Uitstekend zicht, zelden kan iemand opscheppen. Als je niet onverschillig bent voor je gezondheid, zal gymnastiek voor de ogen van Zhdanov je te hulp schieten. Verschillende sets van unieke oftalmologische oefeningen van de eminente professor zullen het mogelijk maken om van veel oogproblemen af te komen: scheelzien, verziendheid, bijziendheid, astigmatisme.
Gymnastiek voor de ogen van Zhdanov is een moderne filosofie van een gezonde levensstijl
De essentie van de methode van de professor ligt in de mogelijkheid om visie te herstellen met de krachten en inspanningen van de persoon zelf, zonder toevlucht te nemen tot de hulp van artsen.
Het bereiken van de gewenste resultaten vereist geduld, tijd en strikte naleving van alle regels. Alleen reguliere en correcte taken zullen een tastbaar effect hebben.
Belangrijke regels voor het uitvoeren van een visie verbetering oefening:
Oefening "Thumb":
Oefening "schommelen met de vinger":
Om oefeningen met bijziendheid volgens Zhdanov uit te voeren, moet je 2 vellen van verschillende formaten voorbereiden, maar met dezelfde inscriptie "mensen zicht geven, sneller refractieafwijkingen verslaan".
De essentie van het gebruik van vellen is enigszins vergelijkbaar met het controleren van de gezichtsscherpte in het kantoor van een oogarts met behulp van een speciale grote tafel met letters en symbolen van verschillende grootten.
Als de eerste grootste letters aan de bovenkant van de tafel in het kantoor van het oog Sh en B zijn, worden ze in de Zhdanov-tafel vervangen door het woord 'geven'. In de tweede regel wordt het woord "mensen" in een kleiner lettertype geschreven, enzovoort.
Tafel Zhdanov №1 maat 60h42 cm
Een kleine tafel is vergelijkbaar met tabel nr. 1, maar op een veel kleinere schaal.
Tafel Zhdanov №2 maat 7.5x5 cm
Zhdanov's oefeningen met bijziendheid worden uitgevoerd in de volgende volgorde:
Gunstige resultaten bij astigmatisme kunnen worden bereikt door speciale oefeningen Zhdanov toe te passen om de spanning van de oogspieren te verlichten. We mogen niet vergeten dat vermoeidheid ook de huid aantast en rimpels rond de ogen veroorzaakt.
Om de oogspieren te ontdoen van normale spanning moet je veel lezen in fel licht. In het geval dat de letters beginnen te vervagen en vermoeidheid optreedt, wordt het aanbevolen om te palmen. Palming is een speciale oefening om de oogspieren te ontspannen.
Palming is ontworpen om de ogen te verwarmen met warme handpalmen. Oefening verlicht stress, verbetert de visuele functie en de bloedsomloop.
De moderne geneeskunde biedt verschillende effectieve methoden voor zichtcorrectie: laser, medicijn en chirurgie. Op hun beurt vormen gymnastiek en oefeningen voor de ogen van Zhdanov een alternatieve en vooral onschadelijke manier van correctie.
http://proglazki.com/gimnastika-dlya-glaz/gimnastika-dlya-glaz-zhdanova.html
Tabellen voor oogonderzoek in vector en in rasterafbeeldingen voor afdrukken in goede kwaliteit.
Download de tabel met letters voor oogonderzoek. De grootte van de letters van de Sivtsev-tabel in de vector komt overeen met de oorspronkelijke grootte, die nodig is voor een oogonderzoek door een oogarts. De tafel zelf heeft een afmeting van 297 x 479 mm.
Vision-testtafel - oorspronkelijke grootte.
Download gratis en druk een spreadsheet af om uw zicht op ware grootte te controleren. De tabel toont de ringen met openingen.
Tabel Golovin in de originele grootte voor een oogtest.
http://original-maket.by/free-downloads/stendy-plakaty/tablitsy-dlya-proverki-zreniya/Voor de behandeling van gewrichten gebruiken onze lezers de Eye-Plus met succes. Gezien de populariteit van deze tool, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.
Lees hier meer...
Veel mensen geloven ten onrechte dat je een normaal gezichtsvermogen in jezelf kunt voelen, maar dit is een verkeerde mening. Dit geldt met name voor aangeboren pathologieën, aangezien vanaf de geboorte het brein alleen de informatie ontvangt die het van het menselijke visuele systeem ontvangt. Als het zicht bijvoorbeeld in beide ogen verminderd is, ziet het brein eenvoudigweg niet het verschil tussen de norm en de schijnbare afwijking en went aan wat het is. Volgens de meeste experts is visie een speciaal vermogen om kleuren waar te nemen en te onderscheiden, zo nauwkeurig mogelijk om te zien hoe bepaalde objecten zich in het gezichtsveld van een persoon bevinden. Wanneer een persoon de uitdrukking van 100% zicht hoort, ziet hij als een ideale correcte indicator. Je moet echter leren. Voor de verschillende leeftijdscategorieën verschillen de normindicatoren aanzienlijk. Wat is de absolute norm.
Het oog is een orgel dat niet eerder dan aan het begin van het achttiende jubileum volledig is gevormd. Visie verandert en ontwikkelt zich gedurende iemands leven. Factoren als woonplaats, ecologie, levensstijl, de specificiteit van het werk, de erfelijke factor beïnvloeden die of andere veranderingen in het visuele orgaan, zowel in positieve als in negatieve richting. Dit artikel zal de norm van visie bij kinderen van verschillende leeftijden onderzoeken.
Deze leeftijdsperiode wordt als het belangrijkste beschouwd. Op dit moment vindt de hoofdperiode van de vorming van het visuele systeem plaats. Op het moment van de geboorte kan een specialist alleen de aanwezigheid van een ongeconditioneerde reflex controleren - de reactie van de leerling op een lichtstimulus.Al na slechts een maand kan het kind reageren op eventuele veranderingen in zijn gezichtsveld. Het kind, hoewel erg zwak, probeert nog steeds te observeren wat er rondom gebeurt, elke beweging en zijn ouders.
Al dichter bij het jaar onderscheidt de baby objecten volledig op basis van hun vorm en kleurbereik. Een kind onderscheidt vreemden visueel van familieleden. In deze periode begint het visuele systeem echter nog maar aan de formatie ervan.
Reflexen zijn meer perfect, het kind ziet duidelijker dan op de leeftijd van één. Er is een mogelijkheid om de afstand van objecten van elkaar en van zichzelf te onderscheiden, wat helpt om de gezichtsscherpte te meten. Bij volwassenen is de snelheid één graad (1,0) en bij jonge kinderen varieert deze van 0,3 tot 0,5. Het kind leert de wereld en zijn eigenschappen, begint de coördinatie van bewegingen met visie. Men gelooft dat tv kijken op deze leeftijd erg schadelijk is, omdat het zeer schadelijk is voor onvolwassen ogen. Hun spieren verzwakken, omdat de heldere foto's van het scherm niet worden waargenomen door het kind, maar ze spannen de spieren heel erg. Het zal veel nuttiger zijn om gewoon met het kind te communiceren, want op die leeftijd herinnert hij zich al de mimiek van de ouders, in een poging het te kopiëren. Maar toch is het verschil tussen dit en het zicht voor volwassenen nog steeds groot.
Het sensorische systeem helpt veel kinderen op deze leeftijd te ontwikkelen. Het kind ziet de objecten, probeert ze te evalueren, te beschrijven. Het is erg belangrijk om de ontwikkeling van het gezichtsvermogen op deze leeftijd voort te zetten, omdat het rechtstreeks van invloed is op spraak. Immers, als het kind niets ziet, heeft hij niets om contact mee te maken, daarom is er niets om te beschrijven of te evalueren, waarom hij veel later begint te spreken. Driejarigen hebben de meest geschikte leeftijd voor zichttests, aangezien de hoofdsystemen al zijn gevormd. Er is een speciale tafel met symbolen, de Orlova-tafel. Het bevat steken met afbeeldingen van verschillende grootten. Het kind wordt op een afstand van vijf meter van de tribune met een tafel geplaatst en gevraagd om de personages te bellen. Als het kind het bord niet herkent, krijgt hij een andere regel te zien. Dit helpt om bijziendheid te identificeren en de behandeling tijdig te starten. Normaal gesproken moet de indicator tussen 0.7 en 0.8 zijn. Let op als je kind zonder aanwijsbare reden naar je ogen tuurt. Dit kan een duidelijk teken zijn van het uiterlijk van bijziendheid.
Tijdens deze periode wordt de ogen van een kind zwaar belast, vooral na de kleuterklas. Het kind begint zich voor te bereiden op school en na het begin van de training leest en schrijft hij. Alle klassen moeten bij voorkeur een pauze en warming-up hebben. De tijd die je op een computer of tv doorbrengt, mag niet langer zijn dan anderhalf uur, omdat het een buitensporige extra belasting is voor de gezichtsorganen. Op zevenjarige leeftijd benadert het gezichtsvermogen de waarden van een volwassene, constant gelijk aan één. Het kind kent alle objecten al, roept ze op, beschrijft vrijelijk en onderscheidt alles. Het kind is al voorbereid op leren. Het is erg belangrijk om ongeveer vier keer per jaar een onderzoek door een oogarts uit te voeren om mogelijke afwijkingen te identificeren.
Volgens medische statistieken wordt bijziendheid meestal gediagnosticeerd op 7 of 10 jaar. Op deze leeftijd is het kind op school, waardoor de belasting van het sensorische systeem te groot is. Oogbezoeken zijn altijd belangrijk. Overweeg de genetische factor. Bijziendheid of verziendheid zijn dominante tekens, daarom is het waarschijnlijk dat afwijkingen in een kind waarvan de ouder ook een afwijking heeft, worden gedetecteerd. Vergeet niet dat tijdens de puberteit, wanneer er veel hormonen vrijkomen, uw zicht ook kan verminderen.
Volg de voeding van het kind. Hij zou gezond voedsel moeten eten, dat alle noodzakelijke eiwitten, vetten en koolhydraten bevat. Vergeet vitaminecomplexen die het lichaam helpen te herstellen niet.
Volwassenen zouden geen pijn doen om dit advies te volgen, omdat dit universele methoden voor oogbehoud zijn.
- Veel mensen weten dat je vitamine A moet gebruiken om goed te zien. Maar niet alles is zo eenvoudig als het lijkt. De meest voorkomende provitamine die moet worden geactiveerd. Mensen geloven dat als ze op wortels leunen, het lichaam de nodige vitamine zal krijgen. En het blijkt dat vitamine A vetoplosbaar is. Om het te activeren, heb je een soort vet nodig, dus het is aan te raden wortelsalade met een beetje olie te strooien.
- Maak bij het lezen goede verlichting en houd het boek op een afstand van dertig centimeter.
- Beperk de tijd om tv te kijken tot een uur. Kinderen wordt aanbevolen om ongeveer dertig minuten te kijken. De locatie van het scherm van de ogen moet vijf keer de diagonaal van het blauwe scherm zijn.
- Denk eraan dat dit erg schadelijk is als u of uw kind veel tijd op de computer doorbrengt. Neem op zijn minst pauzes tussen werk. Kinderen hebben tijd nodig om te beperken tot een uur. Sta het ontstaan van een computersyndroom niet toe.
- Breng tijd door op een speciale gymnastiek. Knipper, kijk naar de zijkanten, kijk omhoog en omlaag, naar links en naar rechts. Zo voorkom je kramp in de ogen.
- Besteed aandacht aan eventuele verdachte symptomen, zoals: vervaging, regenboogcirkels rond lichtbronnen, pijn in de ogen, roodheid. Dit kunnen ziekten zijn: conjunctivitis, droge ogen syndroom of zelfs glaucoom.
- Als u deze tips opvolgt, blijft het gezichtsvermogen intact voor zowel de volwassene als het kind.
Samenvattend moet ik zeggen dat het onmogelijk is om de gezichtsscherpte in verschillende leeftijdscategorieën gelijk te stellen. Omdat het tempo aanzienlijk anders is. Op oudere leeftijd zijn de indicatoren bijvoorbeeld volledig anders dan die van de gemiddelde volwassene van middelbare leeftijd. Tussen 18 en 50 jaar wordt de eenheid als de norm beschouwd. Het is ook vermeldenswaard dat tijdens de puberteit de gezichtsscherpte aanzienlijk kan fluctueren als gevolg van hormonale onevenwichtigheden in het lichaam van een tiener. Ook op deze leeftijd bereikt de belasting van de gezichtsorganen het maximale niveau. Conclusie één, u moet regelmatig een oogarts bezoeken voor het tijdig identificeren van problemen en hun daaropvolgende oplossing.
Het verschijnen van de eerste tekenen van visusstoornissen - het optreden van ongemak in de ogen, roodheid, verbranding, tranen, verhoogde gevoeligheid voor zonlicht, oogvermoeidheid, hoofdpijn tijdens het lezen en werken op een computer - is de reden voor dringende testen om oogziekten uit te sluiten.
Veel online bronnen bieden de mogelijkheid om zelfstandig een oogtest online gratis door te geven, zonder van huis te gaan en niet op te kijken van het werk.
Met deze methode kunt u uw visie voorlopig beoordelen en wordt een medisch onderzoek niet vervangen. Maar als u problemen ondervindt, zal het duidelijk maken dat het tijd is om een oogarts te raadplegen.
De meest gebruikelijke manier om de gezichtsscherpte te bepalen, is de tabel van Sivtsev (SB). De auteur is een Russische oogarts D. A. Sivtsev. Deze tabel bevat 12 regels van 7 hoofdletters van het Russische alfabet, waarvan de grootte van boven naar beneden afneemt.
Links is de afstand in meters (D), van waaruit men het zicht met honderd procent zicht ziet. Rechts - de conventionele waarde van gezichtsscherpte (V). Als je de tiende regel vanaf 5 meter ziet, betekent dit dat je een uitstekend zicht hebt.
Voor zelfcontrole van weergave kan de tabel van Sivtsev worden gedownload (klik met de rechtermuisknop op de afbeelding hierboven en klik op Opslaan) op drie A4-vellen, lijm ze aan elkaar met tape en bevestig deze aan de muur. Zittend of staand doe je de test, de tafel moet op ooghoogte liggen. Voorzie de nodige gloeilampverlichting (40 W) of een paar fluorescentielampen (700 lux).
Bij het controleren van een oog, moet de andere worden gesloten met een dik karton, plastic of alleen een handpalm. De gezichtsscherpte correspondeert met de indicator links (letter V) op de regel waar je niet meer dan één fout hebt gemaakt.
Om de aanblik van kinderen die de letters niet kennen te testen, gebruikt u de Orlova-tabel, die voorwerpen toont die kinderen kennen.
Vereenvoudigde tests voor online visuele scherpte testen zijn interessant (hoewel het moeilijk is om te zeggen over 100% nauwkeurigheid). Een teken dat lijkt op de letter Ш of Е wordt weergegeven. Naarmate de test slaagt, neemt het teken af. Het is noodzakelijk om met de cursor de richting van de open kant van het bord aan te duiden door op de pijlen te klikken, totdat je niet meer onderscheidt. Er zijn genoeg vergelijkbare tests in het netwerk, je kunt kiezen voor elke smaak.
Amsler-tabel wordt gebruikt om de centrale visuele velden te testen. Dit is een grafisch raster met een zwarte stip in het midden. Op dit centrale punt moet je het zicht fixeren en de rasterlijnen observeren met lateraal zicht. Normaal gesproken moeten ze gelijk en zwart blijven. Elke maasvervorming kan een teken zijn van maculaire dystrofie. Dit moet waarschuwen en dwingen om te worden onderzocht door een oogarts, om de pathologie van het netvlies uit te sluiten.
De Siemens-ster is een van de manieren om het astigmatisme te controleren Astigmatisme is een overtreding van de normale, bolvormige kromming van het hoornvlies en (of) de lens. Een lichte kromming van bolvormigheid is mogelijk en normaal, als deze niet interfereert met de kwaliteit van visuele waarneming.
Met een onvolmaakt zicht overlappen de stralen van de sterren elkaar, komen niet in het midden, versmelten met de achtergrond. Er is een inversie van stralen wanneer zwart wordt gezien als wit en omgekeerd. Met een gezonde visie wordt dit inversie-effect waargenomen als het beeld van een ster dicht bij de ogen wordt gebracht.
Er zijn verschillende opties voor sterren en gevoerde vierkanten om astigmatisme te bepalen.
De duochrome test is een niet-instrumentele methode om oogbreking te onderzoeken. Het is gebaseerd op het fenomeen waarbij stralen met verschillende golflengten (verschillende kleuren) verschillend worden gebroken door de optica van het oog. Het is noodzakelijk om te bepalen of optotypes duidelijker verschillen op een rode of groene achtergrond. In verschillende versies van de test kunnen ze de vorm hebben van letters, Landolt-ringen en cijfers.
Een duidelijk onderscheid tussen zwarte tekens op een rode achtergrond en vaag op groen duidt op bijziendheid, die wordt gecorrigeerd door minus dioptrieën. De duidelijkheid van tekens alleen op een groene achtergrond is een teken van hypermetropie, gecorrigeerd door plus-dioptrieën.
Om vermoeidheid te verlichten en de tint van de ogen te verhogen, is het handig om contrasterende kompressen te maken: doe afwisselend tissuestukjes op je ogen, eerst bevochtigd in warm en dan in koud water.
Vergeet niet vaker te knipperen als je tijd op de computer doorbrengt (we raden aan dat je leest - waarom de ogen van de computer, ooggymnastiek en vitaminecontrole pijn doen). Dit beschermt het hoornvlies tegen uitdroging. Neem pauzes terwijl je je ogen gesloten houdt.
Kies voor jezelf een handig gymnastiekcomplex voor ogen en speel in de pauzes achter de computer, lezen, tv kijken, breien.
Pas het dieet aan zodat het in alle opzichten compleet is. Vul het aan met vitaminen-minerale complexen, oogsupplementen.
Installeer de computermonitor op de juiste manier, net onder ooghoogte. Gebruik indien nodig een speciale bril en laat "natuurlijke scheur" vallen (na overleg met een arts).
In geval van een visuele beperking, probeer het niet zelf te corrigeren. Correct oppakken van brillen en lenzen kan alleen specialist.
Als er veranderingen vanuit het oogpunt zijn, raadpleeg dan een oogarts, wiens routine-inspectie jaarlijks wordt aanbevolen.
Heeft het artikel geholpen? Misschien zal zij ook je vrienden helpen! Klik op een van de knoppen:
Zelfs als een persoon 100% zicht heeft, adviseren oftalmologen hun kantoor te bezoeken en om de zes maanden een examen af te leggen. Het is een feit dat de gezichtsorganen lange tijd in een "back-upmodus" kunnen werken, er zijn enkele gevallen waarin een persoon "plotseling, plotseling" blind wordt. Tijdige detectie van het begin van het proces van vermindering van gezichtsscherpte helpt u bij het kiezen van corrigerende apparaten en stelt u in staat het bestaande niveau zo lang mogelijk te behouden. Een oogtest is ook nodig als een persoon al een bril of contactlenzen draagt, heeft de diagnose van bijziendheid of hypermetropie - dynamische waarneming van visuele scherpte helpt op tijd om correctiemiddelen te veranderen.
Een oogtest kan ook online worden uitgevoerd met behulp van klassieke tabellen.
De tafel van Sivtsev is een voor iedereen bekende afbeelding, waarin enkele letters van het alfabet in een regel worden getoond en "in omvang afnemen". Een dergelijke tafel wordt gebruikt in elk oogheelkundig kantoor, maar wordt nog steeds beschouwd als de meest betrouwbare methode voor het bepalen van de gezichtsscherpte.
De Orlova-tabel is gemaakt volgens hetzelfde principe als de Sivtsev-tabel. Een verschil is dat in plaats van letters vliegtuigen, kerstbomen, ballen en andere voorwerpen worden getoond die zelfs kleine kinderen bekend zijn.
Voor de behandeling van gewrichten gebruiken onze lezers de Eye-Plus met succes. Gezien de populariteit van deze tool, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.
Lees hier meer...
Als deze procedure vroeger alleen in de kliniek / het kantoor van een oogarts zou kunnen worden uitgevoerd, kan dit nu onafhankelijk worden gedaan, "zonder uw computer te verlaten". De Sivtsev- of Orlova-tabel kan worden gedownload van internet en worden afgedrukt, of u kunt deze gebruiken om uw gezichtsvermogen online te controleren. Voor betrouwbare resultaten moet u zich aan de volgende regels houden:
Een oogtest kan alleen worden uitgevoerd als u zich goed voelt, aangezien zelfs een lichte ongesteldheid, lage lichaamstemperatuur onjuiste resultaten kan geven. Het is onmogelijk om onderzocht te worden onder invloed van alcohol of onder invloed van sederende (sedatieve) medicijnen.
Om de resultaten te begrijpen, moet u onthouden dat de tabel links en rechts van de letters / cijfers pictogrammen bevat. Links is de afstand in meters, rechts het niveau van gezichtsscherpte. U moet begrijpen dat de resultaten voorwaardelijk zullen zijn, omdat in de oogheelkundige kantoren direct na dergelijke controles, de lenzen worden gebruikt en het ware niveau van gezichtsscherpte wordt vastgesteld.
Sivtsev's tafel voor oogonderzoek. In de tabel worden de Eagle-letters vervangen door afbeeldingen van elementaire voorwerpen / speelgoed.
De test voor het gezichtsvermogen kan door een andere methode worden doorgegeven. Er zijn programma's op het internet waarmee je elke hoofdletter van het alfabet kunt zien. Ze "gaat geleidelijk" weg in de verte, neemt af en het is noodzakelijk om dit proces te stoppen op het moment dat haar beeld slecht wordt weergegeven. Oftalmologen beschouwen een dergelijke test als niet-informatief, geven deze door en krijgen vaak foutieve resultaten.
Gratis op internet, je kunt nog een paar tests doen - ze geven natuurlijk niet het recht om de diagnose vast te stellen, maar zijn mogelijk de reden voor het bezoek aan de oogarts. De meest gebruikelijke test in deze categorie is een controle op maculaire dystrofie - een pathologische aandoening die wordt gekenmerkt door een geleidelijke progressie en een grote kans op volledige blindheid.
Voor maculaire dystrofie kunt u de Amsler-tabel controleren - een raster met een getrokken "dikke" punt in het midden. U moet dit punt eens bekijken, repareren en bekijken wat er aan de zijkanten is. Normaal gesproken moet het rooster consistent en gelijkmatig blijven, en zelfs een lichte vervorming kan het begin van dystrofische processen in het netvlies signaleren.
Resultaten van oogonderzoeken voor maculaire dystrofie.
Het is mogelijk om jezelf op astigmatisme te testen, waarvoor je zorgvuldig het centrum van de Siemens-ster moet overwegen. Normaal gesproken moeten alle stralen compleet zijn en als ze onderbroken of volledig onzichtbaar zijn, kan dit een teken van astigmatisme zijn.
Er zijn ook duochrome tafels die helpen bij het bepalen van het niveau van breking van het oog. Zulke tabellen zijn enkele regels met hoofdletters van het alfabet (volgens Sivtsev), maar de achtergrond is door een duidelijke lijn verdeeld in groen en rood. Als een persoon de letters duidelijk alleen op een rode achtergrond ziet, betekent dit de aanwezigheid van bijziendheid. Beeldhelderheid op een groene achtergrond - hypermetropie.
Duochrome tafel voor de differentiatie van hypermetropie en bijziendheid.
Als u uw zicht regelmatig online bekijkt, kunt u opletten voor zelfs kleine veranderingen in de functionaliteit van de ogen. Een vervolgbezoek aan een oogarts en het uitvoeren van therapeutische of corrigerende maatregelen zal een garantie zijn voor het lang behouden van de gezichtsscherpte.
Vooral belangrijk is de zichtbaarheidstest voor mensen die door de aard van hun werk gedwongen worden veel tijd achter een computerscherm, naaimachine en afgedrukte documenten door te brengen. De testresultaten mogen niet worden gezien als een onvoorwaardelijk en definitief vonnis! Alleen een arts kan een juiste diagnose stellen en juiste voorspellingen doen.
http://ofto.lechenie-zreniya.ru/zrenie/dat-lyudyam-zrenie-tablitsa-zrenie/Wanneer de eerste tekenen van verslechtering van de visuele functie verschijnen, moeten er dringend maatregelen worden getroffen, anders kunt u tijd verliezen en de ziekte beginnen. Ogen voortdurend rood, snel moe, er is een verhoogde gevoeligheid voor zonlicht - dit zijn allemaal waarschuwingssignalen die het begin van de ziekte aangeven.
De tafel voor oogonderzoek is de gemakkelijkste manier om oogheelkundig oog te zien, wat in het kantoor van een oogarts hangt. Ondanks het feit dat er op dit moment veel geavanceerde technologieën zijn, heeft de tabelmethode zijn relevantie nog niet verloren. Volgens oogheelkundige termen is de scherpte het vermogen van de oogorganen om duidelijk onderscheid te maken tussen twee afzonderlijke punten, die zich op een minimale afstand van elkaar bevinden. Idealiter kan een persoon ze zien met een hoekresolutie van één minuut. In dit geval is het veilig om te praten over 100% zicht, wat betekent dat V = 1,0.
Aan de hand van tabellen kunt u een idee krijgen van hoe een persoon het ziet, of het niet nodig is om een arts te raadplegen. Een oogonderzoek kan online worden uitgevoerd en toch moet het een oproep aan een specialist niet volledig vervangen.
Beginnen met testen moet alleen met een goede gezondheid zijn. Als er enig ongemak is: de temperatuur is gestegen, er zijn hoofdpijnverschijnselen, zwakte wordt overal in het lichaam gevoeld, dan is het beter om de procedure te weigeren. U moet niet worden gecontroleerd, en na een lange belasting van de ogen, evenals na het nemen van bepaalde medicijnen.
Om te beginnen met het onderzoek, is het noodzakelijk om bepaalde voorwaarden te creëren:
Alleen met inachtneming van alle regels, kunt u de meest nauwkeurige resultaten krijgen.
De tabel voor het controleren van de visie van Sivtsev heeft zwarte letters gedrukt op een witte achtergrond van verschillende groottes, waarvan het doel is om de gezichtsscherpte te bepalen. De tabel bevat een verscheidenheid aan opties van 7 letters van dezelfde hoogte en breedte, maar met verschillende formaten. Volgens de referentie-indicatoren zijn 2 op gelijke afstanden liggende punten met een hoekresolutie van 1/60 graden goed gevisualiseerd.
De tabel van Sivtsev helpt om de scherpte in het interval tussen 0,1 en 0,5 op een afstand van vijf meter te bepalen. De rijen worden als volgt weergegeven:
Er is aanvullende informatie. De linkerkolom geeft de afstand weer, uitgedrukt in meters, waaruit een patiënt met honderd procent zicht kan zien, en in de rechterkolom - referentie-indicatoren, indien bekeken vanaf 5 meter.
Om de meest nauwkeurige resultaten te krijgen, moet u bepaalde regels volgen. Tafelkleed wordt op vijf meter van de ogen van de patiënt geplaatst. Het moet worden verlicht met 2 fluorescentielampen. De lichtstroom wordt op het canvas gericht en niet op de ogen van het onderwerp.
Elk oog moet afzonderlijk worden gecontroleerd, terwijl ze moeten worden bedekt met een handpalm of hier een voorwerp voor nemen. Het is niet nodig om hard op een gesloten oog te drukken, het is ook onmogelijk om het strak te sluiten. Het is toegestaan om niet meer dan twee of drie fouten te maken. Alles krijgt niet meer dan drie seconden. De numerieke uitdrukking bevindt zich in de laatste regel, waar fouten werden overschreden die de norm overschreden. Het vermogen om alle tien lijnen vanaf een afstand van 10 meter te bekijken, kan geen indicator van verziendheid worden genoemd, in dit geval zeggen ze een aanzienlijk overschot van de norm, het zogenaamde "arendsoog".
In het onderste gedeelte bevindt zich een speciale kolom, beginnend met "D =...", in dit gebied geeft u de afstand aan, uitgedrukt in meters, van waaruit een persoon met een ideale gezichtsscherpte elementen kan onderscheiden. Een andere kolom "V =..." is een numerieke uitlezing van vijf meter.
De visuele testtafel van Golovin bestaat uit verschillende optotypen, met behulp waarvan de kwaliteit van het gezichtsvermogen wordt onthuld. Het presenteert vier van dezelfde hoogte en breedte van de ring met een opening. In overeenstemming met de vastgestelde norm visualiseert een patiënt met een gezichtsvermogen van honderd procent twee afzonderlijke liggende punten op een gelijke afstand met een hoekresolutie van één minuut, wat 1/60 van een graad is.
Optotypen worden als volgt geplaatst:
Gebruik de extra kolommen om de resultaten te decoderen: "D =" en "V =". De eerste kolom suggereert de afstand, uitgedrukt in meters waaruit een persoon met perfect zicht ziet, en de tweede geeft diagnostische resultaten die overeenkomen met het vermogen om objecten te visualiseren die tot vijf meter verder liggen.
De tafel moet oplichten met behulp van twee fluorescentielampen, een verlichting van 700 lux. In geen geval mag de lichtstroom worden gericht op het gezicht van het onderwerp.
De Golovin-techniek wordt gebruikt om de gezichtsscherpte te bepalen op een afstand van vijf meter: van 0,1 in de bovenste rij tot 2,0 in de onderste rij. Als de patiënt de tekens niet vanaf de ingestelde afstand ziet, wordt het onderzoek van dichtbij en veraf uitgevoerd, in dit geval moet de volgende formule in de berekeningen worden gebruikt: V = d / D, terwijl V de gezichtsscherpte is, d de afstand van de patiënt tot de tafel van het gezichtsvermogen, D - de afstand vanaf waar het gewone oog de gepresenteerde rij visualiseert.
Met perfecte beeldkwaliteit zullen alle tekens in elke regel precies worden genoemd. Bij onvolledige ernst is het toegestaan om eenmaal in rijen van 0,3 tot 0,6 en tweemaal in rijen van 0,7 tot 1,0 te vergissen. Overwogen normale gezichtsscherpte van 1.0. Om de visuele functie binnen minder dan 0,1 te bepalen, moet de patiënt geleidelijk om de halve meter dichter bij de tafel worden gebracht en markeringen op de vloer aanbrengen. Dit gebeurt totdat een persoon in staat is om alle tekens die zich in de eerste rij bevinden duidelijk te herkennen. Voeg vervolgens de formule toe en produceer alle benodigde berekeningen. De meest handige optie voor de studie van de scherpte van het oog van 0,1 zullen de optotypen van Pole zijn.
De meest gebruikelijke methode voor het diagnosticeren van het gezichtsvermogen is de tabel voor het controleren van de visie van Snellen, die in 1862 werd samengesteld door de oogarts uit Nederland, Hermann Snellen. Het heeft de volgende vorm: letters worden in verschillende regels geplaatst, terwijl hun grootte bij elke volgende regel afneemt, beginnend vanaf de bovenkant.
De grootste letters bevinden zich bovenaan. Een persoon met perfect zicht kan ze gemakkelijk lezen vanaf een afstand van 60 meter. De onderste regels worden gelezen van 36, 24, 18, 12, 9, 6, 5 meter.
Als u van plan bent een onderzoek op een computer uit te voeren, wordt het onderwerp zes meter van het scherm afgezet. Eén oog is gesloten, zonder druk uit te oefenen, de tweede begint de tekens in volgorde te lezen. Als een persoon de laatste rij wist te tellen, duidt dit op een uitstekend visieniveau. Normaal gesproken is het nodig om een van de laatste regels te lezen, op een afstand van zes meter (6/6) ervan, waarvan sommige vanaf vijf meter kunnen worden gedaan. In het geval dat de patiënt alleen de lijnen kan herkennen die zich boven het bereik bevinden, dat normaal gezien vanaf een afstand van 12 meter wordt afgelezen, wordt de gezichtsscherpte genoteerd 6/12.
Orlova-tabel wordt gebruikt om visuele scherpte te identificeren bij kinderen jonger dan zeven jaar. De lijnen zijn afbeeldingen die van regel tot regel worden verkleind, beginnend vanaf de bovenkant. Indicatoren van de norm zijn aan de linker- en rechterkant aangegeven: D is de afstand uitgedrukt in meters, een kind met perfect zicht kan alle lijnen visualiseren, als standaard worden de aanduidingen gebruikt: 50 m voor de eerste regel en 2,5 m voor de laatste; V - uitgedrukt in willekeurige eenheden, toont het de gezichtsscherpte op een afstand van vijf meter, de beoordeling is als volgt: 0.1 - als alleen de eerste rij duidelijk zichtbaar is vanaf 5 meter, 2.0 - als de laatste rij wordt gevisualiseerd.
Een ideale zichtcorrectie is 1.0 - dit suggereert dat een kleuter de 10e lijn duidelijk van vijf meter kan onderscheiden.
Als het kind de eerste rij niet kan zien vanaf de standaardafstand, moet het elke halve meter dichter bij de tafel worden geplaatst totdat hij de objecten helemaal bovenin kan zien.
Voordat de procedure wordt gestart, moet de baby naar de plaat worden gebracht en wordt gevraagd om verschillende afbeeldingen te noemen. Je moet ervoor zorgen dat het kind begrijpt wat er op de foto's wordt getekend, tegelijkertijd moet hij zich bewust zijn van wat er precies van hem wordt verlangd, alleen in dit geval kun je aan het onderzoek beginnen.
Hoe jonger het kind, hoe sneller hij moe wordt, dus je moet niet elke foto laten zien. Het is genoeg om hem uit te nodigen om twee of drie afbeeldingen in elke regel te noemen. Maar als de baby in een van de rijen de afbeelding niet heeft genoemd, wordt hem gevraagd om alle objecten in deze rij te onderzoeken en te benoemen. De probleemrij geeft de kwaliteit van het gezichtsvermogen aan.
De ster van Siemens is gemaakt in de vorm van een figuur met een diameter van 10 cm, bestaande uit 54 stralen, die opvallen op een witte achtergrond. Stralen worden van de rand naar het midden geleid.
Een persoon met een goed zicht bevindt zich op een afstand van vijf meter van het beeld en begint het samenvoegen van de stralen tot een enkele eenheid in de helft van de lengte te traceren, het is 2,5 cm vanaf het midden. De afmeting van een enkele straal is 5 cm. Als u ver weg gaat, zullen de stralen samensmelten tot een enkele grijze vlek. Dit komt omdat het netvlies wordt gekenmerkt door een beperkte scheidingsfunctie.
Wanneer brekingsdefecten stralen zullen vervagen en elkaar overlappen. Wanneer ze naderen, kunnen ze zelfs samenvloeien met de algemene achtergrond, maar in het midden zullen ze duidelijk worden gevisualiseerd. Het algemene beeld van de foto zal op een negatief lijken, dat wil zeggen, waar de zwarte straal ligt, een lichte achtergrond zal verschijnen en omgekeerd zal een zwarte lijn van de straal over de achtergrond lopen. Een dergelijk proces kan op verschillende gebieden worden waargenomen, vooral als de figuur heel dicht bij het gezicht wordt gebracht.
Kleurentabellen voor het controleren van de visie van Rabkin stellen u in staat de aanwezigheid van de ziekte te bepalen, die kleurenblindheid wordt genoemd. Dit betekent dat een persoon kleuren niet adequaat kan waarnemen en fouten maakt in de definitie ervan. Aan de hand van deze tabel identificeert de oogarts deze diagnose en verdeelt deze patiënten bovendien in drie soorten:
Voordat het onderzoek moet worden voorbereid, moet de patiënt in een goed humeur zijn. Onwel voelen kan de resultaten beïnvloeden en ze vervormen. Eén afbeelding is vereist om binnen 10 seconden te bekijken. Ga vervolgens door om een andere foto te inspecteren. De afbeeldingen tonen de getallen op een polychromatische achtergrond, het maakt het moeilijk om de getallen te visualiseren. Als de patiënt problemen heeft met het onderscheiden van kleuren, ziet hij mogelijk sommige elementen niet. Aan het einde van de procedure berekent de specialist de juiste antwoorden, op basis van de verkregen gegevens analyseert hij de mate van kleurperceptie van de patiënt.
De methode heeft de volgende vorm: Latijnse letters zijn gerangschikt in een tabel in een geometrische progressie. Er is een ander interval tussen de tekens, wat de waarneming bemoeilijkt. In de eerste rij van de brief zijn ze groot van formaat, ze bevinden zich op grote afstand van elkaar. In de volgende rij neemt de afmeting van de letters af, de afstand tussen de letters wordt kleiner. Deze diagnostische optie wordt vaak gebruikt om piloten en chauffeurs te certificeren.
Deze techniek lijkt sterk op de tabel van Sivtsev, met dit verschil dat deze niet 7, maar 11 tekensymbolen bevat. Ze gebruiken niet alleen Cyrillisch, maar ook Latijn. Het systeem wordt op twee vellen geplaatst, op één - vier rijen, met grote letters, op de tweede - 12 regels. Het is dus mogelijk om de gezichtsscherpte te identificeren in het bereik van 0,25 tot 2,0.
Op internet is er een enorme verscheidenheid aan programma's waarmee u uw gezichtsvermogen kunt controleren. Na het behalen van het examen en het vinden van een afwijking van de norm, kunt u een arts raadplegen, maar deze methode mag het onderzoek door een specialist niet vervangen. Het is niet altijd mogelijk om op deze manier een afwijking van de norm te identificeren, wat betekent dat het begin van de ziekte moet worden overgeslagen. Om dit te voorkomen, is het verplicht om regelmatig een oogarts te bezoeken voor preventieve doeleinden.
Gezichtsvermogen testen met chauffeurs is een verplichte procedure, het wordt gedaan om een medisch certificaat af te geven aan de bestuurder. Alleen met een dergelijk certificaat kun je het recht krijgen om een auto te besturen. Voor de diagnose worden drie tabulaire opties aangeboden: de Sivtsev, Golovin-methode en de kleurwaarnemingstest voor bestuurders volgens de Rabkin-tabel. Meestal volstaat één van de opties voor kleurwaarnemingstesten, andere worden gesuggereerd als aanvullende informatie nodig is. De belangrijkste diagnostische methode is de Rabkin-tafel.
De procedure is standaard. De bestuurder wordt aangeboden om de tekens afwisselend met het ene en het andere oog te bekijken. Vervolgens interpreteert de arts de resultaten.
In gevallen waar sprake was van een afwijking van de norm, moet de bestuurder maatregelen nemen om de kwaliteit van het gezichtsvermogen te verbeteren. U moet een correctie van het gezichtsvermogen ondergaan, of er moeten contactlenzen of brillen worden gekocht en het is mogelijk dat de arts beslist of hij of zij een operatie zal ondergaan.
Wanneer het probleem is opgelost, volgt een nieuwe controle en als de indicatoren goed zijn, krijgt de bestuurder een certificaat. Als u slecht zicht heeft, zullen zij u geen certificaat geven, zoals een bestuurder is een gevaar op de weg en kan een noodsituatie veroorzaken.
In gevallen waarin het onderwerp optotypen niet nauwkeurig kan visualiseren, op twee meter afstand van hen, wordt het onderzoek uitgevoerd met behulp van de beweging van de vingers in het gezicht van de patiënt. Het symbool van de meter neemt de parameter 0.2. Een persoon wordt aangeboden om te noemen wat hij ziet. Als hij daartoe niet in staat is, stellen zij voor om rechts of links een beweging te bepalen, terwijl de optometrist zijn handen afwisselend aan beide zijden wuift. Als de patiënt faalt, gebruik dan de lichtbron. Wanneer een persoon niet reageert op licht, stellen zij een diagnose van zero vision vast.
Sommige mensen die niet genoeg goede visie hebben, willen de gegevens van de tabellen onthouden om hun gezichtsvermogen te controleren om een diagnose te stellen en een certificaat te krijgen dat een of andere activiteit toestaat. Alle technieken die artsen in hun praktijk gebruiken, zijn gratis beschikbaar op internet, ze hebben een standaard uiterlijk. Iedereen kan gemakkelijk brieven of tafelsymbolen leren en onthouden en deze naar eigen goeddunken gebruiken.
Aan de hand van online tabellen krijgt een persoon de mogelijkheid om zelfstandig een oogtest op een computer uit te voeren of tabellen in A4-formaat af te drukken. En toch vervangt een zelfdiagnose een bezoek aan de dokter niet. De meest nauwkeurige resultaten kunnen alleen worden verkregen door contact op te nemen met een oogarts.
Natuurlijk kun je alle tabellen voor oogonderzoeken leren, diagnostiek krijgen en hulp krijgen, maar deze benadering is niet welkom omdat het valse resultaten oplevert. Bovendien, als je geen maatregelen op tijd neemt, zal het visioen beginnen te vallen, de ziekte zal worden uitgesteld. Als een bestuurder met een gezichtsziekte een certificaat krijgt om frauduleus te rijden, kan hij een noodsituatie op de weg creëren, waardoor hij en de mensen om hem heen zullen lijden. Het is niet aan te raden gebruik te maken van bedrog, hulp te willen krijgen. Deze optie is gevaarlijk. Het is noodzakelijk om het probleem tijdig op te sporen en maatregelen te nemen om het op te heffen.
Hoe sneller de behandeling wordt gestart, hoe groter de kans dat de kwaliteit van het gezichtsvermogen weer normaal wordt, en het is dan mogelijk om een certificaat op een eerlijke manier te krijgen.
Experts raden aan om een routine-inspectie door een oogarts te ondergaan om veel problemen te voorkomen. Met deze maatregel kan een persoon zijn gezondheid onder controle houden, indien nodig, om de behandeling tijdig te starten.
Zelfs als er geen verslechtering van het gezichtsvermogen wordt waargenomen, is het vereist om een oogarts te bezoeken:
Dergelijke maatregelen zijn nodig om het begin van de ziekte niet te missen, om de toestand van de oogorganen te traceren in het geval van hun verwonding. Mensen die schulden hebben voor hun werk en die last hebben van vermoeide ogen, kunnen tweemaal per jaar een arts bezoeken en maatregelen nemen om negatieve gevolgen te elimineren. Vaak is een certificaat van een oogarts vereist om een vergunning af te geven voor lessen in een bepaalde activiteit.
Alleen al door naar de tafels te kijken, is het onmogelijk om het gezichtsvermogen te genezen en terug te keren, in dit geval zullen zelfs de meest geavanceerde ontwikkelingen niet helpen. Dit is slechts een diagnostische methode die de aanwezigheid van pathologie kan helpen herstellen. Op basis van de ontvangen informatie moet de specialist een behandelingskuur voorschrijven om verdere progressie van de ziekte te voorkomen. Voor dit doel, en moet regelmatig naar een oogarts voor een routine-onderzoek.
http://oftalmologiya.info/15-tablicy-proverki-zreniya.htmlAls u besluit de status van uw weergave thuis te controleren, kunt u een tabel afdrukken om deze op A4 te controleren. Het is vrij eenvoudig, maar er kunnen zich problemen voordoen tijdens het afdrukproces. De originele afmetingen van de tabel komen overeen met de 3 vellen A4. Daarom moet u het afdrukken zodat elk ervan een afzonderlijk deel bevat. Daarna moeten de vellen worden gelijmd met materialen die bij de hand zijn.
Als u een tabel wilt afdrukken, moet u de afbeelding op internet vinden en deze naar de oorspronkelijke grootte vergroten. Pas nadat deze afbeelding is gedownload. Wanneer u in de instellingen afdrukt, stelt u het A4-formaat en de afdrukstand in.
U kunt de Sivtsev-tabel ook downloaden en afdrukken in Word- en PDF-indelingen:
De tabel staat al op drie A4-bladen, u hoeft alleen maar op de knop "Afdrukken" te drukken.
Als u tijdens het afdrukken de foutmelding krijgt: "De velden in het document zijn erg smal. Een deel van de inhoud kan worden bijgesneden als deze wordt afgedrukt. Print het document? ", U kunt het eenvoudigweg negeren door op de knop" Ja "te klikken:
Als het gezichtsvermogen van de patiënt wordt gecontroleerd, gebruikt de oogarts een speciale tafel. Dit wordt de Sivtsev-tabel genoemd. Er zijn slechts 7 letters bij betrokken - Sh, B, M, N, K, S, I. Ze bevinden zich in 12 regels. Tegelijkertijd neemt hun grootte van boven naar beneden af. Letters van dezelfde hoogte en breedte worden op één regel geplaatst.
De tabel bevat markup die speciaal is gemaakt voor de arts die het onderzoek uitvoert. Dankzij hen bepaalt hij de gezichtsscherpte van de patiënt op een bepaalde afstand van het patroon met letters.
http://vseproglaza.ru/articles/tablica-dlya-proverki-zreniya-na-a4/Zhdanov's unieke oefeningen helpen bij bijziendheid, verziendheid, scheelzien en vele andere ziekten. Zijn gymnastiek omvat Bates 'beroemde principes voor visieverbetering. Deze Amerikaanse oogarts schiep de theorie dat veel ziekten van de gezichtsorganen gepaard gaan met overstrekking van de oogspieren. Moderne wetenschappers hebben deze theorie echter weerlegd, omdat het zicht verslechtert door organische veranderingen in de weefsels van het oog. Maar ondanks dit bewonderden veel mensen de ontwikkeling van Bates en namen ze het zelfs als basis voor hun rapporten. Zo werd een eeuw later de beste methodologie van professor Zhdanov gepubliceerd.
Kandidaat van de fysische en mathematische wetenschappen V. G. Zhdanov slaagde erin verschillende methoden te combineren (W.G. Bates en G. A. Shichko). Op basis hiervan werd een unieke reeks oefeningen voor de ogen geboren, die niet alleen helpt om de gezichtsscherpte te behouden, maar ook om deze te verbeteren.
Omdat we begraven liggen in de dagelijkse gang van zaken, geven we weinig om onze gezondheid. We besteden genadeloos al onze middelen, we stoppen alleen wanneer een ziekte optreedt die de dagelijkse routine van het leven verstoort.
Zhdanov herinnert ons eraan dat een persoon van nature regelmatig naar lange en nabije afstanden moet kijken.
We zien vaak alleen wat voor ons ligt: tablets, televisies, smartphones, etc. Deze items verliezen we ook tijdens het werk of tijdens de rust niet uit het oog. De focus verandert niet, hierdoor staan onze ogen onder enorme druk. De tijd verstrijkt en we begrijpen dat visie verwend is.
U kunt ernstige ziekten vermijden en de gezichtsscherpte behouden met behulp van gymnastiek Zhdanov. Zelfstandig herstel van gezichtsscherpte is mogelijk dankzij deze techniek. Natuurlijk zullen doktoren het hier nooit mee eens zijn, maar je probeert het wel. Immers, oogartsen, net als andere specialisten, werken in een ingewikkeld doolhof van zaken. Het resultaat van elke inspectie is een selectie van lenzen of een bril, of de benoeming van een geplande operatie.
Als u geen voorstander bent van dergelijke kardinale methoden, dan zal deze gymnastiek bij u passen.
Met bijziendheid moet u twee tabellen afdrukken die Zhdanov speciaal heeft ontwikkeld om deze kwaal te bestrijden. Het volgende zou op hen moeten worden afgedrukt: "Mensen zicht en de mogelijkheid geven om vele afwijkingen van breking te corrigeren...".
Tabel nummer één moet een poster zijn. Hang het op een korte afstand. De tweede tabel met dezelfde tekst moet in een klein lettertype worden afgedrukt. De grootte zou 1/3 van een pagina moeten zijn. Dan doe je alleen de rand aan, de rechterkant is bedekt met een donkere doek. Ga dan weg van de eerste tafel naar een zodanige afstand dat u alleen het eerste woord kunt lezen. Lees dan de tweede tabel. Daardoor zal de focus van het oog voortdurend veranderen en is het bij veelvuldige herhaling van de geschreven woorden veel gemakkelijker om te lezen, zelfs op grote afstand.
In zijn studies schrijft professor Zhdanov dat zijn gymnastiek ook helpt bij verziendheid.
Met deze ziekte helpen de volgende oefeningen je. Om de eerste oefening uit te voeren, is het nodig om alle vingers, behalve de wijsvinger, in een vuist te verzamelen. Houd het dan tegen de neus en schud het langzaam met uw wijsvinger heen en weer.
Het is belangrijk om tijdens het schommelen alleen in de verte te kijken. Je kunt ook de tweede oefening uitvoeren: strek beide handen voor je uit, knijp de handpalmen in een vuist en laat alleen je duim achter. Hierna een paar keer knipperen en naar je vinger kijken. Geleidelijk moeten de wijzers dichter bij het gezicht worden gebracht, maar niet dichter dan 15 cm. Haal het dan weer weg. Dankzij deze acties versterken we de schuine spieren van de ogen.
Om het zicht te verbeteren, moet je bovendien afstand doen van brillen en lenzen. Zhdanov dringt erop aan. Omdat met het constante dragen van deze spieren de ogen sneller atrofiëren, is er een glasverslaving die we niet nodig hebben. Om de ogen te herstellen, moet u de spieren belasten, maar overdrijf niet: de belasting moet geleidelijk toenemen.
Gymnastiek is ook geschikt voor zware inspanning van de ogen. Als u bijvoorbeeld een dissertatie, een rapport, enz. Moet afdrukken en alles vaag wordt voor uw ogen, moet u afdwalen en het volgende doen: sluit uw ogen vijf minuten met uw handpalmen.
Als deze tijd niet genoeg is om uw visie te herstellen, moet u de oefening herhalen.
Zhdanov-gymnastiek is ook geschikt om de oogfunctie te behouden en te herstellen. Als je 's ochtends oefeningen doet, zal het je geen pijn doen om er gymnastiek in te betrekken. Elke oefening moet drie keer worden uitgevoerd. Probeer om te beginnen de spieren van de ogen te ontspannen (knipper), strek vervolgens uit en kijk omhoog en kijk dan naar beneden. Kijk gewoon naar de rechter- en linkerkant. We voltooien het complex door deze oefeningen te combineren. U kunt ook een onzichtbare rechthoek toevoegen (d.w.z. met uw ogen tekenen). Rechthoek moet eerst in een en vervolgens in de tegenovergestelde richting worden getekend. Volgens hetzelfde principe kan een cirkel en een slang worden afgebeeld. De enige voorwaarde: deze gymnastiek is niet geschikt voor mensen die onlangs een oogoperatie hebben ondergaan of waarbij de diagnose van netvliesloslating is gesteld. Het is belangrijk om de oefeningen regelmatig te doen, alleen dan bereik je het gewenste resultaat.
De gymnastiek van professor Zhdanov bewaart niet alleen onze visie, maar geneest ook.
Ik wil je graag meer vertellen over welke oefeningen je moet uitvoeren in astigmatisme. In deze ziekte is meer kans om te lezen. Het is belangrijk om dit in een goed verlichte ruimte te doen. Als tijdens het lezen letters beginnen te vervagen, is het noodzakelijk hoeveel minuten de ogen met uw handen gesloten moeten worden en kunt u vervolgens verder lezen. Zo train je de spieren van de ogen. In de loop van de tijd zult u merken dat uw ogen tijdens het werk minder vaak moe worden.
Wanneer scheelzien oefeningen worden uitgevoerd met een lichtbron (lamp of kaars). Het is belangrijk dat de lichten in de kamer worden uitgeschakeld. Dus kijk je recht en draai je langzaam naar rechts en links. Sta in geen geval voor de lichtbron, het is alleen belangrijk om de reflectie te zien tijdens het draaien.
Gymnastiek Vladimir Georgievich werkt echt. Als je gezichtsvermogen verslechtert, heb je vaak hoofdpijn, probeer de Zhdanov-techniek te gebruiken. Natuurlijk, met meer ernstige ziekten, zullen oefeningen niet het gewenste resultaat geven. Maar om de gezichtsorganen te behouden en te verbeteren, is het nog steeds de moeite waard om de kracht te vinden om dagelijkse gymnastiek uit te voeren. Denk maar aan: u hoeft geen geld uit te geven om medicijnen en glazen te kopen, u kunt de ziekte zelf uitschakelen en voorkomen. Turnen zullen je hiermee helpen.
Tot slot wil ik het hebben over oogmassage en piratenbrillen, die worden aanbevolen door professor Zhdanov. Massage moet worden uitgevoerd met bijziendheid en astigmatisme. Om de massage uit te voeren, moet u: comfortabel zitten, uw ogen sluiten en uw vingers zachtjes op het bovendeel en vervolgens op het onderste ooglid drukken. Het lezen van de werken van Zhdanov zal je helpen om meer in detail kennis te maken met de massage. Het is vermeldenswaard dat de massage wordt uitgevoerd om ziekten zoals cataract en glaucoom te voorkomen.
Wat betreft piratenbrillen, dit is een van Bates 'favoriete methoden. Het gaat erom dat je de rand neemt, een kant lijmt, het op jezelf legt en routinetaken uitvoert. Vergeet niet dat het niet nodig is om het oog onder het verband te sluiten. Dankzij deze methode worden uw oogspieren getraind. En als u het verband verwijdert, zal het resultaat duidelijk zijn. Probeer het! Het is belangrijk niet te vergeten om de pleister elke dertig minuten van het ene oog naar het andere te verplaatsen.
Dus, als je jezelf aankunt, en de wens om een uitstekende visie te hebben je luiheid zal overmeesteren, dan zijn de oefeningen volgens de Zhdanov-methode iets voor jou. Soms is zelfbehandeling veel nuttiger dan medische interventie. Het belangrijkste bij het uitvoeren van oefeningen is om de aanbevelingen strikt te volgen, vertrouwd te raken met eventuele contra-indicaties. Vergeet niet dat een zorgvuldige en zorgvuldige houding ten opzichte van uzelf de sleutel is tot uw gezondheid.
http://zzrenie.ru/polezno-znat/uprazhneniya-i-gimnastika-dlya-glaz-dlya-uluchsheniya-zreniya-zhdanova.html