Kinderen ontvangen het grootste deel van de informatie van de buitenwereld met behulp van een orgel van visie, om deze reden kunnen zelfs kleuters met verstoring van het werk van de ogen worden geconfronteerd. Enkelvoudige gymnastiek zal het risico op het ontwikkelen van oogaandoeningen helpen minimaliseren. Om het kind te interesseren, moeten lessen op een speelse manier plaatsvinden. Om het kind te dwingen iets te doen, als hij er niet in geïnteresseerd is, is het praktisch onwerkelijk. Gymnastiek voor de ogen voor kinderen traint de spieren die verantwoordelijk zijn voor de beweging van het orgel van het gezichtsvermogen en heeft een positief effect op de fysieke en mentale ontwikkeling.
Een onderscheidend kenmerk van de oefeningen voor kinderen is dat het op een speelse manier plaatsvindt en wordt vergezeld door gedichten, liederen en gezegden. Het helpt de baby te interesseren, doet hij dat graag.
Opladen voor de ogen voor kinderen verlicht stress van het orgel van het zicht, ontspant spieren en traint de spieren. Gymnastiek elimineert ook de wallen van de oogleden, normaliseert het proces van bloedtoevoer naar de oogbal. Daarom kan het worden uitgevoerd door volwassenen. Als u regelmatig oefent, is het resultaat merkbaar een maand na het begin van de training.
Om de juiste reeks oefeningen te vinden, bezoekt u een oogarts. Hij zal de nodige diagnostiek uitvoeren en op basis van de behaalde resultaten de oefeningen kiezen. Gymnastiek voor de ogen van kinderen wordt aanbevolen in de volgende gevallen:
Het wordt ook aanbevolen om oogoefeningen voor kinderen uit te voeren als een preventieve maatregel voor de ontwikkeling van oftalmologische aandoeningen.
Terug naar de inhoudsopgave
In kleuterschoolinstellingen rust de zorg over de gezondheid van het kind en de preventie van oogaandoeningen op de schouders van de verzorger. Turnen wordt uitgevoerd door alle kinderen in de groep:
Een kind van twee jaar begrijpt niet wat "ogen roteren" is, daarom is het noodzakelijk om verschillende objecten te gebruiken. De leraar beweegt ze langzaam en de kleine bewaakt de beweging van het voorwerp. In sommige gevallen kun je de hele uitvoering spelen door de poppen op de vingers te leggen.
In dit geval worden eenvoudige en opwindende oefeningen gebruikt, die zullen helpen bij het ontwikkelen van de gewoonte om regelmatig te trainen bij baby's. Turnen vindt plaats in drie stappen:
In de eerste fase voeren kinderen eenvoudige bewegingen uit met hun ogen in verschillende richtingen. Sluit dan het orgel van de zichtpalmen en tel tot vijf. In de voorschoolse instelling voert de leraar gymnastiek, thuis kunnen ouders dit doen.
De belangrijkste fase van het opladen bestaat uit verschillende oefeningen:
Aan het einde van de gymnastiek tekenen jongens met behulp van de neus. Posters met dieren, voertuigen en andere voorwerpen waarmee de kinderen vertrouwd zijn, worden op het bord bevestigd. De essentie van de techniek is om het patroon met de ogen te herhalen.
Oudere jongens kunnen complexere oefeningen uitvoeren, gericht op het versterken van de oculomotorische spieren. De verandering in het complex van technieken hangt samen met het feit dat de belasting op het orgel van het gezichtsvermogen toeneemt. Kinderen brengen veel tijd door op boeken en computers, niet alleen op school, maar ook thuis.
Het is belangrijk om een schending in het werk van het visuele apparaat in een vroeg stadium te identificeren. Detecteren van afwijkingen in het kind kan een eenvoudige manier zijn. Vraag hem om voor een bepaald object te zorgen. Als er geen afwijkingen zijn, kan hij het in detail beschrijven. Negeer de bezoeken aan de optometrist niet, de arts zal het probleem kunnen opsporen tijdens een regelmatig onderzoek en de beste therapie kunnen vinden.
Thuis wordt de gymnastiek gedurende de dag zes keer uitgevoerd, de oplaadduur is twee tot drie minuten. Om de baby te laten genieten, is het noodzakelijk om hem te interesseren. Vertel hem hoe belangrijk het is dat zijn ogen gezond en goed zichtbaar zijn.
Doe de oefeningen 's morgens, terwijl je op straat loopt en meerdere keren per dag. Neem deel aan gymnastiekkubussen, kaarten met foto's, enz. Zorg ervoor dat u de hygiëne van het visuele apparaat volgt: sta niet toe om langdurig tv te kijken en te sluiten, om veel tijd op de computer door te brengen. Beroepen die oogvermoeidheid vereisen, moeten worden afgewisseld met andere activiteiten, zoals wandelen in de frisse lucht.
Volwassenen kunnen deze oefeningen met kinderen uitvoeren. Het opladen is vrij eenvoudig, kinderen moeten de acties herhalen die in het gedicht worden geuit.
Een Russische arts heeft verschillende effectieve technieken ontwikkeld om de gezichtsscherpte te verbeteren. Volgens Edward Sergeyevich is het noodzakelijk om vanaf jonge leeftijd de preventie van oogziekten te starten. Hij biedt enkele eenvoudige oefeningen die de moeite waard zijn om aandacht te schenken aan ouders van wie de kinderen last hebben van bijziendheid of veel tijd op de pc doorbrengen.
Het complex bestaat uit drie blokken. Positieve dynamiek is gepland na een paar dagen, de belasting neemt geleidelijk toe. De eerste set bevat de volgende oefeningen:
Om de musculatuur van het orgel van het zicht te versterken met behulp van de tweede reeks oefeningen:
Voltooiing van de gymnastiek is een reeks technieken die gericht zijn op het verbeteren van de accommodatie:
Zodat de baby de voorwerpen om hem heen gemakkelijk kan beschrijven, moet er aparte aandacht besteed worden aan articulatieoefeningen. Omdat pathologieën van spraakapparatuur niet minder gevaarlijk zijn dan problemen met het orgel van het zicht. Voor een kind van drie tot vier jaar oud, wordt gymnastiek vergezeld door gedichten en sprookjes. Het belangrijkste ding dat de baby interessant was om te doen.
Statische technieken zijn zeer effectief:
Aangezien jonge kinderen snel moe worden tegelijk, wordt aangeraden om niet meer dan drie oefeningen uit te voeren.
Oftalmologen identificeren een aantal oefeningen gericht op het elimineren van problemen met het orgel van zicht. In ernstige gevallen wordt aanbevolen om een aantal specifieke technieken uit te voeren.
Het belangrijkste doel van de methodologie is om het werk van het accommoderende apparaat te normaliseren. Het belangrijkste voordeel van de oefeningen is dat ze alle elementen van het orgel van het gezichtsvermogen omvatten. De essentie van gymnastiek is om de blik van nabije naar verre objecten over te brengen. Over elk onderwerp moet je vijf seconden scherpstellen. Dit is vereist om accommodatie te activeren en de functies te herstellen.
Als er ernstige afwijkingen zijn in het werk van de ogen, moet het opladen worden herhaald na sterke visuele belasting.
Het kind bedekt haar ogen met haar handen, maar sluit ze niet. De belangrijkste taak - om het oog van de nummers te trekken van een tot tien. Herhaal vervolgens de oefening in omgekeerde volgorde. De ontvangst voltooien duurt niet meer dan twee minuten.
Oefening herstelt de gezichtsscherpte. Neem een vel blanco papier en teken daarop tien punten op een afstand van vijf millimeter van elkaar. Als er brekingsafwijkingen zijn, wordt de afstand vergroot tot zeven millimeter.
De poster wordt geplaatst op een afstand van vijfendertig centimeter van het oog. Het kind moet ze niet alleen overwegen, maar ook tellen. Verplaats het vel geleidelijk weg, fixeer de afstand waarop de baby de punten niet kon zien.
Wordt gebruikt om de gezichtsscherpte bij zeer jonge patiënten te herstellen. De receptie is ook gericht op het wegwerken van het computersyndroom. Zit de baby voor het raam, vraag hem om op de knieën te focussen. Dan moet het kind zijn blik richten op verschillende voorwerpen om hem heen. De manipulatie wordt twee tot drie keer herhaald, de ogen bewegen in een boog.
Visuele gymnastiek voor kinderen is een uitstekende methode om de ontwikkeling van oogaandoeningen te voorkomen. Oefeningen nemen niet veel tijd in beslag, maar om maximale resultaten te bereiken, moet u ze regelmatig herhalen. Forceer uw baby niet om oefeningen te doen! In deze situatie zal het geen resultaten opleveren. Probeer hem te interesseren, speel een les op een speelse manier. De keuze van de oefeningen moet worden toevertrouwd aan de oogarts.
Uit de video leer je hoe je de zeven meest effectieve technieken voor het herstellen van je gezichtsvermogen kunt uitvoeren.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej/Gymnastiek voor de ogen geeft een soort "rust" aan de gespannen gezichtsorganen. In de omstandigheden van het moderne leven hebben zowel volwassenen als kinderen te maken met een dergelijk probleem als een overmatige belasting van de oogspieren. Dat is de reden waarom oogartsen aanbevelen niet lui te zijn en dagelijkse oefeningen voor de ogen te doen.
Dit geldt met name voor kinderen die vanaf jonge leeftijd een hoog risico lopen op het ontwikkelen van een visuele beperking.
Veel ouders vragen zich af wat het doel is van gymnastiek voor de ogen, wat is het nut van een dergelijke procedure. Om te beginnen is het de moeite waard om te verduidelijken dat deze training van gezichtsorganen een goede manier is om de ontwikkeling van verschillende aandoeningen op jonge leeftijd te voorkomen. Dit geldt vooral voor ziekten zoals bijziendheid en verziendheid. Een uitzondering is geen astigmatisme, dat kinderen vaak in de leerplichtige leeftijd zorgen baart.
Jongens ontvangen en assimileren dagelijks een grote hoeveelheid informatie, en de organen van het gezichtsvermogen staan voortdurend onder spanning. Het is om deze reden dat het kind vermoeidheid begint te ervaren, wat de verschijning van oogproblemen veroorzaakt.
Zelfs met een perfecte visie mag men de eenvoudige ontspanningsmethoden niet vergeten. Dus, gegeven alle bovengenoemde factoren, hebben artsen veel nuttige oefeningen ontwikkeld. Bovendien verbetert gymnastiek het gezichtsvermogen, zelfs bij regelmatige overspanning. Het is het beste om complexen te kiezen die elementen van het spel bevatten, maar ook gedichten en gezegden. Vooral het betreft die gevallen waarin oefeningen worden geselecteerd voor het kind of het kleuteronderwijs.
Een belangrijk doel van de gymnastiek voor de ogen is om het gezichtsvermogen te herstellen. Het wordt aanbevolen om dergelijke methoden toe te passen, zelfs in vergevorderde gevallen, wanneer de enige mogelijke oplossing een operatie voor zichtcorrectie is. Trainen kost veel tijd en moeite. Ouders moeten rekening houden met het feit dat het complex van oefeningen voor het kind wordt geselecteerd, afhankelijk van oogproblemen. Als er geen overtredingen zijn, zal gymnastiek een uitstekende methode zijn voor het voorkomen van verschillende ziekten. Voordat u een reeks oefeningen kiest, is het raadzaam om een specialist te raadplegen.
Veel specialisten op het gebied van geneeskunde merken op dat zelfs bij het bezoeken van een kleuterschool of lagere school, een kind te maken krijgt met langdurige belasting van de gezichtsorganen. Dit gebeurt voornamelijk tijdens het tekenen, modelleren of ontwerpen van lessen. Het is bekend dat deze typen een constant voltage vereisen, omdat de aandacht op één punt is gericht. Wanneer een kind naar school gaat, neemt de belasting alleen maar toe. Kinderen van 6 - 7 jaar worden geconfronteerd met een verdubbelde visuele belasting vergeleken met kleuters gedurende 5 jaar.
Hoe dan ook, dit probleem oplossen zal eenvoudige en interessante oefeningen helpen die de minste tijd in beslag nemen.
Als dit soort fysieke fitheid is geselecteerd voor kinderen van 9 tot 10 jaar oud, is het het beste om speciale tutorials in het proces te gebruiken.
Verschillende complexe oefeningen worden aanbevolen om te worden gebruikt bij de ontwikkeling van bepaalde aandoeningen. Heel vaak worden visuele gymnastiek gebruikt voor bijziendheid bij kinderen. Het is bekend dat een dergelijke ziekte wordt gekenmerkt door een wazig zicht op objecten die ver van het kind zijn verwijderd.
Bijziendheid kan aangeboren of verworven zijn, dus wordt aanbevolen om naar het complex te gaan, wat niet alleen zal helpen bij de bestrijding van de ziekte, maar ook stopt met de verdere ontwikkeling ervan.
Dus u moet beginnen met trainen met het bevestigen van het onderste ooglid. Om dit te doen, plaatst u uw wijsvinger op de buitenste ooghoek, in het midden - in het midden van de eeuw. Ringvinger moet zich op de binnenste hoek van het visuele orgel bevinden. Het is noodzakelijk het ooglid op een zodanige manier vast te houden dat het een soort weerstand creëert. Op dit moment moet het kind zijn ogen openen en sluiten, maar moet het langzaam blijven. Gymnastiek van bijziendheid kan zelfs tijdens een wandeling worden uitgevoerd.
Het kind moet naar afzonderlijke objecten kijken: bijvoorbeeld van objecten dichtbij de weg naar het gebied onder zijn voeten. Vooral handig zou zo'n oefening zijn met milde bijziendheid bij adolescenten.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Iedereen zou moeten begrijpen dat het belangrijk is om het gezichtsvermogen te beschermen en te behouden. Oefeningen voor de ogen zullen u en uw kind helpen om een goed gezichtsvermogen te behouden. Het artikel presenteert praktisch materiaal dat interessant en nuttig kan zijn voor het uitvoeren van visuele gymnastiek, fysieke oefeningen en dynamische pauzes.
Gymnastiek voor de ogen
In het proces van het waarnemen van de wereld om ons heen, leren we veel vanuit het oogpunt: over de vorm, grootte, kleur van objecten, evenals hun mate van afstand ten opzichte van elkaar en hun locatie in de ruimte. Verschillende vision-functies helpen ons om rijke informatie te krijgen over de wereld om ons heen. Motorische functies, gezichtsscherpte, gezichtsveld, aard van het gezichtsvermogen, kleuronderscheid zijn de belangrijkste functies van het oog. Een verandering in visuele waarneming is een gevolg van een schending van een van deze functies. Aldus maakt de schending van de functie van gezichtsscherpte het moeilijk om objecten en beelden te herkennen, en vermindert ook de resolutie van het oog tot de volheid, nauwkeurigheid en snelheid van perceptie van informatie. Verminderde kleurdiscriminatie resulteert in het mengen van groene en rode kleuren of het onvermogen om een van de drie kleuren te onderscheiden (blauw, rood en groen). Moeilijkheden in ruimtelijke oriëntatie resulteren in een verminderde gezichtsveldfunctie. De vervorming van stereoscopische, ruimtelijke waarneming van omringende objecten, een afname in het vermogen om met twee ogen tegelijkertijd te zien, en het vermogen om het object in zijn geheel als geheel waar te nemen, is een schending van de binoculaire aard van visie. Strabismus, dat een schending is van de oculomotorische functie, leidt tot een afwijking van het gemeenschappelijke punt van fixatie van één oog.
Het aantal kinderen met verschillende visuele beperkingen dat risico loopt, groeit van jaar tot jaar. Zelfs met het verschijnen van kleine nadelige factoren, zijn er problemen met het gezichtsvermogen van kinderen die het risico lopen om te zien, en het aantal van dergelijke kinderen groeit. Het is al lang bekend dat een ziekte gemakkelijker te voorkomen is dan te genezen. Correctief en preventief werk met kinderen verschijnt daarom vandaag in de kleuterklas als een verplicht onderdeel van educatieve activiteiten. Om preventief en verbeterend werk met kinderen uit te voeren, moeten leraren het competentieniveau van dit soort activiteiten verhogen. Voor de preventie van vermoeidheid van de ogen en correctie van visuele beperkingen is visuele gymnastiek een van de belangrijkste vormen van werk van leraren.
Preventie van visuele beperkingen bij kinderen is het belangrijkste doel van gymnastiek voor de ogen.
De belangrijkste taken zijn:
- de oogspieren versterken en hun vermoeidheid voorkomen;
- bloedtoevoer naar oogweefsel verbeteren;
- spanningsverlichting van het visuele apparaat;
- versterking van de spieren van de oogleden;
- algemene verbetering van het visuele apparaat
De basisprincipes van gymnastiek voor de ogen omvatten:
- individuele benadering, rekening houdend met de gezondheidstoestand van kinderen en hun leeftijd.
- regelmatige lichaamsbeweging
- een geleidelijke toename van de belastingen door de regeling van tijd, snelheid en complexiteit van de oefeningen, in combinatie met de fysieke activiteit van kinderen.
- behoud en ontwikkeling van de belangstelling van een kind voor dit soort oefeningen. Speciale voorwaarden voor gymnastiek zijn niet vereist, maar de volgende aanbevelingen moeten worden gevolgd:
- Turnen houden meerdere keren gedurende de dag. In de jongere voorschoolse leeftijd van 2-3 minuten, in de oudere, neemt de duur van het vasthouden toe tot 4-5 minuten.
- Turnen kunnen worden uitgevoerd in elk deel van de klas (aan het begin, in het midden of aan het einde), rekening houdend met de leeftijd, het visuele en motorische potentieel van kinderen.
- visuele gymnastiek wordt uitgevoerd volgens de mondelinge instructies van de leraar, met behulp van verzen en aanwijzingen.
- de gebruikte poëtische tekstleraar zou het uit zijn hoofd moeten weten. De poëtische tekst wordt aanvankelijk kort toegepast (maximaal 4 regels), en wordt geleidelijk steeds complexer en lang.
- De leraar wordt geadviseerd om rekening te houden bij het plannen van het principe van complicatie, omdat hij aanvankelijk eenvoudige bewegingen met zijn ogen heeft uitgevoerd: loensend, knipperend, op en neer, links en rechts, cirkelvormige bewegingen, uitpuilende ogen, en ze vervolgens in meer complexe poëtische tekst in verschillende combinaties te gebruiken.
- bij het plannen van GCD wordt aanbevolen om één ooggymnastiek in vers per maand te leren en te gebruiken, en voor de vierde keer turnen met of zonder objecten te gebruiken.
Gymnastiekcomplexen zijn als volgt op leeftijd ingedeeld:
3-4 jaar - de eerste oefeningen zijn eenvoudige oefeningen;
5-7 jaar - ontspannende gymnastiek.
7 jaar oud - voor een ontspannende oefening, kun je een complex toevoegen dat gericht is op het versterken van de oogspieren.
Hier zijn de meest voorkomende oefeningen in alle sets oefeningen voor de ogen:
"Vlinder flappert met zijn vleugels", "Panicles" - knipperend - rust, reiniging en spoelen van ogen gebeurt.
"Briefneus" - vermindert stress in de ogen.
"Scherpe ogen" - oefening wordt gebruikt om visuele beperkingen te voorkomen.
"Ogen schieten" - Oefening wordt gebruikt om visusstoornissen te voorkomen.
Palmen (uit het Engels. "Palm" - palm): gebruikt om spanning uit de ogen te verlichten, vermoeidheid.
Oefening "Ver - dichtbij".
Het is erg belangrijk dat tijdens het uitvoeren van de oefening het hoofd bewegingloos was (tenzij anders aangegeven). Kinderen tijdens visuele gymnastiek mogen niet moe zijn.
Neem regelmatig oogoefeningen met uw kinderen en verander het in een opwindend dagelijks spel. In het voorschoolse tijdperk is het spel de hoofdactiviteit van het kind. Als een pedagogisch fenomeen dient het als een manier van onderwijs en correctie door de methode van instructie, een vorm van organisatie van activiteit. Daarom zijn de meest interessante voor kinderen gymnastiek, waarin
- taken worden in poëtische vorm gegeven.
- gebruikte zoeken naar objecten en afbeeldingen op verschillende plaatsen in de groep. Het benodigde beeldmateriaal voor het maken van visuele beelden is te vinden in verschillende kleurboeken, op internet.
- bewegingen worden toegepast langs bepaalde paden die in de taak zijn geplaatst - ogen doen oefeningen in het "visuele stadion" (volgens de methode van V.F. Bazarny).
- gebruikt voor het trainen van ogen - stereobeelden. Deze gymnastiek voor de ogen is het meest effectief en interessant voor kinderen. Foto's verbeteren het gezichtsvermogen en voorkomen de verergering van veel oogziekten. Je hoeft alleen maar naar het kleurrijke beeld te kijken en de afbeelding te onderscheiden, die zich in de driedimensionale ruimte manifesteert
- De taak is om verschillen in dezelfde afbeeldingen te vinden. Dit is heel interessant, maar het belangrijkste is het trainen van aandacht en visie.
Het gezichtsvermogen van kinderen is een van de grootste juwelen, verliezen die erg moeilijk is om terug te keren. Daarom moet de visie van het kind worden beschermd, en ooggymnastiek bezet een van de belangrijkste plaatsen in het werk van preventie en correctie. In onze voorschoolse onderwijsinstelling zijn de taken in verband met de versterking, het behoud van de gezondheid en de lichamelijke ontwikkeling van kinderen opgelost. Alleen een complexe impact op het kind kan een succesvolle dynamiek van zijn ontwikkeling geven.
Methodische compilatie "Turnen voor de ogen" in verzen
(volgens Shabanova P., Vygodskoy I.G., Pellinger EL., Uspenskoy L.P.)
We hebben gespeeld, geverfd (de acties in kwestie uitgevoerd)
Onze ogen zijn zo moe
We zullen ze een rust geven,
We sluiten ze een beetje af.
Open ze nu
En we knipperen een beetje.
Uil uil, grote kop,
in alle richtingen kijken.
Rechts, links, boven en beneden,
Beesten, vogels, oh, wacht even!
Alle horloges gaan als volgt: tick-tick, tick-so,
Verlaten tijd, juiste tijd,
Wij kunnen ook
We zijn gymnastiek voor de ogen.
Voer elke keer uit.
Rechts, links, rond, beneden,
Herhaal dat je niet lui bent.
Versterk de spieren van de ogen.
We zullen het meteen beter zien.
Dat is wat een libel, Verbind de duim en wijsvingers,
Als erwtenogen. breng ze naar je ogen
Links - rechts, respectievelijk om met de ogen te kijken,
Vooruit. zonder hoofden te draaien.
Wel, net als een helikopter!
We vliegen hoog
We vliegen laag zonder ons hoofd te draaien.
We vliegen ver weg
We vliegen dichtbij.
Night. Het is donker buiten. (Voer de acties uit in kwestie)
We moeten zijn ogen sluiten.
Eén, twee, drie, vier, vijf
Je kunt je ogen openen.
Nogmaals tot vijf
Sluit opnieuw de ogen.
Eén, twee, drie, vier, vijf
We openen ze opnieuw. (herhaal 3 - 4 keer)
Veel eh we hebben jongens nodig
Voor onze bekwame handen?
Teken twee vierkanten, teken met je wijsvinger in de lucht en kijk met je ogen
En op hen - een enorme cirkel
En dan nog een cirkel,
Dat kwam heel, heel erg uit
Op een recht pad - een stok. We tekenen met een vinger op de tekst in de lucht, we volgen
Op de curvebaan - een kauw, zijn ogen.
Op een hellende rit slee,
Op golvend - een kat met een snor.
"Mijn vrolijke, rinkelende bal"
Mijn vrolijke, rinkelende bal,
Waar ben je heen gegaan?
Rood, blauw, blauw,
Houd je niet bij.
Van links naar rechts kijken, naar beneden kijken, naar vloeroefeningen met ogen: naar links - omhoog - naar rechts - naar beneden - naar rechts - omhoog - naar links - naar beneden. Doe je ogen dicht en knipper 10 keer, herhaal 2 keer.
Herfst aan de rand van de verfspreiding,
Op het gebladerte voorzichtig borstelen.
Gele hazelaar en gebrande esdoorn,
Esp in paars, alleen groene eik.
Troost herfst: geen spijt van de zomer
Kijk - de herfst is in goud gekleed!
Circulaire bewegingen van de ogen: links - omhoog - rechts - omlaag - rechts - omhoog - links - omlaag
Kijk links - rechts.
Kijk omhoog - omlaag.
Sluit je ogen, en dan 10 keer knipperen. (herhaal 2 keer)
Hier is een grote boom,
Hier is zo'n hoogte.
Ze heeft grote takken.
Hier is de breedte.
Er zijn zelfs kegels in de boom,
En onder - beer den.
Winter slaapt daar onhandig
En zuigt in een denpoot.
Voer de beweging van de ogen uit.
Weergave van onderop.
Kijk van links naar rechts.
Doe je ogen dicht en knipper 10 keer, herhaal 2 keer.
De ezel loopt picks, Circle the eyes.
Wat te eten weet het eerst niet.
Boven rijpe pruim, kijk omhoog
Nettle groeit naar beneden, naar beneden kijken
Aan de linkerkant - bieten, rechts - koolraap, kijk links - rechts
Aan de linkerkant - een pompoen, aan de rechterkant - een cranberry,
Onderkant - vers gras, naar beneden kijken
Top - sappige toppen. kijk omhoog
Ik kon niets kiezen
En viel machteloos op de grond.
Doe je ogen dicht en knipper 10 keer, herhaal 2 keer.
Voorbeelden van oogoefeningen
Restauratieve oefeningen voor de ogen
Neem een stabiele houding aan. Knijp en open uw oogleden snel (knipper). Oefening om uit te voeren van 30 tot 60 seconden. Ontspan dan je ogen.
Deze oefening geeft een goede rust aan de ogen, verbetert hun bloedcirculatie. Het kan op elk moment worden uitgevoerd.
Lijst van gebruikte literatuur:
»DOEL: Kinderen kennis laten maken met het concept: ik ben een persoon. DOELSTELLINGEN: 1. Maak kennis met kinderen met een van de tekenen van levende groei, maak de naam van lichaamsdelen en hun functies vast 2. Ontwikkel auditieve aandacht, n.
De brochure vertelt in een toegankelijke vorm de regel, de conditie van de gymnastiek voor de ogen. en presenteerde oefeningen voor de ogen in coupletten, die ouders thuis met hun kinderen kunnen doorbrengen.
voor kinderen van voorschoolse leeftijd.
Het consult presenteert oefeningen voor de ogen. Deze informatie kan nuttig zijn voor zowel opvoeders als ouders.
Volledige naam Kovshova Albina Vladimirovna Post, onderwijsinstelling Senior tutor van de Gemeentelijke budgettaire voorschoolse onderwijsinstelling van kleuterschool nr. 10 "Belochka" gecombineerd.
Ademhalingsoefeningen: "Blaas de wangen op." Na zijn mond gesloten te hebben, beide wangen tegelijkertijd op te blazen, zijn lippen te openen, langzaam uit te ademen. "Wind en bladeren." Houd na het inademen je adem in en adem terwijl je uitademt.
Kaartbestand met oefeningen over verschillende gezondheidbesparende technologieën voor kleuters (massages, oogoefeningen, ademhalingsoefeningen).
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2017/03/28/gimnastika-dlya-glazDe ontwikkeling van het visuele apparaat begint in de baarmoeder en is slechts 12 jaar voltooid - vóór deze leeftijd is het gemakkelijk om een toch al fragiel systeem te verslechteren. Aanwezigheid van bijziendheid, verziendheid en andere visuele beperkingen bij kinderen kan leiden tot trieste gevolgen bij overbelaste, zware ladingen op school of gewoon vanwege een verkoudheid. Helaas vinden maar weinig mensen dat gymnastiek voor ogen moet worden gestart in de kindertijd - op dit moment is het het meest effectief en geeft het betere resultaten. Met de start van de school valt er veel informatie op een kind, moet je veel zitten en een beetje bewegen, bovendien, niet in alle scholen betekent meubilair tenminste enige zorg voor de gezondheid van het kind of gewoon niet schadelijk voor hem - dit alles leidt tot overwerk, vermoeidheid, vermoeidheid van de ogen. Daarom is gymnastiek voor de ogen van kinderen belangrijk om beide te doen tijdens lessen op school en thuis.
Kindergymnastiek voor de ogen verschilt van andere doordat het wordt vergezeld door gedichten, liederen, spreekwoorden en gezegden - het is gemakkelijker om het kind te interesseren, zodat de lessen niet iets onplezierigs worden. Het doel van kindergymnastiek is niet alleen om de ogen te ontspannen en spanning te verlichten, maar ook om de oogspieren te trainen terwijl ze zich nog aan het ontwikkelen zijn.
Gymnastiek voor de ogen voor kinderen is meer gericht op het trainen van de oogspieren, omdat de toekomst van de visie van het kind ervan afhangt. Oefencomplexen:
● kalmeer het zenuwstelsel;
● hulp bij het verwerken van de ontvangen informatie;
● verlicht de belasting, verlicht vermoeidheid van de ogen;
● vertragen of volledig voorkomen van visusstoornissen.
Dit zijn de basisfuncties van gymnastiek voor de ogen voor kinderen. Bij dagelijkse oefeningen aanbevolen door oogartsen, zal het resultaat merkbaar zijn.
Om de juiste reeks oefeningen voor het kind onafhankelijk te kiezen, moet je een specialist bezoeken. Als er klachten zijn, is dit noodzakelijk.
In welke gevallen wordt aangeraden om de ogen op te laden:
● met een neiging tot visuele beperking: bijziendheid, verziendheid, astigmatisme;
● Als een kind klaagt over oogvermoeidheid of pijn in het voorhoofd (kan optreden als gevolg van vermoeidheid van de ogen);
● als het kind veel tijd doorbrengt met boeken, tv, games op de telefoon of op de computer;
● in het geval van problemen met het gezichtsvermogen;
● met ernstige ziekten.
Voor kinderen van voorschoolse leeftijd worden eenvoudige interessante en opwindende oefeningen aangeboden om meestal de gewoonte van een kind en interesse in ooggymnastiek te ontwikkelen.
Beroep in de educatieve kleuterschool - voorschoolse instelling - is verdeeld in drie fasen:
In de kleuterklas wordt les gegeven door een leraar. Thuis kunnen ouders dit doen.
Warming-up begint met de gebruikelijke bewegingen van de ogen op en neer en vervolgens van links naar rechts. Dan ontspanning - ogen gesloten handen en tellen tot vijf.
Het grootste deel bevat oefeningen - meer complexe combinaties van oogbewegingen.
● "Pinocchio" - u moet naar het puntje van de neus kijken en u vervolgens voorstellen hoe het toeneemt en vervolgens weer afnemen. De belangrijkste voorwaarde om deze oefening te doen: kinderen mogen niet grimassen.
● "Rozhitsy" - kinderen zien zichzelf als dieren en schilderen ze af: turen, gezichten maken, enz.
● "Geometrische figuren" - de tutor nodigt kinderen uit om geometrische figuren met hun ogen te tekenen.
Kortom, gymnastiek kinderen van 3 jaar oud tekenen een neus - foto's worden opgehangen op het schoolbord - afbeeldingen van verschillende dieren, voertuigen, vruchten en objecten voor kleuters. Kinderen moeten de tekenogen herhalen. Gymnastiek voor de ogen op de foto's is speciaal gemaakt om kinderen te boeien in een proces dat gunstig is voor hun gezondheid.
Gedichten in kindergymnastiek voor de ogen kunnen zowel in kleuterscholen als in elementaire graden worden gebruikt. Hier zijn een paar rijmpjes voor fysieke fitheid voor het opwarmen van vermoeide ogen bij peuters:
"Ogen moeten rusten."
(Iedereen sluit de ogen)
"Je moet diep ademhalen."
(Adem diep in. Ogen nog steeds gesloten)
"Ogen zullen in een cirkel lopen."
(De ogen zijn open. We roteren de pupil in een cirkel met de klok mee en tegen de klok in)
"Vele, vele keren knipperen"
(Knipper snel met je ogen)
"De ogen werden goed."
(Raak de ogen licht aan met vingertoppen)
"Allen zullen mijn ogen zien!"
En deze gymnastiek voor de ogen in verzen helpt de kinderen om de dagen van de week te onthouden en bij te dragen aan de preventie van oogziekten:
De hele week op volgorde,
Ogen oefeningen doen.
Op maandag hoe word wakker
De ogen van de zon glimlachen,
Omlaag zal naar het gras kijken
En terug in de hoogte.
(Hef zijn ogen op, laat ze zakken, zijn hoofd beweegt niet)
Op dinsdag kijkogen
Ze kijken heen en weer,
Ga links, ga rechts
Word nooit moe.
(Draai de ogen naar rechts en dan naar links, het hoofd beweegt niet)
Woensdag spelen we in de buff van de blinde man,
Harde ogen dichtbij.
Eén, twee, drie, vier, vijf,
Laten we onze ogen openen.
Knijp en open
Dus we gaan door met het spel.
(Sluit je ogen goed, tel tot vijf en open je ogen wijd)
Op donderdag kijken we af
Op dit moment geen medelijden
Wat is dichtbij en wat is ver weg
Ogen moeten worden overwogen.
(We kijken recht voor ons uit, plaatsen een vinger op een afstand van 25-30 cm van de ogen, kijken naar de vinger en kijken ernaar, laten de hand zakken)
Vrijdag hebben we niet gegaapt
Ogen in een cirkel renden.
Stop en opnieuw
In de andere richting rennen.
(We kijken omhoog, rechts, omlaag, links en omhoog, en terug: links, omlaag, rechts en weer omhoog)
Hoewel zaterdag een vrije dag is,
Wij zijn niet lui met jou.
Op zoek naar de hoeken,
Leerlingen rennen.
(We kijken in de rechterbovenhoek en vervolgens - linksonder; we kijken in de linkerbovenhoek, dan - rechtsonder)
We zullen op zondag slapen
En dan gaan we wandelen,
Om ogen getemperd
Je moet lucht inademen.
(We sluiten onze ogen, masseren ze met cirkelvormige bewegingen met de vingers van de vingers: het bovenste ooglid van de buitenste naar de binnenste rand, het onderste ooglid van de buitenste naar de binnenste en vice versa)
Voor schoolkinderen zijn er andere oefeningen om het gezichtsvermogen van kinderen te verbeteren en de spieren van de fundus te trainen. Het gebruik van andere oefeningen wordt geassocieerd met verhoogde belasting van de ogen.
1. Het laden begint met een snel knipperen gedurende 10 seconden om de spanning van de ogen te verminderen. Vervolgens een minuut pauze en een andere benadering.
2. De volgende oefening: je moet je ogen sluiten en tot vijf tellen. Je moet dit drie keer doen.
3. Plaats uw rechterhand voor u. Verplaats hem naar links en dan in de tegenovergestelde richting, omhoog, omlaag. Het hoofd mag niet bewegen. Oefening wordt driemaal uitgevoerd.
4. Beweging van de ogen in een cirkel: langzaam moet je een cirkel tekenen met je ogen naar de linkerkant - 3 keer en dan naar rechts.
5. Voltooiing: sluit je ogen met je handpalmen, maar oefen geen druk uit, trek alle getallen van 0 tot 9 met je ogen.
Voor schoolkinderen is de Avetisov-methode ook geschikt. Deze reeks oefeningen voor de ogen wordt zowel voor preventie als voor therapeutische doeleinden gebruikt - om het gezichtsvermogen te herstellen. De techniek van Avetisov is gebaseerd op drie groepen oefeningen:
● om de bloedcirculatie te verbeteren;
● om de spieren te versterken;
Houd er rekening mee dat elke oefening zijn eigen aantal herhalingen heeft.
1. Om de eerste oefening uit te voeren, moet u gaan zitten, gedurende 5-7 seconden strak in uw ogen knijpen, dan uw ogen openen en een paar seconden ontspannen. En herhaal 6-7 keer meer.
2. Knipperend: je moet snel een minuut knipperen, dan je ogen sluiten en voorzichtig, stevig gebalde vingers, zachtjes op de oogbal drukken, masseren. Vervolgens wordt de oefening herhaald en worden de ogen gemasseerd in een cirkelvormige beweging met de wijsvingers.
1. Kijk naar de vloer en til dan langzaam op naar het plafond, zonder je hoofd te bewegen en dan terug naar de vloer en naar het plafond. Deze oefening wordt aanbevolen om 10 keer te worden uitgevoerd.
2. Op dezelfde manier wordt de tweede oefening uitgevoerd: je moet je blik zo ver mogelijk naar rechts richten en dan langzaam naar links verplaatsen.
3. Rhombus: de ogen bewegen langs het traject van rechts naar boven, dan naar links en naar beneden. Tien herhalingen, dan 10 keer in de andere richting.
4. In een cirkel: trek langzaam een cirkel van maximale diameter, eerst in de ene richting, dan in een andere. Vijf keer elk.
1. Strek uw arm naar voren, til uw wijsvinger op, deze moet ongeveer 30 cm van uw gezicht verwijderd zijn. Kijk 2-3 seconden in de verte, draai je ogen 3-4 seconden naar je vinger. Herhaal 12 keer.
2. Ga rechtop staan, de wijsvinger voor deze oefening moet recht voor je gezicht zijn. Kijk naar je vingertop en breng hem langzaam dichter bij je gezicht totdat het moeilijk wordt om scherp te stellen. Verplaats hem langzaam van zijn gezicht. Oefening wordt 7 keer uitgevoerd.
3. Om deze oefening uit te voeren, moet je je linkerhand voor je uittrekken, je wijsvinger moet omhoog kijken. Bekijk de vingertop gedurende 5-6 seconden en sluit vervolgens met uw rechterhand uw rechteroog. Verander je handen en doe de oefening, bedek je linkeroog met je handpalm. Herhaal 7-8 keer.
4. Om deze oefening te doen, moet u een papieren cirkel met een diameter van maximaal 5 mm aan het venster op ooghoogte bevestigen. Om te spelen, moet u een afstand van ongeveer 30 cm van de papiercirkel verplaatsen. Kijk 3-5 seconden naar de cirkel en vervolgens naar elk object in de verte buiten het venster. De eerste keer dat u traint, mag niet langer zijn dan 5 minuten en dan 7. Het wordt aanbevolen om het minstens drie keer per dag uit te voeren.
Door de indeling van het complex in groepen, kunt u oefeningen met astigmatisme en bijziendheid gebruiken om het gezichtsvermogen te herstellen.
Video van kindergymnastiek helpt om beter te begrijpen hoe het kind de oefeningen moet doen, en stelt je ook in staat om onafhankelijke activiteiten te organiseren.
Opladen voor de ogen voor kinderen die video gebruiken kost minder tijd en zorgt ervoor dat het kind meer interesse heeft dan zelfontplooiing. Dit geldt vooral voor kleuters.
Voor de kleinste zijn speciale video's gemaakt, waarbij met behulp van visuele elementen de blik van het kind in de juiste richting en langs bepaalde trajecten wordt gericht om de spieren te trainen met bijziendheid en verziendheid. Gymnastiek voor de ogen met astigmatisme bij kinderen door video zal helpen om snel een verbeterd zicht te bereiken.
Gymnastiek voor de ogen is zeker de aandacht waard. Op jongere leeftijd levert het betere resultaten op en helpt het om visuele beperkingen bij kinderen te voorkomen of hun manifestatie te verminderen.
http://eco-molodost.ru/uprazhneniya/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej.htmlVeel ouders worden geconfronteerd met een probleem als bijziendheid bij kinderen. De angst neemt soms toe, omdat de vraag de gezondheid van kinderen betreft, en ik heb geen zin om een kind te veroordelen tot het dragen van een bril voor het leven.
In dit geval helpt gymnastiek voor de ogen met bijziendheid bij kinderen. Verschillende trainingen om het gezichtsvermogen te verbeteren, helpen veel mensen, indien correct en regelmatig gedaan. Maar hoe een kind aan te trekken voor hun implementatie? Laten we eens kijken welke oefeningen moeten worden uitgevoerd en hoe we het kind hierbij kunnen interesseren.
Visuele gymnastiek is een echt effectieve manier om het gezichtsvermogen te verbeteren. Duizenden mensen, die "oefeningen" voor de ogen uitvoeren, hebben op een positieve manier veranderingen aangebracht. De meest populaire en rijke tot nu toe complexen van oefeningen voor de ogen zijn de Norbekov en Zhdanov technieken. Beiden bevelen niet alleen aan regelmatig oefeningen voor de ogen te doen, maar ook om dit natuurlijk met een positieve instelling te doen. In de meeste gevallen merken patiënten binnen 1-2 maanden na het begin van de oefening een verbetering van de gezichtsscherpte op.
BELANGRIJK! Om positieve resultaten te bereiken, is het noodzakelijk om de aanbevolen systematische aanpak te volgen bij het uitvoeren van visuele trainingen. En voer ook alle aanbevolen oefeningen uit en doe het op de juiste manier.
Maar deze technieken voor het verbeteren van het gezichtsvermogen zijn niet geschikt voor jonge kinderen. Het kind begrijpt nog steeds niet waarom hij er zijn tijd aan moet besteden, als u het veel leuker kunt besteden. Pogingen van volwassenen om uit te leggen dat dit 'noodzakelijk' is, ontmoeten vaak tegenstand, omdat het begrip 'noodzakelijk' van het kind noodzakelijkerwijs saai en oninteressant is. Als je kinderen dwingt om de oefeningen met geweld te doen, zullen ze geen enkel voordeel hebben - het kind zal het niet proberen en zal constant afgeleid worden.
In veel gevallen wordt bijziendheid veroorzaakt door het feit dat de oogspieren overbelast zijn. Dit gebeurt met zeldzame oogbelastingen precies in de verte. Zowel volwassenen als kinderen voeren nu steeds vaker acties vlak voor hen op korte afstand uit. Spieren wennen aan deze stand van zaken, en wanneer je opeens iets in de verte moet overwegen, kunnen ze gewoon niet ontspannen. Dientengevolge, ziet de persoon onduidelijk.
Daarom moet worden opgemerkt dat de oefeningen zijn onderverdeeld in 2 categorieën:
BELANGRIJK! Het is noodzakelijk om deze twee soorten oefeningen af te wisselen om overbelasting te voorkomen. Het kan leiden tot hoofdpijn en pijn in de ogen, waardoor het kind een negatieve houding krijgt bij het uitvoeren van visuele gymnastiek.
Dus laten we direct naar de lessen gaan. Doe alle oefeningen beter zitten, met je rug recht. Voor het gemak geef ik onder de beschrijving een voorbeeld in afbeeldingen. Dit zijn de meest voorkomende oefeningen die deel uitmaken van de meeste trainingscomplexen van weergave:
"Palming" (uit het Latijn Palm palm). Het wordt als volgt uitgevoerd: de handpalmen moeten tegen elkaar worden gewreven en op de ogen worden aangebracht. Je moet je dusdanig aanbrengen dat recht boven de ogen alleen de handpalmen waren en de vingers over de brug van de neus en alle andere gekruist. De ogen zijn op dit moment gesloten. Voer 30-60 seconden uit. Palming bevordert de ontspanning en opwarming van de oogspieren.
"Rechts-links, omhoog-omlaag." Alles is hier duidelijk - je moet je ogen afwisselend van rechts naar links bewegen, met een vaste blik in het midden, 8-10 keer, dan van boven naar beneden 8-10 keer. Voor het effect van de bezetting zou de amplitude maximaal moeten zijn. Dit is hoe de rectusspieren van het oog worden getraind.
"Brief neus." Om deze oefening uit te voeren, moet je je voorstellen dat de neus een potlood is. Het is noodzakelijk om met de neus een paar letters of cijfers te schrijven. Als je met een kind oefent, kun je hem vragen om een figuur, bijvoorbeeld een huis of een bloem, met zijn neus te tekenen. Dit werk is gericht op het ontspannen van de spieren van de ogen en de nek, waardoor de bloedtoevoer naar het hele hoofd verbetert.
"Een blik op de neus." Om dit en de volgende oefening te doen, moet je zorgen voor een rustige sfeer in de kamer, harde geluiden en andere prikkels elimineren. De look moet op de neus worden gefixeerd en dan je ogen ontspannen, recht vooruit kijken.
"Een blik op het puntje van de neus." Zet je ogen op het puntje van de neus en kijk dan ontspannen voor je uit. Deze twee oefeningen kunnen in één worden gecombineerd: kijk naar de neus - recht - bij het puntje van de neus - recht. Herhaal 5-8 keer. Dus je maakt de schuine spieren werken.
"Van hoek tot hoek." Dit is ook een training voor de schuine spieren van het oog, alleen strekken vindt plaats in de andere richting. Kijk naar de linker benedenhoek en vervolgens naar de rechterbovenhoek; in de rechter benedenhoek, vervolgens in de linkerbovenhoek. Herhaal 5-8 keer.
"The Hours." Om deze oefening uit te voeren, moet je de ogen van een fictieve wijzer volgen. Stel je voor het beste effect elk cijfer op de knop voor en je "horloge" moet zo groot mogelijk zijn. Dit is een uitgebreide training voor de oogspieren.
"Butterfly Wings". Stel je voor dat je oogleden de vleugels zijn van een vlinder die fladdert. Knipper snel en snel gedurende een paar seconden. Het zal je ogen ontspannen en hydrateren. Deze actie kan na elke oefening worden uitgevoerd, met een gezichtsvermogen.
Zorg er tijdens lessen visuele gymnastiek voor dat het kind alle taken alleen met zijn ogen uitvoert. Het is onmogelijk dat hij zijn hoofd draaide - dit is verkeerd, en het effect van dergelijke studies zal dat niet zijn.
De beste optie voor het uitvoeren van visuele gymnastiek met kinderen is om het op een speelse manier te doen, zodat het kind zelf erg geïnteresseerd is in het uitvoeren van taken. Om dit te doen, kun je verschillende gedichten of liedjes gebruiken, of oefeningen in de vorm van een wedstrijd uitvoeren - om een kleine prijs te geven voor correcte uitvoering.
Hier kun je videovoorbeelden van gymnastiek voor de ogen bekijken met een groep kinderen:
of met één kind:
BELANGRIJK! Prijs uw kind na elke oefening correct te hebben gedaan. Successen moeten worden aangemoedigd. Het kind zal graag de taken uitvoeren en hij zal proberen het zo goed mogelijk te doen.
Wanneer het probleem van bijziendheid al bestaat, is het belangrijkste om het kind te interesseren om de oefeningen te doen. En wie, zo niet jij - ouders, weet het beste hoe je je kind kunt aantrekken. Maar zelfs als het kind geen zichtproblemen heeft, is het niet overbodig om zijn ogen te trainen. Vooral als hij graag aan de telefoon of tablet speelt, cartoons bekijkt, achter de computer zit. Als je begint met tijd vrij te maken met kinderen, kun je hun kortzichtigheid voorkomen.
http://glaza.guru/bolezni-glaz/zabolevaniya/ametropiya/blizorukost/lechenie-bliz/terapiya-bliz-doma/gimnastika-dlya-glaz-pri-miopii-u-detej.htmlIn de moderne wereld, wanneer outdoor-buitenspellen hun populariteit hebben verloren en computerspellen zijn opgedaan, hebben steeds meer kinderen problemen met het zicht. Beperking van hoge belasting, uitgebalanceerde voeding, verhoogde fysieke activiteit en beweging voor de ogen zijn effectieve preventiemethoden. Vermindering en ontspanning van spieren onder invloed van speciale oefeningscomplexen verbeteren de bloedcirculatie in de oogweefsels, verminderen de hoeveelheid tijd die is gericht op aanpassing wanneer omgevingsomstandigheden veranderen (overgang van een donkere naar een lichte kamer, en omgekeerd), verhogen het uithoudingsvermogen van het lichaam tijdens langdurige inspanning.
Een ander nuttig artikel van een oogarts over een dergelijk probleem van visuele functie als verziendheid bij kinderen.
Doktersoogartsen raden aan ten minste tweemaal per dag een oefening voor het gezichtsvermogen te doen, en idealiter gedurende 10 minuten na elk uur hard werken.
Breng gymnastiek zonder haast door in een ontspannen sfeer onder toezicht van de ouders. Het kind moet ontspannen zijn. In de toekomst is het mogelijk om zelfstandig een complex uit te voeren gericht op het voorkomen en herstellen van visuele functies.
Klassieke instrumentale muziek is het meest geschikt als visuele oefenmuziek.
Oefeningen voor de getoonde ogen:
Opladen voor de ogen en heeft contra-indicaties om:
Er zijn veel oefeningen voor de ogen, die conventioneel zijn onderverdeeld in de volgende types:
Het vormen van een complex van visuele gymnastiek voor een kind, moet eraan worden herinnerd dat het gebruik van meer dan vijf oefeningen vermoeiend is, daarom zal de kwaliteit van de prestaties slechter zijn.
Taken met open en gesloten ogen worden afgewisseld. Kleuters worden aangemoedigd om deze trainingen uitsluitend op een speelse manier uit te voeren, met behulp van gemakkelijk onthouden rijmpjes.
Bij personen met bijziendheid moet meer aandacht worden besteed aan oefeningen die gericht zijn op het onderzoeken van objecten die ver weg liggen, terwijl mensen met een lange kijktijd worden aanbevolen meer tijd te besteden aan werken op korte afstanden.
Bij kinderen met astigmatisme zijn de hoofdtaken die gericht zijn op het in een oogopslag tekenen van objecten. Bij patiënten met scheelzien is het nodig om een vriendelijke reactie van de ogen teweeg te brengen met behulp van de naderingsverwijdering van objecten.
http://kroha.info/health/lifestyle/uprazhneniya-dlya-zreniya-detyam