logo

Gymnastiek voor de ogen geeft een soort "rust" aan de gespannen gezichtsorganen. In de omstandigheden van het moderne leven hebben zowel volwassenen als kinderen te maken met een dergelijk probleem als een overmatige belasting van de oogspieren. Dat is de reden waarom oogartsen aanbevelen niet lui te zijn en dagelijkse oefeningen voor de ogen te doen.

Dit geldt met name voor kinderen die vanaf jonge leeftijd een hoog risico lopen op het ontwikkelen van een visuele beperking.

Veel ouders vragen zich af wat het doel is van gymnastiek voor de ogen, wat is het nut van een dergelijke procedure. Om te beginnen is het de moeite waard om te verduidelijken dat deze training van gezichtsorganen een goede manier is om de ontwikkeling van verschillende aandoeningen op jonge leeftijd te voorkomen. Dit geldt vooral voor ziekten zoals bijziendheid en verziendheid. Een uitzondering is geen astigmatisme, dat kinderen vaak in de leerplichtige leeftijd zorgen baart.

Jongens ontvangen en assimileren dagelijks een grote hoeveelheid informatie, en de organen van het gezichtsvermogen staan ​​voortdurend onder spanning. Het is om deze reden dat het kind vermoeidheid begint te ervaren, wat de verschijning van oogproblemen veroorzaakt.

Zelfs met een perfecte visie mag men de eenvoudige ontspanningsmethoden niet vergeten. Dus, gegeven alle bovengenoemde factoren, hebben artsen veel nuttige oefeningen ontwikkeld. Bovendien verbetert gymnastiek het gezichtsvermogen, zelfs bij regelmatige overspanning. Het is het beste om complexen te kiezen die elementen van het spel bevatten, maar ook gedichten en gezegden. Vooral het betreft die gevallen waarin oefeningen worden geselecteerd voor het kind of het kleuteronderwijs.

Een belangrijk doel van de gymnastiek voor de ogen is om het gezichtsvermogen te herstellen. Het wordt aanbevolen om dergelijke methoden toe te passen, zelfs in vergevorderde gevallen, wanneer de enige mogelijke oplossing een operatie voor zichtcorrectie is. Trainen kost veel tijd en moeite. Ouders moeten rekening houden met het feit dat het complex van oefeningen voor het kind wordt geselecteerd, afhankelijk van oogproblemen. Als er geen overtredingen zijn, zal gymnastiek een uitstekende methode zijn voor het voorkomen van verschillende ziekten. Voordat u een reeks oefeningen kiest, is het raadzaam om een ​​specialist te raadplegen.

Fysieke volgorde voor kinderen van voorschoolse leeftijd en lagere school

Veel specialisten op het gebied van geneeskunde merken op dat zelfs bij het bezoeken van een kleuterschool of lagere school, een kind te maken krijgt met langdurige belasting van de gezichtsorganen. Dit gebeurt voornamelijk tijdens het tekenen, modelleren of ontwerpen van lessen. Het is bekend dat deze typen een constant voltage vereisen, omdat de aandacht op één punt is gericht. Wanneer een kind naar school gaat, neemt de belasting alleen maar toe. Kinderen van 6 - 7 jaar worden geconfronteerd met een verdubbelde visuele belasting vergeleken met kleuters gedurende 5 jaar.

Hoe dan ook, dit probleem oplossen zal eenvoudige en interessante oefeningen helpen die de minste tijd in beslag nemen.

  • Het is het beste om te beginnen met de bewegingen van de ogen naar rechts en links. Als klassen worden gehouden met kinderen van voorschoolse leeftijd, moet de leraar eerst alle acties in een langzaam tempo demonstreren. Het wordt aanbevolen om training in de vorm van een spel uit te voeren. U kunt bijvoorbeeld kinderen uitnodigen zichzelf te presenteren als sluwe hanenloper, die op zoek is naar een konijn met vergelijkbare oogbewegingen. Geleidelijk aan wordt aanbevolen om het tarief te verhogen. Als de oefening wordt voltooid, moeten kinderen hun ogen sluiten.
  • Vervolgens moet je de jongens een manier bieden om te turen en hun ogen te openen. Een leraar moet van tevoren een voorbeeld geven, vooral als klassen in een kleutergroep worden gehouden. Het kind sluit zijn ogen gedurende 5 seconden, waarna hij ze wijd opent. Je kunt kinderen een verrassing voorstellen - ze zullen duidelijker zijn.
  • Een andere interessante oefening voor kleuters - neus kaarden. Kinderen moeten hun armen naar voren strekken. Een wijsvinger moet tegenover de neus worden geplaatst. Het uiterlijk moet gericht zijn op de vinger die van veraf nadert. De baby moet een enigszins gekraste neus hebben. Na het uitvoeren van deze actie moet de vinger langzaam worden verwijderd.

Als dit soort fysieke fitheid is geselecteerd voor kinderen van 9 tot 10 jaar oud, is het het beste om speciale tutorials in het proces te gebruiken.

  • Een effectieve manier om uw ogen te ontspannen, is om een ​​geometrische vorm te geven. Tijdens de oefening moet de blik op de hoeken worden gestopt. Daarbij kunt u verschillende vormen gebruiken: driehoeken, rechthoeken of cirkels.
  • Een andere interessante oefening is "Show met je ogen". Om dit te doen, moet je verschillende geometrische vormen op het bord bevestigen. Het kind moet, met zijn ogen niet zijn hoofd draaien, de door de leraar gekozen vorm verbeelden.

Opladen voor slechtziendheid

Verschillende complexe oefeningen worden aanbevolen om te worden gebruikt bij de ontwikkeling van bepaalde aandoeningen. Heel vaak worden visuele gymnastiek gebruikt voor bijziendheid bij kinderen. Het is bekend dat een dergelijke ziekte wordt gekenmerkt door een wazig zicht op objecten die ver van het kind zijn verwijderd.

Bijziendheid kan aangeboren of verworven zijn, dus wordt aanbevolen om naar het complex te gaan, wat niet alleen zal helpen bij de bestrijding van de ziekte, maar ook stopt met de verdere ontwikkeling ervan.

Dus u moet beginnen met trainen met het bevestigen van het onderste ooglid. Om dit te doen, plaatst u uw wijsvinger op de buitenste ooghoek, in het midden - in het midden van de eeuw. Ringvinger moet zich op de binnenste hoek van het visuele orgel bevinden. Het is noodzakelijk het ooglid op een zodanige manier vast te houden dat het een soort weerstand creëert. Op dit moment moet het kind zijn ogen openen en sluiten, maar moet het langzaam blijven. Gymnastiek van bijziendheid kan zelfs tijdens een wandeling worden uitgevoerd.

Het kind moet naar afzonderlijke objecten kijken: bijvoorbeeld van objecten dichtbij de weg naar het gebied onder zijn voeten. Vooral handig zou zo'n oefening zijn met milde bijziendheid bij adolescenten.

http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/

Kaartbestand over het onderwerp:
Gymnastiek voor de ogen.

Iedereen zou moeten begrijpen dat het belangrijk is om het gezichtsvermogen te beschermen en te behouden. Oefeningen voor de ogen zullen u en uw kind helpen om een ​​goed gezichtsvermogen te behouden. Het artikel presenteert praktisch materiaal dat interessant en nuttig kan zijn voor het uitvoeren van visuele gymnastiek, fysieke oefeningen en dynamische pauzes.

downloaden:

preview:

Gymnastiek voor de ogen

In het proces van het waarnemen van de wereld om ons heen, leren we veel vanuit het oogpunt: over de vorm, grootte, kleur van objecten, evenals hun mate van afstand ten opzichte van elkaar en hun locatie in de ruimte. Verschillende vision-functies helpen ons om rijke informatie te krijgen over de wereld om ons heen. Motorische functies, gezichtsscherpte, gezichtsveld, aard van het gezichtsvermogen, kleuronderscheid zijn de belangrijkste functies van het oog. Een verandering in visuele waarneming is een gevolg van een schending van een van deze functies. Aldus maakt de schending van de functie van gezichtsscherpte het moeilijk om objecten en beelden te herkennen, en vermindert ook de resolutie van het oog tot de volheid, nauwkeurigheid en snelheid van perceptie van informatie. Verminderde kleurdiscriminatie resulteert in het mengen van groene en rode kleuren of het onvermogen om een ​​van de drie kleuren te onderscheiden (blauw, rood en groen). Moeilijkheden in ruimtelijke oriëntatie resulteren in een verminderde gezichtsveldfunctie. De vervorming van stereoscopische, ruimtelijke waarneming van omringende objecten, een afname in het vermogen om met twee ogen tegelijkertijd te zien, en het vermogen om het object in zijn geheel als geheel waar te nemen, is een schending van de binoculaire aard van visie. Strabismus, dat een schending is van de oculomotorische functie, leidt tot een afwijking van het gemeenschappelijke punt van fixatie van één oog.

Het aantal kinderen met verschillende visuele beperkingen dat risico loopt, groeit van jaar tot jaar. Zelfs met het verschijnen van kleine nadelige factoren, zijn er problemen met het gezichtsvermogen van kinderen die het risico lopen om te zien, en het aantal van dergelijke kinderen groeit. Het is al lang bekend dat een ziekte gemakkelijker te voorkomen is dan te genezen. Correctief en preventief werk met kinderen verschijnt daarom vandaag in de kleuterklas als een verplicht onderdeel van educatieve activiteiten. Om preventief en verbeterend werk met kinderen uit te voeren, moeten leraren het competentieniveau van dit soort activiteiten verhogen. Voor de preventie van vermoeidheid van de ogen en correctie van visuele beperkingen is visuele gymnastiek een van de belangrijkste vormen van werk van leraren.

Preventie van visuele beperkingen bij kinderen is het belangrijkste doel van gymnastiek voor de ogen.

De belangrijkste taken zijn:

- de oogspieren versterken en hun vermoeidheid voorkomen;

- bloedtoevoer naar oogweefsel verbeteren;

- spanningsverlichting van het visuele apparaat;

- versterking van de spieren van de oogleden;

- algemene verbetering van het visuele apparaat

De basisprincipes van gymnastiek voor de ogen omvatten:

- individuele benadering, rekening houdend met de gezondheidstoestand van kinderen en hun leeftijd.

- regelmatige lichaamsbeweging

- een geleidelijke toename van de belastingen door de regeling van tijd, snelheid en complexiteit van de oefeningen, in combinatie met de fysieke activiteit van kinderen.

- behoud en ontwikkeling van de belangstelling van een kind voor dit soort oefeningen. Speciale voorwaarden voor gymnastiek zijn niet vereist, maar de volgende aanbevelingen moeten worden gevolgd:

- Turnen houden meerdere keren gedurende de dag. In de jongere voorschoolse leeftijd van 2-3 minuten, in de oudere, neemt de duur van het vasthouden toe tot 4-5 minuten.

- Turnen kunnen worden uitgevoerd in elk deel van de klas (aan het begin, in het midden of aan het einde), rekening houdend met de leeftijd, het visuele en motorische potentieel van kinderen.

- visuele gymnastiek wordt uitgevoerd volgens de mondelinge instructies van de leraar, met behulp van verzen en aanwijzingen.

- de gebruikte poëtische tekstleraar zou het uit zijn hoofd moeten weten. De poëtische tekst wordt aanvankelijk kort toegepast (maximaal 4 regels), en wordt geleidelijk steeds complexer en lang.

- De leraar wordt geadviseerd om rekening te houden bij het plannen van het principe van complicatie, omdat hij aanvankelijk eenvoudige bewegingen met zijn ogen heeft uitgevoerd: loensend, knipperend, op en neer, links en rechts, cirkelvormige bewegingen, uitpuilende ogen, en ze vervolgens in meer complexe poëtische tekst in verschillende combinaties te gebruiken.

- bij het plannen van GCD wordt aanbevolen om één ooggymnastiek in vers per maand te leren en te gebruiken, en voor de vierde keer turnen met of zonder objecten te gebruiken.

Gymnastiekcomplexen zijn als volgt op leeftijd ingedeeld:

3-4 jaar - de eerste oefeningen zijn eenvoudige oefeningen;

5-7 jaar - ontspannende gymnastiek.

7 jaar oud - voor een ontspannende oefening, kun je een complex toevoegen dat gericht is op het versterken van de oogspieren.

Hier zijn de meest voorkomende oefeningen in alle sets oefeningen voor de ogen:

"Vlinder flappert met zijn vleugels", "Panicles" - knipperend - rust, reiniging en spoelen van ogen gebeurt.

"Briefneus" - vermindert stress in de ogen.

"Scherpe ogen" - oefening wordt gebruikt om visuele beperkingen te voorkomen.

"Ogen schieten" - Oefening wordt gebruikt om visusstoornissen te voorkomen.

Palmen (uit het Engels. "Palm" - palm): gebruikt om spanning uit de ogen te verlichten, vermoeidheid.

Oefening "Ver - dichtbij".

Het is erg belangrijk dat tijdens het uitvoeren van de oefening het hoofd bewegingloos was (tenzij anders aangegeven). Kinderen tijdens visuele gymnastiek mogen niet moe zijn.

Neem regelmatig oogoefeningen met uw kinderen en verander het in een opwindend dagelijks spel. In het voorschoolse tijdperk is het spel de hoofdactiviteit van het kind. Als een pedagogisch fenomeen dient het als een manier van onderwijs en correctie door de methode van instructie, een vorm van organisatie van activiteit. Daarom zijn de meest interessante voor kinderen gymnastiek, waarin

- taken worden in poëtische vorm gegeven.

- gebruikte zoeken naar objecten en afbeeldingen op verschillende plaatsen in de groep. Het benodigde beeldmateriaal voor het maken van visuele beelden is te vinden in verschillende kleurboeken, op internet.

- bewegingen worden toegepast langs bepaalde paden die in de taak zijn geplaatst - ogen doen oefeningen in het "visuele stadion" (volgens de methode van V.F. Bazarny).

- gebruikt voor het trainen van ogen - stereobeelden. Deze gymnastiek voor de ogen is het meest effectief en interessant voor kinderen. Foto's verbeteren het gezichtsvermogen en voorkomen de verergering van veel oogziekten. Je hoeft alleen maar naar het kleurrijke beeld te kijken en de afbeelding te onderscheiden, die zich in de driedimensionale ruimte manifesteert

- De taak is om verschillen in dezelfde afbeeldingen te vinden. Dit is heel interessant, maar het belangrijkste is het trainen van aandacht en visie.

Het gezichtsvermogen van kinderen is een van de grootste juwelen, verliezen die erg moeilijk is om terug te keren. Daarom moet de visie van het kind worden beschermd, en ooggymnastiek bezet een van de belangrijkste plaatsen in het werk van preventie en correctie. In onze voorschoolse onderwijsinstelling zijn de taken in verband met de versterking, het behoud van de gezondheid en de lichamelijke ontwikkeling van kinderen opgelost. Alleen een complexe impact op het kind kan een succesvolle dynamiek van zijn ontwikkeling geven.

Methodische compilatie "Turnen voor de ogen" in verzen

(volgens Shabanova P., Vygodskoy I.G., Pellinger EL., Uspenskoy L.P.)

We hebben gespeeld, geverfd (de acties in kwestie uitgevoerd)

Onze ogen zijn zo moe

We zullen ze een rust geven,

We sluiten ze een beetje af.

Open ze nu

En we knipperen een beetje.

Uil uil, grote kop,

in alle richtingen kijken.

Rechts, links, boven en beneden,

Beesten, vogels, oh, wacht even!

Alle horloges gaan als volgt: tick-tick, tick-so,

Verlaten tijd, juiste tijd,

Wij kunnen ook

We zijn gymnastiek voor de ogen.

Voer elke keer uit.

Rechts, links, rond, beneden,

Herhaal dat je niet lui bent.

Versterk de spieren van de ogen.

We zullen het meteen beter zien.

Dat is wat een libel, Verbind de duim en wijsvingers,

Als erwtenogen. breng ze naar je ogen

Links - rechts, respectievelijk om met de ogen te kijken,

Vooruit. zonder hoofden te draaien.

Wel, net als een helikopter!

We vliegen hoog

We vliegen laag zonder ons hoofd te draaien.

We vliegen ver weg

We vliegen dichtbij.

Night. Het is donker buiten. (Voer de acties uit in kwestie)

We moeten zijn ogen sluiten.

Eén, twee, drie, vier, vijf

Je kunt je ogen openen.

Nogmaals tot vijf

Sluit opnieuw de ogen.

Eén, twee, drie, vier, vijf

We openen ze opnieuw. (herhaal 3 - 4 keer)

Veel eh we hebben jongens nodig

Voor onze bekwame handen?

Teken twee vierkanten, teken met je wijsvinger in de lucht en kijk met je ogen

En op hen - een enorme cirkel

En dan nog een cirkel,

Dat kwam heel, heel erg uit

Op een recht pad - een stok. We tekenen met een vinger op de tekst in de lucht, we volgen

Op de curvebaan - een kauw, zijn ogen.

Op een hellende rit slee,

Op golvend - een kat met een snor.

"Mijn vrolijke, rinkelende bal"

Mijn vrolijke, rinkelende bal,
Waar ben je heen gegaan?
Rood, blauw, blauw,
Houd je niet bij.
Van links naar rechts kijken, naar beneden kijken, naar vloeroefeningen met ogen: naar links - omhoog - naar rechts - naar beneden - naar rechts - omhoog - naar links - naar beneden. Doe je ogen dicht en knipper 10 keer, herhaal 2 keer.

Herfst aan de rand van de verfspreiding,

Op het gebladerte voorzichtig borstelen.

Gele hazelaar en gebrande esdoorn,

Esp in paars, alleen groene eik.

Troost herfst: geen spijt van de zomer

Kijk - de herfst is in goud gekleed!

Circulaire bewegingen van de ogen: links - omhoog - rechts - omlaag - rechts - omhoog - links - omlaag

Kijk links - rechts.

Kijk omhoog - omlaag.

Sluit je ogen, en dan 10 keer knipperen. (herhaal 2 keer)

Hier is een grote boom,

Hier is zo'n hoogte.

Ze heeft grote takken.

Hier is de breedte.

Er zijn zelfs kegels in de boom,

En onder - beer den.

Winter slaapt daar onhandig

En zuigt in een denpoot.

Voer de beweging van de ogen uit.

Weergave van onderop.

Kijk van links naar rechts.

Doe je ogen dicht en knipper 10 keer, herhaal 2 keer.

De ezel loopt picks, Circle the eyes.

Wat te eten weet het eerst niet.

Boven rijpe pruim, kijk omhoog

Nettle groeit naar beneden, naar beneden kijken

Aan de linkerkant - bieten, rechts - koolraap, kijk links - rechts

Aan de linkerkant - een pompoen, aan de rechterkant - een cranberry,

Onderkant - vers gras, naar beneden kijken

Top - sappige toppen. kijk omhoog

Ik kon niets kiezen

En viel machteloos op de grond.

Doe je ogen dicht en knipper 10 keer, herhaal 2 keer.

Voorbeelden van oogoefeningen

Restauratieve oefeningen voor de ogen

  1. Sluit je ogen. Blink gesloten oogleden.
  2. Sluit je ogen, kijk omhoog, links, omlaag, rechts en terug.
  3. Open je ogen en kijk naar één punt, niet knipperend, 2-3 seconden, sluit dan je oogleden en open opnieuw.
  1. Kijk binnen 5 seconden met beide ogen op de neus.
  2. Kijk met beide ogen naar het puntje van de neus tot een lichte vermoeidheid.

Neem een ​​stabiele houding aan. Knijp en open uw oogleden snel (knipper). Oefening om uit te voeren van 30 tot 60 seconden. Ontspan dan je ogen.

Deze oefening geeft een goede rust aan de ogen, verbetert hun bloedcirculatie. Het kan op elk moment worden uitgevoerd.

Lijst van gebruikte literatuur:

  1. Demirchoghlyan GG Effectieve oefeningen voor zicht. - M.
  2. Nagaeva T.N. Visuele beperking bij kleuters: de ontwikkeling van ruimtelijke oriëntatie / T.I. Nagaeva. - Rostov n / D: Phoenix, 2008.
  3. Smirnova I.V. Restauratie en preventie van gezichtsvermogen bij kinderen en volwassenen. M., Tsentrpoligraf, 2004

Op onderwerp: methodische ontwikkelingen, presentaties en notities

»DOEL: Kinderen kennis laten maken met het concept: ik ben een persoon. DOELSTELLINGEN: 1. Maak kennis met kinderen met een van de tekenen van levende groei, maak de naam van lichaamsdelen en hun functies vast 2. Ontwikkel auditieve aandacht, n.

De brochure vertelt in een toegankelijke vorm de regel, de conditie van de gymnastiek voor de ogen. en presenteerde oefeningen voor de ogen in coupletten, die ouders thuis met hun kinderen kunnen doorbrengen.

voor kinderen van voorschoolse leeftijd.

Het consult presenteert oefeningen voor de ogen. Deze informatie kan nuttig zijn voor zowel opvoeders als ouders.

Volledige naam Kovshova Albina Vladimirovna Post, onderwijsinstelling Senior tutor van de Gemeentelijke budgettaire voorschoolse onderwijsinstelling van kleuterschool nr. 10 "Belochka" gecombineerd.

Ademhalingsoefeningen: "Blaas de wangen op." Na zijn mond gesloten te hebben, beide wangen tegelijkertijd op te blazen, zijn lippen te openen, langzaam uit te ademen. "Wind en bladeren." Houd na het inademen je adem in en adem terwijl je uitademt.

Kaartbestand met oefeningen over verschillende gezondheidbesparende technologieën voor kleuters (massages, oogoefeningen, ademhalingsoefeningen).

http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2017/03/28/gimnastika-dlya-glaz

Gymnastiek voor de ogen (INFOGRAFIKA)

Gymnastiek voor het zicht voor kinderen - een uitstekende methode van preventie met verschillende ziekten.

De grote hoeveelheden informatie die wij en onze kinderen gedurende de dag ontvangen, zijn vrij intens voor onze ogen. Ze worden moe van constante stress. Het harde werk van de ogen leidt ertoe dat er onplezierige symptomen zijn: droge ogen, roodheid, wazig zicht...

Gymnastiek voor het zicht voor kinderen kost niet veel tijd en zal de ogen laten rusten. Oefeningen zijn heel eenvoudig, vertel ons hoe je gymnastiek voor de ogen en je kind moet doen - laat hem een ​​"oog als een adelaar hebben".

Gymnastiek voor de ogen in foto's

Laatste nieuws:

Zwangerschap en bevalling

Van geboorte tot jaar

Van 1 tot 6 jaar

Van 9 tot 16 jaar

familie

Handige links

of
Log in met:

of
Log in met:


BEDANKT VOOR REGISTRATIE!

Binnen een minuut moet een activeringsbrief bij de opgegeven e-mail aankomen. Volg gewoon de link en geniet van onbeperkte communicatie, handige services en een aangename sfeer.


REGELS VAN HET WERK MET DE SITE

Ik geef toestemming voor de verwerking en het gebruik van het UAUA.info webportaal (hierna "de webportaal") van mijn persoonlijke gegevens, te weten: naam, achternaam, geboortedatum, land en woonplaats, e-mailadres, IP-adres, cookies, registratie-informatie op websites - sociale internetnetwerken (hierna - "Persoonlijke gegevens"). Ik geef ook toestemming voor de verwerking en het gebruik door het webportaal van mijn persoonlijke gegevens van de websites die ik heb aangegeven - sociale internetnetwerken (indien aangegeven). De persoonlijke gegevens die door mij worden verstrekt, kunnen door het webportaal uitsluitend worden gebruikt met het oog op mijn registratie en identificatie op het webportaal, evenals voor het doel van mijn gebruik van de diensten van het webportaal.
Ik bevestig dat sinds mijn registratie op het webportaal ik op de hoogte ben gebracht van het doel van het verzamelen van mijn persoonlijke gegevens en van het opnemen van mijn persoonlijke gegevens in de persoonlijke gegevensdatabase van gebruikers van het webportaal, met de rechten van art. 8 van de wet van Oekraïne "Over de bescherming van persoonsgegevens", bekend met.
Ik bevestig dat als het nodig is om deze kennisgeving in een geschreven (documentaire) vorm te ontvangen, ik een overeenkomstige brief stuur naar [email protected] met vermelding van mijn postadres.

Er is een brief verzonden naar de opgegeven e-mail. Om uw wachtwoord te wijzigen, volgt u gewoon de link die erin staat.

http://www.uaua.info/ophthalmology/kak-uluchshit-zrenie/news-39479-gimnastika-dlya-glaz-infografika/

Spelen met voordelen: hoe je je baby kunt leren om oefeningen voor de ogen te doen met bijziendheid bij kinderen

Veel ouders worden geconfronteerd met een probleem als bijziendheid bij kinderen. De angst neemt soms toe, omdat de vraag de gezondheid van kinderen betreft, en ik heb geen zin om een ​​kind te veroordelen tot het dragen van een bril voor het leven.

In dit geval helpt gymnastiek voor de ogen met bijziendheid bij kinderen. Verschillende trainingen om het gezichtsvermogen te verbeteren, helpen veel mensen, indien correct en regelmatig gedaan. Maar hoe een kind aan te trekken voor hun implementatie? Laten we eens kijken welke oefeningen moeten worden uitgevoerd en hoe we het kind hierbij kunnen interesseren.

Visuele gymnastiek is een echt effectieve manier om het gezichtsvermogen te verbeteren. Duizenden mensen, die "oefeningen" voor de ogen uitvoeren, hebben op een positieve manier veranderingen aangebracht. De meest populaire en rijke tot nu toe complexen van oefeningen voor de ogen zijn de Norbekov en Zhdanov technieken. Beiden bevelen niet alleen aan regelmatig oefeningen voor de ogen te doen, maar ook om dit natuurlijk met een positieve instelling te doen. In de meeste gevallen merken patiënten binnen 1-2 maanden na het begin van de oefening een verbetering van de gezichtsscherpte op.

BELANGRIJK! Om positieve resultaten te bereiken, is het noodzakelijk om de aanbevolen systematische aanpak te volgen bij het uitvoeren van visuele trainingen. En voer ook alle aanbevolen oefeningen uit en doe het op de juiste manier.

Maar deze technieken voor het verbeteren van het gezichtsvermogen zijn niet geschikt voor jonge kinderen. Het kind begrijpt nog steeds niet waarom hij er zijn tijd aan moet besteden, als u het veel leuker kunt besteden. Pogingen van volwassenen om uit te leggen dat dit 'noodzakelijk' is, ontmoeten vaak tegenstand, omdat het begrip 'noodzakelijk' van het kind noodzakelijkerwijs saai en oninteressant is. Als je kinderen dwingt om de oefeningen met geweld te doen, zullen ze geen enkel voordeel hebben - het kind zal het niet proberen en zal constant afgeleid worden.

Oog oefeningen

In veel gevallen wordt bijziendheid veroorzaakt door het feit dat de oogspieren overbelast zijn. Dit gebeurt met zeldzame oogbelastingen precies in de verte. Zowel volwassenen als kinderen voeren nu steeds vaker acties vlak voor hen op korte afstand uit. Spieren wennen aan deze stand van zaken, en wanneer je opeens iets in de verte moet overwegen, kunnen ze gewoon niet ontspannen. Dientengevolge, ziet de persoon onduidelijk.

Daarom moet worden opgemerkt dat de oefeningen zijn onderverdeeld in 2 categorieën:

  1. De trainingsspieren van de ogen - ze zijn gericht om ervoor te zorgen dat de spieren van de ogen werken, op de toon komen. Ze moeten worden uitgevoerd met de maximale amplitude, dat wil zeggen als je naar rechts wilt kijken - kijk zoveel mogelijk naar rechts.
  2. Ontspannende spieren van de ogen - ze geven je ogen de nodige rust.

ARTIKELEN OVER ONDERWERP:

BELANGRIJK! Het is noodzakelijk om deze twee soorten oefeningen af ​​te wisselen om overbelasting te voorkomen. Het kan leiden tot hoofdpijn en pijn in de ogen, waardoor het kind een negatieve houding krijgt bij het uitvoeren van visuele gymnastiek.

Dus laten we direct naar de lessen gaan. Doe alle oefeningen beter zitten, met je rug recht. Voor het gemak geef ik onder de beschrijving een voorbeeld in afbeeldingen. Dit zijn de meest voorkomende oefeningen die deel uitmaken van de meeste trainingscomplexen van weergave:

"Palming" (uit het Latijn Palm palm). Het wordt als volgt uitgevoerd: de handpalmen moeten tegen elkaar worden gewreven en op de ogen worden aangebracht. Je moet je dusdanig aanbrengen dat recht boven de ogen alleen de handpalmen waren en de vingers over de brug van de neus en alle andere gekruist. De ogen zijn op dit moment gesloten. Voer 30-60 seconden uit. Palming bevordert de ontspanning en opwarming van de oogspieren.

"Rechts-links, omhoog-omlaag." Alles is hier duidelijk - je moet je ogen afwisselend van rechts naar links bewegen, met een vaste blik in het midden, 8-10 keer, dan van boven naar beneden 8-10 keer. Voor het effect van de bezetting zou de amplitude maximaal moeten zijn. Dit is hoe de rectusspieren van het oog worden getraind.

"Brief neus." Om deze oefening uit te voeren, moet je je voorstellen dat de neus een potlood is. Het is noodzakelijk om met de neus een paar letters of cijfers te schrijven. Als je met een kind oefent, kun je hem vragen om een ​​figuur, bijvoorbeeld een huis of een bloem, met zijn neus te tekenen. Dit werk is gericht op het ontspannen van de spieren van de ogen en de nek, waardoor de bloedtoevoer naar het hele hoofd verbetert.

"Een blik op de neus." Om dit en de volgende oefening te doen, moet je zorgen voor een rustige sfeer in de kamer, harde geluiden en andere prikkels elimineren. De look moet op de neus worden gefixeerd en dan je ogen ontspannen, recht vooruit kijken.

"Een blik op het puntje van de neus." Zet je ogen op het puntje van de neus en kijk dan ontspannen voor je uit. Deze twee oefeningen kunnen in één worden gecombineerd: kijk naar de neus - recht - bij het puntje van de neus - recht. Herhaal 5-8 keer. Dus je maakt de schuine spieren werken.

"Van hoek tot hoek." Dit is ook een training voor de schuine spieren van het oog, alleen strekken vindt plaats in de andere richting. Kijk naar de linker benedenhoek en vervolgens naar de rechterbovenhoek; in de rechter benedenhoek, vervolgens in de linkerbovenhoek. Herhaal 5-8 keer.

"The Hours." Om deze oefening uit te voeren, moet je de ogen van een fictieve wijzer volgen. Stel je voor het beste effect elk cijfer op de knop voor en je "horloge" moet zo groot mogelijk zijn. Dit is een uitgebreide training voor de oogspieren.

"Butterfly Wings". Stel je voor dat je oogleden de vleugels zijn van een vlinder die fladdert. Knipper snel en snel gedurende een paar seconden. Het zal je ogen ontspannen en hydrateren. Deze actie kan na elke oefening worden uitgevoerd, met een gezichtsvermogen.

Zorg er tijdens lessen visuele gymnastiek voor dat het kind alle taken alleen met zijn ogen uitvoert. Het is onmogelijk dat hij zijn hoofd draaide - dit is verkeerd, en het effect van dergelijke studies zal dat niet zijn.

Visuele gymnastiek uitvoeren bij kinderen

De beste optie voor het uitvoeren van visuele gymnastiek met kinderen is om het op een speelse manier te doen, zodat het kind zelf erg geïnteresseerd is in het uitvoeren van taken. Om dit te doen, kun je verschillende gedichten of liedjes gebruiken, of oefeningen in de vorm van een wedstrijd uitvoeren - om een ​​kleine prijs te geven voor correcte uitvoering.

Hier kun je videovoorbeelden van gymnastiek voor de ogen bekijken met een groep kinderen:

of met één kind:

BELANGRIJK! Prijs uw kind na elke oefening correct te hebben gedaan. Successen moeten worden aangemoedigd. Het kind zal graag de taken uitvoeren en hij zal proberen het zo goed mogelijk te doen.

Wanneer het probleem van bijziendheid al bestaat, is het belangrijkste om het kind te interesseren om de oefeningen te doen. En wie, zo niet jij - ouders, weet het beste hoe je je kind kunt aantrekken. Maar zelfs als het kind geen zichtproblemen heeft, is het niet overbodig om zijn ogen te trainen. Vooral als hij graag aan de telefoon of tablet speelt, cartoons bekijkt, achter de computer zit. Als je begint met tijd vrij te maken met kinderen, kun je hun kortzichtigheid voorkomen.

http://glaza.guru/bolezni-glaz/zabolevaniya/ametropiya/blizorukost/lechenie-bliz/terapiya-bliz-doma/gimnastika-dlya-glaz-pri-miopii-u-detej.html

Gymnastiek voor de ogen. DIY oefeningsmachines

Elena Masalova
Gymnastiek voor de ogen. DIY oefeningsmachines

De moderne wereld evolueert met verbazingwekkende snelheid. De leeftijd van de informatietechnologie zit vol met vele factoren die het lichaam, zowel kinderen als volwassenen, negatief beïnvloeden. Het is voor niemand een geheim dat tv's, computers, telefoons, tablets - elke dag het visuele apparaat van kinderen, zelfs de kleinste, belasten. Daarom besteden kleuterleiders steeds meer aandacht aan preventieve en herstelwerkzaamheden. Het werken met de gezichtsorganen van vandaag lijkt een noodzakelijk onderdeel van de educatieve activiteiten van een voorschoolse instelling.

De meest acceptabele vorm van arbeid ter voorkoming van visusstoornissen, om overbelasting van het visuele apparaat te voorkomen, is gymnastiek voor de ogen.

Met gymnastiek voor de ogen leren we niet alleen kinderen om bepaalde oefeningen in het systeem uit te voeren, maar laten we de kinderen ook de noodzaak begrijpen om voor hun gezondheid in het algemeen, hun visie in het bijzonder, te zorgen.

Het uitvoeren van gymnastiek voor de ogen, streven wij naar een, maar zeer belangrijk doel - de preventie van visuele beperking van kleuters. Daarbij doen we verschillende significante van taken:

• versterking van de oogspieren,

• algemene verbetering van het visuele apparaat.

Het tijdig gebruiken van gymnastiek heeft een positief effect op de prestaties van het visuele apparaat en het organisme als geheel.

Alle gymnastiek voor de ogen wordt staand uitgevoerd en vereist geen speciaal uitgeruste kamers en omstandigheden. Het wordt binnen 2-4 minuten uitgevoerd. In dit geval is het hoofd stil en worden de bewegingen alleen door de ogen uitgevoerd. Alle acties die kinderen uitvoeren na een visuele weergave van de leraar.

Kinderen met een pathologie van het gezichtsvermogen zijn gecontra-indiceerde oefeningen in verband met een lange en scherpe tilt van het hoofd.

Het meest interessant zijn gymnastiek voor de ogen, die objecten, afbeeldingen of taken gebruiken in een poëtische vorm, bewegingen langs de paden, taken voor het vinden van objecten en afbeeldingen in verschillende delen van de groep.

Ik breng verschillende varianten van simulators onder de aandacht, die we gebruiken voor preventieve oefeningen. Het maken van dergelijke nummers zal er geen veroorzaken moeilijkheden: materiaal beschikbaar en eenvoudig - kleur computerpapier. Maar kinderen zijn gelukkig, eerst met de leraar, en dan zelf "rennen" met hun ogen langs de paden.

Ik dank alle collega's die mijn pagina bezochten en wens u allen een goede gezondheid.

Zelfgemaakte massagemat Elena Mironova "Awakening turnen" - een zelfmassage-massagemat. Ochtendoefeningen worden ook dagelijks in onze groep gehouden.

"Pas op, kinderen, ogen." Gymnastiek voor de ogen Zorg voor de ogen van kinderen. in vervulling gegaan: Corneenkova N. G. Gymnastiek voor de ogen - dit is een van de methoden om de gezondheid van kinderen te verbeteren, het is van toepassing.

Boekje. Gymnastiek voor de ogen. Het probleem van visuele vermoeidheid van kinderen kan worden opgelost, inclusief speloefeningen. Het uitvoeren van oefeningen voor de ogen kost niet veel tijd.

Gymnastiek voor ogen 2e junior (najaarscomplex) Gymnastiek voor ogen 2e junior (herfstcomplex) SEPTEMBER Complex 1 I. blz. - zittend aan de balie. 1. Sluit je ogen. Rust 10-15 met. Doe open

Gymnastiek voor de ogen Gymnastiek voor de ogen. Visuele gymnastiek is een grote hulp bij het gevecht om een ​​goed gezichtsvermogen. De belangrijkste taak van gymnastiek voor de ogen voor.

Gymnastiek voor de ogen - een van de onconventionele methoden om kinderen te verbeteren in de kleuterklas Turnen voor de ogen - een van de onconventionele methoden om kinderen op de kleuterschool te verbeteren. Gymnastiek voor de ogen - dit is een van de manieren om te herstellen.

Gymnastiek voor de ogen. Praktisch materiaal voor de "Expanded Perspective Planning" Appendix Nr. 2 Auteurs van compilers: Baeva Olga Nikolaevna, Puzyreva Daria Nikolaevna Gymnastiek voor de Ogen (Merk L. O.) Complex 1 Zicht.

Turnen: vingertype, voor ogen, ademhaling Gezamenlijke auteur thematische ontwikkeling van een leraar en ouders van de middelste groep (technologie van behoud en stimulering van de gezondheid).

Consultatie voor ouders "Gymnastiek voor de ogen" Het is heel belangrijk om te onthouden en vergeet niet dat je vanaf je vroege kinderjaren voor je gezichtsvermogen moet zorgen. En volwassenen moeten hier goed op letten. Now.

Masterclass "Gymnastiek voor de ogen" Het belangrijkste doel van gymnastiek voor de ogen van kinderen van voorschoolse leeftijd is het trainen van de spieren van de gezichtsorganen. Het hangt van hen af.

http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-trenazhyory-svoimi-rukami.html

Kindergymnastiek voor de ogen in foto's, gedichten, op video

De ontwikkeling van het visuele apparaat begint in de baarmoeder en is slechts 12 jaar voltooid - vóór deze leeftijd is het gemakkelijk om een ​​toch al fragiel systeem te verslechteren. Aanwezigheid van bijziendheid, verziendheid en andere visuele beperkingen bij kinderen kan leiden tot trieste gevolgen bij overbelaste, zware ladingen op school of gewoon vanwege een verkoudheid. Helaas vinden maar weinig mensen dat gymnastiek voor ogen moet worden gestart in de kindertijd - op dit moment is het het meest effectief en geeft het betere resultaten. Met de start van de school valt er veel informatie op een kind, moet je veel zitten en een beetje bewegen, bovendien, niet in alle scholen betekent meubilair tenminste enige zorg voor de gezondheid van het kind of gewoon niet schadelijk voor hem - dit alles leidt tot overwerk, vermoeidheid, vermoeidheid van de ogen. Daarom is gymnastiek voor de ogen van kinderen belangrijk om beide te doen tijdens lessen op school en thuis.

Waarom hebben we ooggymnastiek voor kinderen nodig?

Kindergymnastiek voor de ogen verschilt van andere doordat het wordt vergezeld door gedichten, liederen, spreekwoorden en gezegden - het is gemakkelijker om het kind te interesseren, zodat de lessen niet iets onplezierigs worden. Het doel van kindergymnastiek is niet alleen om de ogen te ontspannen en spanning te verlichten, maar ook om de oogspieren te trainen terwijl ze zich nog aan het ontwikkelen zijn.

Doelstellingen van de lading van het kinderoog

Gymnastiek voor de ogen voor kinderen is meer gericht op het trainen van de oogspieren, omdat de toekomst van de visie van het kind ervan afhangt. Oefencomplexen:
● kalmeer het zenuwstelsel;

● hulp bij het verwerken van de ontvangen informatie;

● verlicht de belasting, verlicht vermoeidheid van de ogen;

● vertragen of volledig voorkomen van visusstoornissen.

Dit zijn de basisfuncties van gymnastiek voor de ogen voor kinderen. Bij dagelijkse oefeningen aanbevolen door oogartsen, zal het resultaat merkbaar zijn.

Indicaties voor het uitvoeren van oogoefeningen voor kinderen

Om de juiste reeks oefeningen voor het kind onafhankelijk te kiezen, moet je een specialist bezoeken. Als er klachten zijn, is dit noodzakelijk.

In welke gevallen wordt aangeraden om de ogen op te laden:

● met een neiging tot visuele beperking: bijziendheid, verziendheid, astigmatisme;

● Als een kind klaagt over oogvermoeidheid of pijn in het voorhoofd (kan optreden als gevolg van vermoeidheid van de ogen);

● als het kind veel tijd doorbrengt met boeken, tv, games op de telefoon of op de computer;

● in het geval van problemen met het gezichtsvermogen;

● met ernstige ziekten.

Turnen voor kleuters

Voor kinderen van voorschoolse leeftijd worden eenvoudige interessante en opwindende oefeningen aangeboden om meestal de gewoonte van een kind en interesse in ooggymnastiek te ontwikkelen.

Beroep in de educatieve kleuterschool - voorschoolse instelling - is verdeeld in drie fasen:

In de kleuterklas wordt les gegeven door een leraar. Thuis kunnen ouders dit doen.

Warming-up begint met de gebruikelijke bewegingen van de ogen op en neer en vervolgens van links naar rechts. Dan ontspanning - ogen gesloten handen en tellen tot vijf.

Het grootste deel bevat oefeningen - meer complexe combinaties van oogbewegingen.

● "Pinocchio" - u moet naar het puntje van de neus kijken en u vervolgens voorstellen hoe het toeneemt en vervolgens weer afnemen. De belangrijkste voorwaarde om deze oefening te doen: kinderen mogen niet grimassen.

● "Rozhitsy" - kinderen zien zichzelf als dieren en schilderen ze af: turen, gezichten maken, enz.

● "Geometrische figuren" - de tutor nodigt kinderen uit om geometrische figuren met hun ogen te tekenen.

Kortom, gymnastiek kinderen van 3 jaar oud tekenen een neus - foto's worden opgehangen op het schoolbord - afbeeldingen van verschillende dieren, voertuigen, vruchten en objecten voor kleuters. Kinderen moeten de tekenogen herhalen. Gymnastiek voor de ogen op de foto's is speciaal gemaakt om kinderen te boeien in een proces dat gunstig is voor hun gezondheid.

Kindergymnastiek voor ogen in verzen

Gedichten in kindergymnastiek voor de ogen kunnen zowel in kleuterscholen als in elementaire graden worden gebruikt. Hier zijn een paar rijmpjes voor fysieke fitheid voor het opwarmen van vermoeide ogen bij peuters:

"Ogen moeten rusten."
(Iedereen sluit de ogen)
"Je moet diep ademhalen."
(Adem diep in. Ogen nog steeds gesloten)
"Ogen zullen in een cirkel lopen."
(De ogen zijn open. We roteren de pupil in een cirkel met de klok mee en tegen de klok in)
"Vele, vele keren knipperen"
(Knipper snel met je ogen)
"De ogen werden goed."
(Raak de ogen licht aan met vingertoppen)
"Allen zullen mijn ogen zien!"

En deze gymnastiek voor de ogen in verzen helpt de kinderen om de dagen van de week te onthouden en bij te dragen aan de preventie van oogziekten:

De hele week op volgorde,
Ogen oefeningen doen.
Op maandag hoe word wakker
De ogen van de zon glimlachen,
Omlaag zal naar het gras kijken
En terug in de hoogte.
(Hef zijn ogen op, laat ze zakken, zijn hoofd beweegt niet)

Op dinsdag kijkogen
Ze kijken heen en weer,
Ga links, ga rechts
Word nooit moe.
(Draai de ogen naar rechts en dan naar links, het hoofd beweegt niet)

Woensdag spelen we in de buff van de blinde man,
Harde ogen dichtbij.
Eén, twee, drie, vier, vijf,
Laten we onze ogen openen.
Knijp en open
Dus we gaan door met het spel.
(Sluit je ogen goed, tel tot vijf en open je ogen wijd)

Op donderdag kijken we af
Op dit moment geen medelijden
Wat is dichtbij en wat is ver weg
Ogen moeten worden overwogen.
(We kijken recht voor ons uit, plaatsen een vinger op een afstand van 25-30 cm van de ogen, kijken naar de vinger en kijken ernaar, laten de hand zakken)

Vrijdag hebben we niet gegaapt
Ogen in een cirkel renden.
Stop en opnieuw
In de andere richting rennen.
(We kijken omhoog, rechts, omlaag, links en omhoog, en terug: links, omlaag, rechts en weer omhoog)

Hoewel zaterdag een vrije dag is,
Wij zijn niet lui met jou.
Op zoek naar de hoeken,
Leerlingen rennen.
(We kijken in de rechterbovenhoek en vervolgens - linksonder; we kijken in de linkerbovenhoek, dan - rechtsonder)

We zullen op zondag slapen
En dan gaan we wandelen,
Om ogen getemperd
Je moet lucht inademen.
(We sluiten onze ogen, masseren ze met cirkelvormige bewegingen met de vingers van de vingers: het bovenste ooglid van de buitenste naar de binnenste rand, het onderste ooglid van de buitenste naar de binnenste en vice versa)

Oefeningen voor schoolkinderen

Voor schoolkinderen zijn er andere oefeningen om het gezichtsvermogen van kinderen te verbeteren en de spieren van de fundus te trainen. Het gebruik van andere oefeningen wordt geassocieerd met verhoogde belasting van de ogen.

1. Het laden begint met een snel knipperen gedurende 10 seconden om de spanning van de ogen te verminderen. Vervolgens een minuut pauze en een andere benadering.

2. De volgende oefening: je moet je ogen sluiten en tot vijf tellen. Je moet dit drie keer doen.

3. Plaats uw rechterhand voor u. Verplaats hem naar links en dan in de tegenovergestelde richting, omhoog, omlaag. Het hoofd mag niet bewegen. Oefening wordt driemaal uitgevoerd.

4. Beweging van de ogen in een cirkel: langzaam moet je een cirkel tekenen met je ogen naar de linkerkant - 3 keer en dan naar rechts.

5. Voltooiing: sluit je ogen met je handpalmen, maar oefen geen druk uit, trek alle getallen van 0 tot 9 met je ogen.

Gymnastiek voor de ogen: complex Avetisov

Voor schoolkinderen is de Avetisov-methode ook geschikt. Deze reeks oefeningen voor de ogen wordt zowel voor preventie als voor therapeutische doeleinden gebruikt - om het gezichtsvermogen te herstellen. De techniek van Avetisov is gebaseerd op drie groepen oefeningen:

● om de bloedcirculatie te verbeteren;

● om de spieren te versterken;

Houd er rekening mee dat elke oefening zijn eigen aantal herhalingen heeft.

De eerste groep is de bloedsomloop:

1. Om de eerste oefening uit te voeren, moet u gaan zitten, gedurende 5-7 seconden strak in uw ogen knijpen, dan uw ogen openen en een paar seconden ontspannen. En herhaal 6-7 keer meer.

2. Knipperend: je moet snel een minuut knipperen, dan je ogen sluiten en voorzichtig, stevig gebalde vingers, zachtjes op de oogbal drukken, masseren. Vervolgens wordt de oefening herhaald en worden de ogen gemasseerd in een cirkelvormige beweging met de wijsvingers.

De tweede groep - spiertraining

1. Kijk naar de vloer en til dan langzaam op naar het plafond, zonder je hoofd te bewegen en dan terug naar de vloer en naar het plafond. Deze oefening wordt aanbevolen om 10 keer te worden uitgevoerd.

2. Op dezelfde manier wordt de tweede oefening uitgevoerd: je moet je blik zo ver mogelijk naar rechts richten en dan langzaam naar links verplaatsen.

3. Rhombus: de ogen bewegen langs het traject van rechts naar boven, dan naar links en naar beneden. Tien herhalingen, dan 10 keer in de andere richting.

4. In een cirkel: trek langzaam een ​​cirkel van maximale diameter, eerst in de ene richting, dan in een andere. Vijf keer elk.

De derde groep - aanpassing aan nieuwe omstandigheden.

1. Strek uw arm naar voren, til uw wijsvinger op, deze moet ongeveer 30 cm van uw gezicht verwijderd zijn. Kijk 2-3 seconden in de verte, draai je ogen 3-4 seconden naar je vinger. Herhaal 12 keer.

2. Ga rechtop staan, de wijsvinger voor deze oefening moet recht voor je gezicht zijn. Kijk naar je vingertop en breng hem langzaam dichter bij je gezicht totdat het moeilijk wordt om scherp te stellen. Verplaats hem langzaam van zijn gezicht. Oefening wordt 7 keer uitgevoerd.

3. Om deze oefening uit te voeren, moet je je linkerhand voor je uittrekken, je wijsvinger moet omhoog kijken. Bekijk de vingertop gedurende 5-6 seconden en sluit vervolgens met uw rechterhand uw rechteroog. Verander je handen en doe de oefening, bedek je linkeroog met je handpalm. Herhaal 7-8 keer.

4. Om deze oefening te doen, moet u een papieren cirkel met een diameter van maximaal 5 mm aan het venster op ooghoogte bevestigen. Om te spelen, moet u een afstand van ongeveer 30 cm van de papiercirkel verplaatsen. Kijk 3-5 seconden naar de cirkel en vervolgens naar elk object in de verte buiten het venster. De eerste keer dat u traint, mag niet langer zijn dan 5 minuten en dan 7. Het wordt aanbevolen om het minstens drie keer per dag uit te voeren.

Door de indeling van het complex in groepen, kunt u oefeningen met astigmatisme en bijziendheid gebruiken om het gezichtsvermogen te herstellen.

Video van kindergymnastiek voor de ogen

Video van kindergymnastiek helpt om beter te begrijpen hoe het kind de oefeningen moet doen, en stelt je ook in staat om onafhankelijke activiteiten te organiseren.

Opladen voor de ogen voor kinderen die video gebruiken kost minder tijd en zorgt ervoor dat het kind meer interesse heeft dan zelfontplooiing. Dit geldt vooral voor kleuters.

Voor de kleinste zijn speciale video's gemaakt, waarbij met behulp van visuele elementen de blik van het kind in de juiste richting en langs bepaalde trajecten wordt gericht om de spieren te trainen met bijziendheid en verziendheid. Gymnastiek voor de ogen met astigmatisme bij kinderen door video zal helpen om snel een verbeterd zicht te bereiken.

Gymnastiek voor de ogen is zeker de aandacht waard. Op jongere leeftijd levert het betere resultaten op en helpt het om visuele beperkingen bij kinderen te voorkomen of hun manifestatie te verminderen.

http://eco-molodost.ru/uprazhneniya/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej.html

Gymnastiek voor de ogen: voor kleuters

Een van de belangrijkste zintuigen waarmee de natuur ons heeft begiftigd, zijn de ogen. Om het zicht niet te verslechteren, is het noodzakelijk om gymnastiek te doen voor de ogen. Afhankelijk van wat voor soort visie het kind heeft, kan men besluiten over de ontwikkeling ervan. Omdat het zien van de wereld om ons heen net zo belangrijk is als horen, voelen, enz. Elke ouder neigt van jongs af aan om de baby te beschermen tegen slechtziendheid. Omdat een persoon de meeste informatie uit de omgeving via zijn ogen ontvangt. Hiervoor is er gymnastiek voor de ogen.

Waarom verslechtert het zicht van kinderen?

Het is onmogelijk om ondubbelzinnig te beweren dat de visuele scherpte van kinderen slechts afneemt als gevolg van een enkele factor, bijvoorbeeld als gevolg van frequente "communicatie" met moderne computergadgets. Verschillende oorzaken kunnen de verslechtering van het gezichtsvermogen beïnvloeden, waarvan sommige erg moeilijk te beïnvloeden zijn als de oorzaak erfelijkheid is. Overweeg de belangrijkste oorzaken van visusstoornissen bij kinderen.

Erfelijke factor

Als ten minste één van de ouders een oogheelkundige aandoening heeft, wordt het aanbevolen om een ​​arts te bezoeken bij het kind. Ten eerste zal de arts oogprofylaxe voorschrijven. Ten tweede, als een ziekte wordt ontdekt tijdens een visueel onderzoek, is het veel gemakkelijker om 100% zicht in een vroeg stadium te behouden.

Verhoogde belasting van de ogen

Uitputting op de kleuterschool of zelfs thuis is een bedreiging voor het visuele orgel. Een kind kan simpelweg zijn ogen strelen met een lange reading, computerspelletjes, een tablet en een mobiele telefoon met veel applicaties trekken eenvoudig het kind aan en hij kan zonder pauze naar het scherm kijken.

Te lang blijven voor de tv of het computerscherm.

In de moderne wereld, een kind van jongs af aan verschijnen verschillende gadgets. Een kind merkt misschien niet dat hij vrij veel tijd besteedt aan het kijken naar verschillende cartoons, tv-shows en het spelen van allerlei soorten spellen. Daarom moeten ouders hier aandacht aan schenken.

Als de baby begint te wrijven in zijn ogen en klagen over zijn vermoeidheid, is het de moeite waard om hem op zijn minst tijdelijk te beschermen tegen dergelijk amusement. In elk geval wordt aangeraden om de dagindeling voor het kind te plannen, waarbij een beperkte tijd wordt toegewezen voor het kijken van tv of een computer.

Gebrek aan vitamines

Dit is een belangrijke reden voor de achteruitgang van het gezichtsvermogen bij kleuters. Als de voeding van het kind niet helemaal gezond is en er onvoldoende vitamines zijn, is het de moeite waard om zijn dieet opnieuw te bekijken. Voor een goed zicht heb je vitamines nodig: A, B, D, zink, ijzer.

Lezen op jonge leeftijd

Veel ouders hebben de neiging om de behoefte aan het lezen van een kind op jonge leeftijd aan te wakkeren. Maar het is ook beladen met het optreden van ziekten van visuele functies.

Een kind tot vier jaar kan zich lange tijd niet concentreren op een boek. Hierdoor verschijnt overwerk. En dit brengt op zijn beurt, zoals hierboven vermeld, het risico met zich mee om een ​​oogziekte te krijgen. Daarom is het erg belangrijk om vroeg te beginnen met lezen met een maximum van 15 minuten per dag, evenals om het verlichtingsniveau en de afstand van de ogen van het kind tot het boek te controleren. U kunt pauzes nemen tijdens het lezen.

Spinale ziekten

Een organisme is een complex en uniek systeem waar alles met elkaar verbonden is. Daarom kan oogaandoening in verband worden gebracht met de wervelkolom. Het is noodzakelijk om dit in een vroeg stadium te identificeren om de situatie zo snel mogelijk te corrigeren.

Gebrek aan lichaamsbeweging

Om een ​​uitstekend zicht te behouden, is het nodig het oogweefsel te verzadigen met zuurstof. Dit kan gedaan worden door fysieke activiteit.

Gebrek aan preventie

Dit gebeurt als de ouders de kleinste symptomen van achteruitgang van het gezichtsvermogen van het kind niet opmerken en de ziektepreventie niet verwelkomen.

De voordelen van ooggymnastiek

De belangrijkste waarde van visuele gymnastiek - training van de spieren van de ogen. Ooggymnastiek is een goede preventieve maatregel voor het behoud van het gezichtsvermogen. Met behulp hiervan ontwikkelt de kleuter het bewustzijn dat de visie vanaf de vroegste jaren moet worden beschermd, zodat er in de toekomst geen gezondheidsproblemen meer zullen zijn. Ook is het, met behulp van ooggymnastiek, mogelijk om de werkcapaciteit van het visuele orgaan te herstellen, de bloedtoevoer te verbeteren en de ontwikkeling van bepaalde ziekten te voorkomen. Bovendien zal de assimilatie van nieuw materiaal veel eenvoudiger worden. Met behulp van dergelijke gymnastiek zal de visie van de kleuter klaar zijn voor de komende schooltaken.

Ooggymnastiek voor kleuters:

  • verbetert de hersenfunctie, versnelt de verwerking van inkomende informatie door de ogen;
  • kalmeert het centrale zenuwstelsel;
  • verlicht oogmoeheid;
  • Het heeft een preventief effect voor het visuele orgaan, vertraagt ​​de achteruitgang van het gezichtsvermogen.

Als je alle regels van gymnastiek voor de ogen volgt, zullen de resultaten niet lang op zich wachten. Visuele functies worden uiteindelijk gevormd door de leeftijd van twaalf, dus visuele gymnastiek voor kleuters is van harte welkom.

Bevat gymnastiek voor de ogen voor kleuters

Ouders moeten in gedachten houden dat bij kinderen die prematuur zijn, evenals bij kinderen met een verzwakt immuunsysteem, de kans op het ontwikkelen van bijziendheid toeneemt. Om deze ziekte te stoppen, is het noodzakelijk om noodmaatregelen te nemen. Hoe sneller de behandeling begint, hoe beter. Volgens de statistieken ontwikkelt deze ziekte zich bij 15% van de kinderen op de basis- en schoolleeftijd.

Experts zeggen dat bijziendheid een erfelijke ziekte is. Het versterken van de oogspieren helpt visuele gymnastiek voor kleuters, wat een profylactisch effect heeft. Deze procedure met de kinderen moet worden uitgevoerd in de vorm van een spel, omdat ze erg onrustig zijn. Als u de oefeningen regelmatig uitvoert, kunt u verbeteringen bereiken en de gezondheid van het oog herstellen. Op dit moment ontspannen en ontspannen de oogspieren, wat de aanname van een volgende belasting vergemakkelijkt.

Oefeningen voor de ogen voor kleuters

De visuele gymnastiek van de klassen moet ongeveer driemaal per dag gedurende 5 minuten worden uitgevoerd.

Hieronder is een lijst met oefeningen voor de ogen.

  1. Het is noodzakelijk om op het plafond kartonnen cirkels van verschillende kleuren van groot formaat te plakken. Vervolgens moet het kind gedurende tien seconden elke cirkel om beurten bekijken. Het is alleen nodig om de ogen te bewegen, het hoofd blijft stationair. Aan het einde van de oefening, sluit de oogleden en herhaal opnieuw.
  2. Deze oefening is een geschikt hulpmiddel om vermoeidheid van de oogspieren te verlichten. Het is zelfs geschikt voor kinderen op jonge leeftijd. Je moet je ogen tien seconden strak dichtknijpen. Open en ontspan vervolgens. Ondanks het feit dat zo'n taak vrij eenvoudig is, is het zeer efficiënt.
  3. Het is noodzakelijk om op en neer te kijken met een duidelijk gefixeerd hoofd. Het moet vier keer worden herhaald met een pauze van tien minuten. Verder herhaal je op dezelfde manier links en rechts.
  4. Noodzaak om te tekenen of hechten aan het plafond van een complex patroon. Het kind moet van begin tot einde door de ogen van alle contouren van deze figuur gaan.
  5. Kijk door het raam naar het object dat zich op de verste afstand van het kind bevindt en kijk dan naar het dichtstbijzijnde. Of stop hun aandacht op het ene onderwerp of op het andere.
  6. Gedichten. Nu kunt u een groot aantal oefeningen voor gymnastiekogen van kleuters vinden in de vorm van gedichten. Dergelijke taken zullen het kind een speelse houding geven.
  7. Gekleurde cirkels. Deze taak is geschikt voor kinderen die weten hoe ze de ene kleur van de andere onderscheiden. Veelkleurige cirkels zijn aan het kind bevestigd. Dan moet hij om de beurt zijn blik richten op de cirkels die de ouder roept. De kop moet stationair zijn.

Oefeningen voor dagelijkse uitvoering

Zelfs tijdens de gebruikelijke wandeling met de baby, kunt u de minuten van de visuele gymnastiek inschakelen. Het is mogelijk om oefeningen uit te voeren in omstandigheden die geen speciale apparaten vereisen:

  • Herken alle objecten die in de buurt zijn, inclusief mensen, dieren, etc.
  • Duidelijk objecten met uw ogen precies volgens hun contour tekenen.
  • Kijk uit voor objecten die bewegen en sluit afwisselend elk van de ogen.
  • Richt op de urn en gooi er voorwerpen in.

Visuele gymnastiek in kleuterschoolinstellingen

Leraren op de kleuterschool moeten worden opgenomen in de training visuele gymnastiek. Om dit te doen, kunt u de volgende technieken en aanbevelingen gebruiken.

  • Gebruik van wand- of plafondsimulatoren.
  • Gymnastiek in rijmpjes, woorden, etc.
  • Lesgeven met behulp van diagrammen en eye-tags.
  • Entertainment uitvoeren vijf minuten.

Stereo-afbeeldingen voor oogsteun

Kijken naar stereoscopische beelden is een interessante en vermakelijke oefening voor een kind. Voor gymnastiek ogen van kleuters alleen nodig om de juiste afbeelding op te halen. Het is noodzakelijk om dergelijke klassen te beginnen met een spelvorm. Vraag het kind bijvoorbeeld iemand te zoeken die zich in deze afbeelding heeft verborgen. Voeg elke dag vijf tot zes afbeeldingen toe aan het originele nummer. En vraag de baby om te onthouden wat er gisteren precies op de foto is afgebeeld.

Het is noodzakelijk om ervoor te zorgen dat de baby knipperde. Voor gymnastiekogen wordt het aanbevolen om de afbeeldingen op papier te gebruiken, en niet op de monitor. Dit vermindert de belasting van de ogen. Op basis van al het bovenstaande kunnen we concluderen dat visuele gymnastiek erg belangrijk is in de vorming van het gezichtsvermogen bij kleuters.

http://childage.ru/zdorove/zdorove-rebenka/gimnastika-dlya-glaz-dlya-doshkolnikov.html
Up