logo

Een van de belangrijkste zintuigen waarmee de natuur ons heeft begiftigd, zijn de ogen. Om het zicht niet te verslechteren, is het noodzakelijk om gymnastiek te doen voor de ogen. Afhankelijk van wat voor soort visie het kind heeft, kan men besluiten over de ontwikkeling ervan. Omdat het zien van de wereld om ons heen net zo belangrijk is als horen, voelen, enz. Elke ouder neigt van jongs af aan om de baby te beschermen tegen slechtziendheid. Omdat een persoon de meeste informatie uit de omgeving via zijn ogen ontvangt. Hiervoor is er gymnastiek voor de ogen.

Waarom verslechtert het zicht van kinderen?

Het is onmogelijk om ondubbelzinnig te beweren dat de visuele scherpte van kinderen slechts afneemt als gevolg van een enkele factor, bijvoorbeeld als gevolg van frequente "communicatie" met moderne computergadgets. Verschillende oorzaken kunnen de verslechtering van het gezichtsvermogen beïnvloeden, waarvan sommige erg moeilijk te beïnvloeden zijn als de oorzaak erfelijkheid is. Overweeg de belangrijkste oorzaken van visusstoornissen bij kinderen.

Erfelijke factor

Als ten minste één van de ouders een oogheelkundige aandoening heeft, wordt het aanbevolen om een ​​arts te bezoeken bij het kind. Ten eerste zal de arts oogprofylaxe voorschrijven. Ten tweede, als een ziekte wordt ontdekt tijdens een visueel onderzoek, is het veel gemakkelijker om 100% zicht in een vroeg stadium te behouden.

Verhoogde belasting van de ogen

Uitputting op de kleuterschool of zelfs thuis is een bedreiging voor het visuele orgel. Een kind kan simpelweg zijn ogen strelen met een lange reading, computerspelletjes, een tablet en een mobiele telefoon met veel applicaties trekken eenvoudig het kind aan en hij kan zonder pauze naar het scherm kijken.

Te lang blijven voor de tv of het computerscherm.

In de moderne wereld, een kind van jongs af aan verschijnen verschillende gadgets. Een kind merkt misschien niet dat hij vrij veel tijd besteedt aan het kijken naar verschillende cartoons, tv-shows en het spelen van allerlei soorten spellen. Daarom moeten ouders hier aandacht aan schenken.

Als de baby begint te wrijven in zijn ogen en klagen over zijn vermoeidheid, is het de moeite waard om hem op zijn minst tijdelijk te beschermen tegen dergelijk amusement. In elk geval wordt aangeraden om de dagindeling voor het kind te plannen, waarbij een beperkte tijd wordt toegewezen voor het kijken van tv of een computer.

Gebrek aan vitamines

Dit is een belangrijke reden voor de achteruitgang van het gezichtsvermogen bij kleuters. Als de voeding van het kind niet helemaal gezond is en er onvoldoende vitamines zijn, is het de moeite waard om zijn dieet opnieuw te bekijken. Voor een goed zicht heb je vitamines nodig: A, B, D, zink, ijzer.

Lezen op jonge leeftijd

Veel ouders hebben de neiging om de behoefte aan het lezen van een kind op jonge leeftijd aan te wakkeren. Maar het is ook beladen met het optreden van ziekten van visuele functies.

Een kind tot vier jaar kan zich lange tijd niet concentreren op een boek. Hierdoor verschijnt overwerk. En dit brengt op zijn beurt, zoals hierboven vermeld, het risico met zich mee om een ​​oogziekte te krijgen. Daarom is het erg belangrijk om vroeg te beginnen met lezen met een maximum van 15 minuten per dag, evenals om het verlichtingsniveau en de afstand van de ogen van het kind tot het boek te controleren. U kunt pauzes nemen tijdens het lezen.

Spinale ziekten

Een organisme is een complex en uniek systeem waar alles met elkaar verbonden is. Daarom kan oogaandoening in verband worden gebracht met de wervelkolom. Het is noodzakelijk om dit in een vroeg stadium te identificeren om de situatie zo snel mogelijk te corrigeren.

Gebrek aan lichaamsbeweging

Om een ​​uitstekend zicht te behouden, is het nodig het oogweefsel te verzadigen met zuurstof. Dit kan gedaan worden door fysieke activiteit.

Gebrek aan preventie

Dit gebeurt als de ouders de kleinste symptomen van achteruitgang van het gezichtsvermogen van het kind niet opmerken en de ziektepreventie niet verwelkomen.

De voordelen van ooggymnastiek

De belangrijkste waarde van visuele gymnastiek - training van de spieren van de ogen. Ooggymnastiek is een goede preventieve maatregel voor het behoud van het gezichtsvermogen. Met behulp hiervan ontwikkelt de kleuter het bewustzijn dat de visie vanaf de vroegste jaren moet worden beschermd, zodat er in de toekomst geen gezondheidsproblemen meer zullen zijn. Ook is het, met behulp van ooggymnastiek, mogelijk om de werkcapaciteit van het visuele orgaan te herstellen, de bloedtoevoer te verbeteren en de ontwikkeling van bepaalde ziekten te voorkomen. Bovendien zal de assimilatie van nieuw materiaal veel eenvoudiger worden. Met behulp van dergelijke gymnastiek zal de visie van de kleuter klaar zijn voor de komende schooltaken.

Ooggymnastiek voor kleuters:

  • verbetert de hersenfunctie, versnelt de verwerking van inkomende informatie door de ogen;
  • kalmeert het centrale zenuwstelsel;
  • verlicht oogmoeheid;
  • Het heeft een preventief effect voor het visuele orgaan, vertraagt ​​de achteruitgang van het gezichtsvermogen.

Als je alle regels van gymnastiek voor de ogen volgt, zullen de resultaten niet lang op zich wachten. Visuele functies worden uiteindelijk gevormd door de leeftijd van twaalf, dus visuele gymnastiek voor kleuters is van harte welkom.

Bevat gymnastiek voor de ogen voor kleuters

Ouders moeten in gedachten houden dat bij kinderen die prematuur zijn, evenals bij kinderen met een verzwakt immuunsysteem, de kans op het ontwikkelen van bijziendheid toeneemt. Om deze ziekte te stoppen, is het noodzakelijk om noodmaatregelen te nemen. Hoe sneller de behandeling begint, hoe beter. Volgens de statistieken ontwikkelt deze ziekte zich bij 15% van de kinderen op de basis- en schoolleeftijd.

Experts zeggen dat bijziendheid een erfelijke ziekte is. Het versterken van de oogspieren helpt visuele gymnastiek voor kleuters, wat een profylactisch effect heeft. Deze procedure met de kinderen moet worden uitgevoerd in de vorm van een spel, omdat ze erg onrustig zijn. Als u de oefeningen regelmatig uitvoert, kunt u verbeteringen bereiken en de gezondheid van het oog herstellen. Op dit moment ontspannen en ontspannen de oogspieren, wat de aanname van een volgende belasting vergemakkelijkt.

Oefeningen voor de ogen voor kleuters

De visuele gymnastiek van de klassen moet ongeveer driemaal per dag gedurende 5 minuten worden uitgevoerd.

Hieronder is een lijst met oefeningen voor de ogen.

  1. Het is noodzakelijk om op het plafond kartonnen cirkels van verschillende kleuren van groot formaat te plakken. Vervolgens moet het kind gedurende tien seconden elke cirkel om beurten bekijken. Het is alleen nodig om de ogen te bewegen, het hoofd blijft stationair. Aan het einde van de oefening, sluit de oogleden en herhaal opnieuw.
  2. Deze oefening is een geschikt hulpmiddel om vermoeidheid van de oogspieren te verlichten. Het is zelfs geschikt voor kinderen op jonge leeftijd. Je moet je ogen tien seconden strak dichtknijpen. Open en ontspan vervolgens. Ondanks het feit dat zo'n taak vrij eenvoudig is, is het zeer efficiënt.
  3. Het is noodzakelijk om op en neer te kijken met een duidelijk gefixeerd hoofd. Het moet vier keer worden herhaald met een pauze van tien minuten. Verder herhaal je op dezelfde manier links en rechts.
  4. Noodzaak om te tekenen of hechten aan het plafond van een complex patroon. Het kind moet van begin tot einde door de ogen van alle contouren van deze figuur gaan.
  5. Kijk door het raam naar het object dat zich op de verste afstand van het kind bevindt en kijk dan naar het dichtstbijzijnde. Of stop hun aandacht op het ene onderwerp of op het andere.
  6. Gedichten. Nu kunt u een groot aantal oefeningen voor gymnastiekogen van kleuters vinden in de vorm van gedichten. Dergelijke taken zullen het kind een speelse houding geven.
  7. Gekleurde cirkels. Deze taak is geschikt voor kinderen die weten hoe ze de ene kleur van de andere onderscheiden. Veelkleurige cirkels zijn aan het kind bevestigd. Dan moet hij om de beurt zijn blik richten op de cirkels die de ouder roept. De kop moet stationair zijn.

Oefeningen voor dagelijkse uitvoering

Zelfs tijdens de gebruikelijke wandeling met de baby, kunt u de minuten van de visuele gymnastiek inschakelen. Het is mogelijk om oefeningen uit te voeren in omstandigheden die geen speciale apparaten vereisen:

  • Herken alle objecten die in de buurt zijn, inclusief mensen, dieren, etc.
  • Duidelijk objecten met uw ogen precies volgens hun contour tekenen.
  • Kijk uit voor objecten die bewegen en sluit afwisselend elk van de ogen.
  • Richt op de urn en gooi er voorwerpen in.

Visuele gymnastiek in kleuterschoolinstellingen

Leraren op de kleuterschool moeten worden opgenomen in de training visuele gymnastiek. Om dit te doen, kunt u de volgende technieken en aanbevelingen gebruiken.

  • Gebruik van wand- of plafondsimulatoren.
  • Gymnastiek in rijmpjes, woorden, etc.
  • Lesgeven met behulp van diagrammen en eye-tags.
  • Entertainment uitvoeren vijf minuten.

Stereo-afbeeldingen voor oogsteun

Kijken naar stereoscopische beelden is een interessante en vermakelijke oefening voor een kind. Voor gymnastiek ogen van kleuters alleen nodig om de juiste afbeelding op te halen. Het is noodzakelijk om dergelijke klassen te beginnen met een spelvorm. Vraag het kind bijvoorbeeld iemand te zoeken die zich in deze afbeelding heeft verborgen. Voeg elke dag vijf tot zes afbeeldingen toe aan het originele nummer. En vraag de baby om te onthouden wat er gisteren precies op de foto is afgebeeld.

Het is noodzakelijk om ervoor te zorgen dat de baby knipperde. Voor gymnastiekogen wordt het aanbevolen om de afbeeldingen op papier te gebruiken, en niet op de monitor. Dit vermindert de belasting van de ogen. Op basis van al het bovenstaande kunnen we concluderen dat visuele gymnastiek erg belangrijk is in de vorming van het gezichtsvermogen bij kleuters.

http://childage.ru/zdorove/zdorove-rebenka/gimnastika-dlya-glaz-dlya-doshkolnikov.html

Turnen voor kinderen voor de ogen

Gymnastiek voor de ogen geeft een soort "rust" aan de gespannen gezichtsorganen. In de omstandigheden van het moderne leven hebben zowel volwassenen als kinderen te maken met een dergelijk probleem als een overmatige belasting van de oogspieren. Dat is de reden waarom oogartsen aanbevelen niet lui te zijn en dagelijkse oefeningen voor de ogen te doen.

Dit geldt met name voor kinderen die vanaf jonge leeftijd een hoog risico lopen op het ontwikkelen van een visuele beperking.

Veel ouders vragen zich af wat het doel is van gymnastiek voor de ogen, wat is het nut van een dergelijke procedure. Om te beginnen is het de moeite waard om te verduidelijken dat deze training van gezichtsorganen een goede manier is om de ontwikkeling van verschillende aandoeningen op jonge leeftijd te voorkomen. Dit geldt vooral voor ziekten zoals bijziendheid en verziendheid. Een uitzondering is geen astigmatisme, dat kinderen vaak in de leerplichtige leeftijd zorgen baart.

Jongens ontvangen en assimileren dagelijks een grote hoeveelheid informatie, en de organen van het gezichtsvermogen staan ​​voortdurend onder spanning. Het is om deze reden dat het kind vermoeidheid begint te ervaren, wat de verschijning van oogproblemen veroorzaakt.

Zelfs met een perfecte visie mag men de eenvoudige ontspanningsmethoden niet vergeten. Dus, gegeven alle bovengenoemde factoren, hebben artsen veel nuttige oefeningen ontwikkeld. Bovendien verbetert gymnastiek het gezichtsvermogen, zelfs bij regelmatige overspanning. Het is het beste om complexen te kiezen die elementen van het spel bevatten, maar ook gedichten en gezegden. Vooral het betreft die gevallen waarin oefeningen worden geselecteerd voor het kind of het kleuteronderwijs.

Een belangrijk doel van de gymnastiek voor de ogen is om het gezichtsvermogen te herstellen. Het wordt aanbevolen om dergelijke methoden toe te passen, zelfs in vergevorderde gevallen, wanneer de enige mogelijke oplossing een operatie voor zichtcorrectie is. Trainen kost veel tijd en moeite. Ouders moeten rekening houden met het feit dat het complex van oefeningen voor het kind wordt geselecteerd, afhankelijk van oogproblemen. Als er geen overtredingen zijn, zal gymnastiek een uitstekende methode zijn voor het voorkomen van verschillende ziekten. Voordat u een reeks oefeningen kiest, is het raadzaam om een ​​specialist te raadplegen.

Fysieke volgorde voor kinderen van voorschoolse leeftijd en lagere school

Veel specialisten op het gebied van geneeskunde merken op dat zelfs bij het bezoeken van een kleuterschool of lagere school, een kind te maken krijgt met langdurige belasting van de gezichtsorganen. Dit gebeurt voornamelijk tijdens het tekenen, modelleren of ontwerpen van lessen. Het is bekend dat deze typen een constant voltage vereisen, omdat de aandacht op één punt is gericht. Wanneer een kind naar school gaat, neemt de belasting alleen maar toe. Kinderen van 6 - 7 jaar worden geconfronteerd met een verdubbelde visuele belasting vergeleken met kleuters gedurende 5 jaar.

Hoe dan ook, dit probleem oplossen zal eenvoudige en interessante oefeningen helpen die de minste tijd in beslag nemen.

  • Het is het beste om te beginnen met de bewegingen van de ogen naar rechts en links. Als klassen worden gehouden met kinderen van voorschoolse leeftijd, moet de leraar eerst alle acties in een langzaam tempo demonstreren. Het wordt aanbevolen om training in de vorm van een spel uit te voeren. U kunt bijvoorbeeld kinderen uitnodigen zichzelf te presenteren als sluwe hanenloper, die op zoek is naar een konijn met vergelijkbare oogbewegingen. Geleidelijk aan wordt aanbevolen om het tarief te verhogen. Als de oefening wordt voltooid, moeten kinderen hun ogen sluiten.
  • Vervolgens moet je de jongens een manier bieden om te turen en hun ogen te openen. Een leraar moet van tevoren een voorbeeld geven, vooral als klassen in een kleutergroep worden gehouden. Het kind sluit zijn ogen gedurende 5 seconden, waarna hij ze wijd opent. Je kunt kinderen een verrassing voorstellen - ze zullen duidelijker zijn.
  • Een andere interessante oefening voor kleuters - neus kaarden. Kinderen moeten hun armen naar voren strekken. Een wijsvinger moet tegenover de neus worden geplaatst. Het uiterlijk moet gericht zijn op de vinger die van veraf nadert. De baby moet een enigszins gekraste neus hebben. Na het uitvoeren van deze actie moet de vinger langzaam worden verwijderd.

Als dit soort fysieke fitheid is geselecteerd voor kinderen van 9 tot 10 jaar oud, is het het beste om speciale tutorials in het proces te gebruiken.

  • Een effectieve manier om uw ogen te ontspannen, is om een ​​geometrische vorm te geven. Tijdens de oefening moet de blik op de hoeken worden gestopt. Daarbij kunt u verschillende vormen gebruiken: driehoeken, rechthoeken of cirkels.
  • Een andere interessante oefening is "Show met je ogen". Om dit te doen, moet je verschillende geometrische vormen op het bord bevestigen. Het kind moet, met zijn ogen niet zijn hoofd draaien, de door de leraar gekozen vorm verbeelden.

Opladen voor slechtziendheid

Verschillende complexe oefeningen worden aanbevolen om te worden gebruikt bij de ontwikkeling van bepaalde aandoeningen. Heel vaak worden visuele gymnastiek gebruikt voor bijziendheid bij kinderen. Het is bekend dat een dergelijke ziekte wordt gekenmerkt door een wazig zicht op objecten die ver van het kind zijn verwijderd.

Bijziendheid kan aangeboren of verworven zijn, dus wordt aanbevolen om naar het complex te gaan, wat niet alleen zal helpen bij de bestrijding van de ziekte, maar ook stopt met de verdere ontwikkeling ervan.

Dus u moet beginnen met trainen met het bevestigen van het onderste ooglid. Om dit te doen, plaatst u uw wijsvinger op de buitenste ooghoek, in het midden - in het midden van de eeuw. Ringvinger moet zich op de binnenste hoek van het visuele orgel bevinden. Het is noodzakelijk het ooglid op een zodanige manier vast te houden dat het een soort weerstand creëert. Op dit moment moet het kind zijn ogen openen en sluiten, maar moet het langzaam blijven. Gymnastiek van bijziendheid kan zelfs tijdens een wandeling worden uitgevoerd.

Het kind moet naar afzonderlijke objecten kijken: bijvoorbeeld van objecten dichtbij de weg naar het gebied onder zijn voeten. Vooral handig zou zo'n oefening zijn met milde bijziendheid bij adolescenten.

http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/

Wat is de ooggymnastiek voor kleuters?

Hallo lieve lezers!

Ik heb herhaaldelijk over de voordelen van gymnastiek voor de ogen verteld en effectieve oefeningen met u gedeeld.

Maar vandaag wil ik het hebben over onze geliefde en geliefde kinderen. Ook zij moeten worden betrokken bij het opladen voor de ogen. Maar helaas kunnen kinderen de noodzaak niet verklaren om regelmatig saaie oefeningen te doen.

Daarom moeten lessen op een speelse manier worden gehouden - het zal het kind vermaken en hem helpen zichtproblemen te voorkomen. Ik zal je vertellen hoe het moet.

Visusstoornis bij kinderen

Visie is een van de vijf zintuigen waardoor een persoon de wereld om hem heen waarneemt, waarneemt en exploreert.

Voor de eerste keer observeert een pasgeboren baby alleen het mengsel van schaduwen en licht.

Slechtziendheid is het gevolg van een onontwikkeld netvlies. Elke dag ontvangt de baby meer en meer informatie via visie.

redenen

Moderne omstandigheden waarin kinderen opgroeien, staan ​​niet toe ze te beschermen tegen schadelijke effecten. Dergelijke cartoons die nuttig zijn voor de ontwikkeling van een kind, de ontwikkeling van computerspelletjes en televisie maken allemaal integraal deel uit van het leven van een kleuter.

We praten niet over de gevaren van de tv en computer en proberen ons aan te passen aan de omstandigheden. In dergelijke omstandigheden is het noodzakelijk om te leren hoe je je gezichtsvermogen kunt behouden.

De paradox is dat de ogen dagelijks worden getraind, maar desondanks kan de visie verslechteren. Artsen beweren al lang dat de zogenaamde epidemie van ziekten van de organen van het gezichtsvermogen zich in een rampzalig tempo ontwikkelt.

Het gebruik van gymnastiek voor de ogen

Visuele gymnastiek is een grote hulp bij het gevecht om een ​​goed gezichtsvermogen.

De belangrijkste taak van gymnastiek voor de ogen van kleuters is om bij kinderen het juiste idee te vormen dat ze voor hun visie moeten zorgen.

Regelmatige gymnastiek voor de ogen, de zogenaamde fysieke fitheid, verhoogt de efficiëntie van het gezichtsvermogen, verbetert de bloedcirculatie, voorkomt de ontwikkeling van bepaalde oogziekten.

Bovendien wordt educatief materiaal efficiënter opgenomen.

Gymnastiek voor de ogen (elementaire oefeningen) moet al op jonge leeftijd worden gestart. Een les van vijf minuten die een kind van een jaar als een spel ziet, moet twee of drie keer per dag worden uitgevoerd.

De eenvoudigste is het openen van de oogleden (donker licht), cirkelvormige rotatie van de pupil (het kind kijkt naar het vliegtuig dat in de hand van zijn moeder voor hem cirkelt). Wanneer het kind deze oefeningen beheerst, kun je ingewikkelder ingaan.

Drie jaar lang staat het kind klaar om alles te herhalen wat je hem vraagt. Hij grijnst graag, articuleert.

We trainen met mama

Elke moeder kan thuis het zicht van een baby aan. Speel bijvoorbeeld met de baby tijdens het tellen. We naderen het raam en overwegen alles en iedereen: auto's, mensen, kinderen, katten en honden.

Bekijk met onze ogen hoe ze bewegen. Je kunt met één oog kijken wat er gebeurt en de tweede hand sluiten. Een andere optie: kijk uit het raam door een vel papier met een klein gaatje.

Tijdens de wandeling is het handig om met licht en duisternis te spelen. Laat het kind alles dat hem omringt onthouden. Sluit dan zijn ogen even met zijn hand. Wanneer hij ze opent, laat hem je vertellen dat gedurende deze tijd is veranderd.

Toon het kind hoe de vlinder met zijn vleugels klapt en laat het deze bewegingen herhalen met een golf van trilharen, die zijn ogen sluiten en openen.

Het kijken naar een bewegend voorwerp is handig. Als je in het midden van de kamer de mand plaatst en de bal erin gooit vanaf een afstand van een meter, dan is trainen voor de ogen leuk voor alle gezinsleden.

Bij zonnig weer is de beste simulator een normale spiegel, waardoor een zonnestraal in de kamer verschijnt. Het kind zal blij zijn om hem te bekijken. Vergeet niet - de oefeningen moeten interessant zijn voor de baby!

Visuele gymnastiek op kleuterschool

Visuele gymnastiek voor de ogen in de kleuterklas (kindereducatieve instelling) kan in verschillende vormen worden uitgevoerd:

  • vijf minuten spelen met verschillende voorwerpen;
  • het gebruik van visuele simulatoren (individueel, plafond, muur);
  • gymnastiek door mondelinge instructies, met gedichten;
  • vertrouwen op het schema en visuele tags;
  • elektronische gymnastiek.

Als de behoefte zich voordoet, dan zal met een kleuter het kind op individuele basis worden aangenomen.

Gymnastiek voor de ogen voor kleuters kan de nodige rust geven aan de ogen, verstoringen voorkomen, een verbeterd gezichtsvermogen bereiken en zelfs de algehele gezondheid verbeteren. Het is noodzakelijk om lessen op jonge leeftijd te geven. Oefeningen moeten 2-3 minuten per dag gedurende enkele minuten worden uitgevoerd.

Het complex van gymnastiek wordt gemaakt rekening houdend met de leeftijd van het kind, wordt uitgevoerd in een spelvorm. Het is belangrijk dat de kinderen zelf de noodzaak begrijpen om de oefeningen uit te voeren en ervan te genieten. Maak trainingen niet vervelend en saai.

Wat moeten oogoefeningen voor kleuters zijn?

Visuele gymnastiek "Zodat het kijkgaatje lachte"

Je moet leren ontspannen en de druk op de ogen verlichten.

Kinderen vanaf 2 jaar moeten verschillende oefeningen voor de ogen geleerd krijgen, ze in spellen veranderen en vervolgens de gewoonte om ze te spelen. Het is noodzakelijk om regelmatig een reeks speciale oefeningen voor de ogen te doen.

Gymnastiek voor de ogen draagt ​​bij aan een sneller herstel van de efficiëntie, effectieve opname van educatief materiaal, activering, beweging en herstel van het gezichtsvermogen.

Visuele gymnastiek is gericht op het verbeteren en behouden van het gezichtsvermogen, is het voorkomen van bijziendheid en verziendheid. "Magische" games voor de ogen - is het trainen van de oogspieren van kinderen en het succes van een gezonde visie in de toekomst.

Leraren Solodyankina Svetlana Sergeevna en Shmeleva Lyudmila Leonidovna ontwikkelde een leuke reeks oefeningen voor kleuters, waarvan het de moeite waard is om een ​​kind te beginnen met gymnastiekonderwijs.

"Happy week" voor de ogen

maandag

De hele week op volgorde,
Ogen oefeningen doen.
Op maandag hoe wakker worden
De ogen van de zon glimlachen,
Omlaag zal naar het gras kijken
En terug in de hoogte.

Hef je ogen op; laat ze zakken, beweeg onbeweeglijk; (verlicht de belasting van de ogen).

dinsdag

Op de ogen van dinsdag,
Ze kijken heen en weer,
Ga links, ga rechts
Word nooit moe.

Draai je ogen naar de rechterkant, en dan naar links, het hoofd is bewegingloos; (verlicht de belasting van de ogen).

woensdag

Woensdag spelen we in de buff van de blinde man,
Harde ogen dichtbij.
Eén, twee, drie, vier, vijf,
Laten we onze ogen openen.
Knijp en open
Dus we gaan door met het spel.

Sluit je ogen stevig, tel tot vijf en open je ogen wijd; (oefening om de druk op de ogen te verlichten).

donderdag

Op donderdag kijken we af
Op dit moment geen medelijden
Wat is dichtbij en wat is ver weg
Ogen moeten worden overwogen.

Kijk recht voor je uit, leg je vinger op een afstand van 25-30 cm van de ogen, kijk naar de top van je vinger en bekijk het, laat je hand zakken. (Versterkt de spieren van de ogen en verbetert hun coördinatie).

vrijdag

Vrijdag hebben we niet gegaapt
Ogen in een cirkel renden.
Stop en opnieuw
In de andere richting rennen.

Hef uw ogen op, rechts, omlaag, links en omhoog; en terug: links, omlaag, rechts en weer omhoog; (perfectioneert complexe oogbewegingen).

zaterdag

Hoewel zaterdag een vrije dag is,
Wij zijn niet lui met jou.
Op zoek naar de hoeken,
Leerlingen rennen.

Kijk naar de rechterbovenhoek, dan linksonder; breng het beeld over naar de linkerbovenhoek en naar rechtsonder (verbetert complexe oogbewegingen).

zondag

We zullen op zondag slapen
En dan gaan we wandelen,
Om ogen getemperd
Je moet lucht inademen.

Sluit de oogleden, masseer ze met behulp van cirkelvormige bewegingen van de vingers: het bovenste ooglid van de neus naar de buitenrand van de ogen, het onderste ooglid van de buitenrand naar de neus, en vice versa (ontspant de spieren en verbetert de bloedcirculatie).

Zonder gymnastiek, vrienden,
Onze kleine ogen kunnen niet leven!

Waarom is het belangrijk om met kinderen te werken?

Een van de methoden voor het herstel van het kind is gymnastiek voor de ogen of, zoals het ook wordt genoemd, oogheelkundige pauzes.

Gymnastiek voor de ogen van kleuters wordt uitgevoerd om toenemende vermoeidheid te voorkomen en om de oogspieren te versterken.

  1. Het is beter om gymnastiek in een spelvorm door te brengen, dit alles wordt gedaan om de interesse van het kind in klassen te wekken. Als een optie - om het in een poëtische vorm te houden.
  2. Bij het uitvoeren van oefeningen moet het hoofd van het kind worden gerepareerd. Een andere versie van de gymnastiek voor de ogen - in verschillende hoeken van de kamer moet je gekleurde cirkels van verschillende groottes uit karton rangschikken en binnen een paar seconden moet het kind 3-4 keer per cirkel rondkijken. Sluit vervolgens uw ogen gedurende 10 seconden en ga opnieuw door. Oefening kan 3 keer worden herhaald.
  3. De volgende oefening - het kind moet zijn ogen sluiten en zijn ogen meerdere keren achter elkaar 10 seconden ontspannen.
  4. Dan moet het kind zijn handen onder de kin leggen en vier keer op en neer kijken, waarna een pauze van 10 seconden. Kijk dan links-rechts ook vier keer.
  5. Natuurlijk zullen de voordelen van deze oefeningen zijn als je ze systematisch uitvoert. Leg daarom een ​​paar minuten apart voor de gezondheid van het oog.

Kinderoog oefeningen

Oefeningen voor de ogen zijn ontworpen om de oogspieren te versterken en bijziendheid te behandelen of het uiterlijk ervan te voorkomen tijdens visuele belasting. Zo'n eenvoudig hulpmiddel als gymnastiek is in veel gevallen effectiever dan medicijnen. Bovendien zijn de oefeningen gratis en kosten medicijnen geld.

Een volwassene begrijpt de behoefte aan gymnastiek en soms is het voor een kind moeilijk om uit te leggen waarom hij tijd doorbrengt voor een minder interessante activiteit. Hoe te zijn als het kind de oefeningen met zijn ogen moet doen, maar hij wil ze niet doen? Laten we proberen de lessen in een spel te veranderen.

Games gymnastiek

De bewegingen van de oogbollen naar rechts - links, omhoog - omlaag, in een cirkel kunnen worden gecombineerd met grappige gedichten.

Er zijn speciaal ontworpen gedichten waarin we "naar de wiet kijken", vervolgens "onze ogen opheffen naar de hemel", of "een blik werpen achter de wijzers van de klok".

Als we de gedichten tijdens gymnastiek spreken, trainen we niet alleen de oogspieren, maar ontwikkelen we ook het auditieve geheugen van de baby.

Je kunt "schietende ogen" spelen wanneer jij en je baby hun ogen scherp in een onverwachte richting bewegen en luid "bang bang" zeggen. De game is eenvoudig, maar grappig en interessant.

Knipperen en grimassen (ontspannende oefeningen) zullen voor iedereen interessant zijn, je kunt wedstrijden organiseren tussen familieleden - die een grimas grappiger maken, die langer kunnen knipperen.

Neusschrijven is een oefening voor de spieren van de ogen en nek.

Voor de speeloptie "Buratino schrijft een brief", kunt u dit doen: het kind sluit zijn ogen en "trekt" een voorwerp met zijn neus in de lucht, en de volwassene raadt wat het kind heeft geschilderd.

Bespreek voorafgaand aan het spel welke items je kunt tekenen met je neus in de lucht (cirkel, vierkant, golf), begin met meer eenvoudige, dan kun je doorgaan naar complexe degenen (huis, struik, vogeltje). Deze game versterkt niet alleen de ogen, maar ontwikkelt ook het intuïtieve begrip van een andere persoon.

Stereo-opnamen voor de rest van de kinderogen

Kijken naar stereoscopische beelden is op zichzelf interessant, - dit is een klein wonder, wanneer je een driedimensionaal beeld op een vlakke plaat ziet. Het is alleen nodig om een ​​stereobeeld met een kindthema te kiezen.

Voor de eerste interesse spelen we het spel "Guess Who Hid Here." Om de reeks foto's (ongeveer 5-6 stuks) toe te voegen, voegen we de volgende dag 1 nieuwe toe en we raden wie vandaag verscheen, wie was er gisteren niet?

Houd er rekening mee dat uw kind tijdens het bekijken van foto's niet vergeet te knipperen. Heel goed, als de foto's op papier staan ​​en niet op het scherm.

Een neveneffect van deze oefening is de ontwikkeling van verbeeldingskracht, aandacht, vermogen om ruimtelijke geometrie op te lossen.

Computerprogramma - training

In overeenstemming met de moderne geautomatiseerde informatisering hebben artsen een trainingsgame-programma "Flower" ontwikkeld.

Het beeld van een bloem (midden en bloemblaadjes) verschijnt op het beeldscherm, in het midden bevindt zich een afbeelding van een object dat op de bloembladen van andere afbeeldingen moet worden gevonden.

Het onderwerp wordt gedurende een beperkte tijd getoond, daarna verschijnt de volgende. Op de geavanceerde niveaus verschijnen items in groepen van 4 of 7 afbeeldingen.

Natuurlijke gymnastiek voor kinderen

Ook zal een aantal eenvoudige activiteiten met betrekking tot het observeren van natuurlijke voorwerpen van groot voordeel zijn voor het herstellen van het gezichtsvermogen. Observatie van een vogel tijdens de vlucht kan worden omgezet in een spel "Hoeveel duiven zitten er op draden." Waarnemingen op een insect worden traditioneel vergezeld door het rijm "Lieveheersbeestje, vlieg naar de hemel".

Een onverklaarbaar voordeel is de waarneming van zonsopkomsten en zonsondergangen in het warme seizoen. Om dit te doen, zoek een plaats van waaruit de zonsondergang zichtbaar zal zijn. Vaak is deze plaats de oever van het reservoir. In de wetenschappelijke literatuur worden dergelijke studies 'solarisatie' genoemd.

http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/gimnastika-dlya-doshkolnikov.html

Bestand over onderwerp:
Gymnastiek voor de ogen in coupletten.

downloaden:

preview:

"Gymnastiek voor de ogen" in verzen

"Ogen moeten rusten." (De jongens sluiten hun ogen)

"Je moet diep ademhalen." (Diepe adem. Ogen zijn nog steeds gesloten)

"Ogen in een cirkel zullen rennen." (Ogen open.) Beweeg de pupil in een cirkel met de klok mee en tegen de klok in)

"Vele, vele keren knipperen" (Frequent knipperende ogen)

"De ogen werden goed." (Lichte aanraking met de toppen van de vingers van gesloten ogen)

"Iedereen zal mijn ogen zien!" (De ogen staan ​​wijd open, er is een brede glimlach op zijn gezicht)

(Sluit uw ogen, ontspan, masseer uw oogleden, druk ze met de klok mee en ertegenin.)

En opeens werd ik wakker

Meer slaap wilde niet

(Handen opstaan ​​(inademen). Kijk naar de handen.)

(Armen naar de zijkant gebogen (uitademing).

Ik vloog op en vloog.

(Schudborstels, kijk links en rechts)

We sluiten onze ogen, dit zijn de wonderen

(Sluit beide ogen)

Onze ogen rusten, doen oefeningen

(Blijf met gesloten ogen staan)

En nu zullen we ze openen, een brug over de rivier bouwen.

(Ze openen hun ogen, tekenen een brug met hun ogen)

Laten we de letter "O" tekenen, het blijkt gemakkelijk

(Ogen tekenen de letter "O")

Naar boven, naar beneden kijken

(Ogen staan ​​op, laten vallen)

Draai naar rechts, ga links

(Ogen bewegen rechts-links)

Opnieuw beginnen beginnen.

(Ogen kijken op en neer)

Dat is wat een libelle is, als een erwtoog.

(Ze maken een bril met hun vingers.)

Links-rechts, achteruit-vooruit

(Ogen kijken naar links.)

Nou, net als een helikopter.

(Circulaire oogbewegingen)

We vliegen hoog.

We vliegen laag.

We vliegen ver weg.

We vliegen dichtbij.

De wind waait in onze gezichten.

(Knipper vaak al eeuwen.)

(Kijk naar links, zonder hun hoofd te draaien).

De wind is stiller, stiller, stiller...

(Hijs langzaam, laat zijn ogen zakken.)

De bomen worden hoger, hoger!

(Sta op en ogen omhoog.)

De specht van de eekhoorn wachtte,

(Beweeg de blik scherp naar links.)

Gast wordt heerlijk behandeld.

Welnu, kijk naar de specht!

Hier zijn de noten - een, twee, drie.

Gegeten specht met een eekhoorn

En hij ging de brander spelen.

(Gesloten ogen, streelde oogleden met wijsvinger).

Terem- terem- Mansion!

(Beweeg je ogen van links naar rechts.)

Het is niet laag, niet hoog,

(Beweeg je ogen op en neer.)

Boven de haan zit,

Kukareku schreeuwt hij.

Hef de wortel op, kijk ernaar.

Kijk gewoon met je ogen: op en neer, links en rechts.

(Ogen kijken op en neer, links en rechts.)

Ah ja, lieveling, bekwaam! Ogen knipperen.

Ze namen de wortels, dansten vrolijk mee.

(Springen als konijntjes).

Regen, regen, bos.

Druppels, heb geen medelijden met druppels.

Alleen wij weken niet.

(Maak cirkelvormige bewegingen met de ogen.)

Tevergeefs klopt het raam niet.

Hier is het venster geopend,

(Houd een hand uit elkaar.)

De kat kwam naar de dakrand.

(Volg de zachte, sierlijke manier van lopen van de kat.)

Zag kat aan.

Keek de kat neer.

Dat draaide naar links.

Ze keek naar de vliegen.

(Een blik wordt uitgevoerd "vlieg" van de linkerschouder naar rechts.)

En ging zitten op de dakrand.

Ogen meteen,

Ik keek naar de kat.

En ze sloot ze in Murchani.

(Bedek je ogen met je handen.)

De kat zit in de zon,

Het oog is gesloten, het andere is gesloten

(sluit beide ogen achter elkaar)

De kat speelt in de "Silency"

- Met wie speel je, Vassenka?

- Miauw, met de zon rood!

(open beide ogen)

Er zijn schommels in de weide:

(kijk omhoog, omlaag)

Ik swing rennen

(kijk omhoog, omlaag)

Een straal, een straal stout,

Kom met me spelen.

Wel, straal van licht, draai je om

Laat me je ogen zien.

(Maak cirkelvormige bewegingen met de ogen.)

Ik zal naar links kijken

Een zonnestraal die ik zal vinden.

(Kijk weg naar links.)

Zie er nu goed uit

Ik zal de straal opnieuw vinden.

(Kijk weg naar rechts.)

We hebben gespeeld, geverfd (de acties in kwestie uitgevoerd)

Onze ogen zijn zo moe

We zullen ze een rust geven,

We sluiten ze een beetje af.

Open ze nu

En we knipperen een beetje.

Night. Het is donker buiten. (Voer de acties uit in kwestie)

We moeten zijn ogen sluiten.

Eén, twee, drie, vier, vijf

Je kunt je ogen openen.

Nogmaals tot vijf

Sluit opnieuw de ogen.

Eén, twee, drie, vier, vijf

We openen ze opnieuw.

(herhaal 3 - 4 keer)

"Lopen in het bos"

We zijn gaan wandelen. Pas op de plek

Paddestoelen - bessen om naar te zoeken

Hoe mooi is dit bos.

Vol met verschillende wonderen.

De zon schijnt boven en kijkt omhoog

Hier groeit een schimmel op een boomstronk, naar beneden kijkend

Merel zit op boom omhoog te kijken

Egel onder een struik die ritselt. naar beneden kijken

De linker spar groeit - de oude vrouw kijkt naar rechts

Juiste dennen - vriendinnen. kijk naar links

Waar ben je, bessen, ja! herhaal oogbewegingen

Hoe dan ook, ik zal je vinden! links - rechts, omhoog - omlaag.

Eén naar links, twee naar rechts

Drie - boven, vier - onder.

En nu kijken we rond,

Om de wereld beter te zien.

Kijk dichterbij, verder,

De spieren van de ogen trainen.

Zie het binnenkort beter

Zorg dat je nu!

Klik nu een beetje

Punten in de buurt van je ogen.

Krachten geven ze veel, veel

Om duizend keer te versterken!

We zijn gymnastiek voor de ogen.

Voer elke keer uit.

Rechts, links, rond, beneden,

Herhaal dat je niet lui bent.

Versterk de spieren van de ogen.

We zullen het meteen beter zien.

Ogen naar rechts, ogen naar links,

En doorbrengen in een cirkel.

Knipper snel

En een kleine pot.

Kijk naar het puntje van de neus

En kijk naar de "wenkbrauw".

Cirkel, vierkant en driehoek

Herhaal drie keer.

En weer bij de uitademing

Ogen laten je knipperen.

En nu ontspannen

We gingen naar de plaatsen.

We zitten in de bus,

In alle richtingen kijken.

We kijken terug, we kijken vooruit,

En de bus heeft geen geluk.

Op de bodem van de rivier - diep

Op de top van de vogel - hoog.

Borstels op het glas ritselen

Alle druppels vegen weg willen.

We gingen vooruit.

Alleen sovoesjka-sova,

in alle richtingen kijken.

Rechts, links, boven en beneden,

Beesten, vogels, oh, wacht even!

overal geïnspecteerd -

voor prooi rennen!

Alle horloges gaan als volgt: tick-tick, tick-so,

Verlaten tijd, juiste tijd,

Wij kunnen ook

We zullen een handpalm in de ogen leggen,

Sterke benen zullen regelen.

En links moet ook

Kijk uit onder de handpalmen.

En - aan de rechterkant! En meer

Over de linkerschouder!

Homka - Homka hamster,

Homka staat vroeg op

Zijn ogen Homka wrijft.

Knippert - een, twee, drie

Adem in en uit. Neem een ​​kijkje

Far Creek loopt,

Op de neus piept de mug.

Ziet Homka hierboven, hieronder,

Rechts, links, verder, dichterbij...

Hij keek overal rond

Jumping! en in de nertsloop!

(Kinderen zitten op de grond, strekken hun benen naar voren, de wijsvinger van de rechterhand is een kever, kinderen draaien deze naar rechts, links, omhoog, omlaag, en volgen de tekst.)

Voor de kraan vloog de kever,

Buzzed en begon "W-W" te zingen. "

Hier vloog hij naar rechts,

Iedereen keek naar rechts.

Hier vloog hij naar links,

Iedereen keek naar links.

De kever op de neus wil gaan zitten

Laten we hem niet laten zitten.

Onze kever is geland,

Gezoemd en gecentrifugeerd. "F-trein spoor. "

Beetle, hier is de juiste palm,

Ga er een beetje op zitten.

Beetle, hier is de linker palm,

Ga er een beetje op zitten.

(Kinderen trekken hun linker- en rechterhand afwisselend naar voren, kijken naar hun handpalmen, staan ​​dan op, strekken zich op hun tenen uit en klappen in hun handen, langzaam hun armen naar beneden.)

Kever vloog op

En zat op het plafond.

Op de tenen stonden we op,

Maar we hebben de kever niet gekregen.

Wegvliegen kon hij.

Laat de eerste druppel vallen! (bovenop haar vinger, toon het traject van zijn beweging)

En de tweede run - cap!

We keken naar de lucht, (hetzelfde)

Druppeltjes cap - cap zong,

We hebben ze afgeveegd. (veeg gezicht met handen)

Schoenen - look - (laat zien en kijk)

Schouders zullen samen leiden (bewegingsschouders)

En alle druppels schudden.

Van de regen wegrennen.

Zit onder de struik. (Squat)

Vlak vliegt voorbij (kijk omhoog en rijd met een vinger naar een denkbeeldig vlak)

Ik zou met hem willen vliegen

De rechtervleugel trok weg (ze nemen afwisselend handen weg en traceren de ogen)

De linkervleugel heeft zich teruggetrokken,

We zijn allemaal een beetje moe.

Laat onze oren rusten

We zullen luisteren naar stilte.

En we sluiten onze ogen,

En ze lieten hen rusten.

Stel je in stilte de zee voor

Frisse wind in de open lucht.

Achter de golf zweeft de golf,

En in de stilte van het district.

Onze ogen zijn zo moe

We schreven, schilderden,

Laten we samen opstaan,

Laten we oefeningen doen voor de ogen.

Night. Het is donker buiten.

We moeten zijn ogen sluiten.

Eén, twee, drie, vier, vijf

Je kunt je ogen openen.

Nogmaals tot vijf

Sluit opnieuw de ogen.

Eén, twee, drie, vier, vijf

We openen ze opnieuw.

En nu alles bij elkaar nodig

Knip je ogen samen.

Rechts - links kijken,

Alle blik omlaag en omhoog.

Nog steeds herhalen.

Onze scharlakenrode bloemen bloeien bloemblaadjes (kijk omhoog)

De wind ademt een beetje, de bloemblaadjes wiebelen, (snel knipperen)

Onze dieprode bloemen sluiten de bloembladen (ogen dicht)

Zwijg rustig in slaap, schud je hoofd (kijk rond).

"Oh, hoe lang hebben we al geschreven"

Oh, hoe lang hebben we al geschreven (knipper met je ogen.)

De ogen van de jongens zijn moe.

Kijk allemaal in een venster (om naar links te kijken - naar rechts.)

Oh, hoe de zon is hoog (kijk omhoog.)

We zullen nu onze ogen sluiten. (Sluit je ogen met je handen.)

In de klas zullen we een regenboog bouwen (naar boven kijken)

Ga de regenboog op (rechts en omhoog - links).

Sla rechtsaf, sla linksaf (draai rechts, links)

En dan gaan we naar beneden (naar beneden kijken.)

Kronkel stevig, maar wacht even. (Sluit je ogen, open en

- De hele week op volgorde,

Ogen oefeningen doen.

- Op maandag hoe wakker worden

De ogen van de zon glimlachen,

Omlaag zal naar het gras kijken

En terug in de hoogte.

(Hef je ogen op, laat ze zakken, beweeg onbeweeglijk.)

- Op de ogen van dinsdag,

Ze kijken heen en weer,

Ga links, ga rechts

Word nooit moe.

(Draai je ogen naar de rechterkant en dan naar links, het hoofd zit vast.)

- Woensdag spelen we in de buff van de blinde man,

Harde ogen dichtbij.

Eén, twee, drie, vier, vijf,

Laten we onze ogen openen.

Knijp en open

Dus we gaan door met het spel.

(Sluit je ogen goed, tel tot vijf en open je ogen wijd.)

- Op donderdag kijken we af

Op dit moment geen medelijden

Wat is dichtbij en wat is ver weg

Ogen moeten worden overwogen.

(Kijk recht vooruit, leg je vinger op een afstand van 25-30 cm van de ogen, kijk naar de top van je vinger en bekijk het, laat je hand zakken.)

- Vrijdag hebben we niet gegaapt

Ogen in een cirkel renden.

Stop en opnieuw

In de andere richting rennen.

(Hef je ogen op, rechts, omlaag, links en omhoog, en terug: links, omlaag, rechts en weer omhoog.)

- Hoewel zaterdag een vrije dag is,

Wij zijn niet lui met jou.

Op zoek naar de hoeken,

Leerlingen rennen.

(Kijk naar de rechterbovenhoek, dan linksonder, vertaal het uiterlijk naar de linkerbovenhoek en naar rechtsonder.)

- We zullen op zondag slapen

En dan gaan we wandelen,

Om ogen getemperd

Je moet lucht inademen.

(Sluit de oogleden, masseer ze met cirkelvormige bewegingen van de vingers: bovenste ooglid van de neus naar de buitenrand van de ogen, het onderste ooglid van de buitenrand naar de neus, en vice versa.)

- Zonder gymnastiek, vrienden,

Onze kleine ogen kunnen niet leven!

Neem je bal in je rechterhand, (Gaze volgt de bal)

Hef zijn hoofd boven zijn hoofd

En houd hem voor je borst.

Ga langzaam naar de linker voet.

Verstop je achter je en raak de achterkant van je hoofd aan.

Verander je hand en glimlach naar anderen. (In welke hand hebben we nu de bal)

De bal raakt de rechterschouder.

En een tijdje terug zal terugkomen.

Van het scheenbeen naar de linker voet,

Ja op de maag - raak me niet in de war.

Samen opgestaan. Time! Twee! Drie!

We zijn nu krijgers!

We zullen een handpalm in de ogen leggen,

Sterke benen zullen regelen.

Kijk uit onder de handpalmen.

En naar rechts, en meer

Over de linkerschouder

De letter "L" plaatst de benen

Precies handen aan de zijkanten

Ze leunden naar links, naar rechts.

Het blijkt de glorie!

Op onderwerp: methodische ontwikkelingen, presentaties en notities

Visuele oogbollen voor het verwijderen van doven in de vorm van een spel met foto's.

De wetenschappelijke naam van deze oefeningen is oogheelkundige pauzes. Dit is een van de manieren om kinderen te verbeteren. Uitgevoerd om toenemende vermoeidheid te voorkomen, om het oog te versterken.

Aanbevolen dagelijks gedurende 3-5 minuten. in elke vrije tijd, afhankelijk van de intensiteit van de visuele belasting vanaf een jongere leeftijd.

Gymnastiek voor de ogen in coupletten.

Kindergymnastiek voor ogen in verzen Elke persoon ziet en bestudeert de wereld om hem heen met behulp van vijf zintuigen of zintuiglijke systemen: zien, horen, aanraken, ruiken en proeven.

Gymnastiek voor de ogen in coupletten. Iedereen zou moeten begrijpen dat het belangrijk is om het gezichtsvermogen te beschermen en te behouden. Kinderen in dit opzicht zijn veel gevoeliger voor verschillende invloeden. Ontwikkeling sren.

http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/06/15/metodicheskaya-podborka

We versterken het gezichtsvermogen: oefeningen voor de ogen voor kinderen in verzen

Het is heel gemakkelijk om deze gymnastiek te doen voor kinderen met de kinderen: lees gewoon het couplet en herhaal de bewegingen met de ogen zoals beschreven in de tekst.

Oefeningen voor de ogen voor kinderen in verzen

Gymnastiek voor kinderen: oefening nummer 3

Oefeningen voor de ogen voor kinderen: gedichten

Homka - hamsterhamster,

Oefeningen voor de ogen voor kinderen: Rust

Oefeningen voor de ogen voor kinderen Avetisov

Oefeningen voor de ogen voor kinderen "Happy week"

Laatste nieuws:

Zwangerschap en bevalling

Van geboorte tot jaar

Van 1 tot 6 jaar

Van 9 tot 16 jaar

familie

Handige links

of
Log in met:

of
Log in met:


BEDANKT VOOR REGISTRATIE!

Binnen een minuut moet een activeringsbrief bij de opgegeven e-mail aankomen. Volg gewoon de link en geniet van onbeperkte communicatie, handige services en een aangename sfeer.


REGELS VAN HET WERK MET DE SITE

Ik geef toestemming voor de verwerking en het gebruik van het UAUA.info webportaal (hierna "de webportaal") van mijn persoonlijke gegevens, te weten: naam, achternaam, geboortedatum, land en woonplaats, e-mailadres, IP-adres, cookies, registratie-informatie op websites - sociale internetnetwerken (hierna - "Persoonlijke gegevens"). Ik geef ook toestemming voor de verwerking en het gebruik door het webportaal van mijn persoonlijke gegevens van de websites die ik heb aangegeven - sociale internetnetwerken (indien aangegeven). De persoonlijke gegevens die door mij worden verstrekt, kunnen door het webportaal uitsluitend worden gebruikt met het oog op mijn registratie en identificatie op het webportaal, evenals voor het doel van mijn gebruik van de diensten van het webportaal.
Ik bevestig dat sinds mijn registratie op het webportaal ik op de hoogte ben gebracht van het doel van het verzamelen van mijn persoonlijke gegevens en van het opnemen van mijn persoonlijke gegevens in de persoonlijke gegevensdatabase van gebruikers van het webportaal, met de rechten van art. 8 van de wet van Oekraïne "Over de bescherming van persoonsgegevens", bekend met.
Ik bevestig dat als het nodig is om deze kennisgeving in een geschreven (documentaire) vorm te ontvangen, ik een overeenkomstige brief stuur naar [email protected] met vermelding van mijn postadres.

Er is een brief verzonden naar de opgegeven e-mail. Om uw wachtwoord te wijzigen, volgt u gewoon de link die erin staat.

http://www.uaua.info/ot-3-do-6/zdorovye-ot-3-do-6/news-47634-ukreplyaem-zrenie-uprazhneniya-dlya-glaz-dlya-detey-v-stihah/

Gymnastiek voor de ogen voor kinderen


Kinderen ontvangen het grootste deel van de informatie van de buitenwereld met behulp van een orgel van visie, om deze reden kunnen zelfs kleuters met verstoring van het werk van de ogen worden geconfronteerd. Enkelvoudige gymnastiek zal het risico op het ontwikkelen van oogaandoeningen helpen minimaliseren. Om het kind te interesseren, moeten lessen op een speelse manier plaatsvinden. Om het kind te dwingen iets te doen, als hij er niet in geïnteresseerd is, is het praktisch onwerkelijk. Gymnastiek voor de ogen voor kinderen traint de spieren die verantwoordelijk zijn voor de beweging van het orgel van het gezichtsvermogen en heeft een positief effect op de fysieke en mentale ontwikkeling.

Waarom hebben we ooggymnastiek voor kinderen nodig?

Een onderscheidend kenmerk van de oefeningen voor kinderen is dat het op een speelse manier plaatsvindt en wordt vergezeld door gedichten, liederen en gezegden. Het helpt de baby te interesseren, doet hij dat graag.

Opladen voor de ogen voor kinderen verlicht stress van het orgel van het zicht, ontspant spieren en traint de spieren. Gymnastiek elimineert ook de wallen van de oogleden, normaliseert het proces van bloedtoevoer naar de oogbal. Daarom kan het worden uitgevoerd door volwassenen. Als u regelmatig oefent, is het resultaat merkbaar een maand na het begin van de training.

Indicaties voor het uitvoeren van oogoefeningen voor kinderen

Om de juiste reeks oefeningen te vinden, bezoekt u een oogarts. Hij zal de nodige diagnostiek uitvoeren en op basis van de behaalde resultaten de oefeningen kiezen. Gymnastiek voor de ogen van kinderen wordt aanbevolen in de volgende gevallen:

  • Genetische aanleg voor bijziendheid, verziendheid en astigmatisme;
  • Het kind klaagt voortdurend over ernstige vermoeidheid van het orgel van het gezichtsvermogen, dat optreedt als gevolg van vermoeidheid van de ogen;
  • De aanwezigheid van bijziendheid of verziendheid;
  • Als het kind veel tijd op de pc of boeken doorbrengt;
  • Bij het diagnosticeren van ernstige pathologieën van het orgel van het gezichtsvermogen.

Het wordt ook aanbevolen om oogoefeningen voor kinderen uit te voeren als een preventieve maatregel voor de ontwikkeling van oftalmologische aandoeningen.
Terug naar de inhoudsopgave

Gymnastiek voor de ogen in kleuterscholen en kinderdagverblijven

In kleuterschoolinstellingen rust de zorg over de gezondheid van het kind en de preventie van oogaandoeningen op de schouders van de verzorger. Turnen wordt uitgevoerd door alle kinderen in de groep:

  • Kinderen gaan zitten aan de tafel, zijn hoofd op zijn handen. Tijdens de oefening blijft het hoofd stilstaan, bewegen de ogen verticaal en horizontaal. Voor de jongere groep is de duur van de oefeningen drie minuten, voor oudere kinderen worden de lessen verhoogd naar vijf minuten. Het opladen gebeurt twee keer per dag;
  • Het is belangrijk om vooraf een reeks oefeningen te kiezen. Voor kinderen vanaf drie jaar moeten lessen worden vergezeld door leuke spelletjes en gedichten;
  • In sommige gevallen betekent gymnastiek de beweging van het hoofd.

Een kind van twee jaar begrijpt niet wat "ogen roteren" is, daarom is het noodzakelijk om verschillende objecten te gebruiken. De leraar beweegt ze langzaam en de kleine bewaakt de beweging van het voorwerp. In sommige gevallen kun je de hele uitvoering spelen door de poppen op de vingers te leggen.

Turnen voor kleuters

In dit geval worden eenvoudige en opwindende oefeningen gebruikt, die zullen helpen bij het ontwikkelen van de gewoonte om regelmatig te trainen bij baby's. Turnen vindt plaats in drie stappen:

In de eerste fase voeren kinderen eenvoudige bewegingen uit met hun ogen in verschillende richtingen. Sluit dan het orgel van de zichtpalmen en tel tot vijf. In de voorschoolse instelling voert de leraar gymnastiek, thuis kunnen ouders dit doen.

De belangrijkste fase van het opladen bestaat uit verschillende oefeningen:

  • Vraag de kinderen om naar het puntje van de neus te kijken, dan moet het de fantasie aanzetten en zich voorstellen hoe het toeneemt, en dan kleiner worden. De hoofdtoestand van de kleine "Buratino" mag geen gezichten maken tijdens het uitvoeren van de receptie;
  • Een van de meest favoriete oefeningen voor kleuters - "Rozhitsy." Kinderen verbeelden dieren, bouwen gezichten, scheel, enz.;
  • Laat de kinderen met hun ogen verschillende geometrische vormen in de lucht weergeven.

Aan het einde van de gymnastiek tekenen jongens met behulp van de neus. Posters met dieren, voertuigen en andere voorwerpen waarmee de kinderen vertrouwd zijn, worden op het bord bevestigd. De essentie van de techniek is om het patroon met de ogen te herhalen.

Oefeningen voor schoolkinderen

Oudere jongens kunnen complexere oefeningen uitvoeren, gericht op het versterken van de oculomotorische spieren. De verandering in het complex van technieken hangt samen met het feit dat de belasting op het orgel van het gezichtsvermogen toeneemt. Kinderen brengen veel tijd door op boeken en computers, niet alleen op school, maar ook thuis.

  • Binnen tien seconden moet je in de intensieve modus knipperen, dit zal de spanning van het orgel van het zicht helpen verlichten;
  • Kijk in je ogen en tel tot vijf. Ren drie keer;
  • Strek je rechterhand uit, verplaats hem naar links, dan in de tegenovergestelde richting, op en neer. Het hoofd blijft roerloos. Herhaal driemaal;
  • Beweeg je ogen in een cirkel, teken een cirkel in de lucht. Drie keer naar links en hetzelfde naar rechts.

Turnen thuis

Het is belangrijk om een ​​schending in het werk van het visuele apparaat in een vroeg stadium te identificeren. Detecteren van afwijkingen in het kind kan een eenvoudige manier zijn. Vraag hem om voor een bepaald object te zorgen. Als er geen afwijkingen zijn, kan hij het in detail beschrijven. Negeer de bezoeken aan de optometrist niet, de arts zal het probleem kunnen opsporen tijdens een regelmatig onderzoek en de beste therapie kunnen vinden.

Thuis wordt de gymnastiek gedurende de dag zes keer uitgevoerd, de oplaadduur is twee tot drie minuten. Om de baby te laten genieten, is het noodzakelijk om hem te interesseren. Vertel hem hoe belangrijk het is dat zijn ogen gezond en goed zichtbaar zijn.

Doe de oefeningen 's morgens, terwijl je op straat loopt en meerdere keren per dag. Neem deel aan gymnastiekkubussen, kaarten met foto's, enz. Zorg ervoor dat u de hygiëne van het visuele apparaat volgt: sta niet toe om langdurig tv te kijken en te sluiten, om veel tijd op de computer door te brengen. Beroepen die oogvermoeidheid vereisen, moeten worden afgewisseld met andere activiteiten, zoals wandelen in de frisse lucht.

Kindergymnastiek voor ogen in verzen

Volwassenen kunnen deze oefeningen met kinderen uitvoeren. Het opladen is vrij eenvoudig, kinderen moeten de acties herhalen die in het gedicht worden geuit.

Gymnastiek voor de ogen voor kinderen door Avetisov

Een Russische arts heeft verschillende effectieve technieken ontwikkeld om de gezichtsscherpte te verbeteren. Volgens Edward Sergeyevich is het noodzakelijk om vanaf jonge leeftijd de preventie van oogziekten te starten. Hij biedt enkele eenvoudige oefeningen die de moeite waard zijn om aandacht te schenken aan ouders van wie de kinderen last hebben van bijziendheid of veel tijd op de pc doorbrengen.

Het complex bestaat uit drie blokken. Positieve dynamiek is gepland na een paar dagen, de belasting neemt geleidelijk toe. De eerste set bevat de volgende oefeningen:

  • Sluit de oogleden gedurende drie seconden en open vervolgens je ogen wijd. Voer zes tot acht herhalingen uit;
  • Twintig seconden, knipper, rust een beetje. Sluit uw oogleden en masseer uw ogen zachtjes met de vingertoppen;
  • Duw de oogbal lichtjes door de gesloten oogleden;
  • Gebruik uw wijsvingers om het gebied tussen de wenkbrauwen te knijpen.

Om de musculatuur van het orgel van het zicht te versterken met behulp van de tweede reeks oefeningen:

  • Het hoofd blijft bewegingloos, het oog beweegt van de vloer naar het plafond. Herhaal tien keer;
  • Verlaag je ogen diagonaal van het plafond naar de vloer;
  • Verplaats het oog horizontaal;
  • Draai de ogen in een cirkel, eerst met de klok mee en daarna er tegenaan. Probeer alle items die in zicht komen te repareren.

Voltooiing van de gymnastiek is een reeks technieken die gericht zijn op het verbeteren van de accommodatie:

  • Strek je hand uit, focus op haar blik. Vertaal vervolgens de weergave van een object op afstand;
  • Buig je arm en raak het puntje van je neus aan met je wijsvinger. Trek langzaam je hand uit, terwijl je de beweging van de vinger zorgvuldig in de gaten houdt;
  • De receptie geeft de vorige oefening weer. Alleen met de terugtrekking van de rechterhand moet je het linkeroog sluiten en andersom;
  • Teken een stipje op het venster en focus daarop en verplaats het naar een voorwerp op straat.

Articulatie gymnastiek

Zodat de baby de voorwerpen om hem heen gemakkelijk kan beschrijven, moet er aparte aandacht besteed worden aan articulatieoefeningen. Omdat pathologieën van spraakapparatuur niet minder gevaarlijk zijn dan problemen met het orgel van het zicht. Voor een kind van drie tot vier jaar oud, wordt gymnastiek vergezeld door gedichten en sprookjes. Het belangrijkste ding dat de baby interessant was om te doen.

Statische technieken zijn zeer effectief:

  • "Smile". Vraag het kind te glimlachen zonder zijn tanden te laten zien en vijf seconden in deze positie te blijven hangen;
  • "Proboscis". Het is noodzakelijk de spons in een buis te vouwen en maximaal naar voren te trekken;
  • "Pannenkoek". Het is noodzakelijk om de musculatuur van de tong maximaal te ontspannen, probeer het op de onderste spons te leggen en gedurende tien seconden in deze positie te blijven hangen.

Aangezien jonge kinderen snel moe worden tegelijk, wordt aangeraden om niet meer dan drie oefeningen uit te voeren.

Effectieve technieken voor het herstellen van het gezichtsvermogen

Oftalmologen identificeren een aantal oefeningen gericht op het elimineren van problemen met het orgel van zicht. In ernstige gevallen wordt aanbevolen om een ​​aantal specifieke technieken uit te voeren.

"Stapgymnastiek"

Het belangrijkste doel van de methodologie is om het werk van het accommoderende apparaat te normaliseren. Het belangrijkste voordeel van de oefeningen is dat ze alle elementen van het orgel van het gezichtsvermogen omvatten. De essentie van gymnastiek is om de blik van nabije naar verre objecten over te brengen. Over elk onderwerp moet je vijf seconden scherpstellen. Dit is vereist om accommodatie te activeren en de functies te herstellen.

Als er ernstige afwijkingen zijn in het werk van de ogen, moet het opladen worden herhaald na sterke visuele belasting.

"Digitale gymnastiek"

Het kind bedekt haar ogen met haar handen, maar sluit ze niet. De belangrijkste taak - om het oog van de nummers te trekken van een tot tien. Herhaal vervolgens de oefening in omgekeerde volgorde. De ontvangst voltooien duurt niet meer dan twee minuten.

"Spot gymnastiek"

Oefening herstelt de gezichtsscherpte. Neem een ​​vel blanco papier en teken daarop tien punten op een afstand van vijf millimeter van elkaar. Als er brekingsafwijkingen zijn, wordt de afstand vergroot tot zeven millimeter.

De poster wordt geplaatst op een afstand van vijfendertig centimeter van het oog. Het kind moet ze niet alleen overwegen, maar ook tellen. Verplaats het vel geleidelijk weg, fixeer de afstand waarop de baby de punten niet kon zien.

"De visuele boog"

Wordt gebruikt om de gezichtsscherpte bij zeer jonge patiënten te herstellen. De receptie is ook gericht op het wegwerken van het computersyndroom. Zit de baby voor het raam, vraag hem om op de knieën te focussen. Dan moet het kind zijn blik richten op verschillende voorwerpen om hem heen. De manipulatie wordt twee tot drie keer herhaald, de ogen bewegen in een boog.

conclusie

Visuele gymnastiek voor kinderen is een uitstekende methode om de ontwikkeling van oogaandoeningen te voorkomen. Oefeningen nemen niet veel tijd in beslag, maar om maximale resultaten te bereiken, moet u ze regelmatig herhalen. Forceer uw baby niet om oefeningen te doen! In deze situatie zal het geen resultaten opleveren. Probeer hem te interesseren, speel een les op een speelse manier. De keuze van de oefeningen moet worden toevertrouwd aan de oogarts.

Uit de video leer je hoe je de zeven meest effectieve technieken voor het herstellen van je gezichtsvermogen kunt uitvoeren.

http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej/
Up