Alla Mokretsova
Gymnastiek voor de ogen.
Elke dag, tijdens een dynamische pauze, breng ik met de kinderen turnen door voor de ogen.
Het doel van de visuele gymnastiek is om in kleuters ideeën te vormen over de noodzaak om te zorgen voor hun gezondheid, het belang van visie, als een integraal onderdeel van het handhaven en bevorderen van gezondheid.
Visuele gymnastiek wordt gebruikt:
om de bloedcirculatie en oogvloeistof te verbeteren;
om de spieren van de ogen te versterken;
• om accommodatie te verbeteren (dit is het vermogen van het menselijk oog om een goede beeldkwaliteit op verschillende afstanden te bereiken)
Elke persoon observeert en bestudeert de wereld om hem heen met behulp van vijf zintuigen of zintuiglijk systemen: zien, horen, aanraken, ruiken en proeven. De ogen worden vanuit alle zintuigen beschouwd als het kostbaarste geschenk van de natuur. 90% van de informatie die een persoon van de buitenwereld waarneemt vanwege zijn gezichtsvermogen.
Zoals aangetoond door moderne studies, verbetert "gymnastiek voor de ogen" de bloedtoevoer naar de oogbollen, normaliseert de tonus van de oogspieren en draagt het bij aan de snelle verwijdering van visuele vermoeidheid.
De eerste oefeningen voor het behoud van visie werden gemaakt lang voor onze jaartelling. Yogi's, die complexen voor het hele lichaam creëerden, vergaten onze ogen niet. Ze wisten dat voor het beste resultaat niet alleen training, maar ook een goede nachtrust nodig is.
Gymnastiek voor de ogen is zelfs nodig voor mensen die geloven dat hun ogen in orde zijn. Oefeningen voor de ogen zorgen voor de beweging van de oogbol in alle richtingen. Iedereen zou moeten begrijpen dat het belangrijk is om het gezichtsvermogen te beschermen en te behouden. Kinderen in dit opzicht zijn veel gevoeliger voor verschillende invloeden. De ontwikkeling van het gezichtsvermogen bij kinderen moet speciale aandacht krijgen. Hiervoor is er gymnastiek voor de ogen. Maar kinderen doen dat veel liever wanneer gymnastiek wordt geassocieerd met poëtisch ritme. Zodat kinderen hun activiteit kunnen laten zien, raden wij alle klassen op een speelse manier aan.
Visuele gymnastiek moet gedurende 3-5 minuten 2-3 keer per dag worden uitgevoerd. Voor gymnastiek kunt u kleine items, verschillende fitnessapparatuur gebruiken. Turnen kunnen worden uitgevoerd door mondelinge instructies, met het gebruik van gedichten, rijmpjes.
Ik bied je verschillende sets oefeningen die ik gebruik in mijn werk.
Een - naar links, twee - naar rechts,
Drie - boven, vier - onder.
En nu kijken we rond,
Om de wereld beter te zien.
Kijk dichterbij, verder,
De spieren van de ogen trainen.
Zie het binnenkort beter
Zorg dat je nu!
Klik nu een beetje
Punten in de buurt van je ogen.
Oogbewegingen in overeenstemming met de tekst.
Krachten geven ze veel - veel,
Om duizend keer te versterken!
Knipper snel met je ogen.
"Onze ogen rusten."
Onze ogen rusten,
Kinderen staan met gesloten ogen.
En nu zullen we ze openen,
We zullen een brug over de rivier bouwen.
Ze openen hun ogen, tekenen een brug met hun ogen.
Teken de letter o
Ogen tekenen de letter o.
Steek op, kijk naar beneden
Draai naar rechts, ga links
Oogbewegingen in overeenstemming met de tekst.
Opnieuw beginnen beginnen.
Kinderen zitten op de stoelen.
- De hele week op volgorde,
Ogen oefeningen doen.
- Op maandag hoe wakker worden
De ogen van de zon glimlachen,
Omlaag zal naar het gras kijken
En terug in de hoogte.
Hef de ogen op, laat ze zakken, het hoofd beweegt niet; (verlicht de belasting van de ogen).
- Op de ogen van dinsdag,
Ze kijken heen en weer,
Ga links, ga rechts
Word nooit moe.
Draai je ogen naar de rechterkant, en dan naar links, het hoofd is bewegingloos; (verlicht de belasting van de ogen).
- Woensdag spelen we in de buff van de blinde man,
Harde ogen dichtbij.
Eén, twee, drie, vier, vijf,
Laten we onze ogen openen.
Knijp en open
Dus we gaan door met het spel.
Sluit je ogen stevig, tel tot vijf en open je ogen wijd; (oefening om de druk op de ogen te verlichten).
- Op donderdag kijken we af
Op dit moment geen medelijden
Wat is dichtbij en wat is ver weg
Ogen moeten worden overwogen.
Kijk recht voor je uit, leg je vinger op een afstand van 25-30 cm van de ogen, kijk naar de top van je vinger, kijk ernaar, laat de hand zakken. (Versterkt de spieren van de ogen en verbetert hun coördinatie).
- Vrijdag hebben we niet gegaapt
Ogen in een cirkel renden.
Stop en nogmaals...
In de andere richting rennen.
Hef uw ogen op, rechts, omlaag, links en omhoog; en terug naar: links, omlaag, rechts en weer omhoog; (perfectioneert complexe oogbewegingen).
- Hoewel zaterdag een vrije dag is,
Wij zijn niet lui met jou.
Op zoek naar de hoeken,
Leerlingen rennen.
Kijk naar de rechterbovenhoek, dan naar linksonder, vertaal het uiterlijk in de linkerbovenhoek en rechtsonder; (perfectioneert complexe oogbewegingen).
- We zullen op zondag slapen
En dan gaan we wandelen,
Om ogen getemperd
Je moet lucht inademen.
Sluit de oogleden, masseer ze met cirkelvormige bewegingen vingers: bovenste ooglid van de neus tot de buitenrand van de ogen, onderste ooglid van de buitenrand tot de neus, en omgekeerd; (ontspant spieren en verbetert de bloedcirculatie)
- Zonder gymnastiek, vrienden,
Onze kleine ogen kunnen niet leven!
Ik zou met hem willen vliegen.
Kinderen kijken op voor de "vlucht" van het vliegtuig.
De rechtervleugel nam afstand, keek
Het overnemen van de steel heeft gekeken, gekeken.
Neem de rechterhand weg, kijk ernaar.
En ik kijk goed.
Rotatiebeweging van de handen voor de kist, kijken hoe ze eruitzien.
Ik ga omhoog, vlieg,
Ik wil niet teruggaan!
Sta op de sokken en representeer de vlucht van het vliegtuig.
We zagen een sneeuwvlok,
Met sneeuwvlok gespeeld.
Trek de sneeuwvlok naar voren, focus op haar blik.
De sneeuwvlokken vlogen naar rechts,
Kinderen zagen er goed uit.
Neem de sneeuwvlok naar rechts, gevolgd door een blik.
Weer vlogen de sneeuwvlokken,
Ogens naar links keek.
Haal de sneeuwvlok naar links weg, gevolgd door een blik.
Wind sneeuw naar boven
En neergelaten op de grond.
Bekijk de sneeuwvlokken met oogbewegingen op en neer.
Sneeuwvlokken vliegen op en neer.
Everything! Op de grond ging liggen.
Kijkend achter de sneeuwvlok op en neer, hurk naar beneden en laat de sneeuwvlok op de grond vallen.
Ogen dichtbij,
Ogen rust.
Kinderen sluiten hun ogen en rusten gemakkelijk.
Een selectie van materiaal gaat door in de volgende blog.
Niet-standaard sportuitrusting. Onze kleuterschool wordt bijgewoond door kinderen die verzwakt zijn, met tuberculeuze dronkenschap, dus gezondheidszorg is de hoofdtaak van alle werknemers.
Gezondheidbesparende technologieën in de kleuterklas. Voorschoolse leeftijd is een bijzonder belangrijke en cruciale periode, wanneer er een herstructurering is van het functioneren van veel lichaamssystemen. In modern.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-57933.html"Gymnastiek voor de ogen"
(op onderwerpweek)
Gymnastiek voor de ogen - dit is een van de methoden voor revalidatie van kinderen, het heeft betrekking op gezondheidsbesparende technologieën, samen met ademhalingsoefeningen, zelfmassage, dynamische pauzes.
Het doel van gymnastiek voor de ogen: preventie van slechtzienden kleuters.
doelstellingen:
• Preventie van vermoeidheid,
• Versterking van de oogspieren,
• Stressvermindering.
Gymnastiek voor de ogen heeft een gunstig effect op de prestaties van de visuele analysator.
Visuele gymnastiek moet gedurende 3-5 minuten 2-3 keer per dag worden uitgevoerd. Voor gymnastiek kunt u kleine items, verschillende fitnessapparatuur gebruiken. Turnen kunnen worden uitgevoerd door mondelinge instructies, met het gebruik van gedichten, rijmpjes.
Onderwerpen behandeld in de methodische ontwikkeling worden gepresenteerd in de vorm van een teksttabel.
Gymnastiekplan voor de ogen in de middelste groep
voor een jaar (per thematische week)
Mijn favoriete kleuterschool
"De zon en de wolken"
"De zon en de wolken"
"De zon en de wolken"
Onze goede daden
Familie- en familietradities
Courtesy en etiquette-lessen
Cultuur en tradities
Wereld van kamerplanten
"De zon en de wolken"
De lente klopt aan het raam
Humor in ons leven
"De zon en de wolken"
"De zon en de wolken"
Experimenten en experimenten
Ecologisch pad (insecten)
"De zon en de wolken"
We rusten in vrede...
We vallen magisch in slaap...
Het ademt gemakkelijk... soepel... diep...
Onze handen rusten...
De nek is niet gespannen
Lippen openen iets...
Alles ontspant heerlijk...
Het ademt gemakkelijk... soepel... diep... (pauze)
We rusten in vrede...
We vallen magisch in slaap met een droom... (Luider, sneller, energieker.)
Goed voor ons om te rusten!
Maar het is tijd om op te staan!
Sterkere cams knijpen.
Verhoog ze hoger.
Iedereen opent je ogen en sta op!
De wind waait in onze gezichten. (Knipper vaak al eeuwen.)
Schopte het kleine meisje. (Kijk links-rechts zonder naar hun hoofd te kijken.)
De wind is stiller, stiller, stiller... (langzaam squatten, laat je ogen zakken.)
De bomen worden hoger, hoger. (Sta op en ogen omhoog.)
"De zon en de wolken"
De zon met wolken speelde verstoppertje. (Bekijk met ogen links en rechts, op en neer)
De zon van de cloud-flyers telde:
Grijze wolken, zwarte wolken.
Licht - twee dingen,
Zware drie wolken
De wolken verborgen zich, de wolken waren verdwenen. (Sluit je ogen met je handpalmen)
De zon aan de hemel met macht en hoofdschittering. (Knipperende ogen)
Regen, regen, bos. (Kijk omhoog.)
Druppel, heb geen medelijden met druppels. (Kijk naar beneden.)
Alleen wij weken niet. (Maak cirkelvormige bewegingen met de ogen.)
Tevergeefs niet op het raam kloppen
De ogen van de jongens zijn moe. (Knipper uw ogen.)
Kijk door het hele venster, (Bekijk links-rechts.)
Oh, hoe de zon hoog is. (Kijk omhoog.)
We zullen nu onze ogen sluiten (Sluit je ogen met je handen.)
In de groep zullen we een regenboog bouwen
Ga de regenboog op, (kijk in een boog omhoog-rechts en omhoog-links.)
Draai naar rechts, ga links
En dan rollen we naar beneden, (kijk naar beneden).
Kronkel stevig, maar wacht even. (Sluit je ogen, open en knipper ze)
Ik heb een egel op de open plek gelopen (Walking on the spot)
Hij zocht paddenstoelen - backstage (kijk rechts en links, zonder zijn hoofd te draaien)
Ogen knipperden en knipperden, (scheel hard)
Maar ik heb geen paddestoelen gezien. (ogen wijd open, armen uit elkaar)
Hij keek op (kijk omhoog met zijn hoofd is vast)
Neerkijken, (naar beneden kijken)
Hijzelf stilletjes gepuft. (Zeg "bladerdeeg", "bladerdeeg", "bladerdeeg".)
Ik keek naar links (kijk links zonder mijn hoofd te draaien)
Ik keek naar rechts, (kijk naar rechts, zonder mijn hoofd te draaien)
Plotseling zag ik een paddenstoel te roemen! (Sluit je ogen stevig en open wijd.)
Hij keek weer terug (bewegingen op de tekst)
Over de linkerschouder
Nog door het recht.
Hedgehog overstroomde het pad
En de schimmel nam de achterkant op. (Lopend op zijn plaats, stampende stap.)
Om ons scherp in de gaten te houden - (Draai de ogen 2-3 seconden in een cirkel.)
Noodzaak om ogen te draaien
Zorche ogen om te kijken, (voor een minuut om de bovenste en onderste oogleden te masseren, zonder de ogen te sluiten.)
Scheermes hun nauwelijks - nauwelijks.
Teken een grote cirkel (Ogen tekenen een cirkel)
En kijk rond (links, rechts)
Om ons waakzaam te houden (met de drie vingers van elke hand, is het gemakkelijk om het bovenste ooglid van het overeenkomstige oog in te drukken en gedurende 1-2 seconden vast te houden.)
U moet op het oog klikken.
Ogen naar links, ogen naar rechts, (Hef de ogen op, lager, draai naar rechts, links)
Op en neer en helemaal opnieuw.
Knipper snel, knipper (Blink voor een minuut)
Laat je ogen rusten en geef dan.
Je moet je ogen openen, (wijd open en sluit je ogen met een interval van 30 seconden.)
Miracle, om niet te missen.
Triangle, circle, square, (Teken de ogen geometrische vormen met de klok mee en tegen de klok in)
We tekenen op een rij.
Hier is een grote boom, (Voer cirkelvormige bewegingen uit met zijn ogen.)
Hier is zo'n hoogte. (Kijk omhoog van beneden.)
Ze heeft grote takken.
Hier is de breedte. (Kijk van links naar rechts.)
Er zijn zelfs kegels op de kerstboom, (kijk omhoog.)
En onder - beer den. (Kijk naar beneden.)
Winter slaapt daar onhandig
En zuigt in een denpoot. (Sluit je ogen, en dan 10 keer knipperen.)
We sluiten onze ogen, dit zijn de wonderen (ze sluiten beide ogen,)
Onze ogen rusten, oefening presteert. (Blijf met gesloten ogen staan)
En nu zullen we ze openen, een brug over de rivier bouwen. (Ze openen hun ogen, tekenen een brug met hun ogen.)
Laten we de letter tekenen o, het blijkt gemakkelijk (met de ogen teken je de letter o.)
Hef omhoog, kijk naar beneden, (Ogen optillen, naar beneden vallen.)
Rechts, linksom, (Ogen kijken rechts-links.)
Opnieuw beginnen beginnen.
We zagen een sneeuwvlok, -
met sneeuwvlokken gespeeld.
(Kinderen nemen de sneeuwvlok in de hand Trek de sneeuwvlok naar voren voor zich, focus op haar ogen)
De sneeuwvlokken vlogen naar rechts, (neem de sneeuwvlok naar rechts, volg de beweging met een blik.)
Kinderen zagen er goed uit.
Hier vlogen de sneeuwvlokken,
Ogen keek naar links (neem de sneeuwvlok naar links, volg de beweging met een blik.)
Wind sneeuw naar boven
En neergelaten op de grond... (Hef de sneeuwvlokken op en neer.) Kinderen, kijk omhoog en omlaag.)
Everything! Op de grond ging liggen. (hurken, de sneeuwvlok op de vloer leggen.)
Ogen rust. (Sluit je handpalmen.)
Ziet er links en rechts uit (verplaats de weergave naar rechts en naar links.)
Ziet er op en neer spuiten (scherp op en neer kijken.)
Wat zag de lastige neus? (Houd de wijsvingers voorzichtig op de oogleden.)
Waar zijn we naartoe gegaan?
(Kinderen voeren bewegingen uit in overeenstemming met de woorden van de leraar)
In je handen neem je de bloemen
En je kijkt naar hen.
Breng ze nu omhoog
Boven kijk je naar hen.
De bloemen die je laat vallen,
En bekijk ze opnieuw.
Teken een cirkel vakkundig.
De bloem is dichtbij, hier in de verte,
Je let goed op.
Hier hebben we een bloem
Lach naar hem, vriend.
Je knippert snel, snel,
In de groep kevers vloog naar ons,
Gezoem en begon te zingen - Leer
Hier vloog hij naar rechts, (neem je hand naar rechts, volg de richting van de hand met je ogen)
Iedereen keek naar rechts.
Hier vloog hij naar links,
Iedereen keek naar links (ook links)
De kever op de neus wil bij ons gaan zitten (maak met de wijsvinger van de rechterhand een beweging naar de neus)
Laten we hem niet laten zitten.
Onze kever is geland (hand naar beneden begeleidt met ogen)
Gezoemd en gesponnen - LJ. (Roteer bewegingen met je handen en sta op)
Beetle, hier is de juiste palm, (neem je hand naar de rechterkant, volg de ogen)
Ga er een beetje op zitten.
Beetle, hier is de linker palm,
Ga er een beetje op zitten (trek je hand naar links, volg je ogen)
Kever vloog op,
En zat op het plafond (Steek je handen omhoog, kijk omhoog)
Op de tenen stonden we op, (Steek je handen omhoog, kijk omhoog)
Maar we kregen de bug niet.
Wegvliegen kon hij. (Handen klappen)
Een straal, een straal stout,
Kom met me spelen. (Knipper zijn ogen.)
Nou, straal, draai je om,
Kijk naar mijn ogen. (Ze maken cirkelvormige bewegingen met hun ogen.)
Ik zal naar links kijken
Een zonnestraal die ik zal vinden. (Kijk weg naar links.)
Zie er nu goed uit
Ik zal de straal opnieuw vinden. (Kijk weg naar rechts.)
Sunny mijn kleine konijntje, (kinderen trekken de hand naar voren)
Spring op de palm.
Zonnig mijn kleine konijntje, (zet je wijsvinger op de palm.)
Klein als een baby.
Spring op de neus, op de schouder (volg de beweging van de vinger, die langzaam de neus raakt)
Oh, hoe werd het heet!
Spring op het voorhoofd en opnieuw
Op de schouder, laten we gaan rijden. (Breng hem weer naar voren, raak schouder, voorhoofd, andere schouder aan)
Hier hebben we onze ogen gesloten (ze sluiten hun ogen met hun handpalmen.)
En de zon speelt,
Wangen verwarmen stralen
(Sluit uw ogen, ontspan, masseer uw oogleden, druk ze met de klok mee en ertegenin.)
En werd plotseling wakker (Knipperen met je ogen.)
Ik wilde niet meer slapen, (Handen opstaan (inademen), naar de handen kijken.)
Ik stond op, rekte zich uit (handen naar de zijkant gebogen (uitademing).)
Ik vloog op en vloog. (Schud je penselen, kijk naar links en rechts.)
»DOEL: Kinderen kennis laten maken met het concept: ik ben een persoon. DOELSTELLINGEN: 1. Maak kennis met kinderen met een van de tekenen van levende groei, maak de naam van lichaamsdelen en hun functies vast 2. Ontwikkel auditieve aandacht, n.
De brochure vertelt in een toegankelijke vorm de regel, de conditie van de gymnastiek voor de ogen. en presenteerde oefeningen voor de ogen in coupletten, die ouders thuis met hun kinderen kunnen doorbrengen.
voor kinderen van voorschoolse leeftijd.
Het consult presenteert oefeningen voor de ogen. Deze informatie kan nuttig zijn voor zowel opvoeders als ouders.
Volledige naam Kovshova Albina Vladimirovna Post, onderwijsinstelling Senior tutor van de Gemeentelijke budgettaire voorschoolse onderwijsinstelling van kleuterschool nr. 10 "Belochka" gecombineerd.
Ademhalingsoefeningen: "Blaas de wangen op." Na zijn mond gesloten te hebben, beide wangen tegelijkertijd op te blazen, zijn lippen te openen, langzaam uit te ademen. "Wind en bladeren." Houd na het inademen je adem in en adem terwijl je uitademt.
Kaartbestand met oefeningen over verschillende gezondheidbesparende technologieën voor kleuters (massages, oogoefeningen, ademhalingsoefeningen).
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/05/03/gimnastika-dlya-glazVisuele gymnastiek is van groot belang in het werk van de leraar-patholoog met kinderen met een visuele beperking, omdat het verlicht vermoeidheid van de ogen, is de preventie van visuele vermoeidheid en vermindert de gezichtsscherpte. Gymnastiek voor de ogen zorgt voor een betere bloedtoevoer naar oogweefsel, metabolische processen in het oog; verhoogt de sterkte, elasticiteit, toon van de oogspieren, versterkt de spieren van de oogleden, verlicht het overwerk van het visuele apparaat. Ontwikkelt concentratie en coördinatie van oogbewegingen, wat vooral belangrijk is voor kinderen met squint, d.w.z. bij een dergelijke stoornis, wanneer een van de spieren niet werkt of de heersende toon is in vergelijking met andere spieren van het oog, corrigeert het functionele defecten Bovendien hebben oogoefeningen een positief effect op de algemene psycho-emotionele toestand van een persoon, op prestaties.
Hier is een grote kerstboom,
Hier is zo'n hoogte.
(Voer de beweging van de ogen van onder naar boven uit.)
Ze heeft grote takken.
Hier is de breedte.
(Uitgevoerd door de ogen van links naar rechts te bewegen.)
Er zijn zelfs kegels in de boom,
En onder - beer den.
Winter slaapt daar onhandig
En zuigt in een denpoot.
Vrolijke bal snelde galop.
(De kinderen kijken weg.)
Rolde de tuin in,
Gezonken naar de poort
(Kijk naar het puntje van de neus, in de verte.)
Rolde onder de poort,
Ging naar de turn.
(Voer cirkelvormige bewegingen uit met de ogen.)
Ze kwamen onder het stuur.
Burst, sloeg - dat is alles.
Hier staat het herfstbos!
Er zitten veel sprookjes en wonderen in.
(Voer cirkelvormige bewegingen uit met de ogen.)
Aan de linkerkant - dennen, aan de rechterkant - eik.
Specht bovenop, klop en klop.
Sluit je ogen - open
En loop liever naar huis!
(Beweeg de ogen van boven naar beneden.)
Hoeden opnieuw als munten branden.
(De kinderen kijken weg.)
Rimpelingen van de hoeden in de ogen van de jongens.
(Ze knipperen vaak in hun ogen.)
Voor ons is een haan -
(De kinderen kijken voor hen.)
Hij pikt graan van de grond.
Aan de linkerkant - de kip komt eraan,
Rechts - de eend zwemt.
Van boven schijnt de zon fel
Verwarmt iedereen in de wereld.
(Kijk links, rechts, omhoog.)
In de stad van 's morgens vroeg tot' s avonds laat
Auto's van alle merken, erg mooi.
(Kinderen voeren cirkelvormige bewegingen uit met hun ogen.)
Ga rechts, links, rond
(Voer de beweging van de ogen naar links, rechts.)
Auto's zijn dag en nacht gratis.
Op de berg zien we een huis.
Veel groen rond:
(Kinderen heffen hun ogen op. Voer cirkelvormige bewegingen met hun ogen uit.)
Hier zijn de bomen, hier zijn de struiken,
Dit zijn geurige bloemen.
We hebben gespeeld, geschilderd
(de acties in kwestie worden uitgevoerd).
Onze ogen zijn zo moe.
We zullen ze een rust geven,
We sluiten ze een beetje af.
Open ze nu
En we knipperen een beetje.
Een - naar links, twee - naar rechts,
Drie - boven, vier - onder.
En nu kijken we rond,
Om de wereld beter te zien.
Kijk dichterbij, verder,
De spieren van de ogen trainen.
Zie het binnenkort beter
Zorg dat je nu!
Klik nu een beetje
Punten in de buurt van je ogen.
Krachten geven ze veel, veel
Om duizend keer te versterken!
Laat de eerste druppel vallen!
(bovenop haar vinger, toon het traject van zijn beweging)
En de tweede run - cap!
We keken naar de lucht
Druppeltjes cap - cap zong,
(veeg je gezicht af met je handen).
(laat zien en kijk) -
Schouders leiden samen
En alle druppels schudden.
Van de regen wegrennen.
Zit onder de struik
Night. Het is donker buiten.
(Voer de acties uit in kwestie)
We moeten onze ogen sluiten.
Eén, twee, drie, vier, vijf
Je kunt je ogen openen.
Nogmaals tot vijf
Sluit opnieuw de ogen.
Eén, twee, drie, vier, vijf
We openen ze opnieuw.
De zon rolt in de lucht
Als een gele bal,
(ogen die de beweging van de zon volgen
omhoog - omlaag, rechts - links).
Dan voor de cloud verbergen
Dat springt op de bomen.
(- beweging van ogen in een cirkel aan de ene en de andere kant).
En voor een wolk gerold.
(-slaap en verknoeide zijn ogen).
De zon rolt in de lucht
Als een gele bal,
(ogen die de beweging van de zon volgen
omhoog - omlaag, rechts - links).
Dan voor de cloud verbergen
Dat springt op de bomen.
(- beweging van ogen in een cirkel aan de ene en de andere kant).
En voor een wolk gerold.
(-slaap en verknoeide zijn ogen).
De vis zwom, dook,
Vissenstaart kwispelde.
Op en neer, op en neer.
(zie de beweging van de vis op en neer)
Vis, vis, wees niet lui!
Op de golven, op de golven,
Hier en daar, hier en daar.
(-ogen in een golvende lijn naar links en rechts)
Hier is het, een gouden vis.
Er was een egel op de open plek,
Hij was op zoek naar paddenstoelenpaddenstoelen.
(- draait het hoofd naar rechts en links);
Ogen knipperden, openden
(- scheel en open ogen);
Maar ik zag geen paddenstoelen
Hij keek op, keek naar beneden
(- op en neer kijken);
Hijzelf stilletjes gepuft
Naar links kijken, er goed uitzien
Plotseling zag ik een paddenstoel te roemen!
Hij keek nog terug
-handen verbergen zich achter de rug;
Over de linkerschouder
Over nog niet
Hedgehog overstroomde het pad
En de schimmel nam op de rug weg.
(- om de beweging van de vogel "verreikend" te volgen)
Alles vliegt zo nu en dan.
(beweging van de ogen links en rechts)
Van tak naar tak
Op en neer, op en neer.
Let maar op dat je niet lui bent.
Chatteren en babbelen
Alsof iemand haar kietelt.
(- volg de ogen in een cirkel in de ene en de andere richting);
Nou, veertig - Egoza,
We sloten onze ogen.
(- knipperen en scheel ogen).
Je hindert ons niet meer.
(Kinderen maken oogbewegingen in overeenstemming met de tekst)
De ezel loopt picks,
Wat te eten weet het eerst niet.
Boven rijpe pruim,
En de brandnetel groeit onder,
Biet aan de linkerkant, koolraap aan de rechterkant,
Aan de linkerkant - een pompoen, aan de rechterkant - een cranberry,
Bodem - vers gras,
Top - sappige toppen.
Draaien in de ogen van gebladerte,
(Circulaire oogbewegingen worden uitgevoerd.)
http://videouroki.net/razrabotki/kartotieka-gimnastika-dlia-nashikh-ghlaz.html"Gymnastiek voor de ogen" in verzen
"Ogen moeten rusten." (De jongens sluiten hun ogen)
"Je moet diep ademhalen." (Diepe adem. Ogen zijn nog steeds gesloten)
"Ogen in een cirkel zullen rennen." (Ogen open.) Beweeg de pupil in een cirkel met de klok mee en tegen de klok in)
"Vele, vele keren knipperen" (Frequent knipperende ogen)
"De ogen werden goed." (Lichte aanraking met de toppen van de vingers van gesloten ogen)
"Iedereen zal mijn ogen zien!" (De ogen staan wijd open, er is een brede glimlach op zijn gezicht)
(Sluit uw ogen, ontspan, masseer uw oogleden, druk ze met de klok mee en ertegenin.)
En opeens werd ik wakker
Meer slaap wilde niet
(Handen opstaan (inademen). Kijk naar de handen.)
(Armen naar de zijkant gebogen (uitademing).
Ik vloog op en vloog.
(Schudborstels, kijk links en rechts)
We sluiten onze ogen, dit zijn de wonderen
(Sluit beide ogen)
Onze ogen rusten, doen oefeningen
(Blijf met gesloten ogen staan)
En nu zullen we ze openen, een brug over de rivier bouwen.
(Ze openen hun ogen, tekenen een brug met hun ogen)
Laten we de letter "O" tekenen, het blijkt gemakkelijk
(Ogen tekenen de letter "O")
Naar boven, naar beneden kijken
(Ogen staan op, laten vallen)
Draai naar rechts, ga links
(Ogen bewegen rechts-links)
Opnieuw beginnen beginnen.
(Ogen kijken op en neer)
Dat is wat een libelle is, als een erwtoog.
(Ze maken een bril met hun vingers.)
Links-rechts, achteruit-vooruit
(Ogen kijken naar links.)
Nou, net als een helikopter.
(Circulaire oogbewegingen)
We vliegen hoog.
We vliegen laag.
We vliegen ver weg.
We vliegen dichtbij.
De wind waait in onze gezichten.
(Knipper vaak al eeuwen.)
(Kijk naar links, zonder hun hoofd te draaien).
De wind is stiller, stiller, stiller...
(Hijs langzaam, laat zijn ogen zakken.)
De bomen worden hoger, hoger!
(Sta op en ogen omhoog.)
De specht van de eekhoorn wachtte,
(Beweeg de blik scherp naar links.)
Gast wordt heerlijk behandeld.
Welnu, kijk naar de specht!
Hier zijn de noten - een, twee, drie.
Gegeten specht met een eekhoorn
En hij ging de brander spelen.
(Gesloten ogen, streelde oogleden met wijsvinger).
Terem- terem- Mansion!
(Beweeg je ogen van links naar rechts.)
Het is niet laag, niet hoog,
(Beweeg je ogen op en neer.)
Boven de haan zit,
Kukareku schreeuwt hij.
Hef de wortel op, kijk ernaar.
Kijk gewoon met je ogen: op en neer, links en rechts.
(Ogen kijken op en neer, links en rechts.)
Ah ja, lieveling, bekwaam! Ogen knipperen.
Ze namen de wortels, dansten vrolijk mee.
(Springen als konijntjes).
Regen, regen, bos.
Druppels, heb geen medelijden met druppels.
Alleen wij weken niet.
(Maak cirkelvormige bewegingen met de ogen.)
Tevergeefs klopt het raam niet.
Hier is het venster geopend,
(Houd een hand uit elkaar.)
De kat kwam naar de dakrand.
(Volg de zachte, sierlijke manier van lopen van de kat.)
Zag kat aan.
Keek de kat neer.
Dat draaide naar links.
Ze keek naar de vliegen.
(Een blik wordt uitgevoerd "vlieg" van de linkerschouder naar rechts.)
En ging zitten op de dakrand.
Ogen meteen,
Ik keek naar de kat.
En ze sloot ze in Murchani.
(Bedek je ogen met je handen.)
De kat zit in de zon,
Het oog is gesloten, het andere is gesloten
(sluit beide ogen achter elkaar)
De kat speelt in de "Silency"
- Met wie speel je, Vassenka?
- Miauw, met de zon rood!
(open beide ogen)
Er zijn schommels in de weide:
(kijk omhoog, omlaag)
Ik swing rennen
(kijk omhoog, omlaag)
Een straal, een straal stout,
Kom met me spelen.
Wel, straal van licht, draai je om
Laat me je ogen zien.
(Maak cirkelvormige bewegingen met de ogen.)
Ik zal naar links kijken
Een zonnestraal die ik zal vinden.
(Kijk weg naar links.)
Zie er nu goed uit
Ik zal de straal opnieuw vinden.
(Kijk weg naar rechts.)
We hebben gespeeld, geverfd (de acties in kwestie uitgevoerd)
Onze ogen zijn zo moe
We zullen ze een rust geven,
We sluiten ze een beetje af.
Open ze nu
En we knipperen een beetje.
Night. Het is donker buiten. (Voer de acties uit in kwestie)
We moeten zijn ogen sluiten.
Eén, twee, drie, vier, vijf
Je kunt je ogen openen.
Nogmaals tot vijf
Sluit opnieuw de ogen.
Eén, twee, drie, vier, vijf
We openen ze opnieuw.
(herhaal 3 - 4 keer)
"Lopen in het bos"
We zijn gaan wandelen. Pas op de plek
Paddestoelen - bessen om naar te zoeken
Hoe mooi is dit bos.
Vol met verschillende wonderen.
De zon schijnt boven en kijkt omhoog
Hier groeit een schimmel op een boomstronk, naar beneden kijkend
Merel zit op boom omhoog te kijken
Egel onder een struik die ritselt. naar beneden kijken
De linker spar groeit - de oude vrouw kijkt naar rechts
Juiste dennen - vriendinnen. kijk naar links
Waar ben je, bessen, ja! herhaal oogbewegingen
Hoe dan ook, ik zal je vinden! links - rechts, omhoog - omlaag.
Eén naar links, twee naar rechts
Drie - boven, vier - onder.
En nu kijken we rond,
Om de wereld beter te zien.
Kijk dichterbij, verder,
De spieren van de ogen trainen.
Zie het binnenkort beter
Zorg dat je nu!
Klik nu een beetje
Punten in de buurt van je ogen.
Krachten geven ze veel, veel
Om duizend keer te versterken!
We zijn gymnastiek voor de ogen.
Voer elke keer uit.
Rechts, links, rond, beneden,
Herhaal dat je niet lui bent.
Versterk de spieren van de ogen.
We zullen het meteen beter zien.
Ogen naar rechts, ogen naar links,
En doorbrengen in een cirkel.
Knipper snel
En een kleine pot.
Kijk naar het puntje van de neus
En kijk naar de "wenkbrauw".
Cirkel, vierkant en driehoek
Herhaal drie keer.
En weer bij de uitademing
Ogen laten je knipperen.
En nu ontspannen
We gingen naar de plaatsen.
We zitten in de bus,
In alle richtingen kijken.
We kijken terug, we kijken vooruit,
En de bus heeft geen geluk.
Op de bodem van de rivier - diep
Op de top van de vogel - hoog.
Borstels op het glas ritselen
Alle druppels vegen weg willen.
We gingen vooruit.
Alleen sovoesjka-sova,
in alle richtingen kijken.
Rechts, links, boven en beneden,
Beesten, vogels, oh, wacht even!
overal geïnspecteerd -
voor prooi rennen!
Alle horloges gaan als volgt: tick-tick, tick-so,
Verlaten tijd, juiste tijd,
Wij kunnen ook
We zullen een handpalm in de ogen leggen,
Sterke benen zullen regelen.
En links moet ook
Kijk uit onder de handpalmen.
En - aan de rechterkant! En meer
Over de linkerschouder!
Homka - Homka hamster,
Homka staat vroeg op
Zijn ogen Homka wrijft.
Knippert - een, twee, drie
Adem in en uit. Neem een kijkje
Far Creek loopt,
Op de neus piept de mug.
Ziet Homka hierboven, hieronder,
Rechts, links, verder, dichterbij...
Hij keek overal rond
Jumping! en in de nertsloop!
(Kinderen zitten op de grond, strekken hun benen naar voren, de wijsvinger van de rechterhand is een kever, kinderen draaien deze naar rechts, links, omhoog, omlaag, en volgen de tekst.)
Voor de kraan vloog de kever,
Buzzed en begon "W-W" te zingen. "
Hier vloog hij naar rechts,
Iedereen keek naar rechts.
Hier vloog hij naar links,
Iedereen keek naar links.
De kever op de neus wil gaan zitten
Laten we hem niet laten zitten.
Onze kever is geland,
Gezoemd en gecentrifugeerd. "F-trein spoor. "
Beetle, hier is de juiste palm,
Ga er een beetje op zitten.
Beetle, hier is de linker palm,
Ga er een beetje op zitten.
(Kinderen trekken hun linker- en rechterhand afwisselend naar voren, kijken naar hun handpalmen, staan dan op, strekken zich op hun tenen uit en klappen in hun handen, langzaam hun armen naar beneden.)
Kever vloog op
En zat op het plafond.
Op de tenen stonden we op,
Maar we hebben de kever niet gekregen.
Wegvliegen kon hij.
Laat de eerste druppel vallen! (bovenop haar vinger, toon het traject van zijn beweging)
En de tweede run - cap!
We keken naar de lucht, (hetzelfde)
Druppeltjes cap - cap zong,
We hebben ze afgeveegd. (veeg gezicht met handen)
Schoenen - look - (laat zien en kijk)
Schouders zullen samen leiden (bewegingsschouders)
En alle druppels schudden.
Van de regen wegrennen.
Zit onder de struik. (Squat)
Vlak vliegt voorbij (kijk omhoog en rijd met een vinger naar een denkbeeldig vlak)
Ik zou met hem willen vliegen
De rechtervleugel trok weg (ze nemen afwisselend handen weg en traceren de ogen)
De linkervleugel heeft zich teruggetrokken,
We zijn allemaal een beetje moe.
Laat onze oren rusten
We zullen luisteren naar stilte.
En we sluiten onze ogen,
En ze lieten hen rusten.
Stel je in stilte de zee voor
Frisse wind in de open lucht.
Achter de golf zweeft de golf,
En in de stilte van het district.
Onze ogen zijn zo moe
We schreven, schilderden,
Laten we samen opstaan,
Laten we oefeningen doen voor de ogen.
Night. Het is donker buiten.
We moeten zijn ogen sluiten.
Eén, twee, drie, vier, vijf
Je kunt je ogen openen.
Nogmaals tot vijf
Sluit opnieuw de ogen.
Eén, twee, drie, vier, vijf
We openen ze opnieuw.
En nu alles bij elkaar nodig
Knip je ogen samen.
Rechts - links kijken,
Alle blik omlaag en omhoog.
Nog steeds herhalen.
Onze scharlakenrode bloemen bloeien bloemblaadjes (kijk omhoog)
De wind ademt een beetje, de bloemblaadjes wiebelen, (snel knipperen)
Onze dieprode bloemen sluiten de bloembladen (ogen dicht)
Zwijg rustig in slaap, schud je hoofd (kijk rond).
"Oh, hoe lang hebben we al geschreven"
Oh, hoe lang hebben we al geschreven (knipper met je ogen.)
De ogen van de jongens zijn moe.
Kijk allemaal in een venster (om naar links te kijken - naar rechts.)
Oh, hoe de zon is hoog (kijk omhoog.)
We zullen nu onze ogen sluiten. (Sluit je ogen met je handen.)
In de klas zullen we een regenboog bouwen (naar boven kijken)
Ga de regenboog op (rechts en omhoog - links).
Sla rechtsaf, sla linksaf (draai rechts, links)
En dan gaan we naar beneden (naar beneden kijken.)
Kronkel stevig, maar wacht even. (Sluit je ogen, open en
- De hele week op volgorde,
Ogen oefeningen doen.
- Op maandag hoe wakker worden
De ogen van de zon glimlachen,
Omlaag zal naar het gras kijken
En terug in de hoogte.
(Hef je ogen op, laat ze zakken, beweeg onbeweeglijk.)
- Op de ogen van dinsdag,
Ze kijken heen en weer,
Ga links, ga rechts
Word nooit moe.
(Draai je ogen naar de rechterkant en dan naar links, het hoofd zit vast.)
- Woensdag spelen we in de buff van de blinde man,
Harde ogen dichtbij.
Eén, twee, drie, vier, vijf,
Laten we onze ogen openen.
Knijp en open
Dus we gaan door met het spel.
(Sluit je ogen goed, tel tot vijf en open je ogen wijd.)
- Op donderdag kijken we af
Op dit moment geen medelijden
Wat is dichtbij en wat is ver weg
Ogen moeten worden overwogen.
(Kijk recht vooruit, leg je vinger op een afstand van 25-30 cm van de ogen, kijk naar de top van je vinger en bekijk het, laat je hand zakken.)
- Vrijdag hebben we niet gegaapt
Ogen in een cirkel renden.
Stop en opnieuw
In de andere richting rennen.
(Hef je ogen op, rechts, omlaag, links en omhoog, en terug: links, omlaag, rechts en weer omhoog.)
- Hoewel zaterdag een vrije dag is,
Wij zijn niet lui met jou.
Op zoek naar de hoeken,
Leerlingen rennen.
(Kijk naar de rechterbovenhoek, dan linksonder, vertaal het uiterlijk naar de linkerbovenhoek en naar rechtsonder.)
- We zullen op zondag slapen
En dan gaan we wandelen,
Om ogen getemperd
Je moet lucht inademen.
(Sluit de oogleden, masseer ze met cirkelvormige bewegingen van de vingers: bovenste ooglid van de neus naar de buitenrand van de ogen, het onderste ooglid van de buitenrand naar de neus, en vice versa.)
- Zonder gymnastiek, vrienden,
Onze kleine ogen kunnen niet leven!
Neem je bal in je rechterhand, (Gaze volgt de bal)
Hef zijn hoofd boven zijn hoofd
En houd hem voor je borst.
Ga langzaam naar de linker voet.
Verstop je achter je en raak de achterkant van je hoofd aan.
Verander je hand en glimlach naar anderen. (In welke hand hebben we nu de bal)
De bal raakt de rechterschouder.
En een tijdje terug zal terugkomen.
Van het scheenbeen naar de linker voet,
Ja op de maag - raak me niet in de war.
Samen opgestaan. Time! Twee! Drie!
We zijn nu krijgers!
We zullen een handpalm in de ogen leggen,
Sterke benen zullen regelen.
Kijk uit onder de handpalmen.
En naar rechts, en meer
Over de linkerschouder
De letter "L" plaatst de benen
Precies handen aan de zijkanten
Ze leunden naar links, naar rechts.
Het blijkt de glorie!
Visuele oogbollen voor het verwijderen van doven in de vorm van een spel met foto's.
De wetenschappelijke naam van deze oefeningen is oogheelkundige pauzes. Dit is een van de manieren om kinderen te verbeteren. Uitgevoerd om toenemende vermoeidheid te voorkomen, om het oog te versterken.
Aanbevolen dagelijks gedurende 3-5 minuten. in elke vrije tijd, afhankelijk van de intensiteit van de visuele belasting vanaf een jongere leeftijd.
Gymnastiek voor de ogen in coupletten.
Kindergymnastiek voor ogen in verzen Elke persoon ziet en bestudeert de wereld om hem heen met behulp van vijf zintuigen of zintuiglijke systemen: zien, horen, aanraken, ruiken en proeven.
Gymnastiek voor de ogen in coupletten. Iedereen zou moeten begrijpen dat het belangrijk is om het gezichtsvermogen te beschermen en te behouden. Kinderen in dit opzicht zijn veel gevoeliger voor verschillende invloeden. Ontwikkeling sren.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/06/15/metodicheskaya-podborkaDankzij de ontwikkeling van computertechnologie worden kinderen vanaf jonge leeftijd regelmatige gebruikers van tablets, computers, smartphones en vele andere moderne apparaten.
De belasting op de gezichtsorganen door statische spanning neemt verschillende keren toe.
Daarom is het erg belangrijk om dagelijkse oogoefeningen te doen in de kleuterklas, in een tijd dat het lichaam zich net aan het ontwikkelen is.
Naast het feit dat gymnastiek voor de ogen vanaf jonge leeftijd een kind leert om voor zijn visie te zorgen, helpen regelmatige oefeningen om veel ernstige problemen op te lossen:
Gymnastiek voor de ogen vanaf de vroege kinderjaren leert een kind om te zorgen voor zijn visie
• bescherm uw ogen tegen overwerk en vermoeidheid door de spanning van hen af te nemen;
• verhoog de prestaties van het visuele systeem;
• stop de verslechtering van het gezichtsvermogen;
• kalmeer en ontspan het zenuwstelsel van de baby;
• de bloedcirculatie van de gezichtsorganen verbeteren;
• Versterk de spieren van de ogen.
Gymnastiek voor de ogen in de kleuterklas is ook belangrijk voor de juiste ontwikkeling van het gezichtsvermogen bij kleuters. Van een eenvoudige dagelijkse lading kan afhangen hoe goed de kruim in de toekomst zal zien.
Opladen voor de ogen gebeurt meestal gedurende 5 minuten, 2-3 keer per dag. Tegelijkertijd mogen de ogen van kinderen niet overbelasten, daarom worden na de training speciale ontspanningsoefeningen beoefend.
Opladen voor de ogen gebeurt meestal gedurende 5 minuten, 2-3 keer per dag. Tegelijkertijd mogen de ogen van kinderen niet overbelasten, daarom worden na de training speciale ontspanningsoefeningen beoefend.
Een reeks oefeningen voor visie kan van verschillende typen zijn:
1. Met mondelinge instructies, zonder het gebruik van extra items. Voor meer duidelijkheid toont de leraar over zichzelf de volgorde en juistheid van de bewegingen. Het meest interessant voor kinderen zijn lessen in een poëtische vorm, wanneer alle bewegingen worden vergezeld door vrolijke kwatrijnen.
2. Met behulp van visuele simulators. Als simulators dienen als posters met kleurrijke vormen, spiralen en labyrinten, waarin kinderen hun ogen volgen. U moet dergelijke velden boven ooghoogte plaatsen, in het midden van de kamer.
3. Met verschillende objecten (speelgoed, afbeeldingen, kaarten met letters en cijfers van verschillende afmetingen).
4. In de vorm van een spel (met presentaties, muzikale begeleiding).
Alle trainingen worden gehouden met een vast hoofd en de klassen zelf worden gekozen, rekening houdend met de leeftijd en de visie van de kinderen.
Gymnastiek voor de ogen voor kinderen van 2-3 jaar in de kleuterklas, waarvan het kaartbestand uit vele trainingen bestaat, is gebaseerd op de herhaling van de eenvoudigste bewegingen die begrijpelijk zijn voor alle kinderen.
Gymnastiek voor de ogen voor kinderen van 2-3 jaar in de kleuterklas, waarvan het kaartbestand uit vele trainingen bestaat, is gebaseerd op de herhaling van de eenvoudigste bewegingen die begrijpelijk zijn voor alle kinderen.
In de loop van de tijd zullen de oefeningen ingewikkelder worden, maar het is beter om gymnastiek te beginnen vanuit de basis:
1. Ten eerste wordt aanbevolen om een voorbereidende warming-up uit te voeren, waarbij je elkaars handpalmen moet malen en tegen de ogen moet leunen. Rij op dit moment je oogbollen op en neer, zijwaarts en in een cirkel. Blijf je ogen gedurende 30 seconden bewegen, verwijder dan je handpalmen en rust even uit.
2. Na een warming-up kunt u dezelfde oefening doen, maar nu al met open ogen en de tijd verdubbelen.
3. Sluit je ogen, tel tot 5, open zo wijd mogelijk, tel opnieuw tot 5, en loens, sluit dan je ogen en doe de oefening opnieuw.
4. Houd je ogen 10 seconden stevig dicht. Daarna, langzaam, zonder ze te belasten, open ze. Herhaal de oefening 4-6 keer.
5. Teken verschillende vormen (cirkel, vierkant, hart, omgekeerde figuur acht) op een schoolbord of een poster en vraag de kinderen om eromheen te kijken. Door de taak te compliceren, kunt u complexere vormen tekenen (slak, bloem, envelop).
6. Leg je palm voor je neer op een afstand van 30 cm van de ogen, en concentreer je erop gedurende 5 seconden. Vertaal de weergave van het onderwerp, dat ver weg is. Voer 5-6 keer trainen, afwisselend stoppen dan op de palm, dan op het onderwerp.
Een voorbeeld van een reeks oefeningen om de ogen op te laden, gehouden in de kleuterklas
Voor het beste resultaat is het belangrijk om een kalme, weldadige atmosfeer te creëren, zodat kinderen gepassioneerd en geïnteresseerd zijn in de voorgestelde oefeningen.
Alle kinderen leren betere informatie als het wordt onderworpen aan gerijmde onopvallende verhalen. Daarom zijn de meeste complexen voor kleuters samengesteld in de vorm van gedichten en snedes. Enkele van de meest voorkomende rijmpjes voor visieontwikkeling zijn:
De horlogemaker, loensend in zijn ogen (één oog gesloten),
Het bevestigt het horloge voor u (beide ogen en vervolgens open).
De kat kwam uit op de dakrand,
Keek de kat neer.
Oog naar rechts,
Ik keek naar de kat.
Glimlachte, uitgerekt,
En draaide naar links.
Vliegt een kijkje gehouden,
En vernauwde haar ogen.
Soortgelijke gedichten ontwikkelen bij het kind de gewoonte om gedurende de dag zelfstandig vijf minuten kleine dingen te maken. Zo leert de baby voor de gezondheid van zijn ogen te zorgen.
Gymnastiek voor de ogen voor kinderen van 3-4 jaar in de kleuterklas (kaartmap Naydenova AA):
Op de foto: het kleurenspectrum om stress te verminderen en ogen te verdrijven.
Trainingsnummer 1
Als een ontspannende oefening, hangt een poster met het spectrum in het midden van de kamer. Kinderen kijken 1-2 minuten naar de veelkleurige delen van de poster en ontlasten de spanning van de oogspieren.
Trainingsnummer 2
1. Kijk omhoog zonder je hoofd te bewegen (tel tot 4). Na, kijkend tot 6, kijk recht. Door dezelfde analogie, richt je blik naar rechts en recht, omlaag en recht, links en recht.
2. Ontspan de oogleden en bedek je ogen voor 4. Tel tot 6, zie scherp, voor zover mogelijk. Om dit 5-7 keer te doen.
3. Knijp goed in je ogen, open je ogen scherp en kijk weg in de verte. Maak 5 van dergelijke herhalingen.
Trainingsnummer 3
1. Leg je handen op de zijkanten en plaats tegelijkertijd je ellebogen. Draai je hoofd naar links, dan naar rechts, focus op de punt van links, en na de rechterelleboog.
2. Trek de hand van één hand naar voren. Zonder uw ogen van de wijsvinger af te halen, voert u bewegingen soepel uit met uw hand op en neer en naar links en rechts.
3. Knipper zo snel mogelijk gedurende 10-15 seconden.
4. Laat de oogleden rustig zakken en masseer de bovenste en vervolgens het onderste ooglid met cirkelvormige bewegingen lichtjes met de wijsvingers.
Trainingsnummer 4
1. Geef elk kind een speeltje (of een kaart met een afbeelding). Kijk goed gedurende 3-4 seconden. op het speelgoed in hun handen, dan een blik op het object in de handen van de leraar (ook voor 3-4 seconden). Herhaal de training 4-5 keer.
2. Vertel de kinderen in de vorm van een spel hoeveel het personage het liefst doet om in de handen van de verzorger te springen en rennen (op en neer, in een cirkel, links en rechts). Tegelijkertijd moeten kinderen alle bewegingen van het speelgoed van nabij volgen.
3. Vraag de kinderen om 4-5 seconden strak in hun ogen te knijpen. Verberg het speeltje op dit moment op een plek die voor het oog toegankelijk is. Bied dan aan om het item te vinden zonder op te staan. Herhaal verstoppertje 4-5 keer.
Trainingsnummer 5. Teken de neus
Voor dergelijk opladen moet u verschillende geometrische vormen of contourtekeningen voorbereiden. Vraag de kinderen om de kaart te onthouden die ze hebben gezien en probeer ze met gesloten ogen in de lucht te trekken.
Trainingsnummer 6. labyrint
Op een poster of schoolbord worden allerlei gekleurde spiralen, lijnen en strepen getekend. Met behulp van een aanwijzer geeft de tutor aan welke lijn en in welke richting hij moet volgen.
Trainingsnummer 7. Kleurenspectrum
1. Bedek je ogen en langzaam, breng ze eerst naar rechts, dan recht, na omhoog, en schakel dan het gezicht naar beneden. Om de bewegingen nog 3-4 keer te doen, blijft het hoofd van het kind op dat moment roerloos.
2. Met een score van 6 om de ogen 30 seconden diagonaal van hoek naar hoek te vertalen.
3. Verleng de wijsvinger tot een afstand van 30 cm, en raak langzaam, zonder zijn blik van hem af te halen, de top van de neus aan. Na een snelle blik ver vooruit, en herhaal de les 4-5 keer.
De regelmaat van het uitvoeren van oefeningen voor de ogen in een voorschoolse instelling, hun diversiteit en de speelvorm van de oefening bieden positieve resultaten voor leraren.
Op de foto: een gymnastiek voor de ogen op de kleuterschool
Gymnastiek voor de ogen voor kinderen van 4-5 jaar in de kleuterklas, waarvan het kaartbestand gecompliceerd is door een specifiek onderwerp, kan niet alleen visuele functies trainen, maar ook geheugen, verbeeldingskracht en het denken van een kleuter als geheel.
Aan de hand van het voorbeeld van verschillende kaarten met cijfers kan het opladen met gesloten ogen gecompliceerd worden door het gebruik van cijfers en letters.
U kunt aanbieden om de veelkleurige ringen op de piramide te tellen en vervolgens alleen rond de opgegeven kleur te kijken. De meest populaire zijn training per dag van de week ("Happy week"), met de wijzers ("Running arrows") en oefeningen met fruit en groenten ("Oogsten").
Regelmatige visuele gymnastiek kan de bloedsomloop verbeteren, een snelle opname van het oog bevorderen en in een paar minuten de vermoeidheid van de oogspieren verminderen.
Door middel van dagelijkse oefeningen om het gezichtsvermogen te verbeteren, kunt u veel oogheelkundige problemen vermijden op schoolleeftijd, wanneer de belasting van de ogen veel hoger zal zijn.
http://bolezniglaz.ru/chto-takoe-gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej-3-4-let-v-detskom-sadu-kartoteka.htmlVisuele gymnastiek moet gedurende 3-5 minuten 2-3 keer per dag worden uitgevoerd. Voor gymnastiek kunt u kleine items, verschillende fitnessapparatuur gebruiken. Turnen kunnen worden uitgevoerd door mondelinge instructies, met het gebruik van gedichten, rijmpjes.
Bij het plannen wordt het aangeraden rekening te houden met het principe van complicatie, aanvankelijk eenvoudige bewegingen met de ogen te hebben uitgevoerd: rechts-links, op en neer, cirkelvormige bewegingen, de ogen dichtknijpen, knipperen, uitstekende ogen, en ze vervolgens gebruiken in de haard van een meer complexe poëtische tekst in verschillende combinaties. Het gedicht moet ook eerst in het begin (maximaal vier regels) worden gebruikt en daarna doorgaan naar meer complexe en lange regels.
Volgens het gebruik van het artistieke woord gymnastiek kunnen de ogen worden verdeeld in die welke een poëtische begeleiding hebben en die die zonder worden gehouden.
Volgens het gebruik van extra attributen zijn er 4 types:
- met voorwerpen (bijvoorbeeld complex 4 of werk met kaarten op de muren geplaatst), met kleine silhouetafbeeldingen van objecten, letters, lettergrepen, cijfers, geometrische figuren, enz. (de afgebeelde objecten zijn ongeveer 1 tot 3 cm groot) Op verzoek van de leraar kinderen staan op en voeren een aantal taken uit: ze zoeken naar afbeeldingen op de muren die het antwoord zijn op het raadsel, ze vinden afbeeldingen van objecten, in de namen waarvan er een noodzakelijk geluid is, enz.
- geen attributen (geen items en posters worden niet gebruikt);
- gebruik van speciale velden (complex 73,74 of gekleurde figuren (ovaal, figuur acht, golf, spiraal, ruit, enz.) of grillig gekruiste lijnen van verschillende kleuren met een dikte van 1 cm zijn afgebeeld. Deze poster is geplaatst op ooghoogte op elke geschikte plaats (boven het bord, op de zijmuur en zelfs aan het plafond).Op verzoek van de leraar beginnen kinderen hun ogen langs een vooraf bepaald traject te laten lopen. Tegelijkertijd is het aan te raden om bij elke oefening een speels of creatief karakter te bevestigen.U kunt een vlinder of een karakter aan het uiteinde van de wijzer vastmaken. onderwerp en post krullen op een reis);
- gebruik van ICT. Er zijn gespecialiseerde programma's gericht op stressvermindering en oogcorrectie. In de regel zijn ze duur en weinig gebruikt in de kleuterklas. Maar multimedia-gymnastiek voor de ogen is eenvoudig zelf te maken, met behulp van PowerPoint om presentaties te maken, waarbij elk object een specifieke beweging kan krijgen (animatiegereedschappen). Dit is handig bij het gebruik van directe educatieve activiteiten op basis van een presentatie, wanneer de leraar foto's over het onderwerp oppikt en deze invoegt in de noodzakelijke fase.
Het meest interessant zijn gymnastiek voor de ogen, waarop objecten of taken worden gebruikt in een poëtische vorm, bewegingen langs bepaalde paden, taken voor het vinden van objecten en foto's in verschillende delen van de groep.
"Leuke week" gymnastiek voor de ogen
- De hele week op volgorde,
Ogen oefeningen doen.
- Op maandag, hoe wakker te worden,
De ogen van de zon glimlachen,
Omlaag zal naar het gras kijken
En terug in de hoogte.
Hef je ogen op; laat ze zakken, beweeg onbeweeglijk; (verlicht de belasting van de ogen).
- Kijk op dinsdag naar de ogen,
Ze kijken heen en weer,
Ga links, ga rechts
Word nooit moe.
Draai je ogen naar de rechterkant, en dan naar links, het hoofd is bewegingloos; (verlicht de belasting van de ogen).
- Op woensdag spelen we blinde buffels,
Harde ogen dichtbij.
Eén, twee, drie, vier, vijf,
Laten we onze ogen openen.
Knijp en open
Dus we gaan door met het spel.
Sluit je ogen stevig, tel tot vijf en open je ogen wijd; (oefening om vermoeidheid van de ogen te verlichten)
- Op donderdag kijken we in de verte,
Op dit moment geen medelijden
Wat is dichtbij en wat is ver weg
Ogen moeten worden overwogen.
Kijk recht voor je uit, leg je vinger op een afstand van 25-30 cm van de ogen, kijk naar de top van je vinger en bekijk het, laat je hand zakken. (Versterkt de spieren van de ogen en verbetert hun coördinatie)
- Vrijdag hebben we niet gegaapt
Ogen in een cirkel renden.
Stop en opnieuw
In de andere richting rennen.
Hef uw ogen op, rechts, omlaag, links en omhoog; en terug: links, omlaag, rechts en weer omhoog; (perfectioneert complexe oogbewegingen)
- Hoewel op zaterdag een vrije dag is,
Wij zijn niet lui met jou.
Op zoek naar de hoeken,
Leerlingen rennen.
Kijk naar de rechterbovenhoek, dan linksonder; een blik overbrengen naar de linkerbovenhoek en rechtsonder (verbetert complexe oogbewegingen)
- Zondag slapen we,
En dan gaan we wandelen,
Om ogen getemperd
Je moet lucht inademen.
Sluit de oogleden, masseer ze met behulp van cirkelvormige bewegingen van de vingers: het bovenste ooglid van de neus naar de buitenrand van de ogen, het onderste ooglid van de buitenrand naar de neus, en vice versa (ontspant de spieren en verbetert de bloedcirculatie)
- Zonder gymnastiek, vrienden,
Onze kleine ogen kunnen niet leven!
Doe je ogen dicht en knipper 10 keer, herhaal 2 keer.
Zittend op een stoel, handen op je knieën. Kijk naar de linkerschouder. Kijk dan recht voor je uit. Kijk nu naar de rechter schouder. Probeer zo ver mogelijk naar rechts te kijken. Kijk recht vooruit.
En dan weer vooruit.
Hier een beetje rust;
De nek is niet gespannen
(De bewegingen worden twee keer in elke richting herhaald).
Til nu je hoofd op. Kijk naar het plafond. Laat je hoofd zo lang mogelijk achterover kantelen! Hoe stijf je je nek! Sta op! Het werd gemakkelijk om vrij te ademen. Luister en doe wat ik doe.
En Barbara kijkt op!
Vooral boven alles!
De nek is niet gespannen
Laat nu langzaam je hoofd zakken. Ga rechtop staan. De nek is ontspannen. Het is aangenaam. Adem goed. Luister en herhaal dergelijke woorden.
Nu naar beneden kijken -
De nekspieren zijn stijf!
De nek is niet gespannen
Je kalmeerde, ontspannen. Je ademt gemakkelijk en aangenaam.
Fizkultminutka voor ogen
"Ogen moeten rusten."
(Jongens sluiten hun ogen)
"Je moet diep ademhalen."
(Diepe adem. Ogen nog dicht)
"Ogen zullen in een cirkel lopen."
(De ogen zijn open. De beweging van de pupil in een cirkel met de klok mee en tegen de klok in)
"Vele, vele keren knipperen"
(Frequent knipperen van ogen)
"De ogen werden goed."
(Lichte aanraking met gesloten vingertoppen)
"Allen zullen mijn ogen zien!"
(Ogen staan wijd open, er is een brede glimlach op het gezicht)
(Sluit uw ogen, ontspan, masseer uw oogleden, druk ze met de klok mee en ertegenin.)
En opeens werd ik wakker
Meer slaap wilde niet
(Handen opstaan (inademen). Kijk naar de handen.)
(Armen naar de zijkant gebogen (uitademing).
Ik vloog op en vloog.
(Schud je penselen, kijk naar links en rechts.)
We sluiten onze ogen, dit zijn de wonderen
(Sluit beide ogen)
Onze ogen rusten, doen oefeningen
(Blijf met gesloten ogen staan)
En nu zullen we ze openen, een brug over de rivier bouwen.
(Ze openen hun ogen, tekenen een brug met hun ogen)
Laten we de letter "O" tekenen, het blijkt gemakkelijk
(Ogen tekenen de letter "O")
Naar boven, naar beneden kijken
(Ogen staan op, laten vallen)
Draai naar rechts, ga links
(Ogen bewegen rechts-links)
Opnieuw beginnen beginnen.
(Ogen kijken op en neer)
Dat is wat een libelle is, als een erwtoog.
(Ze maken een bril met hun vingers.)
Links-rechts, achteruit-vooruit
(Ogen kijken naar links.)
Nou, net als een helikopter.
(Circulaire oogbewegingen)
We vliegen hoog.
We vliegen laag.
We vliegen ver weg.
We vliegen dichtbij.
De wind waait in onze gezichten.
(Knipper vaak al eeuwen.)
(Kijk naar links, zonder hun hoofd te draaien).
De wind is stiller, stiller, stiller...
(Hijs langzaam, laat zijn ogen zakken.)
De bomen worden hoger, hoger!
(Sta op en ogen omhoog.)
De specht van de eekhoorn wachtte,
(Beweeg de blik scherp naar links.)
Gast wordt heerlijk behandeld.
Welnu, kijk naar de specht!
Hier zijn de noten - een, twee, drie.
Gegeten specht met een eekhoorn
En hij ging de brander spelen.
(Gesloten ogen, streelde oogleden met wijsvinger).
Terem- terem- Mansion!
(Beweeg je ogen van links naar rechts.)
Het is niet laag, niet hoog,
(Beweeg je ogen op en neer.)
Boven de haan zit,
Kukareku schreeuwt hij.
Hef de wortel op, kijk ernaar.
Kijk gewoon met je ogen: op en neer, links en rechts.
(Ogen kijken op en neer, links en rechts.)
Ah ja, lieveling, bekwaam! Ogen knipperen.
Ze namen de wortels, dansten vrolijk mee.
(Springen als konijntjes).
Regen, regen, bos.
Druppels, heb geen medelijden met druppels.
Alleen wij weken niet.
(Maak cirkelvormige bewegingen met de ogen.)
Tevergeefs klopt het raam niet.
Hier is het venster geopend,
(Houd een hand uit elkaar.)
De kat kwam naar de dakrand.
(Volg de zachte, sierlijke manier van lopen van de kat.)
Zag kat aan.
Keek de kat neer.
Dat draaide naar links.
Ze keek naar de vliegen.
(Een blik wordt uitgevoerd "vlieg" van de linkerschouder naar rechts.)
En ging zitten op de dakrand.
Ogen meteen,
Ik keek naar de kat.
En ze sloot ze in Murchani.
(Bedek je ogen met je handen.)
De kat zit in de zon,
Het oog is gesloten, het andere is gesloten
(sluit beide ogen achter elkaar)
De kat speelt in de "Silency"
- Met wie speel je, Vassenka?
- Miauw, met de zon rood!
(open beide ogen)
Er zijn schommels in de weide:
(kijk omhoog, omlaag)
Ik swing rennen
(kijk omhoog, omlaag)
Een straal, een straal stout,
Kom met me spelen.
Wel, straal van licht, draai je om
Laat me je ogen zien.
(Maak cirkelvormige bewegingen met de ogen.)
Ik zal naar links kijken
Een zonnestraal die ik zal vinden.
(Kijk weg naar links.)
Zie er nu goed uit
Ik zal de straal opnieuw vinden.
(Kijk weg naar rechts.)
We hebben gespeeld, geverfd (de acties in kwestie uitgevoerd)
Onze ogen zijn zo moe
We zullen ze een rust geven,
We sluiten ze een beetje af.
Open ze nu
En we knipperen een beetje.
Night. Het is donker buiten. (Voer de acties uit in kwestie)
We moeten zijn ogen sluiten.
Eén, twee, drie, vier, vijf
Je kunt je ogen openen.
Nogmaals tot vijf
Sluit opnieuw de ogen.
Eén, twee, drie, vier, vijf
We openen ze opnieuw.
(herhaal 3 - 4 keer)
"Lopen in het bos"
We zijn gaan wandelen. Pas op de plek
Paddestoelen - bessen om naar te zoeken
Hoe mooi is dit bos.
Vol met verschillende wonderen.
De zon schijnt boven en kijkt omhoog
Hier groeit een schimmel op een boomstronk, naar beneden kijkend
Merel zit op boom omhoog te kijken
Egel onder een struik die ritselt. naar beneden kijken
De linker spar groeit - de oude vrouw kijkt naar rechts
Juiste dennen - vriendinnen. kijk naar links
Waar ben je, bessen, ja! herhaal oogbewegingen
Hoe dan ook, ik zal je vinden! links - rechts, omhoog - omlaag.
1. Om de beweging diagonaal in de ene en de andere kant te maken, verschuift u de ogen direct naar de score 1-6. Herhaal 3-4 keer.
2. Zonder je hoofd te draaien, met je ogen dicht, "kijk" naar rechts naar 1-4 en direct naar 1-6. Hef je ogen op tot de score 1-4, lager tot de score 1-4 en zet de weergave direct over naar de score 1-6. Herhaal 4-5 keer.
3. Kijk naar de wijsvinger verwijderd van de ogen op een afstand van 25-30 cm, en bij een score van 1-4 breng het dichter bij het puntje van de neus, dan zet de blik in de afstand van 1-6. Herhaal 4-5 keer.
1. Ten koste van 1-4 sluit je je ogen, zonder de oogspieren te spannen, op 1-6 open je je ogen wijd, kijk in de verte. Herhaal 4-5 keer.
2. Kijk naar de punt van de neus ten koste van 1-4, en kijk dan in de verte ten koste van 1-6. Herhaal 4-5 keer.
3. Maak, zonder je hoofd te draaien, langzaam cirkelvormige bewegingen met je ogen omhoog-rechts-beneden-links en in de tegenovergestelde richting. Kijk dan in de verte op 1-6. Herhaal 4-5 keer.
4. Houd je hoofd stil, verschuif je blik, zet het vast, 1-4, 1-6 achtereen; dan evenzo down-straight, right-straight, left-straight.
-Knipper snel, sluit je ogen en blijf stil gedurende 5 seconden.
-Sluit je ogen een paar seconden dicht, open ze en kijk in de verte.
-Strek uw rechterhand naar voren. De ogen volgen de langzame bewegingen van de wijsvinger: links - rechts, op en neer.
-Zitten, leg je handen op je riem, draai je hoofd naar rechts en kijk naar de elleboog van je linkerhand, en omgekeerd.
-Gebruik uw wijsvingers om lichtpuntmassagebewegingen van de bovenste en onderste oogleden uit te voeren.
1. Yevseyev Yu.I. Fysieke cultuur. Rostov nvt: Phoenix, 2002.
2. Anishchenko V.S. Fysieke cultuur: methodische en praktische lessen van studenten: educatief. Toelage. M.: Uitgeverij van RUDN, 1999.
3. Kovalko V.I. School fysieke oefeningen (rangen 1-4): Praktische ontwikkeling fysieke oefeningen, gymnastiekcomplexen, buitenspellen voor jongere studenten. - M.: WAKO, 2007
4. Demirchoghlyan GG Effectieve oefeningen voor zicht. - M.
Auteur: Olga Deryusheva,
tutor MADOU №27 "Cheburashka"
Tsjaikovski, regio Perm, Rusland
Het artikel staat in de auteurseditie.
http://planetadetstva.net/vospitatelam/pedsovet/kartoteka-gimnastiki-dlya-glaz.html