logo

Gymnastiek voor de ogen geeft een soort "rust" aan de gespannen gezichtsorganen. In de omstandigheden van het moderne leven hebben zowel volwassenen als kinderen te maken met een dergelijk probleem als een overmatige belasting van de oogspieren. Dat is de reden waarom oogartsen aanbevelen niet lui te zijn en dagelijkse oefeningen voor de ogen te doen.

Dit geldt met name voor kinderen die vanaf jonge leeftijd een hoog risico lopen op het ontwikkelen van een visuele beperking.

Veel ouders vragen zich af wat het doel is van gymnastiek voor de ogen, wat is het nut van een dergelijke procedure. Om te beginnen is het de moeite waard om te verduidelijken dat deze training van gezichtsorganen een goede manier is om de ontwikkeling van verschillende aandoeningen op jonge leeftijd te voorkomen. Dit geldt vooral voor ziekten zoals bijziendheid en verziendheid. Een uitzondering is geen astigmatisme, dat kinderen vaak in de leerplichtige leeftijd zorgen baart.

Jongens ontvangen en assimileren dagelijks een grote hoeveelheid informatie, en de organen van het gezichtsvermogen staan ​​voortdurend onder spanning. Het is om deze reden dat het kind vermoeidheid begint te ervaren, wat de verschijning van oogproblemen veroorzaakt.

Zelfs met een perfecte visie mag men de eenvoudige ontspanningsmethoden niet vergeten. Dus, gegeven alle bovengenoemde factoren, hebben artsen veel nuttige oefeningen ontwikkeld. Bovendien verbetert gymnastiek het gezichtsvermogen, zelfs bij regelmatige overspanning. Het is het beste om complexen te kiezen die elementen van het spel bevatten, maar ook gedichten en gezegden. Vooral het betreft die gevallen waarin oefeningen worden geselecteerd voor het kind of het kleuteronderwijs.

Een belangrijk doel van de gymnastiek voor de ogen is om het gezichtsvermogen te herstellen. Het wordt aanbevolen om dergelijke methoden toe te passen, zelfs in vergevorderde gevallen, wanneer de enige mogelijke oplossing een operatie voor zichtcorrectie is. Trainen kost veel tijd en moeite. Ouders moeten rekening houden met het feit dat het complex van oefeningen voor het kind wordt geselecteerd, afhankelijk van oogproblemen. Als er geen overtredingen zijn, zal gymnastiek een uitstekende methode zijn voor het voorkomen van verschillende ziekten. Voordat u een reeks oefeningen kiest, is het raadzaam om een ​​specialist te raadplegen.

Fysieke volgorde voor kinderen van voorschoolse leeftijd en lagere school

Veel specialisten op het gebied van geneeskunde merken op dat zelfs bij het bezoeken van een kleuterschool of lagere school, een kind te maken krijgt met langdurige belasting van de gezichtsorganen. Dit gebeurt voornamelijk tijdens het tekenen, modelleren of ontwerpen van lessen. Het is bekend dat deze typen een constant voltage vereisen, omdat de aandacht op één punt is gericht. Wanneer een kind naar school gaat, neemt de belasting alleen maar toe. Kinderen van 6 - 7 jaar worden geconfronteerd met een verdubbelde visuele belasting vergeleken met kleuters gedurende 5 jaar.

Hoe dan ook, dit probleem oplossen zal eenvoudige en interessante oefeningen helpen die de minste tijd in beslag nemen.

  • Het is het beste om te beginnen met de bewegingen van de ogen naar rechts en links. Als klassen worden gehouden met kinderen van voorschoolse leeftijd, moet de leraar eerst alle acties in een langzaam tempo demonstreren. Het wordt aanbevolen om training in de vorm van een spel uit te voeren. U kunt bijvoorbeeld kinderen uitnodigen zichzelf te presenteren als sluwe hanenloper, die op zoek is naar een konijn met vergelijkbare oogbewegingen. Geleidelijk aan wordt aanbevolen om het tarief te verhogen. Als de oefening wordt voltooid, moeten kinderen hun ogen sluiten.
  • Vervolgens moet je de jongens een manier bieden om te turen en hun ogen te openen. Een leraar moet van tevoren een voorbeeld geven, vooral als klassen in een kleutergroep worden gehouden. Het kind sluit zijn ogen gedurende 5 seconden, waarna hij ze wijd opent. Je kunt kinderen een verrassing voorstellen - ze zullen duidelijker zijn.
  • Een andere interessante oefening voor kleuters - neus kaarden. Kinderen moeten hun armen naar voren strekken. Een wijsvinger moet tegenover de neus worden geplaatst. Het uiterlijk moet gericht zijn op de vinger die van veraf nadert. De baby moet een enigszins gekraste neus hebben. Na het uitvoeren van deze actie moet de vinger langzaam worden verwijderd.

Als dit soort fysieke fitheid is geselecteerd voor kinderen van 9 tot 10 jaar oud, is het het beste om speciale tutorials in het proces te gebruiken.

  • Een effectieve manier om uw ogen te ontspannen, is om een ​​geometrische vorm te geven. Tijdens de oefening moet de blik op de hoeken worden gestopt. Daarbij kunt u verschillende vormen gebruiken: driehoeken, rechthoeken of cirkels.
  • Een andere interessante oefening is "Show met je ogen". Om dit te doen, moet je verschillende geometrische vormen op het bord bevestigen. Het kind moet, met zijn ogen niet zijn hoofd draaien, de door de leraar gekozen vorm verbeelden.

Opladen voor slechtziendheid

Verschillende complexe oefeningen worden aanbevolen om te worden gebruikt bij de ontwikkeling van bepaalde aandoeningen. Heel vaak worden visuele gymnastiek gebruikt voor bijziendheid bij kinderen. Het is bekend dat een dergelijke ziekte wordt gekenmerkt door een wazig zicht op objecten die ver van het kind zijn verwijderd.

Bijziendheid kan aangeboren of verworven zijn, dus wordt aanbevolen om naar het complex te gaan, wat niet alleen zal helpen bij de bestrijding van de ziekte, maar ook stopt met de verdere ontwikkeling ervan.

Dus u moet beginnen met trainen met het bevestigen van het onderste ooglid. Om dit te doen, plaatst u uw wijsvinger op de buitenste ooghoek, in het midden - in het midden van de eeuw. Ringvinger moet zich op de binnenste hoek van het visuele orgel bevinden. Het is noodzakelijk het ooglid op een zodanige manier vast te houden dat het een soort weerstand creëert. Op dit moment moet het kind zijn ogen openen en sluiten, maar moet het langzaam blijven. Gymnastiek van bijziendheid kan zelfs tijdens een wandeling worden uitgevoerd.

Het kind moet naar afzonderlijke objecten kijken: bijvoorbeeld van objecten dichtbij de weg naar het gebied onder zijn voeten. Vooral handig zou zo'n oefening zijn met milde bijziendheid bij adolescenten.

http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/

Methodische compilatie "Turnen voor de ogen" in verzen

Olga Laško
Methodische compilatie "Turnen voor de ogen" in verzen

Visuele gymnastiek in verzen

Eén naar links, twee naar rechts

Drie - boven, vier - onder.

En nu kijken we rond,

Om de wereld beter te zien.

Kijk dichterbij, verder,

De spieren van de ogen trainen.

Zie het binnenkort beter

Zorg dat je nu!

Klik nu een beetje

Punten in de buurt van je ogen.

Krachten geven ze veel, veel

Om duizend keer te versterken!

We zijn gymnastiek voor de ogen.

Voer elke keer uit.

Rechts, links, rond, beneden,

Herhaal dat je niet lui bent.

Versterk de spieren van de ogen.

We zullen het meteen beter zien.

Ogen naar rechts, ogen naar links,

En doorbrengen in een cirkel.

Knipper snel

En een kleine pot.

Kijk naar het puntje van de neus

En kijk naar de "wenkbrauw".

Cirkel, vierkant en driehoek

Herhaal drie keer.

En weer bij de uitademing

Ogen laten je knipperen.

En nu ontspannen

We gingen naar de plaatsen.

De bus.

We zitten in de bus,

In alle richtingen kijken.

We kijken terug, we kijken vooruit,

En de bus heeft geen geluk.

Op de bodem van de rivier - diep

Op de top van de vogel - hoog.

Borstels op het glas ritselen

Alle druppels vegen weg willen.

We gingen vooruit.

in alle richtingen kijken.

Rechts, links, boven en beneden,

Beesten, vogels, oh, wacht even!

overal geïnspecteerd -

voor prooi begoi!

Alle horloges gaan als volgt: tick-tick, tick-so,

Verlaten tijd, juiste tijd,

Wij kunnen ook

We zullen een handpalm in de ogen leggen,

Sterke benen zullen regelen.

En links moet ook

Kijk uit onder de handpalmen.

En - aan de rechterkant! En meer

Over de linkerschouder!

Homka - hamsterhamster,

Homka staat vroeg op

De ogen van zijn hamster wrijft.

Knippert - een, twee, drie

Adem in en uit. Neem een ​​kijkje

Far Creek loopt,

Op de neus piept de mug.

Kijkt hamster erboven, hieronder,

Rechts, links, verder, dichterbij...

Hij keek overal rond

Praag! en in de nertsloop!

Kinderen zitten op de grond en strekken hun benen naar voren. De wijsvinger van de rechterhand is een insect. Kinderen draaien het naar rechts, naar links, omhoog, omlaag en volgen de tekst.

Voor de kraan vloog de kever,

Gezoem en zong "W-W."

Hier vloog hij naar rechts,

Iedereen keek naar rechts.

Hier vloog hij naar links,

Iedereen keek naar links.

De kever op de neus wil gaan zitten

Laten we hem niet laten zitten.

Onze kever is geland,

Gezoemd en gecentrifugeerd. "M-Well-Well."

Beetle, hier is de juiste palm,

Ga er een beetje op zitten.

Beetle, hier is de linker palm,

Ga er een beetje op zitten.

De kinderen trekken de rechter- en linkerhand afwisselend naar voren, kijken naar de palm van de hand; dan staan ​​ze op hun voeten, strekken zich uit over hun sokken en klappen in hun handen, terwijl ze langzaam hun armen laten zakken.

Kever vloog op

En zat op het plafond.

Op de tenen stonden we op,

Maar we hebben de kever niet gekregen.

Wegvliegen kon hij.

Laat de eerste druppel vallen! (bovenop haar vinger, toon het traject van zijn beweging)

En de tweede run - cap!

We keken naar de lucht, (hetzelfde)

Druppeltjes cap - cap zong,

We hebben ze afgeveegd. (veeg gezicht met handen)

Schoenen - look - (laat zien en kijk)

Schouders zullen samen leiden (bewegingsschouders)

En alle druppels schudden.

Van de regen wegrennen.

Zit onder de struik. (Squat)

Vlak vliegt voorbij (kijk omhoog en rijd met een vinger naar een denkbeeldig vlak)

Ik zou met hem willen vliegen

De rechtervleugel afgebogen, (handen worden afwisselend omgeleid en

Ik keek. getraceerde blik)

De linkervleugel heeft zich teruggetrokken,

We hebben gespeeld, geverfd (de acties in kwestie uitgevoerd)

Onze ogen zijn zo moe

We zullen ze een rust geven,

We sluiten ze een beetje af.

Open ze nu

En we knipperen een beetje.

"Night"

Night. Het is donker buiten. (Voer de acties uit in kwestie)

We moeten zijn ogen sluiten.

Eén, twee, drie, vier, vijf

Je kunt je ogen openen.

Nogmaals tot vijf

Sluit opnieuw de ogen.

Eén, twee, drie, vier, vijf

We openen ze opnieuw.

(herhaal 3 - 4 keer)

We zijn gaan wandelen. Pas op de plek

Paddestoelen - bessen om naar te zoeken

Hoe mooi is dit bos.

Vol met verschillende wonderen.

De zon schijnt boven en kijkt omhoog

Hier groeit een schimmel op een boomstronk, naar beneden kijkend

Merel zit op boom omhoog te kijken

Egel onder een struik die ritselt. naar beneden kijken

De linker spar groeit - de oude vrouw kijkt naar rechts

Juiste dennen - vriendinnen. kijk naar links

Waar ben je, bessen, ja! herhaal oogbewegingen

Hoe dan ook, ik zal je vinden! links - rechts, omhoog - omlaag.

"Silence"

We zijn allemaal een beetje moe.

Laat onze oren rusten

We zullen luisteren naar stilte.

En we sluiten onze ogen,

En ze lieten hen rusten.

Stel je in stilte de zee voor

Frisse wind in de open lucht.

Achter de golf zweeft de golf,

En in de stilte van het district.

Onze ogen zijn zo moe

We schreven, schilderden,

Laten we samen opstaan,

Laten we oefeningen doen voor de ogen.

Night. Het is donker buiten.

We moeten zijn ogen sluiten.

Eén, twee, drie, vier, vijf

Je kunt je ogen openen.

Nogmaals tot vijf

Sluit opnieuw de ogen.

Eén, twee, drie, vier, vijf

We openen ze opnieuw.

En nu alles bij elkaar nodig

Knip je ogen samen.

Rechts - links kijken,

Alle blik omlaag en omhoog.

Nog steeds herhalen.

"Flowers"

Onze scharlakenrode bloemen bloeien bloemblaadjes (kijk omhoog) De wind ademt een beetje, bloemblaadjes golven (snel knipperen) Onze scharlakenrode bloemen sluiten de bloembladen, (sluit ogen) Rustig in slaap vallen, schud hun hoofd (kijk rond).

"Oh, hoe lang hebben we al geschreven"

O, hoe lang hebben we geschreven? Knipperen met je ogen.

De ogen van de jongens zijn moe.

Kijk door het raam - Kijk links - rechts.

Oh, hoe de zon is hoog - kijk omhoog.

We sluiten nu onze ogen - Sluit je ogen met je handpalmen.

In de klas zullen we een regenboog bouwen - Bekijk langs de boog omhoog -

Ga de regenboog op - Rechts en omhoog - links.

Draai naar rechts, links - draai rechts, links

En dan glijden we naar beneden - Kijk naar beneden.

Kronkel stevig, maar wacht even. Sluit je ogen, open en

Auteur van de methode E. S. Avetisov

Een lange les -

We lezen veel.

De bel helpt hier niet,

Zodra de ogen moe zijn.

Ogen moeten rusten,

Weet dit, iedereen.

Oefeningen precies vijf,

Allemaal belangrijk om te onthouden.

Op de rand van het bureau boeken dia.

Ga zitten, leun achterover op het bureau, haal diep adem, leun dan voorover op het bureau, adem uit.

Herhaal vijf keer na mij.

Train je ogen.

Leun achterover op je schoolbank, sluit je oogleden, knijp je ogen strak, open je ogen.

We doen alles tegelijk

Herhaal vier keer

Doe met ons, haast je niet.

Zittend, leg je handen op je riem, draai je hoofd naar rechts, kijk naar de elleboog van je rechterhand, draai je hoofd naar links, kijk naar de elleboog van je linkerhand, ga terug naar I. P.

Herhaal vijf keer

Ontspannen de spieren van de ogen.

Moet veel kracht spenderen.

Ga zitten, kijk voor je, kijk 2 - 3 seconden naar het bord. Verleng de vinger van de linkerhand langs de middellijn van het gezicht op een afstand van 5 tot 20 cm van de ogen. Kijk naar het einde van uw vinger en bekijk het gedurende 3-5 seconden en laat uw handen zakken.

Herhaal 5 - 6 keer,

Alles zal voor u werken.

Moet duidelijk presteren.

Zittend, strek je armen naar voren, kijk naar je vingertoppen. Steek uw handen op - inhaleer, kijk met uw ogen naar uw handen, zonder uw hoofd op te heffen, uw handen neer te laten (uitademen).

"Leuke week" gymnastiek voor de ogen

- De hele week op volgorde,

Ogen oefeningen doen.

- Op maandag hoe wakker worden

De ogen van de zon glimlachen,

Omlaag zal naar het gras kijken

En terug in de hoogte.

Hef je ogen op; laat ze zakken, beweeg onbeweeglijk; (verlicht de belasting van de ogen).

- Op de ogen van dinsdag,

Ze kijken heen en weer,

Ga links, ga rechts

Word nooit moe.

Draai je ogen naar de rechterkant, en dan naar links, het hoofd is bewegingloos; (verlicht de belasting van de ogen).

- Woensdag spelen we in de buff van de blinde man,

Harde ogen dichtbij.

Eén, twee, drie, vier, vijf,

Laten we onze ogen openen.

Knijp en open

Dus we gaan door met het spel.

Sluit je ogen stevig, tel tot vijf en open je ogen wijd; (oefening om vermoeidheid van de ogen te verlichten)

- Op donderdag kijken we af

Op dit moment geen medelijden

Wat is dichtbij en wat is ver weg

Ogen moeten worden overwogen.

Kijk recht voor je uit, leg je vinger op een afstand van 25-30 cm van de ogen, kijk naar de top van je vinger en bekijk het, laat je hand zakken. (Versterkt de spieren van de ogen en verbetert hun coördinatie)

- Vrijdag hebben we niet gegaapt

Ogen in een cirkel renden.

Stop en opnieuw

In de andere richting rennen.

Hef uw ogen op, rechts, omlaag, links en omhoog; en terug: links, omlaag, rechts en weer omhoog; (perfectioneert complexe oogbewegingen)

- Hoewel zaterdag een vrije dag is,

Wij zijn niet lui met jou.

Op zoek naar de hoeken,

Leerlingen rennen.

Kijk naar de rechterbovenhoek, dan linksonder; een blik overbrengen naar de linkerbovenhoek en rechtsonder (verbetert complexe oogbewegingen)

- We zullen op zondag slapen

En dan gaan we wandelen,

Om ogen getemperd

Je moet lucht inademen.

Sluit de oogleden, masseer ze met behulp van cirkelvormige bewegingen van de vingers: het bovenste ooglid van de neus naar de buitenrand van de ogen, het onderste ooglid van de buitenrand naar de neus, en vice versa (ontspant de spieren en verbetert de bloedcirculatie)

- Zonder gymnastiek, vrienden,

Onze kleine ogen kunnen niet leven!

Neem je bal in je rechterhand, (Gaze volgt de bal)

Hef zijn hoofd boven zijn hoofd

En houd hem voor je borst.

Ga langzaam naar de linker voet.

Verstop je achter je en raak de achterkant van je hoofd aan.

Verander je hand en glimlach naar anderen. (In welke hand hebben we nu de bal)

De bal raakt de rechterschouder.

En een tijdje terug zal terugkomen.

Van het scheenbeen naar de linker voet,

Ja op de maag - raak me niet in de war.

Vrolijke week, corrigerende gymnastiek

Op maandag hoe wakker worden

De ogen van de zon glimlachen,

Omlaag zal naar het gras kijken

En terug in de hoogte.

(Kijk omhoog, links naar beneden, het hoofd blijft bewegingloos, oefening verlicht de belasting van de ogen.)

Op dinsdag, kijkogen

Kijk heen en weer,

Ga naar links, ga naar rechts,

Word nooit moe.

(Kijk rechts, links, het hoofd blijft bewegingloos, oefening verlicht de belasting van de ogen.)

Op woensdag spelen we blinde buffels.

Sluit de ogen dichtbij.

Eén, twee, drie, vier, vijf!

Tijd ogen open.

Knijp en open -

Dus we gaan door met het spel.

(Sluit je ogen goed, tel tot vijf en open je ogen wijd; oefenen verlicht de belasting van de ogen.)

En op donderdag kijken we in de verte,

Op dit moment geen medelijden.

Wat is dichtbij en wat is ver weg -

Ogen moeten worden overwogen.

(Kijk recht voor je uit, leg je vinger op een afstand van 25-30 cm van de ogen, kijk naar de top van je vinger en kijk ernaar, laat je hand zakken, oefening versterkt de spieren van de ogen en verbetert hun coördinatie.)

Vrijdag hebben we niet gegaapt,

Ogen in een cirkel renden.

Stop! Hen opnieuw

In de andere richting rennen.

(Om omhoog te kijken, naar rechts, naar beneden, naar links en omhoog, en in volgorde van orde: naar links, naar beneden, naar rechts en weer omhoog, de oefening verbetert de complexe oogbewegingen.)

Hoewel zaterdag een vrije dag is,

Wij zijn niet lui met jou.

Op zoek naar de hoeken,

Leerlingen rennen.

(Kijk in de rechterbovenhoek van het venster en vervolgens in de linkerbenedenhoek, vertaal het beeld in de linkerbovenhoek en rechtsonder; de oefening perfectioneert complexe oogbewegingen.)

We zullen op zondag slapen

En laten we gaan wandelen,

Frisse lucht om te ademen.

(Sluit de oogleden, masseer ze met cirkelvormige bewegingen van de vingers: bovenste ooglid - van de neus naar de buitenrand van de ogen, het onderste ooglid - van de buitenkant naar de neus, en omgekeerd: oefening ontspant de spieren en verbetert de bloedcirculatie.)

Zonder gymnastiek, vrienden,

Onze kleine ogen kunnen niet leven!

Samen opgestaan. Time! Twee! Drie!

We zijn nu krijgers!

We zullen een handpalm in de ogen leggen,

Sterke benen zullen regelen.

Kijk uit onder de handpalmen.

En naar rechts, en meer

Over de linkerschouder

De letter "L" plaatst de benen

Precies handen aan de zijkanten

Ze leunden naar links, naar rechts.

Het blijkt de glorie!

Kindergymnastiek voor de ogen Kinderen vanaf 2 jaar moeten verschillende oefeningen voor de ogen worden geleerd, ze in spellen veranderen en vervolgens de gewoonte om ze te bespelen. Het is noodzakelijk.

Alfabetiseringslessen in de voorbereidende groep van de GCD, het gebied van "Kennis" Samenvatting van de geletterdheidsklassen in de voorbereidende groep Onderwerp: "Geluid [s], de letter" Y "Docent - logopedist:.

http://www.maam.ru/detskijsad/metodicheskaja-podborka-gimnastika-dlja-glaz-v-stihah-praktikum-konsultacija-vospitateljam-vsem-uchiteljam-roditeljam.html

Kindergymnastiek voor de ogen in foto's, gedichten, op video

De ontwikkeling van het visuele apparaat begint in de baarmoeder en is slechts 12 jaar voltooid - vóór deze leeftijd is het gemakkelijk om een ​​toch al fragiel systeem te verslechteren. Aanwezigheid van bijziendheid, verziendheid en andere visuele beperkingen bij kinderen kan leiden tot trieste gevolgen bij overbelaste, zware ladingen op school of gewoon vanwege een verkoudheid. Helaas vinden maar weinig mensen dat gymnastiek voor ogen moet worden gestart in de kindertijd - op dit moment is het het meest effectief en geeft het betere resultaten. Met de start van de school valt er veel informatie op een kind, moet je veel zitten en een beetje bewegen, bovendien, niet in alle scholen betekent meubilair tenminste enige zorg voor de gezondheid van het kind of gewoon niet schadelijk voor hem - dit alles leidt tot overwerk, vermoeidheid, vermoeidheid van de ogen. Daarom is gymnastiek voor de ogen van kinderen belangrijk om beide te doen tijdens lessen op school en thuis.

Waarom hebben we ooggymnastiek voor kinderen nodig?

Kindergymnastiek voor de ogen verschilt van andere doordat het wordt vergezeld door gedichten, liederen, spreekwoorden en gezegden - het is gemakkelijker om het kind te interesseren, zodat de lessen niet iets onplezierigs worden. Het doel van kindergymnastiek is niet alleen om de ogen te ontspannen en spanning te verlichten, maar ook om de oogspieren te trainen terwijl ze zich nog aan het ontwikkelen zijn.

Doelstellingen van de lading van het kinderoog

Gymnastiek voor de ogen voor kinderen is meer gericht op het trainen van de oogspieren, omdat de toekomst van de visie van het kind ervan afhangt. Oefencomplexen:
● kalmeer het zenuwstelsel;

● hulp bij het verwerken van de ontvangen informatie;

● verlicht de belasting, verlicht vermoeidheid van de ogen;

● vertragen of volledig voorkomen van visusstoornissen.

Dit zijn de basisfuncties van gymnastiek voor de ogen voor kinderen. Bij dagelijkse oefeningen aanbevolen door oogartsen, zal het resultaat merkbaar zijn.

Indicaties voor het uitvoeren van oogoefeningen voor kinderen

Om de juiste reeks oefeningen voor het kind onafhankelijk te kiezen, moet je een specialist bezoeken. Als er klachten zijn, is dit noodzakelijk.

In welke gevallen wordt aangeraden om de ogen op te laden:

● met een neiging tot visuele beperking: bijziendheid, verziendheid, astigmatisme;

● Als een kind klaagt over oogvermoeidheid of pijn in het voorhoofd (kan optreden als gevolg van vermoeidheid van de ogen);

● als het kind veel tijd doorbrengt met boeken, tv, games op de telefoon of op de computer;

● in het geval van problemen met het gezichtsvermogen;

● met ernstige ziekten.

Turnen voor kleuters

Voor kinderen van voorschoolse leeftijd worden eenvoudige interessante en opwindende oefeningen aangeboden om meestal de gewoonte van een kind en interesse in ooggymnastiek te ontwikkelen.

Beroep in de educatieve kleuterschool - voorschoolse instelling - is verdeeld in drie fasen:

In de kleuterklas wordt les gegeven door een leraar. Thuis kunnen ouders dit doen.

Warming-up begint met de gebruikelijke bewegingen van de ogen op en neer en vervolgens van links naar rechts. Dan ontspanning - ogen gesloten handen en tellen tot vijf.

Het grootste deel bevat oefeningen - meer complexe combinaties van oogbewegingen.

● "Pinocchio" - u moet naar het puntje van de neus kijken en u vervolgens voorstellen hoe het toeneemt en vervolgens weer afnemen. De belangrijkste voorwaarde om deze oefening te doen: kinderen mogen niet grimassen.

● "Rozhitsy" - kinderen zien zichzelf als dieren en schilderen ze af: turen, gezichten maken, enz.

● "Geometrische figuren" - de tutor nodigt kinderen uit om geometrische figuren met hun ogen te tekenen.

Kortom, gymnastiek kinderen van 3 jaar oud tekenen een neus - foto's worden opgehangen op het schoolbord - afbeeldingen van verschillende dieren, voertuigen, vruchten en objecten voor kleuters. Kinderen moeten de tekenogen herhalen. Gymnastiek voor de ogen op de foto's is speciaal gemaakt om kinderen te boeien in een proces dat gunstig is voor hun gezondheid.

Kindergymnastiek voor ogen in verzen

Gedichten in kindergymnastiek voor de ogen kunnen zowel in kleuterscholen als in elementaire graden worden gebruikt. Hier zijn een paar rijmpjes voor fysieke fitheid voor het opwarmen van vermoeide ogen bij peuters:

"Ogen moeten rusten."
(Iedereen sluit de ogen)
"Je moet diep ademhalen."
(Adem diep in. Ogen nog steeds gesloten)
"Ogen zullen in een cirkel lopen."
(De ogen zijn open. We roteren de pupil in een cirkel met de klok mee en tegen de klok in)
"Vele, vele keren knipperen"
(Knipper snel met je ogen)
"De ogen werden goed."
(Raak de ogen licht aan met vingertoppen)
"Allen zullen mijn ogen zien!"

En deze gymnastiek voor de ogen in verzen helpt de kinderen om de dagen van de week te onthouden en bij te dragen aan de preventie van oogziekten:

De hele week op volgorde,
Ogen oefeningen doen.
Op maandag hoe word wakker
De ogen van de zon glimlachen,
Omlaag zal naar het gras kijken
En terug in de hoogte.
(Hef zijn ogen op, laat ze zakken, zijn hoofd beweegt niet)

Op dinsdag kijkogen
Ze kijken heen en weer,
Ga links, ga rechts
Word nooit moe.
(Draai de ogen naar rechts en dan naar links, het hoofd beweegt niet)

Woensdag spelen we in de buff van de blinde man,
Harde ogen dichtbij.
Eén, twee, drie, vier, vijf,
Laten we onze ogen openen.
Knijp en open
Dus we gaan door met het spel.
(Sluit je ogen goed, tel tot vijf en open je ogen wijd)

Op donderdag kijken we af
Op dit moment geen medelijden
Wat is dichtbij en wat is ver weg
Ogen moeten worden overwogen.
(We kijken recht voor ons uit, plaatsen een vinger op een afstand van 25-30 cm van de ogen, kijken naar de vinger en kijken ernaar, laten de hand zakken)

Vrijdag hebben we niet gegaapt
Ogen in een cirkel renden.
Stop en opnieuw
In de andere richting rennen.
(We kijken omhoog, rechts, omlaag, links en omhoog, en terug: links, omlaag, rechts en weer omhoog)

Hoewel zaterdag een vrije dag is,
Wij zijn niet lui met jou.
Op zoek naar de hoeken,
Leerlingen rennen.
(We kijken in de rechterbovenhoek en vervolgens - linksonder; we kijken in de linkerbovenhoek, dan - rechtsonder)

We zullen op zondag slapen
En dan gaan we wandelen,
Om ogen getemperd
Je moet lucht inademen.
(We sluiten onze ogen, masseren ze met cirkelvormige bewegingen met de vingers van de vingers: het bovenste ooglid van de buitenste naar de binnenste rand, het onderste ooglid van de buitenste naar de binnenste en vice versa)

Oefeningen voor schoolkinderen

Voor schoolkinderen zijn er andere oefeningen om het gezichtsvermogen van kinderen te verbeteren en de spieren van de fundus te trainen. Het gebruik van andere oefeningen wordt geassocieerd met verhoogde belasting van de ogen.

1. Het laden begint met een snel knipperen gedurende 10 seconden om de spanning van de ogen te verminderen. Vervolgens een minuut pauze en een andere benadering.

2. De volgende oefening: je moet je ogen sluiten en tot vijf tellen. Je moet dit drie keer doen.

3. Plaats uw rechterhand voor u. Verplaats hem naar links en dan in de tegenovergestelde richting, omhoog, omlaag. Het hoofd mag niet bewegen. Oefening wordt driemaal uitgevoerd.

4. Beweging van de ogen in een cirkel: langzaam moet je een cirkel tekenen met je ogen naar de linkerkant - 3 keer en dan naar rechts.

5. Voltooiing: sluit je ogen met je handpalmen, maar oefen geen druk uit, trek alle getallen van 0 tot 9 met je ogen.

Gymnastiek voor de ogen: complex Avetisov

Voor schoolkinderen is de Avetisov-methode ook geschikt. Deze reeks oefeningen voor de ogen wordt zowel voor preventie als voor therapeutische doeleinden gebruikt - om het gezichtsvermogen te herstellen. De techniek van Avetisov is gebaseerd op drie groepen oefeningen:

● om de bloedcirculatie te verbeteren;

● om de spieren te versterken;

Houd er rekening mee dat elke oefening zijn eigen aantal herhalingen heeft.

De eerste groep is de bloedsomloop:

1. Om de eerste oefening uit te voeren, moet u gaan zitten, gedurende 5-7 seconden strak in uw ogen knijpen, dan uw ogen openen en een paar seconden ontspannen. En herhaal 6-7 keer meer.

2. Knipperend: je moet snel een minuut knipperen, dan je ogen sluiten en voorzichtig, stevig gebalde vingers, zachtjes op de oogbal drukken, masseren. Vervolgens wordt de oefening herhaald en worden de ogen gemasseerd in een cirkelvormige beweging met de wijsvingers.

De tweede groep - spiertraining

1. Kijk naar de vloer en til dan langzaam op naar het plafond, zonder je hoofd te bewegen en dan terug naar de vloer en naar het plafond. Deze oefening wordt aanbevolen om 10 keer te worden uitgevoerd.

2. Op dezelfde manier wordt de tweede oefening uitgevoerd: je moet je blik zo ver mogelijk naar rechts richten en dan langzaam naar links verplaatsen.

3. Rhombus: de ogen bewegen langs het traject van rechts naar boven, dan naar links en naar beneden. Tien herhalingen, dan 10 keer in de andere richting.

4. In een cirkel: trek langzaam een ​​cirkel van maximale diameter, eerst in de ene richting, dan in een andere. Vijf keer elk.

De derde groep - aanpassing aan nieuwe omstandigheden.

1. Strek uw arm naar voren, til uw wijsvinger op, deze moet ongeveer 30 cm van uw gezicht verwijderd zijn. Kijk 2-3 seconden in de verte, draai je ogen 3-4 seconden naar je vinger. Herhaal 12 keer.

2. Ga rechtop staan, de wijsvinger voor deze oefening moet recht voor je gezicht zijn. Kijk naar je vingertop en breng hem langzaam dichter bij je gezicht totdat het moeilijk wordt om scherp te stellen. Verplaats hem langzaam van zijn gezicht. Oefening wordt 7 keer uitgevoerd.

3. Om deze oefening uit te voeren, moet je je linkerhand voor je uittrekken, je wijsvinger moet omhoog kijken. Bekijk de vingertop gedurende 5-6 seconden en sluit vervolgens met uw rechterhand uw rechteroog. Verander je handen en doe de oefening, bedek je linkeroog met je handpalm. Herhaal 7-8 keer.

4. Om deze oefening te doen, moet u een papieren cirkel met een diameter van maximaal 5 mm aan het venster op ooghoogte bevestigen. Om te spelen, moet u een afstand van ongeveer 30 cm van de papiercirkel verplaatsen. Kijk 3-5 seconden naar de cirkel en vervolgens naar elk object in de verte buiten het venster. De eerste keer dat u traint, mag niet langer zijn dan 5 minuten en dan 7. Het wordt aanbevolen om het minstens drie keer per dag uit te voeren.

Door de indeling van het complex in groepen, kunt u oefeningen met astigmatisme en bijziendheid gebruiken om het gezichtsvermogen te herstellen.

Video van kindergymnastiek voor de ogen

Video van kindergymnastiek helpt om beter te begrijpen hoe het kind de oefeningen moet doen, en stelt je ook in staat om onafhankelijke activiteiten te organiseren.

Opladen voor de ogen voor kinderen die video gebruiken kost minder tijd en zorgt ervoor dat het kind meer interesse heeft dan zelfontplooiing. Dit geldt vooral voor kleuters.

Voor de kleinste zijn speciale video's gemaakt, waarbij met behulp van visuele elementen de blik van het kind in de juiste richting en langs bepaalde trajecten wordt gericht om de spieren te trainen met bijziendheid en verziendheid. Gymnastiek voor de ogen met astigmatisme bij kinderen door video zal helpen om snel een verbeterd zicht te bereiken.

Gymnastiek voor de ogen is zeker de aandacht waard. Op jongere leeftijd levert het betere resultaten op en helpt het om visuele beperkingen bij kinderen te voorkomen of hun manifestatie te verminderen.

http://eco-molodost.ru/uprazhneniya/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej.html

Wat is de ooggymnastiek voor kleuters?

Hallo lieve lezers!

Ik heb herhaaldelijk over de voordelen van gymnastiek voor de ogen verteld en effectieve oefeningen met u gedeeld.

Maar vandaag wil ik het hebben over onze geliefde en geliefde kinderen. Ook zij moeten worden betrokken bij het opladen voor de ogen. Maar helaas kunnen kinderen de noodzaak niet verklaren om regelmatig saaie oefeningen te doen.

Daarom moeten lessen op een speelse manier worden gehouden - het zal het kind vermaken en hem helpen zichtproblemen te voorkomen. Ik zal je vertellen hoe het moet.

Visusstoornis bij kinderen

Visie is een van de vijf zintuigen waardoor een persoon de wereld om hem heen waarneemt, waarneemt en exploreert.

Voor de eerste keer observeert een pasgeboren baby alleen het mengsel van schaduwen en licht.

Slechtziendheid is het gevolg van een onontwikkeld netvlies. Elke dag ontvangt de baby meer en meer informatie via visie.

redenen

Moderne omstandigheden waarin kinderen opgroeien, staan ​​niet toe ze te beschermen tegen schadelijke effecten. Dergelijke cartoons die nuttig zijn voor de ontwikkeling van een kind, computerspelletjes, televisie zijn allemaal een integraal onderdeel van het leven van een kleuter.

We praten niet over de gevaren van de tv en computer en proberen ons aan te passen aan de omstandigheden. Het is in dergelijke omstandigheden dat het noodzakelijk is om te leren hoe je je gezichtsvermogen kunt behouden.

De paradox is dat de ogen dagelijks worden getraind, maar desondanks kan de visie verslechteren. Artsen beweren al lang dat de zogenaamde epidemie van ziekten van de organen van het gezichtsvermogen zich in een rampzalig tempo ontwikkelt.

Het gebruik van gymnastiek voor de ogen

Visuele gymnastiek is een grote hulp bij het gevecht om een ​​goed gezichtsvermogen.

De belangrijkste taak van gymnastiek voor de ogen van kleuters is om bij kinderen het juiste idee te vormen dat ze voor hun visie moeten zorgen.

Regelmatige gymnastiek voor de ogen, de zogenaamde fysieke fitheid, verhoogt de efficiëntie van het gezichtsvermogen, verbetert de bloedcirculatie, voorkomt de ontwikkeling van bepaalde oogziekten.

Bovendien wordt educatief materiaal efficiënter opgenomen.

Gymnastiek voor de ogen (elementaire oefeningen) moet al op jonge leeftijd worden gestart. Een les van vijf minuten die een kind van een jaar als een spel ziet, moet twee of drie keer per dag worden uitgevoerd.

De eenvoudigste is het openen van de oogleden (donker licht), cirkelvormige rotatie van de pupil (het kind kijkt naar het vliegtuig dat in de hand van zijn moeder voor hem cirkelt). Wanneer het kind deze oefeningen beheerst, kun je ingewikkelder ingaan.

Drie jaar lang staat het kind klaar om alles te herhalen wat je hem vraagt. Hij grijnst graag, articuleert.

We trainen met mama

Elke moeder kan thuis het zicht van een baby aan. Speel bijvoorbeeld met de baby tijdens het tellen. We naderen het raam en overwegen alles en iedereen: auto's, mensen, kinderen, katten en honden.

Bekijk met onze ogen hoe ze bewegen. Je kunt met één oog kijken wat er gebeurt en de tweede hand sluiten. Een andere optie: kijk uit het raam door een vel papier met een klein gaatje.

Tijdens de wandeling is het handig om met licht en duisternis te spelen. Laat het kind alles dat hem omringt onthouden. Sluit dan zijn ogen even met zijn hand. Wanneer hij ze opent, laat hem je vertellen dat gedurende deze tijd is veranderd.

Toon het kind hoe de vlinder met zijn vleugels klapt en laat het deze bewegingen herhalen met een golf van trilharen, die zijn ogen sluiten en openen.

Het kijken naar een bewegend voorwerp is handig. Als je in het midden van de kamer de mand plaatst en de bal erin gooit vanaf een afstand van een meter, dan is trainen voor de ogen leuk voor alle gezinsleden.

Bij zonnig weer is de beste simulator een normale spiegel, waardoor een zonnestraal in de kamer verschijnt. Het kind zal blij zijn om hem te bekijken. Vergeet niet - de oefeningen moeten interessant zijn voor de baby!

Visuele gymnastiek op kleuterschool

Visuele gymnastiek voor de ogen in de kleuterklas (kindereducatieve instelling) kan in verschillende vormen worden uitgevoerd:

  • vijf minuten spelen met verschillende voorwerpen;
  • het gebruik van visuele simulatoren (individueel, plafond, muur);
  • gymnastiek door mondelinge instructies, met gedichten;
  • vertrouwen op het schema en visuele tags;
  • elektronische gymnastiek.

Als de behoefte zich voordoet, dan zal met een kleuter het kind op individuele basis worden aangenomen.

Gymnastiek voor de ogen voor kleuters kan de nodige rust geven aan de ogen, verstoringen voorkomen, een verbeterd gezichtsvermogen bereiken en zelfs de algehele gezondheid verbeteren. Het is noodzakelijk om lessen op jonge leeftijd te geven. Oefeningen moeten 2-3 minuten per dag gedurende enkele minuten worden uitgevoerd.

Het complex van gymnastiek wordt gemaakt rekening houdend met de leeftijd van het kind, wordt uitgevoerd in een spelvorm. Het is belangrijk dat de kinderen zelf de noodzaak begrijpen om de oefeningen uit te voeren en ervan te genieten. Maak trainingen niet vervelend en saai.

Wat moeten oogoefeningen voor kleuters zijn?

Visuele gymnastiek "Zodat het kijkgaatje lachte"

Je moet leren ontspannen en de druk op de ogen verlichten.

Kinderen vanaf 2 jaar moeten verschillende oefeningen voor de ogen geleerd krijgen, ze in spellen veranderen en vervolgens de gewoonte om ze te spelen. Het is noodzakelijk om regelmatig een reeks speciale oefeningen voor de ogen te doen.

Gymnastiek voor de ogen draagt ​​bij aan een sneller herstel van de efficiëntie, effectieve opname van educatief materiaal, activering, beweging en herstel van het gezichtsvermogen.

Visuele gymnastiek is gericht op het verbeteren en behouden van het gezichtsvermogen, is het voorkomen van bijziendheid en verziendheid. "Magische" games voor de ogen - is het trainen van de oogspieren van kinderen en het succes van een gezonde visie in de toekomst.

Leraren Solodyankina Svetlana Sergeevna en Shmeleva Lyudmila Leonidovna ontwikkelde een leuke reeks oefeningen voor kleuters, waarvan het de moeite waard is om een ​​kind te beginnen met gymnastiekonderwijs.

"Happy week" voor de ogen

maandag

De hele week op volgorde,
Ogen oefeningen doen.
Op maandag hoe wakker worden
De ogen van de zon glimlachen,
Omlaag zal naar het gras kijken
En terug in de hoogte.

Hef je ogen op; laat ze zakken, beweeg onbeweeglijk; (verlicht de belasting van de ogen).

dinsdag

Op de ogen van dinsdag,
Ze kijken heen en weer,
Ga links, ga rechts
Word nooit moe.

Draai je ogen naar de rechterkant, en dan naar links, het hoofd is bewegingloos; (verlicht de belasting van de ogen).

woensdag

Woensdag spelen we in de buff van de blinde man,
Harde ogen dichtbij.
Eén, twee, drie, vier, vijf,
Laten we onze ogen openen.
Knijp en open
Dus we gaan door met het spel.

Sluit je ogen stevig, tel tot vijf en open je ogen wijd; (oefening om de druk op de ogen te verlichten).

donderdag

Op donderdag kijken we af
Op dit moment geen medelijden
Wat is dichtbij en wat is ver weg
Ogen moeten worden overwogen.

Kijk recht voor je uit, leg je vinger op een afstand van 25-30 cm van de ogen, kijk naar de top van je vinger en bekijk het, laat je hand zakken. (Versterkt de spieren van de ogen en verbetert hun coördinatie).

vrijdag

Vrijdag hebben we niet gegaapt
Ogen in een cirkel renden.
Stop en opnieuw
In de andere richting rennen.

Hef uw ogen op, rechts, omlaag, links en omhoog; en terug: links, omlaag, rechts en weer omhoog; (perfectioneert complexe oogbewegingen).

zaterdag

Hoewel zaterdag een vrije dag is,
Wij zijn niet lui met jou.
Op zoek naar de hoeken,
Leerlingen rennen.

Kijk naar de rechterbovenhoek, dan linksonder; breng het beeld over naar de linkerbovenhoek en naar rechtsonder (verbetert complexe oogbewegingen).

zondag

We zullen op zondag slapen
En dan gaan we wandelen,
Om ogen getemperd
Je moet lucht inademen.

Sluit de oogleden, masseer ze met behulp van cirkelvormige bewegingen van de vingers: het bovenste ooglid van de neus naar de buitenrand van de ogen, het onderste ooglid van de buitenrand naar de neus, en vice versa (ontspant de spieren en verbetert de bloedcirculatie).

Zonder gymnastiek, vrienden,
Onze kleine ogen kunnen niet leven!

Waarom is het belangrijk om met kinderen te werken?

Een van de methoden voor het herstel van het kind is gymnastiek voor de ogen of, zoals het ook wordt genoemd, oogheelkundige pauzes.

Gymnastiek voor de ogen van kleuters wordt uitgevoerd om toenemende vermoeidheid te voorkomen en om de oogspieren te versterken.

  1. Het is beter om gymnastiek in een spelvorm door te brengen, dit alles wordt gedaan om de interesse van het kind in klassen te wekken. Als een optie - om het in een poëtische vorm te houden.
  2. Bij het uitvoeren van oefeningen moet het hoofd van het kind worden gerepareerd. Een andere versie van de gymnastiek voor de ogen - in verschillende hoeken van de kamer moet je gekleurde cirkels van verschillende groottes uit karton rangschikken en binnen een paar seconden moet het kind 3-4 keer per cirkel rondkijken. Sluit vervolgens uw ogen gedurende 10 seconden en ga opnieuw door. Oefening kan 3 keer worden herhaald.
  3. De volgende oefening - het kind moet zijn ogen sluiten en zijn ogen meerdere keren achter elkaar 10 seconden ontspannen.
  4. Dan moet het kind zijn handen onder de kin leggen en vier keer op en neer kijken, waarna een pauze van 10 seconden. Kijk dan links-rechts ook vier keer.
  5. Natuurlijk zullen de voordelen van deze oefeningen zijn als je ze systematisch uitvoert. Leg daarom een ​​paar minuten apart voor de gezondheid van het oog.

Kinderoog oefeningen

Oefeningen voor de ogen zijn ontworpen om de oogspieren te versterken en bijziendheid te behandelen of het uiterlijk ervan te voorkomen tijdens visuele belasting. Zo'n simpel hulpmiddel als gymnastiek is in veel gevallen effectiever dan medicijnen. Bovendien zijn de oefeningen gratis en kosten medicijnen geld.

Een volwassene begrijpt de behoefte aan gymnastiek en soms is het voor een kind moeilijk om uit te leggen waarom hij tijd doorbrengt voor een minder interessante activiteit. Hoe te zijn als het kind de oefeningen met zijn ogen moet doen, maar hij wil ze niet doen? Laten we proberen de lessen in een spel te veranderen.

Games gymnastiek

De bewegingen van de oogbollen naar rechts - links, omhoog - omlaag, in een cirkel kunnen worden gecombineerd met grappige gedichten.

Er zijn speciaal ontworpen gedichten waarin we "naar de wiet kijken", vervolgens "onze ogen opheffen naar de hemel", of "een blik werpen achter de wijzers van de klok".

Als we de gedichten tijdens gymnastiek spreken, trainen we niet alleen de oogspieren, maar ontwikkelen we ook het auditieve geheugen van de baby.

Je kunt "schietende ogen" spelen wanneer jij en je baby hun ogen scherp in een onverwachte richting bewegen en luid "bang bang" zeggen. De game is eenvoudig, maar grappig en interessant.

Knipperen en grimassen (ontspannende oefeningen) zullen voor iedereen interessant zijn, je kunt wedstrijden organiseren tussen familieleden - die een grimas grappiger maken, die langer kunnen knipperen.

Neusschrijven is een oefening voor de spieren van de ogen en nek.

Voor de speeloptie "Buratino schrijft een brief", kunt u dit doen: het kind sluit zijn ogen en "trekt" een voorwerp met zijn neus in de lucht, en de volwassene raadt wat het kind heeft geschilderd.

Bespreek voorafgaand aan het spel welke items je kunt tekenen met je neus in de lucht (cirkel, vierkant, golf), begin met meer eenvoudige, dan kun je doorgaan naar complexe degenen (huis, struik, vogeltje). Deze game versterkt niet alleen de ogen, maar ontwikkelt ook het intuïtieve begrip van een andere persoon.

Stereo-opnamen voor de rest van de kinderogen

Kijken naar stereoscopische beelden is op zichzelf interessant, - dit is een klein wonder, wanneer je een driedimensionaal beeld op een vlakke plaat ziet. Het is alleen nodig om een ​​stereobeeld met een kindthema te kiezen.

Voor de eerste interesse spelen we het spel "Guess Who Hid Here." Om de reeks foto's (ongeveer 5-6 stuks) toe te voegen, voegen we de volgende dag 1 nieuwe toe en we raden wie vandaag verscheen, wie was er gisteren niet?

Houd er rekening mee dat uw kind tijdens het bekijken van foto's niet vergeet te knipperen. Heel goed, als de foto's op papier staan ​​en niet op het scherm.

Een neveneffect van deze oefening is de ontwikkeling van verbeeldingskracht, aandacht, vermogen om ruimtelijke geometrie op te lossen.

Computerprogramma - training

In overeenstemming met de moderne geautomatiseerde informatisering hebben artsen een trainingsgame-programma "Flower" ontwikkeld.

Het beeld van een bloem (midden en bloemblaadjes) verschijnt op het beeldscherm, in het midden bevindt zich een afbeelding van een object dat op de bloembladen van andere afbeeldingen moet worden gevonden.

Het onderwerp wordt gedurende een beperkte tijd getoond, daarna verschijnt de volgende. Op de geavanceerde niveaus verschijnen items in groepen van 4 of 7 afbeeldingen.

Natuurlijke gymnastiek voor kinderen

Ook zal een aantal eenvoudige activiteiten met betrekking tot het observeren van natuurlijke voorwerpen van groot voordeel zijn voor het herstellen van het gezichtsvermogen. Observatie van een vogel tijdens de vlucht kan worden omgezet in een spel "Hoeveel duiven zitten er op draden." Waarnemingen op een insect worden traditioneel vergezeld door het rijm "Lieveheersbeestje, vlieg naar de hemel".

Een onverklaarbaar voordeel is de waarneming van zonsopkomsten en zonsondergangen in het warme seizoen. Om dit te doen, zoek een plaats van waaruit de zonsondergang zichtbaar zal zijn. Vaak is deze plaats de oever van het reservoir. In de wetenschappelijke literatuur worden dergelijke studies 'solarisatie' genoemd.

http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/gimnastika-dlya-doshkolnikov.html

We versterken het gezichtsvermogen: oefeningen voor de ogen voor kinderen in verzen

Het is heel gemakkelijk om deze gymnastiek te doen voor kinderen met de kinderen: lees gewoon het couplet en herhaal de bewegingen met de ogen zoals beschreven in de tekst.

Oefeningen voor de ogen voor kinderen in verzen

Gymnastiek voor kinderen: oefening nummer 3

Oefeningen voor de ogen voor kinderen: gedichten

Homka - hamsterhamster,

Oefeningen voor de ogen voor kinderen: Rust

Oefeningen voor de ogen voor kinderen Avetisov

Oefeningen voor de ogen voor kinderen "Happy week"

Laatste nieuws:

Zwangerschap en bevalling

Van geboorte tot jaar

Van 1 tot 6 jaar

Van 9 tot 16 jaar

familie

Handige links

of
Log in met:

of
Log in met:


BEDANKT VOOR REGISTRATIE!

Binnen een minuut moet een activeringsbrief bij de opgegeven e-mail aankomen. Volg gewoon de link en geniet van onbeperkte communicatie, handige services en een aangename sfeer.


REGELS VAN HET WERK MET DE SITE

Ik geef toestemming voor de verwerking en het gebruik van het UAUA.info webportaal (hierna "de webportaal") van mijn persoonlijke gegevens, te weten: naam, achternaam, geboortedatum, land en woonplaats, e-mailadres, IP-adres, cookies, registratie-informatie op websites - sociale internetnetwerken (hierna - "Persoonlijke gegevens"). Ik geef ook toestemming voor de verwerking en het gebruik door het webportaal van mijn persoonlijke gegevens van de websites die ik heb aangegeven - sociale internetnetwerken (indien aangegeven). De persoonlijke gegevens die door mij worden verstrekt, kunnen door het webportaal uitsluitend worden gebruikt met het oog op mijn registratie en identificatie op het webportaal, evenals voor het doel van mijn gebruik van de diensten van het webportaal.
Ik bevestig dat sinds mijn registratie op het webportaal ik op de hoogte ben gebracht van het doel van het verzamelen van mijn persoonlijke gegevens en van het opnemen van mijn persoonlijke gegevens in de persoonlijke gegevensdatabase van gebruikers van het webportaal, met de rechten van art. 8 van de wet van Oekraïne "Over de bescherming van persoonsgegevens", bekend met.
Ik bevestig dat als het nodig is om deze kennisgeving in een geschreven (documentaire) vorm te ontvangen, ik een overeenkomstige brief stuur naar [email protected] met vermelding van mijn postadres.

Er is een brief verzonden naar de opgegeven e-mail. Om uw wachtwoord te wijzigen, volgt u gewoon de link die erin staat.

http://www.uaua.info/ot-3-do-6/zdorovye-ot-3-do-6/news-47634-ukreplyaem-zrenie-uprazhneniya-dlya-glaz-dlya-detey-v-stihah/

Bestand over onderwerp:
Gymnastiek voor de ogen in coupletten.

downloaden:

preview:

"Gymnastiek voor de ogen" in verzen

"Ogen moeten rusten." (De jongens sluiten hun ogen)

"Je moet diep ademhalen." (Diepe adem. Ogen zijn nog steeds gesloten)

"Ogen in een cirkel zullen rennen." (Ogen open.) Beweeg de pupil in een cirkel met de klok mee en tegen de klok in)

"Vele, vele keren knipperen" (Frequent knipperende ogen)

"De ogen werden goed." (Lichte aanraking met de toppen van de vingers van gesloten ogen)

"Iedereen zal mijn ogen zien!" (De ogen staan ​​wijd open, er is een brede glimlach op zijn gezicht)

(Sluit uw ogen, ontspan, masseer uw oogleden, druk ze met de klok mee en ertegenin.)

En opeens werd ik wakker

Meer slaap wilde niet

(Handen opstaan ​​(inademen). Kijk naar de handen.)

(Armen naar de zijkant gebogen (uitademing).

Ik vloog op en vloog.

(Schudborstels, kijk links en rechts)

We sluiten onze ogen, dit zijn de wonderen

(Sluit beide ogen)

Onze ogen rusten, doen oefeningen

(Blijf met gesloten ogen staan)

En nu zullen we ze openen, een brug over de rivier bouwen.

(Ze openen hun ogen, tekenen een brug met hun ogen)

Laten we de letter "O" tekenen, het blijkt gemakkelijk

(Ogen tekenen de letter "O")

Naar boven, naar beneden kijken

(Ogen staan ​​op, laten vallen)

Draai naar rechts, ga links

(Ogen bewegen rechts-links)

Opnieuw beginnen beginnen.

(Ogen kijken op en neer)

Dat is wat een libelle is, als een erwtoog.

(Ze maken een bril met hun vingers.)

Links-rechts, achteruit-vooruit

(Ogen kijken naar links.)

Nou, net als een helikopter.

(Circulaire oogbewegingen)

We vliegen hoog.

We vliegen laag.

We vliegen ver weg.

We vliegen dichtbij.

De wind waait in onze gezichten.

(Knipper vaak al eeuwen.)

(Kijk naar links, zonder hun hoofd te draaien).

De wind is stiller, stiller, stiller...

(Hijs langzaam, laat zijn ogen zakken.)

De bomen worden hoger, hoger!

(Sta op en ogen omhoog.)

De specht van de eekhoorn wachtte,

(Beweeg de blik scherp naar links.)

Gast wordt heerlijk behandeld.

Welnu, kijk naar de specht!

Hier zijn de noten - een, twee, drie.

Gegeten specht met een eekhoorn

En hij ging de brander spelen.

(Gesloten ogen, streelde oogleden met wijsvinger).

Terem- terem- Mansion!

(Beweeg je ogen van links naar rechts.)

Het is niet laag, niet hoog,

(Beweeg je ogen op en neer.)

Boven de haan zit,

Kukareku schreeuwt hij.

Hef de wortel op, kijk ernaar.

Kijk gewoon met je ogen: op en neer, links en rechts.

(Ogen kijken op en neer, links en rechts.)

Ah ja, lieveling, bekwaam! Ogen knipperen.

Ze namen de wortels, dansten vrolijk mee.

(Springen als konijntjes).

Regen, regen, bos.

Druppels, heb geen medelijden met druppels.

Alleen wij weken niet.

(Maak cirkelvormige bewegingen met de ogen.)

Tevergeefs klopt het raam niet.

Hier is het venster geopend,

(Houd een hand uit elkaar.)

De kat kwam naar de dakrand.

(Volg de zachte, sierlijke manier van lopen van de kat.)

Zag kat aan.

Keek de kat neer.

Dat draaide naar links.

Ze keek naar de vliegen.

(Een blik wordt uitgevoerd "vlieg" van de linkerschouder naar rechts.)

En ging zitten op de dakrand.

Ogen meteen,

Ik keek naar de kat.

En ze sloot ze in Murchani.

(Bedek je ogen met je handen.)

De kat zit in de zon,

Het oog is gesloten, het andere is gesloten

(sluit beide ogen achter elkaar)

De kat speelt in de "Silency"

- Met wie speel je, Vassenka?

- Miauw, met de zon rood!

(open beide ogen)

Er zijn schommels in de weide:

(kijk omhoog, omlaag)

Ik swing rennen

(kijk omhoog, omlaag)

Een straal, een straal stout,

Kom met me spelen.

Wel, straal van licht, draai je om

Laat me je ogen zien.

(Maak cirkelvormige bewegingen met de ogen.)

Ik zal naar links kijken

Een zonnestraal die ik zal vinden.

(Kijk weg naar links.)

Zie er nu goed uit

Ik zal de straal opnieuw vinden.

(Kijk weg naar rechts.)

We hebben gespeeld, geverfd (de acties in kwestie uitgevoerd)

Onze ogen zijn zo moe

We zullen ze een rust geven,

We sluiten ze een beetje af.

Open ze nu

En we knipperen een beetje.

Night. Het is donker buiten. (Voer de acties uit in kwestie)

We moeten zijn ogen sluiten.

Eén, twee, drie, vier, vijf

Je kunt je ogen openen.

Nogmaals tot vijf

Sluit opnieuw de ogen.

Eén, twee, drie, vier, vijf

We openen ze opnieuw.

(herhaal 3 - 4 keer)

"Lopen in het bos"

We zijn gaan wandelen. Pas op de plek

Paddestoelen - bessen om naar te zoeken

Hoe mooi is dit bos.

Vol met verschillende wonderen.

De zon schijnt boven en kijkt omhoog

Hier groeit een schimmel op een boomstronk, naar beneden kijkend

Merel zit op boom omhoog te kijken

Egel onder een struik die ritselt. naar beneden kijken

De linker spar groeit - de oude vrouw kijkt naar rechts

Juiste dennen - vriendinnen. kijk naar links

Waar ben je, bessen, ja! herhaal oogbewegingen

Hoe dan ook, ik zal je vinden! links - rechts, omhoog - omlaag.

Eén naar links, twee naar rechts

Drie - boven, vier - onder.

En nu kijken we rond,

Om de wereld beter te zien.

Kijk dichterbij, verder,

De spieren van de ogen trainen.

Zie het binnenkort beter

Zorg dat je nu!

Klik nu een beetje

Punten in de buurt van je ogen.

Krachten geven ze veel, veel

Om duizend keer te versterken!

We zijn gymnastiek voor de ogen.

Voer elke keer uit.

Rechts, links, rond, beneden,

Herhaal dat je niet lui bent.

Versterk de spieren van de ogen.

We zullen het meteen beter zien.

Ogen naar rechts, ogen naar links,

En doorbrengen in een cirkel.

Knipper snel

En een kleine pot.

Kijk naar het puntje van de neus

En kijk naar de "wenkbrauw".

Cirkel, vierkant en driehoek

Herhaal drie keer.

En weer bij de uitademing

Ogen laten je knipperen.

En nu ontspannen

We gingen naar de plaatsen.

We zitten in de bus,

In alle richtingen kijken.

We kijken terug, we kijken vooruit,

En de bus heeft geen geluk.

Op de bodem van de rivier - diep

Op de top van de vogel - hoog.

Borstels op het glas ritselen

Alle druppels vegen weg willen.

We gingen vooruit.

Alleen sovoesjka-sova,

in alle richtingen kijken.

Rechts, links, boven en beneden,

Beesten, vogels, oh, wacht even!

overal geïnspecteerd -

voor prooi rennen!

Alle horloges gaan als volgt: tick-tick, tick-so,

Verlaten tijd, juiste tijd,

Wij kunnen ook

We zullen een handpalm in de ogen leggen,

Sterke benen zullen regelen.

En links moet ook

Kijk uit onder de handpalmen.

En - aan de rechterkant! En meer

Over de linkerschouder!

Homka - Homka hamster,

Homka staat vroeg op

Zijn ogen Homka wrijft.

Knippert - een, twee, drie

Adem in en uit. Neem een ​​kijkje

Far Creek loopt,

Op de neus piept de mug.

Ziet Homka hierboven, hieronder,

Rechts, links, verder, dichterbij...

Hij keek overal rond

Jumping! en in de nertsloop!

(Kinderen zitten op de grond, strekken hun benen naar voren, de wijsvinger van de rechterhand is een kever, kinderen draaien deze naar rechts, links, omhoog, omlaag, en volgen de tekst.)

Voor de kraan vloog de kever,

Buzzed en begon "W-W" te zingen. "

Hier vloog hij naar rechts,

Iedereen keek naar rechts.

Hier vloog hij naar links,

Iedereen keek naar links.

De kever op de neus wil gaan zitten

Laten we hem niet laten zitten.

Onze kever is geland,

Gezoemd en gecentrifugeerd. "F-trein spoor. "

Beetle, hier is de juiste palm,

Ga er een beetje op zitten.

Beetle, hier is de linker palm,

Ga er een beetje op zitten.

(Kinderen trekken hun linker- en rechterhand afwisselend naar voren, kijken naar hun handpalmen, staan ​​dan op, strekken zich op hun tenen uit en klappen in hun handen, langzaam hun armen naar beneden.)

Kever vloog op

En zat op het plafond.

Op de tenen stonden we op,

Maar we hebben de kever niet gekregen.

Wegvliegen kon hij.

Laat de eerste druppel vallen! (bovenop haar vinger, toon het traject van zijn beweging)

En de tweede run - cap!

We keken naar de lucht, (hetzelfde)

Druppeltjes cap - cap zong,

We hebben ze afgeveegd. (veeg gezicht met handen)

Schoenen - look - (laat zien en kijk)

Schouders zullen samen leiden (bewegingsschouders)

En alle druppels schudden.

Van de regen wegrennen.

Zit onder de struik. (Squat)

Vlak vliegt voorbij (kijk omhoog en rijd met een vinger naar een denkbeeldig vlak)

Ik zou met hem willen vliegen

De rechtervleugel trok weg (ze nemen afwisselend handen weg en traceren de ogen)

De linkervleugel heeft zich teruggetrokken,

We zijn allemaal een beetje moe.

Laat onze oren rusten

We zullen luisteren naar stilte.

En we sluiten onze ogen,

En ze lieten hen rusten.

Stel je in stilte de zee voor

Frisse wind in de open lucht.

Achter de golf zweeft de golf,

En in de stilte van het district.

Onze ogen zijn zo moe

We schreven, schilderden,

Laten we samen opstaan,

Laten we oefeningen doen voor de ogen.

Night. Het is donker buiten.

We moeten zijn ogen sluiten.

Eén, twee, drie, vier, vijf

Je kunt je ogen openen.

Nogmaals tot vijf

Sluit opnieuw de ogen.

Eén, twee, drie, vier, vijf

We openen ze opnieuw.

En nu alles bij elkaar nodig

Knip je ogen samen.

Rechts - links kijken,

Alle blik omlaag en omhoog.

Nog steeds herhalen.

Onze scharlakenrode bloemen bloeien bloemblaadjes (kijk omhoog)

De wind ademt een beetje, de bloemblaadjes wiebelen, (snel knipperen)

Onze dieprode bloemen sluiten de bloembladen (ogen dicht)

Zwijg rustig in slaap, schud je hoofd (kijk rond).

"Oh, hoe lang hebben we al geschreven"

Oh, hoe lang hebben we al geschreven (knipper met je ogen.)

De ogen van de jongens zijn moe.

Kijk allemaal in een venster (om naar links te kijken - naar rechts.)

Oh, hoe de zon is hoog (kijk omhoog.)

We zullen nu onze ogen sluiten. (Sluit je ogen met je handen.)

In de klas zullen we een regenboog bouwen (naar boven kijken)

Ga de regenboog op (rechts en omhoog - links).

Sla rechtsaf, sla linksaf (draai rechts, links)

En dan gaan we naar beneden (naar beneden kijken.)

Kronkel stevig, maar wacht even. (Sluit je ogen, open en

- De hele week op volgorde,

Ogen oefeningen doen.

- Op maandag hoe wakker worden

De ogen van de zon glimlachen,

Omlaag zal naar het gras kijken

En terug in de hoogte.

(Hef je ogen op, laat ze zakken, beweeg onbeweeglijk.)

- Op de ogen van dinsdag,

Ze kijken heen en weer,

Ga links, ga rechts

Word nooit moe.

(Draai je ogen naar de rechterkant en dan naar links, het hoofd zit vast.)

- Woensdag spelen we in de buff van de blinde man,

Harde ogen dichtbij.

Eén, twee, drie, vier, vijf,

Laten we onze ogen openen.

Knijp en open

Dus we gaan door met het spel.

(Sluit je ogen goed, tel tot vijf en open je ogen wijd.)

- Op donderdag kijken we af

Op dit moment geen medelijden

Wat is dichtbij en wat is ver weg

Ogen moeten worden overwogen.

(Kijk recht vooruit, leg je vinger op een afstand van 25-30 cm van de ogen, kijk naar de top van je vinger en bekijk het, laat je hand zakken.)

- Vrijdag hebben we niet gegaapt

Ogen in een cirkel renden.

Stop en opnieuw

In de andere richting rennen.

(Hef je ogen op, rechts, omlaag, links en omhoog, en terug: links, omlaag, rechts en weer omhoog.)

- Hoewel zaterdag een vrije dag is,

Wij zijn niet lui met jou.

Op zoek naar de hoeken,

Leerlingen rennen.

(Kijk naar de rechterbovenhoek, dan linksonder, vertaal het uiterlijk naar de linkerbovenhoek en naar rechtsonder.)

- We zullen op zondag slapen

En dan gaan we wandelen,

Om ogen getemperd

Je moet lucht inademen.

(Sluit de oogleden, masseer ze met cirkelvormige bewegingen van de vingers: bovenste ooglid van de neus naar de buitenrand van de ogen, het onderste ooglid van de buitenrand naar de neus, en vice versa.)

- Zonder gymnastiek, vrienden,

Onze kleine ogen kunnen niet leven!

Neem je bal in je rechterhand, (Gaze volgt de bal)

Hef zijn hoofd boven zijn hoofd

En houd hem voor je borst.

Ga langzaam naar de linker voet.

Verstop je achter je en raak de achterkant van je hoofd aan.

Verander je hand en glimlach naar anderen. (In welke hand hebben we nu de bal)

De bal raakt de rechterschouder.

En een tijdje terug zal terugkomen.

Van het scheenbeen naar de linker voet,

Ja op de maag - raak me niet in de war.

Samen opgestaan. Time! Twee! Drie!

We zijn nu krijgers!

We zullen een handpalm in de ogen leggen,

Sterke benen zullen regelen.

Kijk uit onder de handpalmen.

En naar rechts, en meer

Over de linkerschouder

De letter "L" plaatst de benen

Precies handen aan de zijkanten

Ze leunden naar links, naar rechts.

Het blijkt de glorie!

Op onderwerp: methodische ontwikkelingen, presentaties en notities

Visuele oogbollen voor het verwijderen van doven in de vorm van een spel met foto's.

De wetenschappelijke naam van deze oefeningen is oogheelkundige pauzes. Dit is een van de manieren om kinderen te verbeteren. Uitgevoerd om toenemende vermoeidheid te voorkomen, om het oog te versterken.

Aanbevolen dagelijks gedurende 3-5 minuten. in elke vrije tijd, afhankelijk van de intensiteit van de visuele belasting vanaf een jongere leeftijd.

Gymnastiek voor de ogen in coupletten.

Kindergymnastiek voor ogen in verzen Elke persoon ziet en bestudeert de wereld om hem heen met behulp van vijf zintuigen of zintuiglijke systemen: zien, horen, aanraken, ruiken en proeven.

Gymnastiek voor de ogen in coupletten. Iedereen zou moeten begrijpen dat het belangrijk is om het gezichtsvermogen te beschermen en te behouden. Kinderen in dit opzicht zijn veel gevoeliger voor verschillende invloeden. Ontwikkeling sren.

http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/06/15/metodicheskaya-podborka
Up