2. Circulaire beweging. Maak cirkelvormige bewegingen met open ogen: eerst met de klok mee, dan tegen.
3. Beweging langs rechte lijnen. Beweeg je ogen intensief horizontaal: links en rechts en verticaal: op en neer.
4. Knipper. Knijp intensief in en open je ogen.
5. Diagonaal Richt je blik naar de linker benedenhoek, dat wil zeggen kijk op de linkerschouder en richt je blik op dit punt. Na drie keer knipperen, herhaal aan de rechterkant.
6. Spiegel diagonaal. Net zoals bij de vorige oefening, kijk je met je ogen in de linkerbovenhoek en vervolgens naar rechts.
7. "Donkere ontspanning". Leg warme handen op gesloten ogen, vingers gekruist op het voorhoofd. Ontspan en probeer een diepzwarte kleur te krijgen.
8. Knipperend. Knipper uw ogen minstens honderd keer gemakkelijk en snel.
9. "Oblique ogen." Breng je ogen naar de neus. Om deze oefening uit te voeren, plaatst u het topje van uw wijsvinger op de neus en kijkt u ernaar - dan zullen de ogen gemakkelijk "verbinden".
http://otvet.mail.ru/question/82170841Vijf eenvoudige regels, waaraan u zich houdt, u zult een perfecte visie behouden:
Regelmatig oogonderzoek zal helpen om het probleem in zijn vroegste stadium te identificeren.
Het is al lang bewezen dat goede voeding een wondermiddel is voor veel gezondheidsproblemen.
Goede voeding helpt ook de gezondheid van het hele lichaam en de ogen te behouden.
Blauw licht van tv-schermen of moderne gadgets kan je gezichtsvermogen ruïneren.
Zonnebrillen zijn geen decoratie of een eerbetoon aan mode, maar een belangrijk item in je garderobe dat je gezichtsvermogen zal redden.
Ultraviolette straling beschadigt het gezichtsvermogen, vergeet het niet.
Vergeet niet de veiligheidsbril tijdens het werk of schoonmaken
En onthoud: de natuur heeft je slechts twee ogen gegeven, zorg voor hen.
Eerder, Natalya Michkovskaya was een voedingsdeskundige, en part-time de vrouw van de populaire showman Uncle Zory, onthulde de geheimen van haar dagelijkse voeding, die haar helpt om onder alle omstandigheden in vorm te blijven. Meer details die u hier kunt zien.
We hebben ook gemeld dat de media al discussiëren over de benoeming van Dr. Komarovsky als minister van Volksgezondheid van Oekraïne. Zoals de vertegenwoordigers van de media zelf zeggen, zijn daar enkele redenen voor. U kunt meer zien door op deze link te klikken.
Daarnaast raden we je aan om vertrouwd te raken met het exclusieve materiaal van Clutch, waarin we vertelden over de traditie van vrouwenbesnijdenis en de prevalentie van deze gruwelijke procedure in Oekraïne. Het is interessant om te weten hoeveel het waard is om een kind in ons land te verminken? Lees en deel deze informatie vervolgens met je vrienden - dit is echt wat elk bewust meisje moet weten.
We herinneren je eraan, het meest interessante nieuws is te vinden op Clutch
http://clutch.ua/zdorove/medosmotr/5-prostyh-pravil-kotorye-pomogut-sohranit-idealnoe-zrenieHet werk van de accountant of econoom van het bedrijf houdt rechtstreeks verband met aanzienlijke visuele belas- tingen, dus het is zeldzaam om een vertegenwoordiger van deze beroepen te vinden die kan bogen op een uitstekende visie. Bijziendheid, verziendheid of astigmatisme, droge ogen syndroom, accommodatie spasmen, computer visueel syndroom zijn de meest voorkomende diagnoses en dit is niet een volledige lijst...
Vermoeidheid en droogheid van de ogen, verminderd zicht zowel in de verte als in de buurt, de onmogelijkheid van een comfortabel zicht met slechts één bril - weet je dit? We denken - "ja".
We zullen het hebben over hoe we het werken op een computer comfortabel en uitstekend kunnen maken - vandaag met Tatiana Yurievna Shilova, doctor in de medische wetenschappen, professor, hoofd van de afdeling Moskou van het Europese netwerk van klinieken SMILE EYES :).
Inderdaad, bijna alle kantoormedewerkers, vooral boekhoudkundig personeel, klagen over visueel ongemak, meer tegen het einde van de dag. Dit wordt veroorzaakt door de eigenaardigheden van het werk - een persoon moet zijn blik op een bepaalde afstand (monitorscherm) lang fixeren: dit vermindert het aantal knipperbewegingen - het oog begint te drogen en het fixeren van de blik op één afstand leidt tot een spasme van de ciliairspier - de oogstructuur die verantwoordelijk is voor het scherpstellen anders verwijderde objecten (accommodatie). Deze aandoening kreeg zelfs de naam "Computer Visual Syndrome".
Standaardtechnieken zijn geschikt voor het voorkomen van oogziekten. Ten eerste is het nodig om pauzes in het werk te nemen. Bekijk objecten in de verte (kijk uit het raam). Verschillende vochtinbrengende crèmes, die in de apotheek vaak worden gebruikt, helpen droge ogen te bestrijden.
Als een persoon echter al problemen heeft met de optica van het oog (bijziendheid, verziendheid of astigmatisme), dan kunnen dergelijke "preventieve" maatregelen helaas de situatie niet fundamenteel corrigeren.
De eenvoudigste manier om brekingsfouten te corrigeren, is het gebruik van een bril of contactlenzen. U moet echter begrijpen dat, hoewel deze correctiemethoden de meest voorkomende zijn, maar verre van de beste.
Contactlenzen worden meestal gebruikt door de jongere generatie. Ze zijn bijna niet merkbaar voor anderen, maar op de lange termijn het gevaarlijkst. Omdat het op het hoornvlies van het oog ligt, verwondt een dergelijke lens zijn delicate stamcellen, veroorzaakt het epithelium schade en wordt het oppervlak onvoldoende bevochtigd. Hoog risico op infectie, omdat de lens een vreemd voorwerp is. En in de regel wordt niet-naleving van de voorwaarden voor dragen hieraan toegevoegd - 10-12 uur op het oppervlak van het oog in plaats van de 6 aanbevolen!
In de loop der jaren vermenigvuldigt het dragen van risico's zich. Een typische ernstige complicatie na het dragen van contactlenzen is acanthamische keratitis, waarbij een persoon zijn gezichtsvermogen volledig kan verliezen.
De oudere generatie heeft een meer algemene bril, maar deze is niet perfect: wanneer u op verschillende afstanden werkt, zijn mogelijk meerdere paren vereist. Een deel van het probleem kan worden opgelost door bifocale of progressieve lenzen te gebruiken, maar niet alle mensen verdragen ze goed. Bovendien maken voldoende hoge kosten en de behoefte aan frequente vervanging van dergelijke glazen deze correctiemethode niet het meest ideaal.
Het is noodzakelijk om te begrijpen dat er geen universele remedie voor iedereen is - elk oog is individueel.
Voor bijziende mensen vandaag is er een geweldige oplossing - laserzichtcorrectie met behulp van de nieuwste technologie ReLEx SMILE. Het is volledig pijnloos, duurt slechts 25 seconden en de persoon keert terug naar het normale leven de volgende dag.
Bovendien is het een ideale manier om glazen en contactlenzen kwijt te raken voor degenen die een actieve levensstijl hebben (bezig met contactsporten, zwemmen, snowboarden, buitenspellen met kinderen, enz.). Want wanneer gecorrigeerd door de ReLEX SMILE-methode zijn er geen grote inkepingen, de ingangsmaat is slechts 2 mm, in plaats van de traditionele 20 mm met de oude methoden en zijn er geen gebruikelijke "hoezen". U vindt HIER meer informatie over SMILE-correctie. Het oogheelkundig centrum SMILE EYES :) is een van de weinige klinieken in Moskou waar het mogelijk is om de visie te herstellen door deze unieke technologie en de enige waarin de kwaliteit en veiligheid van de implementatie is gegarandeerd.
Bij vooruitziende blik is de beste oplossing femtolasische technologie met de vorming van een profiel volgens een individueel algoritme.
Er is een alternatieve methode van correctie voor diegenen voor wie het om de een of andere reden onmogelijk is om laserzichtcorrectie uit te voeren - dit is de implantatie van een fakische lens. Deze methode zorgt voor een snelle en efficiënte correctie bij mensen met zeer grote "minnen" of "plussen", met het verkrijgen van een hoge gezichtsscherpte in een korte tijd.
Inderdaad, na 50 jaar heeft iemand ouderdomsdetentie - we noemen dit de term 'presbyopie'. In dit geval, als een persoon het verlangen heeft om zich te ontdoen van een bril en de afstand (achter het stuur), sluiten (lezen) en op middellange afstand (computer) te zien, kunnen we laserzichtcorrectie uitvoeren door presbyopie in overweging te nemen of overwegen brekingsvervanging van uw eigen lens met multifocale kunstmatige lens (IOL). De keuze voor een dergelijke lens is altijd individueel en stelt u niet alleen in staat om problemen met breking op te lossen, maar ook om de ontwikkeling van staar te voorkomen, terwijl u de rest van uw leven een uitstekend gezichtsvermogen behoudt. Deze procedure is wijdverspreid in Europese landen en wint aan populariteit in Rusland.
SMILE EYES :) Augenklinik Moskau is een van de takken van het Europese netwerk van gespecialiseerde oftalmologische centra. We werken aan 100% Duitse technologie in overeenstemming met alle technologische normen, onze patiënten hebben de mogelijkheid om consultaties te ontvangen en worden behandeld door vooraanstaande Duitse oogartsen in Moskou. We zijn specifiek gespecialiseerd in refractietechnieken - laser en andere technologieën voor het herstellen van het gezichtsvermogen in verschillende leeftijdsgroepen. Bij ons kunt u zeker zijn van een individuele aanpak, het gebruik van effectieve wereldmethoden voor het herstellen van uw visie en de best mogelijke resultaten van de behandeling. Kom en heb goed zicht!
Moskou, Leninsky Prospect, d.123 (m. Troparevo)
Telefoon: +7 (495) 118-62-21
Er zijn CONTRA-INDICATIES. RAADPLEGING VAN DE DESKUNDIGE IS NOODZAKELIJK
http://www.klerk.ru/buh/articles/473588/Hallo lieve lezers! Het moderne ritme van het leven impliceert het actieve gebruik van nieuwe technologieën. Nog niet zo lang geleden was de computer een luxe, maar nu zijn er in elk huis computerapparaten te vinden, elk lid heeft zeven jong en oud: smartphones, tablets, laptops en netbooks, personal computers.
Ze worden gebruikt in alle sferen van het leven: voor werk, studie, vrije tijd, communicatie met vrienden. We worden wakker van het alarm aan de telefoon en vallen in slaap terwijl we sociale netwerken of films bekijken op een computer of tablet.
Gemiddeld besteedt een persoon dagelijks minstens 5-6 uur aan het kijken naar het beeldscherm. Dit kan de ogen niet beïnvloeden.
Onlangs is er veel aandacht besteed aan het feit dat het gezichtsvermogen van de computer verslechtert, de scherpte afneemt, hoe de impact van nieuwe technologieën op een persoon kan worden verminderd en hoe de gezondheid zo lang mogelijk kan worden behouden.
In de geneeskunde bestaat zoiets als 'Computersyndroom'. Het ontstond tijdens het monitoren van de klachten van patiënten na lang werken op de computer. De meesten van ons kennen en hebben het volledige scala aan symptomen van dit syndroom vele malen ervaren. Conventioneel is het syndroom verdeeld in twee hoofdsecties:
De eerste klachten houden rechtstreeks verband met de ogen:
Somatische klachten impliceren het optreden van spanningshoofdpijn na lang werken op de computer. Het ontwikkelt ook het chronisch vermoeidheidssyndroom, dat gepaard gaat met slaperigheid, lethargie, algemene zwakte, een afname van de algehele reactiviteit van het lichaam en weerstand tegen infecties.
Bij langdurig werk op de computer kan zich ook valse bijziendheid of spasmen in de accommodatie voordoen. Dit wordt gekenmerkt door het onvermogen om snel over te schakelen van dichtbij gelegen objecten naar verre objecten, terwijl ze wazige vage contouren hebben.
Bij het werken aan een computer worden de ogen natuurlijk erg moe. Eerst verandert de knipperfrequentie: normaal knippert een persoon ongeveer 10-25 keer per minuut, en wanneer hij 3-5 keer op het heldere scherm van de monitor kijkt. Dit leidt tot het feit dat de ogen niet voldoende bevochtigd zijn, de voeding van het hoornvlies optreedt als gevolg van de traanvloeistof, omdat er geen vaten in de formatie zijn.
Bij gebrek aan hydratatie treden de atrofie en vertroebeling op, wat een groot risico is bij de ontwikkeling van cataracten. Het probeert te compenseren voor het gebrek aan voeding van de ogen door de uitzetting van de scleravaartuigen - hierdoor wordt de roodheid van de ogen klinisch waargenomen en worden ze geïnjecteerd met bloedvaten. Er is ook onvoldoende reiniging en desinfectie van het oog, wat leidt tot de ontwikkeling van ontstekingsziekten.
In dit geval voelen we, subjectief, branderig, jeuk aan de ogen. Het lichaam probeert te compenseren voor het gebrek aan traanvocht en de ogen beginnen te tranen.
Ten tweede, wanneer iemand op een computer werkt, kijkt iemand op een bepaald moment lang op het knipperende scherm met achtergrondverlichting. In dit geval hebben de oogspieren een constante spanning, een constante verandering in de verlichting van het scherm leidt tot een vernauwing en uitzetting van de pupil. Het oog rust niet. Verhoogde intraoculaire druk in de kamers van het oog, wat het risico is op het ontwikkelen van glaucoom. Tegelijkertijd voelt een persoon klinisch druk in de ogen, een toename van hoofdpijn.
Ten derde, als de spasme van de accommodatie niet wordt gecorrigeerd, zal dit na verloop van tijd uitgroeien tot een volwaardige vooruitziende blik. Spieren die het mogelijk maken om de vorm van de lens te veranderen, alleen atrofie en sclerotica. Al deze redenen leiden ertoe dat het visioen daalt.
Als je de bovenstaande symptomen hebt opgemerkt, ga je verder met preventie. Controleer eerst de werkplek. Gebruik van computerapparatuur is toegestaan onder de volgende voorwaarden:
Zodra de eerste tekenen van vermoeidheid verschijnen - stop met werken. Neem de regel 20-20: 20 minuten werken op de computer, 20 seconden lichaamsbeweging voor de ogen!
Pas voeding aan om het maximum aan vitamines en mineralen te krijgen dat nodig is voor het normale functioneren van het orgel van het gezichtsvermogen. De rustmodus normaliseren: slaap minimaal 7 uur per dag, in het donker of in een donkere kamer. Slapen bij daglicht laat niet toe dat de ogen in de juiste mate rusten.
Eenvoudige oefeningen die spasme van accommodatie helpen verlichten, spieren ontspannen en de bloedcirculatie van het oog en de uitstroom van intraoculaire vloeistof verbeteren. Ze hebben geen speciaal gereedschap nodig, je kunt het meerdere keren per dag uitvoeren. Alle gymnastiekoefeningen worden uitgevoerd in goed licht, in rust: de rug wordt stevig tegen de rug van de stoel gedrukt, ontspannen, de benen raken de vloer, de blik is recht.
Ten eerste is het noodzakelijk om het syndroom van "droge ogen" te corrigeren, wat het gevolg is van onvoldoende knipperen. Om dit te doen, zijn er veel hydraterende oogdruppels die een complex van vitaminen bevatten. Deze omvatten:
Voor mensen van wie het werk is verbonden met een computer, is het raadzaam speciale computerbrillen te selecteren en aan te schaffen. Er zijn verschillende soorten:
Beste vrienden! Volg de regels van het gebruik van een computer en zorg voor je gezichtsvermogen! Als u de kleinste klachten heeft, raadpleeg dan een specialist. Het is gemakkelijker om de ziekte te voorkomen dan om behandelingsmethoden te zoeken. Wees gezond, tot ziens!
http://dvaglaza.ru/kompyuter-i-zrenie/chto-delat-esli-ot-kompyutera-uhudshaetsya-zrenie.htmlVisie is het vermogen om objecten om ons heen te zien. In de moderne wereld lijden steeds meer mensen aan visuele beperkingen. Chirurgisch herstel van het gezichtsvermogen is een zeer dure en onplezierige procedure. Vision kan thuis worden hersteld en enkele eenvoudige oefeningen uitvoeren.
Kortom, het zicht verslechtert door het feit dat de oogspieren die de lens bewegen overbelast zijn. Vermoeidheid van deze spieren treedt in een dergelijk geval op als constante concentratie op een bepaald punt (bijvoorbeeld een computerscherm). Er zijn oefeningen die helpen de spanning van de vermoeide spieren van het oog te verminderen en de gezichtsscherpte te herstellen.
Overweeg een eenvoudige cursus van oogoefeningen.
De eerste en belangrijkste oefening is palmen. Dit zijn oefeningen om de ogen te ontspannen. De naam komt van het woord "palm" - vingers. Met deze oefening verwarmen we onze ogen, die de bloedsomloop en het metabolisme verhogen, onze ogen ontspannen, spieren ontspannen. Deze oefening kan altijd en overal worden gedaan. Het is raadzaam om het te doen zodra je de spanning in je ogen voelt.
Hoe is palming gedaan:
1) Verwarm je handpalmen door ze samen te wrijven. We vouwen ze kruiselings, zoals op de foto
2) We legden de handpalmen tegen de ogen, zodat hun midden ongeveer op de oogbollen stond. In dit geval kunt u uw ogen niet met uw handen aanraken (dit zal spanning veroorzaken).
3) Zit / ga liggen en denk aan iets goeds. Geloof me, dit is belangrijk.
Gymnastiek voor de ogen
Deze oefening is dat we de ogen moeten bewegen. Wanneer het oog beweegt, trekken de spieren samen en worden ze ontspannen, waardoor de bloedtoevoer naar de spieren wordt bevorderd. Ook zullen dergelijke oefeningen helpen uw oogspieren in goede vorm te houden. Het zal gemakkelijker zijn om de visie op objecten te richten. Na elke oefening doen we palming, zodat de ogen uit de lading kunnen rusten.
oefeningen:
1) Beweeg je ogen op en neer en links / rechts. We doen 10 keer in elke richting, afwisselend richtingen.
2) Oogbeweging in een cirkel met de klok mee / tegen de klok in. We doen 10 keer in elke richting.
3) Beweeg ogen diagonaal. We doen 10 keer in elke richting.
De techniek van sluipschutters - deze oefening, die bijdraagt aan de ontwikkeling van gezichtsscherpte:
1) We brengen de wijsvinger naar de neus, op de dichtstbijzijnde afstand, waarvan hij duidelijk zichtbaar is en niet verdubbelt (in deze positie zijn de spieren van de ogen gespannen), dan langzaam verwijderen zonder de focus te verliezen (de spieren van de ogen ontspannen), dan dichterbij komen en verwijderen. Palming na deze oefening zal je ogen helpen te rusten.
2) Dichterbij. We nemen een pen (of een ander voorwerp op de punt waar je de visie op kunt richten) in de hand. Trek aan de arm. "Zoek" en onthoud het punt op een afstand van ongeveer 3-4 meter van jou. Met een frequentie van 3-4 seconden richten we ons zicht op de hendel en vervolgens op ons gevonden punt. Na deze oefening kan palming gedaan worden.
Een persoon onderscheidt duidelijk zowel nabije als verre objecten, omdat de stralen die door de ooglens (lens) gaan, zich op het netvlies van het oog concentreren. Afhankelijk van de afstand tot het voorwerp, verandert de lens zijn kromming onder invloed van de oogspieren. Als je echter bijna altijd alleen objecten in de buurt wilt bekijken, bijvoorbeeld een boek leest of op een computer werkt, krijgen de oogspieren niet de nodige training en worden ze geleidelijk zwakker. Dienovereenkomstig zal de lens dan niet in staat zijn zijn kromming in de gewenste mate te veranderen. Dat wil zeggen, een van de oorzaken van visusstoornissen is het ontbreken van de noodzakelijke belasting van de oogspieren.
Het is noodzakelijk om regelmatig de oogspieren te trainen, waarbij afwisselend nabije en verre objecten worden onderzocht, evenals een speciale bril.
Visusstoornissen kunnen optreden als gevolg van problemen met bloedvaten die de ogen voeden. Het netvlies is zo'n gevoelig en gevoelig orgaan dat zelfs kleine stoornissen in de bloedsomloop een destructieve rol kunnen spelen.
Bovendien treedt met de leeftijd de natuurlijke afbraak van het lichtgevoelige pigment in het netvlies op. Dientengevolge verzwakt het zicht. Het is onmogelijk om dit proces te voorkomen, maar om het te vertragen, om het minder opvallend te maken - tamelijk echt. Om dit te doen, moet u regelmatig bosbessen (zowel vers als ingeblikt) in uw dieet opnemen, evenals voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A. Men moet niet vergeten dat vitamine A goed door het lichaam wordt opgenomen alleen met dierlijke of plantaardige vetten.
Een veel voorkomende oorzaak van visusstoornissen is een verhoogde belasting van de ogen. Uren doorgebracht voor een computerscherm, de gewoonte om te lezen of te werken bij weinig licht of in het verkeer - dit alles gaat niet zonder een spoor in de ogen.
Meer recentelijk klonk de diagnose "cataract" (vertroebeling van de lens van het oog) als een zin. Een dergelijke vertroebeling wordt meestal veroorzaakt door natuurlijke leeftijdgerelateerde veranderingen in het lichaam. Bijvoorbeeld, na 75 jaar wordt bij meer dan 90% van de mensen een of andere mate van visusstoornis veroorzaakt door cataract (tot volledige blindheid) waargenomen.
Tegenwoordig kunnen veel gevallen van cataract veilig worden genezen met een therapeutische en, indien nodig, operatief, wanneer de ondoorzichtige lens wordt vervangen door een kunstmatige lens.
http://www.kakprosto.ru/kak-69092-kak-vosstanovit-zrenie-posle-kompyuteraAl enkele decennia is bekend dat een computer een negatief effect heeft op het gezichtsvermogen en de gezondheid van het oog in het algemeen.
In dit artikel gaan we in op de vraag wat het nadelige effect is en hoe het op tijd kan worden verwijderd.
Over het onderwerp of de computer schadelijk is voor het gezichtsvermogen, is er al jarenlang sprake van controverses, ook al is het leven zonder het al slecht vertegenwoordigd.
De bewering dat computerstraling schadelijk is, is deels waar, deels niet.
Nu in alle huizen en kantoren LCD-monitoren, die niets gevaarlijks uitstralen.
Maar slechtziendheid is niet alleen te wijten aan straling.
Het snelle verlies van een helder zicht kan verschillende oorzaken hebben:
Sommige gelukkigen slagen erin om hun scherpe ogen lang te houden, anderen voelen zich ongemakkelijk na een hele dag op de computer doorgebracht te hebben.
Er is een categorie mensen bij wie het werk achter de monitor een sterk negatief effect heeft en het zicht begint te verminderen na 2 uur continu kijken naar de monitor.
De eerste alarmbellen zijn ongewone sensaties in de ogen na het werken op een computer.
Droogte, verbranding, jeuk, ontsteking, tranen, gevoeligheid voor licht en druk op de ogen, vermoeidheid wijzen erop dat het gezichtsvermogen begint af te nemen.
Deze symptomen zijn te wijten aan het feit dat iemand tijdens het werken aan een computer minder vaak knippert.
De vermindering van de knipogen leidt onmiddellijk tot het drogen van de traanlaag, de ogen worden niet bevochtigd, droogheid en alle bovenstaande tekenen van verslechtering van het zicht verschijnen.
Een ernstiger symptoom dat volgt op het ongemak is een schending van de helderheid van de visie. De kwaliteit van het zicht neemt af, het uiterlijk wordt wazig.
Pijn in de rug, nek, onderrug, schouders, polsen, vermoeidheid in het lichaam zijn ook een teken van een mogelijke vermindering van het gezichtsvermogen.
Door een onjuiste houding aan de computertafel wordt de spieren strakker, de bloedcirculatie wordt verstoord, wat resulteert in een slechte toevoer van zuurstof naar weefsels en organen.
Inclusief van het gebrek aan zuurstof en ogen worden beïnvloed.
Een alarmerende symptoom is hoofdpijn en duizeligheid die optreedt na lang werken op de computer.
Wanneer het zicht begint te verslechteren, maar de persoon merkt het nog niet, wordt hij meer prikkelbaar, voelt hij nerveuze uitputting en spanning.
Een persoon kan het gevoel hebben van een zwart "gordijn", een sluier, vliegt voor zijn ogen nadat hij klaar was met een lang werk voor de monitor, wreef in zijn ogen of knipperde hard.
Naast de locatie van de monitor, is het belangrijk om rekening te houden met de positie van uw eigen lichaam wanneer u aan een tafel zit:
Maar na de lunch (of zelfs 's morgens) zijn ze thuis, vaak onbeheerd, en ze kunnen niets beters verzinnen dan computerspelletjes spelen, cartoons bekijken op een laptop of online chatten met vrienden.
Ouders staan dit gedrag in de regel toe ("daar is niets mis mee, nu zit iedereen achter de computer"), of geven op ("er is geen tijd om hem te volgen, laat het beter zijn dan ergens rondhangen").
En wanneer 2-3-jarige kinderen worden getrokken voor gadgets, veroorzaakt het alleen emotie.
Weinig mensen stellen zich voor hoeveel gevaar deze machine biedt als het gaat om het zicht van het kind.
Kinderen van de eenentwintigste eeuw brengen aan de computer 20 tot 60% van de vrije tijd door.
Bovendien gebeurt dit op de leeftijd waarop de visuele analysator (evenals het hele lichaam) van het kind zich in het stadium van formatie bevindt.
In de eerste drie levensjaren vindt de meest intensieve ontwikkeling van het oog plaats: afvlakking van het hoornvlies, lens, verbetering van de visuele centra van de hersenen.
Als gevolg - onvermijdelijke problemen met de ogen.
Om dit te voorkomen, moeten ouders:
Als een kind nerveus wordt, vaak wrijft of krassen op zijn ogen, je merkt roodheid van de ogen of een onnatuurlijke houding aan de tafel, klaagt hij over vage objecten, lijnen, loenst of probeert meer met één oog te kijken, je moet hem dringend naar de dokter brengen voor een oogonderzoek.
Uit deze video leert u hoe u het zicht kunt behouden wanneer u achter een computer zit en waarvan het verslechtert:
Computer, wat te verbergen, een onvervangbaar iets in ons leven. Om de gebruikelijke sites te verlaten, zijn tv-shows en werk niet de moeite waard, maar geef je visie ook niet op.
Om niet moe te lijken, niet om de ogen te verbergen na een drukke dag achter een donkere bril, om geen ongemak te voelen en niet uit het oog te verliezen, moet je gewoon eenvoudige regels volgen die binnenkort een gewoonte worden.
http://zrenie1.com/interesnoe/zdorovie-glaz/kompyuter-i-zrenie.htmlVoor de behandeling van gewrichten gebruiken onze lezers de Eye-Plus met succes. Gezien de populariteit van deze tool, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.
Lees hier meer...
Tegenwoordig kan niemand zijn leven voorstellen zonder een computer. Ten eerste, het type technologie in kwestie vertegenwoordigt een communicatiemiddel, voor de ander - een bron van nieuws en informatie, voor de derde - een hulpmiddel voor het verkrijgen van een stabiel inkomen.
In elk van deze gevallen is er een risico op het ontwikkelen van een computer-visueel syndroom, vanwege een complex van pathologische veranderingen die optreden tijdens langdurig en ononderbroken werk op de computer. Computerglazen, die speciaal zijn ontwikkeld voor langdurig werk achter de monitor, helpen dit syndroom te elimineren.
Het moderne leven is rijkelijk uitgerust met technologie, waarvan de grootste voorkeur uitgaat naar de computer. Gespannen en vele uren werk doorstaan de jaren niet zonder een spoor achter te laten, dus het is niet verrassend dat de meeste mensen beginnen te klagen over hoofdpijn, wazig zicht, constante vermoeidheid - al deze tekenen zijn een gevolg van visuele belasting.
In feite moet elke persoon die meerdere uren achter de monitor doorbrengt, eenvoudige regels volgen die gericht zijn op het behoud van een optimale visie:
Het niet naleven van deze elementaire regels en leidt vervolgens tot een verzwakking van iemands gezichtsvermogen, en verder - een computer visueel syndroom. Symptomen van deze ziekte worden gekenmerkt door:
Vaak worden de resultaten van het onderzoek door een oftalmoloog gereduceerd tot het feit dat de patiënt, om de bovengenoemde symptomen van computer-visueel syndroom te elimineren, een speciale computerbril krijgt voorgeschreven.
Wanneer u voor het eerst naar een computerglas kijkt, lijkt het erop dat ze niet veel verschillen van het gebruikelijke voor ons. Een belangrijke rol wordt echter niet gespeeld door de vorm en het ontwerp van dergelijke glazen, maar door een speciale coating die de functie van filter uitoefent. De coating wordt aangebracht om de spectrale gebieden die schadelijk zijn voor de ogen uitgestraald door de monitor te vertragen, en om de ogen te beschermen tegen het constante flikkeren ervan.
Daar bovenop bevat de aangebrachte coating een antistatische laag die is bedoeld om lenzenvloeistoflenzen te beschermen tegen magnetisatie en tegen het oog, tegen de invloed van een magnetisch veld.
Over het algemeen heeft een computerglas de volgende functies:
Ondanks het feit dat bijna alle personen die continu achter de monitor werken een bril kunnen gebruiken, zijn er een aantal aanwijzingen, waarvan de aanwezigheid de noodzaak van een dergelijke bril bepaalt.
Indicaties voor gebruik door een computerglas zijn te wijten aan:
De hedendaagse markt biedt een brede selectie van computerglazen van verschillende bedrijven en fabrikanten. De fabrikant speelt echter niet zo'n belangrijke rol, omdat er een aantal regels en adviezen zijn die onderhevig zijn aan verplichte naleving bij het kiezen van punten.
Voordat u een computerbril aanschaft, is het raadzaam om een grondig onderzoek en overleg met een oogarts te ondergaan, die u precies zal vertellen welke bril in dit geval nodig is, rekening houdend met het beroep en de visie.
Bepaald het doel van de verwerving van punten. Sommige mensen hebben een bril nodig om aan de tekst te werken, anderen met afbeeldingen. Er zijn immers brillen die de helderheid van kleuren verbeteren, of juist het contrast dof maken om vermoeide ogen te verminderen.
Verwerven van computerglazen moet alleen in gespecialiseerde optica-centra zijn. Dubieuze oorsprong van een bril zal niet alleen niet het gewenste effect hebben, maar zelfs meer het gezichtsvermogen bederven.
Het frame voor computerglazen moet comfortabel en gemakkelijk zijn, zodat de gebruiker geen gevoel van beklemming voelt in neus en oren. Anders kunt u zich ongemakkelijk voelen en u slechter voelen. Als er vermoeidheid van de ogen in de geselecteerde bril wordt gevoeld, moet u nieuwe kopen na overleg met een oogarts.
Er wordt een aantal glazen aanbevolen voor het werken met een computer, maar het volgende wordt als effectiever beschouwd:
De glazen van Fedorov zijn zo ontworpen dat ze straling helpen filteren en beschermen tegen ultraviolette, blauwe en violette spectra. Een dergelijke bescherming is gericht op het herstellen van de normale toestand van de ogen, het ontspannen van de oogspieren, het voorkomen van verdere verzwakking van het gezichtsvermogen.
Meer gedetailleerd heeft Fedorov-bril een aantal positieve kenmerken, die te wijten zijn aan:
Dankzij het moderne en comfortabele ontwerp van een computerglazen Fedorov kunt u ze overal dragen: thuis, op het werk of op straat. Ideaal voor mannen en vrouwen.
De computerglazen van het Californische bedrijf "Gunnar" zijn zo ontworpen dat:
De hierboven besproken functies worden geleverd door de eigenschappen van de gele en amberkleurige lichtfilters, kenmerkend voor een "Gunnar" -bril, die de ogen maximaal beschermen tegen bepaalde delen van het koude lichtspectrum en tegen mogelijke visuele beperkingen.
Rekening houdend met al het bovenstaande, kunnen we concluderen dat de voordelen van het dragen van een computerglas veel groter zijn dan de potentiële schade. Sprekend over voordeel, wordt het volgende bedoeld:
Over de mogelijke schade gesproken, moet eraan worden herinnerd dat dit alleen mogelijk is wanneer een persoon een onafhankelijke keuze van een computerglas maakt zonder advies van een oogarts. In dergelijke gevallen neemt het risico op verzwakking of verslechtering van het gezichtsvermogen, een toename van hoofdpijn en een afname in de efficiëntie van de gebruiker toe.
In de toepassing ervan is ooglaseren heel eenvoudig. Ten eerste ontwikkelt de specialist een individueel programma afhankelijk van de structuur van het oog en de bijbehorende ziekte. Tijdens de procedure, het verwijderen van de oppervlaktelaag van het hoornvlies. Voer vervolgens, met behulp van een laser, de juiste handelingen uit. Aan het einde van de correctie wordt het verwijderde stukje teruggebracht naar zijn plaats. De randen van de bediende schelpen coalesceren vrij snel.
Patiënten met verschillende oogpathologieën moeten onthouden dat laserzichtcorrectie in staat is om het normale gezichtsvermogen te herstellen en dat de kans op complicaties minimaal is. Maar tegelijkertijd verlicht oogchirurgie de patiënt niet van vele factoren die tot een verslechtering van de visuele functie leiden. Daarom is het noodzakelijk om een onderzoek uit te voeren en met de arts te verduidelijken over de haalbaarheid van deze manipulaties.
Het is erg belangrijk om te weten welke complicaties na correctie voor laserzicht kunnen optreden. Deze omvatten.
En dit is niet het gevolg van laserzichtcorrectie. Het hangt allemaal af van de reactie van het lichaam op wat er gebeurt.
Om de herstelperiode veel sneller en zonder gevolgen te laten verlopen, moet u de beperkingen na laserzichtcorrectie naleven, die de volgende punten omvat.
Patiënten mogen na zeven dagen ook geen alcohol drinken na een laserzichtcorrectie. Tijdens de periode van revalidatie moet worden beperkt tot lichamelijke inspanning, en slaap wordt aanbevolen liggend op je rug.
Oorzaken die de achteruitgang van de visuele functie kunnen beïnvloeden
Veel patiënten zeggen dat na correctie het zicht kan verslechteren. Dat is het inderdaad. Maar visuele beperking na lasercorrectie is heel normaal. Het passeert na een periode van herstel. Maar als na de operatie pijn en een branderig gevoel verschenen, dan is dit een slecht teken en een dringende noodzaak om een arts te bezoeken. Dergelijke factoren kunnen de visuele handicap nadelig beïnvloeden na lasercorrectie.
Ook kan de visuele functie na de operatie vallen als gevolg van losgemaakt netvlies. Sommige deskundigen beweren dat het onmogelijk is om deze procedure uit te voeren. Maar alles is niet zo triest als het lijkt. Het proces van het solderen van het netvlies gebeurt enkele maanden totdat het visuele orgel weer normaal wordt. Hierna kunt u lasercorrectie uitvoeren. Maar niet in dit geval, moet u de arts zo vaak mogelijk bezoeken.
Wanneer de patiënt een LASIK-operatie moet ondergaan, moet u alle voorbereidende activiteiten doorlopen en uw arts raadplegen. Op de dag van de operatie vallen druppels met een verdovende substantie in de ogen van de patiënt, waardoor de patiënt niets voelt. Maak vervolgens de installatie van een speciale ooglidvergroter. Dit is nodig, zodat het oog wijd open staat en niet trilt. Een helder licht zal in de ogen van de patiënt schijnen en binnen een paar minuten kan hij klikken horen. Hier is niets vreselijks aan, want op dit moment verwijdert de arts de oppervlaktelaag van het hoornvlies, leidt de juiste manipulaties om de breking te verbeteren en plaatst de afgesneden laag van de schaal. Alle manipulaties vinden binnen vijftien minuten plaats.
Een belangrijke voorwaarde voor een succesvolle operatie en het verkrijgen van een uitstekend resultaat is dat u tijdens een laserbelichting geen hoofdbewegingen kunt maken, een oog kunt knipperen en uw ogen op de groene stip kunt richten.
Twintig minuten na de operatie kan de patiënt scheuren voelen, wat tot zes uur kan duren. Ander ongemak zou niet mogen voorkomen. Al na correctie van de visie zal de patiënt veel beter zien. In sommige situaties, op de eerste dag, is de visuele functie nog steeds een beetje wazig na een nacht slapen. Maar het volledige herstel na laserzichtcorrectie komt in twee of drie dagen.
Meteen na laserzichtcorrectie kunt u het volgende niet doen.
Na de operatie wordt de laser aanbevolen om oogdruppels te gebruiken. Je kunt ze als jezelf begraven of hulp vragen aan geliefden. Het belangrijkste is om vóór de procedure aan alle hygiënevoorschriften te voldoen. Om dit te doen, was je handen grondig met water en zeep. Dan, zonder de oogleden met de handen aan te raken, druppelt u het medicijn in de gevormde barst en bedek het oog een paar minuten. Dezelfde acties worden uitgevoerd met het tweede oog, als de operatie tegelijkertijd werd uitgevoerd. De meeste artsen schrijven oogdruppels voor, zoals Tobradex. Pas het als volgt toe.
Als extra therapie tegen droge ogen worden traanbevattende preparaten voorgeschreven in de vorm van System Ultra vanaf de tweede dag na de correctie. Ze moeten binnen dertig dagen worden ingedruppeld, tot drie keer per dag.
Als de arts meer dan twee actuele medicatie heeft voorgeschreven, moet er tussen instillatie een interval van ten minste vijf minuten zijn verstreken.
Voor de behandeling van gewrichten gebruiken onze lezers de Eye-Plus met succes. Gezien de populariteit van deze tool, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.
Lees hier meer...
Elke patiënt met een slecht gezichtsvermogen is geïnteresseerd in de beperkingen van de operatie met een laser. Deze omvatten het volgende.
Momenteel wordt laserzichtcorrectie steeds populairder. Maar sommige patiënten geven er nog steeds de voorkeur aan om een bril en zachte lenzen te dragen. Er zijn tenslotte verschillende mythen die moeten proberen te verdrijven:
Opdat de lasercorrectie succesvol zou zijn en het gezichtsvermogen weer normaal is, is het noodzakelijk om een grondig onderzoek te ondergaan en alle instructies van de behandelende arts te volgen. Na de operatie wordt een oogarts aangeraden om de eerste en de zevende dag, na een maand en vervolgens om de zes maanden te bezoeken.
De moderne man brengt steeds meer tijd door voor een computerscherm.
Deze techniek wordt gebruikt voor werk, amusement, communicatie en vele processen en taken die eens dagen en weken duurden, worden binnen enkele minuten met behulp van computers uitgevoerd.
Terugverdientijd voor een dergelijk comfort en tijdwinst zijn vaak verschillende ziekten, waaronder oogheelkunde.
Het oog is een gevoelig orgaan dat scherp reageert op externe prikkels. Deze omvatten elektromagnetische straling van een computermonitor.
Moderne ontwikkelingen en ontwikkelingen op het gebied van computertechnologie kunnen zo'n negatief effect wegnemen, en die monitors die mensen tegenwoordig gebruiken, hebben bijna geen negatief effect.
De oorzaak van het probleem is dat iemand tijdens het werk in het beeld op de monitor tuurt en minder vaak knippert.
Dientengevolge treedt het drogen van de traanfilm op, die, hoewel hersteld, een dunnere beschermende laag vormt. Als gevolg hiervan wordt het negatieve elektromagnetische effect op de weefsels van de gezichtsorganen verbeterd.
Ook in dergelijke situaties begint de gevoeligheid van het oog te verminderen en treden er schendingen in de bloedsomloop op.
Dientengevolge hopen producten van metabolische processen zich op in de weefsels van de gezichtsorganen.
De pijn in de ogen, die ontstaat tijdens langdurig werken op de computer, kan gepaard gaan met de volgende symptomen:
Veel patiënten merken ook pijn in de blote nek- en schoudergordel, maar dit komt door de noodzaak om veel in dezelfde houding in een zittende houding door te brengen en dergelijke relaties hebben geen relatie met oftalmologie.
Wanneer pijn in de ogen nodig is om het type overtreding te bepalen.
Maar als het een kwestie is van traanfilmstoornissen, zijn complexe therapie en de uitvoering van oogheelkundige oefeningen en gymnastiek vereist.
Anders kan het pijnsyndroom in de loop van de tijd toenemen en zullen zich gelijktijdig oogheelkundige pathologieën ontwikkelen.
Ondanks het feit dat oogdruppels van het werken op een computer oogdruppels het meest effectieve hulpmiddel zijn, raden experts het gebruik van dergelijke oplossingen niet meteen aan.
In eerste instantie is het beter om gymnastiek te proberen of om te gaan met de werkingsmodus: soms volstaat het om de gebruiksduur van de computer 2-3 uur per dag te verkorten om het probleem op te lossen.
Maar als de pijn blijvend is en het niet mogelijk is om er vanaf andere manieren van af te komen - na voorafgaand overleg met een oogarts, kunt u de volgende soorten druppels proberen:
In dit geval kunnen we deze reeks oefeningen aanbevelen:
Dergelijke oefeningen moeten worden uitgevoerd elke keer dat er pijn en een gevoel van vermoeidheid is, maar minstens 3-4 keer tijdens de werkdag.
Na voltooiing van dit complex, kunt u uw gezicht wassen met koud water - dit zal een stimulerend en versterkend effect hebben.
Het geval kan zijn niet alleen in individueel gemanifesteerde gevoeligheid, het is ook in het ontbreken van bepaalde vitaminen.
Wanneer dergelijke schendingen vitamine-complexen zouden moeten nemen, terwijl u moet letten op de inhoud van de volgende vitamines:
Om de aanvoer van dergelijke vitamines aan te vullen, is het niet nodig om dure medicijnen te kopen.
Van de dranken in dit verband zal nuttige groene thee en natuurlijke sappen zijn.
Met constante pijn in de ogen tijdens het werken op de computer moet aandacht worden besteed aan de omstandigheden waarin je moet werken.
Vaak draagt zelfs verlichting bij tot de ontwikkeling van een dergelijk syndroom, dus voordat u naar artsen gaat, is het de moeite waard om te weten te komen of de werkplek goed is georganiseerd:
Daarom is het beter om het optimale en vooraf geplande schema te volgen, volgens hetwelk er eens in de anderhalf uur gedurende 5-10 minuten wordt onderbroken.
Op dit moment is het helemaal niet aan te raden gadgets te gebruiken: het is beter om deze minuten te besteden aan oogheelkundige gymnastiek of gewoon met uw ogen dicht te zitten.
Uit deze video leer je hoe je een probleem oplost als je ogen pijnlijk zijn van je computer:
Bij het werken op een computer komt de pijn in de ogen niet zo vaak voor en dit verschijnsel is vooral kenmerkend voor mensen met een verhoogde gevoeligheid van de gezichtsorganen.
Maar het gebeurt ook dat pijnsyndroom een teken is van oogziekten en de effecten van straling van de monitor alleen kunnen dienen als een provocerende externe factor.
Bepaal nauwkeurig de oorzaak van pijn en u kunt de behandeling alleen kiezen na een examen van een oogarts.
http://ofto.lechenie-zreniya.ru/bolezni-glaz/isportilos-zrenie-ot-kompyutera-chto-delat/