Wetenschappers van de Rutgers University (VS) hebben ontdekt dat het roken van meer dan 20 sigaretten per dag bijdraagt aan het verlies van kleurenzicht. Dit wordt gerapporteerd in een persbericht over EurekAlert!
Bij de studie waren 71 gezonde mensen betrokken die in hun hele leven niet meer dan 15 sigaretten rookten, en 63 mensen met tabaksverslaving die meer dan twee dozijn sigaretten per dag consumeerden en niet probeerden te stoppen met roken. De leeftijd van vrijwilligers varieerde van 25 tot 45 jaar.
De onderzoekers voerden tests uit die het vermogen van proefpersonen om onderscheid te maken tussen beeldcontrast en kleur bepalen. Vrijwilligers zaten op een afstand van 150 centimeter voor de monitor met een kathodestraalbuis, die visuele stimuli liet zien.
Het bleek dat rokers significante veranderingen in hun gevoeligheid voor rood, groen, geel en blauw hadden. Bovendien hebben ze een verminderd vermogen om onderscheid te maken tussen contrasten en kleuren, in tegenstelling tot degenen die niet roken. Wetenschappers schrijven dit toe aan het feit dat tabaksrook giftige stoffen bevat die van invloed zijn op de hersengebieden die betrokken zijn bij de verwerking van visuele signalen. Bovendien kunnen ze de bloedvaten en zenuwvezels in het netvlies beschadigen.
http://lenta.ru/news/2019/02/19/smoking/Hoe de visie te verwoesten? Heel eenvoudig, maar veel moeilijker om het later te herstellen.
Onder de factoren die nadelige gevolgen kunnen hebben, slechte gewoonten, dieet, lezen tijdens het lopen en een aantal ziekten.
Vele factoren kunnen het zichtvermogen beïnvloeden:
Sommige ziekten kunnen ook leiden tot een verslechtering van het zichtvermogen:
Er zijn vijf belangrijke factoren die visusverlies veroorzaken.
Artsen adviseren om niet langer dan 30 minuten achter de computer te werken, dan moet u een pauze nemen die minstens twee uur zou moeten duren, waarna een half uur werk opnieuw kan volgen.
Het belangrijkste criterium is natuurlijk honderd procent gezichtsscherpte. Dan kun je het beroep van bestuurder, piloot, chirurg en enkele anderen onder de knie krijgen.
Zo'n visie wordt binoculair genoemd, wat 'twee ogen' betekent, wat een enkel driedimensionaal visueel beeld vormt dat wordt verkregen door samenvattingen van beide ogen samen te voegen tot één geheel. Dit geeft niet alleen volume, maar ook diepte van perceptie.
Alleen door zo'n complete visie kun je de omgeving waarnemen:
Informatie van het scherm van een smartphone waarnemen, we houden het meestal een paar centimeter dichterbij dan normaal. Een klein lettertype, een smal scherm - het zorgt ervoor dat we de smartphone dicht bij de ogen brengen, scheel en na hoeveel uur per dag we "vasthouden" aan de telefoon, het is niet verwonderlijk dat de visie geleidelijk ondergaat.
Volgens de studie van de London Eye Clinic Focus is sinds 1997 (op dit moment hebben mobiele telefoons dagelijks gebruik gemaakt) het aantal klachten met een slecht gezichtsvermogen met 35% toegenomen. Dit fenomeen wordt "on screen myopia" genoemd.
We weten uit de eerste hand hoe goed de verleiding is om in slaap te vallen zonder contactlenzen te verwijderen, wanneer u al comfortabel in uw bed bent gaan zitten en niet naar een verre en koude badkamer wilt gaan. Maar het is beter om dit verlangen te overwinnen.
De ogen in de lenzen krijgen minder zuurstof. Artsen adviseren om de hele dag geen lenzen te dragen, maar deze in de namiddag te vervangen voor een bril. De meeste mensen vergeten de aanbevelingen van de artsen en dragen lenzen vanaf het moment dat ze opstaan om naar bed te gaan. Dit is niet goed, maar om je ogen zuurstof te ontnemen en 's nachts te rusten is een misdaad tegen jezelf, je riskeert zuurstofverbranding van het hoornvlies te krijgen. Om dezelfde reden, moet u de voorwaarden voor het dragen van lenzen niet verwaarlozen en twee weken gedurende drie maanden dragen.
http://uznayvse.ru/voprosyi/12-vernyh-sposobov-isportit-zrenie.htmlDe kwestie van vrijstelling van militaire dienst vanwege de aanwezigheid van een slechte visie wordt besloten tijdens een vergadering van de ontwerpraad. De mate van schending van de visuele functie van de rekruut wordt bepaald tijdens het passeren van een gespecialiseerde medisch specialist - oogarts. Om een beslissing over vrijgave te nemen, is het noodzakelijk om de categorie fitness "D" (niet geschikt) of "B" (beperkt geldig) vast te stellen. Tijdens het onderzoeken en bepalen van de categorie fitness wordt de medisch specialist geleid door de criteria uiteengezet in de paragrafen 34, 35 van het Schema van ziekten. Dit schema is goedgekeurd door een speciale resolutie van de regering van de Russische Federatie, het is het belangrijkste document voor het beoordelen van de gezondheidstoestand van de draftees.
In aanwezigheid van bijziendheid van elk oog van zes tot twaalf dioptrieën, wordt categorie "B" vastgesteld voor de rekruut, waardoor hij wordt bevrijd uit het leger. Voor het vaststellen van de categorie "D" is de aanwezigheid van bijziendheid van elk oog van meer dan twaalf dioptrieën vereist. Als de tekenleraar wil worden vrijgesteld vanwege verziendheid, moet tijdens het medisch onderzoek de aangegeven overtreding van functies in het aantal van acht tot twaalf dioptrieën worden onthuld. In dit geval zal de beperkte geschiktheid van de rekruut worden vastgesteld en zal een vrijstelling van de dienst volgen. Om de categorie "ongeschikt" te bepalen, moet de verziendheid van elk oog van meer dan twaalf dioptrieën worden bepaald.
De basis voor het verkrijgen van de categorie vrijstelling van dienstverlening is niet alleen een verhoogde mate van bijziendheid of verziendheid, maar ook enkele andere ziekten. Dus wanneer astigmatisme wordt gedetecteerd (een schending van de vorm van het hoornvlies, de lens of het oog, waardoor het moeilijk is om het zicht op een specifiek object te richten) met een brekingsverschil van vier tot zes dioptrieën, moet de categorie "B" in elk oog volgen. Als het verschil in breking voor een astigmatisme groter is dan zes dioptrieën, wordt vastgesteld dat het volledig onbruikbaar is voor onderhoud. Bovendien kan verminderde gezichtsscherpte dienen als basis voor vrijstelling van het leger. Als deze indicator lager is dan 0,3 in één oog en lager dan 0,09 (of totale blindheid), wordt de categorie "D" vastgesteld op de andere, wat betekent onmiddellijke vrijlating uit de uitvoering van militaire verplichtingen.
Tunnelvisie kan eenrichtingsverkeer of tweerichtingsverkeer zijn. Deze pathologie is vrij zeldzaam, maar veroorzaakt ernstige ongemakken. De patiënt moet de controle over voertuigen verlaten, je moet constant de beweging in de ruimte volgen. De opkomst van ongemak veroorzaakt door een scherpe versmalling van het gezichtsveld. Een visusstoornis kan snel zijn als het optreedt als gevolg van een plotselinge uitstroom van bloed uit het hoofd.
De redenen voor de ontwikkeling van chronisch tunnelzicht zijn: openhoekglaucoom, retinadegeneratie, cataracten, laserfotocoagulatietherapie, een scherpe daling van de bloeddruk, zuurstofgebrek, stikstofvergiftiging, het nemen van hallucinogene geneesmiddelen.
Bij sommige patiënten ontstaat tunnelvisie als gevolg van chronische aandoeningen van de neus, oren en keel. Pathologie komt voort uit de degeneratie van retinapigment, een erfelijke ziekte. Het leidt op zijn beurt tot de ontwikkeling van een ringvormig scotoom. In gevallen van vroegtijdige medische hulp of onjuiste behandeling, leidt de ziekte tot volledige blindheid.
Bij het stellen van de diagnose "tunnelvisie" wordt een oftalmologisch onderzoek uitgevoerd. De patiënt slaagt voor tests waarmee u het gezichtsveld kunt bepalen. Voer speciale onderzoeken uit - perimetrie en tonometrie, waarvan de resultaten de diagnose verduidelijken. Therapie van tunnelvisie is gericht op het elimineren van de oorzaken die de pathologie veroorzaakten. In sommige gevallen kan de patiënt niet volledig worden genezen.
Patiënten met tunnelvisie leren hun ogen tijdens het bewegen heen en weer te bewegen. Hiermee kunt u niet botsen met objecten en andere mensen. De patiënt moet onder de dynamische supervisie van een oogarts staan, omdat de progressie van de pathologie kan leiden tot een verdere verslechtering van het gezichtsvermogen en blindheid.
Specialisten van het Research Institute of Schepers (VS) hebben een apparaat ontwikkeld dat het leven van mensen met tunnelvisie gemakkelijker maakt. Hiermee kunnen patiënten een gedetailleerd beeld zien dat op een klein scherm wordt geprojecteerd. Een persoon kan zien wat zich in zijn versmalde gezichtsveld bevindt en de contouren van objecten die hij onafhankelijk van elkaar kan onderscheiden. Het apparaat heeft een kleine videocamera, het signaal wordt verwerkt door een computersysteem. Een afbeelding wordt weergegeven op het scherm van het apparaat, dat 30 keer per seconde wordt bijgewerkt.
http://www.kakprosto.ru/kak-10404-kak-isportit-zrenieVerwennerij is niet zo moeilijk. Sommige mensen gaan er bewust voor door enkele voordelen te willen halen uit deze stap. Voordat u begint met het verslechteren van het gezichtsvermogen, is het echter de moeite waard serieus na te gaan of het het doel dat u wilt bereiken waard is. Immers, met de leeftijd zal alles alleen maar erger worden, en op hoge leeftijd kun je volledig je gezichtsvermogen verliezen. Nou, als je al voor jezelf hebt besloten dat het verliezen van je visie niet zo eng is, laten we dan eens kijken hoe dit kan worden gedaan.
Voor de verslechtering van het gezichtsvermogen hoeft geen beroep te worden gedaan op radicale maatregelen. Verander gewoon uw dagelijkse levensstijl een beetje en u zult uw doel bereiken. Hier zijn een paar opties:
Zoals je ziet, is verwennen het zicht niet zo moeilijk. Deze taak ligt in de kracht van elke persoon, in welke omstandigheden hij niet zou leven.
Sommige mensen zijn erg ongeduldig en willen nu meteen resultaten boeken. En voor zulke ongeduldige mensen zullen ze hun eigen manier vinden om snel hun gezichtsvermogen in 5 minuten te bederven. Je moet het McCollaff-effect op jezelf uitproberen. U ziet een kleurloos rooster dat lijkt te worden gekleurd. En de zichtbare kleur wordt gevormd afhankelijk van de richting van de lijnen. Als u de zwarte lijnen op de paarse of groene ruimte op een witte achtergrond bekijkt, zijn deze lijnen groen of paars.
Het effect wordt verkregen bij het kijken met één oog, en dit is een direct bewijs van binoculaire interactie.
Het is noodzakelijk om te waarschuwen dat dit een zeer schadelijke oefening voor de ogen is. In slechts enkele minuten kunt u uw vroegere gezichtsscherpte kwijtraken en voor een lange tijd stoppen met kijken. Als u het effect wilt annuleren, moet u onmiddellijk naar het paarse patroon gaan kijken en vervolgens naar de groene afbeelding.
Voor de meeste mensen, 15 minuten na de test, keren de hersenen het gezichtsvermogen terug naar zijn plaats. Er zijn vaak gevallen waarin de visie veel langer is gevallen en zelfs de tussenkomst van artsen heeft gehad.
Laten we praktische adviezen inwinnen. Hier is een lijst met de meest effectieve manieren waarop een gewoon persoon beter is om het niet te herhalen, maar voor degenen die binnen 5 minuten hun gezichtsvermogen willen verspillen om een bril te dragen, integendeel, u kunt het:
Houd je aan deze tips en je zult zeker je doelen bereiken en je gezichtsvermogen snel bederven.
De meeste mensen proberen hun visie te behouden. Gebruik de volgende tips om je gezichtsvermogen langer scherp te houden:
Preventie van oogziekten
Het opslaan van het gezichtsvermogen is niet veel moeilijker dan het bederven. Het blijft alleen om deze tips te onthouden en dagelijks te volgen.
Als u denkt dat uw visie is verslechterd, moet u onmiddellijk contact opnemen met een specialist die een diagnose moet stellen. Na vastgesteld te hebben hoe ingewikkeld het probleem is, kan de arts een operatie, lasercorrectie of behandeling met medicijnen voorschrijven.
En natuurlijk moet gymnastiek voor de ogen regelmatig worden uitgevoerd als behandeling en preventie: u moet uw dieet en voldoende inname van vitamine A volgen. Onder de populaire en effectieve methoden om het gezichtsvermogen te herstellen, kunt u de methode van Norbekov, Zhdanov, Bates en andere specialisten opmerken.
Let op! Alle informatie in het artikel is informatief en roept u niet op aan visiebeperking! Raadpleeg een arts voor eventuele overtredingen.
http://bolezniglaz.ru/kak-isportit-zrenie.htmlKijk alsjeblieft niet te veel naar de foto - als je er ongeveer 15 minuten lang naar kijkt, loop je het risico dat je je gezichtsvermogen voor maximaal drie maanden verpest.
Dit effect wordt het McCollaf-effect genoemd: een kleurloos raster lijkt gekleurd te zijn en de kleur hangt af van de richting van de strepen - als u naar de zwarte lijnen op het groene of paarse veld kijkt, lijken dezelfde strepen op een witte achtergrond groen of paars.
Het enige dat nodig is om het effect te laten werken, is door naar de groene lijnen te kijken en vervolgens gedurende 15 minuten afwisselend violet, afwisselend gedurende 30 seconden. De verticale lijnen op de witte afbeelding verschijnen dan groen voor u en de horizontale lijnen - paars en in plaats van de witte achtergrond ziet u een "schaakbord" met gekleurde cellen.
Het effect ontstaat, zelfs als je de beelden bekijkt met slechts één oog, wat een bewijs is van binoculaire interactie. Er wordt aangenomen dat dit effect de ogen zelf niet beïnvloedt, maar direct op de hersenen inwerkt.
Als je besluit om het zelf te testen (wat we ten zeerste niet aanbevelen), is een mogelijke manier om van de gevolgen af te komen dezelfde handelingen uit te voeren "vice versa", dat wil zeggen eerst naar de paarse afbeelding en vervolgens naar de groene kijken.
Na 15 minuten keren je hersenen terug naar hun normale staat - waarschijnlijk. Maar het kan niet terugkeren - althans helemaal niet. Zo serieus, het is beter om niet met jezelf te experimenteren - het is voldoende om alleen maar te weten dat zo'n effect bestaat.
http://www.factroom.ru/facts/48912Met behulp van beeld ontvangt een persoon meer dan 70% van de informatie over de wereld. Visie is de belangrijkste tussenpersoon tussen de mens en de buitenwereld. Maar velen beginnen pas op de gezichtsorganen te letten nadat ze hun ziekten hebben tegengekomen. Om dit te voorkomen, moet u erachter komen hoe u het gezichtsvermogen kunt bederven.
Bijna elke dag ervaart een moderne persoon een geweldige visuele lading. Geleidelijk leidt deze manier van leven tot problemen met het gezichtsvermogen. Er kunnen voorbeelden worden gegeven van manieren om zicht te belemmeren.
Als u de tips "hoe het zicht te verminderen" leest en het tegenovergestelde doet, kunt u vele jaren een uitstekend gezichtsvermogen behouden.
Naast de noodzaak om zich te houden aan de hygiëne-eisen van het gezichtsvermogen, bieden speciale oefeningen voor de ogen goede resultaten. Het is belangrijk om niet te vergeten over actieve rust, die de bloedcirculatie van het lichaam en, in het bijzonder, de organen van het gezichtsvermogen zal verbeteren. Het is noodzakelijk om te onthouden over periodiek overleg met een arts.
Er zijn veel manieren en methoden om het gezichtsvermogen te bederven. Het is veel gemakkelijker en leuker dan inspanningen om uw visie gezond te houden. Maar vergeet niet dat visie onze manier is om de wereld waar te nemen en dat alles in het werk moet worden gesteld om het te behouden.
http://vitaportal.ru/medicine/glaznye-bolezni/kak-isportit-zrenie-prostye-sposoby.htmlVeel mensen worstelen met de achteruitgang van de gezichtsscherpte, omdat ze ooit een aantal regels verwaarloosden om hun ogen te beschermen. Als de tijd de gezondheid van de visuele organen niet opeist, zal het uitgroeien tot een enorm probleem dat in de toekomst niet gemakkelijk zal worden opgelost zonder medische tussenkomst. Om een achteruitgang van de gezichtsscherpte te voorkomen en uzelf te beschermen tegen mogelijk gevaarlijke ziekten, moet u letten op factoren en omstandigheden die de gezondheid van uw ogen kunnen beïnvloeden.
Er zijn verschillende omstandigheden en oorzaken van verminderde gezichtsscherpte, die moeten worden herinnerd door degenen die de gezondheid van hun ogen volgen:
Een infectie kan de ogen aantasten. Als je de lens tijdens het zwemmen niet verwijdert, valt het zicht nog meer terug.
Het scherpstellen van de ogen verandert voortdurend van dichtbij naar ver, waardoor de kromming van de lens verandert. Als je lange tijd tv kijkt, aan een computer werkt of in het donker leest, gebeurt dit niet, omdat de visuele organen zich op één vlak concentreren. Hiervan zijn de spieren sterk gespannen, wat kan leiden tot een verstoring van de accommodatie.
Kleine monitoren, ver weg van de kijker, hebben zelfs meer invloed op de gezichtsscherpte. Een persoon moet wennen, waarom de oogspieren dubbel worden overbelast.
Het beeld op de monitor is onstabiel: het flitst, flikkert, verandert, wat een grote belasting is voor het zenuwstelsel. Dit leidt tot een sterke inspanning van de ogen, hoofdpijn en slechte gezondheid. Daarom zou je niet in de buurt van een helder scherm in totale duisternis moeten zitten.
Veranderingen in het werk van de visuele organen worden vaak geassocieerd met het feit dat een persoon die naar een heldere monitor kijkt minder vaak knippert, dus de leerling begint uit te drogen, wat leidt tot een onjuiste werking van het oog.
http://moy-oftalmolog.com/refraction/eyesight-check/kak-isportit-zrenie.htmlIn feite is een persoon met goede erfelijkheid en een krachtig immuunsysteem heel moeilijk in een ziekenhuisbed te komen. Hiervoor moet je hard proberen. En nog belangrijker - om vast te houden aan de voeding, die we speciaal hebben gemaakt voor diegenen die een mes op de operatietafel willen. Of zelfs ver weg.
Dieet: voor een seconde, niet wegkijken van het computerscherm en niet knipperen (om het hoornvlies niet te bevochtigen), is het noodzakelijk om uit te sluiten van uw dieet:
1 Wortelen, tomaten, sla, spinazie, pompoen, broccoli, zoete aardappelen, lever vitamine A is er.
2 Plantaardige olie, avocado's, noten, zaden erin zijn nuttig voor ogen vitamine E.
3 rozenbottel, bessen, zuurkool, citrus, kiwi - bronnen van vitamine C.
4 Peterselie - het sap helpt de gezichtsscherpte te herstellen, versterkt de bloedvaten.
5 bosbessen, verbeteren nachtzicht.
6 Multivitaminenpreparaten, vooral in combinatie met calcium.
Wat er zal gebeuren: bijziendheid, conjunctivitis, glaucoom en cataract zullen zeker winnen.
Hoe te behandelen: glazen. Lens. Druppels van conjunctivitis. Fedorov Clinic. In de toekomst - een geleidehond.
Extra bonus:
Zonder vitamine A - droge, schilferige huid; dof haar en nagels; puistjes. Zonder vitamine E - lethargie, apathie, spierzwakte, neurose, onvermogen om de aandacht te concentreren. Zonder vitamine C - scheurbuik (zwakte, depressie, bloedend tandvlees, losse tanden), gezwollen, pijnlijke gewrichten, bloedneuzen, bloedarmoede, frequente infectieziekten.
Het was pas ten tijde van onze grootmoeders dat het bureauwerk als "stofvrij" werd beschouwd en niet als schadelijk. Technologische vooruitgang en massale automatisering hebben geleid tot het feit dat in geciviliseerde landen een diagnose van "kantoorsyndroom" is verschenen, in de eerste plaats een pathologische visie. Oogartsen zeggen dat in de nabije toekomst bijziendheid bij minus 3 dioptrieën als de norm zal worden beschouwd, en de gelukkigen met de "eenheid" onder de "bedienden" gewoon niet zullen blijven. Hoofd van de afdeling microchirurgie nummer 2 van de 3e GKB van Minsk, gaf oogarts Tatyana Kharitonchik GO.TUT.BY 8 schadelijke tips, met behulp waarvan dit perspectief dichterbij zal komen.
Tatyana Kharitonchik. Foto: Elena Kleshchenok, TUT.BY
Hoe meer werknemers en kantoorapparatuur per vierkante meter, hoe eerder het ongemak in de ogen zal worden gevoeld, zegt Tatyana Kharitonchik. Immers, niet alleen computerschermen zijn schadelijk voor het gezichtsvermogen. Actieve assistenten in dit bedrijf zijn koelers, ventilatiesystemen en airconditioners (niet zo belangrijk, ze werken voor verwarming of koeling): ten eerste drogen ze de lucht zwaar, en ten tweede zorgen ze voor actieve migratie van stof en pathogenen (vooral als bij collega's iemand verkouden is). Zuurstofgebrek, gebrek aan vocht en de aanval van bacteriën op de gezichtsorganen worden verstrekt.
"Oogweefsels houden van de natuurlijke omgeving met de natuurlijke microbiële samenstelling, en als je wilt dat ze stoppen met ademen, vergeet dan dat er ramen op kantoor zijn, stop met luchten", zegt Tatiana Kharitonchik.
De eerste in de droge, verstopte ruimte "geeft" de buitenste schil van het oog "over" - het hoornvlies en het bindvlies, dat door overmatige droogheid vatbaar wordt voor infecties. De negatieve impact wordt aanzienlijk verbeterd als de luchtstroom van de airconditioner en de koeler rechtstreeks naar u wordt gericht. Veel beoefenaars hebben het oogheelkundig ziekenhuis al bezocht met een aandoening als chalazion - ontsteking, verstopping van de klier die vette smering van het oog veroorzaakt.
Om de schade te vergroten adviseert de oogarts om alle planten uit het onderzoek te verwijderen, met name cactussen. Volgens een specialist zuiveren ze niet alleen de lucht, maar geven ze de ogen ook de gewenste ontspanning: de contemplatie van levend groen heeft een kalmerend effect op de gezichtsorganen en het zenuwstelsel.
Breng de bureaustoel maximaal omhoog, zodat het hoofd zo hoog mogelijk boven het computerscherm staat, voorgevoel - uw nek bevindt zich in een dergelijke positie, spieren en wervels knijpen grote bloedvaten uit die de hersenen en de ogen van bloed voorzien. Hoe minder voeding ze krijgen, hoe sneller u contact opneemt met een oogarts.
En probeer niet de wet van 4 loodlijnen na te leven, wanneer de ogen zich in een hoek van 90 graden ten opzichte van het scherm bevinden, het lichaam ten opzichte van de stoel in dezelfde hoek staat, de dijen ten opzichte van de schenen, en de schenen ten opzichte van de vloer! De spanning van de ogen in deze situatie is minimaal! Ja, en de implementatie van deze voorwaarden vereist zorgvuldig "passen" van meubilair onder de anatomie van een bepaalde persoon. Wat een werkgever zich zo'n luxe kan veroorloven!
Halogeenlampen worden door velen beschouwd als een overblijfsel uit het verleden vanwege hun beperkte levensduur. De ogen van moderne trends zijn alleen maar erger, zegt de oogarts: een zachte en zachte gloed van de "gloeilampenlyich", die optreedt als gevolg van de gloeiing van de spiraal, het meest comfortabel voor de gezichtsorganen. En met alle technische en economische voordelen hebben energiebesparende fluorescentielampen een microflikkeringseffect, waardoor de oogspieren extra worden belast. Fabrikanten proberen het model natuurlijk te verbeteren door deze schadelijke functie te "verwijderen", maar tot nu toe zijn hun verklaringen volgens de arts meer commercieel en adverteren. Trouwens, het effect van micromergence is op het computerscherm, op de smartphone en op de tablet, vooral bij een lage resolutie.
Kijk nog eens goed naar het flikkerende lichtgevende beeld, knipperend knipperend. Mucosa wordt slecht bevochtigd met een traan, er is een gevoel van zand, jeuk, ongemak en verbranding. Er kan pijn zijn bij het bewegen van de ogen, hoofdpijn en duizeligheid. Vergeet elk uur een pauze - en het droge ogen-syndroom, samen met bijziendheid, zal niet lang op zich laten wachten.
Sommige medicijnen, zoals voorbehoedmiddelen, dragen ook bij aan overmatige uitdroging van het hoornvlies. Wanneer ze in het lichaam worden opgenomen, vermindert de hoeveelheid oestrogeen - een hormoon dat bijdraagt aan een gezonde, levende glans in de ogen.
Tabaksrook vernauwt de bloedvaten, vertraagt metabolische processen in weefsels. Het hoornvlies van een oog is al opgedroogd door lang werk achter de monitor, de spieren van de ogen zijn moe en er is een slag door de microcirculatie van de oogweefsels.
Om het gebrek aan bloedcirculatie te compenseren, verwijden kleine bloedvaten op het oppervlak van de ogen zich waardoor ze rood worden. Bloeddoorlopen ogen zijn alledaags voor sigarettenliefhebbers. Schenk geen aandacht aan hen, en na de verwende esthetiek zal de verslechtering van functies komen. Pathologische veranderingen in de weefsels, en voornamelijk in de oogspieren, zullen geleidelijk aan verslechteren.
Volgens de arts is volledige ontspanning van de gezichtsorganen in de computergym onmogelijk te bereiken, omdat ze het contact met een lichtgevend en flikkerend object niet uitsluiten, en de bewegingen van de oogbollen tijdens dergelijke trainingen zijn beperkt tot schermafmetingen.
Er zijn verschillende opties om uw ogen te ontspannen. De eerste is een vrije dwalende blik in de verte, zoals gebeurt bij het bekijken van landschappen buiten het raam. Ten tweede zijn de ogen goed gesloten en is het lichaam zo ontspannen mogelijk. De derde is om naar collega's te kijken, knipoog, ogen te maken "of!" En... lach. Met een oprechte glimlach, is er een ontspannen ontspanning van de spieren van het gezicht en de oogspieren, het lichaam is gevuld met serotonine, waardoor de algehele toon wordt verhoogd. Maar degenen die hunkert om een bril te dragen, zulk een hobby zal oninteressant zijn.
Volgens Tatyana Kharitonchik zijn de meest kwaadaardige vijanden van visuele vermoeidheid oefeningen waarbij de ogen en het lichaam synchroon bewegen: bijvoorbeeld, als je beide handen opheft en ze tegelijkertijd met je ogen volgt, neem ze apart - en volg ze ook. Zo wordt zowel de algemene als de lokale bloedcirculatie geactiveerd.
Je denkt niet dat het gebruik van smeermiddeldruppeltjes die het gebrek aan natuurlijke smering compenseren, een verplichte begeleiding van kantoorpersoneel moet worden. Bovendien is er een mening dat, als traanvervangers gedurende lange tijd worden gebruikt, hun traanvocht niet langer "zo onnodig" zal worden geproduceerd.
- In feite, als het droge ogen syndroom is ontwikkeld, is het traanapparaat al "verslechterd", - merkt Tatiana Kharitonchik op. - En om het te laten functioneren, zoals voorheen, kunt u alleen een jonge manager hebben die zonder spijt zijn moedertaal verlaat en als boswachter gaat werken. Het constante gebruik van kunstmatige tranen helpt complicaties voorkomen, waaronder diepe laesies van het hoornvlies die tot blindheid leiden. Het meest effectief beschermt de ogen tegen uitdrogen van hyaluronzuur gebaseerde druppels.
Degenen die geen verdriet over hun gezichtsvermogen geven, maar het gevoel van zwaarte en roodheid in de ogen ergeren, laten ze zich niet druk maken over de keuze van drugs. De slachtoffers van computerarbeid door schokken verwarren vaak smeermiddeldruppels met vasoconstrictieve preparaten. Ze kopen het laatste om de verloren frisheid van de ogen terug te geven, en hoewel de maximale duur van hun gebruik strikt beperkt is tot 3-5 dagen, worden ze lang gebruikt en vaak, zoals traanvervangers. Als je dit ook doet, zal er verslaving aan vasoconstrictor-medicijnen ontstaan, waarna het moeilijk zal zijn om van het lelijke raster van bloedvaten op het wit van de ogen af te komen.
Als je acht uur met een computer in een omhelzing doorbrengt, duurt het minstens evenveel van de nacht om de visuele hulpbron te herstellen, en mensen met een kort zicht nemen zelfs meer.
Let niet op. Komend van het werk, zet de tv aan, speel tanchiki, zit in een smartphone en het is wenselijk dat dit de enige lichtbron in de kamer was. Leerlingen worden gedwongen om zich scherp uit te breiden, constant "opnieuw aan te passen", hetzij naar het donker, of naar een zeer helder gebied, en na een paar uur kunnen de spieren hun mobiliteit verliezen. U zult dit regelmatig doen - stagnerende processen in de weefsels kunnen niet worden vermeden en uw gezichtsvermogen zal zeker verslechteren.
Sommige enthousiaste computerwetenschappers lachen: "Ik zit dagenlang en niets."
- Het menselijk oog heeft een zekere veiligheidsmarge, - zegt de dokter. - In de regel is het onderdeel van moeilijke momenten om een hoge visuele belasting te verzekeren. De voortdurende uitbuiting van het orgel van het zicht "eet" deze voorraad hoe eerder, hoe slechter uw erfelijkheid is. Als je ouders alles op orde hadden met hun gezichtsvermogen, zijn je kansen om een spektakel te worden gelijk aan 25%. Als iemand kortzichtig was - 50%. En wanneer beide ouders een bril droegen, was de kans dat ze hun voorbeeld zouden volgen 80%. Van het droge ogen-syndroom, ontstekingsziekten van de gezichtsorganen, zal de genetica niet redden.
Oordeel zelf: u werkt voornamelijk op een computer en met documenten. Communicatie met vrienden is geheel of gedeeltelijk verplaatst naar Skype, VibER of Facebook. Zelfs wanneer u naar een café en een andere openbare plaats komt, verkent u liever de internetruimte op uw telefoon. Als je je ogen alleen op het zicht van objecten in de buurt richt, verzwakt hun vermogen om zich opnieuw te ordenen om in de verte te zien, geleidelijk en verdwijnt ze met de tijd.
Hallo, een generatie die niets boven zijn eigen neus ziet!
http://news.tut.by/go/564174.html