Acute visie is een juweel dat het bewaren waard is in je jeugd. Vaak worden mensen geboren met problemen met het gezichtsvermogen of ze krijgen ze tijdens hun leven vanwege verschillende redenen en omstandigheden. Slechte ecologie, slechte voeding, irrationele visuele belasting - dit alles draagt niet bij aan de gezondheid van de ogen.
Met leeftijd, metabole en vasculaire stoornissen in de weefsels van het oog, de oogzenuw en het corticale gezichtspunt komen samen, vertroebeling van de lens, verhoogde intraoculaire druk en atrofie van de oogzenuw. Verminderd zicht, hoofdpijn en gedeeltelijke of volledige blindheid in de uitkomst - dit is het trieste gevolg van een zorgeloze houding ten opzichte van het gezichtsvermogen.
Bovendien hebben niet alle mensen last van oogproblemen, zelfs niet als de leeftijd vergevorderd is. Natuurlijk speelt erfelijkheid een belangrijke rol bij de vorming en het behoud van de gezondheid, maar ook de levensstijl, de mentale organisatie en het temperament laten ook een stempel op de fysieke conditie.
Aldus hebben de oosterse wijzen lang geleden vele methoden toegepast om geestelijk en lichamelijk welzijn te behouden. Hierdoor kunnen volgers van oosterse wijsheid de helderste visie en gedachten handhaven voor de meest geavanceerde jaren.
Helpt een bril om het gezichtsvermogen te corrigeren? Natuurlijk. Maar verbeteren glazen het gezichtsvermogen? Nee. Ze verbeteren het zicht op de omgeving slechts tijdelijk en gedeeltelijk, waarbij de ogen leren lui te zijn en hun werk naar de lenzen verschuiven. Vaak groeien punten zo sterk in de persoonlijkheid van hun eigenaar dat ze niet alleen een deel van zijn imago worden, maar ook een integraal kenmerk van zijn aard zijn, en de levensstijl en acties veroorzaken. Het zicht kan echter worden hersteld zonder een correctie aan te nemen met een bril of lenzen, bijvoorbeeld op bijna elke leeftijd, om deel te nemen aan een cursus om het gezichtsvermogen te verbeteren of om een speciale training te volgen.
De duurste, maar niet de beste methode om het gezichtsvermogen zonder bril te verbeteren, is chirurgische behandeling. Oogmicroscopie maakt het mogelijk om de lengte van de oogspieren te veranderen, bijziendheid, hypermetropie, astigmatisme of strabismus te corrigeren. Laser netvlieslassen lost veel problemen op in gevallen van losraken. Verwijdering van de lens en de vervanging ervan zijn varianten van cataractoperaties. Rangeren van intraoculaire kamers maakt het mogelijk het verloop van glaucoom te vergemakkelijken.
Chirurgische behandeling heeft zijn nadelen. Dit zijn contra-indicaties voor het gebruik bij decompensatie van cardiovasculaire of pulmonale pathologieën, diabetes mellitus, stollingssysteem of oncopathologie. Niemand verricht een operatie voor virale (herpes) of bacteriële laesies van de conjunctiva, het hoornvlies of de choroïde. Ook kan de gezichtsscherpte na correctie natuurlijk afnemen als gevolg van verzwakking van de spieren. Een cataract wordt alleen in een volwassen vorm gebruikt en een dergelijke operatie kan gecompliceerd worden door glaucoom met gesloten hoeken.
Helaas is het niet nodig om de purulent-septische complicaties van operaties aan de ogen te negeren, wanneer de blauwe pusbacil of stafylokok na de operatie een volledige onomkeerbare blindheid veroorzaakt door etterende fusie van het hoornvlies.
Daarom geeft een groot percentage van de patiënten de voorkeur aan een "bloedloze" zichtvrije verbetering van een bril, weergegeven door verschillende gymnastiek.
Elke methode om het gezichtsvermogen te herstellen, gebaseerd op ooggymnastiek, is ontworpen om niets meer te trainen dan de spieren die het oog beheersen. Ze maken het mogelijk de lengte van het oog te veranderen, zodat het beeld van zichtbare objecten strikt op het netvlies wordt geprojecteerd. Eventuele afwijkingen veroorzaken visuele beperkingen. Dus wanneer bijziend beeld wordt gevormd voor het netvlies, aangezien het oog meer langwerpig is, met hyperopia-stralen zich erachter verzamelen.
De gezichtsscherpte hangt af van de lengte van het glaslichaam en de kromming van de lens. Dit zijn twee lenzen waarvan de afmetingen variabel zijn. Het glasvocht lichaam, in de regel, varieert weinig vanaf de geboorte, en de vorm is genetisch bepaald. Maar als niet-naleving van leeshygiëne en visuele stress, kan het rekken. De kromming van de lens wordt bepaald door het werk van de ciliaire (ciliaire) spier. Naast haar zijn oculomotorische spieren verantwoordelijk voor een helder zicht.
Zwakke, onnodig lange of omgekeerd krampachtige korte spieren laten niet toe dat lichtstralen het pad van optimale lengte afleggen, verkorten, verlengen of vervormen. Door de spieren zodanig te trainen dat ze strakker worden of ontspannen overeenkomstig de natuurlijke vereisten, kan een aanzienlijk aantal visuele beperkingen worden gecorrigeerd.
Als oogarts zag Bates vaak hoe mensen die lange tijd een bril moesten uitdoen (die ze verloren of gebroken had) vaak beter begonnen te zien en hun ogen dwongen te doen zonder 'glazen krukken'. Nadat hij dergelijke omstandigheden had gecreëerd voor zijn patiënten en hen met kracht trainde in oogoefeningen, begon Bates behoorlijk fatsoenlijke resultaten te bereiken met een kleine mate van bijziendheid en verziendheid. Ook probeerden ze volgens de methode van W. Bates scheelzien en astigmatisme te corrigeren.
Naast gymnastiekoefeningen voor de oogspieren, stelde Bates een dergelijke training voor als palmen. Dit is in feite spierontspanning en tactiele stimulering van de bloedcirculatie en de innervatie van het oog door de handpalmen.
MSNorbekov ging naar zijn systeem voor jarenlang hard werken, vooral voor zichzelf, terwijl hij tegelijkertijd al het beste absorbeerde wat oosterse genezingspraktijken op dit gebied aanboden, het werk van hygiënisten oftalmologen, psycho-corrigerende methoden om met het onderbewuste te werken. Als resultaat hiervan werd een harmonieus en uiterst effectief systeem geboren, waarbij alle interne reserves van het menselijk lichaam in het genezingsproces betrokken waren, waarbij het spirituele en fysieke begin van de mens betrokken was. Zoals in de hele traditie van de oosterse filosofie in het Norbekov-systeem, behoort het dominante principe tot de geest, probeert het boven de ziekte uit te stijgen en een zwak lichaam naar buiten te trekken.
Om het innerlijke "ik" van zijn potentiële volgelingen te bereiken, schreef eenvoudigweg M.S. Norbekov over het complex in twee boeken gewijd aan het probleem van het herstellen van het gezichtsvermogen: "De ervaring van de dwaas of de sleutel tot inzicht" en The Fool's Experience 2. " Na het lezen van minstens één van deze boeken, is het niet moeilijk om te begrijpen dat het altijd de moeite waard is om te proberen het stereotype van je gewoonte van slechte gezondheid te doorbreken, je moet gewoon echt willen en hard beginnen te werken om je doel te bereiken. De weg zal worden beheerst door te lopen, en de weg van duizend mijlen begint met één stap.
Wanneer u werkt aan het verbeteren of herstellen van het gezichtsvermogen, moet u er rekening mee houden dat iemands ambities, zijn geloof en zijn houding tegenover herstel voorop moeten staan en alleen moeten worden aangevuld met lichaamsbeweging, massage en verstandige voeding. Alleen met deze benadering kan de visie serieus en langdurig terugkeren.
http://norbekov.com/materials/one/useful/uluchshenie-zrenija-bez-ochkov
Het vermogen om te zien is een goddelijk geschenk dat moet worden beschermd. Maar het tempo van het moderne leven en de technologische vooruitgang dragen hier weinig aan bij. Hoe kan het zicht worden verbeterd en kan het jarenlang worden bewaard, zonder toevlucht te nemen tot extreme methoden?
Voordat we manieren bekijken om de visuele vaardigheid te verbeteren, laten we uitleggen waarom het überhaupt nodig is. Ten eerste is het een comfortabel leven, en ten tweede, het voorkomen van ziektes die kunnen leiden tot permanent verlies van gezichtsvermogen. Bijvoorbeeld:
Al deze ziekten manifesteren zich op volwassen leeftijd (na 50 jaar) om zichzelf in de toekomst tegen hen te beschermen, en er is ondersteuning voor het gezichtsvermogen vereist. Om dit te doen, niet zozeer - de juiste levensstijl, goede voeding, matige visuele belasting en oogtraining. En vooral - het vermogen om te ontspannen.
Zoals we zien, is onze levensstijl direct gerelateerd. Roken, alcohol, overgewicht, verhoogde belasting hebben een negatief effect op het hele lichaam en de ogen in het bijzonder. Het herdefiniëren van een begeleide levensstijl is de meest betaalbare manier om het gezichtsvermogen thuis te verbeteren. Sporten, verblijven in de open lucht zal het lichaam helpen versterken en het vermogen om te zien behouden. Dit is vooral belangrijk voor kinderen - kinderen die een actiever leven leiden, zien veel beter.
Voor verziendheid, bijziendheid, astigmatisme en andere pathologieën, moet u uw arts raadplegen voordat u een sport kiest.
Niet minder belangrijk is de manier waarop we eten - gebrek aan vitamines is de oorzaak van verzwakte immuniteit en vele ziekten, waaronder ongepaste accommodatie. Het is noodzakelijk vitamines in voldoende hoeveelheden te consumeren, vooral bij kinderen. We zullen niet schrijven waar hun gebrek toe leidt, maar we vermelden de noodzakelijke om de visuele vaardigheden te verbeteren:
In voldoende hoeveelheden wordt het gevonden in voedingsmiddelen zoals wortels, tomaten, groene salades, peterselie, zeevruchten en zaden.
Ze zijn rijk aan: kool, paprika, citrus en groene salades. Evenals uien, appels, ananas en alle bessen.
Vitaminen van groep B.
Vitamine B1 is rijk aan noten, volle granen, rijst en honing. Vitamine B2 - in appels, groene salades, rijst en tarwe. B6 - in kool, eierdooier en vis. B12 - in druiven, eigeel, salades, bosbessen en peterselie. En ook in abrikozen en gedroogde pruimen.
Kaliumgebrek kan een directe oorzaak zijn van slecht zicht. Honing en appelciderazijn (natuurlijk) bevatten het in voldoende hoeveelheid. Dagelijkse kalium kan als volgt worden verkregen: meng in een glas water een lepel honing en azijn. Drink elke ochtend. Perfect gebruikt als saladedressing.
Sommige van de bovengenoemde producten kunnen worden gebruikt voor het bereiden van afkooksels, tincturen en oogdruppels. Het verbeteren van de visie van volksremedies is een andere betaalbare manier om visuele vermogens te verbeteren en te behouden.
Blueberry Eye Drops
Over de helende eigenschappen van bosbessen die al sinds mensenheugenis bekend zijn. Al in die tijd werden druppels van deze mirakelbes en afkooksel van de bladeren gebruikt om het zicht te verbeteren. Druppels worden als volgt bereid: neem 5-6 bosbessen en pers er sap uit. Verdun het met gedestilleerd of gekookt water in de verhouding van 1 druppel sap: 2 druppels water. Elke dag graven we in 1 druppel per oog. Druppels worden voorbereid voor direct gebruik. Na een week is er een merkbare verbetering.
Wortelen, selderij, cichorei en peterselie (elk 30 g) worden gemengd en eruit geperst. Drink eenmaal per dag.
Voor de bereiding ervan is vereist: 200 gr. Aloë bladeren, 50 g. korenbloembloemblaadjes, 50 gr. ochanka, honing en droge rode wijn 600 gr. Maal aloë en mix alle ingrediënten. Giet het mengsel vervolgens in de fles, sluit het stevig en laat het 3 dagen op een koele plaats brouwen. We koken dit mengsel een paar uur lang voor een paar, waarna we filteren en afkoelen. Neem tinctuur 1 theelepel. 3 keer per dag gedurende 20 minuten vóór de maaltijd. Verbetering treedt binnen enkele weken op.
Honing en wortel Nectar
Wortelsap met honing is erg handig om te zien. Voeg in een glas vers geperst wortelsap een lepel honing toe en drink het op. De cursus duurt 1 maand, maar na ongeveer een week is er verbetering merkbaar.
Honing met citroen en peterselie
Meng in gelijke delen honing, citroen en peterselie. Neem een mengsel van 1 el. 3 keer per dag een uur voor de maaltijd. De cursus is 1-2 maanden.
Tegenwoordig, op de computer, brengen de meesten van ons het grootste deel van ons leven door, dus je moet eenvoudige regels volgen om ontspannende oogspieren te verwijderen en de visuele vermogens te verbeteren:
Het is nuttig om te voldoen aan al het werk dat met de computer te maken heeft, en zelfs degenen die eenvoudig 'niets te doen hebben', zitten er de hele dag achter.
We zijn zo gewend aan de benoeming van een bril met verziendheid, bijziendheid en andere pathologieën dat we ons niet langer voorstellen hoe we het gezichtsvermogen zonder bril kunnen verbeteren. Het is echter mogelijk, en zelfs zonder operatie - met de hulp van een speciale oogtraining. Een van de populaire methoden werd ontwikkeld door een oogarts, W. Bates. Op zoek naar mensen te helpen, vroeg hij zich af of het mogelijk was om de breking van de ogen volledig te normaliseren?
Tijdens de studie ontdekte hij dat de oorzaak van de meeste visuele stoornissen oneigenlijk gebruik van accommodatie, toegenomen vermoeidheid en vermoeide ogen is. Op basis hiervan ontwikkelde hij een unieke techniek gericht op het verlichten van spanningen en het verbeteren van accommodatie. Iedereen die niet te lui is om de methode van Bates te volgen, is aanzienlijk verbeterd. Door de oefeningen te vervangen vervingen de slechte gewoonten door goede en voor veel was de visuele functie volledig genormaliseerd.
Angst om blind te worden is een van de sterkste menselijke angsten.
Het wordt aanbevolen om te oefenen volgens de Bates-methode voor iedereen die niet alleen wil behouden, maar ook om hun visuele vermogens te verbeteren. En ook voor diegenen die een brekingsziekte hebben - verziendheid, bijziendheid, enz. Het is ook goed voor de behandeling van ziekten zoals chronische glaucoom, staar, enz. Maar het is niet erg effectief in het geval van degeneratie van de oogcomponenten, evenals hun verwondingen.
Het doel van de Bates-oefening is om de ogen en geest te ontspannen. Overweeg de eenvoudigste:
Om de oefening correct uit te voeren volgens de Bates-methode, moet u naar de letters kijken zonder enige inspanning te leveren voor een betere afweging. Je kunt je hoofd niet kantelen, loensen. De blik moet ontspannen zijn, hiervoor sluiten we onze ogen even en kijken dan opnieuw naar de letters - ze zullen duidelijker worden.
Een andere voorwaarde om het vermogen om te zien te verbeteren en te behouden, is de juiste gewoonten. namelijk:
Enkele nuttige tips en oefeningen in videoformaat.
Het volgen van deze regels en tips om het gezichtsvermogen thuis te verbeteren is eenvoudig en gemakkelijk, en volgens de Bates-methode is het ook leuk. Het belangrijkste ding - geduld, geloof en verlangen. Als je elke dag oefent en niet halverwege stopt, kun je in bijna een week een significante verbetering voelen. Het is misschien niet mogelijk om het zicht tot het einde te herstellen, maar het is redelijk realistisch om het naar een meer comfortabel niveau te brengen!
Wil je het geschenk van visie behouden? Deel uw ervaring, schrijf op welke methoden u gebruikt en of u resultaten hebt behaald!
http://zorsokol.ru/zrenie/otlichno-videt.htmlLang aan het werk op de computer of tv-kijken, stellen we de ogen bloot aan enorme ladingen. Sight-buit. Hoe kunt u het verbeteren zonder speciale gereedschappen en handelingen thuis?
Visie is een onschatbare gift van de natuur voor de mens. Dankzij onze ogen krijgen we tot 90% van de informatie over de hele wereld om ons heen. Vaak zijn er schendingen in het lichaam, waardoor we het vermogen om helder te zien verliezen. "Hoe het gezichtsvermogen thuis te verbeteren?" - velen van ons zijn geïnteresseerd in dit probleem, omdat om verschillende redenen vrijwel iedereen een visuele beperking heeft.
In het geval van overtreding van de ogen, zou u niet moeten wanhopen, omdat het mogelijk is om de situatie zelfs thuis te corrigeren. Maar de eerste stap is om de oorzaak van het probleem vast te stellen en het op te lossen. Wanneer deze fase is voltooid, moeten enkele maatregelen worden genomen om het gezichtsvermogen te herstellen.
Het is het meest effectief om een complex van deze maatregelen te gebruiken, dan zullen de resultaten niet lang wachten.
Bijziendheid ziet iemand goed de voorwerpen in zijn buurt en ziet niet goed wat ver weg is. De oorzaak van dit defect is de vorming van een beeld vóór het netvlies, en niet erop.
Met verziendheid ziet een persoon duidelijk objecten die zich in de verte bevinden en analyseert objecten op korte afstand van hem.
Als volwassenen niet altijd voldoende aandacht besteden aan hun gezondheid, volgt de meerderheid van de ouders het gezichtsvermogen van hun kinderen op de voet. Om problemen en slechtziendheid te voorkomen, en om het te verbeteren, is het vooral nodig om de routine van het kind aan te passen. Zorg ervoor dat de baby niet veel tijd op de computer of tv doorbrengt. Wanneer hij de lessen uitvoert, moet de houding aan de tafel correct zijn: de afstand van het notitieblok tot de ogen is ongeveer 35-40 cm, maar niet minder dan 30 cm.
Een goede gewoonte is om dagelijks vers wortelsap te drinken. Verhoog de fysieke activiteit van je nageslacht, wees met hem in de frisse lucht, leer ze om lichte oefeningen te doen voor de ogen. Vergeet niet dat voor kinderen de normalisatie van voeding en de inname van een vitaminecomplex veel effectiever zijn dan voor volwassenen.
Dankzij de manier van palmen worden problemen met het gezichtsvermogen snel geëlimineerd, bijna in een week. De ontwikkelde techniek werd ontwikkeld door de Amerikaanse oogarts Bates en is een enorm succes bij mensen over de hele wereld.
Deze techniek wordt beschouwd als een soort van psychologische suggestie, maar het is effectief en verwijdert snel vermoeidheid uit de ogen, herstelt en verbetert het gezichtsvermogen.
Het gebruik van airconditioning- en verwarmingssystemen, de straling van computerschermen, stuifmeel van planten, stof, cosmetica, vervuilde lucht, het dragen van contactlenzen, fel zonlicht beïnvloeden dagelijks het menselijk oog. Deze factoren kunnen CVD, droge ogen syndroom veroorzaken: tranenvloed, gevoel van zand in het oog, droogheid, pijn. Dit probleem maakt tot 18% van de wereldbevolking ongerust.
Om het ongemak veroorzaakt door uitdroging van het hoornvlies van het oog te elimineren, en om een latere verslechtering van het gezichtsvermogen te voorkomen, zijn bescherming en langdurige hydratatie noodzakelijk. Mensen die regelmatig ongemak in de ogen voelen, kunnen oogdruppels met een complex effect voorgeschreven krijgen, bijvoorbeeld Stillavit. De formule van deze oplossing bevat een complex van vochtinbrengende, ontstekingsremmende en genezende stoffen die een persoon kunnen redden van het gevoel van zand in zijn ogen en andere onplezierige gevoelens die samenhangen met droog hoornvlies.
Lenzen verschillen in de duur van het dragen. Bijvoorbeeld populaire daglenzen van Bausch + Lomb Biotrue® ONEday (één dag Biotru). Ze zijn gemaakt van HyperGel (HyperGel), die vergelijkbaar is met de structuren van de ogen en tranen, bevat een grote hoeveelheid vocht - 78% en biedt comfort, zelfs na 16 uur continu gebruik. Dit is de beste optie voor droogheid of ongemak bij het dragen van andere lenzen. Het is niet nodig om voor deze lenzen te zorgen, er wordt elke dag een nieuw paar opgemaakt.
Er zijn ook geplande vervangende lenzen - silicone-hydrogel Bausch + Lomb ULTRA, met behulp van technologie MoistureSeal® (MoyceSil). Ze combineren een hoog vochtgehalte, goede zuurstofdoorlaatbaarheid en zachtheid. Hierdoor zijn de lenzen niet voelbaar tijdens het dragen, beschadigen de ogen niet. Deze lenzen moeten voorzichtig zijn met speciale oplossingen - bijvoorbeeld ReNu MultiPlus (Renu Multiplus), die zachte lenzen bevochtigt en reinigt, virussen, bacteriën en schimmels vernietigt, wordt gebruikt om lenzen op te slaan.
Voor gevoelige ogen, de optimale oplossing van ReNu MPS (Renu MPS) met een verminderde concentratie van actieve stoffen. Ondanks de zachtheid van de formule verwijdert de oplossing effectief diep- en oppervlaktecontaminanten. Voor langdurige bevochtiging van lenzen zijn oplossingen met hyaluronzuur, een natuurlijke vochtinbrengende component, ontwikkeld. Bijvoorbeeld, de universele oplossing Biotrue (Biotru), die, naast het verwijderen van vuil, bacteriën en schimmels, 20 uur bevochtiging van de lenzen verschaft door de aanwezigheid van hyaluronan in het polymeer.
Zoals eerder vermeld, zijn producten met een gehalte aan vitamine A, B, C, E nuttig voor de ogen. Bovendien is luteïne nuttig voor de ogen, die schadelijke lichtstralen absorberen, neutraliseert het effect van vrije radicalen. De dagelijkse hoeveelheid luteïne is 35 mg, een dergelijke hoeveelheid van deze stof zit in een pond paprika. Om een voldoende hoeveelheid luteïne alleen met voeding te krijgen is niet realistisch, dus kies vitaminecomplexen waarin het is opgenomen.
Visolie (omega-3) behoudt de gezondheid van vezels, bevordert de bloedmicrocirculatie en voorkomt de ontwikkeling van ontstekingsprocessen.
Selenium beschermt de weefselstructuur van de ogen tegen de werking van zuurstofradicalen. Het visuele apparaat valt ouderdom in als gevolg van een gebrek aan seleen.
Zink verbetert de opname van vitamine A, zorgt voor een normale zuurstoftoevoer naar het netvlies.
Ook worden, om het zicht te verbeteren, afhankelijk van individuele kenmerken en indicaties, de volgende middelen gebruikt:
Ooggymnastiek moet in een rustige, ontspannen toestand worden uitgevoerd. Hier zijn enkele oefeningen:
Plaats op de tafel twee bekkens met koud en warm water. Sluit je ogen. Kantel je gezicht in een bak met warm water en vervolgens in een bak met koud water. Blijf gedurende 10-15 seconden ondergedompeld in de ogen. Voltooi de procedure door onderdompeling in warm water. Zo'n contrastbad verbetert het gezichtsvermogen en verlicht de spanning van de ogen.
Als deze procedure met water niet bij u past, is het raadzaam contrasterende compressen te gebruiken. Doop twee doekjes in koud water en twee in heet water. Ga liggen, doe de eerste warme kleding 20 seconden op de ogen en verwissel ze vervolgens met een koud kompres voor dezelfde tijd. Dus wissel de stappen verschillende keren af.
Bosbessensap. Je hebt maar 5 bessen nodig. Was ze, pers het sap uit. Voeg gedistilleerd water toe aan het sap met 1 druppel sap voor 2 druppels water. Het resulterende hulpmiddel druppelt elke dag 1-2 druppels.
Aloë sap met honing. Snij van een volwassen plant de bladeren, ze hebben 200 gram nodig. Snijd de bladeren in kleine stukjes, meng met drie eetlepels ogentroost en hetzelfde aantal blauwe korenbloembloemen. De collectie is gevuld met 600 ml rode, hoogwaardige droge wijn en 600 ml natuurlijke honing.
Roer, omhul en week het mengsel op een donkere plaats gedurende drie dagen, soms roerend. Kook na drie dagen de massa in een waterbad gedurende 1 uur, koel. Drink een middel van 1 theelepel. drie keer per dag op een lege maag.
Wortelsap met honing. Elke dag wordt aanbevolen een glas vers geperst wortelsap te drinken, gemengd met 1 theelepel. honing.
Peterselie. Eén bundel gaat door een vleesmolen. Voeg een eetlepel honing en een eetlepel citroensap toe en meng. Neem de tool voor 1 el. l. op een lege maag, eenmaal daags gedurende een maand.
Bekijk een video over een alternatieve manier om je zicht nu te verbeteren en ontspan je oogspieren.
http://sovets.net/2029-kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.htmlDe ogen zijn een spiegel van iemands innerlijke wereld, ze weerspiegelen de hele diversiteit van zijn mentale en fysieke toestand: vreugde, ontevredenheid, depressie, ziekten van interne organen, de gevolgen van verschillende misstanden en onjuiste levensstijl, fysieke stress.
Als je goed kijkt, zie je dat kinderen voortdurend hun ogen bewegen, terwijl volwassenen hun hoofd draaien om het voorwerp te zien dat zich aan de zijkant bevindt.
Bijgevolg verliezen bij volwassenen de oogspieren hun goede versterkende bewegingen, vermindert hun perifere zicht aanzienlijk en verslechtert aanzienlijk.
De meeste van alle ogen worden het beu om lang te lezen en een constante focusafstand. We moeten proberen om van deze gewoonte af te komen:
Groene bomen en heuvels - de beste tonic voor de ogen.
Vermoeide ogen kunnen worden doen herleven door spoelen gevolgd door meerdere minuten met de handpalmen te bedekken.
In het dieet moet je meer wortelsap, appels, selderij, kool, peterselie en radijs opnemen.
Leg uw ogen bloot aan zonlicht, natuurlijk, door uw oogleden te bedekken. Ga zitten, draai je gezicht naar de zon en beweeg je hoofd langzaam heen en weer, voel de hitte van de zonnestralen.
Kleur is belangrijk voor het menselijk oog, omdat het een bepaalde stemming creëert. Kleur kan bijdragen aan het proces van de behandeling van patiënten:
Elke kleur veroorzaakt een speciale reactie in het menselijk brein:
Oftalmologen hebben methoden ontwikkeld voor de kleurbehandeling van sommige oogziekten. Fysiologische experimenten met mensen toonden aan dat de werking van groen de intraoculaire druk verlaagt, wat bijdraagt tot de normale vulling van bloedvaten met bloed.
Om de verzwakte ogen te versterken, is het handig om afstanden op afstand te bekijken, verschillende vormen in de lucht te tekenen met uw ogen, en ook om uw ogen op verre objecten te richten, om naar wolken, zonsopgang en zonsondergang te kijken.
Momenteel hebben wetenschappers uit verschillende landen methoden ontwikkeld en verbeterd om het gezichtsvermogen te behouden en te verbeteren. Een van hen, het BRAGGA-systeem, bevat de volgende bepalingen:
1. Oogstimulatie met warm en koud water.
2. Speciale diepe ademhalingsoefeningen die de hoeveelheid bloed die in het oog stroomt verhogen.
3. Oefeningen voor ontspanning van de ogen, verlichting van spanning.
4. Voeding die nodig is voor gezonde ogen.
Het oog moet voldoende vitamines krijgen. Deze omvatten:
Voor het leven van de ogen, zoals elk ander orgaan van ons lichaam, hebben we kalium nodig. Veel kalium zit in appelazijn, abrikozen en luchtgaten, in honing.
TEMPERATUURSTIMULATIE VAN DE OGEN
Neem twee grote stukken doek. De ene wordt ondergedompeld in warm water (wat alleen kan worden getolereerd), de andere in ijswater. Verwijder de stof uit het hete water en breng het aan op de ogen gedurende 1 minuut. Breng vervolgens ook een minuut lang een met koud water bevochtigde doek aan op uw ogen.
Oefening 4-5 keer herhalen. Veeg je ogen af.
ADEM, STIMULERENDE BLOED AAN DE OGEN
Ga de frisse lucht in of open een raam. Neem een paar keer diep adem voordat u aan het sporten bent. Nu is je bloed klaar om zuurstof naar je ogen te sturen.
Haal diep adem, houd je adem in zonder uit te ademen, buig naar je middel en buig je knieën een beetje, laat je hoofd zakken zodat het onder het niveau van het hart is. Nu gaat het bloed, verrijkt met zuurstof, naar het hoofd en naar de ogen, en verwijdert het vergif en afval.
Ga in deze positie staan, langzaam tel tot vijf.
Oefening meerdere keren herhalen.
HOE OGEN TE ONTSPANNEN
Het belangrijkste in deze procedure - zonlicht krijgen. Deze oefening moet buiten of voor het open raam worden gedaan, waarbij het zonnestralenoppervlak zichtbaar wordt.
De zonnestralen hebben een grote therapeutische waarde, zowel voor de patiënt als voor het gezonde oog. Meestal functioneert het oog alleen in het licht. Zonlicht helpt het gezichtsvermogen te verbeteren.
Bij mensen die het grootste deel van hun tijd binnenshuis doorbrengen zonder de zon, verslechteren hun gezichtsvermogen geleidelijk.
CORBETT METHODE
M. Corbett, een student van Dr. W. Bates, verbeterde en ontwikkelde de theorie van haar leraar voor het verbeteren van het gezichtsvermogen zonder bril en operaties. Ze breidde het complex van middelen voor het verlichten van spanning uit de spieren van het oog uit.
M. Corbett beveelt aan de bril geleidelijk te vervangen door zwakkere als het zicht verbetert. Zij adviseert een bril alleen te dragen als de situatie dit vereist (autorijden, lang werken met kleine voorwerpen, enz.).
Methoden M. Corbett biedt de volgende technieken om zicht te verbeteren:
1. SOLARISATIE (Solaris - de zon):
- staand op de rand van een dikke schaduw, één voet in de zon, de andere in de schaduw, sluit je ogen en, haal diep adem, draai je hoofd heen en weer zodat de gesloten ogen beurtelings in de schaduw en dan in de zon liggen. Hoofd moet hoog worden opgeheven. Herhaal draait zich totdat de ogen niet meer reageren op de zon;
- staand naar het felle zonlicht gericht met de ogen gesloten. Keert het hoofd en lichaam naar rechts-links, de hielen opheffend. Voer tijdens beurten autotrainingen uit en herhaal voor mijzelf de frase: "De zon gaat langs me naar links, naar rechts";
- staand naar de zon gericht, één oog dichtbij handpalm. Draait, zweeft zijn ogen onbedekt met zijn hand op de grond aan zijn voeten, het oog knippert zeker. Hetzelfde draait zich om, kijk recht in de zon; herhaal de oefening met het andere oog, sluit beide ogen; om in de schaduw te stappen en het palmen tweemaal zo lang in de tijd te maken als de solarisatie voortging.
Gebruik elke gelegenheid om de ogen bloot te stellen aan het licht van de zon. Door de retinale zenuwen te versterken met zonlicht, kunnen ze goed werken, zowel bij sterk als bij zwak licht. Goed geoluminiseerde ogen schijnen en glanzen. Bovendien geeft zonlicht een aangenaam gevoel van fysiek comfort en mentale ontspanning.
2. palmen
Zittend, sluit je ogen met je handpalmen zodat de basis van de kleine vingers over de neusbrug wordt gekruist en de depressies van de handpalmen zich boven de banen van de ogen bevinden.
Tijdens het palmen zijn de ogen gesloten, de ellebogen op de knieën (je kunt een kussen plaatsen) of op de tafel, de handen ontspannen, de nek in een rechte lijn met de wervelkolom.
Palmer 2 minuten 's morgens en' s avonds, en tijdens de uitvoering van een reeks oefeningen voor de ogen.
Oefening geeft ontspanning aan de ogen, ontspant hun spieren en activeert tegelijkertijd de zenuwcellen van de ogen. Wanneer dit gebeurt, ontspanning en die gespannen spieren die de ogen in de ene of de andere richting trekken, waardoor hun uitlijning wordt verstoord.
3. RIJDEN
- staand naar het raam van de kamer, voeten op schouderbreedte uit elkaar. Draaien van het hoofd en de schouders afwisselend naar de rechter en linker muur, waarbij de zwaartekracht van het lichaam op één been wordt overgebracht, de hiel van het andere been tijdens het opheffen.
Ademen is diep. Windows zou moeten "haasten" door.
Het aantal herhalingen om de gewenste mate van ontspanning van 60 tot 100 keer te bereiken. Voer elke ochtend en avond voor het slapengaan gedurende 2-3 minuten.
Deze oefening, naast het ontspannen van de ogen, draagt bij tot de trilling van het oog met een frequentie van ongeveer 70 keer per seconde, ontwikkelt flexibiliteit van de ruggengraat, normaliseert de functies van interne organen, elimineert de gewoonte om aandachtig naar objecten te kijken;
- plaats de wijsvinger voor de neus. Keert het hoofd heen en weer, kijkt langs de vinger, niet naar hem. Herhaal meerdere keren per dag, 20-30 keer, adem diep in.
Om de hoofdpijn of andere pijn te elimineren, voert u de oefeningen uit gedurende 10-20 minuten, wisselt u afwisselend met de ogen open en dicht en doet u palming.
Oefening verlicht perfect de spierspanning in het hele lichaam.
AANVULLENDE AANBEVELINGEN
1. Lees niet in bed voordat u naar bed gaat. Plotseling stoppen met lezen en in slaap vallen leidt tot een gespannen staat van de ogen tijdens de slaap.
2. Gebruik sport om je ogen te trainen: tafeltennis, badminton, handbal. Regelmatige sporten en sporten zonder bril zullen een merkbare verbetering van het gezichtsvermogen geven.
3. Vergeet niet om punten te veranderen in zwakkere punten. Naarmate uw ogen verbeteren en uw ogen zich ontwikkelen, keren de oogbollen terug naar hun plaats in de baan.
4. De zon normaliseert het scheuren en geeft glans aan het wit van de ogen en hun hoornvlies. Het verbetert ook de kleuring van het hoornvlies.
5. Ga in de bioscoop op de 2e of 3e rij in het midden van de hal zitten en observeer de veranderingen die zich tijdens de studie met uw gezichtsvermogen voordoen. Het beeld zal aanvankelijk moeilijk te onderscheiden zijn, maar als je niet vergeet om te knipperen en je reist door over het scherm te kijken, dan worden al snel de details van het beeld op het scherm duidelijker.
Draag in eerste instantie een bril aan het einde van de sessie in geval van nood (met inspanning van de ogen), en vervolgens, als je gezichtsvermogen verbetert, laat je ze geleidelijk in de steek.
Geen gerelateerde berichten.
Klik op "Vind ik leuk" en krijg alleen de beste berichten op Facebook ↓
http://xochu-vse-znat.ru/zdorove/metod-korbett-uluchshit-zrenie-bez-ochkov-i-operatsij.htmlGoede middagvrienden!
Vandaag wil ik het hebben over hoe je je gezichtsvermogen kunt verbeteren. Waarom koos ik zo'n onderwerp voor een artikel? Het feit is dat ik bijna 2 maanden zonder bril heb geleefd. Eerder vertelde ik je hoe het gebeurde.
Dus ik haast me om je te vertellen dat ik me goed voel en geen spijt heb van mijn verlies. Natuurlijk was de eerste keer een beetje ongemakkelijk zonder het gebruikelijke "glas". Maar de mogelijkheid om meteen een nieuwe bril te kopen was dat niet. Toen mijn man aanbood om naar de optiekstudio te gaan, weigerde ik tot zijn verrassing.
Kort voor deze gebeurtenissen begon ik 's nachts oefeningen voor de oogspieren te doen. Hoe anders? Elke dag vind en lees ik een schat aan informatie over visie, en het is een zonde om de opgedane kennis niet te gebruiken.
Dankzij borstvoeding kan mijn dieet ongeveer correct worden genoemd, d.w.z. Ik consumeer veel vers fruit, groenten, zuivelproducten.
En nogmaals, dankzij mijn dochter, loop ik veel op straat, omdat het mooie weer eindelijk is aangebroken. Ik denk dat de combinatie van al deze factoren heeft geleid tot het feit dat ik onverwacht voor mezelf zonder bril beter begon te zien.
En vandaag heb ik op het internet een aantal recepten en tips voor het verbeteren van de visie gevonden voor mensen die ook van een bril af willen. Voor al deze methoden hoeft u geen dure medicijnen of accessoires te kopen. Je hoeft alleen maar een doel in te stellen en een half uur per dag opzij te leggen om te oefenen, om het gezichtsvermogen te versterken. En vooral, gooi of verberg je bril.
Het vermogen om te zien is een goddelijk geschenk dat moet worden beschermd. Maar het tempo van het moderne leven en de technologische vooruitgang dragen hier weinig aan bij.
Hoe kan het zicht worden verbeterd en kan het jarenlang worden bewaard, zonder toevlucht te nemen tot extreme methoden?
Voordat we manieren bekijken om de visuele vaardigheid te verbeteren, laten we uitleggen waarom het überhaupt nodig is.
Ten eerste is het een comfortabel leven, en ten tweede, het voorkomen van ziektes die kunnen leiden tot permanent verlies van gezichtsvermogen.
Deze ziekte staat aan het begin van de oorzaken van slecht zicht. Het is een complicatie van diabetes, waarbij er een blokkade en daaropvolgende vernietiging van retinale vaten is.
Maculaire degeneratie.
Retinale dystrofie, ziekte in 50% van de gevallen leidend tot slecht gezichtsvermogen en invaliditeit (tweede plaats). Komt voort uit een gebrek aan zuurstof in de slagaders van het oog, wat resulteert in schade aan het netvlies.
Glaucoom.
Verstoorde uitstroom van intraoculaire vloeistof, leidend tot verhoogde druk in het oog en schade aan de oogzenuw die informatie naar de hersenen overbrengt.
Staar.
Wazige lens, waardoor het moeilijk is het beeld te zien zoals verwacht.
Al deze ziekten manifesteren zich op volwassen leeftijd (na 50 jaar) om zichzelf in de toekomst tegen hen te beschermen, en er is ondersteuning voor het gezichtsvermogen vereist. Om dit te doen, niet zozeer - de juiste levensstijl, goede voeding, matige visuele belasting en oogtraining. En vooral - het vermogen om te ontspannen.
Goede gewoonten - goede visie. Zoals we zien, is onze levensstijl direct gerelateerd. Roken, alcohol, overgewicht, verhoogde belasting hebben een negatief effect op het hele lichaam en de ogen in het bijzonder.
Het herdefiniëren van een begeleide levensstijl is de meest betaalbare manier om het gezichtsvermogen thuis te verbeteren.
Sporten, verblijven in de open lucht zal het lichaam helpen versterken en het vermogen om te zien behouden. Dit is vooral belangrijk voor kinderen - kinderen die een actiever leven leiden, zien veel beter.
Het is belangrijk!
Voor verziendheid, bijziendheid, astigmatisme en andere pathologieën, moet u uw arts raadplegen voordat u een sport kiest.
Niet minder belangrijk is de manier waarop we eten - gebrek aan vitamines is de oorzaak van verzwakte immuniteit en vele ziekten, waaronder ongepaste accommodatie.
Het is noodzakelijk vitamines in voldoende hoeveelheden te consumeren, vooral bij kinderen. We zullen niet schrijven waar hun gebrek toe leidt, maar we vermelden de noodzakelijke om de visuele vaardigheden te verbeteren:
Vitamine A.
In voldoende hoeveelheden wordt het gevonden in voedingsmiddelen zoals wortels, tomaten, groene salades, peterselie, zeevruchten en zaden.
Vitamine C.
Ze zijn rijk aan: kool, paprika, citrus en groene salades. Evenals uien, appels, ananas en alle bessen.
Vitaminen van groep B.
Vitamine B1 is rijk aan noten, volle granen, rijst en honing. Vitamine B2 - in appels, groene salades, rijst en tarwe. B6 - in kool, eierdooier en vis. B12 - in druiven, eigeel, salades, bosbessen en peterselie. En ook in abrikozen en gedroogde pruimen.
Kalium.
Kaliumgebrek kan een directe oorzaak zijn van slecht zicht. Honing en appelciderazijn (natuurlijk) bevatten het in voldoende hoeveelheid. Dagelijkse kalium kan als volgt worden verkregen: meng in een glas water een lepel honing en azijn. Drink elke ochtend. Perfect gebruikt als saladedressing.
Sommige van de bovengenoemde producten kunnen worden gebruikt voor het bereiden van afkooksels, tincturen en oogdruppels. Het verbeteren van de visie van volksremedies is een andere betaalbare manier om visuele vermogens te verbeteren en te behouden.
Blueberry Eye Drops
Over de helende eigenschappen van bosbessen die al sinds mensenheugenis bekend zijn. Al in die tijd werden druppels van deze mirakelbes en afkooksel van de bladeren gebruikt om het zicht te verbeteren. Druppels worden als volgt bereid: neem 5-6 bosbessen en pers er sap uit. Verdun het met gedestilleerd of gekookt water in de verhouding van 1 druppel sap: 2 druppels water.
Elke dag graven we in 1 druppel per oog. Druppels worden voorbereid voor direct gebruik. Na een week is er een merkbare verbetering.
Wortel groen sap
Wortelen, selderij, cichorei en peterselie (elk 30 g) worden gemengd en eruit geperst. Drink eenmaal per dag.
Honing Alaic tinctuur
Voor de bereiding ervan is vereist: 200 gr. Aloë bladeren, 50 g. korenbloembloemblaadjes, 50 gr. ochanka, honing en droge rode wijn 600 gr. Maal aloë en mix alle ingrediënten. Giet het mengsel vervolgens in de fles, sluit het stevig en laat het 3 dagen op een koele plaats brouwen.
We koken dit mengsel een paar uur lang voor een paar, waarna we filteren en afkoelen. Neem tinctuur 1 theelepel. 3 keer per dag gedurende 20 minuten vóór de maaltijd. Verbetering treedt binnen enkele weken op.
Honing en wortel Nectar
Wortelsap met honing is erg handig om te zien. Voeg in een glas vers geperst wortelsap een lepel honing toe en drink het op. De cursus duurt 1 maand, maar na ongeveer een week is er verbetering merkbaar.
Honing met citroen en peterselie
Meng in gelijke delen honing, citroen en peterselie. Neem een mengsel van 1 el. 3 keer per dag een uur voor de maaltijd. De cursus is 1-2 maanden.
Computer - gevaar nummer 1 voor de ogen. Tegenwoordig, op de computer, brengen de meesten van ons het grootste deel van ons leven door, dus je moet eenvoudige regels volgen om ontspannende oogspieren te verwijderen en de visuele vermogens te verbeteren:
Het is nuttig om te voldoen aan al het werk dat met de computer te maken heeft, en zelfs degenen die eenvoudig 'niets te doen hebben', zitten er de hele dag achter.
In dit tijdperk van geavanceerde technologie lijdt bijna elke persoon op aarde aan visuele handicaps. Als u de omringende objecten niet duidelijk ziet, kan dit probleem eenvoudig worden opgelost met een bril of contactlenzen, maar het gezichtsvermogen kan thuis en zonder de hulp van artsen worden verbeterd of op zijn minst de achteruitgang ervan stoppen.
De mogelijkheden voor menselijk zien zijn nog niet volledig bestudeerd, maar we hoeven de visie alleen maar te behouden en, indien mogelijk, te verbeteren.
Oogartsen verzekeren ons dat er geen manier is om het gezichtsvermogen te herstellen en alleen een bril kan ons helpen, maar laten we proberen om deze mening uit te dagen en te leren hoe we het gezichtsvermogen thuis kunnen verbeteren.
Aangezien er een groot aantal oorzaken van visuele beperkingen zijn, is het de moeite waard om te weten of het aan u is om uw visie te verbeteren
Eerst moet je naar het ziekenhuis gaan om de oorzaak van de achteruitgang van het gezichtsvermogen te achterhalen.
Als dit een banale chronische overspanning van de oogspieren is, is het mogelijk om het gezichtsvermogen thuis te verbeteren.
Als dit iets ernstigers is, bijvoorbeeld niet de juiste breking van licht in de lens, dan kan zonder tussenkomst van artsen dat niet.
Dus voordat u begint met zelfmedicatie, moet u een oogarts bezoeken.
U moet ook een klinische bloedtest uitvoeren om te bepalen wat mineralen en vitaminen in het lichaam missen.
Als je denkt dat die visie alleen kan worden verbeterd door oogoefeningen, dan vergis je je ten zeerste. Gezonde en juiste voeding is het 'startpunt' van het verbeteren van het gezichtsvermogen.
U moet snelle snacks vergeten en een streng dieet volgen, dat producten met vitamine A, C en E moet bevatten. Nu zal ik u vertellen over de producten die u nodig heeft en u vertellen hoe u ze moet maken.
Wortelsalade
We hebben een paar middelgrote wortels, een halve citroen, een sinaasappel nodig, je kunt honing toevoegen. Schil de wortels en rasp ze rauw. Wortelen moeten vullen met citroensap en sinaasappel, honing toevoegen. Eet de salade moet onmiddellijk zijn, en laat het niet voor later.
Bosbes met honing
Meng bosbessen met honing en eet, het blijkt een zeer smakelijk en gezond dessert dat je minstens één keer per twee dagen moet eten. Je kunt sap van bosbessen persen en mengen met honing, maar het plezier blijkt een beetje duur te zijn, dus het is het beste om hele bessen met honing te mengen.
Apple en Nettle Juice
Meng het sap van appels en brandnetel 2: 1 en drink een keer per dag. Brandnetelsap moet in de winter worden klaargemaakt en gekoeld, omdat je het nauwelijks in de winkels kunt vinden. Het sap van appels moet vers worden geperst en niet in de winkel worden gekocht.
Voordat we beginnen met een oefening om het gezichtsvermogen thuis te verbeteren, moeten we de spieren van de oogleden strekken en de bloedsomloop versnellen, dus we hebben oogmassage nodig.
Wrijf het ooglid, de neus en het voorhoofd met cirkelvormige bewegingen van de vingers tot de roodheid verschijnt, het is niet nodig om krachtig te drukken.
Het is belangrijk dat uw handen perfect schoon zijn, er is niet genoeg dat u acne of irritatie veroorzaakt door vervuiling.
Met de handpalmen (niet nodig om op te drukken) masseren we de slapen gedurende één minuut in de ene richting en hetzelfde in de andere.
De oogbol gedurende 30 seconden masseren met de wijsvinger.
U kunt met uw eigen massagetechnieken komen. Het belangrijkste is om niet hard op de oogbal zelf te drukken.
Beweeg je ogen van links naar rechts en van boven naar beneden. Voer deze oefening uit tot u vermoeide ogenspieren voelt.
Maak een cirkelvormige rotatie van de ogen, eerst met de klok mee en dan tegen de klok in.
Sluit je ogen en blijf gedurende 4 minuten zitten.
Knipper heel snel gedurende 1 minuut.
Knijp nu strak in je ogen en knijp ze vervolgens hard uit Nadat je moe bent geworden, herhaal je de derde alinea.
Neem een potlood op armlengte. Kijk eerst naar de brug van de neus, dan naar het potlood en dan naar een afgelegen punt. Ga terug en herhaal deze actie 15 keer.
Kijk in de rechterbovenhoek van de kamer en vervolgens in de linkerbenedenhoek. Analoog, maak in de tegenovergestelde richting.
Maak een afkooksel van kamille, week het wattenschijfjes en doe het op de oogleden. Blijf vijf minuten liggen met deze bouillon.
Mijn tips helpen je om je visie te verbeteren, maar denk niet dat alles zo eenvoudig is, de eerste resultaten verschijnen pas na drie maanden en je zult in staat zijn om je gezichtsvermogen te herstellen na anderhalf jaar van harde training van de ogen en goede voeding.
Brillen zijn helemaal geen behandeling, maar eerder een manier om helder te zien tijdens het dragen van een bril. Tegelijkertijd zullen de ogen er geleidelijk aan gewend raken en zich niet meer op hun eigen ogen kunnen concentreren.
Natuurlijk, met een bril is er niets aan de hand! Velen beweren dat brillen helemaal niet belasten, en zelfs een essentiële eigenschap van het leven worden.
Je moet je echter niet haasten met zo'n stap, eerst moet je proberen het gezichtsvermogen te herstellen met natuurlijke methoden.
Zelfs met een bril moet je de achteruitgang van het gezichtsvermogen niet negeren, anders kun je het blijven verliezen.
Vergeet niet dat je na verloop van tijd nog steeds punten kunt verwijderen! Om dit te doen, volgt u gewoon de onderstaande instructies, en alles zal blijken. Probeer het!
De volgende zijn effectieve methoden om de oogcirculatie te stimuleren.
Je hebt minstens één keer per week nodig om de computer, tv en andere irriterende stoffen volledig te verlaten. Schakel ze niet in, probeer niet in de buurt te zijn. Het is zelfs beter om in deze tijd ergens in de frisse lucht te zijn.
De taak is niet eenvoudig. Uit persoonlijke ervaring kunnen we zeggen dat deze methode het moeilijkst is. Om dit probleem aan te pakken - kun je sporten. Als de ziel van de sport niet liegt, kun je wat hobbyoefeningen doen. Het belangrijkste ding - te moeten houden, en de rest is niet langer belangrijk.
Zelfs met de constante uitvoering van gymnastiek voor de ogen, het eten van bosbessen en honingverbanden 's nachts, zal het effect zwak zijn, als je jezelf niet op tijd beperkt op de computer.
Zorg ervoor dat je één dag per week oplicht wanneer je de stimuli volledig opgeeft.
En vergeet tegelijkertijd nooit oogmassage, die om de 40 minuten moet worden herhaald terwijl u aan de computer werkt.
Misschien is het bosbessen is een uitstekende oogstimulator. Het effect voelt na de eerste ontvangst. De eenvoudigste manier om pillen te krijgen (bijvoorbeeld Blueberry Forte) is bij de dichtstbijzijnde apotheek, die veel truckers die last hebben van visuele problemen, daadwerkelijk doen. Vooral rijden - laad serieuzer werk op de computer.
Het is echter onmogelijk om volledig op tablets te vertrouwen! Ze verlichten alleen snel de inspanning van de ogen, maar het corrigeren van het zicht zal niet helpen. En na enkele maanden van inname kan het effect verdwijnen en zal het probleem met vermoeidheid terugkeren. Vooral na het gevoel van een onmiddellijk effect, proberen veel mensen de belasting nog meer te verhogen.
In zijn natuurlijke vorm worden vitamines veel beter opgenomen dan pillen. En vergeet niet over bijwerkingen.
Als je de mogelijkheid hebt om verse bessen te kopen, koop dan! Het is echter onmogelijk om vaker verse bosbessen te vinden, daarna moet je gedroogde bosbessen kopen. In deze toestand zijn blauwe bessen ook een goede optie. Het voordeel van gedroogde bosbessen wordt verkocht in vele apotheken, dus bezoek de dichtstbijzijnde of bel de stadsreferentie en vraag waar ze beschikbaar zijn.
Maak een dun gaasverband, bevochtig het met honing en doe het in de ogen. Van boven kunt u een stuk papier bevestigen om te voorkomen dat er belangrijke vlekken op het kussen komen. Het is raadzaam om vrijwel gelijktijdig zwachtels op beide ogen aan te brengen of om de beurt te smeren.
Consumptie van honing binnen is ook belangrijk! Natuurlijk heeft iedereen veel gehoord over de voordelen van honing, dus we zullen de voordelen ervan niet schetsen. Opgemerkt moet worden dat het beter is om honing te consumeren op een lege maag, een paar theelepels.
Het is ook beter om absoluut suiker in huis te weigeren. Suiker is schadelijk voor het hele lichaam, inclusief de ogen. Door middel van suiker wassen we calcium uit ons lichaam, wat in de toekomst een negatief effect zal hebben.
Op de binnenplaats van het tijdperk van de informatietechnologie, enorme mogelijkheden voor inkomsten op het internet. En dit alles heeft een negatieve invloed op uw visie. Ogen worden geleidelijk moe en ik ben ervan overtuigd dat bijna een tiental jaar op straat bijna iedereen een slecht gezichtsvermogen zal hebben.
Maar het constante werk op de computer beïnvloedt ook je zenuwstelsel en wervelkolom. En dus kiest iedereen voor zichzelf: gezondheid of internet.
Geloof die beweringen niet die vele jaren achter de computer werken en geen gevolgen hebben. Iedereen heeft zijn eigen bijwerkingen, maar voor iemand zijn de houding, rode ogen en andere kwalen al gemeengoed geworden, op hun eigen manier normale verschijnselen.
Zorg voor jezelf en je gezondheid!
http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/bez-ochkov.html