logo

In de moderne wereld is het modieus en populair geworden om voor uw gezondheid te zorgen, terwijl velen er de voorkeur aan geven preventieve maatregelen te nemen in plaats van ziekten te genezen. Recente studies tonen een sterk verband aan tussen voeding en onze gezondheid. De verzamelde gegevens bevestigen de opvatting dat vitamines en stoffen van minerale oorsprong uit verschillende bronnen de ogen voeden en beschermen en het gezichtsvermogen helpen behouden.

Laten we bepalen welke vitamines goed zijn voor de ogen.

Vitamine A

Je kunt het krijgen in de vorm van beta-caroteen (is een voorloper van de vitamine) en retinol zelf.

Beta-caroteen kan alleen met voedsel worden verkregen. Kortom, we kennen allemaal de wortel als de bron, en misschien is het de eerste die in je opkomt bij het vragen welke vitamines voor de ogen die je kent. Vitamine A is opgenomen in het complex van vitamines voor de ogen, dat ons lichaam alleen kan aanmaken. Naast een sterke antioxiderende, ontstekingsremmende, wondhelende, groeistimulerende functie, hebben retinoïden nog een andere zeer belangrijke visuele. Retinale fotopigmenten (chloroab, erythrolab, cyanolab en rodopsine) hebben vitamine A in hun samenstelling, met name rododinine, dat een schemerzicht biedt, wordt alleen gesynthetiseerd in aanwezigheid van deze vitamine.

Vanwege de hormoonachtige activiteit van retinol kunnen multivitaminepreparaten niet worden gecombineerd met geneesmiddelen die het ook bevatten. Een overdosis vitamine A dreigt met aandoeningen van het zenuwstelsel, schilfering van de huid, gastro-intestinale aandoeningen, gewrichtsontsteking en zelfs beschadiging van het netvlies.

Riboflavine (B2)

Onlangs is gevonden dat riboflavine nuttig is bij de behandeling van keratoconus - een degeneratieve oogziekte die een kegelvormige verandering in de vorm van het hoornvlies veroorzaakt, resulterend in een verstoord optisch brekingsysteem van licht. Riboflavine verbetert ook het proces van het "naaien" van collageenvezels, die de afdekstructuren en het binnenste skelet van de lens vormen, heeft een goed wondhelend effect, verhoogt het zuurstofgehalte in de oogweefsels. Andere B-vitaminen verbeteren de prestaties van zenuwimpulsen en de productiviteit van het netvlies. Deze omvatten thiamine, pyridoxine, cyanocobalamine.

Vitamine D

Veel mensen weten over deze vitamine als een vechter tegen rachitis, omdat het de uitwisseling van calcium en fosfor in het lichaam reguleert. Dankzij recent onderzoek dat vitamines goed zijn voor het zicht, vitamine D2 en D3 Nu kunt u veilig een lijst opnemen met geneesmiddelen die bescherming bieden en de conditie van het hoornvlies verbeteren. Het bleek ook dat ze ook "vitamines voor de ogen met bijziendheid" kunnen worden genoemd, omdat mensen met bijziendheid een lager vitamine D-gehalte hebben dan mensen met een normaal zicht.

Vitamine C

Ascorbinezuur, vitamine K en rutine zijn vitaminen voor de versterking van de oogvaten, die meestal worden opgenomen in vitamine - minerale complexen. Ascorbine vermindert de doorlaatbaarheid van de vaatwand en de kwetsbaarheid ervan. Dientengevolge wordt het risico van zwelling van oogweefsels en hun schade in het geval van diabetes mellitus, infectie, trauma, hoge bloeddruk verminderd. Ook spelen deze retinale vitaminen een rol bij de bescherming tegen oxidatieve stress. Vitamine C werkt als een antioxidant en vertraagt ​​het verouderingsproces van de cellen van de macula, verbetert hun voeding en behoudt de gezichtsscherpte.

Vitamine E

Het is een krachtige antioxidant die de ogen beschermt tegen staar en leeftijdsgebonden maculaire degeneratie. Eén studie toonde aan dat vitamine E het risico op lensresaciteiten met 50 procent vermindert. Tocoferol kan het netvlies beschermen tegen schade door UV-licht. Deze vitaminen zijn ook nuttig voor de bloedvaten van het oog, omdat ze hun elasticiteit verbeteren en atherosclerose effectief bestrijden.

Luteïne en zeaksantinne zijn vitamines, maar behoren tot dezelfde klasse van stoffen als vitamine A - carotenoïden. Over de kenmerken van hun gebruik en voorbereidingen met luteïne kunt u hier vinden.

Spoor elementen

Opgemerkt moet worden dat niet alleen vitamines belangrijk zijn voor het herstellen van het zicht, maar ook zogenaamde sporenelementen. De vereiste hoeveelheid ervan is verwaarloosbaar, maar bij afwezigheid van deze stoffen wordt de functionaliteit van het visuele systeem aanzienlijk verminderd. Dus magnesium, selenium en zink zijn nuttig voor het gezichtsvermogen.

Magnesium is geweldig voor het verbeteren van het gezichtsvermogen bijziendheid. Het helpt bij het ontspannen van de spiervezels en het elimineren van spasmen van de ciliaire spier tijdens accommodatie van het oog.

Selenium is een component van het enzym lutathione peroxidase en glutathione S - transferase, die antioxiderende eigenschappen hebben en in staat zijn om de lens te beschermen tegen ouderdomsvertroebeling.

Chroom is een andere voedingsstof die we missen in onze dagelijkse voeding. Chroom is erg belangrijk omdat het helpt het lichaam een ​​gebalanceerde oogdruk in de ogen te handhaven. De beste bronnen zijn uien en tomaten.

Zink wordt erkend als een van de meest noodzakelijke voor het herstellen van het gezichtsvermogen in geval van leeftijdgerelateerde of traumatische retinale veranderingen. Met leeftijdsgebonden maculaire dystrofie beginnen retinale cellen photopigment te verliezen, wat ook zink omvat. Anderzijds is dit microelement in staat om de schade van visuele cellen geïnduceerd door ijzerionen te stoppen, en op de derde plaats vermindert zink het risico op retinale loslating.

Over dosering en bronnen van vitamines

Vitaminen voor de ogen om het gezichtsvermogen te verbeteren, zijn effectief als u voldoet aan de vereiste gemiddelde dagelijkse inname:

  • vit. A (in de vorm van beta-caroteen) - 17 mg (28.640 IE);
  • vit. C - 452 mg;
  • vit. E (d-alfa-tocoferol) - 400 IE;
  • vit. D-600 IU;
  • Luteïne - 6 mg;
  • zink (zinkoxide) - 69,6 mg;
  • seleen -70 mcg;
  • Chrome - 50 μg
  • magnesium - 400 mg;
  • koper (koperoxide) - 1,6 mg.

Koper heeft in de regel geen invloed op de kwaliteit van het zicht, maar is noodzakelijk om het zinkverbruik in evenwicht te houden.

Eet je vitamines.

  • zoete aardappel;
  • pompoen;
  • gekookte of rauwe wortels;
  • spinazie (gekookt).
  • sinaasappelsap;
  • papaya;
  • grapefruitsap (maar houd rekening met mogelijke interacties tussen geneesmiddelen);
  • aardbeien;
  • Spruitjes.
  • tarwekiemolie;
  • zonnebloempitten;
  • amandelen;
  • pindakaas of pinda's.
  • tonijn;
  • kaas, yoghurt, melk;
  • eieren;
  • sinaasappelsap;
  • runderlever

Zink rijk voedsel:

Voedingsmiddelen rijk aan selenium:

  • paranoten;
  • tonijn, zalm, heilbot, sardines, garnalen;
  • ham;
  • bruine rijst;
  • de eieren.

aanbevelingen

Hoe de beste vitamines voor de ogen te kiezen.

  • Overweeg je levensstijl en dieet. Vitaminesupplementen, zoals je misschien al geraden had, impliceren de inname van stoffen die niet in je dieet zitten, maar deze vitamines zijn noodzakelijk voor de ogen.
  • Denk aan uw chronische ziekten. Als je bijvoorbeeld chronische spierpijn, acne, depressie, hoge bloeddruk hebt, kun je met een multivitaminencomplex meerdere vogels in één klap doden. Studies hebben aangetoond dat ascorbinezuur de gemoedstoestand kan verbeteren en ergocalciferol kan een nuttig supplement zijn voor patiënten met spierpijn of osteoporose.
  • Praat met uw arts. Laat de oogarts u adviseren over het complex met het oog op de conditie van uw ogen en de voorbereidingen die u al neemt. Vergeet niet over de mogelijke overdosis en overgevoeligheid voor actieve ingrediënten.
  • Overweeg gespecialiseerde vitaminecomplexen, in de regel, de inhoud van "oog" -vitamine op het niveau van de dagelijkse behoeften.
  • Lees de instructies aandachtig. Sommige vitaminen moeten worden ingenomen met plantaardige olie, omdat ze vetoplosbaar zijn (A, E). Vitaminen om het gezichtsvermogen te verbeteren, zoals anderen, moeten ook in de ochtenduren worden ingenomen, omdat ze een stimulerend effect op het lichaam hebben.
  • Behandeling met dergelijke medicijnen gedurende lange tijd - vanaf drie maanden.

Vitaminecomplexen

Nutrof Total

Vitaminecomplex van Franse productie. Bevat drie essentiële vetzuren, noodzakelijk voor een organisme, omega, Vit. C, E, luteïne en zeaxanthine in goudsbloemextract, zink, selenium, antioxidanten glutathion en resveratrol. Deze combinatie beschermt hersencellen, zenuwen, fotoreceptoren van het oog effectief tegen schade door vrije radicalen, verhoogt de concentratie van fotopigmenten in de macula en behoudt de gezichtsscherpte. Neem het medicijn 1 keer per dag in.

Komplivit oftalmo

Bevat de nuttigste sporenelementen en vitaminen voor bijziendheid: luteïne, zeksantin, Vit. C, A, E, groep B (B1, de2, de6, de12), foliumzuur, rutine, selenium, koper, zink. Voldoende hoge concentraties van actieve ingrediënten stellen u in staat om het medicijn 1 keer per dag in te nemen voor de succesvolle preventie van verhoogde visuele vermoeidheid, de ontwikkeling van bijziendheid, verminderde schemering en visuele scherpte.

Vitrum Vision Forte

De componenten zijn grotendeels bekend bij ons: zeaxanthine, luteïne, ascorbinezuur, blauwe bosbes extract, vit. A en E, B2, Zink, rutin. Het medicijn heeft goede beoordelingen in de behandeling van vermoeidheid en pijn die optreedt in de ogen bij langdurige visuele belasting, het dragen van contactlenzen, van de bestaande refractieafwijkingen (bijziendheid), retinopathie (diabetes). Het wordt ook voorgeschreven als een immunostimulerende en herstellende therapie in de postoperatieve periode. Neem 1 tablet tweemaal per dag.

Oakwyte Lutein Forte

Een van de weinige vitaminepreparaten die een dagelijkse dosis luteïne bevat - 6 mg. De overige componenten zijn ook aanwezig in voldoende concentratie: Vit. C (60 mg); E (8,8) mg; zink (5 mg); selenium (20 mcg). Deze combinatie verbetert de gezichtsscherpte en beschermt oogcellen tegen vroegtijdige veroudering in ongunstige omgevingsomstandigheden. Neem slechts 1 keer per dag Okyuvayt luteïne.

Staart forte

De tabletten bevatten bosbessenextract, tocoferol (5 mg) en retinol (400 μg), luteïne (3 mg), evenals Zn (97,5 mg) en Se (25 μg). De werking van het medicijn is te wijten aan de werkzame stoffen, maar om de vereiste dosis Striks Forte te krijgen, moet u minstens 3 keer per dag innemen, maximaal 6 tabletten per dag.

Blueberry Forte

Nog een variatie op de combinatie van oogvriendelijke elementen in het kader van voedingssupplementen: bosbessenextract (2,5 mg), Vit. C (12,5 mg), zinklactaat (18 mg), Rutine (2,5 mg), vitamines B2, de6, de1.

Ze moeten 2 tabletten tweemaal daags innemen. Het is dus mogelijk om een ​​verbetering in de synthese van rhodopsin en iodopsine fotopigmenten te bereiken, wat de gezichtsscherpte en aanpassing aan duisternis verhoogt.

  • bevordert retinavernieuwing;
  • versnelt het celmetabolisme;
  • vermindert oogvermoeidheid, maakt ze beter bestand tegen stress;
  • versterkt de bloedvaten, beschermt tegen intraoculaire bloeding en verhoogde IOP.
http://glaziki.com/zdorove/vitaminy-glaz

Oogvitaminen

Wortelen en bosbessen - deze twee producten uit de kindertijd zijn bij veel mensen bekend als uiterst nuttig en waardevol voor de gezondheid van het oog. Ze zijn rijk aan luteïne, wat essentieel is voor het gezichtsvermogen. Maar oogvitamines zijn niet beperkt tot de lijst van één component. En het is niet altijd mogelijk om ze alleen uit voedsel te halen.

Wie heeft er vitamines voor de ogen nodig?

Van een uitgebalanceerd dieet, waarin eiwitten (dierlijke en plantaardige), fruit, groenten en andere producten zitten, kan een persoon een volledige set vitamines krijgen. Maar deze set is niet altijd genoeg, als de ogen voortdurend zwaar belast worden door werk- of pathologische processen. Daarom hebben sommige groepen extra inname van vitamines nodig:

  • bij het werken met computer of gedrukt materiaal;
  • met bijziendheid, astigmatisme, verziendheid en meer ernstige oogziekten;
  • op 40-jarige leeftijd;
  • op schoolleeftijd;
  • in aanwezigheid van diabetes;
  • met gediagnosticeerde spataderen (bloedstagnatie in de fundus).

Al deze factoren vereisen extra opname van vitaminen voor de ogen in de herfst of de lente.

Welke vitamines zijn vooral belangrijk voor het gezichtsvermogen?

Naast luteïne heeft het menselijk lichaam de toevoer van andere vitamines nodig die niet door ons lichaam worden geproduceerd:

  • retinol (beta-caroteen), of vitamine A - is verantwoordelijk voor de perceptie van vorm en kleur, het nadeel is 'nachtblindheid' en de ontwikkeling van bijziendheid. Symptomen van tekort zijn droogheid, roodheid, zwelling en rode aderen van de ogen;
  • Vitamine B1 is noodzakelijk voor normale metabolische processen, het gebrek ervan leidt tot de ontwikkeling van scheelzien en oogpijn;
  • Vitamine B2 - ondersteunt de gezondheid van de lens en het hoornvlies, verwijdert schadelijke stoffen en wanneer het ontbreekt, ontwikkelen lichtgevoeligheid, verbranden, barsten van bloedvaten en scheuren zich;
  • Vitamine B3 - normaliseert de bloedcirculatie en beschermt tegen zuurstofgebrek;
  • Vitamine B6 - normaliseert het ontspanningsproces, met een gebrek daaraan ontwikkelt zich een nerveuze tic;
  • Vitamine C - verwijdert schadelijke stoffen en voorkomt veroudering, met een gebrek aan merkbare bloeding in de ogen en zwakke spiertonus;
  • Vitamine E - de belangrijkste verdediger van ultraviolette straling en andere schadelijke factoren;
  • Vitamine F - reguleert de druk in het oog, helpt bij glaucoom en verlicht stress;
  • Vitamine D - remt verschillende ontstekingsprocessen, is vooral belangrijk bij bijziendheid.

De rol van luteïne - de belangrijkste stof voor de gezondheid van de ogen - is een krachtige afweer tegen de schadelijke effecten van zonlicht en vrije radicalen.

De meest gunstige producten voor de gezondheid van de ogen.

Er zijn verschillende plantaardige en dierlijke producten die geschikt zijn voor het behouden en verbeteren van het gezichtsvermogen:

  • verse wortel - bevat veel vitamine A, voorziet het lichaam van grote voorraden van dit enzym;
  • witte kool en sla - twee belangrijke bronnen van vitamine A;
  • spinazie - een kruid dat rijk is aan luteïne, helpt de ogen te beschermen tegen cataract;
  • Kiwi, bosbessen, sinaasappels zijn rijk aan vitamine C en andere ingrediënten die de gezondheid van de visuele organen verbeteren;
  • soja - een uniek product met vetzuren, die zeer goed zijn voor de ogen;
  • olijfolie - veel vitamine E;
  • knoflook en uien - bevatten zwavel, wat noodzakelijk is voor gezonde ogen;
  • oranje abrikozen hebben een grote dosis natuurlijke vitamine A en luteïne;
  • eieren zijn ook rijk aan luteïne, zwavel en aminozuren;
  • sardines en zalm - bevatten vitamine A en E, evenals vetzuren;
  • broccoli - bevat luteïne en andere enzymen die goed zijn voor de gezondheid van de lens;
  • donkere chocolade is rijk aan flavonoïden, die de vaten van de ogen ontspannen en de huid versterken.

Industriële verwerking, het bevriezen van producten en het gebruik van verschillende chemicaliën in groeiende planten vernietigen een enorme hoeveelheid vitamines erin. Daarom is het noodzakelijk om toevlucht te nemen tot het gebruik van aanvullende synthetische vitaminecomplexen om het gezichtsvermogen te beschermen en te herstellen.

Hoe het juiste vitaminecomplex kiezen?

Farmaceutische vitaminen voor de ogen in de vorm van capsules, ampullen, druppels, tabletten moeten worden geselecteerd op advies van een optometrist na een oogonderzoek. Maar u kunt onafhankelijk een medicijn kiezen dat effectief en van hoge kwaliteit is, waarbij u zich richt op de populariteit van het merk en de feedback van mensen.

De beste oogvitaminen zijn gemaakt van twee hoofdingrediënten: bosbessenextract of luteïne, of een combinatie van beide.

Extra vitamines en enzymen zullen een leuke bonus zijn, omdat luteïne de gezondheid niet herstelt. Wat de vorm betreft, de pillen en dragees worden goed door het lichaam opgenomen en veroorzaken een minimum aan ongemak, maar door druppels kun je snel de noodzakelijke concentratie van voedingsstoffen verkrijgen en een punt om het probleem te beïnvloeden.

Vitaminen in de vorm van druppels voor de ogen

Onder oogdruppels zijn er producten met chemische en natuurlijke ingrediënten: bosbessen, luteïne, vitamines:

  • "Riboflavine" - aanbevolen voor hoge vermoeidheid en verminderde visuele functie, helpt bij conjunctivitis;
  • "Taufon" - een middel om het hoornvlies te herstellen na verwonding, nachtblindheid en staar. Druppels elimineren droge ogen syndroom, ontsteking en vermoeidheid, en beschermen ook tegen de schadelijke effecten van een computer;
  • "Sankatalin" en "Kvinaks" - nuttige complexen voor volwassenen die beschermen tegen cataract;
  • "Vitafacol", "Katahrom" is de beste remedie voor droge ogen, maar ze hebben geen levendig therapeutisch effect;
  • "Prenatsid", "Octilia", "Cromohexal" - geneesmiddelen die nuttig zijn voor mensen met een allergie, zijn 3 dagen geldig en verwijderen het branderig gevoel en tranen;
  • Viziomax, Okovit, Focus, Mirtillena Forte zijn oogdruppels die natuurlijke ingrediënten bevatten die zijn gemaakt ter verbetering van het gezichtsvermogen.

Een andere vloeibare vorm van vitaminen voor de ogen - ampullen - wordt veel minder vaak gebruikt en kan alleen worden gebruikt zoals aanbevolen door de arts.

In meer detail over druppels voor verbetering van het gezichtsvermogen te lezen in artikel Drops voor ogen voor verbetering van het gezichtsvermogen.

Vitaminen voor zicht in tabletten

Vitaminen voor de ogen van de tabletten zijn het meest in trek vanwege de handige vorm van gebruik:

  • "Blueberry Forte" - voedingssupplement, dat u nodig hebt om cursussen te volgen. Bevat natuurlijke bosbessenextracten, vitamines, verlaagt de bloeddruk, verbetert het gezichtsvermogen en verlicht vermoeidheid;
  • "Luteïnecomplex" - bevat zowel luteïne- en bosbessen-extract, als vitamines en mineralen, is een optie voor kinderen met een lagere dosering aan voedingsstoffen;
  • "Complivit Oftalmo" - een compleet vitaminecomplex voor de ogen, dat vermoeidheid wegneemt en beschermt tegen pathologieën bij het dragen van contactlenzen;
  • "Anthocyan forte" - bevat extract van bessen, bosbessen en rode druiven. Het complex wordt voorgeschreven voor glaucoom, diabetes, cataract en hoge belasting;
  • "Vitalux Plus" is een nuttige aanvulling op luteïne en vitamines, een ideale keuze voor diegenen die op de computer werken, maar ook voor ouderen;
  • "Okuvayt Lutein" - bevat luteïne, behoort tot de categorie voedingssupplementen. Het beschermt tegen retinale dystrofie tijdens veroudering van het lichaam en verhoogt tevens de gezichtsscherpte;
  • "Vitrum Vision" - een medicijn dat een grote hoeveelheid vitaminen en mineralen bevat, evenals luteïne;
  • "Nutrof Total" - een actief additief dat beschermt tegen leeftijdsgerelateerde veranderingen en hoge fysieke inspanning;
  • "Doppelgerts met luteïne" - een rijk vitaminecomplex voor mensen die op de computer werken;
  • Strix Forte - bevat zowel luteïne en bosbes. Het helpt bij alle pathologieën van de ogen, het wordt aanbevolen voor herstel na operaties aan de ogen.

Het is belangrijk om te begrijpen dat vitamines zoals Striks Forte en andere supplementen een hoge concentratie aan actieve ingrediënten bevatten, dus kinderen hebben speciale pillen nodig om hun gezichtsvermogen te verbeteren.

Welke vitamines kiezen voor een kind?

Op schoolleeftijd, begint het kind sterke ladingen op alle organen en systemen te ervaren, dus van 5-6 jaar en ouder heeft hij speciale vitamines nodig. Vitaminecomplexen voor kinderen moeten worden gekozen op basis van hun aanpassing aan een bepaalde leeftijd. Dit zijn de beste opties:

  • Strix Forte Kids - aanbevolen voor kinderen vanaf 4 jaar;
  • "Blueberry Forte For Children" - vanaf 3 jaar;
  • "Luteïne complex voor kinderen."

Als u hoogwaardige vitamines voor het oog wilt kopen, moet u dit doen via gecertificeerde leveranciers - federale en gemeentelijke apotheekketens. De verantwoordelijke verkoper is altijd bereid om u alle nodige certificaten en documenten van naleving van de productkwaliteit aan te bieden.

http://witamin.ru/vitaminy/dlya-glaz.html

Welke vitamines zijn goed voor het zicht

Slecht zicht is geen dodelijk, maar een zeer onaangenaam probleem dat het leven van een persoon ernstig kan bemoeilijken. Zoals de meeste gezondheidsproblemen, is het gemakkelijker om te voorkomen dan om te genezen in een vergevorderd stadium. Daarom is het belangrijk om ervoor te zorgen dat het lichaam voldoende vitamines voor de ogen bevat om het gezichtsvermogen te verbeteren.

Heilzame stoffen

Elk moment in het menselijk lichaam zijn duizenden verschillende reacties die nodig zijn voor de hersenen, spiercontractie, de opkomst en juiste ontwikkeling van nieuwe cellen, transmissie en verwerking van zenuwimpulsen. Veel van deze reacties vereisen de deelname van verbindingen die normaal niet door het lichaam worden geproduceerd of die in verwaarloosbare doses worden geproduceerd. Het proces van waarneming en verwerking van visuele beelden, zoals alle anderen, hangt grotendeels af van een voldoende hoeveelheid vitamines en mineralen die betrokken zijn bij het werk van de gezichtsorganen.

retinol

Vitamine A is een van de eerste vitaminen waarvan het gebruik voor de ogen en het verbeteren van het gezichtsvermogen de mensheid bekend is geworden. Het nut van deze stof in een slecht schemerbeeld was al bekend bij oude Egyptische wetenschappers. Toegegeven, ze wisten nog steeds niet hoe ze producten in de kleinste componenten moesten ontbinden, zodat ze het hadden over het eten van kippenlever.

Moderne wetenschappers weten zeker dat twee belangrijke visuele pigmenten, rodopsine en jodopsine, retinolaldehyde, retina, ook wel chromofoor genoemd, bevatten.

Vitaminen van groep B

Al deze verbindingen zijn even belangrijk voor het lichaam, omdat ze betrokken zijn bij metabolische processen en de synthese van vele hormonen, het functioneren van orgaansystemen beïnvloeden en noodzakelijk zijn voor de omzetting van voedingsstoffen in energie.

De meest noodzakelijke b-vitamines zijn riboflavine (B2). Deze verbinding maakt ook deel uit van rodopsine, maar heeft een andere functie dan retinol. Riboflavine beschermt het netvlies tegen te helder licht en blootstelling aan schadelijke UV-straling, vermindert vermoeidheid na te veel druk op de ogen. Met een tekort aan deze stof kan zich bijziendheid ontwikkelen.

Een andere bruikbare verbinding van deze groep is thiamine (B1), noodzakelijk voor het werk van de oog-gerelateerde zenuwen, en cyanocobalamine (B12), dat bloedtoevoer verschaft. Indirect beïnvloedt het werk van visie B3 (niacine), dat de cellen van de pancreas beschermt, waardoor het risico op het ontwikkelen van diabetes wordt verminderd. Deze ziekte leidt tot veel problemen in het werk van de organen van het gezichtsvermogen.

Ascorbinezuur

Vitamine C is een co-enzym dat nodig is voor een verscheidenheid aan biochemische reacties in het lichaam en een sterke antioxidant. Goed werk van de gezichtsorganen hangt af van een voldoende hoeveelheid ervan.

Talrijke studies hebben de relatie tussen cataracten en een verminderde hoeveelheid ascorbinezuur in de ogen bewezen. Een vergelijkbaar effect kan worden verzekerd door het feit dat de verbinding de lens beschermt tegen de effecten van vrije radicalen.

Bovendien is ascorbinezuur nodig om de bloedsomloop in een normale toestand te houden, inclusief de bloedvaten naar de ogen.

tocoferol

Vitamine E is de sterkste antioxidant, een stof die ziekten als loslaten van het netvlies en zichtpathologieën voorkomt die zich ontwikkelen bij diabetes mellitus, staar. Deze verbinding kan het werk van spierweefsel verbeteren, wat indirect het werk van de gezichtsorganen beïnvloedt.

luteïne

Het opsommen van de meest bruikbare vitaminen om het gezichtsvermogen te verbeteren, om nog te zwijgen van luteïne. Deze stof is niet van toepassing op vitaminen, het is afgeleid van het metabolisme van lycopeen, een van de carotenoïden.

Luteïne heeft twee belangrijke functies tegelijkertijd. Ten eerste is het in staat om de retina te beschermen tegen vrije radicalen geproduceerd door direct licht en om het meest agressieve deel van de straling te neutraliseren. Ten tweede vermindert luteïne beeldfouten die optreden als gevolg van de breking van stralen, voordat het beeld de fotoreceptoren binnendringt. Hiermee kunt u de fijne details van de afbeelding beter onderscheiden. Deze verbinding vermindert de snelheid van veroudering en retinale degeneratie.

Andere stoffen

De beste sporenelementen voor zicht zijn calcium, zink en kalium.

Calcium helpt weefsels te versterken en is nuttig voor het verbeteren van het gezichtsvermogen met bijziendheid, zink is noodzakelijk voor mensen die aan staar lijden. Kalium helpt overtollige vloeistof te verwijderen, wat het risico op glaucoom vermindert. Preventie van deze ziekte zorgt voor en magnesium, regulering van het werk van bloedvaten en spieren van de oogbol.

Meervoudig onverzadigde vetzuren, en met name DHA, is vanaf het allereerste begin van de ontwikkeling van het embryo betrokken bij de vorming van de gezichtsorganen. Alle PNZh-zuren verbeteren de gezichtsscherpte, hun gebrek kan leiden tot verschillende pathologieën van een netvlies.

Anthocyanines - verbindingen in bosbessen. Gebruikt in oogheelkunde en traditionele geneeskunde voor de behandeling en preventie van verschillende visuele beperkingen. Deze stoffen hebben een positief effect op bijna alle structurele eenheden van het oog, waardoor ze met succes kunnen worden gebruikt voor cataracten, glaucoom, bijziendheid, enz. Verbetering van het effect van accumulatie in het lichaam.

Taurine is een verbinding die de conditie van de oogweefsels tijdens de dystrofie verbetert. Wordt ook gebruikt om laesies van de cornea te behandelen.

bereidingen

Farmaceutische bedrijven produceren tientallen verschillende complexen die bedoeld zijn voor het voorkomen of elimineren van vitaminegebrek. Onder hen zijn vitamines om het gezichtsvermogen te verbeteren. Dit kunnen enkelcomponentenpreparaten zijn die slechts één heilzame verbinding bevatten, gecombineerde middelen die niet alleen gesynthetiseerde stoffen bevatten, maar ook natuurlijke ingrediënten (meestal worden ze geregistreerd als voedingssupplementen) of multivitaminecomplexen die het zicht het beste beïnvloeden, maar over het algemeen een versterkend effect hebben. De lijst met dergelijke medicijnen is vrij breed en het is nauwelijks mogelijk om ze allemaal in hetzelfde artikel op te nemen.

Hoe de meest geschikte vitaminen kiezen? De meest betrouwbare methode is om contact op te nemen met een oogarts, die zorgvuldig de toestand van de gezichtsorganen zal evalueren en de beste tabletten of druppels voor hen zal selecteren, de gewenste dosering berekenen.

Als het om een ​​of andere reden niet mogelijk is, kunt u kiezen uit recensies op internet, advies en aanbevelingen van vrienden. Het belangrijkste is om niet te vergeten dat het lichaam voor elke persoon anders werkt, het effect van een bepaald medicijn kan verschillen, zelfs dezelfde symptomen kunnen wijzen op verschillende problemen met het gezichtsvermogen. De volgende zijn de meest bekende en populaire medicijnen voor het herstellen van het gezichtsvermogen en het voorkomen van de achteruitgang ervan.

Voor orale toediening

Bilberry-forte van de fabrikant "Evalar".

De samenstelling omvat rutine, anthocyanines, zink, vitamines van groep B (thiamine, riboflavine, pyridoxine) en ascorbinezuur.

Neem de medicijnen kunnen patiënten van elke leeftijd:

  • Volwassenen en kinderen vanaf 14 jaar kunnen 2 tabletten per dag na de maaltijd innemen.
  • Een kind van 7 tot 14 - 3 tabletten per dag.
  • Van 3 tot 7 jaar - 2 tabletten.

Het is verboden om zwangere en zogende vrouwen te nemen, personen die de componenten van het product niet dragen.

Okuvayt Lutein Forte wordt geproduceerd door het Russische bedrijf VALEANT. De samenstelling van de vitaminen E en C, zink, selenium, carotenoïden. Dosering - 1 tablet per dag. Van contra-indicaties - overgevoeligheid voor de stoffen in de samenstelling.

Het Deense bedrijf Ferrosan produceert het Strix Forte-medicijn, dat bijna identiek is aan Okuwait. Het enige verschil in de samenstelling is in de Dip twee carotenoïden (luteïne en zeaxanthine), in Strix - alleen luteïne. Neem de aanbevolen dagelijkse pil, kauw erop en knijp voldoende water.

In de lijn Vitrum twee medicijnen om het gezichtsvermogen te verbeteren. Vitrum Vision is vrijwel identiek qua samenstelling met Okuvaytu, de verschillen zijn koper in plaats van selenium en de aanwezigheid van beta-caroteen in de samenstelling. Vitrum Vision Forte heeft een bredere lijst met actieve ingrediënten. Toegevoegd riboflavine, rutine, bosbes extract. Het kan worden ingenomen door volwassenen en kinderen vanaf 12 jaar oud. Dosering - tweemaal per dag, één tablet. Niet van toepassing op persoonlijke intolerantie voor werkzame stoffen.

Vitalux Plus is een voedingssupplement ontworpen om het oog te voorzien van voedingsstoffen. Het is fundamenteel verschillend van eerdere bereidingen in de aanwezigheid van visolie, d.w.z. bron van PUZH. Bevat ook calcium, koper en zink, twee carotenoïden, tocoferol en ascorbinezuur. Neem het één capsule per dag. In gevallen van zwangerschap en voedingsperiode, pathologieën van de nieren en overgevoeligheid voor de actieve stoffen, is de BAA niet voorgeschreven.

Luteïne Complex is een voedingssupplement met bosbessen-extract, een complex van vitamines (A, E, C) en sporenelementen (koper, selenium, zink), bèta-caroten, taurine en luteïne. Er zijn geen contra-indicaties, behalve voor persoonlijke intolerantie. Drink tijdens of na de maaltijd, één tablet 2 of 3 keer per dag.

Voor extern gebruik

Om de conditie van de ogen te verbeteren, worden niet alleen interne doseringsvormen gebruikt, maar ook druppels die direct aan het oog worden toegediend. Het belangrijkste verschil tussen druppels en tabletten is dat de laatste meestal medicijnen zijn en worden gebruikt om een ​​bepaald probleem te bestrijden. Ze zijn allemaal verdeeld in grote groepen, afhankelijk van welk effect ze hebben op het oogweefsel.

Sante Fx Neo is een medicijn waarvan het belangrijkste actieve ingrediënt taurine is. Ook aanwezig in de samenstelling zijn kalium L-aspartaat, aminocapronzuur, neohistimine methylsulfaat, chloorfeniramine-meleaat, tetrahydroisoline hydrochloride. Deze druppels kunnen niet worden gebruikt voor glaucoom, samen met andere vergelijkbare middelen en na het begin van allergieën. Begraaf ze twee of drie keer per dag, in een hoeveelheid van één of twee druppels. Het wordt gebruikt om vermoeidheid en irritatie te bestrijden, na in een agressieve omgeving voor de ogen te zijn, voor het voeden van de vliezen en bij anti-infectieuze therapie.

Taufon - druppels voor de behandeling van staar, sommige vormen van glaucoom, laesies en degeneratieve veranderingen van het hoornvlies. Het therapeutische effect is gebaseerd op taurine. Niet gebruiken bij overgevoeligheid. Het regime is afhankelijk van de ziekte en verwante medicijnen.

Similasan is een productlijn die oogdruppels bevat die voor verschillende zichtproblemen worden gebruikt. Het medicinale effect van de meeste van hen is gebaseerd op het gebruik van kruidenextracten. Bijvoorbeeld, het preparaat bedoeld voor mensen die veel tijd achter de computer doorbrengen, omvat hemlockspotted, geurige rue, senega-medicijn, natriumverbindingen. Dosering - 2 of 3 druppels.

Voor kinderen

Vitaminen voor het gezichtsvermogen voor kinderen worden meestal gebruikt als een preventieve maatregel voor de ontwikkeling van verschillende oogziekten en bevatten dezelfde actieve ingrediënten als geneesmiddelen voor volwassenen, maar in verschillende doseringen. Sommigen van hen kunnen worden gebruikt door mensen van elke leeftijd (bijvoorbeeld Similasan).

Als u vermoedt dat uw baby ernstige problemen met het gezichtsvermogen heeft, dient u onmiddellijk contact op te nemen met een specialist, omdat een ongeschikte behandeling kan leiden tot ernstige gevolgen en vroege blindheid.

Sommige kindervitaminen voor de ogen:

  • Compliant Healthy Eyes. Ze bevatten vitamine A, zink en koper. Tot 7 jaar oud - ze is een pastille, na - twee.
  • Slezavit bevat verbindingen van groep B, E, A, C, carotenoïden, bosbessenfruit-extract, sporenelementen (koper, zink, selenium, chroom). Eén capsule 3 keer per dag.

Door te kiezen welke vitamines de visie van het kind helpen, kun je je concentreren op de samenstelling van het complex. De meeste multivitaminepreparaten gemaakt voor de jongere leeftijdsgroep bevatten riboflavine, ascorbinezuur en dergelijke. De enige verbinding die niet in hen voorkomt, is een bosbeskap, maar dit kan worden gecompenseerd door voeding.

Let op: alle carotenoïden behoren tot de klasse van vetoplosbare stoffen. Dit betekent dat het gebruik ervan bij afwezigheid van voldoende vet vrijwel nutteloos is.

http://vitaminy.expert/vitaminy-dlya-glaz-dlya-uluchsheniya-zreniya

Oogvitaminen

Vitaminen voor de ogen zijn nuttige verbindingen die nodig zijn om het netvlies te versterken, de lens te stabiliseren, de microcirculatie van weefsels te verbeteren, oogleden te elimineren en de gezichtsscherpte te behouden. Dit zijn met name voedingsstoffen A, B, C, luteïne, selenium, kalium, zink, omega - 3, anthocyanines.

Van school is bekend dat 80% van de informatie die iemand ontvangt visueel is. Daarom is het belangrijk om de gezondheid van uw ogen nauwlettend te volgen. De moderne manier van leven, wetenschappelijke en technische vooruitgang draagt ​​hier niet aan bij. De overvloed aan blauwe lichtbronnen (mobiele telefoons, computers, tablets, laptops, energiebesparende fluorescentielampen), ongezonde voeding, slechte gewoonten, stress, slechte ecologie ondermijnen de visie van jonge mensen en creëren een vruchtbare voedingsbodem voor de ontwikkeling van oogziekten (cataract, glaucoom, maculaire degeneratie). Om de negatieve invloed van omgevingsfactoren op het oog te "verzachten", moet je het gebrek aan vitamines en mineralen in het lichaam compenseren.

Vergeet niet dat vermoeidheid van de ogen geen pathologische aandoening is. Dit is slechts een symptoom, zoals roodheid, het verschijnen van scheurtjes, wat suggereert dat, tegen de achtergrond van deze tekenen, het gezichtsvermogen kan verslechteren. Negeer de lichaamssignalen niet. Alleen op deze manier geeft hij aan dat hij hulp en bescherming van buiten nodig heeft.

Onwaarneembaar effect op zicht - blauw licht

Het is geen geheim dat gadgets en computers een negatief effect hebben op iemands ogen. Wat is de oorzaak van dit fenomeen? Het gevaar van technologie is dat het werkt als een bron van blauw licht, dat de vorming van vrije radicalen en reactieve zuurstofsoorten bevordert. Deze stoffen oxideren lipiden en eiwitten die deel uitmaken van de membranen van visuele cellen en beschadigen het visuele apparaat.

Om de organen van het gezichtsvermogen te beschermen tegen vrije radicalen, zorgt de natuur voor regelmatige vernieuwing van de retinale cellen. Bovendien remmen antioxidanten foto-oxidatie, die in het visuele systeem wordt vertegenwoordigd door luteïne en zeakstantin. Alleen deze carotenoïden dringen door het netvlies en beschermen de ogen tegen beschadiging door licht.

Tot het jaar zijn luteïne en zeaxanthine aanwezig in het lichaam van een kind vanaf de geboorte, maar later stopt de synthese ervan, als een resultaat kunnen nuttige verbindingen alleen met voedsel worden verkregen.

De grootste hoeveelheid carotenoïden is geconcentreerd in donkergroene groenten en geeloranje vruchten. Om de dagelijkse behoefte van het lichaam aan de verbindingen te vullen, moet je 2 kilo wortelen of 1,5 kilogram paprika en 0,25 kilo spinazie eten. Dit is mogelijk, maar problematisch, dus het wordt aanbevolen om vitaminen voor de ogen te gebruiken om het gezichtsvermogen te verbeteren. Geneesmiddelen geproduceerd in de vorm van oogdruppels, tabletten, capsules.

Wie heeft er vitamines nodig?

Allereerst wordt aanbevolen om voedingssupplementen te nemen voor mensen die behoren tot de categorie van visueel risico:

  • met spataderen;
  • voor visusstoornissen (astigmatisme, glaucoom, cataract, bijziendheid, hypermetropie);
  • diabetes, atherosclerose, hypertensie;
  • met een aanzienlijke visuele belasting na 40 jaar;
  • met normale contactlenzen;
  • Personen die meer dan 5 uur per dag aan de computer doorbrengen.

Vitamine - minerale complexen voeden de oogbal, versterken de bloedvaten, verbeteren het gezichtsvermogen, voorkomen de ontwikkeling van pathologieën (bijziendheid en verziendheid). De preparaten omvatten in de regel kruideningrediënten (peterselie, bosbessen, wortels), die een gunstig effect hebben op de toestand van het oog.

Complexen worden aanbevolen om tweemaal per jaar te worden genomen: in de herfst en de lente. Zonder doktersrecept is het niet veilig om oogdruppels te gebruiken, omdat irritatie van het gevoelige orgaan kan worden verkregen.

Natuurlijke bron van vitamines

Bij het voorkomen van visusveranderingen spelen wortel en bosbessen een sleutelrol.

Bij mensen wordt bèta-caroteen gemetaboliseerd, vervolgens door de bloedvaten verplaatst en de visuele cellen van het netvlies bereikt, waar de perceptie van zonlicht optreedt, en deze omzet in een zenuwimpuls die de hersenen binnendringt.

De gunstige eigenschappen van bosbessen zijn te wijten aan de aanwezigheid van anthocyanine. De verbinding levert het netvlies voedingsstoffen, verhoogt de activiteit van zijn enzymen, versterkt de bloedvaten, vermindert oogvermoeidheid. Bosbessen worden aanbevolen voor gebruik door bestuurders en mensen die regelmatig lezen wanneer het licht in de kamer onvoldoende is en werken veel op de monitor.

Met progressieve bijziendheid, schorst de bes, samen met vitamine E, pathologische veranderingen in de weefsels van het oog, ondersteunt het gezichtsvermogen.

Vergeet niet dat de voordelen maximaal zijn als u afwisselt met het gebruik van verschillende soorten fruit, groenten en voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsvezels, omega-zuren. Om verslaving te voorkomen en de effectiviteit te verminderen, geeft u niet de voorkeur aan één ingrediënt.

Overweeg welke producten, in aanvulling op bosbessen en wortels, natuurlijke vitamines en carotenoïden bevatten om de gezichtsscherpte te behouden:

  • spinazie;
  • sojabonen;
  • uien en knoflook;
  • kippeneieren;
  • broccoli;
  • donkere chocolade;
  • vis (tonijn, sardine, haring), visolie;
  • noten (walnoten, hout, amandelen, pinda's) en zonnebloempitten;
  • fruit (citrusvruchten, abrikozen, kiwi, appels, bananen);
  • maïs;
  • bonen;
  • erwten;
  • zoete aardappel;
  • pompoen;
  • oranje peper;
  • courgette;
  • pruimen;
  • witte kool en spruitjes;
  • zuivelproducten.

Deze voedingsmiddelen worden aanbevolen rauw gegeten of opgenomen in de samenstelling van gerechten (salades, stoofschotels, groentekaviaar). Na een warmtebehandeling worden ze gemakkelijker door het lichaam opgenomen, terwijl het aantal componenten dat nuttig is voor het zicht erin met 15-30% afneemt.

Volgens onderzoeksresultaten voorkomt een uitgebalanceerd dieet, gebouwd op een combinatie van producten van de bovengenoemde groepen, het risico van het ontwikkelen van ziekten van de gezichtsorganen, beschermt het tegen staar, vrije radicalen, voorkomt maculaire degeneratie en verbetert het metabolisme in weefsels.

Welke vitamines zijn nodig voor de ogen?

Gebrek aan voedingsstoffen in het lichaam leidt tot een schending van de perceptie van informatie door de organen van het zicht.

Het ontbreken van riboflavine (B2) draagt ​​bij aan het gevoel van "zand" in de ogen, pyridoxine (B6) - onvrijwillige spiertrekkingen van de oogleden en retinol (A) - veroorzaakt hemeralopie of "nachtblindheid", die in een verwaarloosde toestand leidt tot het smelten van het hoornvlies.

Door een multivitaminecomplex voor het gezichtsvermogen te gebruiken, corrigeert u een prangend probleem en voorkomt u de ontwikkeling van bijkomende pathologieën.

Voedingslijst voor het in stand houden van de gezondheid van de ogen:

  1. Vitamine A. Versterkt het hoornvlies, verbetert de gezichtsscherpte, behoudt het vermogen om duidelijk te zien in de schemering. Voedingsbronnen van retinol: melk, vette vis, lijsterbes, wortels, peterselie, spinazie. De dagelijkse behoefte aan een verbinding voor een volwassene is 1,5 milligram.
  2. Vitamine C. Ondersteunt oogspieren in een toon, is bestand tegen bloedingen, vermindert het risico op cataract en glaucoom, ondersteunt de regeneratieprocessen in het hoornvlies en is betrokken bij reacties die de organen van het gezichtsvermogen van zuurstof voorzien. Natuurlijke bronnen van ascorbinezuur: citrusvruchten, kool, duindoorn, tuingroenen, zwarte bes. Het dagtarief is 100 milligram.
  3. Vitamine B1. Normaliseert de intraoculaire druk, is verantwoordelijk voor de toestand van de pupil, de kwaliteit van de overdracht van zenuwimpulsen van de hersenen naar de gezichtsorganen, is bestand tegen glaucoom. Thiamine wordt gevonden in biergist, zemelen, meelproducten van volkorenmeel en lever. Dagelijkse inname - 1 - 2,5 milligram.
  4. Vitamine B2. Versterkt de capillaire mesh in de gezichtsorganen, verbetert de efficiëntie van de pupil. Riboflavine is aanwezig in amandelen, verse erwten, eigeel, kaas, lever, kwark. De dagelijkse dosis varieert van 1,5 tot 3 milligram.
  5. Vitamine B12. Neemt deel aan de stabilisatie van de zenuwvezels in de gezichtsorganen, ondersteunt de normale bloedcirculatie in de ogen. Producten rijk aan cyanocobalamine: vis, haring, slachtafval, rundvlees, melk, kaas. De dagelijkse dosis varieert van 2 tot 4 milligram.
  6. Luteïne. Versterkt het netvlies en de lens, beschermt het oog tegen pathologische veranderingen, zorgt voor de volledige werking van het oog, vertraagt ​​de ontwikkeling van leeftijdsgebonden maculaire degeneratie. Bovendien weerspiegelt de carotenoïde een schadelijke blauwe kleur, remt de vorming van vrije radicalen, verbetert de prestatie van neuronen in de centrale zone van de retina (bio-elektrische activiteit en lichtgevoeligheid). Luteïne vertoont antioxiderende eigenschappen, verhoogt de gezichtsscherpte, vermindert de negatieve effecten van zonnestraling. De verbinding is aanwezig in de volgende delen van het oog: het ciliaire lichaam, het gebied van de macula, de lens, de iris, de choroïde. Luteïne-deficiëntie bedreigt de vorming van maculaire dystrofie, diabetische angiopathie, glaucoma, staar. De beste natuurlijke bronnen van carotenoïden: boerenkool, broccoli, spinazie, meloen, perziken, sinaasappels, pompoen, maïs, frambozen, bieten, tomatensap. Om de gezondheid van het oog te behouden, is het dagtarief 6 tot 10 milligram.
  7. Anthocyanen. Ze zijn antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen die beschermen tegen de ontwikkeling van retinopathie, de wanden van bloedvaatjes van het netvlies versterken en lipofuscine uit oculaire weefsels verwijderen. Anthocyanen verlichten vermoeidheid en vermoeidheid van de ogen. De grootste hoeveelheid voedingsstoffen is geconcentreerd in bosbessen en zwarte bessen. Het dagtarief is 100 milligram.
  8. Zink. Het ontbreken van mineralen in het lichaam leidt tot een verslechtering van het vermogen van glucose-assimilatie door de lens. Zinktekort gedurende een lange tijd verhoogt de kans op cataract. Het sporenelement wordt gevonden in pompoenpitten, asperges, kippenvlees, eieren, runderlever, zeevruchten, vis. De dagelijkse behoefte is 10 milligram.
  9. Selenium. Het voorkomt de opeenhoping van oxidatieproducten en de leeftijdsafhankelijke vernietiging van het visuele apparaat, beschermt oogweefsel tegen de invloed van zuurstofradicalen. Producten die selenium bevatten: zeekool, krabben, inktvis, boekweit, havermout, knoflook, olijfolie, reuzel. Dagelijkse dosis - 0,06 milligram.
  10. Omega - 3. Verbetert de voeding, de microcirculatie van de oogbol, houdt het netvlies gezond en voorkomt de ontwikkeling van ontstekingsprocessen. Vergeet niet dat het menselijk lichaam de verbinding niet synthetiseert, dus is het belangrijk om de regelmatige inname van meervoudig onverzadigde vetzuren met voedsel te controleren. Bronnen van omega - 3 zuren: lijnzaad, raapzaadolie, walnoten. Het dagtarief is 1000 - 2500 milligram.
  11. Kalium. Stimuleert de bloedtoevoer naar de organen van het gezichtsvermogen, voorkomt zwakte en veroudering. Het sporenelement wordt gevonden in vis, melk, appels, veenbessen, peterselie, gedroogde abrikozen, rozijnen, honing. Dagelijkse behoefte - 4000 milligram.

Om het normale te behouden en het gezichtsvermogen te verbeteren, wordt aangeraden het dieet te verzadigen met voedingsmiddelen die carotenoïden bevatten en regelmatig twee keer per jaar vitaminen en mineralencomplexen te nemen.

Oogvitaminen: capsules en tabletten

Houd er bij het gebruik van geneesmiddelen rekening mee dat hun werkingsspectrum zich uitstrekt tot het hele lichaam. Daarom is het voor dringende verlichting van de toestand van de patiënt beter om de voorkeur te geven aan "vloeibare" vitamines in druppels, die sneller en efficiënter werken.

Populaire voorgevormde vitaminen voor de ogen:

  1. "Luteïne Complex". Het is een krachtig herstellend medicijn dat is geïndiceerd voor zware belasting van het gezichtsvermogen, ouderen, met glaucoom, cataract of dystrofie van het netvlies. Tabletten nemen een tot drie stukken per dag bij de maaltijd. Preventieve behandeling is 2 maanden.
  2. "Optics". Het wordt voorgeschreven voor mensen die lijden aan nachtblindheid, diabetes, problemen met de lens, retina. Daarnaast wordt het medicijn aanbevolen om mensen met onregelmatige maaltijden te nemen. De loop van de behandeling is 3 maanden. Tabletten moeten tijdens de maaltijden één voor één worden ingenomen.
  3. "Doppelgerts Actief." De belangrijkste bestanddelen van het supplement: bosbessenextract, retinol, luteïne. Helpt regeneratieprocessen, verbetert de bloedcirculatie in de ogen, het wordt aanbevolen om het gezichtsvermogen te herstellen na een operatie in het oog. Het voedingssupplement is zonder recept toegestaan. Neem de tabletten eenmaal per dag gedurende 2 tot 4 maanden. De effectiviteit van het medicijn hangt af van de frequentie van gebruik.
  4. "Strix met bosbessen." Verlicht ongemak in de organen van het gezichtsvermogen. Deze vitaminen kunnen worden gedronken als een profylactisch middel voor mensen die veel tijd aan de computer doorbrengen of voortdurend aan het lassen zijn. Het verloop van de behandeling is 30 dagen. Neem één tablet per dag.
  5. "Slezavit". Het is bestand tegen degeneratieve processen in de ogen die zich op oudere leeftijd beginnen te ontwikkelen. Bovendien kan dit medicijn worden gebruikt door jonge mensen met gezichtspathologieën van verschillende etiologieën. Slezavit verlicht de stress van de ogen, dus het wordt toegewezen aan kinderen tijdens intensieve groei, bestuurders tijdens het rijden op lange termijn, terwijl ze contactlenzen dragen en werken in omstandigheden met onvoldoende licht. De toelatingscursus is een maand. Gebruik bij volwassenen en kinderen vanaf 3 jaar met een maaltijd van één capsule per dag.
  6. "Focus". Voorkomt de vernietiging van het netvlies en de ontwikkeling van oogziekten. Het is verboden om het medicijn te gebruiken voor kinderen jonger dan 14 jaar oud. Het verloop van de behandeling is 1,5 - 2 maanden. Neem één tablet eenmaal per dag.
  7. Vitrum Vision. Het verbetert de stofwisseling in de ooganalysator, beschermt tegen de negatieve effecten van vrije radicalen, verbetert de gezichtsscherpte, versterkt het vasculaire systeem van het oog en versnelt het herstel na een operatie of verwondingen.

Indicaties voor gebruik: bijziendheid, verslechtering van de donkere aanpassing, degeneratieve aandoeningen van het netvlies, vele uren computerwerk, nachtblindheid, diabetische retinopathie. Vitrum Vision neem één tablet 's ochtends en' s avonds na de maaltijd. De loop van de therapie is 3 maanden.

De volgende vitaminecomplexen voor volwassenen zijn ook nuttig voor de ogen: "Blueberry Forte", "Aevit", "Super Opticien", "Lutein Complex". Vitrum Kids, Pikovit, Mertilen-Forte, Striks en Mirtikam zijn geschikt om de visie van een groeiend kinderlichaam te behouden. Een alternatief voor vitaminetabletcomplexen zijn oogdruppels. Ze kunnen echter alleen worden begraven na het voorschrijven door een oogarts.

Onthoud dat val visie slecht is voor elke persoon. Regelmatig zorgen voor de conditie van de ogen, zelfs als niets je dwars zit. Het is beter om het probleem te voorkomen dan het te behandelen en dit is gemakkelijker te doen met behulp van voedingsstoffen.

Oogvitaminen: druppels

Gebruikt voor de preventie van leeftijdsgebonden processen in het gebied van de lens, het hoornvlies, de preventie van cataract, littekens, keratitis en herstel van het gezichtsvermogen na een bloeding.

Om een ​​goed resultaat te bereiken, moeten vitaminen voor ogen in druppels worden gecombineerd met calcium, zink, luteïne, retinol, ascorbinezuur, tocoferol, thiamine, riboflavine, cyanocobalamine. Vanwege de uitgebreide "actieradius", behandelen de "vloeibare" geneesmiddelen visusstoornissen en voorkomen ze een terugval.

Vitamine-druppels voor de ogen:

  1. "Riboflavine". Verlicht stress, verbetert de visuele functie, elimineert ontstekingen in de organen van het gezichtsvermogen. Het wordt gebruikt in het geval van systematische oogvermoeidheid, voor het helen van wonden na een verbranding of irritatie van het oogslijmvlies.
  2. "Taufon". Neutraliseert de effecten van een droog oog, verlicht roodheid, ontsteking, vermoeidheid, geneest het slijmvlies of beschadigde hoornvliezen, verbetert de voeding van oogweefsels met zuurstof.
  3. Sankatalin, Quinax. Het is verlost van de "kippenvel" voor de ogen, helpt bij het optimaliseren van de visuele functies, bestrijding van ontstekingen in geval van cataract.
  4. Kromoheksal, Octilia, Prenatsid. Elimineer de effecten van een allergische reactie: verbranding, jeuk, tranende ogen. Het positieve effect wordt bereikt in 2 - 3 dagen. Gebruikt om conjunctivitis van allergische oorsprong te behandelen.
  5. "Katakhrom Vitafakol", "Katakhrom", "Vitafacol". Neutraliseer het gevoel van droogte in de ogen, maak de lens schoon. Gebruikt in de primaire stadia van kiemvorming van cataract.
  6. Ifiral, Hi-Krom. Verlicht irritatie van het slijmvlies, overmatige vermoeidheid van de organen van het gezichtsvermogen, worstelen met snijdende gewaarwordingen, branden, droogheid in de ogen.
  7. Japanse vitaminedroppings. Elimineer ongemak bij het dragen van contactlenzen, blefaritis, langdurig verblijf op een lichte plaats.

Afhankelijk van het medicijn en de symptomen, moet je je ogen begraven van 2 tot 6 keer per dag. De oogarts schrijft individueel het schema, de duur van de behandeling en het type medicatie voor op basis van het klinische beeld van de patiënt.

conclusie

Vitaminecomplexen, goede voeding, dagelijkse gymnastiek voor de ogen, volledige regelmatige rust - een betaalbare manier om het gezichtsvermogen op een normaal niveau te houden en de ontwikkeling van pathologische aandoeningen van het oog te voorkomen.

Om de spanning te verminderen, wordt het bovendien aanbevolen om folk remedies te gebruiken. Namelijk, was uw ogen met een infusie van kruidenwenkbrauwen, drink dagelijks vers geperst sap van wortels of bosbessen, smoothies gemaakt van cichorei, peterselie en bleekselderij met honing.

Vergeet niet dat onze ogen de gezondheidstoestand in het algemeen weerspiegelen, dus door het tekort aan vitaminen, micro- en macronutriënten in het lichaam te vullen, herstellen we de gezichtsscherpte, versterken we het immuunsysteem en behouden we schoonheid.

http://foodandhealth.ru/vitaminy/vitaminy-dlya-glaz/
Up