Gebruikt om het zicht van kinderen te voorkomen en te verbeteren
Visuele oogbollen voor het verwijderen van doven in de vorm van een spel met foto's.
De wetenschappelijke naam van deze oefeningen is oogheelkundige pauzes. Dit is een van de manieren om kinderen te verbeteren. Uitgevoerd om toenemende vermoeidheid te voorkomen, om het oog te versterken.
»DOEL: Kinderen kennis laten maken met het concept: ik ben een persoon. DOELSTELLINGEN: 1. Maak kennis met kinderen met een van de tekenen van levende groei, maak de naam van lichaamsdelen en hun functies vast 2. Ontwikkel auditieve aandacht, n.
Aanbevolen dagelijks gedurende 3-5 minuten. in elke vrije tijd, afhankelijk van de intensiteit van de visuele belasting vanaf een jongere leeftijd.
Gedetailleerde beschrijving van gymnastiek voor de ogen in paren voor midden en hogere kleuters.
Kleurrijke en visuele hulp om leraren en de vreugde van kinderen te helpen.
Dit materiaal kan worden gebruikt als dynamische minuten, zowel individueel als met een kleine groep kinderen.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/10/20/gimnastika-dlya-glaz-v-kartinkahElena Masalova
Gymnastiek voor de ogen. DIY oefeningsmachines
De moderne wereld evolueert met verbazingwekkende snelheid. De leeftijd van de informatietechnologie zit vol met vele factoren die het lichaam, zowel kinderen als volwassenen, negatief beïnvloeden. Het is voor niemand een geheim dat tv's, computers, telefoons, tablets - elke dag het visuele apparaat van kinderen, zelfs de kleinste, belasten. Daarom besteden kleuterleiders steeds meer aandacht aan preventieve en herstelwerkzaamheden. Het werken met de gezichtsorganen van vandaag lijkt een noodzakelijk onderdeel van de educatieve activiteiten van een voorschoolse instelling.
De meest acceptabele vorm van arbeid ter voorkoming van visusstoornissen, om overbelasting van het visuele apparaat te voorkomen, is gymnastiek voor de ogen.
Met gymnastiek voor de ogen leren we niet alleen kinderen om bepaalde oefeningen in het systeem uit te voeren, maar laten we de kinderen ook de noodzaak begrijpen om voor hun gezondheid in het algemeen, hun visie in het bijzonder, te zorgen.
Het uitvoeren van gymnastiek voor de ogen, streven wij naar een, maar zeer belangrijk doel - de preventie van visuele beperking van kleuters. Daarbij doen we verschillende significante van taken:
• versterking van de oogspieren,
• algemene verbetering van het visuele apparaat.
Het tijdig gebruiken van gymnastiek heeft een positief effect op de prestaties van het visuele apparaat en het organisme als geheel.
Alle gymnastiek voor de ogen wordt staand uitgevoerd en vereist geen speciaal uitgeruste kamers en omstandigheden. Het wordt binnen 2-4 minuten uitgevoerd. In dit geval is het hoofd stil en worden de bewegingen alleen door de ogen uitgevoerd. Alle acties die kinderen uitvoeren na een visuele weergave van de leraar.
Kinderen met een pathologie van het gezichtsvermogen zijn gecontra-indiceerde oefeningen in verband met een lange en scherpe tilt van het hoofd.
Het meest interessant zijn gymnastiek voor de ogen, die objecten, afbeeldingen of taken gebruiken in een poëtische vorm, bewegingen langs de paden, taken voor het vinden van objecten en afbeeldingen in verschillende delen van de groep.
Ik breng verschillende varianten van simulators onder de aandacht, die we gebruiken voor preventieve oefeningen. Het maken van dergelijke nummers zal er geen veroorzaken moeilijkheden: materiaal beschikbaar en eenvoudig - kleur computerpapier. Maar kinderen zijn gelukkig, eerst met de leraar, en dan zelf "rennen" met hun ogen langs de paden.
Ik dank alle collega's die mijn pagina bezochten en wens u allen een goede gezondheid.
Zelfgemaakte massagemat Elena Mironova "Awakening turnen" - een zelfmassage-massagemat. Ochtendoefeningen worden ook dagelijks in onze groep gehouden.
"Pas op, kinderen, ogen." Gymnastiek voor de ogen Zorg voor de ogen van kinderen. in vervulling gegaan: Corneenkova N. G. Gymnastiek voor de ogen - dit is een van de methoden om de gezondheid van kinderen te verbeteren, het is van toepassing.
Boekje. Gymnastiek voor de ogen. Het probleem van visuele vermoeidheid van kinderen kan worden opgelost, inclusief speloefeningen. Het uitvoeren van oefeningen voor de ogen kost niet veel tijd.
Gymnastiek voor ogen 2e junior (najaarscomplex) Gymnastiek voor ogen 2e junior (herfstcomplex) SEPTEMBER Complex 1 I. blz. - zittend aan de balie. 1. Sluit je ogen. Rust 10-15 met. Doe open
Gymnastiek voor de ogen Gymnastiek voor de ogen. Visuele gymnastiek is een grote hulp bij het gevecht om een goed gezichtsvermogen. De belangrijkste taak van gymnastiek voor de ogen voor.
Gymnastiek voor de ogen - een van de onconventionele methoden om kinderen te verbeteren in de kleuterklas Turnen voor de ogen - een van de onconventionele methoden om kinderen op de kleuterschool te verbeteren. Gymnastiek voor de ogen - dit is een van de manieren om te herstellen.
Gymnastiek voor de ogen. Praktisch materiaal voor de "Expanded Perspective Planning" Appendix Nr. 2 Auteurs van compilers: Baeva Olga Nikolaevna, Puzyreva Daria Nikolaevna Gymnastiek voor de Ogen (Merk L. O.) Complex 1 Zicht.
Turnen: vingertype, voor ogen, ademhaling Gezamenlijke auteur thematische ontwikkeling van een leraar en ouders van de middelste groep (technologie van behoud en stimulering van de gezondheid).
Consultatie voor ouders "Gymnastiek voor de ogen" Het is heel belangrijk om te onthouden en vergeet niet dat je vanaf je vroege kinderjaren voor je gezichtsvermogen moet zorgen. En volwassenen moeten hier goed op letten. Now.
Masterclass "Gymnastiek voor de ogen" Het belangrijkste doel van gymnastiek voor de ogen van kinderen van voorschoolse leeftijd is het trainen van de spieren van de gezichtsorganen. Het hangt van hen af.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-trenazhyory-svoimi-rukami.htmlGymnastiek voor de ogen geeft een soort "rust" aan de gespannen gezichtsorganen. In de omstandigheden van het moderne leven hebben zowel volwassenen als kinderen te maken met een dergelijk probleem als een overmatige belasting van de oogspieren. Dat is de reden waarom oogartsen aanbevelen niet lui te zijn en dagelijkse oefeningen voor de ogen te doen.
Dit geldt met name voor kinderen die vanaf jonge leeftijd een hoog risico lopen op het ontwikkelen van een visuele beperking.
Veel ouders vragen zich af wat het doel is van gymnastiek voor de ogen, wat is het nut van een dergelijke procedure. Om te beginnen is het de moeite waard om te verduidelijken dat deze training van gezichtsorganen een goede manier is om de ontwikkeling van verschillende aandoeningen op jonge leeftijd te voorkomen. Dit geldt vooral voor ziekten zoals bijziendheid en verziendheid. Een uitzondering is geen astigmatisme, dat kinderen vaak in de leerplichtige leeftijd zorgen baart.
Jongens ontvangen en assimileren dagelijks een grote hoeveelheid informatie, en de organen van het gezichtsvermogen staan voortdurend onder spanning. Het is om deze reden dat het kind vermoeidheid begint te ervaren, wat de verschijning van oogproblemen veroorzaakt.
Zelfs met een perfecte visie mag men de eenvoudige ontspanningsmethoden niet vergeten. Dus, gegeven alle bovengenoemde factoren, hebben artsen veel nuttige oefeningen ontwikkeld. Bovendien verbetert gymnastiek het gezichtsvermogen, zelfs bij regelmatige overspanning. Het is het beste om complexen te kiezen die elementen van het spel bevatten, maar ook gedichten en gezegden. Vooral het betreft die gevallen waarin oefeningen worden geselecteerd voor het kind of het kleuteronderwijs.
Een belangrijk doel van de gymnastiek voor de ogen is om het gezichtsvermogen te herstellen. Het wordt aanbevolen om dergelijke methoden toe te passen, zelfs in vergevorderde gevallen, wanneer de enige mogelijke oplossing een operatie voor zichtcorrectie is. Trainen kost veel tijd en moeite. Ouders moeten rekening houden met het feit dat het complex van oefeningen voor het kind wordt geselecteerd, afhankelijk van oogproblemen. Als er geen overtredingen zijn, zal gymnastiek een uitstekende methode zijn voor het voorkomen van verschillende ziekten. Voordat u een reeks oefeningen kiest, is het raadzaam om een specialist te raadplegen.
Veel specialisten op het gebied van geneeskunde merken op dat zelfs bij het bezoeken van een kleuterschool of lagere school, een kind te maken krijgt met langdurige belasting van de gezichtsorganen. Dit gebeurt voornamelijk tijdens het tekenen, modelleren of ontwerpen van lessen. Het is bekend dat deze typen een constant voltage vereisen, omdat de aandacht op één punt is gericht. Wanneer een kind naar school gaat, neemt de belasting alleen maar toe. Kinderen van 6 - 7 jaar worden geconfronteerd met een verdubbelde visuele belasting vergeleken met kleuters gedurende 5 jaar.
Hoe dan ook, dit probleem oplossen zal eenvoudige en interessante oefeningen helpen die de minste tijd in beslag nemen.
Als dit soort fysieke fitheid is geselecteerd voor kinderen van 9 tot 10 jaar oud, is het het beste om speciale tutorials in het proces te gebruiken.
Verschillende complexe oefeningen worden aanbevolen om te worden gebruikt bij de ontwikkeling van bepaalde aandoeningen. Heel vaak worden visuele gymnastiek gebruikt voor bijziendheid bij kinderen. Het is bekend dat een dergelijke ziekte wordt gekenmerkt door een wazig zicht op objecten die ver van het kind zijn verwijderd.
Bijziendheid kan aangeboren of verworven zijn, dus wordt aanbevolen om naar het complex te gaan, wat niet alleen zal helpen bij de bestrijding van de ziekte, maar ook stopt met de verdere ontwikkeling ervan.
Dus u moet beginnen met trainen met het bevestigen van het onderste ooglid. Om dit te doen, plaatst u uw wijsvinger op de buitenste ooghoek, in het midden - in het midden van de eeuw. Ringvinger moet zich op de binnenste hoek van het visuele orgel bevinden. Het is noodzakelijk het ooglid op een zodanige manier vast te houden dat het een soort weerstand creëert. Op dit moment moet het kind zijn ogen openen en sluiten, maar moet het langzaam blijven. Gymnastiek van bijziendheid kan zelfs tijdens een wandeling worden uitgevoerd.
Het kind moet naar afzonderlijke objecten kijken: bijvoorbeeld van objecten dichtbij de weg naar het gebied onder zijn voeten. Vooral handig zou zo'n oefening zijn met milde bijziendheid bij adolescenten.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/GEMEENTELIJKE AUTONOME PRESCHOOL EDUCATIEVE INSTELLING SHUGAROV KINDERONTWIKKELINGSCENTRUM - D / S "KOLOSOK"
Leshchenko Svetlana Igorovna
Gezondheid is niet alles, maar alles zonder gezondheid is niets.
In het tijdperk van de informatietechnologie wordt het lichaam van kinderen en volwassenen blootgesteld aan een groot aantal factoren die de gezondheid negatief beïnvloeden. Het is geen geheim dat telefoons, computers, tablets en televisies dagelijks het visuele apparaat van kinderen belasten, zelfs van de jongere voorschoolse leeftijd. Daarom is preventief en correctief werken met de gezichtsorganen tegenwoordig een noodzakelijk onderdeel van de educatieve activiteiten van de DOE.
Het is belangrijk om niet alleen kinderen te leren speciale oefeningen in het systeem te doen, maar ook om de noodzaak te begrijpen om voor hun visie en gezondheid in het algemeen te zorgen.
Een van de vormen van werken aan de preventie en correctie van visuele beperkingen, overwerk van het visuele apparaat is visuele gymnastiek.
Gymnastiek voor de ogen - dit is een van de methoden voor revalidatie van kinderen, het heeft betrekking op gezondheidsbesparende technologieën, samen met ademhalingsoefeningen, zelfmassage, dynamische pauzes.
Het doel van gymnastiek voor de ogen: preventie van slechtzienden kleuters.
-versterking van de oogspieren
- algemene verbetering van het visuele apparaat.
Gymnastiek voor de ogen heeft een gunstig effect op de prestaties van de visuele analysator en het hele lichaam.
Voorwaarden: voor het houden van vereist geen speciale voorwaarden. Elke oefening voor de ogen wordt uitgevoerd.
Tijd: loopt 2-4 minuten.
Regel: bij het uitvoeren van oefeningen staat de kop stil (tenzij anders aangegeven).
Kinderen met een pathologie van het gezichtsvermogen zijn gecontra-indiceerde oefeningen in verband met een lange en scherpe tilt van het hoofd.
De receptie is een visuele demonstratie van de acties van de leraar.
Bij het plannen van NOD met behulp van ICT adviseren we om één keer per week één maand te leren en 1 ooggymnastiek te gebruiken in verzen (bijvoorbeeld nummer 15.16 en andere) en gymnastiek 4 keer te gebruiken met of zonder objecten, in de vorm van bewegingscomplexen (bijvoorbeeld complexen nummer 1, 2, 3, 4, 7 en andere).
Als gymnastiek voor de ogen dagelijks wordt gebruikt door de leraar in het gezondheidsbeveiligingssysteem, dan is het raadzaam om een week te plannen voor het leren en uitvoeren van 1 complex in een poëtische vorm, waarbij het 1 of 2 keer wordt gecombineerd met complexen van een ander type.
Met de naam van het gymnastiekoog is het gemakkelijk om het op te rapen over het onderwerp GCD.
Bij het plannen wordt het aangeraden rekening te houden met het principe van complicatie, aanvankelijk eenvoudige bewegingen met de ogen te hebben uitgevoerd: rechts-links, op en neer, cirkelvormige bewegingen, de ogen dichtknijpen, knipperen, uitstekende ogen, en ze vervolgens gebruiken in de haard van een meer complexe poëtische tekst in verschillende combinaties. Het gedicht moet ook eerst in het begin (maximaal vier regels) worden gebruikt en daarna doorgaan naar meer complexe en lange regels.
Volgens het gebruik van het artistieke woord gymnastiek kunnen de ogen worden verdeeld in die welke een poëtische begeleiding hebben en die die zonder worden gehouden.
Volgens het gebruik van extra attributen zijn er 4 types:
- met objecten (bijvoorbeeld complex 4 of werk met kaarten op de muren.Ze hebben kleine silhouetafbeeldingen van objecten, letters, lettergrepen, getallen, geometrische vormen, enz. (de afgebeelde objecten zijn 1 tot 3 cm groot) Op verzoek van de leraar, kinderen ze staan op en voeren een aantal taken uit: ze zoeken naar afbeeldingen op de muren die het antwoord zijn op het raadsel, ze vinden afbeeldingen van objecten in de namen waarvan er een noodzakelijk geluid is, enz.
- geen attributen (geen items en posters worden gebruikt);
- het gebruik van speciale velden (complex 73,74 of gekleurde figuren (ovaal, figuur acht, golf, spiraal, ruit, enz.) of grillig gekruiste lijnen van verschillende kleuren met een dikte van 1 cm zijn afgebeeld. Deze poster wordt geplaatst boven het ooghoogte in elke geschikte plaats (boven het bord, op de zijmuur en zelfs aan het plafond).Op verzoek van de leraar beginnen kinderen hun ogen langs een vooraf bepaald traject te "rennen".Tevens is het raadzaam om een speels of creatief karakter aan elke oefening te hechten.U kunt een vlinder of een karakter aan de punt van de wijzer vastmaken en verzenden tsya reis);
- gebruik van ICT. Er zijn gespecialiseerde programma's gericht op stressvermindering en oogcorrectie. In de regel zijn ze duur en weinig gebruikt in de kleuterklas. Maar multimedia-gymnastiek voor de ogen is eenvoudig zelf te maken, met behulp van PowerPoint om presentaties te maken, waarbij elk object een specifieke beweging kan krijgen (animatiegereedschappen). Dit is handig bij het gebruik van directe educatieve activiteiten op basis van een presentatie, wanneer de leraar foto's over het onderwerp oppikt en deze invoegt in de noodzakelijke fase.
Het meest interessant zijn gymnastiek voor de ogen, waarop objecten of taken worden gebruikt in een poëtische vorm, bewegingen langs bepaalde paden, taken voor het vinden van objecten en foto's in verschillende delen van de groep.
Voorschoolse leeftijd is de periode waarin de basis van de gezondheid wordt gelegd, de basis voor de verdere volledige ontwikkeling van het lichaam. Het is onze taak om sterke, gezonde kinderen te worden.
Opgemerkt moet worden dat de statische belasting het zwaarst is voor kleuters en jongere studenten. Tijdens statische stress is er een vermindering van het metabolisme, een vertraging in de uitwisseling van bloed en bloedtoevoer naar de hersenen, stijgt de bloeddruk, de pols versnelt, de ademhaling wordt verstoord en spiercongestie wordt waargenomen. Deze veranderingen leiden tot een afname van de mentale prestaties, vermoeidheid.
Snelle vermoeidheid, die optreedt als gevolg van uitputting van zenuwcellen, is vooral kenmerkend voor kinderen van de oudere kleuters en jongere schoolkinderen. Uitputting van het zenuwstelsel beïnvloedt de ontwikkeling van het kind nadelig - zijn gezondheid en gedrag. Daarom is het belangrijk om vermoeidheid te voorkomen, om de eerste tekenen tijdig te detecteren en ze zo snel mogelijk te verwijderen.
- bevorderend helende effect tijdens gebruik
- waarschuw de visuele (visueel-psychogene en visuele
vegetatieve) vermoeidheid bij kleuters, jongere studenten.
Condities voor uitvoering: Een complex van oefeningen voor ogen wordt gedurende 3-5 minuten aan de muziek uitgevoerd. Het bevat maximaal 5 oefeningen, waaronder massageoefeningen, wrijven, verlichting van vermoeidheid van de ogen, aandachtspraktijken. Als ze aan het complex wennen, zijn er nieuwe oefeningen in opgenomen, of zijn de voorwaarden voor het uitvoeren van oefeningen die eerder zijn geleerd ingewikkeld.
(Kinderen voeren bewegingen uit in overeenstemming met de woorden van de leraar)
In je handen neem je de bloemen
En je kijkt naar hen.
Breng ze nu omhoog
Boven kijk je naar hen.
De bloemen die je laat vallen,
En bekijk ze opnieuw.
Teken een cirkel vakkundig.
De bloem is dichtbij, hier in de verte,
Je let goed op.
Hier hebben we een bloem
Lach naar hem, vriend.
Je knippert snel, snel,
En volg de commando's.
Oh hoe lang hebben we al geschreven
Oh, hoe lang hebben we al geschreven,
De ogen van de jongens zijn moe. (Knipper uw ogen.)
Kijk door het hele venster, (Bekijk links-rechts.)
Oh, hoe de zon hoog is. (Kijk omhoog.)
We zullen nu onze ogen sluiten (Sluit je ogen met je handen.)
In de klas zullen we een regenboog bouwen
Ga de regenboog op, (kijk in een boog omhoog-rechts en omhoog-links.)
Draai naar rechts, ga links
En dan rollen we naar beneden, (kijk naar beneden).
Kronkel stevig, maar wacht even. (Sluit je ogen, open en knipper ze)
(Sluit uw ogen, ontspan, masseer uw oogleden, druk ze met de klok mee en ertegenin.)
En werd plotseling wakker (Knipperen met je ogen.)
Ik wilde niet meer slapen, (Handen opstaan (inademen), naar de handen kijken.)
Ik stond op, rekte zich uit (handen naar de zijkant gebogen (uitademing).)
Ik vloog op en vloog. (Schud je penselen, kijk naar links en rechts.)
We rusten gemakkelijk.
We vallen op magische wijze in slaap.
Adem rustig. precies. diep.
Onze handen rusten.
De nek is niet gespannen
Lippen openen iets.
Alles ontspant heerlijk.
Adem rustig. precies. diep. (Pauze.)
We rusten gemakkelijk.
We vallen op magische wijze in slaap. (Luider, sneller, energieker.)
Goed voor ons om te rusten!
Maar het is tijd om op te staan!
Sterkere cams knijpen.
Verhoog ze hoger.
Iedereen opent je ogen en sta op!
Van boven naar beneden, van links naar rechts. Beweeg je ogen op en neer, links - rechts. Je ogen sluiten, spanning verlichten, tellen tot tien.
"Cirkel" Stel je een grote cirkel voor. Wikkel rond zijn ogen, eerst met de klok mee, dan tegen de klok in. Gymnastiek voor de ogen
"Vierkant" Laat de kinderen een vierkant voorstellen. Om de weergave te vertalen van de rechterbovenhoek naar de linkeronderhoek - naar de linkerbovenhoek, naar de rechterbenedenhoek. Kijk opnieuw naar de hoeken van een denkbeeldig vierkant.
"Maak een scheef gezicht". De leraar biedt aan om de gezichten van verschillende dieren of sprookjesfiguren te portretteren.
De egel van de egel is een spons die naar voren is uitgerekt - links - rechts - omhoog - omlaag, dan in een cirkel aan de linkerkant, aan de rechterkant. (Beeld dan de kikimora, Babu-Yaga, buldog, wolf, aap, etc. af)
"Tekenen met een neus" Kinderen moeten naar een tablet kijken en een woord of een letter onthouden. Sluit dan je ogen. Stel je voor dat de neus zo lang is geworden dat hij de plaat bereikt. Je moet het geselecteerde element met je neus schrijven. Open je ogen, kijk naar de plaat. (De docent kan de taak specificeren in overeenstemming met het onderwerp.)
"Kleuren" De leraar suggereert dat kinderen hun ogen sluiten en een groot wit scherm voor zich neerzetten. Het is noodzakelijk om dit scherm afwisselend in elke kleur te kleuren: bijvoorbeeld, eerst geel, dan oranje, groen, blauw, maar u moet noodzakelijkerwijs de meest favoriete kleur kleuren.
Kleuren is nodig zonder haast, het vermijden van spaties.
Moedig de kinderen aan hun ogen te sluiten en naar het puntje van hun neus te kijken. De leraar begint langzaam te tellen van 1 tot 8. Kinderen moeten zich voorstellen dat hun neus begint te groeien, ze blijven het puntje van de neus volgen met hun ogen dicht. Dan, zonder zijn ogen te openen, met een aftelling van 8 naar 1, kijken de mannen naar een afname in de neus.
Los vingers op en begin te draaien. De linker vinger is met de klok mee en de rechter vinger is tegen de klok in. Let op je ogen met je vingers. Dan roteren in de tegenovergestelde richting.
Differentiële visuele fysieke oefeningen
En je ogen zullen zeggen: "Bedankt!"
Als u lang loopt of rent, worden onze benen moe en komen tot rust.
En hoe kunnen onze ogen de hele dag werken zonder rust?
Kinderen zitten vaak dicht bij de tv of verlaten de computer de hele dag niet. Lees in zwak licht of liggend op de bank.
Het is het beste om bij daglicht met een boek te studeren. En 's avonds, met een bureaulamp, als deze links van de ogen staat. Lees niet in slecht licht of in het openbaar vervoer. Het is erg schadelijk!
Pas op voor je ogen! En zij zullen u vertellen: "Dank u!"
Buratino trekt zijn lange, nieuwsgierige neus. Alle oefeningen gaan gepaard met oogbewegingen.
"Sun" - zachte bewegingen van de neus in een cirkel.
"Wortel" - draait het hoofd naar rechts en links, met een neus "trekt" een wortel.
"Boom" - kantelt heen en weer, met een neus "tekent" een boom.
Complex van speciale oefeningen voor ogen
1. Knipper snel, sluit je ogen en ga stil zitten, langzaam tel tot vijf. Herhaal 4-5 keer.
2. Doe gemiddeld 3-4 cirkelvormige bewegingen met de ogen naar de rechterkant, evenveel naar de linkerkant. Ontspan de oogspieren en kijk in de verte op 1-6. Herhaal 1-2 keer.
3. Sluit de ogen, sterk belast de oogspieren, ten koste van 1-4, open dan de ogen, ontspan de spieren van de ogen, kijk in de verte ten koste van 1-6. Herhaal 4-5 keer.
4. Kijk naar de neus en houd de blik vast ten koste van 1-4. Tot vermoeide ogen brengen niet. Open je ogen, kijk in de verte op 1-6. Herhaal 4-5 keer.
5. Kijk naar rechts, richt je blik op de score 1-4 en kijk in de verte direct op de score 1-6 zonder je hoofd te draaien. Oefeningen worden op dezelfde manier uitgevoerd, maar met de blik naar links, omhoog en omlaag gericht. Herhaal 3-4 keer.
6. Om blik snel diagonaal te vertalen: rechts-omhoog-links-omlaag, dan recht in de verte ten koste van 1-6. Vervolgens links-omhoog-rechts-omlaag en kijk in de verte ten koste van 1-6. Herhaal 4-5 keer.
Complexe oefeningen "At Sea" (Under the Slow calm music.)
1. "Horizon" 1-4 - teken met de top van de vinger van de rechterhand (zoals een potlood.) De horizonlijn ("op zee") van links naar rechts, de ogen begeleiden de beweging, het hoofd is recht.
5-8 - herhaal de horizonlijn van rechts naar links.
2. "Boot" 1-4 - teken een "boot" (boog naar beneden), de ogen herhalen de beweging, ga rechtdoor. 5-8 - herhaal de bewegingen van de account 1-4 in de andere richting.
3. "Rainbow" 1-4 - teken een "regenboog" (boog omhoog), de ogen begeleiden de beweging, ga rechtdoor. 5-8 - herhaal de bewegingen van de account 1-4 in de andere richting.
4. "De zon" 1-8. "Bij de zee de zon" - teken de "zon" (cirkel rechts)
ogen herhalen beweging, hoofd rechtdoor. Dan kun je de oefening in de andere richting herhalen.
5. "Zwemmer zwemt naar de kust" 1-4 - steek je rechterhand naar voren, kijk naar de vingertop 5-8 - breng langzaam de top van de vinger van de rechterhand naar de neus en steek je linkerhand naar voren. Herhaal de oefening met uw linkerhand.
6. "Felle zon"
1-8 - sluit je ogen - "de zon verblindt", sluit je ogen met je handpalmen en knipper dan met je ogen.
Complexen van algemene ontwikkelingsoefeningen uitgevoerd in combinatie met oogbewegingen
1. I. blz. - de hoofdtribune, handen voor het kasteel. Opstaan, buigen - inademen, handen laten zakken - uitademen. Kijk naar de handen. Herhaal 4-6 keer.
2. I. blz. - staand, handen naar voren. Cirkelvormige bewegingen van de handen in de ene en in de andere richting - 10-15 s. Volg de beweging van de handen. Voer cirkelvormige bewegingen uit van 5 seconden naar links en vervolgens 5 seconden
3. I. blz. - hetzelfde. Steek een hand op, laat de andere hand zakken, en vice versa - 20-15 s. Begeleid de beweging van de handen met een blik.
4. I. blz. - het hoofdrek. Steek uw handen omhoog en vervolgens naar beneden. Kijk eerst naar de linkerborstel en vervolgens naar rechts. Verander de richting van de blik na elke beweging. Voer de beweging van de ogen in de ene en de andere 10-15 uit.
5. I. blz. - staand, handen naar voren. Draai de borstels naar links, bekijk de linkerborstel gedurende 10 sec. En dan in de rechterhand - kijk naar de rechter 10 sec. En dan in de rechterhand - bekijk de rechterborstel gedurende 10 sec.
6. I. blz. - het hoofdrek. Draai je hoofd naar rechts en dan naar links. Herhaal 6-8 keer in elke richting. Kijk naar elk onderwerp.
7. I. blz. - hetzelfde. Hef je hoofd en laat het zakken zonder je blik te veranderen. Herhaal 6-8 keer. Kijk naar elk onderwerp.
Deze oefeningen zijn nuttig om te combineren met de rotatiebewegingen van het hoofd, de bochten naar voren, naar achteren en zijwaarts. Deze bewegingen moeten in een langzaam tempo en met een grotere amplitude worden uitgevoerd.
Oogpreventie
- 15 oscillerende bewegingen van de ogen horizontaal van rechts naar links, van links naar rechts.
- 15 oscillerende bewegingen van de ogen verticaal: op en neer, neer - omhoog.
- 15 rotatiebewegingen van de ogen van links - naar rechts.
- 15 rotatiebewegingen met ogen van rechts naar links.
- 15 rotatiebewegingen met de ogen naar rechts, dan naar de linkerkant - de "acht".
Handen op de rug, hoofd achterover
Handen op de rug, hoofd achterover. (Sluit je ogen, ontspan.)
Ogen laten ze naar het plafond kijken. (Open je ogen, kijk omhoog.)
Hoofden verlaagd - kijk naar het bureau. (Beneden).
En weer omhoog - waar vliegt de vlieg heen? (Top).
Met onze ogen draaien we ons om, zoek haar. (Aan de zijkanten.)
En we lezen opnieuw. Een beetje meer.
Oefeningen voor de ogen (complex 1)
1. Sluit je ogen. Rust 10-15 met. Open je ogen. Herhaal 2-3 keer.
2. Beweging met oogbollen.
Herhaal 3-4 keer. De ogen sluiten. Rust 10-15 met.
Wrijf met je handpalmen Sluit je ogen, leg je handpalmen op de ogen, vingers tegen elkaar. Houd 1 s vast. Palm op tafel, Open je ogen.
Oefeningen voor de ogen (complex 2)
1. Sluit je ogen. Rust 10-15 met. Open je ogen. Herhaal 2-3 keer.
2. Kijk in de verte. Sluit je ogen gedurende 5-6 seconden. Open, kijk naar het puntje van de neus. Sluit je ogen gedurende 5-6 seconden, Open je ogen. Herhaal 3-4 keer.
3. Zelfmassage. Sluit je ogen en maak lichte cirkelvormige bewegingen met de pads van twee vingers, streel wenkbrauwen gedurende 20-30 seconden. Sluit je ogen. Rust 10-15 s. Open je ogen.
Oefeningen voor de ogen (complex 3)
1. Sluit je ogen. Rust 10-15 met. Open je ogen. Herhaal 2-3 keer.
2. Sluit je ogen. Voer cirkelvormige bewegingen van de oogbollen uit met de ogen rechts en links gesloten. Herhaal 2-3 keer in elke richting.
Oefeningen voor de ogen (complex 4)
1. Sluit je ogen. Rust 10-15 s. Open je ogen. Herhaal 2-3 keer.
2. Sluit en open je ogen, terwijl je de oogleden stevig vasthoudt. Herhaal 5-6 keer.
Sluit je ogen, ontspan je oogleden, 10-15 s.
3. Knipper snel met je ogen. Sluit je ogen. Stel je voor de zee, het bos. Rust 10-15 met. Open je ogen.
Oefeningen om vermoeidheid van de ogen te verlichten
1. Een handpalm over een handpalm wrijven. Sluit je ogen en leg je handpalmen erop.
2. Kruis de handen voor je aan, knijp de handen in een vuist, duim omhoog. Sluit de ogen en houd drie keer vast met de duim van de linkerhand aan de rechterkant en met de rechterhand - de veldzijde van de wenkbrauwen van de brug van de neus tot het einde van de wenkbrauwen.
De horlogemaker kneep zijn ogen samen,
(Sluit een oog, sluit het andere oog.)
Het bevestigt het horloge voor ons. (Open je ogen.)
Bijgevolg moeten de oefeningen die worden gebruikt bij lichamelijke oefeningen emotioneel, behoorlijk intens en, indien mogelijk, gerelateerd zijn aan de inhoud van de les of les.
Gymnastiek voor de ogen:
1. Om de beweging diagonaal in de ene en de andere kant te maken, verschuift u de ogen direct naar de score 1-6. Herhaal 3-4 keer.
2. Zonder je hoofd te draaien, met je ogen dicht, "kijk" naar rechts naar 1-4 en direct naar 1-6. Hef je ogen op tot de score 1-4, lager tot de score 1-4 en zet de weergave direct over naar de score 1-6. Herhaal 4-5 keer.
3. Kijk naar de wijsvinger verwijderd van de ogen op een afstand van 25-30 cm, en bij een score van 1-4 breng het dichter bij het puntje van de neus, dan zet de blik in de afstand van 1-6. Herhaal 4-5 keer.
1. Ten koste van 1-4 sluit je je ogen, zonder de oogspieren te spannen, op 1-6 open je je ogen wijd, kijk in de verte. Herhaal 4-5 keer.
2. Kijk naar de punt van de neus ten koste van 1-4, en kijk dan in de verte ten koste van 1-6. Herhaal 4-5 keer.
3. Maak, zonder je hoofd te draaien, langzaam cirkelvormige bewegingen met je ogen omhoog-rechts-beneden-links en in de tegenovergestelde richting. Kijk dan in de verte op 1-6. Herhaal 4-5 keer.
4. Houd je hoofd stil, verschuif je blik, zet het vast, 1-4, 1-6 achtereen; dan evenzo down-straight, right-straight, left-straight.
-Knipper snel, sluit je ogen en blijf stil gedurende 5 seconden.
-Sluit je ogen een paar seconden dicht, open ze en kijk in de verte.
-Strek uw rechterhand naar voren. De ogen volgen de langzame bewegingen van de wijsvinger: links - rechts, op en neer.
-Zitten, leg je handen op je riem, draai je hoofd naar rechts en kijk naar de elleboog van je linkerhand, en omgekeerd.
-Gebruik uw wijsvingers om lichtpuntmassagebewegingen van de bovenste en onderste oogleden uit te voeren.
Het wordt staand uitgevoerd, elk kind heeft een speeltje in zijn handen (figuur).
1. "Kijk, wat een mooie... ze kwam je bezoeken. (2-3 seconden). Kijk wat ik heb... (2-3 sec).
En kijk nu nog eens naar je... (2-3 sec). " Herhaal 4 keer.
2. "... we hebben plezier, houden van rennen, springen. Let goed op je ogen:... sprong op, hurkte, rende naar rechts en naar links. " Herhaal 4 keer.
3. "Geneste poppen houden ervan om rond te rennen in een ronde dans. Ze zullen in een cirkel gaan en we zullen ze met onze ogen volgen. " Herhaal 4 keer.
4. "Mijn... houdt ervan om verstoppertje te spelen. Je hebt nu strakke ogen en ze verstopt zich. Laten we proberen het met onze ogen te vinden. ' Herhaal 4 keer
V Complex "Regen"
Regen, regen, bos.
Druppel, heb geen medelijden met druppels.
Alleen wij weken niet.
Maak cirkelvormige bewegingen met ogen.
Tevergeefs niet op het raam kloppen
VI Complexe "Wind"
De wind waait in onze gezichten. Knippert vaak al eeuwenlang.
Schopte het kleine meisje. Zonder naar hun hoofd te kijken, kijk naar links en rechts.
De wind is stiller, stiller en stiller.
Langzaam hurken, hangende ogen naar beneden.
De bomen worden hoger, hoger. Sta op en hef je ogen op.
Kinderen moeten naar de tablet kijken en het object onthouden (over het onderwerp klassen). Sluit je ogen. Stel je voor dat de neus zo lang is geworden dat hij de plaat bereikt. Je moet het geselecteerde element met je neus schrijven. Open je ogen, kijk naar de plaat.
We sluiten onze ogen, dit zijn de wonderen.
Sluit beide ogen
Onze ogen rusten, oefening presteert.
Blijf met gesloten ogen staan.
En nu zullen we ze openen, een brug over de rivier bouwen.
Ze openen hun ogen, tekenen een brug met hun ogen.
Laten we de letter tekenen o, dat blijkt gemakkelijk.
Ogen tekenen de letter o.
Steek op, kijk naar beneden
Ogen lichten op, laten vallen.
http://infourok.ru/kartoteka-gimnastiki-dlya-glaz-853704.htmlVolgens medische statistieken heeft elke vijfde persoon zichtproblemen, terwijl kinderen ongeveer even vaak als volwassenen last hebben van een visuele beperking. Voor kleuters bieden oogartsen een pijnloze en gemakkelijkste manier om het gezichtsvermogen te verbeteren - een speciale oefening voor de ogen.
Het is moeilijk voor ouders om te begrijpen of een kind gezichtsproblemen heeft en of er maatregelen moeten worden genomen. Een pediatrische oogarts met standaardonderzoeken van het kind tijdens het eerste levensjaar kan elke pathologische visuele beperking onthullen, maar vaker verslechtert de visie in de oudere voorschoolse jaren.
Om het moment waarop het gezichtsvermogen van het kind net begint te vallen niet te missen, moet met de volgende punten rekening worden gehouden:
Als u de bovenstaande symptomen serieus neemt, kunt u op tijd naar de dokter gaan en met een kind gymnastiek oefenen om uw gezichtsvermogen te verbeteren, u kunt het probleem snel oplossen.
Veel kleuterscholen bevatten tegenwoordig correctional classes gericht op het verbeteren van de visie in hun programma's, en sommige instellingen wijzen zelfs een gespecialiseerde groep toe, die een reeks oefeningen omvat om de visie te verbeteren.
Gymnastiek voor de ogen voor kleuters in verschillende groepen van de kleuterschool is een reeks oefeningen, geselecteerd in overeenstemming met leeftijdskenmerken. In de voorbereidende groep wordt geadviseerd om oefeningen te doen die het werk van de oogspieren coördineren, die ook de bloedsomloop verbeteren, vermoeidheid verlichten en ontspanning veroorzaken.
Deze oefeningen zijn eenvoudig uit te voeren, volgens de aanbevelingen van de leraar:
In het klaslokaal ter wereld om het uitzicht te verbeteren, kun je kinderen niet alleen de omringende natuur observeren, maar ook de hoogste boom of bomen vinden, ze in de gaten houden en ernaar kijken. Dan moet je het beeld op de grond vertalen en tot in het kleinste detail bekijken wat er rondom ligt, dan kun je naar de lucht kijken en bedenken hoe de wolken eruit zien.
Gymnastiek voor de ogen voor kinderen van voorschoolse leeftijd voor de midden- en juniorgroep bevat de meest eenvoudige, op leeftijd passende oefeningen.
Meestal, bij het uitvoeren van oefeningen voor het trainen van het zicht in de middelste groep, wordt de spelvorm gebruikt, evenals fysieke oefeningen, waarvan het doel is om het kind te leren om de oefeningen die nodig zijn voor de ogen te doen, deze te onthouden en zelfstandig uit te voeren. Dergelijke oefeningen worden vergezeld door gedichten of liedjes, wat bijdraagt aan hun snelle memorisatie.
Doorgaans omvat een standaardreeks oefeningen voor het opladen van de ogen:
Daarnaast zijn er standaard oefeningen om het zicht in de oudere groep te verbeteren.
Een van hen wordt vertegenwoordigd door de volgende oefeningen:
Gymnastiek voor de ogen voor kleuters helpt niet alleen om het gezichtsvermogen te verbeteren, maar ook om vermoeide ogen te ontspannen. Het is noodzakelijk om het hele complex tot 5 keer tijdens de warming-up onder het account van de opvoeder te herhalen.
In de oudste groep van de kleuterschool, tijdens oogtraining, worden oftalmologische monitors gebruikt, dit zijn papieren posters die het algoritme demonstreren voor het uitvoeren van oefeningen in de vorm van tekeningen of het bevatten van taken, bijvoorbeeld:
Gymnastiek voor de ogen voor kleuters wordt ook uitgevoerd in een poëtische vorm, in overeenstemming met het seizoen of zelfs het weer.
Voor kleuters is de meest succesvolle vorm van gymnastiek:
Professionele opvoeders adviseren u om uw kind een speciaal computerprogramma voor gezichtsherstellingscorrectie aan te bieden, waarbij de kinderen na de animatiekarakters eenvoudige acties moeten uitvoeren of bijhouden welke objecten of letters op het scherm worden weergegeven.
Gymnastiek-oefeningen voor de ogen voor kinderen hebben niet alleen een positieve invloed op de visie van kleuters, maar ontwikkelen ook de creativiteit, verbeeldingskracht en emotionele component van de persoonlijkheid van het kind.
Bijziendheid of bijziendheid is een verworven gebrek aan waarneming in verschillende mate van verre objecten. Klassieke geneeskunde gelooft dat het onmogelijk is om het tot het einde te genezen, en de bril voorgeschreven voor deze diagnose heeft alleen een compenserend effect. En na verloop van tijd, wanneer de ziekte voortschrijdt, moet een persoon een bril nemen met meer en meer dioptrieën.
Er zijn niet-traditionele methoden voor oogcorrectie bijziendheid. Dit is een complex van speciale oefeningen ontwikkeld door verschillende auteurs, die niet alleen de achteruitgang van het gezichtsvermogen kunnen stoppen, maar ook bijziend zijn, met slechts één voorwaarde - de oefeningen moeten dagelijks worden uitgevoerd.
Een van de sets oefeningen die bijziendheid en bril elimineert, is ontwikkeld door Windolf, een student van Dr. Bates. De basis werd genomen door de onderzoeksarts. In zijn methode besteedt Windolf aandacht aan scherpstellen.
De belangrijkste essentie van de oefening is:
Het enige minpunt van een dergelijke training is dat het effect van de oefeningen pas verschijnt na een lange periode van uitvoering.
Met verziendheid, wanneer een persoon, in tegenstelling tot bijziendheid, geen objecten onderscheidt die zich binnen een straal van 10 meter bevinden, maar duidelijk alle objecten ziet die zich in de verte bevinden, wordt een andere reeks oefeningen toegewezen:
De effectiviteit van dit complex zal merkbaar zijn als de oefening drie keer per dag dagelijks wordt herhaald.
Twijfel is een veel voorkomend probleem bij kinderen en het kan zonder een operatie worden gecorrigeerd als het geen kwestie is van de aangeboren abnormale structuur van de ogen.
Oefeningen die het scheelzien corrigeren werken op deze manier op de ogen:
Het is noodzakelijk om lessen met een kind meerdere keren per dag gedurende 20-30 minuten te geven, waarbij je die momenten kiest waarop hij zich niet moe voelt. Goede hulp bij strabismusfoto's van het "Find Differences" -type, waarbij afbeeldingen die vrijwel identiek zijn aan elkaar meestal worden gepresenteerd, met een kleine discrepantie.
Je kunt zelf een foto bedenken met de taak, een stuk papier in 4 delen verdelen en binnen elk gedeelte verschillende voorwerpen of dieren plaatsen die het kind per paar moet combineren.
Het kind zal geïnteresseerd zijn in een simulator waarmee je schoenen op een goede manier kunt veters strikken, die naast het beheersen van een nuttige vaardigheid ook helpen om het probleem van scheelzien aan te pakken.
Een van de gemakkelijkste oefeningen voor strabismus wordt weergegeven door de volgende acties:
Je moet deze oefening een of twee minuten uitvoeren, dan kun je de dressing over het andere oog verwisselen en het speelgoed veranderen, zodat het kind zich niet verveelt.
Met astigmatisme, wanneer het kind niet op een afstand of in de buurt is en alle objecten vervagen en hun waarneming vervormd is, is het belangrijk om lessen te beginnen in het herstel van het gezichtsvermogen in de tijd.
In de regel zullen de eerste symptomen die duidelijk maken aan de verzorger of ouder dat de baby astigmatisme heeft:
Herstel van astigmatisme zal pas volledig worden bereikt met chirurgische interventie nadat het kind de ouderdom heeft bereikt, maar corrigerende oefeningen kunnen het proces van verlies van het gezichtsvermogen aanzienlijk vertragen.
Voordat je begint met gymnastiek voor de ogen met een kind, is het beter om eerst het complex op jezelf te proberen, om het kind vervolgens te leren dergelijke oefeningen voor de ogen zo eenvoudig en gemakkelijk mogelijk te doen.
Het complex van oefeningen in astigmatisme is teruggebracht tot het volgende algoritme:
Als uw kind astigmatisme heeft, moet u het gebruik van uw computer en de tijd dat u tv kijkt tot 30 minuten per dag beperken. De voorkeur gaat uit naar wandelen in de frisse lucht.
Werken met visuele, visuele beelden is de zekerste manier om kinderen te interesseren. Er is een uitzondering voor preventie en correctie van het gezichtsvermogen. Opvoeders kunnen hun werk bouwen, afhankelijk van een aantal attributen die de aandacht van het kind zullen trekken en behouden.
U kunt kaarten maken met de afbeelding van verschillende objecten, letters of cijfers. Tegelijkertijd moet één principe in acht worden genomen: alle items op de foto's moeten van 1 tot 3 cm groot zijn.De leerkracht kan raadsels maken, de antwoorden waar kinderen op moeten zoeken. Je kunt de taak bemoeilijken door kinderen te vragen het geluid te vinden dat ze gehoord hebben.
Ontwikkel perfect de gezichtsscherpte van het spel zoals "Leid het personage door het labyrint naar het huis", of "Omcirkel de held rond de contouren". Kaarten helpen bij de ontwikkeling van stereoscopisch zicht, met de contouren die erop zijn afgebeeld in de overlaptechniek. Het kind wordt gevraagd om alle items die hij op de foto ziet te benoemen.
Complexe Norbekov-gymnastiek zal helpen om te gaan met dagelijkse oogvermoeidheid. Het is geïndiceerd voor cataracten en bijziendheid, en de constante prestaties zullen een positief effect hebben op het hele lichaam van het kind.
Gymnastiek voor de ogen voor kinderen door Norbekov
Alle oefeningen moeten worden uitgevoerd met een gestrekte rug en na elke oefening wordt het knipperen gedurende enkele seconden uitgevoerd. Er zijn twee sets oefeningen - volledig en afgekort.
Het afgekorte complex wordt vertegenwoordigd door de volgende taken:
Een van de effectieve oefeningen om de visie van Alexey Avetisov te verbeteren, is de "Mark on the glass". Deze oefening is eenvoudig, maar het stelt je in staat om de spieren van de ogen te trainen, evenals de spieren van de lens van het oog, en het is ook een goed middel om bijziendheid te voorkomen.
Om de oefeningen volgens deze methode uit te voeren, wordt een gekleurde cirkel op het glas geplaatst, waar het kind voor een tijdje naar kan kijken. Vervolgens moet u de weergave vertalen naar het verste punt buiten het venster en in detail beschrijven wat hij daar ziet.
Gymnastiek voor de ogen voor kleuters, in aanvulling op het positieve effect op de visie, draagt bij tot de ontwikkeling van de verbeelding en de ontwikkeling van vaardigheden van coherente spraak.
Professor Zhdanov is de auteur van niet één, maar verschillende technieken tegelijk die helpen bestaande problemen met het gezichtsvermogen te corrigeren of helemaal te vermijden.
De meest gebruikelijke en toegankelijke methode is een complex voor het verbeteren van de gezichtsscherpte:
William Bates geloofde dat het dragen van een bril spieratrofie veroorzaakt en heeft over het algemeen een nadelig effect op het gezichtsvermogen van een persoon. Het belangrijkste doel van zijn oefeningen is dus om mensen met een visuele beperking geen bril te laten dragen.
Een van de oefeningen op Bates is palmen. Palmen is een soort oefening waarbij met de handpalmen wordt gewerkt. Dergelijke oefeningen zijn begrijpelijk, zelfs voor kinderen. Bij het oefenen van palmen, kunt u rustige, mooie muziek inschakelen.
Voordat een sessie begint, moeten kinderen hun handpalmen tegen elkaar wrijven totdat ze een hittebal in hun handpalmen voelen. Vervolgens worden verwarmde handpalmen op gesloten ogen geplaatst, zodat het midden van de handpalm de oogbol raakt. Houd uw handen op de oogleden hebben slechts een paar minuten nodig.
Een gedetailleerde studie van gymnastiek voor de ogen is niet moeilijk op te merken dat veel auteurscomplexen voor kinderen van voorschoolse leeftijd op elkaar lijken, dus het is belangrijk om een techniek te kiezen die zo geschikt mogelijk is voor zowel kinderen als de verzorger.
Artikel ontwerp: Vladimir de Grote
Elektronische ooggymnastiek voor kinderen:
Gymnastiek voor de ogen - 7 beste oefeningen:
http://kidteam.ru/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detey.html