Vladimir Georgievich Zhdanov - de auteur van een unieke methode van correctie en volledig herstel van visie, een combinatie van de ontwikkeling van twee even getalenteerde wetenschappers: U.-G. Bates en G. A. Shichko. Zhdanov's gezichtsbehandeling is gebaseerd op eenvoudige oogoefeningen die thuis en op het werk kunnen worden gedaan.
Zhdanov testte zijn techniek op zichzelf en herstelde zijn eigen visie voordat hij de techniek aan andere mensen voorstelde. Daarom kun je zijn woorden vertrouwen. Dr. Zhdanov biedt een niet-standaard, maar zeer interessante methode om het gezichtsvermogen te verbeteren zonder enige financiële kosten. Bovendien kost het niet veel tijd.
Allereerst moet de patiënt van de bril afkomen of op zijn minst het gebruik ervan minimaliseren. In de glazen zullen de oogspieren atrofiëren en zonder hen krijgen ze de nodige training en worden ze versterkt door het aangegeven pad te volgen.
Het effect is merkbaar vanaf de eerste keer, vooral als je palrupt met zware inspanning van de ogen. Je moet je ogen sluiten met je handpalmen zodat het licht er niet op kan komen. Gedurende vijf minuten van deze positie krijgen de ogen de nodige rust, alsof de persoon sliep en net wakker was geworden.
De palming-tijd kan worden verlengd als het gewenste gevoel van rust niet in de ogen verschijnt. Terwijl ze gesloten zijn, moet je je voorstellen hoe het zicht verbetert, om positief in te stemmen en slechte gedachten af te wijzen. Het is fijn om eerst je handpalmen te verwarmen en ze tegen elkaar te wrijven.
Je kunt meer over palmen en gymnastiek zien in de voorgestelde video:
Turnen bestaat uit zeven nuttige oefeningen die moeten worden uitgevoerd onder drie voorwaarden:
Oefening Nr. 1 "Omhoog en Omlaag"
Het is vrij eenvoudig. Je moet je ogen zo hoog mogelijk oprichten en langzaam naar het laagste punt zakken. Deze acties moeten verschillende keren worden herhaald en knipperen vervolgens in een snel tempo.
Oefening nr. 2 "Links en rechts"
Hier lijken de acties op de eerste oefening, maar hoeven de ogen niet van boven naar beneden, maar van links naar rechts te worden geleid. Eerst moet je weg kijken naar de linkerkant, dan langzaam en voorzichtig - naar rechts. Volgende keer opnieuw knipperen
Oefening nr. 3 "Diagonaal"
Allemaal hetzelfde, alleen in deze volgorde: rechts en omlaag, links en omhoog, links en omlaag, rechts en hoger. Vergeet niet te knipperen.
Oefening nr. 4 "Rechthoeken"
Je moet mentaal een rechthoek voor je eigen gezicht tekenen en je ogen op elke hoek afwisselend richten. Dit moet met de klok mee worden gedaan, te beginnen in de rechterbovenhoek. Wanneer alle hoeken bedekt zijn, moet je hetzelfde doen in de tegenovergestelde richting.
Oefening 5 - "Kringen"
Hier hoeft het werkingsprincipe, net als in de vorige paragraaf, niet alleen rechthoeken, maar cirkels te tekenen.
Oefening No6 "Snake"
Het is noodzakelijk om de blik zo te "schudden" dat een gebogen lijn ontstaat, beginnend vanaf de linkerkant en eindigend aan de rechterkant. Ze zou zelf op en neer gebogen moeten zijn. Na de oefening, zoals gebruikelijk, moet je knipperen, dan het palmen doen, ogen gesloten voor een minuut.
Kunnen deze oefeningen niet in dergelijke gevallen plaatsvinden:
Je moet niet veel tijd krijgen voor gymnastiek. Genoeg te doen gedurende 5-6 minuten, maar meerdere keren per dag. Dit is beter dan een half uur les eens per dag.
Bij overbelasting van de oogspieren worden de volgende symptomen waargenomen:
In dit geval moet je niet stoppen met gymnastiek, maar het is ook onmogelijk om het aantal herhalingen te vergroten. Als er geen ongemak is, kunt u het aantal benaderingen met één elke dag of twee verhogen.
Behandeling van het gezichtsvermogen volgens de methode van Zhdanov omvat oogmassage. Het is noodzakelijk voor mensen die lijden aan astigmatisme en ernstige bijziendheid.
U moet de volgende acties uitvoeren:
Daarna kunt u de ogen masseren. Ook hier is alles vrij eenvoudig.
Een astigmatisch punt is een zone van het oog die, wanneer erop wordt geklikt, het gezichtsvermogen verbetert. Het is noodzakelijk om het van tevoren te vinden met behulp van de controletabel. Eerst moet je er met één oog naar kijken en er iets op drukken, en dan herhalen met het andere oog.
Alle manipulaties zijn vrij eenvoudig en toegankelijk, maar vereisen veel aandacht voor detail. Als je ze voorzichtig behandelt, kun je na een paar dagen een verbetering van het gezichtsvermogen zien. De duur van volledig herstel hangt af van de ernst van de ziekte.
Koop het boek van William Bates, klik hier.
Download hier de elektronische versie.
Klik voor details op de foto.
http://vizhusuper.ru/lechenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Professor Vladimir Georgievich Zhdanov bestudeert verschillende technieken voor het herstellen van het gezichtsvermogen zonder operaties. In het bijzonder spreekt de professor over het herstel van visie volgens de Shichko-Bates methode.
Vladimir Georgievich Zhdanov is een beroemde Russische publieke figuur. Hij is de voorzitter van de Unie van de strijd voor nationale soberheid. Zhdanov geeft lezingencursussen, die vertellen hoe je het gezichtsvermogen kunt herstellen op niet-medische manieren. Daarnaast staat hij bekend om zijn methoden om alcoholisme kwijt te raken, te roken en het gezichtsvermogen te herstellen.
Veel mensen kennen Zhdanov in visierestauratiecursussen op basis van de Bates-methode, aangevuld met de Shichko-methode.
De methode van Bates is gebaseerd op het feit dat het proces van accommodatie wordt uitgevoerd door de vorm van het oog te beïnvloeden met de spieren eromheen. Bates voerde aan dat mentale stress de belangrijkste oorzaak van visusstoornissen is. Elk type brekingsfout (bijziendheid, hypermetropie) komt overeen met zijn eigen soort stress, waar deze afwijking door wordt veroorzaakt.
De techniek is gebaseerd op de werken van twee beroemde wetenschappers: Gennady Andreevich Shichko en William Bates.
Bates zei dat vanwege het feit dat ons oog van lengte verandert met behulp van de oogspieren, het een beeld van het object opbouwt. Op basis hiervan is een reeks oefeningen gemaakt die ontspanning en training van de ogen bevorderen om het gezichtsvermogen te verbeteren.
De psychoanalyticus Gennady Shichko creëerde de zogenaamde Shichko-ladder, zonder welke volgens Zhdanov het herstel van het gezichtsvermogen niet zal werken.
De trap bestaat uit zes treden. Elke stap is een slechte gewoonte:
Vladimir Zhdanov betoogt dat het dragen van een bril een slechte gewoonte is die kan en moet worden gevochten. Als u het zicht probeert te corrigeren met een bril of lenzen, hebben ze alleen maar een negatief effect op de werking van de ogen. Als een persoon een bril opzet, werken de spieren die de lengte van het oog reguleren niet meer. Daarom moeten brillen in de loop van de tijd worden veranderd in sterkere.
Zhdanov's visiehersteltechniek bestaat uit het bijhouden van een dagboek en het regelmatig uitvoeren van een speciale reeks oefeningen voor de ogen. Volgens de professor zal de visie over een week veel beter zijn en kun je een bril vergeten.
Kenmerken van kinderen met een visuele beperking worden in dit materiaal beschreven.
Het bijhouden van een dagboek met deze methode is nodig om er records over het gewenste te maken. Dankzij deze zelf-suggestie programmeert een persoon zichzelf voor een goed resultaat.
De effectiviteit van de methode is afhankelijk van:
De techniek impliceert ook een volledige afwijzing van contactlenzen en glazen. Maar als dit niet mogelijk is, is het aan te raden de lenzen en de bril te vervangen door zwakkere lenzen. Hierdoor kan het werk van de oogspieren worden geactiveerd.
Zhdanov zegt dat het mogelijk is om het gezichtsvermogen volledig te herstellen als er een verlangen is en een specifiek doel wordt gesteld. In dit geval zal het effect aanzienlijk zijn. Maar hoop niet dat de visie binnen een paar weken of maanden zal herstellen. Maar het gebeurt dat na de eerste maand er positieve resultaten kunnen zijn. Het belangrijkste is om vertrouwen te hebben in jezelf en je kracht.
Met oogvermoeidheid of langdurig computerwerk, moet u pauzeren en deze oefening doen. Vóór het begin, wrijf je handpalmen tegen elkaar, zodat ze warm worden. Je moet je ogen sluiten en ze bedekken met je handpalmen erop. Houd ze zo aanbevolen voor vijf minuten. Tussen de handpalmen en het hoofd mag niet worden geloogd, waardoor licht kan doordringen. Zeer belangrijke mentale houding ten opzichte van een positief resultaat. Daarna voelen de ogen zich uitgerust, zoals in de ochtend. Indien gewenst, kunt u de duur van deze oefening verlengen.
Dit omvat een reeks verschillende oefeningen die kunnen worden gecombineerd met palming.
Oefeningen zijn gecontra-indiceerd als u recent een oogoperatie heeft ondergaan (slechts zes maanden later) of als u netvliesloslating heeft gehad. Gymnastiek moet drie keer per dag zonder bril en lenzen worden gedaan. Elke oefening wordt driemaal herhaald, maar je moet geleidelijk aan toenemen om de spieren niet te overbelasten. Alles verloopt soepel en zonder plotselinge bewegingen. Vóór die tijd is het aanbevolen om snel te knipperen om de spieren te ontspannen.
Het moet in de zon of op een of andere kunstmatige lichtbron worden gedaan. Deze oefening helpt het gezichtsvermogen te herstellen en de spieren van de ogen te ontspannen. Je moet je ogen sluiten en hoofdbewegingen rechts en links maken. De zon zou afgewisseld moeten worden met de schaduw. Na de oefening moet je palmen totdat de solartijntjes verdwijnen.
Oogmassage is zeer effectief bij bijziendheid, astigmatisme. Het is goed te gebruiken als middel om glaucoom en staar te voorkomen. Voor de massage moet je je ogen sluiten en eenvoudig op de speciale punten drukken. Elke druk moet driemaal worden uitgevoerd, na de druk op één punt is het nodig om te knipperen. Punten om te masseren:
In deze bril kunt u elk dagelijks werk uitvoeren (lezen, werken op de computer, enzovoort). Als ze versleten zijn, worden de ogen getraind en het zicht verbeterd. Als een oog gesloten is, wanneer een persoon knippert, past de hersenen de scherpte opnieuw aan, terwijl de oogspieren constant werken. Piraatglazen kunnen heel gemakkelijk gemaakt worden. Hiervoor heeft u een kader zonder lenzen nodig. Eén gat is bedekt met zwart linnen of papier. Het oog hoeft niet te worden gesloten. Elke dertig minuten wordt het zwarte verband veranderd in een ander oog.
Deze oefening moet worden gedaan zonder bril of lenzen. Het is noodzakelijk om te knipperen en de focus van het object dat zich voor de ogen bevindt buiten het venster te vangen. Wanneer de focus wordt vastgehouden en het onderwerp duidelijk zichtbaar is, moet u knipperen en scherpstellen op het venster. Geleidelijk van grote items naar kleinere.
Naast oefeningen en het bijhouden van een dagboek raadt Zhdanov aan om medicijnen te nemen die het gezichtsvermogen verbeteren en de immuniteit verbeteren. Dit omvat water extract van propolis, blauwe bosbes extract en perga (bereiding van "Blueberry") en "Vetom".
De Zhdanov-techniek is gericht op het herstellen van het gezichtsvermogen zonder enige chirurgische tussenkomst. Maar vergeet niet dat je veel moeite moet doen om het gezichtsvermogen op deze manier terug te brengen.
Deze techniek bevat een aantal effectieve oefeningen, evenals het bijhouden van een dagboek. Het is gebaseerd op het handhaven van een gezonde levensstijl, het vermijden van alcohol en tabak. Zhdanov zegt dat het noodzakelijk is om moraliteit te observeren, om emotioneel evenwicht te bewaren, om een gezond dieet te volgen. Alles bij elkaar zal het de ogen in staat stellen om een normaal gezichtsvermogen te krijgen.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.htmlEr zijn antwoorden op de vraag "wat is het gevaar van een slecht gezichtsvermogen voor een persoon en de omringende mensen?". Slecht zicht maakt een persoon duidelijk gevaarlijk voor iedereen die in de buurt van de patiënt is en contact met hem heeft.
Gevaar door oncontroleerbare acties. Het gevaar is niet afhankelijk van de patiënt, maar dit maakt de aanwezigheid ervan niet teniet. Een slecht zicht leidt ertoe dat informatie die de hersenen binnengaat via de organen van het gezichtsvermogen altijd wordt vervormd.
Een persoon kan onvoldoende waarnemen:
Bevestigde onderzoeksinformatie - mensen met een normaal gezichtsvermogen ervaren pijn in de ogen na het dragen ervan.
Dit is het gevolg van het feit dat glazen lenzen het gezichtsvermogen niet corrigeren, de bestaande anomalie alleen op zo'n manier repareren dat een persoon niet zonder bril kan kijken.
Tegelijkertijd is het dragen van een bril normaal. Zoals hierboven vermeld - dit is een teken dat de visusanomalie gefixeerd, gestabiliseerd en als normaal wordt waargenomen.
Dit feit wordt bevestigd door onderzoek - het is de moeite waard om een bril te dragen en de lenzen in de hele tijd moeten worden vervangen door sterkere lenzen, omdat de zwakken niet langer een bevredigend resultaat zullen geven.
Schrijven betekent natuurlijk niet dat een bril nutteloos is en moet worden weggegooid. Dit is slechts een herinnering dat een bril een middel is om het gezichtsvermogen te corrigeren, en niet een element dat constant moet worden gedragen.
Zhdanov-techniek is gebaseerd op een enkele fundamentele positie. De bepaling stelt dat 'lichamelijke gezondheid onlosmakelijk verbonden is met de spirituele staat'.
Als je lange tijd een bril en lenzen draagt, is het steeds moeilijker om ze in de steek te laten, omdat zoals hierboven vermeld, brillen en lenzen de illusie wekken dat alles in orde is.
Het menselijk brein begrijpt niet dat niet alles in orde is met het oog, omdat dankzij deze middelen omringende objecten zichtbaar zijn met de nodige helderheid.
Dit leidt ertoe dat de hersenen een visuele beperking als een normale toestand van het lichaam waarnemen en niet werken in de richting van het corrigeren van het bestaande probleem, waardoor de regeneratieve functies van het lichaam in een inactieve toestand blijven.
Ook in de structuur van het herstelproces van zicht omvat 2 gerelateerde elementen:
Alleen in deze manier van leven ziet Zhdanov een effectieve methode om problemen met het gezichtsvermogen te behandelen. Hij is er niet ongegrond van overtuigd dat alleen op deze manier een persoon harmonie kan bereiken tussen de spirituele en fysieke werelden van de mens.
Professor Zhdanov overtuigt, gedachten zijn macht. Elk denkproces in het lichaam is niet alleen. Het is gebaseerd op wat zich rondom een persoon afspeelt en heeft volledig invloed op het werk van de meeste lichaamssystemen.
Daarom, als een persoon optimistisch is, dan is de gezondheid van zijn zenuwstelsel sterker:
Naast "het instellen van je eigen psychologische toestand" moet een persoon die zijn visie wil herstellen volgens de Zhdanov-methode een aantal procedures en regels volgen.
Om te beginnen moet een persoon de juiste oogprofylaxe volgen en zorgen voor adequate zorg voor het gezichtsapparaat.
Eerst moet je praten over de preventie van oogziekten.
De meest adequate preventie van de meeste oogziekten zijn normale oogoefeningen. Het belangrijkste ding - om de juiste reeks oefeningen te kiezen.
Zo'n complex biedt professor Zhdanov. Dit complex wordt hieronder gegeven: het kan niet worden gebruikt als er recent een operatie is uitgevoerd, maar het kan ook worden gecoördineerd met een oogarts in het ziekenhuis.
Tijdens het sporten moeten de gezichtsspieren onbeweeglijk zijn. Scherpe oogbewegingen zijn ook verboden.
De Israëlische specialisten slaagden erin om de meest effectieve drug te creëren voor de terugkeer en bescherming van het gezichtsvermogen. Naar mijn mening is het hele punt een zeer precieze combinatie van bosbessenanthocyanines en carotenoïden.
Als u roodheid, vermoeidheid of wazigheid in de ogen heeft, moet u zo snel mogelijk contact opnemen met de kliniek. Ik heb deze tool al aanbevolen voor bijna duizend van mijn patiënten. Ze waren erg tevreden met het resultaat!
En het kan lijken: alles is zo eenvoudig, waarom deze methode niet overal wordt gebruikt? Beschuldig eenvoudige commerciële waarheid: iedereen moet verdienen.
Fabrikanten van brillen en contactlenzen hebben zulke nauwe banden in de hoogste medische kringen overal ter wereld, dat als er een methode was om een oogziekte pijnloos te behandelen, en binnen een dag of twee, het niet te warm zou zijn omdat de methode einde aan de productie van deze armaturen.
De gebruikelijke oefeningen, die gratis beschikbaar zijn op elke video-hostingservice, op een reguliere commerciële stroom is bijna onmogelijk, en zal minder winst opleveren. Een feit dat de perceptie van de werkelijkheid verandert.
Ja, brillen en lenzen besparen veel mensen over de hele wereld, vereenvoudigen hun leven. Dit zou niet nodig zijn geweest als de Zhdanov-methode werd erkend als de enige geschikte methode voor de behandeling van visuele defecten.
Of als het werd bestudeerd, herkende het de effectiviteit of het gebrek aan effectiviteit van sommige elementen van de methode en verbeterde het tot het ideaal, waardoor mensen kregen wat ze echt nodig hadden.
Als je de methodologie van Vladimir Zhdanov letterlijk volgt, dan moet je om je te herstellen verschillende stappen doorlopen:
Palming is oefening. De essentie van deze oefeningen is om het werk van de oculomotorische spieren maximaal te ontwikkelen, om hun vermogens optimaal te maken.De essentie van palmen is om het werk van het menselijk lichaam te matchen met het werk van zijn hersenen en zijn spirituele toestand.
Het is noodzakelijk om over te gaan tot palmen wanneer een positieve houding voor de dag een realiteit is, wanneer een persoon heeft geleerd slechte en onnodige dingen weg te doen en zich te concentreren op uiterst betekenisvolle positieve emoties. Dit resultaat wordt bereikt door training en doorzettingsvermogen.
Palming wordt in verschillende fasen uitgevoerd:
Uit de palminga tekzhe stappen is vrij eenvoudig:
Staand palmen is een methode om de ogen te ontspannen. Hiermee kunt u het beeld naar een normale toestand brengen na een dag werken op de monitor van een pc en kunt u ook schittering (zonne-hazen) verwijderen.
Het wordt in verschillende fasen uitgevoerd:
De cursus met oefeningen om het gezichtsvermogen te verbeteren:
Opladen met wisselingen van oogbewegingen:
Het is belangrijk om oogbaden onder het zeer warme zonlicht te maken: stel ze 50-10 minuten eenmaal per dag bloot aan het zachte zonlicht.
De hierboven beschreven methode van solarisatie, alleen de lichtbron is een kaars.
http://vizhuchetko.com/lechenie/metod-zhdanova.html
Bijna iedereen heeft vroeg of laat last van zichtproblemen. De moderne levensstijl heeft een nadelige invloed op de gezondheid van het lichaam, inclusief het oog. Steeds vaker verwijzen oogartsen patiënten door met klachten over gezichtsscherpte. Gymnastiek, gecreëerd door een Russische wetenschapper, bestrijdt effectief met veel oogheelkundige aandoeningen. Restauratie van het gezichtsvermogen volgens de Zhdanov-methode is een geweldige manier om oogaandoeningen kwijt te raken zonder chirurgie en gebruik van verschillende medicijnen.
De Russische publieke figuur is populair geworden door niet-medische methoden om alcohol- en tabaksverslaving te elimineren. Vladimir Georgievich is de voorzitter van de Council for Popular Soberheid.
De professor creëerde ook een volledige reeks oefeningen voor het herstellen van het gezichtsvermogen, gebaseerd op de ontwikkeling van Bates en Shichko.
Gymnastiek voor Zhdanov's ogen is gebaseerd op de uitspraak van de Amerikaanse oogarts William Bates dat de reden voor de achteruitgang van de scherpte niet ligt in de pathologie van de lens, maar in de disfunctie van de spiergroep van de oogbol.
De Russische professor is categorisch tegen het dragen van corrigerende optica, hij is ervan overtuigd dat de producten nog meer schade toebrengen aan de menselijke gezondheid en stelt voor om pathologieën die geen medische methoden gebruiken, aan te pakken.
Zhdanov gelooft dat het onmogelijk is om zich te ontdoen van oogheelkundige aandoeningen zonder de ladder gemaakt door psychoanalyticus Gennady Shichko. Het bestaat uit zes stappen, die elk een verslaving zijn:
De essentie van de techniek Zhdanov is om een speciaal dagboek bij te houden, waar je regelmatig notities over de oefeningen moet maken. Volgens Vladimir Georgievich zal er na zeven dagen verbetering komen. Schrijven in een notitieblok is een goede manier om suggesties te doen, dus een persoon programmeert zichzelf voor succes op een onbewust niveau.
De effectiviteit van de techniek hangt van verschillende factoren af:
Gymnastiek wordt aanbevolen in de volgende gevallen:
Zhdanov's oefeningen zijn niet alleen geschikt voor hen die afwijkingen hebben in het werk van het visuele apparaat, maar ook voor mensen van wie de activiteit verband houdt met regelmatige spanning van de ogen. Dagelijkse lichaamsbewegingstechnieken helpen om de spieren te ontspannen en de bloedcirculatie te normaliseren.
Gymnastiekprofessoren - een ideale optie voor diegenen die bang zijn voor een operatie. Volgens beoordelingen van patiënten geeft de techniek echt het resultaat. Veel mensen die problemen hebben met refractie, kunnen brillen en lenzen weigeren.
De belangrijkste voorwaarde voor het bereiken van maximale resultaten is de dagelijkse en accurate uitvoering van gymnastiek.
Vergeet niet om ogen rust te geven tussen werk in. Om dit te doen, volstaat het om een paar minuten lang verschillende figuren met een blik in de lucht te schilderen.
Oefeningen voor het herstel van het gezichtsvermogen van Zhdanov worden niet aanbevolen voor gebruik in geval van losraken van het netvlies (of risico) en in de postoperatieve periode (gedurende zes maanden).
Het is niet nodig om het hele complex meteen uit te voeren, in de eerste fase zijn drie of vier oefeningen voldoende. Geleidelijk aan kan de lijst met technieken worden uitgebreid.
Vladimir Georgievich is ervan overtuigd dat de effectiviteit van zijn methodologie grotendeels afhankelijk is van preventieve maatregelen. De volgende richtlijnen helpen u bij het behalen van succes:
Succes hangt grotendeels af van de zorgvuldigheid en nauwkeurigheid van de patiënt. Als hij regelmatig gymnastiek uitvoert en het correct doet, zal het effect zich zeker manifesteren.
Om te beginnen met turnen, bereidt u twee platen met inscripties voor, bijvoorbeeld: "Het is heel gemakkelijk om uw ogen te genezen." De hoofdtoestand van elke regel moet kleiner zijn dan de vorige. Maak een poster in A2-formaat, de tweede op een gewoon vel papier (A4).
Houd u bij het uitvoeren van de oefening aan het volgende algoritme:
Het helpt om de schuine spieren te versterken, vanwege de afwisseling van spanning en ontspanning van spieren.
Oefening nummer 1. Om dit te doen, hebt u een potlood of pen nodig, of gebruikt u uw wijsvinger:
Herhaal de ontvangst vijf tot tien keer, vergeet niet te knipperen.
Trainingsduur drie minuten.
Een complex van technieken helpt de oogspieren te ontspannen en helpt het gezichtsvermogen te normaliseren. Ook voorkomt de techniek het verschijnen van mimische rimpels, die vaak verschijnen met oogvermoeidheid.
Zorg dat er voldoende licht is om te voorkomen dat het visuele apparaat tijdens het lezen overbelast raakt. Als de letters beginnen weg te lopen en je voelt dat je ogen moe zijn, moet je de lopende zaken afleggen en therapeutische oefeningen doen.
Voor astigmatisme wordt palmen aanbevolen. Deze eenvoudige oefening helpt om de ogen te verwarmen, oogvermoeidheid te verminderen en de bloedcirculatie te verhogen.
Uit de video leer je hoe je oefeningen in astigmatisme op de juiste manier kunt uitvoeren.
De receptie helpt de vermoeidheid van het orgel van het zicht te verminderen:
De oefening wordt aanbevolen om elk uur door te brengen als u op een computer werkt of een boek leest. Het kost niet veel tijd, maar het zal tastbare voordelen opleveren.
Terug naar de inhoudsopgave
De receptie herstelt goed de scherpte van de ogen en ontspant de musculatuur van het orgel van het gezichtsvermogen.
Bij een vergelijkbare aandoening van het visuele apparaat is het noodzakelijk om gymnastiek uit te voeren. Omdat het onderdeel is van de complexe behandeling van een afwijking die niet alleen het gezichtsvermogen kan bederven, is het ook een cosmetisch defect.
Palming en solarisatie worden aanbevolen wanneer Zhdanov zelf strabismus gebruikt. De belangrijkste voorwaarde bij het uitvoeren van technieken om na te denken over iets aangenaams. Omdat de juiste houding en positieve stemming een grote rol spelen bij het behalen van hoge resultaten.
De essentie van de receptie is om de blik van het nabije object naar het verre te verplaatsen. Hij verlicht perfect de stress van het orgel van het gezichtsvermogen na een vermoeiende werkdag.
Vergeet niet aan het einde van elke oefening te knipperen. Van de ongebruikelijke belasting kan pijn veroorzaken, in dit geval, voor een paar dagen, stop met het doen van de oefeningen.
Terug naar de inhoudsopgave
Effectief met bijziendheid en astigmatisme, gebruikt om de ontwikkeling van cataracten en glaucoom te voorkomen. Sluit je ogen en druk voorzichtig op bepaalde punten. Doe elke beweging drie keer. Druk op een bepaald moment, knipper met knipperen voordat u met een ander werkt.
Masseer de volgende plaatsen:
Zo'n apparaat is ideaal voor dagelijks werk, zoals het lezen van boeken. Wanneer u ze gebruikt, verbetert de gezichtsscherpte en vindt oogtraining plaats.
Als een oog is bedekt en de ogen knipperen, passen de hersenen de scherpte opnieuw aan, terwijl de oogspieren constant werken. Je kunt gepirateerde glazen thuis maken. Ontvang een kader zonder oculairs, bedek één gat met een dichte zwarte doek of papier.
Wanneer u het product draagt, hoeft u uw ogen niet te sluiten, maar vervangt elk half uur het verband van het ene oog naar het andere.
De ontvangst wordt uitgevoerd zonder corrigerende optische producten. Knipper en probeer uw blik te richten op een object dat zich buiten het venster bevindt. Wanneer je hierin slaagt en het object duidelijke contouren krijgt, knipper je en focus je je ogen op het raam. Kies geleidelijk kleinere in plaats van grote items.
Tijdens het doen van de oefeningen moet je je ontspannen, op de juiste manier ademen.
De Russische professor heeft niet alleen therapeutische oefeningen voor de ogen ontwikkeld. Hij compileerde en registreerde een videocursus voor de algemene gezondheid van het lichaam. Er zijn verschillende fundamentele stellingen in:
Simpele aanbevelingen zullen helpen om uw welzijn aanzienlijk te verbeteren, de gezondheid te herstellen en de vitaliteit te verhogen.
Terug naar de inhoudsopgave
Het is veilig om te zeggen dat de techniek werkt. Dit wordt bewezen door de talrijke beoordelingen van mensen die hun gezichtsscherpte hebben hersteld. Echter, zoals altijd heeft het complex niet alleen bewonderaars, maar ook tegenstanders.
Alle technieken zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en methoden van traditionele geneeskunde. Volgens oculisten is de actie van gymnastiek dubbelzinnig. Voordat je aan de oefeningen begint, moet je de regels voor de uitvoering zorgvuldig lezen (Zhdanov zelf heeft dit meer dan eens genoemd).
Alle patiënten die zelf turnen hebben geprobeerd, waren tevreden met het verkregen effect. Als u het complex regelmatig uitvoert, kunt u de gezichtsscherpte herstellen en afwijkingen in breking verwijderen.
Zhdanov garandeert geen 100% succes voor iedereen die besluit zijn techniek te proberen. Turnen is geen wondermiddel voor alle oogziekten. Bovendien kunnen behandelingen die niet gerelateerd zijn aan traditionele geneeskunde a priori geen positief resultaat garanderen. Maar als de oefeningen die door de professor zijn ontwikkeld dagelijks en correct worden uitgevoerd, is het mogelijk om de scherpte van de ogen te herstellen, zij het gedeeltelijk.
Video: Zhdanov - een volledige reeks oefeningen om het gezichtsvermogen te herstellen.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Traditionele methoden voor correctie en herstel van het gezichtsvermogen worden beperkt tot het gebruik van speciale optica en, indien nodig, tot chirurgische ingrepen.
Vanuit het oogpunt van de geneeskunde is visie een delicaat en gevoelig instrument, waarmee alleen bevoegde specialisten problemen kunnen elimineren. De interventie op het niveau van de traditionele geneeskunde is onaanvaardbaar, omdat het de situatie kan verergeren.
Tegen deze achtergrond lijken verschillende unieke technieken onhoudbaar, maar soms zijn standaard medische operaties en corrigerende optische producten niet werkzaam tegen oogheelkundige aandoeningen.
Het is ook de moeite waard rekening te houden met de categorie mensen die bang zijn voor orthodoxe behandelmethoden (in het bijzonder laserzichtcorrectie en chirurgische interventie), en vervolgens manieren zoals oefeningen voor natuurlijk herstel van het gezichtsvermogen volgens de methode van professor V.G. Zhdanov.
In elke beschrijving van de methode van Vladimir Georgievich Zhdanov gaat één hoofdgedachte door de "rode draad": iedereen die er mentaal op voorbereid is om deze inspanning te leveren, kan het gezichtsvermogen herstellen.
Vanuit technisch oogpunt is Zhdanov niet de enige auteur van de theorie en het praktische deel van de methodologie, die naar hem is vernoemd. Maar het was dankzij hem dat het herstel van visie volgens de Zhdanov-methode populair werd.
Deze niet-chirurgische methode van oogcorrectie werd ook aangevuld met een aantal nuttige en belangrijke momenten, zonder welke het hele complex niets meer is dan gymnastiek voor de ogen.
De theorie van Vladimir Georgievich is gebaseerd op de bewering van de Amerikaanse oogarts William Bates, waarin staat: de reden voor de achteruitgang van het gezichtsvermogen is niet de defecten van de lens, maar disfunctie van de zes belangrijkste spieren van de oogbol.
Bovendien rechtvaardigde Zhdanov zijn methode niet als een uitsluitend medische interventie, maar eerder als een "pedagogische" benadering waarbij het psychologische werk van de patiënt betrokken was om de visie te corrigeren.
Volgens Zhdanov brengt slecht zicht niet alleen ongemak met zich mee.
Deze toestand is om verschillende redenen gevaarlijk:
Natuurlijk gebruiken veel mensen met een visuele beperking een bril, maar als het 20-30 jaar geleden de enige manier was om de gezichtsscherpte te verbeteren, dan is een conservatieve benadering vandaag de dag beter uit te sluiten, zoals wetenschappers hebben bewezen dat de bril beschadigd is voor het gezichtsvermogen:
Velen zijn bang voor deze gevolgen en gevaren, maar ze zijn nog meer bang voor de operatie en kiezen liever voor het 'mindere kwaad'.
Zhdanov stelt mensen met visuele beperkingen gerust: zijn methode elimineert absoluut elke chirurgische ingreep, en alles wat de patiënt nodig heeft, is om op een optimistische manier af te stemmen, zijn bril op te geven en, in strikte overeenstemming met de regels, een reeks oefeningen te laten uitvoeren die door de professor zijn ontwikkeld.
Professor Zhdanov benadrukt dat succes in klassen volgens zijn methode voor de helft afhankelijk is van preventie.
Volgens zijn leer houdt preventie in dat drie basisregels worden nageleefd:
Dit ongewone woord verbergt een eenvoudige oefening die bijna geen inspanning vereist.
Palmen is het eerste wat je moet doen als je ogen moe worden.
De essentie van de oefening om het gezichtsvermogen te herstellen, is dat de ogen vijf minuten lang met de handpalmen strak worden gesloten, en dit moet zo gebeuren dat de handpalmen zo strak mogelijk tegen de oogleden worden gedrukt en het licht niet doorlaat.
Het duurt gewoonlijk vijf minuten om volledig te ontspannen en de spieren van de oogbal te ontspannen, maar indien nodig, houdt u uw handen langer in de gaten.
Over het algemeen heeft palmen geen tijd- of leeftijdsbeperkingen.
Gymnastiekcomplex volgens de methode van professor Zhdanov bestaat uit zes oefeningen, maar voordat je ze gaat uitvoeren moet je jezelf vertrouwd maken met enkele nuances:
Het complex bevat dergelijke oefeningen die worden aanbevolen om precies in de aangegeven volgorde te worden uitgevoerd:
Het gymnastiekcomplex komt tot een einde met een palmen van vijf minuten.
Dergelijke oogoefeningen moeten dagelijks, driemaal per dag worden uitgevoerd en na een paar weken kan een verbetering van het gezichtsvermogen worden waargenomen.
Een vrij eenvoudige oefening die wordt uitgevoerd door aan het raam te gaan staan. Een blik moet direct gericht zijn, maar niet geconcentreerd op wat dan ook.
In deze positie is het noodzakelijk om het lichaam links en rechts afwisselend te draaien, terwijl de blik zijn richting niet moet veranderen. De oefening wordt 30 tot 50 keer herhaald.
Ondanks de naam kan de lichtbron bij het uitvoeren van een dergelijke oefening niet alleen de zon zijn, maar ook elke lichtbron.
Door een blik in de richting van een dergelijke bron te richten, moet je je ogen sluiten en je hoofd zo kantelen dat je ogen weggaan van het licht, en er dan onder vallen, en om dit te laten gebeuren, moet er een soort obstakel zijn tussen de lichtbron en het gezicht.
U kunt bijvoorbeeld een boek plaatsen tussen het gezicht en de zon of achter een dunne boom staan.
Door het hoofd als een slinger naar rechts en naar links te kantelen, kan dus worden bereikt dat het obstakel op bepaalde tijdstippen de ogen voor het licht zal verbergen. Oefening herhaal 2-25 keer.
Het is raadzaam om de oefening uit te voeren voor een raam of in een redelijk ruime kamer, waar zich zowel verre als dichte objecten bevinden.
Voordat u met de oefening begint, moet u hard en vaak beginnen te knipperen en zonder dit proces te stoppen, moet u proberen de focus op een object in de verte te vangen.
Zodra het oog is gefixeerd, wordt het overgebracht naar objecten die dichterbij zijn. Vervolgens wordt de aandacht getrokken door steeds kleinere objecten.
Zhdanov's methode voor het herstellen van het gezichtsvermogen is niet de enige prestatie van de professor.
Hij heeft ook een videocursus over de algemene gezondheid van het lichaam opgenomen, waarin verschillende stellingen onderscheiden kunnen worden:
Uit deze video leer je meer over de behandeling en het herstel van het gezichtsvermogen volgens de Zhdanov-methode, en welke oefeningen moeten worden uitgevoerd:
Vladimir Georgievich zelf geeft toe dat zijn methode niet het pad is naar het absolute herstel van visie en misschien zelfs niet werkt voor diegenen die geen zelfvertrouwen hebben.
Uiteraard kunnen niet-standaardmethoden die niet tot de traditionele geneeskunde behoren, geen positieve resultaten garanderen, maar als je ijverig studeert en de door Zhdanov ontwikkelde oefeningen volgt, is een positief resultaat met verschillende efficiëntieniveaus niet zo moeilijk te bereiken.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-zhdanova.html