logo

Onlangs hebben schoonheidssalons actief de procedure van lymfedrainagemassage voor het gezicht en voor het hele lichaam aangeboden. Wat zit er verborgen onder dit nieuwerwetse woord?

Lymfedrainage is een procedure die gericht is op het stimuleren van de circulatie van lymfe. Onder invloed van verschillende factoren (ziekten, ongezonde leefstijl, slechte gewoonten, veroudering) vertraagt ​​de lymfatische stroom, raken de bloedvaten geblokkeerd en hopen schadelijke stoffen en vloeistoffen zich op in de weefsels in de vorm van zwelling en oedeem, en zwellen daarom onder de ogen. Lymfedrainagemassage zorgt ervoor dat het lymfevatstelsel goed werkt, waardoor toxines en overtollig vocht uit het lichaam worden afgescheiden en de zwelling wordt verminderd.

Wat is het voordeel van massage?

Met lymfedrainage-massage rond de ogen stroomt vloeistof uit de lymfevaten van het oog, waardoor de zakken en blauwe plekken onder de ogen verdwijnen en de huid er jonger en gezonder uitziet. Bovendien helpt de lymfedrainagemassage van de oogleden om rimpels te verminderen of hun uiterlijk te voorkomen en vermindert zichtbaar de slapte van de huid.

Lymfedrainage kan 2 soorten zijn: handmatig en hardware. Beide kunnen zowel in de schoonheidssalon als thuis worden uitgevoerd. Natuurlijk zal een professional met u in de salon werken en het effect van de massage moet beter zijn. Maar als een dergelijke procedure in de salon om wat voor reden dan ook niet bij u past, zullen we u vertellen hoe u thuis een handmatige lymfedrainagemassage van de oogleden moet uitvoeren.

Duur van de procedure

De massage wordt gedurende 10-20 minuten uitgevoerd en na 7-10 gewone procedures (dagelijks, bij voorkeur 's morgens), zwellen en kringen onder de ogen. Bij het bereiken van het gewenste resultaat is het voldoende om eenmaal per week een lymfedrainagemassage rond de ogen uit te voeren. Een avond lymfatische drainagemassage kan worden gebruikt als een profylaxe voor wallen onder de ogen in de ochtend.

Handmatige lymfedrainage massage van de oogleden thuis.

Stap 1. Maak de huid rond de ogen schoon. Om dit te doen, wassen we met een speciale tool (schuim, gel), veeg de gebieden rond de ogen met tonic en zachtjes toepassen oogcrème, voedende masker, serum of cosmetische olie.

Stap 2. We beginnen de procedure voor lymfedrainagemassage. We voeren met beide handen tegelijkertijd massage uit aan beide ogen. Twee vingers (wijs en middel) maken 10 cirkelvormige bewegingen met de klok mee aan de buitenste hoek van het oog in de tempel.

Stap 3. Met behulp van dezelfde wijs- en middelvingerpads maken we lichte druk op de huid van de oogleden in de richting van de tempel tot de neus. De huid mag niet worden verplaatst. Herhaal dit 3 keer voor het onderste ooglid, ga dan naar de top en voer nog 3 benaderingen uit, maar van de neus naar de tempel.

Stap 4. Als het product dat u op de huid rond de ogen aanbracht voordat de massage volledig is opgenomen, breng dan opnieuw een kleine hoeveelheid aan, dit voorkomt uitrekken van de gevoelige ooglidhuid. Druk daarna een paar seconden op het onderste ooglid met de elektroden van 4 vingers (de vingers zijn verticaal), herhaal dit voor het bovenste ooglid. Loop de pads van de wijs- en middelvinger op het onderste ooglid licht van de tempel naar de neus, maak tikkende bewegingen en vervolgens op het bovenste ooglid in de richting van de neus naar de tempel.

Stap 5. Plaats de middelvinger op de rand aan de buitenste hoek van het oog naast de tempel, terwijl de spijker naar de tempel wordt gedraaid. Een vinger over de andere rand rollen, zodat de spijker nu naar de neus kijkt. Langzaam vooruit gaan met zo'n "rollen" langs het bot onder het oog van de tempel naar de neus. Herhaal ongeveer 5 keer, ga naar het gebied onder de wenkbrauw, voer de beweging in de tegenovergestelde richting uit (van de neus naar de tempel).

Stap 6. Maak de middelvinger 10 lichte druk aan de buitenste ooghoek, rol de vinger langs het bot onder het oog naar de binnenste ooghoek (zoals in de vorige oefening), 10 druk op de binnenste hoek bij de neusbrug, rol de vinger onder het voorhoofd richting de slaap. We maken ongeveer 10 van dergelijke cirkels, en niet te vergeten over het indrukken in elke hoek van het oog.

Stap 7. Druk voorzichtig op de wijs- en middelvinger en maak cirkelvormige bewegingen langs de ronde spieren van het oog, waarbij het gebied boven de wenkbrauw en het bovenste deel van het jukbeen wordt opgevangen. We starten vanuit de buitenste ooghoek bij de tempel en gaan door de onderkant naar de neus.

Stap 8. We voltooien de lymfatische drainagemassage met licht tikkende bewegingen langs dezelfde "route" als in de vorige beweging.

Stap 9. Was opnieuw. Maar nu duurt het wat langer. Houd eerst uw gezicht ongeveer 10 seconden onder koud water en vervolgens dezelfde hoeveelheid onder warm water. Probeer deze procedure minstens 10 keer uit te voeren, idealiter ongeveer 3 minuten.

http://infoglaza.ru/profilaktika/173-limfodrenaz

Lymfedrainagemassage: de perfecte lichaams- en lichaamsreiniging

Ben je tevreden met de reflectie? Misschien droomt u er al lang van om 3 cm van de taille te verwijderen en een sinaasappelschil van de billen? Het kan zijn dat de figuur helemaal bij je past, maar er is een verlangen om het lichaam van slakken en overtollig vocht te reinigen.

Een universele oplossing voor deze problemen is lymfedrainagemassage. Ja, ja, ik begrijp het... Zolang dit woord nogal onbegrijpelijk klinkt en het droog is over de geneeskunde. Ik kan je verzekeren ー aan het einde van het artikel zul je begrijpen wat voor soort massage het is en wie het nodig heeft.

Wat geeft lymfedrainagemassage?

Lymfedrainagemassage wordt vaak algemene reiniging van het lichaam genoemd. Het maakt het mogelijk de lymfestroom aanzienlijk te versnellen en daarmee overtollig vocht uit de intercellulaire ruimte te verwijderen.

Dit effect kan niet worden bereikt met een klassieke massage. Omdat de klassieker van het massage-genre gericht is op het kneden van spieren en het elimineren van klemmen. En het belangrijkste doel van lymfedrainage is juist het verwijderen van vocht.

Een analogie met het cardiovasculaire systeem kan worden gemaakt. Het hart is de motor die ervoor zorgt dat ons bloed door de aderen en slagaders stroomt. Hoe vaker deze spier wordt samengedrukt, hoe sneller de bloedcirculatie plaatsvindt, en als gevolg daarvan, de verrijking van organen en weefsels met zuurstof en voedingsstoffen, evenals ー eliminatie van kooldioxide en afvalstoffen uit het lichaam.

Er is geen dergelijke motor in de lymfatische stroom. Lymfebeweging ー langzaam. Het wordt uitgevoerd als "op zichzelf" met een kleine deelname van de spieren en de lymfatische centra.

Dat is waarom het zo belangrijk is om voor je lichaam te zorgen en van tijd tot tijd om het te helpen omgaan met de stofwisselingsproducten die zich binnenin verzamelen.

En als gevolg hiervan ontvangt u:

  • lichtheid in het lichaam;
  • vermindering van oedeem;
  • zich te ontdoen van chronische vermoeidheid en een hoofdpijn te vergeten;
  • afvallen en het uiterlijk van cellulitis verminderen;
  • huid krijgt een gezonde kleur en toon;
  • en zelfs ー de immuniteit versterken.

Juiste lymfedrainagemassage

Massage is een hulpmiddel waarmee je je lichaam kunt verbeteren. Meer precies niet. Het lichaam geneest zichzelf, en de massagetherapeut helpt hem alleen.

Stel je een situatie voor waarin je naar een sportschool gaat, maar schud constant alleen je handen. Hoe zal je lichaam reageren? "Meester, en u bent daar toevallig niet gek van geworden?", Vraagt ​​het organisme. Dezelfde situatie met massagetechnieken. De lymfatische drainagemassage gebeurt in de richting van de beweging van de lymfe en gaat door uw hele lichaam, niet alleen individuele delen.

Hoe wordt lymfedrainagemassage gedaan?

Met betrekking tot de techniek van lymfedrainagemassage makes maakt de meester vloeiende bewegingen, die op het knijpen van tandpasta uit een buis lijken. In dit geval kun je je niet haasten, omdat de lymfe driemaal langzamer beweegt dan bloed.

Dientengevolge ontspannen de spieren rond de lymfevaten. En de lymfe komt op zijn beurt weer in de lymfeklieren, waar het 8 keer sneller wordt ontdaan van schadelijke stoffen dan bijvoorbeeld tijdens de slaap.

Lymfedrainagemassage mag niet sterk zijn en zelfs ー pijnlijker. Bovendien zijn lymfatische haarvaten en bloedvaten veel dunner dan veneus. Dienovereenkomstig zal het gemakkelijker zijn om ze te traumatiseren. En het lymfestelsel vergeeft geen fouten. De belangrijkste factoren van het drainage-effect zijn geen kracht, maar snelheid en bewegingsrichting. Als tijdens deze techniek de cliënt begint te dutten, dan is de meester op de goede weg, omdat dit aangeeft dat het zenuwstelsel en de spieren volledig ontspannen zijn.

En ik zal je een klein beroepsgeheim onthullen. Als de cliënt na de sessie de badkamer wil bezoeken, was de massage van een hoog niveau. Het geeft ook de maximale ontspanning van het lichaam aan.

Lymfedrainage massage: indicaties

Lymfedrainagemassage kan helpen:

  • verlichting van nerveuze en emotionele stress;
  • het immuunsysteem verbeteren;
  • de lymfestroom en het metabolisme verbeteren;
  • verwijder overtollig vocht uit het lichaam;
  • de visuele manifestaties van cellulitis verminderen;
  • verminderen zwelling op het gezicht en lichaam;
  • verwijder kneuzingen onder de ogen;
  • huidabbbiness elimineren;
  • maak je vorm perfecter.

Met een lymfedrainage-massage van de buik en dijen, zal je huid elastisch en strak zijn.

By the way, in tegenstelling tot de anti-cellulitis massage, kan lymfedrainage massage worden gebruikt voor spataderen. Dit zal geen spataderen genezen, maar de visuele manifestaties enigszins verminderen.

Lymfedrainage massage van oedemen

Techniek lymfatische drainagemassage verscheen relatief recent. Het werd uitgevonden door de Franse arts Pascal Kosh, die een dergelijke observatie deed - als van tijd tot tijd de zones langs de lymfestroomlijnen actief kneedt, verdwijnt het postoperatieve oedeem veel sneller. Na verloop van tijd begon de arts de techniek van lymfedrainage te gebruiken om veneuze insufficiëntie te behandelen. Aldus kwam de lymfatische drainage de wereld van de moderne massage binnen.

Ik hoorde vaak van collega's dat massage onder de lymfedrainage massage door oedeem wordt begrepen. En deze verklaring is waar, omdat de meester de aandacht vestigt op het verwijderen van vloeistoffen, die om verschillende redenen "stagneerden" in de weefsels.

In 2018 is de meest voorkomende oorzaak onvoldoende lichaamsbeweging. Beste dames, wie van jullie heeft een werkdag in verband met een lange zittende of staande houding?

Lymfedrainage massage van lichaamsklemmen

Spierklemmen vanwege constante statische spanning tijdens kantoorwerk

Spieren in deze positie voeren niet alleen geen ritmische samentrekkingen uit, bevorderen de bloed- en lymfecirculatie, maar werken integendeel meestal lang in een statische modus. Het gevolg van een zittende levensstijl ーspieren worden vastgeklemd op het werk en tijdens de slaap.

Een andere reden voor lymfestilstand kan verkrampt ondergoed of kleding zijn, die ideale omstandigheden creëren voor een gestoorde lymfestroom.

Gelukkig is er een oplossing gevonden. Shhorankova opwarmen plus een beloop van lymfatische drainage massage zal de "spierpomp" actiever maken, en de overtollige vloeistof zal je lichaam dringend verlaten!

Lymfedrainagemassage voor gewichtsverlies

In 100% van de gevallen verliezen de vrouwen gewicht na het voltooien van het beloop van lymfedrainagemassage. Om perfect accuraat te zijn, verlies je volumes van de taille, billen en heupen. In mijn praktijk was er een geval waarin een jongedame met gewelfde vormen 10 cm verloor van de priesterszone. Maar vrouwen met gemiddelde vormen zouden op minus 3-4 cm van één zone moeten rekenen. Om meer vocht uit het lichaam te verwijderen dan het is - is onmogelijk. Daarom, als we al eigenaar zijn van een slank figuur van 1-2 cm, is dit een waardig resultaat!

Ik wil absoluut de effectiviteit van het gebruik van lymfatische drainage in de strijd tegen cellulitis opmerken. Lymfedrainagemassage als basis voor een effectieve anticellulitismassage stelt u in staat om dergelijke wonderen te verrichten:

  • het volume van de heupen wordt kleiner;
  • zwelling verdwijnt;
  • de huid op de buik en dijen wordt elastischer, laksheid en "sinaasappelhuid" verdwijnen;
  • de figuur krijgt aantrekkelijke vormen en contouren.

Lymfedrainagemassage: contra-indicaties

Lymfedrainage, zoals elke fysiotherapeutische procedure, heeft contra-indicaties. Het kan niet worden gedaan:

  • mensen met kanker en hartaandoeningen;
  • met tromboflebitis;
  • mensen met een schildklieraandoening;
  • in de aanwezigheid van huidinfecties;
  • ook wordt de procedure niet aanbevolen voor mensen met vergrote lymfeklieren.

Hoe vaak wordt lymfedrainage gemasseerd?

Om een ​​stabiel effect te verkrijgen, wordt de lymfedrainagemassage twee keer per jaar uitgevoerd in stappen van 10-12 procedures. Het wordt aanbevolen om het te combineren met andere procedures die helpen om het lichaam te reinigen.

In feite is het belangrijkste doel van de massage om het lichaam te helpen! Masseur activeert alleen zijn werk en vervolgens gaat je lichaam zelfstandig om. Hij heeft tijd nodig om de verleende hulp te verwerken.

Het wordt niet aanbevolen om de procedure elke dag uit te voeren, omdat het lichaam eraan zal wennen en alleen "onder de wimper" zal werken, maar het interval van 1-2 dagen zal optimaal zijn.

http://afmedia.ru/limfodrenazhnyj-massazh-idealnaja-figura-i-chistka-organizma/

Geheimen van lymfedrainage massage onder de ogen

Lymfedrainage is een procedure waarmee u stromingen kunt versnellen en de ophoping van lymfe in bepaalde delen van het lichaam kunt voorkomen. In cosmetische omgevingen, de meest voorkomende lymfedrainage massage van zwelling onder de ogen, waarvan de oorzaak is stagnerende vloeistof in de lymfevaten. Het probleem is een veel voorkomend probleem, dus elke vrouw moet de techniek van zo'n procedure onder de knie hebben. Lymfedrainage-massage onder de ogen is een manier om de schoonheid en jeugd van je huid te behouden, laten we erover praten. Welke vrouw wil immers niet weten hoe ze een massage moet doen in de donkere kringen onder de ogen?

De voordelen van drainagemassage onder de ogen

Vanwege een slechte levensstijl, gebrek aan slaap en lichamelijke activiteit zijn de lymfevaten geblokkeerd. Ze beginnen vocht, gifstoffen en andere schadelijke stoffen te verzamelen. Dit leidt eerst tot het verschijnen van donkere cirkels in het gebied rond de ogen, vervolgens tot de vorming van oedeem en versnelde veroudering van de huid.

Goed en regelmatig uitgevoerd onder oogmassage stimuleert de circulatie van vocht in de weefsels. Dit is gunstig voor zowel de conditie van de huid als het vermogen om te regenereren. Bovendien neemt de activiteit van de cellen toe, waardoor het voorkomen van mimische rimpels wordt voorkomen, de huid strakker en elastischer wordt.

Verhoogt ook de toon van de oogspieren. Het vermogen van het oog om tegemoet te komen, de snelheid van reactie en focussering wordt enorm verbeterd door deze procedure. Het is ook een geweldige manier om stress te verminderen na een dag achter de computer of na enig werk gerelateerd aan de concentratie van visuele aandacht. Over het algemeen, massage voor de ogen, tegen de cirkels onder de ogen, om jeugd en schoonheid te behouden - een compleet voordeel in alles.

Bijzonder effectieve massage van rimpeltjes onder de ogen voor vrouwen van 25 jaar. Gedurende deze periode verslechtert de huidaandoening duidelijk, het heeft ondersteuning nodig. Wat kan massage helpen? Verwijder rimpels onder de ogen en verlicht de spanning van de oogzenuw. Je moet niet bang zijn voor bijwerkingen, de procedure is volkomen veilig.

Maar onthoud over de bestaande contra-indicaties. Lymfedrainagemassage vanuit kringen onder de ogen zal nutteloos zijn als de zwelling wordt veroorzaakt door complexe (mogelijk chronische) ziekten. In geval van ernstige afwijkingen in het werk van visuele organen, zoals glaucoom, is het ook beter om af te zien van deze procedure.

Hoe een drainagemassage onder de ogen te doen?

Alle technieken zijn onderverdeeld in twee hoofdtypen: handmatige en medische lymfedrainagemassage onder de ogen. De eerste kan zowel door gespecialiseerde schoonheidsspecialisten als thuis worden uitgevoerd. Het hardware-type is alleen beschikbaar in gespecialiseerde klinieken en schoonheidssalons. Elke stad geeft je de kans om zo'n massage uit te proberen om tassen onder de ogen te elimineren (inclusief Penza en Moskou). Tegelijkertijd komt noch de ene noch de andere soort efficiëntie niet bij de tegenstander.

Hardware procedures worden uitgevoerd met behulp van speciale medische technieken: microcurrent therapie, radiofrequentie blootstelling, elektroforese en vele anderen. Vanwege een dergelijk breed scala aan blootstellingsmethoden, heeft dit type procedure aanzienlijk meer contra-indicaties dan handmatige. In sommige gevallen is echter alleen de hardware-impact in staat om problemen in het werk van de lymfe- en hydro-uitwisselingssystemen van het lichaam te corrigeren. In elk geval vereist een bezoek aan de salon en apparaten tegen zakken onder de ogen een deskundig advies (in de eerste plaats een oogarts en een dermatoloog).

Handmatig type komt vaker voor. Deze technieken worden genoemd in de medische collecties van het oude China en in de manuscripten van Tibetaanse genezers. Daarom zijn er tegenwoordig zoveel manieren en technieken van handmatige massage van rimpels onder de ogen. Overigens worden dezelfde technieken gebruikt om de lymfestroom door het lichaam te verbeteren, en niet alleen op het gezicht. Handmatige lymfedrainage-massage thuis kan door elke vrouw worden uitgevoerd.

Massagetechniek voor kneuzingen onder de ogen

Om de procedure correct te laten verlopen, is het noodzakelijk om de locatie van de speciale punten te kennen waarop het noodzakelijk is om te handelen. Maar het is nog belangrijker om de juiste massagetechniek te kennen van donkere kringen onder de ogen. Hier helpen schoonheidsspecialisten uit het Land van de Rijzende Zon de prachtige helft van de mensheid. In de strijd tegen dit probleem wordt de Japanse methode het vaakst gebruikt, gebaseerd op het werk van het lymfestelsel van het lichaam.

De technologie is heel eenvoudig en de massage van de blauwe plekken onder de ogen kost niet veel tijd. Het is noodzakelijk om langs de massagelijnen te bewegen in een cirkelvormige beweging om de huid zachtjes te masseren. Deze lijnen lopen langs de ooglidlijnen. Langs het bovenste ooglid moet men van de brug van de neus naar de slapen gaan en langs het onderste ooglid vice versa - van de ooghoek naar het midden van het gezicht. Beweging moet soepel en zacht zijn. Begin en beëindig de procedure met een zacht tikje op het gebied onder de bakplaat, sterker drukken op de binnenste ooghoek.

Wees voorzichtig! De huid in dit gebied is erg zacht. Te veel druk zal de massage van de cirkels onder de ogen veranderen in marteling voor je gezicht.

Een ander soort massage van donkere kringen onder de ogen

Voordat u deze methode uitprobeert, moet u zich zorgvuldig vertrouwd maken met de locatie van de inslagpunten in het gebied rond de ogen. Dit soort massage wordt acupressuur genoemd, omdat de actie op bepaalde plaatsen plaatsvindt. Was vóór de ingreep je gezicht met koud water, laat je gezichtsspieren ontspannen.

De punten voor gezichtsmassage van cirkels onder de ogen zijn geconcentreerd in de slapen, in de binnenhoek van het oog en langs de groeirij van de onderste wimpers. Schoonheidsspecialisten en massagetherapeuten adviseren acteren met lichte tikken en tikken, vermijd lineaire bewegingen.

Een meer complexe versie van de drainagemassage van de cirkels onder de ogen

Dit is dezelfde drainagemassage onder de ogen, maar in plaats van de vingertoppen worden hier gewone lepels gebruikt. Bepaal de grootte van de gereedschappen zelf, zolang u zich op uw gemak voelt. Lepels moeten worden verwarmd, maar niet te veel, niet meer dan 40 graden. Beïnvloed ze op dezelfde zones die in de vorige methode zijn beschreven.

De moeilijkheid ligt in het constante onderhoud van de temperatuur van de instrumenten. Het metaal koelt snel genoeg, en alle voordelen liggen in de hitte die er uit komt. Zorg ervoor dat je jezelf niet verbrandt!

Lymfedrainage massage van zakken onder de ogen

Gezichtsmassage door zwelling onder de ogen kan niet alleen blauwe plekken wegnemen, maar ook de zwelling van dit deel van het gezicht. De procedure die hiervoor wordt gevolgd, is iets gecompliceerder en we zullen het in meer detail bespreken. Hoe zakken onder de ogen te verwijderen met een massage? In feite zijn er veel technieken en methoden. Elke schoonheidsspecialist doet alles op zijn eigen manier. Maar het principe van invloed is altijd hetzelfde, dus je kunt de "gemiddelde" formule afleiden voor een goede massage rond de ogen. Hier is een gedetailleerde instructie:

  • Maak eerst de huid grondig schoon van make-up en andere onzuiverheden. Massage van zwelling onder de ogen vereist dat de huid vrij ademt. Het is raadzaam om speciale reinigingsmiddelen te gebruiken. Wanneer u schuimen en gels selecteert, moet u rekening houden met uw huidtype, leeftijd en individuele kenmerken (allergieën);
  • op een gereinigde huid, breng een speciale crème / serum / masker aan voor dit specifieke gebied. Bevochtig en voed het gebied rond de ogen. Kies opnieuw de gemiddelden afzonderlijk;
  • We beginnen de massage zelf tegen zwelling onder de ogen. Maak tegelijkertijd 10 cirkelvormige bewegingen met de pads van de wijs- en middelvinger op de rechter- en linkertempel. Roteer met de klok mee aan de uiterste hoek van het oog;
  • langs het onderste ooglid, maak een reeks lichttaps met dezelfde vingerpads. Moet van de hoek naar de neus gaan. Huid indien ingedrukt mag niet worden verzameld en plooien. Herhaal drie keer tegelijkertijd met beide kanten;
  • doe hetzelfde voor het bovenste ooglid. Maar je moet in de tegenovergestelde richting bewegen, van de brug van de neus naar de tempels. Doe de drie benaderingen;
  • breng een beetje meer vochtinbrengende crème aan, het zal helpen voorkomen dat de huid wordt uitgerekt terwijl u lymfedrainage uitvoert. Massage van het gezicht tegen zwelling onder de ogen. Nu hechten viervlakken, verticaal opgesteld, evenwijdig aan de neus, zich aan het onderste ooglid. Druk 5-7 seconden op de huid en herhaal de vorige stap;
  • een pad van de middelvinger "rolt" langs het onderste ooglid. Om dit te doen, een vinger op de buitenste hoek aanbrengen met een rib, draai het naar de neus met een klein pad naar de neus en draai het naar de neus met een vingernagel. Met dergelijke rollende bewegingen en loop naar de binnenste rand van het oog;
  • druk met de middelvinger op de buitenste ooghoek en loop na het kloppen langs het vooruitstekende bot onder het oog, ga verder langs de wenkbrauw en keer terug naar de tempel. Herhaal 5 van dergelijke cirkels voor massage uit zakken onder de ogen;
  • met lichte rotatiebewegingen passeren we langs de omtrek van de banen - langs het uitstekende gedeelte van de jukbeenderen onder en langs de wenkbrauwen van bovenaf. Herhaal 5 keer;
  • voer een reeks pats uit in dezelfde richting als beschreven in de vorige paragraaf;
  • massage van oedeem onder de ogen wordt voltooid door herhaald wassen. Alleen deze keer moet je er wat meer tijd aan besteden. Je moet iets doen als een contrastbad voor je gezicht: je bent 10 seconden in koud water, 10 in warm water. Het is het beste om deze stap 3-4 minuten voort te zetten om de spieren van het gezicht te laten rusten en de huid om de toon te herstellen.

Het wordt niet aanbevolen om pauzes tussen de oefeningen te nemen, alle acties moeten elkaar continu volgen. Massage van zakken onder de ogen is alleen effectief bij regelmatige herhaling van alle oefeningen.

Nog enkele aanbevelingen om zakjes onder de ogen weg te doen.

De duur van een dergelijke procedure als lymfatische drainagemassage onder de ogen mag niet langer zijn dan 10-20 minuten. Het moet regelmatig worden uitgevoerd om het gewenste effect in een kortere tijd te bereiken. Het is raadzaam om het elke dag in de ochtend uit te oefenen. Bij het naar bed gaan, wordt het niet aanbevolen om een ​​reeks oefeningen uit te voeren, omdat het lichaam rust tijdens de slaap, en de versnelde lymfestromen zullen het niet toelaten.

Je kunt de loop van de massage begeleiden van wallen onder de ogen door ijsblokjes te wrijven van een afkooksel van kamille, brandnetel of calendula, dit geeft je huid extra vitamines en heilzame stoffen (en helpt je natuurlijk 's ochtends wakker te worden).

Eenmaal in de spiegel zag je het gewenste resultaat, verminder je de massage onder de ogen tot het niveau van preventieve maatregelen. Herhaal de procedure 1-2 keer per week. En vergeet niet dat het niet voldoende is om de gezondheid en schoonheid van de huid van een massage te behouden. Probeer altijd voldoende slaap te krijgen, eet goed (verminder ook de hoeveelheid zout die geconsumeerd wordt), wees gedurende de dag zo actief mogelijk. Anders zal lymfatische drainage massage van de zakken onder de ogen niet veel proc brengen.

Overdrijf het niet met deze procedure en doe de hele tijd een drainage-massage onder de ogen. Zwelling na een feest met een grote consumptie van alcoholische dranken of eenvoudigweg door een overmaat aan vocht in het lichaam is geen reden om gebruik te maken van deze technieken.

Tot slot moet hieraan worden toegevoegd dat deze procedure, net als elke andere, aandacht en concentratie vereist. Neem geen pauzes in de loop van de procedures, volg alle beschreven regels en haast je niet om alles snel af te maken. De huid rond de ogen is uiterst gevoelig en gevoelig, het is heel gemakkelijk te beschadigen. U moet dus uiterst voorzichtig zijn bij het uitvoeren van lymfedrainagemassage onder de ogen. De video's, die talrijk zijn op internet, zullen alle trucs en geheimen levendig tonen.

Als u twijfelt aan de juistheid van hun acties, raadpleeg dan een specialist. Een bekwame schoonheidsspecialist zal niet alleen de massage van de zakken onder de ogen correct uitvoeren, maar zal u ook vertellen hoe en wat u moet doen. Wees alert op je huid en houd van jezelf!

http://vashglaz.ru/zdorov/sekrety-limfodrenazhnogo-massazha-pod-glazami.html

Hoe maak je lymfedrainage-massage op de juiste manier voor de ogen?

Als gevolg van het moderne ritme van het leven, het gebrek aan slaap van goede kwaliteit en onvoldoende fysieke activiteit, vindt een geleidelijke blokkering van kleine bloedvaten op het gezicht plaats. U kunt dit probleem zelf oplossen: u moet regelmatig oogmassage met lymfedrainage gebruiken.

De voordelen van massage thuis

Het belangrijkste effect van lymfatische drainagemassage rond de ogen is de uitstroom van lymfevocht naar de lymfeklieren. Dankzij hem zijn het oedeem en de zakken onder de ogen geëlimineerd. Alle verstopte bloedvaten samen met opgehoopte gifstoffen worden uit het lichaam verwijderd. Maar samen met het lymfevat komt er nog een vloeistof waarin schadelijke stoffen lange tijd zijn verzameld.

Een eenvoudig proces leidt samen met een hele reeks nuttige eigenschappen. Alleen omwille van hen kan je lymfedrainagemassage onder de ogen opnemen in je dagelijkse schema.

  1. Regeneratie van weefsels wordt hervat;
  2. Oude cellen worden geactiveerd, waardoor nieuwe rimpels in het gezicht worden voorkomen;
  3. Door de verwijdering van toxines, verhoogt de elasticiteit van de huid;
  4. Bestaande plooien en rimpels bestrijden;
  5. Systematische oefeningen ontspannen de oogzenuw en verlichten de spanning van de ogen;
  6. Het behouden van de spieren van het gezicht op een gezonde toon;
  7. Een goede gelegenheid om zich te ontdoen van tassen, zwelling en blauwe plekken onder de ogen.

De aanbevolen tijd wanneer u lymfatische drainagemassage van uw ogen moet doen, komt op 25-jarige leeftijd. Tijdens deze periode, begint de huid reserves van kracht en energie te verliezen, vanwege wat hulp nodig heeft. Maar dit betekent niet dat u het niet vóór 25 kunt doen. Integendeel, hoe eerder de versterking van de gezichtsspieren en bloedvaten begint, hoe perfecter de huid in de toekomst zal worden.

Soorten lymfedrainagemassage

Er zijn twee hoofdmethoden waarmee de lymfedrainagemassage van het oog van oedeem onder de ogen wordt uitgevoerd. Elk van hen kan worden gevonden in een schoonheidssalon of in gespecialiseerde instellingen.

handboek

De meest voorkomende en eenvoudig uit te voeren, vooral thuis, methode. U kunt meerdere keren naar de salon gaan om te begrijpen welke sensaties de lymfedrainagekwaliteitsmassage rond de ogen zou moeten veroorzaken. En voer de procedure dan thuis uit, als er geen tijd en gelegenheid is om dergelijke plaatsen elke keer te bezoeken.

Handmatige zelfmassage van de ogen werd uitgevoerd in het oude Japan, dus er bestaat geen twijfel over de effectieve mogelijkheden ervan. Het is eenvoudig uit te voeren en heeft vooral geen apparatuur nodig. Er zijn bijna geen contra-indicaties voor thuismassage.

hardware

In schoonheidsklinieken zijn een aantal effecten op de huid onder de ogen ontwikkeld om de lymfestroom te stimuleren. Deze procedures omvatten:

  • elektroforese;
  • microcurrent therapie;
  • blootstelling aan radiofrequentie.

Naast deze technieken zijn er speciale mobiele apparaten gemaakt op basis van het type vibro-bril. Ze passen precies in het gezicht, waardoor de vaten worden gestimuleerd. De invloed van lymfedrainagemassage op het gebied onder de ogen is sterker dan bij elke handmatige massage. Echter, contra-indicaties voor een dergelijke procedure meer. U moet eerst toestemming krijgen van een oogarts en een dermatoloog.

Techniek van handmatige lymfedrainage zelfmassage

Een eerste stap om lymfatische drainage zelfmassage uit te voeren, is de toepassing van een vochtinbrengende crème, die absoluut geen irritatie veroorzaakt. Zoals geabsorbeerd, moet u een hulpmiddel toevoegen om onnodig rekken van de huid te voorkomen.

  1. Plaats de pads van uw wijs- en middelvinger op de juiste hoeken van uw ogen. Sledka duw naar beneden, voer maximaal 10 bewegingen in een cirkel op één plaats uit. Laat uw huid niet uitrekken of krimpen.
  2. Veeg voorzichtig met twee vingers, eerst van de buitenste naar de binnenste ooghoek. Herhaal 3-4 keer. Deze richting versnelt lymfatische drainage.
  3. Nu moet hetzelfde gebeuren langs de wenkbrauw, zonder het beweegbare ooglid aan te raken. Het enige verschil is dat de beweging in beide richtingen plaatsvindt.
  4. Breng 4 vingers van elke hand aan op het onderste ooglid. Druk gedurende 5 seconden licht op. Herhaal de procedure met het bovenste ooglid. Vergeet niet voorzichtig te zijn bij het uitvoeren van lymfedrainagemassage rond de gevoelige huid van de ogen.
  5. Rol van de ene rand van de middelvinger naar de andere. Beweging wordt uitgevoerd langs de massage lijnen. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan eigenaars die lijden aan zakken en zwelling.
  6. Licht kloppen met de vingertoppen moet ook van de buitenste hoek naar de neusbrug langs de onderkant en in de tegenovergestelde richting langs de bovenkant gaan.
  7. Zet de pads op de whisky. Ga voorzichtig naar de neus op de plek waar zich oedemen en zakjes vormen onder de groeisector van de wimpers. Keer terug naar de startpositie. Herhaal hetzelfde over het bovenste ooglid.

De duur van de procedure is gemiddeld 5 minuten. Het werkt in een cyclische volgorde totdat de tijd verstreken is.

Aan het einde van de massage thuis, is het aan te raden om eerst te wassen met koud water en daarna te verwarmen.

Een ander type zelfmassage van lymfedrainage

Een andere methode van thuiszelfmassage die lymfedrainage veroorzaakt, is de activering van speciale punten op het gezicht. Om ze te stimuleren, kun je zowel vingertoppen als een lepel gebruiken.

De maat van de lepel is afhankelijk van de geselecteerde punten, maar in ieder geval moet het bestek worden verwarmd tot de lichaamstemperatuur. Een zwaardere metaalconditie wordt niet aanbevolen.

De punten bevinden zich in de tempels, nabij de binnenhoek van het oog, niet ver van de neusbrug en langs de groeirij van de onderste wimpers. Lymfedrainage-massage rond de ogen door deze methode zal niet minder uitgesproken effect hebben dan de standaardprocedure.

Het belangrijkste is om de locatie van de benodigde punten te respecteren.

De impact van de gekozen methode vindt plaats door middel van lichte tikken en cirkelvormige bewegingen. Het wordt aanbevolen om geen lineaire bewegingen te maken.

Welke problemen worden niet gereinigd door lymfedrainage?

Systematische huisprocedures hebben een echt uitgesproken effect. Echter, het wegwerken van zwelling, zakken en rimpels is noodzakelijk in combinatie met goede thuisvoeding en regelmatige lichamelijke inspanning.

Lymfedrainage-therapie zal helpen bij het creëren van uitgesproken gezichtscontouren. Maar hiervoor moet je je best doen en aan jezelf werken.

Massage aanbevelingen

De maximale tijd van drainagetherapie is 10 minuten. Een langere impact op de huid heeft een negatieve invloed.

Gebruik ijsblokjes met afkooksel van kamille als u 's morgens oedeem wilt verwijderen.

Na dagelijks gebruik van de procedure voor een week, ga naar een hoeveelheid van 1 of 2 keer in 7 dagen. Zelfs na het behalen van zichtbare resultaten, wordt aanbevolen om de oogmassage in de vorm van profylaxe te laten.

Contra

Een eenvoudige procedure voor het verbeteren van de lymfedrainage heeft nog steeds een aantal contra-indicaties. De aanwezigheid van een van de onderstaande items geeft aan dat dergelijke huisprocedures niet worden aanbevolen.

  1. Brandwonden, wonden, krassen.
  2. Ontstekingsziekten.
  3. Oogchirurgie.
  4. Hoofdletsel

Na slechts 5 minuten per dag te hebben gezorgd voor de lymfedrainagemassage van uw ogen, zullen de zichtbare resultaten u niet lang laten wachten. Je krijgt een frisse look en een strakke gezichtshuid.

http://www.podglazami.ru/kras/limfodrenazhnyj-massazh-vokrug-glaz

Techniek lymfedrainage massage van oedeem onder de ogen

Zwelling onder de ogen kan het gevolg zijn van een gebrek aan slaap en een slechte nachtrust, verstoringen in de metabole processen van het lichaam, manifestatie van vermoeidheid en ziekte. Om wallen te elimineren, de elasticiteit en stevigheid van de huid te herstellen, gebruikt u methoden voor lymfedrainagemassage. Een eenvoudige en effectieve procedure kan zowel in salons als thuis worden uitgevoerd in afwezigheid van contra-indicaties.

Effect van lymfatische drainagemassage

Lymfedrainage is een procedure die gericht is op het activeren en normaliseren van de beweging van de lymfe. Overtreding van de lymfestroom leidt tot verstopping van de bloedvaten, wat de ophoping van overtollig vocht in de weefsels, het verschijnen van zwelling, oedeem en bleekheid van de huid veroorzaakt. Mechanisch effect op de huid verbetert de lymfestroom, elimineert de strakheid van de bloedvaten, resulterend in een natuurlijke eliminatie van toxines, verminderde kneuzingen en rimpels, zwelling.

Regelmatige massage zal ook helpen om te gaan met slapeloosheid en de effecten van stress. Na een massage rond de ogen:

  • Verbetert de weefselregeneratie;
  • De productie van collageen neemt toe;
  • Het metabolisme op cellulair niveau wordt versneld;
  • Verminderde ernst van het bovenste ooglid;
  • De zwelling van de oogleden is verminderd;
  • Mimische rimpels verdwijnen,
  • Passeer zakken en blauwe plekken onder de ogen;
  • Verbetert de kleur en huidconditie;
  • Als gevolg van de massageactie ontspannen de oogzenuwen, wat resulteert in een verbeterd zicht;
  • Stemming verbetert;
  • De hoofdpijn neemt af.

Als u niet alleen het gebied rondom de ogen masseert, maar ook het hele gezicht, kunt u de nasolabiale plooien en diepe rimpels verminderen.

Lymfedrainagemassage zorgt ervoor dat u zich kunt ontdoen van slappe wangen, wallen in het gezicht en in combinatie met gymnastiek - het zicht verbeteren en de ogen expressiever maken.

Het mechanisme van invloed van massage

De effectiviteit van de massage is te wijten aan de effecten op de subcutane spieren en de huid. Het eerste type impact - neuro-reflex. Tijdens de sessies vindt stimulatie van de zenuwuiteinden in de huid, bloedvaten en spieren plaats. Hun irritatie leidt tot het verschijnen van impulsen die naar de hersenen gaan. Ze veroorzaken activering van regeneratieprocessen in weefsels.

Het humorale effect leidt tot de ontwikkeling van voor de gezondheid belangrijke stoffen: histamine en acetylcholine. Ze worden vrij, snel opgenomen in het bloed en verspreid naar alle organen en weefsels. Histamine verbetert de conditie van bloedvaten en versnelt metabolische processen, en acetylcholine verbetert de werking van het zenuwstelsel, vasculaire tonus, spierweefsel, inwendige organen.

Mechanische actie elimineert stagnatie, verbetert de ademhaling en huidconditie, elasticiteit en elasticiteit van spierweefsel.

Indicaties en contra-indicaties

Lymfedrainage-massage van het gebied rond de ogen wordt aanbevolen voor:

  • Chronische vermoeidheid;
  • vermoeidheid;
  • Slaapproblemen;
  • Wallen, incl. na botox en andere cosmetische ingrepen;
  • Donkere kringen onder de ogen;
  • Saaiheid van de huid;
  • Aan leeftijd gerelateerde huidveranderingen;
  • Vertraagde bloedsomloop.

Massages zijn veilig, maar hebben verschillende contra-indicaties:

  • Mentale stoornissen;
  • Ziekten van het slijmvlies van het oog;
  • Schendingen van de huid in het studiegebied;
  • Oncology.

Voor verkoudheid, hoge bloeddruk en hoge lichaamstemperatuur, moet u een arts raadplegen voor een sessie. Apparatuur lymfatische drainagemassage die cosmetologen in salons gebruiken, vereist voorafgaand overleg met een dermatoloog en een oogarts.

Hoe vaak toe te passen

U kunt zakken onder de ogen verwijderen met behulp van handmatige en hardware lymfedrainagemassage. Een eenvoudigere manier is handmatig, betaalbaar zelfs voor thuisgebruik. Hardware vereist niet alleen speciale vaardigheden, maar ook dure apparatuur.

Ongeacht het type massage, kunnen ondersteunende sessies al in 20-25 jaar worden gestart. Op deze leeftijd verschijnen de eerste mimische rimpels, er is een geleidelijke afname in de productie van collageen en verslechtering van de huid. Het gebied rond de ogen geeft de leeftijd het eerst - dit is te wijten aan het feit dat het rijk is aan collageenvezels. Ze rekken gemakkelijk uit en vormen mimische rimpels.

Het dagelijks doen van lymfedrainage gezichtsmassage is noodzakelijk totdat het gewenste resultaat is bereikt. Elke sessie duurt 10 tot 30 minuten. De procedures worden 's morgens uitgevoerd. Ondersteunende massagesessies kunnen elke 3-4 dagen worden gedaan.

Massagetechnieken en -technieken

De basismassagetechnieken voor oedeem zijn kloppen, strelen en diep masseren. Het is noodzakelijk om de massage tegen oedeem te starten met het reinigen van de huid met micellair water, met behulp van scrubs, gels of schuimen om te wassen. Daarna kunt u een vochtinbrengende masker, serum of cosmetische olie aanbrengen.

Het hoofdcomplex van oefeningen

Er zijn verschillende massagetechnieken. De eerste bevat een set van zeven oefeningen. Bij het werken zijn alle bewegingen in het bovenste ooglid van de binnen- naar de buitenhoek. Het onderste ooglid wordt op dezelfde manier doorgewerkt.

De kussens van de wijs- en middelvinger produceren lichte bewegingen in de buitenste ooghoeken in wijzerzin. Voor elk oog - 10-12 herhalingen. Dezelfde vingers maken een lichte druk op de onderste en bovenste oogleden, in een poging om de huid niet los te maken. Voer 5 herhalingen uit. Voor de volgende oefening moet u extra olie of crème aanbrengen om de huid tegen roodheid te beschermen. De toppen van 4 vingers worden eerst op het boven- en vervolgens op het onderste ooglid gedrukt. Elke keer drukken duurt ongeveer 15 seconden. Daarna - lichtjes kloppen met de vingertoppen gedurende 3-5 seconden.

Plaats de wijsvinger naast de buitenste hoek van het oog bij de tempel zodat de spijker naar de tempel is gericht. De vinger is gedraaid - de spijker is naar de neus gedraaid. Beweging moet langzaam zijn en duurt 15 tot 18 seconden. Houd het traankanaal rond het oog met de pads van de wijsvinger tegen de klok in met een gemiddelde druk. Maak 6-7 herhalingen. Maak met het topje van de middelvinger 10 klikken op een punt bij het scheurkanaal en houd het dan rond het oog. Om de oefening te voltooien - door op de hoek van het oog bij de neus te drukken.

Gebruik uw vingertoppen om het hele gebied van de circulaire spier te doorlopen, beginnend bij de tempel en de onderkant van de baan, inclusief het gebied boven de wenkbrauw en de bovenrand van het oog. Werk af met lichte tikbewegingen.

Het complex van oefeningen wordt voltooid door te wassen met koud en warm water.

Tibetaanse lymfatische drainage complex

Sluit je ogen 2-3 seconden stevig, ontspan je oogspieren. Open je oogleden en richt je blik naar boven. Houd ongeveer 60 seconden vast en ontspan. De volgende oefening - de ogen zijn gesloten, de toppen van de wijsvingers klikken op de oogbol. Herhaal van 12 tot 16 klikken. Zonder uw ogen te openen drukt u met uw vinger op het ooglid. De binnenste blik is naar boven gericht. Vingers imiteren de beweging van het verhogen van de eeuw. Oefening 8-11 keer herhalen.

Naamloze vingers worden op de binnenste hoek van het oog geplaatst. Beweeg de vinger langzaam met de klok mee. Voltooi de oefening met een snel knipperen gedurende 30 seconden. Het aanbevolen aantal herhalingen is 6.

De laatste oefening - de middelste vingers maken 10 licht drukken op de buitenste ooghoek, ren langs het onderste ooglid en maak 10 persen op de neus. Na het complex wordt ook een contrastwasbeurt aanbevolen.

Masseer met lepels

Voor het vasthouden van de gebruikelijke eetlepels, die voorgekoeld zijn. Breng elke vetcrème aan op het koude apparaat. Lepels worden geplaatst in de buurt van de nasolacrimal sulcus en maken zigzag bewegingen naar de slapen. Druk meerdere keren op de slapen, houd dan aan de oren.

Elke massagebeweging wordt 3-5 keer herhaald.

Taoïstische oefening

Deze eenvoudige oefening bestaat uit het voorzichtig indrukken van alleen de pads van de vingers op de huid rond de ogen, beginnend bij de buitenste randen. Vingers moeten een volledige 7-8 ronden rijden. Strijkbewegingen worden gemaakt met de klok mee en tegen de klok in met matige druk, en ze worden voltooid met licht klappen.

Ochtendcomplex tegen oedeem

Massage is snel en effectief. Het begint met de definitie van de belangrijkste punten:

  • De eerste bevindt zich in het midden van de kuiltjes in de kuil;
  • De tweede is op de tuberkel van de wangen;
  • De derde - op een afstand van twee vingers boven de wenkbrauwen.

Deze punten worden afwisselend uitgewerkt zodat de vingers een ster op het gezicht tekenen.

Druk de uiteinden van de middelste vingers naar de buitenste ooghoeken en houd deze tegen de neus. Om lichte wrijvende en tikkende bewegingen onder de wenkbrauwen te maken, bewegend van de brug van de neus naar de slapen. Werk dan het gebied boven de wenkbrauwen en beweeg al naar de neus. En van haar rug naar de binnenhoek van de ogen aan de rand van het onderste ooglid. Alle bewegingen worden uitgevoerd met lichte druk.

Oefeningen worden driemaal herhaald. Na het voltooien, wordt het aanbevolen om peterselie-infusie toe te passen op de oogleden - het zal de huid verfrissen en opvullen met essentiële voedingsstoffen.

Regelmatige oogmassage thuis zal rimpels verminderen of hun uiterlijk voorkomen.

Tijdens de procedures wordt aanbevolen om een ​​speciale crème voor oogleden te gebruiken en alle bewegingen zeer zorgvuldig uit te voeren. De huid rond de ogen is gevoelig voor de effecten en onzorgvuldig persen kan kneuzingen en blauwe plekken veroorzaken. Het bovenste deel van de eeuw kan worden uitgewerkt met een grotere impact dan de onderste. Als het goed wordt gedaan, zullen de eerste resultaten van de massage merkbaar zijn na 10-12 procedures.

http://figuradoma.ru/massazh/priemy-i-tekhniki/limfodrenazhnyj-massazh-lica-ot-otekov-pod-glazami.html

Lymfedrainage oogmassage

Het gezicht is de spiegel van de menselijke ziel, vooral de ogen. Een heldere look wordt altijd beschouwd als een teken van schoonheid in de afwezigheid van zwelling van de oogleden en onder de huid rond de ogen.

Lymfedrainage oogmassage

Verschillende negatieve factoren beïnvloeden het uiterlijk van de persoon en worden in de eerste plaats weerspiegeld in het gezicht en de ogen. Elimineer negatieve factoren kan lymfedrainage massage van de oogleden.

Vanwege de ongezonde leefstijl, slechte gewoonten, treedt veroudering op:

  • langzame bloedstroom en lymfatische drainage;
  • vasculaire occlusie in de weefsels;
  • ophoping van schadelijke stoffen en vloeistoffen - zwelling en zwelling van de oogleden en rond de ogen

Lymfedrainagemassage zal helpen om zich te ontdoen van toxines en extra intercellulaire vloeistof, zal het circulerende en lymfatische systeem van het gezicht en het hoofd naar behoren laten werken.

Lymfedrainagemassage wordt alleen uitgevoerd op de heldere huid van de oogleden en rond de ogen. De oogzorgprocedure is niet ingewikkeld en kan thuis worden uitgevoerd. Tonic, gel of foam kan dienen als reinigingsmiddel.

Hoe het gebied rond de ogen te masseren

Oog lymfatische drainage procedure

Voer een lymfatische drainagemassage uit op de rug en de onderste oogleden en op de huidzones onder de oogkas en wenkbrauwen (boven de oogkas):

  1. Breng een niet-vette crème of massageolie aan, gebruik een voedend masker of een inversie.
  2. We gebruiken de pads van de wijs- en middelvinger van beide handen om beide ogen tegelijkertijd te masseren en maken cirkelvormige bewegingen met lichte druk in de richting van de wijzers van de klok, beginnend vanaf de buitenhoek tot de binnenhoek van het oog en vervolgens de bewegingen terug, 10 keer in elke richting. Vergeet niet de tere huid van de oogleden, sta pijn en verplaatsing van de huid niet toe.
  3. Voeg op de huid rond de ogen en op de oogleden een beetje meer massageolie of crème en pads van vier vingers toe, verticaal gerangschikt, druk op het onderste ooglid en vervolgens op het bovenste ooglid gedurende 5 seconden. Dan komt de draai van de long en snelle "stockat" - 5-7 seconden rond de ogen tikken van de tempel naar de neus en omgekeerd.
  4. Voer "met uw vinger rollen": draai de spijker naar de slaap en plaats de middelvinger op de buitenste ooghoek aan de rand. Rol de vinger over de andere rand en draai de spijker in de richting van de neus. Langs het bot van de lagere baan bewegen we de vinger in de richting van de tempelneus met vergelijkbaar rollen. Herhaal 5 keer, ga naar de bovenste oogkas en op de wenkbrauwen voer dezelfde beweging uit in de richting van de neustempel.
  5. Druk 10 keer op de buitenste ooghoek, rol je vinger langs de onderste oogkas naar de binnenste hoek en vervolgens 10 keer naast de neusbrug en rol je vinger langs de bovenste oogkas langs de wenkbrauwen naar de buitenste ooghoek. Herhaal het rollen 10 keer en onthoud de druk - 10 keer in elke hoek van de ogen.
  6. Met de middelvinger en wijsvinger bewegen we in een cirkelvormige beweging langs de cirkelvormige spieren van het oog, pakken we het voorhoofd en het jukbeen in het bovenste deel. We beginnen de beweging bij de slapen en de buitenste hoek van het oog en gaan verder langs de lagere baan naar de neus.
  7. Aan het einde wordt de lymfedrainagemassage uitgevoerd langs de vorige route met behulp van tikkende bewegingen.
  8. Na de drainage van de lymfe doen we een contrastspoeling voor het gezicht, begin en eindig met koud water.

De voordelen van lymfedrainage voor oogzorg

Lymfedrainagemassage bevordert de uitstroom van viskeus lymfevloeistof naar de lymfeklieren, evenals de intercellulaire vloeistof. Tegelijkertijd verdwijnen blauwe plekken en zakken onder de ogen, en wordt de huid jonger en ziet er gezond uit. Dankzij de aangebrachte cosmetica en lymfedrainage wordt het verschijnen van nieuwe rimpels en slappe huid voorkomen en worden oude rimpels in het gezicht gladgemaakt en nauwelijks merkbaar.

Lymfedrainage massage wordt dagelijks gedurende 10-20 minuten met de cursus uitgevoerd - 7-10 procedures. Voer voor preventie 1 keer per week uit.

http://vash-massazh.ru/limfodrenazhnyj-massazh-glaz/

Hoe maak je lymfedrainage-massage op de juiste manier voor de ogen?

Het moderne ritme van het leven staat ons niet altijd toe om de regels te volgen en zorgvuldig voor onze gezondheid te zorgen. Gebrek aan lichaamsbeweging en chronische slaapgebrek leiden tot blokkering van kleine bloedvaatjes in het gezicht, wat resulteert in wallen in de ogen. Om van dit probleem af te komen en een gezond uiterlijk te herstellen, wordt een regelmatige lymfedrainagemassage mogelijk.

De voordelen van massage thuis

Dankzij de lymfedrainagemassage is het mogelijk om lymfestroom naar de lymfeklieren te bieden, wat helpt om een ​​dergelijk uiterlijkafwijking, zoals wallen onder de ogen, te elimineren. Bovendien draagt ​​de procedure bij tot:

  • vernieuwing van regeneratieve processen in weefsels;
  • activering van de cellen, waardoor het verschijnen van nieuwe rimpels in het gezicht wordt vermeden;
  • verwijdering van toxines uit het lichaam, resulterend in verhoogde huidelasticiteit;
  • bestaande rimpels gladstrijken;
  • stressvermindering van de ogen;
  • behoud van een gezonde spiertonus van het gezicht;
  • tassen onder de ogen bevrijden.

Lymfedrainagemassage moet worden uitgevoerd vanaf 25 jaar. Op deze leeftijd begint de huid onder de ogen energie te verliezen. Daarom is het, om de vorming van rimpels in de toekomst te voorkomen en wallen in de ogen te verwijderen, nodig om de gezichtsspieren te versterken en de blokkering van bloedvaten te voorkomen.

Soorten lymfedrainagemassage

Lymfedrainagemassage kan handmatig worden uitgevoerd of met een speciaal apparaat, dat verkrijgbaar is in schoonheidssalons en schoonheidssalons.

Moderne schoonheidsspecialisten hebben dit soort massage geleend van de oosterse geneeskunde. Het is bekend dat deze procedure populair was in het oude Japan.

Handmassage heeft bijna geen contra-indicaties en kan thuis onafhankelijk worden uitgevoerd. Om de massagetechniek beter te beheersen, is het aanbevolen om meerdere keren naar de salon te gaan, waar een professionele schoonheidsspecialiste de bewegingen van de rechterhand zal leren. Men moet niet vergeten dat niet-naleving van de gezichtsmassage-techniek zal leiden tot rekking van de huid, wat bijdraagt ​​tot de vorming van rimpels en vroegtijdige veroudering.

Om ervoor te zorgen dat de lymfklieren en de impact op de lymfeklieren speciale procedures mogelijk maken, zoals:

  • microcurrent therapie;
  • elektroforese;
  • blootstelling aan radiofrequenties.

Het uitvoeren van de bovenstaande procedures vereist professionele apparatuur. Daarom kan apparaatmassage niet thuis worden uitgevoerd.

Om zelf lymfedrainage van hardware uit te voeren, kunt u een speciaal mobiel apparaat aanschaffen dat lijkt op een vibratieglazen. Dit apparaat past precies in het gezicht en zorgt voor een intense blootstelling aan de vaten. Het gebruik van een vibro-bril heeft echter veel contra-indicaties. Voordat u een apparaat koopt, moet u daarom een ​​dermatoloog en een oogarts raadplegen.

Techniek van handmatige lymfedrainage zelfmassage

Voordat u lymfatische drainagemassage zelf gaat uitvoeren, moet u de huid voorbereiden door een vochtinbrengende crème aan te brengen. Opgemerkt moet worden dat tijdens de procedure de crème actief wordt geabsorbeerd. Daarom is het noodzakelijk om de crème opnieuw aan te brengen om te voorkomen dat de huid tijdens de massage uitrekt.

Massageprocedure omvat de volgende acties:

  • de pads van de wijs- en middelvinger worden geplaatst aan de binnen- en buitenhoeken van de ogen. Druk lichtjes op de vingers, voer 10 cirkelvormige bewegingen uit, terwijl u de huid niet uitrekt of knijpt;
  • soepele en zachte beweging van twee vingers 3-4 keer op de onderste rand van de baan van de buitenste ooghoek naar de binnenste;
  • houd dan de vingers in de tegenovergestelde richting, bewegend langs het voorhoofd, zonder het beweegbare ooglid te raken;
  • breng de elektroden van vier vingers naar het onderste ooglid, voer een lichte druk gedurende vijf seconden, waarna ze vergelijkbare acties uitvoeren met het bovenste ooglid;
  • ze bewegen langs de massagelijnen en rollen van de ene rand van de middelvinger naar de andere;
  • licht "trommelen" met vingertoppen, bewegen langs het onderste ooglid van de buitenste ooghoek naar de neusbrug, en dan langs het bovenste ooglid in de tegenovergestelde richting;
  • pas vingerkussentjes toe op de slapen, waarna u voorzichtig onder het onderste ooglid moet gaan bewegen zonder de wimpergroeizones aan te raken, waarbij u zachtjes de plaats van oedeemvorming beïnvloedt. Vervolgens keren de vingers terug naar hun oorspronkelijke positie en herhalen ze dezelfde procedure over het bovenste ooglid.

De duur van een manuele lymfedrainagemassage is ongeveer 5 minuten. Alle acties worden uitgevoerd in een cyclische volgorde tot het verstrijken van de massageprocedure. Na het voltooien van de massage, is het aan te raden om eerst je gezicht te wassen met koud en vervolgens warm water.

Een ander type zelfmassage van lymfedrainage

Een ander type zelfmassage, dat thuis kan worden uitgevoerd, omvat het gebruik van lepels. Voordat de procedure wordt gestart, wordt het bestek verwarmd tot de lichaamstemperatuur (hete metalen voorwerpen worden niet aanbevolen).

Met een lepel werken ze op punten die zich in de buurt van de binnenhoek van het oog bevinden, bij de neusbrug, langs de groeirij van de onderste wimpers en in het gebied van de slapen. Deze methode biedt hetzelfde uitgesproken effect als de standaardprocedure die met vingerpads wordt uitgevoerd.

De impact op het punt wordt uitgevoerd door cirkelvormige bewegingen en lichte tikken uit te voeren. Tegelijkertijd is het noodzakelijk om lineaire bewegingen te vermijden die de huid rekken.

Welke problemen worden niet gereinigd door lymfedrainage?

Systematische lymfedrainagemassage zorgt voor uitstekende resultaten. Het wegwerken van zakken onder de ogen en rimpels kan echter alleen worden bereikt door massagebehandelingen te combineren met regelmatige fysieke inspanningen, goede voeding en therapietrouw.

De mogelijkheden van lymfedrainage therapie maken het mogelijk om wallen te elimineren en uitgesproken gezichtscontouren te bieden. Maar het effect van de procedure vereist systematische inspanningen en werkt aan zichzelf.

Massage aanbevelingen

De duur van de drainagetherapie mag niet langer zijn dan 10 minuten, omdat een langdurig effect op het weefsel in de ogen een negatief effect heeft. Om 's ochtends zakken onder de ogen te verwijderen, is het raadzaam om blokjes bevroren kamille bouillon te gebruiken.

Na een dagelijkse uitvoering van de lymfedrainagemassage gedurende zeven dagen, gaan ze 1-2 keer per week verder met de procedure. Nadat zichtbare resultaten zijn bereikt, wordt lymfedrainagemassage nog steeds als profylactische maatregel uitgevoerd.

Contra

Ondanks het feit dat lymfedrainage een vrij eenvoudige en onschadelijke procedure is, heeft dit type massagetechniek enkele contra-indicaties. In het bijzonder moet de massage worden opgegeven in aanwezigheid van:

  • mechanische schade aan de huid (krassen, wonden, brandwonden);
  • oogziekten en oogleden met een inflammatoir karakter;
  • recente oogchirurgie;
  • hoofdletsel.

Door de prestaties van lymfedrainagemassage slechts 5 minuten per dag te geven, kunt u zichtbare resultaten bereiken door een strakke huid en een frisse uitstraling te krijgen.

http://lashlady.ru/kozha-vokrug-glaz/kak-pravilno-delat-limfodrenazhnyj-massazh-dlya-oblasti-glaz
Up