logo

Massage op het gebied van gezichtsorganen wordt door veel mensen beschouwd als een procedure die de conditie van de huid en het uiterlijk kan verbeteren. Goed gekozen techniek is de belangrijkste component in de complexe behandeling van talrijke pathologieën. Massage van de gezichtsorganen stabiliseert niet alleen de conditie, maar stopt ook een verdere verslechtering van de visuele functie. Dagelijkse sessies van 10 minuten zullen de ogen ten goede komen, waardoor de gespannen spieren van het oog worden versterkt en ontspannen, waardoor de gezichtsscherpte verbetert.

Wat maakt de massage voor bijziendheid

Massage van de gezichtsorganen met bijziendheid, samen met de belangrijkste behandelmethoden, kan de gezichtsscherpte herstellen. Masseren van de ogen verbetert:

  • bloedcirculatie;
  • metabolische processen in weefsels;
  • versterkt de oogspieren.

Ook een massage:

  • bevordert de ontspanning van de oogspieren, waardoor het verloop van de bijziendheid gunstig wordt beïnvloed;
  • verhoogt de stroom van voedingsstoffen naar de organen van het gezichtsvermogen;
  • vermindert pijngevoeligheid en intraoculaire druk als gevolg van irritatie van zenuwuiteinden.

Voor een betere bloedtoevoer in de progressieve fase van bijziendheid, wordt een klassieke massage van de cervicale wervelkolom uitgevoerd. De procedure mag geen pijnlijke sensaties oproepen. De duur van de sessies wordt individueel voorgeschreven door de arts, afhankelijk van de mate van pathologie. Het is erg belangrijk op het moment van de behandeling om lichamelijke inspanning te verminderen, om de juiste manier van leven te behouden en om perfect te eten.

Bestaande technieken

De medische procedure voor bijziendheid wordt uitgevoerd door een medische massagetherapeut, rekening houdend met alle indicaties en contra-indicaties voor deze procedure. Behandeling van bijziendheid omvat het gebruik van klassieke massage, die effectief is in veel pathologieën:

  1. Begin de sessie met een lichte streling. Tegelijkertijd worden oogbollen, zachte weefsels van het gezicht en het periorbitale gebied gemasseerd;
  2. Massage wordt uitgevoerd langs de lijnen van het voorhoofd en wenkbrauwen, op de slapen. Gebruik basistechnieken: aaien, kneden, wrijven, kloppen. Ze worden uitgevoerd in verschillende variaties, vooral om een ​​bepaalde volgorde te observeren;
  3. Ze besluiten de sessie, net zoals ze begonnen met een lichte streling.

Na de procedure voelt de patiënt zich ontspannen, zijn toestand verbetert. Klassieke massage heeft een aantal contra-indicaties:

  • verhoogde lichaamstemperatuur;
  • ernstige pijn (alleen verwijderd door medicatie);
  • eventuele ziekten van de huid;
  • bloedpathologie en bloedingsneiging;
  • de aanwezigheid van tumoren;
  • open tuberculose;
  • geestesziekte.

Behandeling van bijziendheid kan worden aangevuld met een rugmassage. Masseren van de rug op het niveau van de cervicale en thoracale wervelkolom. Sessies uitgevoerd in een liggende positie of zittend. Massage moet in een specifieke volgorde worden uitgevoerd:

  1. Begin met strelen;
  2. Ga dan verder met malen;
  3. Kneden voltooien;
  4. Voor het beste effect produceren de ogen 10 cirkelvormige rotaties tegen en met de klok mee.

De procedure voor het verbeteren van de visuele functie wordt 3-4 keer per week voorgeschreven.

Hoofdmassage heeft een gunstig effect op de gezichtsorganen met bijziendheid. Het helpt om algemene spanningen en een betere bloedtoevoer naar de ogen te verlichten:

  1. Begin met de nek en het occipitale deel - het verbetert de bloedstroom van het hoofd naar de oogbal;
  2. Buig vervolgens het hoofd naar beneden, til langzaam op en vouw plastisch terug;
  3. Herhaal de taak 5 keer;
  4. Masseer vervolgens de huid rond de ogen voorzichtig met de wijzers van de klok mee.

Hoe oogmassage doen voor bijziendheid

Voor zelfmassage hebt u nodig:

  1. Bereid eerst de handen voor, was ze ijverig en verwarm ze dan. Om dit te doen, worden ze intensief gewreven gedurende 30-40 seconden, waardoor de bloedcirculatie verbetert.
  2. Vervolgens moet u comfortabel zitten, zitten of staan. Ga beter naar de borstkas buigen.
  3. Wenkbrauwen en gebieden boven de ogen worden iets intenser gemasseerd. Druk vervolgens gedurende 20 seconden op het punt vanaf de buitenrand van het oog. Herhaal 4-5 keer.
Palming en massage

Doe enkele eenvoudige oefeningen:

  1. De procedure zelf moet beginnen met palmen. Palming is een speciale oefening voor de gezichtsorganen. De essentie van de oefening is dat de ogen bedekt zijn met palmen, niet drukken, en de gezichtsspieren ontspannen. Zit 1-2 minuten in deze positie en herhaal de oefening nog een paar keer. Tijdens de oefening mag de persoon geen ongemak ervaren, alleen een gevoel van ontspanning zou aanwezig moeten zijn.
  2. De volgende oefening wordt op dezelfde manier uitgevoerd, er wordt slechts een lichte druk uitgeoefend op de oogbal. Herhaal 5-7 keer. Het is noodzakelijk om de drukkracht te controleren, er mag geen pijn zijn.
  3. Knijp de handen in de vuisten en wrijf hun gezichtsorganen. Wrijven moet licht zijn en niet pijnlijk.
  4. De middelste en wijsvinger worden synchroon met beide oogbollen gemasseerd. Het is noodzakelijk om de juiste bewegingen te observeren: de onderrand wordt gemasseerd tot de neus, de bovenrand - op het voorhoofd.
  5. Bedek beide ogen en streel ze met de achterkant van de middelste vingerkoot van de duim met een lichte aanraking. De oefening wordt 20 keer herhaald. Beweging wordt geleid van de neus naar de tempel.
  6. Voltooi de procedure met 5 minuten palming.

Om het zicht te verbeteren, zijn 10-15 minuten per dag nodig voor een onafhankelijke massage.

Massagetechniek volgens de methode van Zhdanov

Zhdanov's techniek omvat een massage, zowel op de gezichtsorganen als op het gehele gezicht. Deze techniek is niet alleen geschikt voor bijziendheid, maar ook voor andere pathologieën van de gezichtsorganen.

Het is noodzakelijk om het uit te voeren, na de afwisseling van oefeningen:

  • Masseer het voorhoofd met de wijs-, middel- en ringvinger. Beslag hem dan lichtjes.
  • Met deze techniek worden wenkbrauwen gemasseerd, waarbij met name aandacht wordt besteed aan de fossa tussen de wenkbrauwen.
  • Het masseren van het tijdelijke gebied wordt uitgevoerd met twee vingers.
  • Houd het bovenste deel van het jukbeen onder de ogen strelend.
  • Met behulp van de pads van de wijsvinger masseer een deel van het gezicht over de sinussen van de neus.
  • Stampende en streelde de depressies aan beide zijden tussen het oor en de wang.
  • Masseer de achterkant van de nek.
  • Trillende bewegingen van de wijs- en middelvinger masseren het bovenste ooglid.
  • Houd de massage op de oogbollen vast met de middelvingers. Beweging uitgevoerd vanuit de hoeken naar het midden.
  • Doe oogmassage met behulp van vier vingers.
  • Bedek de gezichtsorganen, masseer de binnenste hoeken met de wijsvinger. Dit zijn de zogenaamde astigmatische punten.
  • Werk de procedure af met een dergelijke oefening: driemaal de oogleden zijn sterk samengedrukt en de ooghoeken zijn iets uitgerekt.

Acupressuur en shiatsu-massage

Deze techniek is gebaseerd op het beïnvloeden van de biologisch actieve punten die verantwoordelijk zijn voor de toestand van de visuele functie. Met behulp van acupressuur kunt u:

  • verminder visuele vermoeidheid;
  • verbetering van de gezichtsscherpte;
  • normaliseren van intraoculaire druk;
  • verminder de spanning van de oogspieren

Impactpunten bevinden zich niet alleen in de ogen, ze zijn ook te vinden op het hele hoofd. Ze beïnvloeden deze punten met vingertoppen gedurende anderhalve minuut. Langdurige druk wordt niet aanbevolen. Voor de procedure neemt u een comfortabele zitpositie in. Stimuleer zes punten, die zich bevinden:

  1. er is een holte aan de basis van de schedel, het is gemakkelijk te vinden - het bevindt zich 3 cm boven het met haar bedekte deel van het hoofd;
  2. achter beide oren aan de rand van het hoofd, onder het haar;
  3. plaats van articulatie van de botten van het voorhoofd en de kroon. Gelegen op 1,5 cm van de haarlijn;
  4. in het midden van de opening van de hoofdhuid naar het midden van de wenkbrauw aan beide zijden;
  5. op het midden van het voorhoofd;
  6. in het midden van de rechter en linker wenkbrauwen.

Shiatsu-massage wordt uitgevoerd met behulp van de volgende oefeningen:

  1. De wijs-, midden-, ringvingers zijn synchroon opgesteld langs het bovenste deel van de oogkas. Druk gedurende 7 seconden lichtjes in zonder de oogbol te beïnvloeden. Hetzelfde gebeurt met het onderste ooglid, waardoor de druk naar beneden komt.
  2. Afwisselend gedurende 7 seconden beïnvloeden ze de buitenste en binnenste hoeken van de ogen.
  3. Afzonderlijk op elk oog gedurende 7 seconden, voert u de tweede oefening uit.
  4. Druk gedurende 10 seconden op de oogleden van beide ogen met de binnenkant van de duimen.
  5. Druk gedurende 7 seconden het jukbeen of de slapen met drie vingers in.

Voordat u acupressuur uitvoert, dient u uw arts te raadplegen, omdat de verkeerde techniek de visuele functie kan schaden. Het wordt niet aanbevolen om deze techniek uit te voeren onder verminderde druk en infectieuze laesies van het oog. Beweging moet gemakkelijk worden uitgevoerd, zonder sterk knijpen.

Apparaat oogmassage

Apparatenmassage wordt uitgevoerd in een medische instelling. Het belangrijkste is dat het moet worden uitgevoerd door een professionele masseur en op veilige apparatuur. De duur van de sessie wordt individueel door de behandelende arts voorgeschreven. Tegelijkertijd beïnvloeden ze de gezichtsorganen met behulp van variabel vacuüm. Positief effect:

  • positief effect op de bloedtoevoer naar de ogen;
  • bevordert de circulatie van oogvocht;
  • vermindert visuele vermoeidheid met bijziendheid;
  • deze therapiemethode versnelt het herstelproces na een operatie;
  • Deze procedure is pijnloos.

De procedure verloopt als volgt: er worden vacuümglazen op de patiënt geplaatst en het apparaat wordt aangesloten. Eén sessie duurt 7 minuten en de volledige duur van de behandeling duurt 10 dagen.

Massage van apparaten is zeer effectief voor bijziendheid. Het verbetert de gezichtsscherpte, vermindert bijziendheid. Astenopische klachten verdwijnen na 3-4 sessies. Het effect van de procedure kan gedurende 6 maanden worden gehandhaafd. Daarna, zonder de juiste behandeling, is een prestatievermindering mogelijk.

Maar u kunt thuis een hardwarebehandeling gebruiken met behulp van speciale brillen en instrumenten. Punten geplaatst en opgenomen in het netwerk.

  • de nerveuze spanning is verwijderd;
  • oogspieren worden geactiveerd;
  • de gezichtsscherpte verbetert;
  • Het werk van weefselstructuren verbetert.

Contra-indicaties zijn verboden om te gebruiken:

  • met hoge bijziendheid;
  • cataract;
  • van zwangerschap.

Het wordt aanbevolen om te gebruiken na overleg met een oogarts, 3 keer per dag gedurende 10-15 minuten. Duur week, herhaal elke drie maanden.

http://vashe-zrenie.ru/bolezni-glaz/blizorukost/massazh-glaz-pri-blizorukosti.html

Acupressuurtechniek voor het verbeteren van het gezichtsvermogen

Het moderne ritme van het leven veroorzaakt visuele beperkingen bij bijna 80% van de stedelijke bewoners. Herstel - de procedure is complex en vaak duur, kan medicatie zijn, werken of gecombineerd. Het is echter mogelijk om visie te besparen zonder medische of medische interventies met behulp van massagetechnieken. Ze zijn eenvoudig en betaalbaar en geschikt voor thuisgebruik.

Oorzaken van visusstoornissen

Feiten die gevaarlijk zijn om te zien zijn:

  • Onjuiste voeding;
  • vermoeidheid;
  • Lang werken op de computer;
  • Werk in de verkeerd verlichte ruimte;
  • Overmatige of onvoldoende helderheid van monitoren;
  • Gebrek aan slaap;
  • Onvoldoende rust;
  • Sedentaire levensstijl;
  • Werk onder zware omstandigheden;
  • Slechte ecologie.

Er zijn medische oorzaken van oogziekten. Glaucoom, staar, blindheid, etc. veroorzaken:

  • Diabetes mellitus;
  • Bloedsomloopstoornissen van de hersenen;
  • hypertensie;
  • osteochondrose;
  • Hoofd- en nekletsel.

Bijziendheid en verziendheid ontstaan ​​door verzwakking van het spierweefsel en vermoeidheid van de oogzenuwen. Deze zelfde oorzaken leiden tot spieratrofie. De eenvoudigste manier om de situatie te corrigeren: lenzen of een bril. Ze genezen de ziekte echter niet, maar helpen de persoon alleen om zich aan nieuwe aandoeningen aan te passen en leiden vaak tot de progressie van de ziekte.

Massage-effect voor de ogen

Regelmatige acupressuur van de ogen kan visuele beperkingen voorkomen en de scherpte herstellen. Het is pijnloos, eenvoudig uit te voeren en kost niet veel tijd. Als er geen contra-indicaties zijn, kan dit thuis worden gedaan, in combinatie met traditionele behandelmethoden of als preventieve techniek.

Acupressuur of acupressuur is een traditionele oosterse methode voor het behandelen van een ziekte, gebaseerd op blootstelling aan specifieke punten op het lichaam. Massages in een complex met een speciale gymnastiek leiden tot een verbeterd zicht, een ontspannend en verstevigend effect, waardoor de symptomen van vele ziekten worden verminderd.

Een bijkomend effect van de procedure is om het trophisme van weefsels en de spierlaag van de oogbal te verbeteren, de productie van collageen en elastine te activeren, de huid te ontgiften, oedeem en donkere kringen te elimineren.

Indicaties en contra-indicaties

Procedures voor het herstellen van het gezichtsvermogen, het behandelen van bijziendheid en verziendheid, het verlichten van vermoeidheid en spanning en het voorkomen van leeftijdsafhankelijke verslechtering van de spieren van de oogbollen worden getoond.

Het wordt aanbevolen voor oogziekten:

  • Droge ogen syndroom;
  • Retinale dystrofie;
  • gerst;
  • chalazion;
  • Blefaritis etc.

Contra-indicaties voor massagesessies:

  • Herstelperiode na correctie voor laserzicht;
  • Ernstig van verkoudheden en virale ziekten;
  • Mechanische schade aan de ogen;
  • Schade aan de huid in de ogen;
  • Ernstige bijziendheid;
  • Glaucoom gedecompenseerde;
  • Neoplasmata in de ogen en hersenen;
  • Bloedingen en bloedaandoeningen;
  • Hypertensie 3 graden;
  • Open vorm van tuberculose;
  • migraine;
  • Vermoeidheid van het centrale zenuwstelsel.

Het wordt aanbevolen om de massage te verlaten bij verhoogde lichaamstemperatuur en duizeligheid.

Het mechanisme van invloed op het lichaam

Blootstelling aan bepaalde punten leidt tot de oxygenatie van dunne bloedvaten. Verbetering van de bloedcirculatie leidt tot intensieve voeding van oogweefsel, wat de conditie van de oogbal en het gezichtsvermogen verbetert. Verzadiging van zuurstof en voedingsstoffen vermindert vermoeidheid, vermindert het gevoel van uitdroging en krampen in de ogen.

Samen met de bloedsomloop verbetert de lymfecirculatie. Geactiveerde metabole processen en verwijdert overtollig vocht uit de weefsels. Mechanisch effect op energiepunten versterkt het immuunsysteem, verbetert de elasticiteit van spierweefsel en huid. Als gevolg hiervan verbeteren wallen, weelderigheid en conditie van de huid in het ooggebied.

Recepties en technieken

De techniek van Dr. Zhdanov

Begin de massage vanuit het middelpunt op het voorhoofd, net boven de kruising van de wenkbrauwen. Masseer het gedurende ongeveer 35 seconden met de toppen van je duim, wijsvinger en middelvinger. Hierna wreef hij over zijn hand. Middelgrote kussens masseren wenkbrauwen tot een gevoel van warmte verschijnt. Ga vervolgens verder met de masserende pads van de wijsvingers van de slapen. De verwerkingstijd is 53-45 seconden. Na de tempels worden de jukbeenderen onder het oog, het midden van de neusbrug en het midden van het gebied tussen de bovenlip en de neus doorgewerkt.

Ga dan verder met het kneden van de nek. Gebruik hiervoor twee palmen en kneedtijd - van 1 tot 3 minuten. Wanneer de nekspieren warm zijn en de handpalmen warm zijn, keren ze terug naar de ogen. De toppen van de vingers drukken zachtjes op de gesloten oogleden, nadat - het ooglid is gemasseerd met trillingsbewegingen en de richting van de binnenste ooghoek naar de buitenste ooghoek. Beëindig de sessie door het hele oppervlak van het ooglid te masseren met 4 vingerkussens.

Klassieke techniek

Voor de behandeling van bijziendheid en andere oogziekten vaak voorschrijven deze techniek. Begin de oefening met het indrukken van verwarmde handpalmen op gesloten ogen. De druk wordt geleidelijk verhoogd, en het aantal herhalingen - tot 6. Vervolgens worden de handpalmen samengedrukt in een vuist en wrijven de oogleden 30-50 seconden. Vervolgens drukken de vingers zachtjes op de wenkbrauwen. De richting is van de binnenrand naar de buitenrand. De masseertijd is ongeveer 40 seconden.

Ga daarna verder met de verhoogde druk op het onderste deel van de baan. Ga verder met de studie van de buitenste en de binnenste hoek van het oog, maak voorzichtig cirkelvormige bewegingen met de klok mee. Op de neus van de beweging moet trillend zijn - dit zal de neusholtes vrijgeven en de bloedstroom verhogen. De voorlaatste oefening is een direct effect op de oogbollen. De pads van de wijs- en middelvinger drukken 12-17 keer op de gesloten oogleden. Maak vervolgens cirkelvormige bewegingen met pads in een richting met de klok mee en tegen de klok in. Ze voltooien de sessie door de binnenkant van de hand op de gesloten oogleden lichtjes in te drukken.

Gymnastiek Bates

Gebruik voor gymnastiek en opladen vaak het oefeningensysteem voor de ogen van Bates. Het is gebaseerd op het feit dat de gezichtsscherpte wordt bepaald door 6 belangrijke spieren. De behandelmethode bestaat uit het ontspannen en versterken van het spierweefsel dat verantwoordelijk is voor de scherpstelling.

Het wordt aanbevolen om 's morgens en voor het ontbijt gymnastiek te doen zonder bril of contactlenzen. Het hoofd moet worden hersteld. De eerste oefening is om je blik omhoog te richten, dan naar beneden, naar links en naar rechts. Herhaal van 8 tot 12 keer. Maak diagonale bewegingen met ogen vanuit de rechterbovenhoek - naar linksonder en omgekeerd. Het aantal herhalingen - 10-12. Dan moet je een rechthoek tekenen met je ogen, een paar keer knipperen en de oefening herhalen. De volgende afbeelding is een boog. Begin diagonaal vanaf de linkerbovenhoek. Na de boeg tekenen ze een achtje. Tussen elke oefening, laat je ogen 2-3 seconden rusten. Voltooi de gymnastiekbeweging van het oog in wijzerzin. Herhaal tot 8 keer, en in het interval - knipper snel.

Bates Massage

Het is handiger om vanuit de zitpositie te masseren volgens de Bates-methode. Begin met het masseren van het voorhoofd met de wijs-, middel- en ringvinger. De bewegingsrichting in tegenwijzerzin. Plaats vervolgens de wijsvinger op de neus bij het beginpunt, het midden - in het midden, de ringvinger - tussen de wenkbrauwen. Produceer gelijktijdige druk en masseer gedurende 15-20 seconden licht.

De volgende oefening is om de vingers naar de slapen over te brengen en te masseren van het tijdelijke gebied naar de hoeken van de jukbeenderen onder de voetstukken. De vleugels van de neus worden alleen bewerkt met de wijsvingers en de neus - het midden. Na naar de oren te gaan. Eerst moet je gemakkelijk de schragen onder druk zetten en dan wordt het hele oppervlak van de oorschelpen gemasseerd.

Ga vervolgens verder met het bestuderen van de nek. Het is noodzakelijk om zich te ontdoen van spierklemmen, blokken en om de beweging van het bloed te verbeteren. Het is noodzakelijk om de achterkant te beïnvloeden: begin met intense slagen vanaf de haarlijn. Dan - verbeterde drukrand van palm en duim.

Na het masseren van de nek ga naar het masseren van de ogen. Twee vingers drukken eenvoudig op de gesloten oogleden en produceren massagebewegingen. Voer 4 herhalingen uit, de duur van elke - 5 seconden. Op dezelfde manier worden de onderste oogleden, de uitwendige en inwendige hoeken van de ogen gemasseerd.

De laatste oefening is om te zoeken naar vervormde en kwetsbare plekken op de oogbal (astigmatische punten). Selecteer voor deze weergave een item in het interieur van de kamer. Kijk 15-20 seconden zonder te knipperen. Dan zijn de ogen gesloten en druk je voorzichtig op de oogleden met je vingers. Doe dit totdat de omtrek van het geselecteerde object duidelijk wordt. Ogen open, snel knipperen gedurende 20 seconden om de spanning te verminderen. Herhaal de oefening 2-3 keer per dag.

Qigong-techniek

In verjonging en levensduur van de oosterse geneeskunde begint elke techniek met ontspanning en diepe ademhaling. Massage wordt uitgevoerd in rustige omstandigheden: het licht moet gedempt worden, in de kamer - stil en koel. De beste tijd is voor het slapen gaan. Vóór de sessie worden de handen samen ingewreven tot een gevoel van aangename warmte verschijnt.

De eerste oefening - druk op de vingertoppen op de gesloten oogleden. Herhaal 8-10 keer. De drukkracht wordt zoveel mogelijk gekozen, maar het gevoel van pijn zou dat niet moeten zijn. Gebruik vervolgens de pads van alleen wijsvingers om 8 tikken aan te zetten:

  • De hoeken van de ogen bij de neus;
  • Wijs naar het begin van de wenkbrauwen, in het midden en aan het einde;
  • De buitenste hoeken van de ogen;
  • Het centrale punt onder de oogkassen;
  • Het centrale punt op de neus tussen de wenkbrauwen.

Maak vervolgens 8 tintelingen vanuit het midden van de wenkbrauw naar de buitenrand. Voltooi de massageoefeningen voor de ogen. Het is beter om het in het halflicht door te brengen en om de ontwikkeling van een gezichtsziekte te voorkomen - gymnastiek moet dagelijks worden herhaald.

De eerste 3 oefeningen worden 18 keer herhaald:

  • Ogen rotatie met de klok mee en tegen de klok in;
  • De beweging van het oog in een rechte lijn naar rechts en links;
  • Opwaartse en neerwaartse beweging.

Na deze look moet u scherpstellen op de punt van de wijsvinger, die zich op 25-27 cm van de neusbrug bevindt. Een blik wordt overgedragen door de vinger, een paar seconden vastgehouden, gericht op de vinger. De hele cyclus wordt 36 keer herhaald.

Hoe vaak toe te passen

Elk van de massagetechnieken om het zicht te verbeteren duurt niet langer dan 10 minuten, en je kunt 2-3 sessies per dag uitvoeren. Als er geen contra-indicaties zijn, kunt u dit dagelijks doen. Ochtendprocedures zullen helpen de oogspieren voor te bereiden op het aankomende werk, 's avonds - om te ontspannen en de spanning te verlichten.

Als u regelmatig oefent, zullen de eerste resultaten na 20-25 dagen merkbaar zijn.

Acupressuur voor de ogen - een nuttige, eenvoudige en betaalbare techniek. Het zal het niet alleen mogelijk maken om het gezichtsvermogen te verbeteren, maar ook om moeheid en pijnlijke sensaties na de werkdag te verwerken, om donkere kringen onder de ogen te elimineren, om het verschijnen van mimische rimpels te voorkomen. Lessen kunnen zowel 's morgens als' s avonds worden gegeven. Om het effect van de sessies te consolideren, wordt aanbevolen om na de massage een paar minuten met gesloten ogen te gaan liggen en een kompres op de oogleden te plaatsen. Je kunt het maken met een wattenstaafje gedrenkt in sterke zwarte thee of in melk, plakjes verse en koude komkommer of rauwe aardappelen. Je kunt ook kompressen maken van afkooksel van kamille, linde, munt, berk of korenbloemen. Breng na het kompres een voedende oogcrème aan.

http://figuradoma.ru/massazh/lechebnyj/tochechnyj-massazh-dlya-glaz-dlya-uluchsheniya-zreniya.html

Acupressuur voor bijziendheid

Acupressuur is zeer nuttig voor zowel bijziende mensen als mensen met een predispositie voor bijziendheid. Het aantal mensen dat door deze ziekte wordt getroffen, neemt elke dag toe. Vooral kinderen worden getroffen. Als hij tot de eerste klas is gekomen, verhoogt het kind de druk op de ogen onmiddellijk dramatisch. Tot twee uur per dag, eersteklassers gebruikten om te tekenen, lezen, modern onderwijs vereist eersteklassers om enkele uren per dag te studeren, gebogen over een bureau of een bureau.

Zwakke ogen spieren van kinderen in combinatie met overwerk en verhoogde stress leiden tot verslechtering van het gezichtsvermogen en een bril zijn vereist voor de derde klas.

Kinderen van wie de ouders een slecht gezichtsvermogen hebben, hebben meer kans op bijziendheid. Een kind ervaart zelf geen visueel defect, maar een zwak oogweefsel dat zich tijdens de groei kan uitrekken, wat leidt tot een verstoorde oogfunctie. Vooral gevaarlijk is ogenbelasting voor een kind met ongunstige erfelijkheid.

Regelmatig overleg met een oogarts en de implementatie van al zijn aanbevelingen voor een 6-7-jarig kind met ongunstige erfelijkheid is noodzakelijk. Acupressuur en zijn speciale techniek helpen volwassenen en kinderen om bijziendheid te voorkomen of de progressie te stoppen.

Punt 1 - op een afstand van 3 vingers boven de polsplooi op het binnenoppervlak van de onderarm.
Punt 2 - tussen de spieren en het achterhoofdsbeen van de nek op het achteroppervlak.
Punt 3 - 0.3 centimeter van de binnenhoek van het oog.
Punt 4 op het niveau van de pupil, aan de onderkant van de baan van het oog.
Punt 5 - 0,5 centimeter van de buitenste hoek van het oog.
Punt 6 - vanaf het uiteinde van de wenkbrauw in de uitsparing op een afstand van 0,5 cm We verbeteren de gezichtsscherpte, verlichten de spanning in de oogspieren, verbeteren de bloedcirculatie in het oog, masseren bepaalde punten. In buikligging of zitten kunnen zelfmassagepunten zijn. Pak alle punten vast met uw vingertop voordat u de procedure start. Je moet een gevoel van volheid of pijn voelen, pijn als je op de stippen drukt. Zoek geen pijnlijke gevoelens op punten dichtbij het oog. Al deze aanbevelingen moeten worden gevolgd tijdens het geven van massage aan kinderen. Het is gemakkelijk om kinderen te leren zelfmassage te richten.

Bij de punten 1 en 2 moet u de massage starten. 2-3 minuten met de toppen van uw duim of wijsvinger masseert tegelijkertijd de punten op de handen van elk punt aan de linker- en rechterkant. Licht trillende of roterende beweging van de vinger. De vingerdruk moet matig zijn, daarna - met een lichte toename en daarna - verzwakt. Masseer vervolgens alle andere punten. De impacttijd op de punten wordt tot een minuut teruggebracht en masseert ze ook.

Massagepunten duurt 7-8 minuten. Op een dag, twee of drie keer, is het nodig om de massage aan een volwassene te herhalen, zodra een kind voldoende is. De loop van de massage gedurende 2-3 weken, daarna een pauze van tien dagen en opnieuw de loop van de massage.

Als de ogen erg moe zijn voor de massage, moet je twee minuten lang een handdoek aan je ogen hechten, na het te hebben bevochtigd met koud water. 2-3 keer achter elkaar is het wenselijk om alle punten te masseren om de oogspieren te ontspannen.

http://prozreniye.ru/uprazhneniya-dlya-glaz/tochechnyj-massazh-dlya-blizorukix

De rol van oogmassage voor bijziendheid

Over de gunstige eigenschappen van massage is al lang bekend in alle gebieden van de geneeskunde. Oftalmologie stond ook niet opzij en keurde massagetechnieken voor de behandeling van veel oogziekten goed. Oogmassage met milde bijziendheid in combinatie met de belangrijkste behandelingsmethoden kan de progressie van de ziekte vertragen en in sommige gevallen zelfs de gezichtsscherpte herstellen. Regelmatig geeft u tot tien minuten van uw tijd voor de procedures, u verbetert de bloedcirculatie en metabolische processen in de oogweefsels, versterkt de oogspieren en helpt hen ontspannen, wat een gunstig effect heeft op het beloop van bijziendheid.

Oogmassage met bijziendheid

Het snelle tempo van het moderne leven vereist vaak een intense en langdurige visuele belasting van een persoon. Daarom hebben mensen van alle leeftijden, en met name kinderen en adolescenten, last van bijziendheid. De ziekte wordt veroorzaakt door vele redenen, waaronder: erfelijke aanleg, complicatie van sclera na ziekte, het ontbreken van een tijdige start van de behandeling van bijziendheid of fouten bij de selectie van een bril, negeren van de regels voor gezichtshygiëne. Dit alles in de tijd leidt ertoe dat objecten die zich op grote afstand bevinden, moeilijker worden, hoofdpijn en oogbelasting steeds vaker voorkomen.

Als u merkt dat u tekenen van bijziendheid vertoont, moet u snel naar een oogarts gaan voor een geïndividualiseerde behandeling en een geschikte massagetechniek kiezen. Verschillende massage technieken zijn bekend voor de behandeling van bijziendheid:

  • zelfmassage met klassieke technieken;
  • Zhdanov techniek;
  • spot;
  • Shiatsu;
  • hardware.

Hoe de ogen onafhankelijk te masseren met bijziendheid

Bereid eerst je handen voor op de sessie. Ze moeten grondig worden gewassen en opgewarmd. Wrijf voor dit doel ongeveer 30 seconden intensief in uw handen. Ten tweede, neem een ​​comfortabele houding om te staan ​​of zitten. Een sessie moet beginnen met palmen. Om dit te doen sluit je je ogen met je handpalmen, vermijd je druk en ontspan je alle gezichtsspieren gedurende 1-2 minuten. Herhaal de oefening verschillende keren. Dan, volgens hetzelfde principe, de druk op de oogbal lichtjes verhogen en 5-7 keer herhalen. Let echter op de drukkracht - er zou geen pijn moeten zijn!

Knijp je handen in vuisten en wrijf in je ogen, alsof je wilt slapen. Dan met beide middelvinger en wijsvinger, beide oogbollen tegelijkertijd masseren. Observeer de juiste bewegingsrichting: masseer de onderste rand, focus op de neus en de bovenkant - op het voorhoofd. De volgende techniek is ook effectief: sluit je ogen en strijk 20 keer lichtjes in de ogen met de achterkant van de middelste vingerkoot van de duim. Leid de beweging met een lichte druk van de brug van de neus naar het tijdelijke gebied. Aan het einde van de sessie vijf minuten lang palmen.

Massagetechniek voor de ogen volgens de methode van Zhdanov

Deze techniek zorgt voor een massage, niet alleen direct in de ogen, maar ook over het hele gezicht. Het wordt gebruikt voor verschillende refractiestoornissen, waaronder bijziendheid. Het wordt als volgt uitgevoerd, met behoud van de volgorde van ontvangst:

  • masseer het voorhoofd met de wijs-, middel- en ringvinger en streel het vervolgens voorzichtig;
  • op dezelfde manier je wenkbrauwen masseren, meer aandacht schenken aan het gat in het midden van de wenkbrauw;
  • masseer het temporale gebied met twee vingers;
  • masseer het bovengedeelte van de jukbeenderen onder de baan van het oog met strijkende bewegingen;
  • de vingers van de wijsvingers masseren de gezichtszones die zich boven de sinussen van de neus bevinden;
  • Masseer en strijk de groeven tussen de wang en het oor aan beide kanten;
  • masseer de achterkant van de nek;
  • Masseer het bovenste ooglid met trillende bewegingen van de wijs- en middelvinger;
  • masseer de oogbol met de middelvingers, van de hoeken naar het midden;
  • Masseer het oog nu met vier vingers;
  • sluit je ogen en gebruik je wijsvinger om de binnenste hoeken te masseren. Dit zijn de zogenaamde astigmatische punten;
  • en ten slotte sluit je je oogleden drie keer met kracht en strek je de buitenste ooghoeken iets uit.

Acupressuur en shiatsu-massage

Deze procedure is gebaseerd op de impact van biologisch actieve punten die verantwoordelijk zijn voor de toestand van het gezichtsvermogen. Dergelijke plaatsen zijn niet alleen in de ogen, maar door het hele hoofd. Het is noodzakelijk om op punten met vingerkussentjes te reageren voor niet langer dan anderhalve minuut. Neem een ​​comfortabele zithouding en stimuleer zes punten om te vinden welke, gebruik referentiepunten:

  • 1 punt: ga 3 cm boven de hoofdhuid van het occipitale gebied omhoog en vind de uitsparing die onder de schedel ligt;
  • 2 punt: gelegen achter beide oren aan de rand van het deel van het hoofd bedekt met haar;
  • 3 punt: dit is het gebied van de articulatie van de botten van het voorhoofd en de kroon, gelegen op een afstand van 1,5 cm van de haarlijn;
  • 4 punt: zoek haar in het midden van de afstand tussen het midden van de wenkbrauw en de hoofdhuid aan beide kanten;
  • 5 punt bevindt zich in het midden van het voorhoofd;
  • 6-punts kan worden gevonden in het midden van de rechter en linker wenkbrauwen.

Neem voordat u het Japanse shiatsu-systeem gaat gebruiken, contact op met uw arts, omdat fouten bij het doen van de oefeningen uw gezichtsvermogen kunnen schaden. Massage bewegingen zo soepel mogelijk zonder sterke druk. Plaats drie vingers op de bovenrand van de baan en druk zachtjes gedurende 7 seconden, leid de beweging naar de wenkbrauwsectie en voer vervolgens dezelfde oefening uit aan de onderkant van de baan met druk naar beneden. Druk afwisselend gedurende 7 seconden op de binnen- en buitenhoeken van het oog en druk dan tegelijkertijd op de slapen of het jukbeen.

Oogmassage voor bijziendheid

Het wordt uitgevoerd in een medische instelling door de invloed van een variabel vacuüm op het oog. Bovendien veroorzaakt de methode geen pijn, het heeft een positief effect op de bloedcirculatie van het oog, de circulatie van kamerwater en helpt bij visuele vermoeidheid tegen de achtergrond van bijziendheid. De patiënt draagt ​​een speciale vacuümbril en zet het apparaat aan. Eén sessie duurt 7 minuten en het hele verloop van de behandeling duurt ongeveer 10 dagen.

http://kakiebolezni.ru/oftalmologiya/blizorukost-miopiya/massazh-glaz-pri-blizorukosti-miopii.html

Hoe het zicht te verbeteren met bijziendheid-acupressuur

Veronica sprak me aan met de vraag: "Vertel me alstublieft welke punten gemasseerd moeten worden om het gezichtsvermogen te herstellen in geval van bijziendheid".

Dit artikel is het antwoord op haar vraag. Ik denk dat de kwestie van bijziendheid van belang is voor velen en ik hoop dat je dit artikel nuttig zult vinden!

Chinese traditionele geneeskunde beschouwt massage van acupunctuurpunten als een van de meest effectieve manieren om de oorzaken van ziekten te elimineren.

In dit artikel zal ik acupressuur voor bijziendheid overwegen.

Eerder gaf ik oefeningen uit Qigong-oefeningen voor de ogen.

Opgemerkt moet worden dat acupressuur zeer nuttig is voor mensen die al last hebben van bijziendheid, en voor mensen die vatbaar zijn voor deze ziekte.

Het probleem is dat het aantal mensen dat gegijzeld wordt door deze ziekte snel groeit en hoe triest het is om dat niet te beseffen, maar het is vaak in de kindertijd dat de ziekte voor het eerst aan het licht komt. Kinderen van wie de ouders problemen hebben met het zicht hebben meer kans op bijziendheid. Dit is niet te wijten aan het feit dat deze ziekte is overgeërfd, het is alleen dat kinderen een zwak oogweefsel hebben en tijdens het opgroeien van het kind kan het zich uitstrekken, wat zal leiden tot een sterke achteruitgang van het gezichtsvermogen.

Het uitvoeren van acupressuur kost niet veel tijd, veroorzaakt geen ongemak, maar integendeel, het geeft een beetje plezier. Dus we gaan door.

  • Punt nummer 1. Kijk naar de binnenkant van de palm, op de onderarm, ongeveer 60 mm van de pols, of zet liever 3 vingers en vind het punt (punt 1 in de eerste afbeelding). Anders wordt dit punt de "binnenpoort" genoemd.

Vanaf dit punt een massage starten. Druk erop met uw duim (u kunt uw wijsvinger gebruiken, zoals u verkiest), eerst met één hand en vervolgens met de andere. Rotatie gedurende 2 minuten uitvoeren.

Masseren moet zacht zijn, soms met een lichte toename en onmiddellijk gevolgd door verzwakking, hoeft u niet hard te drukken. Het punt zou enigszins pijnlijk moeten zijn, daarin kunt u een gevoel van barstjes of pijn voelen.

Deze gevoelens hebben betrekking op alle onderstaande punten. Als je op dit moment niets voelt, dan heb je het verkeerd bevonden. Probeer een paar millimeter op en neer of links en rechts te bewegen.

  • Punt nummer 2. Het wordt "Windenergie" genoemd. Bevindt zich op de achterkant van de nek 20 mm in elke richting van het bot aan de achterkant van het hoofd (punt 2 in de tweede figuur). Masseren met duimpads van onder naar boven. Het is noodzakelijk om ongeveer 2 minuten te masseren.
  • Punt nummer 3 ("Glans ogen." Gelegen halverwege tussen de neusbrug en de ooghoeken, die zich dichter bij de neus bevinden (punt 3 in de derde figuur) We masseren beide punten tegelijkertijd ongeveer 1 minuut.
  • Punt nummer 4. Gelegen in het midden van het oog, direct eronder, op het onderste ooglid. Masseren gedurende 1 minuut.
  • Punt nummer 5. Gelegen op 5 mm van de buitenste ooghoek. Masseren ook een minuut.
  • Punt nummer 6. Gelegen op 5 mm van de top van de wenkbrauw. Ook gedurende 1 minuut gemasseerd.

Door deze punten te masseren, verbetert de bloedsomloop en wordt de bloedstroom in onze ogen veel beter. Dientengevolge wordt vermoeidheid uit de ogen verwijderd en verhoogt op natuurlijke wijze de gezichtsscherpte.

Massage van deze punten kan voorzichtig worden uitgevoerd, niet sterk op deze punten drukken. Punten 3-6 zijn het handigst om te masseren met je wijsvinger en voor de spiegel.

Deze techniek is zowel volwassenen als kinderen gemakkelijk te leren, u kunt zowel zittend als liggend spelen.

Het kost u ongeveer 8 minuten om alle punten te masseren.

Kinderen hoeven dit complex niet vaker dan eenmaal per dag te herhalen, en volwassenen 2-3 keer. De hele cursus duurt twee tot drie weken, daarna een pauze van tien dagen, waarna ook een massageperiode is vereist.

Naast deze punten is er een opmerkelijk punt op de oorlel, dat ook geassocieerd wordt met zicht.

Zie je, in het midden van de kwab is het oog geschilderd? Aan de andere kant, in zwart en wit, is de punt van het oog duidelijk zichtbaar in het midden van de oorlel.

Dit is het punt dat we nodig hebben!

In sommige landen was het gebruikelijk om dit punt eerder te doorboren om het uitzicht te verbeteren!

Masseer dit punt dagelijks minstens 1 minuut!

Er zijn enkele meer eenvoudige oefeningen om het gezichtsvermogen te verbeteren.

Bijziendheid is geen zin, met de juiste aanpak kan het worden geëlimineerd.

Door oefeningen te combineren, die hieronder worden besproken en acupressuur, kunt u op zijn minst de ontwikkeling van bijziendheid voorkomen.

De volgende oefeningen worden zittend uitgevoerd.

1) Sluit onze ogen strak voor ongeveer vijf seconden, open voor hetzelfde bedrag, doe 6-8 herhalingen.

2) Ongeveer 2 minuten knipperen heel snel.

3) Sluit uw ogen en masseer zachtjes uw oogleden rond de cirkel met uw wijsvingers, ga ongeveer een minuut verder.

4) Druk drie vingers lichtjes op het bovenste ooglid en laat het onmiddellijk los, herhaal 5 keer.

http://www.prodolgoletie.ru/tochechnyiy-massazh-pri-blizorukosti/

Kan massage helpen bij de behandeling van bijziendheid?

Hallo opnieuw, beste lezers en lezers! Volgens statistieken worden steeds meer mensen dragers van verschillende ziektes van de gezichtsorganen van jaar tot jaar. Een van de meest voorkomende oculaire pathologieën is bijziendheid, gekenmerkt door slecht zicht in de verte.

Tot op heden zijn er vele manieren waarop het mogelijk is om met succes dit probleem aan te pakken. Deze omvatten therapeutische massage, die een belangrijk onderdeel is van de complexe therapie van vele ziekten. Nu zal ik u vertellen over de voordelen van massage voor bijziendheid.

Wat veroorzaakte de voordelen van massage voor bijziendheid?

Het belangrijkste voordeel van massage voor bijziendheid is dat het niet alleen helpt om de conditie te stabiliseren, maar ook om de progressie van visusstoornissen te voorkomen. Dagelijkse sessies van 10 minuten hebben een gunstig effect op het verloop van de ziekte bij kinderen en volwassenen, en helpen:

  • versterk en ontspan gespannen oogspieren;
  • verbetering van de gezichtsscherpte;
  • bloedcirculatie en metabolische processen in oogweefsels verbeteren;
  • de hoeveelheid voedingsstoffen verhogen die de gezichtsorganen binnenkomen;
  • IOP verminderen (dit wordt bereikt vanwege het feit dat tijdens het masseren van geïrriteerde zenuwuiteinden).

Tijdens de massage mogen geen pijnlijke gewaarwordingen optreden - als ze verschijnen, betekent dit dat u iets verkeerd doet. Met betrekking tot de duur van de sessies, wordt het door de behandelend arts individueel geselecteerd, rekening houdend met de ernst van de ziekte.

Het is belangrijk om te overwegen dat nekmassage met bijziendheid niet effectief is als een persoon een gezonde levensstijl en goede voeding negeert.

Hoe de cervicale wervelkolom te masseren met bijziendheid?

De meest effectieve massage is het nekgebied met bijziendheid. Het zorgt voor stimulatie van de zenuwuiteinden in de cervicale wervelkolom, die onderling verbonden zijn met de oogzenuwen. Verbetering van de bloedcirculatie en metabolische processen in de weefsels en spieren van de oogbollen heeft een positief effect op de toestand van de visuele analysator, die erg belangrijk is bij deze ziekte als bijziendheid.

Nekmassage voor bijziendheid wordt uitgevoerd in een zittende positie. Je moet eerst je handen wassen met water en zeep. Het algoritme van acties is als volgt:

  1. Strijk gelijkmatig en soepel de nek met het hele vlak van de handpalm, bewegend van de kin naar de borst.
  2. Kneed de kraag van de vingertoppen, druk, trek en knijp beweging.
  3. Aan het einde van het masseren met strijkbewegingen een spiraalvormig wrijven maken.

Om de kraagmassage maximaal te laten profiteren, moeten alle manipulaties vanaf de achterkant van de nek worden uitgevoerd van boven naar beneden en van de voorkant - van boven naar beneden.

Oogmassage volgens Zhdanov

Kinderen en volwassenen die lijden aan bijziendheid, wordt ten zeerste aangeraden om regelmatig te masseren volgens de methode van professor Zhdanov, waarbij het hele gezicht wordt gemasseerd. Dit is een zeer effectieve techniek die is gericht op het elimineren van verschillende refractieafwijkingen, waaronder bijziendheid. Dit blijkt uit de vele beoordelingen van tevreden patiënten die erin slaagden om bijziend of gedeeltelijk van bijziendheid af te komen.

Dit is hoe de volgorde van acties eruit ziet (elke beweging moet binnen 1-2 minuten worden gedaan):

  1. Het voorhoofd wordt gemasseerd met vingertoppen (wijs, midden en ringloos) en strijk het vervolgens zachtjes.
  2. Op dezelfde manier gemasseerde wenkbrauwen.
  3. Het temporale gebied wordt gemasseerd met de wijs- en middelvinger.
  4. Het bovendeel van het jukbeen onder de baan van het oog wordt gemasseerd, waardoor strijkbewegingen worden gemaakt.
  5. De groeven tussen de wang en het oor worden gemasseerd met strijkende bewegingen.
  6. Masseer de achterkant van de nek.
  7. Bovenooglid kneed de wijs- en middelvinger en maak een tikbeweging.
  8. Ze sluiten hun ogen en masseren de oogbollen met de middelste vingers in de richting van de binnenhoeken naar het midden.
  9. De ogen zijn gesloten en de binnenste hoeken zijn gemasseerd met kussentjes wijsvingers.
  10. De oogleden zijn goed gesloten en strekken de buitenhoeken voorzichtig uit. Herhaal 3 keer.

Voordat je het gezicht gaat masseren met de Zhdanov-techniek, raad ik je aan de video te bekijken om fouten te voorkomen. Je kunt ook zoeken naar massagetechnieken bij kinderen met foto's.

Oogmassage voor bijziendheid: hoe te spelen?

Voor het begin van oogmassage is het belangrijk om de bloedsomloop in de handpalmen te versterken - hiervoor moeten ze een halve minuut tegen elkaar worden geschuurd. Masseren wordt uitgevoerd met behulp van klassieke massagetechnieken waarbij de oogleden worden aaien, kneden en wrijven. Het algoritme van acties is dus als volgt:

  1. Sluit je ogen en palming om je ogen te ontspannen. Bedek ze met je handpalmen om te voorkomen dat er licht binnenkomt en probeer alle gezichtsspieren zoveel mogelijk te ontspannen. Oefening duur is 2-3 minuten.
  2. Herhaal de vorige manipulatie, waarbij de druk van de handpalmen op de ogen wordt verhoogd (maar overdrijf het niet!).
  3. Knijp je handen in vuisten en wrijf over de oogbollen, niet te hard drukken.
  4. Sluit je ogen en masseer ze met de achterkant van de 2 falanx van de duim, licht drukken. Ga van de neus naar de slapen. Herhaal 15 keer.

Houd er rekening mee dat tijdens het masseren ogen niet moe mogen worden. Na het voltooien van de uitvoering van eenvoudige oefeningen, moet u gedurende 5 seconden een palmer of knipperen uitvoeren.

Masseer het hoofd op de juiste manier voor bijziendheid

En laten we nu eens kijken hoe we het hoofd goed kunnen masseren om het beloop van bijziendheid te verbeteren. Het heeft een gunstig effect op de ogen bij eventuele refractiestoornissen, verlichting van algemene spanning en verbetering van de bloedtoevoer naar de organen van het gezichtsvermogen. Dus, hier:

  1. Voer massage van de nek en het achterhoofdgedeelte uit, waarover ik hierboven heb geschreven. Dit helpt de doorbloeding van het hoofd naar de ogen te verbeteren.
  2. Buig je hoofd naar beneden, til vervolgens voorzichtig op en vouw voorzichtig terug. Voer 5 herhalingen uit.
  3. Masseer gedurende 3 minuten de huid rond de ogen met de pads van de wijs- en middelvinger, met de klok mee en vervolgens er tegenaan.

Deze massage wordt aanbevolen voor bijziendheid bij zowel volwassenen als kinderen. Een video over hoe je het hoofd goed masseert om oogaandoeningen te elimineren, helpt je snel het gewenste resultaat te bereiken.

Video over hoe je goed kunt masseren voor bijziende ogen

De video beschrijft hoe de ogen en bepaalde punten worden gemasseerd om het gezichtsvermogen te herstellen. Eerst moet je je handen opwarmen zodat ze warm zijn. Sluit vervolgens onze ogen met gemak en begin met het masseren van het gebied rond de ogen met uw handen. Dan gebeurt alles volgens de instructies.

Ik adviseer je om thuis zelf een lichte massage te doen. Ook kun je zulke eenvoudige bewegingen maken voor kinderen om visueel zicht te herstellen.

bevindingen

Als je elke dag 10-15 minuten besteedt aan een massage, zul je na 3-4 weken de veranderingen ten goede voelen: je ogen zullen minder snel moe worden, ongemak in de vorm van droogte en pijn zal verdwijnen, wat vaak gepaard gaat met bijziendheid, gezichtsscherpte en helderheid.

Het belangrijkste is om een ​​doel te stellen en niet lui te zijn! U kunt ook altijd opmerkingen achterlaten met vragen om een ​​bepaalde informatie over dit onderwerp te verduidelijken. Ik wens je succes bij je inspanningen! Met vriendelijke groeten, Olga Morozova!

http://dvaglaza.ru/blizorukost/mozhet-li-pomoch-massazh-v-lechenie.html

Oogmassage om het gezichtsvermogen te verbeteren en te herstellen

Momenteel lijden enorm veel mensen aan visuele handicaps. Verziendheid, bijziendheid en andere pathologische aandoeningen zijn constante metgezellen van de moderne mens geworden. Behandeling met medicijnen levert niet altijd het gewenste resultaat op, en velen zijn op zoek naar een pijnloos en effectief alternatief dat u thuis kunt gebruiken.

Oogmassage om het gezichtsvermogen te herstellen is een van de effectieve en veilige manieren om de werking van het visuele apparaat te verbeteren. Het is alleen nodig om de kenmerken van verschillende massagetechnieken te bestuderen en een oogarts te raadplegen om te beginnen met het zelfstandig uitvoeren van de wellness-procedures.

Actie en getuigenis

Oogbolmassage wordt niet alleen gebruikt om vermoeidheid en ontspanning te verlichten.

  1. Verschillende methoden van de procedure worden actief gebruikt om oogheelkundige pathologieën te voorkomen, het zicht te verbeteren in geval van bijziendheid, hypermetropie en het voorkomen van deze aandoeningen te voorkomen.
  2. Massagetechniek voor het gezichtsvermogen stimuleert de metabole processen en de bloedcirculatie van het visuele apparaat, elimineert donkere kringen onder de ogen.
  3. Acupressuur helpt de lymfestroom en elimineert stagnatie.
  4. Regelmatige procedures helpen om de oogspieren te versterken, wat bijdraagt ​​aan de verbetering van visuele functies, een betere concentratie op bepaalde objecten.

De meeste oogartsen staan ​​zichzelf toe om de ogen te masseren om het gezichtsvermogen te verbeteren.

Belangrijkste contra-indicaties

Massage voor visie heeft uitzonderlijke voordelen, maar in sommige gevallen kan het het lichaam schaden.

  1. Overtredingen van de integriteit van de huid in het gebied van impact.
  2. Hyperthermie door verkoudheden en virale ziekten.
  3. Dermatologische problemen met de ogen.
  4. De patiënt heeft de neiging te bloeden.
  5. Kwaadaardige en goedaardige neoplasmata.
  6. Zenuwaandoeningen en emotionele vermoeidheid, geestesziekte.
  7. Ernstige arteriële hypertensie.
  8. De aanwezigheid van purulente foci van infectie, open tuberculose.
  9. Breekbaarheid van bloedvaten in de ogen.
  10. Traumatische letsels, hoornvliesulceratie.

In ernstige stadia van bijziendheid en glaucoom, wordt het ook niet aanbevolen om massagetechniek te gebruiken.

De methodiek van de

Oogmassage voor bijziendheid helpt bij het corrigeren van het gezichtsvermogen in de vroege stadia van de ziekte, indien correct uitgevoerd.

Acupressuur voor bijziendheid

  1. De eerste techniek is om op het punt aan de binnenkant van de pols te drukken. Velen zijn verrast door dit begin, omdat het punt ver van de ogen ligt, maar wetenschappers hebben een directe verbinding gelegd tussen dit punt en de activiteit van het orgel van het gezichtsvermogen. De eerste minuut moet intens worden ingedrukt tot het optreden van onaangename sensaties, en dan gedurende 2 minuten aaien op elke hand, zonder een vinger van de huid te nemen.
  2. De volgende stap zijn strijkende punten bij de overgang van de nek naar de achterkant van het hoofd gedurende 2 minuten.
  3. De derde impactzone bevindt zich aan de binnenrand van de baan, dichter bij de neus. Masseer beide kanten gelijktijdig gedurende 2 minuten.
  4. Direct onder het oog in het midden bevindt zich ook de gewenste zone, die gedurende een minuut moet worden gemasseerd.
  5. Punten aan de buitenkant van de ogen, in de richting van de tempel, moeten ook een minuut worden gemasseerd.

De totale duur van de procedure mag niet langer zijn dan 10 minuten. De duur van de therapeutische cursus is 10 procedures. Volwassenen wordt geadviseerd om twee sets per dag in te nemen, kinderen hebben er maar één nodig.

Ontspannend complex

'S Avonds is het handig om een ​​ontspannende massage te doen die wallen, kneuzingen onder de ogen verlicht. Voorafgaand aan de procedure wordt aanbevolen de huid van cosmetica te reinigen, te wassen en tonic te gebruiken.

  1. Alle bewegingen worden gemakkelijk en soepel met de vingertoppen uitgevoerd. De eerste stap is het bovenste ooglid met de klok mee aaien.
  2. Daarna is het noodzakelijk om lichte druk in de tegenovergestelde richting uit te voeren.
  3. Druk vervolgens afwisselend op de onderste en bovenste oogleden met de pads van vier vingers.
  4. Druk op de binnen- en buitenhoeken van het oog 10 keer.
  5. Strijken en drukken op het gebied onder de wenkbrauwen.
  6. We eindigen de sessie met slagen.

Na de procedure wordt aanbevolen om uw gezicht te wassen met een contrastmethode: 10 seconden onder koud water, 10 seconden onder warm water. Regelmatige uitvoering van dit complex zal niet alleen vermoeidheid verlichten, maar ook fijne rimpels gladstrijken, de huid verstevigen.

Zhdanov techniek

Deze techniek wordt meestal gebruikt om het gezichtsvermogen te herstellen. Bestrijdt effectief astigmatisme en bijziendheid in de beginfase.

  1. In de eerste fase is het noodzakelijk om het voorhoofd in de richting van het midden naar de slapen te masseren. Duur is 1 minuut.
  2. Behandel vervolgens de wenkbrauwboog. Het is noodzakelijk om een ​​punt in het midden te vinden. Dit punt is de uitgangstak van de trigeminuszenuw.
  3. De slapen masseren met twee vingers.
  4. Lichte impact op jukbeen, onder de ogen.
  5. Druk op het gebied van de neusbijholten dichtbij de neusgaten.
  6. Intensieve massage van neusbrug en neusvleugels.
  7. Vervolgens moet je naar de putjes gaan en de nek van achteren masseren.
  8. Impact op de oogleden en oogbollen.

Na de ingreep moet je je ogen enkele keren strak in de ogen persen. Een dergelijke techniek heeft een gunstige invloed op de algemene emotionele toestand, draagt ​​bij aan het herstel van de visuele functie.

Tips en trucs

Om zelf uitgevoerde procedures nuttig te laten zijn, moet u een paar tips volgen. Het is noodzakelijk om massage uit te voeren met warme handen. Het is een zeer belangrijke staat van mentale balans tijdens de behandeling.

Als de patiënt oogheelkundige pathologieën heeft, dient u een specialist te raadplegen die de haalbaarheid van thuisprocedures zal bepalen. Als er onaangename gewaarwordingen verschijnen, wordt het aanbevolen om de massage te stoppen en een arts te raadplegen. Om de effectiviteit van manipulatie voor het herstellen van het gezichtsvermogen te verbeteren, kunt u speciale oefeningen voor de ogen gebruiken die mogen worden uitgevoerd in combinatie met massagetechniek.

Oogmassage is een effectieve techniek die de visuele functie in een korte tijd kan verbeteren. Overleg door een oogarts voorafgaand aan het starten van de behandeling is verplicht. Het is de moeite waard eraan te denken dat in de gevorderde stadia van thuisprocedures niet genoeg is. Het is noodzakelijk om medicamenteuze behandeling te combineren met een massagetechniek in afwezigheid van contra-indicaties.

http://zrenie.me/profilaktika/massazh-glaz
Up