Veel mensen kunnen bevestigen dat speciale oefeningen voor het trainen van het visuele apparaat hen hielpen om zich van onplezierige oogproblemen te ontdoen. Dit is inderdaad mogelijk, hoewel artsen nog steeds aanbevelen om beproefde correctiemethoden te gebruiken - brillen of lenzen. Maar het is de moeite waard om gymnastiek te proberen. Restauratie van het gezichtsvermogen volgens de methode van Bates werkt voor 100%, het belangrijkste is om de methodologie te begrijpen. Het enige waar u op voorbereid moet zijn, is dat er geen snel resultaat zal zijn. Vooral als de schendingen serieus zijn.
Een getalenteerde Amerikaanse oogarts heeft zo'n systeem ontwikkeld waarmee je het gezichtsvermogen kunt verbeteren. Het is gebaseerd op een theorie die verklaart waarom refractie-oogafwijkingen ontstaan.
Maar in de moderne oogheelkunde hierover is er een andere mening. Er wordt aangenomen dat alleen organische veranderingen in de weefsels van de ogen en in de lens een vermindering van het gezichtsvermogen teweegbrengen. Dat wil zeggen, de methode van de wetenschapper wordt volledig weerlegd.
Gelukkig heeft Bates supporters die voor zichzelf hebben getest hoe waarheidsgetrouw en effectief zijn methode is.
Fabrikanten van brillen en lenzen zijn geïnteresseerd in het vergroten van de consumentenvraag. Ze herkennen de natuurlijke methode van oogcorrectie niet.
Bovendien zijn veel oogartsen van mening dat alleen het gebruik van een bril, evenals een chirurgische behandeling de patiënt zal helpen bij de aanwezigheid van oogziekten. En vaak wanneer de patiënt naar het volgende consult komt, wordt hem afgeraden om van de bril af te komen, maar integendeel, ze schrijven corrigerende apparaten uit met een groot aantal dioptrieën.
Bates wilde deze situatie niet accepteren. Hij was op zoek naar een alternatief, zodat hij zijn bril voorgoed kon laten vallen. En als gevolg daarvan kwam ik met dergelijke oefeningen die de gezichtsscherpte aanzienlijk verhogen.
De methode van de wetenschapper bestaat uit twee basisprincipes:
Als gymnastiek om het zicht te verbeteren systematisch wordt uitgevoerd, dan:
Dus na verloop van tijd kan een persoon over het algemeen zonder bril doen.
In het beginstadium worden buitensporige belastingen geëlimineerd. Dit kan leiden tot overmatige belasting en pijn, die de toestand van het visuele apparaat beïnvloeden. Het is noodzakelijk om te beginnen met de gemakkelijkste acties.
Bates heeft lang gemerkt dat het dragen van een bril voor het herstellen van visuele functies vrijwel geen effect heeft. Bovendien vereiste de patiënt na verloop van tijd aanpassingen sterker. En degenen die gedurende een bepaalde periode punten hebben geweigerd, verklaarden dat er merkbare verbeteringen waren.
Wanneer het visuele systeem normaal functioneert, zijn de oogspieren ontspannen. Daarom is het beeld op het netvlies gefocust zoals het zou moeten zijn. Objecten in de buurt van de transversale spieren te onderzoeken. En als u zich op verre voorwerpen moet concentreren, ontspannen ze en worden de longitudinale spieren gespannen. Het blijkt dat wanneer de transversale spieren in gespannen toestand te lang zijn, bijziendheid optreedt. Wanneer hyperopie het tegenovergestelde principe hanteert.
De Bates-methode heeft, zoals eerder vermeld, veel volgers die op hun beurt weer aan een unieke ontdekking hebben gewerkt. Het resultaat van het werk van professor V. G. Zhdanov was bijvoorbeeld het samenvoegen van twee methoden - de praktijk van Bates en de praktijk van de psychoanalyticus Shichko.
Het loont de moeite om de kenmerken van Shichko-apparatuur nader te bekijken. De wetenschapper was ervan overtuigd dat gedurende de nachtrustprogramma's die schadelijk zijn voor de gezondheid kunnen worden vernietigd. Om dit resultaat te bereiken, moet je een zelfhypnose in het dagboek schrijven vlak voordat je in slaap valt, gericht op het verbeteren van de conditie van bepaalde organen. Shichko beweerde dat wanneer het gewenste vorm krijgt in de vorm van geschreven woorden, het sneller uitkomt. Woorden die worden gesproken, gelezen of gewoon gehoord zijn niet zo krachtig.
De Shichko-methode omvat acties die bestaan uit het neerschrijven van specifieke frases. Met andere woorden, de persoon zelf programmeert het herstel. Installaties moeten niet worden afgekort. U moet zo gedetailleerd mogelijk schrijven.
Shichko beveelt ook aan om, nadat de zin is opgeschreven, een oefening uit te voeren met de naam "palming". Het is ook noodzakelijk voor een betere gezondheid. En dan kun je gaan rusten.
Daarnaast zijn aanvullende activiteiten nodig:
Methode Shichko handelt als je de regels constant volgt. Na ongeveer 7 dagen kan iedereen stoppen met het gebruik van een bril. Tenminste, getuigenissen getuigen zo.
Het Shichko-systeem en Bates-gymnastiek zullen echte resultaten opleveren in de aanwezigheid van enkele factoren:
De Shichko-methode, evenals de Bates-oefeningen, komen mogelijk niet altijd volledig terug. Maar het effect zal nog steeds merkbaar zijn.
Het moderne geciviliseerde leven is anders, omdat de psyche van een persoon bijna nooit ontspannen is. Dat wil zeggen, oogziekten worden niet zozeer veroorzaakt door op een computer te werken als door mentale inspanning. Om te zien moet het visuele orgel stil zijn. Stress wordt negatief weergegeven in de ogen, omdat ze gespannen zijn.
Speciale gymnastiek zal helpen om de bestaande brekingsafwijkingen kwijt te raken. U hoeft geen bril te dragen om de oefening te doen. Anders zal er helemaal geen resultaat zijn.
Gymnastiek, waarmee je het zicht daadwerkelijk kunt verbeteren, bestaat uit de volgende acties:
Zonlicht wordt volledig vervangen door een kaars of een lamp. Maar de zon is natuurlijk beter.
De voorgestelde techniek zal zeker nuttig zijn. Het probleem wordt mogelijk niet volledig weggenomen, maar het zal de situatie niet verergeren.
http://ozrenii.ru/uluchshenie/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-bejtsa.htmlDe techniek van W. Bates is controversieel vanuit het oogpunt van traditionele geneeskunde.
Zijn benadering van het corrigeren van oftalmische defecten is verouderd in vergelijking met moderne technieken, maar tegelijkertijd wordt Bates beschouwd als de grondlegger van corrigerende niet-chirurgische systemen.
Tijdens het leven van William Beist werd de chirurgische behandeling van visuele defecten niet ontwikkeld vanwege de imperfectie van medische technologieën, maar zelfs toen stelde deze oogarts zichzelf een vraag: hoe kan het gezichtsvermogen worden gecorrigeerd met de kennis van medische professionals?
Het artikel gaat in op de Bates-methode om het gezichtsvermogen te herstellen, de oefeningen die hij deelt, zullen u in staat stellen om uw visie onafhankelijk te verbeteren.
William Horatio Bates (1860-1931) ontving op 25-jarige leeftijd een doctoraat in de medische wetenschappen en ondanks dat hij rechtstreeks betrokken was bij de traditionele geneeskunde, werkte hij aan een methode om het gezichtsvermogen te herstellen, waarvan de theoretische basis in tegenspraak is met elk officieel concept van oogheelkunde.
Bates 'onderzoek begon op een moment dat hij gedesillusioneerd raakte door medische optica en besefte dat zelfs de juiste bril zijn gezichtsvermogen niet corrigeerde en de patiënt slechts tijdelijke verlichting bracht.
Verder werk van de arts toonde aan dat alle oogziekten een gevolg zijn van de spanning van de spieren van de oogbol en als deze stress is uitgesloten, dan is het niet ver om genezing te voltooien.
Tegelijkertijd accepteert de moderne geneeskunde, die de oorzaak is van visuele gebreken niet in fysieke stress, maar in organische weefselveranderingen, de Bates-methode niet als basis voor de behandeling.
Vooral onhoudbaar voor moderne oogartsen is de theorie van Bates dat de gezichtsscherpte direct wordt beïnvloed door het werk en de conditie van de zes belangrijkste spieren van de oogbol.
Ze bepalen de juiste focus van het beeld dat door het oog op het netvlies wordt ontvangen.
Dientengevolge formuleerde Bates William zijn eigen systeem dat een verbetering in visie zonder bril impliceert, volgens welke de oorzaak van verziendheid en bijziendheid de buitensporige spanning is van de longitudinale en transversale spieren, respectievelijk.
En om de effecten van dergelijke stress te corrigeren, kunt u speciale gymnastische oefeningen gebruiken.
Al tientallen jaren werd de methode om het zicht te herstellen volgens Bates verbeterd door zijn volgelingen, waaronder Gennady Andreevich Shichko, een Sovjetbioloog en fysioloog.
Shichko vult het Bates-systeem aan met zo'n psychologische techniek als het schriftelijk vastleggen van zijn levensprogramma, terwijl het belangrijk is om bepaalde motiverende zinnen en momenten op te schrijven vlak voordat je naar bed gaat.
Tijdens de slaap werken dergelijke psychologische attitudes, vastgelegd in de maximaal uitgebreide vorm, op een onbewust niveau, en worden veel levens- en biologische processen hersteld, inclusief die welke de visie beïnvloeden.
Het behandelingssysteem voor het zicht op U. Bateswa heeft twee contra-indicaties:
Bij afwezigheid van dergelijke contra-indicaties kan het Bates-systeem een effectieve manier zijn om van de vier meest voorkomende oogaandoeningen af te komen:
Ondanks de populariteit van de techniek, kan het herstel van het gezichtsvermogen volgens de Bates-methode niet bogen op geweldige prestaties, aangezien de effectiviteit van de oefeningen slechts 50% is. In de meeste gevallen hielp dit type gymnastiek alleen diegenen die visieproblemen hadden die verband hielden met spierspasmen.
Maar zelfs in dergelijke gevallen kwam vaker wel dan niet volledige genezing niet voor en het zicht van de patiënten verbeterde slechts binnen enkele dioptrieën.
Dit is echter een goede indicator voor een niet-chirurgische methode.
Het belangrijkste bij het uitvoeren van dergelijke oefeningen is het volgen van het trainingsschema en het uitvoeren van gymnastiek voor de ogen in een lichte versie, niet alleen tijdens het correctieproces, maar daarna als een preventieve maatregel.
Bates voerde aan: onder normale omstandigheden zou het oog duidelijk moeten focussen op objecten zonder veel stress.
Als om voorwerpen op verschillende afstanden te zien, zelfs minimale inspanningen nodig zijn, is dit een teken van een zich ontwikkelende ziekte.
Er zijn verschillende verbeterde technieken van William Bates, die zijn ontworpen voor de behandeling van verschillende ziekten in verschillende mate, maar het basissysteem bevat zes basistechnieken die nuttig zullen zijn bij veel ziekten.
De meest effectieve, gemakkelijkste en veiligste oefening in het Bates-systeem is palmen (je handen met gesloten ogen drukken). De oogarts beweerde dat op deze manier mensen volledige isolatie van het hoornvlies bereiken van het licht dat rust.
Het gaat allemaal om de zenuwimpulsen die door de hersenen naar de ogen worden gestuurd, als gevolg van een dergelijke invloed spiegelen de spieren van de ogen zich terug.
De oplossing is in dit geval eenvoudig: tijdens het uitvoeren van het palmen is het noodzakelijk om de donkere vlekken die in de witte ruimte kruipen, voor te stellen, met als gevolg dat de patiënt volledige duisternis voelt.
Palming bevordert volledige fysieke en psychologische ontspanning, evenals ontspanning van de oogspieren.
Palming kan op elk moment en in onbeperkte hoeveelheden worden gedaan, maar de duur van elke oefening moet minstens 3-5 minuten zijn.
Vanuit psychologisch oogpunt is het menselijk lichaam volledig ontspannen wanneer de hersenen de meest aangename momenten onthouden. Interessant is dat deze techniek werkt in relatie tot visie.
De patiënt moet zijn ogen stevig sluiten en elk gevoel, associatie of moment van het leven herinneren, wanneer hij zo comfortabel en goed mogelijk was.
U kunt bijvoorbeeld momenten van ontmoeting met uw geliefde herinneren, of u kunt zich eenvoudig een aangename kleur of smaak voorstellen - in elk geval wordt het effect bereikt met volledige onderdompeling in dergelijke herinneringen.
Deze regel heeft ook de tegenovergestelde kracht: als het zicht slecht is, dan is het onmogelijk om zich een aantal duidelijke beelden van de geest voor te stellen.
Maar het belangrijkste is om het beeld van een object te kunnen onthouden, om het in detail te presenteren, en dergelijke oefeningen kunnen hierbij helpen:
De tweede oefening is interessant omdat de patiënt, na het palmen, niet alleen de letter ziet die hij vertegenwoordigde, maar ook de naburige.
Met een lange focus op één object worden de ogen meer vermoeid dan wanneer je ze van object naar object verplaatst. Op basis van deze verklaring ontwikkelde Bates een reeks oefeningen waarvoor de tabel van Sivtsev opnieuw nodig zal zijn:
Als alternatief voor de derde oefening kun je een asymmetrische letter kiezen (bijvoorbeeld 'I') en van de ene kant naar de andere kijken (in dit geval het effect van het zwaaien van de letter).
Door te klikken op de foto aan de rechterkant Sivtsevs tabel wordt geopend in de oorspronkelijke indeling, waarna deze kan worden gedownload en afgedrukt om de oefeningen uit te voeren.
Voor deze oefening hebt u opnieuw de Sivtsev-tabel nodig. Na het uitvoeren van het palmen, is het noodzakelijk om een kleine letter te bekijken die niet zo duidelijk zichtbaar is, maar waarvan de contouren kunnen worden gedemonteerd.
Hierna bedekken de ogen zich opnieuw met hun handpalmen en vervolgens wordt de oefening herhaald, maar nu is het nodig om een andere letter te kiezen. Aan het einde van de oefening (in totaal 10-12 cycli moeten voltooid zijn), moet het palmen opnieuw worden uitgevoerd en moeten verschillende snelle knipperingen worden uitgevoerd.
De theorie van solarisatie is gebaseerd op de conclusie van Bates dat de ogen niet moeten worden bedekt met zonnebrandmiddelen.
Integendeel: het hoornvlies moet redelijk worden blootgesteld aan ultraviolette straling, wat niet alleen het hoornvlies versterkt, maar ook de spierspanning die onder dergelijke omstandigheden optreedt.
In het proces van solarisatie is het niet nodig om naar de zon te kijken: je kunt een lamp en zelfs een kaars gebruiken. Deze reeks oefeningen bevat de volgende technieken:
De video beschrijft hoe de methode van Shichko-Bates te oefenen:
Er wordt gezegd dat de Bates-methode op een bepaald moment niet populair was, niet omdat deze geen voordelen opleverde, maar vanwege de noodzaak voor optische fabrikanten om meer van hun producten te verkopen, en hervormers en zoekers naar nieuwe behandelingen werden beschouwd als de vernietigers van de oogheelkundige activiteiten.
Hoe dan ook, de methode van Dr. Bates kan niet als volledig onhoudbaar worden beschouwd, en een wondermiddel voor de kwalen van mening, en alvorens gymnastiek uit te voeren vereist verplicht overleg met uw arts.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-bejtsa.htmlElk jaar neemt het aantal mensen met perfect zicht gestaag af. Verziendheid, bijziendheid en andere oogproblemen zijn de norm geworden, niet alleen voor mensen van middelbare en ouderdom, maar ook voor jongeren. Contactlenzen en glazen zijn een integraal onderdeel geworden van het leven van een moderne persoon, en het volgende bezoek aan de arts is dat de patiënt een recept krijgt voor het volgende paar, in plaats van de reden te achterhalen en de situatie te corrigeren.
Vrijwel iedereen weet dat alleen een operatie zal helpen om de kwaal te genezen, en zeer weinigen hebben gehoord van eenvoudige gymnastiek voor de ogen van Bates. Dit is een eenvoudige techniek die is ontworpen om het gezichtsvermogen te verbeteren zonder chirurgie en het dragen van een bril.
William Bates werd geboren in het monumentale jaar 1860 en wijdde zijn hele leven aan patiënten met oogproblemen. Hij was echter geen gewone specialist. Om het lijden van zijn patiënten te verlichten, bekeek hij nauwlettend hun toestand en reactie op een of ander type therapie. In die tijd was er natuurlijk geen kans om de situatie radicaal te verbeteren, maar hij deed het met behulp van een speciale techniek die de visuele functie in een korte tijd effectief herstelt.
De beroemde oogarts stierf in 1931 en zijn vrouw zette zijn werk voort. Tijdens zijn werk verschenen echter veel volgelingen die geloofden in de mogelijkheid om de gezichtsscherpte te herstellen. De beroemdste Russische wetenschappers en propagandisten van de Bates-methode waren G. A. Shichko en V. G. Zhdanov. De eerste verfijnde de methodologie en maakte zijn toevoegingen, de tweede, die een doctor in de fysische en mathematische wetenschappen was, combineerde alles samen, en de methode werd genoemd naar de belangrijkste auteurs - de Shichko-Bates-methode.
De uitvinding van de eigen methodologie van de professor was ingegeven door teleurstelling in de methoden voor het herstellen van de visuele functie die op dat moment bestonden. Hij merkte voor het eerst op dat degenen die elke keer een bril dragen, ze moeten vervangen door sterkere. Die patiënten die een tijdje probeerden te weigeren ze te dragen, merkten echter een aanzienlijke verbetering van de gezichtsscherpte op.
Toen kwam Bates in gedachte dat de kwaliteit van de visuele functie wordt beïnvloed door zes oogspieren. Ze hebben de vorm van een oog en laten het toe zich te concentreren op verschillende objecten. De normale toestand van de oogspieren bij een gezond persoon is ontspannen en het oog zelf heeft een bolvorm. Hierdoor kan hij objecten op het netvlies correct scherpstellen. Aldus concludeerde de wetenschapper dat verziendheid het resultaat is van regelmatige en langdurige spanning van de longitudinale spieren en bijziendheid - transversaal.
Zo ontstond de theorie dat het, om het gezichtsvermogen te herstellen, nodig is om de oogspieren te trainen, enkele te ontspannen en anderen te trainen, afhankelijk van het soort probleem dat nodig is om te elimineren.
Het verbeteren van het gezichtsvermogen zonder bril volgens Bates heeft zijn eigen voordelen, die niet kunnen worden genegeerd.
Maar de methode heeft zijn nadelen, dus specialistische consultatie is nodig vóór het begin van de lessen.
Ondanks de tekortkomingen van de methode, heeft hij veel volgers die al hun kwalen hebben aangepakt en contactlenzen en brillen hebben laten staan.
Veel wetenschappers herkennen nog steeds niet het systeem van de Amerikaanse wetenschapper, omdat Bates daarin de waarheden weergeeft die iedereen vanaf de kindertijd kent.
Een aantal ongewone tips, maar ze werken echt. Dit werd bevestigd door veel mensen die niet bang waren om de onconventionele trends in de behandeling van oftalmische pathologieën te ervaren.
De eerste en belangrijkste voorwaarde is om, indien mogelijk, te weigeren om een bril te dragen. Dan moet je de instructies duidelijk volgen en wordt de kans om je visie te verbeteren werkelijkheid. De methode biedt verschillende opties voor oefeningen.
De essentie van de oefening is de volledige ontspanning van de oogspieren en het vermogen om ze rust te geven. De belangrijke rol in dit geval wordt gespeeld door de handpalmen en de verbeelding, die nodig zullen zijn om deze of gene foto in kleuren te presenteren.
De eerste keer dat de oefening moeilijk uit te voeren is, zal dit na verloop van tijd bekend worden.
Deze techniek stelt u in staat om niet alleen de spieren van de ogen, maar ook het hele lichaam te ontspannen en de nerveuze spanning te elimineren, wat volgens Bates de meest serieuze vijand van zicht is.
In de loop van de tijd zal deze oefening gemakkelijker uit te voeren zijn, en één letter zal in een rij veranderen of zelfs in twee.
De bottom line is om de ogen geleidelijk aan te wennen aan fel licht, en de zon zal de hoofdhelper zijn.
De duur van de solarisatie-oefeningen mag niet langer zijn dan vijf minuten.
De betekenis van oefeningen in spanning van de spieren van het visuele apparaat wanneer het hoofd in verschillende richtingen wordt gedraaid.
Het aantal herhalingen moet geleidelijk worden verhoogd, omdat het moeilijk is voor een onvoorbereid persoon om aan te wennen.
De essentie van de oefening is om te proberen de visie te richten op een specifiek object met veelvuldig knipperen.
Toewijzingscategorieën hebben dagelijks minimaal 15 minuten nodig en het resultaat zal niet lang op zich laten wachten.
Een paar eenvoudige oefeningen kunnen regelmatig worden gedaan om het gezichtsvermogen te herstellen.
Om ervoor te zorgen dat de ogen niet moe worden, is het noodzakelijk om na elke oefening een paar seconden snel te knipperen.
Oefeningen op de Bates-methode voor het herstellen van het gezichtsvermogen redde veel patiënten. De meningen van oogartsen over de hele wereld zijn behoorlijk uiteenlopend, maar dit belet niet dat veel patiënten hun gezichtsscherpte onafhankelijk kunnen verbeteren. Dit is geen wondermiddel, maar regelmaat en doorzettingsvermogen kunnen verbluffende resultaten bereiken.
http://zrenie.me/lechenie/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-beytsaDus de persoon is geregeld dat hij altijd maximale resultaten wil bereiken met een minimum aan inspanning. Daarom verschijnen er in de loop van de tijd nieuwe, efficiëntere en minder arbeidsintensieve methoden, benaderingen en technieken in verschillende gebieden van menselijke activiteit.
Hetzelfde geldt voor alternatieve manieren om het gezichtsvermogen te herstellen. De techniek ontwikkeld door William Bates meer dan 100 jaar geleden evolueert ook, en verhoogt de effectiviteit, dankzij vele liefhebbers van natuurlijke gezondheidsverbetering van de mens.
De symbiose van de "klassieke" Bates-methode en de zelf-programmeermethode van GAShichko (vaak de term "Bates-Shichko-techniek" wordt vaak gebruikt) was een bijzonder succesvolle vondst van de volgelingen van W. Bates.
Voor lezers die zich zelfs op afstand bewust zijn van Shichko's methode, kan deze informatie raadselachtig zijn: "Hoe kan men de relaxatietechniek volgens Bates combineren met de Shichko-methode, die wordt gebruikt om een van slechte gewoonten te verwijderen (alcoholisme, roken, te veel eten)?"
Hier is niets vreemds aan als we ons herinneren dat de verbetering van het gezichtsvermogen volgens de methode van Dr. Bates wordt bereikt door "slechte" visuele gewoonten (overmatige vermoeide ogen, zelden knipperen en ademen, oogmobiliteit, dragen van een bril, enz.) Te vervangen door "goed" visueel gewoonten (licht ontspannen uiterlijk, voldoende knipperfrequentie en ademhaling, voorkomen van visuele vermoeidheid, enz.). Zo kunnen de "slechte" visuele gewoonten worden gelijkgesteld aan de pathologische afhankelijkheid van een persoon op alcohol of tabak.
Wat is de essentie van Shichko's techniek en hoe kan dit worden gebruikt om het gezichtsvermogen te verbeteren?
Shichko Gennady Andreevich
Gennady Andreevich Shichko - een beroemde Sovjetwetenschapper-psychofysioloog - kwam als resultaat van zijn wetenschappelijk onderzoek tot de conclusie dat het onmogelijk is om een bepaalde persoon van schadelijke gewoonten effectief te ontdoen zonder het bewuste begrip van zijn persoon van zijn afhankelijkheid en de noodzaak om de schadelijke gewoonten die al een gevaarlijke ziekte zijn geworden, permanent in de steek te laten. Geen externe dwang, geen codering, geen hypnose, maar het bewustzijn van het probleem door de afhankelijke persoon is een belangrijke essentie van de Shichko-methode.
Vanwege het feit dat de behandeling volgens de methode van G.A. Shichko geneesmiddeltherapie en hypnotische technieken afwijst, is deze absoluut onschadelijk en biedt het de mogelijkheid tot volledige genezing en acceptatie door de persoon van een gezonde levensstijl.
Methode GAShichko, zijn belangrijke ontdekkingen hebben erkenning gevonden onder aanhangers van niet-medicamenteuze behandelingsmethoden. Velen onder hen erkenden niet alleen hun effectiviteit, maar werden ook actief gebruikt in hun projecten. In het bijzonder gebruiken I.N.Afonin en V.G. Zhdanov de Shichko-methode in hun werk aan het verbeteren van het gezichtsvermogen, in combinatie met de Bates-methode.
Afonin Igor Nikolaevich
I. Abbonin merkt op dat zijn leraar Yu.A.Sokolov reeds in het begin van de jaren '90 van de vorige eeuw het idee naar voren bracht om G. Shichko's methode voor het verbeteren van het gezichtsvermogen te gebruiken. Afonin bestudeerde de methode van Shichko, waardeerde zijn potentieel en capaciteiten ten zeerste in zijn professionele praktijk van oogcorrectie. Afonin was er persoonlijk van overtuigd dat het combineren van de methoden van Bates en Shichko herhaaldelijk de effectiviteit van het herstel van het gezichtsvermogen verbetert, waardoor mensen van een bril af kunnen komen.
Afonin benadrukt dat iemands bewustzijn niet alleen "verstopt" is met positieve sociaal-psychologische programma's, maar ook met schadelijke, die hij vals noemt. Het is erg belangrijk om het probleem van de vernietiging van deze valse programma's op te lossen. G.A. Shichko vond de oplossing voor deze moeilijke taak, proefondervindelijk dat het woord geschreven voor het naar bed gaan veel meer invloed heeft op het bewustzijn en het onderbewustzijn dan wat er werd gezegd, gehoord of gelezen, omdat bij het schrijven van woorden de handmotor inwerkt op het menselijk brein. V.Zhdanov zegt bij deze gelegenheid: "De hand is een menselijk orgaan dat uit de hersenen is gekomen." Bovendien ziet een persoon de woorden die hij schrijft en, terwijl hij ze voor zichzelf herhaalt, hoort hij ze ook. Er zijn dus vier kanalen met informatie betrokken, die het effect op het onderbewuste aanzienlijk vergroten.
Zhdanov Vladimir Georgievich
Daarom werken Afonin en Zhdanov, in hun werk met mensen om hun visie te verbeteren, actief met de praktijken van GA Shichko om valse programma's te vernietigen: "Bril verbetert het gezichtsvermogen, helpt, geneest", in tegenstelling tot het aanbieden van het juiste programma vóór het slapengaan: "brilspoeling zicht, verlammende ". Wanneer een persoon slaapt, proberen de valse en correcte programma's zich tegen elkaar te verzetten. Het juiste programma verslaat de valse en vernietigt het. Als gevolg hiervan is er alleen het noodzakelijke programma dat in staat is om zijn belangrijke functie uit te voeren - het wegwerken van een bril en het herstellen van het gezichtsvermogen.
Om een vals programma uit het onderbewustzijn aan het bewustzijn te brengen, suggereren Afonin en Zhdanov dat patiënten een vragenlijst invullen met een verplichte analyse van de oorzaken van visusstoornissen, met zijn toestand op de dag dat de vragenlijst is ingevuld, zodat later de dynamiek van de verbetering na 10 dagen wanneer ze de vragenlijst opnieuw vullen, kan worden gevolgd.
Daarna - de volgende stap: registratie en het bijhouden van een dagboek in een bepaalde volgorde. Elke dagelijkse invoer in het dagboek moet noodzakelijkerwijs eindigen met de formules van automatische suggestie die je uit je hoofd moet leren. Ze zullen helpen valse programma's te vernietigen, het juiste programma in het onderbewustzijn te vestigen en daarmee slechte gewoonten wegwerken.
Afonin geeft een voorbeeld: een vals programma beweert dat de achteruitgang van het gezichtsvermogen bij alle mensen een natuurlijk proces is. Om beter te zien, zijn er artsen. Ze halen punten op die u zullen sparen, maar u hoeft zelf niets te doen. Het nieuwe programma, ingebed in ons bewustzijn en onderbewustzijn dankzij de Shichko-methode, stelt: "Glazen verlammen de ogen. Ik weiger ze. Ikzelf zal mijn visie en gezondheid herstellen. Zonder bril zal ik het zelfs beter zien dan met een bril. Ontspanning, een rusttoestand is een heerlijke rust voor mijn ogen, en het trainen van ontspannen oogspieren zal een mogelijkheid bieden om op elke afstand te zien. "
Reeds dit voorbeeld is uitstekend bewijs van de effectiviteit van het combineren van de methoden van Bates en Shichko.
In een kort artikel is het onmogelijk om alle nuances te onthullen van het toepassen van de Shichko-methode voor het verbeteren van het gezichtsvermogen. Als je serieus een bril wilt verwijderen met behulp van de Bates-Shichko-methode, raad ik aan deze thematische materialen te gebruiken:
http://zrenieostro.com/blog/bates/metod-shichko.htmlOveral ter wereld wordt de methode van William Bates gebruikt - dit is een consequent ontwikkelde oefening, een systeem waarmee je je gezichtsvermogen kunt verbeteren en glazen kwijt kunt. In Rusland betrof de promotie van de theorie Shichko. Ze heeft ook tegenstanders die beweren dat klassen niet effectief zijn, maar voor een persoon die om verschillende redenen gecontra-indiceerd is, wordt een operatie om het gezichtsvermogen te herstellen één van de belangrijkste manieren om significante resultaten te bereiken en te voorkomen dat je een bril draagt.
Alle oefeningen die in het systeem zijn ontwikkeld, hebben een theorie die ook door Bates is ontwikkeld. Hij was oogarts en suggereerde dat de meeste refractieafwijkingen te wijten zijn aan het feit dat de oogspieren te gespannen zijn. Desondanks voeren ze niet alle functies correct uit, wat leidt tot een verminderd gezichtsvermogen. In moderne oftalmologie (en Bates leefde in de late 19e en vroege 20e eeuw), wordt een dergelijke theorie weerlegd door het feit dat pathologische veranderingen direct in de lens of het oogbolweefsel beginnen.
Oftalmologie heeft de theorie van Shichko-Bates niet vergeleken met een conservatieve veilige manier om het gezichtsvermogen te verbeteren, naast een bril.
Het is vermeldenswaard dat tot nu toe, zelfs in de professionele omgeving van oogartsen, nogal wat supporters de methode toepassen en deze aan patiënten aanbevelen. Voor sommige mensen wiens activiteiten gerelateerd zijn aan mentaal werk, computerwerk, studentenactiviteiten, wordt de Shichko-Bates-methode aanbevolen als een preventie van toekomstige zichtproblemen.
De essentie van training is het constante onderhoud van de toon van de oogspieren, ontworpen om omgevingslicht op het oppervlak van de lens te focussen. Als het oog niet constant beweegt (wat gebeurt wanneer u regelmatig naar de monitor kijkt), ontspannen de spiervezels.
Ondanks de constante verfijningen van de theorie, is deze gebaseerd op slechts 2 principes:
Het positieve aan het doen van Bates is dat constante belastingen niet alleen de spiertonus behouden, maar ook symptomen zoals irritatie en vermoeidheid verlichten (inclusief constant dragen van een bril).
De belasting is gecontra-indiceerd wanneer een chirurgische ingreep aan de oogbal werd uitgevoerd of wanneer er netvliesloslating is.
Het is aan te raden, voordat u met normale training begint, de gebruikelijke lenzen en glazen te vervangen door diegenen die zwakkere dioptrieën hebben. De oogarts en de grondlegger van de theorie bevalen met optica bij 1-1,5 dioptrieën minder dan gebruikelijk.
Aanvankelijk was er maar één theorie - dit is de Bates-methode. Echter, Zhdanov heeft het niet alleen in ons land gepopulariseerd, maar ook enigszins verfijnd, zijn werk baserend op een andere theorie, maar deze keer een psychoanalyticus - G. A. Shichko.
Permanente psychologische attitudes zijn een onmisbaar onderdeel van het herstelprogramma, hoewel het nog steeds gebaseerd is op oefeningen. Nu wordt de patiënt echter gevraagd tijdens het voorbereiden van het bed frasen met een positieve kleur te schrijven. Bijvoorbeeld, zoals Shichko aanbeveelt: "Ik slaagde erin mijn visie te herstellen", "Ik begon kleine details beter te zien", "Ik corrigeer geleidelijk aan mijn visie."
Sommigen vullen zelfhypnose aan met een speciaal dieet, de gewoonte om het lichaam te reinigen en zelfs te verhongeren. We raden een redelijke houding aan ten opzichte van de methode Shichko-Bates en vergeet niet dat het belangrijkste werk juist is in de dagelijkse oefeningen en belastingen. Als u besluit om het te verbeteren, bijvoorbeeld door uithongering toe te voegen, vergeet dan niet om toestemming van de arts te krijgen - voor sommige ziekten zal deze willekeur het lichaam absoluut niet positief beïnvloeden.
Het lezen of bezoeken van een computer heeft geen nadelige invloed op het gezichtsvermogen, omdat het oog niet hoeft te worden belast als het in orde is. Bij constante mentale stress treedt spierspasmen op, en dit heeft al een negatief effect op de visuele vermogens.
Oefenen gaf het gewenste resultaat, je moet je psycho-emotionele toestand verbeteren, niet om jezelf bloot te stellen aan stress. In combinatie met zelfhypnose kan Shichko het beste effect bereiken.
Er zijn gemeenschappelijke klassen ontwikkeld die geschikt zijn voor elke afwijking van de breking, maar er zijn ook klassen die uitsluitend bedoeld zijn om één type overtreding te corrigeren. Als u echter niet weet wat de verslechtering precies heeft veroorzaakt, is het beter om aan het algemene programma te werken. Dus, de volgende oefeningen worden als de belangrijkste beschouwd, die helpen bij het wegwerken van een bril:
Elk van de oefeningen die hier en hieronder worden beschreven, mag niet vaker 3 keer worden gedaan.
Palming sommigen geven de voorkeur aan onderdompeling te noemen. De grondlegger van de theorie zelf zei dat volledige ontspanning van alle structuren van het oog alleen in het donker kan worden bereikt. Andere klassen zijn beperkt in de tijd - veel van hen kunnen niet worden gedaan, vooral in de beginfase. Maar palmen kan tijdens elke periode worden uitgevoerd, omdat het de spieren niet belast.
De naam van deze training komt van het woord "palm", wat "palm" betekent in het Engels. Vóór de oefening moet je je handen wrijven en ze vouwen met een huis voor je ogen, waarbij je je vingers verdraait.
Ondanks de totale duisternis, voordat de ogen nog steeds kunnen verschijnen als gekleurde cirkels, blijven witte vlekken, d.w.z. het visuele centrum van de hersenen, geagiteerd. Het is noodzakelijk om dergelijke verschijnselen te vermijden en probeer een zwarte kleur voor uw ogen te presenteren. Beginners worden uitgenodigd om op figuratieve wijze donkere vlekken te maken, die, groeiend, witte vlekken lijken te absorberen.
Na het palmen is het wenselijk om correct "uit de oefening" te komen. Aanvankelijk worden de oogbollen in verschillende richtingen bewogen, alsof ze op deze manier "nee" of "ja" zeggen. Vervolgens trekken de oogleden strakker aan, ontspannen - meerdere keren herhalen. Daarna kunt u ze een beetje masseren en openen, vaak 30-60 seconden knipperen.
Het is belangrijk om volledige ontspanning te bereiken en de ademhaling te meten. Regelmatige lessen helpen je snel kracht terug te krijgen en oogvermoeidheid te verlichten. Wanneer de spieren meer worden getraind, zal het effect langer duren, maar in de beginfase is het beter om elk uur te palmen. Verven nadat deze zijn hersteld, omdat de structuren zijn verzadigd met zuurstof.
Hierboven is gezegd dat langdurige fixatie van het oog de oogstructuren overbelast, en het doet er niet toe of je geen bril hebt of erin zit. Als u de weergave regelmatig vertaalt naar verschillende objecten, verbetert de weergave sneller dan verwacht. Verschillende klassen zullen hierbij helpen:
Je kunt je ogen langs een ander pad bewegen. U kunt deze notitie bijvoorbeeld gebruiken:
Pre-make palmen, en voor de ogen zet het alfabet of de tafel voor oogonderzoek. Vervolgens kijken ze naar elke letter en herhalen ze hun ontspanning. Je moet dus verschillende keren doen, je ogen sluiten (open je ogen niet!) En, na verschillende keren te hebben gedraaid, knipper je en open je je ogen.
Doe verschillende oefeningen, omdat een van de lessen misschien niet geschikt is en je het resultaat niet krijgt. Diversificeer uw training: houd er rekening mee dat we allemaal verschillende individuele kenmerken hebben, en wat niet heeft geholpen, een ander kan helpen.
Niet alleen duisternis is goed voor onze ogen, zonlicht kan het ook helpen verbeteren. Het is raadzaam om niet constant een zonnebril te gebruiken. Natuurlijk kunnen de hieronder beschreven klassen met een lamp worden gedaan, maar natuurlijk licht heeft de voorkeur.
Verbetering van het gezichtsvermogen werd opgemerkt door veel van degenen die de methode in de meeste gevallen probeerden, hoewel er redelijk moet worden opgemerkt dat er negatieve beoordelingen zijn. Dit wordt verklaard door het feit dat de redenen die de visuele functie ongunstig beïnvloeden voor elke persoon anders zijn. De beste prestaties behoren dus tot die patiënten bij wie het probleem werd veroorzaakt door zwakte of spasme van de spieren die de oogbol controleren.
Sommigen slagen erin om hun zicht onmiddellijk te verbeteren met 2-3 dioptrieën, maar er zijn ook mensen die niet geholpen zijn door de Bates-methode.
Regelmaat is de basis die nodig is voor het resultaat in elk bedrijf, en oefeningen voor het ontwikkelen van de ogen zijn geen uitzondering. Zelfs na het behalen van enig succes, moet je constant taken voltooien. Als u de lessen volledig stopt, duurt de regressie niet lang.
De Shichko-Bates-methode is in Rusland heel wijd verspreid en tot nu toe willen steeds meer mensen het proberen. Artsen zeggen dat u de methode niet als de enige mogelijke oplossing voor het probleem van bijziendheid, astigmatisme en verziendheid moet behandelen. Soms haalt de patiënt informatie uit de verkeerde bronnen en doet iets verkeerd, en dit geeft niet langer het gewenste resultaat.
De Shichko-Bates-methode is geen wondermiddel en je zult in een paar sessies je bril niet kwijtraken of het gezichtsvermogen met sterke bijziendheid tot 100% verbeteren. Volgens de observatie van artsen is het mogelijk om -3 dioptrieën te verwijderen voor bijziendheid en dienovereenkomstig +3 dioptrieën voor hypermetropie. Helemaal zonder een bril met waarden boven +5 / -5 dioptrieën kan het niet, hoewel met een geïntegreerde serieuze benadering sommigen in staat waren om dergelijke resultaten te bereiken.
Voor aanvang van de lessen moet u een oogarts raadplegen, zodat hij de regelmaat van de ladingen, de juistheid van hun prestaties kan controleren. Oefeningen beginnen eerst met een zwakke amplitude, maar verhogen geleidelijk de kracht van hun implementatie. Het is onmogelijk om de ogen onmiddellijk te overbelasten, omdat dit hun spanning alleen maar zal verergeren.
Op dit moment is de methode een van de veiligste en conservatieve manieren om de kwaliteit van het gezichtsvermogen en de afwijzing van een bril te verbeteren.
En traditioneel een visuele video-tutorial over de Bates-methode:
http://vizhunasto.ru/raznoe/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-beytsa.html