logo

In de moderne wereld zijn de computer en diverse gadgets een noodzakelijk onderdeel van ons leven. Veel mensen hebben daarom een ​​vraag over hoe de computer de visie beïnvloedt, omdat er steeds meer tijd moet worden besteed aan de monitor en hoeveel er achter kan zitten. Bij deze gelegenheid is er veel onderzoek gedaan en zijn er ondubbelzinnige antwoorden gegeven die aandacht behoeven. Dus verslechtert de visie van de computer?

De impact van een computerscherm op onze ogen

Nadat in ontwikkelde landen was vastgesteld dat het gezichtsvermogen van het publiek verslechterde, begonnen veel wetenschappers te denken dat dergelijke effecten werden veroorzaakt door de straling van een monitor die deze verwent met zijn gebruikers. Maar studies hebben aangetoond dat de invloed van de computer op het zicht minimaal is, en het kan de visie niet bederven.

Maar het negeren van de regels van het werken op een computer kan de ogen verwoesten en tot verschillende ziekten leiden.

Daarom moet u, om de volgende redenen, uit te zoeken waarom uw gezichtsvermogen daalt, als u vaak op de monitor zit, om te verduidelijken dat dit gebeurt:

  1. De eerste is dat de persoon te dicht bij de monitor staat, de ideale afstand tussen de computer en de ogen is de lengte van de arm.
  2. De tweede reden is dat de persoon de verkeerde houding aan het werk heeft; je moet op de monitor zitten, niet gaan liggen of staan.
  3. De derde reden waarom het zicht verslechtert, is de onregelmatige verlichting van de kamer waar een persoon een monitor heeft waarachter gewerkt wordt (het licht moet niet helder zijn, maar de stralen moeten op de computer vallen in een rechte hoek).
  4. De vierde reden is de juiste instellingen op de monitor, dat wil zeggen, het mag niet te fel zijn en de ogen wanneer u erachter werkt, mogen niet moe zijn.

Dat is de reden waarom het visioen valt. Hieruit volgt dat de invloed van de computer op het zicht minimaal is.

Dit wordt vastgesteld in de loop van verschillende onderzoeken en tests die hebben plaatsgevonden. Daarom is de informatie dat de computer de ogen beïnvloedt een mythe die ontmaskerd werd door moderne wetenschappelijke doktoren.

Het is belangrijk om te weten dat verlies van gezichtsvermogen optreedt tijdens langdurig gebruik van de monitor. Het wordt veroorzaakt doordat de ogen zwaar worden belast en periodiek moeten rusten.

Als dit niet gebeurt, zullen de lensspieren verzwakken en zullen ze zich niet kunnen aanpassen aan andere lichtbronnen. Daarom is het niet de computer die de visie bederft, maar de stijl die wordt gebruikt om ermee te werken.

Tekenen van visuele beperking

Oftalmologen hebben na onderzoek enkele tekenen gevonden die erop wijzen dat de computer en de werkstijl erachter het gezichtsvermogen van een persoon begint te bederven.

  • Droogheid verschijnt in de ogen. Dit duidt op een gebrek aan vocht in het slijmvlies en de slechte bescherming tegen bacteriën en microben, wat kan leiden tot conjunctivitis.
  • Als, integendeel, er een sterke vochtinbrenging van de ogen is, worden ze rood en worden de bloedvaten gevuld.
  • Bij langdurig werk op de computer heeft een persoon het gevoel dat er vreemde voorwerpen in het oog zijn.
  • De aanpassing van de ogen verslechtert, als u de aandacht drastisch van de computer afleidt, duurt het in sommige gevallen enkele seconden of minuten om het gezichtsvermogen te normaliseren.
  • De laatste is wanneer na het werken met een monitor op de ogen een sluier wordt gevonden (vertroebeling) en de persoon enige tijd een gezichtsscherpte heeft. Op dit moment is het moeilijk voor hem om zich te concentreren op andere objecten, vooral als de kamer slecht verlicht is.

Dit alles suggereert dat u uw gezichtsvermogen permanent kunt bederven als u niet op tijd een specialist raadpleegt.

Zichtherstel

Om te begrijpen hoe u het beeld na een computer kunt herstellen, moet u de oorzaken van de achteruitgang ervan begrijpen en deze minimaliseren.

De regels voor visorestauratie zijn als volgt:

  • Om het slijmvlies niet droog te laten worden, bevelen veel deskundigen aan om de ogen vochtig te maken voordat ze aan het werk gaan. Om dit te doen, moet u speciale druppels kopen en hun ogen laten druipen.
  • De volgende regel is de werkplekapparatuur. Hierboven werd gezegd dat de monitor op armlengte moet zijn en je moet er van boven naar beneden naar kijken. Het is noodzakelijk om tegelijkertijd in een rechte hoek te zitten en de armen moeten evenwijdig aan de vloer zijn.
  • De volgende regel betreft de vraag hoeveel u op een computer kunt werken. Om het zicht te ontzien, mag de tijd niet langer dan enkele uren duren. Maar als dit onmogelijk is, betekent dit dat je na een bepaalde periode een speciale gymnastiek moet doen. Om dit te doen, moet je opstaan ​​van de tafel, rondkijken en dan bewegingen maken met je ogen naar rechts en links. Je kunt de volgende oefening doen - maak regelmatig cirkelvormige bewegingen met je ogen, concentreer je ogen op het puntje van de neus.
  • Keratine helpt een goed gezichtsvermogen te behouden. Hij is in grote hoeveelheden in wortels, bramen. Om dit te doen, moeten wortels of bramen natuurlijk sap maken, dat gedurende de dag moet worden gedronken.
  • De laatste regel om het gezichtsvermogen te behouden, is dat je niet voor de monitor kunt liggen. Deze situatie is schadelijk voor de ogen.
  • Het belangrijkste is om de monitor correct in te stellen. Met zijn ideale instellingen, ongeacht hoeveel tijd een persoon achter hem zit, beschadigt hij de ogen niet.

Om hun ogen te houden, raden artsen het gebruik van een speciale bril aan, die is ontworpen met behulp van speciale technologie en helpt om uw ogen te beschermen. Ze worden aanbevolen voor degenen die veel tijd op de computer doorbrengen.

Het is belangrijk om te begrijpen dat het voor het behoud van uw ogen absoluut noodzakelijk is dat u de bovenstaande regels volgt en regelmatig uw oogarts bezoekt om de gezichtsscherpte te regelen. Als dit niet wordt gedaan, kunnen er ernstige gevolgen optreden, zoals cataract of loslaten van het netvlies.

http://ozrenii.ru/glaza/portitsya-li-zrenie-ot-kompyutera.html

Kan het zicht van de computer verslechteren?

Hebben glazen met een gewone bril invloed op het gezichtsvermogen en waarom zijn ze nodig?

Voor de behandeling van gewrichten gebruiken onze lezers de Eye-Plus met succes. Gezien de populariteit van deze tool, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.
Lees hier meer...

Beeldbrillen zijn modieus en stijlvol. Een geweldige manier om je uiterlijk te veranderen, het uiterlijk te benadrukken. Dit is een ander accessoire om een ​​uniek beeld te creëren, met de nadruk op de individualiteit en stijl van hun eigenaar. Beeldbrillen hebben geen dioptrie, soms worden ze een bril met een eenvoudige bril genoemd.

Typen en toepassing

De rand van de afbeeldingglazen kan zijn:

  • eenvoudig of streng
  • bezobodkova - tempels worden met schroeven aan de brillenglazen bevestigd
  • met verwisselbare koptelefoon die kan worden aangepast aan uw humeur
  • versierd met steentjes, edelstenen, emblemen van de fabrikant.

Ze kunnen het uiterlijk beïnvloeden:

  • maak donkere cirkels minder opvallend,
  • corrigeer de langwerpige ovaal van het gezicht,
  • verwijder de indruk van dicht bij elkaar geplaatste ogen,
  • vergroot visueel de ogen.

Ze maken het beeld ook stijlvol, professioneel en volwassen. Bij regenachtig of sneeuwweer zullen dergelijke producten een redmiddel voor make-up zijn.

Lees ook: Welke bril de tint op de weg zal vervangen

Het grootste deel van de beeldglazen is gemaakt van transparant glas. Er zijn donkere brillenglazen, die voornamelijk in de periode van de actieve zon worden gedragen - in zomer en lente, om de ogen te beschermen tegen ultraviolette stralen. Kameleontfotochrome glazen worden donkerder wanneer ze worden blootgesteld aan ultraviolette straling en worden transparant wanneer iemand de kamer binnenkomt. Glazen voor een computer zonder dioptrieën worden aanbevolen voor mensen die veel tijd achter de computer doorbrengen - om de belasting van de ogen te verminderen.

Het effect van een bril op het gezichtsvermogen

Er wordt aangenomen dat een bril zonder dioptrieën veilig is. Dit verwijst naar de oculairs voor het werken op de computer, die dienen om de belasting van de gezichtsorganen te verminderen. Andere soorten producten zijn geleidelijk aan verslavend en de ogen wennen aan het feit dat ze door de barrière moeten kijken naar de wereld om hen heen.

Na verloop van tijd verschijnen scheuren op het glas die je gezichtsvermogen kunnen ruïneren. Als de lenzen van slechte kwaliteit zijn, zullen ze de oorzaak zijn van snelle vermoeibaarheid van de gezichtsorganen, vermindering van het gezichtsvermogen en hoofdpijn.

Nulbrillen worden niet aanbevolen om te allen tijde te dragen, ze kunnen de gezichtsorganen negatief beïnvloeden.

Een persoon met dergelijke oculairs moet zijn hoofd draaien in de richting waarin hij moet kijken. Dit vermindert de scherpte van het zijdelingse zicht. Ze verkleinen ook altijd de kijkhoek, waardoor de staat van de gezichtsorganen wordt geschaad.

Materiaal over het onderwerp: Doe-het-zelf brilreparatie

Hoe te halen

Er is een groot aantal stijlvolle kaders die u niet alleen voor het type persoon kunt kiezen, maar ook om elke afbeelding te maken. Het belangrijkste bij het kiezen van hen is om het juiste frame te kiezen. Je moet ook letten op het materiaal waaruit ze zijn gemaakt, vorm, kleur en grootte. Voor dagelijks gebruik passen beter passende frames gemaakt van plastic. Velgen van metaal zijn het meest geschikt voor zakelijke stijl. Beeldglazen met zwarte rand kunnen worden gecombineerd met bijna alle stijlen - van klassieke tot sportieve stijl. Het wordt afgeraden frames te kiezen die de contouren van het gezicht volgen.

Als u in de vorm van een rechthoek staat, kiest u een breed, ovaal kader. Het gezicht, in de vorm van een driehoek, zal het kader van een rechthoekige omtrek versieren. De eigenaar van het ovale gezicht past in bijna elke vorm van het frame.

Lees ook: Hoe glazen voor visie te kiezen

Met betrekking tot elk type gezicht is er één aanbeveling: oculairs mogen de wenkbrauwen niet sluiten of hun wangen raken. Als u dus een bril kiest, moet u breed in uw spiegelbeeld in de spiegel glimlachen - de rand mag niet op uw wangen stuiteren. Na het kiezen van het frame, moet u op het glas letten.

Er zijn kameleorglazen, glazen met een speciale beschermende coating, met gekleurd glas. Als je voor glas kiest, is het de moeite waard om te bedenken hoeveel tijd ze zullen worden gebruikt.

Lees ook: Recensie van contactlenzen uit de wereld van Naruto: Sharingan en Ryngangan

Waar te kopen en wat is het verschil?

Het is beter om een ​​bril te kopen in gespecialiseerde winkels of optiek, waar u kunt vragen om een ​​kwaliteitscertificaat te tonen voor dit product. Het certificaat moet alle productspecificaties bevatten. De koper kan er zeker van zijn dat hij een kwaliteitsproduct koopt. Op dezelfde plek mogen ze het proberen, en de optische staf zal helpen bij de keuze van geschikte oculairs.

Door een bril in online winkels te kopen, kunt u een aantal problemen ervaren. Je kunt je favoriete product niet proberen. Het mag niet naar boven komen, verpletteren, de slapen zijn misschien kort of juist lang. Soms komt het voorgestelde product niet overeen met de realiteit, je kunt geen punten opgeven als ze niet geschikt waren of gewoon niet leuk vonden. Tegelijkertijd zijn er enkele voordelen van een dergelijke aankoop - deze wordt op een handige plaats bezorgd - op kantoor of thuis.

Lees ook: Wat is beter: bril of lenzen?

In online winkels wordt een breed scala aan beeldglazen gepresenteerd, prijzen zijn lager dan in optica. U kunt het product op deze manier kopen, wetende dat dit op dit type gezicht past, maar ook op voorwaarde dat de oculairs van het gewenste model eerder zijn gekocht. Het is niet aan te raden om een ​​bril te kopen die is gekocht in kruispunten, metro's, tijdelijke tenten of op de markt. Het zicht kan verslechteren door de slechte kwaliteit van het glas in deze producten.

Zie ook:

  1. Bescherm meester - anti-glare rijbril
  2. Is een computerglas nodig en helpen ze?
  3. Glazen voor virtual reality: verpesten ze je ogen?

Vernietigt het zicht van werken op een computer?

Droogte, irritatie, tranende ogen, hoofdpijn zijn typische tekenen van een schadelijk effect van een computer op het visuele apparaat van een persoon. Meer en meer patiënten met dergelijke symptomen zoeken hulp bij een oogarts. Dit zijn mensen van verschillende leeftijden met visiepathologieën. Waarom prestigieus kantoorwerk problemen oplevert voor de ogen? Is de computer altijd de schuldige? Wat te doen om de impact ervan op het visuele apparaat te minimaliseren?

Vooruitgang als een bedreiging voor de gezondheid

Wanneer een persoon van intellectuele arbeid de eerste problemen met zijn ogen heeft, moeten deze serieus worden genomen. Ze zullen immers niet vanzelf verdwijnen, maar alleen maar toenemen.

De eerste symptomen van overbelasting van het visuele apparaat zijn asthenopische complicaties, waaronder scheuren, roodheid, droogte, branden, verhoogde gevoeligheid voor licht, vermoeidheid. Ogen pijn als erop wordt gedrukt. Er zijn ook pijn in de schouders, rug, nek. Vermoeidheid leidt ertoe dat iemand de gezichtsscherpte begint te verliezen. De reden hiervoor is de eenpuntigheid van de ogen bij het werken achter het beeldscherm. In feite is het een statische belasting voor hen. Het leidt tot de vorming van visuele vaardigheden, het tegenovergestelde van het natuurlijke. Historisch gezien is het menselijke visuele apparaat immers ontworpen om in de verte te kijken, in verschillende richtingen. Dit is nodig voor oriëntatie in de ruimte, het werk met je handen doen, op zoek naar voedsel. Omdat ze zich in een natuurlijke beweging bevinden, veranderen de ogen van accommodatie, worden ze opnieuw opgebouwd van dichtbij naar dichtbij, en aangepast aan de veranderende helderheid van de verlichting van de ruimte. En wanneer een persoon op een computer werkt, zien de ogen er feitelijk op hetzelfde punt uit, op dezelfde afstand blijft de blik lange tijd gefixeerd, het gezichtsveld versmalt. De oogleden knipperen niet, wat betekent dat ze niet worden bevochtigd door de traanvloeistof. Trouwens, bij natuurlijk zien gebeurt het knipperen met een frequentie van 25 keer per minuut, en wanneer je achter een beeldscherm werkt, 2-3 keer per minuut. Door knipoogjes te verminderen, droogt het dunne slijmvlies uit, wat oogartsen het drogeoogsyndroom noemen. Het manifesteert zich door uitdroging, irritatie van het bindvlies, hoornvlies, roodheid. Extra spanning op de ogen ontstaat doordat het zicht wordt gericht op het verlichte oppervlak van het scherm, dat wil zeggen rechtstreeks op de lichtbron. De optische kwaliteit van het gezichtsvermogen wordt verminderd. En het is de moeite waard om te overwegen dat de monitor is omgeven door een elektromagnetisch veld. Dit betekent dat geladen deeltjes zich kunnen nestelen op het hoornvlies.

Een dergelijke negatieve impact is vooral gevaarlijk voor de kinderogen. Voor veel kinderen is hun gezichtsvermogen al iets verminderd, en de computer verergert alleen de conditie.

Beeldhygiëne bij werken op een computer

Dus, oogartsen adviseren werknemers in de intellectuele sfeer om eenvoudig te leren hoe ze voor hun visuele apparaat moeten zorgen. En de eenvoudigste aanbeveling is de beperking om achter de monitor te zitten. Natuurlijk is het op het werk erg moeilijk om te doen. Maar er kunnen in ieder geval minieme pauzes worden gedaan. Het is raadzaam om je ogen te sluiten en volledig te ontspannen. Je kunt zelfs telefoongesprekken houden met je ogen dicht.

Ook ooggymnastiek zal een assistent worden in de strijd voor gezondere gezichtsvermogen. Ook voor de implementatie ervan is niet veel tijd nodig. Ogen sluiten, knipperen, naar links en rechts draaien - alles is vrij eenvoudig.

Als een tiener op een computer werkt, en dit is gerelateerd aan zijn trainingsactiviteiten, dan kunnen we u aanraden om hiervoor een goede monitor (hoge resolutie) te kiezen, zijn ogen te beschermen met een bril, belastingen strikt te verdelen. U kunt bijvoorbeeld een zandloper op tafel leggen zodat na een bepaalde tijd het kind even pauze neemt en opstaat, beweegt. Speciale oogdruppels helpen het slijmvlies van de ogen te beschermen tegen uitdroging. Ze verminderen de negatieve effecten van zeldzaam knipperen, voorkomen roodheid, vermoeidheid, jeuk. Oftalmologen raden ten zeerste aan om de afstand van de ogen tot de monitor te bewaken. Het mag niet minder zijn dan 70 centimeter, dat wil zeggen, het is ongeveer de lengte van een uitgestrekte arm. Dit geldt vooral voor tieners.

Ook voor mensen van wie het werk gerelateerd is aan computertechnologie, is het van tijd tot tijd heel belangrijk om speciale vitamines voor de ogen of bosbesbereidingen te nemen. Ze helpen om een ​​goede gezichtsscherpte te behouden, om de ogen van nuttige voedingsstoffen te voorzien.

Visie vanaf de computer valt weg? Onthul de geheimen van herstel

Werk op een personal computer is lange tijd een onmisbaar element van levensactiviteit geweest, nauw geïntegreerd in zowel werk als vrije tijd.

Sommigen hebben hun hoofdtaak verbonden met een computer en in dit geval kunnen ze er niet langer uren en dagen aan besteden.

Kan het zicht in dergelijke omstandigheden verslechteren? Een eenduidig ​​antwoord op deze vraag is niet zo eenvoudig, omdat de gezondheid van onze ogen afhankelijk is van een groot aantal factoren.

Waarom kan het zicht verslechteren?

Meteen moet worden gezegd dat de computer zelf de gezichtsscherpte niet verlaagt, in tegenstelling tot de wijdverspreide mythe.

In het beeld van de monitor is er niets dat duidelijk schadelijk is voor de ogen, en de verhalen over enkele schadelijke elektronische stralen zijn fictie en belachelijke gruwelverhalen.

Evolutioneel heeft het oog zich al aangepast aan de lange en monotone lezing van kleine tekst, zodat ook kleine tekst op de monitor geen schadelijke factor kan zijn.

Maar hoe kan het feit dat sommige mensen aan de computer werken, het zicht verslechteren? Het is een feit dat, hoewel de straling van dit apparaat op zichzelf niet schadelijk is, het in aanwezigheid van andere negatieve omstandigheden kan werken als een verzwarende factor.

Als een persoon genetisch vatbaar is voor de ontwikkeling van bijziendheid, of als hij al op een voldoende volwassen leeftijd is voor het optreden van symptomen van verziendheid, of als hij problemen heeft met het cardiovasculaire systeem, dat een complicatie van het gezichtsvermogen geeft.

In al deze gevallen kan het werken op de computer de achteruitgang van de visuele organen verergeren en versnellen.

De knippermodus bij het werken op een computer is anders dan normaal, gemiddeld knippert het oog in dit geval driemaal minder vaak. Dit leidt tot drainage, wat de eerste negatieve factor is.

Onjuiste belichting, wanneer het scherm te helder is in vergelijking met de achtergrond of andersom, is de omgeving te helder in vergelijking met het scherm, ook onaangenaam voor de ogen.

In het eerste geval zijn de ogen het contrast moe, terwijl in de tweede fase het scherm oplicht en je ogen te zwaar worden om het beeld te bekijken. Dit alles leidt tot overmatige inspanning van de ogen, de accumulatie van hun vermoeidheid.

Er zijn sensaties van zand in de ogen, gespannen, visie "wazig". Tenslotte heeft te lang werken ook geen positief effect op de ogen.

Voor de behandeling van gewrichten gebruiken onze lezers de Eye-Plus met succes. Gezien de populariteit van deze tool, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.
Lees hier meer...

Bij gezonde mensen verdwijnt dit enkele tientallen minuten na voltooiing van het werk, maar voor mensen met een visuele handicap is dit een verzwarende factor voor de versnelde ontwikkeling van oogziekten.

In dit geval moet u de juiste organisatie van het werk op de computer met grotere zorgvuldigheid behandelen en de onderstaande aanbevelingen volgen.

Ja, en gezonde mensen, hun prestaties doen geen pijn, want zelfs zonder het risico van verslechtering van het gezichtsvermogen is constante droogte in de ogen niet prettig.

het voorkomen

Preventieve maatregelen voor een goede organisatie van de werkplek verminderen aanzienlijk de kans op degradatie van de visuele organen, ze zijn nuttig voor de ogen en het organisme als geheel.

Eerst moet u de monitor configureren. Stel de verversingsfrequentie in op 75 hertz. Op het Windows-besturingssysteem gebeurt dit in de monitorinstellingen op het bedieningspaneel.

Houd het schoon, veeg het regelmatig af van stof met een speciale doek, ze worden in sets in computerwinkels verkocht.

Het is een slecht idee om de helderheid van het scherm te verminderen met een lange tijd van een laptop of tablet.

Vermoeidheid van de ogen bij het proberen om een ​​zwak beeld te zien - dit is een te hoge prijs om batterijvermogen te besparen.

Zorg er vervolgens voor dat de afstand tussen uw ogen en de monitor groot genoeg is. Bekijk het eenvoudig: u zou de hoeken van uw scherm moeten zien met een direct zicht.

Als ze uit het zicht zijn, verplaats de monitor dan of ga er verder vanaf zitten. De optimale afstand is 70 centimeter.

Werk aan de computer, bij voorkeur in zittende positie, ga niet liggen. De lichtbron mag niet achter het scherm zitten als het de enige in de kamer is.

Ga eens per uur rechtop staan ​​achter de monitor en doe lichte oefeningen. Het volstaat om alleen je armen en benen te bewegen, door de kamer te lopen, ademhalingsoefeningen te doen.

Probeer ook op dit moment zo vaak mogelijk te knipperen, zodat de ogen bevochtigd zijn. Zelfs hydratatie draagt ​​bij aan de inname van de optimale hoeveelheid vocht in het lichaam.

Werk niet 's nachts achter de monitor, probeer jezelf zeven of acht uur in slaap te sussen.

Leid een actieve levensstijl, verplaats meer. Dit zal de hele lichaamstoon verhogen, u zult moe worden als u veel langer voor de monitor werkt. Nog steeds dragen dergelijke maatregelen bij aan de normalisatie van de cerebrale circulatie, en de gezondheid van uw ogen is er rechtstreeks van afhankelijk.

Wees niet verkeerd om regelmatige oefeningen voor de ogen te houden. Deze omvatten oefeningen voor het veranderen van de focus van de blik, evenals oefeningen voor het volgen van de ogen van bewegende objecten.

Voor een volwassene is de maximale tijd voor het werken met een computer en andere elektronische apparaten (telefoons, tablets) niet meer dan acht uur. Kinderen van 15 tot 18 jaar oud kunnen 5 uur werken.

Jongere studenten kunnen niet meer dan twee uur achter de computer doorbrengen. En kleuters mogen niet langer dan 15 minuten gadgets gebruiken.

Dit beschermt hun gezichtsvermogen tegen overmatige stress, wat vooral destructief is tijdens de vorming van de oogbol.

Om te voorkomen dat het zicht van de computer verslechtert, kunt u bovendien de tips uit de volgende artikelen gebruiken:

geneeskunde

Vergeet niet de behoefte aan goede voeding, die voldoet aan de behoefte van het lichaam aan mineralen en vitamines. Vitaminen A en B zijn vooral belangrijk voor de ogen.

Als uw dieet slecht is en niet voldoende vitamines bevat, vult u dan dit tekort met het gebruik van apotheken. Goed passende standaardcomplexen, zoals Revit of Complivit.

Om de ogen te hydrateren, kun je (meerdere keren per dag) kunstmatige tranen en soortgelijke preparaten begraven. Als de gezichtsscherpte vermindert, moet u de medicijnen toepassen die geschikt zijn voor uw diagnose.

Dus, met bijziendheid (de meest voorkomende consequentie van werken op een computer) zal het u helpen emoxipine, taufon, quinax. Maar haast je niet om medicijnen te nemen bij de eerste tekenen van wazig zien.

Raadpleeg eerst uw arts - het is waarschijnlijk dat u erger bent geworden door beriberi of normale overspanning, en dat u dan niet per se medicamenteuze behandeling zult ondergaan.

Als de visuele beperking te groot is en blijft verslechteren ondanks het naleven van preventieve maatregelen, dan zal alleen chirurgie, zichtcorrectie helpen.

Deze foto toont de juiste positie van het lichaam waarin de ogen niet zo moe zijn van het werken op de computerscherm:

uitslagen

De computer kan het gezichtsvermogen niet bederven, het heeft geen negatief effect op de ogen, de straling van zijn scherm is de gebruikelijke lichtstraling, die niet verschilt van andere lichtbronnen.

Sommige kenmerken van het achterliggende werk kunnen echter leiden tot verhoogde oogvermoeidheid en uitdroging. Dit komt doordat iemand zelden knippert tijdens het werken, te dichtbij zit en te veel tijd op het scherm doorbrengt.

Als er een aanleg is voor oogziekten, kan dit een factor zijn die hun ontwikkeling stimuleert.

In dit geval is het belangrijk om de regels voor het werken achter de computer strikt te volgen, oefeningen voor de ogen uit te voeren en de ogen niet uit te laten drogen. Dan blijft de computer voor u een veilig en nuttig hulpmiddel.

Handige video

We raden aan om deze video te bekijken:

Heeft het artikel geholpen? Misschien zal zij ook je vrienden helpen! Klik op een van de knoppen:

http://ofto.lechenie-zreniya.ru/blizorukost/mozhet-li-isportitsya-zrenie-ot-kompyutera/

Vernietigt het zicht van de computer?


Computers en laptops zijn stevig ingeburgerd in het dagelijks leven van moderne burgers. Sommige mensen hebben professionele activiteiten met betrekking tot pc's, anderen gebruiken ze voor entertainment. In beide gevallen heeft langdurig verblijf op de monitor een negatief effect op de gezondheid van het oog. Vernietigt het zicht van de computer? Ja, als je de eenvoudige regels om met de "ijzeren vriend" om te gaan niet volgt.

Oorzaken van dalend zicht

De factoren die de gezichtsscherpte negatief beïnvloeden, zijn talrijk. Vaak is de "wortel van het kwaad" in strijd met de functionaliteit van de interne organen en systemen, in dit geval is het probleem met de ogen slechts een bijkomend symptoom. Deze categorie omvat algemene malaise, stressvolle situatie, vitamine-tekort, etc.

Als de patiënt, naast een afname van de gezichtsscherpte, ernstige hoofdpijn, zwaarte van de oogleden en roodheid van het eiwit constateert, is er dringend medische hulp nodig. Omdat in dit geval het risico op het ontwikkelen van problemen met de oogbol groot is.

Symptoom, welke ziekten kan deze factor worden?

Naast de belangrijkste oogheelkundige aandoeningen (bijziendheid, cataracten, verziendheid, glaucoom), vergezeld van een afname van de gezichtsscherpte, is dit symptoom kenmerkend voor de volgende pathologieën:

  • Seksueel overdraagbare aandoeningen;
  • Verlaging of verhoging van de intracraniale druk. Anomalie wordt veroorzaakt door een verstoring in de bloedcirculatie;
  • Infectieziekten.

Moderne methoden van herstel

Tegenwoordig zijn veel effectieve methoden ontwikkeld voor de "reanimatie" van de gezondheid van het oog. De volgende procedures zullen helpen om het zicht volledig te herstellen:

  • Laser correctie;
  • Chirurgische interventie (beoefend met staar);
  • Medische behandeling;
  • Correctie van brekingsafwijkingen nachtlenzen. Ze worden gebruikt voor zwakke bijziendheid en hypermetropie.

Even belangrijk bij het herstel van het gezichtsvermogen is correctieve optica. Meestal selecteren oogartsen voor elke patiënt lenzen met verschillende graden van stijfheid.

Elke methode wordt alleen benoemd na het behalen van een volledig medisch onderzoek. Het is niet nodig om een ​​beslissing te nemen over het gebruik van een of andere methode zonder voorafgaand overleg met de arts. Verkeerde keuze zal niet het verwachte effect brengen of zelfs de situatie verergeren.

De grootste vijand is het scherm

Tijdens het werken op een computer spant een persoon zijn ogen vaak en hoeft helemaal niet naar een kleine tekst te kijken. De structuur van het orgel van het zicht lijkt door zijn ontwerp op een camera. Om een ​​foto "duidelijk" te maken, bestaande uit talrijke fonkelende punten, moet het oog voortdurend van focus veranderen. En dit vereist serieuze energiekosten, bovendien wordt rodopsinepigment geconsumeerd in de verbeterde modus. Bij mensen met bijziendheid wordt het nog sneller uitgegeven, en dit heeft een negatief effect op de gezondheid van het oog. Daarom groeit bijziendheid.

Waarom denk je dat schilders bijna nooit last hebben van visuele problemen? Het antwoord is simpel, ze trainen regelmatig het oog en verschuiven periodiek de blik van het canvas naar het object. Vergeet daarom niet de regels van het werken met apparatuur, laat uw ogen elke zestig minuten rusten en voer regelmatig speciale oefeningen uit om de spieren van het orgel van het gezichtsvermogen te trainen.

Ze komen zo dicht mogelijk bij het kleurengamma van het display voor de spectrale gevoeligheid van het visuele apparaat. Degenen die geen last hebben van refractieproblemen, kunnen optica kopen zonder dioptrieën.
Terug naar de inhoudsopgave

Hoe met een computer werken?

Doe eerst je ogen in. Gemiddeld wordt overdag aangeraden om niet meer dan zes uur achter de computer door te brengen. Voor tieners is het cijfer zelfs minder - vier uur. In de loop van het werk is het verplicht om pauzes te nemen, elke zestig minuten indien mogelijk.

Voer op dit moment eenvoudige oefeningen uit voor het opwarmen van het lichaam en oefeningen voor de ogen. Belangrijk is de indeling van de werkplek. Natuurlijk zal dit een beetje tijd moeten spenderen, maar het resultaat zal alle kosten rechtvaardigen. Het is belangrijk om te houden aan de juiste kijkhoek en afstand waarop de monitor moet worden geplaatst. Vergeet de verlichting niet, wanneer u in het donker werkt, verslechtert het zicht van de computer nog meer.

Dosering oogbelastingen

Voor verschillende categorieën pc-gebruikers zijn de volgende standaarden ingesteld:

  • Tijd van continu werken: voor volwassenen - zes uur, voor kinderen - vier;
  • Neem om de dertig of zestig minuten een pauze;
  • Wissel verschillende soorten activiteiten af ​​wanneer u met een computer werkt, voer bijvoorbeeld de invoer en bewerking van tekst beurtelings uit;
  • Middelbare scholieren kunnen een half uur achter het beeldscherm doorbrengen, baby's - twintig minuten.

Als u zich aan deze beperkingen houdt, zal de schade van de technologie minimaal zijn.

Oogzorgtips

Zelfs als u een van de gelukkigen bent die geen last hebben van problemen met hun ogen, moet u preventieve maatregelen niet negeren. Zo bescherm je jezelf tegen het verschijnen van oogheelkundige pathologieën in de toekomst en versterk je het lichaam.

Gymnastiek voor de ogen

Als u urenlang op een computer zit zonder uw ogen te laten rusten, maak u dan klaar om geld uit te geven aan een bril of contactlenzen. Het orgel van het zicht heeft een pauze nodig. Bovendien is het oog voortdurend gespannen als gevolg van de flikkerende monitor, waardoor de droogte en irritatie van het slijmvlies zich ontwikkelen en hoofdpijn begint te kwellen.

Om een ​​duidelijk beeld van het scherm te krijgen, maken de ogen ongelooflijke inspanningen, als gevolg hiervan vertraagt ​​het bloedcirculatieproces en wordt het visuele apparaat moe. Tegelijkertijd is er een tekort aan zuurstof en ophoping van metabole producten in de oogbal. Het lichaam probeert om te gaan met negatieve manifestaties met behulp van dilatatie van bloedvaten. Daarom voelt een persoon oogpijn tijdens een lang verblijf op de pc.

Om een ​​veelvoud aan problemen te voorkomen, is het voldoende om regelmatig te knipperen en eenvoudige oefeningen uit te voeren tussen het werk:

  • Wrijf met je handpalmen zodat ze opwarmen en licht drukken op de oogleden. Herhaal twintig keer;
  • Draai de oogbollen tien keer in de ene richting en dezelfde in de andere;
  • Sluit je ogen en open je ogen wijd. Herhaal vijf keer;
  • Tik met uw vingertoppen op het hoofd, van het voorhoofd naar de achterkant van het hoofd;
  • Knipper en sluit je ogen. Voer elk tien benaderingen uit.

Als je na een lange werkdag de ogen wilt herstellen, probeer dan de volgende gymnastiek:

  • Houd je ogen in verschillende richtingen, van boven naar beneden, diagonaal;
  • Kijk naar de punt van de neus;
  • Kijk badmintonspelers, meer precies, hun bal;
  • Draai de arm in een halve cirkel op schouderhoogte, terwijl je met je ogen naar de bewegingen kijkt;
  • Richt je blik op een dichtbijgelegen object en vervolgens op wat zich op een afstand bevindt.

Oefeningen moeten om de twee uur worden uitgevoerd, voor tieners in vijfenveertig minuten wordt de kinderen aangeraden om na vijftien minuten te oefenen.

Meer informatie over het uitvoeren van opladen, leren van de video

vitaminen

Als u merkt dat de gezichtsscherpte is afgenomen, moeten er noodmaatregelen worden getroffen. Selecteer met een arts een vitaminekuur en drink deze volledig op. Met een tekort aan vitamine A ontwikkelt een persoon de zogenaamde "nachtblindheid", hij is praktisch niet georiënteerd in het donker. In feite hebben veel vitamines en elk van hen zijn eigen doel:

  • "A" - versterkt het hoornvlies, normaliseert nachtzicht. Het wordt in grote hoeveelheden aangetroffen in wortels, lever en vis;
  • "C" - is verantwoordelijk voor het verzadigen van de ogen met zuurstof. Er is veel vitamine in duindoorn en citrus;
  • "11" - reguleert de intraoculaire druk en "levert" zenuwimpulsen. Bevat in de lever en granen;
  • "B12" - is verantwoordelijk voor het versterken van de zenuwvezels. Het kan worden gevonden in melk en kippeneieren;
  • Luteïne. Een onmisbare stof voor de gezondheid van de ogen, nuttig voor het netvlies en de lens. In grote hoeveelheden geconcentreerd in spinazie;
  • Riboflavine. Versterkt de wanden van bloedvaten, minimaliseert het risico op cataracten.

Vochtinbrengende druppels

Lang werken aan de computer leidt tot vermoeidheid van de ogen, het verschijnen van pijn en irritatie. Om de negatieve symptomen te elimineren, moet u speciale druppels oppikken om het hoornvlies te bevochtigen.

  • Natuurlijke traan. Het medicijn bevat geen conserveermiddelen, geschikt voor dagelijks gebruik;
  • Geneesmiddelen, waaronder hyaluronzuur. Veroorzaak geen overdosis en bijwerkingen.

De volgende druppels zullen helpen om zich te ontdoen van roodheid en het orgel van het gezichtsvermogen te bevochtigen:

Bij ontstekingsprocessen is het de moeite waard om antibacteriële geneesmiddelen te gebruiken. Ze onderdrukken het abces en voorkomen de ontwikkeling van complicaties. Koop voor baby's speciale babydruppels:

Selectie van druppels moet worden uitgevoerd door een arts om het risico van een allergische reactie en overdosis te voorkomen.

Folk remedies

Hun belangrijkste doel: het herstel van het metabolisme. Deze activiteiten omvatten:

  • Correctiemenu. Zorg ervoor dat je wortels, bosbessen en andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A binnenkomen. Het wordt aanbevolen om meer zuivelproducten te gebruiken;
  • Gebruik een verscheidenheid aan tincturen om oogheelkundige pathologieën te bestrijden. Mistletoe is bijvoorbeeld geschikt voor de behandeling van glaucoom;
  • Breng olie aan voor oogmassage. Voor deze doeleinden, geschikte geranium, klis, enz. Ze bevatten een grote hoeveelheid vitamines en voedingsstoffen;
  • Voer tweemaal per week compressen uit op basis van kamille-infusie.

Handige producten om het gezichtsvermogen te verbeteren

Een uitgebalanceerd dieet is niet minder belangrijk voor de scherpte van de ogen, het menu moet rijk zijn aan voedingsmiddelen, waaronder veel nuttige micro-elementen. Het is belangrijk dat de gerechten goed worden verteerd.

  • Om de elasticiteit van de wanden van bloedvaten te vergroten, drink je bouillon uit de heupen;
  • Rode biet helpt het orgel van het gezichtsvermogen te versterken, bevordert de verwijdering van toxines en toxines uit het bloed;
  • Als je oogproblemen hebt, voeg dan meer pompoenen, abrikozen aan je dieet toe, drink vaker groene thee;
  • De constante leider van de hitlijsten - blauwe bessen, er is al veel gezegd over zijn verdiensten;
  • Een van de meest bruikbare producten is wortelen. Het versterkt niet alleen de ogen, maar het hele lichaam;
  • Peterselie helpt schepen te herstellen;
  • Veel vitamines worden gevonden in granen en visolie.

Vermijd voedsel dat bijdraagt ​​aan de ophoping van gifstoffen in de darmen. Probeer uit het dieet van zout uit te sluiten, het gebruik van snoep tot een minimum te beperken, het aantal worstjes en gerookt vlees te verminderen. De basis van het dieet moet plantaardig voedsel zijn (60%).

Maak het lichaam regelmatig schoon met actieve kool.

Oftalmologisch onderzoek

Een bezoek aan een oogarts is minstens één keer in de twaalf maanden noodzakelijk. Als u hoofdpijn of negatieve symptomen heeft, ga dan ongepland naar de kliniek. Vergeet niet dat hoe vroeger de pathologie wordt gevonden, hoe gemakkelijker het is om er vanaf te komen.

De arts voert een visuele inspectie uit met een microscoop. Aldus wordt de aanwezigheid van chronische ziekten gedetecteerd, de diepe lagen van het visuele apparaat worden bestudeerd, hetgeen het mogelijk maakt om laesies van het netvlies, vasculaire systeem en zenuwvezels te volgen.

conclusie

Moderne geneeskunde en volksrecepten helpen problemen met het zien te voorkomen. Helaas is geen enkele persoon immuun voor de ontwikkeling van oftalmische pathologieën. Met behulp van de hierboven beschreven eenvoudige aanbevelingen kunt u de gezondheid van uw ogen lang behouden en hun verouderingsprocessen vertragen. Als de ziekte je nog steeds vangt, neem dan onmiddellijk contact op met een optometrist, hij zal helpen om de oorzaak van de ziekte te bepalen en een effectieve therapie te selecteren.
Terug naar de inhoudsopgave

http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/baza-znanij/portitsya-li-zrenie-ot-kompyutera/

Verdwijnt het computerzicht?

Visieproblemen zijn de plaag van de jongere generatie, die veel tijd doorbrengen op elektronische apparaten die de ogen beïnvloeden, omdat of het bederft vanaf de computer kan worden beantwoord met ja. Toen actieve automatisering stevig verankerd raakte in het leven van een moderne persoon, begonnen velen op jonge leeftijd visuele beperkingen waar te nemen.

Computer schadelijke effecten

Zelfs kinderen weten van de gevaren van computers. Iedereen die constant werkt of veel vrije tijd achter zich heeft, herkent herhaaldelijk vermoeidheid en droogte in de oogbollen, evenals een branderig gevoel, ongemak. Door ernstig overwerk breken de microvaten van het oog, wat leidt tot hoofdpijn. Dit gebeurt omdat de ogen langdurig naar de monitor kijken en hun natuurlijke beweging verliezen, daarnaast kan iemand in de normale toestand tot 20 keer per minuut knipperen, met een blik op de monitor neemt het aantal knipperingen driemaal af, waarna het zicht vermindert. Bij het werken met tekstdocumenten en lezen, ogen de ogen 5 keer sterker dan bij het kijken naar films en fotografisch materiaal.

Verhoogt de belasting en het heldere scherm van een gadget zelf, bijvoorbeeld spoilers en hun lijst:

Verliest het zicht en waarom?

Visuele functie verslechtert als gevolg van de computer. Dit komt door de ongeschiktheid van het menselijk oog voor technische vooruitgang, wat een grote concentratie vereist bij het werken met elektronische bronnen, en de natuur voorziet niet in de reflectie van onnatuurlijk computerlicht met leven.

Elk scherm bestaat uit een reeks van de kleinste lichtpunten, omdat het een extra belasting voor de ogen geeft, die geen licht reflecteren, maar het absorberen, wat vermoeidheid en ontsteking van het hoornvlies veroorzaakt en een negatief effect op het gezichtsvermogen heeft. Bij het lezen of schrijven wordt de blik iets naar de zijkant gericht. Een dergelijke onnatuurlijke houding voor de ogen lokt hun spanning uit en schaadt hen. Als u de aflezing van een gedrukt boek vergelijkt, heeft het een vast lettertype van dezelfde kleur en zonder hoogtepunten. Het enige aspect dat de visie in dit geval slecht beïnvloedt, is zwak licht tijdens het lezen en een lange concentratie op de tekst. Bij het lezen van de computer neemt de belasting toe als gevolg van licht en onvoldoende oogbewegingen. Bovendien bevat straling van een computer microdusting die wordt afgezet op het slijmvlies en hun ontsteking veroorzaakt, evenals een visuele beperking.

Het is bewezen dat bij kinderen de ogen sneller moe worden als ze lang bij de schermen blijven, omdat hun oogbollen nog niet voldoende versterkt zijn.

Typen en bewerken van tekst heeft ook een negatief effect op het vermogen van een persoon om goed te zien.

Werkend met tekstuele informatie, schrijven en redigeren, spannen de ogen meer, omdat deze bezigheid buitensporige aandachtsconcentratie vereist, evenals aandacht voor de kleine dingen en details. Bovendien wordt de blik constant gedwongen om van de monitor naar het toetsenbord te gaan. Tegelijkertijd zit het zijzicht ook, omdat het visuele orgel constant recht door de concentratie kijkt.

Tekenen van zichtproblemen

Het droge-ogen-syndroom komt voor bij de meeste mensen die lange tijd achter de computer moeten zitten. Vermoeidheid en vermoeidheid van de ogen worden uitgedrukt in de volgende symptomen:

  • een gevoel van droogte in de ogen;
  • branden en branden;
  • het voelt als iets in de ogen;
  • schalen;
  • schending van focus en waakzaamheid;
  • drenken;
  • oog roodheid;
  • knipperend "vlieg"
  • informatie verspreiden over de monitor;
  • het is pijnlijk om de oogleden te sluiten en te openen;
  • pijnlijke en ongemakkelijke gewaarwordingen die zelfs na slaap niet overgaan;
  • letters, cijfers, lettertypen, andere details zijn in de war.
Met het optreden van negatieve symptomen trekt u niet aan bij een bezoek aan de dokter.

Deze symptomen duiden op een duidelijke verslechtering van het gezichtsvermogen, overspanning van de oogspieren, verslechtering van de scherpte bij het kijken, ernstige vermoeidheid van de oogkassen en moeilijkheden bij het herstel. Gemiddeld overvalt vermoeidheid met actief werken op de monitor gedurende 2-5 uur. Als u vindt dat de visie is verslechterd, moet u een oogarts raadplegen. Als dit niet op tijd gebeurt, wordt het proces gestart en is het misschien onmogelijk om ons te beperken tot het nemen van medicijnen of het dragen van een bril. Dit is beladen met de ontwikkeling van gevaarlijke ziekten, zoals:

  • bijziendheid;
  • cataract;
  • glaucoom;
  • netvliesloslating;
  • gedeeltelijk of volledig verlies van gezichtsvermogen.
Terug naar de inhoudsopgave

Behandeling en preventie: wat te doen?

Wanneer er sprake is van een visuele beperking, is het eerste wat u moet doen contact opnemen met een optometrist, waarbij de symptomen in detail worden uitgelegd. De arts zal de juiste behandeling onderzoeken en voorschrijven. Het wordt afgeraden om zelf pillen, vitamines of druppels in te nemen, omdat het thuis moeilijk is om de mate van beschadiging van de gezichtsorganen te bepalen, en bovendien kunnen verkeerd gekozen geneesmiddelen schadelijk zijn voor het lichaam.

geneesmiddelen

Therapie in computergerelateerde oftalmologie kan het gebruik van orale medicatie omvatten, evenals het gebruik van actuele medicatie als het gezichtsvermogen is verslechterd. Deze kunnen zijn:

  • vitaminen;
  • ontstekingsremmende medicijnen;
  • druppels tegen "dry eye syndrome";
  • lotions en kompressen.
Terug naar de inhoudsopgave

oefeningen

Handige speciale oefeningen voor de ogen, die helpen om vermoeidheid en spierspanning te verminderen, de bloedsomloop te verbeteren en niet het gezichtsvermogen van de plant te vergroten, niet in staat te stellen om ook te verslechteren, een positieve invloed hebben op de oogvaten. Om dit te doen, moet u regelmatig deze eenvoudige oefeningen uitvoeren:

  • Knipper gedurende 2 minuten snel en continu.
  • Om weg te kijken naar de zijkant, focus je op voorwerpen rondom, scherp naar achteren vertalen, herhaal 5 keer.
  • In een zittende positie, knijp je ogen gedurende 7 seconden strak, open. Doe 10 herhalingen.
  • Draai de oogbollen met de klok mee en tegen de klok in, voer de oefening "slinger" uit, kijk afwisselend links en rechts.
Terug naar de inhoudsopgave

Algemene therapieregels

Om de ogen niet te bederven en niet om de helderheid van het gezichtsvermogen te verliezen tijdens het werken op de computer, is het noodzakelijk om deze regels te volgen:

  • Neem pauzes om de 40-60 minuten.
  • Voer een trainingssessie uit.
  • Neem de vereiste afstand tussen de monitor en de ogen in acht, van de tv tot aan de ogen, om de laptop op de juiste manier te plaatsen.
  • Gebruik moderne gadgets van hoge kwaliteit, bijvoorbeeld laptops met een matglanzend scherm.
  • Gebruik een beschermende computerbril die het bedorven licht weerkaatst.
  • Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines.

Het wordt met name afgeraden om 's nachts en bij weinig licht te werken, het is wenselijk om het gebruik van elektronische apparaten vóór 18.00 uur te voltooien.

Door eenvoudige tips te volgen, kunt u de negatieve effecten van een computer op uw gezichtsvermogen verlichten en de schade aan de effecten ervan elimineren. Een andere preventieve maatregel is tijdig oogonderzoek om het niveau en de conditie te controleren. Om dit te doen, moet je de dokter minstens één keer per jaar bezoeken. Wanneer u op de computer werkt, moet u de helderheid van het scherm enigszins instellen. Het is noodzakelijk om het verblijf van kinderen met gadgets te controleren, regelmatig het gezichtsvermogen van het kind te controleren, het kijken van telefoons en tablets door kinderen te verminderen, om zo de perceptie van zijn jeugd niet te bederven. De implementatie van eenvoudige aanbevelingen helpt het zicht te behouden en niet te laten verslechteren.

http://etoglaza.ru/dop/portitsya-li-zrenie-ot-kompyutera.html

Verdwijnt uw visie van werken op een computer?

Vernietigt het zicht van de computer? Dit is een van de meest urgente problemen in de moderne wereld, omdat veel mensen in verschillende landen elke dag meerdere uren op dit apparaat doorbrengen. Het is nodig voor werk, onderwijs, recreatie en communicatie. Veel mensen kunnen zich het leven gewoon niet voorstellen zonder een computer en elektronische apparaten. Naast desktops worden op het werk en thuis ook actief tablets, smartphones, laptops en andere gadgets gebruikt. Niet minder relevant is het probleem van achteruitgang van het zicht in de bevolking van ontwikkelde en ontwikkelingslanden. Nu heeft deze aandoening niet alleen gevolgen voor ouderen, maar ook voor burgers van middelbare leeftijd, jongeren en tieners. Vaak vertellen ouders kinderen dat het gevaarlijk is om lange tijd achter een computer te zitten. Interessant is dat dit een manier is om de aandacht van een kind af te leiden naar iets anders of beschadigt een computer je ogen echt? Computerschade speelt zelfs een indirecte rol bij schade.

Main voert andere redenen uit:

  • kwaliteit en instellingen van de gebruikte monitor;
  • het aantal uren doorgebracht in de buurt van het apparaat;
  • de positie van het menselijk lichaam bij het gebruik van elektronische apparaten;
  • verlichting rondom;
  • weergave van de bestudeerde informatie op de monitor.

Een te helder, bleek of donker beeld op de monitor, zijn slechte kwaliteit, overschrijding van de periode van maximaal gebruik van het apparaat kan schade toebrengen aan uw ogen. Iemand brengt 2 uur door op een computer, andere 8 of 12, en sommige delen 15 uur lang geen gebruik van de gadgets. De desktopcomputer staat in de regel op een speciale tafel, waardoor u niet te dicht bij het scherm kunt komen. Maar laptops en tablets kunnen blijven zitten, liggen, staan, dichtbij, ver weg, in het donker, in bijna elke positie waarin ze kunnen worden gebruikt. Het zicht verslechtert sterk bij het bestuderen van verschillende tabellen met kleine cijfers, teksten met een ongewoon lettertype, zeer heldere of wazige foto's, enz.

Eerste tekenen van zichtproblemen

Bij een lang verblijf nabij de monitor worden de ogen erg gespannen. Hoe langer je ernaar kijkt, hoe moeilijker het voor je ogen is om informatie naar de hersenen te ontvangen en door te geven. Voor mensen die visieproblemen hebben vanaf hun kindertijd, als ze niet goed werken met een computer, wordt het veel sneller verslechtert dan bij andere gebruikers. Vaak ervaren mensen die een lange tijd in de buurt van elektronische apparaten hebben de volgende eigenaardigheden:

  • na het uitschakelen van de monitor of het scherm, lijkt het erop dat heldere en korte flitsen van licht verschijnen voor uw ogen;
  • ogen zijn "droog";
  • het gevoel alsof een handvol zand in het gezicht werd gegooid of een stipje in het oog;
  • binnenkant branden;
  • ogen waterig;
  • alsof een of beide ogen naar de wereld kijken door een plastic omhulsel;
  • Kijk heel lang naar de monitor of het scherm en zie bepaalde informatie, na een paar minuten, als je daar naar kijkt, begrijp je ook dat je letters of cijfers hebt gemengd.

Dit zijn allemaal tekenen van wazig zicht. Als er minstens één is, moet u contact opnemen met een oogarts (optometrist) en uw gezichtsvermogen controleren. Als de tijd niet op de symptomen reageert, wordt het alleen maar erger. Meestal wordt de computer een indirecte oorzaak van verziendheid, droge ogen, bijziendheid. Maar onder bepaalde omstandigheden kan het bijdragen aan de ontwikkeling van cataracten, conjunctivitis, scheelzien, glaucoom, netvliesloslating en andere ernstige ziekten.

Hoe kun je jezelf helpen?

Het is onmogelijk om een ​​computer te verlaten of de tijd die eraan wordt besteed te verminderen, omdat deze onmisbaar is voor de activiteiten van veel organisaties. En thuis stemt bijna niemand vrijwillig in met het gebruik van elektronische apparaten. Er zijn verschillende manieren om uw gezichtsvermogen te beschermen tegen computerinvloed:

  • voorzorgsmaatregelen treffen bij het gebruik van de apparaten;
  • de werkplek op de juiste manier uitrusten;
  • gebruik beschermende uitrusting voor de ogen;
  • doe speciale gymnastiek.

Houd de monitor of het scherm uit de buurt van het gezicht, terwijl het wenselijk is om in een zittende of staande positie te zijn, maar niet om te gaan liggen. Bekijk de verlichting om je heen. Als het scherm erg helder is en rond de schemering of duisternis, dan worden de ogen bij het inschakelen van het elektronische apparaat belast en nemen ze de informatie niet meteen waar.

De monitor van de computer mag niet tegenover het gezicht worden geplaatst, maar moet iets lager liggen, zodat de blik van boven naar beneden valt. De afstand van de monitor tot het gezicht moet anderhalve keer diagonaal zijn. Pas de helderheid en het contrast van de monitor aan om comfortabel werken mogelijk te maken. Er moet goede verlichting zijn in de buurt van de computer. Als er niet genoeg licht in de kamer is, gebruik dan een bureaulamp.

Artsen raden aan speciale druppels, vochtinbrengende ogen en een bril te gebruiken voor het werken op een computer als veiligheidsuitrusting. Raadpleeg een oogarts voordat u deze hulpmiddelen koopt. Niet iedereen bedenkt dezelfde bril.

Bij het werken met computers is het noodzakelijk om elk uur een pauze in te lassen. Tijdens pauzes, ga weg van het elektronische apparaat, doe oogoefeningen, bevochtig met druppels of was ze.

Er zijn verschillende oefeningen voor visie:

  • kijk rond en op en neer;
  • kijk naar de neus en kijk vervolgens in verschillende richtingen;
  • knipper minimaal een minuut;
  • staren naar een voorwerp dichtbij, dan weg;
  • sluit je ogen een paar minuten.

Neem de pauze van 5-7 minuten. Dit verlicht de stress van de ogen, wat bijdraagt ​​aan het behoud van een goed zicht en de snelheid en effectiviteit van het werk verhoogt.

http://zdorovyeglaza.ru/raznoe/portitsya-li-zrenie-ot-kompyutera.html

Verwaarloos je je ogen bij het werken op een computer? Hoe visie te redden?

Al enkele decennia is bekend dat een computer een negatief effect heeft op het gezichtsvermogen en de gezondheid van het oog in het algemeen.

In dit artikel gaan we in op de vraag wat het nadelige effect is en hoe het op tijd kan worden verwijderd.

Beschadigt computer het gezichtsvermogen?

Over het onderwerp of de computer schadelijk is voor het gezichtsvermogen, is er al jarenlang sprake van controverses, ook al is het leven zonder het al slecht vertegenwoordigd.

De bewering dat computerstraling schadelijk is, is deels waar, deels niet.

Nu in alle huizen en kantoren LCD-monitoren, die niets gevaarlijks uitstralen.

Maar slechtziendheid is niet alleen te wijten aan straling.

De redenen waarom de monitor de visie kan bederven

Het snelle verlies van een helder zicht kan verschillende oorzaken hebben:

  1. De helderheid en het contrast van de monitor zijn niet aangepast.
    Hoe duidelijker de afbeeldingen, hoe handiger het lettertype, hoe hoger de kwaliteit van het tekstontwerp, hoe minder werk het oog doet om informatie waar te nemen.
    De schermresolutie moet overeenkomen met de technische kenmerken van de monitor, waarna de afbeelding gemakkelijk kan worden waargenomen.
  2. Een persoon werkt lange tijd zonder pauze op een computer.
    Met constant werk aan de computer oog is het ervaren van stress.
    Tegen het einde van de werkdag (bijvoorbeeld als iemand in een kantoor werkt) kan droogheid, branderigheid, roodheid, vermoeidheid van de ogen te voelen zijn, ze willen krabben, wrijven, knipperen.
    Om deze reden ontwikkelt zich bijziendheid - de visie "gaat zitten".
  3. Onjuiste werkomstandigheden op de computer.
    Hoe afgezonderd het ook klinkt, verlichting heeft invloed op het gezichtsvermogen, meer bepaald op de belasting van de ogen.
    Als een persoon na een helder beeld op de monitor scherp omkeert en in een donkere hoek van de kamer kijkt, ervaren de ogen een enorme spanning en stress, waardoor het zicht ook verslechtert.
    De locatie van de monitor, de juiste pasvorm, spelen ook een rol.

Symptomen of tekenen van bijwerkingen

Sommige gelukkigen slagen erin om hun scherpe ogen lang te houden, anderen voelen zich ongemakkelijk na een hele dag op de computer doorgebracht te hebben.

Er is een categorie mensen bij wie het werk achter de monitor een sterk negatief effect heeft en het zicht begint te verminderen na 2 uur continu kijken naar de monitor.

Ongebruikelijke sensaties in de ogen

De eerste alarmbellen zijn ongewone sensaties in de ogen na het werken op een computer.

Droogte, verbranding, jeuk, ontsteking, tranen, gevoeligheid voor licht en druk op de ogen, vermoeidheid wijzen erop dat het gezichtsvermogen begint af te nemen.

Deze symptomen zijn te wijten aan het feit dat iemand tijdens het werken aan een computer minder vaak knippert.

De vermindering van de knipogen leidt onmiddellijk tot het drogen van de traanlaag, de ogen worden niet bevochtigd, droogheid en alle bovenstaande tekenen van verslechtering van het zicht verschijnen.

Verminderde visie

Een ernstiger symptoom dat volgt op het ongemak is een schending van de helderheid van de visie. De kwaliteit van het zicht neemt af, het uiterlijk wordt wazig.

Pijn en klemmen in het lichaam

Pijn in de rug, nek, onderrug, schouders, polsen, vermoeidheid in het lichaam zijn ook een teken van een mogelijke vermindering van het gezichtsvermogen.

Door een onjuiste houding aan de computertafel wordt de spieren strakker, de bloedcirculatie wordt verstoord, wat resulteert in een slechte toevoer van zuurstof naar weefsels en organen.

Inclusief van het gebrek aan zuurstof en ogen worden beïnvloed.

hoofdpijn

Een alarmerende symptoom is hoofdpijn en duizeligheid die optreedt na lang werken op de computer.

Wanneer het zicht begint te verslechteren, maar de persoon merkt het nog niet, wordt hij meer prikkelbaar, voelt hij nerveuze uitputting en spanning.

Een persoon kan het gevoel hebben van een zwart "gordijn", een sluier, vliegt voor zijn ogen nadat hij klaar was met een lang werk voor de monitor, wreef in zijn ogen of knipperde hard.

Hoe visie- of preventiemaatregelen te behouden

  1. Stel de monitormodus in met de laagste resolutie, maar met een frequentie van minimaal 80 Hz.
  2. Pas de helderheid en het contrast van het scherm aan zodat het beeld zo scherp mogelijk is.
  3. De afstand van de ogen tot de monitor moet minimaal 50 cm zijn, en beter - 70 cm.
    De optimale kanteling van de monitor is 15 graden.
  4. Plaats de monitor op een zodanige manier dat het omgevingslicht de verblinding verzacht.
    Dat wil zeggen, het is bijvoorbeeld onmogelijk dat de zon scheen in uw rug wanneer u op een computer werkt.
  5. Als u de tekst op het scherm leest (een film, foto's, enz.), Probeer dan niet te hard in het beeld te turen.
  6. Knipper vaak.
  7. Schik elk uur 5 minuten rust voor de ogen.
    Sta op, loop, kijk uit het raam.
  8. Volg de 20-20-20-regel: kijk om de 20 minuten 20 seconden lang op een afstand van 20 voet (6 meter).
  9. Voeg toe aan het dieetvoedsel dat een positief effect op het gezichtsvermogen heeft: wortels, bosbessen, selderij, noten.
  10. Gebruik een speciale bril of contactlenzen die zijn ontworpen om op de computer te werken.
  11. Ventileer de kamer (kantoor of appartement) vaker.
  12. Bezoek een oogarts voor een preventief oogonderzoek ten minste eenmaal per zes maanden.
  13. Voer speciale oefeningen voor de ogen uit, niet alleen tijdens het werk aan de computer, maar ook op elk vrij moment ('s morgens of voor het slapengaan).

Hoe zit je achter de computer?

Naast de locatie van de monitor, is het belangrijk om rekening te houden met de positie van uw eigen lichaam wanneer u aan een tafel zit:

  • Ogen moeten ongeveer op hetzelfde niveau liggen als de bovenrand van de monitor.
  • De achterkant moet proberen soepel te blijven.
  • De ellebogen moeten zich dicht bij het lichaam bevinden.
  • De onderrug moet tegen de stoel rusten.
  • De rand van de stoel mag geen druk uitoefenen op de knieën en het kuitdeel.
  • De pols moet vrij werken op het toetsenbord, zonder overdreven buigingen.
  • Voeten moeten plat op de vloer of op een speciale standaard staan ​​(niet op de tenen).

Gezichtsvermogen en kinderen

Maar na de lunch (of zelfs 's morgens) zijn ze thuis, vaak onbeheerd, en ze kunnen niets beters verzinnen dan computerspelletjes spelen, cartoons bekijken op een laptop of online chatten met vrienden.

Ouders staan ​​dit gedrag in de regel toe ("daar is niets mis mee, nu zit iedereen achter de computer"), of geven op ("er is geen tijd om hem te volgen, laat het beter zijn dan ergens rondhangen").

En wanneer 2-3-jarige kinderen worden getrokken voor gadgets, veroorzaakt het alleen emotie.

Weinig mensen stellen zich voor hoeveel gevaar deze machine biedt als het gaat om het zicht van het kind.

Kinderen van de eenentwintigste eeuw brengen aan de computer 20 tot 60% van de vrije tijd door.

Bovendien gebeurt dit op de leeftijd waarop de visuele analysator (evenals het hele lichaam) van het kind zich in het stadium van formatie bevindt.

In de eerste drie levensjaren vindt de meest intensieve ontwikkeling van het oog plaats: afvlakking van het hoornvlies, lens, verbetering van de visuele centra van de hersenen.

Als gevolg - onvermijdelijke problemen met de ogen.

Om dit te voorkomen, moeten ouders:

  1. Om het gemak van de werkplaats van het kind te volgen: rechte rug, verlaagde schouders, rechte ellebogen.
    Voeten moeten op de grond liggen.
    Hoofd, armen, benen, schouders mogen niet de indruk wekken van een ongemakkelijke houding: te druk, te veel hangen.
  2. Preventieve gesprekken voeren met het kind over de mogelijke gevolgen van misbruik van games, foto's of correspondentie op de computer.
  3. Beperk de tijd die een kind op de computer kan doorbrengen, tot 1,5-2 uur per dag.
  4. Het kind gewend maken om pauzes te nemen terwijl hij aan de computer werkt, om speciale oefeningen voor de ogen te doen.
  5. Breng het kind naar de dokter voor een oogonderzoek.

Als een kind nerveus wordt, vaak wrijft of krassen op zijn ogen, je merkt roodheid van de ogen of een onnatuurlijke houding aan de tafel, klaagt hij over vage objecten, lijnen, loenst of probeert meer met één oog te kijken, je moet hem dringend naar de dokter brengen voor een oogonderzoek.

Handige video

Uit deze video leert u hoe u het zicht kunt behouden wanneer u achter een computer zit en waarvan het verslechtert:

Computer, wat te verbergen, een onvervangbaar iets in ons leven. Om de gebruikelijke sites te verlaten, zijn tv-shows en werk niet de moeite waard, maar geef je visie ook niet op.

Om niet moe te lijken, niet om de ogen te verbergen na een drukke dag achter een donkere bril, om geen ongemak te voelen en niet uit het oog te verliezen, moet je gewoon eenvoudige regels volgen die binnenkort een gewoonte worden.

http://zrenie1.com/interesnoe/zdorovie-glaz/kompyuter-i-zrenie.html
Up