Werk op de computer wordt van oudsher geassocieerd met de spanning van de oogbal - een persoon moet lange tijd in dezelfde positie blijven zitten en intensief naar de monitor kijken. Zelfs gezonde ogen bevelen het testen van een dergelijke test niet aan, laat staan een diagnose van glaucoom.
Betekent dit dat patiënten met glaucoom het gebruik van een computer volledig moeten verlaten? En wat als de taak minimaal acht uur achter een computer zit? Natuurlijk, sluit een computer volledig uit je leven is het niet waard. Maar als u werkt, moet u eenvoudige regels volgen die een scherpe sprong in de intraoculaire druk helpen voorkomen.
Als u op uw werk veel tijd achter de monitor doorbrengt, laat u dan thuis rusten - ga niet achter de computer zitten of voor de tv zitten. Idealiter tijd doorbrengen met wandelen, sporten, maar niet overdrijven.
http://www.glaukoma-glaza.ru/voprosy-i-otvety/mozhno-li-pri-glaukome-rabotat-na-kompyutere/Constant urenlang werken op de computerterminal kan een vermindering van de gezichtsscherpte veroorzaken. Is er een risico van toenemende intraoculaire druk? Het artikel beschrijft hoe sterk glaucoom en computer met elkaar samenhangen, welke factoren het optreden van de ziekte veroorzaken en hoe het risico voor de ogen kan worden verminderd.
De negatieve impact van langdurig inactief werk met een computer is ongetwijfeld. Naast het risico op cervicale osteochondrose, scoliose en aambeien, kan een kantoormedewerker zijn gezichtsvermogen verpesten. De belangrijkste oogproblemen kunnen zijn:
Het grootste risico op bijziendheid. Vaak wordt myopie in combinatie met constante computerbelasting echter vatbaar voor het optreden van glaucoom.
Veel mensen kijken dagelijks en langdurig naar het beeldscherm, maar niet iedereen heeft een verhoogde intraoculaire druk. Naast visuele belasting en toenemende bijziendheid spelen de volgende factoren een belangrijke rol bij het ontstaan van glaucoom:
Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat het risico op het krijgen van glaucoom aanzienlijk hoger is voor klerken die minstens 5 uur per dag werken, die niet voldoen aan preventieve maatregelen en voortdurend hun gezichtsscherpte verergeren.
Zelfs in de aanwezigheid van een erfelijke aanleg voor een toename van de intraoculaire druk kan elke computergebruiker oogziekten voorkomen als hij de volgende aanbevelingen in acht neemt:
Aangezien bijziendheid een belangrijke factor is die bijdraagt aan het verschijnen van glaucoom, is het onmogelijk om de door de arts aanbevolen middelen voor correctie van de gezichtsscherpte te verwaarlozen.
http://hochuvidet.ru/glaukoma-i-kompyuter-kakov-risk/Glaucoom is een ernstige en aanstootgevende, onomkeerbare oogziekte, wanneer de oogdruk verhoogd is, de wereld eromheen geleidelijk smaller wordt totdat volledige blindheid optreedt. Contra-indicaties voor glaucoom stellen een persoon voor bepaalde beperkingen, maar als u zich daaraan aanpast, kunt u een bijna volledig leven leiden. Visie, onderhevig aan de regels, zal nog vele jaren worden gehandhaafd.
In het geval van onthuld glaucoom is lichte lichamelijke inspanning toegestaan - lopen zonder lading voor korte afstanden, lichamelijke opvoeding, zwemmen. Met deze activiteiten is het onmogelijk om je ogen te belasten. Van bijzonder belang zijn de bochten naar voren - met glaucoom, ze zijn gevaarlijk, ze moeten worden vermeden.
Patiënten met deze pathologie hebben vaak een vraag - is het mogelijk om in de tuin, tuin, bloementuin, enzovoort te werken. Bij dergelijke werken moet men extra voorzichtig zijn, probeer een lang verblijf ondersteboven te vermijden - in deze positie stroomt het bloed er sterk naar toe, wat een verhoogde druk creëert, zelfs in een gezond oog. Dergelijke ladingen met glaucoom kunnen een ernstige complicatie veroorzaken, waaronder plotselinge blindheid.
Als het nodig is om dergelijk werk uit te voeren, gebruik dan een speciaal apparaat dat ervoor zorgt dat u niet vooroverbuigt en tegelijkertijd het werk normaal aanpakt.
Actieve sporten bij glaucoom zijn gecontra-indiceerd.
Je kunt geen gewichten heffen, in één hand kun je een last van niet meer dan 3 kg dragen.
loop over lange afstanden, in het algemeen, alles waar je last van hebt.
Het is ook noodzakelijk om het zwemmen in het zwembad te beperken met chloorwater.
Verboden elke oefening geassocieerd met buigen en scherpe bewegingen - dit alles leidt tot een stroom van bloed naar de ogen en verhoogde intracraniale druk, en daarmee tot verhoogd glaucoom.
Ogen zijn gevoelig voor temperatuurveranderingen, vooral als deze verandering contrast is. Daarom moet een persoon deze regels volgen:
Je kunt ook niet op het strand zijn na 9-10 uur, wanneer de zon heel helder en warm is. Het water glanst daarmee, wat een sterke belasting van de ogen veroorzaakt en de druk in de oogbal verhoogt. Als in de buurt van water verblijven niet kan worden vermeden, moet u plaatsen in de schaduw kiezen en met uw rug naar het water gaan zitten.
Op een zonnige dag of als er veel sneeuw is, draag dan een zonnebril, bij voorkeur met een groene bril en zeker geen kameleons. Groen glas beschermt goed tegen teveel UV-straling.
Je kunt geen bril nemen met onvoldoende donker worden, ze hebben een te laag effect, de ogen zullen nog steeds worden belast, de druk daarin neemt toe.
Glazen met een te donkere bril zijn ook gevaarlijk - als u moet oprekken om iets te onderzoeken, zal dit extra druk op de ogen veroorzaken, wat ongewenst is voor glaucoom.
Als je kwartsbaden neemt, is het naast de verplichte zwarte bril toch beter om je ogen te sluiten.
Als glaucoom wordt gediagnosticeerd, moet u ook uw dieet en voedingssysteem herzien, omdat dit ook van invloed is op het pathologische proces. Goed geselecteerde producten vertragen het, terwijl het negeren van eenvoudige vereisten het proces kan versnellen. In principe zijn er weinig voedingsbeperkingen en als het evenwichtig is, zullen ze bijna onmerkbaar zijn. Producten die niet nuttig zijn voor een gezond persoon zijn over het algemeen verboden. Door ze te elimineren, kunt u een merkbare verbetering van de algehele gezondheid bereiken.
Dus, met glaucoom moet worden uitgesloten van het dieet.
Beperk ook suiker en zoutinname.
Ook moet de patiënt zich houden aan het drinkregime. In de zomer moet het minstens 2 liter water per dag zijn, in de winter is het acceptabel en minder.
Alcoholische dranken met glaucoom zijn absoluut gecontra-indiceerd, zelfs zeer zwakke - alcohol draagt bij aan de vernauwing van bloedvaten, wat betekent een toename van de druk, zowel slagaderlijk als intraoculair. Dus glaucoom en alcohol zijn volledig onverenigbaar. Hetzelfde geldt voor roken. Beide gewoonten leiden ook tot toxische schade aan de oogzenuw en de atrofie ervan. Ze versnellen alle pathologische processen in de oogbol aanzienlijk.
Dezelfde resultaten worden veroorzaakt door het roken van waterpijp en elektronische sigaretten.
Bij glaucoom zijn er een aantal verboden voor het nemen van medicijnen. Sommigen van hen kunnen het verloop van de ziekte ernstig bemoeilijken en de verergering veroorzaken. Wanneer u ze voorschrijft, moet u uw arts op de hoogte stellen van de aanwezigheid van glaucoom, deze geneesmiddelen vervangen door hun tegenhangers of zelfs fysiotherapie of fytotherapie gebruiken.
Verboden medicijnen omvatten
Op zichzelf kan glaucoom de gebruikelijke manier van leven ernstig verstoren, vooral als het vrij laat werd gediagnosticeerd. Als u regelmatig de voorgeschreven behandeling neemt en als u de instructies van de arts volgt, zal het verloop van de ziekte vertragen. Maar er zijn ook onvoorziene situaties, aangezien glaucoom erg "jonger" is.
In geval van glaucoom mag men niet op een laag kussen slapen - het moet voldoende hoog en stijf zijn zodat de intraoculaire vloeistof zich niet ophoopt, zodat de uitstroom ervan optreedt. Na het ontwaken moet je meteen opstaan.
Als het onmogelijk is om op een hoog kussen te slapen, kunt u een speciaal bed kopen waarin de rugleuning omhoog gaat, of iets onder de poten van het bed plaatsen, zodat de rand waarop u een kussen hebt hoger ligt.
Helaas wordt niemand verrast door glaucoom bij jonge vrouwen. Het wordt zowel in de zwangerschap als de borstvoeding aangetroffen. Op zichzelf is het niet van invloed op de zwangerschap en borstvoeding, maar alleen de spanning die met deze periode samenhangt, kan de conditie van de ogen verergeren. En de medicijnen zelf voor de behandeling van glaucoom, ga door de placenta in het bloed van de baby, want het is geen barrière voor hen. Om gedurende deze periode te worden behandeld, is het noodzakelijk onder de speciale controle van zowel de oogarts als de arts die de zwangerschap leidt.
Natuurlijke bevalling is verboden, omdat het zorgt voor een verhoogde belasting van alle spieren en vaten, en dus op oogvaten. Er zijn gevallen waarbij zelfs bij gezonde vrouwen kleine bloedvaten in het oog barsten, wat kunnen we zeggen over de patiënt! Daarom is alleen een keizersnede noodzakelijk.
Tijdens het geven van borstvoeding, moet men ook onder toezicht staan van een oogarts, regelmatig de oogdruk en het gezichtsveld controleren. In het geval van glaucoom worden oogdruppels het vaakst aanbevolen om door anderen te worden vervangen, omdat ze via de bloedbaan in de moedermelk kunnen gaan en een visuele handicap bij een kind kunnen veroorzaken. Tijdens de lactatie is het noodzakelijk om het zicht van de baby regelmatig te onderzoeken om de ontwikkeling van glaucoom en de zijne te voorkomen.
Helaas komt dit fenomeen vrij vaak voor, er is zelfs congenitaal glaucoom. Om de ziekte niet te verslechteren, moet men zich strikt houden aan de aanbevelingen van de artsen.
Voor kinderen gelden dezelfde beperkingen als voor volwassenen, het belangrijkste is niet om de ogen te overbelasten.
Kinderen zijn verbannen van sommige sporten - kracht en die waar je je gezichtsvermogen moet belasten, evenals gymnastiek.
Tot het recente verleden, een persoon die werd gediagnosticeerd met glaucoom, luchtreizen was strikt gecontra-indiceerd. Maar moderne liners zijn uitgerust met alle klimaatbeheersingssystemen, er blijft een constante druk in, dus u kunt met dergelijke vliegtuigen vliegen.
Vandaag is het onmogelijk je een leven zonder computer voor te stellen. Voor velen is werk met hem verbonden en moet je uren voor het scherm zitten. De vraag of het voor deze mensen mogelijk is om met een computer voor glaucoom te werken, is bijzonder acuut, omdat de ogen van de persoon tegelijkertijd gespannen zijn. Ze verhogen altijd de druk, zelfs bij een gezond persoon, en met glaucoom gebeurt dit veel sterker en sneller. Dus een persoon met deze ziekte moet vooral voorzichtig zijn om de juiste manier van werken te observeren.
Wat te vermijden:
Bij het kijken naar tv in de kamer moet extra verlichting zijn. Het kan niet lang worden bekeken wanneer je van tijd tot tijd kijkt om je ogen rust te gunnen.
Het is op dit moment het beste om een speciale bril met groene bril te dragen voor mensen met glaucoom.
De verlichting moet helder genoeg zijn en zich achter de achterkant bevinden. Dus het licht zal niet in de ogen kloppen.
Met dergelijk werk worden de ogen snel moe, zelfs bij gezonde mensen. Mensen met glaucoom moeten dergelijke werkzaamheden zo mogelijk vermijden. Als dit niet mogelijk is, is het noodzakelijk om te zorgen voor een goede verlichting - in geen geval koude tonen en een vergrootglas te gebruiken.
In principe interfereert glaucoom niet met rijden, vooral niet bij het begin van de ziekte. Om echter niet verder te komen, kun je niet in het donker achter het stuur kruipen en wanneer er veel fel zonlicht is - dit alles draagt bij aan een sterke belasting van de ogen en een toename van de druk daarin. De beste tijd om te rijden is een bewolkte dag, alleen als er geen mist is. Draag tijdens het rijden een speciale bril voor glaucoom. En tijdens het rijden elk uur om een pauze van 15-20 minuten te nemen, zodat de ogen kunnen rusten.
Hallo, lieve vrienden! We leven in het tijdperk van informatietechnologie en wetenschappelijke en technologische vooruitgang, waardoor ons leven veel gemakkelijker is geworden, maar tegelijkertijd het risico op het ontwikkelen van oogziekten is toegenomen. Een van de meest actuele onderwerpen vandaag is het werken op een computer voor glaucoom.
Glaucoom is een chronische ziekte, waarbij de druk van intraoculaire vloeistof toeneemt. In de regel lijden mensen met 45 jaar en ouder aan deze oogziekte, maar tieners, kinderen en zelfs baby's lopen mogelijk ook risico.
Het meest onplezierige aan glaucoom is dat deze ziekte zich niet onmiddellijk manifesteert, maar in de loop van de tijd. Dit is waar er een rechtstreeks verband is tussen langdurig zitten aan een computer en de spanning van de gezichtsorganen, wat op zijn beurt leidt tot een pathologische verandering in de staat van de oogbol.
Mensen die aan deze ziekte lijden, maar vaak werken op een laptop, een netbook, enz., Zijn geïnteresseerd in hoe dit elektronische apparaat moet worden gebruikt om overmatige inspanning van de ogen te voorkomen.
Oftalmologen raden ten sterkste aan om de tijd voor het doorsturen voor het beeldscherm te minimaliseren, omdat dit een aanzienlijke invloed heeft op de ontwikkeling van glaucoom.
De meeste moderne mensen zijn gevoelig voor een zittende levensstijl, juist omdat ze lange tijd op een computer werken. Als gevolg hiervan neemt het risico op het ontwikkelen van ziekten van de wervelkolom (osteochondrose, scoliose) en gezichtsorganen aanzienlijk toe.
Het is geen geheim dat vele uren computerbijeenkomsten een nadelige invloed hebben op de menselijke gezondheid, vooral als hij oogziekten heeft. Naast de progressie van glaucoom leidt langdurig zitten aan een computer tot de volgende problemen:
Over het begin van de ontwikkeling van glaucoom zeggen de volgende symptomen:
Een sleutelfactor in de ontwikkeling van deze ziekte is genetisch. Glaucoom kan ook optreden als gevolg van:
Gelukkig kan het optreden van onomkeerbare pathologische veranderingen in de gezichtsorganen vermeden worden. Om dit te doen, moet u regelmatig een oogarts bezoeken en preventieve maatregelen nemen.
Denk eraan, een beroep op een gekwalificeerde oogspecialist - het eerste wat u moet doen bij het optreden van de voorwaarden voor de ontwikkeling van de ziekte.
Wanneer u achter een pc werkt, worden de ogen voortdurend gespannen, wat zeer negatief is voor de status van het optische systeem. Lange tijd naar de monitor staren, de ogen spannen en de positie van het lichaam niet veranderen - een grote minpunt niet alleen voor de organen van het gezichtsvermogen, maar ook voor de gezondheid in het algemeen.
Werken op een computer met glaucoom is op zijn zachtst gezegd niet de beste oplossing. Hier is het belangrijk om een middenweg te vinden die de computer minder gevaarlijk zou maken voor de ogen.
Sprekend over de contra-indicaties van het werken op een computer voor glaucoom, merk ik op dat artsen computers met patiënten met een dergelijke oogziekte mogen gebruiken, met inachtneming van bepaalde regels:
Het is erg belangrijk om te onthouden over preventieve maatregelen gericht op het beschermen van de ogen tegen de negatieve effecten van externe factoren.
Dit geldt vooral voor mensen die lijden aan glaucoom. Laten we eens kijken welke preventieve maatregelen moeten worden gevolgd voor een dergelijke onaangename ziekte:
Geachte lezers, door deze eenvoudige richtlijnen te volgen, zult u een verbetering van de visuele functie kunnen bereiken en de progressie van glaucoom kunnen voorkomen.
Verwaarloos in geen geval de adviezen van ervaren oogartsen, die zullen helpen de ontwikkeling van pathologieën van het orgel van het gezichtsvermogen te voorkomen.
Vergeet niet dat alles in onze handen ligt, zodat ze onder geen enkele omstandigheid kunnen worden weggelaten! Zegene jou!
http://dvaglaza.ru/glaukoma/mozhno-li-rabotat-na-kompyutere.htmlVisueel verlies bij het werken op een computer
Technologische vooruitgang maakte het leven niet alleen gemakkelijker voor de moderne samenleving, maar verhoogde ook het risico op oogziekten. In dienst zijn sommige mensen gedwongen om de hele dag achter een computer te zitten. Heel weinig mensen denken aan veiligheid, omdat het hectische tempo van het leven er geen tijd en energie voor overlaat.
De ziekte maakt lange tijd geen indruk. Als een persoon met glaucoom constant voor de monitor zit en zijn ogen spant, zal dit zeker de snelheid van de ontwikkeling van de pathologie beïnvloeden.
Om complicaties te voorkomen, krijgt de patiënt druppels of chirurgische ingrepen voorgeschreven.
Patiënten stellen vaak de vraag, is het mogelijk om op een computer met glaucoom te werken? Artsen verbieden het niet categorisch, maar het is noodzakelijk om de dagelijkse tijd vóór het scherm tot een minimum te beperken.
Voor het eerst beginnen mensen na te denken over hun gezondheid als zich storende symptomen voordoen: vermindering van gezichtsscherpte, hoofdpijn, dubbel zien en ongemak. Dit kan wijzen op de ontwikkeling van glaucoom.
Risicofactoren zijn de volgende vereisten:
Om het risico op ernstige oculaire pathologieën te verminderen, is het noodzakelijk om preventieve maatregelen te nemen en regelmatig een oogarts te bezoeken.
Belangrijk: als u voorwaarden en klachten hebt, moet u onmiddellijk naar de dokter gaan.
Mensen die om verschillende redenen veel voor de computer zitten, moeten preventieve maatregelen nemen.
Vermijd de ontwikkeling van glaucoom helpt bij het stoppen met roken, het drinken van sterke energie en alcoholische dranken, een goede nachtrust en een uitgebalanceerd dieet.
http://bolezniglaznet.ru/glaukoma-i-kompyuter-sovmestimy-li-ehkrany-s-boleznyu-glaz/Computers worden actief geïmplementeerd in professionele activiteiten, instellingen, scholen, het gezinsleven, wat zeker leidt tot de vooruitgang van veel beroepen.
Het effect van computers op de ogen wordt waargenomen bij alle leeftijdsgroepen, maar in sterkere mate bij mensen ouder dan 40 jaar, wanneer veranderingen in de buurt van het gezichtsvermogen optreden als gevolg van verzwakking van de accommodatie (presbyopie), met name bij bijziendheid, verziendheid, astigmatisme. In de literatuur werden meldingen gedaan van de effecten van computerwerk op het centrale zenuwstelsel, cardiovasculaire aandoeningen, dermatitis van de huid van het gezicht en de pathologie van het verloop van de zwangerschap. Verdere observaties bevestigden niet de verbinding van deze overtredingen met het werk achter het computerscherm. Er zijn echter visuele beperkingen geconstateerd bij personen die op een computer werken: het verschijnen van ongemak in de ogen, verhoogde vermoeidheid, tijdelijke visuele beperking dichtbij en in de verte.
Bij het bestuderen van het effect van elektromagnetische straling op het orgel van het zicht bij computergebruikers, zijn de schadelijke effecten van deze straling op de ogen niet onthuld. Er werd vastgesteld dat niet elektromagnetische straling, maar intensief beeldend werk een invloed uitoefent op degenen die op de computer werken. Tegelijkertijd kan ongemak, een gevoel van zwaarte in de oogleden, een "vreemd lichaam", een verlangen om de ogen te sluiten worden waargenomen. Er is de term "computer-visueel syndroom", die de vermelde oogveranderingen omvat. De ontwikkeling ervan hangt af van de constante beweging van de blik van het scherm naar het toetsenbord en tekst, evenals fouten in het werk - de verkeerde afstand van de ogen tot het scherm, de aanwezigheid van verblinding door lichtbronnen, een hoge helderheid van het scherm, slechte kleurkeuzes.
Ontwikkelde hygiënische werkomstandigheden op de computer, die gericht zijn op het voorkomen van de ontwikkeling van "computer-visueel syndroom": het scherm mag niet tegenover het raam of lichtbronnen worden geplaatst die er verblinding op kunnen geven, de totale verlichting in de ruimte moet binnen 300-500 lux zijn, de tekst moet worden verlicht met een 60 watt lamp met een dichte schaduw.
Personen ouder dan 40 jaar tonen extra verlichting van de papieren tekst, omdat er op deze leeftijd veranderingen zijn in het visuele systeem - pupilvernauwing, verminderde activiteit en contrastgevoeligheid van het netvlies.
Van groot belang om de ontwikkeling van visueel ongemak te voorkomen, is de manier van werken en rusten tijdens het werken met een computer. Studies hebben aangetoond dat tijdens hard werken met een computer vermoeidheid na 2 uur optreedt, daarom is het na deze periode van onafgebroken werken noodzakelijk om een pauze te nemen. Volgens Yu.Z. Rosemblum et al. (2001), hangt de mate van vermoeidheid niet alleen af van de aard van de activiteiten van de operator, maar ook van de duur van het werk. De grootste belasting van de ogen wordt veroorzaakt door de invoer van informatie en werken in de dialoogmodus, die ernstige algemene vermoeidheid veroorzaakt, evenals computerafbeeldingen.
Afhankelijk van de categorie van de ernst en intensiteit van het werk, worden de tijd en duur van de pauzes vastgesteld. Tijdens pauzes wordt het aanbevolen om de werkplek te verlaten, algemene gymnastiek te doen en speciale gymnastiek voor de ogen, de ventilatieopeningen of het raam te openen, naar buiten te gaan in de frisse lucht. Het zou niet in de pauzes moeten zijn om op de computer te spelen.
In het geval van verschillende visuele gebreken, moeten personen die het werk met de monitor binnenkomen worden onderzocht door een optometrist. Personen met niet-gecompenseerde en subgecompenseerde glaucoom mogen niet werken. Er zijn bepaalde criteria voor personen met bijziendheid, verziendheid, astigmatisme op gezichtsscherpte, de mate van brekingsfouten, de toegestane brillingscorrectie, de hoeveelheid accommodatie die nodig is voor langdurig werk op de computer. Niet-naleving van dergelijke voorwaarden kan leiden tot de ontwikkeling van ongewenste complicaties.
Langdurig, intensief computerwerk is gecontra-indiceerd voor personen met inflammatoire oogziekten (chronische blefaritis, conjunctivitis), tranen, fotofobie, aandoeningen van het netvlies en de oogzenuw.
Presbyopie - ouderdomsverkleuring, die optreedt wanneer het vermogen om te accommoderen is verzwakt, d.w.z. duidelijke visie op verschillende afstanden. Verziendheid begint op de leeftijd van 40 en eindigt op 60.
Wanneer presbyopie voor werk in de nabijheid een bril vereist en de patiënt een bril heeft voor afstand (met bijziendheid, verziendheid, astigmatisme), kunt u een bifocale bril oppakken waarin door de bovenste helft in de verte kijkt, en door de onderste helft - in de buurt. In de afgelopen jaren zijn zogenaamde progressieve brillen ontwikkeld, waarin de kracht van brillenglazen soepel van boven naar beneden verandert.
Welke punten heeft presbyopie nodig voor mensen die op een computer werken? Voor gebruikers van beeldschermen moet de bril iets zwakker zijn dan voor lezen, omdat u het scherm duidelijk op een afstand van 60-70 cm van de ogen en tekst op een afstand van 30-35 cm van de ogen moet zien.
Na 60 jaar kunt u ook een oog corrigeren om met het scherm te werken en het andere om met tekst te werken. Speciaal voor mensen die op een computer werken, worden brillen met lichtfilters ontwikkeld, die het contrast van het beeld op het beeldscherm vergroten, wat leidt tot minder visuele vermoeidheid. Deze filters kunnen op elk punt betrekking hebben. In het recept voor glazen moet "com." Worden geschreven. Dit betekent dat u het filter afdekt voor het werken met een computer.
Glazen met spectrale filters verminderen visuele vermoeidheid, verhogen de efficiëntie, beschermen de ogen tegen ultraviolette stralen, verhogen het contrast en verkleinen de kleuren.
Er zijn speciale behandelingsbrillen met spectrale filters ontwikkeld die kunnen worden gebruikt voor glaucoom, cataract, retinale dystrofie en afakie.
O. CHENTSOVA, E. CHENTSOVA
Constant werk achter een computerscherm is een van de factoren die de ontwikkeling van een ernstige oogaandoening teweegbrengt - glaucoom. Dit werd gemeld door oogartsen uit Japan.
Na ongeveer 10.000 mensen te hebben onderzocht die verschillende beroepen vertegenwoordigden, vonden wetenschappers van de universiteit Toho een statistisch significante relatie tussen de kans op het ontwikkelen van glaucoom en de tijd die een persoon achter een computer doorbracht. Het bleek dus dat de ziekte het vaakst mensen treft wiens werkervaring aan de computer de 15 jaar overschrijdt, en de tijd die gedurende de dag voor de monitor wordt doorgebracht minstens 5 uur is. Het meest vatbaar voor de ziekte waren computerwetenschappers die leden aan bijziendheid.
Vraag 1. Is het mogelijk om met een computer voor glaucoom te werken? Vraag 2. Hallo, mijn naam is Lyudmila. Het afgelopen jaar is mijn gezichtsvermogen dramatisch gedaald. bij het controleren op een oogarts, werd de diagnose glaucoom onthuld Betoptik voorgeschreven 1 keer per dag. Ik werk als een accountant, mijn ogen zijn de hele dag op mijn computer.Kan ik blijven werken of is het beter om te zoeken naar een andere baan? Vertel me alsjeblieft.
Goede middag We combineerden 2 soortgelijke vragen van verschillende patiënten. Hallo, Ludmila. Het is onwaarschijnlijk dat uw gezichtsvermogen meer dan een jaar is gevallen als gevolg van glaucoom. In plaats daarvan is er een leeftijdsgebonden verandering in de optische eigenschappen van uw ogen, die een verandering in brillecorrectie vereist. Het feit dat je op dit moment glaucoom hebt gevonden is een beetje geluk. Nu zul je beginnen te worden behandeld en geobserveerd door de arts, wat de kansen op een goed gezichtsvermogen gedurende vele jaren aanzienlijk zal vergroten. Afgaande op de afspraak Betoptika 1 keer per dag bevindt glaucoom zich nog in de beginfase. Er zijn geen duidelijke redenen voor paniek. Regelmatige monitoring van druk en gezichtsveld zal u helpen uw ogen te houden. Het is niet nodig om van baan te veranderen. Werk op de computer, gebruik indien nodig de juiste bril hiervoor en volg de basisregels voor visuele hygiëne, inclusief regelmatige pauzes, monitorinstellingen, verlichting in de kamer en op de werkplek. Veel geluk voor jou!
Vraag: Hallo, Sergey Yuryevich. Mijn tante is 80. Ze is een zeer actieve en positieve persoon, maar ze is blind. Toen ze 70 was, kreeg ze de diagnose glaucoom voor het linkeroog. De IOP was 32. Een laserchirurgie met een antiglaucon werd dringend uitgevoerd in het oogheelkundig centrum in Moskou (ze woont in de regio Moskou) zonder voorafgaande medische behandeling. tkazali dat er een risico is op verlies van het gezichtsvermogen. Gezichtsveld [...]
Glaucoom treft 2-3% van de wereldbevolking, ongeacht geslacht, ras of nationaliteit.
In Rusland zijn er meer dan 750 duizend patiënten met glaucoom. Elk jaar wordt 1 op de 1.000 mensen in de leeftijdsgroep van 40 tot 45 jaar oud ziek met glaucoom. Meer dan de helft van de patiënten, ondanks de behandeling, blijft de visuele functie verliezen. Glaucoom leidt tot ziekten die blijvend blindheid veroorzaken.
Ondanks de enorme hoeveelheid wetenschappelijk onderzoek en klinische observaties, is het nog steeds onbekend wat glaucoom veroorzaakt, maar het is bewezen dat verhoogde intraoculaire druk een belangrijke risicofactor is.
Glaucoma is een chronische oogaandoening die wordt gekenmerkt door een constante of periodieke toename van de intraoculaire druk, gevolgd door de ontwikkeling van typische afwijkingen van het gezichtsveld, verminderd zicht en atrofie van de oogzenuw.
Voor het oog circuleert voortdurend intraoculair vocht, dat wordt afgevoerd via een complex drainagesysteem. Wanneer het oog gezond is, behoudt het een balans tussen de hoeveelheid gevormde en stromende vloeistof, en dus biedt het altijd de normale intraoculaire druk. Als het te veel verzamelt, stijgt de druk. Het resultaat is een compressie van de bloedvaten die het netvlies, de iris en de oogzenuw voeden. Weefsel degeneratie ontwikkelt zich geleidelijk, de visuele velden smal. Uiteindelijk kan aanhoudende hoge intraoculaire druk leiden tot atrofie van de oogzenuw en blindheid.
Er zijn twee vormen van glaucoom: hoeksluiting en openhoek.
In het eerste geval treedt de ziekte op omdat het perifere deel van de iris de hoek van de voorste kamer sluit, waardoor het voor de vloeistof moeilijk wordt om het drainagesysteem te bereiken. Het hoopt zich op in het oog en veroorzaakt een aanhoudende toename van de intraoculaire druk. Bij open kamerhoekglaucoom is toegang tot het drainagesysteem open, maar zijzelf kan het geproduceerde vocht niet volledig verwijderen. Dit komt door het feit dat, vanwege sclerotische veranderingen, de tubuli die het fluïdum verlaten, smal zijn, waardoor de poriën van het vochtfiltrerende diafragma worden vervormd.
Open-hoekglaucoom komt vaker voor op 40-jarige leeftijd, het overheersende geslacht is mannelijk. Angle-angle glaucoom komt vaker voor bij vrouwen in de leeftijd van 50-75 jaar.
De meest voorkomende is primaire openhoekglaucoom, dit is goed voor ongeveer 90% van alle gevallen.
Onder patiënten met een aanzienlijk aandeel bevinden zich personen in de werkende leeftijd. Veel onderzoekers benadrukken dat slechts de helft van de patiënten weet van hun ziekte en dat er zoveel mensen ziek zijn, maar ze zijn zich daar niet van bewust.
In dit geval ontwikkelt de ziekte zich geleidelijk en onmerkbaar en bevindt zich alleen wanneer grove schendingen van visuele functies optreden. In de latere stadia van de ziekte wordt het erg moeilijk, zo niet onmogelijk, om het proces te stabiliseren.
Vroege herkenning van glaucoom is een essentiële voorwaarde voor de succesvolle behandeling van deze ernstige ziekte. Daarom is het na 35-40 jaar nodig om systematisch (minstens één keer per jaar) een oogarts te bezoeken, evenals alle mensen van 60-70 jaar oud, zelfs als ze geen visusklachten hebben. Als pijn of een drukgevoel in het oog, hoofdpijn, visusstoornis, ook door een oogarts moet worden onderzocht.
Factoren die bijdragen aan de ontwikkeling van glaucoom
Glaucoom als een permanente bron van ongeneeslijke blindheid is nog steeds een van de dringende problemen van de oftalmologie in de wereld. Tot nu toe is de oorzaak van deze ziekte onbekend. Tegelijkertijd zijn een aantal factoren geïdentificeerd die de kans op het ontwikkelen van glaucoom vergroten:
Open-hoekglaucoom wordt vaak gecombineerd met bijziendheid, vooral in hoge mate. Dystrofische veranderingen worden vaak aangetroffen in bijziende ogen, zwakte van de ciliairspier wordt waargenomen.
Angledicht glaucoom wordt vaak gecombineerd met hypermetropie, waarbij er een kleine afmeting van de oogbal en een grote lens is, zodat de voorste kamer kleiner is en de hoek van de voorste kamer smaller is.
In het geval dat glaucoom is vastgesteld, moet de patiënt onder voortdurend medisch toezicht staan van een oogarts. Het onderzoek van de patiënt vindt ten minste één keer in de drie maanden plaats met de verplichte controle van intraoculaire druk, gezichtsscherpte, perifeer gezichtsveld en onderzoek van de fundus. Dit stelt u in staat om de dynamiek van de ziekte te beoordelen, het medicatie-regime snel te veranderen, de noodzaak voor chirurgische behandeling (traditioneel of laser) wordt opgelost, als normalisatie van de intraoculaire druk onder invloed van oogdruppels niet wordt waargenomen. Alleen een dergelijke reeks maatregelen kan helpen om de visuele functies vele jaren te behouden.
Glaucoom is een asymptomatische ziekte. Veel patiënten weten niets over de ziekte totdat hun gezichtsvermogen verslechtert. Dit maakt glaucoom een nogal gevaarlijke en verraderlijke aandoening: de patiënt begint een vernauwing van de gezichtsveldjes op te merken wanneer de ziekte al in een ontwikkeld stadium is. Deze ziekte is zeer gevaarlijk - glaucoom bedreigt blindheid en deze blindheid is ongeneeslijk.
De meest voorkomende klachten van patiënten met glaucoom, waaronder in de zeer vroege periode, zijn klachten over periodiek wazig zien, het zien van regenboogcirkels rond lichtbronnen, pijn in de ogen, hoofdpijn, flitsende vliegen, oogvermoeidheid en omringende objecten met glaucoom zichtbaar in de mist variërende intensiteit: van lichte nevel tot dichte mist.
Soms manifesteert glaucoom zich door acute pijn in de ogen, die slecht wordt verlicht door pijnstillers, maar plotseling kan stoppen. Dergelijke aanvallen kunnen het eerste alarmerende symptoom van glaucoom zijn.
De hierboven beschreven symptomen voor glaucoom hebben helaas niet altijd de kenmerken die kenmerkend zijn voor deze ziekte, maar deze subjectieve sensaties bij glaucoom spelen een zekere rol bij de vroege herkenning ervan. Met hun aanwezigheid wordt de diagnose van glaucoom niet altijd bevestigd en omgekeerd wordt glaucoom vaak bij afwezigheid waargenomen.
Wanneer de bovengenoemde subjectieve sensaties verschijnen, is het noodzakelijk om een oogarts te raadplegen, evenals degenen met een visueel ongemak op de leeftijd van 35-40 jaar, niet geëlimineerd met behulp van een bril en alle mensen ouder dan 60, zelfs als ze geen klachten van gezichtsvermogen hebben.
Duidelijk en helder - zonder staar - de visie hangt af van hoe transparant het optische medium is.
De lens maakt deel uit van het optische systeem van het oog en is een kleurloze transparante lens met een diameter van iets minder dan 1 cm. Wanneer de lens transparant is, zonder cataract, zien we duidelijk de omringende objecten.
De lens bestaat uit eiwitten en water, eiwitten vormen ongeveer 35% van de gehele lensmassa, water - ongeveer 65%. In de lens zitten geen zenuwvezels, bloed en lymfevaten.
Om verschillende redenen, waaronder als gevolg van cataracten, kan de lens gedeeltelijk of volledig dimmen. De transparantie van de lens zonder cataract hangt af van een gebalanceerd aanbod van essentiële voedingsstoffen en uitscheiding van metabolische producten. Waar het om gaat is de normale werking van alle enzymsubstanties en een reeks metabole processen.
Tijdens het leven van een persoon ondergaat de lens veranderingen. Naarmate de leeftijd vordert, verslechtert het metabolisme in de lens en kunnen verschillende grootten en ernst van troebelheid in verschillende lagen verschijnen. Als een obstakel (wolk) ontstaat in het pad van de lichtstralen, neemt de gezichtsscherpte af tot het volledige verlies. Een dergelijk pathologisch proces dat leidt tot vertroebeling van de lens wordt een cataract genoemd.
Meer dan de helft van de mensen ouder dan 60 heeft een of andere vorm van cataract. Het ontwikkelt zich meestal langzaam - over maanden of zelfs jaren. Daarom merkt een persoon niet onmiddellijk dat hij cataract heeft en raadpleegt hij geen arts.
De ontwikkeling van staar hangt van veel factoren af. Ziekten van het maagdarmkanaal en de lever verhogen het risico op het ontwikkelen van cataract aanzienlijk. Bovendien draagt de ontwikkeling van cataract bij tot diabetes, ziekten van de binnenmembranen van het oog, kneuzingen, doordringende oogletsels, evenals langdurige blootstelling aan de zon zonder beschermende bril, ongunstige omgevingsomstandigheden, schadelijke effecten van de omgeving (chemisch, mechanisch, straling).
Een van de vroegste voorlopers van cataract is de zogenaamde "hydratatie" van de lens, of de opeenhoping van vocht erin. De lens wordt meer convex en de lichtstralen worden scherper gebroken, met als gevolg dat het zicht dichtbij wordt verscherpt en bijziendheid tijdelijk in een persoon verschijnt. Oudere mensen met seniele verziendheid ontdekken plotseling dat ze zonder bril kunnen lezen. Na een relatief korte periode van verbetering begint de visie echter weer te verzwakken.
Normaal verzendt de lens lichtstralen, zoals een cameralens, die zich op het netvlies richt als gevolg van een verandering in de kromming van het lensoppervlak.
Wanneer een cataract lichtstralen niet direct op het netvlies vallen, worden ze verspreid en bereiken een bewolkte lens. Een persoon die naar een elektrische lamp, autolichten of een andere lichtbron kijkt, kan er een halo omheen zien.
De ontwikkeling van een cataract hangt af van de grootte en locatie van de lensopaciteit. Als het zich in de periferie bevindt, kun je de ziekte al lang niet meer vermoeden. Met een centrale locatie van troebelheid neemt de gezichtsscherpte vroeg af, vooral bij fel omgevingslicht, naarmate de pupil smaller wordt en er licht door het meest troebele deel van de lens in het oog komt. Objecten worden onduidelijk gezien, hun omtrek is wazig, soms zijn ze gespleten. Er is behoefte aan een helderdere verlichting bij het lezen of naaien en de persoon wordt steeds meer gedwongen punten te wisselen voor sterkere. Er is een gevoel van film op de ogen dat u wilt wissen. Letters van tekst beginnen samen te voegen. Deze onplezierige verschijnselen nemen geleidelijk toe, en als een resultaat wordt niet alleen de werkcapaciteit, maar ook de gebruikelijke oriëntatie in de ruimte, sterk verstoord.
Dystrofie (degeneratie) van het netvlies bij kinderen is zeldzaam, maar de frequentie van deze pathologie neemt aanzienlijk toe met de leeftijd, en het risico is vooral hoog bij ouderen. Pigmentaire degeneratie van het netvlies behoort tot de zogenaamde perifere dystrofie en is genetisch bepaald onomkeerbaar. In gevallen van dominante overerving begint het proces eerder, vaak in de kindertijd, en verloopt het sneller. Bij een recessieve vorm van overerving wordt het begin van de ziekte uitgesteld, soms zelfs tot op middelbare leeftijd. De eerste klacht is visusstoornis tijdens de schemering (nachtblindheid).
Tegelijkertijd neemt het perifere zicht steeds meer af en neemt het vermogen om te navigeren in de schemering af. Retinale vaten worden versmald, sclerosed. In verband met de schending van het trofische oog kunnen cataracten, glaucoom, netvliesloslating enz. Zich ontwikkelen.
Visuele beperking: bijziendheid, verziendheid, astigmatisme.
In de regel begint de toename van bijziendheid in de schooljaren en loopt tot 18-22 jaar. Op latere leeftijd is de progressie van de ziekte zeldzaam. Daarom is het erg belangrijk om de ogen te betrekken in de kindertijd, adolescentie en jeugd. Goede rol bij het voorkomen van bijziendheid wordt gespeeld door goede voeding: in het dieet van de scholier moeten in voldoende hoeveelheden eiwitten en vitamines (A, E en C) aanwezig zijn. Eenmaal per jaar moet het kind een profylactisch medisch onderzoek ondergaan en aan een oogarts worden getoond. Als bijziendheid wordt vastgesteld, moeten dergelijke bezoeken ten minste twee per jaar zijn.
Visie en diabetes (diabetische retinopathie)
Bij diabetes is er een verandering in de kleine bloedvaten van het netvlies, wat leidt tot verstoring van de toevoer van zuurstof aan de netvaten en de ontwikkeling van diabetische retinopathie.
Er zijn twee vormen van deze ziekte:
Netvliesachtergrond retinopathie, waarbij pathologische veranderingen alleen in het netvlies van het oog voorkomen. Door een stoornis in de capillaire vaten van het netvlies treden kleine bloedingen, afzettingen van metabole producten en retinaal oedeem op. Deze vorm van de ziekte treft vooral oudere diabetici en leidt op de lange termijn tot trage visusstoornissen.
De proliferatieve vorm van diabetische retinopathie ontwikkelt zich van achtergrondretinopathie vanwege het steeds toenemende tekort aan zuurstof in het netvlies. Deze vorm van de ziekte wordt gekenmerkt door de vorming van nieuwe bloedvaten, die van het netvlies in het glaslichaam ontkiemen en hemorragieën veroorzaken en de visuele beperking doen toenemen. Deze overgang bij juveniele diabetes kan binnen enkele maanden optreden. De ontwikkeling van de ziekte leidt tot retinale tractie en daaropvolgende retinale loslating. In ons land is deze vorm van diabetische retinopathie de meest voorkomende oorzaak van blindheid bij de beroepsbevolking.
Aanbevelingen van specialisten ED Medical
De gezondheid van het oog is direct afhankelijk van de kwaliteit van de voeding. Onjuiste voeding, gebrek aan vitamines, zink, biologisch actieve stoffen luteïne en zeaxanthine kunnen leiden tot verschillende oogafwijkingen en visusstoornissen, met name de ontwikkeling van leeftijdsgebonden maculaire degeneratie. Dit is de meest voorkomende oorzaak van visusstoornissen bij mensen ouder dan 40 jaar. Van de 7,3 miljoen Russen die in gevaar zijn, lijden meer dan 2,3 miljoen mensen aan leeftijdsgebonden maculaire degeneratie.
Vitaminen C, E en selenium beschermen de ogen tegen vrije radicalen die actief worden gevormd onder invloed van ultraviolette stralen. Zink helpt het beschermende vezelpigment van het oog te stabiliseren. Luteïne en zeaxanthine - twee carotenoïden die verantwoordelijk zijn voor de pigmentdensiteit in het netvlies, spelen een sleutelrol bij de bescherming van de ogen.
Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat beide componenten fungeren als "innerlijke zonnebrillen", omdat ze blauw licht "filteren" en beschermen tegen vrije radicalen. Carotenoïden zijn de belangrijkste componenten van het beschermende systeem van de ogen. Een gezond dieet waarbij kool, spinazie, broccoli, noten, spruitjes, maïs, enz. Aanwezig zijn, versterkt en verbetert de werking van verschillende oogstructuren en kan visuele beperkingen voorkomen. Gemiddeld neemt echter elke Europeaan slechts één achtste of zesde van deze hoeveelheden op; bovendien neemt de consumptie van heilzame stoffen elk jaar af. Daarom is het noodzakelijk om de consumptie van voedsel dat luteïne en zeaxanthine bevat te vermenigvuldigen, zoals spinazie, broccoli, erwten, kool, spruitjes, eigeel en maïs, of om het speciale colloïdale fyto-formule Vio Complex te gebruiken. met alle noodzakelijke componenten in de meest optimale verhouding in een colloïdale biologisch beschikbare vorm. Dit is vooral belangrijk bij mensen van de oudere leeftijdsgroep (40 jaar en ouder), aangezien de natuurlijke bescherming van de ogen na verloop van tijd zwakker wordt en meer bescherming nodig heeft.
Langdurig computerwerk leidt ook tot visuele beperkingen. Computermonitor is een bron van verhoogd gevaar voor de ogen, omdat het ultraviolet licht uitstraalt, waarvan het effect wordt verbeterd bij gebruik van fluorescentielampen. In combinatie met het harde werk van de ogen kan dit leiden tot snelle vermoeidheid, hoofdpijn, verminderde prestaties, oogpijn en scheuren. Statistische gegevens toonden aan dat van 50% tot 90% van de mensen die achter de computer werken, naar de artsen gaan met deze klachten, die worden verenigd door de term "computer-visueel syndroom". Om de antioxidantbescherming van de gezichtsorganen voor mensen die constant aan de computer werken te verbeteren, is aanvullende suppletie met luteïne en zeaxanthine noodzakelijk.
Degenen die op de computer werken
- Er is vastgesteld dat de veilige limiet van de scanfrequentie van de monitor begint bij 75 Hz. En dit is een noodzakelijk minimum! Hoe goedkoop de monitor u ook biedt, neem hem niet als het beeld trilt. Het is beter om de monitormodus te selecteren / instellen met een lagere resolutie, maar met een beeldvernieuwingsfrequentie van 75-85 Hz (hoe meer, hoe beter). Anders zal werken op de computer gevaarlijk zijn voor uw ogen.
- De afstand van de ogen tot het beeldscherm moet ongeveer 70 cm zijn. Met andere woorden, u moet het scherm nauwelijks bereiken met uw hand uitgestrekt. De minimaal toegestane afstand van het gezicht van een persoon tot de monitor is de grootte van de monitordiagonaal.
- Uw monitor moet onder ooghoogte zijn (dat wil zeggen, kijk naar het scherm van boven naar beneden).
- Zodat het scherm niet "verblindt", stel de monitor zo in dat het "kijkt" in de richting tegenover het venster. Zelfs als de tafel opzij van het raam staat, kunt u de monitor in een hoek van vijfenveertig graden draaien, zodat het licht van het venster op het scherm niet valt. Overigens helpt diffuus licht, bijvoorbeeld jaloezieën of tule, om verblinding te bestrijden.
- In de schemering heeft over de werkplek extra zacht licht nodig.
- Probeer elk half uur af te leiden van de monitor en in de verte te kijken - zo'n eenvoudige gymnastiek helpt het zicht te behouden.
- Sluit uw ogen soms twee of drie minuten, waardoor de spiervezels ontspannen (rusten) en als gevolg daarvan wordt de gevoeligheid van de oogreceptoren die verantwoordelijk zijn voor helderheid en helderheid hersteld.
- Houd er rekening mee dat bij het werken een stroom lucht uit een ventilator of airconditioner niet in het gezicht komt, zoals in dit geval, drogen de ogen sneller uit.
- Het is beter om een monitor te hebben met een grote diagonaal en grote afbeeldingen weer te geven dan een "kruimel" waarop het nodig is om de afbeelding in delen te bekijken of op het scherm te kijken om de details te bekijken.
- Volgens de normen moet de afstand van het beeldscherm tot de achterwand van de monitor van de aangrenzende rij ten minste 2 m zijn en de afstand tussen de zijwanden minimaal 1,2 m. Het oppervlak per volwassen gebruiker moet minimaal 6 vierkante meter zijn. m, volume - minstens 20 cu. m.
De negen basisregels voor ooghygiëne
Ter bescherming van de ogen tegen verschillende schadelijke factoren, verbetering van de visuele functie van de ogen, verbetering van de efficiëntie van complexe correctie van oogziekten, volg de eenvoudigste regels.
1. Comfortabele werkplek. Het moet voldoende worden belicht, het lichtveld moet gelijkmatig over het hele werkgebied worden verdeeld, de lichtstralen mogen niet rechtstreeks in de ogen vallen. Maak de computer af met een goed beeldscherm, stel het correct in, gebruik programma's van hoge kwaliteit.
2. Speciale voeding voor de ogen. Mensen met een verminderd gezichtsvermogen moeten voedsel eten dat de bloedvaten van het netvlies versterkt: bosbessen, zwarte aalbessen, wortels. In het dieet van bijziend moet aanwezig zijn kabeljauw lever, Groenen: peterselie, sla, dille, groene uien. Met dystrofie van het netvlies helpen wilde roos (extract, afkooksel), veenbessen.
3. Gymnastiek voor de ogen. Gymnastiek voor de ogen biedt het grootste voordeel voor preventie en in de vroege stadia van slechtziendheid. Het is raadzaam om een "oog" -complex van oefeningen uit te voeren voor degenen die op een computer werken, en degenen wiens ogen gevoelig zijn voor overwerk. Gymnastiek voor de ogen duurt meestal niet langer dan 5 minuten.
4. Comprimeert, spoelen ogen met zwarte en groene thee, warme lotions op kamille afkooksel ogen voor ogen helpen vermoeidheid verlichten, oogziekten te voorkomen.
5. Als u een bril of contactlenzen gebruikt, haalt u ze op in het kantoor van de dokter en niet in de tunnel; volg de eenvoudige regels van zorg.
6. Bescherm uw ogen tegen blootstelling aan zonlicht door ultraviolette straling.
7. Controleer de bloedglucose! Diabetes mellitus is een van de oorzaken van visusstoornissen.
8. Controleer de bloeddruk.
9. Vitaminen zijn nuttig voor de ogen (met name complexe multivitaminen, waarbij vitamines worden gecombineerd met micro-elementen: zink, calcium), alle bereidingen op basis van bosbessen, preparaten met specifieke antioxidanten om het netvlies te versterken.
Alle benodigde onderdelen aanwezig zijn in een speciale colloïdale phytoformula bedrijf ED geneeskunde, en de meest geschikte reeks van ingrediënten die in phytoformula Visio Complex.
Oefeningen om vermoeidheid van de ogen te verlichten
1. Het is noodzakelijk om te gaan zitten in een stoel, sluit je ogen, bedekken hun handen, zodat het midden van de rechterhand was in de voorzijde van het rechter oog en de linker - voordat de linkerkant. In dit geval in ieder geval niet druk uitoefenen op de ogen! Na een comfortabele houding te hebben ingenomen, probeer je te ontspannen - dan verschijnt er een vlak zwart veld voor gesloten ogen. Wanneer dit gebeurt, moet je jezelf in een comfortabele atmosfeer voorstellen of iets leuks en vreugdelijks onthouden. Als je dit gedurende 2-3 minuten 2-3 keer per dag doet, zal je gezichtsvermogen aanzienlijk verbeteren.
2. Knipper snel gedurende 1-2 minuten. Sluit vervolgens uw ogen en masseer de oogleden lichtjes met uw vingertoppen gedurende één minuut. Deze oefening ontspant de spieren van de ogen en verbetert de bloedcirculatie.
1. Het is noodzakelijk de wijsvinger van zijn rechterhand plaatsen op een afstand van 20 cm van het oog, en vertaalt vervolgens het uiterlijk met een vinger op een groot object, die drie of meer meters. Om deze oefening in een tempo van 10 keer te doen, moet je wat rusten en nog eens 2-3 keer herhalen.
2. Ga voor het raam zitten. Plak er een rode of zwarte cirkel op met een diameter van 5 mm. Kijk een paar minuten naar deze cirkel en draai je ogen naar een ver object buiten het raam. Probeer alle details te zien. De observatietijd moet geleidelijk worden verlengd: de eerste drie dagen - 3 minuten, de komende drie dagen - tot 5 minuten en, ten slotte, nog drie dagen tot 7 minuten.
3. Terwijl u zit, knijp u stevig in en open vervolgens uw ogen. Herhaal 8-10 keer. Draai je ogen eerst naar één en vervolgens naar de andere kant - 6-8 keer. Neem een potlood en kijk naar de punt, breng hem dichter naar 5-7 cm en verwijder hem dan op armlengte. Doe deze oefening 6 keer.
4. Staand, leg je rechterhand 25-30 cm vooruit en 5-7 seconden lang. kijk met beide ogen op het topje van de wijsvinger. Breng je vinger langzaam naar je toe en houd je ogen nooit van hem af tot hij zich in tweeën begint te splitsen. Herhaal 6-8 keer. Deze oefening vergemakkelijkt het werk van de ogen van dichtbij.
5. Breng je gebogen arm naar de rechterkant en kijk met je vingers. Zonder je hoofd te draaien, volg je je vingers, beweeg ze langzaam van rechts naar links en dan in de tegenovergestelde richting. Herhaal 10-12 keer. Oefening versterkt de horizontale werking van de ogen van de ogen en verbetert hun coördinatie.
http://zrenie-glaz.ru/glaukoma-u-detej-i-molodezhi/rabota-za-kompyuterom-pri-glaukome.html