Norbekov vision photo Moderne man, elke minuut ontvangt vele malen meer visuele informatie dan zijn voorganger.
Elke minuut ervaart een moderne persoon aanzienlijk meer stress op een fragiel visueel orgel, waaraan dit orgel lijdt.
Daarom versterken meer dan ooit de relevante methoden voor het herstellen van het gezichtsvermogen het spierstelsel van het oog.
Een van deze methoden is het herstel van het gezichtsvermogen door Norbekov.
Mirzakarim Norbekov is de auteur van veel verschillende methoden om het leven te verbeteren. Al zijn methoden leren niet hoe je een miljoen kunt verdienen, maar hoe je eindelijk kunt stoppen met ziek en lethargisch te zijn. Norbekov's visie op de foto Ze leren dat zijn methoden, hoe het veranderen van de perceptie van de wereld helpt om zijn leven kwalitatief te maken. In het bijzonder is zijn methode om het zicht te herstellen gebaseerd op het werken met gedachten en gemoedstoestand.
Zeker, iedereen die bekend is met Norbekov, merkte op dat hij altijd opgewekt en glimlachend is. Het trekt aan met zijn positiviteit en zijn pep. En iedereen kan zo'n persoon zijn.
Wat is de Norbekov-techniek voor de terugkeer van een goed gezichtsvermogen?
Het herstel van het gezichtsvermogen volgens Norbekov is een complexe praktijk, inclusief een psychologische en anatomische en fysieke component. Dezelfde techniek is een element van haar praktijk van het helen van het hele lichaam.
Wat is het geheim van de techniek?
Het geheim van succes is dat je moet werken met je humeur en gedachten. Het is de psychologische factor die de meeste aandacht krijgt, omdat het helpt om af te stemmen op productief werk, te geloven in een positieve uitkomst en geleidelijk af te rekenen met negatieve, slechte gewoonten, enzovoort.
Het tweede onderdeel van de oefening - het fysieke, omvat de uitvoering van oefeningen voor het trainen van de ogen. Gedeeltelijke oefeningen geleend van de ontwikkeling van Bates, en gedeeltelijk ontwikkeld door de auteur.
Wie is geschikte methode?
Restauratie van het gezichtsvermogen door norbekov is geschikt voor mensen met verziendheid, bijziendheid en astigmatisme. De auteur van het herstelprogramma zelf overtuigt dat zelfs degenen met significante oogaandoeningen het kunnen oefenen. Met retinale loslating of zelfs glaucoom kan bijvoorbeeld vooruitgang in de richting van een verbeterd gezichtsvermogen tijdens systematische training aangewezen zijn.
De belangrijkste "walvissen" -methoden Norbekova zijn:
Een positieve stemming instellen, lacht
Om te beginnen met trainen, raadt de auteur van de methode aan dat u rechtop gaat en breed grijnst. Een "kunstmatige" glimlach zal een positieve impuls geven aan de hersenen en je zult vreugde voelen. Dit zal je helpen om je ogen vol vertrouwen en trouw te oefenen. Bovendien zal een positieve houding helpen om slechte gewoonten te overwinnen, met name de belangrijkste - om jezelf ziek en zwak te voelen en te beschouwen als slap en lethargisch.
Norbek vision Vision De wervelkolom heeft een natuurlijk gespierd korset dat zich kan strekken. Hierdoor is de wervelkolom mobiel en flexibel. Als dit 'korset' zijn toon verliest, is de flexibiliteit van de wervelkolom verbroken.
Wanneer naast de "uitdrogende" spieren, zout op de tussenwervelschijven wordt afgezet, eenvoudig gezegd, ureum - verergert deze situatie de overdracht van zenuwimpulsen, waardoor zenuwuiteinden worden ingedrukt. Als gevolg hiervan begint het zicht te vervagen. Deze aandoening staat bekend als osteochondrose, wat geen seniele ziekte is.
Dit is het resultaat van een respectloze houding ten opzichte van hun gezondheid. Daarom beveelt Norbek aan om het gezichtsvermogen te herstellen door oefeningen op te nemen voor het ontwikkelen van de flexibiliteit van de wervelkolom en gewrichten, waardoor het spierstelsel wordt versterkt. Daarnaast is het erg belangrijk om een metabolisme vast te stellen, waarvan de overtreding leidt tot de depositie van zouten.
Werk met een tafel
Anders dan andere wetenschappers en auteurs van "visuele" technieken, ontwikkelde Norbekov zijn eigen tafel voor oogonderzoek. In plaats van te kijken naar de saaie letters, helpt de Norbekov-plaque zich af te stemmen op het positieve, het zelfvertrouwen en de techniek te vergroten en ook je gezichtsvermogen te controleren.
De plaat bestaat uit twee delen, die elk de volgende tekst bevatten:
"Ik zie het heel goed, ik ken mezelf! Ik kan alles doen, alles werkt voor mij! De stemming is geweldig, ik zie tekens, letters en woorden! Ik zie duidelijk alles waar ik naar kijk! Ik werk aan mezelf en leer mijn mogelijkheden kennen! norbekov sight photo Voor wat ik onderneem - ik doe alles perfect! Bedank en prijs mezelf! Ik kan zonder bril doen! Ik deed het! Eli Mali! Ik zie het tenslotte zonder een bril! Briljant! "
In de helft van de tabel zijn de eerste zinnen van de tekst in grote letters geschreven. Elke volgende zin is in kleinere letters geschreven. In de tweede helft van de tabel is dezelfde tekst omgekeerd geschreven: eerst de laatste oefening in kleine letters (ongeveer 5 lettertypen). Deze helft is bedoeld voor diegenen die hun visie al hebben verbeterd om de kleine lettertjes op armlengte te kunnen lezen.
Oefening voor de ogen:
Dus je bent begonnen aan een programma voor het verbeteren van je visie, en in alle opzichten wil je alle kleuren van het leven terugkrijgen!
Wat observeer je in de beginperiode van de oefening?
Allereerst zul je na enkele dagen trainen het gevoel hebben dat je ogen minder gespannen en minder vermoeid zijn. Verder zul je merken dat je duidelijker begon te zien dan voorheen. Dan is er weer een kleine afname van het gezichtsvermogen - waarna het weer in de goede richting vordert.
Dit is normaal, daarom is het erg belangrijk om niet op te geven en niet alles op te geven op twee stappen verwijderd van een stabiel resultaat.
De voortgang van het zicht omvat 3 fasen:
Het begin van de oefening wordt voorafgegaan door ontspanning van de ogen, hoofd, nek en het hele lichaam. De bewegingen van elke oefening moeten soepel en consistent zijn.
Lach zeker, het helpt je af te stemmen. Dit is een belangrijk aspect, omdat de Norbekov-methode is gebaseerd op het onderwijzen van positieve emoties, het ontwikkelen van positieve emoties.
Nu ben je klaar om de oefeningen zelf te starten, namelijk:
Geleidelijk begint het lichaam te helen. Metabolische processen zullen worden hersteld en het lichaam zal altijd gezond zijn. Een gezond lichaam is een goed zicht.
http://caringmother.ru/1098-norbekov-zrenie-v-chem-sekret-ego-vosstanovleniya.htmlOptie 1 (zoals in het boek): http://stamina.ru/misc/tabl.doc
Optie 2 (mijn): http://stamina.ru/misc/tabl2.doc
In mijn versie zijn er slechts 4 lagere lijnen, maar deze zijn langer, zodat het bewegingsbereik van de ogen breder is - d.w.z. zodat de ogen niet op één punt lijken, maar langs de lijn kunnen "rennen", vooral wanneer het laken ver weg is (op armlengte afstand).
Print beter op een laserprinter, want er is een heel klein lettertype!
http://stamina.ru/norbekov.htmVoor oefeningen met visie M. Norbekov gebruikt een zeer ongebruikelijke tablet. Omdat we veel over deze oefeningen zullen praten, heb ik besloten de tablet te publiceren. Het is gemakkelijk te kopiëren en het is precies hetzelfde formaat als Norbekov suggereert in zijn boek The Fool's Experience. (link om het boek te downloaden -
Dit is hoe het is. De foto is heel gemakkelijk te kopiëren naar uw computer. Klik met de rechtermuisknop op de afbeelding en selecteer "afbeelding opslaan". Als u op drukt, wordt de afbeelding ook vergroot en wordt deze door Norbek aanbevolen (indeling A-5).
Elke tweede persoon wordt geconfronteerd met een dergelijk probleem als de achteruitgang van de visuele functie. Bovendien, hoe de visie in het kantoor van de oogarts te controleren, zijn er veel andere manieren. Een van deze methoden is Norbekov.
In de oogheelkunde zijn er twee belangrijke methoden om de visie te controleren en te trainen: volgens Sivtsev en Norbekov. De eerste methode is bekend voor iedereen die minstens één keer in zijn leven een arts heeft bezocht. De techniek is ontwikkeld in de Sovjettijd, maar wordt vandaag de dag nog steeds gebruikt in elk kantoor van een oogarts. De methode wordt beschouwd als de eenvoudigste, meest betaalbare en effectieve methode voor het bepalen van de gezichtsscherpte.
De Sivtsev-tabel is een wit canvas waarop twaalf rijen met lettersymbolen van verschillende groottes staan, te beginnen met de grote en met de kleinste. Elk van de series komt overeen met een specifieke indicator. Aan de linkerkant van de tabel vóór het begin van elke regel is er een aanduiding in de vorm van de letter D, die de afstand in meters weergeeft.
De tafel voor ogen volgens Norbekov is niet zo populair en wordt beschouwd als een training van de visuele functie. Het lijkt op een tafel volgens Sivtsev, maar in plaats van letters te typen, wordt een normale tekst geschreven. Het bevindt zich ook eerst met een groot lettertype en neemt dan af.
Beide methoden zullen geschikt zijn voor training, maar deze oefening zal veel interessanter zijn met de Norbekov-tabel. Voor de ogen van kleine patiënten worden andere soorten tafels gecreëerd, waarop verschillende dieren worden getekend.
Gebaseerd op het boek dat Norbekov volgens dit schema moet trainen.
Tijdens de oefening zal de patiënt een zeer interessant beeld waarnemen. Verbeteringen zullen zichtbaar zijn vanuit de visuele functie, maar onregelmatig. Vaak treden fluctuaties op gedurende de eerste vijf tot zeven minuten. Het herstelproces heeft verschillende perioden.
De tabel voor ogen volgens Norbekov verwijst naar tamelijk eenvoudige methoden. Maar om een uitstekend resultaat te bereiken en een goed beeld te krijgen, moet u voortdurend bepaalde oefeningen uitvoeren.
Oefeningen voor de ogen, die Norbekov ontwikkelden, concentreerden zich op energiepunten. Ze bevinden zich op de kruin van het hoofd en de buitenste ooghoeken. Maar we moeten niet vergeten dat gymnastiek niet voorziet in motorische activiteit van het hoofd, alleen het visuele orgelwerk. Bij het uitvoeren van oefeningen op Norbekov moet je je ogen niet dichtknijpen en overbelasten. U moet het oog gemakkelijk en moeiteloos bedienen.
Hier zijn enkele oefeningen die kunnen helpen de visuele functie te herstellen.
De oefeningen, die zijn ontwikkeld door Norbnkov, omvatten de passage van drie hoofdfasen. De eerste betreft de uitvoering van gymnastiek met open ogen. De tweede fase bestaat uit het uitvoeren van de oefeningen met gesloten ogen. En de derde is erop gericht om het hele complex met behulp van gedachten te maken.
Om honderd procent resultaat te krijgen en tevreden te zijn, is het erg belangrijk om je op het positieve af te stemmen. De patiënt moet denken dat hij een absoluut gezond persoon is. Als je traint, moet je rug gelijk zijn en moet je humeur goed zijn. Norbekov betoogt dat bij de behandeling van andere ziekten de wervelkolom gezond moet zijn. Daarom moet je niet alleen de tafel doen of turnen, maar ook sporten en wandelen in de frisse lucht.
Tabellen voor ogen volgens Norbekov kunnen niet alleen worden gebruikt in medische organisaties, maar ook thuis onafhankelijk.
Er is nog een taoïstische praktijk van herstellen van dichtbij zien. We lezen de tekst afwisselend met één oog.
Mirzakarim Sanakulovich Norbekov is de auteur van vele wetenschappelijke artikelen en verschillende boeken.
In zijn geschriften behandelt hij een verscheidenheid aan problemen, waaronder het herstel van visie door zijn eigen methode.
Ondanks het feit dat Norbekov een professor in de geneeskunde is, is zijn systeem niet direct gerelateerd aan de orthodoxe methoden waar oogartsen zich door laten leiden.
Desondanks werd de visie door de methode van Norbekov hersteld tot twee miljoen mensen.
En hoewel Norbekov zelf beweert dat het belangrijkste in zijn systeem zelfsuggestie en een positieve houding is, vereist deze behandelmethode de toepassing van inspanning en de uitvoering van oefeningen volgens een specifiek programma.
Mirzakarim Norbekov is een veelzijdig en enthousiast persoon: hij is niet alleen bezig met wetenschap, maar ook met tekenen, houdt zich bezig met vechtsporten, schrijft boeken.
In de wetenschap werkt hij ook in verschillende richtingen, en met een doctoraat in filosofie, geneeskunde en psychologie is Norbekov ook een overeenkomstig lid van verschillende academies (in Rusland en in het buitenland).
Ter informatie! Al bijna twintig jaar heeft Mirzakarim Sanakulovich zijn eigen instituut voor menselijke zelfrehabilitatie geleid en cursussen op basis van de werken van Norbekov zijn ook gehouden volgens het systeem van de professor.
De auteur van het systeem zelf, ondanks dat hij primair tot het orthodoxe gebied van de geneeskunde behoort, is er vast van overtuigd: ziekten kunnen niet strikt worden onderverdeeld in geneesbaar en ongeneeslijk.
Een gezond persoon die niet gelukkig is met iets in het leven, zal snel deze wereld verlaten, terwijl ernstig zieken, voor wie elke minuut van het aardse leven onbetaalbaar is, zeker de kracht zullen vinden om te genezen van de meest verschrikkelijke kwalen.
Tegenwoordig zijn er duizenden methoden voor het auteursrecht voor de behandeling van verschillende ziekten, waaronder tientallen systemen die helpen oogaandoeningen te genezen en het gezichtsvermogen te herstellen.
Tegen de achtergrond van zulke onconventionele genezers ziet Norbekov er zelfverzekerd uit en bevestigt hij alle stellingen van zijn systeem in documenten.
Bovendien verklaart hij expliciet dat niet alleen "milde" aandoeningen kunnen worden behandeld (bijziendheid en verziendheid), maar ook de behandeling van kleurenblindheid, oogzenuwatrofie, astigmatisme, cataracten en glaucoom.
Visuele restauratie volgens Norbekov wordt gekenmerkt door de volgende kenmerken:
Het is belangrijk! En het belangrijkste is dat het Norbekov-systeem niet onzorgvuldig en zonder respectvolle houding ten opzichte van de behandeling en zichzelf kan worden uitgevoerd.
Allereerst gaat het om een speciale houding, waarbij de juiste positie van de wervelkolom belangrijk is: het moet recht zijn en de houding moet zelfverzekerd en stevig zijn, en dit is niet alleen vereist voor psychologische zekerheid, maar ook voor een gelijkmatige en juiste zuurstoftoevoer van alle organen en systemen van het lichaam.
Wat de praktijk betreft, kan worden opgemerkt dat veel oefeningen voor de visie van Norbekov misschien vertrouwd lijken voor diegenen die al andere auteurssystemen hebben geprobeerd (bijvoorbeeld de Zhdanov-methode) en nog meer weten over de methoden van Bates.
Inderdaad, Norbekov heeft de beruchte "palming", fixatiemethoden en verschillende soorten rotatie, maar het complex van oefeningen voor de visie van Norbekov heeft drie karakteristieke kenmerken:
Het volgende is een beschrijving van de visieherstelmethode van Norbekov en alle oefeningen die zijn opgenomen in het Norbekov-systeem.
Het is belangrijk! Ze kunnen worden uitgevoerd (maar niet noodzakelijkerwijs) in de volgorde waarin ze worden beschreven.
Dit zal je toelaten om van eenvoudige oefeningen naar moeilijke oefeningen te gaan, waarbij elke vorige dienst dient als een soort warming-up en voorbereiding op het volgende:
Als je eenmaal gewend bent geraakt aan deze oefeningen, is het mogelijk om ze een beetje te "modificeren" en als eerste te spelen met de ogen open en dan met de ogen gesloten.
De laatste fase van een dergelijke gymnastiek zou een massage moeten zijn van bepaalde punten op het gezicht:
Het is belangrijk! De massage is klaar met uw vingertoppen: er wordt een sterke druk uitgeoefend, die geen pijnlijke sensaties mag veroorzaken.
Met deze voltooiing van de gymnastiek voor de ogen kunt u het tonische effect consolideren dat de oogspieren tijdens de training hebben ondergaan.
Om de oefeningen uit te voeren, heeft u een Norbekov-tafel nodig om met gezichtsvermogen te werken, een foto waarvan u hieronder kunt zien. Je kunt het ook downloaden naar je computer en het dan ophangen aan de muur voor training.
Als u op de afbeelding klikt, wordt deze op volledig formaat geopend, zodat deze naar een computer kan worden gedownload en vervolgens.
In de video wordt beschreven hoe u met deze tabellen werkt:
Restauratie van het gezichtsvermogen is slechts een van de vele gebieden waarop Norbekov werkt, maar zelfs hier besteedt hij veel aandacht aan de lichaamshouding tijdens inspanning.
Als men niet alleen rekening houdt met lichamelijke gezondheid, praat Mirzakarim Sanakulovich veel over emotionele gezondheid, zonder welke het onmogelijk is om veel fysiologische aandoeningen te genezen.
In zijn geschriften wijst Norbekov op de noodzaak om dergelijke eenvoudige regels na te leven:
Veel hiervan wordt beschreven in de werken van Norbekov en wordt direct of indirect genoemd in een van zijn meest beroemde boeken, The Experience of a Fool, of the Key to Insight.
Dit is niet typisch voor zo'n serieuze persoon met wetenschappelijke graden.
Maar in feite kan Norbekov zelf nauwelijks een sombere en serieuze man genoemd worden - dit laat niet toe om de stijl van presentatie van het materiaal in het boek te maken.
Naast het onthullen van serieuze onderwerpen en het stap voor stap beschrijven van de oefeningen.
De auteur herinnert er voortdurend aan dat het noodzakelijk is om zijn aanbevelingen uit te voeren zonder onnodige kunstmatige officiële zaken, die geen glimlachen tolereren.
Integendeel - Norbekov adviseert voortdurend een oprechte glimlach.
Zo'n eenvoudige ontvangst helpt echt om spirituele harmonie te vinden, en dit is de helft van de strijd op weg naar herstel.
Het boek is gevuld met humor, maar ondanks dit gaat het gepaard met een heel belangrijke missie: de houding ten opzichte van jezelf veranderen.
Norbekov leert de lezer niet alleen hoe en wat te doen, maar noemt zichzelf ook een voorbeeld. In het bijzonder vertelt hij hoe hij met behulp van door hem ontwikkelde methoden zijn ziektes heeft verslagen, en dit is een sterk argument in zijn voordeel.
In de video ziet u hoe u oefeningen kunt uitvoeren om het gezichtsvermogen te herstellen:
Als een pragmatische en opgeleide persoon begrijpt Mirzakarim Sanakulovich dat zijn systeem niet als de enige behandelingsoptie moet worden gezien.
Maar in tegenstelling tot verschillende dubieuze volksrecepten, predikt hij het gebruik van een gecombineerde aanpak.
Teelt, ondermaatse gymnastiek en orthodoxe geneeskunde zijn drie fundamentele elementen die werken als een effectieve remedie tegen ziekten.
Geachte lezer! Een beschrijving van zichtcorrectie wordt gegeven voor een tabel uit appendix 2. In bijlage 3 wordt een omgekeerde tabel voorgesteld. Technieken om ermee te werken zijn vergelijkbaar met die beschreven in het boek. Het zicht terugkrijgen, het zal gemakkelijker voor u zijn om een stemming te creëren, omdat u van regel naar regel naar de top gaat.
Ik wens je een succesvolle verovering!
Bijlage 2 (downloadbestand)
Bijlage 3 (downloadbestand)
Elke tweede persoon wordt geconfronteerd met een dergelijk probleem als de achteruitgang van de visuele functie. Bovendien, hoe de visie in het kantoor van de oogarts te controleren, zijn er veel andere manieren. Een van deze methoden is Norbekov.
In de oogheelkunde zijn er twee belangrijke methoden om de visie te controleren en te trainen: volgens Sivtsev en Norbekov. De eerste methode is bekend voor iedereen die minstens één keer in zijn leven een arts heeft bezocht. De techniek is ontwikkeld in de Sovjettijd, maar wordt vandaag de dag nog steeds gebruikt in elk kantoor van een oogarts. De methode wordt beschouwd als de eenvoudigste, meest betaalbare en effectieve methode voor het bepalen van de gezichtsscherpte.
De Sivtsev-tabel is een wit canvas waarop twaalf rijen met lettersymbolen van verschillende groottes staan, te beginnen met de grote en met de kleinste. Elk van de series komt overeen met een specifieke indicator. Aan de linkerkant van de tabel vóór het begin van elke regel is er een aanduiding in de vorm van de letter D, die de afstand in meters weergeeft.
De tafel voor ogen volgens Norbekov is niet zo populair en wordt beschouwd als een training van de visuele functie. Het lijkt op een tafel volgens Sivtsev, maar in plaats van letters te typen, wordt een normale tekst geschreven. Het bevindt zich ook eerst met een groot lettertype en neemt dan af.
Beide methoden zullen geschikt zijn voor training, maar deze oefening zal veel interessanter zijn met de Norbekov-tabel. Voor de ogen van kleine patiënten worden andere soorten tafels gecreëerd, waarop verschillende dieren worden getekend.
Gebaseerd op het boek dat Norbekov volgens dit schema moet trainen.
Tijdens de oefening zal de patiënt een zeer interessant beeld waarnemen. Verbeteringen zullen zichtbaar zijn vanuit de visuele functie, maar onregelmatig. Vaak treden fluctuaties op gedurende de eerste vijf tot zeven minuten. Het herstelproces heeft verschillende perioden.
De tabel voor ogen volgens Norbekov verwijst naar tamelijk eenvoudige methoden. Maar om een uitstekend resultaat te bereiken en een goed beeld te krijgen, moet u voortdurend bepaalde oefeningen uitvoeren.
Oefeningen voor de ogen, die Norbekov ontwikkelden, concentreerden zich op energiepunten. Ze bevinden zich op de kruin van het hoofd en de buitenste ooghoeken. Maar we moeten niet vergeten dat gymnastiek niet voorziet in motorische activiteit van het hoofd, alleen het visuele orgelwerk. Bij het uitvoeren van oefeningen op Norbekov moet je je ogen niet dichtknijpen en overbelasten. U moet het oog gemakkelijk en moeiteloos bedienen.
Hier zijn enkele oefeningen die kunnen helpen de visuele functie te herstellen.
De oefeningen, die zijn ontwikkeld door Norbnkov, omvatten de passage van drie hoofdfasen. De eerste betreft de uitvoering van gymnastiek met open ogen. De tweede fase bestaat uit het uitvoeren van de oefeningen met gesloten ogen. En de derde is erop gericht om het hele complex met behulp van gedachten te maken.
Om honderd procent resultaat te krijgen en tevreden te zijn, is het erg belangrijk om je op het positieve af te stemmen. De patiënt moet denken dat hij een absoluut gezond persoon is. Als je traint, moet je rug gelijk zijn en moet je humeur goed zijn. Norbekov betoogt dat bij de behandeling van andere ziekten de wervelkolom gezond moet zijn. Daarom moet je niet alleen de tafel doen of turnen, maar ook sporten en wandelen in de frisse lucht.
Tabellen voor ogen volgens Norbekov kunnen niet alleen worden gebruikt in medische organisaties, maar ook thuis onafhankelijk.
Er is nog een taoïstische praktijk van herstellen van dichtbij zien. We lezen de tekst afwisselend met één oog.
http://moeoko.ru/lechenie/tablica-po-norbekovu.htmlWanneer u informatie over uw gezichtsvermogen leest, is het altijd interessant om uw eigen visie te bekijken, omdat we geen bezoek brengen aan oogartsen.
En het is goed dat u vandaag thuis kunt controleren, omdat veel oftalmologische sites allerlei soorten tafels bieden voor oogonderzoeken.
Bijvoorbeeld Sivtsev of Norbekov, kinderen, interessant enzovoort. Je kunt trouwens zelfs met ze trainen.
De tafel van Sivtsev is voor ieder van ons bekend - we hebben tenslotte allemaal minstens één keer in ons leven een oogarts bezocht of kinderen bij hem gebracht. Interessant is dat het werd ontwikkeld in de Sovjettijd. Maar tot op de dag van vandaag gebruikt elke oogarts het in zijn werk, omdat het een eenvoudige, betaalbare en effectieve methode is om de gezichtsscherpte te bepalen.
De tafel van Sivtsev is een wit doek met 12 rijen letters van verschillende grootte: eerst groot worden en dan steeds minder (zie foto). Elke rij komt overeen met een bepaalde indicator van de gezichtsscherpte: de bovenste - V = 0,1 en de laagste - V = 2. Aan de linkerkant, voor elke regel, wordt de afstand in meters (D) aangegeven, van waaruit een of een andere regel kan worden gelezen met een scherpte van 1,0. En V is een voorwaardelijke scherpte die moet worden bezeten om een letter met 5 m te bepalen.
Als een persoon de bovenste rij niet vanaf 5 m ziet, wordt een onderzoek vanaf een andere afstand uitgevoerd. In dergelijke gevallen wordt de scherpte als volgt berekend: V = d / D, waarbij d de afstand is tussen de persoon en de tafel, D de afstand vanaf waar de persoon de bovenste rij letters zag, V de resulterende scherpte.
Norbekovs tafel is niet zo populair en is eerder bedoeld om het uitzicht te trainen. Het vertegenwoordigt een gelijkenis met de Sivtsev-tabel, maar in plaats van een reeks letters erop, is de tekst geschreven (zie foto). Het begint ook eerst met een groot lettertype en eindigt met een heel klein lettertype.
Tijdens de test moet de persoon met open ogen zitten en zijn hoofd recht houden. Dan is een oog bedekt met een ondoorzichtig schild of palm.
De arts toont de brief 2-3 seconden en vraagt hem te bellen. Definitie van gezichtsscherpte begint meestal met kleine letters en eindigt met de overgang naar grotere.
Evaluatie van het resultaat wordt geïnterpreteerd door twee concepten: volledige en onvolledige scherpte. Vol - wanneer de namen van de letters in de opgegeven gelederen correct werden genoemd. Onvolledig - als in de regels met V = 0.3-0.6 een letter verkeerd is benoemd en met V = 0.7-1.0 - twee letters. De norm is V = 1,0.
Om de scherpte onder 0,1 te bepalen, wordt een persoon elke halve meter dichterbij de tafel gebracht (de bijbehorende markeringen worden gemaakt) totdat de tekens van de bovenste rij correct worden genoemd. Vervolgens wordt de scherpte berekend met de hierboven gegeven formule.
Als u een gratis testplaat koopt of downloadt voor thuisgebruik, dan is een afstand van 4 m genoeg om te controleren, het belangrijkste is dat de letters duidelijk en niet besmeurd zijn. De rest van het zicht wordt gecontroleerd volgens het hierboven beschreven schema, ook bij kinderen.
De tafel van Sivtsev en Norbekov zal geschikt zijn voor het trainen van gezichtsscherpte, maar het zal interessanter zijn om met de laatste te trainen. De tekst is immers veel prettiger om te lezen dan een zinloos stel letters. Voor kinderen die nog steeds niet kunnen lezen, zijn er ook check-plates. Ze zijn meestal verschillende dieren of figuren getekend (zie foto). Trouwens, visuele trainingen zullen ook nuttig zijn voor kinderen.
Volgens het boek van Norbekov, The Experience of a Fool of the Key to Insight, moet je als volgt trainen:
Met een vooruitziende blik moet de tafel voor het controleren van de gezichtsscherpte 15-20 cm van de ogen verwijderd zijn, bijziendheid - 30-40 cm. Als een oog slecht ziet en de ander goed is, bedek het gezonde oog dan met een verband of hand. We nemen de tablet in de hand, controleren de houding en gezichtsuitdrukkingen. We zien het alsof we stiekem passeren. Niet proberen haar door de ogen te zien.
We beginnen vanaf de bovenste regel naar het Norbekov-bord te kijken en dalen geleidelijk naar beneden. Dit is om de werkende lijn te bepalen. We vinden de grenslijn - die hierboven goed wordt gezien en daaronder vaag. Het zal de werkende lijn zijn. Dan verhogen we onze stemming, en zodra het opkomt, zien we glimpen van een goed zicht, dat wil zeggen, we zien duidelijk de werkende lijn. Hierna beneden. Voor reguliere trainingen is de tafel aan de muur bevestigd.
Je hoeft niet te haasten om de grens te verplaatsen, zelfs als het sterk wil. Het resultaat moet worden beveiligd.
Videogymnastiek voor ogen volgens Norbekov - we verbeteren ons zicht met vreugde en aangename muziek:
Volgens Norbekov reageren de ogen graag van onze kant op de aandacht, dus na het begin van de trainingen wordt de verbetering vrij snel gevoeld. Let op je ogen? Schrijf een reactie in de reacties op het artikel!
http://zorsokol.ru/zrenie/tablica-dlya-proverki-zreniya.htmlIn kringen van mensen met oogproblemen is de Norbekov-tafel voor het werken met gezichtsvermogen een populair onderwerp van discussie geworden. Psychologen en psychotherapeuten ondersteunen de methodologie, omdat het elementen van zelfhypnose en autotraining bevat, gericht op het bestrijden van vage waarneming van omringende objecten.
Mirzakarim Norbekov - iemand die alternatieve geneeswijzen beoefent. Oefeningen voor de ogen, beschreven in het boek "De ervaring van een dwaas of de sleutel tot het inzicht. Hoe zich te ontdoen van een bril, inclusief recreatieve gymnastiek en psychologische oefeningen. De auteur benadrukt dat de techniek gericht is op het verbeteren van de visie voor mensen die aan dergelijke ziekten lijden:
De visie van Norbekov wordt niet onmiddellijk hersteld, maar door regelmatige oefeningen met tafels. Om zelfstandig trainingen te doen, volg de instructies van de auteur. De tekst in de tabellen is een optimistische voorspelling voor de toekomst. De zinnen die de specialist aanbeveelt te herhalen, hebben een positief effect op de patiënt op een onbewust niveau en programmeren hem om het gestelde doel te bereiken - om goed te zien.
De werken van Norbekov veroorzaken veel discussies tussen psychologen, artsen en mensen met een slecht gezichtsvermogen. Sommige ondersteunen de specialistische niet-traditionele methoden, andere - bekritiseren scherp zijn werk en noemen hem een charlatan. Van de argumenten van de twee partijen verdienen de volgende aspecten aandacht:
Rekening houdend met de visieherstelpraktijken aangeboden door Norbekov, kan worden geconcludeerd dat ze sterk lijken op de bewegingssystemen van Zhdanov en Bates. Maar het correctiemechanisme van de overwogen specialist heeft onderscheidende kenmerken:
Alle oefeningen van de betreffende specialist zijn onderverdeeld in twee typen: eenvoudig en complex. Naar de tweede categorie leidt de auteur geleidelijk, incrementeel. Gymnastiek voor de ogen bestaat uit een reeks oefeningen die afwisselend en regelmatig herhaald moeten worden:
De methoden van Norbekov zijn eenvoudig, maar het is belangrijk om niet lui te zijn en de oefeningen elke dag te herhalen, anders zal er geen positief resultaat zijn.
Werk aan het verbeteren van het gezichtsvermogen wordt aanbevolen om samen met gymnastiek voor de wervelkolom uit te voeren.
Oogonderzoek wordt uitgevoerd met behulp van tabellen. Norbekov biedt opties voor volwassenen die zijn samengesteld uit optimistische teksten, maar ook voor kinderen - met afbeeldingen van dieren. De specialist raadt aan te werken met tafels met wandelingen in de frisse lucht en oefeningen voor de wervelkolom. Volgens de tabellen, deelnemen in 3 fasen:
In het boek Norbekov voorgesteld een mechanisme van werkgelegenheid met de tabellen:
Lees de tekst voorgesteld door de auteur, zorg ervoor dat u van bovenaf werkt. Als de letters hierna niet duidelijk zichtbaar zijn, heeft de persoon zijn werklijn geïdentificeerd (de laatste, die goed zichtbaar is). Met elke volgende dag kan de patiënt vooruitgaan totdat hij de bodem bereikt. Deze periode geeft herstel aan. Bij het controleren van de ogen merken oogartsen verbeteringen op.
http://etoglaza.ru/trenirovki/tablitsa-norbekova-dlya-raboty-so-zreniem.htmlMirzakarim Sanakulovich Norbekov is de auteur van vele wetenschappelijke artikelen en verschillende boeken.
In zijn geschriften behandelt hij een verscheidenheid aan problemen, waaronder het herstel van visie door zijn eigen methode.
Ondanks het feit dat Norbekov een professor in de geneeskunde is, is zijn systeem niet direct gerelateerd aan de orthodoxe methoden waar oogartsen zich door laten leiden.
Desondanks werd de visie door de methode van Norbekov hersteld tot twee miljoen mensen.
En hoewel Norbekov zelf beweert dat het belangrijkste in zijn systeem zelfsuggestie en een positieve houding is, vereist deze behandelmethode de toepassing van inspanning en de uitvoering van oefeningen volgens een specifiek programma.
Mirzakarim Norbekov is een veelzijdig en enthousiast persoon: hij is niet alleen bezig met wetenschap, maar ook met tekenen, houdt zich bezig met vechtsporten, schrijft boeken.
In de wetenschap werkt hij ook in verschillende richtingen, en met een doctoraat in filosofie, geneeskunde en psychologie is Norbekov ook een overeenkomstig lid van verschillende academies (in Rusland en in het buitenland).
De auteur van het systeem zelf, ondanks dat hij primair tot het orthodoxe gebied van de geneeskunde behoort, is er vast van overtuigd: ziekten kunnen niet strikt worden onderverdeeld in geneesbaar en ongeneeslijk.
Een gezond persoon die niet gelukkig is met iets in het leven, zal snel deze wereld verlaten, terwijl ernstig zieken, voor wie elke minuut van het aardse leven onbetaalbaar is, zeker de kracht zullen vinden om te genezen van de meest verschrikkelijke kwalen.
Tegenwoordig zijn er duizenden methoden voor het auteursrecht voor de behandeling van verschillende ziekten, waaronder tientallen systemen die helpen oogaandoeningen te genezen en het gezichtsvermogen te herstellen.
Tegen de achtergrond van zulke onconventionele genezers ziet Norbekov er zelfverzekerd uit en bevestigt hij alle stellingen van zijn systeem in documenten.
Bovendien verklaart hij expliciet dat niet alleen "milde" aandoeningen kunnen worden behandeld (bijziendheid en verziendheid), maar ook de behandeling van kleurenblindheid, oogzenuwatrofie, astigmatisme, cataracten en glaucoom.
Visuele restauratie volgens Norbekov wordt gekenmerkt door de volgende kenmerken:
Allereerst gaat het om een speciale houding, waarbij de juiste positie van de wervelkolom belangrijk is: het moet recht zijn en de houding moet zelfverzekerd en stevig zijn, en dit is niet alleen vereist voor psychologische zekerheid, maar ook voor een gelijkmatige en juiste zuurstoftoevoer van alle organen en systemen van het lichaam.
Wat de praktijk betreft, kan worden opgemerkt dat veel oefeningen voor de visie van Norbekov misschien vertrouwd lijken voor diegenen die al andere auteurssystemen hebben geprobeerd (bijvoorbeeld de Zhdanov-methode) en nog meer weten over de methoden van Bates.
Inderdaad, Norbekov heeft de beruchte "palming", fixatiemethoden en verschillende soorten rotatie, maar het complex van oefeningen voor de visie van Norbekov heeft drie karakteristieke kenmerken:
Het volgende is een beschrijving van de visieherstelmethode van Norbekov en alle oefeningen die zijn opgenomen in het Norbekov-systeem.
Dit zal je toelaten om van eenvoudige oefeningen naar moeilijke oefeningen te gaan, waarbij elke vorige dienst dient als een soort warming-up en voorbereiding op het volgende:
Als je eenmaal gewend bent geraakt aan deze oefeningen, is het mogelijk om ze een beetje te "modificeren" en als eerste te spelen met de ogen open en dan met de ogen gesloten.
De laatste fase van een dergelijke gymnastiek zou een massage moeten zijn van bepaalde punten op het gezicht:
Met deze voltooiing van de gymnastiek voor de ogen kunt u het tonische effect consolideren dat de oogspieren tijdens de training hebben ondergaan.
Om de oefeningen uit te voeren, heeft u een Norbekov-tafel nodig om met gezichtsvermogen te werken, een foto waarvan u hieronder kunt zien. Je kunt het ook downloaden naar je computer, het dan afdrukken en ophangen voor training.
Als u op de afbeelding klikt, wordt deze op volledig formaat geopend, zodat deze naar een computer kan worden gedownload en afgedrukt.
In de video wordt beschreven hoe u met deze tabellen werkt:
Restauratie van het gezichtsvermogen is slechts een van de vele gebieden waarop Norbekov werkt, maar zelfs hier besteedt hij veel aandacht aan de lichaamshouding tijdens inspanning.
Als men niet alleen rekening houdt met lichamelijke gezondheid, praat Mirzakarim Sanakulovich veel over emotionele gezondheid, zonder welke het onmogelijk is om veel fysiologische aandoeningen te genezen.
In zijn geschriften wijst Norbekov op de noodzaak om dergelijke eenvoudige regels na te leven:
Veel hiervan wordt beschreven in de werken van Norbekov en wordt direct of indirect genoemd in een van zijn meest beroemde boeken, The Experience of a Fool, of the Key to Insight.
Dit is niet typisch voor zo'n serieuze persoon met wetenschappelijke graden.
Maar in feite kan Norbekov zelf nauwelijks een sombere en serieuze man genoemd worden - dit laat niet toe om de stijl van presentatie van het materiaal in het boek te maken.
Naast het onthullen van serieuze onderwerpen en het stap voor stap beschrijven van de oefeningen.
De auteur herinnert er voortdurend aan dat het noodzakelijk is om zijn aanbevelingen uit te voeren zonder onnodige kunstmatige officiële zaken, die geen glimlachen tolereren.
Integendeel - Norbekov adviseert voortdurend een oprechte glimlach.
Zo'n eenvoudige ontvangst helpt echt om spirituele harmonie te vinden, en dit is de helft van de strijd op weg naar herstel.
Het boek is gevuld met humor, maar ondanks dit gaat het gepaard met een heel belangrijke missie: de houding ten opzichte van jezelf veranderen.
Norbekov leert de lezer niet alleen hoe en wat te doen, maar noemt zichzelf ook een voorbeeld. In het bijzonder vertelt hij hoe hij met behulp van door hem ontwikkelde methoden zijn ziektes heeft verslagen, en dit is een sterk argument in zijn voordeel.
In de video ziet u hoe u oefeningen kunt uitvoeren om het gezichtsvermogen te herstellen:
Als een pragmatische en opgeleide persoon begrijpt Mirzakarim Sanakulovich dat zijn systeem niet als de enige behandelingsoptie moet worden gezien.
Maar in tegenstelling tot verschillende dubieuze volksrecepten, predikt hij het gebruik van een gecombineerde aanpak.
Teelt, ondermaatse gymnastiek en orthodoxe geneeskunde zijn drie fundamentele elementen die werken als een effectieve remedie tegen ziekten.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/norbekov.html