In de moderne wereld is het modieus en populair geworden om voor uw gezondheid te zorgen, terwijl velen er de voorkeur aan geven preventieve maatregelen te nemen in plaats van ziekten te genezen. Recente studies tonen een sterk verband aan tussen voeding en onze gezondheid. De verzamelde gegevens bevestigen de opvatting dat vitamines en stoffen van minerale oorsprong uit verschillende bronnen de ogen voeden en beschermen en het gezichtsvermogen helpen behouden.
Laten we bepalen welke vitamines goed zijn voor de ogen.
Je kunt het krijgen in de vorm van beta-caroteen (is een voorloper van de vitamine) en retinol zelf.
Beta-caroteen kan alleen met voedsel worden verkregen. Kortom, we kennen allemaal de wortel als de bron, en misschien is het de eerste die in je opkomt bij het vragen welke vitamines voor de ogen die je kent. Vitamine A is opgenomen in het complex van vitamines voor de ogen, dat ons lichaam alleen kan aanmaken. Naast een sterke antioxiderende, ontstekingsremmende, wondhelende, groeistimulerende functie, hebben retinoïden nog een andere zeer belangrijke visuele. Retinale fotopigmenten (chloroab, erythrolab, cyanolab en rodopsine) hebben vitamine A in hun samenstelling, met name rododinine, dat een schemerzicht biedt, wordt alleen gesynthetiseerd in aanwezigheid van deze vitamine.
Vanwege de hormoonachtige activiteit van retinol kunnen multivitaminepreparaten niet worden gecombineerd met geneesmiddelen die het ook bevatten. Een overdosis vitamine A dreigt met aandoeningen van het zenuwstelsel, schilfering van de huid, gastro-intestinale aandoeningen, gewrichtsontsteking en zelfs beschadiging van het netvlies.
Onlangs is gevonden dat riboflavine nuttig is bij de behandeling van keratoconus - een degeneratieve oogziekte die een kegelvormige verandering in de vorm van het hoornvlies veroorzaakt, resulterend in een verstoord optisch brekingsysteem van licht. Riboflavine verbetert ook het proces van het "naaien" van collageenvezels, die de afdekstructuren en het binnenste skelet van de lens vormen, heeft een goed wondhelend effect, verhoogt het zuurstofgehalte in de oogweefsels. Andere B-vitaminen verbeteren de prestaties van zenuwimpulsen en de productiviteit van het netvlies. Deze omvatten thiamine, pyridoxine, cyanocobalamine.
Veel mensen weten over deze vitamine als een vechter tegen rachitis, omdat het de uitwisseling van calcium en fosfor in het lichaam reguleert. Dankzij recent onderzoek dat vitamines goed zijn voor het zicht, vitamine D2 en D3 Nu kunt u veilig een lijst opnemen met geneesmiddelen die bescherming bieden en de conditie van het hoornvlies verbeteren. Het bleek ook dat ze ook "vitamines voor de ogen met bijziendheid" kunnen worden genoemd, omdat mensen met bijziendheid een lager vitamine D-gehalte hebben dan mensen met een normaal zicht.
Ascorbinezuur, vitamine K en rutine zijn vitaminen voor de versterking van de oogvaten, die meestal worden opgenomen in vitamine - minerale complexen. Ascorbine vermindert de doorlaatbaarheid van de vaatwand en de kwetsbaarheid ervan. Dientengevolge wordt het risico van zwelling van oogweefsels en hun schade in het geval van diabetes mellitus, infectie, trauma, hoge bloeddruk verminderd. Ook spelen deze retinale vitaminen een rol bij de bescherming tegen oxidatieve stress. Vitamine C werkt als een antioxidant en vertraagt het verouderingsproces van de cellen van de macula, verbetert hun voeding en behoudt de gezichtsscherpte.
Het is een krachtige antioxidant die de ogen beschermt tegen staar en leeftijdsgebonden maculaire degeneratie. Eén studie toonde aan dat vitamine E het risico op lensresaciteiten met 50 procent vermindert. Tocoferol kan het netvlies beschermen tegen schade door UV-licht. Deze vitaminen zijn ook nuttig voor de bloedvaten van het oog, omdat ze hun elasticiteit verbeteren en atherosclerose effectief bestrijden.
Luteïne en zeaksantinne zijn vitamines, maar behoren tot dezelfde klasse van stoffen als vitamine A - carotenoïden. Over de kenmerken van hun gebruik en voorbereidingen met luteïne kunt u hier vinden.
Opgemerkt moet worden dat niet alleen vitamines belangrijk zijn voor het herstellen van het zicht, maar ook zogenaamde sporenelementen. De vereiste hoeveelheid ervan is verwaarloosbaar, maar bij afwezigheid van deze stoffen wordt de functionaliteit van het visuele systeem aanzienlijk verminderd. Dus magnesium, selenium en zink zijn nuttig voor het gezichtsvermogen.
Magnesium is geweldig voor het verbeteren van het gezichtsvermogen bijziendheid. Het helpt bij het ontspannen van de spiervezels en het elimineren van spasmen van de ciliaire spier tijdens accommodatie van het oog.
Selenium is een component van het enzym lutathione peroxidase en glutathione S - transferase, die antioxiderende eigenschappen hebben en in staat zijn om de lens te beschermen tegen ouderdomsvertroebeling.
Chroom is een andere voedingsstof die we missen in onze dagelijkse voeding. Chroom is erg belangrijk omdat het helpt het lichaam een gebalanceerde oogdruk in de ogen te handhaven. De beste bronnen zijn uien en tomaten.
Zink wordt erkend als een van de meest noodzakelijke voor het herstellen van het gezichtsvermogen in geval van leeftijdgerelateerde of traumatische retinale veranderingen. Met leeftijdsgebonden maculaire dystrofie beginnen retinale cellen photopigment te verliezen, wat ook zink omvat. Anderzijds is dit microelement in staat om de schade van visuele cellen geïnduceerd door ijzerionen te stoppen, en op de derde plaats vermindert zink het risico op retinale loslating.
Vitaminen voor de ogen om het gezichtsvermogen te verbeteren, zijn effectief als u voldoet aan de vereiste gemiddelde dagelijkse inname:
Koper heeft in de regel geen invloed op de kwaliteit van het zicht, maar is noodzakelijk om het zinkverbruik in evenwicht te houden.
Eet je vitamines.
Zink rijk voedsel:
Voedingsmiddelen rijk aan selenium:
Hoe de beste vitamines voor de ogen te kiezen.
Vitaminecomplex van Franse productie. Bevat drie essentiële vetzuren, noodzakelijk voor een organisme, omega, Vit. C, E, luteïne en zeaxanthine in goudsbloemextract, zink, selenium, antioxidanten glutathion en resveratrol. Deze combinatie beschermt hersencellen, zenuwen, fotoreceptoren van het oog effectief tegen schade door vrije radicalen, verhoogt de concentratie van fotopigmenten in de macula en behoudt de gezichtsscherpte. Neem het medicijn 1 keer per dag in.
Bevat de nuttigste sporenelementen en vitaminen voor bijziendheid: luteïne, zeksantin, Vit. C, A, E, groep B (B1, de2, de6, de12), foliumzuur, rutine, selenium, koper, zink. Voldoende hoge concentraties van actieve ingrediënten stellen u in staat om het medicijn 1 keer per dag in te nemen voor de succesvolle preventie van verhoogde visuele vermoeidheid, de ontwikkeling van bijziendheid, verminderde schemering en visuele scherpte.
De componenten zijn grotendeels bekend bij ons: zeaxanthine, luteïne, ascorbinezuur, blauwe bosbes extract, vit. A en E, B2, Zink, rutin. Het medicijn heeft goede beoordelingen in de behandeling van vermoeidheid en pijn die optreedt in de ogen bij langdurige visuele belasting, het dragen van contactlenzen, van de bestaande refractieafwijkingen (bijziendheid), retinopathie (diabetes). Het wordt ook voorgeschreven als een immunostimulerende en herstellende therapie in de postoperatieve periode. Neem 1 tablet tweemaal per dag.
Een van de weinige vitaminepreparaten die een dagelijkse dosis luteïne bevat - 6 mg. De overige componenten zijn ook aanwezig in voldoende concentratie: Vit. C (60 mg); E (8,8) mg; zink (5 mg); selenium (20 mcg). Deze combinatie verbetert de gezichtsscherpte en beschermt oogcellen tegen vroegtijdige veroudering in ongunstige omgevingsomstandigheden. Neem slechts 1 keer per dag Okyuvayt luteïne.
De tabletten bevatten bosbessenextract, tocoferol (5 mg) en retinol (400 μg), luteïne (3 mg), evenals Zn (97,5 mg) en Se (25 μg). De werking van het medicijn is te wijten aan de werkzame stoffen, maar om de vereiste dosis Striks Forte te krijgen, moet u minstens 3 keer per dag innemen, maximaal 6 tabletten per dag.
Nog een variatie op de combinatie van oogvriendelijke elementen in het kader van voedingssupplementen: bosbessenextract (2,5 mg), Vit. C (12,5 mg), zinklactaat (18 mg), Rutine (2,5 mg), vitamines B2, de6, de1.
Ze moeten 2 tabletten tweemaal daags innemen. Het is dus mogelijk om een verbetering in de synthese van rhodopsin en iodopsine fotopigmenten te bereiken, wat de gezichtsscherpte en aanpassing aan duisternis verhoogt.
Stress - misschien wel de meest trouwe en constante metgezel van de moderne mens.
We klagen constant over de vreselijke beproevingen die op ons arme zenuwstelsel vallen en vergeten hoeveel stress onze ogen dagelijks worden blootgesteld. Computers, tablets, e-books en kunstlicht, evenals constante vermoeidheid van de ogen tijdens het rijden en lopen. Het handhaven van "visuele gezondheid" is regelmatig noodzakelijk en de eerste stap op dit pad is het vinden van de beste vitamines voor de ogen.
De natuur, onze visuele organen met jou creërend, kon zich zelfs niet voorstellen wat voor hard werk ze moesten doen. Waarom was in de oudheid acuut zicht nodig? Jagen op een mammoet of een snelle haas, naaien kleding of borduren een deken, weven een mand of bast schoenen Tegelijkertijd rond - een oeroude natuur, veel groen en een gezonde nachtrust, zodat vermoeide ogen op elk moment kunnen rusten.
Nu is er praktisch geen uitstel: na een werkende laptop houden we ons aan de telefoon, thuis - op de tv, slapen we 5-6 uur en 's morgens, terwijl we vermoeide oogleden wrijven, haasten we ons om weer aan het werk te gaan. In dergelijke omstandigheden voelt elke seconde onaangename gewaarwordingen: de ogen worden bijna vanmorgen waterig, rood, moe en bijna vermoeid, en de mogelijkheid om onderscheid te maken tussen objecten neemt aanzienlijk af.
Als deze symptomen u uit de eerste hand bekend zijn, zullen gewone vitaminen om het gezichtsvermogen te verbeteren niet langer helpen - raadpleeg een oogarts. Maar je kunt de situatie volledig verbeteren en ernstige problemen voorkomen - het is genoeg om goed te eten en regelmatig speciale 'oog'vitamecomplexen te nemen.
Als problemen met het gezichtsvermogen niet zo lang geleden zijn begonnen, is dit een zeker signaal voor het feit dat het lichaam sommige helende elementen mist. We weten al van kinds af aan dat vitamine A (retinol) de meest bruikbare stof is voor onze kijkgaten. In feite, voor de duidelijkheid van onze ogen en het oog van de arend vecht een hele reeks nuttige elementen - de meest krachtige en beste vitamines voor de ogen.
De substantie met de mysterieuze code A is een echte redder voor de visuele organen. Het hydrateert en beschermt het hoornvlies, helpt goed te zien in het donker, herkent kleuren. Retinol - of beta-caroteen, dat op wonderbaarlijke wijze retinol in het lichaam wordt, helpt te genezen en uw ogen te herstellen na conjunctivitis en roodheid.
De dokter voor onze cellen - versnelt het herstel, geneest kleine haarvaten en versterkt het netvlies.
Dit is een allerhande arts: zij is niet alleen verantwoordelijk voor hoge immuniteit, uitstekende stofwisseling en goed humeur, maar versterkt ook de oogvaten, reguleert de intraoculaire druk en beschermt tegen bijziendheid.
De belangrijkste schat in deze groep is riboflavine, dat het metabolisme in oogweefsels ondersteunt, het netvlies herstelt, waakzaam is en onze kleine ogen helpt herstellen van een zware dag.
Soms zijn de beste vitaminen voor de ogen eigenlijk helende elementen - micro en macro. Vooral nuttig in deze categorie zijn dergelijke stoffen:
Dit is een echte vondst voor een volledig beeld. Zink wordt gevonden in oogweefsels en werkt het meest actief in combinatie met selenium en retinol - het ondersteunt het laatste element in voldoende hoeveelheid om het visuele apparaat te beschermen.
Dit is een krachtige antioxidant - het beschermt onze lijdzame ogen tegen alle gevaren voor het milieu, verwijdert schadelijke stoffen uit het lichaam en houdt het visuele apparaat tegen leeftijdsgerelateerde veranderingen.
Dit zijn speciale stoffen die in grote hoeveelheden voorkomen in bosbessen - de meest erkende natuurlijke oogarts. Anthocyanen beïnvloeden onze visuele organen van alle kanten - versterken weefsels, herstellen de gezichtsscherpte, voorkomen leeftijdsgebonden veranderingen, verminderen het risico op ontsteking.
Dit is een heel speciale genezer. Producten en vitaminen voor ogen met luteïne genezen de problemen die zich hebben voorgedaan niet, maar verhogen de weerstand van onze ogen met een constante overspanning en staan niet toe dat dergelijke ziekten zoals conjunctivitis en gerst zich ontwikkelen.
Apotheekcomplexen voor gezonde ogen worden in zeer verschillende vormen aangetroffen: injecties, pillen, druppels en druppels. Als je verdwaald bent in zo'n variëteit, is het beter om samen met een oogarts een medicijn te kiezen, maar het is goed mogelijk om de meest kwalitatieve en echt nuttige tool te vinden.
De eerste regel van een goed vitaminecomplex is een betrouwbare fabrikant. De samenstelling van het medicijn omvat meestal één hoofdsubstantie (luteïne, bosbessenextract) en aanvullende genezende elementen.
De meest populaire remedie van vandaag is vitaminen voor de ogen met bosbessen, ze bevatten meestal bessenextract, zink, selenium en een vitamine-set. Complexen op basis van luteïne, taurine, caroteen en andere stoffen zijn ook effectief. De prijsrun van farmaceutische bereidingen is erg breed en hangt af van het bedrijf, de samenstelling en het aantal tabletten: in het bereik van 250 tot 2000 roebel.
Met alle prestaties van de moderne farmaceutische industrie, moet u er niet volledig op vertrouwen - voeding voor gezonde ogen moet de volgende nuttige producten voor de ogen omvatten:
Daarnaast moeten rauwe groenten, fruit, maïs, eieren, granen en vlees altijd aanwezig zijn in de voeding.
Bereid een artikel voor op de site "Health Recepten" door Nadezhda Zhukova.
http://zdorovieiuspex.ru/luchshie-vitaminy-dlja-glazSlecht zicht is geen dodelijk, maar een zeer onaangenaam probleem dat het leven van een persoon ernstig kan bemoeilijken. Zoals de meeste gezondheidsproblemen, is het gemakkelijker om te voorkomen dan om te genezen in een vergevorderd stadium. Daarom is het belangrijk om ervoor te zorgen dat het lichaam voldoende vitamines voor de ogen bevat om het gezichtsvermogen te verbeteren.
Elk moment in het menselijk lichaam zijn duizenden verschillende reacties die nodig zijn voor de hersenen, spiercontractie, de opkomst en juiste ontwikkeling van nieuwe cellen, transmissie en verwerking van zenuwimpulsen. Veel van deze reacties vereisen de deelname van verbindingen die normaal niet door het lichaam worden geproduceerd of die in verwaarloosbare doses worden geproduceerd. Het proces van waarneming en verwerking van visuele beelden, zoals alle anderen, hangt grotendeels af van een voldoende hoeveelheid vitamines en mineralen die betrokken zijn bij het werk van de gezichtsorganen.
Vitamine A is een van de eerste vitaminen waarvan het gebruik voor de ogen en het verbeteren van het gezichtsvermogen de mensheid bekend is geworden. Het nut van deze stof in een slecht schemerbeeld was al bekend bij oude Egyptische wetenschappers. Toegegeven, ze wisten nog steeds niet hoe ze producten in de kleinste componenten moesten ontbinden, zodat ze het hadden over het eten van kippenlever.
Moderne wetenschappers weten zeker dat twee belangrijke visuele pigmenten, rodopsine en jodopsine, retinolaldehyde, retina, ook wel chromofoor genoemd, bevatten.
Al deze verbindingen zijn even belangrijk voor het lichaam, omdat ze betrokken zijn bij metabolische processen en de synthese van vele hormonen, het functioneren van orgaansystemen beïnvloeden en noodzakelijk zijn voor de omzetting van voedingsstoffen in energie.
De meest noodzakelijke b-vitamines zijn riboflavine (B2). Deze verbinding maakt ook deel uit van rodopsine, maar heeft een andere functie dan retinol. Riboflavine beschermt het netvlies tegen te helder licht en blootstelling aan schadelijke UV-straling, vermindert vermoeidheid na te veel druk op de ogen. Met een tekort aan deze stof kan zich bijziendheid ontwikkelen.
Een andere bruikbare verbinding van deze groep is thiamine (B1), noodzakelijk voor het werk van de oog-gerelateerde zenuwen, en cyanocobalamine (B12), dat bloedtoevoer verschaft. Indirect beïnvloedt het werk van visie B3 (niacine), dat de cellen van de pancreas beschermt, waardoor het risico op het ontwikkelen van diabetes wordt verminderd. Deze ziekte leidt tot veel problemen in het werk van de organen van het gezichtsvermogen.
Vitamine C is een co-enzym dat nodig is voor een verscheidenheid aan biochemische reacties in het lichaam en een sterke antioxidant. Goed werk van de gezichtsorganen hangt af van een voldoende hoeveelheid ervan.
Talrijke studies hebben de relatie tussen cataracten en een verminderde hoeveelheid ascorbinezuur in de ogen bewezen. Een vergelijkbaar effect kan worden verzekerd door het feit dat de verbinding de lens beschermt tegen de effecten van vrije radicalen.
Bovendien is ascorbinezuur nodig om de bloedsomloop in een normale toestand te houden, inclusief de bloedvaten naar de ogen.
Vitamine E is de sterkste antioxidant, een stof die ziekten als loslaten van het netvlies en zichtpathologieën voorkomt die zich ontwikkelen bij diabetes mellitus, staar. Deze verbinding kan het werk van spierweefsel verbeteren, wat indirect het werk van de gezichtsorganen beïnvloedt.
Het opsommen van de meest bruikbare vitaminen om het gezichtsvermogen te verbeteren, om nog te zwijgen van luteïne. Deze stof is niet van toepassing op vitaminen, het is afgeleid van het metabolisme van lycopeen, een van de carotenoïden.
Luteïne heeft twee belangrijke functies tegelijkertijd. Ten eerste is het in staat om de retina te beschermen tegen vrije radicalen geproduceerd door direct licht en om het meest agressieve deel van de straling te neutraliseren. Ten tweede vermindert luteïne beeldfouten die optreden als gevolg van de breking van stralen, voordat het beeld de fotoreceptoren binnendringt. Hiermee kunt u de fijne details van de afbeelding beter onderscheiden. Deze verbinding vermindert de snelheid van veroudering en retinale degeneratie.
De beste sporenelementen voor zicht zijn calcium, zink en kalium.
Calcium helpt weefsels te versterken en is nuttig voor het verbeteren van het gezichtsvermogen met bijziendheid, zink is noodzakelijk voor mensen die aan staar lijden. Kalium helpt overtollige vloeistof te verwijderen, wat het risico op glaucoom vermindert. Preventie van deze ziekte zorgt voor en magnesium, regulering van het werk van bloedvaten en spieren van de oogbol.
Meervoudig onverzadigde vetzuren, en met name DHA, is vanaf het allereerste begin van de ontwikkeling van het embryo betrokken bij de vorming van de gezichtsorganen. Alle PNZh-zuren verbeteren de gezichtsscherpte, hun gebrek kan leiden tot verschillende pathologieën van een netvlies.
Anthocyanines - verbindingen in bosbessen. Gebruikt in oogheelkunde en traditionele geneeskunde voor de behandeling en preventie van verschillende visuele beperkingen. Deze stoffen hebben een positief effect op bijna alle structurele eenheden van het oog, waardoor ze met succes kunnen worden gebruikt voor cataracten, glaucoom, bijziendheid, enz. Verbetering van het effect van accumulatie in het lichaam.
Taurine is een verbinding die de conditie van de oogweefsels tijdens de dystrofie verbetert. Wordt ook gebruikt om laesies van de cornea te behandelen.
Farmaceutische bedrijven produceren tientallen verschillende complexen die bedoeld zijn voor het voorkomen of elimineren van vitaminegebrek. Onder hen zijn vitamines om het gezichtsvermogen te verbeteren. Dit kunnen enkelcomponentenpreparaten zijn die slechts één heilzame verbinding bevatten, gecombineerde middelen die niet alleen gesynthetiseerde stoffen bevatten, maar ook natuurlijke ingrediënten (meestal worden ze geregistreerd als voedingssupplementen) of multivitaminecomplexen die het zicht het beste beïnvloeden, maar over het algemeen een versterkend effect hebben. De lijst met dergelijke medicijnen is vrij breed en het is nauwelijks mogelijk om ze allemaal in hetzelfde artikel op te nemen.
Hoe de meest geschikte vitaminen kiezen? De meest betrouwbare methode is om contact op te nemen met een oogarts, die zorgvuldig de toestand van de gezichtsorganen zal evalueren en de beste tabletten of druppels voor hen zal selecteren, de gewenste dosering berekenen.
Als het om een of andere reden niet mogelijk is, kunt u kiezen uit recensies op internet, advies en aanbevelingen van vrienden. Het belangrijkste is om niet te vergeten dat het lichaam voor elke persoon anders werkt, het effect van een bepaald medicijn kan verschillen, zelfs dezelfde symptomen kunnen wijzen op verschillende problemen met het gezichtsvermogen. De volgende zijn de meest bekende en populaire medicijnen voor het herstellen van het gezichtsvermogen en het voorkomen van de achteruitgang ervan.
Bilberry-forte van de fabrikant "Evalar".
De samenstelling omvat rutine, anthocyanines, zink, vitamines van groep B (thiamine, riboflavine, pyridoxine) en ascorbinezuur.
Neem de medicijnen kunnen patiënten van elke leeftijd:
Het is verboden om zwangere en zogende vrouwen te nemen, personen die de componenten van het product niet dragen.
Okuvayt Lutein Forte wordt geproduceerd door het Russische bedrijf VALEANT. De samenstelling van de vitaminen E en C, zink, selenium, carotenoïden. Dosering - 1 tablet per dag. Van contra-indicaties - overgevoeligheid voor de stoffen in de samenstelling.
Het Deense bedrijf Ferrosan produceert het Strix Forte-medicijn, dat bijna identiek is aan Okuwait. Het enige verschil in de samenstelling is in de Dip twee carotenoïden (luteïne en zeaxanthine), in Strix - alleen luteïne. Neem de aanbevolen dagelijkse pil, kauw erop en knijp voldoende water.
In de lijn Vitrum twee medicijnen om het gezichtsvermogen te verbeteren. Vitrum Vision is vrijwel identiek qua samenstelling met Okuvaytu, de verschillen zijn koper in plaats van selenium en de aanwezigheid van beta-caroteen in de samenstelling. Vitrum Vision Forte heeft een bredere lijst met actieve ingrediënten. Toegevoegd riboflavine, rutine, bosbes extract. Het kan worden ingenomen door volwassenen en kinderen vanaf 12 jaar oud. Dosering - tweemaal per dag, één tablet. Niet van toepassing op persoonlijke intolerantie voor werkzame stoffen.
Vitalux Plus is een voedingssupplement ontworpen om het oog te voorzien van voedingsstoffen. Het is fundamenteel verschillend van eerdere bereidingen in de aanwezigheid van visolie, d.w.z. bron van PUZH. Bevat ook calcium, koper en zink, twee carotenoïden, tocoferol en ascorbinezuur. Neem het één capsule per dag. In gevallen van zwangerschap en voedingsperiode, pathologieën van de nieren en overgevoeligheid voor de actieve stoffen, is de BAA niet voorgeschreven.
Luteïne Complex is een voedingssupplement met bosbessen-extract, een complex van vitamines (A, E, C) en sporenelementen (koper, selenium, zink), bèta-caroten, taurine en luteïne. Er zijn geen contra-indicaties, behalve voor persoonlijke intolerantie. Drink tijdens of na de maaltijd, één tablet 2 of 3 keer per dag.
Om de conditie van de ogen te verbeteren, worden niet alleen interne doseringsvormen gebruikt, maar ook druppels die direct aan het oog worden toegediend. Het belangrijkste verschil tussen druppels en tabletten is dat de laatste meestal medicijnen zijn en worden gebruikt om een bepaald probleem te bestrijden. Ze zijn allemaal verdeeld in grote groepen, afhankelijk van welk effect ze hebben op het oogweefsel.
Sante Fx Neo is een medicijn waarvan het belangrijkste actieve ingrediënt taurine is. Ook aanwezig in de samenstelling zijn kalium L-aspartaat, aminocapronzuur, neohistimine methylsulfaat, chloorfeniramine-meleaat, tetrahydroisoline hydrochloride. Deze druppels kunnen niet worden gebruikt voor glaucoom, samen met andere vergelijkbare middelen en na het begin van allergieën. Begraaf ze twee of drie keer per dag, in een hoeveelheid van één of twee druppels. Het wordt gebruikt om vermoeidheid en irritatie te bestrijden, na in een agressieve omgeving voor de ogen te zijn, voor het voeden van de vliezen en bij anti-infectieuze therapie.
Taufon - druppels voor de behandeling van staar, sommige vormen van glaucoom, laesies en degeneratieve veranderingen van het hoornvlies. Het therapeutische effect is gebaseerd op taurine. Niet gebruiken bij overgevoeligheid. Het regime is afhankelijk van de ziekte en verwante medicijnen.
Similasan is een productlijn die oogdruppels bevat die voor verschillende zichtproblemen worden gebruikt. Het medicinale effect van de meeste van hen is gebaseerd op het gebruik van kruidenextracten. Bijvoorbeeld, het preparaat bedoeld voor mensen die veel tijd achter de computer doorbrengen, omvat hemlockspotted, geurige rue, senega-medicijn, natriumverbindingen. Dosering - 2 of 3 druppels.
Vitaminen voor het gezichtsvermogen voor kinderen worden meestal gebruikt als een preventieve maatregel voor de ontwikkeling van verschillende oogziekten en bevatten dezelfde actieve ingrediënten als geneesmiddelen voor volwassenen, maar in verschillende doseringen. Sommigen van hen kunnen worden gebruikt door mensen van elke leeftijd (bijvoorbeeld Similasan).
Als u vermoedt dat uw baby ernstige problemen met het gezichtsvermogen heeft, dient u onmiddellijk contact op te nemen met een specialist, omdat een ongeschikte behandeling kan leiden tot ernstige gevolgen en vroege blindheid.
Sommige kindervitaminen voor de ogen:
Door te kiezen welke vitamines de visie van het kind helpen, kun je je concentreren op de samenstelling van het complex. De meeste multivitaminepreparaten gemaakt voor de jongere leeftijdsgroep bevatten riboflavine, ascorbinezuur en dergelijke. De enige verbinding die niet in hen voorkomt, is een bosbeskap, maar dit kan worden gecompenseerd door voeding.
Let op: alle carotenoïden behoren tot de klasse van vetoplosbare stoffen. Dit betekent dat het gebruik ervan bij afwezigheid van voldoende vet vrijwel nutteloos is.
http://vitaminy.expert/vitaminy-dlya-glaz-dlya-uluchsheniya-zreniyaVisie is het belangrijkste mechanisme voor kennis van de wereld voor een persoon, een complex optisch binoculair systeem, waardoor het tot 80 procent van alle informatie ontvangt die het nodig heeft. Helaas heeft in de moderne wereld een toenemend percentage van de bevolking zichtproblemen - dit is het resultaat van een combinatie van een groot aantal negatieve fysiologische, biologische en andere factoren.
In sommige gevallen kan het gezichtsvermogen worden verbeterd zonder toevlucht te nemen tot operaties, medicijnen en instrumentele optica: de natuur biedt ons een unieke kans om onszelf te genezen door bepaalde vitamines en voedingsmiddelen in de juiste hoeveelheid te consumeren.
Hieronder wordt de belangrijkste lijst met vitamines vermeld, op de een of andere manier die bijdraagt aan de verbetering en normalisatie van het gezichtsvermogen.
Gebruik vitamines strikt volgens de instructies! Een overdosis vitamines kan uw lichaam nadelig beïnvloeden.
Onder deze benaming worden gewoonlijk een aantal chemisch vergelijkbare stoffen verstaan die behoren tot de groep van retinoïden. De component speelt een belangrijke rol in het proces van groei en deling van alle cellen in het lichaam. Het tekort kan leiden tot de zogenaamde "nachtblindheid" - een schending van het basis- en perifere gezichtsvermogen bij een slechte verlichting van het milieu.
Vitamine A komt op een natuurlijke manier het lichaam binnen via producten die rijk zijn aan caroteen. Uit deze stof synthetiseert het menselijk lichaam het noodzakelijke bestanddeel dat hierboven is genoemd. De dagelijkse behoefte aan retinol voor een gezond persoon varieert van 1,5 tot 3 milligram. Farmacologische bedrijven stof wordt zowel afzonderlijk als als onderdeel van vitamine-minerale complexen geproduceerd.
De meeste vitamine A komt voor in vlees, boter, harde kazen, lever, tomaten, wortelen, abrikozen, visolie, groene appels, eigeel en spinazie.
De in water oplosbare verbinding heeft vier hoofdvormen die verband houden met de thiaminesubgroep. Het voert een aantal belangrijke functies uit in het lichaam, waaronder het verminderen van de intraoculaire druk, en normaliseert ook het werk van zenuwimpulsen (inclusief de optische zenuwen). De dagelijkse behoefte aan vitamine B1 voor een volwassene is ongeveer 15 milligram. Farmacologische bedrijven stof wordt meestal geproduceerd in het vitamine-complex van groep B (Neurobeks en analogen).
De hoogste concentratie thiamine in de lever, rundvlees, zuivelproducten en granen.
Riboflavine is een van de belangrijkste co-enzymen van veel biologische en chemische processen in het lichaam, die verantwoordelijk zijn voor het metabolisme, de zuurstofcirculatie en de afbraak van koolhydraten. Het tekort kan leiden tot de vorming van een aantal pathologische aandoeningen - van conjunctivitis en blefaritis tot systemische fotofobie.
De dagelijkse behoefte aan vitamine B2 voor een volwassene is 2-3 milligram. Veel van deze stof zit in zuivelproducten, lever, eieren en peulvruchten. Farmacologische plantengeneesmiddelen worden meestal geproduceerd als onderdeel van de gemeenschappelijke vitamine-minerale complexen.
Vitamine B6 is een hele groep van derivaten van organische verbindingen, enzymen die behoren tot de klasse pyridoxine. De hoofdrol is een katalysator en normalisator van het celmetabolisme, evenals een modulator van het zenuwstelsel. Het ontbreken van deze stof leidt tot neurologische symptomen, vermoeidheid (inclusief het oog) en een afname in de efficiëntie van de accommoderende spieren van de pupil.
De norm voor een volwassene is 2,5-3 milligram vitamine B6 per dag. Farmacologisch plantengeneesmiddel wordt meestal geproduceerd in het vitaminecomplex van groep B. In zijn natuurlijke vorm, de hoogste concentratie in melk, kool, vis, eieren, gist, en tarwekiemen.
Vitamine B12 is een cobalamine - een biologisch actieve stof die de ontwikkeling van bloedarmoede voorkomt. Bovendien neemt het element deel aan het werk van het centrale zenuwstelsel en normaliseert het ook de bloedvorming. Gebrek aan B12 leidt tot verhoogde tranen, stoornissen van de bloedsomloop van de ogen en glaucoom van de oogzenuw.
De snelheid van vitamine voor een gezond persoon is 0,003-0,005 milligram per dag. Beschikbaar in de vorm van het medicijn afzonderlijk of als onderdeel van een smal werkende vitaminecomplexen (naast B1 en B6). Het grootste deel van de vitamine B12 komt voor in schaal- en schelpdieren, zelfgemaakte rundvlees en gevogelte, soja, zeekool en gist.
De bekendste van biologische vitamineverbindingen, die een sleutelrol speelt in het werk van immuniteit en de normalisatie van het proces van weefselsynthese, zowel bot als verbindend. Het is tegelijkertijd een krachtige antioxidant, reductiemiddel en co-enzym. Het beschermt het lichaam tegen gifstoffen en versterkt direct de haarvaten van het oogsysteem.
Een gebrek aan vitamine C leidt tot een verlies van gezichtsscherpte, een afname van de tonus van de accommoderende spier van het oog en veroorzaakt bloedingen in het bindweefsel van het orgaan. Geproduceerd door farmacologische bedrijven in alle mogelijke vormen. Verbruikspercentage - 100 - 200 milligram per dag. Het grootste deel van de stof zit in wilde roos, zwarte bes, rode peper, citrus, vossebes, cranberry.
Onder deze definitie wordt gewoonlijk een hele groep biologische stoffen verstaan, waarvan de belangrijkste zijn ergocalciferol en cholecalciferol. Hun voornaamste doel is om de opname van fosfor en calcium uit geconsumeerd voedsel direct in de dunne darm te katalyseren. Bovendien versterkt vitamine D de spieren en is het een van de belangrijkste factoren tegen myopie. Bij langdurig tekort aan stoffen kan bijziendheid voorkomen.
Vitamine D wordt geproduceerd door farmaceutische bedrijven, voornamelijk in combinatie met calcium (Calcemin, Calcium D3 Nicomed, enz.). Het verbruik is 100 IU per dag voor een volwassene. Veel van deze stof is te vinden in zeevruchten, eieren, champignons, zuivelproducten, gist.
Een natuurlijke verbinding bevat een reeks op tocol-gebaseerde substanties - hoofdzakelijk tocoferol en tocotrienols. Vitamine is betrokken bij de regulatie van de voortplanting, is een antioxidant en immunomodulator, herstelt de cellulaire structuur van het netvlies en voorkomt het loslaten ervan. Systemische deficiëntie van E leidt tot een significante visuele beperking.
De dagelijkse behoefte aan een element voor een gezond persoon is ongeveer 12-15 milligram. Veel vitamine E bevat eieren, noten en oliën - groente, olijfolie, maïs. Hij produceert meestal farmacologische bedrijven in de samenstelling van vitamine-minerale complexen.
Vitamine PP is een stof die betrokken is bij veel organische redoxreacties, de vorming van andere enzymen, de uitwisseling van lipidebindingen en koolhydraten tussen levende cellen. Het wordt geproduceerd als een medicijn dat nicotinezuur wordt genoemd. Gedeeltelijk gesynthetiseerd door het lichaam, echter tijdens perioden van ziekte en verhoogde stress op het lichaam, is extra toediening van vitamine PP via de orale route noodzakelijk.
Een gebrek aan deze vitamine kan leiden tot bijziendheid en "kip" blindheid. PP wordt vaak opgenomen in vitamine-minerale complexen, terwijl het standaard dagtarief nog niet is vastgesteld - het hangt af van de huidige staat van het lichaam, die de inname van de stof meerdere keren per dag kan verhogen of verlagen. Het meeste van alle vitamine PP is te vinden in koffie, vlees, vis, groenten, peulvruchten en granen.
Hoewel deze stof niet als een volwaardige vitamine wordt beschouwd, behoort deze tot zuurstofbevattende carotenoïden en is het een belangrijk element dat verantwoordelijk is voor een hoge kwaliteit en een duidelijk zicht. Luteïne en het derivaat ervan in het lichaam (zeaxanthine) is het pigment van de macula van het netvliescentrum van de oogmembranen. Het menselijk lichaam is niet in staat om dit element te synthetiseren, dus het komt alleen bij hem op, met een hoge biologische beschikbaarheid.
Luteïnedeficiënties in het lichaam veroorzaken een groot aantal verschillende oogziekten, voornamelijk geassocieerd met retinale dystrofie. Het wordt voornamelijk afzonderlijk geproduceerd, als voedingssupplement. De aanbevolen dagelijkse dosering is 5 milligram. Het grootste deel van de stof zit in spinazie, boerenkool, peterselie, erwten, pompoen, pistachenoten, ei (het eigeelgedeelte), persimmon, rauwe maïs, selderij, wortels, mandarijnen, sinaasappels en perziken.
Er zijn geen slechte en nutteloze producten - er is een onjuiste voorbereiding van hen. Sommige hebben echter het gunstigste effect op het gezichtsvermogen, dus het is de moeite waard om meer over dergelijke producten te praten. Speciaal voor jou - een magnifieke zeven van de beste producten voor ooggezondheid!
Waarschijnlijk het meest bekende nuttige fruit voor de ogen. Sinds de oudheid zijn de vruchten in Rusland niet alleen voor voedsel gebruikt - ze waren de basis voor tientallen recepten van traditionele medicijnen. In de Tweede Wereldoorlog werd jam op basis van bosbessen opgenomen in het verplichte rantsoen van piloten van het Britse leger vanwege de versterking van het schemerzicht en het tegengaan van "kippenblindheid".
Bosbessen bevatten veel vitamine A, B en C, calcium, magnesium, mangaan, flavonoïden en vezels. Het product verbetert de bloedsomloop van het netvlies, dankzij tannines, heeft een uitgesproken ontstekingsremmend effect op de zachte weefsels van het oog, beschermt tegen een aantal specifieke ziekten. In de oogheelkunde worden extracten op basis van bosbessen veel gebruikt - ze worden voorgeschreven als aanvullende therapie (voedingssupplement) bij de behandeling van ziekten van een breed spectrum. De dagelijkse behoefte aan kaneel voor een volwassene - 30-60 gram bessen.
Asperges als product was de mensheid meer dan drieduizend jaar geleden bekend - een kruidachtige plant, die overwegend in een droog klimaat groeit, meer dan honderd variëteiten heeft en nog steeds wordt gebruikt in recepten voor hoge culinaire en traditionele geneeskunde.
Het product is rijk aan sporenelementen (ijzer, kalium, calcium, fosfor en zink), bevat voldoende hoeveelheden vitamine A, E, PP en B, evenals antioxidanten. Het heeft een uitgesproken ontstekingsremmend effect, verbetert de immuniteit, stimuleert het broncho-pulmonaire systeem, verwijdert gifstoffen en beschermt dankzij bioflavonoïden de leerlingen tegen de schadelijke effecten van direct zonlicht.
Een zeer populaire en gemeenschappelijke knolgewas in de wereld, die al meer dan 4,5 duizend jaar wordt verbouwd. Het wordt zowel in rauwe als gekookte vorm gebruikt, is de basis of een extra component van honderden gerechten.
Allereerst bevat het een grote hoeveelheid caroteen - deze stof, wanneer deze het lichaam binnenkomt, wordt vitamine A. De hiervoor genoemde retinoïde speelt een sleutelrol in de goede werking van het gehele oogsysteem, en versterkt en beschermt het tegen schadelijke effecten. Daarnaast bevat de groente een voldoende hoeveelheid vitamine B, C, E en K, evenals calcium, magnesium, jodium, chroom, nikkel, fluor en aromatische oliën bioflavonoïden.
De dagelijkse gebruiksduur is niet duidelijk aangegeven - meestal zijn het 1-2 middelgrote wortelgroenten voor een volwassene.
De kruidachtige plant van de onderfamilie nevel wordt niet veel gebruikt in Rusland - deze cultuur werd eerst gebruikt in Centraal-Azië en vervolgens in Europa als basis voor sla en een deel van een aantal andere gerechten. Vanwege de speciale smaak en genezende eigenschappen begon het echter op de tafels van inwoners van het GOS te verschijnen.
Het is spinazie dat de grootste hoeveelheid luteïne bevat van alle producten - zuurstofbevattend carotenide, dat verantwoordelijk is voor het werk van het netvlies. Het weerstaat actief cataracten en kan worden gebruikt als een therapeutisch en profylactisch middel, zelfs met conservatieve therapie (als een aanbevolen voedingssupplement). Bovendien bevat spinazie weinig calorieën, bevat het een enorme hoeveelheid eiwitten (zelfs meer dan dat van peulvruchten), calcium, magnesium, selenium, koper, fosfor, kalium en in een kleine concentratie van vitamines B, C, E en A.
De consumptiesnelheid van het product is niet bekend - het is voldoende om het regelmatig als additief voor salades of aparte gerechten naar smaak te gebruiken.
Dit type zuivelproducten is niet alleen een favoriete delicatesse van honderden miljoenen mensen, maar ook een echte voorraad aan voedingsstoffen. Kwark bevat een grote hoeveelheid kalium, natrium, fosfor, zink en calcium, evenals een significante concentratie van vitamine B2 en B12 - de eerste stimuleert het metabolisme in de ooglens en het hoornvlies, terwijl de tweede de bloedtoevoer naar de fundus verbetert en beschermt tegen overmatige druk.
Omdat cottage cheese een calorierijk product is, moet het gebruik worden beperkt tot 50-70 gram per dag om geen extra gewicht te krijgen.
Dit jaarlijkse kruid is blijkbaar een van de oudste soorten plantaardige producten die ooit door de mens zijn gebruikt - er is bevestigd bewijs dat zijn vruchten ook werden gebruikt door de culturen van de Azteken en Maya's tijdens hun oprichting en ontwikkeling.
Pompoen wordt op verschillende manieren in de wereld gebruikt, meestal in gekookte, gebakken vorm en ook als toevoeging voor bijgerechten en salades. Het product is zeer rijk aan ijzer en vitamine A, bevat veel pectinevezels, het bevat ook luteïne, zink, vitamine C, B1 en B2.
Het is opmerkelijk dat de meeste gunstige eigenschappen van pompoen, vanwege de hierboven genoemde elementen en mineralen, zelfs na warmtebehandeling overblijven. In het complex beschermen de componenten van het product de cellulaire structuur en de retina tegen vrije radicalen, normaliseren de bloedcirculatie in de haarvaten en de druk van de fundus van het oog, en verminderen ook significant de risico's op het ontwikkelen van glaucoom en staar. Het verbruik van pompoen - 100-150 gram per dag.
Er is een populaire overtuiging dat vis alleen goed is voor het geheugen, omdat het veel fosfor bevat. Naast dit spoorelement bevat het echter ook lipiden, aminozuren, vitamines van de groepen A, D, E, C, PP, F, ijzer, magnesium, mangaan, selenium, calcium, jodium en fluor en omega-3-6-zuur. Deze set nuttige elementen is optimaal voor een uitgebalanceerd dieet en beschermt de ogen tegen cataracten en glaucoom.
De meest bruikbare visvariëteit voor ogen is tonijn - het is daarin dat de meeste meervoudig onverzadigde vetzuren het oogsysteem beschermen tegen maculaire degeneratie en gele vlek. Volgens medisch onderzoek vermindert regelmatig gebruik van dit product het risico op leeftijdgerelateerde retinale veranderingen met 35 procent. De wekelijkse snelheid van visconsumptie is ongeveer 300-350 gram in welke vorm dan ook.
http://www.doctorfm.ru/zdorovoe-pitanie/vitaminy-i-produkty-dlya-uluchsheniya-zreniyaVitaminen voor de ogen zijn nuttige verbindingen die nodig zijn om het netvlies te versterken, de lens te stabiliseren, de microcirculatie van weefsels te verbeteren, oogleden te elimineren en de gezichtsscherpte te behouden. Dit zijn met name voedingsstoffen A, B, C, luteïne, selenium, kalium, zink, omega - 3, anthocyanines.
Van school is bekend dat 80% van de informatie die iemand ontvangt visueel is. Daarom is het belangrijk om de gezondheid van uw ogen nauwlettend te volgen. De moderne manier van leven, wetenschappelijke en technische vooruitgang draagt hier niet aan bij. De overvloed aan blauwe lichtbronnen (mobiele telefoons, computers, tablets, laptops, energiebesparende fluorescentielampen), ongezonde voeding, slechte gewoonten, stress, slechte ecologie ondermijnen de visie van jonge mensen en creëren een vruchtbare voedingsbodem voor de ontwikkeling van oogziekten (cataract, glaucoom, maculaire degeneratie). Om de negatieve invloed van omgevingsfactoren op het oog te "verzachten", moet je het gebrek aan vitamines en mineralen in het lichaam compenseren.
Vergeet niet dat vermoeidheid van de ogen geen pathologische aandoening is. Dit is slechts een symptoom, zoals roodheid, het verschijnen van scheurtjes, wat suggereert dat, tegen de achtergrond van deze tekenen, het gezichtsvermogen kan verslechteren. Negeer de lichaamssignalen niet. Alleen op deze manier geeft hij aan dat hij hulp en bescherming van buiten nodig heeft.
Het is geen geheim dat gadgets en computers een negatief effect hebben op iemands ogen. Wat is de oorzaak van dit fenomeen? Het gevaar van technologie is dat het werkt als een bron van blauw licht, dat de vorming van vrije radicalen en reactieve zuurstofsoorten bevordert. Deze stoffen oxideren lipiden en eiwitten die deel uitmaken van de membranen van visuele cellen en beschadigen het visuele apparaat.
Om de organen van het gezichtsvermogen te beschermen tegen vrije radicalen, zorgt de natuur voor regelmatige vernieuwing van de retinale cellen. Bovendien remmen antioxidanten foto-oxidatie, die in het visuele systeem wordt vertegenwoordigd door luteïne en zeakstantin. Alleen deze carotenoïden dringen door het netvlies en beschermen de ogen tegen beschadiging door licht.
Tot het jaar zijn luteïne en zeaxanthine aanwezig in het lichaam van een kind vanaf de geboorte, maar later stopt de synthese ervan, als een resultaat kunnen nuttige verbindingen alleen met voedsel worden verkregen.
De grootste hoeveelheid carotenoïden is geconcentreerd in donkergroene groenten en geeloranje vruchten. Om de dagelijkse behoefte van het lichaam aan de verbindingen te vullen, moet je 2 kilo wortelen of 1,5 kilogram paprika en 0,25 kilo spinazie eten. Dit is mogelijk, maar problematisch, dus het wordt aanbevolen om vitaminen voor de ogen te gebruiken om het gezichtsvermogen te verbeteren. Geneesmiddelen geproduceerd in de vorm van oogdruppels, tabletten, capsules.
Allereerst wordt aanbevolen om voedingssupplementen te nemen voor mensen die behoren tot de categorie van visueel risico:
Vitamine - minerale complexen voeden de oogbal, versterken de bloedvaten, verbeteren het gezichtsvermogen, voorkomen de ontwikkeling van pathologieën (bijziendheid en verziendheid). De preparaten omvatten in de regel kruideningrediënten (peterselie, bosbessen, wortels), die een gunstig effect hebben op de toestand van het oog.
Complexen worden aanbevolen om tweemaal per jaar te worden genomen: in de herfst en de lente. Zonder doktersrecept is het niet veilig om oogdruppels te gebruiken, omdat irritatie van het gevoelige orgaan kan worden verkregen.
Bij het voorkomen van visusveranderingen spelen wortel en bosbessen een sleutelrol.
Bij mensen wordt bèta-caroteen gemetaboliseerd, vervolgens door de bloedvaten verplaatst en de visuele cellen van het netvlies bereikt, waar de perceptie van zonlicht optreedt, en deze omzet in een zenuwimpuls die de hersenen binnendringt.
De gunstige eigenschappen van bosbessen zijn te wijten aan de aanwezigheid van anthocyanine. De verbinding levert het netvlies voedingsstoffen, verhoogt de activiteit van zijn enzymen, versterkt de bloedvaten, vermindert oogvermoeidheid. Bosbessen worden aanbevolen voor gebruik door bestuurders en mensen die regelmatig lezen wanneer het licht in de kamer onvoldoende is en werken veel op de monitor.
Met progressieve bijziendheid, schorst de bes, samen met vitamine E, pathologische veranderingen in de weefsels van het oog, ondersteunt het gezichtsvermogen.
Vergeet niet dat de voordelen maximaal zijn als u afwisselt met het gebruik van verschillende soorten fruit, groenten en voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsvezels, omega-zuren. Om verslaving te voorkomen en de effectiviteit te verminderen, geeft u niet de voorkeur aan één ingrediënt.
Overweeg welke producten, in aanvulling op bosbessen en wortels, natuurlijke vitamines en carotenoïden bevatten om de gezichtsscherpte te behouden:
Deze voedingsmiddelen worden aanbevolen rauw gegeten of opgenomen in de samenstelling van gerechten (salades, stoofschotels, groentekaviaar). Na een warmtebehandeling worden ze gemakkelijker door het lichaam opgenomen, terwijl het aantal componenten dat nuttig is voor het zicht erin met 15-30% afneemt.
Volgens onderzoeksresultaten voorkomt een uitgebalanceerd dieet, gebouwd op een combinatie van producten van de bovengenoemde groepen, het risico van het ontwikkelen van ziekten van de gezichtsorganen, beschermt het tegen staar, vrije radicalen, voorkomt maculaire degeneratie en verbetert het metabolisme in weefsels.
Gebrek aan voedingsstoffen in het lichaam leidt tot een schending van de perceptie van informatie door de organen van het zicht.
Het ontbreken van riboflavine (B2) draagt bij aan het gevoel van "zand" in de ogen, pyridoxine (B6) - onvrijwillige spiertrekkingen van de oogleden en retinol (A) - veroorzaakt hemeralopie of "nachtblindheid", die in een verwaarloosde toestand leidt tot het smelten van het hoornvlies.
Door een multivitaminecomplex voor het gezichtsvermogen te gebruiken, corrigeert u een prangend probleem en voorkomt u de ontwikkeling van bijkomende pathologieën.
Voedingslijst voor het in stand houden van de gezondheid van de ogen:
Om het normale te behouden en het gezichtsvermogen te verbeteren, wordt aangeraden het dieet te verzadigen met voedingsmiddelen die carotenoïden bevatten en regelmatig twee keer per jaar vitaminen en mineralencomplexen te nemen.
Houd er bij het gebruik van geneesmiddelen rekening mee dat hun werkingsspectrum zich uitstrekt tot het hele lichaam. Daarom is het voor dringende verlichting van de toestand van de patiënt beter om de voorkeur te geven aan "vloeibare" vitamines in druppels, die sneller en efficiënter werken.
Populaire voorgevormde vitaminen voor de ogen:
Indicaties voor gebruik: bijziendheid, verslechtering van de donkere aanpassing, degeneratieve aandoeningen van het netvlies, vele uren computerwerk, nachtblindheid, diabetische retinopathie. Vitrum Vision neem één tablet 's ochtends en' s avonds na de maaltijd. De loop van de therapie is 3 maanden.
De volgende vitaminecomplexen voor volwassenen zijn ook nuttig voor de ogen: "Blueberry Forte", "Aevit", "Super Opticien", "Lutein Complex". Vitrum Kids, Pikovit, Mertilen-Forte, Striks en Mirtikam zijn geschikt om de visie van een groeiend kinderlichaam te behouden. Een alternatief voor vitaminetabletcomplexen zijn oogdruppels. Ze kunnen echter alleen worden begraven na het voorschrijven door een oogarts.
Onthoud dat val visie slecht is voor elke persoon. Regelmatig zorgen voor de conditie van de ogen, zelfs als niets je dwars zit. Het is beter om het probleem te voorkomen dan het te behandelen en dit is gemakkelijker te doen met behulp van voedingsstoffen.
Gebruikt voor de preventie van leeftijdsgebonden processen in het gebied van de lens, het hoornvlies, de preventie van cataract, littekens, keratitis en herstel van het gezichtsvermogen na een bloeding.
Om een goed resultaat te bereiken, moeten vitaminen voor ogen in druppels worden gecombineerd met calcium, zink, luteïne, retinol, ascorbinezuur, tocoferol, thiamine, riboflavine, cyanocobalamine. Vanwege de uitgebreide "actieradius", behandelen de "vloeibare" geneesmiddelen visusstoornissen en voorkomen ze een terugval.
Vitamine-druppels voor de ogen:
Afhankelijk van het medicijn en de symptomen, moet je je ogen begraven van 2 tot 6 keer per dag. De oogarts schrijft individueel het schema, de duur van de behandeling en het type medicatie voor op basis van het klinische beeld van de patiënt.
Vitaminecomplexen, goede voeding, dagelijkse gymnastiek voor de ogen, volledige regelmatige rust - een betaalbare manier om het gezichtsvermogen op een normaal niveau te houden en de ontwikkeling van pathologische aandoeningen van het oog te voorkomen.
Om de spanning te verminderen, wordt het bovendien aanbevolen om folk remedies te gebruiken. Namelijk, was uw ogen met een infusie van kruidenwenkbrauwen, drink dagelijks vers geperst sap van wortels of bosbessen, smoothies gemaakt van cichorei, peterselie en bleekselderij met honing.
Vergeet niet dat onze ogen de gezondheidstoestand in het algemeen weerspiegelen, dus door het tekort aan vitaminen, micro- en macronutriënten in het lichaam te vullen, herstellen we de gezichtsscherpte, versterken we het immuunsysteem en behouden we schoonheid.
http://foodandhealth.ru/vitaminy/vitaminy-dlya-glaz/