Het oculomotorapparaat is een complex sensorimotorisch mechanisme waarvan de fysiologische betekenis wordt bepaald door de twee hoofdfuncties: motor (motor) en sensorisch (sensorisch).
De motorfunctie van het oculair-bewegingsapparaat biedt begeleiding voor beide ogen, hun visuele assen en centrale fossa van het netvlies ten behoeve van fixatie, sensorisch - de samensmelting van twee monoculaire (rechter- en linker) beelden tot één enkel visueel beeld.
De innervatie van de oculomotorische spieren door de schedelzenuwen bepaalt de nauwe samenhang van neurologische en oculaire pathologie, waardoor een geïntegreerde aanpak van de diagnose noodzakelijk is.
Vanwege de divergentie van de banen verklaart de constante stimulus voor adductie (om orthophorie te garanderen) het feit dat de mediale rectusspier de krachtigste van de directe oculomotorische spieren is. Het verdwijnen van de prikkel tot convergentie bij het ontstaan van amaurosis leidt tot een merkbare afwijking van het blinde oog naar de tempel.
Alle rectusspieren en de bovenste schuine delen beginnen in de diepte van de baan op de gemeenschappelijke peesring (anulus tendineus communis), gefixeerd aan het sefenoid-bot en het periostum rond het optische kanaal en gedeeltelijk aan de randen van de bovenste orbitale spleet. Deze ring omringt de oogzenuw en de oogader. Begin vanuit de gemeenschappelijke peesring ook de spier en til het bovenste ooglid op (m. Levator palpebrae superioris). Het bevindt zich in de baan boven de bovenste rechte spier van de oogbol en eindigt in de dikte van het bovenste ooglid. Rechte spieren worden geleid langs de overeenkomstige wanden van de baan, aan de zijkanten van de oogzenuw, vormen een spiertrechter, prikken de oogbalvagina (vagina bulbi) en verstrengelen zich met korte pezen in de sclera vóór de evenaar, 5-8 mm verwijderd van de rand van het hoornvlies. Rechte spieren draaien de oogbal om twee onderling loodrechte assen: verticaal en horizontaal (dwars).
De bewegingen van de oogbol worden uitgevoerd met behulp van zes oculomotorische spieren: vier rechte - buitenste en binnenste (m. Rectus externum, m.rectus internum), bovenste en onderste (m.rectus superieure, m.rectus inferieure) en twee schuine - bovenste en onderste ( m.obliguus superieur, m.obliguus inferior).
De bovenste schuine spier van het oog is afkomstig van de peesring tussen de bovenste en de binnenste rectusspier en gaat aan de voorkant van het kraakbeenblok, gelegen in de bovenste binnenhoek van de baan aan zijn rand. Bij het blok verandert de spier in een pees en gaat door het blok heen en weer naar buiten. Het bevindt zich onder de rechte bovenkaakspier en is vanaf de verticale meridiaan van het oog aan de sclera bevestigd. Tweederde van de gehele lengte van de superieure schuine spier ligt tussen de bovenkant van de baan en het blok en een derde is tussen het blok en het punt van bevestiging aan de oogbal. Dit deel van de superieure schuine spier bepaalt de bewegingsrichting van de oogbol tijdens de samentrekking.
In tegenstelling tot de genoemde vijf spieren, begint de onderste schuine spier van het oog aan de lagere binnenste baanrand (in de zone van binnenkomst van het traans-nasale kanaal), gaat deze naar buiten uit tussen de baanmuur en de lagere rechte spier in de richting van de buitenste rectusspier en is vastgemaakt onder de hoofdhuid aan de sclera in het achterste gebied oogbol, ter hoogte van de horizontale meridiaan van het oog.
Van het fasciale membraan van de oogspieren en de pencapsule zijn er talloze gewichten aan de wanden van de baan.
Fasciaal-musculaire apparatuur zorgt voor een vaste positie van de oogbal, zorgt voor een soepele beweging.
Sommige elementen van de anatomie van de buitenste spieren van het oog
http://eyesfor.me/home/anatomy-of-the-eye/eye-muscles/eyes-muscles.htmlDe spieren van het oog zijn organen die kunnen samentrekken als ze worden blootgesteld aan zenuwimpulsen. Ze voeren consistente oogbewegingen uit en bieden een volumetrische visie van hoge kwaliteit.
De oculomotorische spieren zijn slechts zes, vier ervan zijn recht, twee schuin. Deze naam werd aan de spieren gegeven vanwege de eigenaardigheden van hun vooruitgang in de oogkas, evenals de bevestiging van het oog aan de appel. Spieren worden bestuurd door drie hersenzenuwen: oculomotorisch, abducent, blok. Elke spiervezel van deze spiergroep is rijk aan zenuwuiteinden, die bewegingen van bijzondere nauwkeurigheid en duidelijkheid biedt.
Dankzij de oculomotorische spieren is de beweging van de oogbollen gevarieerd, inclusief unidirectioneel - omhoog, rechts, enz., En multidirectioneel - vermindert de ogen. De essentie van dergelijke bewegingen ligt in het feit dat als gevolg van harmonieus gespierd werk, hetzelfde beeld van een voorwerp op sommige gebieden van het netvlies van het oog valt - het maculaire gebied, dat goed zicht garandeert en een gevoel van ruimtelijke diepte geeft.
Het is gebruikelijk om zes oculomotorische spieren te onderscheiden, vier ervan gaan in voorwaartse richting en worden recht genoemd: binnenste, buitenste, bovenste, onderste. De twee overgeblevenen hebben een enigszins schuine rijrichting, evenals een methode om zich aan de appel te hechten en worden daarom schuin genoemd: boven en onder.
Alle spieren, met uitzondering van de onderste schuin, ontstaan in de dichte ring van bindweefsel die de uitwendige opening in het visuele kanaal omringt. Helemaal aan het begin vormen de 5 spieren een soort spiertrechter, de oogzenuw, bloedvaten en zenuwen. Daarna wijkt de superieure schuine spier geleidelijk naar boven en naar binnen af, in de richting van het zogenaamde blok. Dit is de plaats waar de spier wordt omgezet in een pees, door de lus van het blok wordt gegooid, vandaar dat het richting verandert naar schuin, verder vast in het gebied van het bovenste buitenste kwadrant van de oogbol onder de bovenste rectusspier. De inferieure schuine spier is afkomstig van de inferieure orbitale marge, strekt zich uit onder de inferieure rectusspier naar buiten en naar achteren en is bevestigd in het gebied van het onderste kwadrant van de oogbol.
In de onmiddellijke nabijheid van de oogbal verschijnt de oppervlaktelaag van de spieren - een dichte capsule van het membraan van de pen. Bevestiging aan de sclera gebeurt op verschillende afstanden van de limbus. Vooral dicht bij de limbus van de rectusspier is bevestigd aan de binnenkant, en dan de rest - het bovenste gedeelte. Aan de appel zijn schuine spieren bevestigd iets achter de evenaar van de oogbol - het midden van zijn lengte.
Het werk van de spieren reguleert in grote mate de oogzenuw. Het bestuurt de interne, bovenste, onderste schuine en onderste rectusspieren. De functies van de uitwendige rectusspier worden gecoördineerd door de nervus abducent, terwijl de schuine spier wordt bestuurd door de blokzenuw. De eigenaardigheid van een dergelijke nerveuze regulatie is dat een enkele tak van de motorische zenuw het werk van een zeer klein aantal spiervezels regelt, wat maximale nauwkeurigheid bij oogbewegingen garandeert.
Beweging van de oogbol is volledig afhankelijk van de kenmerken van de bevestiging van spieren. Het gebied van bevestiging van de externe en interne rectusspieren komt overeen met het horizontale vlak van de oogbal, wat zorgt voor horizontale bewegingen: naar de neus draaien (samentrekking van de interne rectusspier) of naar de tempel (samentrekking van de externe rectusspier).
De onderste en bovenste rectusspieren verschaffen hoofdzakelijk verticale bewegingen van de ogen, maar vanwege het feit dat de bevestigingslijn van spieren enigszins schuin gelokaliseerd is ten opzichte van de ledematenlijn, dan vindt ook samen met de beweging van de ogen verticaal hun beweging in het midden plaats.
Schuine spieren, samentrekken veroorzaakt complexere bewegingen, dit is te wijten aan bepaalde kenmerken van de locatie van de spieren, evenals hun gehechtheid aan de sclera. De functie van de superieure schuine spier is om het oog naar beneden te laten zakken en naar beneden te draaien, en het lagere schuin om het op te heffen en naar buiten te verplaatsen.
Tegelijkertijd zijn de bovenste en onderste rectus en de schuine spieren in staat kleine oogbewegingen van de ogen in de richting van de wijzers van de klok of ertegen te geven. Goede nerveuze regulatie, evenals het gecoördineerde werk van de spieren van de oogbal, maken het mogelijk om complexe bewegingen uit te voeren: eenzijdig of in verschillende richtingen gericht, wat het volume en de kwaliteit van het gezichtsvermogen, de verrekijkerheid ervan garandeert.
http://mgkl.ru/patient/stroenie-glaza/myshtsy-glazaDe beweging van de oogbol in verschillende richtingen zorgt voor de omvang en kwaliteit van onze visie. Op hun beurt zijn de oculaire spieren volledig verantwoordelijk voor de bewegingen die door de ogen worden uitgevoerd. De oculomotorische spieren bevinden zich rond de oogbal, er zijn er zes. Deze omvatten twee schuine en vier rechte oogspieren, ze hebben hun naam gekregen vanwege de eigenaardigheden van hun locatie in de oogkas.
Het werk van de oogspieren wordt gecontroleerd door drie hersenzenuwen - ontvoerder, oculomotor en blok. De spiervezels van de menselijke oogbal zijn uitgerust met zenuwuiteinden, dit zorgt ervoor dat alle bewegingen met maximale duidelijkheid en precisie worden uitgevoerd.
Door de speciale structuur van de oogspieren en hun anatomische locatie kunnen de oogbollen verschillende bewegingen uitvoeren. Onder unidirectionele bewegingen vallen de beweging van de oogbol naar rechts, omhoog en ook naar links, naar beneden. Multidirectionele beweging van het menselijk oog is de vermindering of verdunning ervan bij het uitvoeren van werkzaamheden waarbij een maximale zichtbaarheid vereist is. De essentie van alle bewegingen is dat alle spieren van onze oogbal harmonieus werken, wat leidt tot hetzelfde zichtbare beeld dat het maculaire gebied van het netvlies raakt, waardoor een duidelijk zicht en een gevoel van de volledige diepte van de ruimte wordt verzekerd.
De structuur van de oogspieren zorgt voor hun directe locatie in de oogkas. Twee schuine spieren hebben hun naam gekregen in de oogheelkunde vanwege het feit dat ze altijd onder een hoek en schuin in de oogkas zijn bevestigd aan de oogbol. Schuine spieren zijn van twee soorten: er zijn bovenste en onderste schuine spieren.
Alle spieren van de oogbol, naast de lagere schuine, zijn afkomstig van de dichte ring van bindweefsel die de opening van het optische kanaal omringt. Voor hun startpunt vormen 5 oogspieren een speciale structuur - de oogspiertrechter. In de spiertrechter bevindt zich een oogzenuw en passeren er bloedvaten doorheen. Vanuit de spiertrechter begint de bovenste schuine spier geleidelijk van positie te veranderen, naar binnen en naar boven afwijkend, en beweegt zich naar het blok van het oog.
Op deze plaats gaat de bovenste schuine spier in de pees, die vervolgens door de ooglus wordt gegooid. Vervolgens wordt de pees bevestigd in het bovenste buitenste kwadrant van de oogbol op een plaats onder de rechte bovengelegen spier, waar het zijn anatomische richting naar schuin verplaatst. De onderste schuine oogspier is afkomstig van de onderste binnenrand van de botbaan en gaat vervolgens naar achteren en naar buiten, volledig gelegen onder de onderste rectusspier. De onderste schuine spier wordt gefixeerd in de oogkas in het gebied van het onderste kwadrant van de oogbol.
Bij het naderen van de oogbal zelf worden de oogspieren aan de bovenkant omgeven door een dichte capsule, die wordt aangeduid met de term "membraan van de tenon". Oogspieren sluiten zich aan bij de sclera, vanuit de limbus op verschillende afstanden. Het dichtst bij de limbus bevestigde interne rectus, het verst van alles - het bovenste gedeelte. Oblique spieren, zowel boven als onder, worden een beetje achteraan aan de evenaar bevestigd - halverwege de lengte.
De innervatie van de spieren van onze oogbal wordt door verschillende zenuwen uitgevoerd. De oculomotorische zenuw is verantwoordelijk voor het werk van de bovenste, binnenste en onderste rechte en onderste schuine spieren. De innervatie van de externe rectusspier wordt verzorgd door de oogzenuw. Innervatie van de bovenste schuine is mogelijk als gevolg van de blokkeringszenuw van het oog. Innervatie van het oog heeft een onderscheidend kenmerk - één tak van de motorische zenuw is verantwoordelijk voor het werk van het minimale aantal spiervezels. Hiermee kunt u maximale helderheid en nauwkeurigheid bereiken met de bewegingen die door de ogen worden uitgevoerd.
Alle bewegingen van de oogbol zijn altijd direct afhankelijk van hoe de oogspieren dwars of in de lengterichting in de oogkas worden gefixeerd.
Die plaatsen waar externe en interne directe oculomotorische spieren zijn bevestigd, vallen samen in de oogkas met het horizontale vlak van de hele oogbal. Zo'n structuur biedt de mogelijkheid om het oog horizontale bewegingen te laten maken. De longitudinale interne rectusspieren aan de zijkant, met een samentrekking, zorgen voor de rotatie van de ogen naar de neus. Interne longitudinale rectus van de oogbal zorgt voor een oogdraai naar de tempel.
De transversale bovenste en onderste spieren passen in de ogen boven en onder. Als de transversale spieren verzwakt zijn en de longitudinale spieren sterk zijn, zal het oog naar voren getrokken worden. Als daarentegen de lengte zwak is en de transversaal sterk, dan zal het oog in een verticaal vlak afvlakken. Scherpte van het zicht in de buurt zorgt voor vermindering van transversale oculomotorische spieren. Als je in de verte moet kijken, werken de longitudinale spieren.
De functies van de onderste en bovenste rechte oogspieren zijn voornamelijk om de verticale beweging van de oogbewegingen te verzekeren. Maar omdat de lijn van het vastmaken van de spieren enigszins schuin is ten opzichte van de lijn van de limbus van het oog, beweegt deze bijna gelijktijdig met de verticale beweging van het oog naar binnen.
De samentrekking van de schuine spieren zorgt voor meer complexe bewegingen. Dit is mogelijk vanwege de eigenaardigheden van hun gehechtheid aan de sclera en vanwege de speciale locatie in de oogkas. Verlaagt het oog en draait ook de buitenste bovenste schuine spier. Verhoogt en leidt naar buiten - het oog van de lagere schuine spier.
Ook verschaffen de onderste en bovenste rectusspieren van het oog bij mensen en schuine oogspieren kleine wendingen van de oogbol rondom, dat wil zeggen in een richting met de wijzers van de klok mee en dienovereenkomstig ertegen. Door een goede zenuwinnervatie en goed gecoördineerd werk, uitgevoerd door de spieren van de oogbal, kunt u complexe bewegingen maken - eenzijdig en in verschillende richtingen gericht. Dit zorgt voor binoculariteit, dat wil zeggen, het volume van het zicht en verbetert de kwaliteit ervan.
De spieren rond de palpebrale spleet nemen ook deel aan het werk van de oogbal. De belangrijkste van deze groep menselijke spieren is de circulaire spier van het oog.
De circulaire spier van het oog heeft een speciale structuur, weergegeven door drie delen, ze omvatten de orbitale, traankale en eeuwenoude. De samentrekking van de orbitale spieren veroorzaakt het gladmaken van de dwarsvouwen in het voorhoofd, het verlagen van de wenkbrauwen en het verkleinen van de palpebrale spleet. De samentrekking van het eeuwenoude deel van de spier zorgt ervoor dat de oculaire spleet volledig gesloten is. De contractie van het traanse deel leidt tot de uitbreiding van de traanzak.
Samen bevinden alle drie de delen van de circulaire spier zich in een ellips van de oogbol. Start alle delen van deze spier worden genomen in het gebied van de mediale hoek van het oog op de botten. De innervatie van de circulaire spier wordt uitgevoerd door een tak van de gezichtszenuw.
De spieren van de ogen zijn gladde spieren, die op hun beurt zijn onderverdeeld in unitair (visceraal) en meervoudig. De ciliaire (ciliaire) en irispieren behoren tot de meervoudige oogspieren. De ciliaire spier bevindt zich rond de lens van het menselijk oog, de structuur ervan biedt accommodatie. Bij ontspanning is de oogspier van het oog in staat om beelden van verre voorwerpen naar het netvlies over te brengen. Met een reductie leidt de ciliairspier tot een toename van de convexiteit van de lens en zijn voorwerpen dicht bij het oog duidelijk zichtbaar.
Oftalmologie maakt gebruik van verschillende tests en instrumentele onderzoeken om schade aan de oogspieren te detecteren.
Voor de beweging van de visuele organen nodig spieren van het oog. Er zijn 6 soorten vezels die de rotatie van de oogbal in alle richtingen regelen, vernauwing van de pupil en elevatie van de oogleden. Dergelijke mobiliteit is noodzakelijk voor een betere perceptie van informatie uit de omgeving. Wanneer het systeem niet goed functioneert, verslechtert de kwaliteit van het gezichtsvermogen, strabismus of diplopie. De behandeling is een arts oftalmoloog. Gebruik gymnastiek om het systeem te versterken en ziekte te voorkomen.
Het visuele apparaat heeft 6 vezels. Er zijn 4 rechte spieren en 2 schuine.
Vijf van hen, met uitzondering van de onderste schuin, verbinden zich met de vezelige ring. In eerste instantie, als je de ring verlaat, gaan de oogspieren rechtuit. Maar dan veranderen de transversale vezels de bewegingsrichting en passeren ze door het botblok. Deze opstelling draagt bij aan een betere rotatie van de oogbol. Buiten zijn de oppervlakken gevormd van bindweefsel dat het membraan van de pen vormt. Onder de huid is ook een ander systeem verborgen, dat de ronde spieren van het oog wordt genoemd. Het bevat de volgende onderdelen:
De structuur van het menselijk oog omvat dergelijke systemen:
Het visuele orgel kan bewegen dankzij verschillende soorten vezels.
Bovendien is er een systeem dat de hoeveelheid licht op het netvlies beïnvloedt. De spier die de pupil uitzet, wordt de dilatator genoemd. Versmald weefsel heeft de naam pupil sluitspier. Het functioneren innerenteert 3 soorten zenuwen: abducent, lateraal, oculomotorisch. Het laatste type bestuurt de onderste rechte, bovenste, onderste schuine. De superieure schuine oogspier staat onder controle van de laterale en de tegenovergestelde rechte lijn is de ontvoerder. Met deze verdeling kunt u het menselijk oog accuraat en snel in de juiste richting bewegen om te bekijken.
De tabel, die de lay-out van de vezels toont:
Het werk van de orgels zorgt ervoor dat de zon op het netvlies valt om het beeld te vangen. Voor een hoogwaardige werking is de integriteit van de vezels en zenuwen noodzakelijk. Het zenuwsignaal wordt naar de spieren gestuurd en ze worden samengedrukt, waardoor de ogen bewegen. Inwendige en uitwendige rechte vezels zijn verantwoordelijk voor de horizontale beweging van de gezichtsorganen van de neus naar het wasgedeelte. Bij het draaien naar de neus, wordt de binnenste vezel gereduceerd, tijdens de overgang naar de tempel - de uitwendige rectusspier. De onderste en bovenste vezels bewegen op en neer. Maar vanwege de specifieke kenmerken van de locatie, wanneer de ogen draaien, bewegen ze niet direct, maar iets naar de zijkant.
Van groot belang is de schuine spier die de functie vervult, moeilijker dan andere. De onderste tilt de ogen naar de bovenste buitenhoek. En de bovenste daarentegen daalt en keert naar buiten. Evenals de fysiologie van het systeem dragen bij aan de beweging van de ogen met de klok mee of tegen de klok in. Door de complexe structuur van het oogapparaat bewegen de oogbollen synchroon of in verschillende oogbollen, wat zorgt voor een binoculair zicht.
Bovendien wordt het accommodatieverloop uitgevoerd met behulp van de oogspieren, die een verandering in de grootte en vorm van de lens geven. Dit is het vermogen van een persoon om objecten op verschillende afstanden te bekijken. Voor het uitvoeren van een dergelijke functie is de interactie van vezels en lens vereist. Objecten in de buurt van de ooglens zien een bolle vorm. Dit komt door compressie van de oogspieren. Wanneer het nodig is om een voorwerp van een afstand te onderzoeken, ontspannen de oogspieren en wordt de lens rechtgetrokken.
Vanwege de verslechtering van de activiteit van de oogspieren treden de volgende aandoeningen op, die in het schema zijn aangegeven:
Zulke ziekten kunnen zich ontwikkelen, die in de tabel zijn aangegeven:
En diagnosticeer ook dergelijke ziekten:
De oculomotorische spieren geven licht aan het netvlies. Het is noodzakelijk voor de perceptie van het milieu. Daarom leidt de schending van de integriteit van de vezels tot visuele beperkingen. In de eerste fase van het onderzoek controleert de oogarts de motoriek van de oogbollen. Om dit te doen, wordt de patiënt aangeboden om het bewegende voorwerp te volgen. Om het niveau van ontwikkeling van scheelzien te bepalen, wordt stabilometrie gebruikt. Met zijn hulp wordt de afwijkingshoek van het oog van de hoofdas gemeten. Om de integriteit van het systeem gebruikte echografie te bestuderen. Voor meer accurate informatie is computertomografie voltooid. Bovendien kan de oogarts sturen naar elektromyografie.
Versterking wordt uitgevoerd met behulp van gymnastiek voor de ogen. Het duurt ongeveer 5 minuten. Het is noodzakelijk om het spierstelsel dagelijks 's ochtends en' s avonds te trainen. Het toont het werk van weefsels. Eerst moet je je ogen ontspannen. Tussen de oefeningen is het beter om een paar seconden rust te nemen. Artsen raden aan horizontale, verticale en cirkelvormige bewegingen te doen. Het wordt ook aangeraden om vooruit te kijken naar objecten van dichtbij en veraf.
Therapie is afhankelijk van de aard van de verwonding. Om wallen en hoge druk te verwijderen, kunt u eenvoudig ijsblokjes bevestigen. Als diplopie aanwezig is, is een dringend overleg met een arts noodzakelijk. Volgens oogartsen kan de Fresnel-methode het beste worden gebruikt voor behandeling. Om dit te doen, bevestigt u een speciale lens op de bril. Dit dient als een training voor het systeem. De therapie duurt 4 maanden. Als de ziekte in een vergevorderd stadium is, wordt een operatie uitgevoerd. Het helpt om ontspannen vezels te herstellen. Om dit te doen, trekt de chirurg de extraoculaire spieren van het oog. Er zijn 2 soorten operaties:
Om gezonde spieren te behouden, wordt aanbevolen om oefeningen voor de spieren en ogen uit te voeren. Daarnaast bevelen artsen aan een complex van vitaminen en mineralen te nemen om de elasticiteit van de spieren te versterken. Het handhaven van de gezondheid zal de juiste levensstijl helpen. En per ongeluk hoofd- en oogletsel moet ook worden vermeden. Volgens specialisten van het Andijan State Medical Institute Ikramov A.F. en Karimova M.Kh. beïnvloedt de omgeving de visie van de kinderen. Daarom is het in huis of op school noodzakelijk om voldoende verlichting te behouden om de ontwikkeling van spasmen en visusstoornissen te voorkomen.
http://etoglaza.ru/anatomia/kak-ustroen/myshtsy-glaza.htmlWelkom! Vandaag zal ik het hebben over de manier waarop u uw visie kunt herstellen, zonder toevlucht te nemen tot complexe en dure operaties en zelfs geen geld uit te geven aan medicijnen!
Volgens fervente fans hiervan
Natuurlijk spelen iemands leeftijd en diensttijd bij een ziekte een rol, maar zelfs op zeer oude leeftijd hebben mensen hun gezichtsvermogen kunnen herstellen of sterk verbeteren. De resultaten zijn verbluffend, dus laten we u, die een slecht gezichtsvermogen hebben, proberen het terug te krijgen met behulp van zeer eenvoudige oefeningen en die zeer weinig tijd nodig hebben om te presteren.
Laten we nu kijken naar de redenen waarom visie begint te verslechteren, en je zult begrijpen waarom deze specifieke techniek zo effectief is!
Het menselijk oog heeft 6 oculomotorische spieren, 4 longitudinale en 2 transversale spieren. De longitudinale (rechte) spieren zijn verantwoordelijk voor de beweging van het oog op en neer, links en rechts, en bevinden zich aan vier zijden van de oogbol. Als ze erg gespannen zijn, "oogt" het oog. Met verziendheid (hypermetropie) worden deze zeer longitudinale spieren van het oog gespannen en de schuine spieren verzwakt, deze mensen dragen een "+" bril en zien niet goed in de buurt!
Oblique (transversale) oogspieren zijn verantwoordelijk voor het vermogen van het oog om zich naar voren te rekken om het een ovale vorm te geven. Op dit moment, wanneer het oog wordt geperst door de transversale spieren, ziet de persoon goed van dichtbij. Bij bijziendheid (bijziendheid) zijn de transversale spieren sterk gespannen en zijn de longitudinale spieren verzwakt, deze mensen dragen een bril "-" en zien slecht in de verte.
Daarom is het, om verloren zicht te herwinnen, nodig om te gespannen te ontspannen en de verzwakte oogspieren te trainen met speciale oefeningen. Veel mensen hebben hun verloren beeld al teruggekregen en hun behoefte aan een bril is volledig verdwenen. 100% visie en nog beter zonder medicijnen en operaties, niet van handbereik! Met behulp van deze niet-lastige oefeningen, is het ook mogelijk om oogziekten zoals cataract en astigmatisme te genezen.
Nu palmen we opnieuw. Stel je voor hoe de spieren van de ogen ontspannen, transversaal en longitudinaal zijn. Hoe het netvlies, de oogzenuw, het gehele optisch kanaal te ontspannen. Nadat je 3-5 minuten hebt gezeten, open je je ogen onder je handpalmen en doe je dezelfde oefeningen onder palmen. Nadat we de oefeningen onder het palmen hebben herhaald, sluiten we onze ogen, verwijderen we niet onze handpalmen en denken opnieuw aan iets aangenaams, we ontspannen de spieren van de ogen.
Verlaat Palminga. Zit rechtop, ogen knijpen lichtjes en lossen meerdere keren los. Dan verwijderen we onze handpalmen, sluiten onze ogen en knikken ons hoofd verschillende keren op en neer, links en rechts, wrijven je ogen met je vuisten, halen diep adem, openen je ogen en knipperen snel.
Kijk om je heen, kijk in de verte, wrijf je handen opnieuw in de hitte en breng je ogen aan. Ogen dicht, blijf ontspannen de spieren van de ogen. Stel je voor iets zwart, donker. Na ongeveer 3 minuten te hebben gezeten, maakt u de uitgang van de palming weer.
Deze oefeningen moeten drie keer per dag vóór de maaltijd worden gedaan. Palming kan veel vaker worden gedaan, vooral als je lange tijd achter een computer zit, leest of schrijft.
Dat is alles. Het belangrijkste is om niet lui te zijn en alles goed te doen, deze techniek heeft veel mensen geholpen, het zal jou ook helpen.
Bedankt voor je aandacht =)
Methoden om het gezichtsvermogen te herstellen op basis van de methoden van Bates.
Oogstructuur:
1. Knipperende spier.
3. De longitudinale spier, leidt het oog naar boven.
7. De longitudinale spier, leidt het oog naar beneden.
4. Longitudinale spier, leidt het oog naar rechts.
5. De longitudinale spier, die het oog naar links leidt.
8. Verlaag de transverse spier.
2. Bovenste dwarsspier.
6. Oogzenuw
Bijziendheid van de transversale spieren nr. 8 en nr. 2 zijn aangetast.
Bij langziendheid is het werk van de longitudinale spieren nr. 5, nr. 4, nr. 7 en nr. 3 verslechterd.
Het verstoorde werk van de oogspieren wordt ook astigmatisme genoemd.
Nou, laten we beginnen met trainen!
Ik zal uit ervaring zeggen dat als je bijvoorbeeld 15 jaar achter een computer hebt gezeten, of minstens 10 jaar een bril hebt gedragen, er dan minimaal 5 jaar nodig zouden zijn om je gezichtsvermogen tot 100% te herstellen !! Dit wordt de snelle methode voor het herstellen van het gezichtsvermogen genoemd.
Neem deze trainingsbril nummer 1, geen lenzen, leeg.
1. We beginnen met de ogen een wijzerplaat rond de as van de bril te tekenen. De wijzerplaat kan op deze manier worden gedaan, meestal door de nek te trainen, deze met je hoofd te draaien en nog steeds te proberen je ogen in dit proces te draaien. 50 keer. een manier, 50 keer de andere. Na elke oefening moet u desgewenst 1-2 seconden knipperen.
2. We maken een diagonaal (we doen alle oefeningen met bril nummer 1). Diagonale gelijkenis alsof u met uw ogen naar rechts en naar links, naar links kijkt - dit betekent naar de bovenkant van de bril kijken, naar rechts - dit betekent naar de onderkant van de bril kijken. Hetzelfde in de tegenovergestelde richting. Aan de linkerkant - we kijken naar de onderkant van de bril, aan de rechterkant kijken we naar de bovenkant van de bril. 50 keer op de een of andere manier. We doen diagonaal met kleine scherpe bewegingen, die het hoofd helpen.
3. Een unieke oefening: breng je wijsvinger met een lichte inspanning aan op het onderste kraakbeenachtige deel van je oor en beweeg je kaken naar rechts en links met lichte kleine scherpe bewegingen. Wees niet bang als je een crunch hoort. Het knelpunt is het astigmatisme van de oculomotorische spieren! Zoek met je vinger naar het punt dat zal knarsen. 50 keer aan de rechterkant en 50 keer aan de linkerkant. De sterkste oefening.
Open je mond met kracht en sluit langzaam met kracht, alsof je noten breekt. Testoefening. Niet aanbevolen om de hele tijd te doen.
In oefening nr. 1 nr. 2 en nr. 3 moet bijziend bijziend astigmatisme, nr. 8 en nr. 2, bijzonder moeilijk te maken zijn met bijziendheid.
en ook, bijziende behoefte om oefeningen nummer 4 en nummer 5, ook te doen.
De dwarse spieren nr. 8 en nr. 2 dienen voor de zichtbaarheid van dichterbij liggende voorwerpen.
4. Oefeningen op en neer. U kunt het hoofd helpen de oefening uit te voeren. 50 keer.
5. Oefeningen links en rechts. Te maken met lichte kleine scherpe bewegingen die het hoofd helpen. 50 keer.
Oefening nummer 4 en nummer 5 zijn bijzonder moeilijk om langziend te doen.
En doe ook oefeningen №1 №2 en №3 ook.
Astigmatisme met lang zicht van longitudinale spieren No. 3 No. 7 No. 4 and No. 5.
Longitudinale spieren №3 №7 №4 en №5 zijn verantwoordelijk voor de zichtbaarheid van objecten op afstand.
Alle oefeningen №1 №2 №3 №4 en №5 moeten elke dag en meerdere keren per dag worden gedaan!
Meerdere keren - dit betekent 3 keer per dag.
Na 2-3 maanden begint u de belasting 100 maal te verhogen met elke oefening in 3-4 sets in 2 keer, of eenmaal per dag.
Dit is hetzelfde als je voor de eerste keer in je leven naar de sportschool gaat, je spieren schudt en dan de volgende dag je spieren zoveel pijn zullen doen dat je niet uit bed komt.
Hetzelfde met de oogspieren.
De eerste keer dat je erg ziek zult zijn, en als je voor de eerste keer in een week te veel lichaamsbeweging doet, zul je zulke helse pijnen in je ogen hebben dat je iedereen anders vervloekt en je dit niet meer zult doen.
Je kunt analgin drinken, als de oogpijn ondraaglijk is.
Na de laatste training, dompelen in de ogen van propolis.
En het is ook raadzaam om dagelijks een propolis theelepel te drinken op een lege maag.
Als je rookt, drink dan geen propolis, niet compatibel !!
Extract van propolis gaat onder de naam A-Pee-Wee, hier is de link, hier kunt u kennismaken met propolis
In de loop van deze trainingen zul je dubbelen hebben, en er kunnen zelfs driedubbele objecten zijn, omdat sommige spieren ontspannen zijn en sommige nog gespannen zijn.
Verhoog de belasting elke maand en na een half jaar na de training zullen de ogen van grote ladingen over het algemeen niet ziek worden.
Train vooral die plaatsen die in verschillende benaderingen knarsen en kraken, hoeveel spierkracht het toelaat. :)
Tijdens het trainen zul je zelf begrijpen hoe ze speciaal kunnen worden getraind.
Wanneer je hoort dat er iets is afgebrokkeld, betekent dit dat er een spierafscheiding is opgetreden tussen de spieren. Dat betekent goed.
Train je ciliairspier. Hoe zie je -> hier.
Voor IT'shnikov. Beweeg uw monitor verder en verder naarmate uw zicht verbetert, zodat uw dwars spieren minder belast worden. Wanneer je brein zich realiseert dat de visie terugkeert, zullen deze trainingen je een bijzonder plezier geven.
Denk niet wanneer je het gewoon elke dag moet doen.
Je hebt nooit voor je eigen ogen gezorgd, maar je wilt dat ze je van dienst zijn, dus gooi het lef niet. Een mooie visie hebben vergt veel inspanning en veel tijd.
Is belangrijk. Piraatglazen.
De Amerikaanse wetenschapper William Bates ontdekte in zijn jaren het geheim van het menselijke gezichtsvermogen. Het blijkt dat het zenuwstelsel van de ogen zo is gerangschikt dat wanneer één oog gesloten is (dat wil zeggen, ziet het niet), dan bij elke keer opnieuw de ogen proberen te focussen, met deze methode worden alle oogspieren in beide ogen getraind! Alleen met deze methode kun je de visie tot 400% ontwikkelen, ja, ja, dit is echt en bewezen!
Piraatglazen zijn gewone glazen (zonder lenzen), slechts één zijde is volledig bedekt met zwart materiaal.
Verdomme, al deze trainingen hierboven vermeld, als je niet constant gebruik maakt van illegale bril.
Dus, lees, schrijf, kijk tv, speel op de computer, werk achter de computer, blijf gewoon thuis, werk op kantoor, werk op de computer op kantoor met eenogige gepirateerde bril! Als je moe bent, verander dan de ene kant naar de andere.
Het is verboden om in een piratenbril achter het stuur te zitten, oriëntatie is verloren!
Wat doen we met mensen die al krukken dragen? Hoe raken ze van ze af? Van krukken, dat wil zeggen van je bril die je draagt, moet je een kant sluiten, waardoor je de spieren zult laten werken. Elk half jaar zul je zwakker en zwakker zijn om punten te verzamelen. En degenen die contactlenzen dragen, dragen lenzen op een plaats met een illegale bril. Het is tijd om de krukken te vervangen als de lenzen in de ogen worden gesneden, bij de zwakkere.
Na een lange werkdag achter de computer in een piratenbril, als je merkt dat je helemaal niets ziet, doe dan het palmen. Palmen is de ontspanning van de oogspieren. Wreef met zijn handen voordat hij zich opwarmde en legde beide handpalmen tegen zijn ogen zonder zijn ogen aan te raken. Voel de warmte van je handpalmen gedurende 5 minuten! De handpalmen zijn verwijderd, maar de ogen zijn gesloten. We deden een oefening met de ogen gesloten met het hoofd op en neer en links en rechts 10 keer.
Druk de Sivtsev-tabel af op A4-papier en hang deze aan de muur. Na palminga kijk je naar de tafel.
De sterkste palming is om met gesloten ogen naar de zon te kijken.
De werkplek voor de ogen is zo dat de lamp niet in de ogen schijnt, maar de armaturen laten hem in de muur waar de Sivtsev-tafel hangt. Je zou alleen gereflecteerd licht moeten zien, niet direct.
De oogzenuw (retina) is de macula, het corpus luteum is omringd door een halve cirkel in de ogen. In het midden van de macula is er een donker punt, erg gevoelig, als de focus daar komt, heeft de persoon er 400
500% zicht. Met dit visioen heb je geen telescoop nodig om naar de sterren te kijken, of om de ringen van Saturnus met je eigen ogen te zien, of heb je misschien een genetische aanleg om zelfs een microscopisch zicht te ontwikkelen.
Moge de grote aanblik met je meegaan. En meer, vergeet niet om Bates te onthouden.
PUNT IN DE OGEN
Microben zijn de schuld. Als ze eeuwenlang leven, dan zul je een aantal problemen hebben. Microben maken hun gifstoffen vrij - het veroorzaakt een brandend gevoel in de ogen. En voor sommige mensen springt een chalazion vanwege enkele microben omhoog. Halyazion wordt ook gerst genoemd.
Deze microben veroorzaken soms droogheid wanneer ze zich snel vermenigvuldigen.
Bij astigmatisme kunnen droogheid en verbranding nog steeds een ernstig vasculair oog veroorzaken.
Geef in sommige laboratoria geen lijst van wat ze zaaien.
BLAUW IN DE OGEN
Na de punctie zijn er nog steeds uitgeperste spieren. Dit tweede probleem.
De kneuzingen onder de ogen, evenals het kleine oog tussen de ogen, kunnen worden vergeleken met spataderen in de benen. Misschien vraag je je af waarom mensen verwijde aderen in hun benen hebben en waarom zijn ze blauw?, Ja, omdat er ergens een asymmetrie van spieren op de benen is, spieren op hun plaats worden gedrukt met bloedvaten en aderen, en van boven als gevolg van drukvaten en aders afgefakkeld. Hetzelfde in de ogen.
Als u bijvoorbeeld een hele dag leest, op een computer werkt of op een computer speelt, merkt u zelf hoe uw oogvaten rood worden. Dit komt omdat de spieren van de ogen strak zitten en samengedrukt worden met de bloedvaten. En dan circuleert het bloed in een persoon als gevolg van druk. Natuurlijk, de gecomprimeerde toestand van de spieren (in de plaats met de spieren van de bloedvaten en microcapillairen) in de ogen verhoogt de druk en deze druk wordt ook glaucoom genoemd.
Dit alles vormt een blauw onder de ogen en tussen de ogen.
Hoe te genezen? Heel simpel, train je oogspieren elke dag.
Zowel ooglidzwelling als blauwe zakken onder de ogen kunnen ontstaan door nierfalen, wanneer de nieren verstopt zijn met zouten of andere chemische preparaten.
MEDISCH GEHEIM
Het hoornvlies is een transparant membraan (film) dat de voorkant van het oog bedekt. Het hoornvlies wordt begrensd door de ondoorzichtige buitenste schil van het oog - de sclera (albumine).
De theorie van de accommodatie van Hermann Helmholtz (1821-1894) (Duitse fysicus) is niet correct, het zicht wordt niet opgebouwd door het werk van de ciliaire spier (Helmholtz suggereerde dat de ciliaire spier de lens in halve cirkels past, de lens zelf smaller maakt en uitzet) en veranderingen in de lenskromming.
Postscriptum er is nooit een kromming van de lens.
Postscriptum de ciliaire spier past niet in de lens in een halve cirkel, maar vormt alleen de pupil.
William Horatio Bates (1860-1931) bewees dat het belangrijkste werk in het huisvestingsproces wordt gespeeld door de rol van 6 oculomotorische spieren. Accommodatie vindt plaats als gevolg van een verandering in de lengte van het oog als geheel.
Sinds Helmholtz een fout heeft gemaakt, zijn mensen het slachtoffer geworden van spektakelzaken, evenals laseroogcorrectie.
Sommige niet-bevoegde oogartsen zeggen dat je hoornvlies gebogen is, of astigmatisme-hoornvlies, dus je ziet het niet goed. Bates verklaart het analfabetisme hier. Helaas in het Engels.
Moderne oogheelkunde, volgens de onjuiste theorie van Helmholtz, zegt dat vanwege de ciliaire (lichtgevoelige) spier, die de pupil vormt, accommodatie plaatsvindt. Bates ontdekt dat de vissen deze ciliaire spier niet hebben. Dus hoe zien vissen het? Hoe kan moderne oftalmologie astigmatisme, bijziendheid en verziendheid verklaren in -> vissen?
Bates schrijft dat het oog misschien blind is, last kan hebben van atrofie van de oogzenuw, staar of andere ziektes, maar alsof het oog niet probeerde te zien, de ciliairspier normaal werkt en er geen accommodatiestoornissen zijn, dus hoe verklaart de moderne oogheelkunde dit fenomeen?
Op dat moment, toen je merkte dat je in een paar maanden slechte dingen begon te zien, kun je je gezichtsvermogen herstellen met de Bates-methode. Maar zal een oogarts u hierover vertellen? Nee, waarom knoeien ze met je, zetten je bril op en vooraan.
Glazen en contactlenzen veroorzaken dubbele kolossale schade aan de ogen, astigmatisme van de oogspieren wordt ontwikkeld door de bril en contactlenzen, de tweede komt doordat de krukken van de ogen in de stopcontacten niet bewegen.
LASERCORRECTIE?
Nadat u een klein deel van het materiaal op deze site hebt bekeken, krijgt u zelf een antwoord over wat laserzichtcorrectie is.
Wat is laserzichtcorrectie?
Zoals het al in het gedeelte over technologie werd gezegd, presenteerde de natuur het ideale optische systeem.
Optimale natuurlijke focus met een ideaal symmetrisch baloog == 100% zicht.
Als je niet goed ziet, heb je een ideaal natuurlijk optisch systeem met een slechte sferische structuur van het oog (met astigmatisme). Wanneer je laserzichtcorrectie krijgt, verander je de natuurlijke focus, inhaal deze focus naar de oogzenuw. In een dergelijk oog blijven na de lasercorrectie het vernietigde natuurlijke optische systeem en de vernietigde bolvormige structuur van het oog bestaan. Dat wil zeggen, een ander probleem wordt toegevoegd aan één probleem.
Na correctie van het zicht blijven zowel astigmatisme als een lenskast over.
Waarschijnlijk is een nieuw woord (chulban) ontstaan in de Russische taal, toen laserzichtcorrectie verscheen :)
De hele wetenschap is gegroeid op de verkeerde theorie van de huisvesting van Hermann Helmholtz.
Volgens de natuurkundige wetten (geometrische optica) kan de focusstructuur niet ideaal zijn in een niet-symmetrisch boloog (met oogastigmatisme, niet balvormig maar misvormd, symmetrie gebroken) en met lasercorrectie, de optische indicatoren van de lens onder de vernietigde structuur van de oogvormverandering.
Na een jaar, of misschien een half jaar na lasercorrectie, zullen bijziende patiënten meer en meer druk uitoefenen op de transversale spieren, terwijl langziende patiënten meer en meer longitudinale spieren hebben die zich terugtrekken, waardoor het gemonteerde optische systeem van de lens wordt vernietigd. Dit zal tot onvoorspelbare consequenties leiden.
Lasercorrectie is als een ingebouwde bril - het zijn constant droge ogen - het is constant rode, niet mooie ogen - het zijn permanente conjunctivitisziekten - het is een ziekte van het vasculaire systeem van het oog - het is constante druk in de ogen - het is constante oogvermoeidheid - het is meer astigmatisme, tijdens laserchirurgie er is een kolossale spasme van de oogspieren - het is een orgaan dat niet geneest, het hoornvlies is een transparant membraan dat de voorkant van het oog bedekt, (film) dat niet geneest, het zal altijd blijven zitten TATUS - een verwonding van het zenuwstelsel van het oog dat nooit zal gaan in dit leven. Wat ons onze Amerikaanse vriend in zijn eigen nieuws laat zien.
Bijziendheid kan alleen worden genezen met behulp van een operatie, bril en contactlenzen helpen om dit te corrigeren. Wat is gymnastiek dan goed voor de ogen? Om dit te begrijpen, moet u weten hoe de oogspieren werken met bijziendheid. Gebaseerd op de kenmerken van het functioneren van de spieren van de ogen en specifieke oefeningen toegewezen.
Bijziendheid of bijziendheid is een schending van het brekende systeem van het oog, vergezeld van een slecht gezichtsvermogen. Bijziendheid is het moeilijk voor iemand om iets te zien dat zich op meer dan een meter afstand van hem bevindt. De kwaliteit van het gezichtsvermogen in de verre afstand hangt af van de mate van pathologie. Er zijn er drie. Met de eerste graad, uitgedrukt in afwijkingen tot -3 dioptrieën, ziet iemand goed in de buurt, maar in de verte lijken de contouren van objecten wazig.
De tweede graad (van -3 tot -6 dptr) wordt gekenmerkt door een afname van de afstand van goede zichtbaarheid. Zonder correctie kan de patiënt duidelijk zien wat zich op een afstand van 30 cm van het gezicht bevindt. Al het andere wordt onduidelijk waargenomen.
Een hoge mate kan gepaard gaan met een afwijking van het gezichtsvermogen van de norm tot -30 dioptrieën. Zicht wordt alleen op een zeer korte afstand gehouden - niet meer dan 10 cm. Een persoon moet constant een bril of lenzen dragen.
Met de ontwikkeling van bijziendheid treden structurele veranderingen op in de oogbal. Geleidelijk aan neemt het in omvang toe, het hoornvlies wordt gebogen, de choroïde, sclerale en netvliesmembranen worden dunner. Er is een groot risico op ontwikkeling van dystrofische processen. Bijna alles wordt als een mist gezien. Als iemand bij lichte en matige mate van bijziendheid nog steeds geen bril kan gebruiken bij het lezen of televisiekijken, kan de patiënt bij ernstige bijziendheid, zonder correctieve optica te gebruiken, niet normaal in de ruimte navigeren.
Als u begrijpt hoe de oogspieren werken met bijziendheid, kunt u de juiste reeks oefeningen kiezen. Er zijn veel soorten oogoefeningen, die worden gebruikt voor bijziendheid, verziendheid, astigmatisme, strabismus, evenals in binoculaire training. Elk type gymnastiek helpt om bepaalde spiergroepen te ontspannen of te versterken. Wanneer bijziendheid oefeningen zijn gericht op twee groepen van oogspieren:
In het menselijk oog zijn er 4 rechte en 2 schuine spieren. Recht of in de lengterichting bevinden zich aan de rechter-, linker-, onder- en bovenzijde van de oogbol. Deze spieren zijn verantwoordelijk voor het draaien van de ogen, houden ze in de juiste positie en geven ze ook de juiste vorm, vergelijkbaar met bolvormig. In deze vorm richt het beeld zich rechtstreeks op het netvlies, zodat de persoon op elke afstand goed kan zien. Oblique spieren van het oog, die verantwoordelijk zijn voor de compressie en het een ovale vorm geven, bevinden zich boven en onder de oogbal. Wanneer het ovaal is, ziet een persoon goed van dichtbij. Het visuele systeem werkt dus als een cameralens.
Bijziende schuine spieren werken constant, bijna nooit ontspannen, ze zijn altijd in spanning. Hierdoor worden de ogen iets uitgerekt en naar voren uitgestulpt. Hoewel uiterlijk is het onmerkbaar. Lichtstralen worden gefocusseerd voor het netvlies, waardoor je de omgeving alleen goed in de buurt kunt waarnemen. Om beter te zien, moet je de transversale spieren ontspannen.
Bij mensen met verziendheid daarentegen zijn de rectusspieren van de ogen gespannen en zijn de schuine spieren ontspannen. De ogen met dergelijke functionerende spieren hebben een meer bolvormige vorm, maar met een anteroposterieure as korter dan normaal. Hierdoor wordt het beeld niet op het netvlies maar erachter gevormd. Hierdoor kunt u ver in de verte kijken, maar wordt de persoon beperkt bij het overwegen van objecten die zich dicht bij hem bevinden.
In dit verband worden verschillende oefencomplexen voorgeschreven voor één of andere oftalmologische pathologie. Bij bijziendheid is het opladen erop gericht om juist de transversale spieren te ontspannen. Een gewoon persoon zonder medische opleiding kent deze nuances niet en kan een reeks oefeningen kiezen die hem niet past en die zelfs gecontra-indiceerd zijn. Daarom moet de gymnastiek een arts benoemen.
Gymnastiek is vooral handig voor ogen op kinderen, wanneer ze vragen om veel lessen op school te geven, en ook voor mensen van wie het werk verband houdt met de belasting van de gezichtsorganen. Het wordt ook gebruikt voor profylactische doeleinden. Afhankelijk van het type oefening, helpt gymnastiek om bepaalde spiergroepen te ontspannen. Over het algemeen heeft elke oefening voor de ogen met bijziendheid het volgende positieve effect:
Bovenal helpen oogoefeningen de ontwikkeling van bijziendheid te stoppen. Met de progressie van deze ziekte is lasercorrectie gecontra-indiceerd. Hierdoor kan het gezichtsvermogen dramatisch verslechteren, wat kan leiden tot nog ernstiger gevolgen, waaronder ziekten van het netvlies.
Gymnastiek voor de ogen is een veilige en pijnloze manier om de spieren van de ogen te ontspannen, maar er zijn niettemin verschillende contra-indicaties voor het aanwijzen van een dergelijke lading.
Onder de beperkingen zijn:
Met andere woorden, de ogen moeten gezond zijn, als we niet praten over de belangrijkste pathologie - bijziendheid.
Er zijn standaardoefeningen die geschikt zijn voor alle patiënten, inclusief kinderen. Er zijn speciale technieken ontwikkeld door oogartsen, wetenschappers. Ze zijn gericht op het ontspannen van de oogspieren, het verbeteren van de bloedcirculatie en andere effecten. Standaardoefeningen om de oogspieren bij bijziendheid te ontspannen omvatten taken met de volgende algoritmen:
1. Open je ogen wijd en, verplaats alleen je pupillen, teken een figuur acht in de lucht. Doe deze oefening langzaam 7-8 keer.
2. Trek je rechterhand voor je uit. De duim moet opzij worden gezet. Beweeg je hand naar rechts, zonder je ogen van je vinger af te halen. Je kunt je hoofd niet bewegen in deze oefening. U kunt de vinger alleen volgen met de oogbol. Je moet de taak minstens 7 keer herhalen.
3. Ga bij het raam zitten en strek je arm 30 cm voor je ogen uit. Vervolgens moet je afwisselend in het venster kijken en vervolgens op de wijsvinger van de uitgestrekte hand. Het is noodzakelijk scherp scherp te stellen, maar niet soepel, zoals in de eerste oefening.
4. Bedek je rechteroog met je handpalm en kijk met je linkerhand naar de wijsvinger van je andere hand, die zich op een afstand van 30 cm van het gezicht bevindt. Je kunt de oefening met elk oog 5-10 seconden uitvoeren.
5. Neem een pen en plaats deze tegenover je gezicht op armlengte. Beweeg de hendel daarna in verschillende richtingen en kijk naar de punt. Je kunt alleen je ogen bewegen, niet je hoofd.
6. De volgende oefening staat. Je moet je hoofd naar links en rechts draaien met grote ogen. Doe 20 herhalingen in elke richting.
7. Open je ogen wijd, en dan snel scheel. Herhaal deze reeks handelingen meerdere keren en voltooi langzaam uw oogleden en ontspan. Voer 15-20 herhalingen uit.
Deze oefeningen om de spieren van de ogen te ontspannen zijn heel eenvoudig in techniek en nemen niet veel tijd van een persoon. Maar het effect ervan moet alleen worden verwacht als ze dagelijks 2-3 keer per dag worden uitgevoerd. Je kunt dit op de werkplek doen, een beetje afgeleid van je werk.
Wetenschappers-oftalmologen hebben en andere sets van oefeningen voor de ogen gemaakt met bijziendheid. Er zijn er veel. Laten we ze kort analyseren.
W. Bates was een van de eersten die oogoefeningen ontwikkelde om de progressie van bijziendheid te stoppen. De belangrijkste reden voor bijziendheid, de wetenschapper genaamd de overbelasting die optreedt als een resultaat van een poging om te onderzoeken objecten verwijderd van een persoon na een langdurige belasting van de organen van het gezichtsvermogen, bijvoorbeeld na het lezen. Hierdoor leidt druk op het oog, veroorzaakt door de spanning van de schuine spieren, tot uitrekken. Volledige ontspanning, volgens Bates, kan worden bereikt met behulp van oefeningen die de OM-kaart gebruiken. De kaart is een tekening die lijkt op de zon met kleine driehoekige stralen op het buitenoppervlak van de cirkel. In het midden van de cirkel is er een hiëroglief die lijkt op de letters "O" en "M". Hiëroglief wordt omringd door andere ongebruikelijke karakters.
Met de OM-kaart worden de volgende taken uitgevoerd:
1. Plaats de kaart op een afstand van 30 cm tot 3 m van de ogen. Focus op het midden van de foto en kijk langzaam naar de hiëroglief. Tijdens het opladen, zul je merken dat de meest puntige en zwarte punt van de hiëroglief degene is waarnaar het oog wijst. Je moet de oefening drie keer herhalen. Bij elke herhaling zal de hiëroglief er donkerder uitzien dan aan het begin.
2. De OM-kaart moet op een afstand van 30 cm of 1,5 m van de ogen worden geplaatst. Op dit moment moet niet worden gedacht aan de hiëroglief, maar aan de stralen van de zon, waarbij de ogen langs hen worden bewogen. In dit geval wordt de beweging langs het segment uitgevoerd door het hoofd te draaien en niet het oog. Op elke balk moet u de weergave vasthouden en een klein knipperen. Elke balk moet donkerder lijken dan de vorige.
3. Laat de OM-kaart op dezelfde afstand van het gezicht. Richt je nu op de cirkel en beweeg je eromheen met een blik en beweeg je hoofd. Daarna moet je je ogen sluiten en verder gaan met een denkbeeldige cirkel.
4. Voor de vierde oefening hebt u een tabel met Sivtsev nodig met letters-optotypes om de gezichtsscherpte te testen. Het moet op armlengte worden opgehangen aan de muur of kast. Houd je ogen gericht op de letters, die goed te zien zijn. Nadien dim de lichten in de kamer. Pak het boek en lees een paar pagina's en houd het boek op een afstand van 25 cm van het gezicht. Het moet moeilijk te lezen zijn vanwege slecht licht. Daarna moet je de helderheid van het licht opnieuw verhogen om de letters op de poster van Sivtsev opnieuw te lezen. Deze oefening verbetert de gezichtsscherpte volgens Bates.
5. Lees de tabel om het zicht te controleren, terwijl u zich op een afstand van 3-5 m van het zicht bevindt. Geleidelijk moet je de afstand tussen jou en de tafel vergroten. Start op 3 meter en ga naar de 5-meter afstand.
6. Een andere oefening kan direct op straat of in de passagiersstoel van het voertuig worden uitgevoerd. Je moet bewegende objecten bekijken die naar je toe rennen. De ogen moeten tegelijkertijd ontspannen en half open zijn.
Ook kan volledige ontspanning van de oogspieren worden bereikt, zoals Bates betoogde, met behulp van de volgende technieken:
1. Palmingsmethode, bestaande uit het sluiten van de ogen door directe blootstelling aan licht.
2. De methode van schommelen en bewegen. Dit omvat elke oefening waarbij de blik links-rechts beweegt.
Oefeningen met een OM-kaart zijn gericht op het normaliseren van de centrale fixatie van de blik, terwijl de andere twee methoden u toestaan de ontspanning van de oogspieren te maximaliseren. Ze kunnen afwisselend worden uitgevoerd.
Niet alle oogartsen accepteren het door Bates ontwikkelde complex volledig, daarom wordt het niet aanbevolen om deze oefeningen uit te voeren zonder een onderzoek door een arts.
Corbett is de student van Bates. Ze ontwikkelde haar eigen reeks oefeningen voor de ogen met bijziendheid. De Corbett-methode is gebaseerd op de Sivtsev-tabel. Het wordt echter niet gebruikt om de gezichtsscherpte vast te stellen, maar om de letters te lezen en de oogspieren te ontspannen. De belangrijkste voorwaarden voor het uitvoeren van opladen zijn om de spieren van de ogen te ontspannen en probeer de tafel niet te zien als een middel om visuele functies te controleren. In totaal zijn twee tabellen nodig, een standaardformaat en het andere klein. Voordat u met de opdracht begint, moet u de ontspannende bochten van het hoofd en de palming uitvoeren die door Bates worden gesuggereerd. Ga vervolgens rechtstreeks naar de sportschool.
1. Ga weg van de tafel met 2 m. De kleine tafel moet zo worden geplaatst dat het lezen van de letters erop gemakkelijk is zonder de ogen te belasten. Lees eerst de grote optotypen langzaam op een klein stukje en verplaats de tafel verder van het gezicht en kijk verder naar de bovenste lijnen. Breng het laken weer dicht bij je gezicht en verwijder het weer. Herhaal dit 2-3 keer.
2. Vertaal vervolgens de weergave op grote letters van een grote tafel. Lees alle optotypes en sluit je ogen. Neem een paar beurten met je hoofd naar links en rechts. Adem langzaam en diep.
3. Lees vervolgens de tweede, kleinere regel op een kleinere poster. Voltooi de oefening door de deksels volledig te sluiten en de letters mentaal te tekenen, alsof het puntje van de neus een potlood is. Na een paar seconden, open je snel je ogen en kijk je naar de grote poster. Je moet een volledige lezing van de tafel bereiken.
Lees optotypes moeten met beide ogen dezelfde gezichtsscherpte hebben. Anders, dat wil zeggen, met anisometropie, is het noodzakelijk om de oefeningen eerst met de linker en vervolgens met het rechter oog uit te voeren.
Corbett biedt andere oefeningen waarvoor een nieuwe tafel nodig is. Je moet het zelf tekenen. U hebt een blad met tekenpapier en een zwarte marker nodig. De zin "Ontspanning geeft me een scherp beeld" is geschreven op Whatman-papier. In dit geval moet het in drie kolommen worden geschreven. In de eerste kolom staat het woord "ontspanning". De eerste letter moet 7,5 cm groot zijn, de tweede - 5 cm, dan - 4,5, 3,5, 2,5, 2, 1,7, 1,3, 1, 0,6, 0,4, 0, 3 cm Totaal 12 lijnen. De tweede kolom moet ook 12 letters van de juiste grootte bevatten. In de tweede kolom wordt een deel van de oorspronkelijke zin geplaatst - "keert terug naar mij." In de derde kolom - het einde van de zin - "acute visie". Bij het starten van de oefening weet de persoon de locatie van de letters op de poster. Dit verlicht de stress bij het lezen van optotypen.
Gymnastiek moet zittend worden gedaan. Plaats jezelf vanaf de tafel op een afstand waarvan de bovenste rij duidelijk zichtbaar is. Sluit je ogen en probeer vervolgens de locatie van de letters in de tweede regel te onthouden. Schrijf ze mentaal met het puntje van je neus, haal diep adem. Daarna open je snel je ogen en kijk je naar de tweede regel van de poster. Optotypes moeten duidelijker zijn dan voorheen. Zo niet, herhaal dan de oefening met een mentale tekening van de letters op de palm. Als zelfs meerdere herhalingen niet hebben geholpen, verkleint u de afstand tussen u en de tafel. Vergeet niet dat de ogen niet moeten belasten.
Professor Agarwal RG uit India systematiseerde de Bates-methode en ontwikkelde zijn eigen reeks oefeningen op basis daarvan. Het maakt gebruik van de eerder genoemde OM-kaart. Opladen om de oogspieren door Agarwal te ontspannen, wordt uitgevoerd volgens het volgende algoritme:
1. Plaats de OM-kaart op een afstand van 30 cm van het gezicht. Geleidelijk aan zal het uit de ogen moeten worden verwijderd. Beweeg je ogen langzaam over de hiëroglief, mentaal realiserend dat de centrale letters meer contrast hebben dan de rest van de foto.
2. Veeg over de omtrek terwijl u uw hoofd beweegt. Sluit je ogen langzaam en open je ogen tijdens het rijden. Voer de taak meerdere keren uit op verschillende afstanden, maar niet langer dan 1,5 meter.
3. Voer de vorige oefening uit met halfgesloten ogen.
4. Neem een boek met kleine lettertjes. Lees eerst een paar pagina's met de correctiegereedschappen die u draagt. Afhankelijk van de mate van bijziendheid plaatst u het boek zodat u een goed beeld krijgt met een bril. Dan moet je de bril verwijderen en proberen de tekst te lezen. Als dit niet lukt, verander dan de hoek, belicht en verklein de afstand tussen het gezicht en het boek. Als de training u veel ongemak geeft, stop hem, rust uit en probeer de taak opnieuw.
Verrassend genoeg bleef Windolf het Bates-systeem ontwikkelen. Tegelijkertijd benadrukte de wetenschapper het accommoderende vermogen van de ogen. Volgens Dr. Windolf zou de behandeling van bijziendheid gebaseerd moeten zijn bij het uitvoeren van oogoefeningen op de afwisseling van spanning en ontspanning van de ogen. Voordat u rechtstreeks naar de sportschool gaat, moet u uw ogen ontspannen met palmen. Daarna moet je een helder of glimmend object kiezen, zoals een kerstboomversiering, snoep en meer.
Gymnastiek zelf omvat het doen van twee oefeningen:
1. Leg het speelgoed voor je ogen op een afstand van 30-40 cm. Bekijk het, knipper snel. Pauzeer regelmatig, sluit je ogen volledig.
2. Probeer het speelgoed mentaal in omvang te verkleinen. Kijk naar het voorwerp en knijp in de orbitale spieren alsof je de oogballen terugtrekt. Het is noodzakelijk om te focussen op het midden van het speeltje. Knipper vaak tijdens het opladen.
Na het voltooien van de taken kunt u zich ongemakkelijk voelen in uw ogen, ongemak. Soms doen zich hoofdpijn voor. Dit alles is tijdelijk. Vanwege het feit dat er bijwerkingen zijn, moet u de oefeningen niet doen zonder een specialist te raadplegen.
Net als eerdere wetenschappers bleef de Russische oogarts Zhdanov de ideeën van Bates ontwikkelen. Onze landgenoot vulde echter het complex van oefeningen van Bates aan met de leer van yogi's. De Zhdanov-methode maakt het mogelijk de elasticiteit en mobiliteit van verschillende groepen te herstellen om aan een aantal voorwaarden te voldoen:
Maak een vel tekenpapier en schrijf daarop de zin "Een persoon gezichtsvermogen geven en de mogelijkheid om veel anomalieën te corrigeren." Voor een voorbeeld kun je de tafel Sivtseva nemen. In de bovenste regel moet u echter het woord "geven" plaatsen in plaats van de letters "W" en "B". Voer in de onderste regels de rest van de zin in en herhaal deze totdat er 12 regels zijn ingevuld. Maak vervolgens de tweede tafel van een klein formaat - A4-formaat. Ga naar beneden om te oefenen. In totaal stelde Zhdanov twee sets taken voor. De eerste is als volgt gedaan:
Geleidelijk moet je van de bovenste rijen naar de onderkant gaan. De tweede reeks oefeningen wordt uitgevoerd zonder een tafel:
Deze oefeningen helpen niet alleen bij bijziendheid. Ze kunnen worden gebruikt om de spieren van de ogen te ontspannen met verhoogde vermoeidheid van de gezichtsorganen, astigmatisme, verziendheid, scheelzien.
Gymnastiek door Norbekov helpt de bloedsomloop in de ogen te verbeteren. Om een positief effect van de oefeningen te bereiken, moet je het volgende doen:
1. Sta recht en stel je voor dat je door de wenkbrauwen kijkt. Richt je ogen op het plafond. Kijk dan naar beneden en stel je voor dat het uitzicht door het strottenhoofd gaat.
2. Richt de blik naar links en rechts, stel je voor wat je door de oren kijkt.
3. Ontspan je ogen en trek in je eigen verbeelding twee diagonale lijnen van de linker benedenhoek en van de rechter benedenhoek. Daarna moet je ook mentaal de lijn wissen.
4. Teken de ogen van de acht en beweeg je ogen eerst naar één en dan naar de andere kant. Je kunt je hoofd niet bewegen. In een langzaam tempo, doe de oefening 8 keer.
5. Raak de wijsvinger aan op de neus. Verplaats uw vingers geleidelijk van uw gezicht weg. Het linkeroog moet naar de vinger van de linkerhand kijken en het rechteroog moet de rechter vinger observeren. Herhaal de taak drie keer.
6. Stel je voor dat er een ronde muurklok voor je staat. Rijd langs de rand van het horloge, dat wil zeggen rond de cirkel, met een blik met de wijzers van de klok in, waarbij de diameter van de wijzerplaat wordt vergroot. Ga vervolgens terug naar het beginpunt en beweeg tegen de klok in.
De door Avetisov voorgestelde techniek wordt niet alleen gebruikt voor de behandeling van bijziendheid. Ze heeft haar preventieve waarde bewezen. De methode is gebaseerd op drie sets oefeningen.
De eerste groep oefeningen op Avetisov
Turnen heeft tot doel de voeding van de weefsels van het oog te verbeteren met zuurstof door de bloedsomloop te stimuleren. Het complex bevat 5 oefeningen:
1. Bedek en open je ogen wijd, doe het langzaam, met enige moeite gedurende 5 seconden. De correcte uitvoering impliceert de herhaling van de taak 6-8 keer.
2. Knipper 15 seconden in een versneld tempo, onderbreek de taak een paar seconden en herhaal het. Dit wordt 5-6 keer gedaan.
3. Masseer de oogbollen met de wijsvingers en bedek de oogleden.
4. Laat de oogleden zakken en druk voorzichtig op de ogen met uw vingers. Druk gedurende 3 seconden op.
5. Plaats de wijsvinger van de linkerhand op de linker wenkbrauw en de rechterhand - op de rechter wenkbrauw. Probeer je ogen te sluiten, weerstand te bieden aan de spanning van de huid met je vingers.
Het heeft tot doel de toon van alle spieren van de ogen te brengen. Het complex bevat 3 oefeningen:
Een ander complex is ontworpen om de accommoderende vermogens van het oog te vergroten. Sta recht en doe het volgende:
Vergeet niet dat de gepresenteerde oefeningen niet kunnen genezen van bijziendheid, maar u kunt de voortgang ervan stoppen met hun hulp. Bovendien helpt gymnastiek om vermoeidheid van de ogen te verminderen en andere symptomen van asthenopie te elimineren. Voer dagelijks oefeningen uit, volgens de instructies van uw arts.