De gezondheid van de ogen hangt af van de toestand van het hele lichaam. Een gezonde levensstijl - goede voeding, controle van de druk, cholesterol en bloedsuikerspiegels, en de afwijzing van slechte gewoonten zullen bijdragen aan het behouden van een goed zicht voor de oude jaren.
Bescherm je ogen met een zonnebril
Ultraviolette straling van de zon veroorzaakt een hele rad van negatieve veranderingen in de ogen: versnelt de ontwikkeling van cataracten en maculaire degeneratie en veroorzaakt ook schade aan het hoornvlies. Hoogwaardige zonnebrillen vangen ultraviolette stralen van de typen A en B in en verminderen felle verblinding, wat de beeldhelderheid verbetert.
Let op je bloedsuikerspiegel
Regelmatige consumptie van vet en suikerhoudend voedsel leidt tot sterke schommelingen in bloedsuikerspiegels en, als gevolg, tot de ontwikkeling van type 2 diabetes. Ernstige oogziekten zoals diabetische retinopathie, glaucoom en staar worden geassocieerd met deze aandoening. Fluctuaties in de bloedsuikerspiegel kunnen ook leiden tot veranderingen in de lens en verminderd gezichtsvermogen.
Bloeddruk en cholesterol onder controle houden
De combinatie van hypertensie met een hoog cholesterolgehalte in het bloed beschadigt de bloedvaten die het netvlies voeden. Dit is beladen met occlusie van de centrale slagader, die het gezichtsvermogen in het aangetaste oog volledig schaadt.
Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten
Regelmatige consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten vermindert de waarschijnlijkheid van maculaire degeneratie aanzienlijk en vertraagt de ontwikkeling van cataracten. Vitamine A beschermt het netvlies en verbetert de kleur en het nachtzicht. Bronnen van vitamine A in het dieet kunnen wortelen, donkergroene bladgroenten, spinazie, broccoli, eieren, boter, melk, kaas zijn.
Een eenvoudig recept om zicht te verbeteren: drink elke dag een glas vers geperst wortelsap, voor een betere opname van vitamine A kun je wat plantaardige olie toevoegen. Of eet voor ontbijtwortelsalade, gekleed met zure room of plantaardige olie.
Vitaminen van groep B verminderen roodheid van ogen en lichtgevoeligheid. Bevat brood, ontbijtgranen, melk, donkergroene groenten, bonen en erwten, bananen, lever. Omega-3-vetzuren verminderen het risico op het ontwikkelen van het droge ogen-syndroom en inflammatoire oogziekten.
Roken kan leiden tot de ontwikkeling van cataract en verhoogt het risico op maculaire degeneratie. Mensen die roken hebben minder voedingsstoffen en vitamines. Dit heeft een nadelig effect op de toestand van de oogzenuw en kan leiden tot verlies van gezichtsvermogen. Roken is ook een van de krachtigste stimuli die leidt tot het droge-ogen-syndroom.
Geef alcohol op
Alcohol dehydrateert het lichaam - inclusief de ogen. Als gevolg van het gebruik van alcoholische dranken, is de bloedtoevoer verstoord in de choroïde. Het gebruik van surrogaat alcohol leidt tot toxische amblyopie - oogzenuwaandoening en visusstoornissen.
Bij het werken op de computer
Momenteel worden computers overal gebruikt, dus de meeste mensen brengen het grootste deel van de dag voor de monitor door. Om de ontwikkeling van bijziendheid en andere oogziekten te voorkomen, moet men de tijd die voor de monitor wordt doorgebracht beperken en regelmatig pauzeren.
Het is ook noodzakelijk om de werkplek goed uit te rusten. De afstand van de ogen tot het scherm moet ongeveer 60 cm zijn.
Tijdens langdurig werk op de computer is het noodzakelijk om elk uur een pauze van 10-15 minuten te nemen. Oefeningen voor de ogen van dergelijke oefeningen kunnen worden toegeschreven aan veelvuldig knipperen, ogen een paar seconden sluiten. Ook is het tijdens het werken op een computer noodzakelijk om goede belichting en correcte houding te bewaken.
http://www.trbzdrav.ru/article-ophthalmology/prevention-diseases-eye.phpDatum gemaakt: 2014/01/08
Geplaatst door: Zarubin Jean
Het blijkt dat in Rusland elke vijfde inwoner lijdt aan een visuele beperking. En meestal worden deze aandoeningen uitgedrukt in bijziendheid en verziendheid. Bijziende mensen zien verre objecten niet goed, en langziende mensen zijn in de buurt. Deze visuele beperkingen zijn bijna altijd te wijten aan de vorm van de oogbol. Bij bijziende mensen is de anteroposterieure diameter van de oogbol langwerpig, bij mensen met een lange neus wordt deze korter. Bijziendheid en verziendheid kunnen worden gecorrigeerd als u een bril of contactlenzen draagt of een operatie ondergaat.
Glazen, of liever lenzen, als een manier om het gezichtsvermogen te corrigeren, verschenen lang geleden. Zelfs tijdens opgravingen in het oude Egypte, Griekenland en Mesopotamië werden lenzen van kristal gevonden, gepolijst in de 2500s. BC Ongeveer tweehonderd jaar geleden nam Benjamin Franklin twee paar glazen, één voor verziendheid, en één voor bijziendheid, en sneed hun lenzen doormidden. Daarna voegde hij ze in het kader: op de bovenkant - helften lenzen voor verziendheid, en onder - voor bijziendheid. Dus verscheen de eerste bifocale bril.
De lenzen waarvan de bril is gemaakt, kunnen kleurloos en gekleurd zijn. Ze kunnen gemaakt zijn van glas of polymere materialen. Dankzij de moderne technologie zijn lenzen voor brillen nu aanzienlijk dunner dan voorheen. Een antireflectielaag (anti-glare) lenscoating vermindert aanzienlijk de stroom van gereflecteerd licht, waardoor de beeldhelderheid verbetert. Dergelijke brillen, die het aantal irriterende stoffen dat onnodig is voor de ogen en die stress verminderen, aanzienlijk verminderen, zijn vooral nodig voor mensen die uren achter elkaar op een computer zitten.
Een alternatief voor traditionele glazen zijn contactlenzen. Hun uiterlijk dateert uit het midden van de 19e eeuw, maar zachte contactlenzen verschenen pas in de jaren '70. Twintigste eeuw. Contactlenzen zijn van drie soorten - hard, semi-rigide en zacht. Harde en semi-rigide lenzen zijn gemaakt van polymethylmethacrylaat en celluloseacetaatbutyraat en zachte lenzen zijn gemaakt van hydrogel- en siliconenmaterialen. Rigide en semi-rigide lenzen hebben voordelen en nadelen in vergelijking met zachte lenzen. De voordelen kunnen worden toegeschreven aan hun kleinere diameter dan zachte lenzen, minder gevoelig voor vervuiling met eiwitsubstanties en een lager allergeenvermogen. De negatieve eigenschappen van deze lenzen zijn hun broosheid (ze zijn gemakkelijk te breken en te krassen), evenals het vermogen om vetten in de traanvloeistof, huid en cosmetica gemakkelijk te adsorberen.
En toch zijn de meest populaire nu zachte lenzen. Ze hebben een poreuze structuur en absorberen meer water. Bovendien zijn dergelijke lenzen elastisch en is het materiaal waaruit ze zijn gemaakt, het meest geschikt voor contact met levend weefsel. Veel mensen willen echter geen bril dragen en contactlenzen gebruiken, ze willen een volledig gezichtsvermogen zonder extra apparaten. In dergelijke gevallen kan een bewerking die visuele defecten radicaal corrigeert, helpen.
Een andere veel voorkomende oogziekte is strabismus of strabismus. Het oog maait wanneer het weg van het andere oog wordt gericht - in de richting van de neus of de tempel, en soms op of neer. De oorzaak van dit fenomeen is vaak de "luiheid" van een van de spieren die de beweging van de oogbal regelen. Om het maaip oog normaal te laten werken, moet een gezond oog worden gesloten met een verband. Als deze eenvoudige methode niet helpt, moet je een bril dragen of een operatie ondergaan. Kinderen met scheelzien moeten tot zes jaar medische zorg krijgen, aangezien deze onaangename ziekte zelden met de jaren verdwijnt. Strabismus kan echter om andere redenen worden veroorzaakt. Bijvoorbeeld traumatisch hersenletsel. Dit kan resulteren in gedeeltelijke of volledige verlamming van de zenuwen die de oogspieren beheersen. Als gevolg van verlamming is de eenheid van oogbeweging verstoord, d.w.z. paralytische scheelzien komt voor. De as van één oog wordt niet evenwijdig aan de as van de ander en de mate van divergentie neemt toe naarmate de blik verschuift naar de verlamde spier.
Glaucoom is een oogziekte die het volume van de vloeistof in de kamer tussen de iris en het hoornvlies verhoogt, waardoor pijn en een toename van de intraoculaire druk ontstaat. Tegelijkertijd verhardt de oogbal. De naam van deze ziekte in het Grieks betekent "aquamarijn" - dit is de kleur van het hoornvlies tijdens een acute aanval. Glaucoom is een van de leidende en minst duidelijke oorzaken van visusverlies in ontwikkelde landen. In de VS treft het ongeveer 1 miljoen mensen; van de blinden in beide ogen, zijn 10% mensen die hun gezichtsvermogen hebben verloren door glaucoom. Het is een ziekte van middelbare en oude mensen. Er zijn twee vormen van het beloop van glaucoom: acuut en chronisch.
Acuut glaucoom, zoals de naam al aangeeft, verschijnt plotseling. Het oog wordt hard als een steen, rood en erg pijnlijk. Visie is dramatisch teruggebracht tot het niveau van eenvoudige waarneming van licht. Zonder onmiddellijke therapeutische of chirurgische interventie is verlies van gezichtsvermogen onvermijdelijk.
Chronisch glaucoom komt veel vaker voor dan acuut. Het is gevaarlijker omdat de manifestaties zo subtiel kunnen zijn dat onomkeerbare oogveranderingen optreden lang voordat ze een ziekte diagnosticeren. Chronisch glaucoom beïnvloedt in de eerste plaats perifeer zicht, terwijl het centrale glaucoom tot de late stadia van de ziekte goed blijft. Uiteindelijk kan het leiden tot tubulair zicht, wat overeenkomt met het zien van een jachtgeweer met dubbele loop. De eerste gevaarssignalen waaraan aandacht moet worden besteed zijn hoofdpijn, de noodzaak van frequente veranderingen in de leesbril, periodieke verslechtering van de gezichtsscherpte, pijnlijke ogen in het oog en onverklaarbare roodheid van de ogen. Soms ziet iemand regenboogcirkels rond lichtgevende objecten, wat meestal wijst op een significante toename van de intraoculaire druk. De oorzaken van glaucoom zijn nog onbekend. Chronisch glaucoom is vaak een familieziekte. Vanwege haar verraad is het wenselijk dat ouderen ten minste om de twee jaar een oogheelkundig onderzoek ondergaan en zij die eens in de zes maanden verwanten hebben met glaucoom. Bij vroege ontwikkeling kan glaucoom worden behandeld met oogdruppels. Bij acuut glaucoom is een intensievere behandeling met oogdruppels en medicatie die intraoculaire druk vermindert vereist. Om een doorgang te creëren voor de uitstroming van vloeistof, soms met behulp van een laser in de iris, wordt een drainageopening gemaakt, die het mogelijk maakt de oogdruk te verminderen.
Cataract - vertroebeling van de lens, gepaard gaand met verlies van transparantie. Een staar die optreedt op oudere leeftijd als gevolg van een aantal (onbekende) metabole oorzaken wordt seniel genoemd. Deze ziekte is familiaal. Een seniele cataract kan zich ontwikkelen in het centrale deel van de lens (vaak voorafgegaan door een langzaam progressieve verharding van het midden van de lens), in de vorm van naalden rond de omtrek of onder de rugcapsule. Er zijn ook aangeboren staar waargenomen al bij de geboorte. Ze kunnen een familiale (dat wil zeggen genetisch bepaalde) ziekte zijn, maar zijn soms het gevolg van onjuiste intra-uteriene ontwikkeling of intra-uteriene infectie, bijvoorbeeld in het geval van rubella van moeders. Staar die zich ontwikkelt als gevolg van een ziekte of een schadelijk effect, wordt secundair genoemd. Hun oorzaken omvatten oogverwondingen, elektrische schokken door bliksem of hoogspanningsontladingen, röntgenfoto's, chronische oogontsteking en ongecontroleerde diabetes mellitus. Therapeutische methoden cataract is niet genezen. Chirurgisch kan in de regel het gezichtsvermogen herstellen, als het oog meestal gezond is. Verwijder de bewolkte lens en vervang deze door een plastic miniatuurlens.
Zicht - rijkdom, die zeer zorgvuldig moet worden behandeld. Om goed te kunnen zien, moet je goed eten, neem in je dieet voedsel op dat rijk is aan luteïne, dat vervat zit in groene bladeren (bijvoorbeeld kool, sla, spinazie, sperziebonen). Om uw ogen te beschermen, moet u 6 mg luteïne per dag innemen (deze hoeveelheid zit in 50 g spinaziebladeren). Naast luteïne is vitamine A, dat voorkomt in wortels en andere rode en oranje groenten en fruit, zeer nuttig voor de ogen. Alleen wortels, bijvoorbeeld, moeten worden gegeten met boter of zure room, omdat anders de vitamine niet door het lichaam wordt opgenomen.
En, om het gezichtsvermogen te behouden, is het noodzakelijk om te stoppen met roken, omdat nicotine in het algemeen de absorptie van vitamines negatief beïnvloedt. Om de ontwikkeling van glaucoom te voorkomen, moeten mannen stoppen met het dragen van een das (vooral stevig geknoopt), omdat het inknijpen van de nek bijdraagt aan een toename van de intraoculaire druk. Maar voor vrouwen moet u om dezelfde reden geen afslankend ondergoed en strak versleten riemen dragen.
Zeer interessante en positieve resultaten geven kleurentherapie. Deze methode is ongeveer 2,5 duizend jaar oud. Het werd gebruikt in het oude India, China, Egypte en Perzië. Onderzoek uitgevoerd aan het Instituut voor Oogziekten. G. Helmholtz, toonde aan dat met behulp van spectrale correctie een therapeutisch, ergonomisch en cosmetisch effect kan worden bereikt.
Kleurcorrectie is vooral nodig voor mensen die uren achtereen op de computer of op het televisiescherm zitten. Deze apparaten geven een stralingsspectrum dat niet in de natuur voorkomt. Het wordt door het menselijk oog geïdentificeerd als iets vreemds, vervelend. En kan tegelijkertijd speciale brilfilters helpen die het contrast van het beeld verhogen en de gezichtsscherpte vergroten. Deze brillen zijn ontwikkeld door het bedrijf "Lornet M" in samenwerking met het Instituut voor Oogziekten. G. Helmholtz. Het belangrijkste is dat deze glazen ultraviolette stralen absorberen, die vooral schadelijk zijn voor de ogen.
Trouwens, zeer goed beschermt UV-straling de bril met gele lenzen. Bovendien verbetert de gele kleur van de lens het contrast van het beeld. In dergelijke brillen is het erg handig om met documenten te werken, evenals met kleine voorwerpen. Degenen die veel lezen en schrijven hebben te maken met nauwkeurige mechanica en micro-elektronica, gele brillen dragen zal aan het eind van de werkdag minder vermoeid zijn.
Bestuurders van transport zullen geschikt zijn voor zowel geelachtige als oranje lenzen. Geelachtige behoefte aan slechte wegomstandigheden (mist, regen, sneeuw), evenals in de schemering, en oranje zijn goed laat in de avond en 's nachts. Ze hebben een goed anti-verblindend effect. Glazen met dergelijke gekleurde coatings verhogen de zichtdiepte met 50-80%. Een oranje bril kan tandartsen en fysiotherapeuten helpen, evenals moleculair biologen, die veel tijd besteden aan UV-lampen.
Het aantal mensen met oogziekten neemt toe als gevolg van:
Visie is een van de belangrijkste gevoelens van een persoon, waardoor hij informatie uit de omringende realiteit kan ontvangen. Volgens onderzoek door wetenschappers wordt 70-80% van alle informatie die in het leven van mensen wordt ontvangen, gerealiseerd door een visuele functie.
Gezien het grote belang van goede visie, is het uiterst belangrijk om het niveau te bewaken en op zijn minst basispreventie bloot te leggen. Preventieve maatregelen maken het mogelijk om niet alleen onaangename oogpathologieën te voorkomen, maar ook om de visuele functie op een constant hoog niveau gedurende het hele leven te behouden.
In meer detail over hoe de preventie van visie te organiseren, hoe belangrijk en complex het is, laten we praten in het materiaal dat vandaag wordt gepresenteerd, evenals de rubriek met dezelfde naam op onze bron. Is interessant Wees dan niet lui en lees alle verstrekte informatie tot het einde.
Medische studies hebben aangetoond dat de meeste pathologieën van het visuele systeem voortkomen uit de verwaarlozing van de functies van de ogen.
Door vaak op een computer te werken of urenlang zonder onderbrekingen te lezen, veroorzaakt een persoon zelf een overbelasting van de oogspieren, wat storingen in de bloedcirculatie van het visuele apparaat en de bijbehorende zichtproblemen veroorzaakt.
Het resultaat van dergelijke omstandigheden is een natuurlijke afname van de gezichtsscherpte en de ontwikkeling van verschillende oogziekten.
Het verkleinen van de risico's van de waargenomen gevolgen van het negeren van de visuele functie is niet zo moeilijk als het op het eerste gezicht lijkt.
Om dit doel te bereiken, volstaat het om basispreventieve maatregelen te nemen die niet meer dan 10-15 minuten per dag moeten worden gegeven. Met de juiste en systematische implementatie zal preventie het volgende mogelijk maken:
Misschien een paar eeuwen geleden was visiepreventie niet echt nodig. De toegenomen industrialisatie van de samenleving, vergezeld van het opvullen van het leven van een gewone man op straat met verschillende gadgets, lokte echter de noodzaak uit om preventieve maatregelen te nemen bij bijna elke persoon.
Frequente "aanwezigheid" in telefoons, computers en tablets, samen met een verkeerde levensstijl en een aantal andere factoren, lokt de ontwikkeling van visuele kwalen uit. Wat is beter - om pijn te doen of periodiek preventie uit te voeren? Velen zullen het erover eens zijn dat de tweede optie meer de voorkeur verdient.
In het gedeelte over het voorkomen van zicht op onze hulpbron, zal elke preventieve maatregel in detail worden besproken.
In de samenvatting van vandaag zullen we alleen de belangrijkste manieren bespreken om de visie op het juiste niveau te houden. Onze site heeft naar hun nummer verwezen:
Naast het bovenstaande is het zeer nuttig om preventieve maatregelen aan te vullen:
Natuurlijk zal het in het begin niet zo eenvoudig zijn om zelfs maar een paar van de genoemde preventieve maatregelen na te leven. Na verloop van tijd kun je hier echter aan wennen. Vergeet niet dat we het hebben over uw gezondheid, verwaarlozing is gewoon onaanvaardbaar.
Zoals u kunt zien, is het voorkomen van het zicht geen leeg geluid, maar een echt nuttig en relatief eenvoudig iets.
In de afgelopen jaren is de frequentie van oculaire pathologieën aanzienlijk toegenomen, dus de interesse om ze te voorkomen is merkbaar groter geworden door internetgebruikers.
De lezers van onze site werden geen uitzondering, daarom besloot het team van de site om een hele sectie aan het samengevatte onderwerp te wijden, niet een paar afzonderlijke artikelen. De titel van de sectie is trouwens toepasselijk: "Preventie van visie."
In deze sectie vindt iedereen een aanzienlijke hoeveelheid materiaal over hoe deze of andere preventieve maatregelen met betrekking tot de gezondheid van het oogapparaat op de juiste manier kunnen worden geïmplementeerd.
Niet alleen hooggekwalificeerde copywriters, maar ook professionele oogartsen benaderen het maken van artikelen. Dientengevolge verschijnt er materiaal op de pagina's van onze bron dat tot in detail kan vertellen:
Over het algemeen zal de gepresenteerde therapeutische informatie over de visie hoogstwaarschijnlijk niet aan de lezer kunnen geven, maar hij zal zeer nuttig zijn voor algemene informatie en praktische toepassing.
http://glaza.online/zren/profIedereen streeft naar een bevredigend leven. Visie speelt hierin ook een rol. In dit opzicht is profylaxe voor de ogen een onmisbare voorwaarde voor het behoud van de gezondheid, een goed gezichtsvermogen en bijgevolg een actieve levensstijl.
In de moderne wereld hebben vele factoren een negatieve invloed op een van de belangrijke organen van het menselijk lichaam - de ogen. De ouderdom van computers, het actieve gebruik van tablets, mobiele telefoons, monitors voor het lezen van informatie leidt tot overbelasting, oogvermoeidheid en dan tot visuele beperkingen. Maar de meeste informatie (bijna 90%) over de wereld over de hele wereld wordt precies geleerd door dit unieke zintuig.
Ja, en het verschijnen van rode, vermoeide ogen en donkere kringen eronder zullen de aantrekkelijkheid niet vergroten. Zelfs het meest gewone, onopvallende gezicht is extreem geanimeerd en vol licht vanwege de glans van gezonde ogen.
De oorzaken van verminderde gezichtsscherpte, vrij veel. De belangrijkste zijn:
Zonlicht, ultraviolette straling is slecht voor de ogen. Onder de omstandigheden van extreme belastingen kan ultraviolet vaak leiden tot het ontstaan van vrij ernstige oogziekten: sneeuwblindheid, "droog oog", brandwonden van het netvlies, staar en zelfs oncologie.
In het geval dat het een lange tijd duurt om naar één object te kijken, is er een overbelasting. Te veel spanning in de oogspieren leidt tot obstructie van de bloedcirculatie en de ontwikkeling van stagnerende processen. Daardoor neemt de kracht van het oog af en verslechtert het zicht.
Om een goed gezichtsvermogen te behouden, moeten veel factoren in aanmerking worden genomen, waaronder de aanwezigheid van chronische ziekten en hun effect op de gezichtsorganen.
Naast oogcorrectie is het belangrijk om een correcte en gezonde levensstijl te handhaven. Naast een uitgebalanceerd dieet, regelmatige lichaamsbeweging en het wegwerken van slechte gewoonten, zal het voorkomen van oogziekten zeer nuttig zijn. En hoe ouder de persoon, des te noodzakelijker is hij.
Bepalen welke correctiemethode het meest optimaal is, zal in staat zijn om gespecialiseerde oogarts te zijn. De diagnose van oogziekten zal helpen om zwakke punten te onthullen, en vervolgens zullen professionals de opties voor correctie of behandelingsregime kiezen, afhankelijk van de individuele conditie. Tegenwoordig is computerdiagnostiek een zeer nauwkeurige methode voor het detecteren van oogziekten in de vroege stadia.
Om de visie te versterken, moet u allereerst aandacht besteden aan de kwaliteit van het voedsel dat u eet. Het moet rijk zijn aan vitamines (vooral C) en eiwitten. Kool, paprika, groene uien, spinazie zijn handig - ze zijn erg rijk aan vitamine C. Ook vleesproducten mogen niet vergeten worden, omdat ze zulke essentiële eiwitten bevatten. De bekendste manier om de ogen te voeden is bosbessen.
Om het lichaam echter dagelijks van essentiële sporenelementen te voorzien, heeft u een zeer groot aantal bessen nodig. Daarom is het nuttiger om speciale vitaminepreparaten met bosbessenextracten als onderdeel te nemen: het noodzakelijke complex en de concentratie van antioxidanten zijn al geselecteerd.
De eenvoudigste onafhankelijke preventie van oogziekten is niet zo moeilijk als op het eerste gezicht lijkt. Thuis zijn, zonder speciale uitgaven met behulp van geïmproviseerde middelen, is het mogelijk om de verschijning van veel oogziekten te voorkomen:
Naast preventieve zorg moet de werkplek (of rustplaats) worden uitgerust met correct geplaatste lichten, terwijl het licht dat daarvan afkomstig is de ogen niet mag irriteren en niet te licht of integendeel onvoldoende is.
Het is raadzaam om tv te kijken, niet dichterbij dan 2 meter van het, en in de avond of in geval van onvoldoende natuurlijk licht, gebruik extra lampen. Hetzelfde geldt voor werk achter een computerscherm. Hier moet u ervoor zorgen dat extra lampen geen verblinding op het scherm veroorzaken.
Lezers lezen dat leugen lezen niet wordt aanbevolen. En toch, indien gewenst, kunt u comfortabel zitten en zorgen voor voldoende verlichting voor het boek, terwijl de lichtbron achter moet blijven en de blik naar de pagina langs de loodlijn wordt geleid. Ja, en het lettertype van de tekst moet duidelijk en ongesplitst zijn. De voorkeur gaat uit naar kleine lettertjes. Hij wordt sneller waargenomen en zijn ogen zijn minder moe.
De ogen moeten ook worden beschermd tegen blootstelling aan fel zonlicht. Hiervoor zijn speciale zonnebrillen. Een verscheidenheid aan technologieën die worden gebruikt om een dergelijke bril te maken, helpen om de gezondheid van het oog langer in stand te houden. Polariserende lenzen bieden bijvoorbeeld comfort aan bestuurders en zullen de veiligheid tijdens het rijden verhogen, waardoor een aanzienlijke hoeveelheid verblinding en verblinding wordt geëlimineerd.
U kunt zelf punten ophalen, maar het is nog steeds aan te raden om eerst de oogdiagnose uit te voeren om ervoor te zorgen dat de versie van de donkere bril geen schade aanricht.
Om oogziekten te voorkomen, kunt u verschillende oefeningen uitvoeren. Er zijn hele complexen van dergelijke oefeningen gericht op het wegnemen en corrigeren van onplezierige symptomen, inclusief de resultaten die computerdiagnostiek zal laten zien.
Om overwerk en spanning te verminderen, wat onvermijdelijk optreedt tijdens het lezen of bij het werken met tekst op een monitor, typemachine en andere apparaten, zijn onderbrekingen van minimaal drie minuten per uur verplicht. Op dit moment is het noodzakelijk om de oefeningen uit te voeren. Ga bij de raamopening staan en kijk naar het verste object (goed te onderscheiden). Zonder te draaien en niet het hoofd te kantelen, en zonder je ogen te bewegen, kijk je snel naar het glas vlak voor je ogen, en dan weer naar hetzelfde object.
Als het venster niet beschikbaar is, kunt u een klein ding of een klein figuur op ooghoogte plaatsen, precies op de werkplek, en dezelfde oefening uitvoeren, waarbij u uw blik richt op de figuur en op het verre object er direct achter (zelfs aan de muur).
Versterking van de spieren in de ogen zal bijdragen tot het volgende complex (het kan op elk moment worden uitgevoerd).
Preventie van bijziendheid bij het werken met een computer is een speciale gymnastiek.
Ga in een zittende positie achterover in uw stoel zitten en inhaleer zo diep mogelijk. Buig voorwaarts en adem volledig uit. Ga terug, sluit je ogen goed en open je oogleden vervolgens zo breed mogelijk. Ga rechtop zitten, leg je handen op je middel, draai je hoofd naar rechts en kijk naar je rechterelleboog. Doe hetzelfde aan de linkerkant. Kijk omhoog en voer cirkelvormige rotatiebewegingen uit met je ogen, eerst met de klok mee en dan tegen. Trek je armen uit en kijk naar je vingertoppen. Steek uw handen omhoog (bij het inademen), terwijl de handen "vasthouden" met een blik, zonder uw hoofd op te heffen. Uitademen, de handen laten zakken, hun ogen op hen richten.
Elke oefening moet minstens vijf keer worden herhaald, en het complex als geheel - elke 40 minuten werk.
Het is opmerkelijk dat, in tegenstelling tot medische voorbereidingen, zowel lokaal als voor intern gebruik, de eenvoudige hierboven genoemde oefeningen geen contra-indicaties hebben. Zowel volwassenen als kinderen kunnen ze uitvoeren en het resultaat zal niet lang op zich laten wachten.
Een uitgebalanceerd dieet, preventieve procedures en een tijdige computer diagnostiek helpen om veel ongewenste ziektes van de gezichtsorganen te voorkomen. Dientengevolge is een gezonde oogverblinding en een goed zicht verzekerd.
http://zdorovyeglaza.ru/lechenie/profilaktika-dlya-glaz.htmlHet vermogen van een persoon om te zien wordt bepaald door het complexe werk van de ogen in combinatie met bepaalde delen van de hersenen. Wanneer een bepaald deel van het visuele apparaat lijdt, verslechtert de kwaliteit van het gezichtsvermogen. Dus er zijn ziekten van de organen van het gezichtsvermogen.
Er zijn veel ziekten van de gezichtsorganen. De meest voorkomende zijn de volgende:
Om de ontwikkeling van oogziekten te voorkomen, is het noodzakelijk om eenvoudige regels te volgen:
Het opvolgen van deze aanbevelingen en het voorkomen van oogletsel helpt om de gezondheid van het oog langdurig te behouden.
Ziekten van de gezichtsorganen vormen een ernstige bedreiging voor de gezondheid en de kwaliteit van het menselijk leven. Van groot belang is de preventie van dergelijke ziekten. Maar als de ziekte al is opgetreden, moet u dringend hulp van een arts vragen. Alleen de juiste diagnose en adequate behandeling helpen de visie van de persoon te behouden.
http://vitaportal.ru/medicine/glaznye-bolezni/osnovnye-zabolevaniya-organov-zreniya.htmlOogziekte is veel gemakkelijker te voorkomen dan te genezen. Daarom moet het voorkomen van oogziekten een van de belangrijkste plaatsen in het leven van een persoon zijn.
Zoals je weet, kunnen de meeste ziekten de gezondheid van het oog beïnvloeden, complicaties veroorzaken. Daarom sturen artsen van verschillende richtingen patiënten voor raadpleging naar de oogarts. Als we de fundus onderzoeken, kunnen we conclusies trekken over intracraniële en arteriële druk, diabetes mellitus.
Er is echter in elk geval een bepaalde lijst van verboden en acties, waarvan de naleving je in staat zal stellen je ogen gezond te houden.
Oftalmologen identificeren een aantal factoren die leiden tot verlies van gezichtsvermogen:
Het dagrantsoen voor 60% moet bestaan uit groenten, fruit en granen. De dagelijkse hoeveelheid suiker mag niet hoger zijn dan 30 g.
Sedentaire levensstijl leidt een hele reeks kwalen. Als je geen sportvaardigheden hebt, zal een alternatief in de frisse lucht lopen. In de open ruimte functioneren de ogen volledig anders. Dagelijkse wandelingen (14 uur per week) vertragen de ontwikkeling van bijziendheid met 30%.
Oogziekten zijn functionele en organische laesies van de visuele analysator, waardoor een persoon slechter begint te zien, evenals pathologieën van het adnexale apparaat van het oog.
Elke ziekte van de organen van horen en zien heeft een negatief effect op de toestand van een persoon, zijn levensstijl en levert een vrij tastbaar ongemak op.
De ziekten van de gezichtsorganen zijn uitgebreid, dus voor het gemak zijn ze verdeeld in verschillende grote secties.
Volgens de algemeen aanvaarde classificatie zijn alle pathologieën van de gezichtsorganen (inclusief ziekten van de gezichtsorganen bij kinderen) onderverdeeld in de volgende groepen:
Daarnaast zijn er erfelijke ziekten van het orgel van het gezichtsvermogen en verworven.
De belangrijkste oorzaken van oogziekten zijn:
1. Diverse infectieuze agentia (Staphylococcus aureus, gonococcus, pneumococcus, hemophilic en synergistic bacilli). Bovendien kunnen ontstekingsziekten van de gezichtsorganen worden veroorzaakt door parasieten, schimmels, virussen (herpes, molluscum contagiosum, adenovirus, chlamydia, cytomegalovirus, aspergillose, toxoplasma en verscheidene andere). Indien onbehandeld, kunnen deze ziekten de ontwikkeling van een aantal complicaties veroorzaken.
2. Misvormingen en afwijkingen van ontwikkeling (oorzaak erfelijke ziekten van het orgel van het gezichtsvermogen).
3. Leeftijdgerelateerde degeneratieve-dystrofische veranderingen (glaucoom, cataract).
4. Tumor- en auto-immuunprocessen.
5. Pathologieën van andere organen die van invloed zijn op de toestand van de gezichtsorganen (hypertensie, tandheelkundige ziekten, meningitis, encefalitis, diabetes mellitus, bloedarmoede, leukemie, enz.).
Visuele ziekten kunnen verschillende symptomen hebben.
Bijziendheid (bijziendheid). Met dit visuele defect wordt het beeld niet op het netvlies geprojecteerd, maar ervoor. Dientengevolge ziet een persoon goed dichte voorwerpen en slecht degenen die ver weg zijn. Meestal ontwikkelt zich bijziendheid bij adolescenten. Als de tijd geen corrigerende maatregelen neemt, zal de ziekte voortschrijden, wat kan leiden tot ernstig verlies van gezichtsvermogen en invaliditeit.
Verziendheid. Met dit visuele defect wordt achter het netvlies een beeld gevormd. Wanneer een persoon jong is, kan hij een beter beeld krijgen van dichtbijgelegen voorwerpen als gevolg van vermoeidheid van de ogen. Een van de symptomen van verziendheid is frequente hoofdpijn.
Conjunctivitis. Deze ontsteking van het bindvlies. De belangrijkste symptomen zijn fotofobie, tranen, pijn en steken in de ogen, afscheiding uit de ogen.
Scheelzien. Het belangrijkste kenmerk is de asymmetrische plaatsing van de hoornvliezen in verhouding tot de randen en hoeken van de oogleden. Squint kan aangeboren of verworven zijn.
Computersyndroom. Het wordt gekenmerkt door dubbel zien, snijden, droogte, overgevoeligheid voor licht.
Glaucoom. Pathologie waarbij af en toe een toename van oculaire druk optreedt. Als gevolg hiervan kan oogzenuwatrofie optreden en neemt de gezichtsscherpte af.
Staar. Het wordt gekenmerkt door vertroebeling van de lens, kan alleen operatief worden behandeld.
Oogschudden (nystagmus). Het manifesteert zich door spontaan trillen van de oogbollen.
De belangrijkste methoden voor onderzoek van de gezichtsorganen zijn:
1. Autorefrakerametry. Gebruikt om astigmatisme, hypermetropie, bijziendheid te diagnosticeren.
2. Biomicroscopie. Met behulp van deze techniek is het mogelijk om in de vroege stadia een cataract, glaucoom, verschillende neoplasmata, te diagnosticeren om vreemde lichamen te detecteren (zelfs de kleinste).
3. Gonioscopie. Het wordt gebruikt om glaucoom te diagnosticeren. Op basis van deze studie bepaalt de oogarts welke glaucoombehandelingsmethode in dit specifieke geval noodzakelijk is, conservatief of operatief.
4. Visiometrie. Een bekende visuele scherpte-test met speciale tafels en een set lenzen.
5. Perimetrie. Wordt gebruikt om vroege schendingen van de gevoeligheid van de paden, oogzenuw en retina te identificeren.
6. Tonometrie. Meting van intraoculaire druk. De toename is het belangrijkste symptoom van glaucoom, een gevaarlijke ziekte die, bij gebrek aan tijdige behandeling, blindheid kan veroorzaken.
7. Oftalmoscopie. De studie van de fundus.
8. Echografie van de oogbanen. Uitgevoerd om pathologieën van de oogzenuw, lens, choroidea, glasvocht enzovoort te identificeren.
9. Laboratoriumstudies. Uitgevoerd met infectieziekten van de gezichtsorganen om de ziekteverwekker te identificeren en een adequate behandeling aan te wijzen.
Het niveau van ontwikkeling van medicijnen in onze tijd stelt ons in staat om de ziekte van de gehoor- en gezichtsorganen in een vroeg stadium te diagnosticeren.
Als gevolg hiervan hebben artsen de mogelijkheid om preventieve maatregelen te nemen om de progressie van de ziekte te voorkomen of om een effectieve behandeling met behulp van conservatieve, fysiotherapeutische en operationele technieken toe te passen.
Afhankelijk van het type oculaire pathologie, de oorzaken en ernst ervan, de selectie van contactlenzen en bril, operatie, lasercorrectie enzovoort, kan worden toegewezen.
Het is belangrijk op te merken dat bijna elke ziekte van de gezichtsorganen bij kinderen met succes kan worden genezen als de ouders op tijd aandacht besteden aan de symptomen en het kind naar de dokter brengen.
De mogelijkheden van fysiotherapie in de oogheelkunde zijn nog niet volledig bekendgemaakt. Van alle oogziekten wordt fysiotherapie in ons land alleen actief voorgeschreven in geval van glaucoom en bijziendheid.
In het geval van glaucoom wordt massage echter vaker voorgeschreven en worden fysiotherapie-oefeningen voorgeschreven volgens hetzelfde patroon als bij hypertensie. In geval van bijziendheid wordt fysiotherapie veel vaker voorgeschreven en is de hoge efficiëntie ervan klinisch bewezen.
Fysiotherapie is nuttig voor alle bijziende mensen (behalve voor patiënten die ook netvliesloslating hebben). Leeftijd is in dit geval niet van groot belang, maar het is bekend dat fysiotherapie voor kinderen met een ziekte van de gezichtsorganen het meest effectief is.
De eerder voorgeschreven oefentherapie en hoe lager de mate van bijziendheid, hoe beter de uitkomst van de behandeling. Bij congenitale bijziendheid geeft oefentherapie geen speciaal effect.
De belangrijkste doelstellingen van fysiotherapie bij de behandeling van bijziendheid zijn:
Om de kans op oculaire aandoeningen te minimaliseren, moeten de volgende aanbevelingen worden gevolgd:
1. Om provocerende factoren uit te sluiten (de verlichting in de kamer moet helder genoeg zijn, wanneer u om de 20 minuten achter de computer werkt, moet u een pauze nemen en oefeningen voor de ogen houden, kunt u lange tijd niet tv kijken).
2. Preventie van ziekten van de organen van visie omvat de bezetting van het geschil, een actieve levensstijl.
3. Weig slechte gewoonten af. U kunt bijvoorbeeld het risico van het ontwikkelen van staar verschillende keren verminderen door gewoon te stoppen met roken.
4. Vermijd, indien mogelijk, stressvolle situaties.
5. Eet goed.
6. Houd uw bloedsuikerspiegel onder controle.
7. Verwijder overtollig gewicht.
8. Neem vitamines en verhoog de afweer van het lichaam. Met een zwakke immuniteit, raden we aan speciale medicijnen te nemen die de immuunafweer, immunomodulatoren en immunostimulantia van het lichaam versterken.
Misschien is de meest effectieve hiervan vandaag Transfer Factor. Dit is een uniek medicijn dat de immuunafweer van het lichaam snel en effectief herstelt. Het heeft een natuurlijke samenstelling, waardoor we overdrachtsfactor kunnen aanbevelen voor gebruik zelfs voor zwangere vrouwen en pasgeborenen.
Als u zich aan alle bovenstaande regels houdt, kunt u uw ogen en gezichtsscherpte vele jaren behouden!
© 2009-2016 Transfaktory.Ru Alle rechten voorbehouden.
Sitemap
Moskou, st. Verkhnyaya Radischevskaya d.7 bld.1 van. 205
Tel: 8 (495) 642-52-96
© 2009-2018. Hypermarket-Health.RF. Alle rechten voorbehouden. Sitemap
Moskou, st. Verkhnyaya Radischevskaya d.7 bld.1 van. 205 Tel: 8 (495) 642-52-96
http://www.transferfaktory.ru/zabolevaniya-organov-zreniyaToegevoegd: 22/02/2012 19:30 uur
MEEST ALGEMENE ZIEKTEN VAN DE ORGANEN VAN DE VISIE
• Conjunctivitis. Allergische conjunctivitis treft tot 15% van de bevolking en wordt beschouwd als een vrij vaak voorkomende, zij het relatief milde, oogziekte.
• Cataract. Een cataract haalt bijna de helft van de wereldbevolking binnen, nadat hij de 65-jarige mijlpaal heeft overschreden. Een aanzienlijk kleiner aantal gevallen - niet meer dan 20% - valt op de leeftijdsgroep van 40 tot 60 jaar.
• Glaucoom. De ziekte houdt ook verband met de leeftijd: na 40 jaar treft het 2-3% van de bevolking, na 70 jaar - ongeveer 15%.
• Bijziendheid Bijziendheid is het meest voorkomende type visuele beperking en is met name relevant voor ontwikkelde landen. Het kan aangeboren zijn, maar het ontwikkelt zich om een aantal redenen, waaronder langdurige visuele belasting op korte afstanden (lezen, computerwerk) en verzwakking van de oogspieren en verschillende visuele beperkingen.
• Diabetische retinopathie. Visuele beperking, die kan resulteren in volledige blindheid, treft patiënten met diabetes mellitus; de algehele incidentie is tot 98% bij mensen met diabetes mellitus gedurende meer dan 20 jaar. Het risico op het ontwikkelen van diabetische retinopathie hangt voornamelijk af van de duur en het type diabetes.
• Droge-ogensyndroom. Het droge-ogen-syndroom impliceert verstoringen in de voorscheur-film en daaropvolgende sensaties, waaronder slechte tolerantie van wind en rook, het effect van een vreemd lichaam in het oog, enz. De oorzaak van de ontwikkeling van het "droge ogen" -syndroom kan een trauma van het oog en het menopausale syndroom zijn, en het onjuiste gebruik van oogdruppels en het dragen van contactlenzen.
• Computer vision-syndroom. Irritatie en droogheid van de ogen, wazig zicht, fotosensitiviteit, "dubbelzien", het effect van regenboogvlekken en een banale pijn in de ogen zijn symptomen die iedereen kent die vaak langdurig achter een computer werkt of tv kijkt. Meer dan 50% van de mensen die elke dag met deze techniek te maken hebben, lijden aan het computer vision-syndroom. Lees meer over de effecten van een computer op het gezichtsvermogen.
Risicofactoren kunnen worden onderverdeeld in twee variëteiten in overeenstemming met de effectiviteit van hun eliminatie: niet-verwijderbaar en niet-verwijderbaar. Onherstelbare risicofactoren zijn een gegeven, iets om rekening mee te houden, iets dat je niet kunt veranderen. Wegwerpbare risicofactoren zijn integendeel wat u kunt veranderen door passende maatregelen te nemen of uw levensstijl aan te passen.
• Leeftijd. Mensen ouder dan 40 jaar zijn meer vatbaar voor verschillende oogziekten in vergelijking met jongere mensen; na 65 jaar neemt het risico op visuele beperkingen vele malen toe.
• Paul. Mannen zijn meer vatbaar voor oogziekten dan vrouwen.
• Erfelijkheid. De aanwezigheid van kortzichtigheid, verziendheid of staar bij uw ouders verhoogt uw persoonlijk risico om deze ziekten meer dan 2 keer te krijgen. Bij 25-50% van de gevallen van cataract is een erfelijke factor geïdentificeerd. Als beide ouders bijziendheid hebben, bereikt de kans dat het bij een kind voorkomt 70%.
• Blootstelling aan schadelijke factoren (licht, monitor, televisie). Helder werken of juist te weinig licht, langdurig op een computer zitten (meer dan 2 uur per dag), de gewoonte om vaak en lang tv te kijken - dit alles versnelt de ontwikkeling van oogziekten en slechtziendheid als geheel.
• Overgewicht. Antropometrische kaart Er werd een patroon gevonden tussen obesitas bij mannen (vooral afzettingen in de buik) en de ontwikkeling van leeftijdsgebonden maculaire degeneratie, wat een van de meest voorkomende oorzaken van visusverlies is.
• Onjuiste voeding. Test - Evaluatie van eetgedrag (EAT-26) Een gebrek aan een aantal sporenelementen die nodig zijn voor de synthese van sclera (zink, magnesium, ijzer, chroom, enz.) Kan bijdragen aan de ontwikkeling van bijziendheid en andere oogziekten. Maaltijden moeten in evenwicht zijn en compleet zijn.
• Lage fysieke activiteit. Slechte bloedtoevoer heeft ook een negatief effect op het gezichtsvermogen en er is niets beters voor het verbeteren van de bloedtoevoer dan lichaamsbeweging, massage, elke beweging.
• Roken. Fagerstrom-test (mate van nicotineverslaving) Roken veroorzaakt een oogziekte zoals maculaire dystrofie; in perspectief leidt dit tot volledig of gedeeltelijk verlies van gezichtsvermogen. Daarnaast hebben rokers een 40% hoger risico om staar te krijgen.
• Alcoholmisbruik. Alcoholafhankelijkheidstest Alcoholisme veroorzaakt schade aan de oogzenuwen, wat zich uit in hun atrofie. Dergelijke veranderingen in de oogzenuwen leiden tot visuele beperkingen en, op lange termijn, tot ernstige oogziekten.
• Diabetes. Bij gebrek aan een correcte behandeling en het naleven van een bepaalde levensstijl, leidt diabetes mellitus tot de ontwikkeling van diabetische retinopathie, die de belangrijkste oorzaak is van blindheid bij diabetespatiënten.
• Stress. Evaluatie van stresstolerantie Verhoogde nervositeit, vergezeld van een overeenkomstige reactie van het lichaam (een sterke toename en verlaging van de druk, springt in de pols, spanning van de oogzenuwen en oogspieren), veroorzaakt het effect van een "droog oog" en kan het gezichtsvermogen negatief beïnvloeden.
• Minimaliseer blootstelling aan schadelijke factoren. Pas de verlichting aan zodat het licht helder genoeg is, maar het verblindt je ogen niet; als uw beroep te maken heeft met permanent werk op een computer of andere belasting van de ogen, neem dan elke 15-20 minuten een pauze: voer gedurende 3 minuten eenvoudige ooggymnastiek uit, richt u op verre objecten (stel dat het een gebouw buiten het raam is). Bekijk tv ook met mate en met pauzes: het is wenselijk om zaken met plezier te combineren: u kunt bijvoorbeeld huishoudelijke klusjes doen terwijl u naar tv luistert.
• Verhoog uw niveau van fysieke activiteit. Verplaats meer: de snelheid van wekelijkse fysieke activiteit is 150 minuten. Breng uw niveau van fysieke activiteit naar deze indicator; loop vaker, wandel in de frisse lucht.
• Stop met roken. Stoppen met roken zal u toelaten om het risico op dystrofie van de gele vlek tot op het niveau van niet-rokers te minimaliseren. Het risico om staar te krijgen komt ook langzaam maar zeker op het gebruikelijke niveau.
• Beperk de alcoholinname. Geef alcohol op of beperk het gebruik tot een minimum (20 ml ethanol per dag voor vrouwen en 30 ml ethanol per dag voor mannen).
• Minimaliseer stress en de effecten ervan op uw lichaam. Leer stress onder controle te houden, probeer situaties uit je leven te elimineren die je zo nerveus maken dat het je gezondheid beïnvloedt.
• Beheer diabetes. Als u diabetes heeft, controleer dan uw ziekte: regelmatig ondergaan medische onderzoeken, volg de aanbevelingen van de behandelend arts, controleer bloedsuikerspiegel. Met de juiste behandeling en preventie kunnen de negatieve effecten van diabetes worden geminimaliseerd.
• Eet goed. Als het voedingspatroon in balans is, bevat het voldoende van alle nodige zichtvitaminen en sporenelementen. Dit betekent dat de kans op het ontwikkelen van oogziekten lager is.
• Verwijder overtollig gewicht. Overgewicht is een negatieve factor die het risico op diabetes type 2 verhoogt, wat op zijn beurt leidt tot een aanzienlijke verslechtering van het gezichtsvermogen. Zet het gewicht op orde en neutraliseer deze risicofactor.
Naast zelfpreventie van visuele beperkingen is tijdig en professioneel medisch toezicht een belangrijk element van gezondheidsmonitoring op dit gebied. Om op te letten voor een ziekte die zich begint te ontwikkelen, of zelfs slechts een verslechtering van de toestand, om uw chronische ziekten onder controle te houden, moet u regelmatig de volgende soorten medisch onderzoek ondergaan:
http://zdravo.by/article/5287/zrenie-faktory-riska-i-profilaktika-zabolevaniy