Voor oefeningen met visie M. Norbekov gebruikt een zeer ongebruikelijke tablet. Omdat we veel over deze oefeningen zullen praten, heb ik besloten de tablet te publiceren. Het is gemakkelijk te kopiëren en het is precies hetzelfde formaat als Norbekov suggereert in zijn boek The Fool's Experience. (link om het boek te downloaden -
Dit is hoe het is. De foto is heel gemakkelijk te kopiëren naar uw computer. Klik met de rechtermuisknop op de afbeelding en selecteer "afbeelding opslaan". Als u op drukt, wordt de afbeelding ook vergroot en wordt deze door Norbek aanbevolen (indeling A-5).
Elke tweede persoon wordt geconfronteerd met een dergelijk probleem als de achteruitgang van de visuele functie. Bovendien, hoe de visie in het kantoor van de oogarts te controleren, zijn er veel andere manieren. Een van deze methoden is Norbekov.
In de oogheelkunde zijn er twee belangrijke methoden om de visie te controleren en te trainen: volgens Sivtsev en Norbekov. De eerste methode is bekend voor iedereen die minstens één keer in zijn leven een arts heeft bezocht. De techniek is ontwikkeld in de Sovjettijd, maar wordt vandaag de dag nog steeds gebruikt in elk kantoor van een oogarts. De methode wordt beschouwd als de eenvoudigste, meest betaalbare en effectieve methode voor het bepalen van de gezichtsscherpte.
De Sivtsev-tabel is een wit canvas waarop twaalf rijen met lettersymbolen van verschillende groottes staan, te beginnen met de grote en met de kleinste. Elk van de series komt overeen met een specifieke indicator. Aan de linkerkant van de tabel vóór het begin van elke regel is er een aanduiding in de vorm van de letter D, die de afstand in meters weergeeft.
De tafel voor ogen volgens Norbekov is niet zo populair en wordt beschouwd als een training van de visuele functie. Het lijkt op een tafel volgens Sivtsev, maar in plaats van letters te typen, wordt een normale tekst geschreven. Het bevindt zich ook eerst met een groot lettertype en neemt dan af.
Beide methoden zullen geschikt zijn voor training, maar deze oefening zal veel interessanter zijn met de Norbekov-tabel. Voor de ogen van kleine patiënten worden andere soorten tafels gecreëerd, waarop verschillende dieren worden getekend.
Gebaseerd op het boek dat Norbekov volgens dit schema moet trainen.
Tijdens de oefening zal de patiënt een zeer interessant beeld waarnemen. Verbeteringen zullen zichtbaar zijn vanuit de visuele functie, maar onregelmatig. Vaak treden fluctuaties op gedurende de eerste vijf tot zeven minuten. Het herstelproces heeft verschillende perioden.
De tabel voor ogen volgens Norbekov verwijst naar tamelijk eenvoudige methoden. Maar om een uitstekend resultaat te bereiken en een goed beeld te krijgen, moet u voortdurend bepaalde oefeningen uitvoeren.
Oefeningen voor de ogen, die Norbekov ontwikkelden, concentreerden zich op energiepunten. Ze bevinden zich op de kruin van het hoofd en de buitenste ooghoeken. Maar we moeten niet vergeten dat gymnastiek niet voorziet in motorische activiteit van het hoofd, alleen het visuele orgelwerk. Bij het uitvoeren van oefeningen op Norbekov moet je je ogen niet dichtknijpen en overbelasten. U moet het oog gemakkelijk en moeiteloos bedienen.
Hier zijn enkele oefeningen die kunnen helpen de visuele functie te herstellen.
De oefeningen, die zijn ontwikkeld door Norbnkov, omvatten de passage van drie hoofdfasen. De eerste betreft de uitvoering van gymnastiek met open ogen. De tweede fase bestaat uit het uitvoeren van de oefeningen met gesloten ogen. En de derde is erop gericht om het hele complex met behulp van gedachten te maken.
Om honderd procent resultaat te krijgen en tevreden te zijn, is het erg belangrijk om je op het positieve af te stemmen. De patiënt moet denken dat hij een absoluut gezond persoon is. Als je traint, moet je rug gelijk zijn en moet je humeur goed zijn. Norbekov betoogt dat bij de behandeling van andere ziekten de wervelkolom gezond moet zijn. Daarom moet je niet alleen de tafel doen of turnen, maar ook sporten en wandelen in de frisse lucht.
Tabellen voor ogen volgens Norbekov kunnen niet alleen worden gebruikt in medische organisaties, maar ook thuis onafhankelijk.
Er is nog een taoïstische praktijk van herstellen van dichtbij zien. We lezen de tekst afwisselend met één oog.
Mirzakarim Sanakulovich Norbekov is de auteur van vele wetenschappelijke artikelen en verschillende boeken.
In zijn geschriften behandelt hij een verscheidenheid aan problemen, waaronder het herstel van visie door zijn eigen methode.
Ondanks het feit dat Norbekov een professor in de geneeskunde is, is zijn systeem niet direct gerelateerd aan de orthodoxe methoden waar oogartsen zich door laten leiden.
Desondanks werd de visie door de methode van Norbekov hersteld tot twee miljoen mensen.
En hoewel Norbekov zelf beweert dat het belangrijkste in zijn systeem zelfsuggestie en een positieve houding is, vereist deze behandelmethode de toepassing van inspanning en de uitvoering van oefeningen volgens een specifiek programma.
Mirzakarim Norbekov is een veelzijdig en enthousiast persoon: hij is niet alleen bezig met wetenschap, maar ook met tekenen, houdt zich bezig met vechtsporten, schrijft boeken.
In de wetenschap werkt hij ook in verschillende richtingen, en met een doctoraat in filosofie, geneeskunde en psychologie is Norbekov ook een overeenkomstig lid van verschillende academies (in Rusland en in het buitenland).
Ter informatie! Al bijna twintig jaar heeft Mirzakarim Sanakulovich zijn eigen instituut voor menselijke zelfrehabilitatie geleid en cursussen op basis van de werken van Norbekov zijn ook gehouden volgens het systeem van de professor.
De auteur van het systeem zelf, ondanks dat hij primair tot het orthodoxe gebied van de geneeskunde behoort, is er vast van overtuigd: ziekten kunnen niet strikt worden onderverdeeld in geneesbaar en ongeneeslijk.
Een gezond persoon die niet gelukkig is met iets in het leven, zal snel deze wereld verlaten, terwijl ernstig zieken, voor wie elke minuut van het aardse leven onbetaalbaar is, zeker de kracht zullen vinden om te genezen van de meest verschrikkelijke kwalen.
Tegenwoordig zijn er duizenden methoden voor het auteursrecht voor de behandeling van verschillende ziekten, waaronder tientallen systemen die helpen oogaandoeningen te genezen en het gezichtsvermogen te herstellen.
Tegen de achtergrond van zulke onconventionele genezers ziet Norbekov er zelfverzekerd uit en bevestigt hij alle stellingen van zijn systeem in documenten.
Bovendien verklaart hij expliciet dat niet alleen "milde" aandoeningen kunnen worden behandeld (bijziendheid en verziendheid), maar ook de behandeling van kleurenblindheid, oogzenuwatrofie, astigmatisme, cataracten en glaucoom.
Visuele restauratie volgens Norbekov wordt gekenmerkt door de volgende kenmerken:
Het is belangrijk! En het belangrijkste is dat het Norbekov-systeem niet onzorgvuldig en zonder respectvolle houding ten opzichte van de behandeling en zichzelf kan worden uitgevoerd.
Allereerst gaat het om een speciale houding, waarbij de juiste positie van de wervelkolom belangrijk is: het moet recht zijn en de houding moet zelfverzekerd en stevig zijn, en dit is niet alleen vereist voor psychologische zekerheid, maar ook voor een gelijkmatige en juiste zuurstoftoevoer van alle organen en systemen van het lichaam.
Wat de praktijk betreft, kan worden opgemerkt dat veel oefeningen voor de visie van Norbekov misschien vertrouwd lijken voor diegenen die al andere auteurssystemen hebben geprobeerd (bijvoorbeeld de Zhdanov-methode) en nog meer weten over de methoden van Bates.
Inderdaad, Norbekov heeft de beruchte "palming", fixatiemethoden en verschillende soorten rotatie, maar het complex van oefeningen voor de visie van Norbekov heeft drie karakteristieke kenmerken:
Het volgende is een beschrijving van de visieherstelmethode van Norbekov en alle oefeningen die zijn opgenomen in het Norbekov-systeem.
Het is belangrijk! Ze kunnen worden uitgevoerd (maar niet noodzakelijkerwijs) in de volgorde waarin ze worden beschreven.
Dit zal je toelaten om van eenvoudige oefeningen naar moeilijke oefeningen te gaan, waarbij elke vorige dienst dient als een soort warming-up en voorbereiding op het volgende:
Als je eenmaal gewend bent geraakt aan deze oefeningen, is het mogelijk om ze een beetje te "modificeren" en als eerste te spelen met de ogen open en dan met de ogen gesloten.
De laatste fase van een dergelijke gymnastiek zou een massage moeten zijn van bepaalde punten op het gezicht:
Het is belangrijk! De massage is klaar met uw vingertoppen: er wordt een sterke druk uitgeoefend, die geen pijnlijke sensaties mag veroorzaken.
Met deze voltooiing van de gymnastiek voor de ogen kunt u het tonische effect consolideren dat de oogspieren tijdens de training hebben ondergaan.
Om de oefeningen uit te voeren, heeft u een Norbekov-tafel nodig om met gezichtsvermogen te werken, een foto waarvan u hieronder kunt zien. Je kunt het ook downloaden naar je computer en het dan ophangen aan de muur voor training.
Als u op de afbeelding klikt, wordt deze op volledig formaat geopend, zodat deze naar een computer kan worden gedownload en vervolgens.
In de video wordt beschreven hoe u met deze tabellen werkt:
Restauratie van het gezichtsvermogen is slechts een van de vele gebieden waarop Norbekov werkt, maar zelfs hier besteedt hij veel aandacht aan de lichaamshouding tijdens inspanning.
Als men niet alleen rekening houdt met lichamelijke gezondheid, praat Mirzakarim Sanakulovich veel over emotionele gezondheid, zonder welke het onmogelijk is om veel fysiologische aandoeningen te genezen.
In zijn geschriften wijst Norbekov op de noodzaak om dergelijke eenvoudige regels na te leven:
Veel hiervan wordt beschreven in de werken van Norbekov en wordt direct of indirect genoemd in een van zijn meest beroemde boeken, The Experience of a Fool, of the Key to Insight.
Dit is niet typisch voor zo'n serieuze persoon met wetenschappelijke graden.
Maar in feite kan Norbekov zelf nauwelijks een sombere en serieuze man genoemd worden - dit laat niet toe om de stijl van presentatie van het materiaal in het boek te maken.
Naast het onthullen van serieuze onderwerpen en het stap voor stap beschrijven van de oefeningen.
De auteur herinnert er voortdurend aan dat het noodzakelijk is om zijn aanbevelingen uit te voeren zonder onnodige kunstmatige officiële zaken, die geen glimlachen tolereren.
Integendeel - Norbekov adviseert voortdurend een oprechte glimlach.
Zo'n eenvoudige ontvangst helpt echt om spirituele harmonie te vinden, en dit is de helft van de strijd op weg naar herstel.
Het boek is gevuld met humor, maar ondanks dit gaat het gepaard met een heel belangrijke missie: de houding ten opzichte van jezelf veranderen.
Norbekov leert de lezer niet alleen hoe en wat te doen, maar noemt zichzelf ook een voorbeeld. In het bijzonder vertelt hij hoe hij met behulp van door hem ontwikkelde methoden zijn ziektes heeft verslagen, en dit is een sterk argument in zijn voordeel.
In de video ziet u hoe u oefeningen kunt uitvoeren om het gezichtsvermogen te herstellen:
Als een pragmatische en opgeleide persoon begrijpt Mirzakarim Sanakulovich dat zijn systeem niet als de enige behandelingsoptie moet worden gezien.
Maar in tegenstelling tot verschillende dubieuze volksrecepten, predikt hij het gebruik van een gecombineerde aanpak.
Teelt, ondermaatse gymnastiek en orthodoxe geneeskunde zijn drie fundamentele elementen die werken als een effectieve remedie tegen ziekten.
Geachte lezer! Een beschrijving van zichtcorrectie wordt gegeven voor een tabel uit appendix 2. In bijlage 3 wordt een omgekeerde tabel voorgesteld. Technieken om ermee te werken zijn vergelijkbaar met die beschreven in het boek. Het zicht terugkrijgen, het zal gemakkelijker voor u zijn om een stemming te creëren, omdat u van regel naar regel naar de top gaat.
Ik wens je een succesvolle verovering!
Bijlage 2 (downloadbestand)
Bijlage 3 (downloadbestand)
Wanneer u informatie over uw gezichtsvermogen leest, is het altijd interessant om uw eigen visie te bekijken, omdat we geen bezoek brengen aan oogartsen.
En het is goed dat u vandaag thuis kunt controleren, omdat veel oftalmologische sites allerlei soorten tafels bieden voor oogonderzoeken.
Bijvoorbeeld Sivtsev of Norbekov, kinderen, interessant enzovoort. Je kunt trouwens zelfs met ze trainen.
De tafel van Sivtsev is voor ieder van ons bekend - we hebben tenslotte allemaal minstens één keer in ons leven een oogarts bezocht of kinderen bij hem gebracht. Interessant is dat het werd ontwikkeld in de Sovjettijd. Maar tot op de dag van vandaag gebruikt elke oogarts het in zijn werk, omdat het een eenvoudige, betaalbare en effectieve methode is om de gezichtsscherpte te bepalen.
De tafel van Sivtsev is een wit doek met 12 rijen letters van verschillende grootte: eerst groot worden en dan steeds minder (zie foto). Elke rij komt overeen met een bepaalde indicator van de gezichtsscherpte: de bovenste - V = 0,1 en de laagste - V = 2. Aan de linkerkant, voor elke regel, wordt de afstand in meters (D) aangegeven, van waaruit een of een andere regel kan worden gelezen met een scherpte van 1,0. En V is een voorwaardelijke scherpte die moet worden bezeten om een letter met 5 m te bepalen.
Als een persoon de bovenste rij niet vanaf 5 m ziet, wordt een onderzoek vanaf een andere afstand uitgevoerd. In dergelijke gevallen wordt de scherpte als volgt berekend: V = d / D, waarbij d de afstand is tussen de persoon en de tafel, D de afstand vanaf waar de persoon de bovenste rij letters zag, V de resulterende scherpte.
Norbekovs tafel is niet zo populair en is eerder bedoeld om het uitzicht te trainen. Het vertegenwoordigt een gelijkenis met de Sivtsev-tabel, maar in plaats van een reeks letters erop, is de tekst geschreven (zie foto). Het begint ook eerst met een groot lettertype en eindigt met een heel klein lettertype.
Tijdens de test moet de persoon met open ogen zitten en zijn hoofd recht houden. Dan is een oog bedekt met een ondoorzichtig schild of palm.
De arts toont de brief 2-3 seconden en vraagt hem te bellen. Definitie van gezichtsscherpte begint meestal met kleine letters en eindigt met de overgang naar grotere.
Evaluatie van het resultaat wordt geïnterpreteerd door twee concepten: volledige en onvolledige scherpte. Vol - wanneer de namen van de letters in de opgegeven gelederen correct werden genoemd. Onvolledig - als in de regels met V = 0.3-0.6 een letter verkeerd is benoemd en met V = 0.7-1.0 - twee letters. De norm is V = 1,0.
Om de scherpte onder 0,1 te bepalen, wordt een persoon elke halve meter dichterbij de tafel gebracht (de bijbehorende markeringen worden gemaakt) totdat de tekens van de bovenste rij correct worden genoemd. Vervolgens wordt de scherpte berekend met de hierboven gegeven formule.
Als u een gratis testplaat koopt of downloadt voor thuisgebruik, dan is een afstand van 4 m genoeg om te controleren, het belangrijkste is dat de letters duidelijk en niet besmeurd zijn. De rest van het zicht wordt gecontroleerd volgens het hierboven beschreven schema, ook bij kinderen.
De tafel van Sivtsev en Norbekov zal geschikt zijn voor het trainen van gezichtsscherpte, maar het zal interessanter zijn om met de laatste te trainen. De tekst is immers veel prettiger om te lezen dan een zinloos stel letters. Voor kinderen die nog steeds niet kunnen lezen, zijn er ook check-plates. Ze zijn meestal verschillende dieren of figuren getekend (zie foto). Trouwens, visuele trainingen zullen ook nuttig zijn voor kinderen.
Volgens het boek van Norbekov, The Experience of a Fool of the Key to Insight, moet je als volgt trainen:
Met een vooruitziende blik moet de tafel voor het controleren van de gezichtsscherpte 15-20 cm van de ogen verwijderd zijn, bijziendheid - 30-40 cm. Als een oog slecht ziet en de ander goed is, bedek het gezonde oog dan met een verband of hand. We nemen de tablet in de hand, controleren de houding en gezichtsuitdrukkingen. We zien het alsof we stiekem passeren. Niet proberen haar door de ogen te zien.
We beginnen vanaf de bovenste regel naar het Norbekov-bord te kijken en dalen geleidelijk naar beneden. Dit is om de werkende lijn te bepalen. We vinden de grenslijn - die hierboven goed wordt gezien en daaronder vaag. Het zal de werkende lijn zijn. Dan verhogen we onze stemming, en zodra het opkomt, zien we glimpen van een goed zicht, dat wil zeggen, we zien duidelijk de werkende lijn. Hierna beneden. Voor reguliere trainingen is de tafel aan de muur bevestigd.
Je hoeft niet te haasten om de grens te verplaatsen, zelfs als het sterk wil. Het resultaat moet worden beveiligd.
Videogymnastiek voor ogen volgens Norbekov - we verbeteren ons zicht met vreugde en aangename muziek:
Volgens Norbekov reageren de ogen graag van onze kant op de aandacht, dus na de start van de training wordt de verbetering vrij snel gevoeld. Let op je ogen? Schrijf een reactie in de reacties op het artikel!
http://zorsokol.ru/zrenie/tablica-dlya-proverki-zreniya.htmlGymnastiek voor de ogen volgens Norbekov is een van de meest bekende methoden voor het herstellen van het gezichtsvermogen op een niet-medicamenteuze en niet-chirurgische manier. Ze staat op één lijn met technici die zijn ontworpen om de visie van Bates en Zhdanov te verbeteren. Eén concept is erin terug te vinden - het is mogelijk om de visuele functie te herstellen door speciale oefeningen voor de ogen uit te voeren. De benadering van deze implementatie is echter enigszins anders voor de auteurs. Wat biedt Mirzakarim Norbekov aan mensen die ervan dromen zonder bril te leven?
Mirzakarim Norbekov in een poging om mensen met een visuele beperking te helpen creëerde een uniek systeem van herstel. En de auteur zelf wil niet genezen, hij wil zeker een persoon leren met een zwak visueel vermogen van het leven, wat nuttig zal zijn voor het gezichtsvermogen.
Het is verkeerd om te veronderstellen dat om de visuele functie te herstellen, het voldoende is om gewoon het hoofdblok met oefeningen te doen. Als u besluit om in uw eigen ogen te werken, moet u de auteur van de methodologie volledig vertrouwen en al zijn aanbevelingen opvolgen.
Het systeem van Norbekov omvat:
Je moet gezond zijn voor je ogen om goed te zien. En hiervoor moet een persoon vertrouwen hebben in zijn capaciteiten: fysiek en mentaal. Daarom leert de Norbekov-methode in principe niet de correcte uitvoering van een oefening, maar een vrije levensstijl. Tegelijkertijd is het verbeteren van het gezichtsvermogen slechts een "bijwerking".
Het is belangrijk! Met Mirzakarim Norbekov moeilijk te beargumenteren. Die mensen vergissen zich dat ze vinden dat alleen oogoefeningen moeten worden uitgevoerd om het gezichtsvermogen te herstellen. Een organisme is een heel systeem waarvan de componenten onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. En als een van de componenten lijdt, heeft dit invloed op het werk van de ander. Stel je een weg voor met hobbels. Je kunt het zo vaak als je wilt patchen, maar de kwaliteit van de coating zal op korte termijn niet veel veranderen. Verwijder versleten asfalt (laat een ongezonde levensstijl in het verleden achterwege) en plaats een nieuw (leer te leven volgens de principes van een gezonde levensstijl) - dit is wat zal leiden tot een langverwacht en blijvend resultaat.
U kunt in zijn boek The Experience of a Fool of the Path to Insight in detail kennismaken met het systeem van revalidatie en de regels voor het uitvoeren van gymnastiek voor de ogen van Norbekov. Hier zullen we alleen het hoofdblok van oefeningen op de ogen beschouwen.
Voor een effectief herstel van het gezichtsvermogen volgens Norbekov, is het belangrijk om de oefeningen uit te voeren in overeenstemming met de beschrijving en in de volgorde waarin ze worden gegeven. Tussen de oefeningen moeten de ogen ontspannen. Om dit te doen, knipperen snel zonder onnodige stress. En vergeet niet te glimlachen.
Ga staan of zitten zodat je rug en hoofd op gelijke hoogte zijn. Je moet comfortabel zitten, geen spanning mag je niet storen. Houd je hoofd stil en:
Herhaal nu stappen 1-4 van 8 tot 10 keer.
De startpositie blijft hetzelfde. Techniek van de oefening:
Stappen 1-4 herhalen 8-10 keer.
Deze oefening wordt "vlinder" genoemd, omdat de lijnen waarlangs je de blik wilt leiden, een patroon vormen dat eruitziet als een vlinder met open vleugels. Zit of sta, je hebt het allemaal nodig met een rechte en onbeweegbare kop, een platte rug.
Herhaal 4 keer punten 1-6.
Ontspan nu uw ogen en knipper snel om de spanning te verminderen voor de omgekeerde volgorde van de oefening:
Herhaal 4 keer en ontspan opnieuw.
Ren nu de "Acht". In feite zou je figuur "8" niet moeten voorstellen, maar het teken van oneindigheid, afgebeeld als een figuur van acht, draaide op zijn kant.
In elke richting om "achten" te tekenen heb je 5-6 keer nodig.
Wanneer u dit doet, is het belangrijk om rustig te zijn en op een rustige plek te zijn om u beter op de taak te kunnen concentreren.
Herhaal, langzaam, 8 keer.
Waarschuwing! Deze gymnastiek is vooral handig voor bijziendheid, omdat het gericht is op het versterken van de laterale oogspieren.
Als je het de eerste keer niet krijgt - maak je geen zorgen. Voer regelmatig gymnastiek uit en u zult leren om het werk van elk oog afzonderlijk te coördineren.
Het wordt de "Big Circle" genoemd, maar het is beter om een grote wijzerplaat te vertegenwoordigen. In dit geval zul je langzaam je blik rijden, terwijl je elke slag die een uur aangeeft, "doorzoekt". Met een eenvoudige cirkel kunt u niet blijven hangen bij het bekijken van de individuele details, omdat ze er niet zijn en u de oogbollen te snel beweegt.
Herhaal stap 1-5, maar met gesloten ogen.
Hoe groter de wijzerplaat, hoe beter.
De tabel van Norbekov is een tabel met tekst, waarvan de eerste regel in groot formaat wordt afgedrukt, de tweede de kleinste en de laatste de kleinste. In het boek De ervaring van een dwaas of het pad naar inzicht plaatst de auteur voorbeelden van een dergelijke tabel (foto hieronder). Maar u kunt aan uw eigen versie denken.
Waarschuwing! Als het herstel van visuele functies voor een kleine patiënt noodzakelijk is, moeten de lijnen in plaats van tekst afbeeldingen bevatten met dieren of andere tekeningen.
Turnen en tafel, ontwikkeld Norbekov, moeten worden gecombineerd. Deze methoden herstellen perfect het gezichtsvermogen. De tafel heeft echter een voordeel: het is interessanter om ermee te werken, vooral voor kinderen.
Werkschema met de tabel:
Werk regelmatig met de tabel om de duur en kwaliteit van de "flitsen" op het punt te brengen waarop u de onderste regel kunt lezen.
Beginnend met werken aan de ogen, verwachten de meeste mensen het volgende beeld: het dag in dag uit zien wordt beter. De stemming voor een vergelijkbaar resultaat is de reden voor de terughoudendheid om deel te nemen aan de afwezigheid van een stabiele verbetering van de visuele functie.
Het is belangrijk! Visie tijdens beroepen in het gezondheidsstelsel van Norbekov verandert in stappen. De periodes van verbetering zullen worden vervangen door periodes van verslechtering. Maar dit is normaal. En je moet klassen niet opgeven, want uiteindelijk zal het de resultaten tot nul reduceren.
Tijdens de eerste lessen zul je periodiek een verbetering van de visuele vaardigheid waarnemen, maar gedurende 5-7 minuten, niet meer. Maar dit zijn slechts de eerste tekenen dat je alles goed doet. Over het algemeen zal visieterugwinning plaatsvinden in 3 fasen:
Het resultaat is dat u 1-2 maanden spendeert om de visuele functie te herstellen en het resultaat te herstellen. Maar deze deadlines zullen alleen worden gehaald met volledige acceptatie van het herstelsysteem en nauwkeurige naleving ervan. Als u de aanbevelingen alleen selectief volgt, is de kwaliteit en snelheid van herstel van het gezichtsvermogen laag of geheel afwezig.
http://vizhunasto.ru/raznoe/gimnastika-dlya-glaz-po-norbekovu.htmlIn kringen van mensen met oogproblemen is de Norbekov-tafel voor het werken met gezichtsvermogen een populair onderwerp van discussie geworden. Psychologen en psychotherapeuten ondersteunen de methodologie, omdat het elementen van zelfhypnose en autotraining bevat, gericht op het bestrijden van vage waarneming van omringende objecten.
Mirzakarim Norbekov - iemand die alternatieve geneeswijzen beoefent. Oefeningen voor de ogen, beschreven in het boek "De ervaring van een dwaas of de sleutel tot het inzicht. Hoe zich te ontdoen van een bril, inclusief recreatieve gymnastiek en psychologische oefeningen. De auteur benadrukt dat de techniek gericht is op het verbeteren van de visie voor mensen die aan dergelijke ziekten lijden:
De visie van Norbekov wordt niet onmiddellijk hersteld, maar door regelmatige oefeningen met tafels. Om zelfstandig trainingen te doen, volg de instructies van de auteur. De tekst in de tabellen is een optimistische voorspelling voor de toekomst. De zinnen die de specialist aanbeveelt te herhalen, hebben een positief effect op de patiënt op een onbewust niveau en programmeren hem om het gestelde doel te bereiken - om goed te zien.
De werken van Norbekov veroorzaken veel discussies tussen psychologen, artsen en mensen met een slecht gezichtsvermogen. Sommige ondersteunen de specialistische niet-traditionele methoden, andere - bekritiseren scherp zijn werk en noemen hem een charlatan. Van de argumenten van de twee partijen verdienen de volgende aspecten aandacht:
Rekening houdend met de visieherstelpraktijken aangeboden door Norbekov, kan worden geconcludeerd dat ze sterk lijken op de bewegingssystemen van Zhdanov en Bates. Maar het correctiemechanisme van de overwogen specialist heeft onderscheidende kenmerken:
Alle oefeningen van de betreffende specialist zijn onderverdeeld in twee typen: eenvoudig en complex. Naar de tweede categorie leidt de auteur geleidelijk, incrementeel. Gymnastiek voor de ogen bestaat uit een reeks oefeningen die afwisselend en regelmatig herhaald moeten worden:
De methoden van Norbekov zijn eenvoudig, maar het is belangrijk om niet lui te zijn en de oefeningen elke dag te herhalen, anders zal er geen positief resultaat zijn.
Werk aan het verbeteren van het gezichtsvermogen wordt aanbevolen om samen met gymnastiek voor de wervelkolom uit te voeren.
Oogonderzoek wordt uitgevoerd met behulp van tabellen. Norbekov biedt opties voor volwassenen die zijn samengesteld uit optimistische teksten, maar ook voor kinderen - met afbeeldingen van dieren. De specialist raadt aan te werken met tafels met wandelingen in de frisse lucht en oefeningen voor de wervelkolom. Volgens de tabellen, deelnemen in 3 fasen:
In het boek Norbekov voorgesteld een mechanisme van werkgelegenheid met de tabellen:
Lees de tekst voorgesteld door de auteur, zorg ervoor dat u van bovenaf werkt. Als de letters hierna niet duidelijk zichtbaar zijn, heeft de persoon zijn werklijn geïdentificeerd (de laatste, die goed zichtbaar is). Met elke volgende dag kan de patiënt vooruitgaan totdat hij de bodem bereikt. Deze periode geeft herstel aan. Bij het controleren van de ogen merken oogartsen verbeteringen op.
http://etoglaza.ru/trenirovki/tablitsa-norbekova-dlya-raboty-so-zreniem.htmlVoor de behandeling van gewrichten gebruiken onze lezers de Eye-Plus met succes. Gezien de populariteit van deze tool, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.
Lees hier meer...
Onbegrijpelijke vliegen, sneeuwvlokken en wormen voor zijn ogen. Wat is het: een spel van ons bewustzijn of een serieus probleem dat moet worden aangepakt?
Tussen het netvlies en de lens bevindt zich een ruimte die is gevuld met een gelachtige substantie - het glaslichaam. In een gezond lichaam is het transparant, maar met de leeftijd kunnen hier onoplosbare kristallen van eiwitten, cholesterol en cellulaire elementen voorkomen.
In het glaslichaam zijn er vezels die kunnen verdikken, zich aan elkaar hechten en hun transparantie verliezen. Wanneer licht in het oog komt, wordt de straal tegengehouden door kristallen, die een schaduw achterlaat op het netvlies die eruitziet als stippen. De deeltjes kunnen door het glaslichaam bewegen, in welk geval de schaduw zal bewegen.
Exfoliated stukken flitsen letterlijk voor je ogen.
Leer hoe u moe ogen snel kunt herstellen - oogdruppels van ontsteking en roodheid.
Het belangrijkste symptoom bij de vernietiging van het glaslichaam (DST) is het uiterlijk van verschillende figuren voor de ogen. Hun aantal en verzadiging neemt bij daglicht toe. Maar wanneer je ze probeert te onderzoeken en daarop te concentreren, gaan ze naar een andere plaats.
Bij de eerste symptomen moet u contact opnemen met een oogarts, omdat DST een onmiddellijke behandeling vereist.
We worstelen met de oorzaak van de ontwikkeling van glaucoom - druppels die de oogdruk verminderen.
Vlekken, wormen, vliegen voor de ogen zijn de belangrijkste tekenen van de ontwikkeling van de ziekte
Diagnose DST kan een spleetlamp en oftalmoscoop gebruiken.
Een spleetlamp is een microscoop met een lichtbron. De patiënt zit voor het apparaat, zijn kin is gefixeerd. Hij kijkt door een microscoop en de arts verandert het soort verlichting. Met de spleetlamp kunt u de kleinste veranderingen in de structuur van het oog opmerken en de DST identificeren.
Vóór de procedure wordt de patiënt geïnstrueerd met een oplossing die de pupillen verwijdt. Het onderzoek wordt uitgevoerd in een donkere kamer. In het geval van directe oftalmoscopie wordt de lichtstraal in het oog van de patiënt gericht. Als ze het omgekeerde uitvoeren, wordt het licht achter de patiënt geplaatst. De fundus van het oog wordt bestudeerd met een vergrootglas, waardoor zelfs de kleinste afwijkingen van de norm kunnen worden gezien.
De vernietiging van het glaslichaam is erg moeilijk te diagnosticeren, dus de arts baseert zich voornamelijk op de anamnese.
Oftalmologen hebben nog geen manier gevonden die ideaal zou zijn voor alle patiënten. Ontwikkelingen in het buitenland lopen ver voor op ons medicijn. In sommige gevallen kunnen de kristallen zichzelf oplossen, dus de behandeling is niet voorgeschreven. Maar in geavanceerde gevallen is lasercorrectie noodzakelijk.
De laser wordt naar het glasachtige lichaam gericht en breekt de kristallen in kleine deeltjes. Deze methode wordt sinds 1985 gebruikt. De voordelen zijn:
Maar deze behandelmethode heeft zijn eigen contra-indicaties:
YAG-laser vitreolyse (juiste resultaat)
Vitroectomie - verwijdering van een deel of het geheel van het glaslichaam.
De operatie is gevaarlijk en kan soms het gezichtsvermogen verminderen. Het wordt niet bij ouderen uitgevoerd.
Vitroectomie duurt 30 minuten tot een uur. Vóór de procedure wordt een lokaal anestheticum toegediend aan de patiënt. Vervolgens maakt de arts een punctie en zuigt het glaslichaam aan. De resulterende holte is gevuld met een gelachtige substantie.
Na de operatie wordt het gezichtsvermogen na een paar dagen hersteld.
DST-medicijnen zijn gericht op het verbeteren van de toestand van het glaslichaam en het vertragen van de processen van vernietiging. Druppels helpen niet om voor altijd van de vliegen af te komen, maar laten hun aantal wel enige tijd verminderen.
Gebruik voor de behandeling van zomertijd:
In sommige gevallen worden hormonale geneesmiddelen gebruikt. In geen enkel geval mag u ze zonder doktersrecept gebruiken.
Gebruiksaanwijzing Taufon oogdruppels vindt u hier.
Complexe herstel- en versterkingsmiddelen
Hoe glaucoom van het oog te behandelen is in detail beschreven in het artikel.
Als er geen mogelijkheid is om naar de dokter te gaan, zijn er populaire manieren om DST te behandelen.
Zorg ervoor dat u een paar uur voor de procedure een allergietest uitvoert.
Vergeet niet dat de traditionele geneeskunde zeer zorgvuldig moet worden behandeld en bij voorkeur in overleg met een oogarts. Verkeerde techniek of proportie kan leiden tot volledig verlies van gezichtsvermogen.
Honing - een van de belangrijkste componenten in de behandeling van DST-folkmethoden
Jonge moeders op een rijtje - waarom de ogen van de baby zwoegen.
De veiligste manier om zomertijd te behandelen is verschillende gymnastiek. Op dit moment zijn er meer dan een dozijn verschillende technieken. Turnen helpen niet om de vliegen kwijt te raken, maar kunnen ze uit het zicht verwijderen.
Het Norbekov-systeem herinnert aan de techniek die we op school moesten uitvoeren:
Wat is contralaterale gelijknamige hemianopie? Ontdek hier.
De methode is als volgt:
Oefeningen voor de ogen hebben contra-indicaties, die niet mogen worden vergeten.
Deze technieken kunnen niet worden gedaan:
Wanneer de "ogen rennen" is niet van schaamte en sluw - horizontale nystagmus.
Veranderingen in het glasvocht. Met de leeftijd wordt de colloïdale gel dikker en begint deze te worden afgezet in de centrale gebieden. Met verdere veranderingen in het glaslichaam krimpt het en krimpt het in. Dit kan leiden tot tractieafhankelijkheid van het netvlies.
Wanneer het kanaal van Schlemm verstopt raakt, wordt de uitstroom van vocht uit het glaslichaam verstoord, wat leidt tot een toename van de druk in de structuur van het oog en glaucoom.
Zwarte stippen op de foto - tekenen van glasvochtafdeling
Voor de behandeling van gewrichten gebruiken onze lezers de Eye-Plus met succes. Gezien de populariteit van deze tool, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.
Lees hier meer...
Een gevaarlijke corneale laesie die een spoedbehandeling vereist, is schimmelkeratitis.
Er zijn geen speciale manieren om het uiterlijk van de ziekte te elimineren. Maar algemene aanbevelingen helpen om de gezichtsscherpte te behouden:
Met een kleine mate van ernst van DST is de prognose positief. Veel patiënten wennen aan de vliegen en na verloop van tijd merken ze het niet op. Als de ziekte vordert, hebt u medische hulp nodig om complicaties te voorkomen.
Regelmatige onderzoeken zijn een garantie voor een goed gezichtsvermogen
Cosmetisch defect of ernstig oftalmologisch probleem - hernia van het onderste ooglid.
Om de effectiviteit van therapeutische methoden te waarborgen, moeten de resultaten van verschillende mensen onderling worden vergeleken. Niet altijd wat een persoon het beste uitkomt voor de tweede. Maar als u al ervaring had met de behandeling van DST, als u weet waar u moet afslaan en wat beter is om te behandelen, kunt u uw feedback achterlaten in de opmerkingen:
Als je vragen hebt, na het lezen van het artikel over de behandeling van zomertijd, bekijk dan de video met Elena Malysheva:
De vernietiging van het glaslichaam is een ernstige ziekte die een beroep doet op een oogarts. Vaker wennen mensen aan hun ziekte en worden niet behandeld, maar in dit geval kunnen ernstige complicaties optreden die veel slechter zijn dan DST.
http://lechenie-zreniya.ru/zrenie/tablitsa-norbekova-dlya-raboty-so-zreniem/Mirzakarim Sanakulovich Norbekov is de auteur van vele wetenschappelijke artikelen en verschillende boeken.
In zijn geschriften behandelt hij een verscheidenheid aan problemen, waaronder het herstel van visie door zijn eigen methode.
Ondanks het feit dat Norbekov een professor in de geneeskunde is, is zijn systeem niet direct gerelateerd aan de orthodoxe methoden waar oogartsen zich door laten leiden.
Desondanks werd de visie door de methode van Norbekov hersteld tot twee miljoen mensen.
En hoewel Norbekov zelf beweert dat het belangrijkste in zijn systeem zelfsuggestie en een positieve houding is, vereist deze behandelmethode de toepassing van inspanning en de uitvoering van oefeningen volgens een specifiek programma.
Mirzakarim Norbekov is een veelzijdig en enthousiast persoon: hij is niet alleen bezig met wetenschap, maar ook met tekenen, houdt zich bezig met vechtsporten, schrijft boeken.
In de wetenschap werkt hij ook in verschillende richtingen, en met een doctoraat in filosofie, geneeskunde en psychologie is Norbekov ook een overeenkomstig lid van verschillende academies (in Rusland en in het buitenland).
De auteur van het systeem zelf, ondanks dat hij primair tot het orthodoxe gebied van de geneeskunde behoort, is er vast van overtuigd: ziekten kunnen niet strikt worden onderverdeeld in geneesbaar en ongeneeslijk.
Een gezond persoon die niet gelukkig is met iets in het leven, zal snel deze wereld verlaten, terwijl ernstig zieken, voor wie elke minuut van het aardse leven onbetaalbaar is, zeker de kracht zullen vinden om te genezen van de meest verschrikkelijke kwalen.
Tegenwoordig zijn er duizenden methoden voor het auteursrecht voor de behandeling van verschillende ziekten, waaronder tientallen systemen die helpen oogaandoeningen te genezen en het gezichtsvermogen te herstellen.
Tegen de achtergrond van zulke onconventionele genezers ziet Norbekov er zelfverzekerd uit en bevestigt hij alle stellingen van zijn systeem in documenten.
Bovendien verklaart hij expliciet dat niet alleen "milde" aandoeningen kunnen worden behandeld (bijziendheid en verziendheid), maar ook de behandeling van kleurenblindheid, oogzenuwatrofie, astigmatisme, cataracten en glaucoom.
Visuele restauratie volgens Norbekov wordt gekenmerkt door de volgende kenmerken:
Allereerst gaat het om een speciale houding, waarbij de juiste positie van de wervelkolom belangrijk is: het moet recht zijn en de houding moet zelfverzekerd en stevig zijn, en dit is niet alleen vereist voor psychologische zekerheid, maar ook voor een gelijkmatige en juiste zuurstoftoevoer van alle organen en systemen van het lichaam.
Wat de praktijk betreft, kan worden opgemerkt dat veel oefeningen voor de visie van Norbekov misschien vertrouwd lijken voor diegenen die al andere auteurssystemen hebben geprobeerd (bijvoorbeeld de Zhdanov-methode) en nog meer weten over de methoden van Bates.
Inderdaad, Norbekov heeft de beruchte "palming", fixatiemethoden en verschillende soorten rotatie, maar het complex van oefeningen voor de visie van Norbekov heeft drie karakteristieke kenmerken:
Het volgende is een beschrijving van de visieherstelmethode van Norbekov en alle oefeningen die zijn opgenomen in het Norbekov-systeem.
Dit zal je toelaten om van eenvoudige oefeningen naar moeilijke oefeningen te gaan, waarbij elke vorige dienst dient als een soort warming-up en voorbereiding op het volgende:
Als je eenmaal gewend bent geraakt aan deze oefeningen, is het mogelijk om ze een beetje te "modificeren" en als eerste te spelen met de ogen open en dan met de ogen gesloten.
De laatste fase van een dergelijke gymnastiek zou een massage moeten zijn van bepaalde punten op het gezicht:
Met deze voltooiing van de gymnastiek voor de ogen kunt u het tonische effect consolideren dat de oogspieren tijdens de training hebben ondergaan.
Om de oefeningen uit te voeren, heeft u een Norbekov-tafel nodig om met gezichtsvermogen te werken, een foto waarvan u hieronder kunt zien. Je kunt het ook downloaden naar je computer, het dan afdrukken en ophangen voor training.
Als u op de afbeelding klikt, wordt deze op volledig formaat geopend, zodat deze naar een computer kan worden gedownload en afgedrukt.
In de video wordt beschreven hoe u met deze tabellen werkt:
Restauratie van het gezichtsvermogen is slechts een van de vele gebieden waarop Norbekov werkt, maar zelfs hier besteedt hij veel aandacht aan de lichaamshouding tijdens inspanning.
Als men niet alleen rekening houdt met lichamelijke gezondheid, praat Mirzakarim Sanakulovich veel over emotionele gezondheid, zonder welke het onmogelijk is om veel fysiologische aandoeningen te genezen.
In zijn geschriften wijst Norbekov op de noodzaak om dergelijke eenvoudige regels na te leven:
Veel hiervan wordt beschreven in de werken van Norbekov en wordt direct of indirect genoemd in een van zijn meest beroemde boeken, The Experience of a Fool, of the Key to Insight.
Dit is niet typisch voor zo'n serieuze persoon met wetenschappelijke graden.
Maar in feite kan Norbekov zelf nauwelijks een sombere en serieuze man genoemd worden - dit laat niet toe om de stijl van presentatie van het materiaal in het boek te maken.
Naast het onthullen van serieuze onderwerpen en het stap voor stap beschrijven van de oefeningen.
De auteur herinnert er voortdurend aan dat het noodzakelijk is om zijn aanbevelingen uit te voeren zonder onnodige kunstmatige officiële zaken, die geen glimlachen tolereren.
Integendeel - Norbekov adviseert voortdurend een oprechte glimlach.
Zo'n eenvoudige ontvangst helpt echt om spirituele harmonie te vinden, en dit is de helft van de strijd op weg naar herstel.
Het boek is gevuld met humor, maar ondanks dit gaat het gepaard met een heel belangrijke missie: de houding ten opzichte van jezelf veranderen.
Norbekov leert de lezer niet alleen hoe en wat te doen, maar noemt zichzelf ook een voorbeeld. In het bijzonder vertelt hij hoe hij met behulp van door hem ontwikkelde methoden zijn ziektes heeft verslagen, en dit is een sterk argument in zijn voordeel.
In de video ziet u hoe u oefeningen kunt uitvoeren om het gezichtsvermogen te herstellen:
Als een pragmatische en opgeleide persoon begrijpt Mirzakarim Sanakulovich dat zijn systeem niet als de enige behandelingsoptie moet worden gezien.
Maar in tegenstelling tot verschillende dubieuze volksrecepten, predikt hij het gebruik van een gecombineerde aanpak.
Teelt, ondermaatse gymnastiek en orthodoxe geneeskunde zijn drie fundamentele elementen die werken als een effectieve remedie tegen ziekten.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/norbekov.html