Oefenapparaten voor het gezichtsvermogen van tegenwoordig worden veel gebruikt in de oogheelkundige praktijk bij kinderen en volwassenen. Er zijn volledige programma's ontworpen voor de behandeling en preventie van visuele beperkingen, evenals tijdens de herstelperiode na oogheelkundige chirurgie. De populariteit van de technieken is te danken aan de beschikbaarheid en hoge prestaties, samen met conservatieve of chirurgische correctiemethoden.
Oefeningsmachines om het gezichtsvermogen te verbeteren, kunnen thuis dagelijks niet langer dan 10-15 minuten worden gebruikt. Talrijke studies hebben voldoende doelmatigheid van het gebruik aangetoond: een toename in gezichtsscherpte, een vermindering van de belasting van de ogen, preventie van bijziendheid en andere onomkeerbare veranderingen van de zijkant van oogstructuren.
Oogglazen hebben geperforeerde lenzen van donker plastic. De juiste diameter van de gaten verandert de lensopening van de lichtstroom naar het netvlies van het oog. De opeenvolging van gaten verandert de perceptie van licht en de scherpte van de lichtstraal, die een genezend effect op de ogen heeft. Naarmate de scherptediepte verandert, bereiken bijna alle onderwerpen met een maximale scherptediepte het netvlies.
Correctiemiddel vermindert de belasting van het netvlies, gespannen oogballen in het algemeen aanzienlijk, verdeelt het gelijkmatig en activeert ongespannen spierstructuren. 10-15 minuten is genoeg 3 keer per dag om de resultaten op te merken:
Een bril laat de oogspieren zoveel mogelijk ontspannen, waarbij het visuele proces en de passieve spieren worden betrokken.
Bazarny V.F. Hij is een Russische wetenschapper, een innovatorleraar, die wordt beschouwd als de grondlegger van creatieve pedagogie in instellingen. Bazarny gelooft dat bijziendheid bij kinderen een secundair proces is als gevolg van het voortdurend buigen van het hoofd tijdens de les. Sommige onderzoeken van de wetenschapper toonden al aan het begin van aanvallen van stenocardia in de eerste 10-20 minuten van de les, wanneer de kist strak tegen de rand van het bureau, de tafel wordt gedrukt.
De wetenschapper biedt verschillende basismethodes om de vermindering van gezichtsscherpte bij kinderen en volwassenen in onderwijsinstellingen, kantoren en kantoren te voorkomen:
Om het maximale effect te bereiken, doe je meerdere keren per dag 20 bewegingen langs elk traject. De Bazarny-methode is de basis van sommige online simulators waarmee je gymnastiek kunt doen, niet kijken vanaf een computerscherm.
Palming is een speciale oefening om de scherpte van verminderd zicht te verbeteren. De ontwikkelaar van de techniek is Dr. Bates uit de VS. Het idee van de correctiemethode is om periodiek de ogen te sluiten. Volgens de hypothese van de wetenschapper veroorzaakt breking een scherpe ontspanning van de spierstructuren van het oog, wat een duidelijke ontspanning en reliëf veroorzaakt met sterke spierspanning. Bij het palmen worden de ogen bovendien bedekt met palmen, waardoor de sclera wordt verlicht tegen lichtstralen, wind en andere negatieve factoren.
Je moet je ogen sluiten, ze bedekken met je handpalmen, ze buigen als een kom. Tegelijkertijd mogen de handpalmen zelf de gesloten oogleden niet raken. Dergelijke manipulaties zouden een paar minuten moeten duren. Tijdens de sessie kunt u de neus masseren, naar aangename muziek luisteren, in stilte zitten, ontspannen. Na het einde van de training is het niet nodig om je ogen meteen scherp te openen voor zonlicht. Het is beter om even te wachten.
Het belangrijkste doel van de behandeling is maximale ontspanning van de ogen. De procedure wordt correct uitgevoerd als er absolute duisternis voor onze ogen is zonder flitsende vlekken, vonken, kleine stippen. Tijdens zo'n trainingssessie moet je nadenken over aangename momenten, omdat de nerveuze spanning wordt geprojecteerd op de oogkassen, spierstructuren en slijmvliezen van de ogen.
De meeste programma's zijn gericht op een werkonderbreking na een bepaalde tijd. Het algoritme ziet er als volgt uit: om de 1-2 uur biedt het programma een onderbreking van werk of studie. Aanvankelijk zijn de voorstellen netjes, maar nadat ze persistent zijn geworden.
Voor bijzonder hardwerkende mensen is de mogelijkheid om het toetsenbord en de muis te vergrendelen mogelijk, zodat de persoon naar een ontspannende trainingssessie kan gaan. Elektronische docenten zijn gericht op het trainen van de ogen en het verbeteren van de gezichtsscherpte na computerstraling.
De hoofdprogramma's zijn:
Er zijn veel vergelijkbare programma's voor een groot bereik. De Russisch-taal interface, handige locatie van het menu en de opties maken de visuele training toegankelijk en gemakkelijk. Vandaag zijn er tests voor functionaliteit en prestaties van dergelijke klassen.
Preventie van visuele beperkingen bij jonge kinderen vindt plaats in de vorm van een spel op straat, thuis, op de kleuterschool, in het ziekenhuis. Training duurt niet langer dan 10-15 minuten. Het beheersen van dergelijke technieken stelt je in staat om in de toekomst uitstekende resultaten te behalen. Oftalmologisch onderzoek is een effectieve methode om ziekten van de gezichtsorganen te voorkomen. In de vroege kindertijd zijn de volgende methoden gebruikelijk:
Oefeningen voor kinderen moeten systematisch en volledig worden uitgevoerd om het visuele vermogen te maximaliseren, intense ogen te ontspannen, de scherpte van het netvlies te verbeteren.
Het probleem van verminderd zicht bij kinderen en volwassenen van tegenwoordig is acuut voor artsen. Al op jonge leeftijd zijn kinderen bezig met moderne gadgets: computers, telefoons en tablets. Beschikbare fitnessapparatuur helpt de eerste tekenen van verlies van het gezichtsvermogen bij kinderen en volwassenen op elke leeftijd het hoofd te bieden. Simulators om het gezichtsvermogen te herstellen, laten onopgemerkte en interessante remediëringsklassen toe met de jongste patiënten.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/trenazhery-dlya-glaz/Ogen die aanhoudende zware ladingen hebben, hebben rust nodig. De beste tool hiervoor is een trainingsbril. Het zijn zwarte platen die geen licht doorlaten, waarop kleine gaten in een bepaalde volgorde zijn gerangschikt. Het principe van hun werk is gebaseerd op het feit dat wanneer een voorwerp door een smal rond gat wordt bekeken, de scherpte en helderheid ervan toenemen. Dit wordt verklaard door het feit dat de puntverstrooiing afneemt op het netvlies.
De actie is ook psychologisch. Trainingsbrillen helpen om de gespannen psyche te ontspannen en te kalmeren. En hoewel het velen lijkt dat dit de verbetering van het gezichtsvermogen niet beïnvloedt, heeft William Bates - een beroemde Amerikaanse oogarts - herhaaldelijk bewezen dat rust en een gezonde geest de eerste stap is naar goed zicht.
Ponsglazen (dit is de juiste naam) verdelen de belasting op de oogspieren gelijkmatig, en geven niet alleen rust aan de gezichtsorganen, maar vergroten ook hun scherpte.
Deze trainingsbril kan worden gebruikt door mensen die aan de volgende ziekten lijden:
In dergelijke gevallen kan echter geen perforatieglaasje worden gebruikt:
Trainingsbrillen hebben de volgende voordelen:
Nadelen kunnen als volgt worden geïdentificeerd:
Beschermende brillen voor het verbeteren van het gezichtsvermogen kunnen dagelijks gedurende 20-40 minuten worden gedragen. Ze mogen achter de monitor werken en lezen, maar alleen bij fel licht. Het wordt afgeraden om te stoppen met kijken naar één punt, omdat de spieren van de ogen overbelasting beginnen te ervaren; dwz ogen moeten in beweging zijn.
In de eerste week van het dragen van een bril om het gezichtsvermogen te verbeteren, kunnen ze slechts 3 minuten per dag 5 minuten worden gebruikt. Als de ogen er vervolgens aan wennen, neemt de duur toe tot 20 minuten, 3 keer per dag. Als u zich in de eerste dagen ongemakkelijk voelt, draag dan met grote tussenpozen een bril in het gat (bijvoorbeeld 3-4 uur). Gemiddeld duurt de aanpassingsperiode ongeveer twee weken.
Efficiëntie zal afhangen van de regelmaat van de training en de juistheid van de implementatie.
De hieronder beschreven oefeningen moeten dagelijks worden uitgevoerd.
Fedorov-bril - een uitstekende simulator voor de ogen, die de staatscertificering heeft gehaald. Ze zijn een soort stootglazen. Ze zijn ook bedoeld voor mensen met bijziendheid en verziendheid en als een profylactisch middel.
Fedorov-brillen hebben ook nog een andere innovatie: een klein gaatje in de vorm van een half-bodemplaat. Het geeft extra licht door, waardoor er verbeteringen zijn in de bloedcirculatie van het oog. Goede Fedorov-bril moet speciale markeringen hebben.
Talloze Chinese vervalsingen, niet gemaakt volgens de regels, hebben mogelijk niet het gewenste effect en in het ergste geval - beschadigen ze de gezichtsorganen. Besteed aandacht aan de rand. Het moet zwaar zijn, strak op de neusbrug zitten, maar er niet in knijpen. De gaten op de zwarte platen moeten in rechte rijen terechtkomen.
Gecontroleerde punten kunnen super vizhn worden genoemd. Klantbeoordelingen zijn grotendeels verschillend, maar één ding is zeker: corrigerende bril, zo niet het herstellen van hun vorige visie, geef de ogen dan tenminste een goede rust. Degenen die in de loop van het jaar een volledige herstelperiode hebben doorgemaakt, zeggen echter dat hun visie inderdaad is verbeterd.
http://zreniemed.ru/ochki/trenazhery.htmlHallo, lieve vrienden! De gezichtsorganen van vandaag zijn erg kwetsbaar. We ontvangen veel informatie uit elektronische bronnen, we werken lange tijd op een computer en behoorlijk hard, soms nemen we de nachturen, en de belasting van televisie kijken is aanzienlijk. Heeft de computer zicht, lees hier in dit mijn artikel.
Hoe kun je je zicht redden in zo'n ongunstige omgeving, of zelfs verbeteren? Is het echt?
Er zijn dergelijke technologieën en we zullen vandaag een van deze details gedetailleerd bespreken. Dit is een computerprogramma voor trainingsvisie. Welke soorten bestaan, wat helpt echt? Dit is het artikel van vandaag.
Er zijn veel manieren om het gezichtsvermogen te verbeteren. De gebruikelijke bril of contactlenzen; medicijnen, kruiden, bessen; massage en beweging, het zogenaamde palmen; soms is het noodzakelijk om gebruik te maken van operationele interventie.
Elk van deze heeft zijn voordelen, elk is goed op zijn eigen manier. De keuze is altijd de onze. Natuurlijk wil ik echt niet de extreme middelen (operatie) naar voren brengen, dus proberen we de beschikbare "therapeutische" mogelijkheden te gebruiken.
Een van hen is het trainen van de visie op een computer. Dit is gemakkelijker dan zelfpalmen. Maar eenvoud in uitvoering heeft geen invloed op de effectiviteit van de methode. Het is vrij effectief en bovendien zijn de technieken divers, je kunt altijd kiezen wat het meest geschikt is voor jou.
Waarom hebben we training nodig?
Waarom dan voor andere spiergroepen. Ze zijn net zo moe, hebben last van ontraining. Overmatige spanning is nadelig voor de oogspieren, ze moeten worden geleerd om te ontspannen en te rusten. Maar het is ook noodzakelijk om in de letterlijke zin van het woord te trainen, dat wil zeggen om de veiligheidsmarge te vergroten. Er zijn nipt speciale programma's, bijvoorbeeld die gebruikt voor hypermetropie of amblyopie.
Maar conventioneel kunnen alle belangrijke programma's in drie groepen worden verdeeld:
Sommigen van hen kunnen zowel voor kinderen als voor volwassenen worden gebruikt, andere zijn ontworpen om rekening te houden met de specifieke leeftijd. Het is niet moeilijk om ze onder de knie te krijgen, omdat ze zijn gemaakt met de verwachting van een slecht opgeleide gebruiker met de minste pc-vaardigheden.
Artikelen in het onderwerp:
Wanneer de kleurwaarneming wordt geschonden, voelt een persoon een bepaald minderwaardigheidscomplex. Het leven in een duistere wereld drukt echt, depressief. Daarom is de taak om de helderheid van kleuren terug te brengen en een puur praktische en psychologische. Programma's zijn zo geconfigureerd dat ze automatisch de "mate" van kleuren op de monitor wijzigen. De belasting, vooral 's avonds en' s nachts, is aanzienlijk verminderd.
Een van de populaire en nuttige online producten van deze serie - f.lux - dit is precies wat werkt. In de middag worden koude tonen geselecteerd: 6500K; en 's nachts - warm: 2700K. De ogen zijn minder moe en dit is experimenteel bewezen.
Een andere subtiliteit: de wetenschappers ontdekten dat het inslapen wordt versneld wanneer de ogen de blauwe kleur niet waarnamen voordat ze naar bed gingen. Zijn slimme software en "transfers" naar dag.
Voor ontspanning zijn er veel goed ontworpen computer-trainers. Bijvoorbeeld Eyes Relax, Workrave, ChronoControl, EyeLeo en een aantal anderen met vergelijkbare functionaliteit.
Hoe werken ze?
Het algoritme is vergelijkbaar. Omgaan met het is gemakkelijk, bijvoorbeeld - een paar woorden over hoe de Workrave werkt. Het programma leert ons om regelmatig gratis pauzes te nemen, om onze ogen van de monitor af te houden. Het is uiterst belangrijk om de gezondheid van het oog te behouden. Gebruiksgemak zit ook in het feit dat de volledige interface in het Russisch is geconfigureerd. Eerst, voorzichtig en dan agressiever, stelt Workwave een pauze voor. Voor de meest "stoute" workaholics is er een slot op het toetsenbord en de muis, de tijd kan worden ingesteld in de instellingen, dus, zoals ze zeggen in populaire films: "Nothing personal!"
Toen, ten slotte, zich losmaakte van het toetsenbord, biedt de aanhoudende Workwave een aantal eenvoudige maar nuttige oefeningen om de ogen te laten rusten en de spieren te ontspannen. En dan - werk aan je gezondheid met nieuwe krachten!
De grootste groep van elektronische "tutors" is direct gecreëerd voor het trainen van de ogen en voor het verbeteren van het gezichtsvermogen. Hun lijst is indrukwekkend, laten we tenminste enkele van de meest voorkomende noemen:
Niet alleen computerwetenschappers, maar ook artsen en wetenschappers werkten aan de creatie van deze online producten, dus ze zijn zorgvuldig doordacht, getest en er is experimenteel bewijs voor hun hoge efficiëntie.
"Flower"
Een interactief programma met een speels karakter, geschikt voor zowel volwassenen als kinderen. Op de bloembladen van de bloem staan verschillende objecten, waaronder het noodzakelijk is om het voorgestelde te vinden. Taken worden geleidelijk aan steeds complexer, er zijn vier moeilijkheidsgraden. Tegelijkertijd trainen we attentheid, snelle reactie, geheugen. Ten slotte is dit slechts een fascinerende activiteit die helpt los te komen van alledaagse problemen, te kalmeren, stress te verlichten.
Dus, speels, je kunt de gezichtsscherpte serieus verbeteren, bijziendheid overwinnen, tot op zekere hoogte amblyopie behandelen.
Ogen Ontspannen en focussen
Een gratis computerproduct voor het corrigeren van het gezichtsvermogen van een persoon, en in het bijzonder het beschermen van de ogen van mensen die veel tijd op de monitor doorbrengen. Ogen Ontspannen en focussen werkt in het Russisch, waardoor je eenvoudige training van de oogspieren kunt uitvoeren door de originele beelden te observeren.
Een serieus voordeel van het programma is een breed scala aan instellingen waarmee u de duur van de oefeningen kunt instellen, de tijd van hun optreden kunt aanpassen en een aantal extra opties kunt "bestellen". Er is ook een speciale module "script maker", met behulp waarvan u individuele, comfortabele oefeningen voor uw ogen kunt maken.
Bewijs van uitzicht Licht
Helpt uw ogen te ontspannen, vermoeidheid te verlichten en helpt ook om de gezichtsscherpte te herstellen en zelfs te verbeteren. De functionaliteit is gebaseerd op het gebruik van SIRDS-afbeeldingen. Hun positieve impact op de kwaliteit van het gezichtsvermogen is een wetenschappelijk bewezen feit. Met het oog op dergelijke beelden lanceren we onderweg een intensief bloedcirculatieproces in de organen van het zicht en trainen we de spieren. Het lichaam stelt zichzelf in om de werking van de ogen te regelen, waardoor niet alleen de bijbehorende spieren worden getoned, maar ook de geleiding van de zenuwvezels verbetert.
Geen wonder dat dergelijke stereoscopische beelden een half ernstige naam kregen voor sport voor de ogen. Wat is de focus? Als we ernaar kijken, veranderen we automatisch het standaardpunt van focus. Om dit te doen, zijn ze op een speciale manier ontworpen, zodat we, door de "accenten" te verschuiven, ons gezichtsvermogen besparen en helpen het te ontwikkelen.
Bovendien biedt het programma naast passieve contemplatie zowel een reeks oefeningen als gymnastiek volgens de Norbekov-methode, die zeer effectief is voor het versterken van de oogspieren.
Eye-Corrector
Een universele set van training voor de preventie van oogziekten, herstel van het gezichtsvermogen, spierontspanning. Een functie is een verzameling oefeningen die helpt bij bijziendheid, astigmatisme, verziendheid en kleurwaarnemingsstoornissen. Er is een speciale optie om de kwaliteit van het gezichtsvermogen te controleren. Proof Corrector kan zowel op Windows als op het Android-platform werken.
boord
Experts adviseren dat dit programma elke 4 uur intensief werk achter de monitor wordt geactiveerd. Om te ontspannen en vervolgens de oogspieren te versterken, moet je je blik ongeveer 30 seconden fixeren op het vaste midden van het scherm en dan je ogen richten op objecten die zich op een aanzienlijke afstand bevinden. Kies bijvoorbeeld een boom tot ver buiten het raam, een wolk, een antenne op een afgelegen huis, een zwerm vogels enz. Ga vervolgens terug naar de overdenking van het wonderbaarlijke bord. 3-5 dergelijke cycli zullen voldoende zijn.
En dit is slechts het begin van de lijst met elektronische 'handleidingen'. Er zijn er tientallen, elk met een aantal functies, maar ze lossen allemaal een belangrijke taak op:
behoud van het gezichtsvermogen, en idealiter, de verbetering van deze essentiële functie van het lichaam.
Het artikel in het onderwerp:
Ik wil ook uw aandacht vestigen, beste lezers, op een zeer interessant boek. Dit is de bestseller van M.Norbekov "De ervaring van een dwaas, of de sleutel tot inzicht. Hoe zich te ontdoen van een bril. Gezondheid voor het leven. "
Bestel hier een boek. Probeer de beroemde alternatieve techniek op jezelf. Of ken je haar misschien al? Schrijf uw mening in de commentaren.
Ik hoop echt dat deze informatie je zal helpen, beste lezers, om je ogen "in goede vorm" te houden.
Een online blogging-experiment!
Volg de realtime blogger-show voor je ogen. Hier en nu.
Lees Blog-Bridge.ru, abonneer u op nieuwe berichten, bespreek artikelen en vergeet niet om informatie met vrienden te delen.
Laten we samen op zoek gaan naar de beste producten om ons te helpen gezond en succesvol te zijn!
http://blog-bridge.ru/zozh-blogera/trenirovka-zreniya-na-kompyutere.htmlPresentatiebeschrijving voor individuele dia's:
Gemeentelijke autonome voorschoolse onderwijsinstelling "Child Development Centre d / s № 23" van de stad Ishim Doe-het-zelf-oogsimulatoren. De leraar: Anikovich Natalia Nikolaevna Ishim 2013
Als er geen gezondheid is, is wijsheid stil, kunst kan niet bloeien, kracht speelt niet, rijkdom is nutteloos en reden is machteloos. Herodotus
Preventie van visuele beperkingen is een hot topic. Oogziekten bij kinderen is niet alleen een medisch, maar ook een sociaal-psychologisch probleem, omdat het kind ongeveer 90% van de informatie ontvangt via de gezichtsorganen. Dat is de reden waarom voor de kwalitatieve perceptie van de wereld rond zo belangrijk de juiste vorming van een gezonde visie en een constante monitoring van de visie van kinderen.
Een van de grootste waarden van een persoon is zicht. Na leven en geest is visie misschien het meest noodzakelijke. Het is noodzakelijk om dit geschenk van de natuur te behouden, niet om het te laten vervagen en zijn mogelijkheden te ontwikkelen. De meeste kinderen worden verziend geboren: volgens het plan van de natuur moeten ze onmiddellijk ver zien, maar het leven van een moderne persoon heeft zijn eigen aanpassingen gemaakt aan het natuurlijke proces van de ontwikkeling van het menselijk lichaam.
De principes van het ontwerpen van educatieve activiteiten gebaseerd op het behoud van gezondheid (dynamische houding, ecologische "Primer", methoden van collectieve en individuele sensorische trainingen, enz.) Werden voorgesteld door de arts van medische wetenschappen VF Bazarny in de jaren 70-80 van de vorige eeuw
We ontwikkelen oculomotorische spieren, dit is de eenvoudigste simulator die door ons wordt aangeboden. Om het te maken heb je een donkergekleurd materiaal nodig, waaruit twee wanten worden genaaid. Twee cirkels, 4-5 cm groot, zijn gesneden uit geel, rood of oranje materiaal en worden genaaid in het midden van het palmaire oppervlak van de wanten buiten. Het wordt gebruikt voor peuters, het kan met succes worden toegepast in de kleuterklas in alle groepen en in de eerste klas.
De leraar, met wanten - simulator, spreidt zijn armen opzij, staand voor de kinderen tegenover hen, in het midden voor het schoolbord. Ten eerste legt hij aan oudere kinderen uit wat ze moeten doen. Dan begint afwisselend om een te comprimeren en dan de tweede handpalm. Kinderen zien slechts één zon op hun handpalmen. Vertaal dus vanuit het standpunt zijn hoofd onbeweeglijk vasthoudend. De leraar of verzorger bewaakt de taak en kijkt in de ogen van kinderen. Simulatorcircuit: eerst houden we onze handen opzij en gedurende 10-15 seconden knijpen we afwisselend in onze handen en ontkoppelen we onze handpalmen. Dan zetten we onze handen in de zij-omhoog positie / één hand / en de andere kant naar beneden. De hand toont de diagonaal van de rechthoek. We voeren 10-15 seconden bewegingen uit, daarna veranderen we de positie van de handen en voeren we de training opnieuw uit. Dus zullen we dwingen om alle oogspieren van het kind te verminderen en te ontspannen.
De simulator "De vlag" De simulator is een vlag op de lange steel "de lengte is 80 - 90 cm. De doek van de doek is fel rood, een andere optie
groen, geel, blauw en paars. Vijf vlaggen van verschillende, één voor elke dag. De taak van de leraar over fysieke training
tegenover de studenten, beweeg het vlagpaneel in rechte lijnen voor je, "tekening" voor je een rechthoekige vorm met zijden van minstens 1m x 2m. Kinderen volgen de vlag met hun eigen ogen zonder hun hoofd te bewegen. Voor kleuterschool / voor alle groepen / "teken" 4-6 keer één rechthoek en teken het vervolgens de andere kant op zo vaak.
Varianten van oefeningen: 1. Een leraar, staande voor een groep kinderen zittend of staand op schoolbanken, voert bewegingen uit met een vlag, een wijzer in bepaalde richtingen in de lucht. Een breed scala aan bewegingen met een gemiddeld tempo wordt aanbevolen, waarbij de vlag stopt bij de referentiehoekpunten van de aangegeven figuur; Oefening "Daisy" voor kinderen in de kleuter- en lagere school is dat de leraar een cirkel van 30-40 bewegingen langs de diagonaal in de lucht "trekt", door een denkbeeldig middelpunt van een cirkel. Kinderen begeleiden de blik van elke beweging van de vlag. 2. Oefening "acht" is vrij complex in de aard van de beweging. Het wordt langzaam uitgevoerd, het achtste figuur dat op zijn kant ligt wordt getrokken. Deze oefening wordt in een cirkel uitgevoerd. Oefeningen van dit type worden aanbevolen door ES, Avetisov en V.F. Bazarny, beroemde Sovjet-specialisten die betrokken zijn bij de ontwikkeling van de visie van kinderen en volwassenen. In deze oefening moeten de oogspieren het werk van een getrapt type uitvoeren, de beweging van de vlag moet langzaam zijn. Ren 5-6 achten voor kinderen.
3. Oefening "diamant". Teken langzaam een diamant in de lucht en ga in een verticale hoek rechtop staan. Om 10 - 15 tekeningen te maken, 4. Oefening "Zagen". Beweeg voor de voorste rij bureaus en teken een tekening over de hoofden van de kinderen, duidelijk werkend aan de hoeken onderaan en bovenaan. Doe 1 minuut. 5. Oefen "Snake". Oefening "Snake" wordt uitgevoerd zoals de vorige, maar zonder de hoeken aan te geven, zijn ze glad afgerond, doe het langzaam gedurende 1 minuut. 6. Oefening "Wesp Leraar loopt in de klas met een simulator, kinderen mogen hun hoofd bewegen tijdens het kijken naar de vlag Kinderen kijken alleen met hun ogen naar de simulator als de leraar of verzorger voor hen staat, dus niet achter hun rug gaan. dit gebeurt, de kinderen beginnen hun ogen te volgen en draaien hun hoofd naar rechts of naar links.
Soorten oefeningen met een vlag
ONTWIKKEL EEN CRYSTAL INRICHTING VOOR ACCOMMODATIE. Accommodatie van het oog - een duidelijk beeld van objecten, die ver van het object verwijderd zijn, is van groot belang in iemands leven. In de regel ontwikkelt zich bijziendheid door onvoldoende samentrekbaarheid van de lensspier, wat het accommodatieproces verzekert. Het verbeteren van accommodatie is van groot belang voor het schrijven, lezen en werken in de buurt van zeldzame objecten.
Padsimulator De simulator is een vel wit karton van 18x4 cm met daarop een weggetje (bovenaanzicht). De weg met tweerichtingsverkeer, geleidelijk versmald tot de horizonlijn. Auto's op de weg, bomen en huizen langs de weg. Als je de weg voor je op tafel legt en het van je weggaat, is er een mogelijkheid om "doorheen te rennen" met je ogen op de weg, één manier van jezelf en naar jezelf. Dus je moet 20 keer doen voor een baby van 4-7 jaar.
Simulator "Video Azimud" Het wordt uitgevoerd in de vorm van een rechthoekpatroon op een papier, op een multiplexplaat, op een tekenblad. De afmetingen zijn van 30 x 42 cm tot 140 x 340 cm De eerste buitenste rechthoek is rood geverfd, de tekening is gemaakt door rode pijlen die met de klok mee wijzen. In het rood wordt een groene rechthoek getekend. De pijlen tonen de bewegingsrichting en de andere kant / foto. 8. /. De diagonalen van gele en blauwe kleuren en verticaal en horizontaal - paars. In de hoeken van de simulator is het raadzaam de figuren figuren van stripfiguren, sportsymbolen te rangschikken. Dit zijn de referentiepunten voor het vaststellen van het gezichtspunt.
Schema van oefeningen voor onze simulator 1. Ren alleen rond met een blik, zonder je hoofd te bewegen, een rode rechthoek. Dosering voor kleuters - 4 volledige cyclusbewegingen. 2. Kijk niet naar de groene rechthoek. 3. Kijk rond de diagonaal van hoek naar hoek. Afwisselend elk. 4. Verticaal en horizontaal in dezelfde dosering. De snelheid van het rondlopen van elk van hen bepaalt zichzelf. Het is noodzakelijk om het tempo boven het gemiddelde te houden. De afstand tot de simulator vanuit de ogen is gelijk aan de breedte. Probeer je hoofd niet te bewegen.
Voor de uitbreiding van de visuele horizon, de ontwikkeling van creatieve verbeeldingskracht en holistische (sensorisch-figuratieve en intellectuele) perceptie en kennis van de wereld, wordt een speciaal ontwikkelde "Ecologische primer" (ecologisch beeld - paneel) toegepast in de klas. Het werk aan het ecologische panel, gelegen aan een van de muren van het kantoor, wordt met belangstelling uitgevoerd. Het verandert met het begin van elk seizoen. Een onderscheidend kenmerk van de methode van lesgeven in de modus verziendheid is dat de objecten in studie zich op de maximaal mogelijke afstand van kinderen bevinden. De maximale lettergrootte is van 1 tot 5 cm, de kleur wordt geselecteerd op basis van de psychologische impact op het kind.
Werken met kaarten op de muren van een groepsruimte (VF Bazarny-methode) Een van de wetten van visie is beweging. Wanneer het oog beweegt, ziet het. Als het oog er lang naar kijkt, wordt het zicht zwak. Het is noodzakelijk om te proberen kinderen na een lang visueel werk in de buurt te leren om het zicht in de verte naar boven te verplaatsen.
Op de muren hebben we een silhouet van objecten, speelgoed, helden van sprookjes, geometrische figuren, cijfers, letters. Hun grootte komt overeen met de visuele vermogens van kinderen (15-30 cm). Afbeeldingen en details moeten duidelijk van het buitenste bureau (tabel) te onderscheiden zijn. Tijdens de les staan kinderen op verzoek van de leraar op, zoeken naar de gewenste afbeelding met hun ogen, het antwoord op de vraag van de leraar of het raadsel. We proberen de foto's overeen te laten komen met het thema van de les en worden verenigd door een gemeenschappelijke plot.
Dit type oefening bestaat uit het volgen van de ogen in een staande positie in vooraf bepaalde richtingen met gelijktijdige rotatie van het hoofd en de romp: alle oefeningen worden uitgevoerd in de vrijstaande houding; elke oefening is gebaseerd op visuele zoekstimuli; tijdens het visuele zoeken, maken kinderen gecombineerde bewegingen van hun hoofd, ogen en lichaam. De duur van de oefening, die in het midden van de klas wordt gehouden, 1,5-2 minuten.
Oefeningen voor de uitbreiding van de visueel-ruimtelijke activiteit (op grote oftalmologische monitoren op de muur of aan het plafond) Na bestudering van de basisprincipes van de techniek van V.F. Markt voor de preventie van mentale vermoeidheid van studenten, kwam ik tot de conclusie dat op de kleuterschool gedeeltelijk gebruik van deze aanbevelingen mogelijk is.
Oefening "Klok" Senior voorschoolse leeftijd wordt uitgevoerd in een staande of zittende positie. Er is een groot paneel op de muur voor de kinderen van 2 tot 5 m. 1. Hef uw ogen naar boven, maak ze een cirkelvormige beweging met de klok mee, van 1 tot 12, dan, integendeel, van 12 naar 1, d.w.z. tegen de klok in. Herhaal de beweging 5-6 keer. Option. Je kunt de nummers in de volgende volgorde bellen: 1, 3, 6, 9, 12 en omgekeerd: 12, 9, 6, 3, 1. 2. Strek je armen naar voren, kijk naar je vingertoppen, steek je armen omhoog (inhaleer), volg je ogen voor handen, handen lager (uitademen). Herhaal 4-5 keer. 3. "Schiet je ogen in cijfers." Kinderen fixeren hun ogen op het midden van de cirkel. De leraar belt een nummer en de kinderen vinden het met hun ogen en de blik keert terug naar het midden. Variant van oefening met de verzen "Kijk" Tick-tick, tick-so! (Beweging met ogen Zo, zo! Links en rechts.) Tick-tick, tick-so! (Beweging ogen En nu hier is het! Op en neer.) Tick-tick, tick-so! (Beweeg je ogen Doe het met ons, doe het als volgt! Met de klok mee.) Tick-tick, tick-tick! (Bewegingsogen Pijlen bewegen niet zoals dit! In een cirkel tegen de klok in.)
Correctionele speloefening "Gekleurde sporen" Oudere voorschoolse leeftijd Doel Consolideren van kennis van de namen van de kleuren van de regenboog en de volgorde van hun rangschikking; oefenen in ordinaal en tellen binnen 10, in herkenning en naamgeving van getallen; om kennis te maken met de even en oneven nummers van de eerste tien en de nummers die deze nummers aanduiden. Oefenleraar (zie foto 9). Er was eens een mooie fee die graag met de magische bal speelde. Zodra de bal heel ver weg rolde. Laten we de ogen volgen waar hij ging. (De leraar neemt een wijzer, aan het einde waarvan een rode bal is bevestigd, volgen de kinderen de beweging van de wijzer.) In de loop van de oefening stelt de leraar voor om de kleur van de sporen in de richting van beweging van boven naar beneden te noemen.) De bal bereikte het sprookjeskasteel, stopte en rolde terug. De bal rolt van cijfer naar cijfer en we noemen ze. (De kinderen volgen de verplaatsing van de aanwijzer langs de gekleurde paden van de figuur naar de figuur van beneden naar boven, waarbij de getallen in volgorde worden weergegeven.) De taak wordt op dezelfde manier uitgevoerd als de score in omgekeerde volgorde en de ogen worden van boven naar beneden gevolgd.) De bal rolde terug naar de fee en besloot opnieuw te spelen, sprong op verschillende nummers. (Kinderen "schieten" met hun ogen en noemen de nummers waar de bal mee gestopt is.) Een variant van het spel. In de voorbereidende groep voor school vinden kinderen met hun ogen en bellen even en oneven getallen.
Visueel-coördinerende trainingen Een diagram wordt op de muur getekend, waarbij de kleuren aan de volgende vereisten voldoen: het buitenste ovaal is rood, het binnenste is groen, het kruis is bruin-goudkleurig en de acht zijn helder blauw.
Oefeningen voor de ogen Regels voor de uitvoering van oefeningen voor de ogen. Zet het kind vrij in een lage stoel zodat hij niet belast. Voer de volgende bewegingen uit met uw kind (zie afbeeldingen) respectievelijk met de klok mee en tegen de klok in. Alle oefeningen herhalen 5 keer en na elke keer meerdere keren knipperen.
Lijst van aanbevolen literatuur 1. Avetisov E.S. et al. "Lichamelijke Opvoeding voor Bijziendheid" - M, 3nanie. 1985-64 pp. 2. Bazarnyi V, F. et al. '' Versterking van de gezondheid van kinderen en adolescenten door integratie van leerprocessen en de directionele vorming van gezichtsfuncties., 1987- 56s 3. Beletskaya V.I.Gneusheva AN "Bescherming van de Erenia van slechtziende schoolkinderen", Docentenhandleiding - M. Verlichting "1982-170s, 4. Demirchoglyan G, G" "Train Your Eyesight" - M, Soviet Sport, 1990,.c, 48, 5. V.P. Ermakov Yakunin G.А, "Ontwikkeling, training en opvoeding van kinderen met een visuele beperking", naslagwerk en methodologische gids voor een leraar. M- Verlichting, 1990 • "223 blz. 6. Zemtsova MI" Leraar over kinderen met een handicap "M." Verlichting, 1973, 159 p. 7. Kovalev V.A. "Verbetering van de elementaire visuele functies bij kinderen met visuele beperkingen door middel van fysieke cultuur, '' In de collectie: manieren om de lichamelijke opvoeding van schoolkinderen te verbeteren ', Krasnoyarsk, 1980, blz. 113 - 119. 8. Kovalev V.А. V. Melnikov. "Verbetering van visuele functies in het proces van trainingssessies en zelf-voorbereiding" in de verzameling "Werkelijke problemen van de ontwikkeling van fysieke cultuur en sport in het Krasnoyarsk-gebied Krasnoyarsk, 1987,
9, Kovalev V, A, "Verbetering van de accommodatievermogens van de visie van schoolkinderen door middel van fysieke cultuur In de bundel" Vorming van fysieke en morele kwaliteiten in het proces van lichamelijke opvoeding van schoolkinderen "- Krasnoyarsk 1988, blz. 103-112 10. V. Kovalev," Ontwikkeling van het visuele capaciteiten van voorschoolse en junior schoolkinderen door middel van Lichamelijke Opvoeding / simulator en oefencomplexen "/. Methodische aanbevelingen" "Sosno-Voborsk, 1990, - 17 blz. 11. Kovalev V.A," Gebruik van speciale simulatoren en oefencomplexen in het systeem van preventieve maatregelen van visuele vermoeidheid en de ontwikkeling van visuele vaardigheden van studenten van scholen voor beroepsonderwijs / Methodische aanbevelingen / • - Krasnoyarsk, 1990, p., 7. 12. Kovalev V.A. "De ontwikkeling van visuele capaciteiten van studenten in de kleuterklas en thuis in de vorm van een spel, in de verzameling" Materialen van wetenschappelijke en praktische conferentie fysieke cultuur en het gezondheidsprobleem van kleuters "- Krasnoyarsk, 1990, blz. 43-49. Bron: Journal" Health of the preschooler "No. 4 / 2010
http://infourok.ru/master-klass-trenazheri-dlya-glaz-svoimi-rukami-992380.htmlTrainingsbrillen zijn te vinden in de schappen van gespecialiseerde winkels en apotheken, waarvan de lenzen zijn gemaakt van ondoorzichtig plastic en tientallen grote gaten hebben.
Ze worden gebruikt om een aantal zichtproblemen op te lossen.
Laten we de werking van dit apparaat, de kenmerken van de toepassing en het maken van een keuze nader bekijken.
Op het eerste gezicht is het ontwerp van een bril vrij eenvoudig en hebben ze geen effect op het gezichtsvermogen. Dit is echter niet het geval.
De therapeutische eigenschappen van de simulator zijn precies het gevolg van de juiste locatie van de gaten met een bepaalde diameter, wat de reden is voor de verandering in het diafragma van de lichtstroom.
Bij het maken van gaten in plastic lenzen werd rekening gehouden met de juistheid van hun locatie. Door een specifieke reeks te maken, kunt u de scherptediepte wijzigen, wat een gunstig effect heeft op de ogen. Vanwege de verandering in de scherptediepte vallen alle objecten met de grootste scherptediepte op het netvlies.
Andere kenmerken van de impact van dergelijke punten zijn onder meer:
Het psychologische effect van de simulator in kwestie is dat wanneer de spieren worden gebruikt, de spieren zich ontspannen door de herverdeling van de belasting, waardoor het ontspannende effect op het hele lichaam optreedt.
De fout van veel mensen is het oneigenlijke gebruik van het apparaat in kwestie. Deze bril is niet bedoeld voor permanent gebruik.
Ook bij gebruik op straat is de geschiktheid van de eigenaar van een dergelijke bril verdacht, omdat de bril van donker plastic is. Er zijn immers niet veel mensen die weten dat deze simulator is ontworpen om het zicht significant te verbeteren wanneer het constant wordt gebruikt.
Instructies voor het gebruik van een bril:
De bovenstaande punten moeten worden overwogen om de simulator in kwestie met maximale efficiëntie te gebruiken. Bij de toepassing verslechtert de beoordeling een beetje, laterale visie verdwijnt gedeeltelijk. Daarom wordt het gebruik van een dergelijke bril niet aanbevolen tijdens het autorijden of het uitvoeren van verantwoord werken.
De behandelingsperiode heeft een limiet van ongeveer 1 jaar of 150-300 uur. De periode wordt gekozen afhankelijk van de mate van visuele beperking. De instructies en de ponsglazen moeten aanbevelingen bevatten voor gebruik.
Aan het einde van de cursus wordt de tijd voor het gebruik van de simulator geleidelijk verminderd, omdat de ogen moeten wennen aan het gebruikelijke spectrum. Alleen met reguliere therapeutische oefeningen kunnen we op het resultaat rekenen. Daarom wordt aanbevolen om uw eigen trainingsschema voor het verlichten van vermoeidheid te maken.
Om te beginnen dient te worden opgemerkt dat deze glazen een volledig oefeningsapparaat voor de ogen zijn, waarvan het gebruik een significant effect heeft op de spieren van de oogbal. Gezien als een gewone bril die geen impact heeft, is het onmogelijk.
Oftalmologische simulator is geïndiceerd voor gebruik:
In de meeste gevallen beginnen mensen de simulator te gebruiken na de progressie van de ziekte, wanneer het comfort van hun leven aanzienlijk afneemt. Men dient echter in gedachten te houden dat risicopersonen deze ongewone glazen als profylactisch middel kunnen gebruiken.
Om de hoeveelheid licht die het netvlies raakt te verminderen, zijn dergelijke glazen niet ontworpen, maar allemaal vanwege de aanwezigheid van een relatief klein aantal gaten en bij de vervaardiging van plastic lenzen werd het mogelijk om de ogen te beschermen tegen fel licht.
Over het algemeen kunnen we stellen dat de simulator kan worden gebruikt bij de eerste tekenen van overbelasting en als een vorm van gymnastiek voor de spieren van de oogbol. Er zijn echter bepaalde contra-indicaties die verder zullen worden besproken.
Vanwege de aanzienlijke impact duiden fabrikanten ook op contra-indicaties - gevallen waarin het hulpmiddel in kwestie schadelijk kan zijn voor de gezondheid.
In dergelijke gevallen wijzen we:
In de bovenstaande gevallen kan de simulator niet alleen niet helpen, maar ook schaden. Daarom moet u bij het maken van een van de diagnoses deze punten verlaten.
De diversiteit van de simulatoren die in overweging worden genomen, bestaat alleen in de vorm van het materiaal dat wordt gebruikt in de productie en in een paar andere technische punten.
Visuele apparaten kunnen worden onderverdeeld in de volgende hoofdgroepen:
Er zijn verschillende fabrikanten van deze brillen. Kwaliteitsversies zijn gemaakt van hoogwaardige materialen.
Er zijn geen speciale aanbevelingen voor de selectie van trainingsbrillen. In de regel wordt het aanbevolen om hun voorlopige pasvorm uit te voeren bij het kiezen en op basis van de verkregen sensaties stopt het op een bepaald model.
Er zijn een paar punten om te overwegen bij het kiezen van:
Zoals je kunt zien aan de hand van de bovenstaande informatie, is de keuze voor een trainingsbril vrij eenvoudig. Vrijwel alle modellen hebben dezelfde eigenschappen, verschillen alleen qua ontwerp en prijs.
Speciale gymnastiek kan de effectiviteit van het gebruik van een trainingsbril aanzienlijk verbeteren.
Merk op dat deze oefeningen specifiek zijn ontworpen voor het helen van een bril.
Hun implementatie is als volgt:
Hierna verwijderen ze de trainingsbril, waarna de oogleden worden gemasseerd met de vingers.
Sommigen zeggen dat als je de simulator constant gebruikt om het gezichtsvermogen te verbeteren, je de druk op de ogen aanzienlijk kunt verminderen, anderen geven aan dat ze volledig nutteloos zijn. Helaas zijn klinische studies op dit gebied vrij zeldzaam. Daarom bewijzen dat oefenbril helpt, nee.
Artsen oftalmologen geven aan dat dit medische apparaat zijn eigen indicaties en bepaalde beperkingen in gebruik heeft.
Ook zouden er bij het tv-kijken geen problemen mogen optreden, in tegenstelling tot het lezen van een boek. Daarom moet het product in kwestie in goed licht worden gebruikt. Anders zullen ze niet profiteren.
Kinderen ontwikkelen ook vaak zichtproblemen. Als ze zich van jongs af aan ontwikkelen, zullen de problemen in de volwassenheid nog groter zijn. Dat is de reden waarom in het geval dat in de kindertijd een aanleg voor zichtproblemen werd ontdekt, dan is het noodzakelijk om een trainingsbril te gebruiken.
De kenmerken van keuze zijn onder meer:
Onlangs hebben enkele oogartsen receptmodellen aangeboden. Merk op dat ze veel goedkoper zullen zijn en dat de efficiëntie precies hetzelfde zal zijn als bij andere versies. Daarom kunt u een keuze maken in een apotheek of speciaalzaak uit het gepresenteerde assortiment.
Tegelijkertijd leidt spasme van de accommodatie tot de ontwikkeling van verschillende ziekten, bijvoorbeeld bijziendheid. Daarom moet je je gezondheid serieus nemen, om de belasting van bepaalde visuele spieren te verwijderen, moet je een speciale trainingsbril gebruiken.
Nadelen kunnen als volgt worden geïdentificeerd:
Eigenaren van dergelijke punten merken op dat ze:
Het effect van hun gebruik verschijnt zeer snel, het wordt bijna onmiddellijk na het begin van gebruik merkbaar. Volgens beoordelingen laten ze je toe om het gezichtsvermogen te behouden bij regelmatig gebruik, maar kun je de ziekte niet genezen. Aan het begin van hun gebruik is er een klein ongemak, omdat de ondoorzichtige platen in uw ogen interfereren, maar dit gevoel gaat snel over.
http://medglaza.ru/profilaktika/uhod/trenazhery-glaz.html