logo

Een moderne persoon, vooral degenen die in een kantoor werken, heeft zijn ogen - misschien wel de meest actieve persoon

De teksten van handelspapieren, het computerscherm en 's avonds ook het "blauwe licht" van de tv - met zo'n lading hebben maar weinig mensen een verslechtering van hun zicht. Is het mogelijk om dit proces te stoppen? Experts geloven: veel hangt van ons af.

Waarom het zicht verslapt. Reden 1

Gebrek aan werk van de oogspieren. Het beeld van objecten dat we zien, hangt af van het netvlies, het lichtgevoelige deel van het oog, en ook van de verandering in de kromming van de lens - een speciale lens in het oog, waardoor de ciliairspieren convexer en vervolgens vlakker worden - afhankelijk van de afstand tot het object. Als je je constant concentreert op de tekst van een boek of een computerscherm, worden de spieren die de lens besturen traag en zwak. Zoals alle spieren die niet hoeven te werken, verliezen ze hun vorm.

Conclusie Om het vermogen om goed in de verte en dichtbij te zien niet te verliezen, moet je je oogspieren trainen door de volgende oefening regelmatig uit te voeren: om je blik te concentreren op verre en dan op nabije objecten.

Reden 2

Retinale veroudering. De cellen van het netvlies bevatten een lichtgevoelig pigment waarmee we te maken hebben. Met de leeftijd wordt dit pigment vernietigd en vermindert de gezichtsscherpte.

Conclusie. Om het verouderingsproces te vertragen, moet je regelmatig voedingsmiddelen eten die vitamine A bevatten - wortels, melk, vlees, vis, eieren. Vitamine A wordt alleen in vet opgelost, daarom is het beter om zure room of zonnebloemolie aan wortelsalade toe te voegen. Vermijd vet vlees en vis niet helemaal. En het is beter om niet alleen magere melk te drinken. Een speciale substantie die het visuele pigment herstelt, is in verse bosbessen. Probeer in de zomer jezelf te trakteren op deze bessen en de winter in te slaan.

Reden 3

Slechte bloedsomloop. Voeding en ademhaling van alle cellen van het lichaam door bloedvaten. Het netvlies is een zeer delicaat orgaan, het lijdt onder de minste verstoring van de bloedcirculatie. Dit zijn de schendingen die oogartsen proberen te zien wanneer ze de fundus van het oog onderzoeken.

Conclusie. Regelmatig onderzoek ondergaan door een oogarts. Aandoeningen van de bloedcirculatie van het netvlies leiden tot ernstige ziekten. Als u hier aanleg voor heeft, zal uw arts medicijnen voorschrijven om de vasculaire conditie te verbeteren. Er zijn speciale diëten waarmee u de bloedsomloop in goede conditie kunt houden. Bovendien moet u uw schepen bewaren: een lang verblijf in de stoomkamer of sauna, procedures in de drukkamer, drukvallen - niet voor u.

Reden 4

Overmatige belasting van de ogen. Retinale cellen worden beïnvloed wanneer ze worden blootgesteld aan te fel licht en van de spanning bij weinig licht.

Conclusie. Om je lichtgevoelige cellen te beschermen, moet je je ogen beschermen tegen te fel licht met een zonnebril, en ook niet proberen naar kleine voorwerpen te kijken en bij weinig licht te lezen. Het is heel schadelijk om te lezen tijdens het transport - ongelijkmatig licht en wiebelen heeft een negatieve invloed op het gezichtsvermogen.

Reden 5

Droge oogmucosa. Voor de duidelijkheid van het gezichtsvermogen is de zuiverheid van transparante schalen waardoor de lichtbundel gereflecteerd door objecten passeert erg belangrijk. Ze worden gewassen met een speciaal vocht, dus we zien het erger als de ogen droog zijn.

Conclusie. Voor gezichtsscherpte is het handig om een ​​beetje te huilen. En als je niet kunt huilen, plaats dan speciale oogdruppels, in samenstelling dicht bij tranen.

De grootste vijand is het scherm

Werken met een computer maakt de ogen bijzonder moeilijk te belasten, en het is niet alleen de tekst. Het menselijk oog lijkt erg op een camera. Om een ​​"momentopname" te maken van de afbeelding op het scherm, die uit flikkerende stippen bestaat, moet hij de focus voortdurend veranderen. Deze opstelling vereist veel energie en verhoogde consumptie van het belangrijkste visuele pigment - rodopsine. Bijziende mensen van dit enzym geven meer uit dan degenen die normaal zien. Daarom ontstaat een situatie die buitengewoon ongunstig is voor uw ogen.

Niet verrassend, als gevolg hiervan, begint bijziendheid toenemen. Tegelijkertijd op het computerscherm creëert een gevoel van de diepte van het zichtbare beeld, dat vooral gevaarlijk is. Waarom hebben schilders zelden bijziendheid? Omdat ze voortdurend hun ogen trainen, van een vel papier of canvas naar objecten op afstand kijken. Daarom moet men bij het werken met een computer de veiligheidsregels die nodig zijn bij het werken met tekst niet vergeten.

Specialisten van het Moscow Research Institute of Eye Diseases. Helmholtz gelooft dat "computerglazen" uitgerust met speciale filters die de kleureigenschappen van monitoren op de spectrale gevoeligheid van het menselijk oog brengen zeer nuttig kan zijn. Ze kunnen zowel met dioptrieën als zonder zijn. Ogen die met zo'n bril zijn gewapend, zijn veel minder moe.

De volgende truc is ook handig voor het trainen van het gezichtsvermogen. Neem een ​​afgedrukte tekst in uw handen, breng hem langzaam dichter bij uw ogen totdat de contouren van de letters minder helder zijn. De innerlijke spieren van de ogen worden strakker. Wanneer de tekst geleidelijk wordt gedrukt tot op de afstand van de uitgestrekte hand, ontspannen ze zonder ernaar te kijken. De oefening wordt gedurende 2-3 minuten herhaald.

Kandidaat voor medische wetenschappen Alexander Mikhelashvili adviseert om bijzonder oplettend te zijn voor de ogen in een periode waarin lange weken van "lichte uithongering" onze visuele kracht hebben uitgeput en nieuwe krachten nog niet zijn verzameld als gevolg van veeravitaminose. Op dit moment heeft het netvlies vooral voeding nodig, omdat het aanzienlijk meer visueel pigment moet uitgeven dan normaal. In dit geval komen blueberry-preparaten te hulp, die trouwens (alleen in de vorm van jam) tijdens de Tweede Wereldoorlog werden uitgedeeld aan piloten van de Britse Royal Air Force om het zicht tijdens nachtvluchten te verbeteren.

Gymnastiek voor de ogen

1. Sluit stevig en open je ogen wijd. Herhaal 5-6 keer met een interval van 30 seconden.

2. Kijk omhoog, omlaag, naar de zijkanten, zonder je hoofd te draaien, 3 keer met een interval van 1-2 minuten. Doe hetzelfde met je ogen dicht.

3. Draai de oogbollen in een cirkel: naar beneden, naar rechts, omhoog, naar links en in de tegenovergestelde richting. Herhaal dit 3 keer met een interval van 1-2 minuten.

Doe hetzelfde met je ogen dicht.

4. Knijp je ogen 3-5 seconden strak en open ze vervolgens 3-5 seconden. Herhaal 6-8 keer.

5. Knipper snel voor een minuut.

6. Het is ook handig om een ​​heldere kalender, foto of afbeelding op een afstand van 1-2 meter van de desktop op te hangen (deze plaats moet goed verlicht zijn) om er tijdens lessen van tijd tot tijd naar te kijken.

7. Strek een hand voor je uit en bekijk de top van je vinger op een afstand van 20-30 cm gedurende 3-5 seconden. Herhaal 10-12 keer.

8. Goed effect op de ogen en een dergelijke oefening: wanneer je bij het raam komt, kijk naar een glas met een punt of een kras (je kunt een kleine cirkel van een donkere vlek lijmen) en kijk dan bijvoorbeeld naar een televisie-antenne van een naburig huis of een tak van een boom die ver weg groeit.

Trouwens

Om ervoor te zorgen dat de tekst minimale "schade" aan de ogen veroorzaakt, moet de afstand van de ogen tot het papier met een rechte rug ongeveer 30 cm zijn, en het is beter als het boek of de notitieblok haaks op het beeld staat, dat wil zeggen dat het tafeloppervlak enigszins hellend is, zoals een bureau.

http://www.aif.ru/health/life/5_prichin_uhudsheniya_zreniya_chto_ubivaet_nashi_glaza

Na het eten, verslechtert de toestand

Ik moet zeggen dat ik al een gastro-enteroloog heb. Het verloop van de behandeling is voltooid, maar het effect is bijna nul. (Itomed, Pancreatin, controles voor het slapen gaan)

Korte prehistorie - de staat werd verergerd tegen de achtergrond van ernstige uitdroging die ik praktisch niet voelde (paniekaanvallen, constant hoge catecholamines). Nu ben ik erin geslaagd om de laatste te achterhalen, maar er bleven problemen met het maagdarmkanaal.

Als je verhongert of klein eet, is alles in orde en verbetert de toestand elke dag. Als u in de gebruikelijke modus voedsel begint te eten, komt alles terug.

Symptomen van top tot teen - zwaarte in het hoofd na het ontwaken, slaperigheid, algemene vermoeidheid, verminderd gezichtsvermogen door vermoeide ogen, lichte droogheid in de mond en dorst. Staat alsof ik niet heb geslapen. Stijfheid in de nek, een beetje moeite met slikken. Lage polsslag in de ochtend en aritmie (passeert gedurende de dag). Maagpijnen die veranderen met bewegingen en in de darmen kunnen overgaan (wanneer gas ontsnapt, buigt pijn vanuit de maag op een golvende manier in de buik). Gerommel in de maag, matige constipatie, wanneer het aanspannen van de riem erger wordt. Libido neemt af. Zweten neemt iets toe ('s nachts is het sterker), zwakte in de spieren, tegen de achtergrond van deze omstandigheden, is de spiergroei volledig gestopt (en gaat het verlies door). De stemming verslechtert, hoe meer dagen je volledig eet - hoe slechter de stemming, de depressie intensiveert, er is geen behoefte om iets te doen, de eetlust is verloren. Als je voor het naar bed gaan niet de "rest" van het spijsverteringskanaal geeft en cottage cheese eet (er lijkt geen negatief effect te zijn van caseïne-eiwit), dan is het nog erger.

Van drugs "voor de zenuwen" drink ik alleen Adaptol. Afobazol 6 dagen geleden geannuleerd.

Volgens zijn eigen gevoel ontwikkelt alles wat geen betrekking heeft op het maag-darmkanaal zich tegen de achtergrond van een slechte nachtrust. Maar het spijsverteringskanaal en trekt een slechte droom.

http://sprosivracha.com/questions/77314-posle-edy-uhudshaetsya-sostoyanie

uitgave

Nachtblindheid of onzichtbare avonden onder het "teken" van hemorolopie.

Nachtblindheid, of frustratie van het nacht- en schemerzicht, is wanneer iemand goed overdag ziet en in de schemering ziet hij alle objecten als in een dichte mist. Dit komt door het gebrek aan vitamine A in het lichaam, en in de regel wordt de ziekte in het voorjaar verergerd. Het gebeurt dat de symptomen binnen een jaar worden gedetecteerd. De reden kan een verborgen ziekte van het lichaam zijn: algemene uitputting door hard werken of langdurige ziekte, zwangerschap, bloedarmoede of glaucoom. Het is dus noodzakelijk om de reden te vinden - wat het lichaam mist. Eerder aten mensen meerdere keren per week gierstpap, kulesh met gierst, spiesjes en andere gerechten met gierst, wat het zicht stimuleerde.

In welk geval een arts moet worden geraadpleegd

• Als u bij slecht licht een plotselinge visusstoornis heeft.

• Als u 's nachts moeite hebt met autorijden of u het moeilijk vindt om ander werk te doen vanwege het verblindende licht.

• Als u de sterren niet in de lucht ziet wanneer anderen ze zien.

Waar hebben je symptomen het over?

Op het geluid van een ouverture naar een film in een donkere kamer, tast je naar een lege stoel. Je slaagde erin om een ​​goede plek te vinden midden in de rij en zonder op andere benen te trappen. In een paar minuten ziet u alle 20 rijen die voor u liggen al zichtbaar. Dat is hoe het zou moeten zijn. Maar als tegen die tijd, ongeveer vijf minuten later, je zak met popcorn niet te zien is, betekent dit dat je het niet goed hebt met je gezichtsvermogen.

Zwak nachtzicht is heel gebruikelijk, vooral bij mensen met bijziendheid.

Diabetes, cataracten, degeneratieve processen van de macula (oogaandoening waarbij gedeeltelijke retinale loslating optreedt) of een erfelijke ziekte die pigmentaire retinitis wordt genoemd, behoren tot de oorzaken van visusstoornissen op het moment van de schemering. Ook is het fenomeen nachtblindheid geassocieerd met ernstige vitamine A-tekort.

Om het zicht te verbeteren

Hier zijn enkele tips die u kunt gebruiken om uw zicht te verbeteren bij weinig licht.

Elimineer de invloed van gereflecteerde stralen. Een optometrist of optometrist kan uw bril bedekken met een speciale samenstelling zodat deze een deel van de stralen weerkaatst en u kunt beter zien.

Draag een bril. Als u een lichte mate van bijziendheid hebt en u gedurende lange tijd geen bril hoeft te dragen, probeer ze dan ten minste na zonsondergang te dragen.

Gooi de fluorescentielampen weg. Na 60 jaar merken veel mensen dat ze beter zien met een toename van het vermogen van gloeilampen (geel licht) dan bij het gebruik van tl-lichtbronnen.

Zorg voor fel licht. Als uw arts degeneratieve veranderingen in uw netvlies heeft ontdekt, moet u een zeer felle lichtbron gebruiken, vooral tijdens het lezen. In de vroege stadia van deze ziekte kunnen gebogen halogeenlampen worden gebruikt om te lezen. De ideale locatie van dergelijke lichtbronnen is om ze achterin te installeren, zodat het licht van achter de schouder valt.

Let op de juiste voeding. Er zijn aanwijzingen dat stoffen met een gunstig antioxidanteffect u in staat stellen vele aandoeningen die het nachtzicht verslechteren onder controle te houden. Antioxidanten interfereren met het natuurlijke proces van schade aan oogweefsel. De belangrijkste voedingsstoffen zijn vitamine A, C en E; Zink en bètacaroteen, die in het lichaam vitamine A worden. Als u veel ongemalen granen, groenten en fruit in uw dieet eet, krijgt u voldoende essentiële voedingsstoffen binnen. Het is echter niet slecht om dagelijks preparaten te nemen met vitamines en mineralen.

Pas op voor de verblindende koplampen. Rijden na zonsondergang stelt hogere eisen aan chauffeurs, vooral met een grote stroom tegenliggers met koplampen aan. In de regel proberen mensen het schijnsel van koplampen te vermijden door het gebruik van perifeer zicht.

Bescherm je ogen met een donkere bril voordat je de tunnel in gaat. Wanneer u op een zonnige dag reist, moet u ongeveer een mijl donkere glazen dragen voordat u de tunnel in gaat. Op deze manier kunt u zich gedeeltelijk aanpassen aan het donker. Zodra je de tunnel ingaat, doe je je bril af en je kunt goed zien bij weinig licht.

Duitse artsen waarschuwen - de zogenaamde "nachtblindheid", die vaak voorkomt bij mensen ouder dan 50 jaar, leidt tot ongelukken ongeveer net zo vaak als dronkenschap achter het stuur. Volgens artsen, als gevolg van "nachtblindheid", wanneer een persoon slecht begint te zien in het donker, treden er voortdurend ernstige ongelukken op. Tenslotte merken mensen die aan deze ziekte lijden tijdens het rijden 's nachts gewoon de gevaren niet op. Bovendien worden ze vaak verblind door tegenliggers, enzovoort. Dat is de reden waarom Duitse artsen medische onderzoeken van bestuurders vragen niet alleen om hun gezichtsvermogen te controleren, maar ook om te zien of ze "nachtblindheid" hebben.

Kook een grote hoeveelheid rund- of lamslever. Wanneer de pan met vers gelaste lever van het vuur wordt verwijderd, moet de patiënt zich over de pan sluiten. Zijn hoofd moet bijvoorbeeld bedekt zijn met een grote dikke doek, zodat de uiteinden ervan, die aan het hoofd van de patiënt hangen, alle zijden van de pot bedekken met de lever. Dit is nodig zodat alle stoom uit de pan in het gezicht en in de ogen van de patiënt komt en niet verdampt naar de zijkanten. Naast opwarmen moet de patiënt binnen twee weken een gekookte lever eten.

Het wordt aanbevolen om ongekookt mosterdzaad met water te drinken. Begin met één zaadje en bereik het twintig, vermenigvuldig de dosis dagelijks met één zaadje. Na twintig zaden bereikt te hebben, moet je één zaadje per dag verminderen. Granen moeten op een lege maag worden ingenomen en moeten veel water drinken.

Drink driemaal per dag, visolie.

De belangrijkste plantaardige bronnen van provitamine A zijn groenten en fruit van rode, oranje en gele kleur, waaronder: wortels, paprika's, dogrose, duindoorn, kruisbessen, kersen, pompoen en courgette, evenals erwten, spinazie, groene uien, peterselie, kool salade, tarwe en taugé, enz.

Een theelepel omlijst ogentroost in een vijzel giet een glas water, kook. Een half uur om erop te staan. Drink vier keer per dag voor een kwart kopje.

In de tussenpozen tussen de behandelingen (onder toezicht van een arts) is het nuttig om een ​​infusie van rozenbottels te nemen (3 eetlepels fruit, 2 eetlepels kokend water te gieten, 10 minuten in een afgesloten bakje te laten koken, 12 uur trekken, 1/3 van artikel 3 dronken per dag)

Neem zwarte bessen (vers of in de vorm van confituur), waterkers, die alleen in verse vorm wordt gebruikt, omdat het in de gedroogde zijn helende eigenschappen verliest. De methode van aanbrenging van waterkers - vitaminesalade 1 tot 2 handenvol per dag gedurende 3-4 weken.
Deskundige mening

Commentaar door een oogarts bij de State Healthcare-instelling van het Republikeins ziekenhuis van de medische en sanatoriumvereniging Oleg Stavinsky.

- Nachtblindheid, of, zoals het correct wordt genoemd, hemeralopie, is een stoornis in de schemering. Deze ziekte leidt niet tot exacerbaties of verlies van gezichtsvermogen, maar heeft vaak invloed op de kwaliteit van het menselijk leven.

De handeling van schemering in de schemering omvat lichtgevoelige elementen die sticks worden genoemd. Van de schoolopleiding herinneren veel mensen zich dat de stokken verantwoordelijk zijn voor schemering, of zwart en wit zicht, en kegels voor daglicht, kleur. Kegels zijn geconcentreerd in de centrale zone van het netvlies in het gebied van de macula, stokjes aan de buitenkant.

Er zijn veel redenen voor het ontstaan ​​van nachtblindheid, maar het is gebaseerd op een gebrek aan vitamine A (retinol). Vitamine komt het lichaam niet binnen, wat wijst op ondervoeding of wordt niet opgenomen (endogene oorzaken). Vitamine-absorptiestoornissen komen voor bij chronische aandoeningen van het maagdarmkanaal, pancreas, lever, alcoholisme en roken. Deze lijst kan worden voortgezet door endocriene ziekten, hepatitis, AIDS, verminderde immuniteit. Ook wordt de ontwikkeling van hemeralopie beïnvloed door het gebrek aan vitamines PP en B2.

Het belangrijkste symptoom is een vermindering van het zicht 's avonds, hoewel over het algemeen de gezichtsscherpte niet daalt, dat wil zeggen gedurende de dag dat een persoon normaal ziet. Deze ziekte is echter relevant voor mensen met verantwoordelijke beroepen: bestuurders, treinbestuurders, piloten, coördinatoren, aannemers, enz. De ziekte stoort vooral in de winter, wanneer de dag van het licht korter wordt. We sturen patiënten met hemeralopie voor onderzoek, bepalen het niveau van retinol, caroteen en vitamine A in het bloed. Als de concentratie van deze vitamines wordt verlaagd, wordt een bepaalde behandeling voorgeschreven. Patiënten worden ook voor consultatie doorverwezen naar specialisten van verschillende profielen.

De behandeling bestaat voornamelijk uit voorgeschreven voeding. Het dieet moet voedingsmiddelen bevatten zoals rund- en varkenslever, wortelen, peterselie, bieten, dille, spinazie, vis, bonen, enz. Ook voorgeschreven medicijnen met een hoog gehalte aan essentiële vitamines.

Als de ziekte is ontstaan ​​door ondervoeding, kan het met behulp van een dieet worden genezen. Bij sommige chronische ziekten kan het echter niet worden genezen. Bijvoorbeeld bij chronisch alcoholisme, levercirrose, AIDS, bepaalde endocriene ziekten, enz.

Het reageert ook niet op de behandeling van hemeralopie veroorzaakt door bepaalde congenitale, chronische en genetische ziekten.

Waarom vestigen oogartsen de aandacht van patiënten op deze ziekte? Omdat onze gezondheid afhankelijk is van hun werk. Een bestuurder die bijvoorbeeld nachtblind is, kan de schuldige zijn van een ongeluk waarbij mensen kunnen lijden. En dan zal het te laat zijn om uit te leggen dat hij slecht in de schemering ziet. Daarom probeert de ziekte altijd de verschillende medische commissies voor professionele fitness te identificeren. Er zijn speciale apparaten om objectief de aanwezigheid van schemering te bepalen. Immers, sommige patiënten die bang zijn hun baan te verliezen, proberen het te verbergen.

Nachtblindheid kan zowel een onafhankelijke ziekte als een symptoom van een ziekte zijn. Zo kan een patiënt bij een afspraak met een endocrinoloog 's avonds ook visuele beperkingen noemen.

Hemeralopia is even vatbaar voor zowel vrouwen als mannen. Tijdens de menopauze, wanneer zich verschillende hormoonontregelingen voordoen in het vrouwelijk lichaam, is het risico op het ontwikkelen van nachtblindheid bij vrouwen iets groter dan bij mannen van dezelfde leeftijd.

Hemeralopie in het stadium van delen wordt niet geaccepteerd. Ofwel de ziekte is, of niet. Artsen bepalen eenvoudig de gevoeligheidsdrempel en stellen indien nodig een diagnose.

In het donker, mensen die niet lijden aan nachtblindheid, zien ongeveer hetzelfde. Evolutie heeft het oog ontwikkeld, zodat iemand in de schemering 10-15 procent minder georiënteerd moet zijn dan overdag. Hoewel er individuen zijn die iets beter zien dan anderen, wordt het meestal geassocieerd met professionele activiteiten. Zoals u weet, hebben de Australische aborigines 's nachts hun waakzaamheid verhoogd en is hun gezichtsscherpte hoger. Studies tonen aan dat hun gezichtsvermogen wordt ontwikkeld op het niveau van 400 procent, ze zien noordelijke mensen beter in het donker. Dit vermogen is al eeuwenlang ontwikkeld. Inderdaad, in het noorden zijn er aanzienlijk minder zonnige dagen, en het oog heeft zich aangepast aan deze omstandigheden.

De symptomen van nachtblindheid kunnen worden waargenomen bij mensen die al lange tijd achter een computer zitten. Dit is echter valse kippenblindheid als gevolg van spasme van de visuele spieren, d.w.z. oogvermoeidheid.

Heel vaak lijden mensen uit sociaal onbeschermde delen van de bevolking aan nachtblindheid, en hun dieet bevat weinig vitamines. Dus de beste preventie van deze ziekte is een normaal gevarieerd dieet.

Oftalmologen verwelkomen niet een verscheidenheid aan diëten voor gewichtsverlies, waarvan vlees en visproducten zijn uitgesloten. Dergelijke diëten kunnen niet alleen leiden tot de ontwikkeling van nachtblindheid, maar ook tot het verschijnen van andere, meer ernstige ziekten.

http://www.linzshop.ru/articles/kurinaja-slepota-ili-nevidimye-vechera-pod-znakom-gemerolopii.html

Tips en feiten nbsp // tips

Van kinds af aan is ons geleerd hoe schadelijk het voor onze ogen is om tv te kijken of om op een computer te spelen, maar helaas heeft niemand het over de schade die sommige voedingsmiddelen aan onze ogen veroorzaken.

Misschien als we dit soort informatie van de vroegste jaren ontvingen, dan zouden we op de leeftijd van twintig tot dertig de juiste eetgewoonten hebben ontwikkeld en ons dieet volledig of tenminste het verkeerde voedsel hebben uitgesloten.

En dus eten we, zonder na te denken, van alles en denken we nergens aan. En misschien kan dit specifieke gerecht de bestaande bijziendheid verergeren? Of het verschijnen van glaucoom veroorzaken? Het is niet verrassend dat wanneer de eerste symptomen van een oogziekte worden gedetecteerd, of na een ander ongelukkig bezoek aan een optometrist, we klaar zijn om alles de schuld te geven, zoals een computer, een tablet, een smartphone en zelfs een boek. En in de hersenen is geen plaats voor een eenvoudige en begrijpelijke gedachte: of misschien om eetgewoonten te veranderen.

We hebben deze lijst samengesteld van 10 producten die schadelijk zijn voor de ogen en ogen, zodat u nuttige informatie voor u kunt krijgen, kunt nadenken over wat u eet en hoe dit uw gezichtsvermogen kan beïnvloeden, uw eetgewoonten kan beoordelen en bij uw kinderen kan zijn, aanwezig of in de toekomst, juiste eetgewoonten.

1. Wit brood

Wit brood is ons brood en brood en gewoon hartig wit brood, dat in de winkels wordt verkocht. Voor de meerderheid zijn we er zeker van dat dit product al bekend is en bij aankoop geen zorgen of gedachten over de schade aan de gezondheid veroorzaakt. Nou, tenzij, de personen die naar het gewicht en een figuur kijken, proberen ze te vermijden.

Niet veel mensen weten dat wit brood, als het vaak genoeg wordt gegeten, bijziendheid kan veroorzaken.

Waarom? Deal in geraffineerd zetmeel. Het verhoogt de insulinespiegels tijdens de spijsvertering. Dit veroorzaakt op zijn beurt een vermindering van de hoeveelheid bindend eiwit. En omdat hij actief betrokken is bij het handhaven van een gezonde staat van de oogbol, heeft hij geen duidelijk negatief effect op de toestand van het orgel van het gezichtsvermogen en zal dienovereenkomstig bijziendheid veroorzaken.

Daarom, als u jarenlang een scherp beeld wilt behouden, raden wij u aan om, als u niet weigert, de hoeveelheid verbruikt wit brood aanzienlijk te verminderen.

2. Koffie

Dit is een zeer controversieel product. Sommigen beweren dat de drank praktisch een remedie is voor vele ziekten, dat het mensen gelukkiger en opgewekter maakt.

We zeggen dat koffie met een hoeveelheid van meer dan drie kopjes per dag een significante vermindering van het gezichtsvermogen en zelfs blindheid kan veroorzaken.

Waarom? Amerikaanse onderzoekers onder leiding van een redelijk grootschalig onderzoek (120.000 deelnemers) ontdekten dat koffie bijdraagt ​​aan het verschijnen van glaucoom. Het gaat om de speciale stoffen in de drank. Ze dragen bij aan een toename van de druk in de oogbal, wat resulteert in verminderde gezichtsscherpte.

Daarnaast beïnvloedt koffie actief het cardiovasculaire systeem, draagt ​​het bij aan de vernauwing van bloedvaten, waardoor de ogen slechter worden voorzien van bloed en respectievelijk minder voedingsstoffen ontvangen. Dit heeft een nadelige invloed op hun gezondheid en beïnvloedt de kwaliteit van het gezichtsvermogen.

We raden u daarom aan om het aantal kopjes koffie dat u drinkt te verlagen tot minimaal drie. Dit helpt niet alleen de gezondheid van de ogen te behouden, maar verbetert ook de conditie van het hele organisme.

3. Alcohol

Ondanks het feit dat het onderwerp van alcoholschade actief wordt besproken, weten niet veel mensen dat het de toestand van de gezichtsorganen slecht beïnvloedt en een vermindering van het gezichtsvermogen kan veroorzaken.

Dit gebeurt om de volgende redenen.

• Alcoholgebruik leidt tot een verhoging van de bloeddruk, waardoor de oogdruk toeneemt. Het resultaat - de ontwikkeling van ziekten van de organen van het zicht.

• Alcohol absorbeert normaal gesproken niet een aantal stoffen die voor de ogen noodzakelijk zijn. Dit is bijvoorbeeld riboflavine, ontworpen om zorgvuldig voor de visuele functie te zorgen.

• Alcohol beïnvloedt bepaalde delen van de hersenen die van invloed zijn op de perceptie van informatie die wordt ontvangen van de gezichtsorganen.

• Overmatige consumptie van alcoholhoudende dranken leidt tot atrofie van de oogzenuw, waardoor de ogen hun functies niet volledig kunnen vervullen.

Het vonnis - alcohol is vreselijk schadelijk voor het hele lichaam, en met name voor de ogen.

We raden u ten sterkste aan om het gebruik ervan te verminderen, zelfs als u denkt dat u al heel weinig drinkt. Denk eraan, een gezond leven is een leven zonder alcohol.

De normale hoeveelheid zout die een volwassen persoon per dag kan consumeren zonder schade voor zijn gezondheid is 6 g. Dit is, herinneren we ons, niet alleen zout, dat we brood en boter zout, maar ook zout, dat is vervat in kant-en-klare producten - gezouten vis, bijvoorbeeld in chips en brood.

Hier is het verhaal hetzelfde als bij suiker. Het lijkt alsof je niets zout, alleen alles vers eet, maar toch blijkt het meer dan de norm.

Waarom beschadigt zout de ogen en het gezichtsvermogen? Het is een feit dat dit product de neiging heeft vocht in het lichaam vast te houden. Het draagt ​​ook bij aan de toename van de intraoculaire druk. Wetenschappers hebben op basis van studies die nog niet zo lang geleden zijn uitgevoerd, ontdekt dat een teveel aan zout in het dieet van een persoon de kans op cataract aanzienlijk verhoogt en bijgevolg leidt tot gedeeltelijk of volledig verlies van het gezichtsvermogen.

Degenen die de gezondheid van de ogen en het hele lichaam als geheel willen behouden, is het beter om de hoeveelheid zout die per dag wordt gegeten te minimaliseren. Laat het minimum van deze specerij de norm voor u zijn.

5. Meel

En in het algemeen, alle voedingsmiddelen rijk aan koolhydraten. Dit zijn snoepjes - broodjes, cake en rijst, en pasta en andere goodies, waar we zo aan gewend zijn.

Voedingsdeskundigen zeggen dat overmatige consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten, bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van verschillende aandoeningen van de gezichtsorganen.

Waarom? Koolhydraten dragen, zoals wetenschappers hebben vastgesteld, bij tot de achteruitgang van de macula (herinner u, dit is het centrale deel van het netvlies van het menselijk oog). Als een persoon al ouder is, kunnen deze veranderingen hem volledig verlies van gezichtsvermogen veroorzaken. Het ergste is dat ze nog geen medicijn hebben gevonden waarmee het mogelijk is om de macula en het zicht te herstellen.

Wat te doen Volg het dieet, eet zo weinig mogelijk koolhydraatvoedsel en vervang het door fruit en groenten. Vooral als je ouder bent dan 40 jaar.

6. Worsten, gerookt vlees

Helaas hebben we allemaal favoriete worsten, worstjes en worstjes die de conditie van de ogen negatief beïnvloeden. Over het algemeen is dit product niet het meest bruikbaar.

Wetenschappers zeggen dat worsten bijdragen aan de ontwikkeling van een aantal ziekten. Ze vernietigen bijvoorbeeld de gunstige microflora van de menselijke darm, waardoor ze niet alleen problemen met het maag-darmkanaal veroorzaken, maar ook een afname van de immuniteit.

Waarom zijn worstjes schadelijk voor de ogen? Er zijn veel redenen. Deze producten hebben bijvoorbeeld een negatief effect op de algehele gezondheid, namelijk de toestand van de bloedvaten, omdat bevatten veel cholesterol. Dit leidt tot een toename van de druk in het lichaam en in de organen van het gezichtsvermogen, en ook met de tijd wordt een oorzaak van verslechtering van de voeding van de ogen.

Ook in worsten bevatten gerookt vlees verschillende additieven die de conditie van de ogen en het gezichtsvermogen beïnvloeden. Kleurstoffen, smaakversterkers, conserveermiddelen, emulgatoren... Al deze stoffen zijn soms niet zo onschadelijk voor het menselijk oog.

7. IJs

Voor dit product is echt heel teleurstellend. Het lijkt erop dat het veiliger is voor de ogen dan een portie ijs te eten? Tenzij je met hem in het bedrijf over straat loopt, zul je afgeleid worden en ergens tegenaan lopen. Maar wetenschappers zijn meedogenloos. Het blijkt dat ons favoriete product van jongs af aan een visuele handicap kan veroorzaken.

Waarom? Het feit is dat de samenstelling van ijs vaak veel van een grote verscheidenheid aan toevoegingen bevat, gemarkeerd met E.

Sommigen dragen niet veel schade aan. Anderen, zoals E102 (kleurstof Tartrazin), zijn een vrij sterk allergeen. Naast migraine, pruritus en slaapstoornissen kan de stof visusstoornissen veroorzaken.

Bovendien bevat ijs veel suiker. En oogartsen zien de afhankelijkheid van visusverslechtering van het overmatige gebruik van suiker en suikerhoudende producten.

Dus, degenen die geven om de scherpte van hun ogen, zouden het gebruik van niet alleen ijs, maar ook andere snoepjes moeten verminderen. Ze zijn te rijk aan koolhydraten en suiker kan veel bevatten.

8. Drankjes

Allereerst zijn koolzuurhoudende suikerhoudende dranken bedoeld. Ze zijn populair bij alle leeftijdsgroepen, vooral bij kinderen en tieners. We spoelen hun eten af ​​en proberen hun dorst te lessen.

Vaak worden ze een integraal onderdeel van het dieet en we zijn ons daar zelfs niet van bewust.

Waarom schadelijke zoete drankjes voor de ogen? Hier zijn twee belangrijke redenen.

• Een enorme hoeveelheid suiker, die de toevoer van voldoende voedingsstoffen naar de gezichtsorganen negatief beïnvloedt, veroorzaakt enkele oogziekten.

• Een behoorlijke hoeveelheid verschillende additieven gemarkeerd met "E". Dit zijn smaken, voedselkleuren en smaakversterkers... Sommigen van hen kunnen een direct negatief effect hebben op het gezichtsvermogen, wat schade toebrengen door de impact op het CAS en andere systemen en organen.

Met het oog op de schade aan het hele lichaam en de afwezigheid van op zijn minst enig ander voordeel dan smaaklekkernijen, raden we in principe aan koolzuurhoudende dranken te laten.

Eiwitvoedsel kan het gezichtsvermogen schaden als ze te veel worden geconsumeerd. Dit geldt voor vlees, eieren en kaas en kwark... Natuurlijk heeft het lichaam deze gerechten nodig. Maar in redelijke hoeveelheden.

Hetzelfde vlees is een integraal onderdeel van het dieet van een persoon die zijn visie wil behouden. Maar als er te veel van is, doe jezelf dan echt geen kwaad.

Waarom? We leggen het uit. Overmatige consumptie van eiwitrijk voedsel vertraagt ​​de spijsvertering enigszins, wat leidt tot constipatie en vervuiling van het lichaam. De arteriële en dus intraoculaire druk neemt ook toe.

10. Groep van bijzonder schadelijke producten.

In een aparte groep hebben we besloten om zeer schadelijke (en niet alleen) zeer populaire producten te identificeren.

Dit zijn chips, crackers, kauwgom en kauwsnoepjes, sauzen, etc. vergelijkbaar voedsel.

Omdat er voedingsmiddelen zijn die een complex positief effect op het lichaam hebben, zijn deze integrale delen van het dieet van de adolescent op een alomvattende manier schadelijk voor de gezondheid.

Wat is het slechte effect voor zicht? Het gaat allemaal om de additieven met de aanduiding "E", die in grote hoeveelheden in de producten zitten. Allereerst mononatriumglutamaat (E621). Het is een smaakversterker.

Het wordt ook aangetroffen in de ons bekende bouillonblokjes, evenals in bevroren halffabrikaten. Supplement draagt ​​bij aan de verslechtering van het gezichtsvermogen en bovendien gevaarlijke verslaving (vooral voor kinderen). Versterkers met smaak E627 en E631 beïnvloeden arteriële en, respectievelijk intraoculaire druk.

Het is gemakkelijk te raden dat het gebruik van de bovengenoemde voedingsproducten in combinatie met alcoholproducten een dubbele slag in onze ogen is. Daarom is het het beste om een ​​gezonde levensstijl te leiden en kinderen te beperken in hun verlangens om chips en crackers te proberen.

Conclusies.

Om je ogen en je visie te beschermen, is het belangrijk om gewoon goed te eten, veel fruit en vooral groenten te eten, alcohol, snoep en vooral schadelijke producten uit te sluiten en de rest die schadelijk is in je leven tot een minimum te beperken.

Kinderen moeten vanaf hun jeugd worden onderwezen in goede voeding, het beste van alles - bijvoorbeeld.

http://glaza.by/sovety/706/10_of_the_most_harmful_of_products.html

Soorten ziekten die het zicht belemmeren

BELANGRIJK OM TE WETEN! Een effectief middel om het gezichtsvermogen te herstellen zonder chirurgie en artsen, aanbevolen door onze lezers! Lees verder.

Verstoring van de normale werking van visuele functies is het verlies van het vermogen om de omringende dingen, verschijnselen en objecten te zien. Als de eerste tekenen van een dergelijke ziekte verschijnen, is het noodzakelijk om een ​​beroep te doen op de behandelend specialist, die de oorzakelijke factor zal bepalen en in staat zal zijn om een ​​adequate rationele behandeling te kiezen. Dit is vooral belangrijk bij de vorming van dergelijke verschijnselen zoals pijn in het hoofd, het optreden van lichtpuntjes of vliegen voor het ooggebied. De arts zal u vertellen hoe u de achteruitgang van het gezichtsvermogen kunt stoppen, welke maatregelen u moet nemen om het te behandelen, wat u moet doen om de functie beter en effectiever te maken.

Variaties van het pathologische proces

Als het zicht verslechtert, kan dit beeld verschillende variëteiten hebben, afhankelijk van de oorzakelijke factoren.

Problemen met normale huisvesting - in deze situatie is er een verslechtering van de duidelijkheid wanneer een persoon voorwerpen op een afstand op afstand onderzoekt.

Moeilijkheden met perifeer zicht - in deze situatie lijdt de persoon aan het feit dat hij het vermogen verliest om duidelijk objecten in de zijkant van het oog te detecteren.

Verminderde breking impliceert een achteruitgang in het vermogen van de ogen om onderscheid te maken tussen bepaalde objecten op een afstand, waardoor de ogen moeite hebben zich aan te passen aan het licht.

Overtredingen van aanpassing - de ogen kunnen niet rationeel en snel wennen aan de verlichting, die de neiging heeft snel te veranderen. Dit maakt het moeilijk om onderscheid te maken tussen verschillende kleuren.

Karakteristieke overtredingen - ze gaan gepaard met het verschijnen van vlekken en verneveling vanaf de zijkant van de lens, terwijl bij dubbelen de vorming van lichtgevoelige delen kan worden waargenomen.

In ieder geval is een sterke achteruitgang van het gezichtsvermogen een soort signaal voor actie en impliceert een tijdige vaststelling van de oorzakelijke factor.

redenen

De oorzaken van visuele beperkingen zijn divers en bestaan ​​in een vrij groot aantal. Pathologie ontstaat en manifesteert zich tegen de achtergrond van de volgende verschijnselen:

  • stressvolle situaties en depressieve toestanden;
  • pathologische processen van het netvlies, lens, hoornvlies;
  • roken en misbruik van schadelijk voedsel, alcohol;
  • leeftijdsgebonden visuele beperking na 40-45 jaar;
  • oogletsels en aandoeningen in het weefsel;
  • overmatige vermoeidheid en merkbare vermoeidheid;
  • lang verblijf op de computer.

Over het algemeen kunnen alle oorzakelijke factoren pathologisch of fysiologisch zijn. Als in de eerste situatie de oorzaken worden veroorzaakt en veroorzaakt door ziekten, wordt in het tweede geval een natuurlijk proces verondersteld, veroorzaakt door natuurlijke factoren, bijvoorbeeld visusstoornissen tijdens de zwangerschap.

Ziekten van de lens

De lens is een biconvexe lens van biologische oorsprong. Het heeft betrekking op alle systemen van het oog en vormt zijn vermogen om zich te concentreren op bepaalde objecten. Wanneer de eigenschappen slechter worden, wordt een vermindering van de gezichtsscherpte waargenomen.

staar

Dit is de meest voorkomende pathologie, omdat het door een natuurlijke lens stroomt, wordt saai en veroorzaakt een visuele beperking. Er zijn geen definitief geïdentificeerde factoren die een afname van de gezichtsscherpte veroorzaken, er is een aanname dat ze worden geassocieerd met metabole problemen en de invloed van vrije radicalen. Wanneer symptomen van een visuele beperking worden aangetroffen, is het belangrijk om naar de arts te gaan, omdat definitieve blindheid kan optreden.

verziendheid

Deze aandoening heeft een pathologische aard en fungeert als een dominant symptoom van andere ziekten, vaak leidt dit tot een aanzienlijke verslechtering van de functie van het gezichtsvermogen. De patiënt kan geen rekening houden met dicht bij elkaar geplaatste objecten, met de leeftijd, de lens heeft de eigenschap om van vorm te veranderen, dus de contouren zijn vaag, er is een afname van het gezichtsvermogen.

bijziendheid

Deze toestand impliceert een duidelijke verslechtering van de gezichtsscherpte bij het beschouwen van ver weg gelegen objecten. Zo'n factor kan zich in de loop van specifieke kenmerken manifesteren. De ziekte kan van een genetische aard zijn, visusstoornissen worden vaak waargenomen bij schoolkinderen en bij adolescenten, volwassenen. Als in de loop van de tijd geen passende maatregelen worden genomen, kan een nog grotere verslechtering optreden.

Ziekten van het netvlies van het oog

Dit deel van het oog bevindt zich achter en bevat een reeks zenuwuiteinden die de lichtstralen waarnemen en er een beeld van vormen. Voor de volledigheid moet het contactgebieden met de choroidea hebben, anders is het gezichtsvermogen beperkt. Symptomen kunnen worden aangevuld met hoofdpijn, koorts, roodheid, jeuk.

Macula dystrofie

Deze pathologie komt meestal tot uiting in personen die de leeftijdsgrens van 55 jaar of meer hebben bereikt, en een plaats op het netvlies wordt beïnvloed. Met een dergelijke verslechtering van het gezichtsvermogen, worden de symptomen gekenmerkt door problemen bij het kijken naar de letters, wazige, onduidelijke onderwerpen.

Netvliesloslating

De functie van normaal zicht kan verslechteren om een ​​meer algemene reden. Tegelijkertijd zijn er verschillende karakteristieke tekenen: verlies van gezichtsscherpte, het verschijnen van een sluier voor de ogen, het verschijnen van flitsen, vonken. Als medicamenteuze behandeling niet het gewenste resultaat oplevert binnen de vereiste tijd, wordt een chirurgische behandeling voorgeschreven.

Om de ogen zonder chirurgie te behandelen, gebruiken onze lezers met succes de beproefde methode. Na het zorgvuldig bestudeerd te hebben, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen. Meer lezen.

Glasloslating

Een verslechtering van het gezichtsvermogen veraf en dichtbij kan ook worden veroorzaakt door het functioneren van het glaslichaam. Het is een substantie die het oog vanbinnen vult en hecht aan het netvlies. Meestal manifesteert de ziekte zich bij oudere personen, waardoor het zicht verslechtert na 40 jaar. Als extra tekens zijn er verschillende extra verschijnselen in de vorm van het verschijnen van een sluier, wazige visuele functie, vliegen, vonken en bliksem.

diabetes mellitus

Gedeeltelijk verlies van gezichtsvermogen bij diabetes mellitus is een volledig normaal verschijnsel, vooral als de ziekte optreedt in de vorm van het gecompliceerde type. De ziekte is geassocieerd met het feit dat de kleine vaten van het celweefsel beschadigd zijn. De ontwikkeling van atherosclerose wordt waargenomen in de haarvaten, bloed kan stagneren. Als basistekens kan een inactieve vermindering van het gezichtsvermogen in het beginstadium worden onderscheiden, maar dan is er een scherpe achteruitgang en de patiënt lijdt aan verlies van gezichtsvermogen in één oog of in beide organen.

Dekking van het hoornvlies

Dit proces omvat de vorming van infiltratie op het oppervlak van het lichaam, wat leidt tot een overtreding. Dit kan via de computer gebeuren, de ziekte kan symptomen veroorzaken zoals hoofdpijn, roodheid en jeuk in de ogen, het voorkomen van troebele plekken. Als de oorzaak van de ziekte identificeren experts veranderingen in de littekenatuur.

Hoornvlieszweren

Het zicht verslechtert door de vorming van een depressie in het gebied van het hoornvlies van de oogschelp, dat wordt veroorzaakt door letsel, scheuren of infectieuze processen. De symptomen kunnen oog en hoofdpijn manifesteren, die niet lang verdwijnen, steeds groter wordend, terwijl er blijkbaar geen gebreken zijn.

keratitis

Deze ziekte is een ontstekingsproces in de geile regio van het oog, met als gevolg een visuele beperking. Het omvat een grote groep ziekten die een kenmerkend symptomatisch beeld veroorzaken. De ziekte kan de vorm aannemen van een bacterieel, viraal, fungaal type. Als tekenen kunnen worden geïdentificeerd, zoals hoofdpijn, oogcontact in de ochtend, een merkbare roodheid in de conjunctiva.

Hypofyse-adenoom

De hypofyse is een klier die deelneemt aan de werking van het endocriene systeem, in de buurt van de plaats waar de oogzenuwen passeren. Het fenomeen omvat een goedaardige tumor, die specifieke stoornissen impliceert. De symptomen kunnen worden geïdentificeerd verschillende schendingen van het gezichtsveld, terwijl het oog slechts de helft van de site kan zien. Delen van het gezicht kunnen vergrote afmetingen hebben, alleen de chirurgische interventiemethode wordt gebruikt voor de behandeling.

Struisvogel van het toxische type

Met een verslechtering van het gezichtsvermogen kan de oorzaak van deze ziekte precies zijn, anders wordt het de ziekte van Basedow genoemd. Het vetweefsel dat zich in de baan bevindt, breidt zich duidelijk uit en duwt het oog naar buiten, waardoor de as van de ogen en hun normale positie worden geschonden. Een kenmerkend kenmerk van de ziekte is een spookachtige blik, ghosting, zweten, hoofdpijn en wervelende stemmingswisselingen, gewichtsverlies. Als u het wellnesscomplex correct benadert, kunt u het verdwijnen van alle tekenen van de ziekte bereiken.

brandwonden

Ze kunnen chemisch of thermisch van aard zijn, de mate waarin het gezichtsvermogen verloren gaat, hangt af van de sterkte van de oogbeschadiging. Als tekenen kunnen merkbare pijn, verlies van visueel functioneren, branderig gevoel worden opgemerkt. Symptomen komen ook voor bij hoofdpijn en wazig zien.

In dit geval hebben we het over schade aan het lichaam door middel van het doorboren of snijden van voorwerpen, het traumatische fenomeen is behoorlijk gevaarlijk, omdat het kan leiden tot een volledig verlies van het gezichtsvermogen en gepaard gaat met ernstige pijn. Om het probleem op te lossen, kunt u oogdruppels gebruiken met een antibioticumsamenstelling en een beroep doen op een arts.

Retinale bloeding

Dit verschijnsel kan optreden tijdens letsel, als gevolg van merkbare fysieke inspanning, als gevolg van de bevalling, het feit dat het zicht verslechtert tijdens zwangerschap, veneuze congestie en verhoogde bloeddruk. Als het belangrijkste symptoom, kan men het zicht onderscheiden van een gewonde van een in zicht bevroren plek.

Bloeddruk van de oogkassen

In dit geval is er een opeenhoping van bloed in het gebied van de baan, als gevolg van dit proces treedt een uitsteeksel van de oogbol op. Als tekens kunnen we een duidelijke verslechtering van de functie van het zicht onderscheiden, het voorkomen van verdubbeling, een schending van de locatie van de assen.

strabismus

Op een andere manier wordt dit fenomeen strabismus genoemd, het wordt meestal in de kindertijd gevormd en suggereert het onvermogen van de ogen om soepel en parallel te werken. In dit opzicht kunnen appels geen normale positie innemen. De zwakte van de oogspieren, hoewel deze tijdelijk is en zich pas in de kindertijd manifesteert, kan leiden tot een slecht zicht en verslechtering van de algemene toestand.

glaucoma

Dit fenomeen komt het vaakst voor op de leeftijd van veertig en is een groep ziekten, waarvan er veel oorzakelijke factoren zijn, maar die nog niet volledig zijn geïdentificeerd. Als er geen maatregelen voor een adequate behandeling worden genomen, kan de oogzenuw atrofiëren en treedt volledige blindheid op. Wanneer de ziekte een overtreding van de vloeistofverdeling vertoont, accumuleert deze, wat een toename van de druk in het oog veroorzaakt. Meestal is het geen ziekte van één oog, omdat het beide organen beïnvloedt.

In het geheim

  • Ongelooflijk... Je kunt je ogen genezen zonder chirurgie!
  • Deze keer.
  • Zonder naar de dokters te gaan!
  • Dit zijn er twee.
  • Minder dan een maand!
  • Dit zijn drie.

Volg de link en ontdek hoe onze abonnees het doen!

http://aokulist.ru/zabolevaniya/obshchaya/spisok-zabolevanij-uhudshayushchie-zrenie.html

Welke producten zijn schadelijk voor het zicht

De groei van het tempo, de kwaliteit en de inhoud van het leven is geweldig nieuws geworden voor de moderne mens. Veel verbeterd, behalve het zicht. De ogen zijn onderhevig aan onophoudelijke stress en enorme stress, het niveau van hun uitbuiting gaat van de schaal en de tijd voor herstel wordt verminderd.

Gebrek aan slaap, weinig licht, constante vermoeidheid door lang lezen, vele uren werk op de computer, geen pauzes en een gebrek aan wandelingen in de frisse lucht. Vijanden van ontspannen ogen zijn al lang bekend bij het gezicht, duizend keer herhaald door oogartsen. Er blijft echter een ander wereldwijd probleem in de schaduw: producten die schadelijk zijn voor het gezichtsvermogen. Laten we aan het juiste dieet werken.

Onderbrekingen in vitamines die het gezichtsvermogen negatief beïnvloeden

Voordat we de vraag beantwoorden welke producten schadelijk zijn voor de ogen, laten we het hebben over de onbalans in het vitaminegehalte, die enkele van de complicaties veroorzaakt. De gezichtsorganen kunnen signalen van 'ondervoeding' geven, die de meeste mensen negeren.

Tekenen van onevenwichtige voeding voor de ogen:

1. Gebrek aan vitamine B6 - een nerveuze tic. Het element is te vinden in bananen, aardappelen, walnoten, hazelnoten, pinda's, zonnebloempitten, kippenvlees, vis, boekweit.

2. Gebrek aan vitamine B2 - verbranding, snelle vermoeidheid, verslechtering van schemering. Het element is te vinden in pompoen, kwark, amandelen, eieren, kalfsvlees, lamsvlees, cacao.

3. Gebrek aan vitamine B12 - doffe, tranende ogen. Het element zit vervat in gefermenteerde melkproducten, soja, rundvlees en kalfslever, spinazie, zeekool, inktvis.

4. Vitamine B1-tekort - daling van de gezichtsscherpte (vervaging van contouren weg). Het element is te vinden in bosbessen, pompoen, pijnboompitten, pinda's, linzen, eieren, asperges, aardappelen, sinaasappels, aubergines, tomaten, bieten.

5. Vitamine A-tekort - verminderde kleurperceptie, wazig lettertype, tranende ogen. Het element wordt gevonden in wortelen, pompoen, abrikoos, avocado, peper, meloen, broccoli, kaas, eieren, aardappelen, vis.

6. Gebrek aan zink - intolerantie voor fel licht. Het element zit in garnalen, vlees, lever, champignons, oesters.

7. Gebrek aan kalium - vroegtijdige veroudering en zwakte van de gezichtsorganen. Het element is te vinden in honing, bieten, tomaten, druiven, gedroogde abrikozen, rozijnen, aardappelen, kabeljauw, inktvis.

Voordat u helemaal weigert een lijst met 'producten die het gezichtsvermogen schaden' te lezen en te maken, moet u denken aan het huidige dieet. De toestand van de ogen kan minder verontrustend worden na het opnemen van een menu dat rijk is aan essentiële vitamines in het menu. Het wordt aanbevolen om het dagelijkse drukke schema aan te vullen met kleine ontspannende wandelingen.

Producten die schadelijk zijn voor de ogen en het gezichtsvermogen

Laten we kennis maken met de voedselvijanden die het menselijke visuele potentieel negatief beïnvloeden. Let op het volgende: deze voedingscomponenten veranderen de kwaliteit van het zicht langzamer op een biologisch niveau. Het zuiveren van het dieet zal alleen helpen bij een uitgebreide herziening van het niveau van uitbuiting en het proces van het herstellen van de ogen.

koffie

In grote hoeveelheden (meer dan drie kopjes per dag) heeft het product een nadelig effect op de visuele mogelijkheden in verschillende richtingen. Een hoog niveau aan cafeïne draagt ​​bij aan een toename van de intraoculaire druk, wat leidt tot een geleidelijke afname van de gezichtsscherpte en de voorbereiding op glaucoom. De drank provoceert vasoconstrictie, waardoor de bloedtoevoer naar het oog en de toevoer van voedingsstoffen worden vertraagd. De kwaliteit van het zicht neemt af.

zout

Welke producten zijn schadelijk voor het gezichtsvermogen? Zout. 6 gram kruiden wordt dagelijks als de norm beschouwd: zelf-zouten en opname in afgewerkte producten wordt in aanmerking genomen. De voorzorgsmaatregelen zijn vrij ernstig, omdat zout de eliminatie van vocht uit het lichaam vertraagt, de intraoculaire druk verhoogt en het risico van gedeeltelijk of volledig verlies van het zichtvermogen (cataract) verkleint.

Koolhydraten voedingsmiddelen

Meel en pasta, rijst, snoep hebben een negatief effect op het gezichtsvermogen van een persoon en veroorzaken onherstelbare schade aan de toestand van de macula (het centrale deel van het netvlies). Na het veertigste jaar te hebben overwonnen, worden dergelijke veranderingen de basis voor het volledige verlies van het vermogen om te zien zonder de mogelijkheid van medisch herstel. Daarom wordt het ten zeerste aanbevolen dat iedereen de gemiddelde leeftijd overschrijdt om koolhydraten in het dieet te verminderen en zich op groenten te concentreren.

Wit brood

Bij het beslissen welke voedingsmiddelen schadelijk zijn voor het gezichtsvermogen, zouden maar weinigen broden toevoegen en brood naar de lijst roosteren. Het probleem is geraffineerd zetmeel, wat een verhoging van het insulinegehalte tijdens de spijsvertering veroorzaakt. Het resultaat is een afname van de hoeveelheid bindend eiwit die betrokken is bij de ontwikkeling en het onderhoud van de staat van de oogbol. Bijziendheid is de meest waarschijnlijke consequentie van dergelijke aandoeningen.

alcohol

Alcoholische dranken zijn producten die schadelijk zijn voor de ogen en het lichaam als geheel. De schadelijke effecten van alcohol op het gezichtsvermogen verdienen een lijst:

  • de bloedtoevoer naar de choroidea is verstopt door gestolde erythrocyten, de hoeveelheid toegediende voedingsstoffen is verminderd,
  • vasculaire spasmen beginnen na kortdurende expansie, waardoor het capillaire systeem nadelig wordt beïnvloed,
  • met name de algemene bloeddruk en de toename van de intraoculaire druk, een basis voor de ontwikkeling van verschillende ziekten,
  • de absorptie van bepaalde oogbevorderende stoffen (riboflavine) wordt geremd,
  • oogzenuw intoxicatie optreedt, leidend tot atrofie en verminderd functioneren van de organen van het gezichtsvermogen,
  • begint bepaalde gebieden van de hersenschors te vergiftigen, waardoor de waarneming van de gegevens door de ogen mislukt.

Eiwitproducten

Eieren, vlees, kwark en kaas beïnvloeden het gezichtsvermogen door ongecontroleerde absorptie. Cholesterol wordt afgezet op de wanden van bloedvaten en het bloedtoevoersysteem van het oog is subtiel, dus het is in dit gebied dat het risico van obstructie en verslechtering van de voeding van de gezichtsorganen toeneemt. Langzame verwerking van eiwitten leidt tot een toename van de arteriële en intraoculaire druk.

Voedingssupplementen

Kauwgom, frisdrank, chips, kant-en-klaarmaaltijden, crackers, sauzen, ijssoorten zijn producten die schadelijk zijn voor het kind, vooral als een fervent kenner van 'junkfood'. Smaakstoffen, stabilisatoren, kleurstoffen en conserveermiddelen, beginnend met "E", in aanvulling op de schadelijke effecten op het lichaam verminderen in sommige gevallen het gezichtsvermogen:

  • de smaakversterker E621 (mononatriumglutamaat) is verslavend en heeft een negatieve invloed op de toestand van de gezichtsorganen,
  • smaakversterkers E627 en E631 verhogen de bloed- en intraoculaire druk, waardoor het risico op ziektes van de visuele organen toeneemt,
  • E102-kleurstof (tartrazine) is een sterk allergeen (jeukende huid), veroorzaakt migraine, verstoort de slaap en heeft een nadelig effect op de ogen.

Veel E-componenten hebben een negatief effect op het gezichtsvermogen van een persoon, waardoor het functioneren van belangrijke organen wordt gedestabiliseerd en ze zijn vooral gevaarlijk voor een kind, omdat ze de normale samenstelling van oogweefsels kunnen veranderen.

http://www.sportobzor.ru/oftalmologiya/kakie-produkty-vredny-dlya-zreniya.html
Up