Weet je, ik kan niet geloven dat alles wat Bates in zijn boek schreef een leugen is. Ik heb het in het origineel gelezen, van kaft tot kaft - zelfs die hoofdstukken waarin hij de experimenten in de ogen van dieren in detail beschrijft, met illustraties. De auteur betoogt zeer grondig en serieus, citeert veel feiten die niet eens anekdotisch lijken, zoals critici zeggen. Ik geloof niet dat hij opzettelijk heeft gelogen. Ja, zijn veronderstelling over de rol van de uiterlijke spieren van het oog bleek niet te kloppen, maar het lijkt erop dat de critici "de baby samen met het water weggooiden".
Zoals ik in eerdere releases schreef, is het beeld waarschijnlijk verloren gegaan door de geleidelijke vernietiging van neurale verbindingen in de hersenen, verantwoordelijk voor het werk van de ogen en beeldverwerking. Neem me bijvoorbeeld - ik kon me tijdens het palmen zelfs geen volledig zwart veld voorstellen, hoewel ik hier veel tijd voor heb gedood. Slechts één keer zag ik een absoluut zwarte figuur in de vorm van een kruik tegen de achtergrond van een gewoon donker donkergrijs veld, en tegelijkertijd voelde ik dat ik echt ontspannen was, bijna uitgeschakeld. Maar na een paar seconden "verloor" ik deze zwarte patch.
Ik kan ook geen oefeningen doen op een mentale representatie. Het maximum dat wordt verkregen om in mijn hoofd te houden, dus dit is een schaakbord van 3 bij 3 cellen, waarop 1 of 2 figuren staan. Tegelijkertijd is het moeilijk om dit krampachtig vast te houden in het geheugenbeeld "alsof het live zichtbaar is". Ik herinner me dat mijn buren in de universiteitsherberg, toen de lichten in het hele microdistrict waren uitgezet, schaak vanuit het geheugen speelden. Ze liggen in het donker op hun bed en gooien "een olifant e vijf de zes - een pion vier worden vijf." Soms hebben ze gewoon de positie verduidelijkt en de game voortgezet. Dit gaat nog steeds mijn bevattingsvermogen te boven. Het was overduidelijk dat ze allemaal een normaal gezichtsvermogen hadden. Ik kan me geen absoluut zwarte punt voorstellen onder de letter op de testtafel (Bates heeft zo'n oefening). Tegelijkertijd ben ik geen dom persoon en ik denk snel. Maar hier is een visueel geheugen.
Ondertussen bewijst Bates dat er een directe relatie bestaat tussen een goed visueel geheugen en een goed gezichtsvermogen. Volgens mij betekent dit dat het herstellen van het zicht volgens Bates net zo echt is als het ontwikkelen van een fotografisch geheugen. Je hoeft alleen maar het visuele gedeelte van de hersenen te verwijderen van onnodige "lawaaierige" neurale verbindingen die voorkomen dat het zwarte veld absoluut wordt. Het is ook mogelijk dat de ontwikkeling van fotografisch geheugen bij iemand zal leiden tot het herstel van het gezichtsvermogen. Maar het is verdomd moeilijk in termen van zelfdiscipline. Laat me ten minste één persoon zien die ooit eigenaar was van mijn, eerlijk gezegd, geen visuele herinnering die hij opnam en tot een fotografische versie heeft ontwikkeld - na lange maanden of zelfs jaren van zware training. Er zijn maar weinig van zulke mensen. En als iemand beweert dat hij verloofd was volgens Bates, maar er gebeurde niets, betekende dit dat hij ongelijk had. Daarom zijn er praktisch geen - mensen die hun visie volledig hebben hersteld met deze methode.
Het blijft wachten totdat de geneeskunde leert om het visuele kanaal kunstmatig te "vrijmaken" van "ruis" en het geheugen te verbeteren. Zullen we wachten?
http://forum.vseoglazah.ru/showthread.php?t=28Boek: Verbetering van het gezichtsvermogen zonder bril volgens de Bates-methode
Door: Bates William
De eenvoudige en duidelijke aanbevelingen en oefeningssystemen die in dit boek worden gegeven, zullen u niet alleen in staat stellen om uw gezichtsvermogen te behouden, maar ook om het te verbeteren, en om een bril te laten vallen en te leren hoe u vermoeidheid kunt verminderen.
Commentaar van de site koob.ru
Commentaar van de site koob.ru
Commentaar van de site koob.ru
Commentaar van de site koob.ru
Commentaar van de site koob.ru
Commentaar van de site koob.ru
Commentaar van de site koob.ru
Commentaar van de site koob.ru
Over "Sufi - plagiarist - pseudo professor". Mijn vriend heeft zijn visie volledig hersteld door zijn systeem. Een vriend verbeterd door twee eenheden. Dus blijkbaar wordt iedereen beloond volgens zijn geloof :)
Over Bates. Mijn vader begon hyperopie te ontwikkelen met de leeftijd. Na 2-3 dagen hard werken
Zelfstudie van het boek begon rustig te lezen zonder bril! Wij allen (de familie) waren geschokt. Na het sporten - een echt gevoel van rust in de ogen. En het schieten is over het algemeen nu elke dag! Het boek is geweldig.
Commentaar van de site koob.ru
Commentaar van de site koob.ru
Commentaar van de site koob.ru
Commentaar van de site koob.ru
Commentaar van de site koob.ru
Commentaar van de site koob.ru
Commentaar van de site koob.ru
Commentaar van de site koob.ru
Commentaar van de site koob.ru
Commentaar van de site koob.ru
Commentaar van de site koob.ru
Commentaar van de site koob.ru
Commentaar van de site koob.ru
Commentaar van de site koob.ru
Commentaar van de site koob.ru
Commentaar van de site koob.ru
Commentaar van de site koob.ru
Zelf ben ik een paar jaar geleden begonnen met Norbekov en Bates. Maar ik kon gewoon niet begrijpen dat het pad naar een goed zicht is door 'een glimp'. Al was het maar als ik Vadim Volya "PRO_ZRENIE" las, dan zou ik meteen begrijpen wat er van me werd verlangd.
Commentaar van de site koob.ru
Commentaar van de site koob.ru
Commentaar van de site koob.ru
Commentaar van de site koob.ru
Commentaar van de site koob.ru
Commentaar van de site koob.ru
Commentaar van de site koob.ru
Het gebrek aan magnesium in onze voeding, verplicht tot verfijnd voedsel en een overvloed aan diuretica in het dieet, schept voorwaarden voor de hyperactiviteit van spieren en zenuwcellen.
Van hieruit groeien benen bij het verlagen van kwaliteitsvisie. Relax... je hebt magnesium, magnesiumbereidingen en / of een verandering in dieet nodig.
De meest voorkomende gezondheidsproblemen zijn het gevolg van magnesiumgebrek in de voeding. Van cardiovasculair tot mentaal.
Dezelfde angina is een spasme van de kransslagaders van het hart. Hypertensie door hoge vasculaire tonus. Kanker - de afwezigheid van magnesium als een mineraal dat de vorming van vrije radicalen voorkomt... Slecht zicht - hoge toon van de oogspieren.
Artikel van de onafhankelijke publicatie van beoefenaars van borstkanker - "De rol van magnesiumtekort in de pathogenese van metabool syndroom" - http://www.rmj.ru/articles_6157.htm
En dit is het "Miracle Mineral" van Peter Gilham - http://narod.ru/disk/24783355000/Chudo_mintral.doc.html
Voor de maand van gebruik van magnesiumcitraat, dat ik zelf maak van magnesiumsulfaat (er is een beschrijving van de eenvoudigste technologie in het netwerk) plus een dieet met "magnesium" -producten, ben ik van mijn bril af zonder een bril te verwijderen. Wat en alles wat ik wens. Onderweg, ontdoen van alle andere gezondheidsproblemen die zijn gebaseerd op hypertonus van spier-en zenuwcellen...
http://ezo.club/forum/topic.php?id=58Hallo, beste lezers!
Een paar dagen geleden besloot ik te experimenteren - ik begon de oefeningen uit te voeren volgens de methode van Bates, eerder door ons besproken. Waarom heb ik voor hem gekozen?
Nadat ik een artikel publiceerde over de Amerikaanse arts en het systeem van oefeningen dat hij had gemaakt, bleef ik zoeken naar relevante informatie over dit onderwerp. Ik schaamde me voor het feit dat een dergelijke effectieve beschrijving niet bekend is bij het grote publiek.
Het bleek dat ik verkeerd was. De oefeningen die William Bates meer dan een eeuw geleden voorstelde, bleken zo populair dat zelfs een beweging genaamd "batesisme" in de oogheelkunde verscheen.
Over het algemeen besloot ik om de effectiviteit van de Bates-methode in mijn gezichtsvermogen te testen. En om u te overtuigen om mijn voorbeeld te volgen, zal ik u vandaag aanraden vertrouwd te raken met de mening van mensen die de effecten van de oefeningen hebben ervaren, evenals de mening van professionele oogartsen over deze methode.
Ongeveer 30 jaar geleden onderging ik eerst een oogonderzoek, omdat ik moeite kreeg met lezen. Als gevolg daarvan kreeg ik een recept voor een bril, omdat in één oog de spieren sterker waren dan in de andere.
Maar naast een bril bood de optometrist me een oefening aan die de oogspieren na verloop van tijd zal helpen versterken als ik het regelmatig doe.
Hij opperde dat ik in elke hand lucifers voor mijn ogen hield, één zou ongeveer 6 centimeter van de ogen moeten zijn, de ander ongeveer 18 centimeter.
Toen moest ik een tijdje focussen op de eerste wedstrijd en daarna de focus verschuiven naar een verre wedstrijd, deze omschakeling van de afstanden had elke dag 10 minuten moeten duren.
In de loop der jaren hebben mijn oogspieren zich echt aangepast en geen verdere verslechtering van het zicht opgetreden, hoewel ik vanwege de leeftijd nog steeds een bril moest gebruiken.
Onlangs kwam ik een artikel tegen over Dr. Bates (1860-1931), die een serie oefeningen voor de ogen bedacht om de kwaliteit van het gezichtsvermogen te behouden.
En pas toen besefte ik dat ik al meer dan dertig jaar een van zijn oefeningen gebruikte.
Dit is het verhaal van Dr. Bates Dr. William H Bates, die de vader is van de Bates-oogoefeningen. Hij was oogarts in New York en gespecialiseerd in problemen met het zicht van kinderen.
Op een dag in 1900, aan het einde van een zware dag, voelde hij hoezeer zijn eigen ogen pijn deden. Het herinnerde hem eraan hoe vaak zijn patiënten last hadden van vermoeidheid van de ogen en hoofdpijn na lang lezen of schrijven.
In het schemerige licht van zijn kantoor legde hij zijn ellebogen op tafel en bedekte zijn ogen met zijn handpalmen. Na 10 minuten hielden zijn ogen op met pijn en hij voelde zich uitgerust.
Toen zijn ogen weer scherp waren, merkte hij dat de voorwerpen in de kamer veel scherper en helderder werden waargenomen.
Dit leidde hem naar de uitvinding van de trainingsmethode van visie, die wordt beschreven in het boek dat hij in 1919 schreef: "De beste visie zonder bril".
Zijn revolutionaire oefeningen voor de ogen, verspreid over de wereld met de snelheid van een orkaan, hij had veel volgers die zijn technieken probeerden en ze begonnen te gebruiken.
Later werd deze techniek bekend als de Bates 7-oefeningen, en hier zijn ze:
Volgens Dr. Bates, ontdekte minstens één patiënt dat zijn visie verbeterde na het visualiseren van een mooie gele boterbloem.
Dit principe, dat de reconstructie van de beelden van objecten voor het geestesoog bijdraagt aan de verbetering van de visuele perceptie in de echte wereld, baseerde hij op deze oefening.
Denk aan iets aangenaams, zoals uw favoriete vakantiebestemming, of zet uw favoriete radioprogramma aan. Doe deze oefening ongeveer 10 minuten, minstens twee keer per dag, of als je het gevoel hebt dat je ogen moe zijn. (Misschien lijkt deze oefening u vergelijkbaar met de eerste, maar er is een verschil)
Zodra ik dit artikel van Dr. Bates tegenkwam, begon ik de oefeningen te doen en ik wil zeggen dat ik mijn eigen ogen gezonder ervaar. Ik hou vooral van wassen.
Maar houd er rekening mee dat het doel van deze oefeningen voor de ogen niet is om reguliere oogonderzoeken te vervangen door een oogarts, en ze waren nooit bedoeld om oogziekten te behandelen.
De techniek, ontwikkeld door Bates, veroorzaakt nog steeds controverse tussen zijn aanhangers en tegenstanders.
Tijdens het leven van Bates, kritiseerde de medische gemeenschap zijn methode scherp, zeggend dat het een wetenschappelijke basis mist, en niet alleen niet helpt om zijn zicht te herstellen, maar sommige oefeningen kunnen ook kwetsen.
Terwijl aanhangers van de techniek, sprak over het wonderbaarlijke herstel van visie. Bijvoorbeeld het geval van Aldous Huxley, een schrijver die het zicht met behulp van William Bates zou hebben hersteld en zelfs het boek The Art of Sight aan hem heeft opgedragen.
In ieder geval hebben de ontwikkeling van Bates tot op de dag van vandaag aanhangers. In de wereld zijn er scholen die zijn methodologie helpen beheersen.
Er zijn positieve recensies. Gepubliceerde literatuur, ook in het Russisch, gebaseerd op de methode van Bates, met moderne aanpassingen.
Van tijd tot tijd verschijnen in de medische pers verhalen over hoe ze ernstige problemen met het gezichtsvermogen verloren, evenals oogziekten, met behulp van de Dr. Bates-methode.
Dr. Bates is een beroemde Amerikaanse oogarts die, nadat hij 5 jaar aan het einde van een medische school als arts had gewerkt, in wanhoop verviel.
Hij zag dat bij alle patiënten aan wie hij een bril had voorgeschreven, zijn gezichtsvermogen na verloop van tijd verslechterde en dat niemand werd hersteld.
William Bates, als een professionele en eerlijke persoon, kon het niet verwerken. Hij voerde een 30-jarig onderzoek uit, wetenschappelijk en praktisch werk, dat de basis vormde voor zijn systeem.
Sindsdien zijn meer dan 100 jaar verstreken. Vandaag heeft echter niemand een simpelere, beter toegankelijke en effectievere methode bedacht om het gezichtsvermogen te herstellen.
Helaas houdt het officiële medicijn hier geen rekening mee. Maar de methode is zo eenvoudig dat patiënten, zelfstandig toe te passen, significante resultaten behalen.
Bates bestudeerde 30 jaar het werk van het orgel van het gezichtsvermogen. De arts observeerde hoe het oog verandert bij kinderen, atleten, mensen met een normaal gezichtsvermogen, bijziend en vooruitziend.
Menselijk zicht functioneert niet ten koste van spanning en ontspanning van de ciliaire spier en veranderingen in de kromming van de lens. Het werkt volgens het principe van een gewone camera - door de lengte van het oog zelf te veranderen (de lens steekt uit en steekt in).
De belangrijkste rol in het proces van het slijpen van het oog (accommodatie) wordt gespeeld door zes spieren: het hogere recht, dat het oog omhoog richt, het lagere rechte stuk, dat het oog naar beneden laat zakken, het binnenste zijrecht, dat het oog naar de neus verheft, het buitenste zijrecht, dat het oog naar de zijkant leidt en twee schuine spieren: het bovenste, dat in een halve cirkel boven het oog past, en het onderste, dat in een halve cirkel lager aan het oog past.
Wanneer alle zes oogspieren ontspannen zijn, neemt het oog de vorm aan van een kogel door interne overdruk, wordt de lens van de lens op het netvlies geplaatst en kan het oog zien wat ver weg is.
Om een dichtbij geplaatst object te zien, verzwakt een persoon de rectusspieren verder en spant de obliques, de ogen van boven en van onder perst. Hierdoor verandert het oog van rond naar ovaal, trekt het naar voren.
Als gevolg daarvan beweegt de focus in het oog en begint hij te zien wat dichtbij is.
Ogen zijn ziek omdat ze niet worden verzorgd.
Bates legde bijziendheid als volgt uit: mentale, fysieke, visuele stress, blessures veroorzaken constante compressie van de schuine spieren (ze ontspannen niet terug), waardoor het oog naar voren wordt getrokken en de persoon het vermogen verliest om te zien wat ver weg is. Mensen met uitgestrekte ogen worden kortzichtig genoemd.
De theorie van Bates maakt het gemakkelijk uit te leggen waarom het gezichtsvermogen van kinderen verslechtert. 4-6 lessen op school, daarna enkele uren huiswerk, "drukken op" ouders op mogelijke leerproblemen, plus een paar uur durende herziening van tv-programma's en computerspellen veroorzaken fysieke en nerveuze overspanning, wat bepalend is voor de overspanning van schuine oogspieren, waarvan ze niet kunnen profiteren ga weg
In de loop van de tijd merken ouders dat het kind, om een object op afstand te zien, begint te gluren. Artsen schrijven in dit geval minpunten uit.
Bates biedt een eenvoudig en natuurlijk schema voor het herstellen van het gezichtsvermogen in geval van bijziendheid.
Ten eerste, verlaat de bril volledig of vervang ze tijdelijk door zwakkere (met een kleinere min).
Ten tweede, met behulp van eenvoudige oefeningen om gecomprimeerde schuine spieren te ontspannen en de rectusspieren te trainen, die bij alle bijziende mensen zeer ontspannen zijn.
Wat betreft vooruitziendheid, legt Bates het op deze manier uit: met de leeftijd - tot de jaren 40-45 - als gevolg van onvoldoende training, zijn de schuine spieren van het oog verzwakt, en tot 45-50 zijn de rectusspieren slak. Omdat de persoon helemaal geen aandacht aan zijn ogen besteedt.
Het feit dat het hart moet worden getraind met behulp van bepaalde fysieke oefeningen, iedereen weet dat ademhalingsoefeningen de longen ontwikkelen, is ook bekend bij velen, dat de darmen en lever moeten worden gereinigd, vandaag weet zelfs de schooljongen, maar dat de ogen nodig hebben bij de inspectie van speciale evenementen, zegt bijna niemand ooit.
Zo'n onoplettendheid aan het orgel van het zicht veroorzaakt het feit dat wanneer een persoon iets dichtbij moet zien, zijn schuine spieren niet de kracht hebben om te krimpen en de rechte spieren worden geslagen, zijn daarom gespannen en kunnen niet ontspannen. Maar als een persoon op pluspunten wordt gezet, stoppen zijn schuine spieren over het algemeen met werken.
Daarom suggereert Bates dat mensen met een lange bril hun bril verlaten of om te beginnen deze vervangen door zwakkere en de schuine spieren trainen met behulp van speciale oefeningen, en het oog begint goed te werken.
Glazen verbeteren de zichtbaarheid, maar belemmeren de schuine spieren nog meer in de hervatting van hun mobiliteit. Bovendien verhogen ze de spanning.
Een persoon die een negatieve bril draagt, zal nooit zijn schuine stand ontspannen. Dit is niet nodig, want een bril en dus visueel ver verwijderde objecten.
Dus de initiële stoornissen stabiliseren, de ziekte vordert. Dit wordt mogelijk gemaakt door externe factoren. In het bijzonder de extra neuropsychische belastingen, waardoor de schuine spieren nog meer samentrekken en bijgevolg het zicht verslechtert en de artsen punten met een grote minus voorschrijven.
Zelfs als een persoon niet altijd een bril draagt, maar slechts een paar uur, is het ook schadelijk. Omdat gedurende enkele van deze uren de bloedtoevoer naar het oog verslechtert. Omdat de ogen zo moeilijk zijn om aan de bril te wennen.
Een bril kan niet alleen schade toebrengen omdat ze niet toestaan dat de schuine spieren van het oog werken (ze werken in plaats daarvan, ze weigeren pogingen om de ogen te ontspannen).
Enorme problemen komen voort uit het feit dat de bril de ogen inactief maakt. Iemand die geen bril draagt, beweegt voortdurend zijn ogen (omhoog, omlaag, links, rechts), waardoor de rectusspieren werken.
Zodra iemand een bril opzet, begint hij te draaien, niet met zijn ogen, maar met zijn nek. De banen zijn dus gefixeerd, de rectusspieren werken niet.
Het spierstelsel van een persoon is zo ingericht dat die spieren die niet werken erg snel degenereren en volledig kunnen atrofiëren.
Waarom is de Bates-methode niet populair? Voor de Bates-methode kregen duizenden mensen hun zicht terug. Waarom heeft zo'n eenvoudige en uiterst effectieve techniek niet de juiste populariteit in de wereld gewonnen?
Allereerst om twee redenen. Ten eerste ontvangt de oogheelkundige industrie miljarden aan winst uit de verkoop van brillen, contactlenzen, oogmedicijnen en chirurgische ingrepen, dus niemand is geïnteresseerd in de snelle en 'goedkope' methode van genezing.
De tweede reden is dat patiënten soms zelfs crimineel lui zijn, zelfs over zichzelf. En ze kunnen zichzelf er niet toe brengen elke dag meerdere keren elke dag verschillende oefeningen te doen die hen helpen hun zicht te zien.
Bates methode is niet medisch, omdat het niet geneest, maar leert hoe problemen te verliezen. Over de hele wereld zijn het dus geen artsen die met hem werken, maar psychologen en opvoeders.
De laatste jaren is er meer aandacht voor de Bates-methode, die belooft om het gezichtsvermogen te verbeteren zonder bril. De techniek wordt aanbevolen voor het wegwerken van een bril voor patiënten met bijziendheid, verziendheid, astigmatisme en andere oogziekten.
Informatie over de Bates-methode wordt door niet-professionals in de internetomgeving geschreven en verspreid, waardoor analfabete beschrijvingen en opmerkingen mogelijk zijn. Dit alles leidt tot een negatieve houding ten opzichte van deze methode om de visie van professionals te herstellen, van wie velen niet eens ingegaan zijn op de essentie van de methode.
Is deze houding echter eerlijk? Laten we de oefening van Bates bekijken met de ogen van een oogarts, maar zonder vooringenomenheid.
De essentie van de Bates-methode is de verbetering van de gezichtsscherpte met behulp van de training van de oogspieren die het focussen uitvoeren.
Als er spieren in het oog zitten, kunnen ze naar analogie van de oefeningen in de sportschool worden getraind. Hetzelfde geldt voor de oogspieren: sommige mensen trainen ze, door te trainen voor de ogen, de visuele modus te veranderen, terwijl anderen de hele dag naar het beeldscherm kijken, hun ogen niet laten werken "in verschillende modi", waardoor ze van een natuurlijke training worden beroofd.
Vergelijking van oefeningen voor de ogen, die worden gebruikt in de Bates-methode, met lessen in de sportschool is heel toepasselijk: oefeningen moeten op regelmatige basis worden uitgevoerd, het is wenselijk om lessen te starten na overleg met een arts.
Het is echter noodzakelijk om de mogelijkheden van de methode duidelijk te begrijpen: de spieren van het lichaam kunnen op een bepaald niveau worden getraind: net zoals het onmogelijk is om het gewicht van de halter voortdurend te verhogen tot grote aantallen, is het onmogelijk om een hoge mate van bijziendheid te herstellen met behulp van oogoefeningen.
Je kunt een persoon die bril -6.0 gebruikt niet beloven dat hij 100% in de verte ziet met behulp van de Bates-methode. In deze situatie is het maximaal mogelijke resultaat een afname van de bijziendheid met 1-2 dioptrieën, maar een persoon heeft nog steeds een bril nodig.
Analoog aan het sportsysteem is een geleidelijke en systematische aanpak belangrijk voor oogoefeningen. Als een onvoorbereide persoon die naar de sportschool komt, begint te werken met maximale gewichten, zal deze niet leiden tot iets anders dan letsel en pijn.
In alle oefeningsmethoden voor de ogen, inclusief Bates, is hetzelfde principe van toepassing.
De Bates-methode kan worden aanbevolen voor milde bijziendheid (tot -3.0 dioptrieën) en als profylaxe voor personen die visuele belastingen van dichtbij ervaren (schoolkinderen, studenten, managers, enz.).
Samenvatting: De Bates-methode is geen wondermiddel en in de meeste gevallen redt hij geen persoon van een bril, hij heeft niet het "wonderbaarlijke" effect dat vurig aan hem wordt toegeschreven.
Het kan echter worden aanbevolen voor visusstoornissen (bijziendheid en verziendheid) van zwakke graden en als onderdeel van een complex van preventieve maatregelen voor mensen die visuele belastingen van dichtbij ervaren.
http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/po-metodu-beytsa.htmlEr is geen logica in dit boek. Gewoon een reeks oefeningen voor de ogen. Geen systeem en vaak worden oefeningen herhaald. Het leek mij dat dit slechts een type van een zoekmachine was.
Nu verbeter ik mijn visie met behulp van deze methode - mijn resultaten zijn hier >>> www.moezrenie2.ru
Veel dank aan het lot dat dit boek in mijn handen viel! En ik ontdekte haar net op het moment dat ik op zoek was naar manieren om het gezichtsvermogen onconventioneel te herstellen, want Ik wilde de operatie niet doen en mijn visie daalde elk jaar met 1 diopter.
Toen was het slechts de eerste stap en de eerste resultaten waren van korte duur, maar ik besefte dat het mogelijk is dat er in mijn ogen een zicht is!
Het minpuntje van het boek is dat er veel oefeningen en theorieën zijn, en hoe je dit alles in een complex kunt vormen en wat precies en wanneer het niet duidelijk is wanneer je het moet doen.
Nu kwam ik bij mijn complex, met opgezette kegels onderweg.
De chip over het lezen van een hele kleine tekst schudde me - maar toen ik het probeerde, besefte ik dat het mijn ogen echt ontspande, omdat Het is onmogelijk om zo'n kleine tekst te lezen zonder de spieren te ontspannen.
Als u nu iets wilt lezen, druk dan 3 lettergroottes af en ga!
http://www.labirint.ru/reviews/goods/244812/Oogpalmen is een betaalbare en gratis manier om de spanning van de ogen te verlichten, ontwikkeld door Dr. Bates, die tot op de dag van vandaag door veel oogartsen wordt aanbevolen. De essentie van de methode is ontspanning van de oogspieren, wat helpt om het zicht op de lange termijn te verbeteren. Ik heb ongeveer een jaar geleden geleerd over palming, dus uit eigen ervaring kan ik een aantal conclusies trekken over de voors en tegens.
Zelfs een enkele palming (indien correct uitgevoerd) kan hoofdpijn aanzienlijk verminderen en een goede concurrentie vormen tegen reguliere aspirine. Dit effect is niet verrassend, omdat de hoofdpijn juist vanwege overspanning wordt geboren, en palmen helpt om het effectief te verlichten, of op zijn minst te verminderen.
Cons-methode heeft ook. Het zijn vaak alleen niet-werkende burgers of freelancers die het zich kunnen veroorloven, omdat het moeilijk zal zijn om aan andere werknemers uit te leggen wat u doet. Maar zelfs als het begrip hun verstand bereikt, dan kan de werkgever deze pauzes als "neusplukken" beschouwen, wat problemen kan veroorzaken. Bovendien, palming elk uur koelt de hitte om te werken, omdat ontspanning en werkritme multidirectionele dingen zijn. Ik begrijp diegenen die weten wat "op de golf moet zijn". Palming vereist ook concentratie en een zwarte achtergrond, en deze vaardigheid komt niet onmiddellijk, na verloop van tijd. Stem af op de methode, als er afleidende dingen zijn, een beetje problematisch. Aanbevolen kalm of ontwikkeld vermogen om los te koppelen van alles, ondanks de omringende stimuli.
En nu over hoe je palming doet.
Het ziet er allemaal ongeveer zo uit:
Het totaal. Palming kan en moet worden gedaan. Het palmen is onmogelijk, het "slechtste" is simpelweg de afwezigheid van enig resultaat. Persoonlijk helpt palmen me veel om de spanning van langdurig zitten aan een computer te verlichten. Het is vooral goed om hun gezichtsvermogen te "verduidelijken" wanneer de letters vervagen: na 5-7 minuten na te denken over de duisternis, kan een duidelijker beeld worden waargenomen. Ik merkte dus geen blijvende verbetering van het gezichtsvermogen (verslechtering ook), maar misschien, als je het elke dag en elk uur uitvoert, zullen de resultaten je niet laten wachten. Maar zelfs een enkele palming zal helpen om te ontspannen en te rusten. Zegene jou!
Over de "palming" -methode, William Bates, heb ik niet zo lang geleden geleerd. En al van hem hebben kunnen houden.
Van Engels "palming" wordt vertaald als het opleggen van de handpalmen. Het is ontworpen om vermoeidheid van de ogen te verminderen en het gezichtsvermogen te verbeteren. Het helpt ook bij hoofdpijn, verbetert de algehele gezondheid, geeft kracht en kalmeert.
Overdag, terwijl ik achter de computer zit, worden mijn ogen vermoeid en het gevoel alsof er zand in de ogen is gegoten. Maar het is de moeite waard om deze eenvoudige oefening een paar minuten per dag te geven, omdat het veel gemakkelijker wordt. Ik doe het elke dag.
De methode van William Bates is gebaseerd op het feit dat ze hun ogen bedekken met hun handpalmen, ze rusten uit het licht en ontspannen de spieren van de ogen. En als je je ogen ontspant, verbetert je gezichtsvermogen. Ik zal de hele methodiek niet beschrijven. Ik zal je alleen over de oefening vertellen, wat echt helpt!
Oefening palmen:
Als u een bril draagt, moet u deze verwijderen voordat u gaat trainen. Het is noodzakelijk om aan de tafel te zitten, er met uw ellebogen op te steunen, vooraf een klein kussen eronder te leggen of op het bed op het kussen te gaan liggen. De positie moet comfortabel en handig zijn.
Warm de palmen vervolgens op of houd ze enkele minuten onder warm water. Leg elkaars kruis op het kruis (zoals op de foto). Spanning in de handpalmen zou niet moeten zijn, druk ze niet op de ogen. Open je ogen en controleer - niets mag gezien worden. Dan moet je je ogen sluiten en ontspannen. In deze positie, besteed 5-10 minuten. Ik vind het leuk om deze oefening voor het slapengaan te doen. Het is erg goed in ontspannen en kalmeren. Ik heb normaal gezichtsvermogen, dus ik kan niet beoordelen hoezeer deze oefening het gezichtsvermogen verbetert, maar het feit dat de ogen erna rustten en meer waakzaam toekijken is een feit!
Ik raad iedereen aan!
Palming is een van de belangrijkste methoden om spanning uit de ogen te verminderen, uitgevonden in de jaren 50 van de vorige eeuw door de Amerikaanse oogarts William G. Bates, de auteur van de beroemde methode om het gezichtsvermogen zonder bril te verbeteren.
Deze techniek is mij goed bekend, omdat ik vrij succesvol was in mijn tijd met het Bates-systeem.....
WAAROM MOGEN PALMEN NODIG?
Ontspan je spieren, laat je ogen ontspannen. Het doen van deze oefening verbetert niet alleen het gezichtsvermogen, maar vermindert ook hoofdpijn. Dit is vooral nodig voor mensen met een visuele beperking, evenals voor iedereen met een hoge visuele belasting: schoolkinderen, studenten, kantoorpersoneel.
HOE HET JUIST IS TE PRESTEREN?
Sluit je ogen en leg de palmen van beide handen erop, zodat de depressies van de handpalmen zich precies boven de ogen bevinden, de vingers kruisen op de neusbrug, waar meestal het brilleglas ligt. houd je ogen gesloten, ellebogen moeten ontspannen zijn (je kunt ze op je knieën of op de tafel leggen). Houd deze positie ongeveer tien seconden vast en open dan je ogen. De wereld is helderder geworden en met welke kleuren zal hij schijnen, wanneer je de hele tijd gaat palmen!
Je kunt deze oefening overal, altijd en zo vaak herhalen als je wilt. Er zijn geen contra-indicaties en beperkingen. Het moet altijd worden gedaan wanneer de ogen moe zijn, rood van lang werk.
JOUW TASK VOOR UITVOERING is om zoveel mogelijk te ontspannen en de spieren van het oog te ontspannen... Zoals William Bates schrijft, is perfecte ontspanning het vermogen om met je ogen gesloten een perfect zwarte kleur te zien zonder flitsen, vliegen, strepen, tinten van andere kleuren. Probeer jezelf niet te dwingen om zwart te zien - het zal alleen maar tot spanningen leiden, je ogen beter openen, naar een volledig zwart object kijken en opnieuw palmen, gewoon je dit object voor de geest halen, zijn volkomen zwarte kleur, maar niet uitpersen.
Trouwens, palmen wordt aanbevolen door de moderne geneeskunde. Onlangs was ik met mijn zoon bij de oogarts, de dokter gaf ons een brochure met oefeningen die met bijziendheid moesten worden uitgevoerd. En wat denk je? De eerste oefening is om de spieren van de ogen te ontspannen, de beschrijving is precies zoals palmen.
Leer je ogen niet alleen om te werken, maar ook om goed te rusten. Leren - vergeet problemen met het gezichtsvermogen!
begon onlangs op te merken dat mijn visie erg achteruitgaat. vanwege het feit dat mijn werk is verbonden met een computer. Voordien las ik ook het boek van Norbekov, 'de ervaring van een dwaas of een sleutel tot inzicht', en daarom wordt ondubbelzinnig gesteld dat een bril geen wondermiddel is, maar integendeel alleen het gezichtsvermogen schaadt. Nadat ik verschillende methoden op het internet had gelezen, kwam ik de verbetering van het gezichtsvermogen tegen volgens de methode van oogarts William Horatio Bates. Dus hij beweert dat onze visie verslechtert als gevolg van verhoogde vermoeidheid en spanning. De meest interessante methode voor mij was de palmingsmethode. Zijn techniek is eenvoudig, sluit je ogen en bedek ze met de palmen van je handen. Steek je vingers op het voorhoofd. De handpalmen moeten in een kopje worden gevouwen zodat ze niet op de oogbollen drukken. De uiteindelijke positie van de handpalmen moet aan twee vereisten voldoen: de ogen moeten vrij openen en sluiten onder de handpalmen, d.w.z. de handpalmen mogen geen druk uitoefenen op de oogbollen; De positie van de handpalmen moet de mogelijkheid uitsluiten dat licht eronder doordringt en geen spanning van de handen vereist, en druk ze sterk tegen het gezicht. Palmen kan het beste gebeuren door met de ellebogen op een tafel te zitten of op een groot, goed gevuld kussen, op je knieën te leggen. Je doel is om een volledig zwart veld te bereiken.
Naast de Bates-methode heb ik een foto als deze afgedrukt en deze op een prominente plaats op het werk gezet, en elk uur probeer ik de oefeningen uit te voeren.
Wat mij opviel: er is geen wazigheid in de ogen, om iets in de verte te zien, ik kijk met een huiver en de objecten zien er duidelijker uit. Natuurlijk moet je regelmatig oefenen, je dieet herzien. maar het is het waard.
Ik heb -2,5 bijziendheid en astigmatisme. Glazen die al vele jaren worden gedragen, aan
de straat zonder hen ging niet uit en de keuze en aankoop van een nieuwe bril veranderde eenvoudig in manie. Afgelopen zomer kwam ik Bates vision-verbeteringsoefeningen tegen en ging resoluut over op actie. Allereerst weiger ik punten. Ik zei tegen mezelf dat ik elke keer als ik mijn bril op doe een stapje terug doe. Ik maakte simulators van twee glazen (ik bedekte een glas met zwarte lak, haalde er een uit) en verborg er een weg. In het begin voelde ik onzekerheid, maakte ik geen onderscheid tussen busnummers en prijzen in de winkel, maar terwijl ik mijn ogen trainde, zag ik de eerste successen in twee weken. Overal uitgeoefend, bijvoorbeeld in advertenties voor het lezen van een tram. Gaandeweg merkte ze dat ze opgehouden had te turen en haar neus op de monitor te steken, natuurlijk naar de bioscoop gaan zonder bril. Ze begon meer aandacht te besteden aan oogmake-up, niet verborgen door een bril, ze voelde zich meer vrij om haarstijlen en verschillende haaraccessoires te kiezen. Over het algemeen inspireerde succes me en duurde het tot het midden van de winter. En dan... er viel veel werk op me, ik gooide de oefeningen in, en eenmaal, tot mijn schande, rommelde ik door alle vakken om de punten te vinden die overleefd hadden, omdat de tekst op de monitor begon te vervagen. De andere dag begon ik de oefeningen opnieuw en ik beloof mezelf om ze de hele tijd te doen.
Ik heb over deze methode geleerd van twee eerdere beoordelingen. Heel erg bedankt, Svetlana1903 en ganzelka! Dit is gewoon een wonder, ik zit constant achter de computer en ben gewoon geweest om de taufon te gebruiken als mijn ogen niet rechtop staan. Over het algemeen klaag ik over het zand in mijn ogen en roodheid. De eerste keer dat ik mijn handpalmen slechts 2 minuten ophield en zelfs toen voelde het alsof ik het "extra licht" had aangezet. Nu doe ik op een dag 5-7 minuten handpalmen en mijn ogen zijn gelukkig.
Ik raad mensen aan die geen visuele beperking hebben, maar die zeer vermoeide ogen hebben van de computer of lezen.
Goede dag, kameraden!
"Palming is een oefening om de ogen te ontspannen. Het is heel oud en behoort toe aan de yogi's. De oefening "palmen" moet elke keer worden uitgevoerd wanneer u een spanning in uw ogen voelt of wanneer u alleen maar aan het dromen of fantaseren bent. "Dit is wat internet te bieden heeft.
In onze wereld is de belasting van de ogen groot. Vaak, als ik me moe in mijn ogen voel, of als ik gewoon lang achter een computer zit, begin ik te palmen.
Ik zet bijvoorbeeld het geluid van de oceaan aan (ontspant hetzelfde) en sluit mijn ogen. Ik blijf ongeveer 5 minuten zitten tot de muziek eindigt. En ik OPEN DE OGEN en voel een geweldig gevoel)
Ik adviseer iedereen, van klein tot groot)
Dr. William Horatio Bates (1860-1930) is een van de beste oogartsen van beroemde ziekenhuizen in New York, een docent oogheelkunde en een privéarts. Gedurende zijn hele leven bestudeerde hij het functioneren van de ogen. In 1919 publiceerde professor Bates een boek met de titel "Oog zonder bril verbeteren met behulp van de Bates-methode."
In het boek ging Bates zo ver dat hij het niet eens was met Helmholtz's algemeen aanvaarde theorie van visie. De theorie heeft tot vandaag de dag de overhand gehad.
De theorie is gebaseerd op de stelling dat acuut zicht wordt veroorzaakt door kleine ciliaire spieren in het oog. Spieren, in het algemeen, "regelen" de dikte van de lens. Helmholtz schreef aan hen de hoofdrol toe in het proces.
Dr. Bates kwam tot de conclusie dat de externe spieren van de oogbol niet alleen verantwoordelijk zijn voor oogbewegingen, maar ook voor het verlengen en inkorten van het oog (vergelijkbaar met een cameralens of verrekijker). Experimenten uitgevoerd door Bates bewezen dat de theorie correct is.
Bates 'overtuiging dat het oog op deze manier functioneert (door de externe spieren van de oogbal) wordt bevestigd door onverklaarbare gevallen van helder zicht door diegenen die om de een of andere reden de lens kwijt zijn (cataract).
Het meest kenmerkende van Bates is zijn benadering van de patiënt en zijn ziekte. Bates zou geen bril schrijven zoals bijna alle oogartsen. Bates dacht eerder hoe hij de patiënt echt kon helpen, dat wil zeggen hoe hij hem van het defect moest genezen zodat de patiënt het normaal kon zien.
De basisaannames van de theorie van Bates zijn als volgt:
Wat zijn de nadelen en contra-indicaties? De Bates-techniek is veelzijdig en praktisch. Het is absoluut veilig voor de menselijke gezondheid.
Er zijn een aantal contra-indicaties:
Veel experts zijn van mening dat de Bates-methode niet helpt bij het verbeteren van het gezichtsvermogen. Bates wordt niet erkend door de wetenschappelijke gemeenschap. Gebruik de oefeningen volgens de Bates-methode of niet, u beslist.
Visuele beperking door het feit dat de spieren niet correct werken. Je moet deze spieren leren om correct te werken. Het is noodzakelijk om te begrijpen waarom het correcte werk van deze spieren verstoord is.
Veel ziek worden onderzocht. Bates was oogarts, hij werkte in verschillende klinieken. En hij kwam tot een belangrijke observatie - het normale functioneren van de spieren wordt belemmerd door hun strakheid.
Om een goed resultaat te bereiken, moet een persoon zich in een staat van ontspanning bevinden. Wat gebeurt er met ons wanneer er een gevoel van gevaar of angst is? We krimpen.
En dit gevoel van vernauwing verhindert ons om te bewegen als pijn. Wanneer de spieren ontspannen zijn, beweegt de persoon vrij en vrij. Als de spieren ontspannen zijn, verbetert het zicht.
Terwijl hij technieken vertelde en voorstelde om de visie van een persoon te verbeteren, concentreerde Bates zich op 4 hoofdgebieden:
Ontspanning is van twee soorten:
Overweeg de meest populaire en effectieve oefeningen.
Palmen is wanneer je je ogen sluit met je handpalmen en op dit moment ontspannen de spieren.
prestaties techniek:
Maak een positieve formulering. Formuleringen helpen het gezichtsvermogen te herstellen. Het thema van positief denken is erg belangrijk.
Een persoon met negatief denken is erg moeilijk om te ontspannen. Omdat het lichaam onder spanning staat.
Bij de gedachte aan problemen, ontstaat angst. En angst creëert spanning, eerst in de psyche, en dan in de spieren. Gelukkige en positieve mensen leven langer. En ze zien prachtig.
Het kan een leuk spel zijn - gebruik echte auto's of mensen die bewegen. Kies gewoon een persoon, volg zijn neus.
Hij draait zijn hoofd en snuift niet letterlijk naar de grond waar hij liep! En let op hoe de rest van de wereld in de tegenovergestelde richting beweegt.
Er is veel beweging. Overweeg het meest effectief:
Er zijn twee soorten oefeningen:
Overweeg eerst de grote beurten:
De voordelen van deze methode:
Oefening - vingerbochten. Zet je wijsvinger voor je neus. Draai je hoofd naar links en rechts. Door van de focus van het zicht te wisselen, kun je de spieren trainen. Zeer effectieve oefening.
Solarisatie - werk met de zon. De oude wijzen zeiden dat vuur (licht) voor de ogen op vitaminen lijkt. Daarom houden mensen ervan om naar het vuur en de zonsondergang te kijken. Zonlicht is belangrijk voor oogwerk. De zon verbetert de stemming en geeft energie.
Drie eenvoudige oefeningen (gemakkelijk te onthouden en te doen):
Fixatieve gymnastiek bestaat uit regelmatige oefeningen. Op elk moment van de dag gymnastiekoefeningen doen.
De resultaten van klassen zijn anders. Sommigen konden het gezichtsvermogen niet herstellen. Er zijn gelukkige mensen die in staat waren om goed zicht te krijgen zonder een operatie. Er zijn mensen die hun visie hebben verbeterd door verschillende dioptrieën.
Het resultaat van de lessen hangt van de persoon af. Klassen in de methode van Bates moeten systematisch worden uitgevoerd. Een belangrijke voorwaarde is de juiste techniek.
Het is belangrijk op te merken dat de Bates-methode geen gemakkelijke reeks oogoefeningen is die ontworpen zijn om de spieren te versterken.
Er bestaan visusproblemen omdat de oogspieren te gespannen zijn. Door de Bates-methode te oefenen, ontspan je je oogspieren.
Dit is niet zoiets als naar de sportschool gaan. Als je naar de sportschool gaat en de hoeveelheid spiermassa verhoogt en dan stopt met bezoeken, verlies je deze spiermassa.
En de verbeteringen die u bereikt door de spieren van de ogen te ontspannen, verdwijnen niet.
Het kost vaak enkele maanden van bijna dagelijks werk om een klein resultaat van oogcorrectie te bereiken. Het is niet nodig om de oefening dagelijks te herhalen.
De Bates-methode is een geweldige manier om met de jaren een helder gezichtsvermogen te behouden. Hoewel de meeste mensen de Bates-methode gebruiken als een manier om het gezichtsvermogen te corrigeren, zou het eigenlijk ideaal zijn om het te gebruiken om zichtproblemen te voorkomen voordat ze zich vormen.
Idealiter moeten deze eenvoudige gewoonten al op jonge leeftijd door kinderen worden bestudeerd. Kinderen doen visueel complexe taken (lezen en schrijven). Helaas ontwikkelen veel kinderen slechte zichtgewoonten die tot verschillende anomalieën leiden.
http://vizhuchetko.com/korrekciya-zreniya/metod-beytsa.html