Ondanks het feit dat de techniek niet helemaal door de professor is ontwikkeld (de oefeningen van Bates en Shichko werden als basis genomen), blijft het een van de meest effectieve. Om de klassen het verwachte resultaat te geven, is het belangrijk om alle bewerkingen correct uit te voeren.
Restauratie van het gezichtsvermogen volgens de Zhdanov-methode bestaat uit verschillende benaderingen, die samen een gunstig effect hebben, niet alleen op het functioneren van de ogen, maar ook de psychologische toestand van een persoon aanzienlijk verbeteren.
De componenten van de volledige therapievorm voor Zhdanov zijn:
Bij het uitvoeren van een reeks oefeningen om het zicht volgens Zhdanov te herstellen, is het de moeite waard om de gewoonte om een bril te dragen volledig te elimineren. De arts is van mening dat dit alleen het normale functioneren van de ogen belemmert en bovendien de psychologische toestand van de patiënt nadelig beïnvloedt.
Een van de meest populaire oefeningen voor Zhdanov's methode voor het behandelen van het gezichtsvermogen is "Palming". Het werd ontwikkeld door de oogarts W. Bates. Naar zijn mening is de oorzaak van alle oogziekten de verslechtering van de psychische toestand van een persoon en overmatige belasting van de oogspieren. Daarom zijn, om het zicht te verbeteren, rust en ontspanning van de spieren van de ogen noodzakelijk.
De techniek om de oefeningen te doen is eenvoudig. Het is noodzakelijk om een comfortabele positie in te nemen en de armen te vouwen met een "huis" zodat de ogen eronder gemakkelijk kunnen openen en sluiten. Plaats je vingers op het voorhoofd en kruis elkaar, zodat de kleine vingers met elkaar zijn verweven in de brug van de neus.
Ellebogen, vingers en handen moeten volledig ontspannen zijn. Om maximale spierontspanning te garanderen, kunt u uw ellebogen op uw knieën of een stevige basis leggen (tafel of stoel). Vingers moeten worden gekruist zodat er geen enkele lichtstraal doorheen kan dringen. Houd je hoofd recht.
Je moet proberen de absolute duisternis voor je ogen te zien en probeer niet te denken aan de positie van de ogen. Om dit te doen, kun je je een prachtig landschap voorstellen. De duur van deze procedure moet minstens 3 minuten zijn.
Bij het uitvoeren van een "palming" om het gezichtsvermogen te herstellen, beveelt professor Zhdanov Bates's advies aan en denkt hij aan iets positiefs en aangenaams. Dit kan een soort geheugen zijn, favoriete melodie, geur, kleur, enz. Het belangrijkste is dat gedachten niet bijdragen aan de spanning van de oogspieren en een gunstig effect hebben op de psychologische toestand van een persoon.
Om uit de "palminga" te komen, kun je dit schema gebruiken: knijp af en open je ogen onder het "huis". Verwijder daarna je handen van het gezicht en schud je hoofd lichtjes in verschillende richtingen. Open je ogen en knipper een paar seconden. Een dergelijke eenvoudige techniek zal de bloedcirculatie in de bloedvaten van de gezichtsorganen aanzienlijk verbeteren, als deze regelmatig wordt uitgevoerd na het einde van de "palminga".
Soms tijdens deze oefening kunnen er witte vlekken verschijnen voor de ogen van de persoon. Om ze kwijt te raken en de absolute duisternis te zien, moet je objecten indienen met een zwarte kleur. Je kunt ook proberen je een pot zwarte verf voor te stellen die zich verspreidt, waarbij je zelfs lichte lichtpuntjes voor je ogen opsmelt.
Restauratie van het gezichtsvermogen volgens de methode van Zhdanov impliceert de implementatie van andere oefeningen, die moeten worden afgewisseld met "palming". Maar het is beter om met hem te beginnen, en geleidelijk aan over te stappen naar andere methoden.
Voor het natuurlijke herstel van het gezichtsvermogen, adviseert Academicus Zhdanov het uitvoeren van sessies van centrale fixatie. Ze helpen het oog van binnenuit te helen, wat een positief effect heeft op de prestaties van de functies.
Oefeningen voor de ogen, gebaseerd op deze techniek, worden op de volgende manier uitgevoerd. Ten eerste, stop met kijken naar een min of meer groot object, dan - bij de kleinere details, na - naar het meest onbelangrijke deel van het geselecteerde object, enz.
Beschouw een voorbeeld:
Zo worden de ogen geleidelijk op de fijne details gefixeerd, terwijl grote objecten wazig en wazig worden. Volgens Dr. Zhdanov vindt het herstel van het gezichtsvermogen door regelmatige uitvoering van deze oefening plaats vanwege de verbetering van de functies van de zogenaamde "gele vlek" of macula, het deel van het oog dat het meest gevoelig is voor licht.
Normaal gesproken wordt het oog altijd alleen op het centrale deel van het object in kwestie gefixeerd, terwijl de andere details niet zo duidelijk zichtbaar zijn. Dat wil zeggen, het zijzicht is niet erg duidelijk, en dit is absoluut normaal. Maar voor mensen met brekingsproblemen is de centrale fixatie ernstig verstoord, waardoor het oog tegelijkertijd alle objecten in de directe omgeving probeert te vangen. Dit is een ernstige anomalie, die kan worden gewonnen door fixatieoefeningen om het gezichtsvermogen te herstellen volgens de Zhdanov-methode.
Oefeningen voor het natuurlijke herstel van het zicht volgens de Zhdanov-methode omvatten een andere methode - zonnebaden of solarisatie. Dit gebeurt op verschillende manieren.
In het begin kan er spanning in de ogen zijn, die kan worden geëlimineerd door snel te knipperen.
Om dergelijke oefeningen te herstellen, in plaats van het zicht te belemmeren, is het noodzakelijk om de tijd doorgebracht in de zon geleidelijk en zeer zorgvuldig te vergroten. Het is vooral belangrijk om dit te doen tijdens het oefenen met een kind.
Het complex van oefeningen voor visie volgens Zhdanov is niet beperkt tot "palming" en solarisatie. Er is een speciale gymnastiekles voor de ogen, die helpt bij het behandelen van verschillende oogaandoeningen, zoals bijziendheid.
Om te beginnen is het de moeite waard om "palming" uit te voeren en pas dan door te gaan naar de gymnastiek. Je moet regelmatig dergelijke oefeningen uitvoeren om het gezichtsvermogen te herstellen volgens de methode van professor Zhdanov:
Zulke oefeningen voor de ogen om het gezichtsvermogen te verbeteren volgens de methode van Zhdanov kunnen worden uitgevoerd met rustige muziek die de spieren ontspant en je in staat stelt om je op de oefeningen te concentreren.
Om het gezichtsvermogen te herstellen beveelt professor Zhdanov aan om oefeningen niet alleen met zijn ogen, maar ook met verschillende delen van het lichaam uit te voeren. Dit is nodig om de bloedcirculatie in de bloedvaten van de hersenen te verbeteren en niet alleen. Het is noodzakelijk om dergelijke lessen 's ochtends en' s avonds te geven.
Een volledige reeks oefeningen en oefeningen om het zicht volgens Zhdanov te herstellen, houdt ook in dat je een goede levensstijl moet handhaven. Zonder dit zal de therapie weinig nut hebben.
Het is niet alleen fysieke training die bijdraagt aan het volledige herstel van het gezichtsvermogen - hiervoor moet u ook bepaalde medicijnen nemen:
Het is onmogelijk om ondubbelzinnig te spreken over de effectiviteit van de Zhdanov-methode voor het herstellen van het gezichtsvermogen, omdat deze wordt beïnvloed door een aantal factoren. In het bijzonder is het:
Om ervoor te zorgen dat dergelijke oefeningen de visuele functie volledig herstellen, is het noodzakelijk:
Als je zeker weet dat je moeilijke tests zult doorstaan die je moet voltooien voor volledig herstel, verspil dan geen enkele minuut - begin te oefenen. Het herstel van het zicht volgens de methode van Vladimir Zhdanov is een langdurig en moeizaam proces, daarom moet je je er goed op voorbereiden. Gooi niet alles halverwege, want het gaat over je gezondheid.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu.htmlHet ritme van het leven van vandaag is heel dynamisch. Elke dag, in het dagelijks leven en op het werk, zijn we omringd door tientallen gadgets, die zelfs rust in een harde werk voor de ogen. Als een resultaat, van constante stress en overwerk, begint de gezichtsscherpte te verminderen.
Natuurlijk heeft de geneeskunde ons al lang de helderheid van de perceptie van de wereld kunnen geven met behulp van brillen, lenzen en operationele correctie. Maar vergeet het grote innerlijke potentieel van het menselijk lichaam niet. Omdat sport helpt om het lichaam op orde te krijgen, zijn er ook manieren om oogbewegingen weer normaal te maken.
De methode om de visie van professor Zhdanov te herstellen is erg populair. Wat is het, wie wordt getoond en welke oefeningen worden aanbevolen? Laten we hierover praten in ons artikel.
De Zhdanov-methode is nogal ongebruikelijk, gebaseerd op drie componenten:
Professor Zhdanov is van mening dat de structuur van de ogen en de principes van hun werk, waarop de officiële geneeskunde is gebaseerd (volgens Helmholtz), verschillen van de theorie van het functioneren van de ogen volgens William Bates. In zijn lezingen legt hij de redenen voor de ontwikkeling van bijziendheid en verziendheid vanuit deze positie uit.
Hij is er ook van overtuigd dat met correcte oefeningen die de ontspanning van overbelaste oogspieren bevorderen en die te ontspannen ontspannen, men snel de gezichtsscherpte kan terugwinnen.
Wat training voor de ogen betreft, dan is alles intuïtief duidelijk - met de juiste oefeningen kun je alle oogspieren in toon brengen. Maar waar komt de Shichko-methode vandaan?
Het feit is dat, volgens Bates en Zhdanov, de verzwakking van het zicht wordt veroorzaakt door slechte gewoonten, bijvoorbeeld om de ogen te overbelasten en ze niet regelmatig tijd en rust te geven, een bril te dragen dan om nog zwakkere spieren te ontspannen. Immers, als je naar de statistieken kijkt, verliezen mensen die een bril dragen na verloop van tijd hun zicht nog meer, brillen verergeren alleen de situatie.
Over het algemeen zijn brillen bedoeld voor lui en dit is een heel slechte gewoonte. Alleen de methode van Gennady Shichko en stelt je in staat om slechte gewoonten van de hand te doen (hij, echter, meer over het wegwerken van de gewoonte van roken en misbruik van alcohol, maar de essentie kan op elk gebied worden toegepast).
Zhdanov is er zeker van dat elke dag, zijn doelen neerschrijvend om zich te ontdoen van slechte gewoonten in het dagboek (de auteur van de methodologie beveelt zichzelf schriftelijk te programmeren), men in een week een significante verbetering van het gezichtsvermogen kan waarnemen.
De derde component van de Zhdanov-methode is natuurlijke producten, dankzij de gunstige elementen en vitamines waaruit hun structuur bestaat, worden de oogspieren versterkt. Alles is eenvoudig en redelijk traditioneel. De producten alleen kunnen natuurlijk niet gecorrigeerd worden, maar in combinatie met de andere componenten van de Zhdanov-methode werken ze prima.
De methode is niet almachtig en garandeert het resultaat voor mensen met dergelijke diagnoses:
Voor de lessen moet je begrijpen dat de Zhdanov-methode geen toverstaf is, van -7,0 tot de gekoesterde 1,0 is het onwaarschijnlijk dat die wordt bereikt, hoewel alle organismen individueel zijn en zelfs dit kan gebeuren. Maar bij 2-3 dioptrieën belooft de visie de visie te verbeteren.
Meer optimistische voorspellingen voor degenen die -3.0 - -2.5 punten hebben. In dit geval kan behandeling volgens de methode van professor Zhdanov het gezichtsvermogen volledig herstellen. Maar nogmaals, vergeet niet de kenmerken van elk organisme, om te garanderen dat de terugkeer van 100% van het uitzicht hier nog steeds onmogelijk is. Zeker kunnen we zeggen dat de scherpte zal verbeteren en een orde van grootte.
Oefeningen volgens de methode van professor Zhdanov kunnen door iedereen worden gedaan, regelmatige oogtraining, evenals volledige lichaamstraining, is nuttig voor absoluut iedereen. Als preventieve maatregel wordt deze methode ten zeerste aanbevolen voor zowel kinderen als volwassenen.
De methode is zo eenvoudig en veilig dat deze vrijwel geen contra-indicaties heeft. Er zijn echter enkele tikken.
Het is bijvoorbeeld ten strengste verboden om oefeningen uit te voeren voor mensen met netvliesloslating.
Er is ook een verbod op de oefening voor mensen die nog maar kort geleden een ernstige oogziekte, oogchirurgie of gewonde ogen hebben gehad. Maar dit is een tijdelijke contra-indicatie. Binnen 4-6 maanden na volledig herstel en verplicht overleg met een oogarts, zal de Zhdanov-techniek voor deze categorie mensen beschikbaar worden.
Er is ook een reservering voor mensen met zeer ernstige bijziendheid. Het is mogelijk om de oefeningen uit te voeren, alleen hun typen en het aantal herhalingen worden beter gecoördineerd met de oogarts. Overdoing kan meer kwaad dan goed doen.
De regels zijn elementair:
Als deze aanbevelingen worden opgevolgd en de systematische kwaliteitsoefeningen worden uitgevoerd, zullen de oogspieren merkbaar toenemen en flexibeler en flexibeler worden. Bloedcirculatie in de oogbol zal verbeteren, terwijl de troficiteit stabiliseert. De instroom van zuurstof in het orgaan, minerale en biologisch actieve stoffen zal ook toenemen.
Waarschuwing. Als na het uitvoeren van de oefeningen vlekken zijn, "vliegen" in de ogen, hoofdpijn of andere onaangename symptomen, moet het aantal herhalingen worden verminderd.
Palmen is de allereerste oefening om te beginnen met trainen. Het doel is de ontspanning van de oogspieren. Doe het zonder bril en lenzen.
Help. Er was een woord Palming van het Engelse woord palm - palm. Waar het op neerkomt, is om je ogen zoveel mogelijk met je handen te bedekken, zonder ze in te drukken.
De volgorde van acties is als volgt:
Deze oefening kan, naast het uitvoeren van een geïntegreerde benadering, op elk moment worden uitgevoerd, zodra u zich vermoeid in de ogen voelt.
De klassieke versie van de oefening moet niet met een kaars worden uitgevoerd, maar met de zon:
Bij het ontbreken van de mogelijkheid om een oefening met de zon uit te voeren (donker of bewolkt weer), wordt de solarisatie van de ogen op de kaars uitgevoerd.
Je moet op een afstand van een meter van de kaars gaan zitten om je ogen op de lichten te richten. Schakel het plafondlicht uit. De procedure om de oefening uit te voeren is vergelijkbaar - het hoofd naar rechts en links draaien (in totaal zijn 15-20 herhalingen nodig). De bijzonderheid is dat je je ogen niet kunt sluiten, maar ze ook niet van links naar rechts kunt leiden. Bij het draaien van het hoofd richt de blik zich nergens op, de ogen ontspannen.
Help. Als de kaars niet bij de hand is, kunt u een bureaulamp gebruiken als lichtbron.
Na deze oefening, evenals na een andere, beveelt professor Zhdanov aan om de oefening te palmen.
Deze oefening is iedereen goed bekend. Het traint de longitudinale en transversale oogspieren. De essentie ervan ligt in het afwisselend scherpstellen op een object dat zich op afstand bevindt, en vervolgens op een voorwerp dat zich dicht bij het object bevindt. Je kunt trainen in de kamer, of je kunt de horizon verleggen, door het raam kijken, of in de verte in verschillende richtingen, dan naar het gordijn.
Overweeg het algoritme voor het uitvoeren van de oefening in de kamer:
Dergelijke bewegingen moeten verschillende worden gemaakt, elke keer dat ze een blik in een andere partij richten.
Help. Deze oefening wordt ten zeerste aanbevolen om meerdere keren per dag te worden uitgevoerd voor alle kantoormedewerkers die gedwongen zijn om de hele dag naar de monitor te kijken. Na een lange lezing kunt u uw ogen ook op deze eenvoudige manier helpen rusten. Oefening perfect versoepelt overspannen oogspieren.
In eerste instantie lijkt het erop dat deze oefeningen moeilijk genoeg zijn, maar met een bepaalde vaardigheid zal alles blijken:
Waarschuwing. Als er na de oefeningen pijn in de ogen of het hoofd of een ander ongemak is, kunt u een paar dagen stoppen en dan opnieuw beginnen met de oefeningen.
Oefening wordt met één hand uitgevoerd.
Je kunt ook een andere oefening uitvoeren, ook met je vinger, deze tijdindex:
Er zijn geen speciale oefeningen voor mensen met astigmatisme. Maar mensen die aan deze ziekte leden, merkten significante verbeteringen in hun toestand na de implementatie van het complex volgens de methode van professor Zhdanov. Het is voldoende om oefeningen met afwisselende oogbewegingen (de eenvoudigste oefeningen) uit te voeren om palming- en solarisatie-oefeningen uit te voeren.
Samenvattend moet worden opgemerkt dat de methodologie van professor Zhdanov veel positieve feedback heeft. Duizenden mensen hebben hun visie al hersteld of aanzienlijk verbeterd. Uiteraard worden deze resultaten alleen bereikt met reguliere lessen.
Zelfhypnose, als je gelooft in de effectiviteit ervan, plus een reeks activiteiten voor de ogen die zelfs mensen met honderd procent gezichtsvermogen geen pijn zullen doen, werken goed samen. En het is allemaal nodig om het aan te vullen met geschikte vitaminetherapie - een ideale alliantie wordt verkregen.
Om te geloven dat de methode al dan niet de zaak van iedereen is, maar het is de moeite van het bekijken waard, het zal niet erger worden - dat is zeker.
Over oefeningen om het gezichtsvermogen te herstellen volgens de methode van professor Zhdanov in de onderstaande video:
http://www.help-eyes.ru/lechenie/uprazhneniya/zhdanov.htmlDe meeste mensen hebben vroeg of laat last van zichtproblemen. De levensstijl van een moderne persoon heeft een nadelig effect op zijn gezondheid, vooral in zijn volwassen jaren.
De meest voorkomende zijn oogaandoeningen zoals vermoeidheid na het sporten (lezen, werken met een computer), bijziendheid, verziendheid, astigmatisme en andere.
De speciale techniek, ontwikkeld door professor Vladimir Georgievich Zhdanov, kan effectief met veel vergelijkbare ziekten vechten.
Het belangrijkste postulaat van zijn methodologie bestaat in de onafscheidelijkheid van de verbinding tussen de geestelijke en lichamelijke gezondheid van een persoon.
Professor Zhdanov is tegen het dragen van een bril vanwege hun schadelijkheid voor de gezondheid van de mens en stelt voor om zijn eigen zichtproblemen te elimineren zonder een medische techniek.
VG Zhdanov gebruikte bekende oftalmologische technieken voor het verbeteren van de visie van oogartsen en psychofysiologen Shichko en Bates.
Volgens Zhdanov is gymnastiek voor de ogen slechts een deel van de hele filosofie, die afzonderlijke maaltijden omvat (met afzonderlijke consumptie van eiwitten en koolhydraten en beperking van vetten), evenals de afwijzing van negatieve emoties en schadelijke gewoonten die schadelijk zijn voor de gezondheid.
Het belangrijkste doel van professor Zhdanov is het herstel en de herleving van de spirituele wereld van de mens te bereiken, wat dan een positief effect zal hebben op de functies van al zijn organen en systemen.
Een volledige set van oefeningen om het gezichtsvermogen te herstellen volgens de methode van Zhdanov, kunt u leren door het lezen van ons artikel.
Turnen voor de ogen van professor Zhdanov zijn niet alleen geschikt voor mensen met een visuele beperking, maar ook voor mensen wiens werk verband houdt met visuele spanning. Genezing "palming" helpt om de oogspieren te ontspannen. Regelmatige lichaamsbeweging stelt u in staat om het werk van de oogspieren te herstellen, de cerebrale circulatie te verbeteren.
Deze techniek is eenvoudig noodzakelijk voor diegenen die alleen willen herstellen van het zicht volgens de Zhdanov-methode, zonder chirurgische ingreep. Patiënten met gemeenschappelijke visieproblemen die regelmatig bewegen, rapporteren over de effectiviteit van therapeutische oefeningen. Ze weigeren punten en corrigeren het werk van het belangrijkste orgel van het visuele systeem.
De belangrijkste voorwaarden voor de effectiviteit van deze techniek zijn de systematische en correcte uitvoering van elke oefening. Alleen dan kan een opvallend oplaadeffect worden bereikt.
Regels voor het doen van oefeningen:
In de pauzes op je werk moet je ook je ogen rust gunnen. Dit kan gedaan worden met behulp van kleine klassen: kijk met je ogen in de lucht enkele lijnen en foto's:
Restauratie van het gezichtsvermogen volgens de methode van Zhdanov bevat veel oefeningen, wij beschouwen de meest populaire.
Palming (van "palm" - palm) - een oefening ontworpen om de oogspieren te ontspannen.
De volgorde van uitvoering:
Speciale instructies:
Uit palming:
Wordt vastgehouden na solarisatie om de ogen te ontspannen en zich te ontdoen van "konijntjes" van de zon:
Opmerkingen voor de oefening
Deze oefening is gecontra-indiceerd na:
Volledige versie van de oefening:
Opmerkingen voor de oefening:
Gebruik bij bewolkt weer een kaars. Het is noodzakelijk om op een afstand van een meter te gaan zitten om het zicht op een brandende kaars te fixeren.
Draait het hoofd naar rechts en links in het aantal van 15-20 herhalingen.
Het is mogelijk om een kaars te vervangen door een bureaulamp.
De essentie van deze oefening is de alternatieve vertaling van het uiterlijk van een object dat zich dicht bij een object op afstand bevindt.
Patiënten worden meestal aangeraden om een versie van deze oefening met een vlinder te gebruiken:
Opmerkingen voor de oefening: tijdens het doen van de oefeningen worden interne longitudinale en transversale oogspieren getraind. Oefening zorgt ervoor dat het oog ontspant en kan worden gebruikt als extra oefening tijdens langdurig werk op de computer.
Opmerking bij de oefeningen voor het opladen van de ogen van professor Zhdanov: als je last hebt van pijn in de ogen door een ongebruikelijke lading, kun je 2-3 dagen stoppen en dan doorgaan met de oefening.
Om de oogspieren te versterken en het gezichtsvermogen te verbeteren, moet u speciale oefeningen doen. De duur van de training is van 10 tot 15 minuten. Tijdens het opladen, ontspan en adem gelijkmatig zodat de zuurstof gelijkmatig door het lichaam wordt verdeeld.
Volgorde van acties:
Trek niet teveel tijdens het opladen. Een rustige ademhaling bevordert een gelijkmatige bloedtoevoer en herstel van het lichaam. Ochtendtraining mag niet langer duren dan 15 minuten.
Dit complex omvat niet alleen de oogspieren, maar ook de handen. De belangrijkste taak van de training is om de schuine spieren van de ogen te activeren. Tijdens het opladen, zul je afwisselend de schuine spieren spannen en ontspannen, in een poging om de naderende of terugwijkende vinger te zien.
Oefeningen voor verziendheid met een duim:
Trainen met de wijsvinger:
Dit complex ontspant de oogspieren, verbetert het gezichtsvermogen met astigmatisme. Bovendien zullen deze oefeningen voor de ogen volgens Zhdanov helpen rimpels van het gezicht te voorkomen die optreden als gevolg van vermoeidheid van de ogen.
Zorg dat de verlichting helder is om te voorkomen dat de vermoeidheid van de ogen tijdens het lezen vermindert.
Als je merkt dat de letters vervagen, betekent dit dat je ogen moe zijn en daarom moet je al het werk laten vallen en een speciale gymnastiek uitvoeren.
Voor astigmatisme, wordt het aangeraden om de Zhdanov palming zoals hierboven beschreven te gebruiken. Deze eenvoudige oefening helpt de ogen te verwarmen, vermindert vermoeidheid van de ogen en versnelt de bloedtoevoer.
Oefeningen om het gezichtsvermogen te herstellen volgens Zhdanov zijn gebaseerd op een verscheidenheid aan wetenschappelijke ontwikkelingen, evenals op volksmethoden. De techniek vereist een grondige studie en een complexe toepassing, zoals de auteur van de oefeningen zelf herhaaldelijk heeft gewaarschuwd.
Volgens professionele oogartsen is de techniek dubbelzinnig. Voordat je de oefeningen gaat doen, moet je de theorie zorgvuldig lezen, onthoud de basisregels.
Patiënten die de gymnastiek van professor Zhdanov zelf probeerden, waren tevreden met de resultaten. Bij regelmatige lichaamsbeweging wordt het gezichtsvermogen hersteld bij patiënten met astigmatisme, bijziendheid en hypermetropie.
Palming verlicht perfect stress na het lezen, werken op een computer of het tv-kijken voor een lange tijd. De intraoculaire druk neemt af, de cataract neemt af.
Uitstekend resultaat geeft een geïntegreerde aanpak. Als de patiënt overschakelt naar de juiste voeding, alcoholische dranken weigert, sigaretten gebruikt, regelmatig naar de sportschool gaat, treden positieve veranderingen op in het lichaam en wordt het gezichtsvermogen veel sneller hersteld.
Als u turnen voor de ogen op uzelf hebt geprobeerd, laat dan commentaar achter op de methoden van professor Zhdanov. Uw mening is belangrijk voor degenen die van plan zijn het uit te proberen, maar betwijfel het.
V. G. Zhdanov geeft lezingen over het gebruik van zijn gymnastiek en het herstel van het gezichtsvermogen, demonstreert de correcte uitvoering van klassen en vertelt de theorie van de structuur van het oog.
Video met oefeningen over het herstel van het gezichtsvermogen en een complex van bewegingen voor de ogen, de methode van professor Zhdanov:
Voorzichtig is professor Zhdanov geen echte professor.
Christina
29/07/2015 4:22 Reageer
Is het niet, en de techniek helpt. Ik heb dergelijke oefeningen verschillende keren gedaan en het wordt echt veel gemakkelijker voor mijn ogen. De spanning verdwijnt, het wordt comfortabel voor de ogen om gewoon voor de computer te lopen, en dat voor een vrij lange tijd.
Karina Karina
27/11/2015 00:19 Reageer
En ik zie hier eerlijk gezegd niet het verschil tussen alle manieren om de ogen te laden. Praktisch alle oefeningen zijn hetzelfde, alleen theorieën hebben verschillende samenvattingen ervoor. En helpt oefeningen, verlicht in ieder geval vermoeidheid van de ogen)))
Alexander
04/19/2016 11:00 Antwoord
Ja, het is mogelijk dat Zhdanov zijn titel over de professor vooraf heeft geschilderd. Hij is echter echt een kandidaat voor de wetenschap Hij werkte bij het Novosibirsk Pedagogical Institute, hoewel het gebied verre van gezond is - hij deed onderzoek op het gebied van halfgeleiders. Maar dit is niet zo belangrijk, omdat hij deze oefeningen alleen voor de ogen heeft verbeterd, en de basis is ontleend aan de leer van Bates en aan veranderingen van de Sovjetwetenschapper Shichko. Dus gebruik op gezondheid!
Deze procedure wordt voorgeschreven na laserzichtcorrectie voor herstel na een operatie en voor verlichting van vermoeidheid en spanning. Ik ben benoemd. Helpt echt postoperatief ongemak en droogte.
Sergey Tyshishin Moskou
23-09-2017 07:34 Reageer
Het maakt niet uit of Zhdanov een professor is of niet, het is belangrijk dat dit allemaal helpt! Toen ik op een computer werkte of in een auto reed, begon het beeld na een uur te vervagen (glazen hielpen niet). Hij begon 's ochtends oefeningen te doen, het hielp! Maar luiheid nam haar lessen en alles begon op de oude manier. Conclusie-klassen kunnen niet stoppen! En hartelijk dank aan professor Zhdanov V. G, Sergey Tyschishin, 59 jaar oud, Moskou niet
Hij is een professor op het gebied van optica.
Hallo. zeg liefkozend jak je kunt vіkuvati demodekoz eye
Luboznatel
18-03-2018 11:34 Reageer
Welkom! Al deze technieken zijn goed totdat er een bewerking was om de lens te verwijderen. En wat als de operatie al 6-7 jaar geleden was. Het is een feit dat na een bepaalde tijd een nieuwe lens zijn functie verliest en zich astigmatisme ontwikkelt. Hoe te zijn in dit geval? Zal deze techniek om het gezichtsvermogen te herstellen? Bedankt voor je aandacht! Met vriendelijke groet, Anatoly.
http://drvision.ru/profilaktika/gimnastika-dlya-glaz/zhdanov.htmlProfessor Vladimir Georgievich Zhdanov bestudeert verschillende technieken voor het herstellen van het gezichtsvermogen zonder operaties. In het bijzonder spreekt de professor over het herstel van visie volgens de Shichko-Bates methode.
Vladimir Georgievich Zhdanov is een beroemde Russische publieke figuur. Hij is de voorzitter van de Unie van de strijd voor nationale soberheid. Zhdanov geeft lezingencursussen, die vertellen hoe je het gezichtsvermogen kunt herstellen op niet-medische manieren. Daarnaast staat hij bekend om zijn methoden om alcoholisme kwijt te raken, te roken en het gezichtsvermogen te herstellen.
Veel mensen kennen Zhdanov in visierestauratiecursussen op basis van de Bates-methode, aangevuld met de Shichko-methode.
De methode van Bates is gebaseerd op het feit dat het proces van accommodatie wordt uitgevoerd door de vorm van het oog te beïnvloeden met de spieren eromheen. Bates voerde aan dat mentale stress de belangrijkste oorzaak van visusstoornissen is. Elk type brekingsfout (bijziendheid, hypermetropie) komt overeen met zijn eigen soort stress, waar deze afwijking door wordt veroorzaakt.
De techniek is gebaseerd op de werken van twee beroemde wetenschappers: Gennady Andreevich Shichko en William Bates.
Bates zei dat vanwege het feit dat ons oog van lengte verandert met behulp van de oogspieren, het een beeld van het object opbouwt. Op basis hiervan is een reeks oefeningen gemaakt die ontspanning en training van de ogen bevorderen om het gezichtsvermogen te verbeteren.
De psychoanalyticus Gennady Shichko creëerde de zogenaamde Shichko-ladder, zonder welke volgens Zhdanov het herstel van het gezichtsvermogen niet zal werken.
De trap bestaat uit zes treden. Elke stap is een slechte gewoonte:
Vladimir Zhdanov betoogt dat het dragen van een bril een slechte gewoonte is die kan en moet worden gevochten. Als u het zicht probeert te corrigeren met een bril of lenzen, hebben ze alleen maar een negatief effect op de werking van de ogen. Als een persoon een bril opzet, werken de spieren die de lengte van het oog reguleren niet meer. Daarom moeten brillen in de loop van de tijd worden veranderd in sterkere.
Zhdanov's visiehersteltechniek bestaat uit het bijhouden van een dagboek en het regelmatig uitvoeren van een speciale reeks oefeningen voor de ogen. Volgens de professor zal de visie over een week veel beter zijn en kun je een bril vergeten.
Kenmerken van kinderen met een visuele beperking worden in dit materiaal beschreven.
Het bijhouden van een dagboek met deze methode is nodig om er records over het gewenste te maken. Dankzij deze zelf-suggestie programmeert een persoon zichzelf voor een goed resultaat.
De effectiviteit van de methode is afhankelijk van:
De techniek impliceert ook een volledige afwijzing van contactlenzen en glazen. Maar als dit niet mogelijk is, is het aan te raden de lenzen en de bril te vervangen door zwakkere lenzen. Hierdoor kan het werk van de oogspieren worden geactiveerd.
Zhdanov zegt dat het mogelijk is om het gezichtsvermogen volledig te herstellen als er een verlangen is en een specifiek doel wordt gesteld. In dit geval zal het effect aanzienlijk zijn. Maar hoop niet dat de visie binnen een paar weken of maanden zal herstellen. Maar het gebeurt dat na de eerste maand er positieve resultaten kunnen zijn. Het belangrijkste is om vertrouwen te hebben in jezelf en je kracht.
Met oogvermoeidheid of langdurig computerwerk, moet u pauzeren en deze oefening doen. Vóór het begin, wrijf je handpalmen tegen elkaar, zodat ze warm worden. Je moet je ogen sluiten en ze bedekken met je handpalmen erop. Houd ze zo aanbevolen voor vijf minuten. Tussen de handpalmen en het hoofd mag niet worden geloogd, waardoor licht kan doordringen. Zeer belangrijke mentale houding ten opzichte van een positief resultaat. Daarna voelen de ogen zich uitgerust, zoals in de ochtend. Indien gewenst, kunt u de duur van deze oefening verlengen.
Dit omvat een reeks verschillende oefeningen die kunnen worden gecombineerd met palming.
Oefeningen zijn gecontra-indiceerd als u recent een oogoperatie heeft ondergaan (slechts zes maanden later) of als u netvliesloslating heeft gehad. Gymnastiek moet drie keer per dag zonder bril en lenzen worden gedaan. Elke oefening wordt driemaal herhaald, maar je moet geleidelijk aan toenemen om de spieren niet te overbelasten. Alles verloopt soepel en zonder plotselinge bewegingen. Vóór die tijd is het aanbevolen om snel te knipperen om de spieren te ontspannen.
Het moet in de zon of op een of andere kunstmatige lichtbron worden gedaan. Deze oefening helpt het gezichtsvermogen te herstellen en de spieren van de ogen te ontspannen. Je moet je ogen sluiten en hoofdbewegingen rechts en links maken. De zon zou afgewisseld moeten worden met de schaduw. Na de oefening moet je palmen totdat de solartijntjes verdwijnen.
Oogmassage is zeer effectief bij bijziendheid, astigmatisme. Het is goed te gebruiken als middel om glaucoom en staar te voorkomen. Voor de massage moet je je ogen sluiten en eenvoudig op de speciale punten drukken. Elke druk moet driemaal worden uitgevoerd, na de druk op één punt is het nodig om te knipperen. Punten om te masseren:
In deze bril kunt u elk dagelijks werk uitvoeren (lezen, werken op de computer, enzovoort). Als ze versleten zijn, worden de ogen getraind en het zicht verbeterd. Als een oog gesloten is, wanneer een persoon knippert, past de hersenen de scherpte opnieuw aan, terwijl de oogspieren constant werken. Piraatglazen kunnen heel gemakkelijk gemaakt worden. Hiervoor heeft u een kader zonder lenzen nodig. Eén gat is bedekt met zwart linnen of papier. Het oog hoeft niet te worden gesloten. Elke dertig minuten wordt het zwarte verband veranderd in een ander oog.
Deze oefening moet worden gedaan zonder bril of lenzen. Het is noodzakelijk om te knipperen en de focus van het object dat zich voor de ogen bevindt buiten het venster te vangen. Wanneer de focus wordt vastgehouden en het onderwerp duidelijk zichtbaar is, moet u knipperen en scherpstellen op het venster. Geleidelijk van grote items naar kleinere.
Naast oefeningen en het bijhouden van een dagboek raadt Zhdanov aan om medicijnen te nemen die het gezichtsvermogen verbeteren en de immuniteit verbeteren. Dit omvat water extract van propolis, blauwe bosbes extract en perga (bereiding van "Blueberry") en "Vetom".
De Zhdanov-techniek is gericht op het herstellen van het gezichtsvermogen zonder enige chirurgische tussenkomst. Maar vergeet niet dat je veel moeite moet doen om het gezichtsvermogen op deze manier terug te brengen.
Deze techniek bevat een aantal effectieve oefeningen, evenals het bijhouden van een dagboek. Het is gebaseerd op het handhaven van een gezonde levensstijl, het vermijden van alcohol en tabak. Zhdanov zegt dat het noodzakelijk is om moraliteit te observeren, om emotioneel evenwicht te bewaren, om een gezond dieet te volgen. Alles bij elkaar zal het de ogen in staat stellen om een normaal gezichtsvermogen te krijgen.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.html