Oefening regelmatig voor de ogen. Houd je hoofd stil. In deze positie begint u het beeld langzaam van de vloer naar het plafond te vertalen. Voer de oefening 10 keer uit. Herhaal de procedure nu nog 10 keer, kijkend van links naar rechts. Volg dan acht keer het cijfer acht met je ogen, beweeg je ogen van linksboven naar rechtsonder en dan omgekeerd.
Teken een grote punt op het venster op ooghoogte. Zit op 0,5 meter van dit punt. Maak nu een blik op dit punt. Zoek na enkele seconden het object op het puntniveau achter het venster en concentreer u erop. Voer deze oefening vijf minuten uit. Als er geen raam in uw kantoor is, zoek dan eenvoudigweg twee objecten in de kamer op dezelfde hoogte, maar op verschillende afstanden. Vergeet niet dat een dergelijke oefening niet alleen op het werk, maar ook thuis kan worden gedaan, zelfs in het openbaar vervoer op weg naar het werk.
Probeer na je oefening te ontspannen. Sluit je ogen en leg de palmen erop. Nadat u zich ontspannen voelt, sta op en loop een beetje - dit zal stagnatie van bloed helpen voorkomen en een positief effect hebben op de gezichtsscherpte.
Neem regelmatig vitaminecomplexen, die vitamine A, E en C moeten bevatten. Doe in het dieet meer bosbessen en wortels. Eet bosbessen met zure room en van wortels kun je een salade maken in plantaardige olie. Vitamine A zit vervat in deze producten en is een essentieel element van goed zicht, lost alleen op in vetten. Daarom worden deze gerechten veel beter door je lichaam opgenomen.
Als u ernstige visusstoornissen heeft, raadpleeg dan een oogarts, omdat alle bovenstaande oefeningen u slechts gedeeltelijk zullen helpen.
http://www.justlady.ru/articles-149276-kak-vosstanovit-zrenie-posle-kompyuteraNu brengen veel mensen te veel tijd door op de computer. Je moet het doen, omdat het verbonden is met hun hoofdbaan, terwijl anderen al hun vrije tijd erachter doorbrengen. De ogen tijdens dergelijk werk zijn constant in spanning, wat een negatief effect heeft op het gezichtsvermogen en brandende ogen, uitdroging en zelfs pijn veroorzaakt. Zodat u na verloop van tijd geen lenzen of glazen hoeft te kopen, moet u niet vergeten dat het belangrijkste ding niet het herstel van de visie is, maar de preventie ervan.
Als een persoon veel tijd achter de computer zit, moet hij gewoon korte pauzes nemen. Het is noodzakelijk om als regel te volgen, na twee uur te hebben gewerkt, ga terug in een stoel liggen, gooi je hoofd naar achteren en bedek je ogen met je handpalmen. In deze positie moet je blijven totdat je volledige duisternis ziet, en niet een veelkleurige flikkering.
Zichtherstel zal snel zijn met regelmatige oogoefeningen. Het hoofd wordt bewegingsloos gehouden en kijkt langzaam van de vloer naar het plafond. Deze oefening wordt 10 keer uitgevoerd. Herhaal de procedure vervolgens tien keer, waarbij u van links naar rechts gaat. Doe dan acht keer ogen acht.
Bij het raam op ooghoogte tekenen ze een groot punt, zitten dan op een afstand van een halve meter ervan, richten hun blik daarop en dan op een ver object op het niveau van dit punt. Voer deze oefening gedurende 5 minuten uit. Het kan worden gedaan op het werk, en thuis, en zelfs in het openbaar vervoer. Na het opladen moet je ontspannen - doe je ogen dicht en leg je handpalmen erop. Sta dan op en loop een beetje, het zal de bloedcirculatie door het lichaam verbeteren.
Vergeet niet om met grote hoeveelheden op de ogen regelmatig vitaminecomplexen te nemen met vitamine A, C en E. Zorg ervoor dat je meer bosbessen en wortels eet. Bovendien zijn deze producten beter te gebruiken met vetten, omdat vitamine A, dat erin zit, vetoplosbaar is. Bosbessen kunnen bijvoorbeeld worden gegeten met zure room en van wortels kun je salades maken in plantaardige olie. Als u desondanks merkt dat uw gezichtsvermogen daalt en uw ogen te snel moe worden, stel dan een bezoek aan een oogarts niet uit.
http://www.arsvest.ru/rubr/17/41076Heb je het nu over chirurgie?
Welke visusproblemen kunnen worden gecorrigeerd?
En dit wordt allemaal gecorrigeerd door de laser?
Ik wil het goed zien, maar ik ben bang voor de operatie. Hoe gaat deze correctie?
Klinkt goed. Is het waarschijnlijk erg duur?
U kunt glazen en lenzen verwijderen zonder naar het ziekenhuis te gaan. Wat zijn de methoden voor oogcorrectie en voor wie ze geschikt zijn? We onderzoeken met professor Tatyana Shilova, het hoofd van de Smile Eyes-kliniek.
Integendeel, over lasercorrectie. Er zijn verschillende moderne methoden: ReLEx SMILE, Femto-LASIK en verschillende soorten lensimplantatie. Dit zijn serieuze procedures, maar ze zijn niet zoals een klassieke operatie.
Ten eerste zijn ze volledig pijnloos. Voor anesthesie zijn geen injecties en injectiespuiten nodig: u hebt gewoon een verdovingsoplossing in uw ogen laten dringen en u voelt niets.
Ten tweede breng je in de operatiekamer 20 minuten door, waarvan het grootste deel wordt ingenomen door voorbereiding op de procedure. U moet gewoon rustig liggen en enkele eenvoudige instructies volgen. De arts zal het ooglid zelf repareren, zodat u niet per ongeluk knippert.
Ten derde, direct na de procedure, kunt u naar huis terugkeren en de volgende dag kunt u uw gewone zaken beginnen. U hoeft geen lange herstelperiode door te nemen.
Moderne oogheelkunde heeft een oplossing voor de meest voorkomende visuele beperkingen.
De structuur van het oog van een persoon met een goed zicht
De structuur van het oog van een persoon met bijziendheid
Ja, als lasercorrectie niet gecontra-indiceerd is. De technologie wordt geselecteerd door een oogarts, afhankelijk van uw probleem, leeftijd en functies. Hier zijn de moderne methoden voor oogcorrectie - met en zonder laser.
Minimaal invasieve laserzichtcorrectie, die zelfs ernstige bijziendheid (-10 dioptrieën) en astigmatisme tegelijkertijd corrigeert. Het werk doorloopt een tunnel in het hoornvlies met een grootte van slechts 2 mm en het modelleren van de lens duurt 25 seconden. Alle beperkingen zijn verwijderd Small Incision Lenticule Extraction (SMILE) een dag na de correctie en u keert terug naar het normale leven.
Geschikt voor: mensen tot 45-50 jaar met bijziendheid en astigmatisme.
In de eerste uren na de correctie met de ReLEx SMILE-technologie ziet een persoon als door gestoomd glas, maar zijn zicht verbetert met elk verstrijkend uur. We hadden patiënten die na een uur na de correctie het goed zagen en wegreden achter het stuur van de auto, hoewel we zeker niet aanbevelen om achter het stuur te gaan op de dag van de operatie. In de regel begint iemand de volgende dag perfect te zien wanneer hij wakker wordt, en dit is een onvergelijkbare sensatie.
Deze technologie elimineert verziendheid (+6 dioptrieën) en laat zelfs patiënten met hypermetropisch astigmatisme werken. Het hoornvlies wordt gesneden zonder een mes: de laser kan op elke diepte werken met een nauwkeurigheid van enkele microns. Vanwege het feit dat het oog niet is gewond, is er geen behandeling na de operatie.
Geschikt voor: mensen tot 45-50 jaar met lang zien en astigmatisme.
Implantatie van de lens met vervanging van de lens. Naarmate de leeftijd verlaagt, neemt de elasticiteit van de lens af en zelfs degenen die altijd goed hebben gezien, beginnen aan langziendheid te lijden. Met deze lenzen krijgt u de rest van uw leven visuele scherpte. Wanneer een cataract multifocale lenzen is geïnstalleerd, zodat u ver, dichtbij en op een gemiddelde afstand kunt kijken.
Type intraoculaire lens (IOL) en zijn positie in het oog
Op maat: mensen ouder dan 40 met een hoge mate van bijziendheid, verziendheid, astigmatisme of staar.
De lens vervangen door een kunstmatige lens. Hiermee kunt u na 40 jaar de hoge mate van bijziendheid, verziendheid en astigmatisme aanpassen. Er wordt een kleine incisie gemaakt in het hoornvlies, de kern van de versleten lens wordt verpletterd door echografie en in delen verwijderd. Een nieuwe lens wordt geïntroduceerd in de gevouwen vorm en neemt zelf een natuurlijke positie in het oog in.
Op maat: mensen ouder dan 40 jaar met een verloren lensbron.
Dit is een methode om een biocompatibele lens in het oog van de patiënt te implanteren zonder een laser te gebruiken. Het wordt ook "implanteerbare contactlenzen" genoemd. Hiermee kunt u de hoge mate van bijziendheid, hypermetropie en astigmatisme aanpassen terwijl u de eigen lens behoudt. Geschikt in gevallen waar lasercorrectie gecontraïndiceerd is. Moet niet worden gehecht.
Positie van de fakische lens in het oog (tussen de iris en zijn eigen lens)
Voor wie past: aan patiënten bij wie lasercorrectie gecontraïndiceerd is.
Contra-indicaties zijn in de eerste plaats het aangetaste hoornvlies van het oog of de onvoldoende dikte voor de operatie. Er zijn andere oogziekten die minder vaak voorkomen, zoals cataract of glaucoom. Ook wordt laserzichtcorrectie niet aanbevolen tot de leeftijd van 18 jaar, omdat het oog nog niet volledig is gevormd.
Hangt af van uw probleem en behandelmethode. Wanneer de technologie is geselecteerd, zal de arts u vertellen hoe u zich moet voorbereiden op de operatie. Bijvoorbeeld om een paar dagen ervoor geen lenzen te dragen of om wimpers en oogleden niet op de dag van correctie te verven.
Vóór de ingreep laat de oogarts de verdovingsdruppels vallen en verhelpt het ooglid om te knipperen. Na de operatie kunt u meteen naar huis gaan met een donkere zonnebril op. In de eerste uren is je zicht wazig, dus het is het beste voor iemand om je te zien.
Als je bang bent, is het gemakkelijk te begrijpen: de gedachte aan een oogoperatie aan iemand zal een tremor in de knieën veroorzaken. Als de correctie echter door professionals wordt uitgevoerd, is deze volledig pijnloos.
Professor Tatjana Shilova bij de patiënt onmiddellijk na correctie van het gezichtsvermogen met ReLEx SMILE-technologie
De kosten van moderne laser- of intraoculaire technologie zijn vrij hoog in vergelijking met de oude methoden. Focus op het bedrag van 100.000 roebel. De uiteindelijke prijs voor uw zaak wordt berekend door een oogarts.
Dit is een dure procedure, maar het is snel en pijnloos. En het belangrijkste is dat de correctie voldoende is om één keer goed zicht te herstellen.
De methoden hebben contra-indicaties. Raadpleeg een specialist.
http://lifehacker.ru/korrekciya-zreniya-smileeyes/Het gebruik van computers maakt het leven voor de gemiddelde persoon op aarde veel gemakkelijker. Werk, studie, ontspanning en communicatie - bijna alle aspecten van het leven gaan voor de computer voorbij. Helaas, hierdoor lijdt het zicht. Volg deze richtlijnen om de gevolgen van communicatie met een computer te voorkomen!
We zijn zo verslaafd aan het virtuele leven dat we zelfs het belangrijkste vergeten: onze gezondheid. Urenuren voor een computer, laptop, tablet, telefoon en andere dingen zijn in de eerste plaats schadelijk voor het gezichtsvermogen. Dergelijke onplezierige symptomen van verslechtering van het zicht verschijnen als:
In het beginstadium van slechtziendheid (tot 1,5 dioptrie) met computer-visueel syndroom, kan het verlies op eenvoudige wijze worden hersteld.
Effectieve manieren om het gezichtsvermogen te herstellen voor het werken op de computer
Dus de opties om het gezichtsvermogen te herstellen zijn behoorlijk gevarieerd. Laten we kennis maken met de belangrijkste effectieve manieren:
Contrast-waterbehandelingen helpen het gezichtsvermogen te herstellen na een computer. Gebruik de toepassing van warm en koud water afwisselend, zodat u de bloedcirculatie van het netvlies kunt vergroten. Toen je wakker werd, spat je 20 keer in de ogen met schoon, warm water en dan 20 keer met koud water. Deze procedure kan worden uitgevoerd in de vorm van compressen. Neem 2 shawls. Dompel een sjaal onder in koud water en bevochtig een andere met ijswater. Eerst moet je een doek met warm water gedurende 2 minuten op je ogen aanbrengen en dan gedurende 1 minuut omdraaien in een sjaal met koud water.
Gymnastiek voor de ogen. Door de voorgestelde oefeningen uit te voeren, kunt u het gezichtsvermogen herstellen na een computer, de bloedtoevoer naar de oogweefsels verbeteren, de sterkte, elasticiteit en tonus van de oogspieren verhogen, de spieren van de oogleden versterken en vermoeidheid verlichten - waardoor de gezondheid terugkeert in de ogen. Sluit je ogen, kijk links en rechts 10 keer in elke richting. Voer vervolgens cirkelvormige bewegingen uit met de oogbollen eerst met de klok mee en vervolgens 10 keer tegen elkaar in elke richting. Open nu je ogen en breng de pupillen van de ogen naar de neus, herhaal 10 keer. Kijk door het raam naar een dichtbij, goed waarneembaar doelwit (een boom, een vlek op het glas) en kijk naar een ver verwijderd doelwit, dat probeert de details ervan te onderzoeken. Sluit je ogen weer en stel je voor dat je met je neus kunt schrijven. Schrijf ze iets in de lucht, bijvoorbeeld een achternaam of een voornaam.
Trainingsbril om het gezichtsvermogen te herstellen na de computer. Deze glazen hebben de vorm van een vergiet. In plaats van lenzen hebben ze zwarte plastic sterft in het gat. Tijdens het trainen met behulp van dergelijke glazen vermindert de diameter van de pupil, wat resulteert in een verbeterde beeldhelderheid en visuele scherpte met 10-30%. Beginners moeten 3-4 maal per dag een trainingsbril dragen van 5-10 minuten. Na verloop van tijd moeten work-outs elke dag met een paar minuten worden verhoogd. De behandelingsperiode van het verloren zicht als gevolg van de computer duurt ongeveer een jaar. Voordat je koopt, wees voorzichtig, goede training bril kost ten minste 100-180 UAH., Andere goedkope bril kan nep zijn.
Sports. Om lichaamstraining en oogtraining te combineren, kies een sport waarin een constante heroriëntering van het gezichtsvermogen optreedt. Zo'n sport kan gymnastiek voor de ogen volledig vervangen. Badminton, tennis, voetbal en basketbal zijn goed geschikt.
Het maakt niet uit hoe eenvoudig de behandeling werd gegeven, de preventie van herstel van het gezichtsvermogen mag niet worden opgegeven. Neem de volgende richtlijnen in acht:
Om te voorkomen dat toekomstige schade aan het gezichtsvermogen, lees niet liggend. Lezen, liggend op zijn kant, leidt ertoe dat de installatie van ogen op de lijnen voortdurend verandert, omdat de randen van het boek ongelijk zijn ten opzichte van de lezer. Als de "liggende" houding op de rug wordt genomen en het boek in handen is, dan leidt dit tot het feit dat er belangrijke bloedvaatjes rond de nek worden geklemd, die bloed naar de hersenen transporteren, wat niet alleen schadelijk is voor de ogen.
Lees niet in het transport. Constante schokken van de bus of minibus leiden tot een toename van de belasting van de ogen.
Zodat u uw visie niet hoeft te herstellen na de computer, nadenken over de werkplek. Een computermonitor is het beste geplaatst, zodat er geen verblinding is en de bovenrand van de monitor net onder ooghoogte ligt. De helderheid van tekens en afbeeldingen moet 10 keer groter zijn dan de achtergrond van het scherm.
Denk tijdens het werken aan de computer niet aan de pauzes. Als u van het beeldscherm leest, pauzeer dan elke 40-50 minuten gedurende 3-5 minuten. De optimale tijd voor het bekijken van een video is 1,5 uur per dag. Als het belangrijkste werk gerelateerd is aan het werken op een computer, dan is het onmogelijk om 8 uur achter de monitor te zitten. Met zo'n tempo, na 6-12 maanden van dergelijk werk, zal de visie een aantal dioptrieën laten vallen. Om elk visusstoornis te voorkomen, neem je elk uur een pauze voor ontspannende oogoefeningen of sluit je je ogen en laat je ze rusten.
Gebruik een speciale computerbril om het gezichtsvermogen te herstellen. Dergelijke glazen verminderen de vermoeidheid aanzienlijk.
Bevochtig je ogen. Knipper en gebruik oogdruppels als vervanging voor tranen.
http://www.astromeridian.ru/medicina/vozobnovit_zrenie_posle_kompjutera.htmlVisie is het vermogen om objecten om ons heen te zien. In de moderne wereld lijden steeds meer mensen aan visuele beperkingen. Chirurgisch herstel van het gezichtsvermogen is een zeer dure en onplezierige procedure. Vision kan thuis worden hersteld en enkele eenvoudige oefeningen uitvoeren.
Kortom, het zicht verslechtert door het feit dat de oogspieren die de lens bewegen overbelast zijn. Vermoeidheid van deze spieren treedt in een dergelijk geval op als constante concentratie op een bepaald punt (bijvoorbeeld een computerscherm). Er zijn oefeningen die helpen de spanning van de vermoeide spieren van het oog te verminderen en de gezichtsscherpte te herstellen.
Overweeg een eenvoudige cursus van oogoefeningen.
De eerste en belangrijkste oefening is palmen. Dit zijn oefeningen om de ogen te ontspannen. De naam komt van het woord "palm" - vingers. Met deze oefening verwarmen we onze ogen, die de bloedsomloop en het metabolisme verhogen, onze ogen ontspannen, spieren ontspannen. Deze oefening kan altijd en overal worden gedaan. Het is raadzaam om het te doen zodra je de spanning in je ogen voelt.
Hoe is palming gedaan:
1) Verwarm je handpalmen door ze samen te wrijven. We vouwen ze kruiselings, zoals op de foto
2) We legden de handpalmen tegen de ogen, zodat hun midden ongeveer op de oogbollen stond. In dit geval kunt u uw ogen niet met uw handen aanraken (dit zal spanning veroorzaken).
3) Zit / ga liggen en denk aan iets goeds. Geloof me, dit is belangrijk.
Gymnastiek voor de ogen
Deze oefening is dat we de ogen moeten bewegen. Wanneer het oog beweegt, trekken de spieren samen en worden ze ontspannen, waardoor de bloedtoevoer naar de spieren wordt bevorderd. Ook zullen dergelijke oefeningen helpen uw oogspieren in goede vorm te houden. Het zal gemakkelijker zijn om de visie op objecten te richten. Na elke oefening doen we palming, zodat de ogen uit de lading kunnen rusten.
oefeningen:
1) Beweeg je ogen op en neer en links / rechts. We doen 10 keer in elke richting, afwisselend richtingen.
2) Oogbeweging in een cirkel met de klok mee / tegen de klok in. We doen 10 keer in elke richting.
3) Beweeg ogen diagonaal. We doen 10 keer in elke richting.
De techniek van sluipschutters - deze oefening, die bijdraagt aan de ontwikkeling van gezichtsscherpte:
1) We brengen de wijsvinger naar de neus, op de dichtstbijzijnde afstand, waarvan hij duidelijk zichtbaar is en niet verdubbelt (in deze positie zijn de spieren van de ogen gespannen), dan langzaam verwijderen zonder de focus te verliezen (de spieren van de ogen ontspannen), dan dichterbij komen en verwijderen. Palming na deze oefening zal je ogen helpen te rusten.
2) Dichterbij. We nemen een pen (of een ander voorwerp op de punt waar je de visie op kunt richten) in de hand. Trek aan de arm. "Zoek" en onthoud het punt op een afstand van ongeveer 3-4 meter van jou. Met een frequentie van 3-4 seconden richten we ons zicht op de hendel en vervolgens op ons gevonden punt. Na deze oefening kan palming gedaan worden.
Een persoon onderscheidt duidelijk zowel nabije als verre objecten, omdat de stralen die door de ooglens (lens) gaan, zich op het netvlies van het oog concentreren. Afhankelijk van de afstand tot het voorwerp, verandert de lens zijn kromming onder invloed van de oogspieren. Als je echter bijna altijd alleen objecten in de buurt wilt bekijken, bijvoorbeeld een boek leest of op een computer werkt, krijgen de oogspieren niet de nodige training en worden ze geleidelijk zwakker. Dienovereenkomstig zal de lens dan niet in staat zijn zijn kromming in de gewenste mate te veranderen. Dat wil zeggen, een van de oorzaken van visusstoornissen is het ontbreken van de noodzakelijke belasting van de oogspieren.
Het is noodzakelijk om regelmatig de oogspieren te trainen, waarbij afwisselend nabije en verre objecten worden onderzocht, evenals een speciale bril.
Visusstoornissen kunnen optreden als gevolg van problemen met bloedvaten die de ogen voeden. Het netvlies is zo'n gevoelig en gevoelig orgaan dat zelfs kleine stoornissen in de bloedsomloop een destructieve rol kunnen spelen.
Bovendien treedt met de leeftijd de natuurlijke afbraak van het lichtgevoelige pigment in het netvlies op. Dientengevolge verzwakt het zicht. Het is onmogelijk om dit proces te voorkomen, maar om het te vertragen, om het minder opvallend te maken - tamelijk echt. Om dit te doen, moet u regelmatig bosbessen (zowel vers als ingeblikt) in uw dieet opnemen, evenals voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A. Men moet niet vergeten dat vitamine A goed door het lichaam wordt opgenomen alleen met dierlijke of plantaardige vetten.
Een veel voorkomende oorzaak van visusstoornissen is een verhoogde belasting van de ogen. Uren doorgebracht voor een computerscherm, de gewoonte om te lezen of te werken bij weinig licht of in het verkeer - dit alles gaat niet zonder een spoor in de ogen.
Meer recentelijk klonk de diagnose "cataract" (vertroebeling van de lens van het oog) als een zin. Een dergelijke vertroebeling wordt meestal veroorzaakt door natuurlijke leeftijdgerelateerde veranderingen in het lichaam. Bijvoorbeeld, na 75 jaar wordt bij meer dan 90% van de mensen een of andere mate van visusstoornis veroorzaakt door cataract (tot volledige blindheid) waargenomen.
Tegenwoordig kunnen veel gevallen van cataract veilig worden genezen met een therapeutische en, indien nodig, operatief, wanneer de ondoorzichtige lens wordt vervangen door een kunstmatige lens.
http://www.kakprosto.ru/kak-69092-kak-vosstanovit-zrenie-posle-kompyuteraWerk op een personal computer is lange tijd een onmisbaar element van levensactiviteit geweest, nauw geïntegreerd in zowel werk als vrije tijd.
Sommigen hebben hun hoofdtaak verbonden met een computer en in dit geval kunnen ze er niet langer uren en dagen aan besteden.
Kan het zicht in dergelijke omstandigheden verslechteren? Een eenduidig antwoord op deze vraag is niet zo eenvoudig, omdat de gezondheid van onze ogen afhankelijk is van een groot aantal factoren.
Meteen moet worden gezegd dat de computer zelf de gezichtsscherpte niet verlaagt, in tegenstelling tot de wijdverspreide mythe.
In het beeld van de monitor is er niets dat duidelijk schadelijk is voor de ogen, en de verhalen over enkele schadelijke elektronische stralen zijn fictie en belachelijke gruwelverhalen.
Evolutioneel heeft het oog zich al aangepast aan de lange en monotone lezing van kleine tekst, zodat ook kleine tekst op de monitor geen schadelijke factor kan zijn.
Maar hoe kan het feit dat sommige mensen aan de computer werken, het zicht verslechteren? Het is een feit dat, hoewel de straling van dit apparaat op zichzelf niet schadelijk is, het in aanwezigheid van andere negatieve omstandigheden kan werken als een verzwarende factor.
Als een persoon genetisch vatbaar is voor de ontwikkeling van bijziendheid, of als hij al op een voldoende volwassen leeftijd is voor het optreden van symptomen van verziendheid, of als hij problemen heeft met het cardiovasculaire systeem, dat een complicatie van het gezichtsvermogen geeft.
In al deze gevallen kan het werken op de computer de achteruitgang van de visuele organen verergeren en versnellen.
Oorzaken van dalend zicht
De knippermodus bij het werken op een computer is anders dan normaal, gemiddeld knippert het oog in dit geval driemaal minder vaak. Dit leidt tot drainage, wat de eerste negatieve factor is.
Onjuiste belichting, wanneer het scherm te helder is in vergelijking met de achtergrond of andersom, is de omgeving te helder in vergelijking met het scherm, ook onaangenaam voor de ogen.
In het eerste geval zijn de ogen het contrast moe, terwijl in de tweede fase het scherm oplicht en je ogen te zwaar worden om het beeld te bekijken. Dit alles leidt tot overmatige inspanning van de ogen, de accumulatie van hun vermoeidheid.
Er zijn sensaties van zand in de ogen, gespannen, visie "wazig". Tenslotte heeft te lang werken ook geen positief effect op de ogen.
Bij gezonde mensen verdwijnt dit enkele tientallen minuten na voltooiing van het werk, maar voor mensen met een visuele handicap is dit een verzwarende factor voor de versnelde ontwikkeling van oogziekten.
In dit geval moet u de juiste organisatie van het werk op de computer met grotere zorgvuldigheid behandelen en de onderstaande aanbevelingen volgen.
Ja, en gezonde mensen, hun prestaties doen geen pijn, want zelfs zonder het risico van verslechtering van het gezichtsvermogen is constante droogte in de ogen niet prettig.
Preventieve maatregelen voor een goede organisatie van de werkplek verminderen aanzienlijk de kans op degradatie van de visuele organen, ze zijn nuttig voor de ogen en het organisme als geheel.
Preventie is veel goedkoper dan oogbehandeling.
Eerst moet u de monitor configureren. Stel de verversingsfrequentie in op 75 hertz. Op het Windows-besturingssysteem gebeurt dit in de monitorinstellingen op het bedieningspaneel.
Houd het schoon, veeg het regelmatig af van stof met een speciale doek, ze worden in sets in computerwinkels verkocht.
Het is een slecht idee om de helderheid van het scherm te verminderen met een lange tijd van een laptop of tablet.
Vermoeidheid van de ogen bij het proberen om een zwak beeld te zien - dit is een te hoge prijs om batterijvermogen te besparen.
Zorg er vervolgens voor dat de afstand tussen uw ogen en de monitor groot genoeg is. Bekijk het eenvoudig: u zou de hoeken van uw scherm moeten zien met een direct zicht.
Als ze uit het zicht zijn, verplaats de monitor dan of ga er verder vanaf zitten. De optimale afstand is 70 centimeter.
Werk aan de computer, bij voorkeur in zittende positie, ga niet liggen. De lichtbron mag niet achter het scherm zitten als het de enige in de kamer is.
Ga eens per uur rechtop staan achter de monitor en doe lichte oefeningen. Het volstaat om alleen je armen en benen te bewegen, door de kamer te lopen, ademhalingsoefeningen te doen.
Probeer ook op dit moment zo vaak mogelijk te knipperen, zodat de ogen bevochtigd zijn. Zelfs hydratatie draagt bij aan de inname van de optimale hoeveelheid vocht in het lichaam.
Werk niet 's nachts achter de monitor, probeer jezelf zeven of acht uur in slaap te sussen.
Leid een actieve levensstijl, verplaats meer. Dit zal de hele lichaamstoon verhogen, u zult moe worden als u veel langer voor de monitor werkt. Nog steeds dragen dergelijke maatregelen bij aan de normalisatie van de cerebrale circulatie, en de gezondheid van uw ogen is er rechtstreeks van afhankelijk.
Wees niet verkeerd om regelmatige oefeningen voor de ogen te houden. Deze omvatten oefeningen voor het veranderen van de focus van de blik, evenals oefeningen voor het volgen van de ogen van bewegende objecten.
Voor een volwassene is de maximale tijd voor het werken met een computer en andere elektronische apparaten (telefoons, tablets) niet meer dan acht uur. Kinderen van 15 tot 18 jaar oud kunnen 5 uur werken.
Jongere studenten kunnen niet meer dan twee uur achter de computer doorbrengen. En kleuters mogen niet langer dan 15 minuten gadgets gebruiken.
Dit beschermt hun gezichtsvermogen tegen overmatige stress, wat vooral destructief is tijdens de vorming van de oogbol.
Om te voorkomen dat het zicht van de computer verslechtert, kunt u bovendien de tips uit de volgende artikelen gebruiken:
Vergeet niet de behoefte aan goede voeding, die voldoet aan de behoefte van het lichaam aan mineralen en vitamines. Vitaminen A en B zijn vooral belangrijk voor de ogen.
Als uw dieet slecht is en niet voldoende vitamines bevat, vult u dan dit tekort met het gebruik van apotheken. Goed passende standaardcomplexen, zoals Revit of Complivit.
Wat is nuttig om de visie niet te bederven?
Om de ogen te hydrateren, kun je (meerdere keren per dag) kunstmatige tranen en soortgelijke preparaten begraven. Als de gezichtsscherpte vermindert, moet u de medicijnen toepassen die geschikt zijn voor uw diagnose.
Dus, met bijziendheid (de meest voorkomende consequentie van werken op een computer) zal het u helpen emoxipine, taufon, quinax. Maar haast je niet om medicijnen te nemen bij de eerste tekenen van wazig zien.
Raadpleeg eerst uw arts - het is waarschijnlijk dat u erger bent geworden door beriberi of normale overspanning, en dat u dan niet per se medicamenteuze behandeling zult ondergaan.
Als de visuele beperking te groot is en blijft verslechteren ondanks het naleven van preventieve maatregelen, dan zal alleen chirurgie, zichtcorrectie helpen.
Deze foto toont de juiste positie van het lichaam waarin de ogen niet zo moe zijn van het werken op de computerscherm:
De computer kan het gezichtsvermogen niet bederven, het heeft geen negatief effect op de ogen, de straling van zijn scherm is de gebruikelijke lichtstraling, die niet verschilt van andere lichtbronnen.
Sommige kenmerken van het achterliggende werk kunnen echter leiden tot verhoogde oogvermoeidheid en uitdroging. Dit komt doordat iemand zelden knippert tijdens het werken, te dichtbij zit en te veel tijd op het scherm doorbrengt.
Als er een aanleg is voor oogziekten, kan dit een factor zijn die hun ontwikkeling stimuleert.
In dit geval is het belangrijk om de regels voor het werken achter de computer strikt te volgen, oefeningen voor de ogen uit te voeren en de ogen niet uit te laten drogen. Dan blijft de computer voor u een veilig en nuttig hulpmiddel.
http://moezrenie.com/korrektsiya-zreniya/domashnie-metody/padaet-zrenie-ot-kompyutera-raskryvaem-sekrety-vosstanovleniya.htmlGoede dag. Bijna twee jaar geleden legde @sets een functie op waarin hij zijn persoonlijke ervaring uiteenzette om het zicht te herstellen en beschreef hij de techniek waarmee hij bezig was. De techniek is niet nieuw en is gebaseerd op de theorie van een oogarts, William Bates. Trouwens, ik zal zeggen dat de officiële geneeskunde zijn theorie verwerpt, en wordt geleid door de theorie van Helmholtz, wel, die geïnteresseerd was in dit onderwerp, waarschijnlijk in de loop van Zhdanov's lezingen. Ik had geen keus, de Bates-techniek, de enige die mogelijk was om het zicht op een niet-operabele manier te herstellen, behalve na het communiceren met de sets, verdreef hij al mijn twijfels. Bedankt, kerel.
In februari begon ik te oefenen volgens de methode sets van de site okozorko.ru (de site is al lang geleden door de auteur in de steek gelaten, maar je kunt er wel de methode en gebruikersfeedback vinden). De oefeningen waren effectief in mijn geval, omdat ik mijn visie vrijwillig op de computer plaatste, dat wil zeggen als gevolg van de degradatie van de oogspieren.
Aan het begin van de klassen was het linkeroog -1,75 (ongeveer 0,2), het rechteroog -1,5. (0,3)
Elke dag mat ik de afstand tot de testtafel en stopte ze in het exel. Alles wordt in detail beschreven in de post op @sets of op de site okozorko.ru, ik zal het niet verdiepen.
In 70 dagen heb ik mijn zicht hersteld van 0.3 tot 0.9 (100% is één).
Ik oefende soortgelijke oefeningen in het leger gedurende ongeveer 3 maanden, maar dit werkte niet, ik oefende andere oefeningen daar, maar dit is een ander verhaal)).
Ik denk dat het een kwestie van techniek was. Een heel belangrijk punt voor mij is de uitoefening van de maximale amplitude, probeer verder te kijken dan de "horizon". Dat is de reden waarom ik, toen ik eenmaal de oefeningen op deze manier deed, de effectiviteit en ogenblikkelijk, zij het klein en niet lang, maar de toename van de scherpte van het zicht voelde. Eigenlijk, daarom, voelend de macht van de aarde, opende ik de post van kameraad @ sets en besloot om het te doen.
* Verduidelijking betreffende gezichtsscherpte. De auteur van de site okozorko.ru, introduceerde het concept van peak vision en permanent. Met constante alles is duidelijk, maar de piek is de staat van het oog met volledige ontspanning en tegelijkertijd concentreren op het object. Het is net een sprint, op korte afstanden is de snelheid snel, maar op de lange termijn is het niet mogelijk om hem te houden. Nou, of zoals bij seks, dat is een ander verhaal. Evenzo kan het oog niet voortdurend scherpstellen op een object met maximale scherpte.
Constante visie op het moment van het einde van het complex was 0,5-0,6, hersteld, maar niet tot het einde, meer tijd nodig is. Ik ging niet naar de herhaling van de cursus, omdat ik me begon voor te bereiden op de diplomafunctie. Na zes maanden actief ondernemen en succesvolle bescherming, plus de hele blokkade op het werk na school, is het piekbeeld op dit moment: linkeroog 0,5, rechts 0,4, twee 0,6. Nu stoort niets me meer en begon ik opnieuw te studeren.
Wie heeft de wens om met me om te gaan, dat is de techniek. Oefeningen moeten 2-3 keer per dag worden gedaan gedurende 10-15 minuten. Voordat het complex palming doet.
1) Ogenbewegingen op en neer, d.w.z. we kijken omhoog en bewegen langzaam het blik omlaag en dus 3 keer. Doe dan de oefening - Butterfly. (normaal knipperend knipperend)
2) Beweging van de ogen naar links en naar rechts, d.w.z. we kijken naar links en bewegen de blik langzaam naar rechts en dus 3 keer. Doe dan de oefening - Butterfly.
3) De beweging van de ogen diagonaal van de rechterbovenhoek naar linksonder is 3 keer. Butterfly.
4) De beweging van de ogen diagonaal van linksboven naar rechtsonder is 3 keer, dan de vlinder.
5) De beweging van de ogen in een vierkant tegen de klok in - 3 keer, dan Butterfly.
6) De beweging van de ogen in een vierkant met de klok mee - 3 keer, dan Butterfly.
7) Cirkelvormige beweging tegen de klok in. Probeer geen bochten te slaan, hoewel het in het begin niet gemakkelijk zal zijn. Doe dan de oefening - Butterfly.
8) Cirkel met de klok mee. Doe dan de oefening - Butterfly.
9) De beweging van de slang, in plaats van duizend woorden:
Het belangrijkste dat we voelen bij sensaties, de eerste keer dat we de ogen niet overbelasten, heb ik één spiertraining na 3 dagen oefenen. Overtuig uzelf, we doen meer in twee weken, het belangrijkste is dat de ogen voldoende belast worden, zoals in een simulator, als u naar de simulator gaat.
Als ik in 70 dagen geen permanent zicht herstel naar één, dan passeer ik nog een ronde voor 70 dagen. Wat betreft het herstel van het gezichtsvermogen na een verslechtering door ziekte of een aangeboren afwijking, kan ik niets zeggen, u helpen of niet, ik weet het niet.
Ik ben van plan om elke week of twee een post te posten over de resultaten en antwoorden op vragen.
Vragen sturen VK id19296834 in of gaan in de discussie naar de post.
Dagboek ingevuld in Google-tabel elke ochtend, beschikbaar op de link.
Wie ook wil doen - meedoen, wie heeft al resultaten geboekt - schrijven, we zullen ervaringen delen. Boze opmerkingen dat dit niet werkt, hoeven niet te vertrekken, ik beschrijf mijn persoonlijke ervaring en ik weet al dat de techniek voor mij werkt. Allemaal goede visie!
Ik heb nu -8, volgens Bates bijna 5 jaar beoefend, plus behandeling in Helmholtz, met als resultaat: in 92 was het -5, nu -8. Dit is hoe het is. Ik ga in lenzen.
Wat doe je in de tegenovergestelde richting?)
Blijkbaar wanneer het nodig was om cirkelvormige bewegingen met de ogen in de richting van de klok te doen, deed ik het tegen de klok in. Zo is het altijd bij ons - eerst doen ze dat, en dan lezen ze de instructies.
Maar ik heb een vraag die geen rust geeft. Bestaan er comités ter bestrijding van pseudowetenschap overal ter wereld die geen open experiment kunnen uitvoeren: neem de vrijwilligers zonder werk mee, plaats ze in een centrum met accommodatie. Onderzoek vóór het experiment, opgesplitst in verschillende groepen: degenen die deze oefeningen uitvoeren (bewaken de kwaliteit en systematische uitvoering), degenen die dat niet doen. De resultaten kondigen zeven dagen per week op tv aan, net als Syrië en de Verenigde Staten.
En vele, vele vragen zouden verdwenen zijn.
Als het werkt, zal er een slag zijn voor de bedrijven die brillen en lenzen produceren. Als het niet werkt, neuk het dan. Daarom moet een onafhankelijke persoon zoiets financieren.
Blow on bedrijven. - en wie e @ # t? We betalen het staatsgeld, het probeert het geld zo veel mogelijk te houden en het zo lang mogelijk te betalen. Want dit bedacht allerlei nishtyaki, zoals de wetenschap.
Als het niet werkt, zullen minder mensen naar deze hel worden geleid.
"Iemand is onafhankelijk." Welnu, hoe zou worden aangenomen dat de staat een onafhankelijke partij is, objectieve gegevens extraheert en gebruikt.
Ik stel me het zo voor: bedrijven die zich bezighouden met geëiste industrieën zijn op één of andere manier verbonden met de top. Hetzij op het niveau van samenwerking, of behoort tot de plaatsvervanger / familielid van de plaatsvervanger. Het is niet rendabel om een dergelijk project te financieren, sindsdien een positief resultaat kan in principe niet worden toegestaan, en een negatief resultaat verandert de situatie eigenlijk niet - de overgrote meerderheid gebruikt al een bril en lenzen. De laatste mogelijke reden voor het openen van een project blijft - geld besparen en een gegarandeerde weerlegging van alternatieve methoden. Maar het is meer rocken en de snede is te klein. En als niet rocken, dan is gewoon een extra aambei, zit vol met andere dingen.
Hier gaat het niet om bedrijven (trouwens, in de overweldigende, zo niet absolute meerderheid van buitenlandse) en in output. En in de 'onderwijsprogramma's', die meer afhankelijk zijn van academici en onderwijsambtenaren. Het is gewoon dat noch de een noch de ander te voor de geest komt met iets educatiefs om te lanceren en te promoten.
Ik argumenteer hier niet. Om samen te vatten, om zo te zeggen: het is allemaal neuk dat niemand nodig heeft.
vanaf dit punt meer gedetailleerd
het is niet winstgevend. oogartsen kunnen kapot gaan.
Er is niemand om bro te financieren, alle medicijnen zijn commercieel. Gratis was in ons land, maar er ging iets mis
Tegen de klok in draaide de cirkel
Het was ook -8. droeg lenzen. maakte een correctie voor laserzicht. tevreden met Ik ga zonder bril.
0.6-0.8 werd. Ik ben heel blij met het resultaat en het feit dat ik de eeuwige bril en het gedoe met de lenzen kwijt ben. Nu begrijp ik niet hoe ik eerder leefde.
vertel eens, waar heb je zichtcorrectie gedaan en wanneer heb je het allemaal gekregen?
Ik deed het lang geleden in Legeartis. Prijzen zijn niet langer relevant. Nu kostte het beide ogen ongeveer 50-60k
0,6 0,8 so so-resultaat (
en in mindere mate, zeg -4, dan de kans om 1 te vangen, of tenminste 0,9 meer?)
Ik denk aan dit ding
een grapje? 0.6 0.8 is een gehaat resultaat. Je ziet de 6e, 8e regel ZONDER GLAZEN.
Ik zag SB niet eens zonder lenzen. Ja, fig. SB, u ziet vaag het blad van deze tafel. zoals een wit stipje dat sterk vervaagd is. welke letters daar nafig! Ik heb geen geheugen voor gezichten ontwikkeld, omdat ik ze niet dom zag. Ik onthouden mensen door gang, beweging, manieren, enz. Ik begrijp dat nu. Over het algemeen heb je óf nooit -8 gehad of weet ik niet hoe ik je onwetendheid moet verklaren. Gisteren was je blind, wist je niet dat huizen zijn gemaakt van bakstenen, dat bomen bladeren hebben en niet alleen een groene plek, enz. 10 minuten en je gaat naar buiten en ahrenev omdat alles anders is. En zonder bril lees je de 8e regel op tafel. Als dit "zo-zo resultaat" is, dan weet ik niet wat ik nog meer moet zeggen.
er is nog geen betere technologie. -4-5 en minder zeggen 100% herstel precies. als hoge bijziendheid -7, -8 is, dan zal weven niet. en 7-8 lijnen om het perfect te zien!
En toen deed de moeder van het meisje en na enige tijd viel het zicht nog meer terug. Over het algemeen worden de vooruitzichten op een goed gezichtsvermogen zeer sterk aangetrokken, maar vanwege de risico's zijn er angsten..
Ik heb geen contra-indicaties gehoord. Het lijkt erop dat je alles kunt doen. Je gaat zelfs gewoon, neem een kijkje, praat met je dokter. Hij zal je alles beter vertellen dan "een kerel van internet"). Misschien heb je een soort van pathologie, maar voor zover ik weet, heb ik niets gehoord over de beperkingen. De meeste mensen hebben normale hoornvliezen. de operatie zelf duurt enkele minuten. het doet helemaal geen pijn (kijk maar naar het vervelende punt). en na de operatie ga je meteen naar huis. Je kunt het weekend doen en op maandag ga je al aan het werk. Het tweede geval is zeldzaam. wanneer het hoornvlies dun is. In feite vindt de operatie niet plaats binnen deze muur, maar op het oppervlak van het hoornvlies. Ik had zo'n geval. op tijd en gevoel (pijnloos) allemaal hetzelfde. Maar ik heb een week thuis doorgebracht. ie de micro-groeven die de laser op het hoornvlies maakt, worden nog steeds als kleine wonden beschouwd, dus het is het beste om thuis te zitten. en laat de druppels vallen die zijn voorgeschreven. ongemak een paar dagen. Alsof het zand in de ogen kwam. het doet geen pijn en laat druppelen vallen. Maar alles gaat voorbij. Ongemak is na een week vergeten, maar de visie blijft. Wanneer hij zichzelf gemaakt heeft, aanbevolen aan vrienden. nadat ik nog steeds een peetvader en drie vrienden heb gemaakt. Het gaat goed. gelukkig als olifanten). zeg nu dank. Ik herinner me in mijn eentje dat ik om de een of andere reden erg bang was. Misschien heb je genoeg van horrorfilms gezien sinds je jeugd, of heb je veel verhalen gehoord. daarom is het moeilijkste om te beslissen, maar in werkelijkheid blijkt het een beetje te zijn. kwam binnen, ging naar huis. 's morgens kun je gaan werken. zelfs als het werk op de computer werkt.
raadpleeg uw arts beter. Ik ben geen dokter. Maar voor de mijne wanneer de bijziendheid groot is, zijn er in elk geval beperkingen aan de sport. Het hangt niet af van de bediening. In feite is lasercorrectie wat? in de wand van het hoornvlies (ik weet niet hoe dik het is, maar het is te lui om te googlen, maar laten we zeggen 3.0 die voorwaardelijk zijn.) Midden in deze muur worden enkele "groeven" verdampt door de laser, waardoor de breking toeneemt en het zicht verbetert. meer dan laat iedereen druppels vallen voor de operatie, alsof het helemaal niets voelt, zelfs geen enkele injectie.
En dan slechts een paar seconden kijk je naar de laser, en. HUYAK! en er is een lang vergeten duidelijkheid! Het was geweldig. Het was alsof de instelknop op de oude tv was gedraaid en het beeld per seconde helder en duidelijk werd.
En als de wand van het hoornvlies dun is (wat meestal niet zo vaak voorkomt), dan is er ook een uitweg. inkepingen worden niet binnen de muur gemaakt, maar op het oppervlak. Dus het was een vaardigheid. Het doet ook helemaal geen pijn, maar de volgende dag kun je beter niet naar je werk gaan en een week of een paar druppels thuis blijven zitten. Want het is net als micro-wonden, en druppels desinfecteren, hydrateren, etc. Een maximum van meerdere dagen zal een gevoel van ongemak zijn. Alsof een zandkorrel op het oog valt. Het doet geen pijn, je kunt overleven). Over het algemeen geneest het over een paar dagen, en de wildernis blijft. Op basis van het bovenstaande (het feit dat dit slechts een "inkeping" is in de wand van het hoornvlies), realiseer ik me niet dat er serieuze beperkingen aan de sport zijn vanwege de operatie. In feite zijn dit "micro-littekens" zoals een paar microns waarschijnlijk, ik weet niet hoe ik het moet noemen. Ik had beperkingen juist vanwege myopie in hoge mate, vanwege het feit dat het netvlies afviel (door de manier waarop het daar werd afgesloten, ook met een laser). Daarom is het niet aan te raden om grote sporten te beoefenen, zodat het niet uitverkocht is.
Nogmaals. Ga gewoon even naar de receptie. Laat ze controleren, adviseren, wat en hoe je eraan kunt doen, waar je mee dreigt, etc. Je zult niets verliezen. Niemand dwingt je om onmiddellijk op dezelfde dag een correctie aan te brengen.
Ik weet niet of je hier een link kunt plaatsen.
2. Toepassingsgrenzen van laserzichtcorrectie volgens de LASIK-methode (LASIK)
bijziendheid tot -15,0D
(de arts concentreert zich op de individuele kenmerken van het oog);
http://pikabu.ru/story/moy_lichnyiy_opyit_vosstanovleniya_zreniya_4542499In de moderne wereld zijn de computer en diverse gadgets een noodzakelijk onderdeel van ons leven. Veel mensen hebben daarom een vraag over hoe de computer de visie beïnvloedt, omdat er steeds meer tijd moet worden besteed aan de monitor en hoeveel er achter kan zitten. Bij deze gelegenheid is er veel onderzoek gedaan en zijn er ondubbelzinnige antwoorden gegeven die aandacht behoeven. Dus verslechtert de visie van de computer?
Nadat in ontwikkelde landen was vastgesteld dat het gezichtsvermogen van het publiek verslechterde, begonnen veel wetenschappers te denken dat dergelijke effecten werden veroorzaakt door de straling van een monitor die deze verwent met zijn gebruikers. Maar studies hebben aangetoond dat de invloed van de computer op het zicht minimaal is, en het kan de visie niet bederven.
Maar het negeren van de regels van het werken op een computer kan de ogen verwoesten en tot verschillende ziekten leiden.
Daarom moet u, om de volgende redenen, uit te zoeken waarom uw gezichtsvermogen daalt, als u vaak op de monitor zit, om te verduidelijken dat dit gebeurt:
Dat is de reden waarom het visioen valt. Hieruit volgt dat de invloed van de computer op het zicht minimaal is.
Dit wordt vastgesteld in de loop van verschillende onderzoeken en tests die hebben plaatsgevonden. Daarom is de informatie dat de computer de ogen beïnvloedt een mythe die ontmaskerd werd door moderne wetenschappelijke doktoren.
Het is belangrijk om te weten dat verlies van gezichtsvermogen optreedt tijdens langdurig gebruik van de monitor. Het wordt veroorzaakt doordat de ogen zwaar worden belast en periodiek moeten rusten.
Als dit niet gebeurt, zullen de lensspieren verzwakken en zullen ze zich niet kunnen aanpassen aan andere lichtbronnen. Daarom is het niet de computer die de visie bederft, maar de stijl die wordt gebruikt om ermee te werken.
Oftalmologen hebben na onderzoek enkele tekenen gevonden die erop wijzen dat de computer en de werkstijl erachter het gezichtsvermogen van een persoon begint te bederven.
Dit alles suggereert dat u uw gezichtsvermogen permanent kunt bederven als u niet op tijd een specialist raadpleegt.
Om te begrijpen hoe u het beeld na een computer kunt herstellen, moet u de oorzaken van de achteruitgang ervan begrijpen en deze minimaliseren.
De regels voor visorestauratie zijn als volgt:
Om hun ogen te houden, raden artsen het gebruik van een speciale bril aan, die is ontworpen met behulp van speciale technologie en helpt om uw ogen te beschermen. Ze worden aanbevolen voor degenen die veel tijd op de computer doorbrengen.
Het is belangrijk om te begrijpen dat het voor het behoud van uw ogen absoluut noodzakelijk is dat u de bovenstaande regels volgt en regelmatig uw oogarts bezoekt om de gezichtsscherpte te regelen. Als dit niet wordt gedaan, kunnen er ernstige gevolgen optreden, zoals cataract of loslaten van het netvlies.
http://ozrenii.ru/glaza/portitsya-li-zrenie-ot-kompyutera.htmlIn onze eeuw, een snel voortschrijdende technologische vooruitgang, krijgen steeds meer mensen op vrij jonge leeftijd te maken met bepaalde visuele beperkingen. Een van de belangrijkste redenen hiervoor is de enorme hoeveelheid tijd die moderne mensen besteden aan het kijken naar de monitors van verschillende elektronische apparaten die onmisbare attributen van het dagelijks leven zijn geworden. Vooral vaak zien visusstoornissen zich voor bij mensen die door de aard van hun professionele activiteiten veel aan de computer moeten werken.
De belangrijkste oorzaak van problemen met het gezichtsvermogen van het werken op de computer is constante spanning, wat leidt tot vermoeidheid van de ogen. Er is een algemene misvatting dat moderne LCD-monitoren het gezichtsvermogen niet schaden, maar dit is niet het geval. Natuurlijk veroorzaken ze minder schade aan de ogen dan oudere modellen met meer straling. Studies tonen echter overtuigend aan dat de perceptie van tekst of afbeeldingen van het scherm van elke monitor een zeer grote belasting voor de ogen veroorzaakt.
Het beeld op het scherm bestaat namelijk uit constant flikkerende punten en om het normaal te kunnen waarnemen, zijn grote energiekosten en toegenomen consumptie van rododinine nodig, het belangrijkste visuele pigment dat in het netvlies van de ogen wordt geproduceerd. En met de verkeerde organisatie van de werkplek, onvoldoende of te sterke verlichting en het ontbreken van onderbrekingen op het werk op de computer, wordt deze negatieve impact vele malen versterkt, wat leidt tot overwerk van de visuele organen.
Het resultaat van dit alles is een overtreding van de oogspieren, overbelasting, verminderde bloedcirculatie, pijn, droogheid en roodheid van de ogen. Als u geen aandacht schenkt aan deze alarmerende symptomen, dan ontwikkelen zich als gevolg verschillende refractieafwijkingen, evenals voortijdige veroudering van het netvlies, wat leidt tot zeer ernstige pathologieën.
Om het gezichtsvermogen te behouden bij het werken op een computer, moet allereerst aandacht worden besteed aan de juiste organisatie van de werkplek en het dagelijkse werkschema. Als het licht direct op het scherm valt, wordt het beeld verbleekt, wat extra inspanning van de ogen veroorzaakt. U moet ook voorkomen dat u de monitor voor de opening van het venster plaatst, want een scherp contrast veroorzaakt vermoeidheid van de ogen. Bovendien moet u ervoor zorgen dat het scherm schoon is, omdat de vervuiling ook de ogen van de ogen aantast.
Tijdens langdurig werk op de computer is het absoluut noodzakelijk om pauzes te nemen en minstens veertig minuten oogoefeningen te doen om de bloedsomloop en het werk van de oogspieren te normaliseren. U kunt ook een speciale "computerbril" gebruiken die uw ogen beschermt tegen overspanning.
Je moet ook aandacht besteden aan je dieet. Bij verhoogde visuele belasting is het noodzakelijk om het lichaam te voorzien van producten die rijk zijn aan vitamine A, C, D en E en om speciale kruidentheeën te drinken voor de gezondheid van het oog. Zeer nuttig voor de visie van bosbessen.
Als tijdens het normale werk aan de computer de gezichtsscherpte, oogpijn en andere storende symptomen beginnen te verschijnen, moet u zo snel mogelijk advies inwinnen bij een oogarts om ernstigere gevolgen te voorkomen.
De ARTOKS-kliniek biedt consulten van gekwalificeerde oogartsen, moderne diagnostiek en behandeling tegen betaalbare en betaalbare prijzen. Moderne apparatuur en uitgebreide ervaring van onze artsen helpen u bij het oplossen van problemen en genieten van een goed gezichtsvermogen.
http://artoksclinic.ru/articles/uhudshenie-zreniya-ot-kompyutera/