Vision. Oog apparaat
www.eye-focus.ru
De vraag is of het mogelijk is om het zicht van een kind op veel ouders te herstellen. Om dit te begrijpen, zou u een idee moeten hebben over de ziekten van de visuele organen.
De meest voorkomende kwalen van het visuele systeem zijn:
De redenen voor de val van mening veel.
Bijna alle pasgeborenen hebben fysiologische verziendheid (4-5 dioptrieën).
Verziendheid in een kind is een speciale structuur van het oog. Het is korter dan normaal. Is het mogelijk om het zicht in dit geval te herstellen? Is het mogelijk om het oog te "groeien"? Herstel van het gezichtsvermogen op een jongere leeftijd is mogelijk als het gaat om verziendheid. In veel opzichten is het positieve antwoord op deze vraag gerelateerd aan de genetica van het kind.
In het groeiproces verandert de structuur van het oog - de anteroposterieure as van de oogbol wordt langer, de kromming van de lens en het hoornvlies neemt toe.
Als een kind in vier jaar bijvoorbeeld aan een verziendheid lijdt om +4, dan zal misschien zijn zeven of acht jaar zijn visie herstellen. Als het kind een visie van +6 en hoger heeft, kan honderd procent van de visie nauwelijks worden verwacht.
In aanwezigheid van bijziendheid zijn de vooruitzichten minder rooskleurig. Deze ziekte kan niet verdwijnen vanwege het opgroeiende kind. Bijziendheid wordt gekenmerkt door verlenging van de anteroposterieure as van de oogbol. Het kan niet minder zijn zonder een operatie. Dit komt overeen met het maken van een voetmaat van 37 34. Is het mogelijk om het gezichtsvermogen bijziend te herstellen? Volledig genezen van deze ziekte is onmogelijk. Dit betekent echter niet dat het noodzakelijk is om inactief te blijven. Ouders moeten moeite doen om de achteruitgang van het gezichtsvermogen te stoppen.
Ten eerste, de noodzaak om de visie aan te passen met optica (bril of lenzen).
Ten tweede kunt u de progressie van bijziendheid stoppen. Bij het diagnosticeren van myopie is de gezichtsscherpte bijvoorbeeld ingesteld op -1. Je kunt proberen de ziekte op dit niveau te stoppen en niet wachten tot de verslechtering van het gezichtsvermogen tot -3 of -4 is.
De meest voorkomende ziekte bij kinderen is bijziendheid. Haar behandeling zou alomvattend moeten zijn. Het beste resultaat wordt bereikt in een combinatie van fysiotherapeutische behandeling, speciale gymnastiek voor de ogen, het innemen van medicijnen, vitamines en micro-elementen.
Bij een hoog stadium van bijziendheid of de snelle progressie is chirurgische ingreep aangewezen.
De eerste stap in de behandeling - de selectie van een bril of lenzen (lenzen - in de middelbare school). Dit is geen behandeling, maar een kans om visie te corrigeren. Wanneer bijziendheid mild tot matig is, wijst de oogarts een bril aan voor afstand. Ze hoeven niet de hele tijd te dragen. Punten zijn nodig voor constante slijtage met een hoge mate van bijziendheid of de progressie ervan.
In sommige gevallen schrijft de arts voor dat een bril ontspant met lenzen met een klein voordeel. Hierdoor is de accommodatie ontspannen.
Een positief effect wordt bereikt bij het trainen van de ciliaire spier. De essentie van dit proces: lenzen worden afwisselend vervangen door plus en minus.
Medicamenteuze behandeling is ook mogelijk om de ontwikkeling van bijziendheid een halt toe te roepen. Een pediatrische oogarts kan vaatverwijders, oogdruppels, voorschrijven die de voeding van de ogen verbeteren. De ontvangst van een complex van vitaminen en micro-elementen is ook geïndiceerd voor bijziendheid.
De behandeling van apparaten is pijnloos, dus het is vooral geschikt voor kinderen van voorschoolse leeftijd, maar ook voor schoolkinderen en tieners. Deze fysiotherapie, waarbij het kind speciale apparaten gebruikt.
De effecten van het apparaat variëren:
Ernstige ziekten (cataract, glaucoom) worden niet behandeld door hardware. Maar verziendheid, bijziendheid, astigmatisme zijn vatbaar voor correctie.
Voor oogziekten en hun preventie, adviseren oogartsen dagelijkse oefeningen voor de ogen. Het kan meerdere keren per dag gedurende 10-15 minuten worden geoefend. Het gymnastische complex voor de ogen omvat oefeningen voor axiale en cirkelvormige bewegingen van de oogbollen, oefeningen om de gezichtsorganen te ontspannen en het bekijken van objecten die dichtbij en ver weg zijn.
Bij een hoge mate van bijziendheid of snel voortschrijdende chirurgische behandeling wordt uitgevoerd.
http://www.detskoezrenie.ru/roditelyam/besedy-s-vrachom/mozhet-li-vosstanovitsya-zrenie-u-rebenka/Klopt het dat moderne kinderen het elk jaar slechter zien? Hoe het kwaad van gadgets voor kinderogen te minimaliseren? Is het mogelijk om bijziendheid te beteugelen? Welke producten verbeteren het gezichtsvermogen?
Ludmila Katargina, hoofd pediatrische oogarts, adjunct-directeur voor onderzoek, FGU "Moscow Research Institute voor hen. Helmholtz "Ministerie van Volksgezondheid van Rusland, hoofd van de afdeling oogpathologie bij kinderen.
Lydia Yudina, AiF Health: Lyudmila Anatolyevna, men gelooft dat niets de visie van kinderen op een school bederft. Hoe waar is dit?
Lyudmila Katargina: Veel hangt af van de oorzaken van verlies van het gezichtsvermogen. Als we het hebben over oogziekten, dan kan het gezichtsvermogen worden verminderd vanaf de geboorte of beginnen af te nemen in een andere periode van het leven. Als we het hebben van bijziendheid (bijziendheid), dan begint dit probleem zich vaak te ontwikkelen in de oudere voorschoolse jaren, tijdens een periode van sterke toename in visuele belasting (vooral als het kind veel tijd met gadgets doorbrengt), en een maximum bereikt in schooljaren.
Helaas wordt de visie van moderne kinderen elk jaar slechter - oogartsen van de laatste 10 jaar hebben een toename gezien van de incidentie van bijziendheid. Volgens een klinisch onderzoek in de Russische Federatie nam de frequentie van bijziendheid met anderhalf keer toe en nam de frequentie ervan toe.
- Gadgets worden vaak verweten voor wazig zien. Maar het is onmogelijk om kinderen tegen hen te beschermen. Het gebruik van bijvoorbeeld tablets wordt zelfs bij schoollessen verondersteld. Hoe de schade van elektronische apparaten te minimaliseren?
- Net als bij het lezen van gewone en elektronische boeken, moet u de regels voor ooghygiëne volgen. Gebruik geen gadgets in het donker (verlichting mag niet te zwak of te licht zijn), breng een draagbaar apparaat (of papieren boek) dicht bij de ogen (de optimale afstand is 30-35 cm). De tekst op alle gadgets moet groot zijn (zodat het kind kan lezen zonder zijn ogen te belasten). Denk aan de gouden regel van oogartsen: om de 20 minuten moet je pauzeren tijdens het werk (kijk uit de monitor, kijk in de verte, verander je lichaamspositie).
Om bijziendheid te voorkomen, moet het kind minstens 2-3 uur per dag in de frisse lucht doorbrengen en sporten. Optimaal voor de ogen worden beschouwd als sporten die van dichtbij naar ver gaan (badminton, tafeltennis, volleybal). Dit zorgt voor natuurlijke ontspanning van de ogen. Bovendien is het onmogelijk om het visuele systeem na uren te overbelasten - het kind moet niet de hele dag zitten, begraven in een boek, ongeacht of het papier of elektronisch is.
- Is het mogelijk voor kinderen om te lezen tijdens het liegen of tijdens het transport? Sommige artsen zeggen dat het zelfs nuttig is...
- Lezen wordt niet aanbevolen omdat het moeilijk is om de vereiste afstand tot het papier of elektronische media te handhaven. Bij het lezen aan de zijkant kan de afstand van het boek tot elk oog anders zijn, wat leidt tot grotere spanning en asymmetrische belasting van de cervicale wervelkolom.
Een korte aflezing in het transport - als de verlichting goed is en er geen sterke trilling is - brengt geen schade toe. Het is onwenselijk om in de auto te lezen - sterk schudden vereist extra inspanningen om de ogen, de romp en het hoofd te fixeren, en dit draagt bij aan snelle vermoeidheid.
Er is een algemene regel: als u tijdens het lezen ongemak voelt en de reden niet begrijpt, is het beter om het lezen te onderbreken.
- Veel ouders zijn tegen het dragen van een bril en lenzen. Men gelooft dat in hen het oog lui kan worden en volledig stopt met werken.
- Je kunt niet de verkeerde (subjectief geselecteerde bril) dragen - van hen kan echt meer kwaad dan goed zijn. Maar goed gekozen brillen of lenzen zijn nodig voor een kind met een slecht gezichtsvermogen - zonder hen ervaart het visuele apparaat overmatige stress, wat bijdraagt aan de progressie van bijziendheid.
Bij aangeboren bijziendheid is astigmatisme, anisometropie, geen bril dragen dubbel gevaarlijk, omdat complicaties kunnen optreden - een lui oog (amblyopie) en / of strabismus.
- Wat is beter voor kinderen - bril of lenzen?
- Elke tool heeft zijn voor- en nadelen. Bril - contactloos en de veiligste manier om het gezichtsvermogen te corrigeren. Tegenwoordig zijn er speciale glazen (perifocaal of progressief) die de progressie van bijziendheid kunnen verminderen.
Lenzen zijn onmisbaar in gevallen waarin het gebruik van een bril onmogelijk is (bijvoorbeeld in geval van aangeboren bijziendheid of anisometropie, astigmatisme). Met lenzen kunt u een duidelijker zicht krijgen (zowel centraal als perifeer) en geen beperkingen in de sport creëren. Maar lenzen vereisen speciale zorg, dus ze zijn geschikt voor bewuste en gedisciplineerde kinderen of voor mensen die constant in het zichtveld van volwassenen zijn. Bij het dragen van contactlenzen bestaat het risico op complicaties die verband houden met zowel individuele intolerantie (allergische reacties) als niet-naleving van de regels voor het opslaan en dragen van lenzen (infectie). Lenzen kunnen niet worden gebruikt tijdens acute ontstekingsziekten van de ogen en het lichaam.
Het zijn veel nuances, daarom moet de vraag van een keuze voor een correctiemethode worden opgelost door de oogarts.
- Klopt het dat nachtlenzen de meest vooruitstrevende manier zijn om bijziendheid te beteugelen?
- Dit is een van de nieuwe en effectieve manieren om bijziendheid tijdelijk te verminderen of te elimineren. Night (ortokeratologicheskaya) lenzen vertragen de snelheid van progressie van bijziendheid met 40-70% in vergelijking met gewone glazen. De gemiddelde leeftijd voor het dragen van nachtlenzen is 9-10 jaar oud, maar indien nodig kunnen ze eerder worden toegepast.
Een toegevoegde bonus van het gebruik van nachtlenzen is een verbeterd zicht tijdens de dag na nacht dragen. Maar voor deze lens moet regelmatig worden gebruikt. Met een lange pauze keert de visie terug naar het beginniveau (gemiddeld binnen 3-4 weken).
- In welke gevallen en op welke leeftijd kunnen we praten over de noodzaak van een operatie?
- Chirurgische correctie van het gezichtsvermogen voor bijziendheid wordt uitgevoerd met de stabilisatie van bijziendheid (dat wil zeggen, op de leeftijd van 18+). Op een eerdere leeftijd kan het effect van een operatie onvoorspelbaar zijn.
- Wanneer zijn er manieren om de progressie van bijziendheid niet in te dammen, maar om de visie van kinderen te verbeteren?
- Als we het hebben over bijziendheid, dan bestaan dergelijke methoden al. Ze omvatten zowel medische als chirurgische technieken, evenals optische en fysieke blootstellingsmethoden.
Om het gezichtsvermogen te verbeteren bij kinderen met verschillende andere ziekten, worden moderne medische preparaten gebruikt (genetisch gemanipuleerde, antiglaucomateuze, ontstekingsremmende, antiangiogene preparaten voor intraoculaire injectie), nieuwe methoden voor laser- en instrumentale chirurgie. Er is veel succes geboekt bij de behandeling van aangeboren cataracten met het gebruik van kunstlenzen van jongs af aan; laserchirurgische technieken worden actief gebruikt zonder het oog te openen. Er zijn bepaalde resultaten bij de behandeling van cataract, glaucoom, uveïtis, enz. Er zijn echter ernstige ziektes die moeilijk te behandelen zijn, waarvoor onderzoek wordt uitgevoerd.
- Is het mogelijk om het gezichtsvermogen te verbeteren door goede voeding of het nemen van speciale supplementen?
- Voor de juiste ontwikkeling en werking van de ogen is het noodzakelijk dat het dieet van het kind in balans is en dat alle noodzakelijke componenten (eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en biologisch actieve stoffen) in de juiste hoeveelheid in het lichaam van het kind worden opgenomen.
Om oogvermoeidheid tijdens visuele belasting te verminderen en retinale dystrofie te voorkomen, kan de oogarts geneesmiddelen met anthocyanins (bosbessenextract) en carotenoïden (luteïne, zeaxanthine), zink, selenium, vitamine A en E voorschrijven. Vaker worden deze stoffen geproduceerd in de vorm van voedingssupplementen. Het is ook raadzaam om preparaten van meervoudig onverzadigde vetzuren (omega-3) te gebruiken, die een gunstige invloed hebben op vele functies van het lichaam, waaronder het gezichtsvermogen. Alles moet echter voldoen aan de maatregel. Voedingssupplementen hebben meestal een samenstelling met meerdere componenten, die allergische reacties kan veroorzaken.
http://www.aif.ru/health/children/detskiy_oftalmolog_metody_uluchsheniya_zreniya_u_detey_uzhe_sushchestvuyutOgen - het pad naar de buitenwereld met zijn vreugde, kleuren en diversiteit. En voor kinderen is het heel belangrijk om het te leren met een gezond visueel apparaat. Maar als het zicht van het kind is verslechterd, is het noodzakelijk om het zo snel mogelijk te herstellen. En je moet beginnen met het elimineren van de oorzaken die hebben geleid tot de ontwikkeling van pathologie.
Tegenwoordig zijn onze kleintjes nog steeds in de vroege kinderjaren bekend met tablets, laptops en tv. En een lang verblijf bij de monitors - de meest voorkomende oorzaak van achteruitgang van het gezichtsvermogen van kinderen. Besmettelijke ziekten op de peuterleeftijd kunnen ook een negatief effect hebben op het visuele apparaat.
Schade aan het centrale zenuwstelsel leidt tot een verminderde waarneming van objecten en verschijnselen, in welk geval de gezichtsscherpte afneemt. Vaak hebben bijziendheid en verziendheid erfelijke wortels. Daarom worden oogziekten overgedragen en genetisch.
Gebrek aan vitamine C, B, A in het dagelijkse kindervoeding-dieet leidt ook tot een verslechtering van het visuele vermogen.
Alle herstelmaatregelen mogen alleen worden gestart nadat de oorzaak van het probleem is weggenomen. Beperk het verblijf van kinderen op de monitor. Zorg ervoor dat het menu producten bevat die vitamine A en C bevatten. De eerste zijn verzadigde bosbessen, boter, varkenslever, wortels. Ascorbinezuur wordt gevonden in alle soorten citrusvruchten, kiwi's, zwarte bessen, rode lijsterbes, bosbessen, uien, knoflook en wilde roos. Om niet dagelijks de dagelijkse hoeveelheid vitamines voor een kind te berekenen, kunt u eenvoudig kant-en-klare apotheekcomplexen kopen. In hun keuze oriënteer kinderen oftalmoloog. Vitrum-visie, opticum alfabet, bosbes forte, Vita bears focus, pick, multi-tabs classic, duovit - geneesmiddelen die worden aanbevolen door oogartsen voor kinderen. Ortomol, Vivasan, Lyutaflunol - oogdruppels voor kinderen, die kunnen worden gebruikt voor langdurige visuele belasting.
Als de arts na het onderzoeken van uw baby het dragen van een bril aanbeveelt, moet u dit beluisteren. Hoe sneller de correctie begint, hoe beter het resultaat zal zijn. En de esthetische kant van de vraag zou secundair moeten zijn voor ouders.
Oftalmische oefeningen zijn een effectieve oefening voor de ogen. In het begin moeten ze worden uitgevoerd terwijl het kind voor hem zit en de juiste uitvoering vertoont. Richt je op het feit dat alleen de ogen moeten bewegen, niet het hoofd. Dus beweeg je ogen naar links en rechts. Na 6-8 herhalingen blijf je op het meest rechtse punt en dan aan de linkerkant.
Steek een paar seconden lang je ogen dicht. Open ze wijd. Herhaal 6-8 keer.
Zet een potlood of een pen voor de neus van de baby. Verplaats hem 50-60 centimeter horizontaal naar voren. Laat het kind het bewegende voorwerp met de ogen volgen. Breng het terug naar zijn plaats. Volwassen bewegingen moeten langzaam zijn.
Leg je handpalmen op de gesloten ogen van het kind. Masseer zijn oogballen met lichte vingers.
De visuele boog is een oefening om aandacht te ontwikkelen en de spieren te trainen. Plaats de jonge patiënt voor het raam. Geef hem de taak en controleer dat hij de oefeningen alleen met zijn ogen uitvoert, zonder de hulp van zijn hoofd. Laat hem eerst naar zijn voeten kijken. Van hen moet de weergave worden overgebracht naar de vensterbank, dan naar de bovenste zone van het venster en dan uit het venster, dan moet je de objecten benoemen die daar zijn en je ogen weer omdraaien. Een volwassene roept de concentratiepunten in een andere volgorde op en traint zo de spieren van de ogen van het kind.
Palmen is een andere effectieve oefening om het visuele apparaat van de kinderen te herstellen. Het bestaat uit het bedekken van de gesloten en ontspannen ogen met palmen. Ze moeten horizontaal blijven. Verwijder vervolgens, open je ogen en knipper snel. Kinderen zijn blij om deze taak uit te voeren. Om het effect te versterken, moeten de handpalmen koud zijn, dat wil zeggen dat ze vóór het begin van de lessen in koud water kunnen worden gedompeld.
Leer uw kind om voor hun ogen te zorgen. Hij kan zichzelf palmen. En naast deze oefening van tijd tot tijd, laat hij zijn ogen richten op donkere voorwerpen, gewoon zijn ogen sluiten. Het kalmeert.
Dus een combinatie van oefeningen, vitamines nemen, controle over visuele belasting zal de werking van het visuele apparaat van het kind verbeteren.
http://ozrenii.com/story/kak-vosstanovit-zrenie-rebenkuHallo lieve lezers. Ik had nooit gedacht dat dit onderwerp me zou aangaan. Het gebeurde een jaar geleden, tijdens het onderzoek voor de school, vertoonde ons kind een slecht gezichtsvermogen. Nu al zal dit waarschijnlijk niemand verbazen, maar ik voelde me toch een beetje onaangenaam dat ik mijn dochter niet volgde. Toen dit gebeurde, bedoel ik een visuele beperking, ik werkte nog steeds en Elena had genoeg zorgen met de jongere. En om meer aandacht te besteden aan de pasgeborene, moest ik de tv inschakelen voor mijn dochter, zodat de tekenfilms haar niet zouden laten vervelen. Maar ik denk dat niet alleen de tekenfilms slechtzienden waren. Laten we proberen het uit te zoeken om dergelijke problemen in de toekomst te voorkomen.
Ik denk dat je het met mij eens bent, maar in de eerste plaats zou ik de tv en de computer zetten. Wanneer de leerling zich lange tijd op één onderwerp concentreert, veroorzaakt dit een stagnatie van de oogspieren en worden ze moe. Spieren zouden moeten werken, tenzij je natuurlijk slaapt. Neem een experiment, bijvoorbeeld, strek gewoon je arm voor je uit. Je zult geen oefeningen doen, maar je hand zal snel moe worden. Hier en oogspieren worden ze ook moe.
Door dezelfde stagnatie kan ook worden toegeschreven, en boeken lezen. Nogmaals, de visie concentreert zich op één punt. En zelfs als je leerlingen bewegen, staan ze constant op dezelfde afstand van het boek en werken niet alle oogspieren.
De volgende reden is overwerk. In de kindertijd zijn onze kinderen te actief, en we letten er vaak niet op. We brengen kinderen bijvoorbeeld overdag in slaap, maar niet altijd. Soms hebben we de schuld. We besteden met de kinderen een te actieve dag, en in plaats van het kind 's avonds te laten ontspannen, laten we de cartoon nog steeds bekijken of op de computer spelen.
Algemene uitputting heeft ook een zeer negatief effect op het gezichtsvermogen, en we moeten dit altijd onthouden. De pupillen van mijn zoon worden bijvoorbeeld modderig als hij moe wordt. En ik probeer tijdens de lunch naar bed te gaan.
Maar we zijn niet altijd verantwoordelijk voor de verslechtering van de visie van het kind. Het kan ook worden veroorzaakt door ziekten, zowel infectieuze en gewone, en vaak geslachtsziekten. Ziekten kunnen complicaties veroorzaken, en hier moeten we altijd klaar voor zijn. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan de leerlingen tijdens de ziekte. Ze worden onmiddellijk rood, alsof iemand obtyanul rode ogen heeft. Bovendien hebben deze ziekten niet alleen invloed op het hoofd, maar ook op het hele lichaam. Maar meestal die die de zenuwcentra van ons lichaam beïnvloeden.
Je moet ook letten op de vervuiling van de lichaamsslakken van het kind. Eerder waren er geen dergelijke problemen. Maar nu, als we kijken naar wat we eten en onze kinderen eten, dan past dit niet in één tabel over gezond eten.
Kinderen worden vaak gevraagd om popcorn, crackers, chips en andere "gezonde" gerechten te kopen. Hetzelfde geldt voor drinken. Kinderen drinken zelden goed water, ze zijn meer in de smaak van verschillende soorten dranken en sappen, waarbij alleen water van natuurlijke additieven is en die niet van zeer goede kwaliteit is.
Daarom moeten we nadenken over het feit dat in de eerste plaats de darm functioneel was. We hebben al een artikel geschreven op de blog over het herstel van de darmen "Hoe het werk van de darmen te normaliseren".
Een andere zeer belangrijke reden hiervoor is verstoring van de bloedcirculatie. Of er was een beknelde zenuwbeschadiging. Vooral als er een dwarslaesie was. Elk letsel aan de wervelkolom kan een visuele beperking veroorzaken. Bovendien kan de blessure generiek zijn.
En natuurlijk kan stress de visie van een kind beïnvloeden. Hier zul je moeten proberen het kind te beschermen tegen stressvolle situaties.
Maar wat de reden ook is, we staan nu voor de uitdaging, hoe we de visie van het kind kunnen herstellen. Wat hiervoor nodig is, is of het mogelijk is om het zelf te herstellen, of met minimale tussenkomst van de artsen.
Als we over dezelfde punten gaan, hebben we al vastgesteld wat een visuele beperking bij kinderen kan veroorzaken. Laten we nu kijken hoe we het kunnen vermijden. Laten we beginnen met de tv, computer en boeken. In onze eeuw is het onmogelijk om dit alles op te geven, maar het is mogelijk om het te beperken. Allereerst kan tv kijken gedoseerd worden gedaan, hetzelfde geldt voor al het andere.
Nu, als ik meer aandacht aan de kinderen kan besteden en weet hoe zwak mijn dochter is, laat ik haar naar het balkon gaan nadat ze tv heeft gekeken en uit het raam heb gekeken. Het is noodzakelijk om op verschillende plaatsen te kijken, maar niet alleen om te kijken. Ik toon het object op een afstand van 1,5 kilometer en ik vraag je om het minstens een minuut te bekijken. Dan op een afstand van 50 meter, en opnieuw niet minder dan een minuut. Vervolgens moet het kind zich op een afstand van 0,3 kilometer en opnieuw gedurende ten minste een minuut op hetzelfde voorwerp concentreren.
Afstanden kunnen er zijn, maar er moet een lange afstand zijn, de tijd moet constant zijn. Constant, niet in de zin van hetzelfde, maar in de zin van een kind moet elk nieuw object minstens een minuut bekijken. Een minuut lang slaagt het kind er volledig in om zijn gezichtsvermogen te focussen. Dus de dokter heeft ons geadviseerd.
En als deze oefeningen snel worden gedaan, niet één minuut, maar tien seconden voor lange afstanden en vijf seconden voordat de vinger van uw arm zich voor u uitstrekt, ontspant u ook de oogspieren. Maar dit moet minstens 10 keer per oefening worden gedaan.
Deze eenvoudige oefening kan uw gezichtsvermogen herstellen. Dit gebeurt natuurlijk niet in één maand en misschien zelfs niet in een jaar. Maar als uw kind na elk tv-kijken of spelen op de computer dit soort gymnastiek doet, is er geen visuele beperking.
Trouwens over de computer. Nadat we een tweede keer in een half jaar naar de dokter waren geweest, vond hij geen verbetering bij ons en beval ons om naar de gymnastiek voor de ogen te gaan. En deze sportschool was grotendeels op de computer. Ik nam mijn dochter mee en ik raakte zelf geïnteresseerd in deze gymnastiek. Het is een feit dat dit geen erg goedkoop genot is, maar er is een computer thuis.
Daarom begon ik op internet te zoeken naar deze programma's voor het verbeteren van het gezichtsvermogen, zoals 'kruisen', 'bloemen'. Ik vond bijna alles, natuurlijk, niet alles is vrij beschikbaar. Ik heb die gedownload die konden. En nu neemt zelfs mijn jongste zoon zelf deze programma's soms op. Ze zijn gemaakt in de vorm van een spel, speciaal voor kinderen.
Maar probeer niet zelf kinderen te behandelen, zelfs met de hulp van verschillende programma's die op het eerste gezicht onschadelijk zijn. Ik vond die programma's die de dokter voor het kind had voorgeschreven. Elk programma is ontworpen voor bepaalde acties en het heeft een bepaald effect. Sommige programma's zouden zelfs in een bepaalde volgorde moeten gaan.
Dus nu mijn dochter voordat ze achter de computer zit (waarom zeg ik sit, omdat veel games er niet zijn, en mijn dochter Paint en een notebook leert). We hebben een dochter die naar de tweede klas gaat en er is al computerwetenschap. Ze is geïnteresseerd in het schrijven van letters en cijfers, voorbeelden oplossen, ze zelf uitvinden. En ik ben niet meer bang dat dit haar gezichtsvermogen zal beïnvloeden. Omdat ze begint met gymnastiek.
Vergeet de vermoeidheid van het kind nog steeds niet. Je moet ervoor zorgen dat het kind rust. Mijn dochter kan bijvoorbeeld zelf vragen haar vroeg naar bed te brengen. Kinderen voelen altijd de grens van hun kracht. U moet hen gewoon uitleggen dat overwerk kan leiden tot een verslechtering van de gezondheid en met name van het gezichtsvermogen. Ik kon de jongere bijvoorbeeld niet uitleggen dat hij 4 jaar oud is en dat het niet erg gemakkelijk is om hem in slaap te laten vallen, vooral overdag. Maar mijn dochter kon, ze was al 7 jaar oud. En zijzelf kan nu al weigeren niet alleen van tekenfilms, maar ook van schadelijk voedsel.
Er is ook een ooggymnastiek, die op het eerste gezicht heel eenvoudig, maar zeer effectief is. Vraag je kind om in de verte te kijken, want dit voor je moet een open ruimte zijn, zodat het kind ver kan kijken. Dit kan bijvoorbeeld gedaan worden door bij een raam te gaan staan of zitten, vanwaar u de afstand kunt zien.
Vraag het kind vervolgens om je vinger bij te houden en houd je vinger tegen je neus. Je moet niet lang kijken, zodat je ogen niet moe zijn. Laat hem dan opnieuw in de verte kijken, en je legt je vinger op de neus van het kind, dan opnieuw in de verte, en voor de derde keer hef je je vinger op naar de wenkbrauwen, opnieuw in de verte. Breng de vierde keer je vinger naar de bovenkant van het hoofd, en laat het kind figuurlijk naar je vinger kijken, en het laatste punt staat op de baard.
Doe deze oefening twee keer. De bewegingen van je hand mogen niet scherp zijn, omdat het kind geen snelle bewegingen met zijn ogen mag maken. Laat het kind vervolgens zijn ogen sluiten, ontspan zijn ogenspieren een beetje en knipper ongeveer 5 keer snel. Na elke oefening moet het kind zich ontspannen en de spieren van de ogen ontspannen.
Na elke oefening, wanneer het kind zijn ogen sluit, zou hij zijn ogen niet scherp moeten openen, alleen met een snel knipoogje. Dan zal de oefening het kind ten goede komen. Als het kind gewoon zijn ogen opent, zal het een stress voor de ogen zijn en zullen de oefeningen niet het gewenste effect hebben.
Er is nog een moeilijk complex van oefeningen om de visuele functie te verbeteren. Ik hoorde over een vergelijkbare reeks oefeningen als een tiener. Mijn neef droeg een bril, ik weet niet wie hem dat heeft aangeraden, maar ik heb deze oefeningen volgens mij geleerd.
En nu vond ik een beschrijving van deze oefeningen. Eerst moet je van links naar rechts - links - rechts kijken... dus van 5 tot 10 keer. Als u voor de eerste keer een oefening doet, dan 5 keer en telkens met één ronde verhogen. De tweede oefening is up-down-up... opnieuw, 5 tot 10 keer.
De derde richting is diagonaal, van links naar beneden - rechts - linksonder en dus 5 - 10 keer. Dan de tweede diagonaal van rechtsonder - links - rechtsonder en dus 5 - 10 keer.
De vierde richting is een cirkelvormige beweging van de ogen 5-10 keer met de klok mee en 5-10 keer tegen de klok in.
De laatste vijfde richting. Zet het cijfer acht 5 - 10 keer uit, en dan is het teken van oneindigheid (∞) ook 5 - 10 keer. En zoals elke oefening die je moet doen om een ontspannende gymnastiek af te maken. U kunt dit bijvoorbeeld doen, meerdere keren op en neer gaan en een paar keer naar links gaan en dan snel 8 tot 10 keer snel knipperen.
Een andere oogspier kan zo ontspannen zijn. Sluit uw ogen 5 seconden stevig en open vervolgens uw ogen gedurende 5 seconden. Voer de oefening 6 - 8 keer uit. Deze oefening verbetert de bloedcirculatie en helpt de oogspieren te ontspannen.
Maar de weg over eten. We moeten speciale aandacht schenken aan wat onze kinderen eten, zodat er geen sprake is van slakken van het lichaam van het kind. Geef producten met nuttige vitamines, niet alleen de algemene richting, maar ook de ogen.
Ik wil u alleen waarschuwen dat alle producten die ik hier presenteer geen wondermiddel zijn voor het gezichtsvermogen. Ze bevatten alleen vitamines die goed zijn voor het zicht, maar ze kunnen een volwaardig vitaminencomplex niet vervangen. Deze producten zijn eenvoudig de moeite waard om speciale aandacht te besteden aan wanneer het gezichtsvermogen verminderd is.
Ik zal een voorbeeld geven. Velen van jullie hebben gehoord dat bosbessen een zeer nuttige bes zijn om te zien. Om onze ogen te voorzien van een volledige behandeling alleen met bosbessen, is het echter noodzakelijk om ongeveer 3 kilo bosbessen per dag gedurende de maand te eten. Dus de producten worden niet behandeld. Maar om de conditie van onze ogen te behouden en te verbeteren is best mogelijk.
En nu stel ik voor om te kijken naar de tabel met producten die nuttig zijn voor het gezichtsvermogen.
De tafel is behoorlijk volumineus, maar je moet onthouden dat de producten niet moeten worden behandeld en opgegeten, en dit is correct. Het is een feit dat een wortel bijvoorbeeld alleen nuttig is als je er wat vet mee eet, en ongeacht wat voor soort groente of dier het is.
Als je een lepel zure room of plantaardige olie toevoegt aan geraspte wortelen, dan zullen caroteen en vitamine A veel efficiënter door je lichaam worden opgenomen.
Maar als je zwarte chocolade neemt, wat ook nuttig is voor ons om de bloedvaten te versterken, dan zal geen enkele chocolade het doen. Het is noodzakelijk om alleen pure chocolade te gebruiken zonder toevoegingen en onzuiverheden.
Over het algemeen raden artsen na vele jaren van onderzoek aan om groen en oranje fruit te eten om onze visie met vitamines te behouden. En een beetje advies van mij persoonlijk. Denk, voordat je iets eet, na over het feit dat deze vrucht of groente, en het maakt niet uit of het een warmtebehandeling heeft ondergaan of dat je het hebt verbrokkeld tot een salade, je alleen voordelen brengt, geef je lichaam de maximale hoeveelheid vitamines.
http://domovouyasha.ru/kak-vosstanovit-zrenie-rebenku-produktyi-poleznyie-dlya-zreniya/De ogen zijn het orgel van het zicht. Een persoon ontvangt via dit lichaam de grootste hoeveelheid informatie over de wereld. Het is erg belangrijk om een acute visie te hebben voor zowel volwassenen als kinderen.Het is vooral belangrijk voor een kind om goed te zien, het is in zijn kinderjaren dat het kind objecten, verschijnselen en eigenschappen van elkaar onderscheidt, zonder een acute visie kan dit proces worden vertraagd en kan de ontwikkeling van het kind achterblijven. Het is mogelijk om het gezichtsvermogen te herstellen na het begin van de preventie.
Drie redenen zijn kenmerkend voor slechtziendheid: erfelijkheid (erfelijke aandoeningen), aangeboren afwijkingen (verschijnen in de foetale ontwikkeling), verworven problemen (verschijnen tijdens het leven onder invloed van verschillende factoren). Zo'n indeling is relatief, veel problemen kunnen betrekking hebben op alle factoren samen.
Het is bewezen dat het gezichtsvermogen wordt aangetast, niet alleen vanwege de pathologie van het oog, maar ook als gevolg van verschillende ziekten van het cardiovasculaire systeem, ziekten van de nieren, longen, KNO-organen, ziekten van het zenuwstelsel (hersenen, ruggenmerg), wanneer het endocriene systeem ziek is (schildklieraandoening), diabetes mellitus, reuma, allerlei soorten infecties. Al deze factoren beïnvloeden de staat van het gezichtsvermogen, kunnen afwijkingen, pathologieën van het gezichtsvermogen veroorzaken.
Het eerste onderzoek van het kind kan onmiddellijk na de geboorte worden uitgevoerd, met name de procedure is noodzakelijk voor te vroeg geboren baby's met een laag lichaamsgewicht (minder dan 2 kg). Als er aanwijzingen voor inspectie zijn, wordt deze binnen 1 maand uitgevoerd.
Als er geen indicaties en aangeboren pathologieën zijn, wordt het eerste onderzoek van het kind uitgevoerd op 3 maanden, de volgende - 6 maanden, 1 jaar, vóór de registratie van het kind in de kleuterklas (2, 3, 4 jaar), 6 jaar - voor de school.
Kinderen zijn het meest vatbaar voor de volgende pathologieën van het gezichtsvermogen: hypermetropie, bijziendheid, astigmatisme, amblyopie, strabismus, retinale laesies, ptosis (wanneer het bovenste ooglid wordt verlaagd), visuele beperking door verwondingen, ontstekingsziekten en andere.
Meestal kan het kind last hebben van afwijkingen van de breking van het oog (het proces van refractie van het gezichtsvermogen in het oog is verstoord). Deze omvatten bijziendheid, hypermetropie, astigmatisme. Deze ziekten worden geërfd, maar het is niet de ziekte zelf die wordt overgedragen, maar alleen een aanleg daarvoor.
Als u, met grote aandacht, dergelijke aandoeningen hebt, behandel dan de preventie van ziekte bij uw kind, in de toekomst zal hij u bedanken.
Als de zonnestralen voor het netvlies worden gebroken - dit is bijziendheid, wanneer de stralen achter het netvlies worden gebroken - hypermetropie.
Het oog heeft de eigenschap van accommodatie, het vermogen om de kromming van de lens te veranderen, dankzij deze vaardigheid, het oog ziet duidelijk objecten op verschillende afstanden. Schoolkinderen hebben misschien een spasme van accommodatie, dit verslechtert het zicht, het kind ziet niet goed in de verte, hij wil het onderwerp dichter bij zichzelf brengen, terwijl het zicht in de buurt goed blijft. Deze pathologie wordt ook valse bijziendheid genoemd, het symptoom verdwijnt tijdens de behandeling, de oogfuncties worden hersteld. Deze afwijking kan te wijten zijn aan het niet-naleven van de regels voor persoonlijke hygiëne van het oog, verhoogde zenuwprikkelbaarheid en vasculaire dystonie. Als er geen behandeling is, is de ontwikkeling van echte bijziendheid mogelijk.
Kinderen vanaf 1 jaar die lezen, kunnen een bril dragen, er zijn gevallen dat een bril nodig is om het gezichtsvermogen te corrigeren. Aangeboren afwijkingen kunnen worden gecorrigeerd tot 100% van de index van het gezichtsvermogen, als ouders alert zijn op dit probleem. Met kinderen die bijziendheid hebben ontvangen in de overgangsfase, is alles een beetje ingewikkelder. Wanneer een bril met bijziendheid voortdurend nodig is, is correct zicht alleen mogelijk door lasercorrectie van 20-22 jaar oud. Twijfel en astigmatisme kunnen worden gecorrigeerd door een bril te dragen.
Veel moderne kinderen verliezen hun zicht als gevolg van voortdurend televisiekijken, peering naar de monitor of telefoonscherm, overmatig lezen. Tegelijkertijd concentreren de ogen zich op één wraak en bewegen ze weinig.
Het uitvoeren van speciale oefeningen kan bestaande problemen elimineren, de gezondheid van een gezond oog behouden.
Zeer jong worden aanbevolen om de volgende oefeningen uit te voeren:
Deze oefeningen moeten elke dag met de baby worden uitgevoerd, telkens 4-5 maal herhaald.
Schoolkinderen kunnen, zittend op een stoel, hun ogen met hun handpalmen sluiten, zonder ze in te drukken. Het zou een reeks oefeningen een paar minuten moeten uitvoeren. Als uw ogen moe zijn, knipperen ze gedurende 1-2 minuten, sluit ze, masseer ze gemakkelijk. Voor training moet je eerst naar het object bij je in de buurt kijken, en dan je ogen richten op een voorwerp dat niet dichterbij dan 3 meter van je verwijderd is.
Om het gezichtsvermogen van uw kind gezond te houden of om een al ziek oog te behouden, moet u een paar tips volgen.
Wanneer uw kind gaat zitten om huiswerk te maken, let dan op de positie van zijn rug, het moet even zijn, ogen moeten ongeveer 30 cm verwijderd zijn van de notebook, het tekstboek. In een rechtshandig kind zou het licht strikt aan de linkerkant moeten vallen, voor een linkshandige persoon is het tegenovergestelde waar. De lessen kunnen het beste overdag worden gegeven, wanneer er nog licht is, daglicht en kunstlicht - dit is een slechte combinatie. Zo'n schema is niet voor iedereen te doen, als het onmogelijk is om eraan vast te houden, neem dan minstens elke 30-40 minuten pauze, doe oefeningen voor de ogen, maak wandelingen.
Voor alle kinderen is het belangrijk om een uitgebalanceerd dieet te hebben, vooral voor kinderen met verschillende pathologieën. Zoals bekend is, zijn wortels zeer nuttig voor het versterken van de ogen. In de zomer, eet bosbessen, aardbeien en krenten. Ook nuttige duindoorn, persimmon, pompoen. Zuivelproducten, lever, alle groenten en fruit, groenten zullen je helpen.
Niet alle volwassenen geloven in het succes van het herstellen van visie-oefeningen, dit is niet waar. Correctie van dit soort problemen is mogelijk, gebaseerd op een verscheidenheid aan technieken, oefencomplexen, duizenden mensen begonnen normaal te zien. Onthoud dat onze ogen zonder goed ogen zien zonder te spannen, vermijd dus geen vermoeide ogen, vermijd overspanningen. Oefening en rust voor de ogen moeten een gewoonte worden, volgens de instructies van de arts, het resultaat zal niet lang duren.
http://detskiebolezni.com/detskie-bolezni/zabolevaniya-glaz/kak-vosstanovit-zrenie-rebenkuWe zijn allemaal passagiers van een schip genaamd Earth
Is het gezichtsvermogen van uw kind verslechterd na het eerste schooljaar? Hoe merk je het op tijd?
Onze vragen werden beantwoord door Lyudmila Potapova, oogarts van het kindercentrum op de FSI "Oogmicroscopie" genoemd naar SN Fedorov.
De belangrijkste oorzaak van visusstoornissen is oogoverbelasting. Aan het bureau zit het kind, begraven in een notitieboekje. Hierdoor begint hij de cervicale wervelkolom te belasten, wat leidt tot een verstoorde bloedsomloop. Vanuit dit oog beginnen schepen te lijden. Thuis komen dvd's, PSP's, pc's en games op mobiele telefoons als irriterend. De ogen van de baby kunnen een grote hoeveelheid visuele informatie niet aan.
Het lijkt erop dat de school er niets mee te maken heeft. Kinderen beginnen de computer onder de knie te krijgen voordat ze zich vol vertrouwen bewegen. Zij en de ontwerpers verzamelen puzzels en tekenen uren op de span.
"Als een baby speelt, doet hij alles wat hij wil", zegt Lyudmila Potapova. - Als zijn ogen vermoeid zijn - raakt hij afgeleid, rent door het appartement, praat tegen zijn grootmoeder. Kinderen op een onbewust niveau voelen wanneer ze moeten rusten. In de kleuterklas ervaren ze ook geen visuele stress. Als het kind naar voorbereidende cursussen gaat, zijn de lessen erg kort en bovendien vinden ze plaats in de vorm van een spel. Maar op school zul je de klas niet verlaten. De spanning van de ciliaire (oftalmische) spier veroorzaakt een spasme van accommodatie, waardoor het risico op het ontwikkelen van bijziendheid 10 keer toeneemt.
Kinderen van wie de ouders last hebben van problemen met het gezichtsvermogen lopen gevaar. In dit geval moet het kind eenmaal per jaar worden getoond aan een specialist. Ook lijden die kinderen die in de baarmoeder hypoxie ervaren - zuurstofgebrek.
Er zijn een aantal onmiskenbare symptomen die erop wijzen dat het gezichtsvermogen van de baby is verslechterd. Het belangrijkste teken is dat hij knijpt. De tweede is de cider van vermoeide ogen, dat wil zeggen, tegen de avond dat de baby rode ogen heeft, wrijft hij ze voortdurend, klaagt over pijn in het hoofd. Dit wordt asthenopia genoemd. Hoewel de gezichtsscherpte 100% kan blijven, is het waarschijnlijk dat deze op elk moment zal verslechteren.
De verschijning van oogproblemen kan ook worden gesignaleerd door handschrift, bijvoorbeeld wanneer zich astigmatisme ontwikkelt, brieven op recept worden verkregen met een sterke neiging en de leraar met haar ouders vervolgt: "Waarom schrijf je zo lelijk!". De eerste-klasleraar moet zeker worden genomen naar een afspraak met een oogarts aan het einde van de eerste helft van het jaar. Als u alarmerende signalen opmerkt, moet de baby uitvoerig worden onderzocht.
Bepaal de gezichtsscherpte, onderzoek de optica van het oog (breking). Om te bepalen dat de baby geen astigmatisme heeft, moet men de kromming van het hoornvlies van het oog meten. Op de bijziendheid wordt de lengte van de oogbol aangegeven. Meet de intraoculaire druk. Het is noodzakelijk om het voorste deel van het oog te onderzoeken om erachter te komen of de baby ontstekingsprocessen heeft, bijvoorbeeld conjunctivitis. Er moet speciale aandacht worden besteed aan het onderzoek van de fundus. De verplichte procedure is om gedilateerde druppels in te druppelen, om de ware breking van het oog te bepalen, om valse bijziendheid uit te sluiten. Indien nodig kan de arts een aanvullend onderzoek voorschrijven, bijvoorbeeld computertomografie van het netvlies, echografisch onderzoek of elektrofysiologische onderzoeksmethoden.
Hoewel bijziendheid en progressieve ziekte, artsen geloven niet dat het erg gevaarlijk is. Zelfs met een hoge graad, op de leeftijd van 17-18, wanneer de oogbal niet langer groeit, kun je 100% van je zicht retourneren, door lasercorrectie. In de meeste gevallen worden patiënten behandeld zonder operatie.
Een van de meest effectieve behandelingsmethoden is de automatische training van de computer. Het is gebaseerd op het feit dat het brein "nieuwe reflexen beheerst" volgens de methode van biologische feedback bij het bekijken van video's. Kinderen houden van deze behandelmethode, hij zit op het scherm en kijkt naar tekenfilms, en ondertussen bewaken speciale sensoren die worden bestuurd door een computer de voortgang van de training. Zodra de ogen moe worden, gaat het scherm uit. Als je een film wilt spelen - werk zoals het hoort!
Soms kan zonder hen gewoon niet doen. Maar wat is de beste keuze?
"Als je astigmatisme, bijziendheid, een verschil in gezichtsscherpte tussen de ogen hebt, dan zijn contactlenzen de beste optie," zei Lyudmila Potapova. - Tegenwoordig zijn ze gemaakt van zuurstofdoorlatende materialen, waardoor het oog kan ademen. Ze zijn veel comfortabeler en fysiologischer dan een bril, omdat ze een enkel optisch systeem creëren met de oogbal, wat zorgt voor een uitstekende kwaliteit van het gezichtsvermogen! Bovendien heeft het een positief effect op de psychische toestand - niemand plaagt een kind met een bril. De beste optie - eendaagse lenzen. Dit minimaliseert het risico op infecties, ze zijn erg dun en comfortabel om te dragen.
Lenzen die astigmatisme, gezichtsscherpte en scheelzien corrigeren, kunnen zelfs een kind van 5 jaar oud dragen. Kinderen leren snel eenvoudige manipulatie. Opgemerkt moet worden dat niet elke persoon in de lens past. Contra-indicaties omvatten: chronische conjunctivitis, ontstekingsziekten van het oog, enzovoort. Tijdens infectieziekten is het ook de moeite waard om geen contactlenzen te gebruiken (griep, keelpijn, acute luchtwegaandoeningen, enz.). Sommige kinderen kunnen geen lenzen dragen, ze zijn erg vervelend om aan te doen. Glazen moeten de lenzen volledig dupliceren.
Hoe kies je ze correct? Jonge kinderen tot 3 jaar oud kunnen glazen van zacht plastic dragen met een elastische band die het hoofd bedekt. Ze bemoeien zich niet met het kind in de game, de baby raakt er snel aan gewend en stopt zelfs met opmerken. Voor een kind van 10 jaar geschikt hard kunststof frame. Let op - glas (meer precies, een plastic lens - krasbestendig en lichtgewicht, klopt niet) is verplicht om het hele oog te sluiten, zodat de student niet over de rand kijkt. Vergeet niet dat het kind haar leuk zou moeten vinden, want alleen dan zal hij er snel aan wennen.
Het is gemakkelijker om de baby te waarschuwen voor de progressie van verziendheid, bijziendheid en andere oogziekten dan om ze te behandelen. De belangrijkste voorwaarde is een gezonde levensstijl. Het kind ging naar de eerste klas - hem niet overladen met extra activiteiten, een vreemde taal, muziek of kunststudio, het is beter om vrienden te maken met sporten. Schrijf de baby bijvoorbeeld in het zwembad, omdat zwemmen de wervelkolom en de houding versterkt. Immers, bloedtoevoer naar de ogen is afhankelijk van de houding. Ben je bang dat de baby verkouden zal worden? Geef het aan de dans, er wordt ook geleerd om de houding te behouden. Benefit brengt oefening met een bal of tafeltennis, terwijl ze de ogen trainen en accommodatie ontwikkelen.
Probeer de visuele belasting te beperken, de tv en de computer kunnen niet meer dan 20 minuten per dag worden bekeken. Moderne kinderen beschouwen deze toestand echter als een straf. De werkplek van het kind moet goed zijn uitgerust: de afstand van het boek of de notebook moet minimaal 33 cm zijn - de lengte van de elleboog. Een boek of studieboek moet op een standaard staan om onder een hoek van 45 graden te staan. Een tafellamp mag geen puntlicht uitstralen, maar moet de volledige werkruimte verlichten. Zet het plafondlicht niet aan in de kamer waar de student is aangenomen. Alle puzzels en klein speelgoed zijn gereserveerd tot de zomervakantie. Leer uw kind om oogoefeningen te doen: Oefening moet elke 30 minuten van visuele belasting worden gedaan. Trouwens, in sommige scholen, op verzoek van ouders, voeren leraren gymnastiekles voor de ogen met studenten bij elke les. Vergeet niet over goede voeding: wortels met room of zure room, anders wordt er geen caroteen geabsorbeerd, boekweitpap, appels, boter, gedroogde abrikozen moeten worden opgenomen in het dieet van het kind.
Oefeningen kunnen zowel zittend als staand worden gedaan, maar zonder te buigen en het hoofd te draaien. Tussen elke oefening moet je een paar seconden knipperen.
1. We kijken omhoog en omlaag. Herhaal 10 keer.
2. We kijken naar rechts en dan naar links. Herhaal 10 keer.
3. We kijken, schuiven het beeld schuin links en rechts. Herhaal 10 keer.
4. "Tekenen" met een kijkcirkel. Herhaal 10 keer.
5. "Draw" ziet er acht uit. Herhaal 10 keer.
6. Sluit onze ogen gedurende 3-5 seconden.
Open voor 2-5 seconden. Herhaal 10 keer.
7. Sluit onze ogen en breng 1-2 minuten aan op de handpalmen van de oogleden.
8. "Teken" cirkels met lichte bewegingen van de vingertoppen, eerst op de oogleden en vervolgens op de wenkbrauwen. Herhaal 10 keer.
Let op, alleen VANDAAG!
Kunnen kinderen hun zicht verbeteren met een bril?
Tegenwoordig is het gezichtsvermogen van kinderen veel erger geworden dan een paar decennia geleden. De redenen hiervoor zijn bekend. Kinderen bewegen minder, zitten veel op de computer en tablets, spelen, lezen en bederven hun gezichtsvermogen.
Veel ouders stellen een vraag. Is het mogelijk om het gezichtsvermogen van een kind te corrigeren met behulp van een bril?
Kinderen hebben verschillende visusafwijkingen. Allereerst is het bijziendheid, astigmatisme.
Minder gebruikelijk is hypermetropie en scheelzien. Verrassend genoeg zeggen hedendaagse oogartsen dat kinderen zelfs tekenen van seniele oogziekten vertonen, zoals glaucoom en staar. Hoewel dergelijke gevallen zeer zeldzaam zijn, zijn ze helaas begonnen te gebeuren.
U moet weten dat het corrigeren van het zien van een kind met een bril niet werkt! Deze waarheid is door de jaren heen bewezen. Je zult steeds meer machtsglazen moeten kopen, met sterkere dioptrielenzen. De reden is simpel. Officiële geneeskunde is machteloos met moderne oogziekten bij kinderen en volwassenen.
Glazen zijn alleen krukken voor de ogen die het probleem niet oplossen.
De schade van de bril is dat het oog voor de lens stopt met bewegen. En als het probleem dat leidde tot de achteruitgang van het gezichtsvermogen niet is opgelost, worden de oogspieren bij het dragen van een bril nog meer overbelast. Bovendien verslechtert hun bloedtoevoer. Dit leidt tot een nog slechtere visie.
Is er een alternatief voor brillen en contactlenzen? Natuurlijk is dat zo. Dus als de oude theorie niet helpt, moet je op zoek naar iets nieuws. Hoewel de methoden voor visuele correctie met behulp van de oefeningen niet nieuw zijn. Bates bedacht het ongeveer 100 jaar geleden. En met behulp van oefeningen corrigeerden duizenden mensen hun visie.
Een kind is veel moeilijker te oefenen dan een volwassene. Hoewel een zeer goede methode met de hulp van het spel oefeningen voor de ogen lijkt uit te voeren. Je kunt met het kind spelen en hem dwingen zijn ogen te bewegen zoals de techniek zegt.
Oudere kinderen worden moeilijker. Ze willen heel graag zitten zonder zich achter de computer te verschuilen, waardoor ze hun cervicale regio tot slaaf maken, wat tot ernstige gevolgen leidt in de vorm van bijziendheid en strabismus en netvliesloslating.
Hier moet je discipline toepassen. Of installeer speciale toepassingen op de computer die het spel onderbreken of studeren en je dwingen om verschillende oefeningen uit te voeren.
Natuurlijk zal dit het kind irriteren, maar het dragen van een bril zou een meer intimiderende factor moeten zijn dan een klein uurtje pauze om de oefeningen te doen.
Bovendien kunt u een beloningssysteem toepassen.
Hulp bij slecht zicht kan alleen indirect. Het kind zal beter zien, het ongemak en de spanning van de psyche zal verdwijnen. Maar de visie zal steeds meer verslechteren. Contactlenzen lossen dit probleem in de toekomst slechts gedeeltelijk op. Het belangrijkste is dat de visie erger en erger wordt.
Daarom lijkt het het beste om oefeningen te gebruiken om het gezichtsvermogen te corrigeren.
Nog geen reacties!
Is het gezichtsvermogen van uw kind verslechterd na het eerste schooljaar? Hoe merk je het op tijd?
Onze vragen werden beantwoord door Lyudmila Potapova, oogarts van het kindercentrum op de FSI "Oogmicroscopie" genoemd naar SN Fedorov.
De belangrijkste oorzaak van visusstoornissen is oogoverbelasting. Aan het bureau zit het kind, begraven in een notitieboekje. Hierdoor begint hij de cervicale wervelkolom te belasten, wat leidt tot een verstoorde bloedsomloop. Vanuit dit oog beginnen schepen te lijden. Thuis komen dvd's, PSP's, pc's en games op mobiele telefoons als irriterend. De ogen van de baby kunnen een grote hoeveelheid visuele informatie niet aan.
Het lijkt erop dat de school er niets mee te maken heeft. Kinderen beginnen de computer onder de knie te krijgen voordat ze zich vol vertrouwen bewegen. Zij en de ontwerpers verzamelen puzzels en tekenen uren op de span.
"Als een baby speelt, doet hij alles wat hij wil", zegt Lyudmila Potapova. - Als zijn ogen vermoeid zijn - raakt hij afgeleid, rent door het appartement, praat tegen zijn grootmoeder. Kinderen op een onbewust niveau voelen wanneer ze moeten rusten. In de kleuterklas ervaren ze ook geen visuele stress. Als het kind naar voorbereidende cursussen gaat, zijn de lessen erg kort en bovendien vinden ze plaats in de vorm van een spel. Maar op school zul je de klas niet verlaten. De spanning van de ciliaire (oftalmische) spier veroorzaakt een spasme van accommodatie, waardoor het risico op het ontwikkelen van bijziendheid 10 keer toeneemt.
Kinderen van wie de ouders last hebben van problemen met het gezichtsvermogen lopen gevaar. In dit geval moet het kind eenmaal per jaar worden getoond aan een specialist. Ook lijden die kinderen die in de baarmoeder hypoxie ervaren - zuurstofgebrek.
Er zijn een aantal onmiskenbare symptomen die erop wijzen dat het gezichtsvermogen van de baby is verslechterd. Het belangrijkste teken is dat hij knijpt. De tweede is de cider van vermoeide ogen, dat wil zeggen, tegen de avond dat de baby rode ogen heeft, wrijft hij ze voortdurend, klaagt over pijn in het hoofd. Dit wordt asthenopia genoemd. Hoewel de gezichtsscherpte 100% kan blijven, is het waarschijnlijk dat deze op elk moment zal verslechteren.
De verschijning van oogproblemen kan ook worden gesignaleerd door handschrift, bijvoorbeeld wanneer zich astigmatisme ontwikkelt, brieven op recept worden verkregen met een sterke neiging en de leraar met haar ouders vervolgt: "Waarom schrijf je zo lelijk!". De eerste-klasleraar moet zeker worden genomen naar een afspraak met een oogarts aan het einde van de eerste helft van het jaar. Als u alarmerende signalen opmerkt, moet de baby uitvoerig worden onderzocht.
Bepaal de gezichtsscherpte, onderzoek de optica van het oog (breking). Om te bepalen dat de baby geen astigmatisme heeft, moet men de kromming van het hoornvlies van het oog meten. Op de bijziendheid wordt de lengte van de oogbol aangegeven. Meet de intraoculaire druk. Het is noodzakelijk om het voorste deel van het oog te onderzoeken om erachter te komen of de baby ontstekingsprocessen heeft, bijvoorbeeld conjunctivitis. Er moet speciale aandacht worden besteed aan het onderzoek van de fundus. De verplichte procedure is om gedilateerde druppels in te druppelen, om de ware breking van het oog te bepalen, om valse bijziendheid uit te sluiten. Indien nodig kan de arts een aanvullend onderzoek voorschrijven, bijvoorbeeld computertomografie van het netvlies, echografisch onderzoek of elektrofysiologische onderzoeksmethoden.
Hoewel bijziendheid en progressieve ziekte, artsen geloven niet dat het erg gevaarlijk is. Zelfs met een hoge graad, op de leeftijd van 17-18, wanneer de oogbal niet langer groeit, kun je 100% van je zicht retourneren, door lasercorrectie. In de meeste gevallen worden patiënten behandeld zonder operatie.
Een van de meest effectieve behandelingsmethoden is de automatische training van de computer. Het is gebaseerd op het feit dat het brein "nieuwe reflexen beheerst" volgens de methode van biologische feedback bij het bekijken van video's. Kinderen houden van deze behandelmethode, hij zit op het scherm en kijkt naar tekenfilms, en ondertussen bewaken speciale sensoren die worden bestuurd door een computer de voortgang van de training. Zodra de ogen moe worden, gaat het scherm uit. Als je een film wilt spelen - werk zoals het hoort!
Soms kan zonder hen gewoon niet doen. Maar wat is de beste keuze?
"Als je astigmatisme, bijziendheid, een verschil in gezichtsscherpte tussen de ogen hebt, dan zijn contactlenzen de beste optie," zei Lyudmila Potapova. - Tegenwoordig zijn ze gemaakt van zuurstofdoorlatende materialen, waardoor het oog kan ademen. Ze zijn veel comfortabeler en fysiologischer dan een bril, omdat ze een enkel optisch systeem creëren met de oogbal, wat zorgt voor een uitstekende kwaliteit van het gezichtsvermogen! Bovendien heeft het een positief effect op de psychische toestand - niemand plaagt een kind met een bril. De beste optie - eendaagse lenzen. Dit minimaliseert het risico op infecties, ze zijn erg dun en comfortabel om te dragen.
Lenzen die astigmatisme, gezichtsscherpte en scheelzien corrigeren, kunnen zelfs een kind van 5 jaar oud dragen.
Kinderen leren snel eenvoudige manipulatie. Opgemerkt moet worden dat niet elke persoon in de lens past. Contra-indicaties omvatten: chronische conjunctivitis, ontstekingsziekten van het oog, enzovoort.
Tijdens infectieziekten is het ook de moeite waard om geen contactlenzen te gebruiken (griep, keelpijn, acute luchtwegaandoeningen, enz.). Sommige kinderen kunnen geen lenzen dragen, ze zijn erg vervelend om aan te doen. Glazen moeten de lenzen volledig dupliceren.
Hoe kies je ze correct? Jonge kinderen tot 3 jaar oud kunnen glazen van zacht plastic dragen met een elastische band die het hoofd bedekt. Ze bemoeien zich niet met het kind in de game, de baby raakt er snel aan gewend en stopt zelfs met opmerken. Voor een kind van 10 jaar geschikt hard kunststof frame. Let op - glas (meer precies, een plastic lens - krasbestendig en lichtgewicht, klopt niet) is verplicht om het hele oog te sluiten, zodat de student niet over de rand kijkt. Vergeet niet dat het kind haar leuk zou moeten vinden, want alleen dan zal hij er snel aan wennen.
Het is gemakkelijker om de baby te waarschuwen voor de progressie van verziendheid, bijziendheid en andere oogziekten dan om ze te behandelen. De belangrijkste voorwaarde is een gezonde levensstijl. Het kind ging naar de eerste klas - hem niet overladen met extra activiteiten, een vreemde taal, muziek of kunststudio, het is beter om vrienden te maken met sporten. Schrijf de baby bijvoorbeeld in het zwembad, omdat zwemmen de wervelkolom en de houding versterkt. Immers, bloedtoevoer naar de ogen is afhankelijk van de houding. Ben je bang dat de baby verkouden zal worden? Geef het aan de dans, er wordt ook geleerd om de houding te behouden. Benefit brengt oefening met een bal of tafeltennis, terwijl ze de ogen trainen en accommodatie ontwikkelen.
Probeer de visuele belasting te beperken, de tv en de computer kunnen niet meer dan 20 minuten per dag worden bekeken. Moderne kinderen beschouwen deze toestand echter als een straf. De werkplek van het kind moet goed zijn uitgerust: de afstand van het boek of de notebook moet minimaal 33 cm zijn - de lengte van de elleboog. Een boek of studieboek moet op een standaard staan om onder een hoek van 45 graden te staan. Een tafellamp mag geen puntlicht uitstralen, maar moet de volledige werkruimte verlichten. Zet het plafondlicht niet aan in de kamer waar de student is aangenomen. Alle puzzels en klein speelgoed zijn gereserveerd tot de zomervakantie. Leer uw kind om oogoefeningen te doen: Oefening moet elke 30 minuten van visuele belasting worden gedaan. Trouwens, in sommige scholen, op verzoek van ouders, voeren leraren gymnastiekles voor de ogen met studenten bij elke les. Vergeet niet over goede voeding: wortels met room of zure room, anders wordt er geen caroteen geabsorbeerd, boekweitpap, appels, boter, gedroogde abrikozen moeten worden opgenomen in het dieet van het kind.
Oefeningen kunnen zowel zittend als staand worden gedaan, maar zonder te buigen en het hoofd te draaien. Tussen elke oefening moet je een paar seconden knipperen.
1. We kijken omhoog en omlaag. Herhaal 10 keer.
2. We kijken naar rechts en dan naar links. Herhaal 10 keer.
3. We kijken, schuiven het beeld schuin links en rechts. Herhaal 10 keer.
4. "Tekenen" met een kijkcirkel. Herhaal 10 keer.
5. "Draw" ziet er acht uit. Herhaal 10 keer.
6. Sluit onze ogen gedurende 3-5 seconden. Open voor 2-5 seconden. Herhaal 10 keer.
7. Sluit onze ogen en breng 1-2 minuten aan op de handpalmen van de oogleden.
8. "Teken" cirkels met lichte bewegingen van de vingertoppen, eerst op de oogleden en vervolgens op de wenkbrauwen. Herhaal 10 keer.
Let op, alleen VANDAAG!
Op basis van observaties en op basis van mijn eigen ervaring, had ik een suggestie dat het gezichtsvermogen van mensen begint te verslechteren in de kindertijd of adolescentie. Als ouders daarom op tijd aandacht besteden aan dit probleem, kunnen hun kinderen voorkomen dat ze een bril moeten dragen. Hiervoor moet je constant de visie van het kind volgen. Negatieve effecten op de ogen van kinderen kunnen de ouders zelf in de kinderschoenen hebben vanwege onwetendheid over de structurele kenmerken van het visuele apparaat van het kind. Het oog van de pasgeborene is ongeveer 6 mm korter dan het oog van een volwassene. Om deze reden worden alle kinderen vooruitziend geboren en maximaal één jaar op een afstand van minder dan een meter die ze slecht zien.
Daarom is het hangen van speelgoed of rammelen boven de wieg of kinderwagen schadelijk voor de ogen van een kind. Hij kan ze niet zien vanwege de anatomische kenmerken. Ouders denken dat hij het handvat naar het speeltje trekt, belangstelling toont en in feite probeert hij deze vervelende factor uit zichzelf te verwijderen.
Om dezelfde reden is het schadelijk om de baby van achteren, vanaf het hoofd, te benaderen. Dat kan hem ook bang maken. Hij moet vanaf de afstand de naderende figuren zien.
Maar veel vaker komt visuele handicap bij kinderen voor als ze naar school gaan. Dit komt door verhoogde inspanning van de ogen. Stel je voor dat het kind voor de school liep, rennen, springen - zijn ogen waren niet onderworpen aan langdurige inspanning en ontspanden zichzelf op een natuurlijke manier. Zittend aan het bureau zijn er vele oorzaken van visusstoornissen. Dit is een visuele en psychologische belasting op school - kinderen worden gedwongen lang in de klas te zitten zonder afgeleid te worden van een boek of schoolbord, zonder met elkaar te praten.
Gezien de inscripties op het bord, wordt het kind gedwongen zijn ogen te spannen - vooral als er lichtreflecties zijn, wazige vlekken van eerdere inscripties zorgvuldig weggevaagd. Thuis wordt hij opgesloten in vier muren, waardoor hij gedwongen wordt zijn huiswerk te maken en de tijd neemt voor wandelingen in de frisse lucht - en tijdens de spelen ontspannen kinderen hun ogen en voorkomen zo dat hun zicht verslechtert. En het beoordelingssysteem dwingt het kind om de beste te zijn, om te proberen de leraren en ouders te behagen - niemand wil een verliezer zijn. Het resultaat van alle "inspanningen" van ouders en leraren - een gebroken visie.
En als "op tijd" het kind naar de optometrist brengt en op zijn bril zet, zal dit het probleem nog verergeren. Dit is de situatie die zich bij mij in de kindertijd heeft afgespeeld. Ik was een gehoorzame meid, studeerde goed en was blij met mijn ouders en leraren. Ik herinner me dat ik jaloers was op vrienden die op de binnenplaats liepen, terwijl ik thuis elke dag een paar uur moest studeren.
Over de voordelen en praktische toepassing in het leven van mijn vele uren 'kijken' naar de notities die ik je op de een of andere manier in een ander artikel zal vertellen.
Daarom, om te voorkomen dat het zicht van het kind in dergelijke omstandigheden verslechtert, let u op de volgende tips:
1. Creëer de noodzakelijke voorwaarden voor de werkplek van het kind: als hij rechtshandig is, moet de verlichting links vallen - zodat de schaduw van de hand niet interfereert bij het schrijven. Als linkshandig - het tegenovergestelde. De lamp moet halogeen zijn (gloeilamp) en niet fluorescerend (fluorescerend). Knipperende fluorescentielampen zijn uiterst schadelijk voor de ogen - hun ogen worden moe en gespannen. Hoewel op school in de regel de laatste wordt gebruikt, omdat de lichtopbrengst van deze lampen langer is en de levensduur meer is dan 20 keer de levensduur van gloeilampen. Dus denk, het blijkt dat we besparen door het zicht op onze kinderen.
2. Zorg ervoor dat het kind de speciale standaard gebruikt voor boeken. Hiermee kunt u uw nek en rug recht houden. In dit geval staat de hele pagina van de tekst loodrecht op het uiterlijk; de ogen zijn minder moe. En een vereiste - de afstand tot de tekst moet minimaal 25-30 cm zijn.
3. U moet aan bepaalde voorwaarden voldoen wanneer u tv kijkt. De afstand tot het scherm moet minimaal 5 meter zijn. Laat de ogen van je kind zo vaak mogelijk rusten - het is handig om in de verte te kijken. Rust is ook nodig bij het werken op de computer.
4. Praat regelmatig met je kind. Hoe het voor kinderen te doen, staat in het artikel over palmen.
Wat als je merkt dat het visioen van je kind begint te vallen? In de vroege stadia is het herstellen ervan vrij eenvoudig. Om dit te doen, moet u het kind bevrijden van de visuele stress en vermoeidheid van de ogen. Het is beter om hem in plaats van school te laten om meer tijd in de frisse lucht door te brengen, sporten en actieve spellen te spelen.
De beste sport voor bijziendheid is tafeltennis. Tijdens het spel worden de transversale oogspieren getraind. En luister naar de wensen en klachten van het kind. Bij de geringste manifestatie van vermoeidheid, bijvoorbeeld wanneer hij in zijn ogen wrijft - sta hem niet toe om beeldend werk te verrichten. In ieder geval, los dit probleem niet met een bril op.
Een zeer goed artikel over kindervisie, gepubliceerd op de site van Leonid Nekin. Vergeet niet dat alleen ouders verantwoordelijk zijn voor de gezondheid en het gezichtsvermogen van hun kinderen. Als je de dingen niet op hun beloop laat, of omgekeerd, volg je niet blindelings de instructies van de artsen, maar je begrijpt alles zelf, dan hebben je kinderen alle kansen op een uitstekende gezondheid en visie.
Ik ben begonnen het gezichtsvermogen voor mezelf te herstellen, heb het probleem begrepen, heb begrepen waar het vandaan komt, ik zal niet alleen mijn zicht herstellen voor mezelf, maar ook zeker zijn dat mijn kinderen geen probleem zullen hebben waar ik mee te maken heb. Ik weet dat ik ze in een uitstekende visie kan houden.
Nog geen reacties!
Hoe de visie van het kind te redden of indien nodig te herstellen?
Vooruitgang staat niet stil. Maar samen met de vooruitgang neemt het aantal schadelijke factoren, vooral die met betrekking tot het gezichtsvermogen, toe. Dit komt door de verhoogde belasting van de oogzenuw. Niet gespaard deze kant van het probleem en kinderen. Wie is de grootste vijand van het gezichtsvermogen van kinderen? En hoe grappig het ook klinkt, dit zijn de meest noodzakelijke dingen in de moderne wereld. Namelijk. Computer, tv, mobiele telefoon. Er werd herhaaldelijk opgemerkt dat veel ouders opscheppen dat hun kinderen op de leeftijd van 3 of 4 jaar de computer vrij zelfstandig kunnen gebruiken. We hebben het uiteraard over het vermogen van het kind om een computer te starten en elke game te spelen. Maar in werkelijkheid is er geen reden voor trots. Voor een kind op deze leeftijd, in termen van ontwikkeling. Het zal relevanter zijn om een puzzel of ontwerper te bouwen. Wat betreft de schade aan kinderogen, als alle factoren op een tienpuntsschaal worden beoordeeld, krijgt de computer de top tien. En zoals de meeste oogartsen geloven, mogen kinderen niet eerder dan vanaf 7 jaar computers krijgen. En de hoofdtaak van de ouder, om de communicatie van het kind met de computer maximaal te beschermen en op zijn minst te verminderen. Hier is het belangrijk dat het kind tot het besef komt dat de computer nodig is voor werk, en niet voor games.
In principe, als uw baby nog niet ervaren is in termen van communicatie met de computer, volstaat het om de computer niet te gebruiken om te spelen in de aanwezigheid van het kind. Als je al verslaafd bent aan het kind voor het verkeerde tijdverdrijf, zal het van je kant een pedagogisch meesterwerk zijn, het feit dat je het kind uit deze gewoonte kunt redden.
Niet minder schadelijk om TV en mobiele telefoon te bekijken. De negatieve factor houdt verband met langdurige scherpstelling van het oog op dezelfde afstand. Wat de tv betreft, moet je worden beperkt tot 30-40 minuten per dag, en niet per keer. Bij het kiezen van dezelfde mobiele apparaten, is het beter om de meest eenvoudige te kiezen, alleen bedoeld voor de doeleinden waarvoor ze oorspronkelijk zijn gemaakt, namelijk communicatie. Er ontbraken games en andere onnodige applicaties. Of, als alternatief, het apparaat slopen naar een specialist om ze te verwijderen. Het is ook noodzakelijk om de verlichting van het werkgebied van uw kind te controleren. Dit geldt met name voor lessen die te maken hebben met lezen, schrijven en tekenen.
Misschien met een negatieve afwerking. Laten we het hebben over het positieve. Namelijk, dat stelt u in staat om de visie van uw kind te redden of, indien nodig, te herstellen. En de eerste hier is de juiste dagelijkse routine, met de organisatie van vrije tijd. Er moet noodzakelijk een afwisseling zijn. Bijvoorbeeld, als u moe bent van het kijken naar uw tv, dan is de beste les voor het volgende uur een wandeling, beter in het bos, omdat in het bos verandert de blik zeer actief, wat de spieren van de ogen versterkt. Ja, ja, het is spieren. Visie is immers direct gerelateerd aan hun toon. En om de spieren van de ogen in goede conditie te houden, hoef je alleen maar oefeningen voor de ogen te doen. Als we het hebben over preventieve acties, dan is het 1-2 keer per dag gedurende 5 minuten. Als de restauratie, dan zijn er 3-4 klassen voor 8-10 minuten. En het is niet uw taak om het kind te dwingen, maar om het bewust te maken van de noodzaak van dergelijke activiteiten. En na verloop van tijd begon hij zich bewust en onafhankelijk bezig te houden. Oefeningen zijn het meest toegankelijk. Alle bewegingen worden 6-10 keer herhaald. Tussen elke oefening moet je snel knipperen. Beweging zoals. Links, rechts. Diagonal. Pleinen op de ene en de andere kant. Rotaties in een cirkel. Je kunt improviseren met golf en cirkelvormige bewegingen. Ga daarna naar het raam en doe de focus. Kijk naar het puntje van de neus of vinger dat zich 5 seconden in het gebied van de neus bevindt en vervolgens bij het verste voorwerp. In de volgende oefening moet je je ogen stevig sluiten voordat de sterren in de ogen verschijnen en dan knipperen. Aan het einde van het proces sluit u de ogen met pennen totdat volledige duisternis verschijnt en een paar minuten blijft zitten.
Een andere belangrijke factor in de strijd om het gezichtsvermogen te behouden, is het dieet. Namelijk de aanwezigheid van vitamines en mineralen. Vitamine A wordt beschouwd als de belangrijkste vitamine van het oog. Het maximum zit in wortels. Ook aanbevolen bosbessen, greens (vooral peterselie), pompoen, duindoorn, rozenbottel, gedroogde abrikozen.
Visie is een van de belangrijkste zintuigen. Met zijn hulp. Een persoon ontvangt tot 90% van de informatie. Daarom is de waarde van goede visie moeilijk te overschatten. Zorg voor je gezichtsvermogen en het zicht van je kinderen en wees gezond.
Het bekende spreekwoord zegt dat de ogen een spiegel van de ziel zijn, die de stemming, persoonlijkheidskenmerken en intellectuele capaciteiten van een persoon weergeeft.
Maar waarom deze "spiegels" we niet genoeg aandacht besteden? Waarom denken we niet dat een kleine afname van het gezichtsvermogen van vandaag morgen, in een maand, een jaar of tien jaar tot blindheid kan leiden?
Wereldwijd zijn WHO-statistieken teleurstellend:
Het is belangrijk om te focussen op het feit dat langdurige interactie met een bron van direct licht meestal leidt tot een verslechtering van het gezichtsvermogen, dus zelfs de meest innovatieve gadgets, vooral wanneer ze in het donker of in slecht licht worden gebruikt, zijn schadelijk voor de ogen.
Rekening houdend met alle bovenstaande feiten, kan worden geconcludeerd dat regelmatige (minstens één keer per jaar) bezoeken aan een oogarts in combinatie met preventieve maatregelen ertoe bijdragen dat de visie zo lang mogelijk duidelijk blijft.
Vervolgens overwegen we eenvoudige aanbevelingen die het verlies van gezichtsscherpte zullen voorkomen.
Bessen zoals aalbessen, blauwe bessen en bosbessen bevatten een grote hoeveelheid pigment, anthocyanine genaamd, dat een krachtige plantaardige antioxidant is die de werking van vrije radicalen neutraliseert.
Blauwe bosbes beschermt niet alleen tegen de ontwikkeling van glaucoom en staar, maar is ook nuttig bij het droge-ogen-syndroom, waarbij de traanvloeistof in onvoldoende hoeveelheden wordt geproduceerd, wat kan leiden tot ernstige zichtproblemen.
Blauwe bosbessen, zwarte bessen en bosbessen worden het best vers geconsumeerd, in de vorm van sappen, bevroren of gemalen met suiker, maar de jam van deze bessen verliest zijn heilzame eigenschappen.
Om het zicht te verbeteren, volstaat het dagelijks 100 g verse bosbessen, blauwe bessen of zwarte bessen te consumeren (ongeveer 3 el.).
Als de bessen in gedroogde vorm worden gebruikt, is 1 el voldoende. l.
Het sap van de vrucht begint ook 1 el te nemen. l., geleidelijk aan brengend de dosering aan 100 - 150 ml per dag, wordt het geadviseerd om sap op de lege maag in de ochtend te drinken.
Het effect van het gebruik van bosbessen, krenten en bosbessen zal merkbaar zijn na 1 - 2 maanden van regelmatige inname.
Volgens de resultaten van het uitgevoerde onderzoek hebben liefhebbers van bladgroenten (vooral spinazie en boerenkool) een 43% lager risico op het ontwikkelen van maculaire degeneratie, wat de oorzaak is van visusverlies bij oudere mensen.
Carotenoïden in groene bladgroen voorkomen de ontwikkeling van cataracten en retinitis pigmentosa (herinner eraan dat deze ziekten kunnen leiden tot volledig verlies van het gezichtsvermogen).
Watermeloen en tomaten die rijk zijn aan vitamine B2, riboflavine en bèta-caroteen beschermen ook tegen leeftijdsgebonden staar.
De voordelen van het zien van koudgeperste plantaardige olie zijn al lang bekend.
Dus, cederolie zal spiervermoeidheid helpen verlichten, de oogbal versterken en de ontwikkeling van ontstekingsprocessen in de ogen voorkomen.
Venkelolie heeft gunstige effecten op het netvlies, de oogzenuwen en de bloedvaten.
Pompoenzaadolie wordt gebruikt om zicht op bijziendheid en verziendheid te voorkomen en herstellen, maar het zal alleen helpen in de beginfase van een visuele beperking.
Voor maximaal voordeel wordt het aangeraden plantaardige olie 's morgens op een lege maag te drinken voor 1 - 2 el. l.
Geef niet op met het gebruik van natuurlijke boter, die bestaat uit caroteen, vitamine A en melkvet (al deze elementen hebben niet alleen een positief effect op de gezichtsscherpte, maar zijn ook nuttig bij de atrofie van de oogzenuw).
Maar er moet aan worden herinnerd dat alleen natuurlijke en verse boter gunstige eigenschappen heeft.
Recente onderzoeken bevestigen dat het constante gebruik van wortelen oogvermoeidheid vermindert en leeftijdsgerelateerde visusstoornissen vertraagt, waaronder ouderdomsdystrofie van het netvlies en staar.
Om de gezondheid van het oog te behouden, wordt aanbevolen om drie keer per week 200 g van deze groente te consumeren. Om een maximaal effect te bereiken, is het raadzaam geraspte wortels te mengen met plantaardige olie.
Als uw werk gepaard gaat met hoge fysieke inspanningen, stress en langdurige aanwezigheid voor een computerscherm, moeten dagelijks wortels worden geconsumeerd in een hoeveelheid van 200 g.
Wortelsap is een geweldig alternatief voor vers fruit. Maar het sap moet vers worden geperst, terwijl het drinken 's ochtends op een lege maag moet zijn. Om het zicht te verbeteren, wordt aangeraden om 250 ml wortelsap twee keer per jaar een maand lang te drinken.
Het is belangrijk om te onthouden dat overmatige consumptie van wortelen de toestand van het lichaam als geheel negatief kan beïnvloeden en huiduitslag, geelverkleuring van de huid, misselijkheid en braken kan veroorzaken.
Besteding van 5 tot 10 minuten lichaamsbeweging voor de ogen kan de circulatie van intraoculaire vloeistof verbeteren, de spieren van de ogen versterken en accommodatie verbeteren, wat een positief effect op het gezichtsvermogen heeft en helpt bij het voorkomen van verschillende oogziekten.
Hier zijn enkele eenvoudige oefeningen die je thuis kunt doen.
Een andere interessante oefening voor de ogen kan worden gedaan zonder uw computerscherm te verlaten. Om dit te doen, zit u gewoon op een afstand van 50 cm van het scherm zodat de ogen in het midden van de afbeelding staan. Kijk dan, zonder je hoofd te bewegen, naar de oogbol die op het scherm beweegt. Deze oefening kan niet meer dan een minuut tegelijk worden uitgevoerd.
De ogen 's ochtends en' s avonds wassen helpt vermoeidheid en spanning te verminderen.
Thuis, voor deze procedure, kunt u gewoon koud water of speciale oogdruppels gebruiken, die de irritatie zullen verlichten.
Langdurige blootstelling aan UV-straling op de ogen is beladen met de ontwikkeling van fotokeratitis, conjunctivitis en cataract.
Bescherm uw ogen tegen de negatieve effecten van ultraviolette straling, zal uv-zonnebril 400 helpen (glazen met een lager beschermingsniveau zijn schadelijk voor het gezichtsvermogen, omdat ze niet in staat zijn de gehele stroom ultraviolette straling te vertragen).
Moderne gadgets (computers, smartphones, tablets) zenden blauw zichtbaar licht uit (400-440 nm), beschadigen het netvlies van het menselijk oog en veroorzaken op de lange termijn leeftijdsgebonden maculaire degeneratie.
Volg deze richtlijnen om visusstoornissen en oogvermoeidheid te voorkomen:
En vergeet niet dat artsen aanbevelen dat volwassenen niet meer dan 8 uur per dag op een computer doorbrengen, en maximaal 2 uur voor kinderen (afhankelijk van de leeftijd).
http://pasmr21.ru/kak-uluchshit-zrenie-rebenku/