Gymnastiek voor de ogen geeft een soort "rust" aan de gespannen gezichtsorganen. In de omstandigheden van het moderne leven hebben zowel volwassenen als kinderen te maken met een dergelijk probleem als een overmatige belasting van de oogspieren. Dat is de reden waarom oogartsen aanbevelen niet lui te zijn en dagelijkse oefeningen voor de ogen te doen.
Dit geldt met name voor kinderen die vanaf jonge leeftijd een hoog risico lopen op het ontwikkelen van een visuele beperking.
Veel ouders vragen zich af wat het doel is van gymnastiek voor de ogen, wat is het nut van een dergelijke procedure. Om te beginnen is het de moeite waard om te verduidelijken dat deze training van gezichtsorganen een goede manier is om de ontwikkeling van verschillende aandoeningen op jonge leeftijd te voorkomen. Dit geldt vooral voor ziekten zoals bijziendheid en verziendheid. Een uitzondering is geen astigmatisme, dat kinderen vaak in de leerplichtige leeftijd zorgen baart.
Jongens ontvangen en assimileren dagelijks een grote hoeveelheid informatie, en de organen van het gezichtsvermogen staan voortdurend onder spanning. Het is om deze reden dat het kind vermoeidheid begint te ervaren, wat de verschijning van oogproblemen veroorzaakt.
Zelfs met een perfecte visie mag men de eenvoudige ontspanningsmethoden niet vergeten. Dus, gegeven alle bovengenoemde factoren, hebben artsen veel nuttige oefeningen ontwikkeld. Bovendien verbetert gymnastiek het gezichtsvermogen, zelfs bij regelmatige overspanning. Het is het beste om complexen te kiezen die elementen van het spel bevatten, maar ook gedichten en gezegden. Vooral het betreft die gevallen waarin oefeningen worden geselecteerd voor het kind of het kleuteronderwijs.
Een belangrijk doel van de gymnastiek voor de ogen is om het gezichtsvermogen te herstellen. Het wordt aanbevolen om dergelijke methoden toe te passen, zelfs in vergevorderde gevallen, wanneer de enige mogelijke oplossing een operatie voor zichtcorrectie is. Trainen kost veel tijd en moeite. Ouders moeten rekening houden met het feit dat het complex van oefeningen voor het kind wordt geselecteerd, afhankelijk van oogproblemen. Als er geen overtredingen zijn, zal gymnastiek een uitstekende methode zijn voor het voorkomen van verschillende ziekten. Voordat u een reeks oefeningen kiest, is het raadzaam om een specialist te raadplegen.
Veel specialisten op het gebied van geneeskunde merken op dat zelfs bij het bezoeken van een kleuterschool of lagere school, een kind te maken krijgt met langdurige belasting van de gezichtsorganen. Dit gebeurt voornamelijk tijdens het tekenen, modelleren of ontwerpen van lessen. Het is bekend dat deze typen een constant voltage vereisen, omdat de aandacht op één punt is gericht. Wanneer een kind naar school gaat, neemt de belasting alleen maar toe. Kinderen van 6 - 7 jaar worden geconfronteerd met een verdubbelde visuele belasting vergeleken met kleuters gedurende 5 jaar.
Hoe dan ook, dit probleem oplossen zal eenvoudige en interessante oefeningen helpen die de minste tijd in beslag nemen.
Als dit soort fysieke fitheid is geselecteerd voor kinderen van 9 tot 10 jaar oud, is het het beste om speciale tutorials in het proces te gebruiken.
Verschillende complexe oefeningen worden aanbevolen om te worden gebruikt bij de ontwikkeling van bepaalde aandoeningen. Heel vaak worden visuele gymnastiek gebruikt voor bijziendheid bij kinderen. Het is bekend dat een dergelijke ziekte wordt gekenmerkt door een wazig zicht op objecten die ver van het kind zijn verwijderd.
Bijziendheid kan aangeboren of verworven zijn, dus wordt aanbevolen om naar het complex te gaan, wat niet alleen zal helpen bij de bestrijding van de ziekte, maar ook stopt met de verdere ontwikkeling ervan.
Dus u moet beginnen met trainen met het bevestigen van het onderste ooglid. Om dit te doen, plaatst u uw wijsvinger op de buitenste ooghoek, in het midden - in het midden van de eeuw. Ringvinger moet zich op de binnenste hoek van het visuele orgel bevinden. Het is noodzakelijk het ooglid op een zodanige manier vast te houden dat het een soort weerstand creëert. Op dit moment moet het kind zijn ogen openen en sluiten, maar moet het langzaam blijven. Gymnastiek van bijziendheid kan zelfs tijdens een wandeling worden uitgevoerd.
Het kind moet naar afzonderlijke objecten kijken: bijvoorbeeld van objecten dichtbij de weg naar het gebied onder zijn voeten. Vooral handig zou zo'n oefening zijn met milde bijziendheid bij adolescenten.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Gebruikt om het zicht van kinderen te voorkomen en te verbeteren
Visuele oogbollen voor het verwijderen van doven in de vorm van een spel met foto's.
De wetenschappelijke naam van deze oefeningen is oogheelkundige pauzes. Dit is een van de manieren om kinderen te verbeteren. Uitgevoerd om toenemende vermoeidheid te voorkomen, om het oog te versterken.
»DOEL: Kinderen kennis laten maken met het concept: ik ben een persoon. DOELSTELLINGEN: 1. Maak kennis met kinderen met een van de tekenen van levende groei, maak de naam van lichaamsdelen en hun functies vast 2. Ontwikkel auditieve aandacht, n.
Aanbevolen dagelijks gedurende 3-5 minuten. in elke vrije tijd, afhankelijk van de intensiteit van de visuele belasting vanaf een jongere leeftijd.
Gedetailleerde beschrijving van gymnastiek voor de ogen in paren voor midden en hogere kleuters.
Kleurrijke en visuele hulp om leraren en de vreugde van kinderen te helpen.
Dit materiaal kan worden gebruikt als dynamische minuten, zowel individueel als met een kleine groep kinderen.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/10/20/gimnastika-dlya-glaz-v-kartinkahElena Masalova
Gymnastiek voor de ogen. DIY oefeningsmachines
De moderne wereld evolueert met verbazingwekkende snelheid. De leeftijd van de informatietechnologie zit vol met vele factoren die het lichaam, zowel kinderen als volwassenen, negatief beïnvloeden. Het is voor niemand een geheim dat tv's, computers, telefoons, tablets - elke dag het visuele apparaat van kinderen, zelfs de kleinste, belasten. Daarom besteden kleuterleiders steeds meer aandacht aan preventieve en herstelwerkzaamheden. Het werken met de gezichtsorganen van vandaag lijkt een noodzakelijk onderdeel van de educatieve activiteiten van een voorschoolse instelling.
De meest acceptabele vorm van arbeid ter voorkoming van visusstoornissen, om overbelasting van het visuele apparaat te voorkomen, is gymnastiek voor de ogen.
Met gymnastiek voor de ogen leren we niet alleen kinderen om bepaalde oefeningen in het systeem uit te voeren, maar laten we de kinderen ook de noodzaak begrijpen om voor hun gezondheid in het algemeen, hun visie in het bijzonder, te zorgen.
Het uitvoeren van gymnastiek voor de ogen, streven wij naar een, maar zeer belangrijk doel - de preventie van visuele beperking van kleuters. Daarbij doen we verschillende significante van taken:
• versterking van de oogspieren,
• algemene verbetering van het visuele apparaat.
Het tijdig gebruiken van gymnastiek heeft een positief effect op de prestaties van het visuele apparaat en het organisme als geheel.
Alle gymnastiek voor de ogen wordt staand uitgevoerd en vereist geen speciaal uitgeruste kamers en omstandigheden. Het wordt binnen 2-4 minuten uitgevoerd. In dit geval is het hoofd stil en worden de bewegingen alleen door de ogen uitgevoerd. Alle acties die kinderen uitvoeren na een visuele weergave van de leraar.
Kinderen met een pathologie van het gezichtsvermogen zijn gecontra-indiceerde oefeningen in verband met een lange en scherpe tilt van het hoofd.
Het meest interessant zijn gymnastiek voor de ogen, die objecten, afbeeldingen of taken gebruiken in een poëtische vorm, bewegingen langs de paden, taken voor het vinden van objecten en afbeeldingen in verschillende delen van de groep.
Ik breng verschillende varianten van simulators onder de aandacht, die we gebruiken voor preventieve oefeningen. Het maken van dergelijke nummers zal er geen veroorzaken moeilijkheden: materiaal beschikbaar en eenvoudig - kleur computerpapier. Maar kinderen zijn gelukkig, eerst met de leraar, en dan zelf "rennen" met hun ogen langs de paden.
Ik dank alle collega's die mijn pagina bezochten en wens u allen een goede gezondheid.
Zelfgemaakte massagemat Elena Mironova "Awakening turnen" - een zelfmassage-massagemat. Ochtendoefeningen worden ook dagelijks in onze groep gehouden.
"Pas op, kinderen, ogen." Gymnastiek voor de ogen Zorg voor de ogen van kinderen. in vervulling gegaan: Corneenkova N. G. Gymnastiek voor de ogen - dit is een van de methoden om de gezondheid van kinderen te verbeteren, het is van toepassing.
Boekje. Gymnastiek voor de ogen. Het probleem van visuele vermoeidheid van kinderen kan worden opgelost, inclusief speloefeningen. Het uitvoeren van oefeningen voor de ogen kost niet veel tijd.
Gymnastiek voor ogen 2e junior (najaarscomplex) Gymnastiek voor ogen 2e junior (herfstcomplex) SEPTEMBER Complex 1 I. blz. - zittend aan de balie. 1. Sluit je ogen. Rust 10-15 met. Doe open
Gymnastiek voor de ogen Gymnastiek voor de ogen. Visuele gymnastiek is een grote hulp bij het gevecht om een goed gezichtsvermogen. De belangrijkste taak van gymnastiek voor de ogen voor.
Gymnastiek voor de ogen - een van de onconventionele methoden om kinderen te verbeteren in de kleuterklas Turnen voor de ogen - een van de onconventionele methoden om kinderen op de kleuterschool te verbeteren. Gymnastiek voor de ogen - dit is een van de manieren om te herstellen.
Gymnastiek voor de ogen. Praktisch materiaal voor de "Expanded Perspective Planning" Appendix Nr. 2 Auteurs van compilers: Baeva Olga Nikolaevna, Puzyreva Daria Nikolaevna Gymnastiek voor de Ogen (Merk L. O.) Complex 1 Zicht.
Turnen: vingertype, voor ogen, ademhaling Gezamenlijke auteur thematische ontwikkeling van een leraar en ouders van de middelste groep (technologie van behoud en stimulering van de gezondheid).
Consultatie voor ouders "Gymnastiek voor de ogen" Het is heel belangrijk om te onthouden en vergeet niet dat je vanaf je vroege kinderjaren voor je gezichtsvermogen moet zorgen. En volwassenen moeten hier goed op letten. Now.
Masterclass "Gymnastiek voor de ogen" Het belangrijkste doel van gymnastiek voor de ogen van kinderen van voorschoolse leeftijd is het trainen van de spieren van de gezichtsorganen. Het hangt van hen af.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-trenazhyory-svoimi-rukami.htmlVeel ouders worden geconfronteerd met een probleem als bijziendheid bij kinderen. De angst neemt soms toe, omdat de vraag de gezondheid van kinderen betreft, en ik heb geen zin om een kind te veroordelen tot het dragen van een bril voor het leven.
In dit geval helpt gymnastiek voor de ogen met bijziendheid bij kinderen. Verschillende trainingen om het gezichtsvermogen te verbeteren, helpen veel mensen, indien correct en regelmatig gedaan. Maar hoe een kind aan te trekken voor hun implementatie? Laten we eens kijken welke oefeningen moeten worden uitgevoerd en hoe we het kind hierbij kunnen interesseren.
Visuele gymnastiek is een echt effectieve manier om het gezichtsvermogen te verbeteren. Duizenden mensen, die "oefeningen" voor de ogen uitvoeren, hebben op een positieve manier veranderingen aangebracht. De meest populaire en rijke tot nu toe complexen van oefeningen voor de ogen zijn de Norbekov en Zhdanov technieken. Beiden bevelen niet alleen aan regelmatig oefeningen voor de ogen te doen, maar ook om dit natuurlijk met een positieve instelling te doen. In de meeste gevallen merken patiënten binnen 1-2 maanden na het begin van de oefening een verbetering van de gezichtsscherpte op.
BELANGRIJK! Om positieve resultaten te bereiken, is het noodzakelijk om de aanbevolen systematische aanpak te volgen bij het uitvoeren van visuele trainingen. En voer ook alle aanbevolen oefeningen uit en doe het op de juiste manier.
Maar deze technieken voor het verbeteren van het gezichtsvermogen zijn niet geschikt voor jonge kinderen. Het kind begrijpt nog steeds niet waarom hij er zijn tijd aan moet besteden, als u het veel leuker kunt besteden. Pogingen van volwassenen om uit te leggen dat dit 'noodzakelijk' is, ontmoeten vaak tegenstand, omdat het begrip 'noodzakelijk' van het kind noodzakelijkerwijs saai en oninteressant is. Als je kinderen dwingt om de oefeningen met geweld te doen, zullen ze geen enkel voordeel hebben - het kind zal het niet proberen en zal constant afgeleid worden.
In veel gevallen wordt bijziendheid veroorzaakt door het feit dat de oogspieren overbelast zijn. Dit gebeurt met zeldzame oogbelastingen precies in de verte. Zowel volwassenen als kinderen voeren nu steeds vaker acties vlak voor hen op korte afstand uit. Spieren wennen aan deze stand van zaken, en wanneer je opeens iets in de verte moet overwegen, kunnen ze gewoon niet ontspannen. Dientengevolge, ziet de persoon onduidelijk.
Daarom moet worden opgemerkt dat de oefeningen zijn onderverdeeld in 2 categorieën:
BELANGRIJK! Het is noodzakelijk om deze twee soorten oefeningen af te wisselen om overbelasting te voorkomen. Het kan leiden tot hoofdpijn en pijn in de ogen, waardoor het kind een negatieve houding krijgt bij het uitvoeren van visuele gymnastiek.
Dus laten we direct naar de lessen gaan. Doe alle oefeningen beter zitten, met je rug recht. Voor het gemak geef ik onder de beschrijving een voorbeeld in afbeeldingen. Dit zijn de meest voorkomende oefeningen die deel uitmaken van de meeste trainingscomplexen van weergave:
"Palming" (uit het Latijn Palm palm). Het wordt als volgt uitgevoerd: de handpalmen moeten tegen elkaar worden gewreven en op de ogen worden aangebracht. Je moet je dusdanig aanbrengen dat recht boven de ogen alleen de handpalmen waren en de vingers over de brug van de neus en alle andere gekruist. De ogen zijn op dit moment gesloten. Voer 30-60 seconden uit. Palming bevordert de ontspanning en opwarming van de oogspieren.
"Rechts-links, omhoog-omlaag." Alles is hier duidelijk - je moet je ogen afwisselend van rechts naar links bewegen, met een vaste blik in het midden, 8-10 keer, dan van boven naar beneden 8-10 keer. Voor het effect van de bezetting zou de amplitude maximaal moeten zijn. Dit is hoe de rectusspieren van het oog worden getraind.
"Brief neus." Om deze oefening uit te voeren, moet je je voorstellen dat de neus een potlood is. Het is noodzakelijk om met de neus een paar letters of cijfers te schrijven. Als je met een kind oefent, kun je hem vragen om een figuur, bijvoorbeeld een huis of een bloem, met zijn neus te tekenen. Dit werk is gericht op het ontspannen van de spieren van de ogen en de nek, waardoor de bloedtoevoer naar het hele hoofd verbetert.
"Een blik op de neus." Om dit en de volgende oefening te doen, moet je zorgen voor een rustige sfeer in de kamer, harde geluiden en andere prikkels elimineren. De look moet op de neus worden gefixeerd en dan je ogen ontspannen, recht vooruit kijken.
"Een blik op het puntje van de neus." Zet je ogen op het puntje van de neus en kijk dan ontspannen voor je uit. Deze twee oefeningen kunnen in één worden gecombineerd: kijk naar de neus - recht - bij het puntje van de neus - recht. Herhaal 5-8 keer. Dus je maakt de schuine spieren werken.
"Van hoek tot hoek." Dit is ook een training voor de schuine spieren van het oog, alleen strekken vindt plaats in de andere richting. Kijk naar de linker benedenhoek en vervolgens naar de rechterbovenhoek; in de rechter benedenhoek, vervolgens in de linkerbovenhoek. Herhaal 5-8 keer.
"The Hours." Om deze oefening uit te voeren, moet je de ogen van een fictieve wijzer volgen. Stel je voor het beste effect elk cijfer op de knop voor en je "horloge" moet zo groot mogelijk zijn. Dit is een uitgebreide training voor de oogspieren.
"Butterfly Wings". Stel je voor dat je oogleden de vleugels zijn van een vlinder die fladdert. Knipper snel en snel gedurende een paar seconden. Het zal je ogen ontspannen en hydrateren. Deze actie kan na elke oefening worden uitgevoerd, met een gezichtsvermogen.
Zorg er tijdens lessen visuele gymnastiek voor dat het kind alle taken alleen met zijn ogen uitvoert. Het is onmogelijk dat hij zijn hoofd draaide - dit is verkeerd, en het effect van dergelijke studies zal dat niet zijn.
De beste optie voor het uitvoeren van visuele gymnastiek met kinderen is om het op een speelse manier te doen, zodat het kind zelf erg geïnteresseerd is in het uitvoeren van taken. Om dit te doen, kun je verschillende gedichten of liedjes gebruiken, of oefeningen in de vorm van een wedstrijd uitvoeren - om een kleine prijs te geven voor correcte uitvoering.
Hier kun je videovoorbeelden van gymnastiek voor de ogen bekijken met een groep kinderen:
of met één kind:
BELANGRIJK! Prijs uw kind na elke oefening correct te hebben gedaan. Successen moeten worden aangemoedigd. Het kind zal graag de taken uitvoeren en hij zal proberen het zo goed mogelijk te doen.
Wanneer het probleem van bijziendheid al bestaat, is het belangrijkste om het kind te interesseren om de oefeningen te doen. En wie, zo niet jij - ouders, weet het beste hoe je je kind kunt aantrekken. Maar zelfs als het kind geen zichtproblemen heeft, is het niet overbodig om zijn ogen te trainen. Vooral als hij graag aan de telefoon of tablet speelt, cartoons bekijkt, achter de computer zit. Als je begint met tijd vrij te maken met kinderen, kun je hun kortzichtigheid voorkomen.
http://glaza.guru/bolezni-glaz/zabolevaniya/ametropiya/blizorukost/lechenie-bliz/terapiya-bliz-doma/gimnastika-dlya-glaz-pri-miopii-u-detej.htmlTijdens de eerste tien jaar van het leven van een kind, is er een intensieve ontwikkeling van zijn organen van visie. Gedurende deze periode zijn de ogen vooral gevoelig voor de negatieve invloed van talrijke factoren, zoals verhoogde belasting (computer, lezen, televisie), verwondingen, infecties, nadelige ecologie en vele andere.
Hoe kun je het lichaam van de opkomende kinderen helpen om weerstand te bieden tegen een dergelijke invloed van de externe omgeving en om visuele beperkingen bij de baby te voorkomen?
Visuele gymnastiek is een van de effectieve preventieve maatregelen. Net als elke andere preventie, vereist het regelmatige oefening en naleving van alle voorgeschreven regels. Oefeningen voor kinderogen moeten worden uitgevoerd binnen 7-8 minuten voor en na de lessen of werken op de computer. Oefeningen om de ogen te ontspannen, worden hieronder gegeven.
Zit rechtop, ontspan. Bedek je ogen op deze manier: het midden van de palm van de rechterhand moet tegenover het rechter oog zijn, hetzelfde met de linkerhand. De handpalmen moeten zachtjes liggen, druk ze niet stevig tegen het gezicht. Vingers kunnen op een voorhoofd kruisen, kunnen zich in de buurt nestelen, omdat het gemakkelijker voor u is. Het belangrijkste is dat er geen "spleten" zijn die licht binnenlaten. Als u dit hebt gecontroleerd, laat u de oogleden zakken. Het resultaat is dat uw ogen gesloten zijn en bovendien bedekt zijn met de palmen van uw handen.
Laat nu je ellebogen op de tafel zakken. Het belangrijkste is dat de nek en de wervelkolom bijna in één rechte lijn liggen. Controleer of je lichaam niet gespannen is en dat je armen, rug en nek ontspannen zijn. Ademhaling moet kalm zijn. Oefening is mogelijk tijdens de studie, bijvoorbeeld tijdens de pauzes tussen de lessen. Zelfs in 10-15 seconden hebben de ogen van uw kind de tijd om zich een beetje te ontspannen. Maar het is natuurlijk beter als hij de oefening langer doet. Nadat je de oefening hebt gedaan (vooral als je het een hele tijd hebt volbracht), open je je handen langzaam, geef je gesloten ogen een beetje aan het licht, en pas je ze vervolgens open.
Deze oefening is ontworpen om zowel de spieren van je ogen te ontspannen en je nek te ontspannen. Stress op dit gebied verstoort de juiste voeding van de ogen (met andere woorden, de bloedtoevoer vertraagt).
Oefening kan liggend en staand worden gedaan, maar zitten is het beste. Ontspan. Sluit je ogen. Stel je voor dat het puntje van de neus een pen is die je kunt schrijven (of stel je voor dat een lange wijzer de neuslijn voortzet - het hangt er allemaal vanaf hoe je je comfortabel voelt, het belangrijkste is dat jij en je ogen niet belasten). Schrijf nu (of teken) in de lucht met je pen. Wat is precies niet belangrijk. Schrijf verschillende letters, namen van steden en landen, een kleine brief aan je geliefde. Teken een huis met rook uit een pijp (zoals het in de kindertijd werd geschilderd), alleen een cirkel of een vierkant.
Voordat u het complex gaat uitvoeren, dient u in een comfortabele houding te zitten (nou ja, als u op uw heup op een gymnastiekmat kunt zitten, maar u kunt ook op een stoel zitten). Strek de rug.
Diep en langzaam inademen (bij voorkeur de maag), kijk tussen de wenkbrauwen door, houd je ogen een paar seconden in deze positie. Adem langzaam uit, keer je ogen terug naar hun oorspronkelijke positie en sluit ze een paar seconden. Na verloop van tijd, geleidelijk (niet eerder dan na 2-3 weken), kan de vertraging in de bovenste positie worden verhoogd (in zes maanden tot enkele minuten).
Inademen diep, kijk naar het puntje van de neus. Neem een paar seconden vertraging en, uitademen, breng je ogen terug naar de startpositie. Sluit je ogen een tijdje.
Terwijl je inademt, draai je je ogen langzaam naar rechts ("totdat het stopt", maar zonder sterke spanning). Zonder aan de uitademing te blijven, breng je je ogen terug naar de startpositie. Op dezelfde manier draai je je ogen naar links.
Voer om te beginnen één cyclus uit, daarna twee (in twee of drie weken) en ten slotte drie cycli. Nadat je de oefening hebt gedaan, sluit je je ogen een paar seconden.
Kijk in de inademing in de rechterbovenhoek (ongeveer 45 ° van de verticaal) en keer terug, zonder te stoppen, naar de startpositie. Kijk bij de volgende inademing in de linkerbenedenhoek en keer terug naar de uitgangspositie bij de uitgang.
Voer om te beginnen één cyclus uit, daarna twee (in twee of drie weken) en ten slotte drie cycli. Nadat je de oefening hebt gedaan, sluit je je ogen een paar seconden. Herhaal de oefeningen, beginnend in de linkerbovenhoek.
Inademen, laat je ogen zakken en draai ze langzaam langzaam met de klok mee, stoppend op het hoogste punt (om 12 uur). Zonder te stoppen, begin met uitademen en blijf je ogen met de klok mee draaien (tot 6 uur). Om te beginnen is één ronde genoeg, je kunt hun aantal geleidelijk aan maximaal drie cirkels brengen (in twee of drie weken). Tegelijkertijd moet je, zonder te stoppen na de eerste ronde, onmiddellijk aan de tweede beginnen. Sluit na het doen van de oefening, ogen voor een paar seconden.
Doe dan deze oefening door je ogen tegen de klok in te draaien. Aan het einde van het complex moet je palmen (3-5 minuten)
Herhaal alle oefeningen regelmatig, beter in de ochtend!
http://excimerclinic.ru/babyvision/gimnastik_deti/Een van de belangrijkste zintuigen waarmee de natuur ons heeft begiftigd, zijn de ogen. Om het zicht niet te verslechteren, is het noodzakelijk om gymnastiek te doen voor de ogen. Afhankelijk van wat voor soort visie het kind heeft, kan men besluiten over de ontwikkeling ervan. Omdat het zien van de wereld om ons heen net zo belangrijk is als horen, voelen, enz. Elke ouder neigt van jongs af aan om de baby te beschermen tegen slechtziendheid. Omdat een persoon de meeste informatie uit de omgeving via zijn ogen ontvangt. Hiervoor is er gymnastiek voor de ogen.
Het is onmogelijk om ondubbelzinnig te beweren dat de visuele scherpte van kinderen slechts afneemt als gevolg van een enkele factor, bijvoorbeeld als gevolg van frequente "communicatie" met moderne computergadgets. Verschillende oorzaken kunnen de verslechtering van het gezichtsvermogen beïnvloeden, waarvan sommige erg moeilijk te beïnvloeden zijn als de oorzaak erfelijkheid is. Overweeg de belangrijkste oorzaken van visusstoornissen bij kinderen.
Erfelijke factor
Als ten minste één van de ouders een oogheelkundige aandoening heeft, wordt het aanbevolen om een arts te bezoeken bij het kind. Ten eerste zal de arts oogprofylaxe voorschrijven. Ten tweede, als een ziekte wordt ontdekt tijdens een visueel onderzoek, is het veel gemakkelijker om 100% zicht in een vroeg stadium te behouden.
Verhoogde belasting van de ogen
Uitputting op de kleuterschool of zelfs thuis is een bedreiging voor het visuele orgel. Een kind kan simpelweg zijn ogen strelen met een lange reading, computerspelletjes, een tablet en een mobiele telefoon met veel applicaties trekken eenvoudig het kind aan en hij kan zonder pauze naar het scherm kijken.
Te lang blijven voor de tv of het computerscherm.
In de moderne wereld, een kind van jongs af aan verschijnen verschillende gadgets. Een kind merkt misschien niet dat hij vrij veel tijd besteedt aan het kijken naar verschillende cartoons, tv-shows en het spelen van allerlei soorten spellen. Daarom moeten ouders hier aandacht aan schenken.
Als de baby begint te wrijven in zijn ogen en klagen over zijn vermoeidheid, is het de moeite waard om hem op zijn minst tijdelijk te beschermen tegen dergelijk amusement. In elk geval wordt aangeraden om de dagindeling voor het kind te plannen, waarbij een beperkte tijd wordt toegewezen voor het kijken van tv of een computer.
Gebrek aan vitamines
Dit is een belangrijke reden voor de achteruitgang van het gezichtsvermogen bij kleuters. Als de voeding van het kind niet helemaal gezond is en er onvoldoende vitamines zijn, is het de moeite waard om zijn dieet opnieuw te bekijken. Voor een goed zicht heb je vitamines nodig: A, B, D, zink, ijzer.
Lezen op jonge leeftijd
Veel ouders hebben de neiging om de behoefte aan het lezen van een kind op jonge leeftijd aan te wakkeren. Maar het is ook beladen met het optreden van ziekten van visuele functies.
Een kind tot vier jaar kan zich lange tijd niet concentreren op een boek. Hierdoor verschijnt overwerk. En dit brengt op zijn beurt, zoals hierboven vermeld, het risico met zich mee om een oogziekte te krijgen. Daarom is het erg belangrijk om vroeg te beginnen met lezen met een maximum van 15 minuten per dag, evenals om het verlichtingsniveau en de afstand van de ogen van het kind tot het boek te controleren. U kunt pauzes nemen tijdens het lezen.
Spinale ziekten
Een organisme is een complex en uniek systeem waar alles met elkaar verbonden is. Daarom kan oogaandoening in verband worden gebracht met de wervelkolom. Het is noodzakelijk om dit in een vroeg stadium te identificeren om de situatie zo snel mogelijk te corrigeren.
Gebrek aan lichaamsbeweging
Om een uitstekend zicht te behouden, is het nodig het oogweefsel te verzadigen met zuurstof. Dit kan gedaan worden door fysieke activiteit.
Gebrek aan preventie
Dit gebeurt als de ouders de kleinste symptomen van achteruitgang van het gezichtsvermogen van het kind niet opmerken en de ziektepreventie niet verwelkomen.
De belangrijkste waarde van visuele gymnastiek - training van de spieren van de ogen. Ooggymnastiek is een goede preventieve maatregel voor het behoud van het gezichtsvermogen. Met behulp hiervan ontwikkelt de kleuter het bewustzijn dat de visie vanaf de vroegste jaren moet worden beschermd, zodat er in de toekomst geen gezondheidsproblemen meer zullen zijn. Ook is het, met behulp van ooggymnastiek, mogelijk om de werkcapaciteit van het visuele orgaan te herstellen, de bloedtoevoer te verbeteren en de ontwikkeling van bepaalde ziekten te voorkomen. Bovendien zal de assimilatie van nieuw materiaal veel eenvoudiger worden. Met behulp van dergelijke gymnastiek zal de visie van de kleuter klaar zijn voor de komende schooltaken.
Ooggymnastiek voor kleuters:
Als je alle regels van gymnastiek voor de ogen volgt, zullen de resultaten niet lang op zich wachten. Visuele functies worden uiteindelijk gevormd door de leeftijd van twaalf, dus visuele gymnastiek voor kleuters is van harte welkom.
Ouders moeten in gedachten houden dat bij kinderen die prematuur zijn, evenals bij kinderen met een verzwakt immuunsysteem, de kans op het ontwikkelen van bijziendheid toeneemt. Om deze ziekte te stoppen, is het noodzakelijk om noodmaatregelen te nemen. Hoe sneller de behandeling begint, hoe beter. Volgens de statistieken ontwikkelt deze ziekte zich bij 15% van de kinderen op de basis- en schoolleeftijd.
Experts zeggen dat bijziendheid een erfelijke ziekte is. Het versterken van de oogspieren helpt visuele gymnastiek voor kleuters, wat een profylactisch effect heeft. Deze procedure met de kinderen moet worden uitgevoerd in de vorm van een spel, omdat ze erg onrustig zijn. Als u de oefeningen regelmatig uitvoert, kunt u verbeteringen bereiken en de gezondheid van het oog herstellen. Op dit moment ontspannen en ontspannen de oogspieren, wat de aanname van een volgende belasting vergemakkelijkt.
De visuele gymnastiek van de klassen moet ongeveer driemaal per dag gedurende 5 minuten worden uitgevoerd.
Hieronder is een lijst met oefeningen voor de ogen.
Zelfs tijdens de gebruikelijke wandeling met de baby, kunt u de minuten van de visuele gymnastiek inschakelen. Het is mogelijk om oefeningen uit te voeren in omstandigheden die geen speciale apparaten vereisen:
Leraren op de kleuterschool moeten worden opgenomen in de training visuele gymnastiek. Om dit te doen, kunt u de volgende technieken en aanbevelingen gebruiken.
Kijken naar stereoscopische beelden is een interessante en vermakelijke oefening voor een kind. Voor gymnastiek ogen van kleuters alleen nodig om de juiste afbeelding op te halen. Het is noodzakelijk om dergelijke klassen te beginnen met een spelvorm. Vraag het kind bijvoorbeeld iemand te zoeken die zich in deze afbeelding heeft verborgen. Voeg elke dag vijf tot zes afbeeldingen toe aan het originele nummer. En vraag de baby om te onthouden wat er gisteren precies op de foto is afgebeeld.
Het is noodzakelijk om ervoor te zorgen dat de baby knipperde. Voor gymnastiekogen wordt het aanbevolen om de afbeeldingen op papier te gebruiken, en niet op de monitor. Dit vermindert de belasting van de ogen. Op basis van al het bovenstaande kunnen we concluderen dat visuele gymnastiek erg belangrijk is in de vorming van het gezichtsvermogen bij kleuters.
http://childage.ru/zdorove/zdorove-rebenka/gimnastika-dlya-glaz-dlya-doshkolnikov.htmlDe ontwikkeling van het visuele apparaat begint in de baarmoeder en is slechts 12 jaar voltooid - vóór deze leeftijd is het gemakkelijk om een toch al fragiel systeem te verslechteren. Aanwezigheid van bijziendheid, verziendheid en andere visuele beperkingen bij kinderen kan leiden tot trieste gevolgen bij overbelaste, zware ladingen op school of gewoon vanwege een verkoudheid. Helaas vinden maar weinig mensen dat gymnastiek voor ogen moet worden gestart in de kindertijd - op dit moment is het het meest effectief en geeft het betere resultaten. Met de start van de school valt er veel informatie op een kind, moet je veel zitten en een beetje bewegen, bovendien, niet in alle scholen betekent meubilair tenminste enige zorg voor de gezondheid van het kind of gewoon niet schadelijk voor hem - dit alles leidt tot overwerk, vermoeidheid, vermoeidheid van de ogen. Daarom is gymnastiek voor de ogen van kinderen belangrijk om beide te doen tijdens lessen op school en thuis.
Kindergymnastiek voor de ogen verschilt van andere doordat het wordt vergezeld door gedichten, liederen, spreekwoorden en gezegden - het is gemakkelijker om het kind te interesseren, zodat de lessen niet iets onplezierigs worden. Het doel van kindergymnastiek is niet alleen om de ogen te ontspannen en spanning te verlichten, maar ook om de oogspieren te trainen terwijl ze zich nog aan het ontwikkelen zijn.
Gymnastiek voor de ogen voor kinderen is meer gericht op het trainen van de oogspieren, omdat de toekomst van de visie van het kind ervan afhangt. Oefencomplexen:
● kalmeer het zenuwstelsel;
● hulp bij het verwerken van de ontvangen informatie;
● verlicht de belasting, verlicht vermoeidheid van de ogen;
● vertragen of volledig voorkomen van visusstoornissen.
Dit zijn de basisfuncties van gymnastiek voor de ogen voor kinderen. Bij dagelijkse oefeningen aanbevolen door oogartsen, zal het resultaat merkbaar zijn.
Om de juiste reeks oefeningen voor het kind onafhankelijk te kiezen, moet je een specialist bezoeken. Als er klachten zijn, is dit noodzakelijk.
In welke gevallen wordt aangeraden om de ogen op te laden:
● met een neiging tot visuele beperking: bijziendheid, verziendheid, astigmatisme;
● Als een kind klaagt over oogvermoeidheid of pijn in het voorhoofd (kan optreden als gevolg van vermoeidheid van de ogen);
● als het kind veel tijd doorbrengt met boeken, tv, games op de telefoon of op de computer;
● in het geval van problemen met het gezichtsvermogen;
● met ernstige ziekten.
Voor kinderen van voorschoolse leeftijd worden eenvoudige interessante en opwindende oefeningen aangeboden om meestal de gewoonte van een kind en interesse in ooggymnastiek te ontwikkelen.
Beroep in de educatieve kleuterschool - voorschoolse instelling - is verdeeld in drie fasen:
In de kleuterklas wordt les gegeven door een leraar. Thuis kunnen ouders dit doen.
Warming-up begint met de gebruikelijke bewegingen van de ogen op en neer en vervolgens van links naar rechts. Dan ontspanning - ogen gesloten handen en tellen tot vijf.
Het grootste deel bevat oefeningen - meer complexe combinaties van oogbewegingen.
● "Pinocchio" - u moet naar het puntje van de neus kijken en u vervolgens voorstellen hoe het toeneemt en vervolgens weer afnemen. De belangrijkste voorwaarde om deze oefening te doen: kinderen mogen niet grimassen.
● "Rozhitsy" - kinderen zien zichzelf als dieren en schilderen ze af: turen, gezichten maken, enz.
● "Geometrische figuren" - de tutor nodigt kinderen uit om geometrische figuren met hun ogen te tekenen.
Kortom, gymnastiek kinderen van 3 jaar oud tekenen een neus - foto's worden opgehangen op het schoolbord - afbeeldingen van verschillende dieren, voertuigen, vruchten en objecten voor kleuters. Kinderen moeten de tekenogen herhalen. Gymnastiek voor de ogen op de foto's is speciaal gemaakt om kinderen te boeien in een proces dat gunstig is voor hun gezondheid.
Gedichten in kindergymnastiek voor de ogen kunnen zowel in kleuterscholen als in elementaire graden worden gebruikt. Hier zijn een paar rijmpjes voor fysieke fitheid voor het opwarmen van vermoeide ogen bij peuters:
"Ogen moeten rusten."
(Iedereen sluit de ogen)
"Je moet diep ademhalen."
(Adem diep in. Ogen nog steeds gesloten)
"Ogen zullen in een cirkel lopen."
(De ogen zijn open. We roteren de pupil in een cirkel met de klok mee en tegen de klok in)
"Vele, vele keren knipperen"
(Knipper snel met je ogen)
"De ogen werden goed."
(Raak de ogen licht aan met vingertoppen)
"Allen zullen mijn ogen zien!"
En deze gymnastiek voor de ogen in verzen helpt de kinderen om de dagen van de week te onthouden en bij te dragen aan de preventie van oogziekten:
De hele week op volgorde,
Ogen oefeningen doen.
Op maandag hoe word wakker
De ogen van de zon glimlachen,
Omlaag zal naar het gras kijken
En terug in de hoogte.
(Hef zijn ogen op, laat ze zakken, zijn hoofd beweegt niet)
Op dinsdag kijkogen
Ze kijken heen en weer,
Ga links, ga rechts
Word nooit moe.
(Draai de ogen naar rechts en dan naar links, het hoofd beweegt niet)
Woensdag spelen we in de buff van de blinde man,
Harde ogen dichtbij.
Eén, twee, drie, vier, vijf,
Laten we onze ogen openen.
Knijp en open
Dus we gaan door met het spel.
(Sluit je ogen goed, tel tot vijf en open je ogen wijd)
Op donderdag kijken we af
Op dit moment geen medelijden
Wat is dichtbij en wat is ver weg
Ogen moeten worden overwogen.
(We kijken recht voor ons uit, plaatsen een vinger op een afstand van 25-30 cm van de ogen, kijken naar de vinger en kijken ernaar, laten de hand zakken)
Vrijdag hebben we niet gegaapt
Ogen in een cirkel renden.
Stop en opnieuw
In de andere richting rennen.
(We kijken omhoog, rechts, omlaag, links en omhoog, en terug: links, omlaag, rechts en weer omhoog)
Hoewel zaterdag een vrije dag is,
Wij zijn niet lui met jou.
Op zoek naar de hoeken,
Leerlingen rennen.
(We kijken in de rechterbovenhoek en vervolgens - linksonder; we kijken in de linkerbovenhoek, dan - rechtsonder)
We zullen op zondag slapen
En dan gaan we wandelen,
Om ogen getemperd
Je moet lucht inademen.
(We sluiten onze ogen, masseren ze met cirkelvormige bewegingen met de vingers van de vingers: het bovenste ooglid van de buitenste naar de binnenste rand, het onderste ooglid van de buitenste naar de binnenste en vice versa)
Voor schoolkinderen zijn er andere oefeningen om het gezichtsvermogen van kinderen te verbeteren en de spieren van de fundus te trainen. Het gebruik van andere oefeningen wordt geassocieerd met verhoogde belasting van de ogen.
1. Het laden begint met een snel knipperen gedurende 10 seconden om de spanning van de ogen te verminderen. Vervolgens een minuut pauze en een andere benadering.
2. De volgende oefening: je moet je ogen sluiten en tot vijf tellen. Je moet dit drie keer doen.
3. Plaats uw rechterhand voor u. Verplaats hem naar links en dan in de tegenovergestelde richting, omhoog, omlaag. Het hoofd mag niet bewegen. Oefening wordt driemaal uitgevoerd.
4. Beweging van de ogen in een cirkel: langzaam moet je een cirkel tekenen met je ogen naar de linkerkant - 3 keer en dan naar rechts.
5. Voltooiing: sluit je ogen met je handpalmen, maar oefen geen druk uit, trek alle getallen van 0 tot 9 met je ogen.
Voor schoolkinderen is de Avetisov-methode ook geschikt. Deze reeks oefeningen voor de ogen wordt zowel voor preventie als voor therapeutische doeleinden gebruikt - om het gezichtsvermogen te herstellen. De techniek van Avetisov is gebaseerd op drie groepen oefeningen:
● om de bloedcirculatie te verbeteren;
● om de spieren te versterken;
Houd er rekening mee dat elke oefening zijn eigen aantal herhalingen heeft.
1. Om de eerste oefening uit te voeren, moet u gaan zitten, gedurende 5-7 seconden strak in uw ogen knijpen, dan uw ogen openen en een paar seconden ontspannen. En herhaal 6-7 keer meer.
2. Knipperend: je moet snel een minuut knipperen, dan je ogen sluiten en voorzichtig, stevig gebalde vingers, zachtjes op de oogbal drukken, masseren. Vervolgens wordt de oefening herhaald en worden de ogen gemasseerd in een cirkelvormige beweging met de wijsvingers.
1. Kijk naar de vloer en til dan langzaam op naar het plafond, zonder je hoofd te bewegen en dan terug naar de vloer en naar het plafond. Deze oefening wordt aanbevolen om 10 keer te worden uitgevoerd.
2. Op dezelfde manier wordt de tweede oefening uitgevoerd: je moet je blik zo ver mogelijk naar rechts richten en dan langzaam naar links verplaatsen.
3. Rhombus: de ogen bewegen langs het traject van rechts naar boven, dan naar links en naar beneden. Tien herhalingen, dan 10 keer in de andere richting.
4. In een cirkel: trek langzaam een cirkel van maximale diameter, eerst in de ene richting, dan in een andere. Vijf keer elk.
1. Strek uw arm naar voren, til uw wijsvinger op, deze moet ongeveer 30 cm van uw gezicht verwijderd zijn. Kijk 2-3 seconden in de verte, draai je ogen 3-4 seconden naar je vinger. Herhaal 12 keer.
2. Ga rechtop staan, de wijsvinger voor deze oefening moet recht voor je gezicht zijn. Kijk naar je vingertop en breng hem langzaam dichter bij je gezicht totdat het moeilijk wordt om scherp te stellen. Verplaats hem langzaam van zijn gezicht. Oefening wordt 7 keer uitgevoerd.
3. Om deze oefening uit te voeren, moet je je linkerhand voor je uittrekken, je wijsvinger moet omhoog kijken. Bekijk de vingertop gedurende 5-6 seconden en sluit vervolgens met uw rechterhand uw rechteroog. Verander je handen en doe de oefening, bedek je linkeroog met je handpalm. Herhaal 7-8 keer.
4. Om deze oefening te doen, moet u een papieren cirkel met een diameter van maximaal 5 mm aan het venster op ooghoogte bevestigen. Om te spelen, moet u een afstand van ongeveer 30 cm van de papiercirkel verplaatsen. Kijk 3-5 seconden naar de cirkel en vervolgens naar elk object in de verte buiten het venster. De eerste keer dat u traint, mag niet langer zijn dan 5 minuten en dan 7. Het wordt aanbevolen om het minstens drie keer per dag uit te voeren.
Door de indeling van het complex in groepen, kunt u oefeningen met astigmatisme en bijziendheid gebruiken om het gezichtsvermogen te herstellen.
Video van kindergymnastiek helpt om beter te begrijpen hoe het kind de oefeningen moet doen, en stelt je ook in staat om onafhankelijke activiteiten te organiseren.
Opladen voor de ogen voor kinderen die video gebruiken kost minder tijd en zorgt ervoor dat het kind meer interesse heeft dan zelfontplooiing. Dit geldt vooral voor kleuters.
Voor de kleinste zijn speciale video's gemaakt, waarbij met behulp van visuele elementen de blik van het kind in de juiste richting en langs bepaalde trajecten wordt gericht om de spieren te trainen met bijziendheid en verziendheid. Gymnastiek voor de ogen met astigmatisme bij kinderen door video zal helpen om snel een verbeterd zicht te bereiken.
Gymnastiek voor de ogen is zeker de aandacht waard. Op jongere leeftijd levert het betere resultaten op en helpt het om visuele beperkingen bij kinderen te voorkomen of hun manifestatie te verminderen.
http://eco-molodost.ru/uprazhneniya/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej.htmlGymnastiek voor het zicht voor kinderen - een uitstekende methode van preventie met verschillende ziekten.
De grote hoeveelheden informatie die wij en onze kinderen gedurende de dag ontvangen, zijn vrij intens voor onze ogen. Ze worden moe van constante stress. Het harde werk van de ogen leidt ertoe dat er onplezierige symptomen zijn: droge ogen, roodheid, wazig zicht...
Gymnastiek voor het zicht voor kinderen kost niet veel tijd en zal de ogen laten rusten. Oefeningen zijn heel eenvoudig, vertel ons hoe je gymnastiek voor de ogen en je kind moet doen - laat hem een "oog als een adelaar hebben".
Gymnastiek voor de ogen in foto's
of
Log in met:
of
Log in met:
BEDANKT VOOR REGISTRATIE!
Binnen een minuut moet een activeringsbrief bij de opgegeven e-mail aankomen. Volg gewoon de link en geniet van onbeperkte communicatie, handige services en een aangename sfeer.
REGELS VAN HET WERK MET DE SITE
Ik geef toestemming voor de verwerking en het gebruik van het UAUA.info webportaal (hierna "de webportaal") van mijn persoonlijke gegevens, te weten: naam, achternaam, geboortedatum, land en woonplaats, e-mailadres, IP-adres, cookies, registratie-informatie op websites - sociale internetnetwerken (hierna - "Persoonlijke gegevens"). Ik geef ook toestemming voor de verwerking en het gebruik door het webportaal van mijn persoonlijke gegevens van de websites die ik heb aangegeven - sociale internetnetwerken (indien aangegeven). De persoonlijke gegevens die door mij worden verstrekt, kunnen door het webportaal uitsluitend worden gebruikt met het oog op mijn registratie en identificatie op het webportaal, evenals voor het doel van mijn gebruik van de diensten van het webportaal.
Ik bevestig dat sinds mijn registratie op het webportaal ik op de hoogte ben gebracht van het doel van het verzamelen van mijn persoonlijke gegevens en van het opnemen van mijn persoonlijke gegevens in de persoonlijke gegevensdatabase van gebruikers van het webportaal, met de rechten van art. 8 van de wet van Oekraïne "Over de bescherming van persoonsgegevens", bekend met.
Ik bevestig dat als het nodig is om deze kennisgeving in een geschreven (documentaire) vorm te ontvangen, ik een overeenkomstige brief stuur naar [email protected] met vermelding van mijn postadres.
Er is een brief verzonden naar de opgegeven e-mail. Om uw wachtwoord te wijzigen, volgt u gewoon de link die erin staat.
http://www.uaua.info/ophthalmology/kak-uluchshit-zrenie/news-39479-gimnastika-dlya-glaz-infografika/Moderne kinderen brengen vanaf jonge leeftijd veel tijd door met het kijken naar tekenfilms, terwijl oudere kleuters tegenwoordig computerspelletjes spelen. Dientengevolge, krijgen de ogen die een grote lading ervaren, niet genoeg rust. Om mogelijke gezondheidsproblemen van deze belangrijke organen te voorkomen, worden ongecompliceerde en fascinerende visuele gymnastiek noodzakelijkerwijs uitgevoerd in de kleuterklas.
Visuele gymnastiek is een van de effectieve middelen om oogziekten te voorkomen en bestaande problemen te corrigeren. In de kleuterklas verwijst het naar moderne, energiebesparende technologieën (samen met dynamische pauzes, zelfmassage, ademhalingsoefeningen, enz.).
Interessant is dat de eerste oefeningen, ontworpen om de gezichtsscherpte te behouden, al vóór onze jaartelling werden bedacht door Indiase yogi's. Complexen maken voor het hele lichaam, ze vergaten de ogen niet.
In een voorschoolse instelling is ooggymnastiek erg belangrijk omdat het een aantal taken uitvoert:
Visuele gymnastiek leert kleuters om te zorgen voor hun ogen, om de volledige waarde van visie te begrijpen
Inderdaad, visuele gymnastiek is erg belangrijk in het werken met moderne kleuters. Toen ik als kleuterleidster werkte, sprak ik op maandag vaak met de kinderen over wat ze in het weekend aan het doen waren. Velen begonnen enthousiast de inhoud van de gescande tekenfilm of het computerspel opnieuw te vertellen. In de voorbereidende groep brachten sommige kinderen zelfs mobiele telefoons en tablets mee naar de kleuterklas en verzamelden zich een handvol leeftijdsgenoten om zich heen. Samen begonnen ze naar het scherm te kijken met een flikkerend beeld. Natuurlijk stopte ik dergelijke "games". Het is trouwens interessant dat ouders, volgens de verhalen van veel kinderen, thuis veel tijd besteden aan hun gezichtsvermogen: tv, sociale netwerken, enz. ("Moeder was de hele dag aan het bellen").
Tv, computer en mobiele telefoons hebben vanaf jonge leeftijd een negatief effect op het gezichtsvermogen van kleuters
In de kleuterklas worden verschillende soorten visuele gymnastiek beoefend:
De leraar is wenselijk om uit te voeren met voorschoolse kinderen verschillende soorten oefeningen voor de ogen, afwisselend wijselijk.
Visuele gymnastiek uitgevoerd vanaf een vroegschoolse leeftijd. Nuttige oefeningen met kinderen moeten twee of drie keer per dag worden gedaan. De duur van de lessen in de junior en middengroep is twee tot drie minuten, terwijl in de senior link het vier tot vijf minuten duurt.
Bij het uitvoeren van oefeningen, moet u bepaalde regels volgen:
Tijdens de gymnastiek voor de ogen, moet een bril worden verwijderd.
Om het maximale belang van kleuters in het opladen van de ogen te wekken, moet het worden uitgevoerd in een spelvorm met behulp van beelden. Je kunt je kinderen bijvoorbeeld niet alleen aanbieden om hun ogen strak te sluiten, maar worden ook wel uilen of katten die net wakker zijn geworden. Bovendien doen de jongens altijd graag oefeningen voor grappige gedichten.
Je kunt op elk moment visuele gymnastiek doen: tijdens een wandeling, in je vrije tijd, neem je deze organisch op in elke activiteit (cognitie, taalontwikkeling, productieve activiteit). In dit geval wordt het onderwerp 'opladen' rechtstreeks gekoppeld aan het onderwerp educatieve activiteiten. Als kinderen bijvoorbeeld insecten bestuderen, kunnen kinderen de vlucht van een speelgoedbij met hun ogen volgen. Als we tijdens educatieve activiteiten het over transport hebben, kunnen we een oefening aanbieden voor een kort gedicht:
Tegelijkertijd voeren kinderen oogbewegingen uit volgens de tekst (links, rechts, rond) en aan het einde knipperen ze.
Als oefening wordt geassocieerd met visuele spanning (productieve activiteit), dan worden oogoefeningen in het midden van de sessie gehouden. Als de educatieve activiteit zelf niet betekent dat het zicht belemmerd wordt (ontwikkeling van spraak, lezen van fictie), dan kan in de tweede helft van de les een afzonderlijke oefening voor de ogen worden gedaan: de kinderen krijgen een soort van ontspanning, ze kunnen een beetje afgeleid worden.
Tijdens een wandeling zijn veel ideeën voor visuele gymnastiek te vinden. Een opvoeder biedt bijvoorbeeld kleuters aan om naar het gras te kijken, dan omhoog naar de hemel, op zoek naar vogels daar, dan weer naar het gras. In het warme seizoen kun je de vlinder bekijken, die met zijn vleugels klapt, en suggereren dat je de trilhaartjes op deze manier zwaait.
Veel ideeën voor visuele gymnastiek zijn te vinden tijdens het lopen
Het is mogelijk om de ogen van kinderen te trainen en in de vrije tijd, 's morgens of' s avonds. De leraar biedt kinderen oftalmische trainers aan of wisselt specifiek bepaalde games uit: het sorteren van kleine objecten naar vorm of kleur (de oogspieren zijn verantwoordelijk voor het zicht in de buurt) en het gooien van ballen in een mand of pinnen (terwijl het kind in de verte kijkt). Bij zonnig weer kun je een gewone spiegel gebruiken en door de kamer van de zonnestralen rijden: de kinderen zullen ze bekijken.
Je kunt je visuele spieren zelfs trainen met behulp van gewone zonnestralen.
Bij het organiseren van gymnastiek is het belangrijk om rekening te houden met de leeftijd van kleuters. Het is bijvoorbeeld onwaarschijnlijk dat kinderen van twee jaar het verbale commando 'wij rollen onze ogen' begrijpen: de leraar moet een voorwerp gebruiken dat de kinderen met hun ogen zullen volgen. Bovendien mag het geen gewoon potlood zijn, maar een "toverstaf" of een wijzer waaraan een afbeelding of speelgoed is bevestigd. Een interessant idee is om een vingerpop te dragen.
Een andere effectieve manier om een jongere kleuter te interesseren is de volgende zin: "Weet je hoe veel? Maar ik weet hoe! "Na zulke woorden zijn de nieuwsgierige kruimels klaar om alles na de tutor te herhalen.
Een kind dwingen om iets te doen als het niet interessant voor hem is, is onaanvaardbaar en zal bovendien geen enkel voordeel opleveren.
Wat het oudere voorschoolse tijdperk betreft, hier kunt u de kinderen motiveren met een cognitief gesprek: vertel hen over de structuur van het menselijk oog, over de noodzaak om er voor te zorgen. Nieuwsgierige leerlingen zijn ook geïnteresseerd in de verschillen in de structuur van de ogen van mensen en verschillende dieren (de krokodil heeft bijvoorbeeld ogen op de zijkanten van het hoofd en heeft drie eeuwen). De leraar moet met de kinderen bespreken hoe schadelijk het is om lang cartoons te kijken, achter computerspellen te zitten. Na zo'n gesprek willen kleuters zelf nuttige oefeningen doen.
Als, bij het uitvoeren van visuele gymnastiek met jongere kleuters, de leraar noodzakelijkerwijs elke oefening moet laten zien, doe het dan samen met de kinderen, dan hoeft de leraar op het hogere niveau slechts eenmaal de uitvoering van acties te demonstreren. In de toekomst zullen mondelinge instructies of het lezen van een poëtische tekst (als deze gepaard gaat met opladen) voldoende zijn.
Bij het uitvoeren van gymnastiek met jongere kleuters, moeten oefeningen uiterst eenvoudig, maar vermakelijk zijn. U kunt deze opties gebruiken:
Vanaf de middelbare leeftijd moeten de oefeningen ingewikkeld zijn:
Bovendien kan visueel gymnastiek, zelfs op een jongere leeftijd, worden uitgevoerd onder een poëtische tekst. Ten eerste zijn dit korte stukjes, dan langere. U kunt de volgende opties gebruiken:
http://melkie.net/zanyatiya-s-detmi/gimnastika-dlya-glaz-v-detskom-sadu.html