Hoe de visie te verwoesten? Heel eenvoudig, maar veel moeilijker om het later te herstellen.
Onder de factoren die nadelige gevolgen kunnen hebben, slechte gewoonten, dieet, lezen tijdens het lopen en een aantal ziekten.
Vele factoren kunnen het zichtvermogen beïnvloeden:
Sommige ziekten kunnen ook leiden tot een verslechtering van het zichtvermogen:
Er zijn vijf belangrijke factoren die visusverlies veroorzaken.
Artsen adviseren om niet langer dan 30 minuten achter de computer te werken, dan moet u een pauze nemen die minstens twee uur zou moeten duren, waarna een half uur werk opnieuw kan volgen.
Het belangrijkste criterium is natuurlijk honderd procent gezichtsscherpte. Dan kun je het beroep van bestuurder, piloot, chirurg en enkele anderen onder de knie krijgen.
Zo'n visie wordt binoculair genoemd, wat 'twee ogen' betekent, wat een enkel driedimensionaal visueel beeld vormt dat wordt verkregen door samenvattingen van beide ogen samen te voegen tot één geheel. Dit geeft niet alleen volume, maar ook diepte van perceptie.
Alleen door zo'n complete visie kun je de omgeving waarnemen:
De kwestie van vrijstelling van militaire dienst vanwege de aanwezigheid van een slechte visie wordt besloten tijdens een vergadering van de ontwerpraad. De mate van schending van de visuele functie van de rekruut wordt bepaald tijdens het passeren van een gespecialiseerde medisch specialist - oogarts. Om een beslissing over vrijgave te nemen, is het noodzakelijk om de categorie fitness "D" (niet geschikt) of "B" (beperkt geldig) vast te stellen. Tijdens het onderzoeken en bepalen van de categorie fitness wordt de medisch specialist geleid door de criteria uiteengezet in de paragrafen 34, 35 van het Schema van ziekten. Dit schema is goedgekeurd door een speciale resolutie van de regering van de Russische Federatie, het is het belangrijkste document voor het beoordelen van de gezondheidstoestand van de draftees.
In aanwezigheid van bijziendheid van elk oog van zes tot twaalf dioptrieën, wordt categorie "B" vastgesteld voor de rekruut, waardoor hij wordt bevrijd uit het leger. Voor het vaststellen van de categorie "D" is de aanwezigheid van bijziendheid van elk oog van meer dan twaalf dioptrieën vereist. Als de tekenleraar wil worden vrijgesteld vanwege verziendheid, moet tijdens het medisch onderzoek de aangegeven overtreding van functies in het aantal van acht tot twaalf dioptrieën worden onthuld. In dit geval zal de beperkte geschiktheid van de rekruut worden vastgesteld en zal een vrijstelling van de dienst volgen. Om de categorie "ongeschikt" te bepalen, moet de verziendheid van elk oog van meer dan twaalf dioptrieën worden bepaald.
De basis voor het verkrijgen van de categorie vrijstelling van dienstverlening is niet alleen een verhoogde mate van bijziendheid of verziendheid, maar ook enkele andere ziekten. Dus wanneer astigmatisme wordt gedetecteerd (een schending van de vorm van het hoornvlies, de lens of het oog, waardoor het moeilijk is om het zicht op een specifiek object te richten) met een brekingsverschil van vier tot zes dioptrieën, moet de categorie "B" in elk oog volgen. Als het verschil in breking voor een astigmatisme groter is dan zes dioptrieën, wordt vastgesteld dat het volledig onbruikbaar is voor onderhoud. Bovendien kan verminderde gezichtsscherpte dienen als basis voor vrijstelling van het leger. Als deze indicator lager is dan 0,3 in één oog en lager dan 0,09 (of totale blindheid), wordt de categorie "D" vastgesteld op de andere, wat betekent onmiddellijke vrijlating uit de uitvoering van militaire verplichtingen.
Tunnelvisie kan eenrichtingsverkeer of tweerichtingsverkeer zijn. Deze pathologie is vrij zeldzaam, maar veroorzaakt ernstige ongemakken. De patiënt moet de controle over voertuigen verlaten, je moet constant de beweging in de ruimte volgen. De opkomst van ongemak veroorzaakt door een scherpe versmalling van het gezichtsveld. Een visusstoornis kan snel zijn als het optreedt als gevolg van een plotselinge uitstroom van bloed uit het hoofd.
De redenen voor de ontwikkeling van chronisch tunnelzicht zijn: openhoekglaucoom, retinadegeneratie, cataracten, laserfotocoagulatietherapie, een scherpe daling van de bloeddruk, zuurstofgebrek, stikstofvergiftiging, het nemen van hallucinogene geneesmiddelen.
Bij sommige patiënten ontstaat tunnelvisie als gevolg van chronische aandoeningen van de neus, oren en keel. Pathologie komt voort uit de degeneratie van retinapigment, een erfelijke ziekte. Het leidt op zijn beurt tot de ontwikkeling van een ringvormig scotoom. In gevallen van vroegtijdige medische hulp of onjuiste behandeling, leidt de ziekte tot volledige blindheid.
Bij het stellen van de diagnose "tunnelvisie" wordt een oftalmologisch onderzoek uitgevoerd. De patiënt slaagt voor tests waarmee u het gezichtsveld kunt bepalen. Voer speciale onderzoeken uit - perimetrie en tonometrie, waarvan de resultaten de diagnose verduidelijken. Therapie van tunnelvisie is gericht op het elimineren van de oorzaken die de pathologie veroorzaakten. In sommige gevallen kan de patiënt niet volledig worden genezen.
Patiënten met tunnelvisie leren hun ogen tijdens het bewegen heen en weer te bewegen. Hiermee kunt u niet botsen met objecten en andere mensen. De patiënt moet onder de dynamische supervisie van een oogarts staan, omdat de progressie van de pathologie kan leiden tot een verdere verslechtering van het gezichtsvermogen en blindheid.
Specialisten van het Research Institute of Schepers (VS) hebben een apparaat ontwikkeld dat het leven van mensen met tunnelvisie gemakkelijker maakt. Hiermee kunnen patiënten een gedetailleerd beeld zien dat op een klein scherm wordt geprojecteerd. Een persoon kan zien wat zich in zijn versmalde gezichtsveld bevindt en de contouren van objecten die hij onafhankelijk van elkaar kan onderscheiden. Het apparaat heeft een kleine videocamera, het signaal wordt verwerkt door een computersysteem. Een afbeelding wordt weergegeven op het scherm van het apparaat, dat 30 keer per seconde wordt bijgewerkt.
http://www.kakprosto.ru/kak-10404-kak-isportit-zrenieHet was pas ten tijde van onze grootmoeders dat het bureauwerk als "stofvrij" werd beschouwd en niet als schadelijk. Technologische vooruitgang en massale automatisering hebben geleid tot het feit dat in geciviliseerde landen een diagnose van "kantoorsyndroom" is verschenen, in de eerste plaats een pathologische visie. Oogartsen zeggen dat in de nabije toekomst bijziendheid bij minus 3 dioptrieën als de norm zal worden beschouwd, en de gelukkigen met de "eenheid" onder de "bedienden" gewoon niet zullen blijven. Hoofd van de afdeling microchirurgie nummer 2 van de 3e GKB van Minsk, gaf oogarts Tatyana Kharitonchik GO.TUT.BY 8 schadelijke tips, met behulp waarvan dit perspectief dichterbij zal komen.
Tatyana Kharitonchik. Foto: Elena Kleshchenok, TUT.BY
Hoe meer werknemers en kantoorapparatuur per vierkante meter, hoe eerder het ongemak in de ogen zal worden gevoeld, zegt Tatyana Kharitonchik. Immers, niet alleen computerschermen zijn schadelijk voor het gezichtsvermogen. Actieve assistenten in dit bedrijf zijn koelers, ventilatiesystemen en airconditioners (niet zo belangrijk, ze werken voor verwarming of koeling): ten eerste drogen ze de lucht zwaar, en ten tweede zorgen ze voor actieve migratie van stof en pathogenen (vooral als bij collega's iemand verkouden is). Zuurstofgebrek, gebrek aan vocht en de aanval van bacteriën op de gezichtsorganen worden verstrekt.
- Oogweefsel houdt erg van de natuurlijke omgeving met een natuurlijke microbiële samenstelling en als je wilt dat ze stoppen met ademen, vergeet dan dat er ramen op kantoor zijn, hou op met luchten, zegt Tatiana Kharitonchik.
De eerste in de droge, verstopte ruimte "geeft" de buitenste schil van het oog "over" - het hoornvlies en het bindvlies, dat door overmatige droogheid vatbaar wordt voor infecties. De negatieve impact wordt aanzienlijk verbeterd als de luchtstroom van de airconditioner en de koeler rechtstreeks naar u wordt gericht. Veel beoefenaars hebben het oogheelkundig ziekenhuis al bezocht met een aandoening als chalazion - ontsteking, verstopping van de klier die vette smering van het oog veroorzaakt.
Om de schade te vergroten adviseert de oogarts om alle planten uit het onderzoek te verwijderen, met name cactussen. Volgens een specialist zuiveren ze niet alleen de lucht, maar geven ze de ogen ook de gewenste ontspanning: de contemplatie van levend groen heeft een kalmerend effect op de gezichtsorganen en het zenuwstelsel.
Breng de bureaustoel maximaal omhoog, zodat het hoofd zo hoog mogelijk boven het computerscherm staat, voorgevoel - uw nek bevindt zich in een dergelijke positie, spieren en wervels knijpen grote bloedvaten uit die de hersenen en de ogen van bloed voorzien. Hoe minder voeding ze krijgen, hoe sneller u contact opneemt met een oogarts.
En probeer niet de wet van 4 loodlijnen na te leven, wanneer de ogen zich in een hoek van 90 graden ten opzichte van het scherm bevinden, het lichaam ten opzichte van de stoel in dezelfde hoek staat, de dijen ten opzichte van de schenen, en de schenen ten opzichte van de vloer! De spanning van de ogen in deze situatie is minimaal! Ja, en de implementatie van deze voorwaarden vereist zorgvuldig "passen" van meubilair onder de anatomie van een bepaalde persoon. Wat een werkgever zich zo'n luxe kan veroorloven!
Halogeenlampen worden door velen beschouwd als een overblijfsel uit het verleden vanwege hun beperkte levensduur. De ogen van moderne trends zijn alleen maar erger, zegt de oogarts: een zachte en zachte gloed van de "gloeilampenlyich", die optreedt als gevolg van de gloeiing van de spiraal, het meest comfortabel voor de gezichtsorganen. En met alle technische en economische voordelen hebben energiebesparende fluorescentielampen een microflikkeringseffect, waardoor de oogspieren extra worden belast. Fabrikanten proberen het model natuurlijk te verbeteren door deze schadelijke functie te "verwijderen", maar tot nu toe zijn hun verklaringen volgens de arts meer commercieel en adverteren. Trouwens, het effect van micromergence is op het computerscherm, op de smartphone en op de tablet, vooral bij een lage resolutie.
Kijk nog eens goed naar het flikkerende lichtgevende beeld, knipperend knipperend. Mucosa wordt slecht bevochtigd met een traan, er is een gevoel van zand, jeuk, ongemak en verbranding. Er kan pijn zijn bij het bewegen van de ogen, hoofdpijn en duizeligheid. Vergeet elk uur een pauze - en het droge ogen-syndroom, samen met bijziendheid, zal niet lang op zich laten wachten.
Sommige medicijnen, zoals voorbehoedmiddelen, dragen ook bij aan overmatige uitdroging van het hoornvlies. Wanneer ze in het lichaam worden opgenomen, vermindert de hoeveelheid oestrogeen - een hormoon dat bijdraagt aan een gezonde, levende glans in de ogen.
Tabaksrook vernauwt de bloedvaten, vertraagt metabolische processen in weefsels. Het hoornvlies van een oog is al opgedroogd door lang werk achter de monitor, de spieren van de ogen zijn moe en er is een slag door de microcirculatie van de oogweefsels.
Om het gebrek aan bloedcirculatie te compenseren, verwijden kleine bloedvaten op het oppervlak van de ogen zich waardoor ze rood worden. Bloeddoorlopen ogen zijn alledaags voor sigarettenliefhebbers. Schenk geen aandacht aan hen, en na de verwende esthetiek zal de verslechtering van functies komen. Pathologische veranderingen in de weefsels, en voornamelijk in de oogspieren, zullen geleidelijk aan verslechteren.
Volgens de arts is volledige ontspanning van de gezichtsorganen in de computergym onmogelijk te bereiken, omdat ze het contact met een lichtgevend en flikkerend object niet uitsluiten, en de bewegingen van de oogbollen tijdens dergelijke trainingen zijn beperkt tot schermafmetingen.
Er zijn verschillende opties om uw ogen te ontspannen. De eerste is een vrije dwalende blik in de verte, zoals gebeurt bij het bekijken van landschappen buiten het raam. Ten tweede zijn de ogen goed gesloten en is het lichaam zo ontspannen mogelijk. De derde is om naar collega's te kijken, knipoog, ogen te maken "of!" En... lach. Met een oprechte glimlach, is er een ontspannen ontspanning van de spieren van het gezicht en de oogspieren, het lichaam is gevuld met serotonine, waardoor de algehele toon wordt verhoogd. Maar degenen die hunkert om een bril te dragen, zulk een hobby zal oninteressant zijn.
Volgens Tatyana Kharitonchik zijn de meest kwaadaardige vijanden van visuele vermoeidheid oefeningen waarbij de ogen en het lichaam synchroon bewegen: bijvoorbeeld, als je beide handen opheft en ze tegelijkertijd met je ogen volgt, neem ze apart - en volg ze ook. Zo wordt zowel de algemene als de lokale bloedcirculatie geactiveerd.
Je denkt niet dat het gebruik van smeermiddeldruppeltjes die het gebrek aan natuurlijke smering compenseren, een verplichte begeleiding van kantoorpersoneel moet worden. Bovendien is er een mening dat, als traanvervangers gedurende lange tijd worden gebruikt, hun traanvocht niet langer "zo onnodig" zal worden geproduceerd.
- Als het droge-ogen-syndroom zich heeft ontwikkeld, is het traanapparaat zelfs al "verslechterd", zegt Tatiana Kharitonchik. - En om het te laten functioneren, zoals voorheen, kunt u alleen een jonge manager hebben die zonder spijt zijn moedertaal verlaat en als boswachter gaat werken. Het constante gebruik van kunstmatige tranen helpt complicaties voorkomen, waaronder diepe laesies van het hoornvlies die tot blindheid leiden. Het meest effectief beschermt de ogen tegen uitdrogen van hyaluronzuur gebaseerde druppels.
Degenen die geen verdriet over hun gezichtsvermogen geven, maar het gevoel van zwaarte en roodheid in de ogen ergeren, laten ze zich niet druk maken over de keuze van drugs. De slachtoffers van computerarbeid door schokken verwarren vaak smeermiddeldruppels met vasoconstrictieve preparaten. Ze kopen het laatste om de verloren frisheid van de ogen terug te geven, en hoewel de maximale duur van hun gebruik strikt beperkt is tot 3-5 dagen, worden ze lang gebruikt en vaak, zoals traanvervangers. Als je dit ook doet, zal er verslaving aan vasoconstrictor-medicijnen ontstaan, waarna het moeilijk zal zijn om van het lelijke raster van bloedvaten op het wit van de ogen af te komen.
Als je acht uur met een computer in een omhelzing doorbrengt, duurt het minstens evenveel van de nacht om de visuele hulpbron te herstellen, en mensen met een kort zicht nemen zelfs meer.
Let niet op. Komend van het werk, zet de tv aan, speel tanchiki, zit in een smartphone en het is wenselijk dat dit de enige lichtbron in de kamer was. Leerlingen worden gedwongen om zich scherp uit te breiden, constant "opnieuw aan te passen", hetzij naar het donker, of naar een zeer helder gebied, en na een paar uur kunnen de spieren hun mobiliteit verliezen. U zult dit regelmatig doen - stagnerende processen in de weefsels kunnen niet worden vermeden en uw gezichtsvermogen zal zeker verslechteren.
Sommige enthousiaste computerwetenschappers lachen: "Ik zit dagenlang en niets."
- Het menselijk oog heeft een zekere veiligheidsmarge, - zegt de dokter. - In de regel is het onderdeel van moeilijke momenten om een hoge visuele belasting te verzekeren. De voortdurende uitbuiting van het orgel van het zicht "eet" deze voorraad hoe eerder, hoe slechter uw erfelijkheid is. Als je ouders alles op orde hadden met hun gezichtsvermogen, zijn je kansen om een spektakel te worden gelijk aan 25%. Als iemand kortzichtig was - 50%. En wanneer beide ouders een bril droegen, was de kans dat ze hun voorbeeld zouden volgen 80%. Van het droge ogen-syndroom, ontstekingsziekten van de gezichtsorganen, zal de genetica niet redden.
Oordeel zelf: u werkt voornamelijk op een computer en met documenten. Communicatie met vrienden is geheel of gedeeltelijk verplaatst naar Skype, VibER of Facebook. Zelfs wanneer u naar een café en een andere openbare plaats komt, verkent u liever de internetruimte op uw telefoon. Als je je ogen alleen op het zicht van objecten in de buurt richt, verzwakt hun vermogen om zich opnieuw te ordenen om in de verte te zien, geleidelijk en verdwijnt ze met de tijd.
Hallo, een generatie die niets boven zijn eigen neus ziet!
http://news.tut.by/go/564174.htmlWil je weten wat de visie van een persoon enorm kan bederven? Lees ons artikel, het beschrijft alles in detail.
Lees zo vaak mogelijk in het transport: doe een goede daad aan ten minste twee medereizigers die in de buurt zijn.
Zit dagen en nachten achter de computer. Heb je gehoord van gymnastiek voor de ogen? Vergeet het maar: het is bedacht door luie mensen die alleen bezig zijn met mensen die zich onttrekken aan hun werk. Lagen stof op de monitor helpen u alleen om uw gezichtsvermogen zo snel mogelijk te planten en te beschadigen. Ze zeggen trouwens dat stof elektromagnetische straling absorbeert.
Verberg je ogen niet voor de middagzon. In een extreem geval kunt u 'zonnebril' kopen in de nabije transitie. Luister niet naar diegenen die adviseren om deskundigen te raadplegen over de keuze van dit accessoire. Waar is het voor?
Zorg ervoor dat het lampje van de bureaulamp rechts valt (tenzij u met uw rechterhand schrijft, als met de linkerhand alles precies het tegenovergestelde is). Laat het licht niet alleen op een notebook of boek vallen. Je hand zou een schaduw op het papier moeten werpen.
Dus als u deze tips regelmatig uitvoert, ziet u de wereld niet langer in een grijs licht. Maar ook in het wit... We wijzen de grappen opzij, we moeten begrijpen dat we met behulp van visie meer dan 70 procent van de informatie krijgen, wat betekent dat het een visie is die de belangrijkste tussenpersoon is tussen ons en de buitenwereld. Onnodig te zeggen dat we veel te danken hebben aan onze ogen. Maar zorgen we goed voor ze? Ik denk dat de meesten van ons aandacht beginnen te krijgen voor hun visie, alleen wanneer ze met problemen worden geconfronteerd. Maar je kunt ze vermijden! Een oneindig aantal factoren kan van invloed zijn op de achteruitgang van het gezichtsvermogen: voeding, werkschema, slaap, hygiëne - we zullen erover praten.
Het slijmvlies van de ogen is erg gevoelig voor externe invloeden. Stof, vuil, weersomstandigheden - dit irriteert haar, veroorzaakt tranen en leidt zelfs tot ontstekingsziekten van de ogen en oogleden. Waarschijnlijk had iedereen de ijzige winter om de jonge dames tegen te komen die de bus in snelden, snikkend in drie stromen en met besmeurde mascara onder hun ogen? Wat alleen tests niet onder onze ogen vallen! Een traan die je doorweekt wanten (op zijn best - het puntje van de sjaal), verergert de situatie. In medische naslagwerken, handboeken over levensveiligheid, is er veel advies over het verwijderen van speren uit de 'spiegel van onze ziel'. Ken je ze nog? Onthoud natuurlijk: "trek het bovenste of onderste ooglid weg, verwijder de splinter uit de hoek van de zakdoek", "knipper", "wrijf". Maar bijna niemand zal denken dat je eerst je handen moet wassen en alleen met schone vingers deze taak moet uitvoeren, en zal iemand wegrennen om zijn handen te wassen als er plotseling een oog wordt bekrast? En wrijf niet in je ogen, dit irriteert je slijmvlies nog meer.
Bij langdurig lezen en werken op een computer worden de ogen vermoeid: bij een vergelijkbare mentale belasting knipperen we minder vaak en daarom ogen onze ogen "op." Vandaar het belangrijkste advies - om vaker en af en toe te knipperen om een paar seconden de ogen te sluiten. Bovendien worden ze moe vanwege langdurige fixatie - net zoals het lichaam moe wordt van een lang verblijf in één positie. Alle spieren houden van variëteit, en ze moeten worden opgeleid! Tijdens het werken op een computer, lezen, tv kijken, is het handig om weg te kijken in de verte of naar andere objecten. Vergeet niet dat een vriend in de film "The Most Charming and Attractive" heldin Irina Muravyova leerde om naar het "object" te kijken, zodat hij geïntrigeerd was en onmiddellijk wilde ontmoeten? "In de hoek, op de neus, over het onderwerp. "Dit advies zal niet alleen fans aantrekken, maar ook je ogen laten rusten van de lading. Goed en sterk helpt de vermoeidheidsmassage van de ooglidhuid te verlichten Gebruik je kleine vingertoppen (schoon, natuurlijk!) Om rond de ogen te tikken met de geringste beweging. De ogen zijn gesloten, de vingers bewegen van de binnenhoek van het oog over het bovenste ooglid naar de buitenste hoek en vervolgens van de buitenste naar de binnenste ooghoek van het onderste ooglid. Beste dames, deze massage heeft, naast het genezende effect, een cosmetische waarde, omdat het de vorming van rimpels helpt voorkomen.
Dus wees niet lui - en een stralende, stralende look is gegarandeerd! Natuurlijk kun je niet zonder instructies over ons eten. Het dieet van mensen met een ernstig verminderd gezichtsvermogen, die u verwende, moet bestaan uit wortels, vis, noten, groene erwten, boekweit, lever, zuivelproducten, bosbessen; evenals producten die selenium bevatten (tarwekiemen, maïs, porcini-paddenstoelen). Vaarwel hotdogs; hallo, tarwekiemen! By the way, onze overgrootmoeders geloofden dat mensen blind worden van overmatige consumptie van boter, en daar zit een kern van waarheid in: een belangrijk rol in het proces van het verschijnen van visuele defecten, die je hebt bedorven, wordt gespeeld door het vetcholesterolcomplex (die boter bevat een enorme hoeveelheid cholesterol, bekend bij iedereen). Een lipoïde film van een persoon kan de binnenwanden van bloedvaten omhullen en geleidelijk veranderen in een echte korst. Als een resultaat worden stolsels gevormd die het vat kunnen verstoppen. Het netvlies tolereert de afwezigheid van zuurstof en daarom kan een persoon helemaal zijn gezichtsvermogen verliezen. Kortom, goede voeding helpt niet alleen die extra kilo's te verliezen, maar is ook een "bron" van goed zicht.
Een van de belangrijke factoren die de visie van een persoon beïnvloeden, is licht. Scherpe veranderingen in de intensiteit van het licht zijn vooral gevaarlijk voor de ogen, omdat bestuurders van nachtvluchten vaak speciale gepolariseerde brillen gebruiken die beschermen tegen de verblindende koplampen van tegenliggers. Kunstverlichting is ook onschadelijk voor onze ogen, en meestal besteden mensen in dergelijke omstandigheden tot 50 procent van hun werktijd.
Het huidige tempo van het leven laat weinig tijd over om wijzigingen in uw lichaam nauwlettend te volgen. Zoveel te doen, te horen en te zien. De visie van een persoon ervaart het hele gamma van niet alleen natuurlijke kleuren, maar ook een rijk kleurenpallet dat door hem is gemaakt. En vaak gaat het ten koste van de 'spiegels van de ziel'. Perfecte visie is nu een groot succes. Het onvolmaakte is het resultaat van vele factoren. We zullen de andere kant op gaan en we zullen geen advies geven over hoe we ons gezichtsvermogen kunnen beschermen. Effectiever werkt de methode "door tegenspraak". We praten zoveel over het verbeteren van het gezichtsvermogen, maar ik vraag me af wat kan worden gedaan om het gezichtsvermogen te bederven?
Methode nummer 1 - Roken
Het belangrijkste risico op verminderd zicht wordt geassocieerd met maculaire degeneratie. Mensen die dit symptoom ontwikkelen, hebben veel problemen. Niet alleen daalt hun zicht, ze verliezen het vermogen om objecten voor zich te zien. Het proces van lezen, autorijden, schrijven wordt vermoeiend en complex. In het Verenigd Koninkrijk wordt deze ziekte bijvoorbeeld de belangrijkste oorzaak van visusverlies. En roken hier is een van de belangrijke factoren.
Methode nummer 2 - Een bril van lage kwaliteit dragen
Velen vragen zich af of je je gezichtsvermogen met een bril kunt ruïneren, het antwoord, ja, dat kan. Maar in dit geval hebben we het over zonnebrillen. Bescherming van uw ogen tegen ultraviolette straling is een voorwaarde voor hun gezondheid. Hoe vaak behandelen we de selectie van zonnebrillen frivool. Ik kocht het op de vlucht, trok het aan en rende verder. Goedkope exemplaren hebben een zwakke en abnormale bescherming van de ogen en de omliggende huid door UF-stralen. Punten van de zon moeten het beeld niet vervormen en een ongelijkmatige hoeveelheid licht overslaan.
Methode nummer 3 - Verkeerde kijkhoek van de monitor
Uren doorgebracht op de computer, kunnen de kracht van ons lichaam doen schudden. Waaronder, en ooggezondheid. Weinig mensen letten op de positie van het scherm. Dientengevolge raken de ogen gewend aan chronische spanning en geven zich geleidelijk over aan ziekte. Meer natuurlijk en comfortabel voor de ogen zal een dergelijke hoek van de monitor zijn, waarop u erin zult kijken, waarbij u de kin en oogleden enigszins laat zakken.
Methode 4 - Lenzen dragen tijdens het zwemmen
Als het zicht niet langer perfect is, maar u wilt altijd en overal zien, dan zijn lenzen de meest optimale manier om ongemak te voorkomen. Het is echter de moeite waard ze af te zetten tijdens een actieve sport of zwemmen. Er is een hoog risico op het krijgen van een infectie bij contact met lenzen en water. En in dit geval zullen de vitaminen voor de ogen niet helpen.
Methode nummer 5 - Zeldzame pauzes tijdens het werken op de computer
Ja, de tijd voor de monitor komt voorbij. Vermoeidheid van de ogen wordt steeds minder gevoeld, maar dit is een misleidend fenomeen. Vroeg of laat zullen oogproblemen worden gevoeld. Als u niet elke 15 minuten het scherm wilt verlaten, zorg er dan voor dat uw ogen minstens elke 10 seconden knipperen. Zo kun je ze beschermen tegen het syndroom van "droge ogen" en vreselijke problemen voorkomen.
(Bezocht 2 058 keer, 1 bezoeken vandaag)
Er zijn veel manieren om het gezichtsvermogen te bederven, vooral in de omstandigheden van de moderne samenleving is het niet moeilijk om te doen. Natuurlijk is het het beste om niet met de ogen te experimenteren, zelfs als de bril in het gezicht zit, omdat, zoals u weet, schendingen in het optische systeem van chronische aard zijn, vatbaar voor complicaties en beladen met handicaps.
En dit alles in sommige gevallen, de vraag hoe snel de visie te verwoesten, is nog steeds relevant. Welnu, er zijn verschillende waardevolle aanbevelingen over dit onderwerp. Als deze regels duidelijk worden nageleefd, zal de scherpte van het zicht geleidelijk verslechteren met elke dag die voorbijgaat, en al snel zal de kwaliteit van het leven afnemen en veel huishoudelijke en industriële problemen veroorzaken.
Ten eerste is het noodzakelijk om een vage verlichting te garanderen. Dit zou de norm van het leven moeten zijn, vooral bij het werken op een computer, bij het lezen en bij het uitvoeren van ander werk waarvoor een grotere gezichtsscherpte is vereist. Overigens is het ook wenselijk om tv te kijken met onvoldoende kunstlicht, terwijl het raadzaam is om helemaal niet te knipperen om je ogen maximaal te belasten.
Ten tweede is het voldoende om 7 - 8 uur per dag voor een computerscherm te spenderen. Het is mogelijk meer, dan zal verminderde gezichtsscherpte binnen een paar weken worden geleverd. Dit feit zal de oogarts bevestigen, als u persoonlijk naar hem toe komt voor een consult. Trouwens, de verlichting tijdens het werken moet laag zijn en de maximale schermhelderheid - dit is de juiste weg op weg naar verminderde scherpte van het zicht. En dan zal het binnenkort mogelijk zijn om trots vrienden en kennissen te informeren: "Ik heb mijn gezichtsvermogen verpest aan de computer!".
Ten derde: zoals je weet, wordt het knipperen van het oog extra bevochtigd. Als u deze ongeconditioneerde reflex met kracht onderdrukt, een vermindering van de gezichtsscherpte optreedt en geleidelijk begint, kan een aantal ernstige diagnoses uit het oogheelkundig veld zich ontwikkelen.
Het is belangrijk! Als je een bril met dioptrieën op gezonde ogen draagt en objecten probeert te onderzoeken met corrigerende lenzen, dan zal je zicht verminderen. Hetzelfde geldt voor contactlenzen die niet correct worden gebruikt of op de vervaldatum. Dit is dus een andere manier om je gezichtsvermogen zo snel mogelijk te bederven.
Er zijn veel redenen waarom het zicht verslechtert. Het is gemakkelijk om een manier te vinden, zijn er alleen omkeerbare veranderingen?
Het antwoord op de vraag of het mogelijk is om het gezichtsvermogen met een bril te verwoesten is absoluut bevestigend. Het is echter helemaal niet nodig om dergelijke radicale maatregelen te gebruiken. Je kunt je gewone manier van leven net iets veranderen en het gewenste effect van slecht zicht wordt geboden.
Dus, wat te doen, wat te adviseren?
Zodat elke patiënt zijn eigen visie kan schaden, is het belangrijkste om een doel te stellen, een verkeerde levensstijl te leiden en slechte gewoonten niet te vergeten. Het blijft alleen om voor zichzelf te beslissen, maar zijn zulke globale gezondheidsproblemen noodzakelijk in het leven, is de meer conservatieve behandeling lang en erg duur? Als u uw ogen wilt houden, moet u zich niet aan deze regels houden. Vergeet niet dat sommige ernstige ziekten van het optische systeem tot definitieve blindheid kunnen leiden. Daarom is het beter om te onthouden hoe.
Er zijn veel materialen, boeken en proefschriften geschreven over de terugkeer of herstel van een verminderd gezichtsvermogen. Maar over hoe je de visie kunt bederven, is informatie veel minder. Er zijn minstens 5 manieren om het zelf snel en gemakkelijk te doen. Na goed te hebben gewerkt, is het mogelijk om te bereiken dat de verslechtering van de visie op dezelfde dag plaatsvindt wanneer er inspanningen worden gedaan om dit te bereiken.
Misschien slaap je te veel en kijk je met je collega's geeuwend in de ochtend naar je grijns? Van hen is het noodzakelijk om een voorbeeld te nemen, waardoor je slaap tot een minimum wordt beperkt. Het beste resultaat kan worden bereikt als u na middernacht naar bed gaat, bijvoorbeeld om 1 uur 's ochtends. Dan zullen je ogen praktisch helemaal niet rusten en na het ontwaken zijn ze bedekt met een raster van rode haarvaten. Deze methode kan het gezichtsvermogen in een korte tijd verminderen. Het belangrijkste is regelmaat.
Dit alles kan worden aangevuld met zeldzame wandelingen in de frisse lucht, maar frequente bezoeken aan nachtclubs met verblindende verlichting - het effect zal verbluffend zijn!
Als u gewend bent om natuurlijk en gezond voedsel te eten, dan is een niet minder belangrijk onderdeel een radicale verandering in uw dieet. Voor de gezondheid van de ogen is het noodzakelijk dat het evenwichtig is, dat wil zeggen, de samenstelling van het voedsel omvat voedingsstoffen: eiwitten, vetten, koolhydraten, micro- en macronutriënten, vitamines.
Daarom zijn de strategische vijanden van visusstoornissen: wortels, bosbessen, avocado's, peterselie, runderlever en veel onbewerkte broccoli door velen. Nu is het niet nodig om deze en andere natuurlijke producten te gebruiken. Bovendien moeten ze worden vermeden. Onthoud waar het punt van fast food het dichtst bij u is en bezoek daar regelmatig.
Een jonge kerel werkt op de computer
De afstand van het scherm tot de ogen mag niet groter zijn dan 15 cm. U hoeft niet lang te wachten: na 5 minuten voelt u een branderig gevoel in uw ogen en als u uzelf van de monitor afscheurt en door de kamer kijkt, worden de objecten troebel en wazig. Besteed in deze positie gemiddeld 7-8 uur per dag, zo min mogelijk weg van de monitor. Met due diligence begint het gezichtsvermogen al na 1 dag te verslechteren. Om het effect te consolideren, herhaalt u dergelijke sessies regelmatig.
En, natuurlijk, gooi speciale beschermende bril weg. Dus het visuele computersyndroom, dat de voorbode is van chronische visuele beperkingen, zal veel sneller verschijnen.
Boeken kunnen ook een goede hulp zijn, lees ze gewoon bij weinig licht. Kies publicaties met kleine letters die zijn afgedrukt op grijs papier van mindere kwaliteit.
Knipper minder vaak - dit zorgt voor een gebrek aan vocht in de oogschelp.
Nog een belangrijke nuance - om het effect te vergroten, te lezen tijdens het transport en tijdens het lopen. Je kunt tijdschriften, boeken en zelfs een smartphone gebruiken, die altijd bij de hand is. Schudden helpt om te breken en de focus in de ogen omlaag te brengen, resulterend in verlies van het gezichtsvermogen.
Bij het kiezen van een bril moet u letten op de slechtste modellen van goedkoop plastic - hun oppervlak zal binnenkort worden bekrast en dergelijke schade zal de beoordeling verstoren, wat het effect van extra belasting van de ogen zal veroorzaken. Het is beter om modellen met die lenzen te kiezen die niet bij u passen en die verschillen van die aanbevolen door ten minste 1 dioptrie.
"Beeld" moet worden vervormd! Bovendien zenden glazen van lage kwaliteit een voldoende hoeveelheid ultraviolette stralen uit om het gezichtsvermogen te bederven.
Als u contactlenzen verkiest, wordt het leven veel eenvoudiger. Ze hoeven niet langer regelmatig te worden onderhouden, ze hoeven niet 's nachts of voor het bezoek aan het zwembad te worden verwijderd. Bovendien kunt u goed sparen, omdat er nu voor u geen concept is van 'houdbaarheid van contactlenzen'.
Zodra u een visuele beperking of symptomen van oogaandoeningen opmerkt, haast u dan niet in paniek om contact op te nemen met een oogarts. Dit heb je altijd tijd om te doen wanneer de manifestaties van de ziekte ondraaglijk worden. Anders bestaat het risico van een correcte diagnose en zelfs het verkrijgen van tijdige en adequate behandeling, wat kan leiden tot het herstel van de functies van de oogorganen. Ja, en u kunt altijd de wijsheid van de traditionele geneeskunde gebruiken, waarvan u de recepten aan familieleden of geliefde buren wilt adviseren.
Dit zijn bewezen en effectieve manieren om uw gezichtsvermogen te ruïneren. Dankzij deze methoden raakten de ogen van veel meer dan één persoon gewond.
Waarom onze visie erger kan worden
Natuurlijk is ons materiaal speels en ironisch, maar het laat ons toe om visueel te laten zien waarom veel mensen slecht zicht hebben. En heb je andere oorzaken opgemerkt die de conditie van de ogen nadelig beïnvloeden? Deel uw verhalen met dit materiaal, zodat andere mensen geen vergelijkbare fouten maken!
Heb je besloten je gezichtsvermogen te bederven om jezelf te beschermen tegen mogelijke problemen (bijvoorbeeld dienstplicht bij het leger)? Eerst beslissen of het het waard is? Sterker nog, door de jaren heen zal het verlies van scherpte meer en meer opvallen. En degenen die in zijn jeugd "hebben geprobeerd" de ogen te beschadigen, zullen het nog moeilijker hebben.
Als je dacht, gewogen, besloten, dan... laten we gaan.
Een paar tips over hoe u uw gezichtsvermogen kunt bederven:
Houd er rekening mee dat na een dergelijk dieet problemen kunnen ontstaan niet alleen met de ogen. Maar wie weet, misschien is het in uw situatie alleen voorhanden. In elk geval, na ijverig geïmplementeerd in de realiteit van het schadelijke advies dat het gezichtsvermogen bederft, bent u in een week gegarandeerd ten minste een verslechtering van uw gezichtsvermogen, als een maximum - bijziendheid en conjunctivitis.
Voor degenen die hunkeren naar het kortetermijneffect van een verslechtering van het gezichtsvermogen, bieden we hardcore: bekijk een chemische samenstelling. Bestrooi het bijvoorbeeld met een reinigingsmiddel of veeg het af met glasreiniger of afwasmiddel. U bent verzekerd van een corneaverbranding, wat een tijdelijke (of reeds permanente) visuele beperking betekent.
http://igens.ru/how-to-spoil-the-sight-in-5-minutes-what-spoils-the-vision.htmlInformatie van het scherm van een smartphone waarnemen, we houden het meestal een paar centimeter dichterbij dan normaal. Een klein lettertype, een smal scherm - het zorgt ervoor dat we de smartphone dicht bij de ogen brengen, scheel en na hoeveel uur per dag we "vasthouden" aan de telefoon, het is niet verwonderlijk dat de visie geleidelijk ondergaat.
Volgens de studie van de London Eye Clinic Focus is sinds 1997 (op dit moment hebben mobiele telefoons dagelijks gebruik gemaakt) het aantal klachten met een slecht gezichtsvermogen met 35% toegenomen. Dit fenomeen wordt "on screen myopia" genoemd.
We weten uit de eerste hand hoe goed de verleiding is om in slaap te vallen zonder contactlenzen te verwijderen, wanneer u al comfortabel in uw bed bent gaan zitten en niet naar een verre en koude badkamer wilt gaan. Maar het is beter om dit verlangen te overwinnen.
De ogen in de lenzen krijgen minder zuurstof. Artsen adviseren om de hele dag geen lenzen te dragen, maar deze in de namiddag te vervangen voor een bril. De meeste mensen vergeten de aanbevelingen van de artsen en dragen lenzen vanaf het moment dat ze opstaan om naar bed te gaan. Dit is niet goed, maar om je ogen zuurstof te ontnemen en 's nachts te rusten is een misdaad tegen jezelf, je riskeert zuurstofverbranding van het hoornvlies te krijgen. Om dezelfde reden, moet u de voorwaarden voor het dragen van lenzen niet verwaarlozen en twee weken gedurende drie maanden dragen.
http://uznayvse.ru/voprosyi/12-vernyh-sposobov-isportit-zrenie.htmlVerwennerij is niet zo moeilijk. Sommige mensen gaan er bewust voor door enkele voordelen te willen halen uit deze stap. Voordat u begint met het verslechteren van het gezichtsvermogen, is het echter de moeite waard serieus na te gaan of het het doel dat u wilt bereiken waard is. Immers, met de leeftijd zal alles alleen maar erger worden, en op hoge leeftijd kun je volledig je gezichtsvermogen verliezen. Nou, als je al voor jezelf hebt besloten dat het verliezen van je visie niet zo eng is, laten we dan eens kijken hoe dit kan worden gedaan.
Voor de verslechtering van het gezichtsvermogen hoeft geen beroep te worden gedaan op radicale maatregelen. Verander gewoon uw dagelijkse levensstijl een beetje en u zult uw doel bereiken. Hier zijn een paar opties:
Zoals je ziet, is verwennen het zicht niet zo moeilijk. Deze taak ligt in de kracht van elke persoon, in welke omstandigheden hij niet zou leven.
Sommige mensen zijn erg ongeduldig en willen nu meteen resultaten boeken. En voor zulke ongeduldige mensen zullen ze hun eigen manier vinden om snel hun gezichtsvermogen in 5 minuten te bederven. Je moet het McCollaff-effect op jezelf uitproberen. U ziet een kleurloos rooster dat lijkt te worden gekleurd. En de zichtbare kleur wordt gevormd afhankelijk van de richting van de lijnen. Als u de zwarte lijnen op de paarse of groene ruimte op een witte achtergrond bekijkt, zijn deze lijnen groen of paars.
Het effect wordt verkregen bij het kijken met één oog, en dit is een direct bewijs van binoculaire interactie.
Het is noodzakelijk om te waarschuwen dat dit een zeer schadelijke oefening voor de ogen is. In slechts enkele minuten kunt u uw vroegere gezichtsscherpte kwijtraken en voor een lange tijd stoppen met kijken. Als u het effect wilt annuleren, moet u onmiddellijk naar het paarse patroon gaan kijken en vervolgens naar de groene afbeelding.
Voor de meeste mensen, 15 minuten na de test, keren de hersenen het gezichtsvermogen terug naar zijn plaats. Er zijn vaak gevallen waarin de visie veel langer is gevallen en zelfs de tussenkomst van artsen heeft gehad.
Laten we praktische adviezen inwinnen. Hier is een lijst met de meest effectieve manieren waarop een gewoon persoon beter is om het niet te herhalen, maar voor degenen die binnen 5 minuten hun gezichtsvermogen willen verspillen om een bril te dragen, integendeel, u kunt het:
Houd je aan deze tips en je zult zeker je doelen bereiken en je gezichtsvermogen snel bederven.
De meeste mensen proberen hun visie te behouden. Gebruik de volgende tips om je gezichtsvermogen langer scherp te houden:
Preventie van oogziekten
Het opslaan van het gezichtsvermogen is niet veel moeilijker dan het bederven. Het blijft alleen om deze tips te onthouden en dagelijks te volgen.
Als u denkt dat uw visie is verslechterd, moet u onmiddellijk contact opnemen met een specialist die een diagnose moet stellen. Na vastgesteld te hebben hoe ingewikkeld het probleem is, kan de arts een operatie, lasercorrectie of behandeling met medicijnen voorschrijven.
En natuurlijk moet gymnastiek voor de ogen regelmatig worden uitgevoerd als behandeling en preventie: u moet uw dieet en voldoende inname van vitamine A volgen. Onder de populaire en effectieve methoden om het gezichtsvermogen te herstellen, kunt u de methode van Norbekov, Zhdanov, Bates en andere specialisten opmerken.
Let op! Alle informatie in het artikel is informatief en roept u niet op aan visiebeperking! Raadpleeg een arts voor eventuele overtredingen.
http://bolezniglaz.ru/kak-isportit-zrenie.htmlVeel mensen worstelen met de achteruitgang van de gezichtsscherpte, omdat ze ooit een aantal regels verwaarloosden om hun ogen te beschermen. Als de tijd de gezondheid van de visuele organen niet opeist, zal het uitgroeien tot een enorm probleem dat in de toekomst niet gemakkelijk zal worden opgelost zonder medische tussenkomst. Om een achteruitgang van de gezichtsscherpte te voorkomen en uzelf te beschermen tegen mogelijk gevaarlijke ziekten, moet u letten op factoren en omstandigheden die de gezondheid van uw ogen kunnen beïnvloeden.
Er zijn verschillende omstandigheden en oorzaken van verminderde gezichtsscherpte, die moeten worden herinnerd door degenen die de gezondheid van hun ogen volgen:
Een infectie kan de ogen aantasten. Als je de lens tijdens het zwemmen niet verwijdert, valt het zicht nog meer terug.
Het scherpstellen van de ogen verandert voortdurend van dichtbij naar ver, waardoor de kromming van de lens verandert. Als je lange tijd tv kijkt, aan een computer werkt of in het donker leest, gebeurt dit niet, omdat de visuele organen zich op één vlak concentreren. Hiervan zijn de spieren sterk gespannen, wat kan leiden tot een verstoring van de accommodatie.
Kleine monitoren, ver weg van de kijker, hebben zelfs meer invloed op de gezichtsscherpte. Een persoon moet wennen, waarom de oogspieren dubbel worden overbelast.
Het beeld op de monitor is onstabiel: het flitst, flikkert, verandert, wat een grote belasting is voor het zenuwstelsel. Dit leidt tot een sterke inspanning van de ogen, hoofdpijn en slechte gezondheid. Daarom zou je niet in de buurt van een helder scherm in totale duisternis moeten zitten.
Veranderingen in het werk van de visuele organen worden vaak geassocieerd met het feit dat een persoon die naar een heldere monitor kijkt minder vaak knippert, dus de leerling begint uit te drogen, wat leidt tot een onjuiste werking van het oog.
http://moy-oftalmolog.com/refraction/eyesight-check/kak-isportit-zrenie.htmlWil je weten wat de visie van een persoon enorm kan bederven? Lees ons artikel, het beschrijft alles in detail.
Lees zo vaak mogelijk in het transport: doe een goede daad aan ten minste twee medereizigers die in de buurt zijn.
Zit dagen en nachten achter de computer. Heb je gehoord van gymnastiek voor de ogen? Vergeet het maar: het is bedacht door luie mensen die alleen bezig zijn met mensen die zich onttrekken aan hun werk. Lagen stof op de monitor helpen u alleen om uw gezichtsvermogen zo snel mogelijk te planten en te beschadigen. Ze zeggen trouwens dat stof elektromagnetische straling absorbeert.
Verberg je ogen niet voor de middagzon. In een extreem geval kunt u 'zonnebril' kopen in de nabije transitie. Luister niet naar diegenen die adviseren om deskundigen te raadplegen over de keuze van dit accessoire. Waar is het voor?
Zorg ervoor dat het lampje van de bureaulamp rechts valt (tenzij u met uw rechterhand schrijft, als met de linkerhand alles precies het tegenovergestelde is). Laat het licht niet alleen op een notebook of boek vallen. Je hand zou een schaduw op het papier moeten werpen.
Dus als u deze tips regelmatig uitvoert, ziet u de wereld niet langer in een grijs licht. Maar ook in het wit... We wijzen de grappen opzij, we moeten begrijpen dat we met behulp van visie meer dan 70 procent van de informatie krijgen, wat betekent dat het een visie is die de belangrijkste tussenpersoon is tussen ons en de buitenwereld. Onnodig te zeggen dat we veel te danken hebben aan onze ogen. Maar zorgen we goed voor ze? Ik denk dat de meesten van ons aandacht beginnen te krijgen voor hun visie, alleen wanneer ze met problemen worden geconfronteerd. Maar je kunt ze vermijden! Een oneindig aantal factoren kan van invloed zijn op de achteruitgang van het gezichtsvermogen: voeding, werkschema, slaap, hygiëne - we zullen erover praten.
Het slijmvlies van de ogen is erg gevoelig voor externe invloeden. Stof, vuil, weersomstandigheden - dit irriteert haar, veroorzaakt tranen en leidt zelfs tot ontstekingsziekten van de ogen en oogleden. Waarschijnlijk had iedereen de ijzige winter om de jonge dames tegen te komen die de bus in snelden, snikkend in drie stromen en met besmeurde mascara onder hun ogen? Wat alleen tests niet onder onze ogen vallen! Een traan die je doorweekt wanten (op zijn best - het puntje van de sjaal), verergert de situatie. In medische naslagwerken, handboeken over levensveiligheid, is er veel advies over het verwijderen van speren uit de 'spiegel van onze ziel'. Ken je ze nog? Onthoud natuurlijk: "trek het bovenste of onderste ooglid weg, verwijder de splinter uit de hoek van de zakdoek", "knipper", "wrijf". Maar bijna niemand zal denken dat je eerst je handen moet wassen en alleen met schone vingers deze taak moet uitvoeren, en zal iemand wegrennen om zijn handen te wassen als er plotseling een oog wordt bekrast? En wrijf niet in je ogen, dit irriteert je slijmvlies nog meer.
Bij langdurig lezen en werken op een computer worden de ogen vermoeid: bij een vergelijkbare mentale belasting knipperen we minder vaak en daarom ogen onze ogen "op." Vandaar het belangrijkste advies - om vaker en af en toe te knipperen om een paar seconden de ogen te sluiten. Bovendien worden ze moe vanwege langdurige fixatie - net zoals het lichaam moe wordt van een lang verblijf in één positie. Alle spieren houden van variëteit, en ze moeten worden opgeleid! Tijdens het werken op een computer, lezen, tv kijken, is het handig om weg te kijken in de verte of naar andere objecten. Vergeet niet dat een vriend in de film "The Most Charming and Attractive" heldin Irina Muravyova leerde om naar het "object" te kijken, zodat hij geïntrigeerd was en onmiddellijk wilde ontmoeten? "In de hoek, op de neus, over het onderwerp. "Dit advies zal niet alleen fans aantrekken, maar ook je ogen laten rusten van de lading. Goed en sterk helpt de vermoeidheidsmassage van de ooglidhuid te verlichten Gebruik je kleine vingertoppen (schoon, natuurlijk!) Om rond de ogen te tikken met de geringste beweging. De ogen zijn gesloten, de vingers bewegen van de binnenhoek van het oog over het bovenste ooglid naar de buitenste hoek en vervolgens van de buitenste naar de binnenste ooghoek van het onderste ooglid. Beste dames, deze massage heeft, naast het genezende effect, een cosmetische waarde, omdat het de vorming van rimpels helpt voorkomen.
Dus wees niet lui - en een stralende, stralende look is gegarandeerd! Natuurlijk kun je niet zonder instructies over ons eten. Het dieet van mensen met een ernstig verminderd gezichtsvermogen, die u verwende, moet bestaan uit wortels, vis, noten, groene erwten, boekweit, lever, zuivelproducten, bosbessen; evenals producten die selenium bevatten (tarwekiemen, maïs, porcini-paddenstoelen). Vaarwel hotdogs; hallo, tarwekiemen! By the way, onze overgrootmoeders geloofden dat mensen blind worden van overmatige consumptie van boter, en daar zit een kern van waarheid in: een belangrijk rol in het proces van het verschijnen van visuele defecten, die je hebt bedorven, wordt gespeeld door het vetcholesterolcomplex (die boter bevat een enorme hoeveelheid cholesterol, bekend bij iedereen). Een lipoïde film van een persoon kan de binnenwanden van bloedvaten omhullen en geleidelijk veranderen in een echte korst. Als een resultaat worden stolsels gevormd die het vat kunnen verstoppen. Het netvlies tolereert de afwezigheid van zuurstof en daarom kan een persoon helemaal zijn gezichtsvermogen verliezen. Kortom, goede voeding helpt niet alleen die extra kilo's te verliezen, maar is ook een "bron" van goed zicht.
Een van de belangrijke factoren die de visie van een persoon beïnvloeden, is licht. Scherpe veranderingen in de intensiteit van het licht zijn vooral gevaarlijk voor de ogen, omdat bestuurders van nachtvluchten vaak speciale gepolariseerde brillen gebruiken die beschermen tegen de verblindende koplampen van tegenliggers. Kunstverlichting is ook onschadelijk voor onze ogen, en meestal besteden mensen in dergelijke omstandigheden tot 50 procent van hun werktijd.
Het huidige tempo van het leven laat weinig tijd over om wijzigingen in uw lichaam nauwlettend te volgen. Zoveel te doen, te horen en te zien. De visie van een persoon ervaart het hele gamma van niet alleen natuurlijke kleuren, maar ook een rijk kleurenpallet dat door hem is gemaakt. En vaak gaat het ten koste van de 'spiegels van de ziel'. Perfecte visie is nu een groot succes. Het onvolmaakte is het resultaat van vele factoren. We zullen de andere kant op gaan en we zullen geen advies geven over hoe we ons gezichtsvermogen kunnen beschermen. Effectiever werkt de methode "door tegenspraak". We praten zoveel over het verbeteren van het gezichtsvermogen, maar ik vraag me af wat kan worden gedaan om het gezichtsvermogen te bederven?
Methode nummer 1 - Roken
Het belangrijkste risico op verminderd zicht wordt geassocieerd met maculaire degeneratie. Mensen die dit symptoom ontwikkelen, hebben veel problemen. Niet alleen daalt hun zicht, ze verliezen het vermogen om objecten voor zich te zien. Het proces van lezen, autorijden, schrijven wordt vermoeiend en complex. In het Verenigd Koninkrijk wordt deze ziekte bijvoorbeeld de belangrijkste oorzaak van visusverlies. En roken hier is een van de belangrijke factoren.
Methode nummer 2 - Een bril van lage kwaliteit dragen
Velen vragen zich af of je je gezichtsvermogen met een bril kunt ruïneren, het antwoord, ja, dat kan. Maar in dit geval hebben we het over zonnebrillen. Bescherming van uw ogen tegen ultraviolette straling is een voorwaarde voor hun gezondheid. Hoe vaak behandelen we de selectie van zonnebrillen frivool. Ik kocht het op de vlucht, trok het aan en rende verder. Goedkope exemplaren hebben een zwakke en abnormale bescherming van de ogen en de omliggende huid door UF-stralen. Punten van de zon moeten het beeld niet vervormen en een ongelijkmatige hoeveelheid licht overslaan.
Methode nummer 3 - Verkeerde kijkhoek van de monitor
Uren doorgebracht op de computer, kunnen de kracht van ons lichaam doen schudden. Waaronder, en ooggezondheid. Weinig mensen letten op de positie van het scherm. Dientengevolge raken de ogen gewend aan chronische spanning en geven zich geleidelijk over aan ziekte. Meer natuurlijk en comfortabel voor de ogen zal een dergelijke hoek van de monitor zijn, waarop u erin zult kijken, waarbij u de kin en oogleden enigszins laat zakken.
Methode 4 - Lenzen dragen tijdens het zwemmen
Als het zicht niet langer perfect is, maar u wilt altijd en overal zien, dan zijn lenzen de meest optimale manier om ongemak te voorkomen. Het is echter de moeite waard ze af te zetten tijdens een actieve sport of zwemmen. Er is een hoog risico op het krijgen van een infectie bij contact met lenzen en water. En in dit geval zullen de vitaminen voor de ogen niet helpen.
Methode nummer 5 - Zeldzame pauzes tijdens het werken op de computer
Ja, de tijd voor de monitor komt voorbij. Vermoeidheid van de ogen wordt steeds minder gevoeld, maar dit is een misleidend fenomeen. Vroeg of laat zullen oogproblemen worden gevoeld. Als u niet elke 15 minuten het scherm wilt verlaten, zorg er dan voor dat uw ogen minstens elke 10 seconden knipperen. Zo kun je ze beschermen tegen het syndroom van "droge ogen" en vreselijke problemen voorkomen.
(Bezocht 2 058 keer, 1 bezoeken vandaag)
Er zijn veel manieren om het gezichtsvermogen te bederven, vooral in de omstandigheden van de moderne samenleving is het niet moeilijk om te doen. Natuurlijk is het het beste om niet met de ogen te experimenteren, zelfs als de bril in het gezicht zit, omdat, zoals u weet, schendingen in het optische systeem van chronische aard zijn, vatbaar voor complicaties en beladen met handicaps.
En dit alles in sommige gevallen, de vraag hoe snel de visie te verwoesten, is nog steeds relevant. Welnu, er zijn verschillende waardevolle aanbevelingen over dit onderwerp. Als deze regels duidelijk worden nageleefd, zal de scherpte van het zicht geleidelijk verslechteren met elke dag die voorbijgaat, en al snel zal de kwaliteit van het leven afnemen en veel huishoudelijke en industriële problemen veroorzaken.
Ten eerste is het noodzakelijk om een vage verlichting te garanderen. Dit zou de norm van het leven moeten zijn, vooral bij het werken op een computer, bij het lezen en bij het uitvoeren van ander werk waarvoor een grotere gezichtsscherpte is vereist. Overigens is het ook wenselijk om tv te kijken met onvoldoende kunstlicht, terwijl het raadzaam is om helemaal niet te knipperen om je ogen maximaal te belasten.
Ten tweede is het voldoende om 7 - 8 uur per dag voor een computerscherm te spenderen. Het is mogelijk meer, dan zal verminderde gezichtsscherpte binnen een paar weken worden geleverd. Dit feit zal de oogarts bevestigen, als u persoonlijk naar hem toe komt voor een consult. Trouwens, de verlichting tijdens het werken moet laag zijn en de maximale schermhelderheid - dit is de juiste weg op weg naar verminderde scherpte van het zicht. En dan zal het binnenkort mogelijk zijn om trots vrienden en kennissen te informeren: "Ik heb mijn gezichtsvermogen verpest aan de computer!".
Ten derde: zoals je weet, wordt het knipperen van het oog extra bevochtigd. Als u deze ongeconditioneerde reflex met kracht onderdrukt, een vermindering van de gezichtsscherpte optreedt en geleidelijk begint, kan een aantal ernstige diagnoses uit het oogheelkundig veld zich ontwikkelen.
Het is belangrijk! Als je een bril met dioptrieën op gezonde ogen draagt en objecten probeert te onderzoeken met corrigerende lenzen, dan zal je zicht verminderen. Hetzelfde geldt voor contactlenzen die niet correct worden gebruikt of op de vervaldatum. Dit is dus een andere manier om je gezichtsvermogen zo snel mogelijk te bederven.
Er zijn veel redenen waarom het zicht verslechtert. Het is gemakkelijk om een manier te vinden, zijn er alleen omkeerbare veranderingen?
Het antwoord op de vraag of het mogelijk is om het gezichtsvermogen met een bril te verwoesten is absoluut bevestigend. Het is echter helemaal niet nodig om dergelijke radicale maatregelen te gebruiken. Je kunt je gewone manier van leven net iets veranderen en het gewenste effect van slecht zicht wordt geboden.
Dus, wat te doen, wat te adviseren?
Zodat elke patiënt zijn eigen visie kan schaden, is het belangrijkste om een doel te stellen, een verkeerde levensstijl te leiden en slechte gewoonten niet te vergeten. Het blijft alleen om voor zichzelf te beslissen, maar zijn zulke globale gezondheidsproblemen noodzakelijk in het leven, is de meer conservatieve behandeling lang en erg duur? Als u uw ogen wilt houden, moet u zich niet aan deze regels houden. Vergeet niet dat sommige ernstige ziekten van het optische systeem tot definitieve blindheid kunnen leiden. Daarom is het beter om te onthouden hoe.
Er zijn veel materialen, boeken en proefschriften geschreven over de terugkeer of herstel van een verminderd gezichtsvermogen. Maar over hoe je de visie kunt bederven, is informatie veel minder. Er zijn minstens 5 manieren om het zelf snel en gemakkelijk te doen. Na goed te hebben gewerkt, is het mogelijk om te bereiken dat de verslechtering van de visie op dezelfde dag plaatsvindt wanneer er inspanningen worden gedaan om dit te bereiken.
Misschien slaap je te veel en kijk je met je collega's geeuwend in de ochtend naar je grijns? Van hen is het noodzakelijk om een voorbeeld te nemen, waardoor je slaap tot een minimum wordt beperkt. Het beste resultaat kan worden bereikt als u na middernacht naar bed gaat, bijvoorbeeld om 1 uur 's ochtends. Dan zullen je ogen praktisch helemaal niet rusten en na het ontwaken zijn ze bedekt met een raster van rode haarvaten. Deze methode kan het gezichtsvermogen in een korte tijd verminderen. Het belangrijkste is regelmaat.
Dit alles kan worden aangevuld met zeldzame wandelingen in de frisse lucht, maar frequente bezoeken aan nachtclubs met verblindende verlichting - het effect zal verbluffend zijn!
Als u gewend bent om natuurlijk en gezond voedsel te eten, dan is een niet minder belangrijk onderdeel een radicale verandering in uw dieet. Voor de gezondheid van de ogen is het noodzakelijk dat het evenwichtig is, dat wil zeggen, de samenstelling van het voedsel omvat voedingsstoffen: eiwitten, vetten, koolhydraten, micro- en macronutriënten, vitamines.
Daarom zijn de strategische vijanden van visusstoornissen: wortels, bosbessen, avocado's, peterselie, runderlever en veel onbewerkte broccoli door velen. Nu is het niet nodig om deze en andere natuurlijke producten te gebruiken. Bovendien moeten ze worden vermeden. Onthoud waar het punt van fast food het dichtst bij u is en bezoek daar regelmatig.
Een jonge kerel werkt op de computer
De afstand van het scherm tot de ogen mag niet groter zijn dan 15 cm. U hoeft niet lang te wachten: na 5 minuten voelt u een branderig gevoel in uw ogen en als u uzelf van de monitor afscheurt en door de kamer kijkt, worden de objecten troebel en wazig. Besteed in deze positie gemiddeld 7-8 uur per dag, zo min mogelijk weg van de monitor. Met due diligence begint het gezichtsvermogen al na 1 dag te verslechteren. Om het effect te consolideren, herhaalt u dergelijke sessies regelmatig.
En, natuurlijk, gooi speciale beschermende bril weg. Dus het visuele computersyndroom, dat de voorbode is van chronische visuele beperkingen, zal veel sneller verschijnen.
Boeken kunnen ook een goede hulp zijn, lees ze gewoon bij weinig licht. Kies publicaties met kleine letters die zijn afgedrukt op grijs papier van mindere kwaliteit.
Knipper minder vaak - dit zorgt voor een gebrek aan vocht in de oogschelp.
Nog een belangrijke nuance - om het effect te vergroten, te lezen tijdens het transport en tijdens het lopen. Je kunt tijdschriften, boeken en zelfs een smartphone gebruiken, die altijd bij de hand is. Schudden helpt om te breken en de focus in de ogen omlaag te brengen, resulterend in verlies van het gezichtsvermogen.
Bij het kiezen van een bril moet u letten op de slechtste modellen van goedkoop plastic - hun oppervlak zal binnenkort worden bekrast en dergelijke schade zal de beoordeling verstoren, wat het effect van extra belasting van de ogen zal veroorzaken. Het is beter om modellen met die lenzen te kiezen die niet bij u passen en die verschillen van die aanbevolen door ten minste 1 dioptrie.
"Beeld" moet worden vervormd! Bovendien zenden glazen van lage kwaliteit een voldoende hoeveelheid ultraviolette stralen uit om het gezichtsvermogen te bederven.
Als u contactlenzen verkiest, wordt het leven veel eenvoudiger. Ze hoeven niet langer regelmatig te worden onderhouden, ze hoeven niet 's nachts of voor het bezoek aan het zwembad te worden verwijderd. Bovendien kunt u goed sparen, omdat er nu voor u geen concept is van 'houdbaarheid van contactlenzen'.
Zodra u een visuele beperking of symptomen van oogaandoeningen opmerkt, haast u dan niet in paniek om contact op te nemen met een oogarts. Dit heb je altijd tijd om te doen wanneer de manifestaties van de ziekte ondraaglijk worden. Anders bestaat het risico van een correcte diagnose en zelfs het verkrijgen van tijdige en adequate behandeling, wat kan leiden tot het herstel van de functies van de oogorganen. Ja, en u kunt altijd de wijsheid van de traditionele geneeskunde gebruiken, waarvan u de recepten aan familieleden of geliefde buren wilt adviseren.
Dit zijn bewezen en effectieve manieren om uw gezichtsvermogen te ruïneren. Dankzij deze methoden raakten de ogen van veel meer dan één persoon gewond.
Waarom onze visie erger kan worden
Natuurlijk is ons materiaal speels en ironisch, maar het laat ons toe om visueel te laten zien waarom veel mensen slecht zicht hebben. En heb je andere oorzaken opgemerkt die de conditie van de ogen nadelig beïnvloeden? Deel uw verhalen met dit materiaal, zodat andere mensen geen vergelijkbare fouten maken!
Heb je besloten je gezichtsvermogen te bederven om jezelf te beschermen tegen mogelijke problemen (bijvoorbeeld dienstplicht bij het leger)? Eerst beslissen of het het waard is? Sterker nog, door de jaren heen zal het verlies van scherpte meer en meer opvallen. En degenen die in zijn jeugd "hebben geprobeerd" de ogen te beschadigen, zullen het nog moeilijker hebben.
Als je dacht, gewogen, besloten, dan... laten we gaan.
Een paar tips over hoe u uw gezichtsvermogen kunt bederven:
Houd er rekening mee dat na een dergelijk dieet problemen kunnen ontstaan niet alleen met de ogen. Maar wie weet, misschien is het in uw situatie alleen voorhanden. In elk geval, na ijverig geïmplementeerd in de realiteit van het schadelijke advies dat het gezichtsvermogen bederft, bent u in een week gegarandeerd ten minste een verslechtering van uw gezichtsvermogen, als een maximum - bijziendheid en conjunctivitis.
Voor degenen die hunkeren naar het kortetermijneffect van een verslechtering van het gezichtsvermogen, bieden we hardcore: bekijk een chemische samenstelling. Bestrooi het bijvoorbeeld met een reinigingsmiddel of veeg het af met glasreiniger of afwasmiddel. U bent verzekerd van een corneaverbranding, wat een tijdelijke (of reeds permanente) visuele beperking betekent.
http://igens.ru/how-to-spoil-the-sight-in-5-minutes-what-spoils-the-vision.html