De ontwikkeling van het visuele apparaat begint in de baarmoeder en is slechts 12 jaar voltooid - vóór deze leeftijd is het gemakkelijk om een toch al fragiel systeem te verslechteren. Aanwezigheid van bijziendheid, verziendheid en andere visuele beperkingen bij kinderen kan leiden tot trieste gevolgen bij overbelaste, zware ladingen op school of gewoon vanwege een verkoudheid. Helaas vinden maar weinig mensen dat gymnastiek voor ogen moet worden gestart in de kindertijd - op dit moment is het het meest effectief en geeft het betere resultaten. Met de start van de school valt er veel informatie op een kind, moet je veel zitten en een beetje bewegen, bovendien, niet in alle scholen betekent meubilair tenminste enige zorg voor de gezondheid van het kind of gewoon niet schadelijk voor hem - dit alles leidt tot overwerk, vermoeidheid, vermoeidheid van de ogen. Daarom is gymnastiek voor de ogen van kinderen belangrijk om beide te doen tijdens lessen op school en thuis.
Kindergymnastiek voor de ogen verschilt van andere doordat het wordt vergezeld door gedichten, liederen, spreekwoorden en gezegden - het is gemakkelijker om het kind te interesseren, zodat de lessen niet iets onplezierigs worden. Het doel van kindergymnastiek is niet alleen om de ogen te ontspannen en spanning te verlichten, maar ook om de oogspieren te trainen terwijl ze zich nog aan het ontwikkelen zijn.
Gymnastiek voor de ogen voor kinderen is meer gericht op het trainen van de oogspieren, omdat de toekomst van de visie van het kind ervan afhangt. Oefencomplexen:
● kalmeer het zenuwstelsel;
● hulp bij het verwerken van de ontvangen informatie;
● verlicht de belasting, verlicht vermoeidheid van de ogen;
● vertragen of volledig voorkomen van visusstoornissen.
Dit zijn de basisfuncties van gymnastiek voor de ogen voor kinderen. Bij dagelijkse oefeningen aanbevolen door oogartsen, zal het resultaat merkbaar zijn.
Om de juiste reeks oefeningen voor het kind onafhankelijk te kiezen, moet je een specialist bezoeken. Als er klachten zijn, is dit noodzakelijk.
In welke gevallen wordt aangeraden om de ogen op te laden:
● met een neiging tot visuele beperking: bijziendheid, verziendheid, astigmatisme;
● Als een kind klaagt over oogvermoeidheid of pijn in het voorhoofd (kan optreden als gevolg van vermoeidheid van de ogen);
● als het kind veel tijd doorbrengt met boeken, tv, games op de telefoon of op de computer;
● in het geval van problemen met het gezichtsvermogen;
● met ernstige ziekten.
Voor kinderen van voorschoolse leeftijd worden eenvoudige interessante en opwindende oefeningen aangeboden om meestal de gewoonte van een kind en interesse in ooggymnastiek te ontwikkelen.
Beroep in de educatieve kleuterschool - voorschoolse instelling - is verdeeld in drie fasen:
In de kleuterklas wordt les gegeven door een leraar. Thuis kunnen ouders dit doen.
Warming-up begint met de gebruikelijke bewegingen van de ogen op en neer en vervolgens van links naar rechts. Dan ontspanning - ogen gesloten handen en tellen tot vijf.
Het grootste deel bevat oefeningen - meer complexe combinaties van oogbewegingen.
● "Pinocchio" - u moet naar het puntje van de neus kijken en u vervolgens voorstellen hoe het toeneemt en vervolgens weer afnemen. De belangrijkste voorwaarde om deze oefening te doen: kinderen mogen niet grimassen.
● "Rozhitsy" - kinderen zien zichzelf als dieren en schilderen ze af: turen, gezichten maken, enz.
● "Geometrische figuren" - de tutor nodigt kinderen uit om geometrische figuren met hun ogen te tekenen.
Kortom, gymnastiek kinderen van 3 jaar oud tekenen een neus - foto's worden opgehangen op het schoolbord - afbeeldingen van verschillende dieren, voertuigen, vruchten en objecten voor kleuters. Kinderen moeten de tekenogen herhalen. Gymnastiek voor de ogen op de foto's is speciaal gemaakt om kinderen te boeien in een proces dat gunstig is voor hun gezondheid.
Gedichten in kindergymnastiek voor de ogen kunnen zowel in kleuterscholen als in elementaire graden worden gebruikt. Hier zijn een paar rijmpjes voor fysieke fitheid voor het opwarmen van vermoeide ogen bij peuters:
"Ogen moeten rusten."
(Iedereen sluit de ogen)
"Je moet diep ademhalen."
(Adem diep in. Ogen nog steeds gesloten)
"Ogen zullen in een cirkel lopen."
(De ogen zijn open. We roteren de pupil in een cirkel met de klok mee en tegen de klok in)
"Vele, vele keren knipperen"
(Knipper snel met je ogen)
"De ogen werden goed."
(Raak de ogen licht aan met vingertoppen)
"Allen zullen mijn ogen zien!"
En deze gymnastiek voor de ogen in verzen helpt de kinderen om de dagen van de week te onthouden en bij te dragen aan de preventie van oogziekten:
De hele week op volgorde,
Ogen oefeningen doen.
Op maandag hoe word wakker
De ogen van de zon glimlachen,
Omlaag zal naar het gras kijken
En terug in de hoogte.
(Hef zijn ogen op, laat ze zakken, zijn hoofd beweegt niet)
Op dinsdag kijkogen
Ze kijken heen en weer,
Ga links, ga rechts
Word nooit moe.
(Draai de ogen naar rechts en dan naar links, het hoofd beweegt niet)
Woensdag spelen we in de buff van de blinde man,
Harde ogen dichtbij.
Eén, twee, drie, vier, vijf,
Laten we onze ogen openen.
Knijp en open
Dus we gaan door met het spel.
(Sluit je ogen goed, tel tot vijf en open je ogen wijd)
Op donderdag kijken we af
Op dit moment geen medelijden
Wat is dichtbij en wat is ver weg
Ogen moeten worden overwogen.
(We kijken recht voor ons uit, plaatsen een vinger op een afstand van 25-30 cm van de ogen, kijken naar de vinger en kijken ernaar, laten de hand zakken)
Vrijdag hebben we niet gegaapt
Ogen in een cirkel renden.
Stop en opnieuw
In de andere richting rennen.
(We kijken omhoog, rechts, omlaag, links en omhoog, en terug: links, omlaag, rechts en weer omhoog)
Hoewel zaterdag een vrije dag is,
Wij zijn niet lui met jou.
Op zoek naar de hoeken,
Leerlingen rennen.
(We kijken in de rechterbovenhoek en vervolgens - linksonder; we kijken in de linkerbovenhoek, dan - rechtsonder)
We zullen op zondag slapen
En dan gaan we wandelen,
Om ogen getemperd
Je moet lucht inademen.
(We sluiten onze ogen, masseren ze met cirkelvormige bewegingen met de vingers van de vingers: het bovenste ooglid van de buitenste naar de binnenste rand, het onderste ooglid van de buitenste naar de binnenste en vice versa)
Voor schoolkinderen zijn er andere oefeningen om het gezichtsvermogen van kinderen te verbeteren en de spieren van de fundus te trainen. Het gebruik van andere oefeningen wordt geassocieerd met verhoogde belasting van de ogen.
1. Het laden begint met een snel knipperen gedurende 10 seconden om de spanning van de ogen te verminderen. Vervolgens een minuut pauze en een andere benadering.
2. De volgende oefening: je moet je ogen sluiten en tot vijf tellen. Je moet dit drie keer doen.
3. Plaats uw rechterhand voor u. Verplaats hem naar links en dan in de tegenovergestelde richting, omhoog, omlaag. Het hoofd mag niet bewegen. Oefening wordt driemaal uitgevoerd.
4. Beweging van de ogen in een cirkel: langzaam moet je een cirkel tekenen met je ogen naar de linkerkant - 3 keer en dan naar rechts.
5. Voltooiing: sluit je ogen met je handpalmen, maar oefen geen druk uit, trek alle getallen van 0 tot 9 met je ogen.
Voor schoolkinderen is de Avetisov-methode ook geschikt. Deze reeks oefeningen voor de ogen wordt zowel voor preventie als voor therapeutische doeleinden gebruikt - om het gezichtsvermogen te herstellen. De techniek van Avetisov is gebaseerd op drie groepen oefeningen:
● om de bloedcirculatie te verbeteren;
● om de spieren te versterken;
Houd er rekening mee dat elke oefening zijn eigen aantal herhalingen heeft.
1. Om de eerste oefening uit te voeren, moet u gaan zitten, gedurende 5-7 seconden strak in uw ogen knijpen, dan uw ogen openen en een paar seconden ontspannen. En herhaal 6-7 keer meer.
2. Knipperend: je moet snel een minuut knipperen, dan je ogen sluiten en voorzichtig, stevig gebalde vingers, zachtjes op de oogbal drukken, masseren. Vervolgens wordt de oefening herhaald en worden de ogen gemasseerd in een cirkelvormige beweging met de wijsvingers.
1. Kijk naar de vloer en til dan langzaam op naar het plafond, zonder je hoofd te bewegen en dan terug naar de vloer en naar het plafond. Deze oefening wordt aanbevolen om 10 keer te worden uitgevoerd.
2. Op dezelfde manier wordt de tweede oefening uitgevoerd: je moet je blik zo ver mogelijk naar rechts richten en dan langzaam naar links verplaatsen.
3. Rhombus: de ogen bewegen langs het traject van rechts naar boven, dan naar links en naar beneden. Tien herhalingen, dan 10 keer in de andere richting.
4. In een cirkel: trek langzaam een cirkel van maximale diameter, eerst in de ene richting, dan in een andere. Vijf keer elk.
1. Strek uw arm naar voren, til uw wijsvinger op, deze moet ongeveer 30 cm van uw gezicht verwijderd zijn. Kijk 2-3 seconden in de verte, draai je ogen 3-4 seconden naar je vinger. Herhaal 12 keer.
2. Ga rechtop staan, de wijsvinger voor deze oefening moet recht voor je gezicht zijn. Kijk naar je vingertop en breng hem langzaam dichter bij je gezicht totdat het moeilijk wordt om scherp te stellen. Verplaats hem langzaam van zijn gezicht. Oefening wordt 7 keer uitgevoerd.
3. Om deze oefening uit te voeren, moet je je linkerhand voor je uittrekken, je wijsvinger moet omhoog kijken. Bekijk de vingertop gedurende 5-6 seconden en sluit vervolgens met uw rechterhand uw rechteroog. Verander je handen en doe de oefening, bedek je linkeroog met je handpalm. Herhaal 7-8 keer.
4. Om deze oefening te doen, moet u een papieren cirkel met een diameter van maximaal 5 mm aan het venster op ooghoogte bevestigen. Om te spelen, moet u een afstand van ongeveer 30 cm van de papiercirkel verplaatsen. Kijk 3-5 seconden naar de cirkel en vervolgens naar elk object in de verte buiten het venster. De eerste keer dat u traint, mag niet langer zijn dan 5 minuten en dan 7. Het wordt aanbevolen om het minstens drie keer per dag uit te voeren.
Door de indeling van het complex in groepen, kunt u oefeningen met astigmatisme en bijziendheid gebruiken om het gezichtsvermogen te herstellen.
Video van kindergymnastiek helpt om beter te begrijpen hoe het kind de oefeningen moet doen, en stelt je ook in staat om onafhankelijke activiteiten te organiseren.
Opladen voor de ogen voor kinderen die video gebruiken kost minder tijd en zorgt ervoor dat het kind meer interesse heeft dan zelfontplooiing. Dit geldt vooral voor kleuters.
Voor de kleinste zijn speciale video's gemaakt, waarbij met behulp van visuele elementen de blik van het kind in de juiste richting en langs bepaalde trajecten wordt gericht om de spieren te trainen met bijziendheid en verziendheid. Gymnastiek voor de ogen met astigmatisme bij kinderen door video zal helpen om snel een verbeterd zicht te bereiken.
Gymnastiek voor de ogen is zeker de aandacht waard. Op jongere leeftijd levert het betere resultaten op en helpt het om visuele beperkingen bij kinderen te voorkomen of hun manifestatie te verminderen.
http://eco-molodost.ru/uprazhneniya/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej.htmlGebruikt om het zicht van kinderen te voorkomen en te verbeteren
Visuele oogbollen voor het verwijderen van doven in de vorm van een spel met foto's.
De wetenschappelijke naam van deze oefeningen is oogheelkundige pauzes. Dit is een van de manieren om kinderen te verbeteren. Uitgevoerd om toenemende vermoeidheid te voorkomen, om het oog te versterken.
»DOEL: Kinderen kennis laten maken met het concept: ik ben een persoon. DOELSTELLINGEN: 1. Maak kennis met kinderen met een van de tekenen van levende groei, maak de naam van lichaamsdelen en hun functies vast 2. Ontwikkel auditieve aandacht, n.
Aanbevolen dagelijks gedurende 3-5 minuten. in elke vrije tijd, afhankelijk van de intensiteit van de visuele belasting vanaf een jongere leeftijd.
Gedetailleerde beschrijving van gymnastiek voor de ogen in paren voor midden en hogere kleuters.
Kleurrijke en visuele hulp om leraren en de vreugde van kinderen te helpen.
Dit materiaal kan worden gebruikt als dynamische minuten, zowel individueel als met een kleine groep kinderen.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/10/20/gimnastika-dlya-glaz-v-kartinkah
Eind jaren negentig waren stereoscopische beelden voor het trainen van het visuele apparaat erg populair. Ze werden vaak op de cover of achterkant van notebooks en agenda's geplaatst. Iemand zou de verborgen afbeelding van de eerste keer kunnen beschouwen, anderen zouden het helemaal niet kunnen doen. De tweede categorie is echter slechts 1% van alle mensen die op aarde leven. In feite heeft de gymnastiek voor de ogen in de foto's geprofiteerd, het kost slechts een beetje tijd om te trainen.
De meeste mensen op aarde kijken met twee ogen naar de omgeving, maar ze zijn niet tegelijkertijd betrokken bij het proces. Een persoon kijkt om beurten met elk oog naar elk voorwerp, vervolgens combineert het brein de twee afbeeldingen tot één geheel en de uitvoer is een driedimensionaal patroon.
Als je dit proces visualiseert, kun je zeggen dat de ogen twee lichtstralen uitstralen. Wanneer u naar een object kijkt, kruisen ze elkaar op een bepaald punt. Hoe verder het voorwerp is, des te acuter de hoek gevormd door de "stralen". Afhankelijk van deze indicator, "maakt het brein" een uitspraak over hoe ver het onderwerp zich bevindt.
Wat gebeurt er als je naar een afbeelding kijkt met dubbele figuren of symbolen die identiek zijn aan elkaar? In dit geval combineert het brein de hoeken verkeerd en ziet de persoon op de foto wat er niet echt is. Bovendien zal het gecreëerde "hologram" niet vlak zijn, maar uitgevoerd in 3D-formaat.
Volgens oogartsen is het bekijken van ingewikkelde foto's niet alleen een prettig tijdverdrijf, maar ook gymnastiek die enorme voordelen kan opleveren voor de gezondheid van het oog.
Wanneer we knipperen, is er opwinding van het traankanaal, dat verantwoordelijk is voor het bevochtigen van het oog, respectievelijk, de drainage van het hoornvlies is uitgesloten.
Grote afbeeldingen op het hele scherm zijn dus minder handig dan standaard stereobeelden.
Oude mensen moesten alle beschikbare vaardigheden toepassen om te overleven in primitieve omstandigheden. Ze zijn 100% gebruikt stereoscopisch zicht en helpen om de mate van afstand van het gewenste object, de vorm en het volume ervan te bepalen.
Een dergelijke visie speelt een grote rol voor specialiteiten zoals een piloot, een treinbestuurder, een voetballer, enz.
Met behulp van het volumetrische beeld dat ons brein ontvangt, kunnen we het microscopisch oog van de naald eenvoudig inrijgen, het sap in een glas gieten of de bal vangen.
Terug naar de inhoudsopgave
Oftalmologen raden aan het orgel van het gezichtsvermogen te trainen, de afbeeldingen op papier. Als de mogelijkheid bestaat om de afbeelding af te drukken, is het voor dit doel niet nodig om een kleurenprinter te gebruiken. De zwart-witfoto "werkt" net zo effectief als de kleur.
Op de afstand van de gebogen arm moet de "verborgen" afbeelding verschijnen en "vullen" met het volume.
Het gewenste effect wordt bereikt als u een helder stereobeeld ziet, de rest van de ruimte moet een achtergrond worden. De belangrijkste vaardigheid die nodig is voor gymnastiek is het vermogen om te focussen en de focus lang buiten de figuur te houden.
Er zijn verschillende effectieve technieken om het proces van "daten" met stereobeelden te vergemakkelijken:
Ze zijn ideaal voor mensen die gewoon de ongewone gymnastiek proberen te beheersen. Als u geen ervaring hebt met het bekijken van stereobeelden of deze minimaal is, gebruik dan in eerste instantie eenvoudige tekeningen.
Als er duizeligheid of algemene malaise is door een verandering van focus, is daar niets mis mee. Stop gewoon een tijdje met trainen. Vergelijkbare symptomen worden waargenomen bij mensen met een verzwakt vestibulair apparaat.
Als eenvoudige afbeeldingen met succes worden beheerd, kunt u doorgaan naar meer "geavanceerde" stereopatronen.
Deze fase is "onderdanig" alleen na ingewikkelde oefeningen, want je gaat over in de categorie "longen". Velen vinden het moeilijk om ze aan te pakken, maar veel interessanter.
U kunt uw hand uitproberen en het effect van bewegende beelden evalueren met behulp van de video
Foto's om het gezichtsvermogen te verbeteren, zijn niet alleen een amusant tijdverdrijf, maar ook een kans om van oogproblemen af te komen, de intraoculaire druk te normaliseren. Voor gymnastiek is het belangrijk om periodiek te knipperen om te voorkomen dat het hoornvlies uitdroogt. Artsen raden ook aan papieren tekeningen te gebruiken in plaats van stereobeelden op een computerscherm.
Terug naar de inhoudsopgave
Elena Masalova
Gymnastiek voor de ogen. DIY oefeningsmachines
De moderne wereld evolueert met verbazingwekkende snelheid. De leeftijd van de informatietechnologie zit vol met vele factoren die het lichaam, zowel kinderen als volwassenen, negatief beïnvloeden. Het is voor niemand een geheim dat tv's, computers, telefoons, tablets - elke dag het visuele apparaat van kinderen, zelfs de kleinste, belasten. Daarom besteden kleuterleiders steeds meer aandacht aan preventieve en herstelwerkzaamheden. Het werken met de gezichtsorganen van vandaag lijkt een noodzakelijk onderdeel van de educatieve activiteiten van een voorschoolse instelling.
De meest acceptabele vorm van arbeid ter voorkoming van visusstoornissen, om overbelasting van het visuele apparaat te voorkomen, is gymnastiek voor de ogen.
Met gymnastiek voor de ogen leren we niet alleen kinderen om bepaalde oefeningen in het systeem uit te voeren, maar laten we de kinderen ook de noodzaak begrijpen om voor hun gezondheid in het algemeen, hun visie in het bijzonder, te zorgen.
Het uitvoeren van gymnastiek voor de ogen, streven wij naar een, maar zeer belangrijk doel - de preventie van visuele beperking van kleuters. Daarbij doen we verschillende significante van taken:
• versterking van de oogspieren,
• algemene verbetering van het visuele apparaat.
Het tijdig gebruiken van gymnastiek heeft een positief effect op de prestaties van het visuele apparaat en het organisme als geheel.
Alle gymnastiek voor de ogen wordt staand uitgevoerd en vereist geen speciaal uitgeruste kamers en omstandigheden. Het wordt binnen 2-4 minuten uitgevoerd. In dit geval is het hoofd stil en worden de bewegingen alleen door de ogen uitgevoerd. Alle acties die kinderen uitvoeren na een visuele weergave van de leraar.
Kinderen met een pathologie van het gezichtsvermogen zijn gecontra-indiceerde oefeningen in verband met een lange en scherpe tilt van het hoofd.
Het meest interessant zijn gymnastiek voor de ogen, die objecten, afbeeldingen of taken gebruiken in een poëtische vorm, bewegingen langs de paden, taken voor het vinden van objecten en afbeeldingen in verschillende delen van de groep.
Ik breng verschillende varianten van simulators onder de aandacht, die we gebruiken voor preventieve oefeningen. Het maken van dergelijke nummers zal er geen veroorzaken moeilijkheden: materiaal beschikbaar en eenvoudig - kleur computerpapier. Maar kinderen zijn gelukkig, eerst met de leraar, en dan zelf "rennen" met hun ogen langs de paden.
Ik dank alle collega's die mijn pagina bezochten en wens u allen een goede gezondheid.
Zelfgemaakte massagemat Elena Mironova "Awakening turnen" - een zelfmassage-massagemat. Ochtendoefeningen worden ook dagelijks in onze groep gehouden.
"Pas op, kinderen, ogen." Gymnastiek voor de ogen Zorg voor de ogen van kinderen. in vervulling gegaan: Corneenkova N. G. Gymnastiek voor de ogen - dit is een van de methoden om de gezondheid van kinderen te verbeteren, het is van toepassing.
Boekje. Gymnastiek voor de ogen. Het probleem van visuele vermoeidheid van kinderen kan worden opgelost, inclusief speloefeningen. Het uitvoeren van oefeningen voor de ogen kost niet veel tijd.
Gymnastiek voor ogen 2e junior (najaarscomplex) Gymnastiek voor ogen 2e junior (herfstcomplex) SEPTEMBER Complex 1 I. blz. - zittend aan de balie. 1. Sluit je ogen. Rust 10-15 met. Doe open
Gymnastiek voor de ogen Gymnastiek voor de ogen. Visuele gymnastiek is een grote hulp bij het gevecht om een goed gezichtsvermogen. De belangrijkste taak van gymnastiek voor de ogen voor.
Gymnastiek voor de ogen - een van de onconventionele methoden om kinderen te verbeteren in de kleuterklas Turnen voor de ogen - een van de onconventionele methoden om kinderen op de kleuterschool te verbeteren. Gymnastiek voor de ogen - dit is een van de manieren om te herstellen.
Gymnastiek voor de ogen. Praktisch materiaal voor de "Expanded Perspective Planning" Appendix Nr. 2 Auteurs van compilers: Baeva Olga Nikolaevna, Puzyreva Daria Nikolaevna Gymnastiek voor de Ogen (Merk L. O.) Complex 1 Zicht.
Turnen: vingertype, voor ogen, ademhaling Gezamenlijke auteur thematische ontwikkeling van een leraar en ouders van de middelste groep (technologie van behoud en stimulering van de gezondheid).
Consultatie voor ouders "Gymnastiek voor de ogen" Het is heel belangrijk om te onthouden en vergeet niet dat je vanaf je vroege kinderjaren voor je gezichtsvermogen moet zorgen. En volwassenen moeten hier goed op letten. Now.
Masterclass "Gymnastiek voor de ogen" Het belangrijkste doel van gymnastiek voor de ogen van kinderen van voorschoolse leeftijd is het trainen van de spieren van de gezichtsorganen. Het hangt van hen af.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-trenazhyory-svoimi-rukami.htmlVolgens medische statistieken heeft elke vijfde persoon zichtproblemen, terwijl kinderen ongeveer even vaak als volwassenen last hebben van een visuele beperking. Voor kleuters bieden oogartsen een pijnloze en gemakkelijkste manier om het gezichtsvermogen te verbeteren - een speciale oefening voor de ogen.
Het is moeilijk voor ouders om te begrijpen of een kind gezichtsproblemen heeft en of er maatregelen moeten worden genomen. Een pediatrische oogarts met standaardonderzoeken van het kind tijdens het eerste levensjaar kan elke pathologische visuele beperking onthullen, maar vaker verslechtert de visie in de oudere voorschoolse jaren.
Om het moment waarop het gezichtsvermogen van het kind net begint te vallen niet te missen, moet met de volgende punten rekening worden gehouden:
Als u de bovenstaande symptomen serieus neemt, kunt u op tijd naar de dokter gaan en met een kind gymnastiek oefenen om uw gezichtsvermogen te verbeteren, u kunt het probleem snel oplossen.
Veel kleuterscholen bevatten tegenwoordig correctional classes gericht op het verbeteren van de visie in hun programma's, en sommige instellingen wijzen zelfs een gespecialiseerde groep toe, die een reeks oefeningen omvat om de visie te verbeteren.
Gymnastiek voor de ogen voor kleuters in verschillende groepen van de kleuterschool is een reeks oefeningen, geselecteerd in overeenstemming met leeftijdskenmerken. In de voorbereidende groep wordt geadviseerd om oefeningen te doen die het werk van de oogspieren coördineren, die ook de bloedsomloop verbeteren, vermoeidheid verlichten en ontspanning veroorzaken.
Deze oefeningen zijn eenvoudig uit te voeren, volgens de aanbevelingen van de leraar:
In het klaslokaal ter wereld om het uitzicht te verbeteren, kun je kinderen niet alleen de omringende natuur observeren, maar ook de hoogste boom of bomen vinden, ze in de gaten houden en ernaar kijken. Dan moet je het beeld op de grond vertalen en tot in het kleinste detail bekijken wat er rondom ligt, dan kun je naar de lucht kijken en bedenken hoe de wolken eruit zien.
Gymnastiek voor de ogen voor kinderen van voorschoolse leeftijd voor de midden- en juniorgroep bevat de meest eenvoudige, op leeftijd passende oefeningen.
Meestal, bij het uitvoeren van oefeningen voor het trainen van het zicht in de middelste groep, wordt de spelvorm gebruikt, evenals fysieke oefeningen, waarvan het doel is om het kind te leren om de oefeningen die nodig zijn voor de ogen te doen, deze te onthouden en zelfstandig uit te voeren. Dergelijke oefeningen worden vergezeld door gedichten of liedjes, wat bijdraagt aan hun snelle memorisatie.
Doorgaans omvat een standaardreeks oefeningen voor het opladen van de ogen:
Daarnaast zijn er standaard oefeningen om het zicht in de oudere groep te verbeteren.
Een van hen wordt vertegenwoordigd door de volgende oefeningen:
Gymnastiek voor de ogen voor kleuters helpt niet alleen om het gezichtsvermogen te verbeteren, maar ook om vermoeide ogen te ontspannen. Het is noodzakelijk om het hele complex tot 5 keer tijdens de warming-up onder het account van de opvoeder te herhalen.
In de oudste groep van de kleuterschool, tijdens oogtraining, worden oftalmologische monitors gebruikt, dit zijn papieren posters die het algoritme demonstreren voor het uitvoeren van oefeningen in de vorm van tekeningen of het bevatten van taken, bijvoorbeeld:
Gymnastiek voor de ogen voor kleuters wordt ook uitgevoerd in een poëtische vorm, in overeenstemming met het seizoen of zelfs het weer.
Voor kleuters is de meest succesvolle vorm van gymnastiek:
Professionele opvoeders adviseren u om uw kind een speciaal computerprogramma voor gezichtsherstellingscorrectie aan te bieden, waarbij de kinderen na de animatiekarakters eenvoudige acties moeten uitvoeren of bijhouden welke objecten of letters op het scherm worden weergegeven.
Gymnastiek-oefeningen voor de ogen voor kinderen hebben niet alleen een positieve invloed op de visie van kleuters, maar ontwikkelen ook de creativiteit, verbeeldingskracht en emotionele component van de persoonlijkheid van het kind.
Bijziendheid of bijziendheid is een verworven gebrek aan waarneming in verschillende mate van verre objecten. Klassieke geneeskunde gelooft dat het onmogelijk is om het tot het einde te genezen, en de bril voorgeschreven voor deze diagnose heeft alleen een compenserend effect. En na verloop van tijd, wanneer de ziekte voortschrijdt, moet een persoon een bril nemen met meer en meer dioptrieën.
Er zijn niet-traditionele methoden voor oogcorrectie bijziendheid. Dit is een complex van speciale oefeningen ontwikkeld door verschillende auteurs, die niet alleen de achteruitgang van het gezichtsvermogen kunnen stoppen, maar ook bijziend zijn, met slechts één voorwaarde - de oefeningen moeten dagelijks worden uitgevoerd.
Een van de sets oefeningen die bijziendheid en bril elimineert, is ontwikkeld door Windolf, een student van Dr. Bates. De basis werd genomen door de onderzoeksarts. In zijn methode besteedt Windolf aandacht aan scherpstellen.
De belangrijkste essentie van de oefening is:
Het enige minpunt van een dergelijke training is dat het effect van de oefeningen pas verschijnt na een lange periode van uitvoering.
Met verziendheid, wanneer een persoon, in tegenstelling tot bijziendheid, geen objecten onderscheidt die zich binnen een straal van 10 meter bevinden, maar duidelijk alle objecten ziet die zich in de verte bevinden, wordt een andere reeks oefeningen toegewezen:
De effectiviteit van dit complex zal merkbaar zijn als de oefening drie keer per dag dagelijks wordt herhaald.
Twijfel is een veel voorkomend probleem bij kinderen en het kan zonder een operatie worden gecorrigeerd als het geen kwestie is van de aangeboren abnormale structuur van de ogen.
Oefeningen die het scheelzien corrigeren werken op deze manier op de ogen:
Het is noodzakelijk om lessen met een kind meerdere keren per dag gedurende 20-30 minuten te geven, waarbij je die momenten kiest waarop hij zich niet moe voelt. Goede hulp bij strabismusfoto's van het "Find Differences" -type, waarbij afbeeldingen die vrijwel identiek zijn aan elkaar meestal worden gepresenteerd, met een kleine discrepantie.
Je kunt zelf een foto bedenken met de taak, een stuk papier in 4 delen verdelen en binnen elk gedeelte verschillende voorwerpen of dieren plaatsen die het kind per paar moet combineren.
Het kind zal geïnteresseerd zijn in een simulator waarmee je schoenen op een goede manier kunt veters strikken, die naast het beheersen van een nuttige vaardigheid ook helpen om het probleem van scheelzien aan te pakken.
Een van de gemakkelijkste oefeningen voor strabismus wordt weergegeven door de volgende acties:
Je moet deze oefening een of twee minuten uitvoeren, dan kun je de dressing over het andere oog verwisselen en het speelgoed veranderen, zodat het kind zich niet verveelt.
Met astigmatisme, wanneer het kind niet op een afstand of in de buurt is en alle objecten vervagen en hun waarneming vervormd is, is het belangrijk om lessen te beginnen in het herstel van het gezichtsvermogen in de tijd.
In de regel zullen de eerste symptomen die duidelijk maken aan de verzorger of ouder dat de baby astigmatisme heeft:
Herstel van astigmatisme zal pas volledig worden bereikt met chirurgische interventie nadat het kind de ouderdom heeft bereikt, maar corrigerende oefeningen kunnen het proces van verlies van het gezichtsvermogen aanzienlijk vertragen.
Voordat je begint met gymnastiek voor de ogen met een kind, is het beter om eerst het complex op jezelf te proberen, om het kind vervolgens te leren dergelijke oefeningen voor de ogen zo eenvoudig en gemakkelijk mogelijk te doen.
Het complex van oefeningen in astigmatisme is teruggebracht tot het volgende algoritme:
Als uw kind astigmatisme heeft, moet u het gebruik van uw computer en de tijd dat u tv kijkt tot 30 minuten per dag beperken. De voorkeur gaat uit naar wandelen in de frisse lucht.
Werken met visuele, visuele beelden is de zekerste manier om kinderen te interesseren. Er is een uitzondering voor preventie en correctie van het gezichtsvermogen. Opvoeders kunnen hun werk bouwen, afhankelijk van een aantal attributen die de aandacht van het kind zullen trekken en behouden.
U kunt kaarten maken met de afbeelding van verschillende objecten, letters of cijfers. Tegelijkertijd moet één principe in acht worden genomen: alle items op de foto's moeten van 1 tot 3 cm groot zijn.De leerkracht kan raadsels maken, de antwoorden waar kinderen op moeten zoeken. Je kunt de taak bemoeilijken door kinderen te vragen het geluid te vinden dat ze gehoord hebben.
Ontwikkel perfect de gezichtsscherpte van het spel zoals "Leid het personage door het labyrint naar het huis", of "Omcirkel de held rond de contouren". Kaarten helpen bij de ontwikkeling van stereoscopisch zicht, met de contouren die erop zijn afgebeeld in de overlaptechniek. Het kind wordt gevraagd om alle items die hij op de foto ziet te benoemen.
Complexe Norbekov-gymnastiek zal helpen om te gaan met dagelijkse oogvermoeidheid. Het is geïndiceerd voor cataracten en bijziendheid, en de constante prestaties zullen een positief effect hebben op het hele lichaam van het kind.
Gymnastiek voor de ogen voor kinderen door Norbekov
Alle oefeningen moeten worden uitgevoerd met een gestrekte rug en na elke oefening wordt het knipperen gedurende enkele seconden uitgevoerd. Er zijn twee sets oefeningen - volledig en afgekort.
Het afgekorte complex wordt vertegenwoordigd door de volgende taken:
Een van de effectieve oefeningen om de visie van Alexey Avetisov te verbeteren, is de "Mark on the glass". Deze oefening is eenvoudig, maar het stelt je in staat om de spieren van de ogen te trainen, evenals de spieren van de lens van het oog, en het is ook een goed middel om bijziendheid te voorkomen.
Om de oefeningen volgens deze methode uit te voeren, wordt een gekleurde cirkel op het glas geplaatst, waar het kind voor een tijdje naar kan kijken. Vervolgens moet u de weergave vertalen naar het verste punt buiten het venster en in detail beschrijven wat hij daar ziet.
Gymnastiek voor de ogen voor kleuters, in aanvulling op het positieve effect op de visie, draagt bij tot de ontwikkeling van de verbeelding en de ontwikkeling van vaardigheden van coherente spraak.
Professor Zhdanov is de auteur van niet één, maar verschillende technieken tegelijk die helpen bestaande problemen met het gezichtsvermogen te corrigeren of helemaal te vermijden.
De meest gebruikelijke en toegankelijke methode is een complex voor het verbeteren van de gezichtsscherpte:
William Bates geloofde dat het dragen van een bril spieratrofie veroorzaakt en heeft over het algemeen een nadelig effect op het gezichtsvermogen van een persoon. Het belangrijkste doel van zijn oefeningen is dus om mensen met een visuele beperking geen bril te laten dragen.
Een van de oefeningen op Bates is palmen. Palmen is een soort oefening waarbij met de handpalmen wordt gewerkt. Dergelijke oefeningen zijn begrijpelijk, zelfs voor kinderen. Bij het oefenen van palmen, kunt u rustige, mooie muziek inschakelen.
Voordat een sessie begint, moeten kinderen hun handpalmen tegen elkaar wrijven totdat ze een hittebal in hun handpalmen voelen. Vervolgens worden verwarmde handpalmen op gesloten ogen geplaatst, zodat het midden van de handpalm de oogbol raakt. Houd uw handen op de oogleden hebben slechts een paar minuten nodig.
Een gedetailleerde studie van gymnastiek voor de ogen is niet moeilijk op te merken dat veel auteurscomplexen voor kinderen van voorschoolse leeftijd op elkaar lijken, dus het is belangrijk om een techniek te kiezen die zo geschikt mogelijk is voor zowel kinderen als de verzorger.
Artikel ontwerp: Vladimir de Grote
Elektronische ooggymnastiek voor kinderen:
Gymnastiek voor de ogen - 7 beste oefeningen:
http://kidteam.ru/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detey.htmlGymnastiek voor de ogen geeft een soort "rust" aan de gespannen gezichtsorganen. In de omstandigheden van het moderne leven hebben zowel volwassenen als kinderen te maken met een dergelijk probleem als een overmatige belasting van de oogspieren. Dat is de reden waarom oogartsen aanbevelen niet lui te zijn en dagelijkse oefeningen voor de ogen te doen.
Dit geldt met name voor kinderen die vanaf jonge leeftijd een hoog risico lopen op het ontwikkelen van een visuele beperking.
Veel ouders vragen zich af wat het doel is van gymnastiek voor de ogen, wat is het nut van een dergelijke procedure. Om te beginnen is het de moeite waard om te verduidelijken dat deze training van gezichtsorganen een goede manier is om de ontwikkeling van verschillende aandoeningen op jonge leeftijd te voorkomen. Dit geldt vooral voor ziekten zoals bijziendheid en verziendheid. Een uitzondering is geen astigmatisme, dat kinderen vaak in de leerplichtige leeftijd zorgen baart.
Jongens ontvangen en assimileren dagelijks een grote hoeveelheid informatie, en de organen van het gezichtsvermogen staan voortdurend onder spanning. Het is om deze reden dat het kind vermoeidheid begint te ervaren, wat de verschijning van oogproblemen veroorzaakt.
Zelfs met een perfecte visie mag men de eenvoudige ontspanningsmethoden niet vergeten. Dus, gegeven alle bovengenoemde factoren, hebben artsen veel nuttige oefeningen ontwikkeld. Bovendien verbetert gymnastiek het gezichtsvermogen, zelfs bij regelmatige overspanning. Het is het beste om complexen te kiezen die elementen van het spel bevatten, maar ook gedichten en gezegden. Vooral het betreft die gevallen waarin oefeningen worden geselecteerd voor het kind of het kleuteronderwijs.
Een belangrijk doel van de gymnastiek voor de ogen is om het gezichtsvermogen te herstellen. Het wordt aanbevolen om dergelijke methoden toe te passen, zelfs in vergevorderde gevallen, wanneer de enige mogelijke oplossing een operatie voor zichtcorrectie is. Trainen kost veel tijd en moeite. Ouders moeten rekening houden met het feit dat het complex van oefeningen voor het kind wordt geselecteerd, afhankelijk van oogproblemen. Als er geen overtredingen zijn, zal gymnastiek een uitstekende methode zijn voor het voorkomen van verschillende ziekten. Voordat u een reeks oefeningen kiest, is het raadzaam om een specialist te raadplegen.
Veel specialisten op het gebied van geneeskunde merken op dat zelfs bij het bezoeken van een kleuterschool of lagere school, een kind te maken krijgt met langdurige belasting van de gezichtsorganen. Dit gebeurt voornamelijk tijdens het tekenen, modelleren of ontwerpen van lessen. Het is bekend dat deze typen een constant voltage vereisen, omdat de aandacht op één punt is gericht. Wanneer een kind naar school gaat, neemt de belasting alleen maar toe. Kinderen van 6 - 7 jaar worden geconfronteerd met een verdubbelde visuele belasting vergeleken met kleuters gedurende 5 jaar.
Hoe dan ook, dit probleem oplossen zal eenvoudige en interessante oefeningen helpen die de minste tijd in beslag nemen.
Als dit soort fysieke fitheid is geselecteerd voor kinderen van 9 tot 10 jaar oud, is het het beste om speciale tutorials in het proces te gebruiken.
Verschillende complexe oefeningen worden aanbevolen om te worden gebruikt bij de ontwikkeling van bepaalde aandoeningen. Heel vaak worden visuele gymnastiek gebruikt voor bijziendheid bij kinderen. Het is bekend dat een dergelijke ziekte wordt gekenmerkt door een wazig zicht op objecten die ver van het kind zijn verwijderd.
Bijziendheid kan aangeboren of verworven zijn, dus wordt aanbevolen om naar het complex te gaan, wat niet alleen zal helpen bij de bestrijding van de ziekte, maar ook stopt met de verdere ontwikkeling ervan.
Dus u moet beginnen met trainen met het bevestigen van het onderste ooglid. Om dit te doen, plaatst u uw wijsvinger op de buitenste ooghoek, in het midden - in het midden van de eeuw. Ringvinger moet zich op de binnenste hoek van het visuele orgel bevinden. Het is noodzakelijk het ooglid op een zodanige manier vast te houden dat het een soort weerstand creëert. Op dit moment moet het kind zijn ogen openen en sluiten, maar moet het langzaam blijven. Gymnastiek van bijziendheid kan zelfs tijdens een wandeling worden uitgevoerd.
Het kind moet naar afzonderlijke objecten kijken: bijvoorbeeld van objecten dichtbij de weg naar het gebied onder zijn voeten. Vooral handig zou zo'n oefening zijn met milde bijziendheid bij adolescenten.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Gymnastiek voor het zicht voor kinderen - een uitstekende methode van preventie met verschillende ziekten.
De grote hoeveelheden informatie die wij en onze kinderen gedurende de dag ontvangen, zijn vrij intens voor onze ogen. Ze worden moe van constante stress. Het harde werk van de ogen leidt ertoe dat er onplezierige symptomen zijn: droge ogen, roodheid, wazig zicht...
Gymnastiek voor het zicht voor kinderen kost niet veel tijd en zal de ogen laten rusten. Oefeningen zijn heel eenvoudig, vertel ons hoe je gymnastiek voor de ogen en je kind moet doen - laat hem een "oog als een adelaar hebben".
Gymnastiek voor de ogen in foto's
of
Log in met:
of
Log in met:
BEDANKT VOOR REGISTRATIE!
Binnen een minuut moet een activeringsbrief bij de opgegeven e-mail aankomen. Volg gewoon de link en geniet van onbeperkte communicatie, handige services en een aangename sfeer.
REGELS VAN HET WERK MET DE SITE
Ik geef toestemming voor de verwerking en het gebruik van het UAUA.info webportaal (hierna "de webportaal") van mijn persoonlijke gegevens, te weten: naam, achternaam, geboortedatum, land en woonplaats, e-mailadres, IP-adres, cookies, registratie-informatie op websites - sociale internetnetwerken (hierna - "Persoonlijke gegevens"). Ik geef ook toestemming voor de verwerking en het gebruik door het webportaal van mijn persoonlijke gegevens van de websites die ik heb aangegeven - sociale internetnetwerken (indien aangegeven). De persoonlijke gegevens die door mij worden verstrekt, kunnen door het webportaal uitsluitend worden gebruikt met het oog op mijn registratie en identificatie op het webportaal, evenals voor het doel van mijn gebruik van de diensten van het webportaal.
Ik bevestig dat sinds mijn registratie op het webportaal ik op de hoogte ben gebracht van het doel van het verzamelen van mijn persoonlijke gegevens en van het opnemen van mijn persoonlijke gegevens in de persoonlijke gegevensdatabase van gebruikers van het webportaal, met de rechten van art. 8 van de wet van Oekraïne "Over de bescherming van persoonsgegevens", bekend met.
Ik bevestig dat als het nodig is om deze kennisgeving in een geschreven (documentaire) vorm te ontvangen, ik een overeenkomstige brief stuur naar [email protected] met vermelding van mijn postadres.
Er is een brief verzonden naar de opgegeven e-mail. Om uw wachtwoord te wijzigen, volgt u gewoon de link die erin staat.
http://www.uaua.info/ophthalmology/kak-uluchshit-zrenie/news-39479-gimnastika-dlya-glaz-infografika/