Lateraal zicht is het vermogen van een persoon om alles te zien dat zich aan de zijkanten van het centrale zicht bevindt. De kijkhoek is 10-20 ° naar rechts en links van de horizon, die we bedekken als we recht vooruit kijken. Voor elke persoon is de indicator individueel en afhankelijk van het geslacht, de staat van de gezondheid van de visuele organen en de ontwikkeling van deze eigenschap.
Psychologen zijn van mening dat de zwakkere sekse door de rijke huishoudelijke taken en familiezorg laterale perifere visie van generatie op generatie heeft ontwikkeld. Daarom is het zijzicht bij mannen en vrouwen aanzienlijk anders. Bij meisjes is het meestal beter.
Niet-aanhangers van de evolutietheorie zijn van mening dat dit te wijten is aan fysiologische kenmerken - meisjes leren vanaf jonge leeftijd meer aandacht voor detail, begrijpen kleuren en texturen. Bovendien zullen ze, anders dan de jongens, zichzelf niet beschermen, daarom verhogen ze instinctief hun waakzaamheid, worden ze voorzichtiger en verzekeren ze hun veiligheid.
Lateraal zicht bij jongens is zwakker, wat de overvloed aan kegels, schaafwonden en verwondingen al op jonge leeftijd verklaart. Hun blik is naar voren en naar achteren gericht, om deze reden worden de perifere zones van het netvlies minder actief en verliezen uiteindelijk hun kracht. Bij deze gelegenheid zijn wetenschappers begonnen met praten over tunnelvisie bij mannen - de ogen zijn gericht op het doel dat voor hen ligt en niets leidt hen van de zijkanten af.
Dankzij dit zien de jongens verre objecten met weinig moeite en kunnen ze een langeafstandsobject langdurig volgen. Alles wat echter betrekking heeft op kleine onderdelen, dicht bij elkaar gelegen elementen, hier moeten ze moeilijker zijn. Snelle vermoeibaarheid van het visuele apparaat is kenmerkend voor mannen. Het oog moet zich voortdurend concentreren en opnieuw aanpassen wanneer het bijvoorbeeld kijkt van de versnellingsbak naar het bedieningspaneel.
De ontwikkeling van perifeer zicht kan de oogziekte vertragen en in geval van complicaties is het verlies onomkeerbaar. In verband met een afname in ernst, dat wil zeggen met bijziendheid en verziendheid, treden geen significante veranderingen op. Maar er zijn meer complexe afwijkingen, waarvan het effect zo snel mogelijk moet worden gestopt.
De ziekte wordt veroorzaakt door verminderde bloedcirculatie in het oog:
De ziekte kan worden veroorzaakt door aangeboren pathologieën, maar ook door stresssituaties, steroïde medicijnen, lichamelijk letsel aan het hoofd, met name het gelaatsgedeelte. Symptomen worden een verandering in de kleur van de iris genoemd - in groenachtige, smaragdgroene kleuren of de vorming van een witachtige huid. De patiënt voelt vaak:
Zogenaamde afwijking in de vorm van gedeeltelijk verlies van gezichtsvermogen in de vorm van donkere vlekken. De oorzaak van het optreden van verschillende ziekten: cataract, glaucoom, aangeboren afwijkingen, evenals frequente neurose. Onder invloed van de ziekte en krijgt centraal en lateraal zicht, voelt de patiënt een gebrek aan coördinatie, duizeligheid en desoriëntatie. Behandeling van ziekte begint met het elimineren van de oorzaak, maar de symptomen beginnen geleidelijk te verdwijnen.
Visuele beperking in de vorm van aanvallen van visuele beelden die een helder gezichtsvermogen verstoren. Een specifieke categorie mensen, niet oude mensen, waaronder oogziekten heersen, valt onder de aanval van afwijking, maar:
Het defect is ongelijke vormen, golven van witte of meerkleurige verf. Een speciale functie is het gloei-effect rond de verschenen afbeelding. De oorzaak van het probleem zijn frequente spanningen, nervositeit en plotselinge emotionele sprongen.
Naast de afwezigheid, wordt de laterale visie ook een afwijking genoemd. Het kan een persoon lijken dat de schaduw van de zijkant gleed, een geest, een geest, een vertrouwd persoon, enzovoort. Er zijn andere hallucinaties, vooral vaak in donkere kamers en in de aanwezigheid van spiegels.
Thuis is het eenvoudig om de gezondheid van het zijdelingse zicht te controleren. Neem hiervoor een potlood in een witte of een andere contrasterende, heldere kleur en spreid ze uit elkaar. Je moet één punt op een afstand van drie meter rechtdoor kijken en op dit moment je armen verder naar de zijkant spreiden. Zolang je zowel een rechtopstaand voorwerp als potloden op de grootst mogelijke afstand ziet liggen, is je zicht normaal.
In een medische instelling wordt hiervoor een speciaal apparaat gebruikt. Zoals in de meeste gevallen onderzoekt deze apparatuur elk oog afzonderlijk. De patiënt plaatst zijn hoofd in een fixatief en voor zijn ogen simuleert de monitor de beweging van figuren in de omtrek. Terwijl de persoon kijkt, onthoudt de technicus de mogelijkheden en analyseert de staat.
Zich bewust van de fysiologische kenmerken van mannen die zich verbonden hebben met een sportieve of militaire carrière, vragen ze zich af hoe ze perifeer zicht kunnen ontwikkelen. Ook, zonder deze vaardigheid, niet om snel lezen te beheersen, dus het onderwerp wordt interessant voor steeds meer mensen. Er zijn veel technieken waarmee de activiteit van het netvlies die daarvoor verantwoordelijk is wordt gestimuleerd en met de tijd toeneemt. Ontwikkelingen omvatten:
Gymnastiek. Oefening is niet minder effectief om het doel te bereiken. Hier hebben ze alleen betrekking op het visuele orgel. Een groot aantal technieken is al beschikbaar op het web in de vorm van videolessen en schematische afbeeldingen. De video toont een populaire reeks oefeningen:
U kunt ook een eenvoudiger manier kiezen. Het is raadzaam om te gebruiken voor deze kamer, die je niet zo goed kent als het huis, omdat je de omgeving moet verkennen. In haar eigen haard kan het geheugen beelden verspreiden die ze al dagelijks ziet, wat ongewenst is. De methode houdt het memoriseren van objecten in de kamer apart van u in. Je moet strikt rechtdoor kijken. Selecteer hiervoor een specifiek punt en kijk niet weg. Hoe meer onthoud de elementen, hoe beter. Elke dag zou hun aantal moeten groeien en de situatie kan veranderen.
Als we begrepen hebben wie de laterale visie beter heeft ontwikkeld, wordt het duidelijk dat er nog een verschil is dat leidt tot verdeeldheid in de relatie tussen een man en een vrouw. En dit is niet verrassend, omdat alledaagse voorbeelden een bewijs zijn van hoe nauw onze fysiologische kenmerken en het leven van alledag nauw met elkaar verbonden zijn. Laten we ons herinneren hoe vaak ze van haar man hoorden dat hij niets in de koelkast kon vinden en in enkele seconden ontdekte je "verloren". Maar de hele zaak staat in de zijdeur, waardoor de meisjes voedsel kunnen bewaren en voor jongens is het een zwart gat waarin de noodzakelijke producten "verdwijnen".
Dit geldt ook voor die anekdotische gevallen waarin de vrouw een ding vindt dat "op de meest opvallende plaats" ligt, en je hebt haar niet volkomen opgemerkt. De enige blik was gericht op de zone, die zich recht voor je bevindt en niet aan de zijkant, hoewel slechts een paar graden van de beschikbare vooruitzichten. Deze functie verklaart de geïnteresseerde ogen voor de voorbijgangers. Het feit dat de vrouw het al heeft opgemerkt en gewaardeerd, onderzoekt een man die alleen volledig in de goede richting draait.
Daarom zijn er vooral vrouwelijke beroepen, zoals een verpleegster, die attent moeten zijn bij het assisteren tijdens operaties, het bewaken van de toestand van de patiënt en het vormen van een medicinale compositie.
Natuurlijk is het verschil in zijdeling zicht bij mannen en vrouwen duidelijk. Daarom, nu, wetende de hele hoeveelheid informatie, is het de moeite waard tolerant en respectvol tegenover het andere geslacht. Immers, de oorzaak van vele acties die niet begrijpelijk zijn voor één partner, zijn absoluut logische oplossingen voor een andere. Voordat u een conflict begint, moet u zich herinneren waarom dit gebeurt en of uw echtgenoot de schuld heeft voor wat er is gebeurd.
En het goede nieuws is dat iedereen deze kwaliteit van perifeer zicht kan ontwikkelen door te werken volgens de technieken die in het artikel worden beschreven. Het geheim van succes in hun toepassing ligt in stabiliteit en redelijke periodiciteit. Je moet de ogen niet een keer overbelasten, het is beter om elke dag 10-15 minuten te trainen. Dan laat een positief resultaat je niet lang wachten.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/kak-razvit-bokovoe-zrenie/Perifere (perifere) visie is erg belangrijk voor motorrijders en kan worden ontwikkeld door de minder complexe oefeningen uit te voeren die hieronder worden beschreven.
Perifere visie is het gedeelte van de afbeelding dat we dankzij onze ogen zien en dat zich aan de randen van het gezichtsveld bevindt. In de regel is de zichtbaarheid in dit gebied minder duidelijk, hoe verder het vanuit het centrale focuspunt van het oog is. En dit is geen natuurlijke functie van de ogen! We creëren en herstellen ons functionele gezichtspunt op onszelf, gedurende ons hele leven, en het is belangrijk niet alleen voortdurend alles te zien dat ons de ogen geeft, maar het vermogen om deze functie te beheersen.
Weinig mensen weten dat het op deze manier is dat ons bewustzijn de sfeer van prioriteiten voor zichzelf scheidt. Neem een kijkje in een gebied en noteer hoeveel informatie je per seconde hebt ontvangen over alle objecten die je hebt gezien. Stel je nu voor wat de belasting van het onderbewustzijn en het bewustzijn zal zijn als alle objecten in het gebied van de werkelijke visie zullen worden gelezen. Perifere visie speelt dus ook de rol van een beschermend mechanisme.
Voer de volgende oefeningen uit om uw perifere visie te evalueren en vaker uit te voeren om deze te verbeteren.
1. Loop op het trottoir, kijk strikt vooruit en tel de scheuren in het asfalt. Deze oefening is belangrijk voor alle motorrijders omdat het hen leert om informatie te verzamelen (graaf scheuren) zonder hun ogen van de kant te houden
road.
2. Kijk naar de menigte en focus op één punt. Volg de bewegingen van mensen zonder ogen te draaien. Deze oefening is handig voor degenen die vaak door drukke straten rijden, omdat het hen leert andere weggebruikers te zien zonder van de weg af te kijken.
3. Probeer de film te bekijken, kijkend naar de hoek van het tv-scherm. Dit zal je leren beter te rijden in een groep. Je kunt je concentreren op de weg voor de hoofdfiets en de positie ervan volgen.
perifere visie.
4. Neem het boek, open het scherp en sluit het onmiddellijk. Wat had je tijd om te lezen? Hoeveel foto's had je tijd om te zien? Deze oefening helpt je te leren om snel informatie te assimileren
Vooral handig als je in een drukke straat rijdt en de situatie van achteren bekijkt met spiegels of over je schouder kijkt. Je moet leren zo veel mogelijk te zien in de kortst mogelijke tijd. Natuurlijk, als je je omdraait en de tijd neemt om alles te bekijken, zul je meer zien, maar heb je zo'n mogelijkheid in druk verkeer?
Voer deze vier oefeningen vaker uit en uw perifere visie zal verbeteren, en uw rijvaardigheid zal ermee verbeteren.
Voordelen van perifeer zicht:
Overweeg wat u wint door uw functionele gezichtsveld te ontwikkelen. Allereerst zul je sneller kunnen en informatie kunnen waarnemen. Bovendien kan het vermogen om de periferie te zien heel vaak nuttig voor je zijn in het leven om iets of iemand die voor jou interessant is zorgvuldig te observeren. En dit wil niet zeggen dat het in een extreme situatie je leven kan redden, omdat het vermogen om het gevaar op tijd te zien, een belofte is dat je het met succes kunt vermijden. Je zult deze en vele andere voordelen zelf ontdekken door een van de belangrijkste gegevens uit de geboorte van je zintuigen - je ogen - te ontwikkelen en te verbeteren.
http://mmoto.tk/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C- % D0% BF% D0% B5% D1% 80% D0% B8% D1% 84% D0% B5% D1% 80% D0% B8% D1% 87% D0% B5% D1% 81% D0% BA% D0 % BE% D0% B5-% D0% B7% D1% 80% D0% B5% D0% BD% D0% B8% D0% B5-% D0% BC% D0% BE /Weinig mensen weten wat perifere visie is. En slechts een paar mensen gebruiken het dagelijks. Maar met behulp van perifere visie is het mogelijk om de grenzen van de visie van de omringende wereld te verleggen. Dat deel van de afbeelding, dat zich aan de randen van het gezichtsveld bevindt, is de periferie. Perifere delen van het netvlies zijn verantwoordelijk voor de helderheid van het beeld. De belangrijkste indicator van de productiviteit van een dergelijk beeld is de beeldhoek van een persoon. Het omvat dat deel van de ruimte dat het menselijke zicht bedekt terwijl het nog steeds de blik op het onderwerp fixeert. De belangrijkste functie van perifeer zicht is oriëntatie in de ruimte.
Bekijk een item en noteer hoeveel informatie je in één seconde hebt ontvangen over alle zichtbare objecten. Stel je nu voor hoeveel nieuw je zelf zult ontdekken als je objecten ziet die buiten het bereik van de werkelijke visie liggen. Hoe we zo'n nuttig vermogen kunnen ontwikkelen, laten we verder praten.
Door je functionele gezichtsveld te ontwikkelen, kun je snel en in groter volume informatie waarnemen. Het vermogen om de periferie te zien is nuttig voor fotografen, bestuurders en alleen voor die mensen die alles wat nieuw en interessant is, nastreven. Bovendien kan in een extreme situatie perifere visie uw leven redden, omdat het vermogen om het gevaar op tijd te zien ernstige gevolgen zal voorkomen. Met deze weergave kunt u eenvoudiger door de ruimte navigeren.
Het blijkt dat dit niet zo moeilijk is. Het enige dat van u wordt verlangd is om dagelijks aandacht te besteden aan eenvoudige en zeer effectieve gymnastiek voor de ogen. Oefeningen voor de ontwikkeling van perifeer zicht zijn als volgt:
We kwamen er dus achter dat perifere visie ons de mogelijkheid biedt om meer informatie te ontvangen en te onthouden; verbetert leessnelheid; helpt in stressvolle situaties; kunt u beter navigeren in de ruimte. Daarom, om zo'n uniek vermogen te ontwikkelen doet niemand pijn.
http://ozrenii.com/story/perifericheskoe-zrenieAls je door de straten van de stad wandelde, voelde je vrijwel zeker de "verandering van stap" die het lichaam lijkt te doen bijna automatisch wanneer het de stoeprand nadert.
De auteur van een nieuw boek over visuele training beschrijft een oefening gebaseerd op de Feldenkrais-methode, die niet alleen het bereik van je perifere visie kan vergroten, maar op een vreemde manier ook andere sensaties kan uitbreiden.
Overweeg de manier waarop we het gebruik van de ogen testen door "de controletabel te lezen": als u de tabel kunt lezen (dat wil zeggen, u kunt de vertrouwde contouren van letters op lijnen vanaf een bepaalde afstand herkennen), dan zijn uw ogen goed.
Als dit niet het geval is, neem dan contact op met uw arts voor een bril. Natuurlijk zal de orthodoxe oogarts een meer uitgebreid onderzoek uitvoeren, maar voor het grootste deel zal hij uw leesvaardigheid testen.
De ogen zijn waarschijnlijk het belangrijkste en worden tegelijkertijd het minst begrepen vanuit de sensorische organen van een persoon.
Gaat dit allemaal over visie?
Er zijn nu nieuwe feiten gevonden met betrekking tot het feit dat lezen (dat wil zeggen, de herkenning van eerder opgeslagen beelden) slechts een klein deel is van wat de ogen doen, en vanuit de positie van goed gebruik van lichaam en geest is het minder belangrijk dan andere oogfuncties.
Wat doen de ogen nog meer?
Voor veel van onze acties zijn de ogen de initiator van de beweging. In het proces van het vangen of raken van de bal, terwijl je door een kamer vol meubilair loopt, een auto of vliegtuig bestuurt, gaat skiën of vechtsporten beoefent, beweegt het lichaam in reactie op visuele aanwijzingen.
In feite is deze functie zo belangrijk en ik geloof dat het voorzien in lichaamsbewegingen de belangrijkste functie van het visuele systeem is. Er is significant bewijs dat het lezen en het aangegeven andere gebruik van de ogen worden georganiseerd door verschillende subsystemen binnen het visuele systeem. In zeldzame gevallen van schade is de werking van één subsysteem mogelijk, zelfs als het andere subsysteem wordt vernietigd.
Dr. Karl Pribram, een neuropsycholoog aan de Stanford University, beschrijft gevallen van wat hij 'specifieke blindheid' noemt wanneer een persoon met schade aan het centrale zenuwstelsel een object niet kan 'zien' (dat wil zeggen, het niet kan noemen), maar kan erop wijzen.
Hij noemde het instrumentaal bewustzijn in tegenstelling tot een soort verbaal bewustzijn dat ons in staat stelt te lezen.
Overweeg de twee interessante toepassingen van de ogen die de meesten van ons hebben ervaren, maar weinigen beseften:
Als je door de straten van de stad wandelde, voelde je vrijwel zeker de "verandering van stap" die het lichaam lijkt te doen bijna automatisch wanneer het de stoeprand nadert. Op de een of andere manier, op een afstand van 10 stappen van de stoep, beoordelen de ogen of de voeten correct kunnen worden geplaatst om op de stoeprand te stappen, en zo niet, dan gaan de benen naar snelle halve stappen om de juiste positie te bereiken.
We doen dit allemaal zonder na te denken, maar als je speciale aandacht besteedt, zul je misschien merken hoe je het doet. Als je eens een paard hebt gereden op oneffen terrein, zou je ook moeten voelen hoe het paard deze "verandering van stap" maakt, de barrière nadert.
Denk als een ander voorbeeld aan het rondlopen in een kamer vol meubilair. Nauwelijks in de verte kijken de ogen naar de plaats van het meubilair en dan gaan we, zonder ergens tegenaan te botsen. Dit gebruik van de ogen is heel anders dan wat we doen bij het lezen.
Dit andere gebruik van de ogen is erg belangrijk voor het welzijn van een persoon en het goede gebruik van lichaam en geest in het algemeen, maar wordt nauwelijks gerealiseerd in onze samenleving.
Lezen wordt als zo belangrijk beschouwd - en de waarheid is, geschreven informatie is de basis van onze cultuur - dat het hulpgebruik van de ogen in feite wordt genegeerd.
Als het zicht niet erg goed is (dat wil zeggen, we kunnen de checklist niet lezen), dragen we een bril om beter te kunnen lezen, maar dit schaadt onze service-hulpvisie ernstig.
Zoals we later zullen zien, kan leren lezen zonder deze dubbele functie van de ogen te kennen deze dubbele functie van perifeer zicht kunnen uitschakelen en vervolgens het vermogen om te bewegen verminderen als reactie op visuele aanwijzingen.
Veel van ons vermogen om te bewegen, plus ons vermogen om te reageren op andere zintuiglijke signalen, lijden als gevolg hiervan.
Als we niet kunnen lezen vanwege een slecht gezichtsvermogen, kunnen we altijd een bril dragen. Maar hoe zit het met het verbeteren van het hulpgebruik van de ogen?
Als we een probleem hebben met het raken van een tennisbal, of als we constant meubels tegen het lijf lopen, wat moeten we dan doen?
Punten die ons in staat stellen om in feite objecten dichter op elkaar te plaatsen dan ze zijn, en interfereren met hulp-aanvullende visie, hoewel het enorme vermogen van de persoon om te leren en aan te passen ons in staat stelt om dit min of meer goed aan te kunnen.
Hier is een eenvoudige, maar verrassend effectieve oefening, gebaseerd op de lessen van "Bewustzijn door beweging" van de Feldenkrais-methode en van de oogoefeningen voor de Bates-methode, die zullen helpen het hulpgebruik van de ogen te verbeteren.
Als je een bril of lenzen draagt, doe ze dan aan, vergelijk de sensaties rond je ogen. Hoe voelt het nu?
Bedenk hoe een klein kind leert lezen.
Zijn ouders of leraren vertelden hem dat hij iets moest leren en waarschijnlijk was zijn natuurlijke nieuwsgierigheid gewekt.
Volwassenen brengen vele uren door met het lezen van boeken, tijdschriften en kranten; ze komen met vreemde verhalen - en brengen vele uren door met elkaar praten over wat ze hebben gelezen. Wat geweldig om te kunnen lezen!
Met een boek in de hand begint het kind te proberen om onbekende afbeeldingen van letters met bepaalde geluiden te associëren. Het is niet zo eenvoudig, en hij concentreert zich, concentreert al zijn aandacht op de letters, en veegt alle verontrustende perifere visuele gewaarwordingen, geluiden weg.
Op deze manier concentreren is een heel belangrijke vaardigheid, maar het is mogelijk om vast te lopen wanneer alle aandacht op een bepaald punt geconcentreerd is en vergeet dat de aandacht kan worden uitgebreid.
Een van de mechanismen om de aandacht te verkleinen is het uitschakelen van het perifere gezichtsvermogen, en dit kan worden geassocieerd met het uitschakelen van geluiden en ook met gewaarwordingen van het lichaam.
Dus, als je aandacht besteedt aan bovenstaande oefening, zul je kunnen opmerken dat het gehoor "onthuld" wordt als je je bewust bent van perifeer zicht.
Wanneer je dit verbeterde gebruik van je ogen begint te ervaren, kun je het in verschillende situaties proberen - wanneer je een cheque tekent, een wandeling maakt, naar de bioscoop gaat of naar een rumoerig restaurant gaat. Het effect kan verbluffend zijn.
Als je in de loop van de tijd actief betrokken bent bij sport, zul je merken dat je ook daar een verbeterde toepassing van de ogen kunt brengen.
Veel mensen associëren ideeën van concentratie of "concentratie proberen" met deze versmalling van de visuele aandacht: op het sportveld en wanneer ze zich "proberen te concentreren op het spel", overstemmen ze de meeste visuele signalen - en in het bijzonder het perifere gezichtsveld, dat deel uitmaakt van het uitzicht, lijkt het meest gerelateerd te zijn aan het spel.
Hoe meer ze proberen, hoe meer ze hun gevoelens beperken, en hoe slechter hun spel wordt. Dit is een teleurstellende situatie, op zijn zachtst gezegd.
Wanneer je het gevoel van dit proces begint te begrijpen en duidelijk wordt hoe het je leven beïnvloedt, kun je vrij gemakkelijk beginnen om het een beetje rond te draaien.
http://econet.ru/articles/180067-uprazhneniya-dlya-rasshireniya-diapazona-perifericheskogo-zreniya-po-metodu-feldenkrayzaLateraal zicht (ook perifeer zicht genoemd) is het vermogen om objecten waar te nemen die niet direct zichtbaar zijn. Door zijdelingse waarnemingen waargenomen objecten werpen licht op de periferie van het netvlies, zodat een persoon in staat is om hun meest uitgesproken eigenschappen te bepalen, hoewel hij ze niet duidelijk ziet.
Waarom moet ik lateraal zicht trainen? Ten eerste verhoogt het de algehele prestaties van de hersenen, ten tweede helpt het om beter te navigeren in de ruimte en ten derde draagt het bij aan de vorming van snelheidsvaardigheden. Bovendien is goed zijzicht noodzakelijk voor bestuurders, atleten, werknemers van machtsstructuren, militairen, enz. Zelfs als de natuur je niet heeft beloond met de mogelijkheid om objecten buiten het gebied van directe blik duidelijk te onderscheiden, zal een reeks speciale oefeningen helpen om de situatie te corrigeren.
In eerste instantie lijkt het te vervelend om de oefeningen voor het ontwikkelen van lateraal zicht te doen. Om de ogen te wennen aan oefeningen moet geleidelijk worden gestart vanaf 15 minuten per dag. Tussen oefeningen, pauze, als je voelt dat je ogen pijn doen, knipperen, neem dan een pauze.
http://fitomania.com/kak-razvit-bokovoe-zrenie/De werking van het menselijke visuele systeem wordt bepaald door de activiteit van twee soorten fotoreceptoren - staven en kegeltjes. Het is zo ontworpen dat in de "normale modus" (zonder de blik op een bepaalde plaats te concentreren) de kijksector wordt gemeten met een geschatte waarde van 120. Deze sector wordt in algemene details bekeken, zonder details (u kijkt bijvoorbeeld naar een parklandschap, ziet banken, bomen, maar maak geen onderscheid tussen hun rassen). Maar het is de moeite waard om naar een van de bomen te kijken om erachter te komen, bijvoorbeeld, eik, omdat alle andere details uit de beoordelingssector vallen. Dit is hoe centrale visie werkt, waarvoor in het complexe systeem van de oogkegels wordt gewerkt.
Perifere visie training
Met Central Vision kunt u de volgende functies van het onderwerp definiëren:
Alles wat uit het zicht valt tijdens het concentreren op het onderwerp, maar waarneembaar in de algemene modus is het resultaat van het werk van het tweede type fotoreceptoren, de staven. Het wordt perifeer zicht genoemd. Beide typen - centraal en perifeer - vormen samen het proces van psycho-fysiologische verwerking van objecten om ons heen en geven, in interactie, basisinformatie over hen - grootte, vorm, locatie van objecten ten opzichte van elkaar, enz.
Fotoreceptoren van het visuele systeem
Perifere visie laat niet toe om de exacte vormen en schakeringen van objecten te bepalen - een persoon ziet alles in algemene termen. De verdere objecten uit het gezichtsveld zijn vanaf het punt waarop het beeld scherpstelt (in ons voorbeeld is het een eik), des te vager zijn hun grenzen. Aldus vormt het visuele systeem een prioritair gezichtspunt. In de hersenen wordt in de eerste plaats informatie ontvangen over die items die zich op dit punt bevinden en er het dichtst bij zijn. Als de hersenen in dezelfde mate informatie over alle objecten in het gezichtsveld "voorlezen", zou dit teveel druk op het bewustzijn en onderbewustzijn veroorzaken.
Het gezichtsveld van het perifere zicht en de kwaliteit ervan - de waarden variëren. Ze kunnen aanzienlijk worden verbeterd door gericht perifere visie te trainen. De voordelen van zijn ontwikkeling zijn onbetwistbaar. Met "Bleeding" perifeer zicht kunt u de reikwijdte van de beoordeling uitbreiden, wat de hoeveelheid informatie beïnvloedt die de hersenen binnenkomt tijdens een enkele fixatie van het gezichtsvermogen.
Kijkhoek van perifeer zicht
Allereerst zal het nuttig zijn voor schoolkinderen, studenten en iedereen die door de aard van hun activiteit te maken heeft met een tekstuele presentatie van informatie. Het is lang gevormd zogenaamde. snelheidstechniek - een aanzienlijke toename van tekstverwerking met behulp van speciale methoden voor perceptie van informatie. Een persoon die snel lezen heeft geleerd, kan lezen en, belangrijker,, leren tot 500 woorden per minuut (de leessnelheid van de gemiddelde persoon is maximaal 180 woorden). De essentie van de techniek is om het aantal fixaties ("vastlegt" van weergaven op één regel tekst) te verminderen. Een persoon die niet getraind is in het snel lezen, ziet en neemt alleen die woorden waar die zich midden in een rij bevinden. De rest bevindt zich in de "donkere zone" en heeft voor hun perceptie nog een "opname" nodig. Snelheidsmeting stelt u in staat om het aantal opnames tot een minimum te beperken - aandacht vestigen op het midden van de lijn, de lezer ziet en ziet alle woorden erin.
Perifere visie helpt bij de vorming van technieken voor snel lezen
Ontwikkelde perifere visie kan buiten de teksten een goed werk doen, waardoor je beter kunt navigeren in de omringende ruimte. Dus, in Shaolin vechtsport meesters is het maximaal aangepast.
Andere namen voor deze techniek zijn astraal en "clear vision-methode". Met behulp van elementaire oefeningen die zowel thuis als op het werk gemakkelijk uit te voeren zijn, kunt u aanzienlijk succes boeken bij de ontwikkeling van perifeer zicht. Het resultaat kan worden geconcentreerd na een maand van regelmatige training. Het belangrijkste instrument van de Tibetaanse methode van helder zien is een gewoon potlood. Het trainingsschema blijft ongewijzigd, het blijft alleen maar om te observeren hoeveel helderder en scherper lateraal zicht wordt.
Tibetaanse methode voor de ontwikkeling van perifere visie
In combinatie kun je met deze oefeningen het perifere zicht in alle richtingen trainen. Aan het begin van de training zullen de contouren van potloden vervaagd zijn, maar elke dag zul je ze steeds duidelijker zien.
Tibetaans grafisch symbool voor de ontwikkeling van perifeer zicht
Nog een eenvoudige en effectieve manier om de scherpte van het laterale zicht, gepresenteerd door Tibetanen - de zogenaamde. Tibetaans grafisch symbool. Je kunt trainen door dit symbool op een computerscherm te bekijken, maar het is gemakkelijker om het in goede resolutie af te drukken.
Tibetaanse gymnastiek helpt de oogspieren grondig te versterken.
Als u een bril of contactlenzen draagt, moeten deze worden verwijderd tijdens perifere zichttraining. Regelmatig gebruik van de hierboven beschreven Tibetaanse methoden stelt ons in staat om niet alleen een significante toename van de gezichtsscherpte te bereiken, maar ook om de spieren van het oog grondig te versterken.
Momenteel is de meest populaire methode voor het ontwikkelen van perifere visie werken met Schulte-tabellen. Ze werden decennia geleden gebruikt om snel lezen te leren, maar tot nu toe is er geen alternatief gevonden voor de effectiviteit van deze eenvoudige methode.
Tafels Schulte is de meest populaire methode om perifeer zicht te ontwikkelen.
De standaardtabel van Schulte is een vierkant, verdeeld in 5x5 cellen, waarin getallen van 1 tot 25 zijn ingesloten in een chaotische reeks.De essentie van het werken met het is om alle getallen in de gewenste volgorde zo snel mogelijk te vinden. De nadruk bij de uitvoering van deze oefening ligt juist in de tijd besteed aan het zoeken naar getallen - naarmate de perifere visie zich ontwikkelt, neemt deze af. Als aan het begin van het werken met Schulte's tafels, de blik zich concentreert op elk van de 25 cijfers, dan terwijl je beweegt, ligt het punt van fixatie van je blik in het midden van de tafel, de resterende getallen worden gemakkelijk bepaald door perifeer zicht. Horizontale en verticale bewegingen van de ogen zijn vrijwel afwezig.
Klassieke tafel Schulte
Veelkleurige tafel Schulte
In de klassieke tabel Schulte 25 cellen met nummers op een witte achtergrond. Maar er zijn nog andere varianten van deze eenvoudige visuele simulator, ontworpen voor diegenen die enig succes hebben geboekt met het werken met de klassieke tafel:
Er zijn ook tabellen Schulte, aangepast voor de ontwikkeling van snelheidsmeting bij kinderen. Het principe om met ze te werken is precies hetzelfde als bij klassieke, maar ze bevatten slechts 9 cellen.
De hele wereld eromheen is in feite een geweldige simulator voor het trainen van lateraal zicht. Je kunt zelfs tijdens het rijden eenvoudige oefeningen doen: probeer borden, verkeersborden, etc. te lezen zijzicht, zonder op hen te focussen.
Nog een eenvoudige en effectieve oefening - bekijk vanaf een bepaalde afstand achter een menigte mensen, probeer met perifere visie de bewegingen van elk van hen te volgen.
Oefening voor passagiers (het is raadzaam om het uit te voeren wanneer u op de voorpassagiersstoel van een auto reist, terwijl de auto in een rechte lijn rijdt). Focus op elk object dat zich op een aanzienlijke afstand bevindt (boom, gebouw, enz.). Zodra de concentratie van het oog voldoende is om de details te onderscheiden, draai je ogen onmiddellijk naar links, naar een ander voorwerp en focus je erop. Gedurende enige tijd blijft de focus van de weergave vorken - je blijft duidelijk zowel het eerste als het tweede object zien.
Het belangrijkste voordeel van elke manier om perifeer zicht te trainen, of het nu de Tibetaanse methode, Schulte-tafels of andere is, is dat ze perfect werken - de voortgang is hoe dan ook. Het is alleen belangrijk om de systematische training te observeren en ze na verschillende sessies niet te onderbreken, ook al lijken ze gemakkelijk en saai te zijn.
http://linzopedia.ru/trenirovka-perifericheskogo-zreniya.htmlVaak stellen mensen met de ontwikkeling van snelheidslezen de vraag: "Hoe moeten de ogen goed worden gericht op de tekst?", En het beste antwoord zou zijn: geen enkele manier. En in dit artikel leer je hoe je dit kunt bereiken.
Hoe minder bewegingen van de ogen in de tekst, hoe beter, omdat elke beweging van de ogen in de tekst kostbare breuken van een seconde of zelfs een hele seconde kost in slechts één beweging van ons. Hiervoor is het noodzakelijk om perifere visie te ontwikkelen.
Schulte-tabellen zijn hier speciaal voor ontworpen. Het belangrijkste is om naar het midden van de tafel te kijken en naar het volgende nummer te zoeken. In het begin kan het heel moeilijk zijn, daarom zijn er verschillende modi beschikbaar: eenvoudig, gemakkelijk - met het benadrukken van de gevonden getallen en training - de simulator benadrukt de nodige cijfers.
Probeer het nu:
We hebben ook een andere bruikbare simulator ontwikkeld voor de ontwikkeling van perifeer of perifeer zicht. Wanneer u op de knop "Willekeurige zin" klikt, geeft de simulator een willekeurige zin weer gedurende 1-2 seconden. Probeer de hele regel te bedekken:
Probeer ook perifeer zicht (perifeer) met normale waarden te gebruiken. In eerste instantie kun je bijvoorbeeld 2 of 3 woorden bekijken, maar dan zal er meer zijn. En na een tijdje zul je in hele regels kunnen lezen, vooral als ze klein zijn.
Sommige mensen hebben ook geleerd om 2 of meer regels in één keer te lezen, of zelfs hele alinea's en pagina's. Ik slaagde erin om in paragrafen en zelfs in kleine pagina's te lezen, maar mijn ogen bewogen nog steeds van boven naar beneden over de pagina.
Lees deze tekst nu bijvoorbeeld regel voor regel, kijk strikt naar het midden van elke regel:
Een totaal van twee
woorden in een string
gemakkelijk te lezen
en erg snel.
Een interessante oefening.
En het belangrijkste is eenvoudig.
De bovenstaande tekst is gemakkelijk te lezen, de ogen bewegen niet langs de lijn, laten we nu een gecompliceerder voorbeeld nemen (lees ook, kijk strikt in het midden van de regel):
Deze tekst is gecompliceerder.
en leest ook gemakkelijk
lijnen zijn langer.
Hoe langer de lijn
hoe moeilijker het is om te lezen
kijkend naar de middenlijn.
Je bent echter al aan het trainen
en maak eerste successen!
Nog steeds gemakkelijk te lezen, maar kan moeilijk zijn. Een beetje oefenen, het wordt gemakkelijk.
Probeer nu dezelfde tekst te lezen, maar nu al iets breder (lees het alleen in het midden van de regel):
Deze tekst is gecompliceerder.
en leest ook gemakkelijk
ook al zijn de lijnen langer.
Hoe langer de lijn, hoe moeilijker
lees door strikt naar het midden van de regel te kijken.
Je bent echter al aan het trainen
en maak eerste successen!
Ja, je kent deze tekst al en daarom is het makkelijker voor je om te trainen tijdens het lezen, wat erg goed is! Omdat het gemakkelijker is om perifere visie te trainen, probeer al bekende en volledig nieuwe teksten te lezen, afwisselend, te experimenteren!
Lees nu een andere tekst, van ongeveer dezelfde lange regel:
Deze tekst is nog moeilijker
de vorige, maar je hebt er al een paar
getraind om je te helpen
lees deze tekst met gemak.
Dit is de manier om te trainen
geleidelijk, stap voor stap toenemen
lijnbreedte!
Je vaardigheden zijn alleen maar beter geworden!
Hoogstwaarschijnlijk, zelfs van zo'n kleine training ben je al begonnen met het proces, en het werd gemakkelijker om dergelijke teksten regel voor regel te lezen!
Probeer dezelfde tekst te lezen, alleen deze keer zullen de regels nog langer zijn (zie strikt in het midden van de regel):
Deze tekst is nog ingewikkelder dan de vorige.
maar je bent al een beetje getraind
helpt u om deze tekst gemakkelijk te lezen.
Dit is de manier om geleidelijk te trainen
stap voor stap vergroten de breedte van de lijn!
Je bent mooi en je vaardigheden zijn nog beter!
Door de breedte van de lijn te vergroten, kunt u dus uitstekend perifeer zicht ontwikkelen!
Om dit te doen, is het erg handig om de breedte van het browservenster te veranderen (als de site zich aanpast aan mobiele kleine schermen), of simpelweg de tekst in een normale notebook op een computer te plakken, het lettertype handig voor u te maken, de breedte van het scherm en te lezen.
Probeer nu dit vierkant helemaal te bedekken, kijkend naar het middelpunt ervan:
Onze cursus Snelheidslezen in 30 dagen zal u helpen bij het ontwikkelen en synchroniseren van beide hersenhelften. Wanneer gesynchroniseerd, het gezamenlijke werk van beide hemisferen, beginnen de hersenen vele malen sneller te werken, wat veel meer mogelijkheden opent.
De cursus bevat een groot aantal oefeningen om de hersenen te trainen, want met een hoge leessnelheid moet je nog steeds tijd hebben om de informatie te begrijpen, te onthouden en soms zelfs na te denken!
Speciaal voor de ontwikkeling van perifere visie hebben we een speciale simulator ontwikkeld die willekeurige frases toont. Probeer de hele regel te bedekken:
Probeer ook te oefenen met zoeken naar nummers en nummers. Deze oefening helpt perfect om perifeer zicht en snelheidsmeting te ontwikkelen. U kunt meer over deze oefening lezen in een apart artikel, Zoeken naar nummers en nummers.
Het is ook nuttig om dezelfde oefening zonder letters te oefenen, vooral als het oog al wordt gebruikt voor getallen. U kunt meer over deze oefening lezen in een apart artikel Zoeken naar brieven.
Schulte-tabellen zijn hier speciaal voor ontworpen. Het belangrijkste is om naar het midden van de tafel te kijken en naar het volgende nummer te zoeken. In het begin kan het heel moeilijk zijn, daarom zijn er verschillende modi beschikbaar: eenvoudig, gemakkelijk - met het benadrukken van de gevonden getallen en training - de simulator benadrukt de nodige cijfers.
Probeer het nu:
De tabellen van Schulte-Gorbov zijn gecompliceerde Schulte-tabellen, die ook de rood-zwarte tafels van Schulte worden genoemd. Ze zijn niet minder effectief dan gewone Schulte-tabellen, dus het is erg belangrijk om met de Gorbov-Schulte-tabellen te werken. U moet eerst het minimumaantal zwart vinden, vervolgens het maximale rood, vervolgens het minimum zwart nogmaals, dan het maximum opnieuw rood, enzovoort. De simulator vertelt je wat je kunt vinden:
We geven hieronder een voorbeeld van interessante hersenkrakerspellen. Om ervoor te zorgen dat het spel niet alleen het brein, maar ook het perifere zicht ontwikkelt, raden we je aan om alleen in het midden van het speelveld te kijken!
Onmiddellijk na de start verschijnt een veld met meerdere gevulde cellen op het scherm. Gedurende 3 seconden moet je onthouden welke cellen zijn overschilderd en erop klikken als het veld is leeggemaakt. Met bijna elke succesvolle ronde wordt het veld groter. Hoe meer cellen je moet onthouden - hoe efficiënter het geheugen zich ontwikkelt en hoe meer punten je verdient. De eerste resultaten zijn na 10 minuten spelen.
"Visuele meetkunde" - oefening zal helpen om de loop van je gedachten te versnellen, geheugen en geheugen te vergroten. Met elk niveau wordt het spel moeilijker. Geweldig spel voor de ontwikkeling van de hersenen. Hoeveel levels kan je voltooien?
Ik presenteer het uitstekende spel "Mathematical Comparisons", waarmee je je lichaam kunt ontspannen en je hersenen kunt belasten. De schermafbeelding toont een voorbeeld van deze game, waarin een vraag gerelateerd is aan de foto, en je zult een antwoord moeten geven. De tijd is beperkt. Hoeveel heb je tijd om te antwoorden?
In deze game heb je vaardigheden nodig, zoals het kunnen zoeken naar de gewenste objecten onder andere, de snelheid van denken, reactie, vergelijkingsvaardigheid, zoekvaardigheid. En het spel zal op zijn beurt helpen om deze vaardigheden naar een hoger niveau te ontwikkelen. Geweldig spel voor de ontwikkeling van de hersenen, zoals alle andere oefeningen op deze site. Registreer en groei met ons!
Dit is een van de beste oefeningen voor hersentraining, omdat je de juiste wiskundige tekens moet invoegen om het juiste resultaat te krijgen. Deze oefening zal je helpen om een mondelinge account, logica en snelheid van denken te ontwikkelen. Met bijna elk correct antwoord neemt de complexiteit toe.
Ik kan het niet laten om niet om het spel "Piggy" van dezelfde site te adviseren waarop je je moet registreren, waarbij je alleen de e-mail en het wachtwoord opgeeft. Deze game kan je een uitstekende fitness voor de hersenen en rust voor het lichaam schikken. De essentie van het spel is om 1 van de 4 vensters te specificeren, waarbij de som van de munten het grootst is. Kun je een geweldig resultaat laten zien? We wachten op je!
In dit artikel heb ik gesproken over perifere visie, hoe je hem moet trainen, gedemonteerde oefeningen voor het trainen van perifeer zicht en hoe je hem het meest effectief kunt trainen. Ik wens je veel succes bij het onder de knie krijgen van snelheidsvaardigheden en het ontwikkelen van perifere visie!
http://cepia.ru/speedreading/periferijnoe-zrenie