Wat kan het verband zijn tussen oogbeweging en onze emotionele toestand? Het blijkt dat onze ogen ons kunnen helpen. genezen van ernstig emotioneel trauma.
1987. Ervaren een moeilijke periode in het leven (kanker, scheiding van haar man), een Amerikaanse psycholoog Francine Shapiro (Francine Shapiro) ervaren echt lijden: ze werd gekweld door obsessieve angsten en nachtmerries. Op een dag merkte ze tijdens het wandelen in het park dat de snelle bewegingen van links naar rechts haar toestand gemakkelijker maakten. Ze vervolgde studies die bevestigden: de methode helpt bij posttraumatische stress. Shapiro verdedigde haar proefschrift over het onderwerp van de DPDG, en in 2002 ontving ze de Sigmund Freud-prijs, de meest prestigieuze prijs op het gebied van psychotherapie.
DPDG is een psychotherapeutische techniek die wordt gebruikt bij de behandeling van emotioneel trauma. Het is voornamelijk ontwikkeld voor de behandeling van posttraumatisch syndroom, afhankelijkheidssyndroom of depressie veroorzaakt door het verlies van een geliefde. Op het moment van verwonding (ongeval, terroristische daad, natuurramp, fysiek of moreel geweld) onthoudt het menselijk brein alle details met betrekking tot deze gebeurtenis. Herinneringen aan hen blijven hem achtervolgen, waardoor het mentale evenwicht verdwijnt. De DPDG-methode helpt de toestand van de cliënt te verbeteren, zodat u gevoelens en beelden kunt identificeren die verband houden met de pijnlijke ervaring van verwonding, en de perceptie van deze gebeurtenis kunt veranderen.
De DPDG-methode is gebaseerd op het neurologische concept van psychologisch trauma en stelt je in staat het helende woord te versnellen. Een traumatische gebeurtenis blokkeert de processen van zelfregulatie van de psyche: beelden, geluiden of lichamelijke gewaarwordingen die gepaard gaan met een pijnlijke ervaring lijken erin 'vast te lopen', zodat een persoon keer op keer horror, pijn, angst en hulpeloosheid ervaart. Oogbeweging helpt om de ritmes van de hersenhelften te synchroniseren. En de oogbewegingen van links naar rechts veroorzaken een alternatieve activering van de hemisferen en de synchrone verwerking van informatie. De processen van natuurlijke zelfregulering worden hersteld en de hersenen voltooien het werk onafhankelijk.
Nadat hij het actieplan aan de cliënt heeft uitgelegd, suggereert de psychotherapeut dat hij eerst aan iets goeds denkt. Vervolgens wordt een doelwit gekozen: een gebeurtenis uit het verleden die het geen vrede schenkt, of de huidige situatie die als een onderwerp van zorg dient (fobieën of angstaanvallen). De cliënt concentreert zich op de pijnlijke situatie en concentreert zijn blik op de hand van de therapeut die van links naar rechts beweegt. Tijdens elke sessie moet hij 15 van dergelijke ritmische bewegingen volgen, breed en precies (de breedte van de overspanning is ongeveer 1 m). In de pauzes tussen oefeningen kun je over deze gebeurtenis praten en de intensiteit van de emotie die hij ervaart beoordelen. Klassen worden vastgehouden totdat de cliënt merkt dat de ernst van de ervaring afneemt. Tijdens de procedure helpt de specialist ook om nieuwe, positieve beelden te vormen in plaats van degene die verband hielden met letsel. De herinnering aan het trauma verdwijnt niet, maar het houdt op de persoon pijn te doen.
Voor degenen die een uitgesproken posttraumatische stress ervaren (na een terroristische aanslag, geweld of catastrofe), evenals in het geval dat een gebeurtenis in het verleden een pijnlijke herinnering achterliet. Deze techniek kan helpen bij aandoeningen zoals drugsverslaving, anorexia of depressie. Contra-indicaties: ernstige mentale toestanden, sommige aandoeningen van het hart en de ogen.
DPDG wordt vaker gebruikt in combinatie met andere methoden en helpt om de urgentie van de ervaring te verminderen en het genezingsproces te versnellen. DPDG wordt niet gebruikt tijdens de eerste ontmoeting met de cliënt: eerst moet je een idee krijgen over de geschiedenis van de ziekte en de aard van de symptomen. Soms is één sessie met DPDG voldoende. De sessie duurt 1 uur en kost vanaf 1500 roebel
http://www.psychologies.ru/psychotherapy/methods/desensibilizatsiya-i-prorabotka-travm-dvijeniem-glaz/De methode van desensitisatie en verwerking door oogbewegingen (Eye Movement Desensitization and Reprocessing therapy, EMDR) werd ontwikkeld door de Amerikaanse Frensin Shapiro en wordt zeer succesvol gebruikt bij de behandeling van PTSS. In 1987 merkte ze tijdens het lopen dat oogbewegingen stressvolle herinneringen verminderen.
De methode is gebaseerd op het idee dat traumatische informatie onbewust wordt verwerkt en opgenomen door de hersenen tijdens de slaap - tijdens de snelle slaapfase (andere namen: slaapfase met snelle oogbewegingen, BDG-slaap, REM-fase van snelle oogbeweging). Het is in deze fase van de slaap dat we dromen zien. Ernstig psychotrauma schendt het natuurlijke proces van informatieverwerking, wat leidt tot herhaalde nachtmerries met ontwaken en natuurlijk vervormingen van BDG-slaap. Behandeling met herhaalde reeksen oogbewegingen ontsluit en versnelt de verwerking van de traumatische ervaring.
Het wordt uitgevoerd van 1-2 tot 6-16 behandelingen met een duur van 1-1,5 uur. De gemiddelde frequentie is 1-2 keer per week.
De standaardprocedure voor desensibilisatie en verwerking door oogbewegingen bevat 8 stadia.
1) Veiligheidsbeoordeling
In dit stadium worden patiënten ook getraind om stress te verminderen door:
Vestig productieve vertrouwensrelaties met de patiënt, leg de essentie uit van de methode van desensibilisatie en verwerking door oogbewegingen. Ontdek welke soorten oogbewegingen het meest comfortabel zijn voor de patiënt. Het verschijnen van pijn in de ogen bij het uitvoeren van bewegingen vereist het onmiddellijk stoppen van de behandeling met het advies van een oogarts om mogelijke contra-indicaties voor de belasting van de oogspieren te bepalen.
Voor het testen toont de psychotherapeut 2 handvingers op een afstand van 30-35 cm van het gezicht van de patiënt en beweegt vervolgens met een geleidelijke versnelling zijn vingers naar links, rechts naar de rand van het gezichtsveld. Pak de optimale afstand tot de vingers, de hoogte van de hand, de bewegingssnelheid (vereist maximaal, maar zonder ongemak). Als de patiënt niet in staat is om de vingers bij te houden of een storing optreedt (stop, onwillekeurige oogbewegingen), is het meestal voldoende dat de patiënt met zijn vingers op de gesloten ogen drukt. Controleer de effectiviteit van andere oogbewegingen - in een cirkel, diagonaal, figuur acht. Verticale oogbewegingen (op en neer) kalmeren en verminderen angst, onderdrukken duizeligheid en misselijkheid.
Eén oogbeweging is een complete cyclus heen en weer. In de techniek van desensitisatie en verwerking door de bewegingen van de ogen, wordt een reeks van 24 bewegingen toegepast, waarvan het aantal kan worden verhoogd tot 36 of meer.
Als oogbewegingen onmogelijk of ongemakkelijk zijn, worden alternatieve stimuleringsmethoden gebruikt:
Om de angst te verminderen, wordt de patiënt een "veilige plaats" -techniek aangeleerd. Er wordt voorgesteld om een rustige plaats terug te roepen waar hij zich volkomen veilig voelde en zich op dit beeld kon concentreren. Het beeld wordt versterkt door de suggestie van de psychotherapeut, evenals 4-6 reeksen oogbewegingen. In de toekomst kan de patiënt zo nodig zelfstandig terugkeren in de verbeelding naar een veilige plaats.
Ze leggen de patiënt ook uit dat hij de procedure op elk moment kan onderbreken door een hand op te steken of een ander geconditioneerd signaal te geven. Dit is een extra factor in patiëntveiligheid.
3) Bepaling van het onderwerp van impact
Na het selecteren van het doel wordt de patiënt aangeboden om een beeld te kiezen dat het meest onaangename deel van de traumatische gebeurtenis weergeeft, en vervolgens wordt hen gevraagd pijnlijke ideeën over zichzelf te uiten (in de tegenwoordige tijd en voor eigen rekening), bijvoorbeeld: "Ik ben niets", "Ik heb iets slechts gedaan "," Ik kan mezelf niet vertrouwen "," Ik verdien geen respect, "etc.
Vervolgens moet je een positieve kijk definiëren - wat de patiënt op dit moment wil zijn wanneer hij zich de traumatische situatie herinnert: "Ik ben goed zoals ik ben", "Ik kan mezelf vertrouwen", "Ik beheers mezelf", "Ik deed het beste dat ik kan "," Ik kan het aan. " Deze positieve weergave wordt later gebruikt, in de 5de fase (installatie). Positieve zelfpresentatie vergemakkelijkt de juiste herbeoordeling van gebeurtenissen en draagt bij tot een meer adequate houding jegens hen. De geschiktheid van een dergelijke zelfpresentatie voor de patiënt wordt verondersteld intuïtief te worden geëvalueerd met behulp van een 7-punts View Compliance Scale (SSP). Als een score van 1 (minimum) wordt verkregen, wat betekent "volledige niet-naleving van het ware zelfbeeld", moet de psychotherapeut het realisme van de wensen van de patiënt afwegen.
Daarna roept de patiënt de negatieve emoties op die zich voordoen wanneer hij zich concentreert op psychotrauma en pijnlijke ideeën over zichzelf, en beoordeelt ook het niveau van angst op de Subjectieve Angstschaal (SSS) van 0 (volledige rust) tot 10 punten (maximale angst).
Het doel is om angst bij de patiënt te verminderen.
In dit stadium moet de patiënt de bewegingen van de vingers van de psychotherapeut volgen, tegelijkertijd het meest onplezierige deel van de traumatische gebeurtenis oproepen en tegelijkertijd zichzelf (niet hardop) pijnlijke ideeën herhalen als "Ik ben onbeduidend", "Ik deed iets slechts". Na elke reeks oogbewegingen wordt de patiënt verteld: "Nu rust. Adem in en uit. Laat alles gaan zoals het gaat. " Vervolgens vragen ze of er veranderingen zijn in de visuele beelden, gedachten, emoties en fysieke sensaties (dit zijn indicatoren van de interne verwerking van psychotrauma).
Meestal leidt de afwisseling van een dergelijke reeks oogbewegingen met rust tot een afname van emotionele en fysieke stress en worden de herinneringen comfortabeler. Het doel van de desensibiliseringsfase is om de angst van de patiënt tijdens de herinnering aan psychotrauma te verminderen tot een minimumniveau van 0 of 1 punt op de NSS (Subjectieve Angstschaal).
In het proces van behandeling door de methode van desensibilisatie en verwerking door oogbewegingen, is korte-termijn amplificatie van negatieve emoties of reactie (abreactie) mogelijk. De reactie is echter iets anders dan bij hypnose, omdat de patiënt de dubbele focus (op psychotrauma en op het gevoel van veiligheid in het heden) behoudt, in tegenstelling tot volledige onderdompeling tijdens hypnose. Tijdens een DPDG-sessie treedt regressie 4-5 keer sneller op dan tijdens een trance. Als de reactie is begonnen, verhoogt de psychotherapeut het aantal oogbewegingen tot 36 of meer, om de respons tijdens de huidige reeks, indien mogelijk, te voltooien.
Als na 2 opeenvolgende reeks oogbewegingen de patiënt geen veranderingen in gedachten en emoties voelt, moet u de richting van de oogbewegingen veranderen. De inefficiëntie van het veranderen van de 2-3 richtingen van oogbeweging geeft een geblokkeerde herverwerking aan (deelnemers aan vijandelijkheden moeten al hun associatieve materiaal herwerken (gevechtsafleveringen, herinneringen, geluiden, sensaties, etc.).
Wanneer alle associaties worden verwerkt, is het noodzakelijk om terug te gaan naar het oorspronkelijke doel (psychotrauma) om extra reeksen oogbewegingen uit te voeren. Als er tijdens de 2-3 afleveringen geen nieuwe herinneringen verschijnen en het niveau van angst op de SNB niet hoger is dan 1 op 10 (ideaal 0 punten), ga dan door naar de volgende (5e) etappe - installatie.
Het doel is om het zelfbeeld van de patiënt te vergroten en te consolideren door een positieve zelfpresentatie te associëren met een psychotrauma.
Na desensibilisatie (4e fase), wordt de patiënt gevraagd om zijn positieve kijk te herinneren (zoals hij zichzelf in de 3e fase wilde zien) en om te vragen of het nu geschikt is. Veel patiënten verduidelijken of veranderen zelfs hun betekenisvolle zelfpresentatie.
Vervolgens wordt de patiënt gevraagd na te denken over het psychotrauma, rekening houdend met het stemhebbende positieve zelfbeeld en om te beantwoorden hoe het overeenkomt met de waarheid. De patiënt wordt aangeboden om het psychotrauma te herinneren aan de positie van een positief zelfbeeld, terwijl de psychotherapeut het aantal oogbewegingen uitvoert om het effect vast te stellen.
Als de consolidatie met volledig succes werd gekroond (7 punten op de subjectieve 7-punts schaal van naleving van vertegenwoordigingen), ga dan verder met het stadium van lichaamsscanning (6e fase). Als, vanwege onvolledige verwerking van extra herinneringen en negatieve overtuigingen, het gewenste (maximale) consolidatieniveau niet kan worden bereikt, wordt de behandeling van DPDG uitgesteld voor de volgende sessie, en deze wordt voltooid (fase 7 - voltooiing).
6) Lichaamsscan
Het doel is om resterend ongemak in het lichaam te elimineren.
Als de consolidatie in de installatiefase succesvol is (6-7 punten op een subjectieve 7-puntsschaal), wordt er gescand. De patiënt wordt gevraagd zijn ogen te sluiten en een psychologisch trauma en een positieve zelfpresentatie voor te stellen, mentaal van top tot teen door alle delen van zijn lichaam te lopen.
Het is noodzakelijk om alle plaatsen van ongemak of ongebruikelijke sensaties te melden. Als ergens ongemak wordt gevonden, wordt het doorgewerkt met een nieuwe reeks oogbewegingen. Als er helemaal geen gevoel is, wordt een reeks oogbewegingen uitgevoerd. Bij het optreden van aangename sensaties worden ze versterkt door een extra reeks DPDG. Soms moet je een paar fasen teruggaan om te werken door nieuwe, opkomende negatieve herinneringen.
Het doel is om een emotioneel evenwicht te bereiken door de patiënt, ongeacht de volledigheid van de verwerking van psychotrauma.
Hiervoor gebruikt de psychotherapeut hypnose of de Safe Place-techniek (beschreven in fase 2). Als de verwerking niet is voltooid, is er na de sessie waarschijnlijk sprake van een onbewuste voortzetting van de verwerking. In dergelijke gevallen wordt de patiënt geadviseerd om zijn verontrustende gedachten, herinneringen en dromen op te schrijven (onthouden). Ze kunnen nieuwe doelen worden voor blootstelling aan sessies van de DPDG.
Het doel is om het effect van een eerdere behandelingssessie te testen.
Herwaardering vindt plaats vóór elke nieuwe sessie van desensitisatie en verwerking door oogbewegingen. Een psychotherapeut beoordeelt de reactie van de patiënt op eerder verwerkte doelen. U kunt nieuwe doelen pas recyclen nadat de voorgaande volledig zijn verwerkt en verwerkt.
Veel veteranen van militaire conflicten lijden aan een pijnlijk gevoel van zelfbeschuldiging in verband met hun acties tijdens de gevechten. Het is noodzakelijk om de patiënt uit te leggen:
Naast zelfbeschuldiging zijn uitbraken van onbeheersbare woede een groot probleem. Ze kunnen leiden tot uitval van gezinnen en juridische problemen. Behandeling met een psychotherapeut helpt je gedrag beter onder controle te houden. Bovendien wordt patiënten geleerd:
Tegen de achtergrond van seksuele mislukkingen worden dergelijke mensen jaloers en worden uitbarstingen van woede steeds destructiever en onvoorspelbaarder. Op basis van het bovenstaande moet de behandeling van seksuele aandoeningen noodzakelijkerwijs worden opgenomen in het revalidatieprogramma voor mensen met PTSS, waardoor zij hun zelfrespect kunnen vergroten, psychologisch comfort kunnen bereiken en relaties in het huwelijk kunnen harmoniseren.
U kunt patiënten helpen die:
Er zijn 2-6 sessies met een frequentie van 1-2 per week. De duur van elke 1-1,5 uur.
http://www.happydoctor.ru/info/1724Nystagmus is een onwillekeurige ritmische beweging van de oogbollen. Komt voor als een resultaat van fysiologische of pathologische excitatie van de receptorcellen van het vestibulaire apparaat. Oogbewegingen kunnen constant zijn of variëren, afhankelijk van de richting van de blik.
Nystagmus komt voor bij ziekten van het centrale zenuwstelsel en misvormingen van het oog, geassocieerd met ernstige visusstoornissen. Helaas zijn behandelingen voor deze ziekte zeer beperkt.
De belangrijkste soorten nystagmus zijn onder meer:
De belangrijkste oorzaak van nystagmus zijn neurologische problemen. Zelden komt nystagmus voort uit aangeboren oogziekten die ook slecht zicht veroorzaken. De oorzaak kan ook het misbruik van alcohol, drugs of drugs zijn.
In het geval van verworven nystagmus zijn de belangrijkste factoren ooraandoeningen, waaronder een ontsteking van het labyrint van het oor of de ziekte van Menière. De meest voorkomende oorzaak is de toxische effecten van bepaalde medicijnen. Bij jonge mensen zijn hoofdletsels de hoofdoorzaak van deze aandoening, terwijl bij oudere mensen sprake is van beroertes, multiple sclerose en hersentumoren.
Symptomen van nystagmus zijn afhankelijk van de omstandigheden waarin deze aandoening optreedt. Bij kinderen bewegen de ogen als een slinger. Nystagmus, die op latere leeftijd verschijnt, wordt meestal gekenmerkt door visuele beweging in verband met oogbeweging. Deze aandoening staat bekend als osciloptia.
Andere symptomen: scherpere oogbewegingen in één richting en snelle bewegingen in de tegenovergestelde richting, onbalans en visusstoornissen.
De belangrijkste behandeling voor nystagmus is om de oorzaak te bepalen. In sommige gevallen kan het verwijderen van onvrijwillige oogbewegingen zijn, als de oorzaak goed wordt behandeld. Soms kan deze aandoening worden verbeterd met een bril of contactlenzen.
Andere mogelijke behandelingen omvatten een operatie aan de oogspieren, botulinetoxine-injecties of het uitschakelen van de oogspieren om de manifestaties van oogbolbewegingen te verminderen.
Deze laatste methode wordt niet vaak gebruikt vanwege de noodzaak om elke drie of vier maanden injecties toe te dienen, anders zal er geen effect zijn.
http://oftolog.ru/blog/dejstvennye_metody_lechenija_nistagma/2014-10-06-257Als je een algemeen idee hebt van de methode om het gezichtsvermogen te verbeteren volgens Bates, dan weet je dat iemands psycho-emotionele toestand significant de gezichtsscherpte beïnvloedt. Bates voerde aan dat visie meer een mentaal dan een fysiek proces in ons brein is. Geen wonder dat de basis van zijn methode speciale technieken zijn voor het verlichten van mentale en visuele stress, en bijdragen aan het geleidelijke herstel van de visie bij degenen die oefenen.
Het blijkt dat de relatie tussen de ogen en de psyche in een andere richting kan worden gebruikt: fysieke oogbewegingen beïnvloeden op een bepaalde manier de mentale toestand van een persoon. Dit principe vormt de basis voor de behandeling van het psycho-emotionele trauma Francine Shapiro. In de wetenschappelijke gemeenschap staat deze methode bekend als DPDG - desensitisatie en verwerking door oogbewegingen.
DPDG is een effectieve aanvulling op de beproefde methoden van psychotherapie. Meestal wordt het gebruikt voor de behandeling van patiënten die lijden aan angst en toegenomen angst, neurotische stoornissen na het ondergaan van psychisch en fysiek trauma.
Wat is het geheim van de effectiviteit van deze techniek?
Het blijkt dat het wonder van de natuur - het menselijk brein slaagt er niet altijd in om alle informatie die er 's middags naar toe komt, te verwerken. Maar 's nachts, tijdens de zogenaamde snelle slaap, wanneer de spieren volledig ontspannen zijn, worden de hersenen merkbaar actiever en beginnen ze "staarten omhoog te trekken", verwerken ze de informatie die eerder op de dag is ontvangen en verzameld in het geheugen. Omdat de ogen het hoofdkanaal van informatie in de hersenen zijn, nemen ze ook deel aan dit proces en bewegen ze zich snel onder gesloten oogleden.
Maar dit proces van "optrekken van staarten" is verstoord in het geval van te sterke emotionele ervaringen. Deze "staarten" (probleemsituaties) blijven, zelfs na de slaap, de menselijke psyche kwellen. In de loop van de tijd neemt deze psychologische stress toe, zich manifesterend in de vorm van nachtmerries, depressie, enz.
Om het geheugen van een persoon te verlichten van ongewenste informatie die hem stoorde, stelde Francesne Shapiro voor om kunstmatig een staat voor zijn hersenen te creëren die op een snelle slaap lijkt. Om deze toestand te bereiken, wordt een persoon aangeboden om zijn ogen op dezelfde manier te bewegen als tijdens een snelle slaap. Het is niet gemakkelijk voor een onvoorbereide persoon om het maximale effect van deze techniek te krijgen. Maar om eenvoudige psychische problemen, zoals stressverlichting na een ruzie, te elimineren en het gevoel van ongemak weg te nemen, kunt u deze techniek zelf toepassen.
Hier is wat u moet doen om uw psycho-emotionele toestand te verbeteren volgens de methode van Francine Shapiro:
De methode van Shapiro stelt ons in staat om niet langer onze hoofden in het zand te verbergen of te proberen weg te rennen van problemen. Integendeel, we keren ernaar terug, onthouden het in al zijn details, en gebruiken dan de ogen om het uit het geheugen te wissen om gemoedsrust te vinden.
http://zrenieostro.com/blog/interesno-znat/kak-glaza-lechat-psixologicheskuyu-travmu.htmlSnelle oogbewegingsoefeningen kunnen effectief zijn als onderdeel van elke therapie.
Oogbewegingen zijn nauw gerelateerd aan hersenprocessen. De ogen zijn verbonden met onze herinneringen, onze gedachten en gevoelens.
Er zijn veel technieken voor reflexcorrectie van de psyche, met behulp van oogbewegingen.
Neuro-linguïstisch programmeren (NLP) maakt gebruik van oogbeweging om te helpen bij de oorzaak van negatieve denkpatronen.
Een ander gebruik van oogbewegingen in therapie is EMDR (de-sensibilisatieverwerking door oogbewegingen).
Er is ook de technologie van versnelde oogbewegingen (RET).
Deze methoden gebruiken snelle oogbewegingen om een snel herstel te vergemakkelijken. Allemaal hebben ze erkenning gekregen voor de diepe en verrassend snelle behandeling die met hun hulp plaatsvindt.
Er worden nog steeds onderzoeken uitgevoerd om hun volledige potentieel te ontdekken, maar tot nu toe hebben ze aangetoond dat het vermogen van oogbewegingsmanoeuvres helpt om stress en andere negatieve emoties het hoofd te bieden.
Wanneer we slapen, maken onze ogen periodiek snelle bewegingen gedurende de nacht. Dit is het moment waarop we een droom hebben. Wetenschappers noemden dit de REM-fase. Tijdens de REM-slaap verwerken, wissen en samenvoegen we alle gebeurtenissen, catalogiseren en sorteren alle sensorische stimuli die gedurende de dag worden ontvangen; ogen bewegen snel onder de oogleden met ooglid trillen of trillen.
REM droom in werkelijkheid nabootsen met snelle oogbewegingen, de hersenen denken dat het in REM slaap is. Omdat het lichaam is gewend geraakt aan de REM-slaap, voelt het veilig aan en weet het al hoe het toegang krijgt tot de zenuwbanen en de vastzittende energie die daar is opgeslagen vrij.
En je krijgt een onmiddellijke vrijgave en sortering van emoties en gedachten. Ik hou van RET omdat ik geen 10+ jaar ervaring nodig heb om mezelf te helpen.
Negentien bewegingen van de toverstaf worden gebruikt in het RET-model, waarbij de linker en rechter hemisferen van de hersenen worden gekoppeld. Gewoonlijk kijkt de cliënt, liggend, naar de toverstok die de technicus of het begeleidende apparaat voor zijn ogen beweegt. Snelle oogbewegingen, knipperen, verschillende ademhaling en snelle bewegingen van de toverstok veroorzaken veranderingen in de mentale / emotionele toestand, terwijl ze tegelijkertijd verlichting bieden.
Hier is een eenvoudige, maar effectieve en snelle manier om spanning te verlichten die je voor jezelf kunt doen. Volg gewoon de instructies van het RET-voertuig. (Met DTZ is het over het algemeen prachtig, en een oefening voor de ogen en stressverlichting. Twee in één).
1. Bepaal wat je heeft "gespannen". Iets eenvoudigs. Misschien is dit iets van de laatste tijd.
2. Denk na over wat je stress veroorzaakt, bepaal op een schaal van 0 tot 10 wat je voelt. 0 - niet significant, 10 ernstige stress.
3. Verplaats je ogen zoals in de illustratie, d.w.z. links, rechts, zigzag, omhoog, omlaag, etc.
4. Knipper 3-4 keer hard.
5. Neem drie keer diep adem, een zucht van opluchting terwijl je uitademt.
6. Beoordeel hoe je je voelt op dezelfde schaal van 0 tot 10 en merk het verschil in je gevoelens op voor en nu.
7. Herhaal het proces om meer stress te verwijderen of een ander probleem aan te pakken.
Als je merkt dat de herhaling van gedachten steeds weer doorgaat en angst veroorzaakt, slaapstoornissen, probeer dan afwisselend je ogen te sluiten met een verband. Dit is om te achterhalen welke kant van de hersenen je gebruikt om emoties en stress te verwerken. De beste manier om erachter te komen is om uw ogen afwisselend te bewerken en te zien aan welke kant u zich beter voelt.
Het is bekend dat het linkeroog is verbonden met de rechter hemisfeer, en het rechtse met de linker. Het gebruik van een verband geeft de hersenen toestemming om op hogere frequenties te verwerken.
Bedek één oog met een verband, werk het uit en zie hoe je je voelt. Schakel vervolgens over naar het andere oog en denk na over hetzelfde incident. Vergelijk en gebruik zoals je wilt.
Deze demonstratie is ontworpen om eenvoudige stress te verlichten. Als u te maken hebt met een noodsituatie, zoek dan gekwalificeerde medische hulp.
http://alefa.ru/zdorove/oftalmopatiya/ispolzovanie-dvizheniya-glaz-v-terapii.htmlDesensitisatie en herverwerking van traumatisch materiaal door oogbewegingen is een methode voor het versneld verwerken van informatie door het activeren van een natuurlijk psychologisch mechanisme dat het informatieverwerkingssysteem wordt genoemd. Dit mechanisme is gericht op het handhaven van psychologisch evenwicht en het verwerken van binnenkomende informatie.
Normaal gesproken vindt een dergelijke verwerking plaats in de fase van snelle slaap en gaat deze gepaard met de beweging van de oogbollen (slaapfase van de BDG). Als deze verwerking niet plaatsvindt, wordt de informatie in onbewerkte vorm opgeslagen in het neurale netwerk van de hersenen. Onder invloed van verschillende factoren kan re-stimulatie van traumatisch materiaal of levenservaring plaatsvinden. Dit manifesteert zich door verschillende symptomen - herbelevende emoties, traumatische herinneringen, obsessieve gedachten, nachtmerries, depressieve toestanden, vermijdend gedrag, psychosomatische aandoeningen, enz.
Ontwikkeld in 1987-1989 door F. Shapiro (VS), maakt de methode van DPDG het mogelijk om de verwerking van geaccumuleerd traumatisch materiaal te activeren door het informatieverwerkingssysteem van de hersenen te stimuleren. Stimulatie wordt bereikt door ritmische oogbewegingen in de waaktoestand tijdens een psychotherapeutische sessie. Tijdens oogbewegingen wordt de cliënt uitgenodigd om na te denken over een traumatische gebeurtenis, om opdringerige beelden, angsten en ervaringen te veroorzaken. Het resultaat is een natuurlijke, fysiologische release van negatieve informatie.
Duidelijke protocollen voor patiëntbeheer met DPDG zijn ontwikkeld. Psychotherapie met oogbewegingen bevindt zich momenteel in de Verenigde Staten en verschillende Europese landen vertegenwoordigen een nieuwe veelbelovende richting in psychotherapie. Er zijn al tal van klinische studies uitgevoerd, naar de resultaten waarvan de behandeling met oogbewegingen niet minderwaardig is, en in sommige gevallen zelfs beter dan geneesmiddelen wat betreft het effect van de behandeling en de duurzaamheid ervan.
Indicaties voor psychotherapie DPDG als een onafhankelijke methode zijn: acute stressreacties, verlies-syndroom en verdriet; obsessief-compulsieve stoornis, paniekaanvallen; psychologisch trauma; neurotische en psychosomatische aandoeningen die gevolgen zijn van mentaal trauma, incl. seksologische aandoeningen; problemen geassocieerd met zelftwijfel.
Behandeling met oogbewegingen kan worden toegeschreven aan de methoden van kortdurende psychotherapie, vanwege de snelheid van het begin en de ernst van het effect. Het hoge rendement van de methode, de milieuvriendelijkheid en de snelheid waarmee verbeteringen in de toestand van de patiënt worden geïnitieerd, worden om verschillende redenen verklaard.
Negatieve herinneringen (of het resulterende mechanisme om te reageren op vergelijkbare levenssituaties) worden op een geïntegreerde manier verwerkt bij het verwerken van een van de helderste gebeurtenissen uit een groep vergelijkbare. ie je moet niet elke levenssituatie of probleem analyseren, zoals in de psychoanalytische therapie, maar om de meest levendige te kiezen en ermee te werken. Het effect van complexe psychotherapie wordt bereikt. Tijdens het werk is er directe toegang tot het traumatische materiaal - het verwerkingssysteem van de hersenen. Het resulterende en geaccumuleerde traumatische materiaal wordt direct op neurofysiologisch niveau getransformeerd.
Deze methode heeft veelbelovend potentieel. Direct werk met traumatisch materiaal maakt het mogelijk om een behandeling met oogbewegingen te gebruiken, niet alleen in het kader van monotherapie. Psychotherapie met oogbewegingen kan met succes worden gecombineerd met elke psychotherapeutische benadering.
De positieve effecten van psychotherapie met oogbewegingen zijn duidelijk en uitgesproken in de volgende gevallen:
- Wanneer geconfronteerd met moeilijkheden, aangeduid als psychotherapeutische weerstand. Angst voor de aankomende veranderingen (duidelijk uitgedrukt in het kader van psychotherapie van een nieuwe oplossing, bij het vermijden van gebruikelijke gedragspatronen, snelle veranderingen in de toestand van de patiënt en zijn omgeving), onbewust conditioneel voordeel van de ziekte, traumatische ervaring die interfereert met de installatie van gedrag een oog. De cliënt werd gevraagd zich te concentreren op een mogelijk probleem, angsten, herinneringen en in sommige gevallen, wanneer het ervaringsverhaal niet beschikbaar was, gewoon om "nergens over na te denken" of "over je gezondheid". De resultaten waren inzichten, nieuw materiaal voor werk, voorheen 'vergeten' door de klant, werd geopend, weerstand werd overwonnen, klanten aanvaardden gemakkelijker volwassen sociale rollen die eerder angsten en angsten veroorzaakten;
- Lokaal symptomatisch werken met lichamelijke manifestaties van neurose (pijn, stijfheid, lichamelijke fobieën, psychosomatische stoornissen). Ook heeft psychotherapie met oogbewegingen een krachtige hulpbron en herstellende psychologische energie-actie. In het kader van een of twee sessies hadden de cliënten negatieve lichamelijke gewaarwordingen. Na het toepassen van psychotherapie met oogbewegingen worden zelfvertrouwen, verheffing van stemming en pep opgemerkt en wordt emotionele stress verwijderd. Volgens de effectiviteit van psychologische opluchting en ontspanning, de snelheid van het bereiken van het effect, is deze methode niet minderwaardig of overtreft deze het voorschrift van antidepressiva en kalmerende middelen;
- Werken aan apart opkomende herinneringen die verschijnen tijdens het werken met een cliënt (mentale trauma's van kindertijd, wrok, het bereiken van obsessieve ideeën, enz.);
- Eliminatie van traumatische herinneringen en angstige reacties op psychische stoornissen. Een aantal cliënten heeft een negatief zelfbeeld vanwege de ervaren stress, een gevoel van inferioriteit, inferioriteit, een uitgesproken angst voor het aanhouden of terugkeren van symptomen. De combinatie van oogbewegingen met psychotherapeutische gesprekken, stelt u in staat om het probleem effectief opnieuw in te kaderen;
- In aanwezigheid van ernstige angstsymptomen waarvoor geneesmiddelen nodig zijn en de categorische weigering van de patiënt om farmacotherapie te nemen. Momenteel is uit een aantal vergelijkende klinische onderzoeken gebleken dat DPDG-psychotherapie een hoog rendement heeft bij het beïnvloeden van angstsymptomen. Eigen klinische waarnemingen bevestigen deze gegevens. Cliënten werd gevraagd om hun aandacht uitsluitend op hun angst te concentreren, en het werk begon met oogbewegingen. Conventioneel zou het in drie stadia kunnen worden verdeeld - het verwerken van de meest levendige herinneringen aan angst, het verwijderen van angst op het huidige moment en de projectie naar de toekomst van positieve zelfrepresentaties met de creatie van een beeld van een "rustig zelf".
DPDG-psychotherapie is, gezien het hoge rendement en de milieuvriendelijkheid, ongetwijfeld van belang voor psychotherapeuten. Het hoge potentieel van deze methode, het gemak van ontwikkeling, flexibiliteit in gebruik, maakt het mogelijk om met de patiënt te werken, ongeacht de gekozen psychotherapeutische strategie. DPDG-psychotherapie wordt met succes toegepast in het kader van langetermijn- of kortetermijnwerk met de cliënt. Het punt van toepassing van DPDG-psychotherapie is zowel lokale problemen of symptomatische manifestaties, als onafhankelijke indicaties in het kader van monotherapie.
http://medportal.su/psixoterapiya-dvizheniyami-glaz-dopolnitelnyj-potencial-metoda/
Een methode die van toepassing is voor zelf-gebruik.
Deze techniek verwijst naar het thema " PSYCHOLOGISCHE HULP "/" PSYCHOLOGISCHE VERWERKING ".
Ik kan niets specifieks zeggen over de voor de hand liggende en voor de hand liggende resultaten van deze methode. Het lijkt erop dat dit een van die methoden is die slechts af en toe werkt en alleen voor sommigen. En ik bracht het naar dit tijdschrift vanwege de tientallen methoden en technieken die ooit serieus op zichzelf waren getest, deze techniek (in tegenstelling tot tientallen andere "dummies" van NLP, esotericisme en psychologie) is echt duidelijk een paar keer getoond tientallen benaderingen) een duidelijk onderscheidend resultaat. Toegegeven, deze resultaten waren niet zoiets "betoverend", maar als inzicht, als een verandering van mening, als een nieuwe kennis. En als plotseling deze methode voor u werkt (zelfs 1 van de 20), dan kunt u bergen in dit leven verzetten, op de juiste manier en geduldig deze methode toepassen op uw doelen, doelstellingen, interne blokkades, obstakels, enz. Wat precies toe te passen en waarvoor - staat in de artikelen van deze LJ.
DPDG - Desensibilisatie en verwerking door oogbewegingen
De methode zelf werd populair dankzij Frensin Shapiro en zij was het die zijn ontdekking en naam te danken had gekregen. Hoewel vóór haar, was hetzelfde met de NLP-popularisator Steve Andreas.
In de beschrijving hier is de methode gepositioneerd om met een therapeut te werken. Maar het kan eenvoudigweg worden geleerd (geleerd) en eenvoudig te gebruiken voor uzelf - voor psychologische hulp aan uzelf (en anderen). Je kunt een zaklantaarn of wijzer kopen met een laser en langs de muur rijden om het punt met zijn ogen te volgen. Je kunt de bal van hand tot hand werpen en zijn ogen volgen. Het is mogelijk zoals mijn cliënt op de onderstaande afbeelding deed - om een pingpongbal aan een stok (ongeveer 80 cm) te lijmen of vast te kleven, en vervolgens, deze stok heen en weer te bewegen, de bal te volgen. Of, voor liefhebbers van mystici: in plaats van een bal aan het einde, kunt u een kaars aanpassen (de tweede afbeelding hieronder). U kunt nog steeds met geschikte opties komen. U kunt dit doen zonder extra items. Vaardigheid komt met oefenen.
Nu over de methode.
(Ik verzamel hier informatie uit verschillende bronnen)
Elke persoon heeft minstens één keer in zijn leven het oude gezegde gehoord - "de ochtend van de avond is wijzer". En natuurlijk weet iedereen dat na een volledige nachtrust, alle problemen en problemen die de geest de avond ervoor onder druk zetten, niet zo dramatisch zijn in de ochtend. Waarom gebeurt dit? Wat maakt het menselijk zenuwstelsel zo speciaal tijdens de slaap dat je de talrijke, inclusief negatieve, indrukken van de dag kunt 'herwerken'?
Neurowetenschappers hebben een antwoord op deze vraag. De slaap van een persoon bestaat uit verschillende fasen, waarvan er één gepaard gaat met snelle bewegingen van de oogbollen (tussen haakjes, het is in deze fase dat de slaper dromen ziet). In dit stadium van de slaap vindt de verwerking plaats van die informatie (en in de eerste plaats complex, negatief en soms traumatisch) die een persoon gedurende de dag heeft ontvangen.
En wat gebeurt er als dit informatieverwerkingssysteem van de hersenen om de een of andere reden faalt, wordt geblokkeerd? In deze gevallen lijkt de negatieve informatie "bevroren" te zijn, vast te zitten in de neurale netwerken van de hersenen, de verwerking ervan niet plaats te vinden en het begint de persoon te verwonden, waardoor angst, obsessieve gedachten, onplezierige fysieke sensaties, in één woord - neurosen ontstaan.
werkwijze
De methode is gebaseerd op het gebruik van natuurlijke biologische methoden voor informatieverwerking, die het menselijk zenuwstelsel bezit. In de loop van de jaren van zijn bestaan heeft de methode bewezen zeer effectief te zijn bij de behandeling van psychotrauma.
De ontdekking van de methode werd voorafgegaan door een dramatisch verhaal in verband met de ontdekking van een oncologische ziekte door een filoloog Francine Shapiro, die op dat moment met succes haar proefschrift over de poëzie van Thomas Hardy voltooide. De fatale diagnose is een mijlpaal in haar leven geworden. Ze concentreerde zich volledig op het vinden van de remedies voor de ziekte en de destructieve psychologische effecten ervan. Shapiro ging naar een doctoraatsprogramma in de klinische psychologie en ontdekte onverwacht de oorspronkelijke methode, die ze aanvankelijk gebruikte om angst te verminderen en haar eigen emotionele toestand te stabiliseren. Toen begon ze met andere mensen te experimenteren en bereikte ze positieve resultaten. Omdat Shapiro zich richtte op het verminderen van angst in overeenstemming met het gedragsmodel, en het belangrijkste onderdeel van de techniek gecontroleerde oogbewegingen was, noemde ze de nieuwe procedure "Desensibilisatie door oogbewegingen" of afgekort FGD. Shapiro, na hersteld te zijn van kanker, had haar methode tegen 1989 aangepast en begon hem clinici te leren. Tijdens het onderzoek concludeerde ze dat de optimale procedure met oogbewegingen gelijktijdige desensibilisatie en cognitieve herstructurering van traumatische herinneringen impliceert.
Quote:
De basis van de methode is dat de fase van de zogenaamde "snelle slaap" in werkelijkheid wordt gereproduceerd, tijdens welke informatie wordt verwerkt in het zenuwstelsel. Dit is een zeer effectieve methode om psychologische trauma's en psychologische hulp aan te pakken, omdat het natuurlijke mechanisme van de psychotraumabewerking in de menselijke psyche wordt gebruikt. Het effect komt heel snel en wordt gekenmerkt door grote stabiliteit.
Wat is de essentie van de methode?
De essentie van de DPDG-methode is om het geblokkeerde hersensysteem te activeren dat verantwoordelijk is voor deze belangrijke informatieverwerking. Met andere woorden, met de hulp van een therapeut (of onafhankelijk), doet de cliënt in een psychotherapeutische sessie wat zijn informatieverwerkingssysteem van de hersenen 's nachts niet heeft gedaan.
De methode is gebaseerd op een model van versnelde informatieverwerking, volgens welke alle mensen een speciaal psychofysiologisch mechanisme hebben, het informatieverwerkingssysteem genoemd, dat een geestelijk evenwicht onderhoudt (Shapiro, 1995). Bij het activeren van dit adaptieve systeem wordt alle informatie verwerkt, inclusief emotioneel, gerelateerd aan stress en overlevingsproblemen.
Deze processen komen normaal gesproken voor bij mensen in het slaapstadium, vergezeld door snelle bewegingen van de oogbollen (de fase van BDG-slaap).
Als het informatieverwerkingssysteem om de een of andere reden wordt geblokkeerd, vindt er geen verwerking en neutralisatie van de traumatische ervaring plaats. Tegelijkertijd lijkt negatieve informatie "bevroren" te zijn en bevriest het gedurende lange tijd in het deel van het neurale netwerk dat het inneemt in zijn oorspronkelijke (als gevolg van traumatische ervaring) vorm. Neuronale structuren die disfunctioneel materiaal intact bewaren, worden geïsoleerd van andere delen van de hersenschors. Daarom kan de adaptieve (psychotherapeutische) informatie niet communiceren met de vastzittende en geïsoleerde informatie over de traumatische gebeurtenis, wat betekent dat er geen nieuw leren is. Onder invloed van verschillende externe en interne factoren die op de een of andere manier aan verwonding herinneren, vindt restimulatie (activering) van een geïsoleerd neuraal netwerk plaats, wat leidt tot de vrijgave van erin opgeslagen informatie: visuele beelden, geluiden, fysieke sensaties, smaak, geur, affect en ideeën en overtuigingen geassocieerd met een traumatische gebeurtenis. In dit geval stelt het onderwerp niet alleen levendig zijn beeld voor, maar herleeft het hele scala aan negatieve emoties en ongemakkelijke fysieke sensaties.
Het gebrek aan adequate verwerking leidt dus tot het feit dat het hele complex van negatieve ervaringen in verband met de blessure nog steeds geprovoceerd wordt door de huidige gebeurtenissen, die zich kunnen manifesteren in de vorm van nachtmerrieachtige dromen, obsessieve gedachten, vermijdend gedrag, autonome stoornissen, enz.
De essentie van de methode is kunstmatige activering het proces van versnelde verwerking en neutralisatie van traumatische herinneringen, evenals enige andere negatieve informatie geblokkeerd in de neurale netwerken van de hersenen. Er wordt verondersteld dat oogbewegingen of alternatieve vormen van stimulatie (afwisselend tikken op de handpalmen of klikken op de vingers van het ene of het andere oor) gebruikt in de procedure van de DPDG, processen initiëren vergelijkbaar met die welke plaatsvinden tijdens de slaap in de fase van snelle beweging van de oogbollen.
De methode biedt snelle toegang tot geïsoleerd traumatisch materiaal dat wordt onderworpen aan versnelde verwerking. Herinneringen met een hoge negatieve emotionele lading worden getransformeerd naar een meer neutrale vorm en de bijbehorende ideeën en overtuigingen van patiënten krijgen een adaptief karakter.
Tijdens de DPDG-procedure, wanneer de patiënt wordt gevraagd een traumatisch geheugen te veroorzaken, legt de psychotherapeut (of de persoon zelf, als hij zelfstandig oefent) een verbinding tot stand tussen het bewustzijn en het hersengebied waarin informatie over het trauma wordt opgeslagen (dat wil zeggen, stuurt bewuste aandacht naar het beeld of gevoel of geheugen, etc., dat geassocieerd is met letsel). Oogbewegingen activeren het informatieverwerkingssysteem en herstellen de balans. Bij elke nieuwe reeks oogbewegingen reist de traumatische informatie bovendien versneld verder langs de juiste neurofysiologische wegen, totdat een positieve oplossing voor deze informatie wordt bereikt.
Een van de belangrijkste aannames in de DPDG is dat het activeren van de verwerking van traumatische herinneringen deze herinneringen vanzelf naar de adaptieve informatie stuurt die nodig is voor een positieve resolutie. Het model van versnelde verwerking van informatie is dus typisch voor het idee van psychologische zelfgenezing.
* Shapiro (1995) geeft eerlijk gezegd toe dat het versnelde informatieverwerkingsmodel slechts een werkhypothese is, die helpt om precies te verduidelijken hoe de DPDG werkt. Aangenomen wordt dat dit model in de toekomst kan worden herzien op basis van klinische en laboratoriumobservaties. Als resultaat van talrijke studies met DPD is nu vastgesteld dat oogbewegingen slechts één van de vormen van bilaterale stimulatie zijn en geen integraal onderdeel vormen van de behandeling.
Indicaties voor het gebruik van de methode
Francine Shapiro noemde haar techniek "De techniek van desensibilisatie en het uitwerken van verwondingen door oogbeweging" (DPDG). Het woord "desensibilisatie" kan worden vertaald als "desensibilisatie". Psychotherapeuten over de hele wereld gebruiken, naast de klassieke methoden, om te werken met mensen die emotionele trauma's hebben meegemaakt, seksueel geweld, de gruwelen van oorlog, het slachtoffer zijn geworden van een terroristische aanslag, een natuurramp, de dood van andere mensen. Dergelijke situaties gaan verder dan de gewone menselijke ervaring. Als een dergelijke traumatische gebeurtenis plaatsvond in een tijd dat een persoon bijzonder kwetsbaar was, kon zijn psyche deze ervaring niet alleen aan. Na maanden en zelfs jaren kan hij achtervolgd worden door obsessieve gedachten en moeizame herinneringen. Hun beelden zijn zo helder dat elke keer dat iemand de realiteit voelt van wat er gebeurt: hij herinnert het niet alleen, maar ervaart keer op keer dezelfde gruwel, pijn, angst en hulpeloosheid. Met de DPDG-techniek in slechts enkele sessies kun je de conditie verbeteren. Het helpt ook bij de behandeling van verschillende fobieën, verslavingen, depressie, anorexia en zelfs schizofrenie in de beginfase van deze ziekte.
Er zijn maar weinig contra-indicaties: ernstige mentale toestanden, enkele hart- en oogaandoeningen, insufficiëntie van de hersenen in de hersenen, intraoculaire druk, zwangerschap (?), Alle omstandigheden waarin het nodig is om stress te vermijden.
Hoe is de sessie
Ten eerste vindt de cliënt, samen met de therapeut (of onafhankelijk), de vroegste en meest intensieve (!! over de "intensieve" - verschillende scholen psychologie en psychologen // psychotherapeuten, deze indicatie kan zeer verschillende meningen en benaderingen hebben.Sommige stellen voor te beginnen met de minst intensieve ) een traumatisch geheugen, misschien wel de bron, de oorzaak van het probleem waarmee de cliënt zich tot psychotherapeutische hulp wendde.
De therapeut vraagt de cliënt vervolgens om zich op dit negatieve geheugen te concentreren.
De cliënt onthoudt en volgt tegelijkertijd de bewegingsrichtingen van de hand van de therapeut. Het is duidelijk dat tegelijkertijd de oogbollen van de cliënt bewegen, waarbij steeds meer nieuwe delen van de hersenen worden betrokken bij de verwerking van traumatisch materiaal, dat vrij snel wordt 'gemalen' en zijn pijnlijke kracht verliest. En wat belangrijk is - pijnlijke herinneringen verliezen niet alleen hun emotionele kleur en betekenis, ze beginnen automatisch vanuit een andere hoek te worden bekeken, worden in het bewustzijn "in de schappen" gelegd en worden onderdeel van de waardevolle levensbagage.
Tijdens de procedure controleert de specialist de emotionele toestand en is het een betrouwbare "gids" voor negatieve herinneringen. Daarnaast vindt een psychosomatische beoordeling van de invloed van emoties en de eliminatie van negatieve sensaties plaats.
Emoties worden verwerkt tot een geleidelijke verzwakking, terwijl er een soort training is die helpt om ze in de toekomst te gebruiken.
Door tijdens de oefeningen negatieve ideeën te recyclen, kunnen positieve, geruststellende emoties en ideeën nieuwe beelden vormen, wat leidt tot meer adequate vormen van gedrag.
Na elke sessie wordt de zintuiglijke ervaring van een persoon aan een beoordeling onderworpen en worden verschillende rapporten gegenereerd over beelden, gedachten of lichamelijke gewaarwordingen wanneer het onderwerp wordt gecorrigeerd en het oorspronkelijke verzoek van de persoon wordt gecorrigeerd.
Deze techniek is van toepassing op de huidige traumatische omstandigheden en op omstandigheden uit het verleden.
Het gebruik van technologie "op nieuwe wegen", onmiddellijk na een traumatische gebeurtenis (bijvoorbeeld na een catastrofe die is doorstaan), stelt klanten in staat om snel weer normaal te worden en de impact van psychologisch trauma op hun toekomstige leven te elimineren.
Met psychologische hulp bij het omgaan met oude omstandigheden, is het noodzakelijk om een associatie met hen te zoeken, omdat dergelijke staten vaak ingekapseld zijn. Een persoon kan bijvoorbeeld de traumatische gebeurtenis en de eerste manifestatie van de aandoening veroorzaakt door deze gebeurtenis volledig vergeten. Vaak manifesteert dit zich als het verdwijnen van segmenten van herinneringen. De man zegt: "Er is mij verteld dat er een gebeurtenis was, maar ik herinner me niets." En het feit dat de chronische toestand wordt gedissocieerd, sluit zijn invloed op iemands leven niet uit, op zijn belangrijkste gedragsstrategieën.
Een ander gebruik van technologie - als een aanvulling op een ander, in gevallen waarin een negatieve toestand het werk belemmert of gegeneraliseerde negatieve toestanden verbrijzelt.
Deze techniek is ook van toepassing op het verwijderen van onverklaarbare en aanhoudende angst veroorzaakt door het wachten op een belangrijke gebeurtenis of in een gevaarlijke situatie, naar de mening van een persoon, situatie. "
De belangrijkste en aanvullende informatie over dit onderwerp is nu veel in het netwerk en boeken Shapiro en NLP. Wie moet, hij zal vinden)
De onderste regel.
Bestudeer "problemen"
1. Kies een probleem dat u wilt doornemen (als u de bron / root van het probleem vindt, is dit over het algemeen goed!).
2. Beoordeel het op een 10-puntsschaal ("0" doet helemaal geen moeite, "10" is de meest ernstige angst / niet-acceptatie)
3. Welke foto, emotie, gevoel, gevoel, geloof (over jezelf, over anderen, over de wereld, over het leven, etc.) is er, wanneer je over dit probleem nadenkt, het waarneemt en / of ervaart?
4. Aandacht voor dit probleem / naar het beeld van het probleem (beeld, emotie, gevoel, gevoel, gedachte) begin je ogen te bewegen. 22-24 keer per circuit.
!! In het oorspronkelijke origineel van de DPDG-apparatuur wordt voorgesteld om alleen te werken met een visueel beeld van het probleem / de situatie die is uitgewerkt. Maar het is logisch om consequent de andere componenten van het probleem te gebruiken en uit te werken - geluid, emoties, gevoelens, lichaamssensaties, gedachten.
!! Verschillende consultants kunnen deze techniek technisch uitvoeren en / of aanbevelen voor dirigeren. Kies wat het beste bij u past.
De belangrijkste opties zijn:
- denk na over het probleem / ervaar het probleem (beeld van het probleem, beeld van herinneringen, gevoelens, enz.) alleen tussen rondes van oculomotorische bewegingen;
- denk na over het probleem (of, stel bijvoorbeeld een vraag waarop u een antwoord wilt krijgen) en beweeg tegelijkertijd uw ogen;
- houd een foto van het probleem (of een foto van herinneringen) in de verbeelding voor je en beweeg je ogen;
- verplaats de imaginaire afbeelding samen met de ogen, terwijl u speciale aandacht besteedt aan bewegingsgebieden waar de afbeelding vastloopt of verdwijnt.
5. Nadat je de serie hebt voltooid, gooi alles uit je hoofd en haal diep adem - adem uit.
6. Geef je ogen een beetje rust.
7. Neem een paar benaderingen.
8. Keer dan terug naar de afbeelding en ontdek:
- wat ervaar je nu over dit beeld?
- Wat denk je nu over je problemen?
Beoordeel nu het niveau van angst op een schaal van 10 punten.
9. Breng de beoordeling naar een acceptabel niveau voor jezelf, doorloop de hele cyclus opnieuw zo vaak als nodig is (of misschien strek je deze studie meerdere dagen uit).
Op dezelfde manier is positieve zelfbeschikking die voor jou voordelig is, 'ingebed'.
1. Wat wilt u hebben in plaats van een probleem?
2. Welke foto, emotie, gevoel, gevoel, geloof (over jezelf, over anderen, over de wereld, over het leven, etc.) heb je als je nadenkt over deze nieuwe, positieve zelfbeschikking, het waarneemt en / of ervaart?
3. Beoordeel nu uw compliance met deze nieuwe positieve zelfbeschikking ("0" - helemaal niet, "10" - absoluut 100% compliant)
4. Door je aandacht te vestigen op deze nieuwe zelfbeschikking / op het beeld van een nieuwe zelfbeschikking (beeld, emotie, gevoel, gevoel) begin je je ogen te bewegen. 22-24 keer per circuit.
5. Nadat je de serie hebt voltooid, gooi alles uit je hoofd en haal diep adem - adem uit.
6. Geef je ogen een beetje rust.
7. Neem een paar benaderingen.
8. Keer dan terug naar de afbeelding en ontdek:
- wat ervaar je nu over dit beeld?
- Wat denk je nu over je nieuwe beeld / zelfbeschikking?
Beoordeel nu het nalevingsniveau op een schaal van 10 punten.
9. Breng de beoordeling naar een acceptabel niveau voor jezelf, doorloop de hele cyclus opnieuw zo vaak als nodig is (of misschien strek je deze studie meerdere dagen uit).
"Opruimen" mogelijke resterende aspecten.
Onderzoek of er niet-optimaliteiten, twijfels etc. zijn op het ontwikkelde "thema". Als ze worden gevonden, werk ze dan uit volgens de procedure van de DPDG.
Deze techniek van studie / psychologische hulp wordt aanbevolen voor toepassing zowel op actuele traumatische omstandigheden als op omstandigheden uit het verleden en de toekomst.
Helaas geeft de gebruikelijke optiemethode dpdg in de meeste gevallen vrijwel geen duidelijke resultaten aan volwassenen door het gebruik ervan. En als ik wat kovalev in zijn video zie door een paar minuten lang zijn vingers voor een videocamera te duwen, verklaart hij trots aan het publiek: "Inademen en uitademen, je probleem is opgelost!" - Ik ben in ieder geval verbaasd.
Maar de kansen om de problemen te doorstaan (zelfs met zo'n dubieuze methode) kunnen nog enigszins worden verbeterd. Nu een paar woorden erover.
Het punt is dit. Als een bepaalde levenservaring niet is herwerkt en / of niet kan worden herwerkt (met inbegrip van iets over de toekomst, bijvoorbeeld), dan is er een reden (of meerdere redenen) die in deze ervaring zit, maar je hebt het nog niet herkend en / of hebt het niet serieus overwogen. Bijvoorbeeld, in een bepaalde situatie in het verleden, die nog steeds geen enkele persoon kan vrijlaten, zou de interne reden kunnen zijn dat in deze situatie er een onverwachte vernietiging plaatsvond van een belangrijk persoonlijk geloof voor een persoon, of zijn belangrijke persoonlijke waarde, of belangrijk wachten of onverwacht, of iets dergelijks (*). De redenen kunnen verschillen, je moet zelf zoeken. Deze reden waarom de situatie // ervaring "vastzit" en niet kan integreren als slechts een levenservaring, moet worden gevonden. Het moet worden gerealiseerd. Op te lossen als stilstaand beeld. En werk dan met haar. Dus het zal meer correct zijn. Nou ja, nog beter is om diep in de keten van oorzaken verder te gaan.
Hetzelfde geldt voor omstandigheden met betrekking tot toekomstige "voorspelbare" situaties.
(*) En op basis daarvan, op dat moment kan een persoon een noodlottige conclusie of beslissing nemen, bijvoorbeeld. Maar dit is de volgende "keten".
Er is een extra idee voor deze methode, die is om te proberen om beurt met elk van de ogen te werken. Dit is vooral mogelijk om het materiaal te proberen dat helemaal niet uitgewerkt wil worden. Om dit te doen, sluit u uw ogen afwisselend met een hand, een verband of knijp gewoon in mij. En na dergelijk werk, kijk of een van de partijen verbetering brengt, en zo ja, welke. En concentreer je dan meer op deze kant in de uitwerking van het onderwerp dat is afgenomen.
Trouwens, observaties uit de praktijk:
- dergelijke oogbewegingen kunnen worden gebruikt om op te vrolijken, uit de stompe staat te komen, wakker te worden, de hersenhelften te activeren, enz.;
- als je tijdens deze oefening wilt gapen, ga dan geeuwen van gezondheid, onderdruk niet;
- het is logisch in verschillende benaderingen om de oogspieren goed uit te rekken op de uiterste punten op de uiterste punten van het bereik (tenzij, om medische redenen, je natuurlijk geen contra-indicaties hebt).
- Antwoorden op vragen of een probleem komen misschien niet meteen, maar na een tijdje.