Het computerprogramma Relax, in de eerste plaats, is ontworpen om te vechten tegen spasme van accommodatie: bewegende beelden van het programma dwingen de spieren van het oog en de lens (waardoor accommodatie-spasmen optreden) om hun toestand naar een meer ontspannen toestand te veranderen. Met periodieke training met het Relax-computerprogramma kan accommodatie worden hersteld. Hetzelfde programma kan worden gebruikt voor de complexe behandeling van amblyopie en bijziendheid (bijziendheid).
Het computerprogramma Relax wordt aanbevolen voor de preventie van spasmen van accommodatie, presbyopie (ouderdomssightness) en kinderbijziendheid (bijziendheid).
http://infoglaza.ru/korrektsiya-zreniya/109-kompyuternaya-programma-relaxRelax or Eyes Relax is een programma dat u helpt om te gaan met vermoeidheid van de ogen door ongecontroleerd te zitten aan een computer of laptop.
Het is de moeite waard om meteen op te merken dat deze oplossing absoluut geen oplossingen biedt voor het verbeteren van het gezichtsvermogen in de vorm van het uitvoeren van verschillende soorten "lading" voor de ogen en andere behandelingssessies. Het zal u alleen helpen om uw visie op een meer verantwoorde manier te behandelen en op tijd te pauzeren. Als je problemen hebt met je ogen, en niet alleen met oogvermoeidheid, dan is het rationeel om deze oplossing te combineren met behandelingsprogramma's zoals The Blade of Flower.
De essentie van werken met Eyes Relax is dat het programma dient als een soort timer voor de gebruiker, herinnert aan de behoefte om te ontspannen, opkijkend vanuit de constante "hang" in de computer. Tegelijkertijd zal Eyes Relax u niet alleen herinneren aan de noodzaak om uit te rusten, maar ook de computer tijdelijk blokkeren, zodat u kunt gaan liggen, uw ogen kunt sluiten of oefeningen kunt doen.
Eyes Relax kan verschillende perioden van rust (kort en lang) instellen, en ze ook met elkaar combineren. Deze software is een echte zegen voor ouders die een kind geleidelijk willen 'spenen' om actief tijd door te brengen op de computer. Door Relax te installeren, kunt u bepalen hoeveel tijd uw kind op de pc doorbrengt. Tegelijkertijd is het mogelijk om de knop te deactiveren om het uitgestorven scherm uit te schakelen en om een wachtwoord in te stellen in de programma-instellingen.
http://softrare.ru/windows/eyes-relaxHet Eye Relax-computerprogramma is ontworpen om de gezichtsscherpte te herstellen en oogziekten te voorkomen. De methode heeft geen leeftijdsgrens en wordt aanbevolen voor kinderen van voorschoolse leeftijd. Bij ernstige pathologieën van het visuele systeem is een complexe behandeling aangewezen, waaronder therapeutische gymnastiek en het nemen van medicatie door een oogarts voorgeschreven.
Om het zicht te verbeteren, is het aanbevolen om verschillende gymnastiek en zelfmassage van de ogen te combineren.
Oftalmologen bevelen de ontwikkeling aan van programmeurs om dagelijks gedurende 2-3 maanden te worden gebruikt. De computersimulator heeft tot doel de blik opnieuw te focussen terwijl hij verre en nabije objecten observeert. Het is gebaseerd op twee modi: "werk en rust" en stimulatie van visuele beelden. Dergelijke oefeningen houden de oogspieren in goede vorm en verbeteren de visuele prestaties. Het programma is volledig geautomatiseerd en vereist geen extra toezicht door een arts of verpleegkundige.
Visuele simulaties starten en stoppen automatisch. Voor het gebruik van de simulator zijn geen speciale computervaardigheden vereist. Het voordeel van moderne technologie is de mogelijkheid van wijdverbreid gebruik: thuis, op het werk, tijdens school. De belangrijkste doelgroep: studenten, schoolkinderen en mensen van wie het werk verband houdt met langdurig gebruik van een computer.
Oefeningen moeten worden toegepast in de volgende omstandigheden:
Om op te laden voor de ogen gaf het maximale effect, je moet rekening houden met de volgende kenmerken van de training:
Om de behandeling te starten, moet u het Relax-programma starten en de duur van de sessie in uw persoonlijke instellingen instellen. De aanbevolen tijd is 20 minuten. tot het 1e uur. Zitten tijdens het opladen is nodig op een afstand van 1,5 m van de monitor. Als het zicht laag is en het beeld wazig is voor uw ogen, moet u een bril of lenzen dragen. Na het starten van de trainingsmodus is het noodzakelijk om continu naar het scherm en opeenvolgende foto's te kijken. Visualisatie is zodanig gekozen dat het het werk van de oogspieren stimuleert en hun toon behoudt. U kunt de oefening 2-3 keer per dag herhalen, wanneer oogvermoeidheid wordt waargenomen.
De Relax-app kan op een smartphone worden geïnstalleerd om in een bus, auto of metro te trainen. Onderweg wordt het gebruik van het programma niet aanbevolen.
Ondanks de effectiviteit van een computersimulator voor het verbeteren van het gezichtsvermogen, wordt het niet aanbevolen om te trainen met een aanleg van de hersenen voor paroxismale verschijnselen. In het geval van aanhoudende spasme van accommodatie, is het raadzaam om een oogarts te raadplegen voordat u het programma gebruikt. Mensen die vatbaar zijn voor epileptische aanvallen moeten op hun hoede zijn voor het gebruik van Relax. Met zo'n lading voor de ogen is het belangrijk om rekening te houden met de individuele reactie van het lichaam. Als er na de les migraine opdook, begonnen de ogen pijn te doen, dan moest het programma verlaten worden.
http://etoglaza.ru/trenirovki/zaryadka-dlya-glaz-relaks.htmlWe lezen veel, kijken naar films, verschillende video's en werken gewoon op de computer. Dit alles heeft een grote invloed op de scherpte van onze visie en oogvermoeidheid. Hoe onze ogen te helpen? Een van de effectieve methoden is het programma voor de ogen Relax.
Het Relax-programma is een computerontwikkeling die is ontworpen om het accommoderende vermogen van iemands ogen te herstellen. Hoofdzakelijk veel gebruikt bij de behandeling van amblyopie en bijziendheid. Het wordt aanbevolen door oogartsen bij kinderen presbyopie, bijziendheid en de gebruikelijke belasting van de ogen bij het werken op een computer.
Gebruik het computerprogramma Ontspan in de volgende gevallen:
Het Relax-programma is gebaseerd op bepaalde stimulerende middelen met kleur, ruimtelijke en temporele parameters die in staat zijn de ogen uit de beschikbare spanning te halen.
Patiënten komen vaak naar patiënten die klagen dat hun ogen zeer pijn doen. De symptomen bij deze patiënten zijn hetzelfde. Dit zijn roodheid, pijn, branden, droogheid, tranenvloed, gevoeligheid voor fel licht en hoofdpijn. Dergelijke symptomen kwellen mensen vaak van wie het werk computergerelateerd is. In het buitenland hadden artsen zelfs een duidelijke term die de ziekte kenmerkte: computer-visueel syndroom (GLC). De Orthometric Association of America verklaarde duidelijk dat GLC een beroepsziektesyndroom is.
Door een onderzoek onder veel mensen en de diagnose van 'computer-visueel syndroom' ontdekten artsen het volgende:
De meest voorkomende is het derde symptoom. Die accommodatie kan worden getraind, waardoor het zicht verbetert. In dit geval wordt training opgevat als speciale oefeningen die niet alleen voor gewone pc-gebruikers, maar ook voor werknemers zullen helpen, die vaak een verhoogde visuele belasting ervaren.
Maar voor schoolkinderen van het midden- en juniorniveau is de opleiding van de accommodatie belangrijk. Het is in de school wanneer een kind een verhoogde belasting op accommodatie kan waarnemen. Als het lichaam van het kind een bepaalde lading niet aankan, begint zich bijziendheid te ontwikkelen. In dit geval helpen verschillende oefeningen met prisma's en lenzen, acupressuur van speciale zones, oefeningen met een laserbril goed. De genoemde methode om gezichtsvermogen te herstellen vereist de aanwezigheid van een aantal artsen of verpleegkundigen, evenals speciale apparatuur. Voor behandeling met het Relax-programma is het bovengenoemde niet vereist.
Sanitaire normen in ons land suggereren dat een scholier of student om visuele oogvermoeidheid te verminderen noodzakelijkerwijs pauzes moet nemen tussen het werk op een computer, wat zal helpen de geaccumuleerde vermoeidheid van de ogen te verlichten. De regeling voor werkrust moet echter voor iedereen individueel zijn. De pauzetijd is afhankelijk van de aard van het werk, de beschikbare technische kenmerken van de computer, de leeftijd van de gebruiker en zijn individuele kenmerken. Het is tijdens deze pauzes dat oogartsen aanbevelen lessen te geven met behulp van het Relax-programma.
Het genoemde programma is geprogrammeerd om gebruikersactiviteit te controleren. Met zijn hulp is het niet noodzakelijk dat een persoon zelf het werk en de rusttijd bijhoudt. Het programma zelf zal hem hieraan herinneren. Bovendien kan het programma zelfstandig de visuele stimulering van de daarin gecreëerde accommodatie starten.
De techniek die is geïmplementeerd in het Relax-programma is gebaseerd op talrijke experimenten waarin is bevestigd dat computerstimulatie een positief effect heeft op accommodatie. De gecreëerde gymnastiek voor zicht houdt gelijke tred met andere bekende methoden voor het herstellen van het gezichtsvermogen. Het is zeer waardevol dat de Relax-techniek overal kan worden toegepast: op het werk, thuis, in computerklassen (op school) en in alle onderwijsinstellingen.
De methode heeft zijn eigen contra-indicaties:
Bij aankoop van een programma ontvangt de koper een productpakket:
Na het programma te hebben vrijgegeven, heeft de fabrikant de volgende computervereisten aangekondigd, waarop het Relax-programma later zal worden geïnstalleerd:
Officiële ontwikkelaarssite hier.
De basis van het genoemde programma is slechts twee functies:
Fabrikanten en oogartsen adviseren pc-gebruikers om deze functies samen te gebruiken. En mensen die oogziekten hebben, vordert, gebruiken alleen stimulatie.
Een computerprogramma voor oogontspanning wordt op twee manieren beheerd:
De eerste methode wordt aanbevolen voor pc-gebruikers om hun dagelijkse werk te doen. In dit geval start het programma om de weergave te verbeteren automatisch wanneer u het Windows-besturingssysteem start. Relax telt toetsaanslagen en muis. Dit zijn de acties die ze neemt om te werken. Zodra het aantal acties dat door gebruikers wordt ondernomen groter is dan het geprogrammeerde nummer, laat Relax u dit weten door een speciaal pictogram te laten knipperen (dit bevindt zich op de taakbalk). Als bovendien wordt opgegeven in de instellingen, klinkt er een pieptoon. Een dergelijke reproductie zou de gebruiker moeten vertellen dat het tijd is om voor de ogen met gymnastiek te beginnen en het uit te voeren.
U kunt het programma openen via het contextmenu van het pictogram. In dit geval is er een andere uitweg waarover je moet weten. Voor rust is het noodzakelijk in plaats van gymnastiek om een grote pauze te nemen tussen werk. In dit geval stoppen de geluids- en lichtsignalen en begint het programma de nieuwe cyclus te lezen.
De tweede methode wijkt enigszins af van de vorige. Hier wordt de "observatie" -fase gestart met behulp van het label "Relax Observation" en niet automatisch.
De derde weg begint alleen gymnastiek. De duur is 5 minuten. Op dit punt moet de gebruiker naar het scherm kijken zonder andere externe acties uit te voeren. De voltooiing vindt automatisch plaats. Het proces kan worden gestopt door op de Esc-toets te drukken.
Denk aan het geval wanneer het programma de volgende keer is geconfigureerd: 1 uur werk, 10 minuten rust. Tegelijkertijd is het geluidssignaal ingeschakeld. Om ervoor te zorgen dat het programma alles goed leest, moet je 1 uur continu op de computer werken, of als je pauze neemt tussen het indrukken van de toetsen en het klikken met de muis, moeten ze minder dan 10 minuten duren. In dit geval, precies een uur later, zult u een knipperen zien en een piepgeluid horen.
Als het werk op de computer doorgaat, zal het piepen met intervallen van één minuut plaatsvinden. Het geluid stopt pas nadat de gebruiker stopt met het gebruik van de muis en het toetsenbord. Dit verwijst naar het geluid, met een knipperende knop allemaal anders. Het zal nog 10 minuten doorgaan. Zodra de turbinemodus is gestart, stoppen alle signalen. Onthoud dat geluids- en lichtsignalen doorgaan totdat u een pauze neemt van het werken op een computer of gymnastiek met behulp van het ontspanningsprogramma. Wanneer een pauze of gymnastiek op is, begint het programma met een nieuw aftellen.
Als de gebruiker vroegtijdig stopt met werken en turnen of uitrusten, zal het programma dit begrijpen. En als het klaar is, begint het ook een nieuwe referentieperiode.
Dus, na het "Start Turnen" -team, is het noodzakelijk om strikt van het scherm weg te gaan op een afstand van 1,5 m. (Dit wordt zeker op het scherm geschreven). Als een dergelijke afstand in een dergelijke situatie te ver weg is voor een persoon en in het dagelijks leven, gebruikt hij altijd een bril, dan moet je hem ook dragen.
Voer de lessen afzonderlijk uit voor elk oog. Voor het tweede oog interfereert het werk van de ander niet, het moet gesloten zijn. Maar velen zeggen dat klassen met open gassen ook effectief zijn.
Als de patiënt bijziendheid in een progressieve vorm heeft, dan moet u naar het scherm kijken zonder uw ogen te belasten.
Vooral in de eerste dagen is er vaak ongemak in de ogen. Als het tijdelijk is, dat wil zeggen dat elke dag minder uitgesproken wordt, dan is dit normaal.
In het geval van een normaal verloop van het proces, is het noodzakelijk om dagelijks en zonder vrije dagen lessen te volgen. De tijd waarna het therapeutische effect merkbaar zal zijn, hangt af van de ziekte, de mate van verwaarlozing en de individuele kenmerken van de patiënt. Maar in ieder geval duurt de positieve dynamiek van de behandeling altijd 1-1,5 maanden.
Visuele vermoeidheid kan optreden vanwege het feit dat het oppervlak van het oog is opgedroogd. Dit gebeurt meestal wanneer de gebruiker zelden knippert en aandachtig naar de monitor staart. De reden voor deze situatie kan de locatie van de computermonitor boven ooghoogte zijn. Dit lokt een persoon uit om de oogleden te veel op te heffen, waardoor het oppervlak van het oog zeer snel uitdroogt door de tranen die het bevochtigen.
Hoofdpijn veroorzaakt beelden van slechte kwaliteit op de monitor. Dit fenomeen wordt sensorische vermoeidheid genoemd. Het verschijnt vaak als er vage kleuren op het scherm staan, geen scherpe letters, een lage beeldsnelheid, verblinding en andere defecten. In dit geval helpt het Relax-programma niet, moet u de bron van irritatie uit het gezichtsveld verwijderen en het werk op uw computer correct organiseren.
Kirill, Orenburg
Mijn gezichtsvermogen viel in de 7e klas. Zelfs toen begon ik een bril te dragen. Helaas ben ik nu al meer dan 30 jaar oud, ik werk op een kantoor en al mijn werk is verbonden met een computer. Ikzelf heb nog niet zo lang geleden over dit programma gehoord. Maar om de een of andere reden geloofde hij niet meteen dat computerprogramma's oogvermoeidheid konden wegnemen. Maar ik geloofde tevergeefs. Na de lessen bij de dokter in deze cursus verbeterde mijn zicht aanzienlijk. Zet dit programma nu aan het werk. Ik merk meteen dat ik een handmatige lancering heb.
Veronica, Samara
Ik kan zeker zeggen dat de beschreven methode werkt. Ik heb zo'n schijf voor mezelf gekocht en thuis zelf behandeld. De computer volgde me. Dit is mij aan het lachen. Bovendien deed ik oefeningen voor de ogen die ik op internet vond. Weet je, ik heb hard gewerkt en in een maand zag ik duidelijk dat er een resultaat was. Op deze manier om het gezichtsvermogen te herstellen, hees ik mijn man, dochter van schoolgaande leeftijd, moeder, tante en mijn vriendin.
http://beregizrenie.ru/domashnie-metody/programma-dlya-glaz/Eyes Relax is een hulpprogramma waarmee u zichtproblemen kunt voorkomen tijdens langdurig werk op de computer. Focussen op een computerscherm kan oogvermoeidheid veroorzaken. U kunt dit voorkomen door regelmatig een pauze in te lassen en uw ogen naar verre objecten te laten gaan.
Eyes Relax is een hulpmiddel waarmee u de nodige pauzes in het werk kunt plannen en die u aan alle pauzes herinnert. Eyes Relax stelt u in staat om twee onafhankelijke periodes voor rust te specificeren - kort en lang, die kunnen worden afgewisseld met elkaar. De tijd tussen pauzes en de duur van pauzes kan volledig worden aangepast, op basis van de specifieke kenmerken van uw werk.
Het programma kan ook dienen als een hulpmiddel voor het controleren van kinderen, omdat de gebruiker de mogelijkheid heeft om een wachtwoord in te stellen en de annulering van pauzes te voorkomen.
http://soft.mydiv.net/win/download-Eyes-Relax.htmlVelen van ons brengen het grootste deel van de dag op de computer door. Het lijkt ons dat we niet moe zijn en dat het normaal is om enkele uren naar de monitor te kijken. Maar ons lichaam wordt moe: vermoeide ogen, vingers die voortdurend op het toetsenbord kloppen, vanwege de ongewijzigde houding - benen en rug.
En de opname van het Relax-programma dat door oogartsen wordt gebruikt voor het voorkomen van spasmen in de accommodatie bij het werken met een computer, presbyopie (ouderdomsziendheid) en bijziendheid (bijziendheid) helpen de ogen te verlichten.
Zit op minstens een meter afstand van de monitor / tv en kijk. Een paar keer per dag. Beter dagelijks.
Volgens verschillende schattingen en in verschillende landen heeft bijziendheid (bijziendheid) gevolgen van 35 tot 75% van de bevolking. Vooral snelgroeiende bijziendheid bij kinderen en jonge mensen. En elke persoon in zijn leven wordt geconfronteerd met visuele beperkingen in de vorm van ouderdomsdarsness (presbyopie), die optreedt op de leeftijd van 35-45 jaar.
Het grootste probleem van deze aandoeningen is de achteruitgang van de gezichtsscherpte bij het kijken in de verte (bijziendheid) of in de buurt van (verziendheid).
In de meeste gevallen ontstaat bijziendheid na een gedeeltelijke of volledige spasme van accommodatie als gevolg van langdurig en intens werk in de omgeving. Aldus is het handhaven van de functionele toestand van het accommoderende apparaat van het oog in de individuele maximale limieten een eerste stap in de richting van het voorkomen van bijziendheid en hypermetropie.
Spasme van de accommodatie of valse bijziendheid - een spasme van de ciliaire spier die optreedt wanneer het oog is gericht op een dichtbijgelegen (of afstandelijk) object. Pathologie leidt tot het feit dat het oog door overwerk zijn vermogen verliest om te reageren op veranderingen in de brandpuntsafstand, waardoor de gezichtsscherpte op een afstand (of in de buurt) verslechtert.
De symptomen zijn vergelijkbaar met die van bijziendheid. Er is oogvermoeidheid tijdens het werken in de buurt. Mogelijke pijn in de organen van het gezichtsvermogen, pijn, brandend gevoel. Waargenomen visuele scherpte. Hoofdpijn kan optreden.
De belangrijkste oorzaken zijn overmatige visuele vermoeidheid (lezen van boeken, werken op een computer, enz.) En een gebrek aan verlichting. Secundaire zijn slechte houding, wat leidt tot een gebrek aan bloedtoevoer naar de nekwervels, onjuiste dagregime en onvoldoende voeding.
Vermindering van gezichtsscherpte dichtbij of op afstand, geassocieerd met deze stoornissen, wordt traditioneel gecorrigeerd, hetzij met een bril en contactlenzen, of lasercorrectie wordt uitgevoerd. Het ongemak dat gepaard gaat met het dragen en onderhouden van corrigerende optica, de risico's van chirurgische ingrepen zijn een objectieve en belangrijke reden voor de constante zoektocht naar alternatieve oplossingen.
Het programma "Relax" heeft een normaliserend effect op de accommodatie. De stimuli die in het programma worden gebruikt met bepaalde ruimtelijke, temporele en kleurparameters, verwijderen accommodatie uit een vaste spanningstoestand.
Als gevolg van het werken met het programma, verbetert de bloedsomloop in het oog, worden de oogspieren sterker, ontwikkelt zich het accommoderende vermogen van de ogen, wat op zijn beurt bijdraagt tot de verbetering van de voeding van de oogzenuw, verwijdering van spasme in de accommodatie en verhoogde gezichtsscherpte.
Duur van de training - 5 minuten.
Jongens, ik vond hier het oude programma Relax, dat door oogartsen wordt gebruikt voor de behandeling van spasmen in de accommodatie, presbyopie (leeftijd bijziendheid) en kinderbijziendheid (bijziendheid), en een videoversie flitste.
Ik weet niet of dit ding werkt (ik bel de oogarts om te werken), maar in de kindertijd werd ik naar een weektraining gestuurd voor de behandeling van spasmen in de accommodatie, waaronder deze Relax. En gek genoeg was de spasme verdwenen.
Zit ver weg van het scherm en kijk. Elke dag
De inscriptie aan het einde is als kijken.
na 15 minuten
"dood alle mensen"
en nog een bedankje! )
Ik bedoel, als ik het begrijp, als mijn gezichtsvermogen attent is vanwege de computer (nou ja, ik vergeet oefeningen te doen, soms gaat een goed idee bij het schrijven van code die niet stopt), dan kun je je ogen trainen met deze video?
Beter dan oefeningen, heeft Bates nog niet ontmoet, de meest realistische manier, het belangrijkste om elke dag te doen.
Ik weet niet eens wat ik moet zeggen, ik had het effect onmiddellijk na 10-15 minuten oefenen, meteen werden de voorwerpen scherper, soms zelfs zonder te palmen rijd ik gewoon mijn ogen en hetzelfde effect verschijnt, je kunt beter zien nog vóór de lezing van Zhdanov las ik het boek "De ervaring van een dwaas, of het pad naar inzicht" voor een lange tijd, Norbekov MS, daar is het ook over. over de fraude van oogartsen, er is niets om aan te twijfelen als ze van het ene punt naar het andere en verder en verder gaan. Ik kan niets zeggen over lasercorrectie, chirurgische dingen en lenzen. maar het feit dat de oogspieren moeten worden getoned, is zeker
http://pikabu.ru/story/zaryadka_dlya_glaz_relax_videoversiya_4152927Thuis, Werk, Recreatie, Kinderen, Zicht
Ogen Ontspannen (Ontspan je ogen of Ontspan je ogen) - een klein gratis programma om je ogen te beschermen tegen overmatige vermoeidheid wanneer je aan de computer werkt, dat wil zeggen dat het helpt om een pauze te maken voor je ogen wanneer je aan het werk bent op de computer. Relax Eyes-programma dooft het scherm van uw monitor (geeft een zwart veld weer) op bepaalde intervallen, zodat u op dit moment uw ogen kunt laten rusten.
Hoofdprogrammavenster
Eyes Relax herinnert u eraan om een pauze te nemen. Dit is een zeer flexibel programma waarmee u twee onafhankelijke pauzes (kort en lang), de lengte van de pauze, de tijd tussen pauzes, het geluid van meldingen en vele andere parameters kunt specificeren.
Eyes Relax is ook ontworpen om door ouders te worden gebruikt om het gezichtsvermogen van kinderen te beschermen. U kunt de met een wachtwoord beveiligde oudermodus invoeren Ouder - De ouder waarin de gebruiker gedwongen wordt pauzes te nemen (de computer is vergrendeld tijdens de pauze). Dit is erg handig, omdat kinderen vaak de echte wereld vergeten en te lang computergames kunnen spelen.
http://www.soft-besplatno.ru/eyesrelax-glaza-ustalostVrienden, voor je een selectie van de beste gratis programma's om het gezichtsvermogen te herstellen. Als u programma's wilt downloaden die uw gezichtsvermogen verbeteren en uw ogen helpen ontspannen, dan bent u bij het adres aangekomen.?
Eyes Relax, Workrave, ChronoControl, EyeLeo, Eyes Relaxing and Focusing, Relaxation, Eye-Corrector, Flower, Crosses, Board, F.LUX - deze programma's bekijken we vandaag nog: beschrijving, screenshots en downloadlinks - in het artikel.
Met de ontwikkeling van technologie brengen we steeds meer tijd door op de computer. Helaas heeft dit een grote invloed op de gezichtsscherpte. Voor elke actie is er echter een reactie: er zijn veel computerprogramma's om je visie te trainen. Speciaal voor lezers van SIZOZh geselecteerde top 10-programma's om het gezichtsvermogen te herstellen. U hoeft deze programma's niet als een wondermiddel te beschouwen, maar als u ze samen met een reeks oefeningen voor de ogen gebruikt, kunt u positieve resultaten behalen. Nou, laten we doorgaan met de herziening van programma's voor het herstel van het gezichtsvermogen.
Programma's zijn onderverdeeld in categorieën:
Laten we beginnen met het overwegen van programma's om het gezichtsvermogen op orde te krijgen. Elk programma kan worden gedownload, links aan het einde van de beschrijving. Als de links plotseling niet meer werken, schrijf dan in de comments - we zullen het oplossen.
PROGRAMMA'S VOOR ONDERBREKING IN HET WERK EN REST VAN DE OGEN
Eyes Relax - een klein gratis programma om uw ogen te beschermen tegen overmatige vermoeidheid. Het programma zal het beeldscherm met ingestelde intervallen doven. Ondersteunde talen: Russisch en Engels. Download het oog-relax-programma hier.
Workrave is een ander handig gratis programma voor pauzes in het Russisch. Workwave biedt rust en gedraagt zich eerst onopvallend en eist vervolgens een pauze. Als gevolg hiervan blokkeert het programma voor het bekijken van Workrave over het algemeen het toetsenbord met de muis gedurende de tijd die is opgegeven in de instellingen. Naast de vergrendelfunctie biedt het programma speciale oefeningen voor de rest van het werk op de computer. Download hier het Workrave-programma.
ChronoControl is het derde gratis programma voor computerpauzes. Vergrendelt het scherm met opgegeven intervallen. Het ondersteunt de Russische taal, heeft veel flexibele instellingen. Toen ik op ramen zat, gebruikte ik dit specifieke programma om mijn visie te redden - alles werkte als een klok. Hier is de link om het programma ChronoControl te downloaden.
EyeLeo is een ander gratis programma in het Russisch dat je eraan herinnert dat je regelmatig een pauze moet nemen vanaf de computer. Helpt bij het verminderen van de belasting van de ogen en draagt daardoor bij aan een verbeterd gezichtsvermogen. Naast een lange pauze, kunt u korte pauzes instellen met oefeningen voor de ogen. Klik hier om de EyeLeo vision-software te downloaden.
PROGRAMMA'S VOOR OPLEIDING EN RESTAURATIE VAN VISIE
Eyes Relaxing and Focusing is een gratis computerprogramma voor de bescherming van de ogen van computergebruikers die langer dan een uur per dag op een pc werken. Eyes Relaxing and Focusing, een programma om je gezichtsvermogen te herstellen, stelt je in staat om tijdens een pauze je ogen te trainen door speciaal ontworpen foto's te bekijken. Het programma is gratis, in het Russisch (geselecteerd in de instellingen). Hier kun je het downloaden.
Ontspanning is een gratis ontspanningsprogramma voor de ogen, heeft veel screensavers en aanpasbare werkingsmodi. In het Engels, maar intuïtief duidelijk, zullen er geen problemen zijn. Het Microsoft.NET Framework 3.5 of hoger, dat kan worden gedownload van internet, is vereist om dit programma voor beeldverbetering te laten werken. En hier is de link om Ontspanning te downloaden.
Oogcorrector is een programma voor het herstellen van zicht, rust en het voorkomen van oogziekten. Bevat speciale sets oefeningen, waarvan de implementatie nuttig is bij bijziendheid, verziendheid, astigmatisme, verschillende kleurafwijkingen. Je kunt je visie testen. Proof Correction is een shareware-programma, de gratis versie bevat een beperkt aantal oefeningen voor visie. Het werkt zowel onder Windows als onder Android. Hier is een link voor Windows, maar voor een Android: gratis en betaalde versies.
De bloem is een therapeutisch interactief computerprogramma voor een gamekarakter. Gratis, in het Russisch. Helpt bij amblyopie en bijziendheid. Meer informatie over de principes van werk is te vinden op de website van het programma - er is een gedetailleerde instructie voor gebruik. En je kunt de bloem downloaden via deze link.
Crosses is een gratis programma dat wordt gebruikt om amblyopie te corrigeren. Gratis. Russische taal wordt ondersteund. Het programma is gemaakt in de spelstijl - je moet jagen met een cursor op een kruis, dat op een willekeurige plaats verschijnt. Op dit moment veranderen de cellen van het veld constant van kleur naar het tegenovergestelde. Hier kunt u meer te weten komen over de principes van het programma, en hier - download de kruisjes.
Het bord is een programma dat is ontworpen om de oogspieren te trainen. Het wordt aanbevolen om dit programma 1 keer per 4 uur te gebruiken op de computer (of beter elk uur). Voor een optimale oogrust en oogtraining moet u ongeveer 30 seconden naar het vaste midden van het scherm kijken en vervolgens uw ogen naar een afgelegen object verplaatsen (kijk bijvoorbeeld uit het raam). Het is raadzaam om 3-5 van zulke cycli te doen. Download het programma voor de weergave "Bord" op deze link.
PROGRAMMA'S VOOR KLEURCORRECTIE
f.lux is een zeer nuttig programma voor het behoud van het gezichtsvermogen en het verminderen van vermoeidheid van de ogen. Afhankelijk van het tijdstip van de dag, wijzigt f.lux automatisch het kleurengamma van de monitor. 'S Avonds en' s nachts installeert dit programma warme kleurtinten (2700K) en 's middags - koud (6500K). Dientengevolge worden de ogen 's avonds minder moe. En het is ook gemakkelijker om in slaap te vallen als er geen blauwe bloemen zijn voor het slapengaan. Er is een versie voor iPhone. Geweldig programma, adviseer ik. Download hier.
Dit is het einde van onze mini-review van de beste programma's voor het verbeteren van het gezichtsvermogen. Het zal optimaal zijn om 1 programma te downloaden voor een pauze, 1 voor kleurcorrectie (hoewel het maar één f.lux is), evenals verschillende programma's voor training en herstel van het gezichtsvermogen. Geïntegreerde aanpak! Onthoud dat programma's geen medische hulpmiddelen zijn voor de behandeling van oogziekten, en dat hun makers geen oogarts zijn. Daarom is het beter om een oogarts te raadplegen als er twijfels of vragen zijn.
Deel uw feedback over deze programma's. Of misschien gebruikt u een andere software voor weergave? We zullen blij zijn als u de details in de commentaren onthult. Tot snel, vrienden!
http://sizozh.ru/10-programm-dlya-zreniyaBijziendheid wordt een ware plaag voor kantoorpersoneel en de meeste mensen geven de voorkeur aan een bril, contactlenzen of een operatie. Er zijn echter andere manieren om het gezichtsvermogen te herstellen, en als je een doel hebt om de wereld duidelijk te zien zonder "krukken voor de ogen", kun je de Bates-techniek proberen.
Deze methode, gebaseerd op volledige ontspanning van de ogen, wordt niet erkend door de officiële wetenschap, maar veel volgers, scholen en cursussen op basis van Bates-technieken, evenals echte gevallen van snelle verbetering van het gezichtsvermogen, geven de methode het bestaansrecht en slecht zien van mensen - een kans om een bril te vergeten. en contactlenzen.
In 1920 ontwikkelde de beroemde Amerikaanse oogarts, William Horatio Bates, zijn eigen theorie over de oorzaken van visusstoornissen. Volgens hem is de belangrijkste oorzaak van slecht zicht mentale stress, wanneer een persoon zijn ogen spant in een poging ergens naar te kijken.
Bates debatteerde dat een normaal oog nooit spant om een bepaald punt in de ruimte te zien, en als het het niet kan zien, beweegt het eenvoudig naar een ander.
Net als andere zintuigen moet het oog moeiteloos werken.
Als een persoon iets dichtbij of ver weg moet overwegen, trekken de spieren van de ogen spontaan samen, waardoor de vorm van de oogbal verandert. Tegelijkertijd vormen de inspanningen die op de spieren van het oog worden uitgeoefend geen belasting voor hen, in tegenstelling tot de momenten waarop iemand zich inspant om iets te zien. In dit geval worden de ogen moe en neemt het zicht af.
Gebaseerd op de theorie van Bates, is de natuurlijke manier om zichtproblemen te elimineren oogontspanning. We moeten onszelf spenen om je ogen te belasten en externe spieren te laten werken op de machine. Bates en zijn volgelingen hebben verschillende technieken en oefeningen ontwikkeld die helpen om de progressieve anomalie van oogbreking (bijziendheid, hypermetropie) op te lossen en het gezichtsvermogen te verbeteren.
Lichamelijke en mentale stress zijn nauw met elkaar verbonden, dus het is onmogelijk om geestelijk te ontspannen, zonder aandacht te schenken aan het lichaam, en omgekeerd. Het hoofd van de Chicago School of Psychosomatics, F. Alexander, stelde dat de meeste ziekten worden veroorzaakt door stress. Deze arts gebruikte een interessante manier om te ontspannen: je verlangens spreken.
De persoon zit op een stoel of gaat liggen, als hij comfortabel is, en begint te herhalen: "Ik wil dat mijn nekspieren volledig ontspannen" en andere zinnen gericht op volledige ontspanning.
Naast deze methode zijn er veel ontspanningstechnieken, bijvoorbeeld om warme energie weer te geven, het lichaam langzaam van top tot teen te vullen en vergelijkbare meditatiepraktijken.
Leren om je lichaam te ontspannen is erg belangrijk, maar als het op je ogen aankomt, is het niet zo eenvoudig. Bates geloofde dat de spieren van de ogen alleen in volledige duisternis konden ontspannen, dus bedacht hij een speciale techniek - palmen.
De essentie van de methode is dat een persoon zijn handen vouwt met een kopje, waarna ze op de ogen worden gelegd, waardoor de toegang tot het licht wordt geblokkeerd.
Het belangrijkste is dat een persoon zich op dit moment comfortabel voelt - zijn handen drukten niet op zijn ogen, zijn ellebogen en schouders werden niet moe, zijn nek stijf niet.
Deze oefening is door Bates overgenomen uit verhandelingen over yoga, uit de secties over meditatie en ontspanning.
Regelmatig doen deze oefeningen helpen om je ogen te ontspannen, spanning te verlichten van je spieren, onaangename gewaarwordingen te elimineren na een werkdag achter de computer, en je ogen te laten wennen aan de natuurlijke manier van werken.
Palmen heeft echter niet alleen betrekking op de fysieke kant, maar ook op mentale methoden, zoals geheugen.
Waar je aan denkt in het proces van ontspanning is van het grootste belang, omdat de psyche en het fysieke lichaam onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.
Idealiter zou iemand tijdens het palmen onder de oogleden een fluweelachtige, diepzwarte kleur moeten zien, maar dit wordt nauwelijks bereikt door mensen met een verminderde breking. Ze zien veelkleurige cirkels, strepen en wolken - de gevolgen van stress.
Een van de manieren om een diepzwarte kleur te zien, wat betekent dat je je ogen volledig ontspant en de mentale spanning verlicht, is een herinnering. Tijdens de oefeningen kunt u iets onthouden dat een rijke zwarte kleur heeft, zoals kolen of zwart fluweel.
Als je je concentreert op het herinneren van de zwarte achtergrond, kun je zeggen dat je mediteert, wat betekent dat je niet alleen het lichaam ontspant, maar ook de psyche.
Bates voerde aan dat er een rechtstreeks verband is tussen hersenactiviteit en vermoeidheid van de ogen.
Als de psyche ontspannen is, kan niets de ogen vermoeien.
Als een persoon bijvoorbeeld een interessant, opwindend boek leest, worden zijn ogen veel minder vermoeid dan wanneer hij iets saaigs of moeilijk te begrijpen studeert. Door mentaal te ontspannen, laat u uw ogen rusten, ongeacht in welke situatie u zich bevindt - in de natuur of achter het scherm van uw computer.
Een van de redenen waarom het gezichtsvermogen van mensen verslechtert, is een kunstmatige oogspanning bij het lezen. Het oog beweegt zich snel genoeg langs de lijnen in horizontale richting, waarbij het pad voortdurend van links naar rechts wordt herhaald, en in de verticale richting beweegt het veel minder vaak en met een kleine amplitude. Dientengevolge worden de spieren het monotone werk moe en worden de ogen moe.
Er zijn echter verschillende manieren om niet te spannen tijdens het lezen en om een goed gezichtsvermogen te behouden:
Er is nog een oefening die gedurende de dag vele malen kan worden uitgevoerd en zonder er een aparte tijd voor toe te kennen.
Als u als passagier in transport reist, bekijk dan bewegende objecten aan beide zijden van de weg. Deze oefening helpt niet alleen om de ogen te ontspannen, die niet focussen op een afzonderlijk voorwerp, maar eerder de hele ruimte bedekken en de gedachten stoppen.
Het belangrijkste is om beide kanten van de weg niet uit het oog te verliezen, niet om de aandacht van de een naar de ander te verplaatsen, namelijk "alles te zien".
Je kunt deze oefening tijdens wandelingen herhalen, vooral als je door de menigte loopt en mensen die naar je toe komen een continue stroom vormen.
In het boek "Verbetering van de visie zonder bril" van Bates vind je nog veel meer tips en oefeningen die het waard zijn om het op zijn minst uit interesse te proberen. Uiteindelijk zullen technieken die gebaseerd zijn op ontspanning en zelfs tot op zekere hoogte meditatieve oefeningen niet alleen nuttig zijn voor het gezichtsvermogen, maar ook voor mentaal comfort.
http://lifehacker.ru/kak-uluchshit-zrenie-cherez-texniki-rasslableniya/