Het grootste deel van het dagelijkse dieet moet plantaardige producten zijn.
Wortelen zijn erg handig, ze zijn rijk aan vitamine A, bèta-caroteen en jodium, calcium, magnesium, ijzer, fosfor, die de functie van het gezichtsvermogen direct verbeteren en de groei en vorming van nieuwe cellen ondersteunen. Het is wenselijk om het vers te gebruiken, het maken van deze plantaardige salades of sap. Vitamine A en bèta-caroteen, in wisselwerking met vetten, zijn veel gemakkelijker te breken, dus het is nuttig om salades te vullen met zure room of plantaardige olie en een kleine hoeveelheid room aan dranken toe te voegen.
Bosbessen bevatten ook een enorme hoeveelheid vitamine A, ijzer, selenium, mangaan, zink, die in combinatie de leeftijdsgerelateerde visuele stoornissen vertragen, de bloedtoevoer naar de vezel van het oog verbeteren en bijdragen aan een verhoogde gezichtsscherpte. Bessen zijn nuttig, zowel vers als bevroren of gekookt. Vitamine thee kan worden gemaakt van gedroogd fruit, en jam, jam en compotes kunnen worden gemaakt van vers fruit. Graven in de ogen van een bosbessenoplossing bestaande uit een paar druppels gekookt water en een druppel bessen sap is zeer effectief. Zo'n behandeling, gecombineerd met ooggymnastiek en uitgevoerd tijdens de week, zal helpen ontstekingen te verminderen en het gezichtsvermogen met 30-40% te verminderen, evenals de ontwikkeling van verschillende oogziekten, zoals glaucoom en staar, te voorkomen.
Abrikozen en gedroogde abrikozen zijn onmisbaar voor diegenen die 's avonds slecht zien. Deze vrucht bevat veel antioxidant bètacaroteen, dat problemen met nachtzicht elimineert. Bovendien is het fruit rijk aan vitamine A, B, C, E, P, vezels en fosfor, erg handig voor het versterken van de oogvaten. Gebruik abrikozen vers of in de vorm van siropen, jam, jam.
Vruchten met een grote hoeveelheid vitamine C, zoals sinaasappels, grapefruits, citroenen en mandarijnen, kunnen het gezichtsvermogen verbeteren, de bloedvaten van de ogen sterker maken, de bloedcirculatie normaliseren en het risico op het ontwikkelen van veel oogziekten verminderen. Drink dagelijks een glas vers bereid citrus sap voor het ontbijt. Het is ook handig om citroensap toe te voegen aan salades en andere gerechten.
Bieten zijn rijk aan vitamines van groep B, E, C, U, evenals natrium, zink, mangaan, fosfor, jodium, foliumzuur. Al deze stoffen kunnen de gezichtsscherpte verbeteren, oogvermoeidheid verlichten. Groente is nuttig in zowel vers als gekookt.
Verse groenten van dille, peterselie, selderij, koriander, boerenkool en spinazie beschermen het netvlies vanwege ouderdomsschade, voorkomen het verschijnen van staar en normaliseren de intraoculaire druk, vanwege het hoge gehalte aan zeaxanthine en luteïne. De elementen waaruit spinazie bestaat, voorkomen vroegtijdige veroudering van de ogen en retinale dystrofie. Voeg kruiden toe aan soepen, salades, er kan sap van worden toegevoegd aan andere plantaardige dranken.
Donkere chocolade, noten, zaden, honing en peulvruchten zijn van groot belang in het programma voor visuele verbetering.
Om het zicht te verbeteren en te herstellen, moet u opnemen in uw menu en andere nuttige producten. Om bijvoorbeeld de ontwikkeling van oogziekten te voorkomen en vertragen, spelen vetzuren een zeer belangrijke rol. Ze ondersteunen celmembranen op een structureel niveau. De belangrijkste bron van vetzuren is zeevis. Dit zijn zalm, makreel, sardine, tonijn, haring en kabeljauw. Dankzij het eiwit, dat er deel van uitmaakt, worden de oogspieren verstevigd en de activiteit van de bloedvaten verbeterd. Voor oogaandoeningen is het handig om eenmaal per jaar een behandeling met visolie te nemen.
Kippeneieren bevatten, naast waardevolle vitaminen en eiwitten, luteïne, dat de oogzenuw beschermt en de ontwikkeling van cataract voorkomt.
Rundvlees bevat eiwitten, vitamines B, C, A, PP en sporenelementen die nodig zijn om een normaal gezichtsvermogen te behouden, bijvoorbeeld kalium, calcium en zink. Rundvlees verbetert de activiteit van het hematopoëtische systeem en verbetert de gezichtsscherpte. Het bevat ook selenium, waarvan het gebrek leidt tot staar en ouderdomsgerelateerde degeneratie van het netvlies, die niet wordt behandeld.
Melk en zuivelproducten (kefir, yoghurt, kwark, zure room, ryazhenka) zijn rijk aan vitamine D, B2, calcium. Hiermee kunt u uw zicht verbeteren in het donker en bijdragen aan een helderder kleurgevoel. Bovendien beschermen ze de retina tegen ultraviolette straling en vertroebeling van de lens van het oog.
http://www.kakprosto.ru/kak-59453-kak-uluchshit-zrenie-za-odin-denVerbeter uw eigen visie onder de kracht van elke persoon. Natuurlijk, als de zaak niet loopt. Dit kan zelfs thuis worden gedaan door het gebruik van een verscheidenheid aan technieken - gymnastiekoefeningen, massage, bouwkracht, het dragen van een bril, enz.
Het visuele apparaat heeft een vrij complexe structuur, zodat het zicht periodiek kan worden verminderd en hersteld. Dit wordt beïnvloed door vele factoren - van blootstelling aan lichte tot pathologische stoornissen. Maar om het gezichtsvermogen thuis te herstellen, moet u nog steeds de precieze reden kennen om de scherpte te verminderen. Dit vereist een bezoek aan een oogarts. Er zijn algemene concepten die nodig zijn om het gezichtsvermogen te verbeteren:
Er zijn veel methoden om het gezichtsvermogen thuis te verbeteren. Allereerst is het een spectakelcorrectie. Als u het bijvoorbeeld moeilijk vindt om zonder bril te lezen, zorg er dan voor dat u ze draagt voordat u de pers bekijkt. Dus je staat geen surge toe.
Als u geen bril wilt dragen, kunt u contactlenzen kopen. Maar in dit geval moet u zich houden aan de hygiëne en lenszorg. Het is belangrijk om recepten voor traditionele medicijnen te gebruiken en gezond voedsel te consumeren. Maar methoden voor het verbeteren van de gezichtsscherpte zijn afhankelijk van de bestaande pathologie. De meest voorkomende problemen zijn bijziendheid en verziendheid.
Bijziendheid, ook wel bekend als bijziendheid, wordt gekenmerkt door het onvermogen om afbeeldingen te zien die ver weg zijn. Maar de objecten in de buurt zijn duidelijk zichtbaar. In een normale gezonde toestand, moeten de lichtstralen precies op het netvlies worden gebroken, waarbij er een breking van de myopie optreedt. Dit komt door het feit dat de oogbal langer is.
Met bijziendheid kun je niet lang op de computerscherm of voor de tv zitten, werk met kleine details. Als dit nodig is, moet je elk uur pauze nemen. Hiervoor is 5-10 minuten voldoende. Het is erg handig om wortels en bosbessen te gebruiken.
De beste oefening voor bijziendheid wordt als "punt" beschouwd. Teken hiervoor een zwarte stip op het glas van het venster (met een markering). Ga op een afstand van 2-3 meter van het raam staan en concentreer uw blik ongeveer 5-10 seconden op dit punt. Breng het dan scherp over naar het landschap buiten het appartement. Houd 10-15 seconden vast. Bekijk het punt dan opnieuw. Dat gebeurt ook tot 10 keer.
Voor verziendheid (hypermetropie) wordt gekenmerkt door een duidelijke visie van objecten in de verte en een wazig beeld in de buurt. Lichtstralen worden gebroken achter het netvlies, omdat de oogbol in dit geval is afgeplat. Het wordt onmogelijk om het lettertype van het boek te lezen. Daarom moet de patiënt het verder brengen.
Om de gezichtsscherpte bij hypermetropie te verbeteren, is het belangrijk om elke keer een bril met het teken "+" te dragen als u objecten in de buurt moet overwegen. Bijvoorbeeld lezen, zitten op een computer, breien, borduren, aardappels schillen, etc. Het is verboden om alcoholische dranken te drinken, veel snoep te eten en koffie te drinken in grote hoeveelheden. Zorg ervoor dat je aardappelen, bananen, rozijnen, lever, kool eet.
De beste gymnastiek voor de ogen met een vooruitziende blik: het is noodzakelijk om het oog op armlengte te richten en bewegingen te maken met ogen die lijken op het schrijven van letters. Dat wil zeggen, probeer met je ogen getallen van 0 tot 10 en letters van het alfabet te trekken. Je kunt met je hand allerlei bewegingen doen en je ogen herhalen.
Het lijkt erop dat voedsel invloed kan hebben op de gezichtsscherpte. In feite is dit het geval, omdat veel van deze hele vitaminecomplexen bevatten die eenvoudig noodzakelijk zijn voor de normale werking van het visuele apparaat. Natuurlijk is het onmogelijk om de gezichtsscherpte te verbeteren met slechts één dieet, maar het effect is verbluffend wanneer het gecombineerd wordt met andere gebeurtenissen.
Dus, het meest bruikbare voedsel voor zicht:
Massagebewegingen worden altijd gebruikt bij de behandeling van ziekten van welke aard dan ook, en oogmassage is ook nodig. Het is voldoende om 10-15 minuten per dag te spenderen, en je visie zal zichzelf herstellen. Bovendien helpt de massage om de droogheid te neutraliseren en de pijn te stoppen. Voor een massage moet u zo comfortabel mogelijk gaan zitten en ontspannen (leun op de rug van de stoel zodat er geen spanning in het lichaam is). Doe daarna het volgende:
De functionaliteit van het visuele apparaat hangt grotendeels af van de staat van de oogspieren, dus ze kunnen worden versterkt door speciale gymnastiek. Bovendien zullen oefeningen helpen om stress en vermoeidheid te verminderen. Het opladen kan vele malen per dag worden gedaan, vooral als u op een computer werkt. Oefeningen zijn heel eenvoudig, je moet elke 10-15 keer herhalen:
Om het zicht te verbeteren, zijn er speciale druppels, die verdeeld zijn in 2 hoofdgroepen. Dit zijn voedingssupplementen en farmacologische preparaten. Biologische additieven in de vorm van druppels bevatten alleen componenten van natuurlijke plantaardige oorsprong, maar de tweede groep bestaat uit synthetische additieven, waardoor het effect veel sneller optreedt. Op hun beurt zijn farmacologische middelen onderverdeeld in nog 3 soorten:
Volledig verbeteren van het gezichtsvermogen in een zeer korte tijd is onmogelijk! Vooral als de ziekte aan de gang is. Maar om de functionaliteit voor een korte tijd in de beginfase te verbeteren is best mogelijk. De geneeskunde beveelt echter het gebruik van complexe therapie aan om het meest positieve resultaat te bereiken.
Er is een universele manier om de gezichtsscherpte in 5 minuten te verbeteren. Dus wat is deze methode en wat is de betekenis ervan? Dit is een innovatieve oefening genaamd "Palming". Hij werd uitgevonden door een Amerikaanse oogarts aan het einde van de 19e eeuw. Dit is de bekende William Bates. Herstel van het gezichtsvermogen is te danken aan de volledige ontspanning van de visuele spieren. De oefening is vrij eenvoudig:
Onderzoek visueel de methode van palmen en effectieve oefeningen om het zicht snel te verbeteren, dat kan via de video:
Turnen, zodat u het gezichtsvermogen in slechts 1 dag kunt herstellen, onder voorwaarden verdeeld in 3 delen.
1. In de ochtend moet je een paar oefeningen doen:
3. Herhaal 's avonds precies ochtendoefeningen en Palming. Hierachter, doe een paar meer oefeningen:
Weet je waarom sluipschutters zo'n scherp zicht hebben? In feite oefent hij naast het feit dat een persoon 100% zicht heeft, aanvullend. Daarom wordt deze aanval de 'oefening sluipschutter' genoemd. Het biedt de mogelijkheid om ogenblikkelijk van het ene onderwerp naar het andere te richten, wat niet iedereen kan doen.
U kunt vertrouwd raken met de oefening van de sluipschutter voor snel herstel van het gezichtsvermogen door de volgende video te bekijken:
Na 45 jaar wordt de gezichtsscherpte aanzienlijk verminderd, omdat de schuine spieren van het visuele apparaat erg zwak worden. Dit is wat vaak leidt tot de ontwikkeling van verziendheid. Tegen ongeveer 40 jaar moet elke persoon speciale aandacht besteden aan zijn eigen ogen.
Eerst moet je visuele gymnastiek doen om het spierstelsel van de ogen te versterken. Ten tweede, eet goed en geef je ogen een goede rust. Ten derde is het handig om regelmatig de kleine lettertjes te lezen, maar met verschillende belichting. Schakel bijvoorbeeld eerst het licht helderder in en na 5-10 minuten, zet u het lager. Zodat u zelfs met minimaal gematigde belichting kunt lezen. Hiermee kunt u de schuine spieren versterken. Vergeet niet om je ogen te laten rusten. Dit is belangrijk!
Voor complexe therapie worden altijd recepten van traditionele geneeskunde gebruikt:
Het bekende spreekwoord zegt dat de ogen een spiegel van de ziel zijn, die de stemming, persoonlijkheidskenmerken en intellectuele capaciteiten van een persoon weergeeft. Maar waarom deze "spiegels" we niet genoeg aandacht besteden? Waarom denken we niet dat een kleine afname van het gezichtsvermogen van vandaag morgen, in een maand, een jaar of tien jaar tot blindheid kan leiden?
Wereldwijd zijn WHO-statistieken teleurstellend:
Het is belangrijk om te focussen op het feit dat langdurige interactie met een bron van direct licht meestal leidt tot een verslechtering van het gezichtsvermogen, dus zelfs de meest innovatieve gadgets, vooral wanneer ze in het donker of in slecht licht worden gebruikt, zijn schadelijk voor de ogen.
Rekening houdend met alle bovenstaande feiten, kan worden geconcludeerd dat regelmatige (minstens één keer per jaar) bezoeken aan een oogarts in combinatie met preventieve maatregelen ertoe bijdragen dat de visie zo lang mogelijk duidelijk blijft.
Vervolgens overwegen we eenvoudige aanbevelingen die het verlies van gezichtsscherpte zullen voorkomen.
Bessen zoals aalbessen, blauwe bessen en bosbessen bevatten een grote hoeveelheid pigment, anthocyanine genaamd, dat een krachtige plantaardige antioxidant is die de werking van vrije radicalen neutraliseert.
Blauwe bosbes beschermt niet alleen tegen de ontwikkeling van glaucoom en staar, maar is ook nuttig bij het droge-ogen-syndroom, waarbij de traanvloeistof in onvoldoende hoeveelheden wordt geproduceerd, wat kan leiden tot ernstige zichtproblemen.
Blauwe bosbessen, zwarte bessen en bosbessen worden het best vers geconsumeerd, in de vorm van sappen, bevroren of gemalen met suiker, maar de jam van deze bessen verliest zijn heilzame eigenschappen.
Om het zicht te verbeteren, volstaat het dagelijks 100 g verse bosbessen, blauwe bessen of zwarte bessen te consumeren (ongeveer 3 el.).
Als de bessen in gedroogde vorm worden gebruikt, is 1 el voldoende. l.
Het sap van de vrucht begint ook 1 el te nemen. l., geleidelijk aan brengend de dosering aan 100 - 150 ml per dag, wordt het geadviseerd om sap op de lege maag in de ochtend te drinken.
Het effect van het gebruik van bosbessen, krenten en bosbessen zal merkbaar zijn na 1 - 2 maanden van regelmatige inname.
Volgens de resultaten van het uitgevoerde onderzoek hebben liefhebbers van bladgroenten (vooral spinazie en boerenkool) een 43% lager risico op het ontwikkelen van maculaire degeneratie, wat de oorzaak is van visusverlies bij oudere mensen.
Carotenoïden in groene bladgroen voorkomen de ontwikkeling van cataracten en retinitis pigmentosa (herinner eraan dat deze ziekten kunnen leiden tot volledig verlies van het gezichtsvermogen).
Watermeloen en tomaten die rijk zijn aan vitamine B beschermen ook tegen leeftijdsgerelateerde staar.2, riboflavine en beta-caroteen.
De voordelen van het zien van koudgeperste plantaardige olie zijn al lang bekend.
Dus, cederolie zal spiervermoeidheid helpen verlichten, de oogbal versterken en de ontwikkeling van ontstekingsprocessen in de ogen voorkomen.
Venkelolie heeft gunstige effecten op het netvlies, de oogzenuwen en de bloedvaten.
Pompoenzaadolie wordt gebruikt om zicht op bijziendheid en verziendheid te voorkomen en herstellen, maar het zal alleen helpen in de beginfase van een visuele beperking.
Voor maximaal voordeel wordt het aangeraden plantaardige olie 's morgens op een lege maag te drinken voor 1 - 2 el. l.
Geef niet op met het gebruik van natuurlijke boter, die bestaat uit caroteen, vitamine A en melkvet (al deze elementen hebben niet alleen een positief effect op de gezichtsscherpte, maar zijn ook nuttig bij de atrofie van de oogzenuw).
Maar er moet aan worden herinnerd dat alleen natuurlijke en verse boter gunstige eigenschappen heeft.
Recente onderzoeken bevestigen dat het constante gebruik van wortelen oogvermoeidheid vermindert en leeftijdsgerelateerde visusstoornissen vertraagt, waaronder ouderdomsdystrofie van het netvlies en staar.
Om de gezondheid van het oog te behouden, wordt aanbevolen om drie keer per week 200 g van deze groente te consumeren. Om een maximaal effect te bereiken, is het raadzaam geraspte wortels te mengen met plantaardige olie.
Als uw werk gepaard gaat met hoge fysieke inspanningen, stress en langdurige aanwezigheid voor een computerscherm, moeten dagelijks wortels worden geconsumeerd in een hoeveelheid van 200 g.
Wortelsap is een geweldig alternatief voor vers fruit. Maar het sap moet vers worden geperst, terwijl het drinken 's ochtends op een lege maag moet zijn. Om het zicht te verbeteren, wordt aangeraden om 250 ml wortelsap twee keer per jaar een maand lang te drinken.
Het is belangrijk om te onthouden dat overmatige consumptie van wortelen de toestand van het lichaam als geheel negatief kan beïnvloeden en huiduitslag, geelverkleuring van de huid, misselijkheid en braken kan veroorzaken.
Besteding van 5 tot 10 minuten lichaamsbeweging voor de ogen kan de circulatie van intraoculaire vloeistof verbeteren, de spieren van de ogen versterken en accommodatie verbeteren, wat een positief effect op het gezichtsvermogen heeft en helpt bij het voorkomen van verschillende oogziekten.
Hier zijn enkele eenvoudige oefeningen die je thuis kunt doen.
Een andere interessante oefening voor de ogen kan worden gedaan zonder uw computerscherm te verlaten. Om dit te doen, zit u gewoon op een afstand van 50 cm van het scherm zodat de ogen in het midden van de afbeelding staan. Kijk dan, zonder je hoofd te bewegen, naar de oogbol die op het scherm beweegt. Deze oefening kan niet meer dan een minuut tegelijk worden uitgevoerd.
De ogen 's ochtends en' s avonds wassen helpt vermoeidheid en spanning te verminderen.
Thuis, voor deze procedure, kunt u gewoon koud water of speciale oogdruppels gebruiken, die de irritatie zullen verlichten.
Langdurige blootstelling aan UV-straling op de ogen is beladen met de ontwikkeling van fotokeratitis, conjunctivitis en cataract.
Bescherm uw ogen tegen de negatieve effecten van ultraviolette straling, zal uv-zonnebril 400 helpen (glazen met een lager beschermingsniveau zijn schadelijk voor het gezichtsvermogen, omdat ze niet in staat zijn de gehele stroom ultraviolette straling te vertragen).
Moderne gadgets (computers, smartphones, tablets) zenden blauw zichtbaar licht uit (400-440 nm), beschadigen het netvlies van het menselijk oog en veroorzaken op de lange termijn leeftijdsgebonden maculaire degeneratie.
Volg deze richtlijnen om visusstoornissen en oogvermoeidheid te voorkomen:
En vergeet niet dat artsen aanbevelen dat volwassenen niet meer dan 8 uur per dag op een computer doorbrengen, en maximaal 2 uur voor kinderen (afhankelijk van de leeftijd).
http://www.tiensmed.ru/facts/8-prostykh-sovetov-kotorye-pomogut-uluchshit-zrenie-v-domashnikh-uslovijakh.htmlLang aan het werk op de computer of tv-kijken, stellen we de ogen bloot aan enorme ladingen. Sight-buit. Hoe kunt u het verbeteren zonder speciale gereedschappen en handelingen thuis?
Visie is een onschatbare gift van de natuur voor de mens. Dankzij onze ogen krijgen we tot 90% van de informatie over de hele wereld om ons heen. Vaak zijn er schendingen in het lichaam, waardoor we het vermogen om helder te zien verliezen. "Hoe het gezichtsvermogen thuis te verbeteren?" - velen van ons zijn geïnteresseerd in dit probleem, omdat om verschillende redenen vrijwel iedereen een visuele beperking heeft.
In het geval van overtreding van de ogen, zou u niet moeten wanhopen, omdat het mogelijk is om de situatie zelfs thuis te corrigeren. Maar de eerste stap is om de oorzaak van het probleem vast te stellen en het op te lossen. Wanneer deze fase is voltooid, moeten enkele maatregelen worden genomen om het gezichtsvermogen te herstellen.
Het is het meest effectief om een complex van deze maatregelen te gebruiken, dan zullen de resultaten niet lang wachten.
Bijziendheid ziet iemand goed de voorwerpen in zijn buurt en ziet niet goed wat ver weg is. De oorzaak van dit defect is de vorming van een beeld vóór het netvlies, en niet erop.
Met verziendheid ziet een persoon duidelijk objecten die zich in de verte bevinden en analyseert objecten op korte afstand van hem.
Als volwassenen niet altijd voldoende aandacht besteden aan hun gezondheid, volgt de meerderheid van de ouders het gezichtsvermogen van hun kinderen op de voet. Om problemen en slechtziendheid te voorkomen, en om het te verbeteren, is het vooral nodig om de routine van het kind aan te passen. Zorg ervoor dat de baby niet veel tijd op de computer of tv doorbrengt. Wanneer hij de lessen uitvoert, moet de houding aan de tafel correct zijn: de afstand van het notitieblok tot de ogen is ongeveer 35-40 cm, maar niet minder dan 30 cm.
Een goede gewoonte is om dagelijks vers wortelsap te drinken. Verhoog de fysieke activiteit van je nageslacht, wees met hem in de frisse lucht, leer ze om lichte oefeningen te doen voor de ogen. Vergeet niet dat voor kinderen de normalisatie van voeding en de inname van een vitaminecomplex veel effectiever zijn dan voor volwassenen.
Dankzij de manier van palmen worden problemen met het gezichtsvermogen snel geëlimineerd, bijna in een week. De ontwikkelde techniek werd ontwikkeld door de Amerikaanse oogarts Bates en is een enorm succes bij mensen over de hele wereld.
Deze techniek wordt beschouwd als een soort van psychologische suggestie, maar het is effectief en verwijdert snel vermoeidheid uit de ogen, herstelt en verbetert het gezichtsvermogen.
Het gebruik van airconditioning- en verwarmingssystemen, de straling van computerschermen, stuifmeel van planten, stof, cosmetica, vervuilde lucht, het dragen van contactlenzen, fel zonlicht beïnvloeden dagelijks het menselijk oog. Deze factoren kunnen CVD, droge ogen syndroom veroorzaken: tranenvloed, gevoel van zand in het oog, droogheid, pijn. Dit probleem maakt tot 18% van de wereldbevolking ongerust.
Om het ongemak veroorzaakt door uitdroging van het hoornvlies van het oog te elimineren, en om een latere verslechtering van het gezichtsvermogen te voorkomen, zijn bescherming en langdurige hydratatie noodzakelijk. Mensen die regelmatig ongemak in de ogen voelen, kunnen oogdruppels met een complex effect voorgeschreven krijgen, bijvoorbeeld Stillavit. De formule van deze oplossing bevat een complex van vochtinbrengende, ontstekingsremmende en genezende stoffen die een persoon kunnen redden van het gevoel van zand in zijn ogen en andere onplezierige gevoelens die samenhangen met droog hoornvlies.
Lenzen verschillen in de duur van het dragen. Bijvoorbeeld populaire daglenzen van Bausch + Lomb Biotrue® ONEday (één dag Biotru). Ze zijn gemaakt van HyperGel (HyperGel), die vergelijkbaar is met de structuren van de ogen en tranen, bevat een grote hoeveelheid vocht - 78% en biedt comfort, zelfs na 16 uur continu gebruik. Dit is de beste optie voor droogheid of ongemak bij het dragen van andere lenzen. Het is niet nodig om voor deze lenzen te zorgen, er wordt elke dag een nieuw paar opgemaakt.
Er zijn ook geplande vervangende lenzen - silicone-hydrogel Bausch + Lomb ULTRA, met behulp van technologie MoistureSeal® (MoyceSil). Ze combineren een hoog vochtgehalte, goede zuurstofdoorlaatbaarheid en zachtheid. Hierdoor zijn de lenzen niet voelbaar tijdens het dragen, beschadigen de ogen niet. Deze lenzen moeten voorzichtig zijn met speciale oplossingen - bijvoorbeeld ReNu MultiPlus (Renu Multiplus), die zachte lenzen bevochtigt en reinigt, virussen, bacteriën en schimmels vernietigt, wordt gebruikt om lenzen op te slaan.
Voor gevoelige ogen, de optimale oplossing van ReNu MPS (Renu MPS) met een verminderde concentratie van actieve stoffen. Ondanks de zachtheid van de formule verwijdert de oplossing effectief diep- en oppervlaktecontaminanten. Voor langdurige bevochtiging van lenzen zijn oplossingen met hyaluronzuur, een natuurlijke vochtinbrengende component, ontwikkeld. Bijvoorbeeld, de universele oplossing Biotrue (Biotru), die, naast het verwijderen van vuil, bacteriën en schimmels, 20 uur bevochtiging van de lenzen verschaft door de aanwezigheid van hyaluronan in het polymeer.
Zoals eerder vermeld, zijn producten met een gehalte aan vitamine A, B, C, E nuttig voor de ogen. Bovendien is luteïne nuttig voor de ogen, die schadelijke lichtstralen absorberen, neutraliseert het effect van vrije radicalen. De dagelijkse hoeveelheid luteïne is 35 mg, een dergelijke hoeveelheid van deze stof zit in een pond paprika. Om een voldoende hoeveelheid luteïne alleen met voeding te krijgen is niet realistisch, dus kies vitaminecomplexen waarin het is opgenomen.
Visolie (omega-3) behoudt de gezondheid van vezels, bevordert de bloedmicrocirculatie en voorkomt de ontwikkeling van ontstekingsprocessen.
Selenium beschermt de weefselstructuur van de ogen tegen de werking van zuurstofradicalen. Het visuele apparaat valt ouderdom in als gevolg van een gebrek aan seleen.
Zink verbetert de opname van vitamine A, zorgt voor een normale zuurstoftoevoer naar het netvlies.
Ook worden, om het zicht te verbeteren, afhankelijk van individuele kenmerken en indicaties, de volgende middelen gebruikt:
Ooggymnastiek moet in een rustige, ontspannen toestand worden uitgevoerd. Hier zijn enkele oefeningen:
Plaats op de tafel twee bekkens met koud en warm water. Sluit je ogen. Kantel je gezicht in een bak met warm water en vervolgens in een bak met koud water. Blijf gedurende 10-15 seconden ondergedompeld in de ogen. Voltooi de procedure door onderdompeling in warm water. Zo'n contrastbad verbetert het gezichtsvermogen en verlicht de spanning van de ogen.
Als deze procedure met water niet bij u past, is het raadzaam contrasterende compressen te gebruiken. Doop twee doekjes in koud water en twee in heet water. Ga liggen, doe de eerste warme kleding 20 seconden op de ogen en verwissel ze vervolgens met een koud kompres voor dezelfde tijd. Dus wissel de stappen verschillende keren af.
Bosbessensap. Je hebt maar 5 bessen nodig. Was ze, pers het sap uit. Voeg gedistilleerd water toe aan het sap met 1 druppel sap voor 2 druppels water. Het resulterende hulpmiddel druppelt elke dag 1-2 druppels.
Aloë sap met honing. Snij van een volwassen plant de bladeren, ze hebben 200 gram nodig. Snijd de bladeren in kleine stukjes, meng met drie eetlepels ogentroost en hetzelfde aantal blauwe korenbloembloemen. De collectie is gevuld met 600 ml rode, hoogwaardige droge wijn en 600 ml natuurlijke honing.
Roer, omhul en week het mengsel op een donkere plaats gedurende drie dagen, soms roerend. Kook na drie dagen de massa in een waterbad gedurende 1 uur, koel. Drink een middel van 1 theelepel. drie keer per dag op een lege maag.
Wortelsap met honing. Elke dag wordt aanbevolen een glas vers geperst wortelsap te drinken, gemengd met 1 theelepel. honing.
Peterselie. Eén bundel gaat door een vleesmolen. Voeg een eetlepel honing en een eetlepel citroensap toe en meng. Neem de tool voor 1 el. l. op een lege maag, eenmaal daags gedurende een maand.
Bekijk een video over een alternatieve manier om je zicht nu te verbeteren en ontspan je oogspieren.
http://sovets.net/2029-kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.html
Werken aan een computer, voortdurende vermoeidheid van de ogen als gevolg van een veelheid aan gadgets en dure behandeling veroorzaakt een toename van de statistieken van ernstige oogziekten. Je moet vechten tegen de achteruitgang van het vermogen om jezelf te zien, dus vandaag is het artikel zo relevant, dat je zal vertellen hoe je thuis je gezichtsvermogen kunt herstellen.
Als de ogen snel moe worden, zijn er frequente hoofdpijn of de foto begon te vervagen, het is moeilijk om focus te brengen, rust zal de meest effectieve manier zijn. Natuurlijk gaat dit niet over een ongeplande vakantie, je hoeft je baan niet te verlaten, je moet je dag goed plannen.
Kantoormedewerkers moeten de periode op de computer en papieren afwisselen met communicatie met het team, vergaderingen en praktische taken. Schoolkinderen moeten ook het schema aanpassen - ga niet zitten na het huiswerk, neem een pauze voor de vrije tijd. Idealiter loopt dit over straat, fietsen of rolschaatsen, omdat oxygenatie de bloedcirculatie stimuleert en de druk normaliseert.
Maar als u de visie wilt verbeteren, die snel achteruitgaat, moet u contact opnemen met een oogarts. Neem geen haast om gewone drugs te nemen of vertrouw op geroemde gymnastiek, want zelfmedicatie kan enige tijd duren, waarvoor ernstige ziekten zoals glaucoom of cataract de top van de ontwikkeling bereiken. Andere complexe ziekten die leiden tot een vermindering van de gezichtsscherpte:
In andere gevallen zijn thuistraining en dieet een effectief medisch hulpmiddel in de strijd tegen pathologieën. Als u professionele hulp niet vergeet, zullen onafhankelijke activiteiten productief zijn bij het elimineren van astigmatisme, bijziendheid (bijziendheid) en verziendheid. Er zijn veel methoden die u ervan weerhouden om een bril te dragen:
Goede voeding heeft een gunstig effect op het hele lichaam, de ogen vormen hierop geen uitzondering. Voor de volledige ontwikkeling van de organen is het noodzakelijk om verse groenten en fruit, zeevis en bonen, groene salades en donkere chocolade te consumeren. Om te weten hoe je je gezichtsvermogen snel kunt verbeteren, moet je beslissen welke elementen in een permanent dieet moeten worden opgenomen: vitamine A, B, C, vetzuren, ijzer, zink, magnesium en calcium.
Maar er zijn tal van andere producten die altijd op de plank van de koelkast staan en niet minder nuttig zijn voor het gezichtsvermogen. Lever, eieren en spinazie zullen een goed gezelschap vormen in een salade en zullen een dergelijk noodzakelijk bestanddeel leveren voor de regeneratie van orgaancellen, zoals vitamine A en B. Om de ogen na een overbelasting te herstellen, eet bieten, aardappelen, bonen om de toevoer van vitamine E aan te vullen. koken, dus voel je vrij om gerechten van elke vorm van koken te bevatten.
Er zijn veel bekende methoden die op de een of andere manier het herstel en de preventie van ziekten hebben beïnvloed. Betrouwbare bronnen geven aan dat dagelijkse lessen indicatoren met een dioptrie naar een positie dichter bij de norm kunnen terugbrengen. Oftalmologen van de hele wereld bevestigen het voordeel van training volgens het systeem van dergelijke professoren Zhdanov, Norbekov en Bates.
De video vertelt over de techniek van het uitvoeren van de eenvoudigste effectieve oefeningen:
Als u geld heeft verdiend met een computer of als u dringend een zakelijk voorstel moet lezen en in de ogen van alles zweeft, is er een uitstekende methode om uw ogen fris en energie terug te geven:
Meteen nadat u uw ogen hebt geopend, voelt u een golf van kracht en een scherpe verslechtering van de gezichtsscherpte. Herhaal de procedure om de 10-20 minuten om een belangrijke taak te voltooien. Er zal zeker geen schade aanrichten bij een dergelijke receptie, en tijdens de sessie, het jaarverslag, zal het je meer dan eens besparen.
Of het mogelijk is om het zicht op deze manier te herstellen, is onbekend, maar het zal mogelijk zijn om de bloedcirculatie van de bloedvaten te verbeteren en de oculomotorische spieren in goede conditie te houden. Voer de procedure uit is niet moeilijk, het belangrijkste is om niet te vergeten om het dagelijks te doen.
Soetra spoelt het bovenste gedeelte van het gezicht met warm water en vervolgens koud. Bereik een temperatuur die contrasterend is, maar comfortabel voor u. Herhaal de manipulatie 's avonds alleen in de omgekeerde volgorde - maak de was af met warm water om de huid te ontspannen voor het slapengaan.
Dit is niet alleen de eenvoudigste, maar zeker ook de enige methode die een antwoord biedt op de vraag hoe je thuis je gezichtsvermogen kunt teruggeven aan een tiener. Tieners zijn kieskeurig over eten en zullen zeker geen gymnastiek doen voor de ogen. Maar de "volwassen" vitamines, die een paar seconden nodig hebben om te ontvangen, zullen door hen worden genoten.
Oftalmologen adviseren om aandacht te besteden aan preparaten met extracten van natuurlijke producten die doelbewust de behoefte aan het ontbrekende element opvullen. Maar als het probleem niet specifiek is en de algemene versterking van het visuele apparaat noodzakelijk is, moet u bekend raken met vitaminen en mineralencomplexen.
Je moet het "lege" voedsel verlaten, zonder bruikbare eigenschappen te dragen, als je grondig bent toegewijd om het gezichtsvermogen te herstellen. Laad het lichaamsvet niet, gefrituurd en te zout, als u vitaminecomplexen gebruikt. Om ervoor te zorgen dat de actieve sporenelementen goed worden geabsorbeerd, minimaliseert u de inname van fastfood en zwaar op de maagschotels.
Maar voeding is niet alleen een afwijzing van het gebruikelijke dieet, maar ook een introductie tot het constante dieet van nieuwe componenten. Verse salades en groenten in welke vorm dan ook zijn nuttig voor de ogen - gekookt, gebakken op de grill, gekookt in een dubbele ketel. Tegenwoordig heeft elke andere huisvrouw een keukenmachine, dus begin jezelf te verwennen met wortels en bietensappen, en vergeet de felgroene spinazie smoothie en rijke donkerpaars van bosbessen niet.
Eeuwenlang verzamelden voorouders wonderlijke recepten die hielpen bij het bestrijden van oogziekten. Comprimeert, laat vallen, helende bouillons elimineren ontstekingen en conjunctivitis, normaliseren de bloeddruk en geven de scherpte terug aan het oog. Veel nuttige planten worden al lang gewaardeerd, dus experts in de klinische omgeving creëren medicijnen op basis van extracten.
Maar thuis kunt u een effectief hulpmiddel maken dat het hoofd kan bieden door het vermogen om te zien te verbeteren:
Het verbeteren van het gezichtsvermogen thuis is echt, genoeg om de methode te bepalen. De meeste zijn zowel financieel als op tijd beschikbaar. Het is echter de moeite waard attent te zijn op drastische veranderingen en op tijd om hulp te zoeken bij een oogarts.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah/